इंटरनेट की लत क्या है? इंटरनेट की लत: खतरा, संकेत और उपचार। इंटरनेट की लत का इलाज कैसे किया जाता है?

उग्र्युमोवा मरीना

हमने अध्ययन का विषय "इंटरनेट की लत - आधुनिक समाज की एक समस्या" चुना क्योंकि यह हमारे करीब है, क्योंकि नई सूचना प्रौद्योगिकियों का तेजी से प्रसार आधुनिकता की विशेषताओं में से एक बन रहा है।

अपने काम में, हम विदेशी वैज्ञानिकों के शोध और हमारे तकनीकी स्कूल के छात्रों के बीच किए गए समाजशास्त्रीय सर्वेक्षणों पर भरोसा करते हैं। इसके अलावा, हमारे देश में इंटरनेट की लत की समस्या को अभी भी कम समझा जाता है।

इस विषय का अध्ययन करते समय, हम लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करते हैं।

लक्ष्य:"इंटरनेट की लत" विषय पर I, II पाठ्यक्रम के छात्रों और शिक्षकों के साथ शोध करें। यह प्रमाणित करें कि क्या इंटरनेट किसी व्यक्ति और पर्यावरण के बीच गुणात्मक रूप से भिन्न रूप है, इंटरनेट पर निर्भर छात्रों की पहचान करें और नेटवर्क पर समय को नियंत्रित करने के लिए सिफारिशें विकसित करें।

कार्य:

1. इंटरनेट की लत की समस्या का अध्ययन करने के लिए साहित्य का विश्लेषण करें।

2. बैकाल कॉलेज ऑफ टूरिज्म एंड इकोलॉजिकली सेविंग टेक्नोलॉजीज की टाटार शाखा के छात्रों और शिक्षकों के बीच इंटरनेट की लत की समस्या की उपस्थिति का निर्धारण करना।

3. इंटरनेट की लत की समस्या को हल करने के तरीकों की रूपरेखा तैयार करें।

डाउनलोड करना:

पूर्व दर्शन:

बुरातिया गणराज्य के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय

माध्यमिक व्यावसायिक शिक्षा का राज्य शैक्षणिक संस्थान

"बैकल कॉलेज ऑफ टूरिज्म एंड इको-सेविंग टेक्नोलॉजीज"

इंटरनेट आसक्ति -

आधुनिक समाज की समस्या

(अनुसंधान कार्य)

टीएफ बीटीटी और ईटी, जीएस 1, आई कोर्स।

पर्यवेक्षक: यारोखिना मरीना युरेवना, विशेष शिक्षा की शिक्षिका। विषयों

टाटाउरोवो, 2012

1. परिचय

1. विषय की प्रासंगिकता

युवा पीढ़ी अब बहुत सारे सवालों से परेशान है। युवा लोग सक्रिय जीवनशैली से दूर जाकर घंटों इंटरनेट पर क्यों बिताते हैं? वास्तव में उन्हें ऑनलाइन क्या आकर्षित करता है, वे किन साइटों पर जाते हैं?क्यों इंटरनेट की लत वास्तविकता से एक प्रकार के पलायन में प्रकट होती है, जिसमें नेटवर्क को नेविगेट करने की प्रक्रिया विषय को इतना "खींच" लेती है कि वह वास्तविक दुनिया में पूरी तरह से कार्य करने में असमर्थ हो जाता है। ये सवाल हमें भी चिंतित करते हैं.

हमने अध्ययन का विषय "इंटरनेट की लत - आधुनिक समाज की एक समस्या" चुना क्योंकि यह हमारे करीब है, क्योंकि नई सूचना प्रौद्योगिकियों का तेजी से प्रसार आधुनिकता की विशेषताओं में से एक बन रहा है।

अपने काम में, हम विदेशी वैज्ञानिकों के शोध और हमारे तकनीकी स्कूल के छात्रों के बीच किए गए समाजशास्त्रीय सर्वेक्षणों पर भरोसा करते हैं। इसके अलावा, हमारे देश में इंटरनेट की लत की समस्या को अभी भी कम समझा जाता है।

इस विषय का अध्ययन करते समय, हम लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करते हैं।

लक्ष्य: "इंटरनेट की लत" विषय पर I, II पाठ्यक्रम के छात्रों और शिक्षकों के साथ शोध करें। यह प्रमाणित करें कि क्या इंटरनेट किसी व्यक्ति और पर्यावरण के बीच गुणात्मक रूप से भिन्न रूप है, इंटरनेट पर निर्भर छात्रों की पहचान करें और नेटवर्क पर समय को नियंत्रित करने के लिए सिफारिशें विकसित करें।

कार्य:

1. इंटरनेट की लत की समस्या का अध्ययन करने के लिए साहित्य का विश्लेषण करें।
2. बैकाल कॉलेज ऑफ टूरिज्म एंड इकोलॉजिकली सेविंग टेक्नोलॉजीज की टाटार शाखा के छात्रों और शिक्षकों के बीच इंटरनेट की लत की समस्या की उपस्थिति का निर्धारण करना।
3. इंटरनेट की लत की समस्या को हल करने के तरीकों की रूपरेखा तैयार करें।

तरीके:

सैद्धांतिक विधि:समस्या पर विशेष साहित्य का अध्ययन और विश्लेषण, इंटरनेट की लत के प्रकारों का वर्गीकरण, सर्वेक्षण के परिणामों के आधार पर सामान्यीकरण।

अनुभवजन्य तरीके:

अवलोकन, प्रश्न करना।

तकनीकी स्कूल के छात्रों और शिक्षकों के सर्वेक्षण के परिणामस्वरूप प्राप्त सांख्यिकीय आंकड़ों का विश्लेषण।

एक वस्तु: छात्रों के व्यवहार और ऑनलाइन अपने समय को नियंत्रित करने की क्षमता पर इंटरनेट का प्रभाव।

वस्तु: बैकाल कॉलेज ऑफ टूरिज्म एंड इकोलॉजिकली सेविंग टेक्नोलॉजीज की टाटाउरोव्स्की शाखा के छात्रों की इंटरनेट निर्भरता की समस्या।

परिकल्पना: यह माना जा सकता है कि इंटरनेट की लत इस तथ्य में प्रकट होती है कि लोग इंटरनेट पर अपने समय को नियंत्रित करने की क्षमता खो देते हैं, वास्तविक जीवन की तुलना में आभासी जीवन को प्राथमिकता देते हैं।

1. मुख्य हिस्सा

1. सैद्धांतिक भाग

1. रुचि जो उन्माद को जन्म देती है।

यदि कोई व्यक्ति स्वयं खतरे को नोटिस करने में विफल रहता है,

यदि वह अपने उस क्षेत्र को खाली दीवार से नहीं घेरता

जीवन और गतिविधि, जहां प्रौद्योगिकी हावी है,

आपके जीवन और आत्मा के अन्य क्षेत्रों से,

वह एक आध्यात्मिक अपंग बन जाता है।

डेनियल एंड्रीव "रोज़ ऑफ़ द वर्ल्ड"

इंटरनेट हमारे जीवन में तेजी से शामिल हो रहा है, जो व्यक्तिगत, शैक्षणिक और व्यावसायिक संचार के लिए प्रमुख उपकरणों में से एक बन गया है। दुनिया भर में लगभग 400 मिलियन इंटरनेट उपयोगकर्ता हैं। रूस के लिए यह आंकड़ा 8.8 मिलियन लोगों का है। और हर दिन इसके यूजर्स की संख्या बढ़ती जा रही है। हमारी पूरी संस्कृति इस तकनीक पर अधिक निर्भर होती जा रही है, और इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि कुछ लोगों को इंटरनेट पर बहुत अधिक समय बिताने में परेशानी हो रही है। तदनुसार, इंटरनेट लत के अध्ययन के लिए समर्पित अध्ययनों की संख्या भी बढ़ रही है। इंटरनेट की लत अभी भी एक घटना है, एक स्वतंत्र बीमारी नहीं; इसे मानसिक विकारों के वर्गीकरण (डीएसएम-वी) में शामिल नहीं किया गया है।

"सूचना क्रांति" का तकनीकी आधार सूचना नेटवर्क का निर्माण है जो सूचना की बढ़ती मात्रा को संसाधित करता है। इन नेटवर्कों के लिए धन्यवाद, हममें से कोई भी दुनिया में कहीं भी और किसी भी समय आवश्यक जानकारी प्राप्त कर सकता है और संवाद कर सकता है।

लेकिन प्रौद्योगिकी का तेजी से विकास और वेब के उपयोगकर्ताओं पर "उछालने" वाली सूचनाओं का हिमस्खलन की तरह बढ़ता प्रवाह एक छिपे हुए खतरे से भरा है। ऑनलाइन समय बिताना इतना व्यसनी हो सकता है कि व्यक्ति में इंटरनेट के प्रति अस्वास्थ्यकर लगाव या लत विकसित हो जाती है।

इंटरनेट की लत कई प्रकार की होती है, आइए मुख्य पाँच प्रकारों पर विचार करें:

1. साइबरसेक्स की लत - पोर्न साइटों पर जाने और साइबरसेक्स में संलग्न होने का एक अनूठा आकर्षण;
2. आभासी डेटिंग की लत;
3. वेब की जुनूनी आवश्यकता - ऑनलाइन स्टोर में खरीदारी करना और आभासी नीलामी, लॉटरी प्रतियोगिताओं में भाग लेना;
4. सूचना अधिभार (जुनूनी वेब सर्फिंग) - नेट पर अंतहीन सर्फिंग, जानकारी के लिए अराजक खोज;
5. "गेम की लत" - कंप्यूटर गेम की लत (निशानेबाज - डूम, क्वेक, अवास्तविक, आदि, स्टारक्राफ्ट-प्रकार की रणनीतियाँ, क्वेस्ट)।

इंटरनेट के माध्यम से की जाने वाली सभी गतिविधियाँ, जैसे संचार, सीखना या खेलना, किसी व्यक्ति को समग्र रूप से पकड़ने की क्षमता रखती हैं; वे वास्तविक जीवन के लिए उसके लिए समय और ऊर्जा नहीं छोड़ते। इस संबंध में आज विशेषज्ञ "इंटरनेट लत" या "इंटरनेट लत" (इंटरनेट लत विकार) की बीमारी पर गहनता से चर्चा कर रहे हैं। [

इसे निर्दिष्ट करने के लिए, आलंकारिक रूसी-भाषा शब्द पहले ही सामने आ चुके हैं: "नेटाहोलिक", "इंटरनेट एडिक्ट" या "इंटरनेट एडिक्ट"।

अपने सबसे सामान्य रूप में, इंटरनेट पर निर्भरता इस तथ्य में प्रकट होती है कि लोग "वास्तविक" के बजाय "आभासी" जीवन पसंद करते हैं, "गैर-एहोलिक" श्रेणी में एक दिन में 18 घंटे (और इससे भी अधिक) खर्च करते हैं। .

सच्चे "इंटरनेट व्यसनी" वे लोग हैं जिन्होंने वेब पर अपने समय को नियंत्रित करने की क्षमता खो दी है। यह सर्फिंग, गेम, शॉपिंग, मंचों और चैट में भागीदारी, साइटों के आसपास घूमने-फिरने तक जाता है। उपयोगकर्ताओं की यह श्रेणी काम या अध्ययन की तुलना में वेब पर औसतन 10 गुना अधिक समय बिताती है।

कई वर्षों से वैज्ञानिक सीखने की प्रेरणा बढ़ाने की समस्या का समाधान कर रहे हैं। इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि शिक्षा की कक्षा-पाठ प्रणाली ने 300 से अधिक वर्षों से पूरी शिक्षा प्रणाली को मजबूती से अपने हाथों में रखा है, यह विश्वास के साथ कहा जा सकता है कि यह समस्या लंबे समय तक हल नहीं होगी। यदि..., हाँ, यदि यह अपने समृद्ध सूचना संसाधनों के साथ इंटरनेट के लिए नहीं होता, और हम उत्पादन गतिविधियों में सूचना घटक में वृद्धि के साथ जोड़ते, तो न केवल उत्पादन में, बल्कि गतिविधि के तरीकों को संशोधित करने की भी आवश्यकता होती है शैक्षिक क्षेत्र में.

एक नए उपकरण, आधुनिक जीवन समर्थन के साधन के रूप में इंटरनेट बढ़ती प्रेरणा की समस्या को दूर करता है। युवा पीढ़ी की समस्याएं, जिन पर वयस्कों का ध्यान नहीं गया और वे वास्तव में "आराम" की स्थिति में थे (यानी, इस दुनिया में वयस्कों का प्रवेश बंद था), जिसके परिणामस्वरूप कुछ नकारात्मक घटनाएं हुईं: एक युवा उपसंस्कृति का उदय , इंटरनेट की लत, लौ (ज्योति - यह एक प्रक्रिया है जो कभी-कभी आभासी संचार के दौरान होती है, "मौखिक युद्ध")वगैरह। कृपया ध्यान दें कि समस्याएं हैं, उनके कुछ निश्चित नाम हैं (जाहिर तौर पर रूसी मूल के नहीं), यानी। ये समस्याएं निजी नहीं हैं.

यह अध्ययन युवा लोगों के बीच इंटरनेट की लत के निर्माण में व्यक्तिगत कारकों की भूमिका को पूरी तरह से स्पष्ट करने और इस घटनात्मक सातत्य (एक सातत्य कुछ है) के वेरिएंट और रूपों को विस्तृत रूप से चित्रित करने का लक्ष्य निर्धारित नहीं करता है।, जिसमें विभिन्न बाहरी परिस्थितियों में इस वातावरण की प्रक्रियाओं/व्यवहार का अध्ययन किया जाता है)। बल्कि यह भविष्य के काम की मुख्य दिशाओं को रेखांकित करने का एक प्रयास है, मुख्य रूप से इंटरनेट उपयोगकर्ता के व्यक्तिगत अनुभव से उत्पन्न होने वाले कई प्रावधानों को समझने का प्रयास है।

अध्ययन के तहत प्रक्रियाओं के दृष्टिकोण की अपर्याप्त गहराई के कारण इस कार्य के कई प्रावधान अपूर्ण लग सकते हैं, या बस विवादास्पद, संक्षेप में, इंटरनेट की लत की घटना के अस्तित्व की धारणा ही विवादास्पद हो सकती है।

इंटरनेट आसक्ति(इंटरनेट आसक्ति) - इंटरनेट पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता की वास्तविक जीवन की घटना।

शब्द "इंटरनेट एडिक्शन डिसऑर्डर" (आईएडी) न्यूयॉर्क के मनोचिकित्सक इवान गोल्डबर्ग द्वारा गढ़ा गया था, इस अभिव्यक्ति का अर्थ शराब या नशीली दवाओं की लत जैसी कोई चिकित्सीय समस्या नहीं है, बल्कि आत्म-नियंत्रण के कम स्तर वाला एक व्यवहार है जो भीड़ को खत्म करने की धमकी देता है। सामान्य ज़िंदगी। चिकित्सीय अर्थ में लत को आदतन पदार्थ का उपयोग करने की जुनूनी आवश्यकता के रूप में परिभाषित किया गया है, जो सहनशीलता में वृद्धि और स्पष्ट शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लक्षणों की विशेषता है। "बढ़ती सहनशीलता" का अर्थ अनिवार्य रूप से लत और बढ़ती खुराक के प्रति प्रतिरोध है। निःसंदेह, इंटरनेट का उपयोग करते समय, शब्द के सही अर्थों में कोई "अभ्यस्त पदार्थ" नहीं होता है। इसलिए, निर्भरता की प्रकृति शराब और नशीली दवाओं के उपयोग से कुछ अलग है। एक "अभ्यस्त पदार्थ" में व्यक्ति के चयापचय में एकीकृत होने का गुण होता है, इसलिए, मनोवैज्ञानिक के साथ-साथ, शरीर के स्तर पर एक शारीरिक (शारीरिक) निर्भरता, यानी एक आवश्यकता, एक लालसा भी होती है। इसलिए इंटरनेट की लत के मामले में शारीरिक निर्भरता के बारे में बात करने की कोई जरूरत नहीं है। लेकिन मनोवैज्ञानिक घटक बहुत स्पष्ट रूप से प्रकट होता है।

1. "इंटरनेट की लत" के उद्भव का इतिहास

इंटरनेट की लत की घटना का 1994 से विदेशी मनोविज्ञान में अध्ययन किया जा रहा है। इंटरनेट की लत को "ऑफ़लाइन रहते हुए इंटरनेट तक पहुंचने की जुनूनी इच्छा और ऑन-लाइन रहते हुए इंटरनेट से दूर होने में असमर्थता" के रूप में परिभाषित किया गया है। सेंटर फॉर इंटरनेट एडिक्शन (पिट्सबर्ग-ब्रैडफोर्ड विश्वविद्यालय) के निदेशक डॉ. किम्बर्ली यंग, ​​जिन्होंने आईएडी के 400 से अधिक मामलों का अध्ययन किया है, का मानना ​​है कि मॉडेम और इंटरनेट एक्सेस वाला कोई भी व्यक्ति इंटरनेट का आदी हो सकता है, जिसके मालिक अधिकांश हैं जोखिम घरेलू कंप्यूटर. हालाँकि पर्याप्त विश्वसनीय डेटा नहीं है, प्रारंभिक अनुमान के अनुसार, 1 से 5 प्रतिशत इंटरनेट उपयोगकर्ता इसके आदी हो गए हैं। के. यंग ने इंटरनेट एडिक्ट्स पर शोध करते हुए पाया कि वे अक्सर चैट (37%), टेलीकांफ्रेंस (15%), ई-मेल (13%), WWW (7%), सूचना प्रोटोकॉल (एफ़टीपी, गोफर) (2%) का उपयोग करते हैं। ). उपरोक्त इंटरनेट सेवाओं को उन सेवाओं में विभाजित किया जा सकता है जो संचार से जुड़ी हैं, और वे जो संचार से संबंधित नहीं हैं, लेकिन जानकारी प्राप्त करने के लिए उपयोग की जाती हैं। पहले समूह में चैट, टेलीकांफ्रेंस, ई-मेल, दूसरे में सूचना प्रोटोकॉल शामिल हैं। यंग नोट करते हैं कि इस अध्ययन में यह भी पाया गया कि "इंटरनेट इंडिपेंडेंट मुख्य रूप से इंटरनेट के उन पहलुओं का उपयोग करते हैं जो उन्हें जानकारी एकत्र करने और पहले से स्थापित संबंधों को बनाए रखने की अनुमति देते हैं। इंटरनेट के आदी लोग मुख्य रूप से इंटरनेट के उन पहलुओं का उपयोग करते हैं जो उन्हें मिलने, सामाजिककरण और विचारों का आदान-प्रदान करने की अनुमति देते हैं। अत्यधिक संवादात्मक वातावरण में नए लोगों के साथ।" यानि कि अधिकांश इंटरनेट एडिक्ट संचार से संबंधित इंटरनेट सेवाओं का उपयोग करते हैं। चूंकि यांग के अध्ययन में अधिकांश इंटरनेट नशेड़ी वे थे जो इंटरनेट सेवाओं का उपयोग करते हैं, जिसका मुख्य हिस्सा संचार है, सभी इंटरनेट नशेड़ियों के बारे में उनके निष्कर्ष लोगों के इस विशेष समूह की चिंता करने की अधिक संभावना है। हालाँकि, यांग के डेटा के आधार पर, उपयोगकर्ताओं के दो पूरी तरह से अलग समूहों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: वे जो संचार के लिए संचार पर निर्भर हैं (91%) और वे जो जानकारी पर निर्भर हैं (9%)। लेकिन उनके अध्ययन में, इंटरनेट व्यसनों के ऐसे समूहों को अलग नहीं किया गया। बोर्डिंग स्कूल की कौन सी सुविधाएँ उनके लिए सबसे आकर्षक हैं, इस संबंध में 86% इंटरनेट व्यसनी ने गुमनामी, 63% ने - पहुंच, 58% ने - सुरक्षा और 37% ने - उपयोग में आसानी का नाम दिया। यांग के अनुसार, इंटरनेट के आदी लोग सामाजिक समर्थन प्राप्त करने के लिए इंटरनेट का उपयोग करते हैं (एक निश्चित सामाजिक समूह से संबंधित होकर: चैट या टेलीकांफ्रेंस में भाग लेना); यौन संतुष्टि; "एक व्यक्ति बनाने" की संभावना, जिससे दूसरों की एक निश्चित प्रतिक्रिया हो, दूसरों की मान्यता प्राप्त हो (परिशिष्ट 1-3)।

1. व्यसन के लक्षण एवं भेद.

लत के लक्षण हैं:
- इंटरनेट पर अपना मेलबॉक्स जांचने की जुनूनी इच्छा,
- नेटवर्क तक अगली पहुंच की लगातार प्रतीक्षा,
- काम करने की लत (गेम, प्रोग्रामिंग या अन्य गतिविधियाँ) और सूचना अधिभार (अर्थात, डब्ल्यूडब्ल्यूडब्ल्यू या वेब सर्फिंग पर जानकारी खोजने की एक अदम्य लालसा)।
- काम से ध्यान भटकाना या कंप्यूटर से खेलना नहीं चाहता;
- जबरन ध्यान भटकाने से जलन;
- काम के सत्र के अंत या कंप्यूटर के साथ खेलने की योजना बनाने में असमर्थता;
- सॉफ़्टवेयर (गेम सहित) और कंप्यूटर उपकरणों दोनों का निरंतर अद्यतन सुनिश्चित करने के लिए बहुत सारा पैसा खर्च करना;
- काम करते समय या कंप्यूटर पर खेलते समय घर के काम, आधिकारिक कर्तव्यों, पढ़ाई, बैठकों और समझौतों के बारे में भूल जाना;
- कंप्यूटर पर अधिक समय बिताने के चक्कर में अपने स्वास्थ्य, स्वच्छता और नींद की उपेक्षा करना;
- कॉफ़ी और अन्य समान मनो-उत्तेजकों का दुरुपयोग;
- कंप्यूटर से देखे बिना, अनियमित, बेतरतीब और नीरस भोजन से संतुष्ट होने की इच्छा;
- कंप्यूटर के साथ काम करते समय भावनात्मक उत्थान की भावना;
- इस क्षेत्र के कमोबेश सभी जानकार लोगों के साथ कंप्यूटर विषयों पर चर्चा।
निर्भरता अंतर:
अंतर्मुखी और बहिर्मुखी लोगों के लिए लत के कारण अलग-अलग होते हैं। अंतर्मुखी (अंतर्मुखी हैएक व्यक्ति जिसकी मानसिक संरचना उसकी आंतरिक दुनिया पर ध्यान केंद्रित करने से होती है, एकांत, चिंतन), एक नियम के रूप में, इंटरनेट की मदद से वास्तविक जीवन में संचार की कमी को पूरा किया जाता है। जल्दी से यह एहसास हुआ कि इंटरनेट संचार समझ, दीर्घकालिक परिचितों और दोस्ती की आवश्यकता को पूरा नहीं करता है, वे कंप्यूटर गेम पर स्विच करते हैं। अक्सर, खेल और मनोरंजन उनकी प्राथमिक रुचि होते हैं, और अंतर्मुखी लोगों को इंटरनेट संचार बिल्कुल भी नहीं मिल पाता है।
बहिर्मुखी (बहिर्मुखी हैएक व्यक्ति जिसकी मानसिक स्थिति बाहरी दुनिया की वस्तुओं के प्रति प्रबल आकर्षण की विशेषता है),अक्सर वे शुरू में संवाद करने के लिए इंटरनेट पर आते हैं, चैट और मंचों पर कई नए परिचित बनाते हैं। सबसे अधिक, वे गुमनामी और व्यक्तिगत अलगाव को महत्व देते हैं। वे इंटरनेट पर वह सब कुछ ढूंढ लेते हैं जो उनकी असल जिंदगी में नहीं है।

अमेरिका में, कई मनोरोग संस्थानों ने गंभीर अध्ययनों की एक श्रृंखला शुरू की है। रोगी का सामाजिक और मनोवैज्ञानिक चित्र, उसकी मानसिक निर्भरता के कारण और उसे प्रभावित करने के तरीकों का संकलन किया जाता है। . अधिकांश शराबियों और नारकोटिक्स एनोनिमस सहयोगियों ने इंटरनेट के आदी लोगों के लिए सहायता समूह शुरू किए हैं, जिन्हें सामान्य स्थिति में वापस आने में कठिनाई हो रही है। इसके अलावा, ऐसे रिश्तेदारों के लिए भी समूह हैं जो सामान्य संचार के लिए परिवार के किसी सदस्य को वापस लाना चाहते हैं। एक अधिक गंभीर और उदासीन संगठन जिसने युवा उपयोगकर्ताओं के इलाज के लिए काम किया है, वह सिएटल में स्थित इंटरनेट/कंप्यूटर एडिक्शन सर्विसेज सेंटर है, जिसके प्रमुख डॉ. हिलारी कैश और जे पार्कर हैं। उनके आंकड़ों के मुताबिक, हर दसवां अमेरिकी उपयोगकर्ता आईएडी से पीड़ित है। इंटरनेट की लत का इलाज कैसे किया जाता है? आपको शायद यकीन न हो, लेकिन शराब और नशीली दवाओं की लत भी ऐसी ही है। कुछ स्रोतों में, तुलना पूरी तरह से स्पष्ट है। उदाहरण के लिए, एक शोधकर्ता ने एक इंटरनेट व्यसनी के सामाजिक-जातीय चित्र पर विचार करते हुए कहा कि हेलुसीनोजेन को "श्वेत" अमेरिकियों द्वारा पसंद किया जाता है, "हेरोइन" को अश्वेतों द्वारा पसंद किया जाता है, और इंटरनेट अभी भी किसी के लिए अज्ञात है। इसके अलावा, सबसे आम प्रोग्राम जो "नेट में पकड़े गए" का इलाज करता है, वह सुप्रसिद्ध 12-चरणीय प्रोग्राम है, जिसका अर्थ यह है कि "साइबर ड्रग" से "वापसी" ऑफ़लाइन भरने के समानांतर की जाती है अर्थ के साथ जीवन. अर्थात्, समूह चिकित्सा की प्रक्रिया में एक व्यक्ति मानव, वास्तविक जीवन के अज्ञात या भूले हुए पहलुओं को प्रकट करता है। इसके अलावा, ऐसे जीवन को पुनर्प्राप्ति का संकेत माना जाता है जब उपयोगकर्ता स्वयं वेब पर बिताए गए समय को नियंत्रित करता है, और यह समय 4-6 घंटे से अधिक नहीं होता है। इसके समानांतर, तथाकथित सामाजिक पुनर्वास किया जा रहा है - एक व्यक्ति खोए हुए संबंधों और रिश्तों को वापस पाने की कोशिश कर रहा है, धीरे-धीरे समूह चिकित्सा से दूर जा रहा है। किसी भी अन्य लत के मामले में, "भ्रमपूर्ण दुनिया में विसर्जन" की कई डिग्री पहले ही पहचानी जा चुकी हैं। यहां लक्षणों की एक सूची दी गई है जिसके बाद आपको तुरंत अस्पताल में भर्ती होना चाहिए। सबसे पहले सपनों में "चित्र" "स्क्रॉल" (स्क्रॉल करना) करने लगते हैं। दूसरे, जब मॉडेम कनेक्ट होता है, तो रक्तचाप बढ़ जाता है, नाड़ी तेज हो जाती है। तीसरा, कंप्यूटर पर लंबे समय तक रहने के दौरान, एक व्यक्ति को "बढ़ी हुई जागरूकता" के समान कुछ अनुभव होता है - उसे अपने शरीर और उसके आसपास क्या हो रहा है, इसका एहसास नहीं होता है। बाहर से यह ध्यान जैसा दिखता है। दुर्लभ मामलों में, संवेदनशीलता कम हो जाती है, और चेहरे के भाव स्थिर हो जाते हैं, अक्सर कुछ भी व्यक्त नहीं कर पाते हैं। ऑफ़लाइन, बातचीत के संदर्भ में अचानक "बूंदें" आ जाती हैं और हंसी जगह से बाहर हो जाती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, शराब और नशीली दवाओं की लत की तुलना में, इंटरनेट की लत किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को कुछ हद तक नुकसान पहुंचाती है, उसके मस्तिष्क को नष्ट नहीं करती है, और यह काफी सुरक्षित प्रतीत होती है यदि यह कार्य क्षमता और कार्य कुशलता में स्पष्ट कमी के लिए नहीं होती। वास्तविक समाज में. एक दवा की तरह, ऑनलाइन संचार कल्याण का भ्रम पैदा कर सकता है, वास्तविक समस्याओं को हल करने का एक प्रतीत होने वाला अवसर। हालाँकि, जैसा कि मॉस्को मनोवैज्ञानिकों के अध्ययन से पता चलता है, कई इंटरनेट व्यसनी जानते हैं कि उन्हें ऑनलाइन वास्तविक समर्थन नहीं मिलेगा, और वे इंटरनेट को एक ऐसा माध्यम नहीं मानते हैं जो संचार की गारंटी देता है।

1. अनुसंधान भाग

1. प्रश्नावली

सांख्यिकीय डेटा एकत्र करने के लिए, "इंटरनेट की लत" निर्धारित करने के लिए एक प्रश्नावली का उपयोग किया गया था।

स्थान: बाइकाल कॉलेज ऑफ टूरिज्म एंड इकोलॉजिकली सेविंग टेक्नोलॉजीज की जीओयू एसपीओ ताताउरोव्स्की शाखा।

प्रतिभागियों की संख्या: 62 लोग

उनमें से I और II पाठ्यक्रम के छात्र - 55 लोग, शिक्षक - 7 लोग।

दिनांक: फरवरी 2012

प्रश्नावली

निर्भरता की डिग्री निर्धारित करने के लिए

अपनी लत की डिग्री निर्धारित करने के लिए, प्रस्तावित पैमाने का उपयोग करके निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर दें:

0 - मुझ पर लागू नहीं होता

1 - शायद ही कभी

2 - अक्सर

3- सदैव

1. क्या आप अक्सर अपनी इच्छा से अधिक समय ऑनलाइन बिताते हैं?

1. क्या आप अक्सर ऑनलाइन अधिक समय बिताने के लिए घर के कामों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं?

1. क्या आप अक्सर दोस्तों के साथ वास्तव में चैट करने के बजाय ऑनलाइन रहना पसंद करते हैं?

1. ऑनलाइन रहते हुए आप कितनी बार इंटरनेट उपयोगकर्ताओं से नई जान-पहचान बनाते हैं?

1. कुछ और आवश्यक करने से पहले आप कितनी बार अपना ई-मेल जाँचते हैं?

1. आपकी इंटरनेट लत के कारण कितनी बार आपकी कार्य उत्पादकता प्रभावित होती है?

1. जब आपसे पूछा जाता है कि आप ऑनलाइन क्या करते हैं तो क्या आप अक्सर रक्षात्मक और गुप्त रहते हैं?

1. क्या आप अक्सर अपने वास्तविक जीवन के बारे में परेशान करने वाले विचारों को इंटरनेट के बारे में आरामदायक विचारों से रोक देते हैं?

1. डाटा प्रासेसिंग

प्रश्नावली विश्लेषण: सभी प्रश्नों का उत्तर देने के बाद, संख्याओं को जोड़ें। अंतिम आंकड़ा जितना अधिक होगा, इंटरनेट पर आपकी निर्भरता उतनी ही अधिक होगी और कंप्यूटर के उपयोग से होने वाली समस्याएं उतनी ही अधिक गंभीर होंगी।

0 से 9 तक की सीमा में अंतिम आंकड़ा - आप एक नियमित इंटरनेट उपयोगकर्ता हैं। कभी-कभी आप सामान्य से कुछ अधिक समय तक ऑनलाइन रहते हैं, लेकिन आप अपने इंटरनेट उपयोग को नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं।

अंतिम आंकड़ा 10 से 19 के बीच है - समय-समय पर या अक्सर इंटरनेट के अत्यधिक उपयोग के कारण आपको समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। आपको अपने जीवन पर उनके प्रभाव पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

अंतिम आंकड़ा 20 से 24 के बीच है - इंटरनेट के अत्यधिक उपयोग ने आपके जीवन में महत्वपूर्ण समस्याएं पैदा कर दी हैं। आपको अपने जीवन पर इंटरनेट के प्रभाव को समझने और इंटरनेट के उपयोग से सीधे संबंधित मुद्दों का समाधान करने की आवश्यकता है।

सर्वेक्षण के परिणामों को संसाधित करने के बाद, हमें निम्नलिखित परिणाम मिले।

सर्वेक्षण के परिणाम: निर्भरता की डिग्री का निर्धारण।

परिणाम: इंटरनेट पर सेवा की अवधि के अनुसार

एक समाजशास्त्रीय सर्वेक्षण से पता चला कि 54 लोग "साधारण इंटरनेट उपयोगकर्ताओं" के समूह से संबंधित हैं। वे जब तक चाहें तब तक नेटवर्क को पार कर सकते हैं, क्योंकि खुद को नियंत्रित करने में सक्षम.

और 8 लोगों को पहले से ही इंटरनेट में अत्यधिक रुचि से जुड़ी कुछ समस्याएं हैं। और अगर आपने अभी इन समस्याओं पर ध्यान नहीं दिया तो भविष्य में ये आपकी पूरी जिंदगी भर सकती हैं।

1. निष्कर्ष

इस प्रकार, हमारे शोध कार्य का लक्ष्य प्राप्त हो गया है। अध्ययन के दौरान, अध्ययन किए गए 62 लोगों में से 8 लोगों की पहचान इंटरनेट एडिक्ट के रूप में की गई। परिकल्पना की पुष्टि की गई। हां, इंटरनेट की लत इस तथ्य में प्रकट होती है कि लोग इंटरनेट पर अपने समय को नियंत्रित करने की क्षमता खो देते हैं, वास्तविक जीवन की तुलना में आभासी जीवन को प्राथमिकता देते हैं।

इस कार्य के अंत में, निम्नलिखित निष्कर्ष निकाले जा सकते हैं:

1. कंप्यूटर प्रौद्योगिकियों का मानव मानस और चेतना पर गहरा प्रभाव पड़ता है। मनोरोग विज्ञान ने पहले ही इंटरनेट की ज़बरदस्त और स्तब्ध कर देने वाली भूमिका के तथ्य को पहचान लिया है।
2. हमारा मानना ​​है कि इंटरनेट-लत सिंड्रोम के बारे में बात करना निश्चित रूप से असंभव है। सभी इंटरनेट उपयोगकर्ता आभासी वास्तविकता से "अवशोषित" नहीं होते हैं और मानसिक रूप से आदी नहीं हो जाते हैं।
3. हमारी राय में, इंटरनेट का नकारात्मक प्रभाव सीधे उपयोगकर्ता के व्यक्तित्व पर पड़ता है।
4. कंप्यूटर संस्कृति की शिक्षा, उपयोगकर्ताओं की स्व-शिक्षा - यही इंटरनेट की लत का इलाज है।

1. सिफारिशों

यदि सर्वेक्षण के नतीजे बताते हैं कि लत विकसित होने लगी है, तो उपचार तब शुरू किया जाना चाहिए जब यह स्वतंत्र स्तर पर अभी भी संभव हो।

सबसे पहले, उन साइटों, फ़ोरम, चैट की पहचान करें जो शिक्षा से संबंधित नहीं हैं, और सीमित करें, यदि नहीं तो उन पर जाना पूरी तरह से बंद कर दें।

आपको किसी तरह आराम करने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, किसी खेल अनुभाग के लिए साइन अप करें, एक पालतू जानवर लें, किसी शौक में शामिल हो जाएं, आदि। और हो सकता है, कुछ समय बाद आपको यह जानकर खुशी होगी कि अब आप केवल आवश्यक होने पर ही इंटरनेट से जुड़ते हैं।

मुख्य बात यह है कि आप किस चीज़ में रुचि रखते हैं, और अध्ययन या काम से अपना खाली समय इस गतिविधि में समर्पित करें।

इंटरनेट की लत से छुटकारा पाने और आभासी के बजाय वास्तविक जीवन को प्राथमिकता देने के लिए, हमने निम्नलिखित सिफारिशें विकसित की हैं:

1. इंटरनेट पर बिताए जाने वाले समय की एक सीमा निर्धारित करें;
2. समय-समय पर खुद को लगातार कई दिनों तक इंटरनेट पर काम न करने के लिए मजबूर करें;
3. प्रोग्रामेटिक रूप से कुछ विशिष्ट इंटरनेट संसाधनों तक पहुंच को अवरुद्ध करें;
4. कार्य दिवस के दौरान किसी भी परिस्थिति में इंटरनेट का उपयोग न करने का नियम स्थापित करें (जब तक कि यह आपके कार्य कर्तव्यों का हिस्सा न हो);
5. परिचय, स्वयं के लिए संवेदनशील (हालांकि, स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना), ऐसे नियमों और प्रतिबंधों का अनुपालन न करने पर प्रतिबंध;
6. स्वयं पर तब तक ऐसे प्रतिबंध लगाना जब तक स्वयं से किये गये वादों को पूरा करने की क्षमता पुनः प्राप्त न हो जाये;
7. खुद को इंटरनेट पर काम करने के बजाय कुछ और करने के लिए मजबूर करें;
8. जीवन से अन्य सुख प्राप्त करना सीखें जो इंटरनेट पर काम करते समय आपको मिलने वाले आनंद की जगह ले सकते हैं या उससे आगे निकल सकते हैं;
9. जब भी आपके अपने प्रयास पर्याप्त न हों तो मदद मांगें;
10. ऐसी मुठभेड़ों और स्थानों से बचें जो नशे की लत की ओर लौटने को प्रेरित कर सकती हैं।

ऐसी सिफारिशों को लागू करने के लिए, विषय को एक निश्चित मनोवैज्ञानिक परिपक्वता तक पहुंचना चाहिए - उदाहरण के लिए, आत्म-नियंत्रण और आत्म-प्रबंधन की क्षमता, विकसित प्रतिबिंब, साथ ही क्षमता और, सबसे महत्वपूर्ण बात, संभावित परिणामों की भविष्यवाणी करने की इच्छा (विशेष रूप से) उनके कार्यों के नकारात्मक)।

1. ग्रन्थसूची

1. एरेस्टोवा ओ.एन., बाबानिन एल.एन., वोइस्कुनस्की ए.ई. इंटरनेट उपयोगकर्ताओं की प्रेरणा का मनोवैज्ञानिक अध्ययन // पारिस्थितिक मनोविज्ञान पर दूसरा रूसी सम्मेलन। सार. एम., 2000.
2. बुरोवा (लोस्कुटोवा) वी.ए. हमारे बीच साइबर व्यसनी // इज़वेस्टिया अखबार, №2  2001.
3. वोइस्कुनस्की ए.ई. इंटरनेट वातावरण में मानव गतिविधि के मनोवैज्ञानिक पहलू // पारिस्थितिक मनोविज्ञान पर दूसरा रूसी सम्मेलन। सार. एम., 2000.
4. ज़िचकिना ए. "इंटरनेट पर मनोवैज्ञानिक अनुसंधान की संभावनाओं पर", लेख, 2002।http://fलॉजिस्टन.ru/
5. कोलचानोवा एल. "इंटरनेट की लत की मनोवैज्ञानिक समस्याएं", लेखhttp://www.imago.spb.ru
6. पेरेज़ोगिन एल.ओ. "किशोरावस्था में इंटरनेट की लत", लेख। - http://cyberpsy.ru/
7. चुडोवा एन.वी., एवलम्पिएवा एम.ए., राखीमोवा एन.ए. इंटरनेट के संचार स्थान की मनोवैज्ञानिक विशेषताएं // मीडियासाइकोलॉजी। एम., 2001.

1. अनुप्रयोग

परिशिष्ट 1।

देशों में इंटरनेट उपयोगकर्ताओं की हिस्सेदारी, जनसंख्या का %

नोट 1. विदेशों में, 16-17 वर्ष की आयु के लोगों को ध्यान में रखा जाता है और जिनके पास घरेलू फोन नहीं है, उन्हें ध्यान में नहीं रखा जाता है
नोट 2: विदेशी देशों के डेटा को नीलसन/नेटरेटिंग्स ग्लोबल इंटरनेट ट्रेंड्स™ क्षेत्रीय रिपोर्ट, तिमाही 3.2001 के आधार पर समायोजित किया गया है।

`नगरपालिका बजटीय शैक्षणिक संस्थान "ऑरेनबर्ग क्षेत्र का पॉडगोरोडनेपोक्रोव्स्काया माध्यमिक विद्यालय"

इंटरनेट आसक्ति:

आधुनिक समाज की समस्याएँ

बिल्लायेवा नादेज़्दा अलेक्सेवना

एमबीओयू "पॉडगोरोडनेपोक्रोव्स्काया माध्यमिक विद्यालय", ग्रेड 8

प्रमुख: कोब्लोवा मरीना विक्टोरोवना, कंप्यूटर विज्ञान के शिक्षक

साथ। पॉडगोरोड्नया पोक्रोव्का, 2016

सामग्री:

सार……………………………………………….……..3

परिचय…………………………………………………………..5

आधुनिक समाज की समस्याएँ इंटरनेट की लत ..................................6

इंटरनेट व्यसनों का वर्गीकरण …………………………..10

समस्या को हल करने के तरीके………………………………………………..11

इंटरनेट व्यसन परीक्षण. किम्बर्ली यंग…………………………14

मेमो………………………………………………………………18

निष्कर्ष……………………………………………………22

साहित्य…………………………………………………………23

टिप्पणी

इस कार्य में "इंटरनेट की लत: आधुनिक समाज की समस्याएं" विषय पर सामग्री शामिल है। इंटरनेट की लत की समस्याएं और इसके होने के कारणों का खुलासा किया गया है। 11 से 17 साल के स्कूली बच्चों में इंटरनेट की लत की मौजूदगी पर एक सर्वेक्षण किया गया।

यह पेपर आधुनिक समाज की मुख्य समस्या के साथ-साथ इसे हल करने के तरीकों पर भी चर्चा करता है।

लक्ष्य: इंटरनेट की लत के कारणों और इससे छुटकारा पाने के तरीकों की पहचान करें।

कार्य:

शैक्षिक:

छात्रों पर इंटरनेट के प्रभाव के सकारात्मक और नकारात्मक पहलुओं की पहचान करना;

इंटरनेट की लत के लक्षणों को पहचानें;

इंटरनेट की लत के कारणों की पहचान करें;

इंटरनेट की लत से छुटकारा पाने के तरीके निर्धारित करें।

शैक्षिक:

आलोचनात्मक सोच का गठन;

स्वस्थ जीवनशैली की आवश्यकता का गठन;

समूह कार्य कौशल का विकास;

सामाजिक रूप से विकसित व्यक्तित्व की शिक्षा।

विकसित होना:

छात्रों की संचारी, तकनीकी और अनुमानी क्षमताओं का कार्यान्वयन;

इंटरनेट प्रौद्योगिकियों के उपयोग के माध्यम से छात्रों की संज्ञानात्मक रुचि का विकास।

तरीके:

इंटरनेट पर जानकारी खोजें;

समाजशास्त्रीय सर्वेक्षण;

विश्लेषिकी।

परिकल्पना: इंटरनेट न केवल हानिकारक है, बल्कि उपयोगी भी है।

परिचय

युवा पीढ़ी अब बहुत सारे सवालों से परेशान है। युवा लोग सक्रिय जीवनशैली से दूर जाकर घंटों इंटरनेट पर क्यों बिताते हैं? वास्तव में उन्हें ऑनलाइन क्या आकर्षित करता है, वे किन साइटों पर जाते हैं? क्यों इंटरनेट की लत वास्तविकता से एक प्रकार के पलायन में प्रकट होती है, जिसमें नेटवर्क को नेविगेट करने की प्रक्रिया विषय को इतना "खींच" लेती है कि वह वास्तविक दुनिया में पूरी तरह से कार्य करने में असमर्थ हो जाता है। ये सवाल हमें भी चिंतित करते हैं.

"इंटरनेट लत" शब्द को पहली बार अमेरिकी मनोचिकित्सक इवान गोल्डबर्ग द्वारा मनोरोग अभ्यास में पेश किया गया था।1995 में। इस अभिव्यक्ति से उनका तात्पर्य शराब और नशीली दवाओं की लत जैसी एक चिकित्सीय समस्या से नहीं, बल्कि एक व्यवहारिक विसंगति से था, जो आत्म-नियंत्रण के कम स्तर की विशेषता है और सामान्य जीवन को नष्ट करने में सक्षम है। इंटरनेट की लत को आज एक मानसिक विकार माना जाता है, जो पीड़ित की समय पर नेटवर्क छोड़ने में असमर्थता और फिर से वहां प्रवेश करने की निरंतर और जुनूनी इच्छा में व्यक्त होती है। इंटरनेट की लत से कैसे निपटें, इस स्थिति के लक्षण क्या हैं, इलाज क्या है?

3. आधुनिक समाज की समस्याएँ इंटरनेट की लत।

तकनीकी प्रगति की एक महान उपलब्धि के रूप में इंटरनेट कई उपयोगी और अपूरणीय कार्य करते हुए मानव जाति के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन, जैसा कि यह निकला, वर्ल्ड वाइड वेब का एक नकारात्मक परिणाम है जो पूरी दुनिया में व्यापक है - यह इंटरनेट की लत है, जो आधुनिक समाज की एक समस्या है। इसका सार क्या है और नेटवर्क पर निर्भरता का खतरा क्या है?

इंटरनेट की लत की समस्या वास्तव में इतनी हानिरहित नहीं है। असामाजिक परिणामों को देखते हुए, कुछ मनोवैज्ञानिक अभी भी इसे शराब और नशीली दवाओं की लत के बराबर रखते हैं। इंटरनेट की लत के विषय पर शोध के परिणामों के अनुसार, यह पता चला कि लंबे समय तक और अनियंत्रित रूप से ऑनलाइन रहने से चेतना की स्थिति और मस्तिष्क की समग्र कार्यप्रणाली में नकारात्मक परिवर्तन होते हैं। इससे व्यक्ति को सीखने और गहरी विश्लेषणात्मक सोच और किसी भी बौद्धिक कार्य करने की क्षमता खोने का खतरा है।

मानसिक विकारों के अलावा, लगातार इंटरनेट पर लटके रहने और लत विकसित होने से यह तथ्य सामने आता है कि एक व्यक्ति वास्तविक संचार कौशल खो देता है, व्यवहार में असामाजिक लक्षण प्राप्त कर लेता है। इस प्रकार, इंटरनेट (स्काइप, ई-मेल, इंटरनेट कॉमर्स) द्वारा प्रदान किए गए सभी फायदे और सुविधाएं, उनके निर्विवाद और निरंतर उपयोग के साथ, एक समस्या में बदलने का खतरा है।

इंटरनेट की लत मानसिक और मानसिक विकारों के अलावा शारीरिक बीमारियों का भी अप्रत्यक्ष कारण है। बार-बार और लंबे समय तक कंप्यूटर पर बैठे रहने का सबसे आम परिणाम दृश्य हानि है। एक गतिहीन जीवन शैली, जो अनिवार्य रूप से इंटरनेट की लत के साथ होती है, रीढ़ की स्थिति (स्कोलियोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस), हृदय और रक्त वाहिकाओं (अतालता, उच्च रक्तचाप, वैरिकाज़ नसों) के काम को प्रभावित करती है।

तथ्य यह है कि इंटरनेट की लत आज के समाज में एक समस्या है, इसके एक और गंभीर परिणाम के बारे में विशेष रूप से स्पष्ट है: पारिवारिक रिश्तों में व्यवधान।

Google Corporation के शोध के अनुसार, हर साल लगभग 200 मिलियन लोग इंटरनेट से जुड़ते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, 2016 तक पृथ्वी का हर दूसरा निवासी आभासी दुनिया में पंजीकृत हो जाएगा। इस समय तक इंटरनेट स्वयं कैसे बदल जाएगा, इसका केवल अनुमान ही लगाया जा सकता है। पहले से ही आज वर्चुअल स्पेस में आप अपना पूरा जीवन जी सकते हैं: काम करना, संवाद करना, प्यार में पड़ना, खेलना, संग्रहालयों का दौरा करना, वैज्ञानिक सम्मेलन, अध्ययन करना और लोकप्रियता भी हासिल करना। पहले से ही अब ऐसा लगता है कि मॉनिटर के दूसरी तरफ की दुनिया तेजी से वास्तविकता के साथ भ्रमित हो रही है, लेकिन 20 वर्षों में क्या होगा, जब कंप्यूटर तकनीक हमारी सभी अपेक्षाओं को पार कर जाएगी? और एक आभासी कृत्य का उत्तर एक वास्तविक शॉट हो सकता है।

किसी भी गंभीर लत की तरह, इंटरनेट की लत अपराध से जुड़ी है। शंघाई में, 41 वर्षीय ऑनलाइन गेम लीजेंडऑफ़मीर 3 खिलाड़ी किउचेनवेई ने अपने दोस्त की हत्या कर दी क्योंकि उसने उससे एक आभासी तलवार "चुराई" थी। अदालत ने किउ को मौत की सजा सुनाई, हालांकि दो साल की राहत के साथ: जेल में अच्छे व्यवहार के लिए, सजा को आजीवन कारावास में बदला जा सकता था, और भविष्य में इसे घटाकर 15 साल किया जा सकता था। मारे गए झुकाओयुआन के माता-पिता फैसले से सहमत नहीं हैं: परिवार के पिता का कहना है, "मेरा बेटा केवल 26 साल का था।" "हम किउ के लिए तत्काल मृत्युदंड की मांग करते हैं।" जिनझोउ (लिओनिंग प्रांत) शहर के निवासी 26 वर्षीय चीनी ज़ुयान की एक आभासी वास्तविकता गेम में ऑनलाइन रहते हुए मृत्यु हो गई। उसके माता-पिता के अनुसार, वह अपना लगभग सारा समय कंप्यूटर पर बिताता था। 2011 में, एक अमेरिकी गृहिणी, Warcraft गेम के चक्कर में अपनी तीन साल की बेटी के बारे में भूल गई, जो कुपोषण और निर्जलीकरण से मर गई थी। अमेरिकी दंपत्ति बिली क्लेपेन और बिली-जीन हेवर्थ एक ऐसी हत्या के शिकार हुए जिसे पूरी दुनिया में याद रखा जाएगा। युवा जोड़े की हत्या उस महिला के पिता ने की थी जिसे उन्होंने अपनी फेसबुक मित्र सूची से हटा दिया था। स्लोली नाम की एक चीनी महिला, जो वर्ल्ड ऑफ वॉरक्राफ्ट प्लेयर थी, की कई दिनों तक बिना रुके गेमिंग के बाद मृत्यु हो गई है। अपनी मृत्यु से कुछ मिनट पहले, लड़की ने अन्य खिलाड़ियों से कहा कि वह बहुत थक गई थी और उसे अच्छा महसूस नहीं हो रहा था। गेमिंग समुदाय के सदस्यों ने उसके लिए एक आभासी स्मारक सेवा का आयोजन किया, जिसमें स्लोली की याद में अपने पात्रों को सिर झुकाए एक पंक्ति में खड़ा किया। उन्हें "एक मेहनती और समर्पित खिलाड़ी" के रूप में याद किया जाता था।

इंटरनेट लत के ऐसे ही दर्जनों मामलों के बाद चीन ने राज्य स्तर पर इंटरनेट लत को एक बीमारी और एक गंभीर समस्या के रूप में मान्यता दी है। चीन एकमात्र ऐसा देश नहीं है जहां इंटरनेट की लत पर राज्य स्तर पर चर्चा होती है। दक्षिण कोरिया, थाईलैंड और वियतनाम ने भी किशोरों को आभासी वास्तविकता में फंसने से बचाने के लिए कदम उठाए हैं। इन उपायों के हिस्से के रूप में, इंटरनेट क्लबों में बच्चों का प्रवेश सीमित है और "माता-पिता नियंत्रण" प्रणाली शुरू की गई है जो ऑनलाइन खेलने के हर पांच घंटे में संचार सत्र को स्वचालित रूप से समाप्त कर देती है। फ़िनलैंड में, "इंटरनेटहोलिक्स" (इंटरनेट व्यसनी) के साथ अधिक नरम व्यवहार किया जाता है: इंटरनेट की लत के कारण भर्ती को स्थगित भी किया जा सकता है। रूसी क्लीनिक भी इस लत का इलाज करते हैं, लेकिन कोई भी देश इंटरनेट की लत के खिलाफ लड़ाई में चीन जितना आगे नहीं बढ़ पाया है।

एक ऑनलाइन गेम डेवलपर एरिन हॉफमैन के अनुसार, इंटरनेट की लत का एक कारण विलंब है। टालमटोल एक व्यक्ति की महत्वपूर्ण या अप्रिय चीजों को लगातार टालने की प्रवृत्ति है। उन्होंने बहुत अच्छी तरह से समझाया कि लत का कारण क्या है: “जब हम लत के बारे में बात करते हैं, तो हम इस बारे में बात नहीं कर रहे हैं कि लोग क्या करते हैं, बल्कि हम इस बारे में बात कर रहे हैं कि वे क्या नहीं करते हैं, न करने की जगह नशे की लत वाले व्यवहार को ले लेते हैं। कोई भी लत तीन कारकों से बनी होती है - समय, गतिविधि और इनाम, और ऐसे अनगिनत तरीके हैं जिनसे इन तीन घटकों को एक दूसरे के साथ जोड़ा जा सकता है ताकि गेमर व्यवहार के उस स्टीरियोटाइप को प्रदर्शित कर सके जो डेवलपर चाहता है।

इंटरनेट की लत वाले लोग कम बाहर जाते हैं और अन्य लोगों के साथ कम संवाद करते हैं, नींद की कमी, कुपोषण से पीड़ित होते हैं, शायद ही कभी खेल खेलते हैं, अन्य लतें पराई नहीं हैं। हाल के अध्ययनों से यह भी पता चला है कि जानकारी के लिए लगातार इंटरनेट सर्च इंजन की ओर रुख करने से याददाश्त कमजोर हो जाती है, क्योंकि उपयोगकर्ताओं को उन सूचनाओं को याद रखने की आवश्यकता नहीं दिखती है जो किसी भी समय आसानी से प्राप्त की जा सकती हैं।

आधुनिक दुनिया में मानव अकेलेपन की सामाजिक-मनोवैज्ञानिक समस्या के परिणामस्वरूप, मनुष्य का मनुष्य से अलगाव व्यावहारिक रूप से आज के जीवन का आदर्श बनता जा रहा है। इस संबंध में, दूरस्थ तरीकों से मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करने का कार्य इंटरनेट की लत के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक हो सकता है। यह एक ऐसी स्थिति है जहां एक ही उपाय दवा और बीमारी के स्रोत दोनों के रूप में कार्य कर सकता है। रिमोट काउंसलिंग (डीसी) मनोवैज्ञानिक परामर्श (मनोविश्लेषण, मनोचिकित्सा) का एक मॉडल है, जो दूरस्थ संचार के विभिन्न तरीकों से किया जाता है - टेलीफोन और इंटरनेट का उपयोग करके, आवश्यक मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करना जब किसी व्यक्ति को चुनने के लिए आंतरिक संसाधन नहीं मिलते हैं कठिन जीवन स्थिति में व्यवहार। स्थिति की प्रकृति और कठिनाई की डिग्री स्थिति की ख़ासियत और व्यक्ति के व्यक्तिगत गुणों दोनों से निर्धारित होती है। भावनाएँ अक्सर ग्राहक को कठिन परिस्थिति के महत्वपूर्ण घटकों की पूरी श्रृंखला को समझने से रोकती हैं। सलाहकार का एक कार्य उन्हें उनके महत्व को समझने में मदद करना है। परामर्श व्यक्ति को जिम्मेदारीपूर्वक और स्वतंत्र रूप से निर्धारित लक्ष्य प्राप्त करने और नया व्यवहार सीखने में मदद करता है।

इंटरनेट व्यसनों का वर्गीकरण .

इंटरनेट की लत के मुख्य 5 प्रकार हैं:
1. जुनूनी वेब सर्फिंग - वर्ल्ड वाइड वेब पर अंतहीन यात्रा, जानकारी की खोज।
2. आभासी संचार और आभासी परिचितों की लत - बड़ी मात्रा में पत्राचार, चैट रूम, वेब मंचों में निरंतर भागीदारी, वेब पर परिचितों और दोस्तों की अतिरेक।
3. गेम की लत - नेटवर्क पर कंप्यूटर गेम के लिए एक जुनूनी जुनून।
4. जुनूनी वित्तीय आवश्यकता - ऑनलाइन जुआ, ऑनलाइन स्टोर में अनावश्यक खरीदारी या ऑनलाइन नीलामी में लगातार भागीदारी।
5. साइबर लत - पोर्न साइटों पर जाने और साइबरसेक्स में संलग्न होने का एक जुनूनी आकर्षण।

सांख्यिकी इंटरनेट लत की आवृत्ति के अनुसार नेटवर्क सेवाओं को निम्नलिखित तरीके से वितरित करती है:
1. चैट - 37%
2. मल्टीप्लेयर गेम - 28%
3. नेटवर्क पर टेलीकांफ्रेंस - 15%
4. ईमेल - 13%
5. वर्ल्ड वाइड वेब साइट्स - 7%
6. अन्य नेटवर्क प्रोटोकॉल (एफ़टीपी, टोरेंट, आदि) - 2%

विश्लेषण से पता चलता है कि मुख्य कारक जिसके कारण ये सभी घटनाएं व्यापक हो गई हैं वह इंटरनेट पर व्यक्ति की गुमनामी है।

समस्या को हल करने के तरीके.

ऑटो-ट्रेनिंग तकनीकों का उपयोग करना संभव है, जैसे कि सांस नियंत्रण, साथ ही इंटरनेट ब्लॉकिंग प्रोग्राम का उपयोग।

2009 में, लेखक स्टैनिस्लाव मिरोनोव ने साहित्यिक संसाधनों में से एक पर मुफ्त पहुंच में उपन्यास "वर्चुअलिटी" प्रकाशित किया, जो इंटरनेट की लत की समस्या के बारे में बताता है, जहां लेखक इंटरनेट की लत को न केवल एक मानसिक विकार के रूप में वर्गीकृत करता है, बल्कि एक तीव्र के रूप में भी वर्गीकृत करता है। सामाजिक समस्या, उसके समाधान के उपाय सुझाना। 2013 में, दीर्घकालिक लक्ष्य कार्यक्रम के ढांचे के भीतर राज्य सामाजिक व्यवस्था के तहत व्लादिमीर क्षेत्र के प्रशासन के तत्वावधान में उपन्यास पर आधारित "बच्चों की सूचना सुरक्षा सुनिश्चित करना, बच्चों के लिए सूचना उत्पादों का उत्पादन और संचलन" 2013-2015 के लिए व्लादिमीर क्षेत्र में सूचना उत्पादों की "व्लादिमीर रीजनल कॉलेज ऑफ कल्चर एंड आर्ट्स के छात्रों ने एक प्रदर्शन का मंचन किया - रॉक फंतासी "प्वाइंट ऑफ नो रिटर्न" (निदेशक - एवगेनिया प्रोज़ोरोव्स्काया)। प्रदर्शन का प्रीमियर 15 नवंबर, 2013 को व्लादिमीर रीजनल कॉलेज ऑफ कल्चर एंड आर्ट्स में हुआ और फिर, व्लादिमीर क्षेत्र के संस्कृति विभाग के निर्देश पर, समूह ने व्लादिमीर क्षेत्र के कई शहरों का दौरा किया।

जैसा कि आप जानते हैं, लत का सबसे अच्छा इलाज एक को दूसरे से बदलना है, जो अधिक हानिरहित है, और शायद उपयोगी भी है। उदाहरण के लिए, शराब पर निर्भरता के इलाज का एक प्रसिद्ध तरीका ऐसे शराबियों को समूहों में इकट्ठा करना है, जबकि अधिकांश एक समूह में संचार पर निर्भरता विकसित करते हैं, जबकि वे शराब से इनकार करते हैं। इस प्रकार, एक निर्भरता को दूसरे द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इंटरनेट की लत अपने आप में उसी शराब या नशीली दवाओं की लत से कहीं अधिक हानिरहित है, क्योंकि इससे मस्तिष्क कोशिकाओं का कोई विनाश नहीं होता है और शरीर को कोई महत्वपूर्ण नुकसान नहीं होता है। हालाँकि कुछ मनोवैज्ञानिक रोगियों में सीएनएस गतिविधि में कुछ गड़बड़ी देखते हैं, फिर भी, ये गड़बड़ी विषाक्त पदार्थों की क्रिया के साथ अतुलनीय हैं। ऐसे कई मामले हैं जहां नशीली दवाओं के आदी या शराबियों ने इंटरनेट पर लंबे सत्रों के कारण अपनी खुराक कम कर दी है, और कुछ ने पूरी तरह से जहर छोड़ दिया है। एक निर्भरता को दूसरे के लिए प्रतिस्थापित करने का एक ही प्रकार हुआ।

इंटरनेट की लत के मामले में, यह देखते हुए कि रोगियों को कोई रासायनिक लत नहीं है, बल्कि केवल एक मनोवैज्ञानिक लत है और वापसी सिंड्रोम बहुत आसान है, इंटरनेट की लत को कुछ उपयोगी शौक से बदलना काफी संभव है, उदाहरण के लिए, एक स्वस्थ जीवन शैली, एक संतुलित आहार, कुछ भी इकट्ठा करना या कुछ सिखाना या कुछ बनाना। उदाहरण के लिए, कुछ मरीज़ सुईवर्क, ड्राइंग, फोटोग्राफी आदि में शामिल होने लगते हैं।

इंटरनेट की लत के इलाज की समस्या में इसके विकास के कारणों की पहचान करना एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। तो, किम्बर्ली यंग ने अपना शोध करने के बाद कहा कि लगभग 91% रोगियों में दूसरे प्रकार की लत होती है, यानी इंटरनेट पर संवाद करने की जुनूनी इच्छा। वह (किम्बर्ली यंग) सामाजिक सहायता समूह खोलने का प्रस्ताव रखता है, जो शराब की लत वाले रोगियों के समूहों के समान लोगों को इंटरनेट की लत से छुटकारा दिलाने में मदद करेगा। इस मामले में, समूह इस प्रकार सामाजिक संचार की आवश्यकता का विकल्प बन जाएगा। आज दुनिया भर में किम्बर्ली यंग द्वारा खोले गए ऐसे कई केंद्र हैं।
अन्य रोगियों में, इंटरनेट की लत कुछ प्रकार की जटिलताओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होती है, जो अक्सर उपस्थिति या काल्पनिक यौन हीनता से जुड़ी होती है। तदनुसार, ऐसे लोगों को आत्म-सम्मान बढ़ाने के उद्देश्य से उपचार की आवश्यकता होती है। अर्थात्, कॉम्प्लेक्स का उन्मूलन वास्तविक जीवन में संचार के डर और इसलिए इंटरनेट की लत को स्वचालित रूप से दूर कर देता है।

किशोरों में इंटरनेट की लत के लक्षण:

शैक्षणिक प्रदर्शन में कमी, व्यवस्थित अनुपस्थिति, परीक्षणों और परीक्षाओं का स्थगन और सीखने की प्रक्रिया में अन्य समस्याएं।

बार-बार अकारण मूड में बदलाव, सुस्ती से उत्साहित, उदासीन-उदास से उत्साहित-उत्साही तक।

आलोचना, टिप्पणियों, सलाह पर दर्दनाक और अपर्याप्त प्रतिक्रिया।

माता-पिता, रिश्तेदारों, पुराने दोस्तों का विरोध बढ़ रहा है।

महत्वपूर्ण भावनात्मक वापसी.

याददाश्त और ध्यान का कमजोर होना।

अवसाद के हमले, भय, चिंता, भय की उपस्थिति।

दोस्तों, माता-पिता, रिश्तेदारों के साथ सीमित संचार, सामाजिक दायरे में एक महत्वपूर्ण बदलाव।

जिन मामलों में रुचि थी उन्हें छोड़ देना, शौक छोड़ देना।

घर से कीमती सामान या धन की हानि, अन्य लोगों की चीजों की उपस्थिति, मौद्रिक ऋण।

साधन संपन्नता, छल, अस्वच्छता, नासमझी, पहले से अस्वाभाविक

इंटरनेट व्यसन परीक्षण. किम्बर्ली यंग.

संयुक्त राज्य अमेरिका में, इंटरनेट की लत के अध्ययन में अग्रणी विशेषज्ञ अब प्रसिद्ध पुस्तक "कॉट इन द नेट" के लेखक () में मनोविज्ञान के प्रोफेसर माने जाते हैं।"जाल में फंस गया" ) कई भाषाओं में अनुवादित। वह संस्थापक भी हैंऑनलाइन लत के लिए केंद्र ). में स्थापित यह केंद्र उन मनोरोग क्लीनिकों, संस्थानों को सलाह देता है जो इंटरनेट के दुरुपयोग का सामना कर रहे हैं। केंद्र इंटरनेट की लत से छुटकारा पाने के लिए जानकारी और तरीके स्वतंत्र रूप से वितरित करता है। वैज्ञानिकगतिविधि के . ऐसे मीडिया में यांग का व्यापक प्रतिनिधित्व है - जैसे संसाधन द वॉल स्ट्रीट जर्नल, द न्यूयॉर्क टाइम्स, द लंदन टाइम्स, न्यूजवीक, यूएसए टुडे, सीबीएस न्यूज, टाइम, सीएनएन, फॉक्स न्यूज, द टुडे शो, औरसुप्रभात अमेरिका। डॉ. सी. यंग - पुरस्कार विजेता"मीडिया पुरस्कार में मनोविज्ञान", पेंसिल्वेनिया साइकोलॉजिकल एसोसिएशन द्वारा स्थापित(पीपीए); पुरस्कार "पूर्व छात्र राजदूत पुरस्कार"पेंसिल्वेनिया के इंडियाना विश्वविद्यालय द्वारा अपने पूर्व छात्रों को उनके चुने हुए पेशे में उत्कृष्टता के लिए सम्मानित किया गया। किम्बर्ली यंग वर्तमान में है (सेंट बोनावेंचर यूनिवर्सिटी)और साइट पर एक विशेषज्ञ के रूप में कार्य करता है .

परीक्षा:

क्या आप अक्सर अपनी अपेक्षा से अधिक समय ऑनलाइन बिताते हुए पाते हैं?
2. क्या आप अक्सर ऑनलाइन अधिक समय बिताने के लिए घर के कामों को नजरअंदाज कर देते हैं?
3. क्या आप अक्सर अपने साथी के साथ अंतरंग होने की बजाय ऑनलाइन रहना पसंद करते हैं?
4. क्या आप अक्सर ऑनलाइन रहते हुए इंटरनेट उपयोगकर्ताओं से नई जान-पहचान बनाते हैं?
5. क्या आपके आस-पास के लोग अक्सर पूछते हैं कि आप ऑनलाइन कितना समय बिताते हैं?
6. क्या आपका शैक्षणिक या कार्य प्रदर्शन अक्सर प्रभावित होता है क्योंकि आप ऑनलाइन बहुत अधिक समय बिताते हैं?
7. क्या आप कुछ और जरूरी काम करने से पहले अक्सर अपना ई-मेल जांचते हैं?
8. क्या इंटरनेट की लत के कारण अक्सर आपकी कार्य उत्पादकता प्रभावित होती है?
9. जब आपसे पूछा जाता है कि आप ऑनलाइन क्या करते हैं तो क्या आप अक्सर रक्षात्मक और गुप्त रहते हैं?
10. क्या आप अक्सर अपने वास्तविक जीवन के बारे में परेशान करने वाले विचारों को इंटरनेट के बारे में आरामदायक विचारों से रोक देते हैं?
11. क्या आप अक्सर खुद को फिर से ऑनलाइन होने के लिए उत्सुक पाते हैं?
12. क्या आपको अक्सर ऐसा लगता है कि इंटरनेट के बिना जीवन उबाऊ, खाली और है

आनंदहीन?
13. जब कोई आपका ध्यान ऑनलाइन होने से भटकाने की कोशिश करता है तो क्या आप अक्सर कसम खाते हैं, चिल्लाते हैं या अपनी झुंझलाहट व्यक्त करते हैं?
14. क्या आप अक्सर इंटरनेट पर देर तक जागकर नींद की उपेक्षा करते हैं?
15. क्या आप अक्सर इस बात का इंतजार करते हैं कि ऑफ़लाइन रहते हुए आप ऑनलाइन क्या करेंगे या ऑनलाइन होने के बारे में कल्पना करते हैं?
16. क्या आप अक्सर ऑनलाइन रहते हुए अपने आप से कहते हैं "एक मिनट और"?
17. क्या आप अक्सर ऑनलाइन बिताए गए समय को कम करने का प्रयास करते समय असफल हो जाते हैं?
18. क्या आप अक्सर ऑनलाइन बिताए गए समय को छिपाने की कोशिश करते हैं?
19. क्या आप अक्सर दोस्तों के साथ बाहर जाने के बजाय इंटरनेट पर समय बिताना पसंद करते हैं?
20. क्या आप ऑफ़लाइन होने पर अक्सर उदास, अभिभूत या घबराए हुए महसूस करते हैं और पाते हैं कि ऑनलाइन होते ही यह स्थिति दूर हो जाती है?

निम्नलिखित योजना के अनुसार अंक दिए जाते हैं:
कभी नहीं - 0 अंक;
शायद ही कभी - 1 अंक;
कभी-कभी - 2;
आमतौर पर - 3;
अक्सर - 4;
हमेशा 5 अंक.

परीक्षण परिणामों की व्याख्या:

20 से कम अंक: "आपको इंटरनेट की लत नहीं है।"
20 - 49 अंक: "आप इंटरनेट पर बहुत समय बिताते हैं और आप खुद को नियंत्रित करने में सक्षम हैं।"
50 - 79 अंक: आपको औसत इंटरनेट की लत है। इंटरनेट आपके जीवन को प्रभावित करता है और कुछ समस्याओं का कारण बनता है।"
80 से अधिक अंक: "आपको इंटरनेट की तीव्र लत है। इंटरनेट आपके जीवन में कई समस्याओं का कारण है।"

ज्ञापन .

आइए ब्राउज़र में विज़िट किए गए पृष्ठों के इतिहास के बारे में बात करें। अर्थात्, इसे विभिन्न वेब ब्राउज़रों में कहाँ देखा जा सकता है, और इसे कैसे हटाया जाए।

आपको अपना ब्राउज़िंग इतिहास देखने की आवश्यकता कब पड़ सकती है?

उदाहरण के लिए, आपको इंटरनेट या किसी वेबसाइट पर कुछ उपयोगी लेख मिला, लेकिन उस पृष्ठ को अपने पसंदीदा (या बुकमार्क) में जोड़ना भूल गए। उसी पेज को दोबारा ढूंढना समस्याग्रस्त हो सकता है, खासकर यदि आप गलती से उस पेज पर पहुंच गए हों। यहीं पर ब्राउज़िंग इतिहास मदद कर सकता है। जब आप इसे खोलते हैं, तो आप उन सभी साइटों की सूची देख सकते हैं जिन पर आप गए हैं। इस सूची में वांछित पृष्ठ को इंटरनेट खोज इंजनों में से किसी एक के माध्यम से दोबारा खोजने की तुलना में इसे ढूंढना संभवतः बहुत आसान होगा।

या आप जानना चाहते हैं कि कंप्यूटर के अन्य उपयोगकर्ताओं ने ब्राउज़र में कौन से पेज खोले हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके बच्चे किसी संदिग्ध साइट पर जाते हैं। या इसके विपरीत, माता-पिता)। यह पता लगाना भी उपयोगी है कि उस दिन कौन सी साइटें देखी गई थीं, उदाहरण के लिए, आपने इंटरनेट पर रैंसमवेयर स्कैमर्स से एक बैनर वायरस पकड़ा था। फिर इन इंटरनेट संसाधनों के बारे में अधिक सावधान रहना होगा। मुख्य बात यह है कि इन साइटों को दोबारा न खोलें, बल्कि केवल नामों को देखें! अन्यथा, आप दोबारा वायरस डाउनलोड करने का जोखिम उठाते हैं। बेशक, एक एंटीवायरस आपको ऐसी समस्या से बचा सकता है। लेकिन आपको यह समझना चाहिए कि कभी भी सौ प्रतिशत सुरक्षा नहीं होती है, और इंटरनेट पर स्वयं सावधान और सावधान रहें।

आइए देखें कि विभिन्न ब्राउज़रों में ब्राउज़िंग इतिहास (या लॉग) कैसे खोलें, इस सूची के साथ कैसे काम करें, और इन प्रविष्टियों को पूर्ण या आंशिक रूप से कैसे हटाएं। आपको अपने ब्राउज़िंग इतिहास को मिटाने की आवश्यकता हो सकती है, उदाहरण के लिए, यदि आप नहीं चाहते कि अन्य कंप्यूटर उपयोगकर्ताओं को पता चले कि आपने कौन से पृष्ठ देखे हैं, और साथ ही आपने गुप्त (या निजी) मोड का उपयोग नहीं किया है। जो आपको ब्राउज़र में अपनी गतिविधि के निशान नहीं छोड़ने देगा।

इतिहास में पृष्ठ पते के अलावा, एक नियम के रूप में, यात्रा की तारीख और समय भी संग्रहीत किया जाता है। इसके अलावा, विभिन्न ब्राउज़र ब्राउज़िंग इतिहास के साथ काम करने के लिए अतिरिक्त विकल्प प्रदान करते हैं, जैसे खोजना, फ़िल्टर करना, हटाना।

इंटरनेट का उपयोग करते समय कक्षा 8-11 के विद्यार्थियों के लिए मेमो

इंटरनेट प्रचुर मात्रा में सीखने के अवसर प्रदान करता है, लेकिन इसमें बड़ी मात्रा में ऐसी जानकारी भी है जो न तो उपयोगी है और न ही विश्वसनीय है। सामग्री की सटीकता का आकलन करने के लिए वेब उपयोगकर्ताओं को गंभीरता से सोचना चाहिए; क्योंकि बिल्कुल कोई भी इंटरनेट पर जानकारी प्रकाशित कर सकता है। यह उन बच्चों पर भी लागू होता है, जो सोचते हैं, “इंटरनेट पर रहने का मतलब यह सही है। समाचार पत्रों या पत्रिकाओं में जांच करने वाले लोग होते हैं: प्रूफ़रीडर और संपादक। लेकिन इंटरनेट इसकी पुष्टि नहीं कर पाएगा कि पोस्ट की गई जानकारी कितनी सच है.

अविश्वसनीय जानकारी से कैसे बचें?

 न ही यह धारणा है कि कहीं सुरक्षित इंटरनेट है. यह याद रखना चाहिए कि अधिकांश संसाधन व्यावसायिक उद्देश्यों के लिए बनाए गए हैं, और यहां किसी के लक्ष्यों को साकार किया जा रहा है।

 छात्रों द्वारा उन साइटों पर जाने की जिम्मेदारी जो शिक्षा और पालन-पोषण के कार्यों से संबंधित नहीं हैं और स्कूल में संबंधित साइटों पर उनके दौरे की निगरानी शिक्षक द्वारा की जाती है, घर पर - माता-पिता द्वारा।

 युवा पीढ़ी में आवश्यक नैतिक और आध्यात्मिक मूल्यों के निर्माण को सुनिश्चित करने के लिए इंटरनेट पर जानकारी तक पहुंच के नियमन पर स्कूल पब्लिक काउंसिल द्वारा स्कूल पीसी पर जानकारी का चयनात्मक नियंत्रण किया जाता है।

 छात्रों की आयु विशेषताओं के कारण जानकारी को नेविगेट करने में असमर्थता के कारण यह नियंत्रण आवश्यक है।

 इंटरनेट पर ऐसे संसाधन हैं जो युवा पीढ़ी को नुकसान पहुंचाते हैं। और ये बहुत गंभीर समस्या है.

 एक मसौदा संघीय कानून "बच्चों को उनके स्वास्थ्य, नैतिक और आध्यात्मिक विकास के लिए हानिकारक सूचना से सुरक्षा पर" वर्तमान में विकसित किया जा रहा है।

 इंटरनेट तक सुरक्षित पहुंच कई तरीकों से प्रदान की जा सकती है: फ़िल्टरिंग, विनियमन, इंटरनेट उद्योग के स्व-नियमन आदि के माध्यम से। सबसे प्रभावी तरीका परिवार नियंत्रण है.

 अनुपयुक्त सामग्री फ़िल्टरिंग टूल (जैसे एमएसएन प्रीमियम के पैरेंटल कंट्रोल या इंटरनेट एक्सप्लोरर® में निर्मित) का उपयोग करें। लेकिन फिल्टर केवल कुछ अवांछित सामग्री को रोकने में मदद कर सकते हैं, वे समस्या को पूरी तरह से हल नहीं कर सकते। इंटरनेट पर पाई जाने वाली घृणा अभिव्यक्तियाँ अक्सर नरम रूप ले लेती हैं और हमेशा फ़िल्टर द्वारा पहचानी नहीं जाती हैं। इसलिए, माता-पिता के साथ भरोसेमंद रिश्ता बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

खुद को, अपने परिवार, अपने माता-पिता को इंटरनेट के खतरों और संभावित नुकसान से बचाने के लिए, बच्चे को इंटरनेट का उपयोग करते समय निम्नलिखित सावधानियां बरतनी चाहिए:

कभी भी अपना नाम, फ़ोन नंबर, पता जहां आप रहते हैं या पढ़ते हैं, पासवर्ड या क्रेडिट कार्ड नंबर, पसंदीदा अवकाश स्थान या अवकाश गतिविधियाँ न बताएं।

एक तटस्थ स्क्रीन नाम का उपयोग करें जिसमें यौन संकेत न हों और अप्रत्यक्ष सहित कोई भी व्यक्तिगत जानकारी न दी जाए:

उस स्कूल के बारे में जहां आप पढ़ते हैं, वे स्थान जहां आप अक्सर जाते हैं या जाने की योजना बनाते हैं, आदि।

यदि आपके कंप्यूटर के बारे में कोई बात आपको डराती है, तो उसे तुरंत बंद कर दें। अपने माता-पिता या अन्य वयस्कों को इसके बारे में बताएं।

हमेशा किसी वयस्क को ऑनलाइन किसी ऐसी घटना के बारे में बताएं जो आपको शर्मिंदा या चिंतित महसूस कराती हो।

स्पैम और अवांछित संदेशों को ब्लॉक करने के लिए ईमेल फ़िल्टर का उपयोग करें।

जिन लोगों से आप ऑनलाइन मिले हैं उनसे आमने-सामने मिलने के लिए कभी सहमत न हों। ऐसे ऑफर्स के बारे में तुरंत अपने माता-पिता को बताएं।

यदि कोई आपसे व्यक्तिगत प्रकृति के प्रश्न पूछना शुरू कर देता है या यौन संकेत देता है, तो ईमेल, त्वरित संदेश या चैट रूम के माध्यम से सभी संपर्क बंद कर दें। अपने माता-पिता को इसके बारे में बताएं.

8. निष्कर्ष.

एक ओर, इंटरनेट सभ्यता का एक महत्वपूर्ण उपहार है, जो किसी न किसी तरह हमारे जीवन को सुविधाजनक और समृद्ध बनाता है। लेकिन दूसरी ओर, यह बहुत खतरनाक हो सकता है और हमारे जीवन में बहुत परेशानी ला सकता है। हालाँकि आधुनिक दुनिया इंटरनेट के बिना अकल्पनीय है, फिर भी अपने सोशल मीडिया पेज पर दोबारा जाने से पहले दो बार सोचें - इंटरनेट की लत अब केवल एक मिथक नहीं है। आधुनिक समाज की आवश्यकताएँ ऐसी हैं कि कंप्यूटर के साथ संचार करने से इंकार करना असंभव है। उसके साथ परिचित होना बचपन से ही होता है, कंप्यूटर के बिना स्कूल में और शिक्षा के सभी बाद के चरणों में सीखने की कल्पना करना असंभव है, आधुनिक दुनिया में अधिकांश गतिविधियों के लिए कंप्यूटर के साथ काम करने की क्षमता एक शर्त है।

बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि इसे एक बुराई की वस्तु के रूप में मिटाना जरूरी है, बस इसे मनोरंजन के साधन के रूप में नहीं मानना ​​​​जरूरी है और इंटरनेट का उपयोग केवल कुछ विशिष्ट उद्देश्यों के लिए करने की कोशिश करें, न कि इस पर बैठे रहने की। आलस्य या बोरियत से घंटों तक. और फिर, मुझे ऐसा लगता है, इसके प्रयोग से हमें इतनी नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं मिलेगी।

यदि आप इस प्रश्न के बारे में सोचते हैं, तो कम से कम वर्चुअल वेब से थोड़ा विचलित हो जाएँ। और इसलिए, कंप्यूटर की लत की रोकथाम समाज की सबसे जरूरी समस्या है। नेटवर्क का गुलाम न बनने के लिए आपको सबसे पहले इस समस्या के प्रति जागरूक होना होगा और यह समझना होगा कि आपके अलावा कोई भी आपको इस हानिकारक बीमारी से छुटकारा दिलाने में मदद नहीं करेगा। और सामान्य तौर पर, एक पल के लिए कल्पना करें कि लोग इंटरनेट के बिना कैसे रहते थे। हां, यह आसान नहीं था, लेकिन कितना दिलचस्प और जानकारीपूर्ण था। आख़िरकार, वर्चुअल स्पेस की ख़ासियत यह है कि इसका अस्तित्व ही नहीं है। इसलिए, जो चीज़ मौजूद नहीं है उस पर अपना कीमती समय बर्बाद करने की कोई ज़रूरत नहीं है।

साहित्य .

ज़िचकिना ए. इंटरनेट पर संचार के सामाजिक-मनोवैज्ञानिक पहलू।

बेलिन्स्काया ई., ज़िचकिना ए. आभासी संचार का आधुनिक अध्ययन: समस्याएं, परिकल्पनाएं, परिणाम।

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10 साल पहले, 4 फरवरी 2004 को, सबसे लोकप्रिय सोशल नेटवर्क में से एक, फेसबुक की आधिकारिक तौर पर स्थापना की गई थी। इंटरनेट की स्थापना 29 अक्टूबर 1969 को हुई थी। केवल 40 वर्षों में, लोग न केवल इंटरनेट के आदी हो गए हैं, जिसने दुनिया को मान्यता से परे बदल दिया है, बल्कि इस पर निर्भर भी हो गए हैं। इसके अलावा, इंटरनेट पर निर्भरता कभी-कभी दर्दनाक रूपों तक पहुंच जाती है, और बहुत समय पहले "इंटरनेट की लत" जैसी घटना को अंतर्राष्ट्रीय विश्वकोश "मानसिक विकारों के निदान और सांख्यिकीय मैनुअल" (डीएसएम-IV) में शामिल किया गया था।

अब तक, इस बीमारी को एक ऐसी बीमारी के रूप में वर्णित किया गया है जिसके लिए आगे के शोध की आवश्यकता है, लेकिन वैज्ञानिक मानते हैं कि आज हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि इंटरनेट की लत एड्स और 21वीं सदी का प्लेग है, और नेटवर्क ड्रग एडिक्ट्स को क्लीनिक और विशेष उपचार की आवश्यकता है।

जुनून या लत?

हर कोई इंटरनेट के प्रति जुनून के दौर से गुजरता है - वर्ल्ड वाइड वेब, एक नए खिलौने की तरह, आकर्षित करता है और आकर्षित करता है, लेकिन अंततः ऊब जाता है, और परिणामस्वरूप, व्यक्ति किसी और चीज़ पर स्विच कर जाता है। लेकिन अगर रुचियों में कोई बदलाव या परिवर्तन नहीं होता है, तो आपको अलार्म बजाने की जरूरत है।

इंटरनेट की लत के पहले लक्षणों की गणना करना मुश्किल नहीं है। सबसे पहली बात जिस पर ध्यान देना चाहिए वह है कि कोई व्यक्ति ऑनलाइन कितना समय बिताता है। दिन में 5 घंटे पहले से ही एक चिंताजनक आंकड़ा है।

यह भी महत्वपूर्ण है कि कोई व्यक्ति इंटरनेट पर वास्तव में क्या करता है। यह एक बात है जब यह काम, उत्पादन की जरूरतों या प्रशिक्षण से संबंधित है, और दूसरी बात यह है कि अगर कोई व्यक्ति लक्ष्यहीन रूप से साइटों को ब्राउज़ करता है, ऑनलाइन गेम खेलता है, चैट करता है, परिचित बनाता है या साइबरसेक्स में संलग्न होता है। आमतौर पर, नेटवर्क में डूबने की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक व्यक्ति सामान्य, वास्तविक, व्यक्तिगत संचार, काम और अध्ययन से इनकार कर देता है, अन्य लोगों के साथ संबंध खराब हो जाते हैं, नींद और आहार में गड़बड़ी होती है।

नेटवर्क की लत भावनात्मक अवसाद, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और वापसी का कारण बनती है। परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति वास्तविक लोगों के साथ संचार की तुलना में कंप्यूटर और आभासी संचार को प्राथमिकता देता है।

एआईएफ इन्फोग्राफिक्स

इंटरनेट की लत से ग्रस्त लोगों की मुख्य श्रेणी में बच्चे और किशोर, साथ ही डरपोक, चिंतित, कमजोर, कम आत्मसम्मान और आत्म-लीन व्यक्ति शामिल हैं। इंटरनेट की लत शराब या नशीली दवाओं की लत जितनी ही गंभीर बीमारी है।

विशेषज्ञों द्वारा इंटरनेट व्यसनों की संख्या का अनुमान अलग-अलग तरीकों से लगाया जाता है - दुनिया की आबादी का 2% से 10% तक। इसके अलावा, कुछ आंकड़ों के अनुसार, उनमें से ज्यादातर पुरुष हैं, अन्य अध्ययनों के अनुसार, बच्चे और किशोर ज्यादातर इंटरनेट के "आदी" हैं।

इसके अलावा, आज मनोचिकित्सक पांच प्रकार के इंटरनेट व्यसनों को अलग करते हैं: साइबरसेक्स (पोर्न साइटों के लिए प्यार), वर्चुअल डेटिंग, मनी गेम, ऑनलाइन रोल-प्लेइंग गेम और इंटरनेट सर्फिंग (माइंडलेस पेज फ़्लिपिंग)।

तनाव से मृत्यु तक

1995 में सबसे पहले अलार्म बजाया गया डॉ. इवान गोल्डबर्ग, जिन्होंने आश्वासन दिया कि इंटरनेट का अत्यधिक उपयोग अवसाद, तनाव, आक्रामकता का कारण बनता है। आज यह ज्ञात है कि बच्चों और किशोरों में, वर्चुअल स्पेस पर निर्भरता सामाजिक और भावनात्मक विकास में देरी का कारण बनती है - काम करने और परिणाम प्राप्त करने, दोस्त बनाने और परिवार शुरू करने में असमर्थता।

वयस्कों के लिए, इंटरनेट दुनिया से "अलग" हो जाता है, जिससे निरंतर चिंता और उत्तेजना बनी रहती है, परिवार टूट जाते हैं, प्रियजन दूर चले जाते हैं, और अधिक से अधिक रिपोर्टें सुनने को मिलती हैं कि नेटवर्क की लत के कारण एक व्यक्ति की मृत्यु हो गई है। आमतौर पर मृत्यु थकावट के परिणामस्वरूप होती है, जब मॉनिटर पर बैठा व्यक्ति खाना, पीना और सोना भूल जाता है।

"आज हम काफी गंभीरता से कह सकते हैं कि इंटरनेट की लत चयापचय को धीमा कर देती है, भूख कम कर देती है, आंखों और मस्तिष्क, तंत्रिका तंत्र को थका देती है, गंभीर मामलों में वास्तविक सामाजिक दायरे को संकीर्ण कर देती है, अलगाव और वास्तविकता के विरूपण की ओर ले जाती है," उनका मानना ​​है। पारिवारिक मनोवैज्ञानिक और सहायता केंद्र की प्रमुख अन्ना ख्नीकिना.

अपने आप को बचाएं

किसी भी अन्य प्रकार की लत की तरह, सबसे महत्वपूर्ण बात समस्या को पहचानना और उसका समाधान करना शुरू करना है।
किसी व्यक्ति को वास्तविक जीवन में वापस लाना कभी-कभी कठिन होता है। सबसे पहले, आपको एक मनोचिकित्सक से संपर्क करने की ज़रूरत है जो समस्या का विश्लेषण करेगा, अन्य बीमारियों को बाहर करेगा और स्थिति से बाहर निकलने का सही रास्ता ढूंढेगा।

यदि आप स्वयं नोटिस करते हैं कि आप इंटरनेट पर बहुत अधिक समय बिताते हैं, या आपके किसी करीबी व्यक्ति के व्यवहार में इंटरनेट की लत के लक्षण दिखाई देते हैं, तो आप सरल निवारक उपाय करने का प्रयास कर सकते हैं:

• इंटरनेट पर बिताए जा सकने वाले समय की सटीक मात्रा निर्धारित करें;
• कभी-कभी खुद को लगातार कई दिनों तक ऑनलाइन न जाने के लिए मजबूर करना;
• विशिष्ट वेब संसाधनों (विशेषकर बच्चों के लिए) तक पहुंच को अवरुद्ध करें;
• एक नियम स्थापित करें - शनिवार और रविवार को इंटरनेट पर संचार न करें;
• नियमों और प्रतिबंधों का अनुपालन न करने पर संवेदनशील लेकिन हानिकारक नहीं प्रतिबंध लागू करना;
• विभिन्न प्रकार की घटनाओं (शौक, संचार, शारीरिक गतिविधि, यात्रा) के साथ वास्तविक जीवन को संतृप्त करें;
• स्वयं या किसी विशेषज्ञ की सहायता से इंटरनेट की लालसा के मूल कारण की पहचान करें और उससे छुटकारा पाएं।

"यदि आप ध्यान नहीं देते कि कंप्यूटर पर समय कैसे बीतता है, या इसके विपरीत, आप देखते हैं कि यह "बहुत तेज़ी से उड़ता है" - इस पर ध्यान दें कि आप इस पर कितना समय बिताते हैं और वास्तव में आप क्या करते हैं। विश्लेषण करें कि यह आपके लिए वास्तव में कितना महत्वपूर्ण और आवश्यक है। यदि आपको कोई लत है, तो आप केवल आत्म-नियंत्रण की मदद से लत से बच सकते हैं, ”मनोवैज्ञानिक अन्ना ख्नीकिना ने कहा।

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