Осенью сыпятся волосы. Сезонное выпадение волос: солнце, стресс, холод и гормоны. Чего не стоит делать

Выпадение волос - проблема, которая наблюдаются как у мужчин, так и у женщин. Замечено, что такое явление усиливается в определенное время года. Многие спрашивают, почему осенью выпадают волосы больше, чем в другие времена года? Чтобы ответить на этот вопрос надо рассмотреть причины, провоцирующие факторы.

Возможные причины

Выпадение шевелюры в осенний период у женщин может происходить из-за снижения уровня гормона эстрогена. Этот процесс генетически заложенный, поэтому является естественным действием. К тому же, шевелюра устает от ультрафиолетового излучения, высушивается, теряет эластичность. Такое явление сродни опаданию листьев с деревьев. Утрачивая листву, деревья проходят обновление.

Локоны имеют свой жизненный цикл, который состоит из трех стадий:

Появление волосинки с последующим активным ростом.
Остановка роста, постепенное старение.
Стадия покоя, которая продолжается на протяжении трех месяцев, после чего он безболезненно выпадает.

Обратите внимание, сколько длится осенний волосопад, ответить сложно. Это явление краткосрочное. Его длительность зависит от генетической предрасположенности, состояния здоровья и ухода за шевелюрой.

У мужчин наблюдается более интенсивное выпадение вплоть до облысения. Этим недугом страдают до 90% мужского населения. Алопеция (облысение) для мужчин более серьезная проблема, который имеет необратимый процесс. У женщин алопеция встречается редко.

Когда сезонное выпадение волос приобретает интенсивный характер, стоит задуматься о возможных причинах, способных вызвать такое состояние. К ним относятся:

Перенесенный стресс, который негативно отражается на ногтях, коже и волосах. Человек в стрессовом состоянии на фоне эмоции не ощущает холод, тем самым подвергает организм к переохлаждению. Выход на улицу в ветреную погоду без головного убора может усилить выпадение.
Частые простудные заболевания сильно ослабляют организм. Их количество в осенний период резко возрастает. Прием антибиотиков и других лекарственных средств нарушает естественную микрофлору, баланс. Побочное действие лекарственных средств негативно отражается на локонах.
Неправильное питание. Когда организм летом не насыщается витаминами, то наблюдается авитаминоз, который как раз приходится на осенний период.

Ежедневная потеря от 80 до 100 штук волос считается нормальной. Следует паниковать, когда это количество существенно увеличивается. В этом случае не исключается присутствие таких патологий, как:

гормональное нарушение:
сбой обмена веществ;
авитаминоз;
проблемы желудочно-кишечного тракта;
аллергические реакции;

Как остановить осеннее выпадение

Чтобы решить проблему выпадения локонов, необходимо узнать причину ее возникновения. Требуется исключить присутствие некоторых заболеваний. Нужно посетить терапевта и врача трихолога, сдать анализы, пройти полное обследование. При выявлении каких-либо заболеваний надо как можно быстрее начать лечение.

Если волосы выпадают осенью по другой безобидной причине, то нужно задуматься о правильном уходе, укреплении и восстановлении.

Правильный уход

Грамотный уход за шевелюрой в осенний период предусматривает соблюдение следующих правил:

Мыть голову необходимо только с помощью мягких шампуней, которые не содержат лаурелсульфат натрия.
Для облегчения расчесывания рекомендуется использовать бальзам-ополаскиватель.
Голову мыть нужно не горячей, а едва теплой водой. Вместо воды можно использовать слабый отвар ромашки или крапивы. Они борются с выпадением волос.
Не стоит мыть голову морской или хлорированной водой. Это негативно влияет на структуру прядей.
Чтобы локоны меньше травмировались, нужно перед мытьем их расчесать качественной деревянной расческой.
Проводить массаж головы два раза в день.
Регулярно подстригать сеченые кончики на локонах. Их присутствие замедляет рост.
Оберегать шевелюру от воздействия окружающей среды: снега, дождя, ветра, солнца.
Как можно реже использовать для укладки термобигуди, утюжок, фен и т. д. Они негативно влияют на состояние локонов.

Совет. Не стоит забывать об использовании специальных масок для укрепления и восстановления, которые эффективно преображают их состояние локонов.

Полезный рацион

Недостаток в организме витаминов и минералов может стать серьезной причиной для выпадения волос. На локоны сильно влияют, когда выявляется недостаток витаминов из группы В, витаминов А, Е и С.

В1 и В2 отвечают за рост шевелюры, его пигментацию, обмен веществ. Они содержатся в злаках, орехах, молоке, хлебе, печени животных.
Пантотеновая кислота несет к волосяным клубочкам кислород, укрепляет их. Содержится в печени и почках животных, икре, желтке, цветной капусте.
Витамин В6 устраняет сухость кожи, препятствует образованию перхоти и выпадению. Его можно получить вместе с капустой, мясными продуктами, злаками, орехами.
Фолиевая кислота - В9 ускоряет рост волос. Находится в твороге, молоке, яйцах, рыбе.
В10 питает кожу головы. К источникам можно отнести пшеницу и злаки.
Витамин А укрепляет локоны, делает их эластичными и прочными. Находится в сливочном масле, моркови, абрикосах, печени трески.
Витамин Е отвечает за кровообращение кожи головы. Содержится в орехах и морской рыбе.
Витамин С обеспечивает активный рост, предотвращает разрушение волосяных луковиц. Его можно получить в продуктах вместе с капустой, цитрусами, шиповником и т. д.

Важно оберегать и защищать локоны от негативного воздействия окружающей среды. Не стоит пренебрегать головными уборами в морозную ветреную погоду и жаркий летний день. Если волосы длинные, то можно их заправить под верхнюю одежду.

Профилактика

Чтобы осенью не возникла алопеция, нужно летом тщательно подготовить организм. Для этого необходимо:

укреплять иммунитет;
придерживаться правильного питания;
совершать укладку без термического действия;
укрывать голову от негативного воздействия окружающей среды;
проходить курсы витаминотерапии;
своевременно лечить простудные заболевания;
регулярно применять питательные маски;
осуществлять правильный уход за волосами.

Состояние локонов полностью зависит от здоровья человека, правильного ухода за шевелюрой. Если придерживаться простых рекомендаций, которые описаны выше, можно избежать многих проблем. Впоследствии волосы будут сиять красотой и здоровьем.

Полезные видео

Почему у женщин выпадают волосы. Три теста при выпадении волос.

Трихолог о причинах выпадения волос.

Даже у здоровых и молодых женщин и мужчин может возникнуть проблема, когда в какой-то период волосы заметно больше выпадают, чем в другое время. Обычно, такое можно заметить поздней осенью и ранней весной.

Чем может быть вызвано осеннее выпадение волос и что нужно делать, чтобы избежать такого негативного сезонного эффекта?

Чтобы разобраться, почему осенью стали сильнее выпадать волосы, нужно в первую очередь убедиться, что это самом деле сезонное явление, а не более серьезное заболевание.

Для минимальной домашней диагностики можно выделить следующие причины, по которым волосы начали выпадать в большей степени.

Стресс – довольно опасный фактор для нашего организма. Особенно негативно стресс влияет на кожу и волосы, которые являются маркером общего нашего состояния. Стресс в холодное время года угрожает нам больше, чем летние неприятности: при переживании негативных эмоций мы невольно чувствуем жар, который блокирует объективное восприятие холода, что, в свою очередь, может привести к переохлаждению, если выбежать на ветер без шапки. Холода вообще крайне неблагоприятно влияют на состояние кожи головы и волосяного покрова. А в сочетании с сильными, штормовыми эмоциями, приводят к таким нежелательным последствиям, как повышенное выпадение волос.

Простудные заболевания и общее снижение иммунитета

Когда становится меньше солнечного света и витаминов, многие сталкиваются с простудными и другими респираторными инфекциями, которые ослабляют организм. Причины, по которым волосы стали сильнее выпадать, могут быть в медикаментозном лечении. Многие антибиотики нарушают естественную микрофлору и баланс, и если не предпринимать никаких превентивных мер предосторожности, курс приема лекарств может дать такой нежелательный побочный эффект.

Смена системы ухода

Особенно это касается конечно же женщин с длинными волосами. Если летом можно было высушить голову после мытья естественным путем, а это самый эффективный и благоприятный способ для волос, то зимой на это времени нет. Приходится пользоваться феном, причем ежедневно (если прическа требует ежедневной укладки). Эксперты красоты много раз подчеркивали, насколько вредны и иногда даже опасны для здоровья кожи головы и волосяного покрова могут быть современные приборы для укладки. Что же делать, есть ли компромисс для женщин в этом случае? Конечно, есть.

Невозможно совсем отказаться от использования фена, особенно, если стрижке нужна укладка, или волосы очень длинные и сами долго не просохнут. Трихологи (эксперты по уходу за волосами) рекомендуют в таких случаях использовать фен в режиме холодной сушки (холодный поток воздуха меньше выжигает кожу и не создает критических перепадов температуры, вредных для корней).

Также, перед укладкой крайне желательно посушить волосы полотенцем, чтобы они стали влажными, почти сухими. Действовать нужно также крайне аккуратно. Не трите волосы внутри полотенца и не протирайте им голову. Просто легко отожмите мокрые пряди руками и оберните на двадцать минут сухим махровым полотенцем. Лишняя влага впитается в ткань, и время на полное досушивание существенно сократится.

Чтобы укрепить корни и обезопасить шевелюру в холодное время года, смените свой бальзам-ополаскиватель на питательную маску, которую можно наносить ежедневно. При работе с феном или другим термоустройством обязательно пользуйтесь защитными средствами по уходу.

Внешние факторы

Мы упоминали уже их в пункте про простуду. Это перепады температур и переохлаждение. Обязательно в холодное время носить шапку. Конечно, найдется много женщин, которые ради «красоты» и эффектного имиджа на улице предпочитают не носить головной убор. Но такой минутный эффект может принести очень неприятные последствия в виде выпадения волос из-за повреждения луковиц от холода и ветра. Выбор шапок и шляп сегодня огромен, и каждая модница найдет себе головной убор по вкусу, который выгодно дополнит образ и сохранит пышность прическе.

Если вы уверены, что вы соблюдаете все основные правила ухода и рекомендации, которые описаны в этом списке, а выпадение волос все-таки вас беспокоит, следует обратиться к врачу, чтобы четко определить, почему это происходит, и исключить серьезные, несезонные причины, среди которых могут быть проблемы с щитовидной железой или гормональным фоном. Они, в связи с общим понижением иммунитета к зиме, тоже обостряются осенью.

Профилактика и лечение

Когда вы пройдете все анализы и убедитесь, что ваше явление действительно сезонное, можно добавить профилактические меры, которые обеспечат дополнительное стимулирование и укрепление волос.

Когда перечислялись основные причины, большое внимание мы уделили иммунитету. Осенью рекомендуется его всячески поддерживать. Если летом были доступны естественные витамины в овощах и фруктах, то сейчас их в пище уже не хватает, и помочь можно приемом курса поливитаминов и других биологически активных добавок.

Также, для волос крайне важен витамин D, которого обычно много в солнечном свете. Но осенью очень мало ясных дней, и наблюдается явная нехватка этого элемента. Чтобы его восполнить, рекомендуется периодически посещать солярий. Однако, сильно им злоупотреблять не стоит, достаточно пяти минут солнечных ванн в неделю.

Также для женщин эксперты советуют применять еженедельные питательные маски на всю длину волос, особенно уделяя внимание коже головы. Старайтесь делать их сами дома из натуральных компонентов, чтобы избежать дополнительного травмирования химическими элементами промышленных составов.

Почему такие рекомендации даются для женщин, а не для мужчин? Во-первых, среди сильного пола не принято столь пристальное внимание уделять собственной внешности и красоте, во-вторых, в силу генетических особенностей, кожа у мужчин более грубая, и питательные вещества из маски хуже проникают внутрь, что значительно снижает эффект.

Также всем рекомендуется массаж головы. Можно использовать массажную расческу, наклонив голову вперед и вниз, и причесываться от шеи до лба сильными движениями минимум сто раз. Можно приобрести специальный массажер для головы. Важно чтобы луковицы начали получать больше крови, а уже через нее больше витаминов и микроэлементов.

Хрустальными вечерами октября многие замечают, что начинают по-осеннему выпадать волосы: локоны становятся тусклыми, ломкими, безжизненными. Конечно, некоторые впечатлительные натуры сразу впадают в панику, чем только усиливают проблемы с волосами. Так отчего же осенью сильно выпадают волосы, и что нужно делать, чтобы снова радоваться густой, сияющей здоровьем шевелюре? Давайте разберемся.

Основная причина выпадения волос осенью – это «хитрый» гормон эстроген, количество которого резко снижается в крови с появлением первых желтых листьев на деревьях. Резкое уменьшение количества эстрогена осенью - естественный процесс, заложенный генетически. Поэтому своеобразная «линька» в это время года не должна вас пугать. Но если вы заметили, что осенью очень сильно выпадают волосы, вам стоит задуматься, как остановить или минимизировать этот процесс.
По мнению трихологов, сильное выпадение волос осенью обусловлено переменой температурного режима и сменой сезона. Неожиданное воздействие холода сужает сосуды головы, что нарушает кровоснабжение волосяного фолликула. Кровь, а вместе с ней и питательные вещества, перестают поступать к луковицам, и локоны гибнут.
Причиной выпадения волос в осенний период является и так горячо любимый женщинами ультрафиолет. Не можете отказать себе в удовольствии понежиться в лучах июльского солнышка? Осенью придет пора платить за наслаждения: ультрафиолет повышает активность тестостерона (мужского гормона) и увеличивает количество свободных радикалов, ответственных за переход локонов в фазу выпадения.

Не стоит забывать и о том, что осень «идет рука об руку» со стрессом – после знойного лета приходится много работать, у многих начинается учебный год. И как раз в «золотую пору» начинается сокращение светового дня, и в организме вырабатывается все меньше «гормона счастья», серотонина, ответственного за хорошее настроение. Повышенная возбужденность также сужает сосуды, нарушая кровоснабжение волосяных фолликул.
Выпадают волосы осенью: что делать?
К сожалению, остановить осеннее выпадение волос невозможно. Если вы не страдаете от гормонального дисбаланса, хронического стресса, невроза или других внутренних заболеваний, проблемы с локонами исчезнут сами собой через 4-6 недель.
Но спешим вас обрадовать – вы можете максимально снизить остроту проблемы. Не хотите, чтобы осенью сильно выпадали волосы? Тогда придерживайтесь нескольких несложных правил:
Не «мучайте» любимые локоны
Осенью нам всегда приходится «расплачиваться» за летние удовольствия. Стоит ли подвергать волосы дополнительному стрессу, меняя их цвет и текстуру? Откажитесь от окрашиваний и химической завивки в холодное время года.
Шапка – ваш лучший друг
Мечтаете, чтобы волосы не развевались на ветру, а прическа всегда сохраняла аристократичную аккуратность? Тогда подумайте, стоит ли ваша любовь к Одри Хепберн здоровья волос? Вместо того, чтобы экспериментировать с агрессивными укладывающими средствами, подыщите коллекцию изысканных головных уборов. Так ваши волосы не пострадают от холода межсезонья.
Помните о витаминах
Помогут укрепить локоны витамины А, С, Е, а также селен, магний, фосфор. Чтобы напитать ими организм, следует включить в свой рацион богатые ими продукты. Фрукты, овощи, рыбий жир, сливочное масло, сметана, орехи должны стать вашими постоянными лакомствами осенью и зимой.
Для питания волос прекрасно подходят и проверенные витаминные комплексы. Например, витаминно-минеральный комплекс ALERANA® - это настоящая кладезь аминокислот, минералов и полезных веществ, которые не только укрепят луковицы локонов, предотвратив их выпадение и сечение, но и улучшат состояние кожи головы и, конечно, подарят отличное настроение и заряд бодрости человеку.
Страшные истории о том, что ежедневное мытье волос у дочки сестры кузины вашей бабушки привело к их выпадению – не более чем народные сказки. Волосы следует мыть по мере их загрязнения. Поверьте, засаленная воспаленная кожа головы лишь станет причиной появления перхоти, но никак не улучшит состояние волос.
Ухаживайте за волосами
Помогут укрепить волосы и правильно подобранные шампуни, кондиционеры и другие наружные средства. Маски с эфирными маслами жожоба, розмарина, пихты и беи не только укрепят локоны, но и сделают их сияющими и шелковистыми.

Итак, теперь вы знаете, как сделать сезонное выпадение волос незаметным и безболезненным. Но если простые способы не помогают волосам противостоять осеннему холоду, а выпадение продолжается более 4-6 недель, следует обратиться к трихологу, чтобы выявить возможные нарушения работы внутренних органов. Надеемся, осенняя хандра пройдет для вашей шевелюры незаметно!

Поиски ответа на вопрос, почему волосы теряют привлекательность, выпадают, следуют начинать с выявления причин, устранение которых позволит с легкостью решить проблему, вернуть привлекательность. Осень - период серьезных испытаний для организма, адаптация к природным явлениям сопровождается снижением эстрогена, обеспечивающего рост волос.

Почему волосы теряют силу осенью? Изменение температурного режима влияет на состояние волос: сосуды, обеспечивающие питание, сужаются, луковице катастрофически не хватает питательных веществ, пренебрежительное отношение к головным уборам очень опасно, негативно отразится на прическе, может привести к развитию серьезных заболеваний.

Причины выпадения

Депрессия - распространенное явление осенью, представительницы прекрасного пола особенно уязвимы к психологическому кризису, болезненно реагируют на каждую мелочь. Стресс сопровождается нарушением кровообращения, единственный способ защитить волосы - работа над собой, при необходимости воспользуйтесь успокаивающими препаратами, настоями трав.

Правильное питание - основа здоровья, индикатором которого являются волосы, изменение структуры и выпадение являются поводом для пересмотра рациона. Сложности с формированием разнообразного меню, удовлетворяющего потребностям организма, осенью исключены.

Как реагировать на волосы, которые остаются на одежде и расческе, почему следует определить причину, ответят профессиональные косметологи и медицинские работники.

Прежде всего не паникуйте, локоны должны выпадать, главное, контролировать процесс. Норма — 50–100 волос в период межсезонья, если количество сильно изменилось, прислушайтесь к своему организму, не исключена вероятность проявления заболеваний:

гормональный дисбаланс;
нарушение обмена веществ;
дефицит микроэлементов и витаминов;
проблемы желудочно-кишечного тракта;
аллергические реакции.

Исключить сомнения позволит медицинское обследование, если подозрения не подтвердились приступайте к разработке индивидуальной программы, соответствующей возможностям, образу жизни.

Маскам присвоен статус скорой помощи, регулярные процедуры помогут вернуть роскошные локоны. Комфортное использование и экономию времени обеспечивают готовые маски, рекомендуется отдавать предпочтение продукции компаний, репутация которой не вызывает сомнений.

Эффективность народных рецептов подтверждена практическим применением представительницами различных поколений, если волосы выпадают, воспользуйтесь арсеналом натуральных средств.

Желток в сочетании с медом

Смешайте по 1-й ст. ложке масла репейного, натурального меда, 2 яичных желтка, легкими массажными движениями втирайте в кожу, до ощущения приятного тепла. Для сохранения температуры обмотайте голову пищевой пленкой и шерстяным шарфом. Параллельно с питанием маска избавляет от перхоти.

Благодаря приятному аромату процедура доставляет наслаждение, поднимает настроение, что особенно актуально осенью.

Крапива и масло

Очень популярна крапива, осенью предоставлена возможность полоскать волосы отваром из свежей травы. Более эффективной считается крапива масляная, для приготовления которой достаточно смешать сухую траву и растительное масло, оставить средство в прохладном месте на неделю. Готовую маску наносить за час до мытья, на сухие волосы.

Кисломолочная маска

Если жирные волосы выпадают, начали сечься, обратите внимание на простую маску из скисшего молока или кефира, распределить которые следует по всей длине, укутать голову махровым полотенцем, оставить на 30 минут. Воздержитесь от использования шампуня для мытья головы после нанесения маски, достаточно воды с добавлением лимонного сока (кислоты).

Маска из алоэ и конька

Средство обладает уникальными свойствами, волосы перестанут выпадать, приобретут великолепный блеск, стремительный рост приятно удивит. Смешайте по 1 ст.ложке меда и коньяка, 1 желток, втирайте в корни, утеплите, насладившись приятным теплом смойте через 20–30 минут. Если вы начали борьбу с проблемой, наберитесь терпения, одной маски недостаточно, добиться положительного результата помогут регулярные процедуры, повторять которые следует с интервалом в 5–7 дней в зависимости от типа волос.

Хлеб и вода

Ржаной хлеб, размоченный в воде, сильно помогает от выпадения обладательницам жирных волос, слегка подсушивает кожу, питает. Приготовленную кашицу настаивают в течение часа, наносят тонким слоем, слегка массируют, утепляют, через час смывают. Шампунь не рекомендуется использовать.

Горчично-масляная маска

Горчица завоевала признание сторонников народной медицины, при соблюдении пропорций очень помогает в борьбе с выпадением, кроме этого стимулирует активный рост. Смешайте 2 ст. ложки горчичного порошка с водой, до образования густой кашицы, добавьте по 1 ст. ложки сахара, растительного масла, в идеале репейного, 1 желток, втирайте в корни, оставьте на 30 минут. Эта маска очень популярно у лысеющих мужчин, дает шанс на восстановление волос в любом возрасте.

Луковая маска

Если вы очень хотите длинные волосы, обратите внимание на маску с использованием лука, специфический запах средства - особенность, из-за которой многие отказываются от рецепта. Результат, которого удается достичь с помощью маски, стоит небольших жертв; волосы восстановятся после окрашивания и завивки, перестанут выпадать, засияют здоровым блеском. Натрите на терке большую луковицу, выдавите сок, добавьте 1 ст. ложку касторового или репейного масла, 1 желток, 2 ст. ложки коньяка, по 1 ч. ложке, лимонного сока и меда, нанесите на 1 час.

Профессиональная помощь

Выпадение - очень распространенная проблема, с которой успешно борются в косметологических кабинетах и салонах. Практикуется применение современных методов, благодаря которым локоны восстанавливаются и не выпадают.

Мезотерапия.
Инъекционные методики.
Лазерное лечение.

Современное оборудование и инновационные препараты позволяют сократить период борьбы с «осенней проблемой», роскошные волосы станут предметом вашей гордости. Воздержитесь от приобретения средств сомнительного происхождения, при отсутствии возможности посещения косметологического салона, ограничьтесь народными средствами.

Продукты для защиты

Правильное питание положительно влияет и на волосы, и на настроение, защитит от осенней депрессии. Почетное место в диете красоты занимает рыба, остановить выпадение помогут жирные сорта: лосось, бюджетный вариант - скумбрия. Омега-3- эликсир здоровья для волос, признаки его нехватки - сухость, хрупкие волосы. Вегетарианское меню рекомендуется дополнить маслом льняного семени, компенсирующим отсутствие рыбных блюд.

Бобовые - источник белка, без которого невозможно вырастить красивые волосы, содержание цинка, железа, биотина особенно важно для представительниц прекрасного пола. Секрет женской красоты - три чашки фасоли или чечевицы в неделю.

Мясо - источник белка, регулярное употребление в тушеном и вареном виде, защитит организм от слабости.

Яйца - диетический продукт, распространенный вариант завтрака людей, предпочитающих здоровый образ жизни.

Молочные продукты - необходимы для насыщения организма кальцием, белком, в сочетании с орехами оказывают уникальное действие на состояние волос.

Морковь положительно влияет на состояние кожи, доступный источник витамина А.

Профилактика

Выпадение проще предотвратить, чем бороться с проблемой. Не пренебрегайте рекомендациями относительно здорового питания, подберите стильный головной убор, который будете носить с удовольствием. Философски относитесь к проблемам, избегайте стрессов, конфликтных ситуаций.

Регулярный массаж готовы - эффективный способ профилактики, улучшает кровообращение, осуществляется кончиками пальцев или мягкой щеткой.
Не становитесь жертвой изнурительных диет, организм нуждается в разнообразном питании. Находите время на продолжительное расчесывание, не менее 5 минут перед сном.
Откажитесь от фена и утюжков, регулярное применение которых приведет необходимости длительного восстановления волос.

При возможности заручитесь поддержкой профессионального косметолога, практический опыт поможет разработать эффективную программу для борьбы с выпадением волос.

Светлана Нагорная

Косметолог-трихолог

Написано статей

Ежегодно каждая женщина замечает тенденцию сильного выпадения волос в осенний период. Заметив такое явление несколько лет подряд, каждая женщина задается вопросом: «Почему же именно осенью происходит выпадение волос? С чем это связано, и какие причины могут спровоцировать развитие данного явления?» Действительно, тенденция активного выпадения волос у женщин в осенние месяцы встречается довольно часто и никого таким явлением не удивить. Поэтому стоит уделить особое внимание данной проблеме и выяснить все причины, которые могут спровоцировать развитие данного явления. Что необходимо делать, чтобы избавиться от негативного явления?

Почему осень считается периодом выпадения волос, которое наблюдается у женщин? Ведь до этого было лето и, казалось бы, весь запас витаминов и минералов был получен как минимум до следующей весны. Каковы причины такого несправедливого явления?

На этот вопрос имеется простое объяснение: начинается процесс выпадения преимущественно потому, что наступает стадия покоя или телогена. Известно, что жизнь волоса проходит в три стадии:

Анаген, при которой волосинка появляется и начинается ее процесс активного роста.
Катаген. В период данной стадии происходит остановка роста и постепенно волос атрофируется или, иными словами, стареет и отмирает.
Телоген. Стадия покоя, которая характеризуется продолжительностью протекания 3 месяца. В процессе данной стадии волос безболезненно выпадает либо самостоятельно, либо под действием физического влияния.

Стадия телогена приходится зачастую на летний период, а по истечении срока в три месяца происходит выпадение волос. Получается так, что осень как раз и является тем периодом года, когда волосы начинают активно выпадать.

Активный процесс наблюдается преимущественно в октябре-ноябре, редко в сентябре. На основании данных сведений можно предположить, что такое выпадение является нормальным явлением и беспокоиться нет необходимости.

Действительно, потеря волос считается нормальным явлением, если, конечно, в сутки значение выпавших волос не превышает нормы. О нормах выпадения можно подробнее узнать из этой статьи. Если же в сутки выпадает более 100-120 волос, тогда стоит побеспокоиться и бить тревогу, так как это уже ненормальное явление, с которым следует бороться. Что делать в таком случае вы сможете узнать из других материалов.

Но это не единственная причина, почему наблюдается это негативное явление у женщин. Какие еще причины могут провоцировать выпадение волос у женщин, мы рассмотрим подробнее.

Причины выпадения волос

Смена настроения

Основная причина, почему выпадают волосы осенью, заключается в наступлении фазы телогена. Но помимо этой фазы причины этого негативного и бурного явления заключаются непосредственно и в психологическом состоянии человеческого организма.

Все лето у женщин было хорошее настроение, отдых, море, солнце, фрукты и овощи. С приходом сентября все эта красивая сказка подходит к концу и внезапно наблюдается похолодание. Такая перемена погоды напрямую влияет на психику человека, вызывая не только ухудшение настроения, но и впадение в депрессию. Опадание листьев, сырость, возвращение к работе и все эти факторы вызывают стрессы, что негативно отражается на женском организме. Мужчины данный перепад переносят проще, но даже и у них имеет место такое явление, как выпадение волос осенью, причем так же сильно, как и женщин.

В итоге известный нам больше как гормон счастья, серотонин в организме начинает резко падать. Организм не выдерживает таких нагрузок и наблюдается снижение иммунитета, что влечет за собой уязвимость для вирусов и бактерий. Плохое настроение, которое длится на протяжении нескольких месяцев, также влияет и на кожу головы и на фолликулы, вызывая процесс выпадения волос и появления перхоти.

Особенно опасно такое заболевание, как хронический стресс, о наличие которого не признается ни одна женщина. Хронический стресс помимо ускорения процесса старения кожи приводит также к появлению седых волос и различным внутренним заболеваниям, в частности, онкологическим.

Итак, вторая причина того, почему сильно выпадают волосы у женщин осенью, является смена настроения, что влияет на психику человека.

Косметический уход

Косметический уход - это не способ сохранения волос, а причина их выпадения преимущественно в осенний период. Почему причина? Связано это с тем, что с наступлением осени женщины стремятся изменить имидж, восстановить объем и блеск волос, предать им силы и жизни, перекрасить их и т. п. И каждая женщина стремится это сделать с применением косметических средств на основе химических составляющих.

Как известна химия негативно воздействует на человека, вызывая различные недомогания. Волосы осенью пребывают в стадии телогена, о чем уже упоминалось выше, плюс к этому плохое настроение и в дополнение химическое влияние на голову, в попытке поднять себе настроение, приводит к не наилучшим последствиям. В частности, с каждым днем женщина наблюдает, а, точнее, насчитывает у себя на расческе все больше выпавших волос и задается вопросом, почему же они стали так выпадать. Ответ очевиден, поэтому без особой необходимости следует оградить себя от походов в косметические салоны, дабы сохранить волосы.

Гормоны

Еще один гормон эстроген, который отвечает за шевелюру на голове. В осенний период заметно начинается снижение этого гормона эстрогена, что и влечет за собой различные недомогания:

ломкость волос и их выпадение
крошение ногтей
ухудшение зубной эмали

Эстроген в женском организме вырабатывается в избыточных количествах преимущественно в летнее время, а с наступлением осени он падает.

Снижение эстрогена и прогестерона наблюдается в женском организме также в период после рождения ребенка. В период беременности эти гормоны, так же как и летом, вырабатываются, а после родов, наоборот, падают. Поэтому у женщин после родов начинаются проблемы с внешним видом.

Можно ли убедится в том, что выпадение волос у женщин связано напрямую с гормональными нарушениями? Для этого имеется два варианта:

сдать анализы, что является очень дорогим способом
распознать по признакам

Что это за признаки, по которым у женщин сильно лезут волосы, рассмотрим подробнее.

Сбои менструальных циклов
Происходит заметное увеличение массы тела
Начинается рост волос на лице: над губой, груди, подбородке
Шевелюра становится жирной, и возникают проблемы с кожей лица: покраснение, прыщи и т. п.
Выпадение волос происходит ежегодно в один и тот же месяц

Эти признаки свидетельствуют о том, что в организме нарушен состав эстрогена, поэтому так сильно лезут волосы осенью.

Недостаток витаминов

Лето - это период, когда организм насыщается полезными минералами и витаминами. С приходом осени, особенно с октября-ноября, количество приходящих витаминов резко снижается, причем до минимального значения. Для организма - это настоящий стресс, поэтому он не в состоянии снабжать все органы и системы полезными веществами и самые нетребовательные остаются покинутыми. Волосы организм не считает важным органом, поэтому они получают питание только при наличии в организме минеральных веществ.

Вот почему порой женщинам необходимо самостоятельно поддерживать состояние прически, следить за ее объемом и питать полезными веществами не только изнутри, но и снаружи. Чтобы восполнить запас витаминов, необходимо ежедневно съедать как минимум по одному яблоку (самый простой и недорогой фрукт, который не только доступен каждому, но к тому, же его можно найти даже зимой).

Мы рассмотрели основные причины того, почему могут выпадать волосы в осеннее время. Теперь коротко рассмотрим, что же необходимо делать в данной ситуации, чтобы уберечь свою прическу.

Какие действия важны

Что делать, чтобы остановить процесс и нужно ли это? Прежде всего, не следует переживать и нервничать, так как эти факторы только усугубят процесс. Удостоверьтесь, что суточное выпадение не превышает 100 штук. Так вы сможете себя успокоить, а если же число превышает норму в 120 штук, то рекомендуется посетить трихолога.

Чтобы обезопасить выпадение шевелюры осенью, следует об этом побеспокоиться еще в летнее время. Летом ограничьте голову от прямых солнечных лучей, так как ультрафиолет негативно влияет на весь организм человека, особенно при его избытке. Во время загара летом пользуйтесь бальзамами и кремами, чтобы сократить негативное влияние УФ лучей.

Помимо заботы летом, следует также уделить внимание вопросу ускорения роста новых волос. Если шевелюра сильно выпадает и остановить процесс не получается, то позаботьтесь о том, чтобы новая выросла как можно быстрее. Для этого необходимо начать прием витаминов или даже комплексов, дабы осуществить их укрепление.

Важно в рацион внести следующие виды продуктов: рыбу, бобовые культуры, яйца, зелень, морепродукты и фрукты с овощами.

К сведению! Известно, что 1 ст. ложка льняного, орехового, растительного или тыквенного масла дает положительный эффект на рост волос.

Уделите внимание также маскам для головы, которые питают и снабжают всем необходимым ваши волосы. Среди таковых масок известны кефирные, хлебные, горчичные, а также маски из голубой глины, на дрожжах, хне и т. п.

С приходом холодов не пытайтесь показывать свою красоту на улице, так как ее мало кто заметит осенью и зимой. Поэтому обязательно необходимо защищать не только голову от холода, но и свою шевелюру.

Но все, же если вы замечаете, что продолжительность выпадения слишком затянулась и в недоумении что делать, то не нужно прибегать к самолечению, а лучше посвятить свою проблему врачу. Возможно, выпадение волос спровоцировано более серьезными проблемами.

На данном этапе следует заметить, что только наличие правильного ухода не только за волосами, но и за собой, позволит добиться положительных результатов во всем.