Koristi pivskog kvasca za organizam. Da li je to moguće za djecu? Pomozite u borbi protiv prekomjerne težine

Termin dijetetski dodatak ili dodatak prehrani danas je svima poznat. U doba rafinirane hrane i lošeg ekološkog okruženja, teško je bez dodataka prehrani. Stoga gotovo svaka osoba koja brine o svom zdravlju konzumira korisne suplemente po potrebi. Tablete pivskog kvasca također spadaju u takva sredstva. O potrebi za njihovom upotrebom, blagotvornim učincima na tijelo i nekim kontraindikacijama govorit ćemo u ovom članku.

Po svojoj strukturi, pivski kvasac je jednoćelijski mikroorganizam srodan gljivama, koji se dobija iz pivske sladovine tokom fermentacije hmelja i slada. Tokom fermentacije raste kolonija kvasca, koji je po svom sastavu sličan "vitaminskoj bombi".

Korisna svojstva pivskog kvasca odavno su poznata. Lekari za tegobe preporučivali su piti pivo i druga pića od kvasca u malim količinama. Danas svi imaju priliku kupiti ovaj dodatak u različitim verzijama:

  1. U obliku zaobljenih smeđih tableta kiselog okusa i karakterističnog mirisa. Vrste kvasca u tabletama mogu se razlikovati u jednoj od komponenti koja pojačava učinak proizvoda. Tabletirani kvasac se prodaje samo u suhom obliku. U tečnom obliku kvasac se prodaje u pivarama i ima izraženije djelovanje.
  2. Suvi kvasac je također dostupan u obliku praha.
  3. Druga opcija je sušeni kvasac u granulama.

Svaka tableta sadrži 500 mg korisnih gljiva. Proizvode se u plastičnim teglama, koje prema pakovanju sadrže od 50 do 100 tableta jedinstvenog sastava:

  • set mineralnih jedinjenja;
  • niz esencijalnih aminokiselina;
  • vitamini PP, C, E, H, F;
  • u cijelosti;
  • neki enzimi.

Do 40% zapremine proizvoda zauzimaju proteini i aminokiseline. Proteini su glavna komponenta naše prehrane. Važno je uvesti pivski kvasac u ishranu vegetarijanaca kako bi se nadoknadio nedostatak proteinske hrane. Jedinstveni sastav pomaže u podržavanju rada tijela kod raznih problema, omogućava vam da održite mladost i zdravlje dugo vremena. Stoga ne treba izbjegavati njihovo uzimanje ako je dodatak prehrani kvasca preporučio ovlašteni stručnjak.

Prednosti dodataka kvascu

Lakše je pronaći onu oblast medicine u kojoj se ovaj lijek ne može tražiti. Kvasac pomaže kod raznih problema. Njihova opšta svrha je poboljšanje metaboličkih procesa u organizmu, ali različito utiču na određenu bolest. Na osnovu uputstva za upotrebu, koriste se u sledeće svrhe:

  1. Dopuna mineralnih komponenti. Ovo je neophodno za bolesti krvi, kože, mišićno-koštanog sistema.
  2. Jačanje probavnog sistema. Na primjer, koriste se za gastritis niske kiselosti. Također doprinose boljoj probavi i asimilaciji hrane, uklanjajući toksične spojeve iz tijela.
  3. Normalizacija nervnog sistema. Kod ovog problema pomažu vitamini B koji obnavljaju nervna vlakna. Zbog toga se san normalizira, nervna napetost se ublažava, smanjuje se broj depresivnih stanja.
  4. Jačanje imuniteta i otpornosti na infekcije različite prirode, opet zahvaljujući vitaminima C i B.
  5. Planiranje buduće trudnoće. Folna kiselina, magnezijum i vitamin E normalizuju rad jajnika, materice, "pripremaju" posteljicu za budući stres. Ali tokom trudnoće, da biste uzeli ovaj lijek, morate se konsultovati sa specijalistom.
  6. Normalizacija endokrinog sistema u slučaju hormonskih poremećaja. Na primjer, kvasac se propisuje u kompleksnom liječenju dijabetesa.
  7. Kompleksna terapija za liječenje pankreatitisa. B vitamini, proteini i masne kiseline djeluju na smanjenje upalnog odgovora i obnavljanje tkiva. Vitamin PP obnavlja oštećenje stanica žlijezde koje proizvode inzulin.

Lista pozitivnih efekata jednoćelijskih gljiva nije ograničena na ove nabrajanja. Pivski kvasac je panaceja za postoperativne pacijente kojima su za oporavak potrebne komponente koje su dio dodataka prehrani. U sportu se koriste za debljanje zbog rasta mišićne mase i bolje apsorpcije proizvoda, uključujući proteine.

Bitan! U prisustvu nepovoljnih vanjskih faktora: loših ekoloških uvjeta, teških radnih uvjeta, teških mikroklima u dnevnoj sobi (pušenje u stanu, rijetka ventilacija, visoka vlažnost), kvasac je također nezamjenjiv pomoćnik.

Šema i pravila prijema

Kako piti dodatak kvascu? Pravila uzimanja u različitim situacijama značajno se razlikuju i ovise o nizu faktora: starosti, bolesti, prisutnosti aktivne tvari u pripravku. Stoga se shema aplikacije razvija pojedinačno, uzimajući u obzir glavne točke. Prijem može varirati od 3 do 12 puta dnevno.

Upute za lijek vam govore kako pravilno uzimati lijek. Ali ovo je prosječna šema koju treba prilagoditi na osnovu specifičnih okolnosti. Uzmite kvasac nakon jela. Kao profilaktičko sredstvo piju se u toku do 30 dana po sljedećoj shemi:

  • za odrasle 1 g 2-3 puta dnevno,
  • za djecu od 3 do 7 godina - 0,25 g 2 puta dnevno,
  • za djecu od 7 do 12 godina - 0,5 g 2 puta dnevno.

Za djecu mlađu od 3 godine ovaj dodatak prehrani se ne koristi. Profilaktički kurs se može ponoviti 1-3 meseca nakon lekarske konsultacije. Ako je propisano liječenje, a ne prevencija, tada se doza povećava za 1,5-2 puta. Oni također mijenjaju režim unosa uz značajan psihički ili fizički stres. Koliko piti lijek u svakom pojedinačnom slučaju odlučuje ljekar.

Cijene ovog alata su prilično razumne. Tako, kartonsko pakovanje pivskog kvasca, koje sadrži 100 tableta, košta 181 rublju, staklenka EcoPlus-a sa istom količinom lijeka prodaje se po cijeni od 125 rubalja, a paket sa sumporom košta 131 rublju. Ovo je prosječna cijena: ovisno o regiji naše zemlje i ljekarni u kojoj je lijek kupljen, cijena može neznatno varirati.

Shema za mršavljenje

Mnogi ljudi su zabrinuti zbog pitanja kontrole težine povezanog s upotrebom pivskog kvasca. Ovo je jedinstveni alat pomoću kojeg možete postati bolji ili smršaviti. Ali morate imati na umu da za dobivanje ili gubitak težine jedan dodatak neće raditi. Potrebna je dobro osmišljena dijeta ili uravnotežena prehrana, odbacivanje sjedilačkog načina života i loših navika, konzultacije s nutricionistom.

B vitamini sadržani u kvascu ubrzavaju metaboličke procese. Zbog toga se postiže efekat mršavljenja. Magnezijum i cink, koji kontrolišu stabilno funkcionisanje nervnog sistema, pomažu da se „ne otkače“. Aminokiseline sintetiziraju proteine ​​potrebne tijelu i dobro se apsorbiraju. Ovo je važno ako dijeta nije dizajnirana za normalan unos proteina iz hrane.

Kvasac za mršavljenje uzima se na sljedeći način:

  • zgnječiti i uzeti 1 žlicu. l., ispran vodom;
  • prijem - pola sata prije doručka;
  • 2 sata ne možete piti kafu ili čaj, kako bi se vitamini bolje apsorbirali;
  • ako se osoba bavi sportom, onda nakon treninga, nakon pola sata, ponovo popijte lijek.

Za gubitak težine dovoljno je 4-6 kapsula dnevno. Nemojte prekoračiti dozu naznačenu na pakovanju! Istovremeno se nakupljaju, jer kvasac uzrokuje procese fermentacije (u velikim količinama). Osim toga, trebali biste izračunati kalorijski sadržaj prehrane i uključiti zeleno povrće, cjelovite žitarice, nemasno meso, ribu i voće kao osnove. Nema potrebe da grickate iz dosade ili u pokretu. Koristite dodatke prehrani kupljene u ljekarni, a ne "iz ruku".

Bitan! Osim ako ne planirate promijeniti svoju ishranu i način života, pivski kvasac će raditi obrnuto, povećavajući mišićnu i masnu masu tokom vašeg metabolizma. Zato postoje oprečna mišljenja o mršavljenju kvascem.

Pivski kvasac u kozmetologiji

Vitaminski dodatak prehrani koristan je ne samo za unutrašnju, već i za vanjsku upotrebu. Široko se koristi u kozmetologiji za kožu, kosu, nokte. Kožu, ništa manje od unutrašnjih organa, potrebno je očistiti od nečistoća, zasićena vitaminima i mineralima.

Glavni problem u njezi lica koji kvasac rješava je uklanjanje akni i usporavanje procesa starenja. Za lice možete pripremiti maske koje su pogodne za različite tipove kože. Da biste se riješili problema s masnom kožom, pomoći će vam sljedeći sastav:

  • uzmite 5 tableta kvasca (po 2 g) i dobro izmrvite;
  • dobiveni prah se pomiješa sa 2-3 žlice. l. sok od kupusa (sok se može zamijeniti jabukovim sirćetom);
  • maska ​​se nanosi na kožu duž linija za masažu 10 minuta;
  • isprati toplom vodom.

Isušit će kožu, pomoći da se riješite akni, ublažit će višak masnoće i upale. Vitamini će hraniti epidermu.

Koristan sastav proizvoda obogaćuje liniju kose hranjivim tvarima, oživljavajući kovrče. Jedan od recepata za maske za kosu, njihov rast i jačanje:

  • rastvoreno u vodi 1 kašika. l. kvasac u prahu;
  • dodati 1 kašiku. sok od luka, po ½ kašičice čičak, ricinusovo ulje i sol;
  • miješati dok ne postane glatko;
  • nanosi se na kosu, prekriven polietilenom i umotan;
  • isperite nakon pola sata u toploj vodi.

Bitan! Za osvježenje zamućenog tena, vraćanje strukture kose, jačanje ploča nokta, koristim kvasac sa sumporom. Od ovog lijeka u kućnoj kozmetologiji možete samostalno pripremiti maske ili ga uzimati oralno.

Za jačanje noktiju, dodaci prehrani se najčešće uzimaju oralno. Treba se pridržavati pravila: piti do 2 g kvasca dnevno, preliti kipućom vodom i piti samo sa vodom (ne gaziranim i ne sokom). Trajanje prijema je 5-10 dana.

Prednosti i štete jednoćelijskih gljiva

Kako pivski kvasac nije lijek, najčešće se koristi kao dodatni lijek u liječenju raznih tegoba. Glavna stvar je podržati tijelo u oslabljenom stanju, tokom perioda stresa ili depresije. Ovo je zaštita od beri-beri i pomoć kod mineralne gladi.

Koje su prednosti kvasca? Uzmite u obzir pozitivne aspekte korištenja ovog dodatka prehrani:

  1. Jačanje organizma zahvaljujući dodatnom unosu vitamina i minerala.
  2. Aktivno povećanje mišićnih vlakana (dobitak mišićne mase) tokom fizičkog treninga. Paralelno s tim, korisno je koristiti jantarnu kiselinu, koja može vratiti mišićnu aktivnost nakon fizičkog napora.
  3. Prednost za muškarce je normalno sazrijevanje zametnih stanica, stabilno funkcioniranje prostate zbog prisustva cinka u kvascu. Uravnotežena kombinacija komponenti jača psihu i endokrini sistem.
  4. Za žene je sredstvo za produženje aktivnosti i mladosti. Vitamini poboljšavaju dobrobit, ublažavaju umor i sindrom iritacije, smanjuju količinu nervnog stresa. Polne ćelije sazrevaju na vreme, na osnovu mesečnog ciklusa, lomljivi nokti i gubitak kose se smanjuju, krvarenje postaje manje obilno.

Prednosti pivskog kvasca su izražene zbog visokog sadržaja gvožđa, koje sprečava anemiju i vraća nivo hemoglobina u krvi. Zbog kalcija koštano tkivo traje mnogo duže, a lijek se koristi u starijoj dobi za prevenciju osteoporoze.

Koristi i štete zavise od kompetentnog i promišljenog prijema u skladu s uputama i savjetima liječnika. Kvasac može uzrokovati štetu u sljedećim slučajevima:

  • tijekom trudnoće i dojenja poželjno je ograničiti njihov unos ili ga uopće ne koristiti, jer nema podataka o njihovom djelovanju na fetus u razvoju;
  • s alergijskom reakcijom tijela na lijek;
  • sa zatajenjem bubrega ili gihtom;
  • u starosti;
  • gljivice mogu utjecati na: promijeniti sastav crijevne mikroflore i uzrokovati disbakteriozu;
  • kada uzimate živi kvasac, možete izazvati razvoj drozda.

U slučaju alergija, ako je potreba za lijekom velika, unos treba svesti na minimum, ali ga je bolje zamijeniti drugim lijekom. Rijetko uočene nuspojave povezane s probavom: nadimanje, proljev, podrigivanje.

Malo je kontraindikacija i nuspojava, ali se ne mogu u potpunosti isključiti. Stoga, ako imate bilo kakve tegobe ili sumnje u vezi sa uzimanjem kvasca, potražite savjet.

Bitan! Glavni problemi vezani za uzimanje dijetetskih suplemenata su pogrešno doziranje po principu „što više to bolje“ i očekivanje neviđenih rezultata. Ali zapamtite da suplementi nisu lijek. Ovo je samo pomoć u liječenju. Osim toga, mora proći neko vrijeme prije nego lijek djeluje.

Pivski kvasac je jedan od najpopularnijih bioloških dodataka hrani, koji ima veliki broj korisnih elemenata u tragovima i pozitivno djeluje na produktivnost ljudskog tijela. Upotreba pivskog kvasca, njihova doza direktno zavisi od željenog rezultata, kao i od indikacije zdravstvenog stanja osobe koja ih uzima.

Pivski kvasac je jednoćelijski organizam biljnog porijekla, koji se obično pripisuje jednoj od vrsta gljiva. Sadrže mnoge korisne vitamine i druge enzime koji može poboljšati rad organizma, ubrzavaju proces fermentacije i oksidacije supstanci i komponenti u organizmu odrasle osobe. Ovaj proizvod sadrži veliku količinu vitamina i mikroelemenata (magnezijum, fosfor, mangan, cink, gvožđe, selen i mnoge druge komponente), vitamine grupe B, PP, D, H, E, prirodne proteine ​​sa visokim nivoom apsorpcije, izvor esencijalnih za organizam aminokiselina koje su u njima prisutne gotovo u punom sastavu.

U medicini se koriste u obliku dobrog terapijskog i profilaktičkog lijeka koji može poboljšati i obnoviti imunitet organizma. na razne infekcije i bolesti, povećavaju sposobnost ljudskog tijela da izdrži stres i psihička iskustva, poboljšava tonus i dobrobit, povećava produktivnu sposobnost moždane aktivnosti.

Trenutno, u farmakologiji postoji mnogo lijekova koji uključuju pivski kvasac, a kao dodatne komponente dodaju se cink, jantarna kiselina, magnezijum i druge tvari. Kupovina takvog lijeka ovisit će o vrsti bolesti i infekcije tijela.

Sorte pivskog kvasca

  1. tečni pivski kvasac. Može se kupiti u specijalnim pivarama. Međutim, ne mogu ih koristiti osobe koje pate od gljivičnih bolesti i crijevne disbakterioze.
  2. Suhi kvasac u obliku praha ili granula. Mogu se naći u apoteci, čuvaju se mnogo duže od tekućih.
  3. . U ovom obliku se prodaju kao jednostavni dodaci prehrani. Možete pronaći kako jednostavne tablete bez nečistoća, tako i obogaćene specijalizovanim vitaminima i mineralnim komponentama.

Koje su glavne prednosti pivskog kvasca?

Sve prednosti pivskog kvasca za ljudski organizam ne mogu se precijeniti. Dakle, komponente koje čine ovaj proizvod su u stanju da normaliziraju metaboličke procese u tijelu (metabolizam ugljikohidrata, proteina i masti), pozitivno utiču na rad probavni sistem i apsorpciju sastojaka hrane, poboljšavaju apetit, normalizuju procese gastrointestinalnog trakta, vraćaju izgubljeno funkcionisanje pankreasa, utiču na eliminaciju toksina i štetnih materija iz organizma – sve to može pozitivno uticati na ceo organizam kao cjelinu i donose joj velike koristi.

Proizvod sadrži veliku količinu vitamina B.

Ovaj lijek će donijeti najveću korist dijabetičarima, jer sadrži veliku količinu hroma, koji može podržati tijelo u borbi protiv glukoze.

Takođe, biće odlična podrška prilikom fizičkog umora ili psihičkog stresa, dobro utiču na funkcionisanje kardiovaskularnog i nervnog sistema.

Proizvod dobro održava acido-baznu ravnotežu biološke tekućine unutar tijela.

Korištenjem proizvoda u obliku kapsula ili tinktura poboljšava se zdravlje kože lica, posebno se vodi aktivna borba protiv masne kože i proširenih pora, te mitesera i dosta akni. Maske koje koriste pivski kvasac mogu se nanositi na kosu - to će im dati posebnu snagu, riješite se peruti i poboljšati svoje opšte spoljašnje stanje. Recepti za maske na bazi pivskog kvasca imaju poseban učinak na kosu, ali u isto vrijeme imaju i glavni nedostatak - to je neugodan miris koji izlazi iz kose. Ovaj miris je vrlo postojan i oštar, te će ga biti prilično teško isprati s površine kose.

Ovaj proizvod se koristi za jačanje otpornosti organizma na zarazne bakterije, ima visoka antioksidativna svojstva, ne dozvoljava tijelu da brzo stari, djeluje preventivno protiv raka i raznih patologija.

Ovaj dodatak se može koristiti i tokom mršavljenja i tokom aktivnog povećanja telesne težine. U svakom slučaju treba se pridržavati individualnog pristupa primjeni ovog lijeka.

Posebnost proizvoda je sposobnost povećanja razine dobrog kolesterola u tijelu i smanjenja količine njegovog ukupnog indikatora. Dakle, uzimanje 2 supene kašike pivskog kvasca dnevno tokom dva meseca može smanjiti količinu holesterola za 100%.

Upotreba ovog lijeka važna je i kod posjekotina ili bilo kakvih povreda, jer sadrži komponente koje ubrzavaju procese regeneracije unutar tkiva ljudskog tijela.

Koje su prednosti pivskog kvasca?

Dakle, u ljekarnama i specijaliziranim trgovinama možete kupiti pivski kvasac, koji će uključivati ​​cink, selen, jantarnu kiselinu, magnezij i druge komponente.

Jantarna kiselina, koja se nalazi u pivskom kvascu, povećaće elastičnost mišića, što je dobro za sportiste i ljude koji prvenstveno rade sa fizički rad, jer će pomoći u otklanjanju pojave bolova unutar umornih mišića i ligamenata, čime se povećava sposobnost tijela da se prilagodi povećanoj fizičkoj aktivnosti i produktivnosti bez naknadne iscrpljenosti.

Magnezijum, koji se može naći u proizvodu, utiče na sintezu i reprodukciju proteina i učestvuje u održavanju energije u ljudskom telu.

Ako tijelu nedostaje cink, tada nivo kolesterola naglo raste. Kao rezultat toga, u tijelu se razvija bolest prostate, smanjuje se seksualna aktivnost i mogućnost neplodnosti, pojavljuju se problemi sa noktima, kosom, kao i teksturom kože. Pivski kvasac u kombinaciji sa cinkom otklanja sve ove poteškoće i nedostatke.

Gvožđe uz ovaj proizvod odlična je prevencija protiv razvoja anemije.

Pivski kvasac sa selenom. Smatraju se najboljim izvorom selena, koji je dostupan u lijeku u lako probavljivom obliku. Selen je u stanju da ojača ljudski imunitet, poboljša funkcionisanje zaštitnim svojstvima organizma, ima dobar učinak na produktivnost jetre, posebno ako je sklona kroničnim oboljenjima. Ova vrijedna komponenta je u stanju da postane i svojevrsna prevencija organizma od preranog starenja, kao i od pojave tumora i kancerogenih infekcija.

Pivski kvasac sa kalcijumom. Ovaj proizvod sadrži veliki broj kalcijumske komponente koja poboljšava strukturu zubne cakline, kose i noktiju. Zajedno sa kalijumom, bori se i kalcijum psihički poremećaj osobe a također poboljšava tonus mišića. Pivski kvasac sa sumporom. Upotreba proizvoda opremljenog sumporom utječe na kvalitetu elastičnosti kože, te se smatra dobrom prevencijom protiv preranog starenja. Jod obnavlja i normalizira rad štitne žlijezde tijela.

Koje bolesti treba liječiti pivskim kvascem?

  1. Anemija.
  2. Gojaznost.
  3. Dijabetes.
  4. Predoziranje hemikalijama i zračenjem.
  5. Bolesti gastrointestinalnog trakta.
  6. Povreda u sintezi supstanci.
  7. Prevencija hipovitaminoze.
  8. Prisutnost pukotina u uglovima usana.
  9. Uz neuravnoteženu ishranu.
  10. Masna i problematična koža.
  11. Neuralgija.
  12. Pretjerani psihički i fizički stres.
  13. Krhkost ili povećana suvoća kose (stanje kose postaje bolje nakon uzimanja kvasca 1-1,5 mjeseci).
  14. Tokom perioda oporavka nakon teške bolesti ili komplikacija za debljanje i opremanje tijela porcijom vitamina i korisnih elemenata u tragovima.

Uputstvo za upotrebu pivskog kvasca sa cinkom

Stručnjaci preporučuju uzimanje proizvoda u kursevima od jednog do dva mjeseca, s obzirom na bolest s kojom se borite. Osjetiti poboljšanje stanja tijela možete za mjesec dana dnevni unos medicinski proizvod. U toku jedne godine ne možete provesti više od tri takva profilaktička kursa upotrebe pivskog kvasca, s tim da se prave intervali u upotrebi od dva do tri mjeseca.

Pivski kvasac za djecu

Odrasli, kao i djeca starija od 12 godina, pivski kvasac koriste oralno za prevenciju organizma, po jednu tabletu tri puta dnevno, jedan sat nakon jela ( detaljno doziranje može se vidjeti u uputama za lijek). Preveliku dozu kvasca treba dobro dogovoriti sa lekarom. Djeca uzrasta od 3 do 7 godina smiju koristiti proizvod u dozi od 0,25 grama jednom dnevno, djeca starija od sedam godina - 0,5 grama dva puta dnevno, takođe praveći razmake između obroka.

Prednosti i štete pivskog kvasca

Nuspojave.

Glavne nuspojave u ovom slučaju mogu biti alergijske reakcije, koje će se manifestirati u obliku urtikarije ili pojačanog svrbeža.

Kontraindikacije za pivski kvasac:

  1. Trudnoća (dozvoljena tek nakon pregleda od strane ljekara).
  2. Štetno kod gihta.
  3. Djeca mlađa od tri godine.
  4. Atrofija očnog živca (nasljedna bolest).
  5. Preosjetljivost na komponente lijeka.
  6. Bolesti povezane s bubrezima.
  7. Gljivične bolesti.

Zabranjeno je uzimati pivski kvasac i starijim osobama, jer sadrže nukleinske kiseline koje su im jednostavno kontraindicirane.

Da li je moguće koristiti pivski kvasac u kombinaciji s nekim terapeutskim agensima?

Tokom upotrebe lekova, upotrebu pivskog kvasca treba strogo dogovoriti sa lekarom koji leči, jer oni mogu da promene svojstva korišćenih lekova, a mogu da promene i njihov efekat na organizam.

Većina ljudi tvrdi da pivski kvasac, sa svim svojim pozitivnim kvalitetama i vrlinama, može brzo dobiti na težini. Vrijedi napomenuti da ako žena nema problema sa sintezom supstanci i hormonskim razinama, tada neće doći do promjena s početnom težinom. Nakon svega upravo takvi nedostaci u radu organizma može uzrokovati višak kilograma. Ovaj proizvod, naprotiv, može vratiti izgubljene funkcije sinteze tvari u tijelu. Također, lijek će poboljšati proces asimilacije korisnih elemenata u tragovima i komponenti, posebno proteina, zbog čega će tijelu biti potrebno manje hrane. Često možete vidjeti da se pivski kvasac koristi u kompleksu normalizacije tjelesne težine.

Sada znamo da pivski kvasac može spriječiti razvoj mnogih problema i poteškoća u čovjeku i njegovom tijelu. Pojedi ih bez mnogo brige, jer nose malo kontraindikacija i nuspojava, ali tek nakon konsultacije sa Vašim ljekarom.

Pažnja, samo DANAS!

Svi koji brinu o svom zdravlju nastoje jesti prirodne proizvode i baviti se sportom. Mnogi ljudi koriste dodatke prehrani koji sadrže mnogo vitamina i minerala koji pomažu tijelu da normalno funkcionira. Takvi aktivni aditivi uključuju pivski kvasac: koji je medicinski zadatak, prednosti ovog proizvoda, koje su upute za upotrebu, kako piti ovaj lijek za odraslu osobu, dijete, saznat ćete kasnije u članku.

Šta je pivski kvasac

Proizvod je živi jednoćelijski gljivični organizmi. Dobivaju se uzgojem uz pomoć fermentacije pivske sladovine od slada, hmelja. Nakon prikupljanja komponenti, počinje fermentacija. Tokom ovog procesa pokreće se fermentacija, nakon čega se mješavina hmelja, slada, ječma pretvara u skladište vitamina i minerala, pa je ovaj lijek najbolji biološki dodatak.

Vrste

Poznate su sledeće vrste pivskog kvasca: tablete, suvi (u prahu) ili tečni (rastvor):

  • Tablete i suhi kvasac prodaju se u apotekama kao dodaci prehrani. Sadrže velike količine minerala i vitamina. Lijek je dostupan u kartonskoj kutiji.
  • Tečnost se može kupiti u pivarama. Imaju veliko i snažno dejstvo na organizam, ali ih je teško uskladištiti. Prije nego što kupite lijek, proučite njegove karakteristike prije upotrebe, moguće nuspojave.

Ako ne znate gdje se prodaje pivski kvasac, možete se obratiti bilo kojoj ljekarni gdje će vam prodavac pokazati izbor nekoliko lijekova prema vašem zahtjevu. Internet prodavnice imaju širi izbor proizvoda baziranih na proizvodima za fermentaciju koje možete izabrati i naručiti, ali treba obratiti pažnju na recenzije kupaca. Zapamtite koliko košta pivski kvasac u tabletama, prahu: približna cijena je 115 rubalja.

Compound

Kulturu kvasca otkrio je Emil Hansen. Bio je poznati hemičar i botaničar. U početku se kvasac koristio samo za proizvodnju piva. Tada su farmaceuti stvarali lijekove. Sastav pivskog kvasca uključuje vitamine, minerale, aminokiseline, korisna prirodna jedinjenja i supstance. Saznajte o svojstvima komponenti lijeka, zahvaljujući kojima ga liječnici propisuju:

  • Kvasac sadrži vitamine B, P i D. Oporavljaju nervni sistem, kožu, poboljšavaju apetit, jačaju nokte i kosu.
  • Fosfor pomaže u obnavljanju koštanog tkiva, normalizaciji funkcije bubrega.
  • Bakar pospješuje razgradnju masti, ugljikohidrata, normalizira rad, aktivira inzulin.
  • Kalijum pomaže u regulaciji acido-bazne ravnoteže krvi i prenosi nervne impulse.
  • Kalcij formira funkcije strukturnog materijala, održava i stvara punopravne zube i kosti.
  • Cink ima korisna svojstva koja pomažu u stimulaciji rasta i diobe stanica, regeneraciji tkiva i razvoju mozga.
  • Magnezijum pomaže u normalizaciji metabolizma i potiče mršavljenje, ublažava drhtanje u udovima uz nedostatak minerala, poboljšava rad nervnog sistema.
  • Silicijum je odgovoran za apsorpciju kalcijuma i rast kostiju.
  • Natrijum održava ravnotežu vode i soli.
  • Sumpor održava zdravu kožu, kosu i nokte.
  • Selen je odgovoran za zaštitu od toksina, jača imunitet, potiče normalizaciju metabolizma.

Prednosti pivskog kvasca

Šta daje upotrebu ovog proizvoda ljudskom tijelu:

  • Uz pomoć aktivnih sastojaka pacijenti sa dijabetesom tipa 2 osjećaju se znatno bolje.
  • Za žene, ovaj lijek pomaže u jačanju kose i noktiju.
  • Uz pomoć stalne upotrebe komponenti piva, regulišu rad kardiovaskularnog sistema, sprečavaju emocionalnu iscrpljenost tokom promena raspoloženja.
  • Zahvaljujući redovnoj upotrebi, možete zaboraviti na loše opšte stanje i bolesti.

Za muškarce

Uz pomoć korisnih komponenti koje doprinose debljanju, ljudi s manjom težinom dobijaju višak kilograma. Osim toga, obogaćene komponente piva u preparatima pomažu u mršavljenju, jer poboljšavaju metaboličke funkcije organizma. Komponente pomažu ljudskom tijelu da izdrži fizički ili psihički stres. Supstance pomažu u normalizaciji metabolizma, funkcije crijeva, poboljšavaju apetit.

Za ženu

Korisna svojstva ove komponente bila su poznata u starom Egiptu. Sada se lijek koristi za liječenje akni, čireva, za poboljšanje općeg stanja kože lica kod kožnih bolesti - ekcema i psorijaze. Žene bi trebale kupiti proizvod za normalizaciju suhe kože, poboljšanje stanja kose i noktiju. Uz pomoć maski od kvasca možete postići ne samo poboljšano stanje kože lica, već i kosu koja će postati mekša i otpornija na lomljivost.

Za djecu

Zbog korisnih sastojaka, pivski kvasac za djecu preporučuju ljekari. Potrebni su za liječenje raznih bolesti, uključujući prevenciju anemije, neuralgije, dijabetesa, alkoholizma, pušenja, nedostatka vitamina i drugih problema. Proizvod je izvor vitamina, pa ga liječnici preporučuju davati djeci radi jačanja imunološkog sistema, a zbog korisnih mikroelemenata, lijek pomaže da se oporavi. Tinejdžeri će se moći riješiti akni ili mitesera. Ako ne znate gdje kupiti pivski kvasac za debljanje, obratite se ljekarni.

Šteta pivskog kvasca

Svaki alat može ne samo koristiti, već i štetiti. Lijek može uništiti zaštitu krhkih stanica mladog organizma i nepoželjan je za dijete mlađe od 3 godine. Ne bi trebalo da ga koriste starije osobe. Kvasac može pogoršati stanje ljudi sa gastritisom, pankreatitisom i čirevima na gastrointestinalnom traktu. Prilikom uzimanja lijeka Levodopa se ne smije koristiti: vitamin B6 uništava aktivni učinak lijeka.

Uputstvo za upotrebu pivskog kvasca

Detaljne upute za uporabu mogu se pročitati u kupljenom ljekarničkom pakiranju lijeka ili napomenama na web stranici. Lijek se uzima oralno nakon obroka. Za poboljšanje stanja kose, noktiju, lijek se koristi u obliku praha. Maske se prave od kašike suvog preparata, razblaženog u vodi za piće, dodaje se med ili sok od voća/povrća, nanosi se na kosu ili nokte. Alat se preporučuje za korištenje, dodavanjem ishrani za najbolje rezultate. U nastavku je opisano kako uzimati tablete pivskog kvasca.

Indikacije za upotrebu

Odrasli i djeca uzimaju kvasac sa:

  • kršenje metabolizma vitamina, proteina-ugljikohidrata i minerala;
  • alkoholizam;
  • bolesti sluznice i kože u uglovima očiju;
  • hipovitaminoza grupe B.
  • sa mentalnim ili fizičkim stresom;
  • disbakterioza;
  • produženo izlaganje zračenju;
  • pothranjenost;
  • bolesti kardiovaskularnog sistema (arterijska hipertenzija);
  • pušenje;
  • dislipoproteinemija (poremećeni metabolizam proteinsko-masnih jedinjenja).

Doziranje

Upute opisuju sljedeće doze lijeka:

  • Kao profilaksa za 1 mjesec, odrasli trebaju piti 1 tabletu tri puta dnevno.
  • Djeci mlađoj od 3 godine ne treba davati lijek za različite bolesti.
  • Djeca od 3 do 7 godina trebaju piti 0,25 g dva puta dnevno.
  • Djeca od 7 do 12 godina trebaju uzimati pola tablete dva puta dnevno. Kurs se može ponoviti nakon dva mjeseca. Prilikom liječenja uzimajte dvije tablete dnevno.

Nuspojave

Čak i ako se uzme u obzir da proizvodi fermentacije mogu naštetiti ljudskom tijelu, oni ne izazivaju nuspojave. U rijetkim slučajevima, lijek može izazvati alergijske reakcije u obliku svrbeža ili urtikarije. Tokom lečenja ne treba uzimati alkohol, oralne kontraceptive ili diuretike, jer oni smanjuju dejstvo vitamina B1 na ljudski organizam.

Kontraindikacije

Prednosti proizvoda fermentacije su velike, ali se lijek ne preporučuje za određene bolesti, jer može negativno utjecati na organizam djeteta ili odrasle osobe. Lijek se ne preporučuje za:

  • Individualna netolerancija na komponente, alergije. To može uzrokovati kožni osip ili svrbež kože, ali se ne preporučuje uzimanje proizvoda za giht.
  • Kandidijaza. Prisutnost komponenti fermentacije će uzrokovati povratnu reakciju.
  • Prisutnost pijeska, kamenca u bubregu ili holecistitisa - medicinski biološki aditiv može imati negativan učinak.
  • Ako ste alergični na lijekove sa penicilinom, strogo je zabranjeno uzimanje.

Pivski kvasac tokom trudnoće

Buduće majke često pate od lomljivih noktiju, osipa na koži u vidu akni i gubitka kose. Trudnice biraju kvasac zbog malog sadržaja hemije, jer su zabrinute za zdravlje svoje bebe. Sastav proizvoda uključuje prirodne proteine ​​u velikim količinama. Alat se nosi s problemima, poboljšava izgled, a pritom ostaje bezopasan za dijete.

Esencijalne aminokiseline pivskog kvasca doprinose obnovi tkiva i ćelija unutar buduće majke. Međutim, ginekolozi ne preporučuju uzimanje fermentisanog proizvoda tokom dojenja ili trudnoće, znajući da se dobija iz prirodnih izvora. Lijek može izazvati drozd, a u slučaju bolesti gastrointestinalnog trakta ili bubrega općenito ga je zabranjeno uzimati - to može pogoršati stanje organa tokom trudnoće.

Video

Za prevenciju nastanka brojnih bolesti, jačanje imuniteta, poboljšanje opšteg stanja organizma koriste se različiti dodaci prehrani (biološki aktivni aditivi). Najpopularnije od njih su tablete pivskog kvasca, čije su koristi i štete, kontraindikacije i korisne osobine već dugo dobro proučavane u brojnim studijama.

Prije otprilike dva ili tri stoljeća pivo se smatralo lijekom koji je mogao izliječiti mnoge bolesti. Koristio se za poboljšanje apetita, smirivanje nervnog sistema, vraćanje snage. Danas je, međutim, pivski kvasac korisniji i efikasniji: u tabletama, živi i suvi. A sve zato što pivo sadrži razne sintetičke aditive i često postaje uzrok pivskog alkoholizma.

Zauzvrat, pivski kvasac je koncentracija velikog broja mikroelemenata, vitamina, aminokiselina, koje ljudsko tijelo lako apsorbira.

Šta je pivski kvasac?

Ovaj lijek je dodatak prehrani, koji uključuje gljivice kvasca.

Ovi jednoćelijski organizmi doprinose aktivnoj fermentaciji koja je toliko neophodna za proizvodnju piva i daju snagu piću. Zahvaljujući gljivama kvasca, pivo dobija odlične kvalitete okusa.

Compound

Pivski kvasac je bogat raznim vitaminima i mikroelementima. Sadrže sljedeće korisne tvari i prirodne spojeve:

  1. Aminokiseline 17 vrsta, od kojih je većina nezamjenjiva.
  2. Vjeverice.
  3. B vitamini (folna kiselina, tiamin, biotin i drugi), D, C, PP, E, F.
  4. Elementi u tragovima: gvožđe, kalcijum, kalijum, cink, magnezijum, fosfor, sumpor, bakar, hrom, natrijum, selen i drugi.
  5. Oleinske, linolne i arahidonske nezasićene masne kiseline.

Svaka od ovih komponenti je veoma važna za ljudski organizam, za normalno funkcionisanje svih njegovih unutrašnjih organa. Ovaj dodatak je posebno koristan za vegetarijance koji imaju nedostatak proteina zbog nedostatka životinjskih masti u ishrani.

Prednosti suplementa

Kao i svaki drugi proizvod, priprema pivskog kvasca u tabletama je određena korist i šteta za osobu i njegov organizam. Ali u pozadini drugih postojećih dodataka prehrani, oni imaju mnogo više prednosti:

  • Doprinose gubitku težine, jer imaju malo kalorija.
  • Poboljšavaju funkciju mozga, omogućuju vam da izdržite stresne situacije, smanjuju razdražljivost, povećavaju raspoloženje i otpornost na depresiju, nervne šokove.
  • Štiti od negativnih učinaka toksičnih tvari, promovira njihovo uklanjanje iz tijela.
  • Ojačati imunitet.
  • Poboljšati metabolizam.
  • Povećajte performanse.
  • Pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi.
  • Poboljšava apetit, pankreas i gastrointestinalni trakt.
  • Nadoknaditi nedostatak tiamina i riboflavina kod osoba koje pate od nedostatka vitamina B.
  • Poboljšajte ćelijski metabolizam.
  • Napunjen energijom.
  • Zacjeljuje čireve, rane, regeneriše tkiva.
  • Povećajte svarljivost drugih proizvoda.
  • Povećajte ton.
  • Štiti organizam od infekcija i virusa.
  • Promovirati aktivniju proizvodnju inzulina od strane gušterače.
  • Sprečiti razvoj bolesti nervnog sistema.
  • Omogućuju vam da brzo vratite snagu nakon iscrpljujućih opterećenja, kako psihičkih tako i fizičkih, ublažavaju umor.
  • Poboljšajte dobrobit.
  • Uklonite osip na licu i cijelom tijelu.
  • Usporite proces starenja kože i tijela.
  • Doprinose brzom rastu kose, noktiju, njihovom jačanju. Kosa postaje sjajnija, zdravija, a nokti prestaju da se ljušte, lome.

Brojni pregledi pacijenata koji su prošli tretman pivskim kvascem govore o efikasnosti njihove upotrebe, značajnom poboljšanju općeg stanja i pojedinih organa. Ali to su, u pravilu, ljudi koji s liječnikom usklađuju unos dodatka prehrani: trajanje kursa, dozu. Samoliječenje može dovesti do pojave drugih bolesti, raznih tegoba, novih zdravstvenih problema.

Aplikacija

Ponekad postoje situacije kada pivski kvasac nije samo koristan, već je vrlo potreban da se osoba oporavi. Preporučuju se osobama koje pate od:

  1. dijabetes melitus.
  2. Bolesti probavnog sistema.
  3. Hipertenzija.
  4. Hladne bolesti.
  5. Od pretjeranog stresa, kako fizičkog tako i psihičkog.
  6. Prekomjerna težina.
  7. Ateroskleroza.
  8. Kardiovaskularne bolesti.
  9. Ekcem, formiranje apscesa i druga kožna oboljenja.
  10. anemija.
  11. Nedostatak B vitamina u organizmu.
  12. Od gutanja toksičnih supstanci.
  13. Alkoholizam.
  14. Bolesti nervnog sistema.
  15. Od pojave komplikacija nakon terapije zračenjem.
  16. Poremećaji metabolizma ugljenih hidrata i minerala u organizmu.
  17. Od komplikacija nakon operacija.

Ovaj dodatak prehrani je također korisno uzimati kod pothranjenosti.

Kontraindikacije

Međutim, osim brojnih pozitivnih svojstava, pivski kvasac nije samo korist, već u nekim slučajevima i ozbiljna šteta za ljudsko zdravlje. Postoje mnoge kontraindikacije za ovaj dodatak:

  • trudnoća, dojenje kod žena;
  • djeca mlađa od 3 godine;
  • starije osobe;
  • gljivične infekcije: drozd (kandidijaza), mikoza i druge;
  • disbakterioza;
  • otkazivanja bubrega;
  • kamen u bubregu (holecistitis);
  • giht;
  • osteoporoza;
  • oštećenje retine (Leberova bolest);
  • individualna netolerancija na komponente lijeka.

Nuspojave od konzumacije

Ovaj dodatak može koristiti organizmu i uzrokovati ozbiljne kvarove u njegovom radu. Oštećenje pivskog kvasca može nastati u slučaju individualne netolerancije od strane osobe na neke komponente dodataka prehrani ili može doći do pogoršanja kao posljedica predoziranja lijekom. Među nuspojavama koje su najčešće kod zloupotrebe pivskog kvasca su:

  1. Svrab, koprivnjača i drugi alergijski osipi.
  2. Povraćanje.
  3. Dijareja.
  4. Edem.
  5. Nadimanje.
  6. Snažno podrigivanje.
  7. Gljivične infekcije.
  8. Pojačan apetit.

Pojava problema tokom liječenja pivskim kvascem ukazuje na kontraindikacije za njegovu upotrebu. Ako ne želite da odustanete od leka, trebalo bi da se obratite lekaru.

Smanjena potencija

Pivski kvasac je ponekad veoma štetan za potenciju. Njihova stalna upotreba dovodi do činjenice da tijelo počinje proizvoditi manje korisnih elemenata, budući da se oni isporučuju u dovoljnim količinama s dodatkom.

I, prestankom uzimanja ovog lijeka, muškarac doživljava određene probleme s potencijom zbog nedostatka važnih supstanci u njegovom tijelu.

Pojava drozda

Šteta kvasca za organizam može se očitovati pojavom drozda kod žena.

Zbog prisustva živih organizama u dodacima prehrani, osoba ima povećan rizik od razvoja gljivičnih oboljenja. A kod ljepšeg spola najčešće se manifestiraju u obliku kandidijaze (drozd).

U takvim situacijama, u pravilu, čak i nakon dugotrajnog liječenja, nemoguće je nastaviti uzimanje suplementa. Gljive ostaju u tijelu, miruju i ne eliminiraju se u potpunosti, a novi tok će dovesti do njihove ponovne pojave.

Kako koristiti

Upotreba pivskog kvasca treba da ima smisla. Da biste ustanovili ispravnu dozu, potrebno je konsultovati lekara i poslušati sve njegove preporuke. U suprotnom, suplement može samo još više naštetiti tijelu.

Djeci uzrasta 6-12 godina propisuje se jedna tableta dnevno, podijeljena u dvije doze. Doziranje za odrasle je jedna tableta dva ili tri puta dnevno. Za djecu predškolskog uzrasta liječnici preporučuju davanje posebnih formulacija koje odgovaraju njihovom uzrastu.

Lijek se mora uzimati nakon jela. Trajanje lečenja je od 30 do 60 dana (1-2 meseca). Nakon nekog vremena, kurs se može ponoviti više puta. Njihov broj se određuje za svaku osobu pojedinačno, na osnovu karakteristika organizma. Pauza između njih treba da bude najmanje 3 meseca.

Djelovanje pivskog kvasca postaje vidljivo do kraja kursa.

Video: prednosti pivskog kvasca.

Pivski kvasac sa dodatnim elementima u tragovima

Sam po sebi, pivski kvasac je veoma koristan. No, kako bi učinak njihove upotrebe bio još značajniji, možete kupiti dodatke prehrani obogaćene nekim dodatnim elementom u tragovima:

  • Cink, koji ima antibakterijska, antivirusna svojstva, snižava nivo holesterola i pozitivno utiče na reproduktivnu funkciju.
  • Gvožđe, koje sprečava smanjenje hemoglobina u krvi.
  • Selen, koji normalizuje rad jetre, usporava starenje organizma, jača imuni sistem.
  • Sumpor, koji pomaže u čišćenju kože, jačanju kose, noktiju, poboljšanju metabolizma, funkcionisanju nervnog i kardiovaskularnog sistema.
  • Magnezijum, koji normalizuje rad srčanog mišića, doprinosi akumulaciji energije.
  • Jantarna kiselina, koja vam omogućava da ojačate mišiće, učinite ih elastičnijim, smanjite umor, aktivirate vitalnost.
  • Kalcijum koji jača kosti, nokte, sprečava razvoj osteoporoze, vraća tonus mišića i normalizuje rad nervnog sistema.
  • Jod, koji poboljšava rad štitne žlijezde, podržava imunitet. Posebno je koristan za osobe koje su stalno u stresnim situacijama, jer ima dobar umirujući učinak.
  • Kalijum, koji snižava krvni pritisak, poboljšava snabdevanje mozga kiseonikom.

Lijekovi koji utiču na probavni sistem i metabolizam.

ATC kod A16A X10.

Djelovanje lijeka je zbog kompleksa B vitamina, aminokiselina i minerala koji čine njegov sastav. Učestvuje u aktivaciji enzima koji regulišu redoks procese, utiče na metabolizam proteina, ugljenih hidrata i lipida. Poboljšava funkcionisanje imunološkog sistema i ukupnu otpornost organizma, podstiče procese regeneracije tkiva, uključujući ćelije kože. Ima važnu ulogu u funkcionisanju nervnog, kardiovaskularnog i endokrinog sistema.

B vitamini, koji su dio pivskog kvasca, komponente su enzimskih sistema koji regulišu metabolizam proteina, masti i ugljikohidrata. Međutim, svaki od vitamina B ima specifičnu biološku ulogu. Njihovo prisustvo u izbalansiranoj količini neophodno je za kontinuirani metabolizam.

Preparat sadrži četiri vitamina B koji su važni za funkcionisanje nervnog sistema. Svaki od njih je neophodan za normalan metabolizam u nervnim ćelijama i u stanjima koja karakteriše nedostatak vitamina B.

Tiamin (vitamin 1) u ljudskom tijelu, kao rezultat procesa fosforilacije, pretvara se u kokarboksilazu, koja je koenzim mnogih enzimskih reakcija. Tiamin igra važnu ulogu u metabolizmu ugljikohidrata, proteina i masti u tijelu. Učestvuje u svim ključnim metaboličkim procesima nervnog sistema, srca, krvnih zrnaca i mišića, u procesima provođenja nervnih impulsa u sinapsama.

Riboflavin (vitamin 2) reguliše redoks procese u metabolizmu ugljenih hidrata, proteina i masti. Podržava normalan vid, zdravu kožu, učestvuje u sintezi hemoglobina.

Piridoksin (vitamin 6) je neophodan za normalno funkcionisanje centralnog i perifernog nervnog sistema. U fosforilisanom obliku je koenzim u metabolizmu aminokiselina (dekarboksilacija, transaminacija itd.). Učestvuje u biosintezi neurotransmitera: dopamina, norepinefrina, adrenalina, serotonina, histamina.

Cijanokobalamin (vitamin B 12) je neophodan za normalnu hematopoezu i sazrijevanje crvenih krvnih zrnaca. Također sudjeluje u brojnim biohemijskim reakcijama, osiguravajući vitalnu aktivnost tijela - u transportu metilnih grupa, sintezi nukleinskih kiselina, proteina, u metabolizmu aminokiselina, ugljikohidrata, lipida. Vitamin B 12 utiče na procese u nervnom sistemu (sinteza RNK, DNK, mijelina i lipidnog sastava cerebrozida i fosfolipida). Koenzimski oblici cijanokobalamina - metilkobalamin i adenozilkobalamin neophodni su za replikaciju i rast ćelije.

Komponente lijeka su vitamini topivi u vodi, što isključuje mogućnost njihovog nakupljanja u tijelu.

usisavanje i distribucija. Tiamin i piridoksin se apsorbuju u gornjem crevnom traktu. Apsorpcija cijanokobalamina je određena prisustvom intrinzičnog faktora u želucu i gornjem crevnom traktu, dalji transport cijanokobalamina u tkiva vrši transportni protein transkobalamin II.

Metabolizam. Tiamin, piridoksin i cijanokobalamin se metaboliziraju u jetri. Riboflavin se u tijelu pretvara u koenzim - flavin mononukleotid, a zatim u drugi koenzim - flavin adenin dinukleotid. Otprilike 60% metabolita je povezano s proteinima plazme.

Zaključak. Tiamin, piridoksin se izlučuju putem bubrega (8-10% nepromijenjeni). U slučaju predoziranja, izlučivanje tiamina i piridoksina kroz crijeva značajno se povećava. Vitamin B12 se izlučuje žučom i podvrgava se enterohepatičnom reciklažu, dio uzete doze izlučuje se urinom, uglavnom tokom prvih 8:00. Međutim, samo mali dio primijenjenog vitamina se izlučuje urinom (od 6 do 30%). Vitamin B 12 prolazi kroz placentu i ulazi u majčino mlijeko.

Riboflavin se izlučuje urinom, dijelom kao metabolit.

Slični postovi