U kom položaju treba da spava novorođenče? Koliko novorođenče spava do mjesec dana. Da li majka treba da spava sa malim djetetom Kako spavaju mala djeca
Vrijeme bebinog spavanja
Trajanje i priroda spavanje bebe su u direktnoj vezi sa godinama. Novorođenče (do 1 mjesec) spava veći dio dana, budi se samo u vrijeme hranjenja. Zbog fizioloških karakteristika, san novorođenčeta može biti vrlo jak: ne ometaju ga razni zvukovi, pa čak ni taktilni osjećaji (pomicanje, okretanje, itd.). Međutim, već u dobi od oko 1 mjeseca beba postaje osjetljivija na vanjske podražaje. Periodi buđenja su sve duži. Do 3 mjeseca beba provodi i do sat i po u aktivnom stanju između hranjenja, a ukupno trajanje njegovog sna je 18-20 sati dnevno. Sa 6 meseci beba spava 16-18 sati. Istovremeno, jasno se razlikuju dug period noćnog sna (do 5-6 sati) i dva ili tri perioda dnevnog sna tokom dana. Devetomjesečnoj bebi je potrebno 14-16 sati sna, većina djece u ovom uzrastu spava dva puta dnevno. Do dobi od 1 godine, ukupno trajanje sna je 14-15 sati, tokom dana beba može spavati i jednom i dva puta.
Dijete je zbunilo dan i noć
fiziološki ritam spavanje novorođenčeta ne razlikuje se mnogo od ritma fetalnog sna. Shodno tome, novorođenče nema „osjećaj noći“ u našem razumijevanju. Samo kod nekih beba period neprekidnog noćnog sna iznosi 5-6 sati i uspostavlja se od prvih sedmica života, dok se većina novorođenčadi budi noću svaka 2-3 sata, što je za njih norma. Do dobi od 2 mjeseca, beba počinje da razlikuje dnevnu aktivnost od noćne: ima period budnosti, jasno povezan s danom. To postaje moguće zbog postepenog sazrijevanja moždanih struktura koje reagiraju na razinu osvjetljenja i odgovorne su za formiranje dnevnih ritmova. Konačno, proces uspostavljanja dugog perioda spavanje bebe noću završeno samo za 2-3 godine. Međutim, odrasli su u stanju pomoći bebi da brzo uspostavi ispravan dnevni ritam spavanja različitim tehnikama. Prije svega, potrebno je razlikovati nivoe dnevne i noćne aktivnosti. Dakle, dnevni sati bi trebali biti dovoljno zasićeni raznim aktivnostima, uključujući masažu, gimnastiku, šetnje, komunikaciju i igre. Nivo osvijetljenosti dječjeg vrtića tokom dana treba da bude veći, glasniji govor odraslih, muzika i sl. Predveče atmosfera koja okružuje dijete treba da postaje sve mirnija, a noću je poželjna potpuna tišina i mrak.
Kada staviti bebu u krevet
Datumi polaska za noćni san su individualni i zavise kako od osobina djeteta, koje uspostavlja vlastiti režim, tako i od načina života cijele porodice. Fiziološki, kod većine novorođenčadi, period noćni san dolazi iza ponoći, sa 4-6 mjeseci postepeno prelazeći na 21-22 sata. Dakle, najboljim vremenom za odlazak bebe na spavanje može se smatrati period između 20 i 24 sata.
Poremećaj spavanja
Kao što je već spomenuto, do 2-3 mjeseca, kada je dnevno bebi ritmovi i dalje se formiraju, periodični kvarovi u režim mirovanja i budnost su sasvim prihvatljivi ako njihovi uzroci leže u fiziološkim karakteristikama djetetovog tijela. Druga stvar je kada se postupkom roditelja naruši režim. Na primjer, odrasli su noćni i njima je zgodnije da je dijete budno noću, a da se ujutro budi što kasnije. Druga opcija je da roditelji ne mogu ili ne žele organizirati sve potrebne aktivnosti za brigu o bebi s jasnom vezanošću za određeno vrijeme, zbog čega beba nije u mogućnosti brzo razviti vlastiti režim. Roditelji dojenčadi trebaju imati na umu da je za normalan skladan razvoj djetetovog tijela potrebno smanjenje aktivnosti i produženi san tokom mračnog (noćnog) doba dana, jer se u to vrijeme proizvode posebni hormoni koji su neophodni za rast. i razvoj svih tjelesnih sistema.
Dječija soba: temperatura i vlaga
Relativno optimalna temperatura U bebinoj sobi često nastaju sporovi između odraslih. Štoviše, roditelji po pravilu vjeruju da će se beba smrznuti, dok je pregrijavanje za njega mnogo opasnije, što se objašnjava još nezrelim sistemom termoregulacije. Oštećenja od topline pogoršavaju se suhoćom zraka, koja je uobičajena u kućama s centralnim grijanjem, a pogoršava se upotrebom električnih grijača. Suhi zrak, poput sunđera, upija vlagu s površine sluzokože respiratornog trakta, ometajući slobodan protok sluzi i uklanjajući iritanse, alergene, prašinu i mikrobe iz tijela. Stoga je potrebno održavati optimalnu temperaturu i vlažnost, a za kontrolu ovih parametara poželjno je postaviti termometar i higrometar u blizini dječjeg krevetića.
U vrijeme spavanja Poželjno je smanjiti temperaturu u prostoriji za 1-2 stepena. Da biste to učinili, prostoriju je potrebno ventilirati. Optimalna temperatura u sobi za novorođenče je 20-22°C, bebu od 1-3 meseca - 18-20°C, preko 3 meseca - 18°C. U prostoriji djeteta rođenog prije vremena ili male tjelesne težine održava se poseban temperaturni režim. U ovom slučaju, temperatura bi trebala biti 24-25 ° C dok beba ne dobije tjelesnu težinu, što je za njega individualna norma. Beba ne bi trebalo da spava sa uključenom klimom, jer ona neravnomerno hladi vazduh, omogućava kretanje vazdušnim masama i propuhom, što može dovesti do prehlade. Preporučeno unutrašnja vlažnost za spavanje je 50-70?%. Da biste stvorili potrebnu razinu vlage, možete koristiti ovlaživače zraka ili možete objesiti mokre ručnike na starinski način.
Kolijevka ili krevetac
Budući da se u periodu intrauterinog razvoja beba nalazila u prilično skučenim uslovima, mnogi vjeruju da mu je lakše smiriti se i zaspati u ugodnom, toplom gnijezdu - kolevka. Međutim, sva djeca su individualna, i ako neka preferiraju kolijevku, onda druga spavaju u krevetiću s istim uspjehom. Stoga je odabir mjesta za spavanje na odraslima. Potrebno je samo uzeti u obzir da je korištenje kolijevke moguće samo u prvih nekoliko mjeseci života. U budućnosti se povećava opasnost od ispadanja iz "gnijezda", kako beba postaje sve aktivnija.
Između ostalog, nosiljka za bebe treba koristiti za spavanje samo tokom hodanja. Spavanje u invalidskim kolicima, ako je u zatvorenom prostoru, nije preporučljivo zbog slabe ventilacije. Istovremeno, moguće su negativne posljedice kao što su pregrijavanje i nedovoljna opskrba kisikom bebinog tijela, jer udiše "otpadni" zrak.
Gdje staviti krevetac
Idealno krevet ili kolevka Treba instalirati:
u uslovima dovoljnog osvetljenja tokom dana. U tom slučaju treba izbjegavati direktnu sunčevu svjetlost koja može ometati dnevni san bebe i doprinijeti pregrijavanju. U ove svrhe možete koristiti razne paravane, roletne itd.;
dalje od grijaćih elemenata (baterije za centralno grijanje, radijatori itd.), jer u njihovoj blizini dolazi do povećane suhoće zraka i njegove veće temperature;
dalje od mjesta na kojima se stvara plijesan (u pravilu su to tamna i vlažna područja stana), jer udisanje spora gljivica može dovesti do razvoja respiratornih bolesti i pojave alergijskih reakcija;
dalje od električnih uređaja (TV, kompjuter, ventilator, pegla, itd.). Prvo, iz sigurnosnih razloga (beba može povući vrpcu ili prevrnuti uređaj), i drugo, kako bi se uklonili negativni efekti elektromagnetnog zračenja;
poželjno je da pristup dječjem krevetiću bude što slobodniji. Višak namještaja, velike igračke itd. mogu biti značajna prepreka. Radi praktičnosti, krevetić se može pomaknuti blizu "kreveta" roditelja.
Dekoracija krevetića zavisi od ukusa roditelja. Međutim, treba napomenuti da korištenje baldahina i branika može ometati promatranje djeteta, ometati ventilaciju zraka i doprinijeti nakupljanju prašine, koju dijete na kraju udiše. S vremenom, kada beba nauči da se aktivno prevrće, a zatim sjedne i ustane, branik će dobro doći da zaštiti mrvice od udaranja u tvrde dijelove krevetića. Treba imati na umu da branik treba redovno prati, posebno ako dijete ima predispoziciju za alergije. Ovo se mora raditi najmanje jednom sedmično.
Jastuk za bebe
Za dojenče, spavanje je optimalno na ravnoj, gustoj površini, što doprinosi pravilnom položaju kralježaka duž kičmenog stuba, slobodnom disanju i normalnoj opskrbi krvlju. Da biste postigli ovaj efekat, potrebno je koristiti dovoljno gust i ujednačen madrac, dok jastuk nije potreban.
Ćebe ili koverta
Ćebe ili koverta može se koristiti na sobnoj temperaturi ispod 18-20°C. U tom slučaju, potrebno je osigurati da se beba glavom ne umota u ćebe, zbog čega se može ugušiti. Da biste spriječili nezgode, možete koristiti posebnu kovertu ili mrežasti pokrivač. Na temperaturama iznad 20°C, bebu je dozvoljeno jednostavno pokriti pelenom ili laganim pokrivačem.
Kako uspavati bebu
Poželjno je koristiti odjeću od mekanih, prozračnih i vlagu propusnih prirodnih tkanina, bez grubih šavova, elastičnih traka i velikih tvrdih dijelova (kopča, aplikacija i sl.). Poželjno je to odjeća za spavanje pružila mogućnost brzog mijenjanja pelena bez buđenja bebe. U tom smislu, prikladno je koristiti navlake ili klizače s otkopčanim gumbima duž međunožja. Na temperaturama vazduha iznad 20°C, nema potrebe da bebu oblačite mnogo toplije tokom spavanja nego tokom budnog stanja, stavljate kapu, jer su deca koja se stalno pregrevaju podložnija prehladama.
Na leđima, sa strane, na stomaku
Karakteristika dojenčadi je sklonost regurgitaciji, što se objašnjava slabošću kružnog mišića koji "zaključava" želudac. Stoga se ne preporučuje stavljanje djece mlađe od 1 godine. spavaj na leđima kako bi se isključila mogućnost ulaska hrane u respiratorni trakt. U svakom slučaju, kada se postavlja na leđa, potrebno je osigurati da je glava mrvica okrenuta na jednu stranu. Pruža veću sigurnost za bebu u slučajevima regurgitacije spavati na boku. Trenutno se proizvode posebni fiksatori koji drže bebu u željenom položaju i isključuju mogućnost prevrtanja na leđa ili trbuh. U tom slučaju, preporučljivo je povremeno okretati mrvice u drugo bure kako bi se izbjeglo pogoršanje lokalne cirkulacije, posebno ako beba spava u pelenama. Izvodljivost spavanja na stomaku dugo je bila predmet rasprave.
S jedne strane, poznato je da ovaj položaj poboljšava dobrobit bebe sa crijevnim kolikama, a također stimulira razvoj mišića leđa i vrata. S druge strane, sugerirano je da spavati na stomaku povećava rizik od razvoja sindroma iznenadne smrti. Istovremeno, otežavajući faktor je spavanje na jastuku ili mekani, neravni madrac gdje bebini nosni prolazi mogu biti zatvoreni za svjež zrak. Ako vaša beba voli da spava na stomaku, potrebno je da joj krevet bude ravan i ravan. Ne preporučuje se spavanje u ovom položaju djeci sa znacima problema s nosnim disanjem (začepljenost nosa), na primjer, kod prehlade ili virusne infekcije.
Zajedno sa roditeljima
Poželjno je da bebu stavite u sopstveni krevet, jer to omogućava odraslima da se potpuno opuste, eliminiše rizik od zgnječenja bebe i više ispunjava higijenske zahteve. Međutim, često iz raznih razloga (beba je bolesna i često se budi noću, izbijaju joj zubi itd.), roditelji stavljaju dijete kod sebe. U tom slučaju, kako bi se osigurala sigurnost bebe, potrebno je kontrolisati da ne spava na jastuku i da ne zakopava nos u njega, da nije prekriven ćebetom ili pritisnut uz jednog od roditelja. Dijete se ne povija da može pokretati ruke. Beba treba da leži na sopstvenoj posteljini ispod pelene, ćebe ili ćebe, ili da bude u posebnoj koverti. Također je pametna odluka postaviti dječji krevetić sa uklonjenom bočnom pločom blizu kreveta za odrasle, što omogućava sigurnost djeteta i udobnost roditelja.
Da bi beba brzo zaspala bez pomoći izvana, potrebno je od rođenja kod njega formirati ispravne asocijacije uspavljivanja, povezane s određenim uvjetima okoline, pod kojima se dijete osjeća ugodno, smiruje i zaspi. To je olakšano poštivanjem ustaljenog rituala polaganja, na primjer: lagana masaža, kupanje, hranjenje, polaganje u krevetić. Važno je da ritual bude prijatan za dijete, zgodan za odrasle i da se ponavlja svakodnevno u isto vrijeme. Asocijacije za uspavljivanje mogu se razviti i uz pomoć takozvanog objektnog posrednika. U tom svojstvu postoji određena stvar koja se nalazi u krevetiću i služi kao neka vrsta smirenja. Za bebu to može biti majčin šal, koji uvijek zadržava suptilan "domaći" miris, za stariju djecu - igračka. Dobra opcija bi bila da pustite bebu na određenu mirnu muziku - uspavanku. Međutim, vrijedi uzeti u obzir da ako se "pomoćnik" izgubi, pokvari ili zamijeni, može biti teško zaspati.
Ljuljanje bebe
Uspavljivanje djeteta tokom mučnine kretanja, u naručju odrasle osobe, dok ređa kosu, s flašicom u ustima upućuje na pogrešne asocijacije uspavljivanja. Ako su takve asocijacije već ukorijenjene u psihu, pri svakom buđenju, koje se dešavaju kod dojenčadi nekoliko puta u noći, beba će zavapiti zahtijevajući stvaranje istih uslova pod kojima je naučena da zaspi.
Ako se kod bebe fiksiraju pogrešne asocijacije uspavljivanja, od roditelja će biti potrebna određena suzdržanost i dosljednost kako bi se prevladavajući stereotipi zamijenili prihvatljivijima. Potrebno je razmisliti i započeti implementaciju novog rituala uspavljivanja. Istovremeno, smirenost i samopouzdanje roditelja pomoći će djetetu da se brže navikne na nova pravila. Potrebno ga je naučiti da razlikuje noćno vrijeme od dana, za to, minimizirajući komunikaciju s bebom u mraku, stvarajući uvjete za mir i tišinu.
Noćno svjetlo za dijete
Da li je moguće gledati TV ili slušati muziku u sobi u kojoj beba spava?
U ovom slučaju, preporuke doktora su nedvosmislene: za pravilan odmor i normalan razvoj nervnog sistema, bebin san treba da se odvija u uslovima relativne tišine. Iako novorođenče spolja ne može ni na koji način reagirati na zvukove, pozadina buke ne dopušta mozgu da dosljedno prolazi kroz sve potrebne faze sna, što znači da se može normalno razvijati. Prihvatljiva opcija za odrasle je korištenje slušalica.
Dijete drhti u snu
Odlučio to drhtanje kada zaspi, kao i kod promjene faza spavanja su prirodan proces. S godinama, kako nervni sistem sazrijeva i formiraju se inhibitorni mehanizmi nervne regulacije, trzaji su sve rjeđi i na kraju mogu potpuno nestati.
Dijete hrče
Kod novorođenčadi hrkanječesto zbog posebnosti građe nosne šupljine, kada se zbog uskosti i vijugavosti nosnih prolaza, slabog razvoja nosnih školjki, stvaraju turbulencije zraka pri disanju, uzrokujući pojavu karakterističnih zvukova. Drugi uzrok može biti sluz koja se nakupila u nosnoj šupljini. U tom slučaju, nakon toaleta nosa, hrkanje prestaje.
ručke gore
Zašto bebe često spavaju sa podignutim rukama? To je zbog fenomena takozvanog fiziološkog hipertonusa mišića novorođenčadi, koji određuje ovaj položaj drški. Tokom prve godine života, mišićni tonus postepeno opada i dete počinje da drži ruke opuštenije tokom spavanja.
Možda će vas zanimati članci na stranici
Korisni savjeti
Mnogi roditelji su jednostavno u nedoumici kada je u pitanju kada staviti svoje dijete u krevet. Ako ga stavite na spavanje prerano, dijete možda neće dobro spavati, biti preuzbuđeno ili čak početi da izluđuje. A ako bude prekasno, neće se dovoljno naspavati i biće razdražljiv.
Kako biti da sa djetetom provedete dovoljno vremena uveče nakon posla, a da u isto vrijeme obezbijedite maloj osobi zdrav san? Ovo pitanje proganja mnoge.
Šta kažu stručnjaci na ovu temu?
Vrijeme za spavanje bebe
Stručnjaci su kreirali poseban tablet za roditelje, koji se bazira na vremenu kada se dijete probudi i njegovim godinama.
Na primjer, ako vaše dijete ima 5 godina, a trebalo bi da se probudi u 6.15, onda ga trebate poslati u krevet oko 19.00. Ali desetogodišnje dijete koje se probudi u 6.15 lako može ostati budno do 20.15.
Zašto je to toliko važno?
Sigurno svi znaju da zdravo dijete treba dovoljno spavati. A nedavna istraživanja pokazuju da dobar san i prehrambene navike smanjuju rizik od pretilosti kod djece.
Mališani od 4 do 12 mjeseci trebaju spavati 12-16 sati dnevno, uključujući i dnevni san;
Djeca od 1-2 godine spavaju 11-14 sati, uključujući dnevni san;
Djeci od 3-5 godina potrebno je 10-13 sati sna, uključujući i dnevni san;
Djeca od 6-12 godina treba da spavaju 9-12 sati noću;
Tinejdžerima je potrebno 8-10 sati sna.
Naravno, ne uklapa se svako dijete u ove standarde, međutim, većina roditelja bi se trebala pridržavati ovih preporuka.
dijete i spavanje
Kako rano staviti bebu u krevet?
Prvo, stručnjaci savjetuju da prestanete s korištenjem gadžeta neposredno prije spavanja. Stvar je u tome da plavo svjetlo dolazi sa ekrana, što usporava proizvodnju melatonina, hormona spavanja. To pak može u potpunosti poremetiti dnevnu rutinu i ritam djetetovog tijela.
Upotreba tableta, pametnog telefona, TV-a i računara mora se prekinuti dva sata prije spavanja.
Drugo, stručnjaci savjetuju da razvijete vlastiti ritual koji ćete slijediti prije spavanja. Na primjer, to može biti kupanje u pjenušavoj kupki ili čitanje priče prije spavanja. Glavna stvar u ovom poslu je razviti jasnu naviku.
Što prije počnete, to će biti brže.
Razgovarajmo o još nekoliko načina regulacije dječjeg sna.
Alarm
Uopšte nije ono što mislite. Nema potrebe da ga stavljate bebi ispod uha. Mami je potrebno ako odluči da bebi treba produžiti san. Dijete se obično budi u isto vrijeme. Već je stekao svoje navike, iako se teško mogu nazvati dobrim.
Ali možete pokušati popraviti situaciju. Probudite bebu tačno pola sata prije nego što se sama probudi. Na taj način ćete prekršiti poredak koji je on uspostavio. Postepeno povećavajte vrijeme između buđenja dok ne postignete željeni rezultat.
Ova metoda nije brza. Može biti teško za oboje. Mogu se desiti neuspjesi, ali mama treba biti uporna i strpljiva.
Obrazac spavanja bebe
Bijeli šum
Mala djeca vrlo dobro zaspu uz razne monotone zvukove, poput zvuka usisivača, radija ili fena za kosu, kao i uz tihu uspavanku ili šum vode.
Mama treba da pronađe pravi zvuk ili muziku i da je uključi svaki put nakon što bebu stavi u krevet. Zvuk bi trebao biti minimalan kako ne bi ometao san i ne probudio bebu.
Završimo naš članak s 10 pravila zdravog sna poznatog postsovjetskog pedijatra Jevgenija Komarovskog.
Pravilo 1 – Određivanje prioriteta
Više hrane, više pića i više svježeg zraka djetetu trebaju zdravi, odmorni i puni ljubavi roditelji. Porodica je srećna, punopravna i efikasna samo pod uslovom da roditelji imaju priliku da spavaju 8 sati.
Pravilo 2 - Sleep Mode
Dijete mora biti podložno vašem režimu. Odredite pogodno vrijeme za početak noćnog sna. Od 21.00 do 06.00? Odlično. Od 23.00 do 8.00? Molim te! Nakon što ste odabrali, dosljedno se toga držite.
Pravilo 3 - Mjesto za spavanje
U teoriji postoje tri opcije:
Dijete spava u krevetiću u roditeljskoj spavaćoj sobi, najbolja opcija za prvu godinu bebinog života, prihvatljiva do treće godine;
Dijete spava u svom krevetiću u svojoj sobi - idealno za djecu stariju od godinu dana;
Zajedničko spavanje sa roditeljima, koje većina pedijatara ne podržava i nije vezano za zdrav san.
Pravila spavanja
Pravilo 4 - Probudi spavalicu
Ako želite da vaše dijete dobro spava noću, nemojte mu dozvoliti da "prespava" tokom dana. Ako je, na primjer, šestomjesečnoj bebi potrebno u prosjeku 14,5 sati sna, a ako roditelji žele mirno spavati 8 sati noću, onda beba ne bi trebala spavati više od 6,5 sati tokom dana. Ako tokom dana duže spava, onda noću nećete moći da spavate.
Pravilo 5 – Sistematizirajte hranjenje
Dijete starije od 6 mjeseci ne treba noćno hranjenje. Može zahtijevati komunikaciju, sisanje, može htjeti da ga se rukuje, ljulja, šišti i zahtijeva to sve aktivnije kako su njegove želje zadovoljene.
Postavite pravila jednom za svagda. U pretposljednjem hranjenju ne hranite se malo, a prije spavanja hranite što je moguće zadovoljnije. Ali ne zaboravite da glad nije jedini razlog za plač djece. Nema potrebe da mu začepi usta hranom na bilo kakvu škripu. Pretjerano hranjenje je glavni uzrok bolova u trbuhu, što dovodi do poremećaja sna.
Pravila za dječji san, Komarovsky
Pravilo 6 - Želim vam dobar dan
Igre na otvorenom, znanje, dnevni san na svežem vazduhu, šetnje. Vaš život mora biti aktivan. Umjerena vježba je odlična za zdrav san. Smanjen večernji emocionalni stres blagotvorno utiče na san.
Čitanje dobrih bajki, mamine uspavanke, tihe igre, gledanje poznatog crtanog filma - šta drugo može biti bolje.
Pravilo 7 - Vazduh u spavaćoj sobi
Najvažnije pravilo je hladan, čist i vlažan vazduh u spavaćoj sobi. Redovno mokro čišćenje, ventilacija, regulatori grijanja, ovlaživač zraka.
Optimalna temperatura vazduha je 18 - 20 stepeni u prostoriji u kojoj dete spava i igra se; ako beba samo spava u sobi, onda je optimalna temperatura 16-18 stepeni.
Optimalna vlažnost vazduha je 50-70%.
Pravilo 8 - Iskoristite prilike za kupanje
Kupanje svake večeri u hladnoj vodi, u velikoj kupki je odličan način da ogladnite, fizički se umorite, a zatim dobro jedete i zaspite cijelu noć.
Prije plivanja - higijenske procedure, gimnastika i masaža, kao i topla odjeća nakon njega.
Pravilo 9 - Pospremite svoj krevet
Dušek treba da bude ujednačen i gust kako ne bi klonuo pod težinom djetetovog tijela. Nemojte koristiti jastuke do druge godine. Posteljina treba da bude strogo prirodna, oprana bebi puderom i dobro isprana.
Pravilo 10 - Kvalitetna pelena
Jednokratne pelene su nevjerovatan izum čovječanstva. One mogu značajno poboljšati san svih članova porodice. Kvalitetna pelena za noć je neraskidivo pravilo koje je najlakše implementirati.
Nakon užurbanosti dana, kazaljke na satu polako se pomiču prema 21.00. Naša beba, nakon što se dovoljno igrala, počinje da zijeva, trlja oči rukama, njegova aktivnost slabi, postaje letargična: sve ukazuje na to da želi da spava. Ali šta ako naše dijete ne želi spavati, pokazujući veliku aktivnost čak i u dubokoj večeri? Ima djece koja se plaše ići u krevet jer imaju strašne snove. Šta onda roditelji treba da urade? I koliko sati naše dijete treba spavati u različitim starosnim intervalima? Pokušajmo odgovoriti na ova i druga pitanja.
Šta je san? Možda je ovo pokušaj gledanja u budućnost, ili možda misteriozna poruka odozgo ili zastrašujući strahovi? Ili su to možda sve fantazije i nade skrivene u našoj podsvijesti? Ili je bolje reći da je san fiziološka ljudska potreba za odmorom? Zagonetka sna je oduvijek zabrinjavala ljude. Činilo se vrlo čudnim da bi energičan i pun snage čovjek zatvorio oči u sumrak, legao i izgledalo kao da “umire” prije izlaska sunca. Za to vrijeme nije vidio ništa, nije osjećao opasnost i nije bio u stanju da se brani. Stoga se u davna vremena vjerovalo da je san privid smrti: svake večeri osoba umire i svako jutro se ponovo rađa. Nije ni čudo što se sama smrt naziva vječnim snom.
Ne tako davno, naučnici su vjerovali da je san potpuni odmor tijela, koji mu omogućava da obnovi snage potrošene tokom budnog stanja. Dakle, u "Explanatornom rječniku" V. Dahla, san je definiran kao "ostatak tijela u zaboravu osjetila". Savremena otkrića naučnika dokazala su suprotno. Ispada da se tokom noći tijelo osobe koja spava uopće ne odmara, već „izbacuje“ nepotrebno smeće nasumičnih utisaka iz sjećanja, čisti se od toksina i akumulira energiju za sljedeći dan. Tokom spavanja mišići se ili naprežu ili opuštaju, puls mijenja svoju frekvenciju, temperatura i pritisak „skaču“. Organi tijela neumorno rade tokom spavanja, inače će tokom dana sve pasti iz ruku i zbuniti se u glavi. Zato nije šteta provesti trećinu svog života na spavanju.
San je neophodan za popravku tjelesnog tkiva i regeneraciju stanica i kod odraslih i kod djece. Novorođenče, koje se tek probudilo iz devetomjesečne hibernacije u toploj, blago skučenoj majčinoj utrobi, počinje da uči spavati i biti budno. Međutim, neke bebe brkaju dan i noć. Ljubitelji mame i tate mogu pomoći bebi da razvije ispravnu fiziološku dnevnu i noćnu rutinu. Tokom dana, novorođenče može spavati na svjetlu. Roditelji ne bi trebali naglašavati eliminaciju svih zvukova i zvukova. Uostalom, dan je ispunjen različitim zvukovima i energijom. Noću, naprotiv - bebu treba uspavljivati u mraku, ostavljajući upaljeno noćno svjetlo ako je potrebno. Mesto za noćno spavanje treba da bude na tihom i mirnom mestu. Preporučljivo je da svi rođaci u ovom trenutku razgovaraju šapatom. Tako, postepeno, novorođenče uči da razlikuje dan od noći na nivou senzacija i na taj način preraspoređuje sate sna, koncentrišući ih na mračno, noćno doba dana. Djeci su potrebne različite količine sna u zavisnosti od njihovog uzrasta (vidi tabelu 1).
Tabela 1. Prosječno trajanje sna u različitim životnim dobima
Sada postoji mnogo kontroverzi među pedijatrima o trajanju dnevnog sna kod male djece. U prvoj godini i po života djeca moraju malo odspavati ujutro i nakon glavnog obroka. Poželjno je da ukupna količina takvog sna prvih šest mjeseci bude 4 sata dnevno, a zatim se postepeno smanjuje. Mnogi pedijatri savjetuju da zadržite jednosatnu naviku spavanja sve dok beba osjeća potrebu.
Tako bebe mogu spavati do osamnaest sati dnevno, djeca - od deset do dvanaest sati, tinejdžerima je potrebno deset sati sna noću (i zadovoljavaju se sa prosječno šest). Ljudima u aktivnoj dobi potrebno je sedam do devet sati odmora (i spavati manje od sedam). Ista količina je potrebna i starima (a spavaju samo pet do sedam sati jer njihov „biološki sat“ daje komandu da se prerano bude).
Brojna istraživanja o spavanju su dokazala da je najpovoljnije vrijeme za stavljanje bebe na spavanje od 19.00 do 21.30 sati. Preporučljivo je ne propustiti ovaj trenutak, inače možete naići na velike poteškoće. Nakon što se dovoljno igrala za dan, beba je do večeri fizički umorna. Ako je dijete naviklo da ide u krevet na vrijeme i roditelji mu u tome pomažu, onda će brzo zaspati, a ujutro će se probuditi puno snage i energije.
Dešava se da je fiziološki bebin organizam podešen na san, ali za to ne postoje psihološki uslovi. Na primjer, beba ne želi da se rastane od igračaka; ili je neko došao u posjetu; ili roditelji nemaju vremena da ga spuste. U tim slučajevima dijete je prevareno: ako je beba prisiljena da ostane budna kada treba da spava, njegovo tijelo počinje proizvoditi višak adrenalina. Adrenalin je hormon koji je neophodan u hitnim slučajevima. Detetu raste krvni pritisak, srce kuca brže, beba se oseća puna energije, a pospanost nestaje. U ovom stanju, detetu je veoma teško da zaspi. Proći će oko sat vremena prije nego što se smiri i ponovo zaspi. Ovo vrijeme je neophodno za smanjenje adrenalina u krvi. Ometajući bebin način spavanja, roditelji rizikuju da pokvare regulatorne mehanizme od kojih zavisi opšte stanje bebe sledećeg dana. Zato je neophodno uveče ponuditi tiše igre, koje se postepeno prebacuju u krevetić, a dete bez problema zaspi.
Dakle, šta je potrebno da naša beba poželi da zaspi i zaspi sa zadovoljstvom?
Priprema za spavanje
Vremena za spavanje
Odredite vrijeme odlaska na spavanje: od 19.00 do 21.30 sati, u zavisnosti od uzrasta djeteta i uslova u porodici. Ali ovo ne bi trebalo biti čisto mehaničko djelovanje. Poželjno je stvoriti uslove za bebu kako bi i sama naučila da kontroliše kada ide u krevet. Na primjer, možete reći svom djetetu da dolazi veče. Večer je objektivna činjenica koja nije predmet rasprave. Roditelji mogu kupiti poseban budilnik, prema kojem će beba računati vrijeme za mirne igre i vrijeme za uspavljivanje. Na primjer, možete reći: "Čovječe, vidiš da je već osam sati na satu: šta je vrijeme da se uradi?"
Ritual za uspavljivanje
Ovo je prijelazni trenutak sa utakmice na večernje procedure. Glavni zadatak ovog trenutka je da odlazak u krevet postane dugo očekivani i voljeni ritual za roditelje i djecu. Ovi trenuci veoma ujedinjuju i jačaju porodicu. Pamte se ceo život. Kada dijete zaspi u određeno vrijeme i mirno spava, roditelji imaju vremena da budu sami jedni s drugima. Ukupno vrijeme za ritual je 30-40 minuta.
Stavljanje igračaka u krevet
Svaka porodica bira sadržaj obreda u zavisnosti od osobina deteta i opšte porodične kulture ili tradicije. Na primjer, roditelji se mogu obratiti svom djetetu sljedećim riječima: „Draga, već je veče, vrijeme je da se spremiš za spavanje. Sve igračke čekaju da im poželiš "laku noć". Možete staviti nekoga u krevet, reći nekome "cao, vidimo se sutra". Ovo je početna faza, vrlo je korisna, jer, stavljajući igračke u krevet, dijete se samo počinje pripremati za spavanje.
Večernje kupanje
Voda je veoma opuštajuća. Sa vodom nestaju sva dnevna iskustva. Pustite ga da neko vrijeme (10-15 minuta) provede u toploj kupki. Za veće opuštanje u vodu dodajte posebna ulja (ako nema kontraindikacija). Dijete doživljava veliko zadovoljstvo prelivanjem vode iz jedne posude u drugu. Dobro je kada neke igračke lebde u kupatilu. Pranje i pranje zuba je takođe uključeno u ovu fazu.
Omiljena pidžama
Nakon vodenih postupaka, koji su već djelovali opuštajuće na bebu, oblačimo ga u toplu, mekanu pidžamu. Tako naizgled jednostavna stvar kao što je pidžama može imati veoma snažan doprinos opštem raspoloženju za spavanje. Pidžama treba da bude od udobne, udobne tkanine. Poželjno je da bude mekan, ugodan, možda sa nekakvim dječjim crtežima ili vezom. Glavna stvar je da pidžama treba da pruži zadovoljstvo bebi - tada će je rado obući. Oblačenjem pidžame možete laganim, mirnim pokretima masirati bebino tijelo nekom vrstom kreme ili ulja.
Skrećem pažnju da se lagana masaža i oblačenje pidžame odvijaju na krevetu u kojem će dijete spavati.
Odlazak u krevet uz muziku
Kada roditelji pripreme bebu za spavanje (naime, obuku pidžamu), možete uključiti tihu muziku. Klasična muzika je najprikladnija za ovaj trenutak, kao što su uspavanke, koje su uvrštene u zlatni fond klasike. Prikladna će biti i muzika sa zvucima divljih životinja.
Pripovijedanje (priče)
Zvuči tiha muzika, svetla su prigušena, dete leži u krevetu, a roditelji mu pričaju neku malu priču ili bajku. Možete sami izmišljati priče ili pričati priče iz života svojih roditelja, samih baka i djedova. Ali ni u kom slučaju priča ne bi trebala biti poučna, na primjer: „Kad sam bio mali, ja sam...“ Bolje je ispričati u trećem licu. Na primjer: „Bila jednom jedna djevojka koja je voljela da sama stavlja igračke u krevet. I jednom...” Dobro je kada djeca iz tako malih priča uče o prošlosti baka i djedova. Razvijaju ljubav prema svojim najmilijima, možda već starima. Djeca vole priče o životinjama.
Važno je ispričati priču mirnim, tihim glasom.
Želio bih napomenuti da je predloženi ritual za uspavljivanje indikativan. Svaka porodica može razmišljati o svom ritualu, ovisno o karakteristikama djeteta i općim tradicijama porodice. Ali bez obzira na ritual, glavna stvar je da se izvodi redovno. Posvećujući svaki dan otprilike 30-40 minuta ritualu uspavljivanja, roditelji će uskoro primijetiti da su djeca sve manje otporna na to. Naprotiv, beba će se radovati ovom trenutku kada će sva pažnja biti posvećena njemu.
Za početak ću pojasniti da mislim na malo dijete, od rođenja do otprilike tri godine.
Da su roditelji znali šta njihovo novorođenče doživljava i osjeća, ne bi ih mučilo rješenje ovog problema, gdje spavati dijete. Ili kada bi majke mogle u potpunosti da se pouzdaju u svoje instinkte u rešavanju ovog problema, ne bi bilo problema, dete bi spavalo pored majke. No, instinktivnom ponašanju je teško probiti slojeve raznih informacija i predrasuda, strahova i konvencija.
Mnoge majke misle da je jednostavno divno što će njihove bebe imati odvojenu sobu, od rođenja, svoje, divne krevete. Buduća majka rado pokupi zavjese i jastuke u skladu s tim, ćebad, prekrivače, prostirke i igračke, opremajući lijep mali udoban svijet za svoje dijete. Ide u kupovinu, lista časopise, gde je sve tako divno uređeno i sve je tako lepo. Ona traži neki poseban dušek napunjen morskom travom i užasno se uznemiri kada sazna da, na primer, to ne može da priušti. I tako dalje...
A šta njena beba misli u ovom trenutku? Možda ništa ne misli, ali ono što osjeća može se pretpostaviti... Toplo mu je i skučeno, možda se osjeća kao nekakav jajoliki oblik (prema obliku unutrašnje površine materice koja ograničava njegov svijet ). Čuje zvukove majčinog tijela - otkucaje srca, disanje, pokretljivost crijeva, šum krvi u žilama. Oseća ukus i miris plodove vode (ispunjavaju usta i nos deteta). Neurohumoralnim reakcijama oseća promene u raspoloženju majke, oseća kada je srećna ili tužna, kada je uplašena ili ljuta. Njemu su poznata sva emocionalna iskustva majke i može se pretpostaviti da ih doživljava kao svoja. Siše šaku, a ponekad i omče pupčane vrpce, uči sisati.
Sredinom 20. veka, engleski psihoanalitičar Donald Vuds Vinikot je sugerisao da se dete oseća jedno sa majkom i da taj osećaj jedinstva traje nekoliko meseci nakon rođenja deteta. Dalja istraživanja u ovom pravcu potvrđuju ovu pretpostavku.
Svijet djeteta, njegov univerzum je njegova majka. Ova izjava ostaje istinita i nakon rođenja djeteta.
Šta se dešava sa osećanjima i željama bebe nakon rođenja?
Nalazi se u drugom svijetu, gdje postoje drugi zvuci, svjetlost, drugi osjećaji topline i hladnoće, prisiljen je da izvodi radnje za koje prije nije bio sposoban (na primjer, diše, proizvodi zvukove). Šta je ostalo nepromijenjeno? Periodično pada gotovo u prethodno stanje: postaje mu se zgrčeno, toplo, čuje poznate zvukove, mada malo drugačije, a kada siše, osjeća poznati ukus i miris, sličan ukusu i mirisu plodove vode. Tek tada se osjeća ugodno i sigurno. Ova osećanja ga okružuju kada je u majčinom naručju ili leži pored nje.
Šta novorođeno dijete osjeća kada je prepušteno samo sebi?
Da citiram Winnicotta: „Ostavljeni dugo vremena (ne govorimo samo o satima, već i o minutama) bez uobičajenog ljudskog okruženja, oni doživljavaju iskustvo koje se može izraziti ovim riječima:
pada u komade
beskrajni pad
umiranje... umiranje... umiranje...
gubitak svake nade za nastavak kontakta"
(iz knjige D.V. Winnicotta “Mala djeca i njihove majke”, str. 64, Biblioteka za psihologiju i psihoterapiju, broj 52., M., “Razred”, 1998.).
Naravno, ne radi se samo o zajedničkom spavanju. Ovaj citat će posebno zanimati one roditelje koji smatraju da nije potrebno "privikavanje djeteta na ruke" i "plakanje razvija pluća"...
Zajednički san sa majkom je neophodan da bi dete formiralo uravnoteženu psihu, da bi stvorilo poverenje u svet oko sebe i, pre svega, u sopstvenu majku, za stabilan osećaj sigurnosti. Za malo dijete karakterističan je pretežno površan, plitak san. Veliki udio plitkog sna je neophodan uslov za razvoj zdravog mozga. Mozak nastavlja da raste i razvija se samo u fazi laganog sna. Tokom laganog sna dijete kontroliše gdje mu je majka, da li je u blizini. Ako majke nema, on je užasno dugo u ovoj fazi sam, beba dublje zaspi ili se budi. Uz dovoljno trajanje površnog sna, djeca koja spavaju sa svojim majkama imaju bogatiji potencijal za dalji razvoj. Civilizacija, razdvajajući majku i dijete, ne koristi mogućnosti mozga programirane za kontinuirani razvoj, ograničava ih.
U slučaju da majka i dijete spavaju odvojeno, beba može imati dug i dubok san. Ponekad dvomesečna beba počne da spava od 21 do 9 ujutru, "kao klada". U takvoj situaciji, produženi duboki san djeteta je zaštitna reakcija na stres. Spavanje odvojeno od majke je stres za novorođenče.
Tokom zajedničkog spavanja sa majkom, beba dobija taktilnu stimulaciju neophodnu za potpuni razvoj nervnog sistema. Dodir majke tokom budnosti nije dovoljan za dijete. Dijete može u potpunosti primiti ono što mu je potrebno samo tokom zajedničkog spavanja.
Površni san se može nazvati i odbrambenim mehanizmom bebe. Ako se nešto dogodilo u snu, beba se smrzla, ili se udavila, ili smočila, ili mu je postalo teško da diše, lakše je izaći iz površnog sna i pozvati pomoć.
Taktilna stimulacija koja dolazi od majke je i podsjetnik djeteta da je živo i da treba da diše. Taktilna stimulacija je neophodna djetetu za nesmetan rad respiratornog centra. Sindrom iznenadne dojenčadi je rjeđi kada dijete spava s roditeljima. Za novorođenčad su ponekad karakteristični zastoji disanja, apneja i san. Da bi dijete počelo disati, mora se dodirnuti (naravno, ako se to dogodilo prije nekoliko sekundi, a ne tri minute). Općenito je prepoznata vrijednost taktilne stimulacije. Vodeće kompanije za medicinsku opremu proizvode inkubatore za prijevremeno rođene bebe s pomičnim "dnom" koje imitira respiratorne pokrete ljudskih grudi (tako da beba izgleda kao da leži na majčinim grudima) ...
Zašto je majci potrebno zajedničko spavanje sa svojom bebom?
Za dugo i uspješno dojenje. Žena je tako uređena da se maksimalne koncentracije prolaktina, hormona koji dovodi do stvaranja mlijeka, stvaraju u njenom tijelu noću dok siše bebu. Stimulacija nervnih završetaka u koži areole šalje signal mozgu, koji, djelujući na hipofizu, dovodi do povećanja proizvodnje prolaktina. Većina prolaktina se stvara tokom noćnog sisanja djeteta. Ako žena nikada ne doji svoju bebu noću, ili doji bebu jednom (obično u 6 ujutro), postepeno proizvodnja mlijeka počinje opadati (zbog nedovoljne stimulacije prolaktina). U takvim uslovima nije moguće hraniti dijete dugo vremena. U većini slučajeva žene primjećuju da mlijeko počinje ozbiljno da nedostaje 1,5-3 mjeseca nakon porođaja.
Mama, kao i dijete, dobijaju redovnu stimulaciju kože, neophodan uslov za normalnu laktaciju. Beba koja spava pored svoje majke drži se uz nju mnogo duže od bebe koja se stalno odlaže. Majka koja stalno prima signale od tople kože svoje bebe možda neće brinuti o količini mlijeka – njen hormonalni sistem uvijek ima snažan dodatni stimulans.
Za majku koja ima bebu još 1-2 mjeseca to nije toliko bitno, već ga dosta nosi na rukama. To se posebno odnosi na majku deteta u porastu, od 5-8 meseci, koje se tokom dana počinje mnogo kretati, a majka ga manje nosi na rukama, jer. već puzi ili pokušava to učiniti. Zajednički san vam omogućava da nadoknadite nedostatak tjelesnog kontakta i stvarate povoljne uslove za puno hranjenje, jer dijete može da "zaboravi" da jede tokom dana. U budućnosti, noćna hranjenja omogućavaju majci, na primjer, da ode na posao, ili da ode na duže vrijeme, bez brige da njeno dijete neće završiti s jelom.
Kako se dijete koje spava s majkom ponaša noću?
Beba može zaspati "za noć" u intervalu od oko 22 sata do 1 ujutro. Od 2 do 5 ujutro (u zavisnosti od vremena uspavljivanja), beba počinje da se zeza i nanosi. Kada beba počne da "REM" spava i počne da pokazuje anksioznost, majka "otvori jedno oko", oblači ga i spava. Mama spava, naravno, ne čvrsto i ne duboko. Moglo bi se reći da je u stanju mirovanja. Kada beba, nakon pumpanja, pusti dojku i utone u dubok san, i majka zaspi. Postoje, međutim, situacije kada majka, stavivši dijete u 2 sata ujutru na jednu dojku, otvori oči i otkrije da je već 8 sati ujutro, a oni i dalje leže, a beba je još uvijek sa istom sisejom “u zubi”. Treba napomenuti da noćno hranjenje ovako izgleda samo ako majka zna kako se hrani ležeći u udobnom položaju i može se opustiti tokom hranjenja. Zapravo "noćno" hranjenje se smatra u intervalu od 3 do 8 ujutro. U ovom trenutku dijete od mjesec dana ima 2-3 ili više vezanosti. A ima i male djece koja se ljube, na primjer, u ovom ritmu: u 22, u 24, pa u 2, u 4, u 6, u 8 ujutro. Ima djece koja su imala 6 jutarnjih hranjenja u dobi od mjesec dana, a do 3-4 mjeseca bilo je 2-3 hranjenja. Često se nakon 4,5-6 mjeseci broj jutarnjih hranjenja ponovo povećava. To je zbog činjenice da se beba ovog uzrasta počinje rjeđe nanositi tokom dana, ne sisa dugo, lako se ometa i „dobije“ ono što mu treba zbog aktivnog noćnog sisanja. Odrastajući, dijete uopće ne odbija noćno sisanje. Deca, na primer, starija od godinu dana, mogu vrlo aktivno da sišu ujutru od oko 4.00-6.00 ujutru, ponekad gotovo neprekidno, dok se ne probude, u 8.00-10.00 ujutru. Mame samo treba da znaju da želja da noću sišu i spavaju pored majke nisu loše navike, već psihičke i fiziološke potrebe i protiv nje se ne treba boriti.
Sva djeca su po prirodi programirana da spavaju s majkom i aktivno noćno sišu. Veštački hranjene bebe takođe imaju potrebu da sišu noću. Potvrda toga može se vidjeti na roditeljskim konferencijama na Internetu (na primjer, na stranicama mama.ru i 7ya.ru). Jedna majka počinje da se žali da je njeno dete uvek spavalo od 21 do 9 ujutru, a sa 6 meseci odjednom je počelo da se budi svakih sat vremena, druga se žali da ne može da odvikne naizgled veliko dete od 1,5-2 godine od noćnu flašicu sa mlekom ili čajem, ali ne od jednog... Ili se, nedavno, jedna majka bebe od 9 meseci požalila da ne može da ga stavi u lični krevetac, može samo da spava pored nje od rođenja, uprkos činjenici da ga hrani umjetno...
Potreba za zajedničkim snom prisutna je kod sve djece, bez obzira na vrstu hranjenja. Za onu djecu koja to nisu smjela realizirati, ona privremeno nestaje, kao da je nema.Svaki psiholog će reći da se nezadovoljena potreba razvija u kompleks koji čeka na svoju realizaciju, kao tempirana bomba. Ako se razvije određena životna situacija, okolnosti u kojima se ovaj kompleks može ostvariti, osoba prestaje da se ponaša razumno, racionalno. Odrasla osoba sa tvrdoglavošću djeteta ponaša se potpuno nelogično, samo zato što izvodi program, vodi ga stari kompleks. A to se može dogoditi u bilo kojoj dobi.
Najtipičnija slika takve spoznaje, koju mnogi mogu uočiti u životu, jesu situacije u kojima se žena ne može rastati od muškarca koji je tuče, pije, loše se prema njoj ponaša, samo zato što se boji noću biti sama u krevetu. Štaviše, taj strah je podsvjestan, svjesno se ne upušta ni da objasni zašto ostaje s njim, a to se može povući godinama. Strah od noćnog osamljivanja tjera ljude da izdrže neuspješne životne partnere, da žive zajedno sa već dugo iznerviranom rodbinom, nabave dodatne kućne ljubimce itd. Ne mislim da će mu barem jedna majka, koja želi da „ne pokvari“ svoju bebu, poželjeti tako tužnu sudbinu u budućnosti.
Ako je majka naučila svoje dijete da spava samo, ono to, po pravilu, podnosi relativno bezbolno do 1,5 godine. U dobi od 1,5 godine pojavljuje se prvi svjesni strah od mraka, a nedostatak oslanjanja na majku nužno se osjeća. Dete se plaši da zaspi samo, vuče roditelje k sebi, zove ih, plače, uči da manipuliše njima. Do druge godine u mnogim porodicama problem uspavljivanja, a sa njim i zajedničko spavanje, pretvara se u čitavu bitku. Lakše je samo onima koji već spavaju sa djetetom, pa je pametnije riješiti problem prije nego što dijete dostigne ove godine.
Djeca koja su oduvijek spavala sa roditeljima obično lako i bezbolno prolaze prve noćne strahove, a nakon 3 godine se prebacuju u vlastiti krevet. Konflikti nastaju samo tamo gde je kompleks već formiran, jer se roditelji nisu odmah pomirili sa prisustvom deteta u svom krevetu ili su pokušali da ga prerano stave u poseban krevet, a on se toga setio.
Statistike pokazuju da su djeca koja sa 5-6 godina još spavaju sa roditeljima najčešće imala iskustvo odvojenog spavanja, a više od polovine njih je došlo u krevet roditelja nakon 1,5 godine! Odnosno, kada roditelji ne spavaju sa djetetom pet mjeseci, nema garancije da to neće morati učiniti nakon 1,5 godine, ali su već obezbijedili neostvareni kompleks i štetne psihičke posljedice za svoje dijete!
Postoji još teža opcija, kada dijete koje je već steklo samostalnost, da riješi svoje probleme, ipak dođe u krevet roditelja sa 4-6 godina. Onda, svojom voljom, ne odlazi odatle do 20!
Šta treba da znate i umete da organizujete zajednički san sa djetetom?
1. dijete mora znati da može spavati sa svojom majkom i prilagoditi se tome,
2. Mama bi trebala biti u mogućnosti da se hrani udobno ležeći
3. Mama bi trebalo da bude u stanju da spava sa bebom i da se odmara u isto vreme.
Sve se to ne dešava odmah, spontano, samo od sebe. U praksi, adaptacija traje od 2 sedmice do 1,5 mjeseca. U slučaju da spavate sa djetetom od rođenja (ili početi odmah nakon bolnice). Ako je mama već imala bebu sa kojom je spavala zajedno, brže se prilagođava. Za višedjetnu majku takvo ponašanje je prirodno i nema potrebe za prilagođavanjem.
Ako pokušate kasnije da naučite, potrebno je najmanje mjesec dana da se prilagodite, a onda pod uslovom da je majka uvjerena u ispravnost svojih postupaka! Dete koje nije naviklo na zajedničko spavanje može svojim pokretima da se prebacuje, udara, budi majku. Mogu postojati poteškoće s termoregulacijom, jer, kako su rekli u jednom poznatom filmu, “2 Indijanaca pod jednim ćebetom nikada se neće smrznuti”. Tako se majka i dijete griju, pa morate promijeniti navike u odijevanju ili se pokriti lakšim ćebetom... Ako tome dodamo i promjenu ritmova noćnog sna, postaje jasno da je ponovno učenje mnogo teže nego rješavanje ovih pitanja postepeno, kako se pojave. Ako mama pokuša da počne sa 5-6 meseci, možda neće uspeti!
Mogućnost bezbednog zajedničkog spavanja kod nepripremljenih majki u velikoj meri zavisi od oblika i veličine njenih grudi.
Ako su mamine grudi veće od 4 veličine, NIJE dozvoljena! pokušajte sami da spavate sa svojom bebom. Trebalo bi da kontaktirate najbližeg konsultanta za laktaciju. Ako nije u blizini, onda morate pronaći majku koja zna kako da spava sa svojim djetetom, koja zna kako se hrani ležeći u udobnom položaju. Poželjno je da je ovo majka sa pozitivnim iskustvom u hranjenju više djece...
Ako mama ima problema sa privrženošću, teško joj ih je riješiti u ležećem položaju. Prvo morate da se nosite sa problemima u udobnom položaju, zatim da naučite da kontrolišete položaj deteta dok leži tokom dnevnog sna, pa tek onda da počnete da radite isto noću.
Koji su razlozi zbog kojih majke ne spavaju sa svojim bebama?
Mame ne znaju da je zajedničko spavanje neophodno. Nakon što pročita gore navedeno, mama će znati da je zajedničko spavanje neophodno i za nju i za njenu bebu.
Zabrane doktora. Ljekari koji su kompetentni za pitanja vezana za dojenje i psihologiju novorođenčeta nemaju ništa protiv zajedničkog spavanja sa bebom.
Zbog negativnog stava rodbine, posebno muža. Rođaci ne znaju za potrebu za zajedničkim spavanjem s djetetom, vrijedi im reći o tome. (Dodao bih da većina ljudi baš i ne voli da ulazi u bračne odnose u prostoriji u kojoj je neko drugi, makar i malo dete, čak ni u svom krevetiću. Sa dodatnim sobama uopšte nema problema, ali može se riješiti, čak i ako nema dodatnih prostorija...)
Nije u mogućnosti da se hrani ležeći u udobnom položaju. Morate naučiti, kontaktirati konsultante za dojenje ili iskusnu majku koja to zna.
Zbog neugodnosti povezanih s velikom veličinom grudi, neugodnim oblikom grudi, obrnutom bradavicom. Ove neprijatnosti se takođe mogu prevazići uz pomoć konsultanta za laktaciju ili iskusne majke.
Boje se da pokvare dijete. Nemoguće je razmaziti dijete zajedničkim spavanjem.
Iz higijenskih razloga. Mama i beba koje doje imaju istu mikrofloru.
Plaše se da „uspavaju“ dete. Majka ne može da spava dete ako zna da se hrani ležeći u udobnom položaju, ako je psihički zdrava, ako alkoholom, tabletama za spavanje ili lekovima nije blokirala „stražarsku“ zonu kore velikog mozga.
) i spavati sa roditeljima. Dr. Harvey Karp iskreno razotkriva glavne mitove o tome kako bebe spavaju nakon godinu dana.
Mit 1. Spavanje odvojeno je norma za dijete.
Činjenica. Ko želi da spava sam? U većini zemalja mala djeca spavaju sa svojom braćom i sestrama ili sa roditeljima dugi niz godina.
Roditelji se često iznenade kada saznaju da, prema statistikama, što je dete starije, to češće spava sa roditeljima! Sa tri godine 22% djece spava u roditeljskom krevetu, a sa četiri godine 38% spava sa roditeljima barem jednom sedmično. Čak 10-15% predškolske djece nastavlja da spava u krevetu roditelja.
Mit 2. Bebe starije od godinu dana spavaju cijelu noć bez buđenja.
Činjenica. Zapravo, napravljeni su video snimci koji pokazuju da se djeca u ovom uzrastu bude u laganom snu nekoliko puta u toku noći. Ali većina nas toga nije svjesna, jer obično i sama djeca opet zaspu bez ijednog povika.
Mit 3. Bebama nakon godinu dana potrebno je manje sna nego bebama.
Činjenica. Uprkos činjenici da će se trajanje dnevnog sna djeteta stalno smanjivati, te će spavati samo jednom u toku dana, do pete godine još mu je potrebno jedanaest do dvanaest sati noćnog sna. A u periodu od četiri do dvanaest godina, trajanje noćnog sna će se neznatno smanjiti - sa jedanaest sati na deset.
Mit 4. Djecu stariju od jedne godine treba odviknuti od sisanja dude, posebno noću.
Činjenica. Za malu djecu, sisanje je prirodno i vrlo umirujuće. U većini primitivnih društava, djeca doje do svoje treće ili četiri godine. Dude mogu vašoj bebi dati samopouzdanje i pomoći mu da se smiri usred noći.
Štaviše, mnoge bebe imaju snažnu želju za sisanjem, što je genetski uslovljeno. A takvoj djeci je svakako bolje da sišu cuclu nego da steknu naviku slinjanja palca, što će kasnije dovesti do ortodontskih problema.
Mit 5. Spavanje nema utjecaja na sposobnost male djece da uče ili njihovo zdravlje.
Činjenica. Nedostatak sna dovodi ne samo do mnogih problema u ponašanju kao što su bijes, agresija, impulsivnost i neposlušnost, već uzrokuje i tri faktora koji ometaju učenje: nepažnju, loše učenje i loše pamćenje.
Istraživanja pokazuju da postoji definitivna veza između nedovoljnog sna kod male djece i zdravstvenih problema koji se javljaju u starijoj dobi. Iznenađujuće, nedostatak samo jednog sata noćnog sna u ranom djetinjstvu može utjecati na uspjeh u školi!
Kanadski istraživači, na primjer, izvještavaju da djeca koja spavaju manje od deset sati noću imaju dvostruko veću vjerovatnoću da postanu gojazna, hiperaktivna i ne uspijevaju na kognitivnim testovima kako stare.
Čini se da je u ranom djetinjstvu izuzetno važan period, a ako u tom periodu dijete spava manje od norme, onda to negativno utiče na njegov razvoj, čak i ako se dalji san popravlja.
Mit 6. Djeca prirodno zaspu kada su umorna.
Činjenica. Većina nas (uključujući i malu djecu) zaspi kada smo umorni, ali neke bebe, naprotiv, postaju još aktivnije kada su umorne! Počinju se glupirati, nervirati se. Zapravo, njihovo ponašanje podsjeća na djecu koja pate od poremećaja pažnje i hiperaktivnosti (ADHD).
A ovaj problem se može pogoršati: što su umorniji, teže im je zaspati i češće se bude usred noći.
Mit 7. Uključivanje noćnog svjetla može uništiti djetetov vid.
Činjenica. Ništa ovako! Roditelji su generacijama ostavljali prigušeno svjetlo (4 vata) u dječjoj sobi noću. Noćna svetla nam omogućavaju da brzo procenimo stanje deteta bez potrebe za paljenjem baterijske lampe ili jakog svetla u prostoriji. Osim toga, mnoga djeca se osjećaju opuštenije kada se probude u 2:00 ujutro i vide poznato okruženje... umjesto mora tame.
Ali studija iz 1999. godine u Dečjoj bolnici u Filadelfiji uplašila je mnoge roditelje da ugase noćna svetla. Istraživači su rekli da je 34% djece koja su spavala uz svjetlost noćnog svjetla kasnije postala kratkovidna.
Na sreću, rezultati dva druga istraživanja sprovedena sledeće godine opovrgnu ovu tvrdnju. Naučnici iz Ohaja su otkrili da je samo 18,8% djece koja su učestvovala u njihovom eksperimentu i spavala uz svjetlost noćnog svjetla u prve dvije godine života postala kratkovidna, u poređenju sa 20% djece koja su spavala u potpunom mraku. Naučnici iz Bostona su također potvrdili da nema nikakve veze između noćnog svjetla i problema s vidom.
Mit 8. Ako stavite televizor u dječju sobu, lakše ćete uspavati dijete
Činjenica. Gotovo trećina predškolaca ima televizor u svojoj sobi. (A u 20% beba... vau!) Osim toga, u petini porodica gledanje televizije ili video kaseta je uključeno u uobičajenu rutinu odlaska u krevet. Ali korištenje elektronskih asistenata u večernjim satima je loša ideja.
Djeca koja imaju TV u sobi:
- češće ga gledaju (što znači da vide agresivnije scene i reklame za brzu hranu);
- odlazak na spavanje sa dvadeset ili trideset minuta zakašnjenja;
- bore sa snom (u njihovom slučaju dvostruko je veća vjerovatnoća da će zaspati nakon 22:00 sata);
- manje spavaju (u njihovom slučaju, dvostruko je veća vjerovatnoća da će imati problema s buđenjem ujutro);
- manje se bavite sportom
- više pate od psihičkog stresa (i mogu imati više noćnih mora);
- u njihovom slučaju postoji veći rizik od gojaznosti;
- možete ozbiljno ozlijediti povlačenjem televizora prema sebi.
Ne, nisam okoreli protivnik "zombojaščika". On vas zapravo može zamijeniti na kratko vrijeme... a ponekad nam je svima potrebno. Ali koristite televizor izuzetno štedljivo (birajući tihe programe poput Ulice Sezam ili emisija o prirodi) i isključite ga prije spavanja. Još bolje, sačuvajte televizor za posebne prilike — na primjer, vikendom ujutro, može biti pravi poklon za vaše mrvice, a možete i odspavati dodatnih pola sata.
Komentirajte članak "Kako spavaju djeca od 1 godine i starija: 8 mitova o dječjem spavanju"
Više na temu "Kako spavaju djeca od 1 godine i starija: 8 mitova o spavanju djece":
kako spavaju tvoja djeca? Dream. Dijete od 1 do 3 godine. Odgajanje djeteta od jedne do tri godine: kaljenje i razvoj, ishrana i bolest, dnevna rutina i razvoj vještina u domaćinstvu.
Moja ćerka ima godinu i po, a u poslednje vreme mirno spava samo na našem velikom krevetu ili na sofi u hodniku. Dojenje Dijete od 7 do 10 Adolescenti Odrasla djeca (djeca preko 18 godina) Dječja psihologija Dadilja, guvernanta.
Dijete ima 2 godine, uskoro se rodi još jedna beba. Rekla mu je da će uskoro dobiti brata ili sestru. Dok je veoma mali i raste u majčinom stomaku. Pa, ozbiljno, jedan problem je već izašao na vidjelo - moj sin spava sa mnom. Tako je već dugo vremena. Bio je anksiozan, uspavan "ispod sise". A sada su navikli na to. Potrebno je postepeno odvikavanje i navikavanje na spavanje. Ne znam, treba da radim nesto drugo, nekako pripremim bebu, ili pustim da se sve odvija kao i obicno..... A kako si ti...
Veoma sam zabrinuta što moje dete i sva deca u vrtiću # 1041, koji se nalazi na adresi: Moskva, YuZAO, ul. Ivan Babuškina, 13, zgrada 2, lišen je mogućnosti da udiše svježi zrak u prostorijama. Kada roditelji pitaju: "Zašto ne otvoriš prozore?" Kažu da je zabranjeno. Prozore možete otvoriti samo kada u grupi nema djece. Čini se da je human pristup, želja da se djeca zagriju... Zapravo, ovo je okrutno prema djeci. Djeca obično...
Večernji, eksterni studij, samoobrazovanje itd. Odnosno, činjenica da škola ne može da ispiše nakon 9. razreda je mit. Možda. Art. 17 Zakona o obrazovanju. Ako se radi o svrsishodnosti, onda, naravno, napustiti i zaboraviti školu sa hirovima poput noćne more.
Pitanje za one koji spavaju u pelenama. Dream. Dijete od rođenja do godinu dana. Najstarija noću nije dobro spavala i često je kakila, pa se presvlačila do 3,5 meseca. 9.1.2009 17:39:39, Sunny Zay. Sajt ima tematske konferencije, blogove, rejtinge vrtića i škola...
Dream. Dijete od 1 do 3 godine. Odgajanje djeteta od jedne do tri godine: kaljenje i razvoj, ishrana i bolest, dnevna rutina i razvoj vještina u domaćinstvu. Dojenje Dijete od 7 do 10 Adolescenti Odrasla djeca (djeca preko 18 godina) Dječja psihologija Dadilja, guvernanta.
šta je sa djetetom? traži da spava cijelo vrijeme. Dream. Dijete od 1 do 3 godine. Odgajanje djeteta od jedne do tri godine: kaljenje i razvoj, ishrana i bolest, dnevna rutina i razvoj vještina u domaćinstvu. Možda samo želi nežnost.Moj najstariji >.
Više o zajedničkom spavanju sa roditeljima. Pitam se da li je neko zaista uspeo da odvikne dete od 4 godine da pribegava roditeljima noću u krevetu? Naš najmlađi, 3,9, spavao je u krevetiću privučenom do naše do svoje 3 godine.
spavali smo do 1 godine i 6 mjeseci 2 puta. Onda je krenula dalje. Pustite dete da spava koliko mu treba 28.06.2004 09:26:56, Tanichka. Moj je prešao na 1 drijemanje u 1 godini, ali JA SE, a ja sam svim silama htela da mu zavaravam glavu da spava 2 puta.
Djevojke, recite mi kako vaša djeca u ovom uzrastu spavaju/spavaju danju? moja beba spava, čini mi se, izuzetno malo - možda između hranjenja Dijete od 1 do 3 Dijete od 7 do 10 Adolescenti Odrasla djeca (djeca preko 18 godina) Dječija medicina Ostala djeca.
Istraživanja pokazuju da se problemi sa spavanjem javljaju kod 50% djece uzrasta od 6 mjeseci do 4 godine koja spavaju zajedno.Sada zaspaju zajedno u jaslicama, ali ono starije je kod nas noću kao bajonet. Već sam se smirio, što znači da on nema dovoljno pažnje, moje topline.
