Nii muutub elu Umbes sel ajal hakkas Kanae veidi ärevust tundma, sest millegipärast oli tema igakuine tsükkel häiritud. Reisisime palju, pidasime tunde ja seminare ning ta lootis, et tema bioloogiline kell on murede ja

Elus muutub kõik Viha on kõige energiamahukam stress.Kui keha nõuab toitu, tuleks mõelda, mis sind vihale ajas. Tavaliselt nad ei mõtle sellele, ei taha meenutada, vaid hakkavad sööma. Kui tunnete end täis, kuid söögiisu ei vähene, siis hakake omale andeks andma

Harjutus 38 Kõik muutub! Lugege läbi alljärgnev tekst ja vastake esitatud küsimusele. Ühel päeval kell 21 helistab mulle oma tütre sõbranna ema, kes palub, et ma laenaksin talle järgmisel nädalal paariks tunniks kaubiku, et osa mööblit teisaldada.

VANANE JA VAIMSED PROTSESSID
HÄIRED EAKATES JA SENIILSES EAS.

Vananemine on loomulik füsioloogiline
protsess ise ei ole haigus. Kuigi inimese vananemine on
normaalne protsess, sellega kaasneb
vanusega seotud muutuste kompleks peaaegu kõigis elundites ja süsteemides
organism. Nahk tuhmub järk-järgult ja juuksed muutuvad halliks. Luud muutuvad rabedaks
liigesed kaotavad liikuvuse. Südame töö nõrgeneb, veresooned muutuvad väiksemaks
elastne, verevoolu kiirus aeglustub. Ainevahetus muutub, suureneb
kolesterooli, lipiidide, veresuhkru taset.
Hingamis- ja seedesüsteemi tegevus on häiritud. Väheneb
immuunsüsteemi aktiivsus. Nähtavus väheneb, kuulmine nõrgeneb, väheneb
teiste meelte teravus. Endokriinne ja närviline aktiivsus nõrgeneb
süsteemid. Vanusega seotud muutused kehas
kuigi need pole meditsiinilises mõttes haigus, tekitavad nad tunde
valu, mõttetus, nõrkus.

Vananemisprotsessis kannatab ka psüühika. Väheneb
vaimne paindlikkus, võime kohaneda muutuvate tingimustega
elu, aktiivsus ja üldine toonus vähenevad, nõrkustunne ja üldine
vaevused, vaimsed protsessid aeglustuvad, mälu ja tähelepanu halvenevad,
väheneb võime rõõmustada ja elusündmustele emotsionaalselt reageerida,
ilmneb mingi seniilne konservatiivsus. Need vaimsed muutused
väljendatud suuremal või vähemal määral,
kaasnevad vananemisprotsessiga
praktiliselt iga inimene.

Vananemisprotsess on äärmiselt ebaühtlane. Vananemise märgid erinevates organites ja süsteemides
organismid ei ilmu korraga. Teisisõnu, mõned organid "vananevad"
varem ja teised hiljem. Näiteks nägemisteravus hakkab juba halvenema
pärast 20 aastat ilmnevad muutused luu- ja lihaskonna süsteemis pärast 30.
südame-veresoonkonna ja lihaste süsteemid - pärast 40 aastat muutub kuulmislangus
märgatav pärast 50. Alguses edenevad vanusega seotud muutused järk-järgult
kogu inimese elu jooksul. Koduteaduses tähistatakse vanust 45-60
vastupidise arengu perioodina (involutsiooniline, klimakteeriline), 60-75-aastane - eakas
(eelseniilne), 75-90 aastat - nagu tegelikult seniilne. Vanemad inimesed
90-aastaseid peetakse pikaealisteks.

Vananemisprotsess on individuaalne.
Inimesed vananevad erinevalt. See kehtib mitte ainult esimese ilmumise vanuse kohta
involutiivsed muutused kehas, mitte ainult mõne ülekaalukas lüüasaamine
elundid ja teiste suhteline ohutus, aga ka vaimsed muutused,
seotud vananemisprotsessiga. Paljud vanad inimesed säilitavad kõrge loovuse.
aktiivsust ja oskust leida elurõõmu muutuvates tingimustes.
Kogunenud elukogemus, otsuste küpsus võimaldavad vananevat inimest
mõelge ümber varasemad hoiakud ja vaated, kujundage elus uus positsioon, leidke rahu
mõtisklev ellusuhtumine. See ei ole aga alati nii. Paljudel juhtudel tõsiasi
vananemine ja mitmed sellega kaasnevad rasked elusituatsioonid loovad
tingimused inimese kohanemise rikkumiseks.
Lähedaste kaotus ja üksinduse probleem, pensionile jäämine, lõpp
ametialane tegevus, elu stereotüübi muutmine ja esilekerkimine
rahalised raskused, füüsilisi piiravate vaevuste ja haiguste teke
võimalusi ja põhjustab nõrkustunnet, suutmatust iseseisvalt
igapäevaste probleemidega toimetulemine, hirm tuleviku ees, paratamatuse teadvustamine
lähenev surm - see pole täielik psühholoogiliste probleemide loetelu,
millega seisavad silmitsi vanurid.

Vanusega seotud bioloogilised muutused organismis ja
sotsiaalpsühholoogilised tegurid soodustavad vaimuhaiguste teket vanemaealistel ja seniilses eas.

Psüühikahäirete levinumad ilmingud eakatel ja
vanadus - depressioon,
ärevus ja hüpohondria.

Kõik vanad inimesed kurdavad perioodiliselt halva tuju üle. IN
juhtudel, kui depressiivne meeleolu muutub püsivaks, kestab nädalaid,
eriti kuid, räägime depressioonist.
Kurbus, kurbus, süngus, rõõmutus, igav või kurb-ärevus
tuju, valus tühjusetunne, enese kasutuse tunne,
eksistentsi mõttetus - see on depressiivsete kogemuste peamine kontekst
vana mees. Depressiooniga väheneb aktiivsus, huvi harjumuspärase vastu
tegevused ja hobid. Depressiooniga patsient kurdab sageli, et "kõik on tehtud
jõu kaudu." Sageli ilmuvad
mitmesugused ebameeldivad aistingud ja valud, väheneb üldine elujõud. rikutud
uni, söögiisu vähenemine. Depressioonis vanurid ei räägi alati
teised oma valusatest kogemustest. Sageli on neil piinlik või
pidada nende seisundit vanaduse loomulikuks ilminguks. Kui vanur
inimene muutub kurvaks, vaikib, passiivseks, lamab pikka aega voodis
voodi, sageli nutmine, suhtlemise vältimine - need muutused käitumises võivad
viitavad depressioonile.

Depressioon on tõsine haigus. Ilma ravita
depressioon eakatel ja seniilses eas võib kesta aastaid, tekitades massi
probleeme nii patsiendi kui ka tema lähedaste jaoks. Esimesel arengukahtlusel
depressioon peaks pöörduma arsti poole. Mida varem depressiooni ravi alustatakse
häired - seda kiiremini saavutatakse positiivne tulemus. depressioon sisse
vanadus on ravitav. Seal on lai valik ravimeid ja
psühhoterapeutilised võtted, mis võimaldavad vanurit päästa
depressiooni ja vältida selle arengut tulevikus.

Paljud inimesed muutuvad vanemaks saades murelikumaks. lihtsad elusituatsioonid
millega inimene varem raskusteta toime tuli, tekitada mitmeid
põhjendamatud hirmud, põnevus ja ärevus. Arsti juurde minek, tasumine
kommunaalkulud, sõpradega kohtumised, toidupoed, koristamine ja palju muud
teisest saab lõputute hirmude ja hirmude allikas. Nendel juhtudel
rääkida ärevuse kujunemisest
(neurootiline) häire. Sellised patsiendid on närvilised, rahutud,
häirida ümbritsevaid nende hirmude lakkamatu kordamisega. püsiv
tekitab sisemise pinge tunne koos läheneva katastroofi tundega
Selliste inimeste elu on väljakannatamatu. Levinud hirmuteema vanemas eas on enda oma
tervist või lähedaste tervist ja elu. Sellised patsiendid kardavad sisse jääda
üksi nõuavad nad, et keegi läheks pidevalt
saatel helistavad nad lõputult oma sugulastele nende heaolu puudutavate küsimustega. Kohati jõuab ärevus kohale
paanika aste. Patsiendid ei saa puhata, tormavad mööda korterit,
oigavad, nutvad, väänavad käsi. Ärevusega kaasnevad sageli mitmesugused
ebameeldivad aistingud kehas (valu, südamepekslemine, sisemine värisemine, krambid
kõht jne), mis suurendab põnevust veelgi ja tekitab uusi hirme. Kell
und on sageli häiritud ärevusest. Patsiendid ei saa pikka aega magama jääda, ärkavad öösel.
Unehäired muutuvad omakorda uute murede ja hirmude allikaks.

Ärevusneuroos on tõsine haigus, mis nõuab eriarstiabi.
Sellest seisundist ei saa üle oma tahte pingutusega. Vastuvõtt
rahustid pakuvad ainult ajutist leevendust. Vahepeal
Kaasaegsete meditsiinitehnikate kasutamine võimaldab teil täielikult vabaneda
ärevus ja hirm.

Hüpokondriaas on inimese liigne kinnitumine
kehalised aistingud koos hirmude või uskumustega tõsise inimese juuresolekul
füüsiline haigus, mida ei kinnita objektiivsed meditsiinilised tõendid
uuringud. Vanadus ise, paratamatu kehalise halb enesetunne ja
mitmesugused valulikud aistingud pakuvad moodustumisele külluslikku toitu
hüpohondriaalsed kogemused. Hüpohondria avaldub reeglina uue kujul
inimese jaoks ebatavalised ja äärmiselt valusad kehalised aistingud. Põlemine,
ahenemine, väänamine, tulistamine või lakkamatu valutav valu, "punnid
vool”, põletustunne kehas - see ei ole täielik loetelu patsientide kaebustest
hüpohondria. Terapeudi või neuroloogi põhjalik uurimine ei võimalda
tuvastada nende aistingute põhjus ja määrata valuvaigistid
ebaefektiivne. Hüpokondriaalsete aistingute ja ideedega kaasneb tavaliselt vähenenud
meeleolu koos ärrituvuse, rahulolematuse, nurisemisega. Need patsiendid
erinevad umbusalduses, vahetavad sageli arste, nõuavad täiendavat
uuringud. Pidev fikseerimine valulikele aistingutele, lõputu
sugulaste abinõudmine, märkimisväärsed rahalised kulud kõigile
uued kallid uuringud - selline on hüpohondriaga patsiendi elustiil
vana mees. Vahepeal on hüpohondria valulike kehaaistingu aluseks
vaimsed häired.

Hüpohondria ravi
- raske ülesanne. Ainult ravimite kompleksretsepti ja
võimaldab psühhoteraapia, arstide visadus ja lähedaste abi
eakas inimene valusatest kehaaistingutest vabanemiseks.

Suhteliselt harv, kuid väga ohtlik psüühikahäire
vanemas eas - maniakaalne seisund
(maania). Maania peamine ilming on valusalt suurenenud
tuju. Ebapiisav lustlikkus lamedate, sageli naeruväärsete naljadega,
heatahtlik-eufooriline meeleolu, millel on kalduvus uhkustada ja ülistada
on kergesti asendatavad vihapursketega agressiooniga. Need patsiendid on väsimatud, magavad väga vähe,
elevil, alati liikumises, jutukas, hajameelne. See on neile raske
teemale keskendudes hüppavad nad kergesti ühelt mõttelt teisele
teine. Maniakaalses seisundis inimene otsib ohjeldamatult uusi tutvusi
kulutab raha ja satub sageli petturite ohvriks.

Maania perioodil
inimene on oma käitumise suhtes kriitikavaba ja jõuab harva iseseisvalt arsti juurde
soov. Vahepeal on aktiivne ravi vajalik mitte ainult
vältida sobimatut käitumist maniakaalse erutuse perioodil, aga ka
sest maania kipub asenduma raske depressiooniga. Ilma piisava
teraapia vanemas eas on sageli pidev muutus maniakaalne ja
depressiivsed seisundid.

Vanemad inimesed on sageli kahtlustavad. Nad sageli
kurdavad teiste ebaõiglase kohtlemise, ahistamise üle
sugulaste pool, õiguste rikkumine. Juhtudel, kui need kaebused ei kuulu
tõelistel alustel, saame rääkida hullumeelsete ideede arendamisest - vale, tegelikkusele mittevastav
selle põhjal tehtud otsused ja järeldused
vaimse aktiivsuse häire. Hullud ideed – põhilised
kroonilise luuluhäire ilming - haigus, sageli
leitud vanemas eas. Järk-järgult suureneb kahtlus, mis tahes
teiste tegevust tõlgendatakse kui patsiendi vastu suunatud. Sisu
petlikud ideed varieerusid. Enamasti on need ideed vargusest, materjalist või
moraalne rõhumine, tagakiusamine vara omamise eesmärgil, mürgitamine.
Patsiendid ütlevad, et pahatahtlikud tahavad neist "vabaneda", nad korterist välja tõsta,
varastada asju, tooteid, neid igal võimalikul viisil mõnitada, salaja sisse tungida
ruumi, jäta prügi, mustus, pane toidu sisse mittesöödavad esemed,
nad lasevad korterisse gaase, puistavad laiali mürgiseid pulbreid. Mõnikord sisu
deliirium on armukadedus. Sündmused, mis on reeglina pettekujutelmade sisuks,
toimuvad korteris. Nagu pahatahtlikud tavaliselt käituvad
naabrid või sugulased. Harvem on jälitajate ringi kaasatud võõraid.
inimesed, politsei esindajad, kommunaalteenused, arstid.

Vanemas eas kaasnevad pettekujutelmadega sageli väärarusaamad.
(hallutsinatsioonid). Patsiendid "kuulevad" korteris ebatavalisi helisid, koputamist, samme,
hääletada. Mõnikord kurdavad nad korteri ebatavaliste lõhnade, toidu muutunud maitse üle.
Mõnikord "näevad" nad korteris võõraid inimesi.

Deliiriumiga kaasneb alati ärevus, hirm,
sageli depressiivsed kogemused. Patsiendid ise kannatavad
haigus ei ole väiksem kui neid ümbritsevad inimesed. Vanade inimeste hullud ütlemised
mida teised sageli tajuvad psühholoogiliselt mõistetavana. Sageli
sugulased, kes soovivad patsienti selle eest kaitsta
ebameeldivad naabrid, korterite vahetus. Kui olukord muutub, siis mõne jaoks deliirium
aeg vaibub, kuid jätkub siis sama jõuga.

Pettekujutelmadega patsiendid ei ole oma kogemuste sisu suhtes kriitilised, oma
võimatu veenda, loogilised argumendid ei saa tõestada, et need on väärad
avaldused. Nad keelduvad psühhiaatri konsultatsioonist ja ravist. Püsivuse puudumisel
sugulased, võivad need patsiendid jääda koju aastaid ja mõnikord aastakümneid ilma
ravi. Samal ajal pärast ravi alustamist ja seisundi leevenemist (ärevuse, hirmu kadumine, deaktualiseerimine
luululised kogemused) alustavad patsiendid seejärel iseseisvalt
otsi abi arstilt.

spetsiifiline
vaimsete häirete vorm vanemas eas
on dementsus.
Dementsuse peamine ilming on mälu ja kõrgema vaimse taseme rikkumine
inimese funktsioonid. Vanemas eas levinumad dementsuse vormid on vaskulaarne dementsus ja Alzheimeri tõbi.

Ebaterav
mälukaotus
täheldatud normaalse vaimse vananemise korral. Vanusega väheneb
Ilmub vaimsete protsesside kiirus, keskendumisvõime
unustamine, raskused tekivad nimede meeldejätmisel, nimed, süveneb
võime uut teavet meelde jätta. Need mäluhäired ei takista
Säilitatakse seniilsete inimeste igapäeva- ja sotsiaalelu
kõik inimese isiksuseomadused on muutumatud.

Dementsuse puhul on täheldatud teistsugust pilti. Mäluhäired ei ole kunagi isoleeritud, vaid
nendega kaasnevad alati muutused teistes vaimsetes funktsioonides ja käitumises
üldiselt. Alzheimeri tõbi areneb järk-järgult. Esimene ilming
haigused on mäluhäired ja mälukaotus praeguse ja
minevikusündmused. Inimene muutub unustavaks, hajameelseks, temasse tulevad jooksvad sündmused
tema kogemused asenduvad minevikumälestuste taaselustamisega. Juba varakult
haiguse staadiumides kannatab orienteerumine ajas. Mõte sellest
sündmuste ajaline jada. Iseloom muutub
isikule, kustutatakse varem omased isiksuseomadused. Temast saab
ebaviisakas, isekas, mõnikord tuleb esile apaatia ja tegevusetus.
Mõnel juhul esimesed ilmingud
Alzheimeri tõbi võib olla meelepetted või hallutsinatsioonid, aga ka pikaajaline
depressioon.

Kõrval
Alzheimeri tõve progresseerumisel ilmnevad dementsuse sümptomid.
Patsient on ajas desorienteeritud,
ruum, keskkond. Need patsiendid ei saa nimetada kuupäeva, kuud
ja aasta, on sageli tänaval eksinud, ei saa alati aru, kus nad on, ei tunne ära
tuttavad ja lähedased inimesed. Häiritud on ka orienteerumine enda isiksuses.
Patsiendid ei oska oma vanust öelda, nad unustavad elu põhitõed. Sageli
toimub “nihe minevikku”: nad peavad end lasteks või noorteks
inimesed väidavad, et nende ammu surnud vanemad on elus. Harjumuspärane
oskused: patsiendid kaotavad kodumasinate kasutamise oskuse, ei saa
riietu ise, pese ennast. Teadlikud tegevused asenduvad stereotüüpsusega
ekslemine ja meeletult asjade kogumine. Loendamise võime halvenemine
kiri. Kõne muutub. Esialgu on sõnavara oluliselt ammendunud. Praegune
Sündmused patsiendi ütlustes asenduvad valemälestustega. Tasapisi
kõne kaotab üha enam oma tähenduse, patsientide ütlused omandavad iseloomu
stereotüüpsed fraasid, katkendlikud sõnad ja silbid. Alzheimeri tõve kaugelearenenud staadiumis kaotavad patsiendid täielikult
võime eksisteerida ilma kõrvalise abita, kõne ja motoorne aktiivsus
piirdub mõttetute hüüde ja stereotüüpsete liigutustega sees
voodi.

Varajases staadiumis
Alzheimeri tõvega patsiendid pöörduvad harva arsti poole. Reeglina muutuvad mäluhäired ja iseloom
mida teised hindavad ilminguteks
loomulik vananemine. Vahepeal alustati ravi haiguse varases staadiumis
Alzheimeri tõbi, kõige tõhusam. Kuid tänapäevased meditsiinilised
ravimid võivad aeglustada haiguse progresseerumist, vähendada raskust
mälu halvenemine, hõlbustab patsiendi hooldamist ka haiguse hilisemates staadiumides
Alzheimeri tõbi.

Vaskulaarse dementsuse korral vaimne raskusaste
häired ei ulatu tavaliselt nii sügavale kui haiguse puhul
Alzheimeri tõbi. Neid patsiente iseloomustavad märkimisväärsed raskusastme kõikumised
mälu, orientatsiooni, ümbritseva reaalsuse teadvustamise häired mõnikord
isegi päeval. Nendel juhtudel on prognoos parem kui haiguse puhul
Alzheimeri tõbi. Äärmiselt oluline on diagnoosi täpsustamine juba haiguse varases staadiumis,
sest terapeutilised lähenemisviisid
dementsuse erinevates vormides oluliselt erinev.

Vaimne haigus vanemas eas ei ole alati õigel ajal
tunnustatakse. Sageli inimene ise, tema sugulased ja mõnikord ka perearstid
praktikud peavad tekkinud rikkumisi "loomuliku" ilminguks.
vananemine. Sageli vanem inimene
kannatab aastaid psüühikahäirete valulike ilmingute all, kardab pöörduda
psühhiaatri juurde, kartes, et teda peetakse "hulluks". Need inimesed vajavad eriti
sugulaste abi ja toetus. Õigesti määratud ravi võimaldab eakatel
inimene vabaneda valusatest kogemustest, mis tumestavad tema viimast etappi
elu ning saavutada rahulik ja õnnelik vanadus.

Gerontoloogias (vanaduse teadus)
eristada mõisteid "valulik" ja "õnnelik" vananemine. Praegu gerontopsühhiaatria
omab suurt potentsiaali
psüühikahäirete varajane diagnoosimine vanemas eas ja lai arsenal
meditsiinilised ja psühhoterapeutilised meetodid
nende tõhus ravi. Alustage ravi juba esimeste sümptomite ilmnemisel
psüühikahäired vanemas eas - teraapia edu ja kvaliteedi parandamise võti
eakate ja seniilsete inimeste elu.

Menopaus on naise keha arengu loomulik etapp. Sellest ei saa mööda vaadata ega eirata. Seetõttu on parim võimalus valmistuda menopausi alguseks, teades, milliseid muutusi psüühilises seisundis see põhjustada võib.

Mis on menopaus?

Menopaus on loomulik muutus naisorganismis, mis on seotud haiguse lakkamisega menstruatsioon ja paljunemisperioodi lõpp. Tavaliselt toimuvad need muutused 40-50-aastastel naistel.

Sageli arvatakse, et menopaus tähendab tingimata depressiivseid seisundeid, lõputut hüsteeriat ja lakkamatut neuroosi. Kuid mitte kõik naised ei koge menopausi ühtemoodi. Seetõttu häälestuge kohe halvale - see on ilmselgelt vale tee.

Elu muutub

Oluline on teada, et menopaus tekib teatud vanuses ja sellega seostatakse sageli palju negatiivseid protsesse naise psüühikas. Seetõttu oleks ebamõistlik nimetada neid menopausi vaimseteks tagajärgedeks, nagu ka sellest kõigest samade meetoditega üle saada.

40-50 aastat on ka naiste suurima õitsengu vanus. Vanus, kui nad jõuavad edu tööl, on kõrgetel ametikohtadel või tegelevad edukalt oma äriga. Selles vanuses ilmutab naine end rohkem kui kunagi varem naisena ning väärib tõelist armastust ja imetlust.

Kui naine on abielus, on see tavaliselt tema teise pere vanus (või esimese perekonna kõige stabiilsem periood). Naine on juba kõik oma mehega “harjumise” etapid läbinud, nende suhe on juba rahulik ja stabiilne. Ja kogu selle rahuliku õnne taustal tekivad menopausi alguses ootamatult terviseprobleemid.

Nende aastate jooksul on naistel tavaliselt täiskasvanud lapsed, kes loovad oma pere ja lahkuvad oma "isakodust". Siiski on protsent naisi, kes on selles vanuses vallalised. Just üksinduseks valmistumatuse ja kehas toimuvate muutuste arvestamise tõttu võivad alata tõsised raskused tööl ja peresuhetes.

Vaatame lähemalt naise vaimset seisundit menopausi ajal.

1. Vihahoogudest

“Ljuda oli 48-aastane, kui märkasin, et isegi kõige väiksemad teemad, mis meie riigis ei vääri tähelepanu, arenevad suurteks skandaalideks. Ma ei ostnud piima - see on halb, ma ostsin piima - see on halb, sest ma ei näinud, et ikka pole leiba, helistasin, et kas saaks veel midagi osta - tähelepanematu ja ei suuda ise otsustada mida teha.

Varem selliseid küsimusi ei tekkinud, kuid nüüd järgneb piimapakist piltlikult öeldes terve hüsteeria, mis lõpeb minu mõeldavate ja mõeldamatute puuduste ja käitumisvigade loeteluga, ”räägib 51-aastane Dmitri.

Mis toimub?

Tõepoolest, menopausi ajal on naiste jonnihood üsna tavaline nähtus. Hüsteeria on hormonaalsete muutuste ja sellega kaasnevate meeleolumuutuste otsene tagajärg. Sel perioodil reageerib naine kõigele toimuvale teravamalt, võtab südamesse need asjad, millele ta varem tähelepanu ei pööranud.

Mida peaksid sugulased tegema?

Kõik, mida naine sellise käitumisega saavutada tahab, on visata välja sisemine ebamugavustunne, mis teda valdab ja millega ta üksi hakkama ei saa. Seetõttu on oluline meeles pidada, et kõik etteheited ei puuduta tema abikaasat, vaid teda ennast. Mitte igaüks ei saa selliseid depressiivseid seisundeid kogeda ja samal ajal endale tunnistada, et on selles ise süüdi.

Parem, kui mees astub tema raevuhoos põhjendamatute väidete eest tagasi ja jääb rahulikuks. Pole vaja talle öelda, et kõik, mida ta tunneb ja mõtleb, on rumalus. Võib-olla on see tõsi. Tihti aga rahustab naist see, et mees on õiglane lubab et ta nii tunneks. Ja see kehtib naiste kohta mitte ainult menopausi ajal.

Kui naine on piimapaki olukorrast ärritunud, ei tohiks sugulased vastu karjuda, et see on rumal selle peale ärrituda. Parem on teda kallistada ja öelda, et nad mõistavad tema ärritunud tundeid ja leiavad kindlasti piima võimalikult lühikese aja jooksul, isegi kui selleks on vaja lehm osta.

Eriti oluline on seda teha meestel, lapsed võivad lihtsalt vait olla. Meeste rahu on ainulaadne ja alati tõhus naiste rahu retsept. Oluline on teha vahet rahulikul (loe – aktsepteerimisel) ja ükskõiksusel. Viimane tekitab veelgi suurema emotsioonide tormi.

Hüsteeriline naine tahab emotsioone saada. Ja tema lähedastest oleneb, kuidas ta neid vastu võtab – kas armastusega, või vandudes ja sellele järgnenud pingelise õhkkonnaga kodus.

2. "Ma kardan üksi olla!"

«Mäletan seda perioodi väga hästi. Nad ütlevad, et menopausiga ei kaasne mingeid depressiivseid seisundeid. Siis uskusin siiralt, et see saatus läks minust siiski mööda, kuid nüüd saan aru, et see pole nii.

Mul oli sisemiselt väga ebamugav, kõik tundus valesti: kasvatasin lapsi valesti ja tööl ei saavutanud ma midagi, kuigi kõik polnud nii traagiline. Siis kartsin ma kõige rohkem sellega üksi jääda, ilma abikaasata. Lapsed selleks ajaks enam meiega koos ei elanud ja ta oli mulle ainuke lähedane.

Ma ei lubanud tal ärireisidele minna, helistasin pidevalt, küsisin, kus ta on, ajasin jonni, kui ta hilines või veetsin aega kellegi teisega. Tegin tragöödia sellest, et ta ei märganud, kui maitsvat õhtusööki ma valmistasin, või et muutsin oma soengut,” räägib Valentina, 49.

Mis toimub?

Menopausi perioodiga kaasneb sageli laste lahkumine vanemate "pesast", suhete stabiilsus abikaasaga. Selle taustal toimub naise jaoks täiesti loomulik protsess - hirm üksinduse ees. Ja seda ei seostata ainult menopausiga, pigem on need normaalsed protsessid, mis toimuvad peaaegu iga 40-50-aastase naise elus. Menopaus võib neid protsesse ainult süvendada.

Seetõttu ei tasu absoluutselt üksindushirmu või kõrgendatud tähelepanu nõuet ainult menopausi alla kirjutada. Mõelge sellele, et naine kaotab sel perioodil selle, millele ta on peaaegu kogu oma elu pühendanud, ja tema seisund ei tundu teile enam nii kummaline ja seletamatu.

Menopausi ajal muutub naine tundlikumaks. Varem, kui tema elu oli tõusuteel, tuli ta kõigi raskustega hõlpsalt toime. Nüüd tunneb ta, et on selliseid probleeme, millega ta lihtsalt ei tule toime ja mida ta ei kontrolli. Lisaks hakkab endine atraktiivsus temast järk-järgult lahkuma ja selleks, et mitte kaotada usku endasse, peab naine tundma lähedaste ja eriti abikaasa toetust.

Naise jaoks on oluline teada, et tema suhtes ei muutu midagi sellest, et tal tekkisid terviseprobleemid ja kuidagi hakkas tema välimus muutuma. Tähelepanu naise jaoks sel perioodil tähendab ka seda, et keegi vajab teda, teda ei hüljata ega jäeta oma probleemidega üksi.

Mida peaksid sugulased tegema?

Üksindushirmust tingitud suurenenud tähelepanu nõudmine põhjustab kõige sagedamini kõigis inimestes sama reaktsiooni: heal juhul distantseerida, hüsteeriale reageerida hüsteeriaga ja halvimal juhul distantseeruda. Kuigi sellistes olukordades on ikkagi äärmiselt ohtlik juhinduda esimesest tärkavast instinktist.

Abikaasa peaks sellises olukorras ette nägema (see pole kerge ülesanne, me mõistame!) naise käitumist ja selle asemel, et vastata vihase naise küsimustele: „Kus sa olnud oled? Kas helistada on raske või mis?”, parem helistada ette ja vastata veel esitamata küsimustele. Vihane olemine ja naisele totaalse kontrolli ette heitmine pole samuti parim valik, sest tõenäoliselt ei suuda naine oma käitumist muuta.

Menopaus on aeg tõestada oma naisele veel kord, et teie suhe on üles ehitatud tugevamale alusele kui välimus. Fraasid nagu “Noh, me oleme nii palju aastaid koos olnud, kas sa pole aru saanud, et ma armastan sind? Ma ei ole poiss, kes seda tõestab!" - mitte piisavalt. Loomulikult ei saa ka ilma nendeta hakkama, kuid on oluline meeles pidada, et praegu on vaja tõendeid või pigem kingitusi, komplimente, üllatusi, meeldivaid sõnu.

Samuti peaks mees oma naisega rohkem aega veetma, temaga rääkima, ühiseid reise korraldama.

Lapsed peaksid oma vanemaid sagedamini meeles pidama, nendega aega veetma, näiteks maale / piknikule / linnast välja minema. Tasub lubada lastelastega suhtlemist. Aktiivne pereelus osalemine ei lase naisel end üksikuna tunda.

3. "Mind pole kellelegi vaja!"

"Kõige enam," tunnistab Tamara, "siis olin ärritunud, et keegi ei vaja mind. Lapsed veetsid aega oma peredega ja tulid meile ainult puhkuse ajal. Mu abikaasa oli juba pensionil ja sellest hoolimata pööras ta tähelepanu ainult oma hobile - ajaloole, tema õpilased käisid pidevalt tema juures ja mina uitasin lihtsalt nagu vari mööda korterit. Mulle tundus, et kui ma kaoksin, siis keegi ei märkaks mu puudumist.

Mis toimub?

Endise füüsilise atraktiivsuse kaotades tunneb naine, kuidas elujõud temast lahkub. Elu korrapärasus vähendab saadud emotsioonide hulka ja selle tõttu tunneb naine vaimset tühjust. Lähedaste rakendamine oma asjadega muudab naise hoolitsuse ja tähelepanu tarbetuks ning see hävitab üldiselt tema psüühika.

Menopausi ajal kaotab naine tähelepanu, keskendumisvõime, väsib kiiremini. Kõik see ütleb talle intuitiivselt, et ta ei saa olla enam nii kasulik ja vajalik kõigile ümbritsevatele kui varem. Seetõttu tajutakse isegi lähedaste inimeste tähelepanu vähenemist tema suhtes tragöödiana. Ja vajaliku tähelepanu puudumine pikka aega on juba kindel alus depressioonile.

Mida peaksid sugulased tegema?

Selleks, et naine ei kaotaks täielikult usku endasse, peavad sugulased temaga nõu pidama, oma elust rääkima, midagi jagama, tänama hoolitsuse ja tähelepanu eest, midagi paluma. Kõik see võib aidata naise psüühikal taastuda.

Lisaks on nüüd oluline, et naine mõistaks, et teda armastatakse ja hinnatakse mitte selle pärast, mida ta tegi või ütles, vaid lihtsalt sellepärast, et ta on tema. See on väga raske, kuid selle mõistmine aitab naisel hobuse seljast tõusta, peatada võitluse tähelepanu ja armastuse pärast, rahuneda ja oma elu nautida.

Psühholoogi kommentaar

Meie ekspert Elena Shubina usub, et „erutuvus ja hüsteeria on alati näitaja, et mees ei saa hakkama. Nii et kui me kõik aitame tal olukorrast välja tulla, kaob lõviosa hüsteeriast. Lisaks, kui naine elab harmoonias maailma ja iseendaga, siis pole menopaus tema jaoks kuigi hirmutav. Palju kohutavam on naistel, kes usuvad, et neil ei olnud millegi jaoks aega, ei toimunud milleski, näevad halvad välja, on endasse kogunenud palju pahameelt.

Kuidas naist sel ajal aidata? Me kõik vajame tähelepanu ja armastus! "Ainus, mida ma ei soovitaks teha," ütleb Elena, "on korraldada selline" universaalse armastuse teater ", mida mõnikord korraldavad sugulased ja sõbrad, kui inimesega midagi juhtub. Mööduva noore kaunitari taustal öeldud fraas “ja mind on sul alles!” võib teha palju rohkem haiget kui lihtsalt vaikus. Ja üldiselt peaks lähedaste inimeste suhetes toimima raudne reegel: mida saab sõnadeta öelda - tegudega, seda parem sõnadeta öelda!

Psühholoog soovitab abikaasadel teha oma naise heaks seda, mida nad tegid, kui nendega kurameerisid. Kutsuge tantsudele, kinno, kinkige lilli, ostke ehteid ja ilusat pesu. Kuid ärge üle pingutage! Sest piir tõelise ja naljaka, püüdliku ja võltsi vahel on väga õhuke.

Elena pakub lastele mõistmist, et kui emal on menopaus, siis on tal mõningaid asju veidi keerulisem teha: niigi on raske väga vara ärgata ja hilja magama minna, valjud helid ja hääled võivad ärritada, peas. valutab sagedamini. Pidage seda lihtsalt meeles, ärge "riputage" väikseid lapsi ja suurpuhastusi majja sel ajal. Ole tema suhtes tähelepanelikum.

1. Jälgi oma vaimset seisundit ja sea endale positiivne hoiak

See võib kõlada naeruväärselt, kuid psühholoogid ütlevad üksmeelselt: suhtumine on kõige olulisem, mis teeb meie tegevuse tulemuseks. Seetõttu peaksite juba enne menopausi perioodi täpselt kindlaks määrama ja ütlema endale, miks olete õnnelik, tänama elu imelise abikaasa / laste / töö / hobide eest.

Seega sisened menopausi juba õnneliku inimesena ja eriti hallidel või mustadel päevadel võid endale alati meelde tuletada, et oled tegelikult õnnelik! Ja seisund, mida praegu kogete, on ajutine ja lihtsalt põhjustatud keha loomulikust ümberkorraldamisest.

2. Ära unusta oma elu!

Olles pühendanud kogu oma elu tööle, abikaasale ja laste eest hoolitsemisele, on teil oht langeda menopausi ajal depressiooni, millest saab välja tulla vaid kvalifitseeritud psühhoterapeut.

Kindlasti on vaja hoolitseda majapidamise eest ja see on ilmselt naise jaoks kõige õigem sihtkoht. Kuid lapsed lahkuvad perest, suhted abikaasaga muutuvad sujuvaks ja rahulikuks ning hing küsib endiselt emotsioone. Seetõttu tuleb areneda, käia kultuuriüritustel, suhelda sõpradega, leida hobisid. Endale aja pühendamine kasvatab naise psüühilist energiat ja see omakorda aitab kogu peret.

Sageli muutuvad naised menopausi ajal oma välimuse suhtes ükskõikseks: "Kui seda ei juhtu, nagu varem, siis pole vahet, kuidas ma välja näen!" Oma olemuse aktsepteerimine on parim viis armastuse tagastamiseks iseendale. Pealegi peale 30 sa ei langenud samade muutuste tõttu masendusse ja õppisid, kuidas olla suurepärane naine, ükskõik mida! Mis sind praegu takistab?

3. Järgi päevarežiimi ja söö õigesti

Mõned arstid ütlevad, et õige päevakava ja õige toitumine- üldiselt ravib see kõiki haigusi.

Menopausi ajal peab naine vaimse seisundi ühtlustamiseks minema samal ajal magama, tegema mõõdukalt füüsilist tegevust, sööma õigesti ja õigel ajal, tegema ravimtaimede vannid, massaaž, hõõrumine ja palju kõndimist värskes õhus.

4. Ravi ennast

Uuringud näitavad, et menopausi ajal tekib naistel sageli serotoniini ja norepinefriini puudus, mis vastutavad elurõõmu ja õnnetunde eest. Seetõttu peavad naised sööma magusat toitu, olema sagedamini päikese käes ja olema valgusküllases ruumis.

Samuti tõstab nende hormoonide taset füüsiline aktiivsus – jõusaal, fitness, tantsimine. Ärge unustage seksi: intiimne suhe armastatud mehega võib kergesti kustutada kõik menopausi negatiivsed mõjud.

5. Jälgi oma emotsioone

Emotsioonide jälgimine ei tähenda negatiivsete kogemuste sügavale sissejuhtimist, vaid nende analüüsimist. Teades tegelikku põhjust, pole probleem neist rahumeelselt vabaneda.

Tähelepanelikkus käitumises on täiskasvanu märk. Menopaus on protsess, mis toimub kehas ja on väljaspool teie kontrolli. Kuid te saate alati oma käitumist kontrollida.

Te ei tohiks lasta kõigel kulgeda omasoodu, kuulake hoolikalt oma vajadusi, tundeid. Kui tahad niisama nutta – nuta. Kui kurvad mõtted külastavad, paluge abi oma mehelt, sõbrannadelt, lastelt ning ärge nõudke tähelepanu ja abi agressiivsel viisil, lubage endale meeldida. Kui nad külastavad kontrollimatut hüsteeriaseisundit, siis arendage oma oleku juhtimiseks välja oma süsteem – lugege 10-ni, kasutage hingamispraktikad jne.

Kui te ei saa end peeglist vaadata, siis vaadake oma elule tagasi, vaadake, mis selles praegu on, leidke midagi, mille üle olete uhke ja mille üle saate rõõmustada – ja rõõmustage. Tõepoolest, igas vanuses sõltub ilu ainult sisemisest meeleolust. Õnnelik inimene ei saa olla kole.

Kui oled üksildane

Kõige raskemat menopausi perioodi taluvad naised, kelle kõrval pole meest. Väärtuste ümberhindamine, mis sel ajal sageli ette tuleb, paneb karjäärile kulunud aastatele uutmoodi vaatama. Kurvaks teeb, et ülemus ei saa raskel perioodil toetada, töö ei saa teda tugevalt ja soojalt kallistada ning siiraid tundeid ei osteta palga eest.

"Statistika kohaselt hakkavad sellised naised just lähenevas menopausieas äkki meelde, et maailmas on mehi, ja proovivad "viimasesse vankrisse hüpata", ikkagi perekonda luua, " ütleb Elena Shubina. - Tundub, et see on normaalne soov, kuid ... kui te pole aastaid uisutanud, oletame, et uiskudel, on teil raske neile peale saada ja jääl kohe "pääsuke" teha, eks? Sama siin!

Kui naine on pikka aega meestemaailma ignoreerinud, peab ta uuesti õppima, kuidas temaga suhelda. Ja see pole lihtne. Hirmu ja etteheiteta rüütlipäevad on möödunud. Meestel on praegu tõesti raske. Seega, kui ebaõnnestud, kasvõi paar ebaõnnestumist, ära anna alla, vaid otsi edasi!”

Isegi kui olete menopausist kaugel ja lugesite seda artiklit lihtsalt uudishimust, soovitame teil enda ja oma eluga tegelemist mitte edasi lükata. Siis saate tulla perioodi, millest me rääkisime, ilma vaimsete probleemide ja raskuste pagasita.

Kui menopaus on teie jaoks praegu kõige aktuaalsem teema, siis on aeg meeles pidada lööklauset, et "...peale 40 elu lihtsalt algab!" Elegantses eas saab lõpuks selgeks, mis on tõeline ilu ja kust see tuleb. Ja menopaus on veel üks põhjus, miks seda meeles pidada!

Ja me oleme kindlad, et teie võimuses on seda oma näitega tõestada.

Psüühika(kreeka keelest psychikos - vaimne) - objektiivse reaalsuse subjekti aktiivse refleksiooni vorm, mis tekib kõrgelt organiseeritud elusolendite suhtlemise protsessis välismaailmaga ja täidab nende käitumises ja tegevuses reguleerivat funktsiooni.

Inimese psüühika struktuur

Inimpsüühika on väga keeruline süsteem, mis koosneb eraldiseisvatest alamsüsteemidest, selle elemendid on hierarhiliselt organiseeritud ja väga muutlikud. Psüühika peamine omadus on selle süsteemsus, terviklikkus ja jagamatus.

Psüühikal kui süsteemil on kindel korraldus. See eristab vaimseid protsesse, vaimseid omadusi ja vaimseid seisundeid.

vaimsed protsessid- need on protsessid, mis toimuvad inimese peas ja peegelduvad dünaamiliselt muutuvates vaimsetes nähtustes. Need jagunevad kognitiivseteks, regulatiivseteks ja kommunikatiivseteks protsessideks.

Kognitiivsed vaimsed protsessid pakkuda maailma peegeldust ja teabe muundamist. Nende hulka kuuluvad sensoor-taju protsessid ( ja ), mäluprotsessid ja mõtlemisprotsess.

Vaimse regulatsiooni protsessid pakkuda käitumisele suunda, intensiivsust ja ajalist korraldust. Nende hulka kuuluvad motivatsiooni, eesmärkide seadmise, otsuste tegemise, kontrolliprotsessid, emotsionaalsed ja tahteprotsessid.

Psüühika kognitiivset ja psühhoregulatoorset sfääri ühendav protsess on tähelepanu, mis tagab refleksiooni selektiivsuse, meeldejätmise ja informatsiooni töötlemise.

Suhtlemisprotsessid pakkuda inimestevahelist suhtlust, mõtete ja tunnete väljendamist ja mõistmist. Neid esitatakse kõnes ja mitteverbaalses suhtluses - teabe edastamine näoilmete, asendite, žestide, pilgu, intonatsiooni, hääle tugevuse ja kõrguse, suhtluskauguse jne abil.

Vaimsed omadused- individuaalsed psühholoogilised omadused, mis määravad kindlaks, kuidas inimene pidevalt maailmaga suhtleb.

Nagu igal süsteemil, on ka inimese psüühikal vaimsed omadused, millel on individuaalne väljendusaste. Need omadused on ajas suhteliselt püsivad, kuigi võivad elu jooksul välismõjude, tegevuskogemuse ja bioloogiliste tegurite mõjul muutuda.

Vaimsed omadused hõlmavad temperamenti, iseloomu, isiksusevõimeid.

- individuaalse psüühika sisemine lahutamatu omadus, mis on aja jooksul suhteliselt muutumatu. Eristatakse järgmisi vaimse seisundi põhiomadusi:

• emotsionaalne (ärevus, rõõm, kurbus jne);
• aktiveerimine (aktiivsus, passiivsus);
• toonik (jõulisus, depressioon);
• ajutine (seisundi kestus).

Kõik vaimsete nähtuste vormid on omavahel seotud ja kanduvad üksteisesse. Näiteks võib selline keeruline vaimne protsess nagu mõtlemine, olenevalt objektist ja tingimustest, põhjustada väsimuse ja passiivsuse või põnevuse ja aktiivsuse seisundi. Kui inimene oma tegevuses (näiteks õpilane) peab süstemaatiliselt uut materjali uurima ja probleeme lahendama, siis mitmesugused mõtlemisprotsessiga seotud vaimsed seisundid üldistatakse ja muutuvad tema isiksuse stabiilseks vaimseks omaduseks, mis väljendub mõtlemisvõimed. Arenenud mõtlemisega inimene suudab mobiliseerida tähelepanu, aktiveerida mälu ja ületada väsimust.

Kõigis vaimsete nähtuste vormides toimivad inimese mõistus, tunded ja tahe koos tema vajadustega lahutamatus ühtsuses. Isegi sellises suhteliselt lihtsas mentaalses protsessis nagu aisting võib esineda vastavat organit mõjutava objekti teadvustamine ja hindamine, ärritusest põhjustatud kogemus ja praktiliste tegevuste reguleerimine. Veelgi ilmsem on inimpsüühika ühtsus selle avaldumise keerukamates vormides.

Vaimsed protsessid, seisundid ja omadused moodustavad peamise kontseptuaalse "raamistiku", millele on ehitatud moodne psühholoogia.

Kaugeltki mitte kõik inimese psüühikas toimuvad protsessid ei realiseeru tema enda poolt, lisaks teadvusele on inimesel ka teadvusetus. Inimese psüühika struktuuris koos vaimsete nähtuste teadvustamise vaatenurk eristada alateadvust, alateadvust, eelteadvust, teadvust ja üliteadvust (joonis 1).

Psüühika algtase on . Alateadvus on esindatud individuaalse alateadvuse ja kollektiivse alateadvuse kujul. Isik teadvuseta seotud peamiselt instinktidega, mille hulka kuuluvad enesealalhoiu-, paljunemis-, territoriaal- jne instinktid. Kontseptsioon kollektiivne teadvuseta töötati välja 30-40ndatel. XX sajand Šveitsi psühholoog K.G. Jung, kes oma teoses “Hinge struktuur” ja mitmetes teistes väitis, et inimhinge sügavustes elab mälestus kogu inimsoo ajaloost, et inimeses lisaks isiklikule. vanematelt päritud omadused, elavad ka tema kaugete esivanemate omadused. Kollektiivne alateadvus, erinevalt individuaalsest (isiklik teadvuseta), on kõigis inimestes identne ja moodustab iga inimese vaimse elu universaalse aluse, psüühika sügavaima tasandi. Jung võrdleb kollektiivset alateadvust piltlikult merega, mis on justkui iga laine eeldus. Samuti on kollektiivne alateadvus iga individuaalse psüühika eelduseks. "Psüühilise tungimise" protsessid toimuvad kogu aeg indiviidi ja teiste inimeste vahel.

Riis. 1. Inimese psüühika struktuur

Kollektiivne alateadvus väljendub selles arhetüübid - kõige iidsemad vaimsed prototüübid, mis on otseselt kehastatud müütidesse.

TO alateadvus Nende hulka kuuluvad need ideed, soovid, püüdlused, mis on teadvusest lahkunud või mida psüühika tajus signaalide kujul, kuid mida ei lastud teadvuse sfääri.

Alateadlikke pilte saab värskendada. Näiteks võib inimene täiesti tahes-tahtmata meelde jätta mõned oma aistingud, tunded, mõtted, mis on näiliselt ammu unustatud.

Eelteadvus on vahepealne vaimne seisund alateadvuse ja teadvuse vahel, mis eksisteerib "teadvuse voolu" kujul - mõtete, kujundite ja assotsiatsioonide spontaanse vooluna. Eelteadvuse taset esindavad ka emotsioonid, mida iseloomustab suur mitmekesisus.

Psüühika komponendina hõlmab see selliseid kõrgemaid vaimseid funktsioone nagu esitus, mõtlemine, tahe, mälu, kujutlusvõime.

TO üliteadvus Nende hulka kuuluvad vaimsed moodustised, mida inimene suudab sihikindlate pingutuste tulemusena enda sees kujundada. Need psüühika supervõimed võivad avalduda näiteks somaatiliste seisundite teadlikus reguleerimises (kõndimine kuumadel sütel, pulsi aeglustamine jne).

Tasandite tuvastamine psüühika struktuuris on seotud selle keerukusega. Teadmatus on psüühika sügavam tasand võrreldes alateadvusega jne. Konkreetse inimese psüühikas ei ole erinevate tasandite vahel karme piire. Psüühika toimib ühtse tervikuna.

Teadvus

Teadvus on inimese kõrgeim reaalsuse refleksiooni tase, mille tulemusel saavutatakse ümbritseva maailma tundmine ja ümberkujundamine, kui psüühikat vaadeldakse materialistlikust positsioonist, ja olemise mentaalse printsiibi tegelik inimvorm, kui psüühikat tõlgendatakse idealistlikust positsioonist.

Psühholoogia ajaloos on teadvuse probleem kõige raskem ja kõige vähem arenenud.

Sõltumata sellest, millistest maailmavaatelistest seisukohtadest teadvuse-uurijad kinni pidasid, nn peegeldamisvõime, st. teadvuse valmisolek tunnetada teisi vaimseid nähtusi ja iseennast. Sellise võime olemasolu inimeses on psühholoogia olemasolu ja arengu aluseks, sest ilma selleta oleksid vaimsed nähtused teadmistele suletud. Ilma refleksioonita ei saaks inimesel aimugi, et tal on psüühika.

Teadvuse psühholoogilised omadused hõlmavad järgmist:

• tunne, et oled teadlik subjekt;
• võime olemasolevat ja kujutletavat reaalsust vaimselt ette kujutada;
• võime kontrollida ja juhtida oma vaimseid ja käitumuslikke seisundeid;
• võime tajuda ümbritsevat reaalsust kujundite kujul.

Teadvus on pingul seotud tahtliku kontrolliga inimese enda meeleseisundite ja käitumise osas. Teadvus erineb teadvustamatust selle poolest, et inimene vabatahtlikult, s.o. tahtepingutuse abil suunab oma tähelepanu teadlikult mõttelisele esitusele, mingile ideele, mälestusele, teatud mõttevoolule, hajub hetkel ebaolulisest.

Teadvus kõnega seotud ja ilma selleta ei eksisteeri seda oma kõrgeimates vormides. Millegi teadvustamine on võimalik ainult siis, kui see on verbaalselt ja kontseptuaalselt tähenduslik, millel on inimkultuuriga seotud teatud tähendus. Sõnamõisted sisaldavad viiteid meeles peegelduvate objektide klassi üldiste ja eristavate omaduste kohta. Teadvus ei peegelda kõike ja mitte juhuslikult, vaid ainult objektide ja nähtuste peamisi, peamisi, olulisi omadusi, s.t. mis on neile omane ja eristab neid teistest nende sarnaseid objekte ja nähtusi.

Teadvuse kõige olulisem omadus on selle suhtlemisoskus, need. edastada teistele inimestele seda, mida see inimene on teadlik keele ja muude märgisüsteemide kasutamisest.

Teadvus on struktureeritud ja sisaldab mitut kihti. Vene juhtiva psühholoogi töödes V.P. Zinchenko eristas kahte teadvuse taset: eksistentsiaalset ja reflektiivset.

Esimene algtase on eksistentsiaalne teadvus(olemise teadvus) või eksistentsiaalne, - sisaldab:

• liigutuste biodünaamilised omadused, tegevuste kogemus;
• sensuaalsed pildid.

Teadvuse eksistentsiaalsel tasandil lahendatakse väga keerulisi ülesandeid, kuna efektiivseks käitumiseks on vaja aktualiseerida hetkel vajalik pilt ja vajalik liigutuste programm. Tegevusviis peab sobituma maailmapildiga, mis annab teadvuse eksistentsiaalse kihi (joon. 2).

Teine teadvuse tase - peegeldav(teadvus teadvuseks) – sisaldab:

• tähendus;
• tähenduses.

Tähendus - inimese poolt omastatava sotsiaalse teadvuse sisu.

Tähendus - inimese subjektiivne arusaam olukorrast, teave ja suhtumine temasse.

Tähendus ja tähendus on omavahel seotud: tähendus näitab objekti või nähtuse tähendust inimese jaoks. Toimuvad tähenduste ja tähenduste vastastikuse teisenemise protsessid (tähenduste mõistmine ja tähenduste tähendus).

Riis. 2. Teadvuse struktuur

Vaatleme seda diagrammi teadvuse terviklikkuse seisukohalt.

Objekt-praktilise tegevuse maailm korreleerub eksistentsiaalse teadvuse tasandi liikumise ja tegevuse biodünaamilise koega.

Ideede, kujutluste, kultuuriliste sümbolite ja märkide maailm korreleerub teadvuse eksistentsiaalse kihi sensuaalse koega.

Ideede, mõistete, maiste ja teaduslike teadmiste maailm korreleerub peegeldava teadvuse tasandi tähendustega.

Inimväärtuste, kogemuste, emotsioonide maailm korreleerub peegeldava teadvuse tasandi tähendustega.

Teadvus avaldub ja on kõigis neis maailmades olemas. See juhib kõige keerukamaid käitumisvorme, mis nõuavad inimeselt pidevat tähelepanu ja teadlikku kontrolli, ning kaasatakse tegevusse, kui:

• tekivad ootamatud, intellektuaalselt keerulised probleemid, millele pole ilmset lahendust;
• see on vajalik füüsilise või psühholoogilise takistuse ületamiseks mõtte või kehaorgani liikumise teel;
• peate mõistma konfliktiolukorda ja leidma sellest väljapääsu;
• isik satub olukorda, mis sisaldab temale potentsiaalset ohtu, kui koheselt tegutsema ei hakata.

Sellised olukorrad tekivad inimeste ees peaaegu pidevalt, mistõttu teadvus kui käitumise vaimse regulatsiooni kõrgeim tase toimib pidevalt.

Viimastes töödes tunnistab V. P. Zinchenko koos teiste psühholoogidega igasuguse teadvuse mudeli piiranguid, milles selle vaimne kiht ei ole esindatud: „Oma esimestes teadvuse struktuuri käsitlevates töödes töötasin välja kahekihilise mudeli. Nüüd olen selle ebapiisavuses veendunud. Teadvuse vaimne kiht inimelus ei mängi vähemat rolli kui eksistentsiaalne ja peegeldav kiht. Vaimse kihi olemasolu psühholoogide jaoks on nüüd ilmselge. Veelgi enam, vaimne kiht kogu teadvuse struktuuris peaks mängima juhtivat rolli, animeerima Ja inspireerima eksistentsiaalsed ja peegeldavad kihid. Kuid materialistliku suunitlusega psühholoogia raames puuduvad kontseptsioonid teadvuse vaimsete komponentide väljendamiseks. Kaasaegses teaduspsühholoogias on erinevalt kristlikust psühholoogiast veel liiga vähe kogemusi teadvuseprobleemide arutamiseks kolmekihilise mudeli alusel ning vaimse kihi „sobitamine“ nõuab märkimisväärset kontseptuaalset tööd. teadvuse struktuur ilma vastuoludeta.

Vaimne ja vaimne inimese psüühikas

Suured kogemused teadvuse vaimse kihi mõistmisel on kogunenud kristlikus psühholoogias, mis selgitab inimese vaimset elu mitte ainult selle toimimise, vaid ka inimese elutee suuna seisukohalt. kõrgematele vaimsetele väärtustele. Inimese siseelu kirjeldatakse hinge ja vaimu mõistete abil. Klassikaline teos, mis paljastab inimese vaimse ja vaimse elu suhet, on V.F. Voino-Yasenetsky, peapiiskop ja neurokirurg. Kaasaegsed psühholoogid osutavad teadusliku psühholoogia vajadusele, et omandada põhiideed, mille on visandatud V.F. Voino-Yasenetsky essees "Vaim, hing ja keha".

Selles töös märgib Voino-Yasenetsky, et kristlik psühholoogia aktsepteerib vaimse tegevuse kui kolossaalselt keeruka närvitegevuse teaduslikku esitamist, kuid ei pea seda ammendavaks.

Inimese teadvusseisundeid ja tegusid ei määra mitte ainult välis- ja sisekeskkonna mõju, vaid ka kõrgeima vaimse reaalsuse mõju - Jumal.

Vastavalt V.F. Voino-Yasenetsky, teadvuse seisundid ja teod, nagu mõtlemine, tahe, tunded, kired, armastus ja teised, on põhjustatud:

• meie keha orgaanilised aistingud;
• meelte tajumine;
• arusaamad meie transtsendentaalsest (ülikogemusega) olemisest;
• arusaamad kõrgemast vaimsest maailmast;
• meie vaimu mõjud.

Teadvuse teod on omavahel seotud, mõttega käib alati kaasas tunne, tundega ja tahtega käib alati kaasas mõte, tahteaktid on seotud mõtte ja tundega jne. Need teadvusseisundid muutuvad pidevalt, sest teadvuse aktid on pidevas liikumises. Teadvuse mahu määrab tegude ja teadvusseisundite mitmekesisus ja sügavus. Samuti muutub teadvuse maht pidevalt ülespoole või patoloogia puhul allapoole. Vaimne pool osaleb alati tegudes ja teadvusseisundites, määratledes ja suunates neid. Vaim omakorda kasvab ja muutub teadvuse tegevusest, tema üksikutest tegudest ja seisunditest.

Vaimse elu täius on kristlikus psühholoogias määratletud mõistega hinged.

Hing on orgaaniliste ja sensuaalsete tajude, mõtete, mälu, emotsioonide ja tahtlike tegude kompleks, mida ühendab eneseteadvus.

Hinge tegevus hõlmab vaimu, mille allikaks on Püha Vaimu annid, mis avalduvad vaimsuse kõrgeimates omadustes – religioossuses, moraalitaju, filosoofilises ja teaduslikus mõtlemises, peen kunstilises ja muusikalises vastuvõtlikkuses.

Vaimu elu on lahutamatult ja tihedalt seotud keha eluga. Inimese vaimne olemus väljendub kogu tema välimuses. V.F. Voyno-Yasenetsky juhib tähelepanu asjaolule, et mitte ainult silmad ei ole hinge peegel, vaid ka kõik inimkeha vormid ja selle liigutused vastavad hingele, vaimule. Vaim on karm ja julm, päritud, juba embrüogeneesi käigus suunab somaatiliste elementide arengut ja loob seda peegeldavaid jämedaid vorme. Puhas vaim loob vastavad kehalised vormid. Vaimu kujundav mõju loob peeneima erinevuse somaatiliselt sarnaste nägude vahel: kuigi nad on sarnased, tundub üks nägu labane, teine ​​aga kõhn ja ilus.

Inimese vaim ja hing on elu jooksul lahutamatult ühendatud üheks tervikuks: vaimu avaldumine on seotud kogu neuropsüühilise tegevusega.

Kõik meie mõtted, tunded, tahtlikud teod on jäädvustatud vaimus – kõik, mis toimub meie teadvuses välise ja sisemise maailma peegeldusena. Vaimsed jäljed on midagi muud kui närvirakkudes olevad jäljed ja jäljed, millega füsioloogid ja psühholoogid mälu selgitavad.

Kristlikus psühholoogias peetakse inimvaimu olulisemaks ja võimsamaks mälusubstraadiks kui aju. Vaimu avaldumiseks puuduvad ajanormid, pole vaja järgnevust ja põhjuslikku seost, mälus kogetud sündmuste taasesitamist, mis on vajalikud aju funktsioonide jaoks: „Vaim võtab kohe kõik omaks ja taastoodab koheselt. kõik ausalt." Vaim saab töötada ilma, et teadvus oleks oma tööst teadlik: teadvusest mööduvad väga keerulised intellektuaalsed operatsioonid, mille pinnal antakse valmis tulemus. Meie sees on terve maailm tundmatuid ideid.

Inimese vaimse tegevuse elemendid, tema tunded ja mõtteprotsessid, mis on lahutamatult seotud ajutegevusega, orgaaniliste ja sensoorsete tajudega, mis moodustavad enesetaju ja enesetaju elemendid, on surelikud. Kuid need eneseteadvuse elemendid, mis on seotud vaimueluga, on surematud. Inimese vaim on vaba, vaim hingab, kus tahab, ja tema madalam sensuaalne hing allub põhjuslikkuse seadustele.

Vahel tundub, et lähedane on hulluks läinud.

Või hakkab ära minema. Kuidas teha kindlaks, et "katus on hulluks läinud" ja see pole teie kujutlusvõime?

Sellest artiklist saate teada vaimsete häirete 10 peamise sümptomi kohta.

Inimeste seas käib nali: "Vaimselt terveid inimesi pole olemas, on alauuritud." See tähendab, et iga inimese käitumisest võib leida individuaalseid psüühikahäirete tunnuseid ning peaasi, et ei satuks teiste vastavate sümptomite maniakaalsesse otsingusse.

Ja isegi mitte selles, et inimene võib muutuda ohtlikuks ühiskonnale või iseendale. Mõned psüühikahäired tekivad aju orgaanilise kahjustuse tagajärjel, mis nõuab kohest ravi. Hilinemine võib maksta inimesele mitte ainult vaimse tervise, vaid ka elu.

Vastupidi, teised peavad mõnda sümptomit mõnikord halva iseloomu, lootusetuse või laiskuse ilminguteks, kuigi tegelikult on need haiguse ilmingud.

Eelkõige ei pea paljud depressiooni tõsist ravi vajavaks haiguseks. "Võta ennast kokku! Lõpetage virisemine! Sa oled nõrk, sul peaks häbi olema! Lõpetage endasse süvenemine ja kõik läheb mööda!” - nõnda manitsevad haiget sugulased ja sõbrad. Ja ta vajab spetsialisti abi ja pikaajalist ravi, muidu ta ei saa välja.

Seniilse dementsuse või Alzheimeri tõve varajaste sümptomite ilmnemist võib segi ajada ka vanusega seotud intelligentsuse languse või halva iseloomuga, kuid tegelikult on aeg hakata otsima hooldajat, kes patsiendi eest hoolitseks.

Kuidas teha kindlaks, kas sugulase, kolleegi, sõbra pärast tasub muretseda?

Vaimse häire tunnused

See seisund võib kaasneda mis tahes vaimse häire ja paljude somaatiliste haigustega. Asteenia väljendub nõrkuses, madalas töövõimes, meeleolumuutuses ja suurenenud tundlikkuses. Inimene hakkab kergesti nutma, ärritub koheselt ja kaotab enesekontrolli. Asteeniaga kaasnevad sageli unehäired.

Obsessiivsed seisundid

Lai valik kinnisideed hõlmab paljusid ilminguid: pidevatest kahtlustest, hirmudest, millega inimene ei suuda toime tulla, kuni vastupandamatu puhtuseiha või teatud tegudeni.

Obsessiivseisundi jõul võib inimene mitu korda koju naasta, et kontrollida, kas ta lülitas triikraua, gaasi, vee välja, kas sulges ukse võtmega. Obsessiivne hirm õnnetuse ees võib sundida patsienti sooritama mõningaid rituaale, mis kannataja sõnul võivad probleeme ära hoida. Kui märkad, et su sõber või sugulane peseb tundide kaupa käsi, on muutunud liigselt kiduraks ja kardab kogu aeg millegagi nakatuda – ka see on kinnisidee. Obsessiivne seisund on ka soov mitte astuda kõnnitee pragudele, plaatide vuukidele, teatud transpordiliikide või teatud värvi või tüüpi riietes inimeste vältimine.

Meeleolu muutused

Haiguse tunnusteks võivad olla ka igatsus, masendus, soov enesesüüdistada, rääkimine enda väärtusetusest või patusest, surmast. Samuti peaksite pöörama tähelepanu muudele ebapiisavuse ilmingutele:

• Ebaloomulik kergemeelsus, hoolimatus.
• Rumalus, eale ja iseloomule mitteomane.
• Eufooriline seisund, optimism, millel pole alust.
• Rahulikkus, jutukus, keskendumisvõimetus, segane mõtlemine.
• Kõrgenenud enesehinnang.
• Projekteerimine.
• Seksuaalsuse tugevnemine, loomuliku tagasihoidlikkuse väljasuremine, võimetus seksuaalseid soove ohjeldada.

Teil on põhjust muretsemiseks, kui teie kallim hakkab kurtma ebatavaliste aistingute ilmnemise üle kehas. Need võivad olla äärmiselt ebameeldivad või lihtsalt tüütud. Need on pigistamise-, põletus-, segamis-, “midagi sees”-, “kahisemis- peas” aistingud. Mõnikord võivad sellised aistingud olla väga tõeliste somaatiliste haiguste tagajärg, kuid sageli viitavad senestopaatia hüpohondriaalse sündroomi olemasolule.

Hüpohondria

Väljendub maniakaalses mures oma tervise seisundi pärast. Uuringud ja analüüsitulemused võivad viidata haiguste puudumisele, kuid patsient ei usu ja nõuab järjest rohkem uuringuid ja tõsist ravi. Inimene räägib peaaegu eranditult oma heaolust, ei välju kliinikutest ja nõuab, et teda koheldaks nagu patsienti. Hüpohondria käib sageli käsikäes depressiooniga.

Illusioonid

Pole vaja segi ajada illusioone ja hallutsinatsioone. Illusioonid panevad inimese reaalseid objekte ja nähtusi tajuma moonutatud kujul, hallutsinatsioonidega aga tunneb inimene midagi, mida tegelikult ei eksisteeri.

Näited illusioonidest:

• tapeedi muster näib olevat madude või usside sasipundar;
• objektide suurust tajutakse moonutatud kujul;
• vihmapiiskade heli aknalaual näib olevat kellegi kohutava ettevaatlikud sammud;
• puude varjud muutuvad hirmutavateks kavatsustega üles roomavateks kohutavateks olenditeks jne.

Kui kõrvalised isikud ei pruugi illusioonide olemasolust teadlikud olla, siis vastuvõtlikkus hallutsinatsioonidele võib ilmneda märgatavamalt.

Hallutsinatsioonid võivad mõjutada kõiki meeli, st olla nägemis- ja kuulmis-, kombamis- ja maitsmis-, haistmis- ja üldmeeli, samuti võivad need olla kombineeritud mis tahes kombinatsioonis. Patsiendile tundub kõik, mida ta näeb, kuuleb ja tunneb, täiesti reaalne. Ta ei pruugi uskuda, et teised seda kõike ei tunne, ei kuule ega näe. Ta võib tajuda nende hämmeldust vandenõu, pettuse, mõnitamisena ja ärrituda selle pärast, et nad teda ei mõista.

Kuulmishallutsinatsioonidega kuuleb inimene igasugust müra, sõnajuppe või sidusaid fraase. "Hääled" võivad anda käsklusi või kommenteerida iga patsiendi tegevust, naerda tema üle või arutada tema mõtteid.

Maitsmis- ja lõhnahallutsinatsioonid põhjustavad sageli ebameeldiva omaduse tunde: vastikut maitset või lõhna.

Puutetundlike hallutsinatsioonide korral arvab patsient, et keegi hammustab, puudutab, kägistab teda, et putukad roomavad tema peale, et mingid olendid sisestavad end tema kehasse ja liiguvad seal või söövad keha seestpoolt.

Väliselt väljendub vastuvõtlikkus hallutsinatsioonidele vestlustes nähtamatu vestluskaaslasega, äkilises naermises või pidevas pingelises kuulamises. Patsient võib pidevalt endalt midagi maha raputada, karjuda, mureliku pilguga enda ümber vaadata või teistelt küsida, kas nad näevad midagi tema kehal või ümbritsevas ruumis.

Märatsema

Psühhoosidega kaasnevad sageli meelepetted. Pettekujutused põhinevad ekslikel hinnangutel ja patsient jääb kangekaelselt oma valeveendumuse juurde, isegi kui seal on ilmseid vastuolusid tegelikkusega. Hullud ideed omandavad üliväärtuse, tähenduse, mis määrab kogu käitumise.

Pettulikud häired võivad väljenduda erootilises vormis või usus oma suuresse missiooni, põlvnemises aadliperekonnast või tulnukatest. Patsiendile võib tunduda, et keegi üritab teda tappa või mürgitada, röövida või röövida. Mõnikord eelneb luululise seisundi kujunemisele ümbritseva maailma või oma isiksuse ebareaalsustunne.

Kogunemine või liigne suuremeelsus

Jah, iga kollektsionäär võib kahtlustada. Eriti neil juhtudel, kui kogumisest saab kinnisidee, allutatakse kogu inimese elu. See võib väljenduda soovis prügimäelt leitud asju majja lohistada, kõlblikkusaegu tähelepanu pööramata toitu koguda või hulkuvaid loomi korjata koguses, mis ületab nende normaalse hoolduse ja korraliku hoolduse pakkumise.

Kahtlaseks sümptomiks võib pidada ka soovi kogu oma vara ära anda, mõõdutundetut raiskamist. Eriti juhul, kui inimest ei eristanud varem suuremeelsus ega altruism.

On inimesi, kes on oma olemuselt ebaseltskondlikud ja ebaühtlased. See on normaalne ega tohiks tekitada skisofreenia ja muude vaimsete häirete kahtlust. Kui aga sündinud rõõmsameelne sell, seltskonna hing, pereisa ja hea sõber hakkab ühtäkki sotsiaalseid sidemeid lõhkuma, muutub ebaseltskondlikuks, ilmutab külmust nende suhtes, kes olid talle veel hiljuti kallid, on see põhjus tema pärast muretsemiseks. vaimne tervis.

Inimene muutub lohakaks, lakkab enda eest hoolitsemast, ühiskonnas võib ta hakata šokeerivalt käituma - sooritama tegusid, mida peetakse sündsusetuteks ja lubamatuteks.

Mida teha?

Väga raske on teha õiget otsust juhul, kui kahtlustatakse kellegi lähedase psüühikahäiret. Võib-olla on inimesel elus lihtsalt raske periood ja tema käitumine on sel põhjusel muutunud. Asjad lähevad paremaks – ja kõik normaliseerub.

Kuid võib selguda, et teie täheldatud sümptomid on tõsise haiguse ilming, mida tuleb ravida. Eelkõige põhjustavad aju onkoloogilised haigused enamikul juhtudel üht või teist psüühikahäiret. Ravi alustamisega viivitamine võib sel juhul lõppeda surmaga.

Teised haigused vajavad õigeaegset ravi, kuid patsient ise ei pruugi temaga toimuvaid muutusi märgata ning asjade seisu saavad mõjutada ainult lähedased.

Siiski on ka teine ​​võimalus: psüühikahäireks võib osutuda ka kalduvus näha kõigis enda ümber potentsiaalseid psühhiaatriakliiniku patsiente. Enne naabrile või sugulasele erakorralise psühhiaatrilise abi kutsumist proovige analüüsida oma seisundit. Järsku tuleb alustada iseendast? Kas mäletate nalja alaeksamineeritu kohta?

"Igas naljas on osa naljast" ©