चिकित्सा की दृष्टि से फ्लेक्सर हेलुसिस लॉन्गस का अर्थ। फ्लेक्सर टोज़ लॉन्गस मसल एडिक्टर हेलुसिस, एम। योजक मतिभ्रम
| फ्लेक्सर हेलुसिस लॉन्गस | |
फ्लेक्सर हेलुसिस लॉन्गस को लाल रंग में हाइलाइट किया गया |
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| लैटिन नाम |
मस्कुलस फ्लेक्सर हेलुसिस लॉन्गस |
|---|---|
| शुरू | |
| लगाव |
बड़े पैर की अंगुली का डिस्टल फालानक्स |
| रक्त की आपूर्ति |
एक। टिबियलिस पोस्टीरियर |
| अभिप्रेरणा | |
| समारोह |
बड़े पैर के अंगूठे को मोड़ता है |
| कैटलाग | |
फ्लेक्सर पोलिसिस लॉन्गस(अव्य. मस्कुलस फ्लेक्सर हेलुसिस लॉन्गस ) - पश्च समूह के निचले पैर की मांसपेशी।
सबसे पार्श्व स्थिति पर कब्जा करता है, जो पीछे की सतह पर स्थित होता है। टिबियलिस पोस्टीरियर मांसपेशी को कवर करता है (अव्य.) मस्कुलस टिबियलिस पोस्टीरियर) .
यह फाइबुला के निचले दो-तिहाई हिस्से, इंटरोससियस झिल्ली और पैर के पीछे के इंटरमस्कुलर सेप्टम से शुरू होता है। यह नीचे जाता है और एक लंबी कंडरा में बदल जाता है जो कवच के नीचे चलती है। रेटिनकुलम मिमी. फ्लेक्सोरमऔर तलवों तक जाता है, टैलस और कैल्केनस के बीच की नाली में स्थित होता है। इस बिंदु पर, कण्डरा फ्लेक्सर डिजिटोरम लॉन्गस कण्डरा के नीचे से गुजरता है, जिससे इसे रेशेदार बंडलों का हिस्सा मिलता है। फिर यह आगे बढ़ता है और बड़े पैर के अंगूठे के डिस्टल फालानक्स के आधार से जुड़ जाता है।
समारोह
यह अंगूठे को मोड़ता है, और फ्लेक्सर डिजिटोरम लॉन्गस के कण्डरा के साथ इसके संबंध के कारण, II, III और IV उंगलियों पर भी कार्य कर सकता है। पैर की पिछली मांसपेशियों की बाकी मांसपेशियों की तरह, यह पैर का लचीलापन, सम्मिलन और सुपारी पैदा करता है। पैर के अनुदैर्ध्य आर्च को मजबूत करता है।
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टिप्पणियाँ
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पैर की गतिशीलता विभिन्न मांसपेशियों द्वारा प्रदान की जाती है, जिसमें बड़े पैर की छोटी एक्सटेंसर के साथ-साथ अन्य छोटी और लंबी मांसपेशियां भी शामिल हैं। छोटी मांसपेशियाँ पैर के क्षेत्र को नहीं छोड़ती हैं और उसके भीतर जुड़ी रहती हैं। लंबी मांसपेशियों का आधार निचले पैर में होता है और पैर से जुड़ी होती हैं। छोटी और लंबी मांसपेशियों के लिए धन्यवाद, बड़े और अन्य दोनों पैर की उंगलियों का विस्तार होता है। पैर एक महत्वपूर्ण आघात-अवशोषित और स्थिरीकरण कार्य करता है। पैर द्वारा की जाने वाली मुख्य गतिविधियाँ लचीलापन और विस्तार हैं।
पैर की शारीरिक रचना
पैर की मांसपेशियों को उनकी स्थिति के अनुसार पृष्ठीय (या पृष्ठीय) और प्लांटर में विभाजित किया जाता है। इसके अलावा, वे पार्श्व और औसत दर्जे का हो सकता है। यदि हम मानव शरीर के माध्यम से एक सशर्त मध्य रेखा खींचते हैं, तो वे क्षेत्र जो इस रेखा के करीब हैं उन्हें औसत दर्जे का कहा जाता है। बाहरी किनारे के करीब स्थित क्षेत्रों को पार्श्व कहा जाता है। मनुष्य का पैर कई दिशाओं में घूम सकता है। अंग संचालन के निम्नलिखित प्रकार प्रतिष्ठित हैं:
- लचीलापन/विस्तार;
- अपहरण/अपहरण;
- उच्चारण/सुपिनेशन.
पैर की उंगलियों के फालेंज भी काफी गतिशील होते हैं। स्थिरीकरण कार्य करने और संतुलन बनाए रखने के लिए यह आवश्यक है। उनकी गतिशीलता लघु एक्सटेंसर डिजिटोरम और अंगूठे से संबंधित एक अलग मांसपेशी द्वारा प्रदान की जाती है। एक्सटेंसर डिजिटोरम ब्रेविस मांसपेशी एक काफी चौड़ी और सपाट मांसपेशी है जो पैर के पूरे बाहरी क्षेत्र में चलती है। यह एड़ी की हड्डी से जुड़ता है, फिर फ़ैलेन्जियल क्षेत्र में जाता है, जहां यह 3 कंडराओं में विभाजित हो जाता है। ऊपरी भाग में, ये कण्डरा अंगूठे के एक्सटेंसर कंडरा के साथ एकजुट होते हैं और फलांगों से जुड़े होते हैं। इस मांसपेशी को टिबिअल धमनी द्वारा पोषण मिलता है, और संरक्षण पेरोनियल तंत्रिका द्वारा प्रदान किया जाता है।
तल के किनारे की अपनी मांसपेशियां होती हैं, जिसकी बदौलत फालैंग्स और पूरे पैर की गति संभव हो पाती है। इनमें वे मांसपेशियां शामिल हैं जो पैरों के फालेंजों को मोड़ती और मोड़ती हैं, साथ ही लुमब्रिकल और क्वाड्रेटस मांसपेशियां भी शामिल हैं।
पैरों की लंबी मांसपेशियां
फालैंग्स के लचीलेपन और विस्तार में शामिल मांसपेशियां भी लंबी हो सकती हैं। एक सिरे पर वे निचले पैर की हड्डियों से जुड़े होते हैं, और दूसरे सिरे पर पैरों के फालेंजों से जुड़े होते हैं। फ्लेक्सर डिजिटोरम लॉन्गस टिबिया से जुड़ जाता है। क्वाड्रेटस मांसपेशी के साथ जुड़कर, फ्लेक्सर लॉन्गस को 4 टेंडनों में विभाजित किया जाता है, जो सीधे फालैंग्स से जुड़े होते हैं। इस तथ्य के कारण कि फ्लेक्सर डिजिटोरम लॉन्गस एक ही समय में चार फालेंजों से जुड़ा होता है, न केवल फ्लेक्सन मूवमेंट संभव हो जाता है, बल्कि विभिन्न दिशाओं में मूवमेंट भी संभव हो जाता है।
एक अलग मांसपेशी भी होती है जो बड़े पैर की उंगलियों को मोड़ने के लिए जिम्मेदार होती है। फ्लेक्सर हेलुसिस लॉन्गस एक छोर पर फाइबुला के निचले हिस्से से जुड़ा होता है, और दूसरे छोर पर बड़े पैर की अंगुली के आधार से जुड़ा होता है। फ्लेक्सर हेलुसिस लॉन्गस मांसपेशी पैर के पिछले हिस्से की सबसे शक्तिशाली मांसपेशी है। फालानक्स की गति को सुनिश्चित करने के अलावा, पैर के आर्च को सहारा देने के लिए भी इसकी आवश्यकता होती है। फ्लेक्सर डिजिटोरम लॉन्गस दूसरे और तीसरे फालैंग्स को मोड़ने के लिए भी आवश्यक है, क्योंकि इसका कंडरा आंशिक रूप से इन उंगलियों के टेंडन से जुड़ा होता है। पैर के लचीलेपन और विस्तार के अलावा, फ्लेक्सर पोलिसिस लॉन्गस मांसपेशी को सुपारी और सम्मिलन के लिए भी आवश्यक है।
लंबी मांसपेशियां पैरों के फालेंजों को फैलाने के लिए जिम्मेदार होती हैं। एक्सटेंसर डिजिटोरम लॉन्गस मांसपेशी पैर के बाहरी तरफ स्थित होती है और टिबिया नामक हड्डी से जुड़ी होती है। फिर एक्सटेंसर डिजिटोरम लॉन्गस पिंडली के साथ फैलता है और पैर में 5 शाखाओं में बदल जाता है, जो टेंडन की मदद से फालैंग्स से जुड़ा होता है। एक्सटेंसर डिजिटोरम लॉन्गस न केवल उनके विस्तार में, बल्कि अंग के विस्तार में भी शामिल है।
एक्सटेंसर हेलुसिस लॉन्गस
एक्सटेंसर हेलुसिस लॉन्गस फाइबुला के नीचे से शुरू होता है। यह अंगूठे की हड्डियों के आधार से जुड़ा होता है। एक्सटेंसर पोलिसिस लॉन्गस न केवल अपनी गति के लिए, बल्कि अंग की गतिशीलता के लिए भी आवश्यक है।
एक्सटेंसर पोलिसिस लॉन्गस मांसपेशी पैरों की सुपारी और गोलाकार गति भी प्रदान करती है।
अपने पैरों को मजबूत कैसे करें
इन संरचनाओं को मजबूत करना हमारे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। "लेग कोर" जैसी कोई चीज़ होती है। इसमें छोटी मांसपेशियां होती हैं जो पूरे शरीर को स्थिर करने के लिए आवश्यक होती हैं। उनके लिए धन्यवाद, दौड़ने और चलने पर झटके नरम हो जाते हैं, और शरीर की स्थिर स्थिति बनी रहती है। यदि ये मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, तो पूरा भार प्लांटर फेशिया पर वितरित हो जाएगा, जिससे प्लांटर फेशिआइटिस का विकास हो सकता है। इसके अलावा, कमजोर लिगामेंटस मांसपेशी प्रणाली से चाल में धीरे-धीरे बदलाव होता है, जिससे घुटनों, कूल्हे के जोड़ों और यहां तक कि रीढ़ की हड्डी में भी समस्या हो सकती है।
अपने पैरों को मजबूत बनाने के लिए कुछ सरल व्यायाम हैं जिन्हें आप घर पर ही कर सकते हैं।
| जटिल | प्रदर्शन |
| व्यायाम संख्या 1. | इस एक्सरसाइज के लिए आपको एक तौलिये की जरूरत पड़ेगी। इसे अपने पैर की उंगलियों से पकड़ें और पूरे कमरे में खींचें। कमरे की विपरीत दीवार पर पहुंचकर, अपने पैरों का उपयोग करके इस तौलिये से एक गेंद बनाएं। फिर कपड़े को दोबारा पकड़ें और उसे कमरे के दूसरे छोर तक खींचें। इस व्यायाम को प्रत्येक पैर से करें। |
| व्यायाम संख्या 2. | यह व्यायाम बैठकर किया जाता है। इसे पूरा करने के लिए, आपको छोटी वस्तुओं (उदाहरण के लिए, कांच की गेंदें, पासा, बटन) की आवश्यकता होगी। किसी वस्तु को एक ढेर से अपने पैरों से पकड़ें और दूसरे ढेर में स्थानांतरित करें। दूसरे पैर के साथ भी ऐसा ही करें। |
| व्यायाम संख्या 3. | व्यायाम सबसे पहले बैठकर किया जा सकता है। समय के साथ, इसे एक पैर पर खड़े होकर किया जाता है। अपने पैर को फर्श पर उसकी सामान्य स्थिति में रखें। फिर अपने पैर की उंगलियों को अपनी ओर खींचें, अपने पैर के आर्च के साथ एक आर्च बनाएं। |
| व्यायाम संख्या 4. | अपने पैरों को अपने सामने सीधा फैलाकर फर्श पर बैठें। अपने पैर को कस लें और मोड़ें जैसे कि आपने ऊँची एड़ी का जूता पहना हो। अपने पैर को इस तनावपूर्ण स्थिति में स्थिर करें और धीरे-धीरे अपने पैर को अपनी ओर मोड़ें। |
ऐसे घरेलू व्यायामों का सकारात्मक प्रभाव 3-4 महीनों के बाद होता है। मुख्य बात अभ्यास की अवधि नहीं है, बल्कि उनकी नियमितता है। कुछ महीनों के बाद पैरों की मांसपेशियां मजबूत हो जाएंगी और आर्च ऊपर उठ जाएगा। रक्त परिसंचरण में भी सुधार होगा और पैर की संवेदनशीलता बढ़ेगी, जो स्थिरता विकसित करने के लिए बेहद महत्वपूर्ण है।
यह सुनिश्चित करने के बाद कि कोई विदेशी वस्तु नहीं है, घास, रेत और कंकड़ पर अधिक बार नंगे पैर चलें।
आपको अपने पैरों की सेहत पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। पैरों में थकान और भारीपन शायद पहला संकेत है कि पैरों में कुछ गड़बड़ है। कई अप्रिय बीमारियों के विकास को रोकने के लिए, कुछ निवारक सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है।
- "गलत" जूतों से बचें। अपनी चप्पलें फेंककर शुरुआत करें। यदि आप नंगे पैर रहने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो आप मोटे स्पोर्ट्स मोज़े खरीद सकते हैं। रोजमर्रा के पहनने के लिए जूते चुनते समय, जूते की गुणवत्ता और निर्माता पर ध्यान दें। सुनिश्चित करें कि इसकी पृष्ठभूमि काफी घनी (लेकिन "लकड़ी" नहीं) हो। यह अच्छा है अगर जूतों के इनसोल में विशेष इंस्टेप सपोर्ट या इंसर्ट हों।
- यदि आपके पास अतिरिक्त पाउंड हैं, तो आपको उनसे छुटकारा पाना होगा। तथ्य यह है कि अतिरिक्त वजन पैरों पर एक अतिरिक्त और निरंतर भार पैदा करता है, जिसके परिणामस्वरूप वे "अलग-अलग होने लगते हैं" और शिथिल हो जाते हैं। इससे फ्लैटफुट का विकास हो सकता है।
- निचले पैर और पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए रस्सी कूदें। यदि आपके पास कोई मतभेद नहीं है, तो रस्सी कूदने से न केवल आपकी मांसपेशियां मजबूत होंगी, बल्कि शरीर की समग्र सहनशक्ति भी बढ़ेगी। इसके अलावा, कूदने पर रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर मौजूद सजीले टुकड़े नष्ट हो जाते हैं, जिसका अतिरिक्त सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- शरीर की सामान्य मजबूती में संलग्न रहें। इस उद्देश्य के लिए, सख्त होना, धूप सेंकना और घास या रेत पर नंगे पैर चलना उपयुक्त है। विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने के बारे में भी न भूलें, खासकर शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में।
सरल व्यायामों और अनुशंसाओं के संयोजन का पूरे शरीर पर महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इन अनुशंसाओं की उपेक्षा न करें और याद रखें कि उनके कार्यान्वयन में नियमितता और निरंतरता आपके स्वास्थ्य की कुंजी है।
- फ्लेक्सर चिकित्सा शर्तों में:
(मस्कुलस फ्लेक्सर; सिन्. फ्लेक्सर) एक मांसपेशी, जिसके संकुचन के कारण कोई भी भाग मुड़ जाता है... - लंबा विश्वकोश शब्दकोश में:
, -थ, -ओई; -नेन, -न्ना, -नहीं और -नहीं। 1. बड़ी लम्बाई वाला, विस्तारवाला। डी. आस्तीन. डी. लेन. डी. लड़का (बहुत... - फ्लेक्सर
शराबी, शराबी, शराबी, शराबी, शराबी, शराबी, शराबी, शराबी, शराबी, शराबी, शराबी, ... - लंबा ज़ालिज़्न्याक के अनुसार पूर्ण उच्चारण प्रतिमान में:
लंबा, लंबा, लंबा, लंबा, लंबा, लंबा, लंबा, लंबा, लंबा, लंबा, लंबा, लंबा, लंबा, लंबा, लंबा, लंबा, लंबा, लंबा, लंबा, लंबा, लंबा, ... - लंबा रूसी भाषा के लोकप्रिय व्याख्यात्मक विश्वकोश शब्दकोश में:
-अया, -ओई; dl"inna, long"a, dl"inno और long"o, dl"inna और long"s 1) बड़ी लंबाई, विस्तार होना। लम्बा अवतरण. लंबी समाशोधन. डुल... - लंबा रूसी व्यापार शब्दावली के थिसॉरस में:
- लंबा रूसी भाषा कोश में:
'काफ़ी समय तक चलने वाला' Syn: लंबा, लंबा, लंबा (पुस्तक), दीर्घकालिक (का.) चींटी: लघु, अल्पकालिक, ... - लंबा अब्रामोव के पर्यायवाची शब्दकोष में:
लंबा, आयताकार, दीर्घाकार। प्रो. . लंबा, लंबा देखें || कब तक... - फ्लेक्सर
शराबी... - लंबा रूसी पर्यायवाची शब्दकोष में:
लंबा, लंबा, लंबा, लम्बा, लम्बा, लम्बा, लम्बा, लम्बा लिंग वाला, लम्बा, लम्बा-लम्बा, लम्बा-लम्बा, लम्बा-लम्बा, लम्बा, लम्बा, लम्बा, लम्बे समय तक टिकने वाला, दुबला-पतला, लम्बा-लम्बा, लम्बा- अवधि, दीर्घकालीन, ... - पैर
कृपया. रगड़ा हुआ कदम, … - फ्लेक्सर एफ़्रेमोवा द्वारा रूसी भाषा के नए व्याख्यात्मक शब्दकोश में:
एम. मांसपेशियां जो लचीली होती हैं... - लंबा एफ़्रेमोवा द्वारा रूसी भाषा के नए व्याख्यात्मक शब्दकोश में:
adj. 1) ए) बड़ी लंबाई, विस्तार (विपरीत: छोटा)। बी) बोलचाल लंबा (एक व्यक्ति के बारे में)। ग) स्थानांतरण सड़न व्यापक, विस्तृत, वाचाल. ... - फ्लेक्सर
शराबी, ... - लंबा लोपैटिन के रूसी भाषा के शब्दकोश में:
- फ्लेक्सर रूसी भाषा के पूर्ण वर्तनी शब्दकोश में:
फ्लेक्सर... - फ्लेक्सर वर्तनी शब्दकोश में:
शराबी, ... - लंबा वर्तनी शब्दकोश में:
लंबा; करोड़। एफ। लम्बाइनेन, लम्बा,... - लंबा ओज़ेगोव के रूसी भाषा शब्दकोश में:
आवश्यकता से अधिक लंबी आस्तीनें लंबी हैं। स्कर्ट लंबी है. लंबा == लंबा डी. ब्रेक। लंबी यात्रा। लम्बी लम्बी लम्बाई... - फ्लेक्सर
फ्लेक्सर, एम. (अनाट). जो मांसपेशियां जोड़ों को मोड़ती हैं, वे वैसी ही होती हैं... - लंबा उशाकोव के रूसी भाषा के व्याख्यात्मक शब्दकोश में:
लम्बा लम्बा; लंबा (लंबा गलत), लंबा, लंबा। 1. बड़ी लंबाई या विस्तार वाला, ऑप. छोटा। लम्बी सड़क. लंबी बाड़. लंबा... - पैर
पैर pl. रगड़ा हुआ कदम, … - फ्लेक्सर एप्रैम के व्याख्यात्मक शब्दकोश में:
फ्लेक्सर एम. मांसपेशी जो लचीली होती है... - लंबा एप्रैम के व्याख्यात्मक शब्दकोश में:
लंबा adj. 1) ए) बड़ी लंबाई, विस्तार (विपरीत: छोटा)। बी) बोलचाल लंबा (एक व्यक्ति के बारे में)। ग) स्थानांतरण सड़न व्यापक, विस्तृत,... - पैर
कृपया. रगड़ा हुआ कदम, … - फ्लेक्सर एफ़्रेमोवा द्वारा रूसी भाषा के नए शब्दकोश में:
एम. मांसपेशियां जो लचीली होती हैं... - लंबा एफ़्रेमोवा द्वारा रूसी भाषा के नए शब्दकोश में:
adj. 1. बड़ी लम्बाई वाला, विस्तारवाला। चींटी: लघु ओ.टी. सड़न लंबा (एक व्यक्ति के बारे में)। ओट. ट्रांस. सड़न व्यापक, विस्तृत, वाचाल. 2. ... - पैर
कृपया. रगड़ा हुआ कदम, … - फ्लेक्सर रूसी भाषा के बड़े आधुनिक व्याख्यात्मक शब्दकोश में:
एम. मांसपेशियां जो लचीली होती हैं... - लंबा रूसी भाषा के बड़े आधुनिक व्याख्यात्मक शब्दकोश में:
adj. 1. बड़ी लंबाई वाला, विस्तार। चींटी: छोटा ओ.टी. बोलचाल का। उच्च (एक व्यक्ति के बारे में)। ओ.टी. ट्रांस. बोलचाल का। विशाल, ... - जूते ब्रॉकहॉस और यूफ्रॉन के विश्वकोश शब्दकोश में।
- जूते* ब्रॉकहॉस और एफ्रॉन के विश्वकोश में।
- लम्बा लम्बा रूसी पर्यायवाची शब्दकोष में:
लंबा, … - पैर की हड्डी का फ्रैक्चर चिकित्सा शब्दकोश में:
- पैर की हड्डी का फ्रैक्चर बिग मेडिकल डिक्शनरी में:
तालु का फ्रैक्चर - कारण: अप्रत्यक्ष आघात - ऊंचाई से किसी के पैर पर गिरना, कार पर पैर रखते समय अचानक ब्रेक लगाना... - अंगूठे का लक्षण चिकित्सा शर्तों में:
(अंगूठे का एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस लक्षण) मुड़ी हुई उंगलियों के निष्क्रिय विस्तार के साथ पहली उंगली का अनैच्छिक लचीलापन और आकर्षण II - V ... - पांचवें पैर के अंगूठे का फ्लेक्सर छोटा चिकित्सा शर्तों में:
(एम. एफ. डिजिटि क्विंटी ब्रेविस, पेडिस, बीएनए, जेएनए) अनात की सूची देखें। ... - पाँचवीं उंगली का फड़कना चिकित्सा शर्तों में:
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(एम. एंटीब्राची रेडियलिस) एनाट की सूची देखें। ... - अग्रबाहु फ्लेक्सर उलना चिकित्सा शर्तों में:
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(एम. एफ. डिजिटोरम ब्रेविस पेडिस, पीएनए, बीएनए, जेएनए) अनात की सूची देखें। ... - फ्लेक्सर पैर की अंगुली लंबी चिकित्सा शर्तों में:
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(एम. एफ. डिजिटि मिनिमी ब्रेविस पेडिस, पीएनए) अनात की सूची देखें। ... - फ्लेक्सर कैरस रेडियलिज़्म चिकित्सा शर्तों में:
(एम. एफ. मानुस रेडियलिस) अनात की सूची देखें। ... - फ्लेक्सर कलाई रेडियल चिकित्सा शर्तों में:
(एम. एफ. कार्पी रेडियलिस, पीएनए, बीएनए, जेएनए) अनात की सूची देखें। ... - फ्लेक्सर कलाई उल्ना चिकित्सा शर्तों में:
(एम. एफ. कार्पी उलनारिस, पीएनए, बीएनए, जेएनए) अनात की सूची देखें। ... - फ्लेक्सर एक्सेसरी चिकित्सा शर्तों में:
(एम. एफ. एक्सेसोरियस, पीएनए) अनात की सूची देखें। ... - शिबिशन का बाहरी फ़्लेक्सर चिकित्सा शर्तों में:
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प्राचीन मेट्रिक्स के फ़ुट, उनकी 581 सामान्य अवधि से हटकर। प्राचीन मेट्रिक्स में, लंबे और छोटे अक्षरों के विकल्प के आधार पर, पाद,...
पैर का लचीलापन पैर की फ्लेक्सर मांसपेशियों द्वारा किया जाता है, जो निचले पैर की पिछली और पार्श्व सतहों पर, इसके पीछे स्थित टखने के जोड़ की अनुप्रस्थ धुरी को पार करती है।
इन मांसपेशियों में शामिल हैं:
1) ट्राइसेप्स सुरा मांसपेशी;
2) तल का;
3) पश्च टिबियल;
4) फ्लेक्सर हेलुसिस लॉन्गस;
5) फ्लेक्सर टोज़ लॉन्गस;
6) लंबी फाइबुला;
7) लघु फाइबुला।
ट्राइसेप्स सुरे मांसपेशी में तीन सिर होते हैं। उनमें से दो, पार्श्व और औसत दर्जे का, गैस्ट्रोकनेमियस मांसपेशी बनाते हैं, और तीसरा एकमात्र है। वे सभी एक सामान्य कैल्केनियल टेंडन (अकिलिस) में गुजरते हैं, जो एड़ी की हड्डी से जुड़ा होता है। गैस्ट्रोकनेमियस मांसपेशी की उत्पत्ति औसत दर्जे का और पार्श्व ऊरु शंकुधारी है। सोलियस मांसपेशी टिबिया के शरीर के ऊपरी तीसरे भाग की पिछली सतह से और निचले पैर की हड्डियों के बीच स्थित कण्डरा चाप से शुरू होती है। गैस्ट्रोकनेमियस मांसपेशी टखने के जोड़ पर पैर के चारों ओर घूमती है। एकमात्र मांसपेशी, टखने और सबटालर जोड़ों के पीछे से गुजरते हुए, पैर के लचीलेपन का कारण बनती है। इसके अलावा, खड़े होने पर, निचले पैर को ठीक करने और शरीर को आगे गिरने से रोकने में यह महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
प्लांटारिस मांसपेशी फीमर के पार्श्व शंकुवृक्ष से शुरू होती है और इसमें एक लंबी कंडरा होती है जो कैल्केनियल कंडरा में गुजरती है, जो पिछली मांसपेशियों के साथ आम है। यह मांसपेशी प्रकृति में अवशेषी होती है (12% मामलों में यह अनुपस्थित होती है) और टखने के जोड़ में होने वाली गतिविधियों पर कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं डाल सकती है।
टिबियलिस पोस्टीरियर मांसपेशी इंटरोससियस झिल्ली की पिछली सतह और टिबिया और फाइबुला के निकटवर्ती क्षेत्रों से निकलती है। मीडियल मैलेलेलस के नीचे से गुजरते हुए, यह स्केफॉइड की ट्यूबरोसिटी, सभी स्पेनोइड हड्डियों और मेटाटार्सल के आधारों से जुड़ जाता है। इसका कार्य पैर को मोड़ना, मोड़ना और झुकाना है।
फ्लेक्सर हेलुसिस लॉन्गस मांसपेशी पैर की पिछली सतह की सभी गहरी मांसपेशियों में से सबसे मजबूत है। यह टिबिया की पिछली सतह के निचले हिस्से और पोस्टीरियर इंटरमस्कुलर सेप्टम से शुरू होता है। पैर की तल की सतह पर, यह मांसपेशी फ्लेक्सर हेलुसिस ब्रेविस के सिरों के बीच से गुजरती है और बड़े पैर के डिस्टल फालानक्स के स्टंप के आधार की तल की सतह से जुड़ी होती है। इसका कार्य बड़े पैर के अंगूठे और पूरे पैर को मोड़ना है, साथ ही पैर को झुकाना और जोड़ना भी है। इस तथ्य के कारण कि इस मांसपेशी का कण्डरा आंशिक रूप से फ्लेक्सर डिजिटोरम लॉन्गस के कण्डरा में गुजरता है, इसका दूसरी और तीसरी उंगलियों के लचीलेपन पर भी कुछ प्रभाव पड़ता है।
फ्लेक्सर हेलुसिस लॉन्गस अनुदैर्ध्य मेहराब के मध्य भाग को पकड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। फ्लेक्सर टो लॉन्गस टिबिया की पिछली सतह से निकलता है और फ्लेक्सर टेंडन रेटिनकुलम लिगामेंट के नीचे स्थित एक चैनल में मीडियल मैलेलेलस के नीचे पैर तक जाता है। पैर के तल की सतह पर, यह मांसपेशी फ्लेक्सर हेलुसिस लॉन्गस के कंडरा को पार करती है और, क्वाड्रेटस प्लांटारिस में शामिल होने के बाद, यह चार कंडराओं में विभाजित हो जाती है जो 2-5वीं उंगलियों के डिस्टल फालैंग्स के आधार से जुड़ते हैं। मांसपेशियों का कार्य पैर को मोड़ना और सुपारी करना है, साथ ही पैर की उंगलियों को भी मोड़ना है। इस मांसपेशी के कंडरा से जुड़ी क्वाड्रेटस प्लांटे मांसपेशी, इसकी क्रिया को "औसत" करने में मदद करती है।
पेरोनियस लॉन्गस मांसपेशी पेरोनियल पैर की पार्श्व सतह पर स्थित होती है। इसकी उत्पत्ति फाइबुला के सिर, टिबिया के प्रावरणी, टिबिया के पार्श्व शंकु और फाइबुला की पार्श्व सतह से होती है। इस मांसपेशी की कंडरा नीचे से पार्श्व मैलेलेलस के चारों ओर घूमती है। तल की सतह की ओर बढ़ते हुए, मांसपेशी कंडरा घनाकार हड्डी की निचली सतह पर स्थित खांचे के साथ चलती है, पैर के औसत दर्जे के किनारे तक पहुंचती है और प्लस हड्डी के आधार, पहली क्यूनिफॉर्म हड्डी और आधार की ट्यूबरोसिटी से जुड़ जाती है। दूसरी मेटाटार्सल हड्डी का. पेरोनियस लॉन्गस मांसपेशी पैर के लचीलेपन, उच्चारण और अपहरण में शामिल होती है। इसके अलावा, टिबियलिस पूर्वकाल मांसपेशी के साथ मिलकर, यह एक कण्डरा-पेशी लूप बनाता है जो पैर के अनुप्रस्थ आर्च को मजबूत करता है।
पेरोनियस ब्रेविस मांसपेशी फाइबुला ए की पार्श्व सतह से निकलती है; पैर का इंटरमस्क्यूलर सेप्टम। इस मांसपेशी की कंडरा नीचे से पार्श्व सिर के चारों ओर घूमती है और 5वीं मेटाटार्सल हड्डी की ट्यूबरोसिटी से पीछे की ओर जुड़ी होती है। मांसपेशी उकसाती है और पैर का अपहरण कर लेती है।
पैर का विस्तार एक्सटेंसर मांसपेशियों द्वारा किया जाता है जो टखने की अनुप्रस्थ धुरी को पार करते हैं और इसके सामने, निचले पैर की सामने की सतह पर स्थित होते हैं।
इन मांसपेशियों में शामिल हैं:
1) पूर्वकाल टिबियल;
2) एक्सटेंसर टोज़ लॉन्गस;
3) बड़े पैर की अंगुली का लंबा विस्तारक।
टिबियलिस पूर्वकाल मांसपेशी सीधे टिबिया की पार्श्व सतह से सटी होती है, जहाँ से इसकी उत्पत्ति होती है। नीचे जाने पर, मांसपेशी टखने और टखने के जोड़ में स्थित स्नायुबंधन के नीचे से गुजरती है, औसत दर्जे की क्यूनिफॉर्म हड्डी और पहली मेटाटार्सल हड्डी के आधार तक पहुंचती है और पैर के औसत दर्जे के किनारे से जुड़ जाती है। मांसपेशी टखने के जोड़ को ठीक करती है और न केवल पैर के विस्तार में योगदान देती है, बल्कि सुपारी और सम्मिलन में भी योगदान देती है, हालांकि बाद के आंदोलन में इसकी भागीदारी छोटी होती है।
एक्सटेंसर टोज़ लॉन्गस टिबिया के ऊपरी सिरे, फाइबुला के सिर और पूर्वकाल किनारे, इंटरोससियस झिल्ली और पैर के प्रावरणी से निकलती है। पैर की ओर बढ़ते हुए, मांसपेशियों को पांच टेंडनों में विभाजित किया जाता है, जिनमें से चार दूसरे, तीसरे, चौथे और पांचवें पैर की उंगलियों को निर्देशित होते हैं और उनके डिस्टल फालैंग्स से जुड़े होते हैं, और पांचवां, जिसे तीसरा पेरोनियल मांसपेशी कहा जाता है, से जुड़ा होता है। 5वीं मेटाटार्सल हड्डी का आधार। मल्टीजॉइंट मांसपेशी के रूप में एक्सटेंसर डिजिटोरम लॉन्गस का कार्य न केवल उंगलियों को फैलाना है, बल्कि पैर को भी फैलाना है। इस तथ्य के कारण कि इस मांसपेशी का पांचवां कण्डरा पैर के पार्श्व किनारे से जुड़ा हुआ है, यह न केवल फैलता है, बल्कि पैर को कुछ हद तक कवच भी देता है।
एक्सटेंसर हेलुसिस लॉन्गस पैर के निचले आधे हिस्से में फाइबुला की औसत दर्जे की सतह और इंटरोससियस झिल्ली से उत्पन्न होता है। बड़े पैर के अंगूठे के डिस्टल फालानक्स के आधार से जुड़ी, मांसपेशी न केवल इस पैर के अंगूठे का, बल्कि पूरे पैर का विस्तारक है। इसके अलावा, यह पैर की सुपारी को बढ़ावा देता है।
पैर को जोड़ने में कोई विशेष मांसपेशियाँ शामिल नहीं होती हैं। यह गति टिबिअलिस पूर्वकाल और टिबिअलिस छोटी मांसपेशियों के एक साथ संकुचन के साथ बलों के समांतर चतुर्भुज के नियम के अनुसार की जाती है। पैर के अपहरण में शामिल मांसपेशियां टखने के जोड़ के ऊर्ध्वाधर अक्ष के पार्श्व भाग पर स्थित होती हैं। इनमें पेरोनियस ब्रेविस और पेरोनियस लॉन्गस मांसपेशियां शामिल हैं।
पैर के उच्चारण में धनु अक्ष के पार्श्व भाग पर स्थित मांसपेशियां शामिल होती हैं जिसके चारों ओर यह गति होती है। पैर पेरोनियस लॉन्गस, पेरोनियस ब्रेविस और तीसरी पेरोनियस मांसपेशियों से बख्तरबंद है। इनमें से पेरोनियस लॉन्गस मांसपेशी सबसे मजबूत है।
पैर के सुपिनेशन में मांसपेशियां शामिल होती हैं जो धनु अक्ष को पार करती हैं जिसके चारों ओर यह गति होती है, साथ ही इसके मध्य में स्थित मांसपेशियां भी शामिल होती हैं। पैर टिबिअलिस पूर्वकाल मांसपेशी और एक्सटेंसर पोलिसिस लॉन्गस मांसपेशी द्वारा सुपाच्य होता है। पैर के जोड़ों के पास से गुजरते हुए और निचले पैर से उस तक आने वाले मांसपेशी समूहों की वैकल्पिक क्रिया इसकी गोलाकार गति का कारण बनती है।
पैर की उंगलियों की गतिविधियों में वे मांसपेशियां शामिल होती हैं जो निचले पैर से पैर तक चलती हैं और पैर की मांसपेशियां भी शामिल होती हैं। पैर के तल की सतह पर स्थित मांसपेशियां पैर की उंगलियों को मोड़ती हैं, और पैर के पीछे स्थित मांसपेशियां उन्हें फैलाती हैं।
सम्बंधित जानकारी।
लैटिन नामलेक्स - झुकना; अंक - उंगली; longus - लंबा।
इस मांसपेशी के कंडराओं का चारों पंजों से जुड़ाव डीप फ्लेक्सर डिजिटोरम के जुड़ाव के समान है।
उत्पत्ति का स्थान- सोलियस रेखा के नीचे टिबिया की पिछली सतह का मध्य भाग।
लगाव का स्थान- दूसरे से पांचवें पैर की उंगलियों तक डिस्टल फालैंग्स के आधार।
कार्रवाई-चारों पंजों के सभी जोड़ों को मोड़ता है (चलते समय पैर को सतह पर मजबूती से टिकने देता है)। टखने के जोड़ के तल के लचीलेपन और पैर के मोड़ में भाग लेता है।
अभिप्रेरणा- टिबिअल तंत्रिका L5, S1, (2)।
रक्त की आपूर्ति- पोस्टीरियर टिबियल धमनी (पॉप्लिटियल धमनी से)।
उदाहरण: चलना (विशेषकर असमान सतहों पर नंगे पैर)। पंजों के बल खड़ा होना।
फ्लेक्सर हेलुसिस लॉन्गस / मस्कुलस फ्लेक्सर हेलुसिस लॉन्गस
लैटिन नामफ्लेक्स - झुकना; हॉलक्स - बड़े पैर की अंगुली; longus - लंबा।
यह मांसपेशी पैर के औसत दर्जे के अनुदैर्ध्य मेहराब का समर्थन करती है।
उत्पत्ति का स्थान- फाइबुला की पिछली सतह का निचला दो-तिहाई हिस्सा। अंतःस्रावी झिल्ली. आसन्न इंटरमस्क्यूलर सेप्टम।
लगाव का स्थान- बड़े पैर के अंगूठे के डिस्टल फालानक्स का आधार।
कार्रवाई- बड़े पैर के सभी जोड़ों को लचीला बनाता है और चलने के दौरान पैर के अंतिम जोर में यह एक महत्वपूर्ण मांसपेशी है। टखने के जोड़ के तल के लचीलेपन और पैर के मोड़ में भाग लेता है।
अभिप्रेरणा
रक्त की आपूर्ति
बुनियादी कार्यात्मक आंदोलन- उदाहरण: चलते समय पैर को सतह से ऊपर उठाना (विशेषकर असमान सतह पर नंगे पैर)। पंजों के बल खड़ा होना।
पोस्टीरियर टिबियलिस मांसपेशी / मस्कुलस टिबियलिस पोस्टीरियर
लैटिन नामटिबिया - तुरही या बांसुरी/टिबिया; पश्च - पीछे।
टिबियलिस पोस्टीरियर मांसपेशी पैर के पिछले भाग की सबसे गहरी मांसपेशी है। यह पैरों के आर्च को सहारा देता है।
उत्पत्ति का स्थान- टिबिया की पिछली सतह का पार्श्व भाग। फाइबुला की पिछली सतह का ऊपरी दो-तिहाई भाग। अधिकांश अंतःस्रावी झिल्ली।
लगाव का स्थान- स्केफॉइड की ट्यूबरोसिटी. टैलस, तीन क्यूनिफॉर्म, क्यूबॉइड और दूसरे, तीसरे और चौथे मेटाटार्सल के आधारों के समर्थन में रेशेदार विस्तार का उपयोग करना।
कार्रवाई- वह अपना पैर मोड़ लेता है। टखने के जोड़ के तल के लचीलेपन में भाग लेता है।
अभिप्रेरणा- टिबिअल तंत्रिका एल(4), 5, एस1।
रक्त की आपूर्ति- पेरोनियल धमनी पश्च टिबियल धमनी (पोप्लिटियल धमनी से) के माध्यम से।
बुनियादी कार्यात्मक आंदोलन- उदाहरण: पंजों के पंजों की स्थिति। कार के पैडल दबाना.
सोलियस मांसपेशी / मस्कुलस सोलियस
लैटिन नामसोलियस फ़्लाउंडर का एक रूप है।
ट्राइसेप्स सुरा मांसपेशी का हिस्सा। सोलियस मांसपेशी का नाम इसलिए रखा गया है क्योंकि इसका आकार मछली जैसा होता है। सोलियस और गैस्ट्रोकनेमियस मांसपेशियों की कैल्केनियल कण्डरा सबसे मोटी और मजबूत कण्डरा है।
उत्पत्ति का स्थान- फाइबुला के सिर की पिछली सतह और फाइबुला के शरीर का ऊपरी तीसरा भाग। सोलियस रेखा और टिबिया के औसत दर्जे का मध्य भाग। टिबिया और फाइबुला के बीच कण्डरा का आर्क।
लगाव का स्थान- गैस्ट्रोकनेमियस मांसपेशी के कण्डरा के साथ एड़ी की हड्डी के पीछे तक।
कार्रवाई- टखने के जोड़ का तल का लचीलापन। जब शरीर सीधा होता है तो सोलियस मांसपेशी बार-बार सिकुड़ती है, जो टखने के जोड़ पर आगे की ओर गिरने से रोकती है; यानी, यह शरीर के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र के क्षेत्र में आधार को बनाए रखता है। मांसपेशी एक ऊर्ध्वाधर स्थिति बनाए रखती है।
अभिप्रेरणा- टिबिअल तंत्रिका L5, S1, 2.
रक्त की आपूर्ति- पोस्टीरियर टिबियल धमनी (पॉप्लिटियल धमनी से)। पश्च टिबियल धमनी के माध्यम से पॉप्लिटियल और पेरोनियल धमनियों की गैस्ट्रोकनेमियस शाखाएं।
बुनियादी कार्यात्मक आंदोलन- उदाहरण: पंजों के बल खड़ा होना।
