"L-Arginin": upute za uporabu, analozi, recenzije i obrasci za oslobađanje. Aminokiselina L-arginin: upute za upotrebu biološkog aditiva

Proizvod koji se zove arginin (inače L-arginin) je aminokiselina neophodna da ljudsko tijelo funkcionira nesmetano, glatko. Glavno djelovanje ove tvari je sinteza dušikovog oksida i njegova dostava u organe. U procesu metabolizma arginin proizvodi naše tijelo, međutim, njegova vlastita količina nije dovoljna da zadovolji sve potrebe. Njegov nedostatak može se nadoknaditi proizvodima koji ga sadrže i bioaditivima čije se tržište u posljednje vrijeme aktivno razvija. Pogledajmo kakvu ulogu agrinin igra u našem tijelu.

Korisna svojstva arginina.

Ne tako davno ljudi su mislili da je ova aminokiselina štetna za organizam, jer su postojali naučnici koji su tvrdili da ima negativan učinak. Međutim, ubrzo je postalo jasno da arginin nije samo neophodan našem tijelu, već ima i niz pozitivnih svojstava. Pokazalo se da je to neophodno za protok mnogih.

Arginin je uključen u različite funkcije tijela:

1. Pospješuje brzo zacjeljivanje rana.
2. Uklanja toksine iz bubrega.
3. Jača imuni sistem i učestvuje u sintezi hormona.
4. Podstiče opuštanje i širenje krvnih sudova.

Aminokiselina je dio najvažnijih proteina našeg tijela, koja se zatim pretvara u dušikov oksid (snažan neurotransmiter koji pomaže opuštanju krvnih žila), a to je zbog njenih prednosti za ljude. Lekari savetuju uzimanje ove supstance kod srčanih problema.

Korisni arginin za:

• Razvoj mišićnog tkiva.
• Održavajte odgovarajući nivo šećera u krvi.
• Poboljšanja imuniteta.
• Oslobađanje jetre od toksina.
• Održavanje ravnoteže dušika u tijelu.

Aminokiselina pomaže:

• Poboljšava protok krvi i smanjuje vaskularnu blokadu.
• Povećati plodnost žena.
• Sagorite masnoće, smanjite tjelesne masti.
• Poboljšati gustinu kostiju.
• Smanjite rezultat toksičnosti alkoholnih pića na organizam.
• Brzo zacijeli rane.
• Uklonite višak amonijaka.
• Smanjite krvni pritisak.
• Sprečiti rizik od razvoja bolesti srca, krvnih sudova, srčanog udara.
• Smanjite nivo holesterola.

Štetni efekti, kontraindikacije L-arginina.

Uz sve svoje pozitivne osobine, arginin ima niz kontraindikacija. Na primjer, ako doza napisana u uputama nije poštovana ili ako imate alergiju na ovu komponentu. Štetni učinci se primjećuju u obliku napadaja mučnine, boli i slabosti u trbuhu, malaksalosti i smanjenja pritiska. Primijetivši takve nuspojave, trebali biste odmah prestati koristiti suplement. U suprotnom može doći do zadebljanja tkiva ili deformacije zglobova i hrskavice.

Pre nego što počnete da uzimate arginin, trebalo bi da se posavetujete sa iskusnim lekarom kako biste saznali o štetnim efektima i kontraindikacijama leka. Može da boli kada:

• Osoba ne podnosi komponente biološkog aditiva.
• Žena nosi dijete ili ga doji.
• Osoba ima psihičke probleme.
• Pacijent pati od herpesa.

Također, aminokiselina može naštetiti pacijentu sa onkologijom ili sumnjom na onkologiju. Tinejdžeri ne bi trebali koristiti arginin, jer nuspojave mogu biti nepovratne s obzirom da supstanca stimulira rast. Pacijenti koji boluju od dijabetesa ne bi ga trebali koristiti jer može poremetiti hormonsku pozadinu, kao i nivo šećera u krvi. Osoba sa problemima s bubrezima također ne bi trebala koristiti arginin.

Arginin u bodibildingu.

Ova aminokiselina se preporučuje za upotrebu sportistima i bodibilderima. Arginin savršeno obogaćuje tijelo sportaša dušikom i potiče izgradnju mišića.
Osim toga, l-arginin je propisan za vrlo intenzivne treninge. Iscrpljujuća opterećenja negativno utiču na sintezu proteina. Kao rezultat, usporava se rast mišića, nema napretka u rezultatima. Iz tog razloga, mnogi bodibilderi svoju ishranu obogaćuju argininom. Dovoljne doze (od 4-6 grama) aminokiselina pomažu u obnavljanju svih ljudskih mišićnih grupa i nervnog sistema koji se takođe opterećuje tokom treninga.

Dakle, arginin je odličan dodatak za bodibildere, bez kojeg je teško zamisliti moderan trening za pojačane programe. Daje maksimum uz minimum nuspojava.

Nuspojave.

Kada se koristi nepravilno, arginin može oštetiti neke organe i sisteme u vašem tijelu, a postoji i lista nuspojava koje lijek može izazvati. Jedna od najčešćih nuspojava su alergije. Također povećava vjerovatnoću zaraze herpes virusom.

Ako ne slijedite upute, zanemarite liječnički recept o terminu uzimanja arginina, tada je moguće smanjenje imuniteta. Supstanca ima tendenciju da utiče na osobu kao afrodizijak, što izaziva aktivnost, nesanicu. Nuspojava kod osoba sa zaraznim bolestima može biti upalni proces. Kada se lijek iz nekog razloga ne može otkazati, preporučuje se korištenje antivirusnih sredstava.

Međutim, uz sve ove nedostatke, aminokiselina donosi više koristi nego štete. Ispostavilo se da je koristan za muškarce i žene. Arginin je vrijedan za zdravlje muškaraca: daje snagu, pomaže kod rađanja. Žene uz njegovu upotrebu postaju ljepše, jer se stanje kose, kože i tijela općenito poboljšava. Arginin pomaže u mršavljenju uklanjajući masne naslage, što se damama jako sviđa.

Važno je pravilno uzimati ovaj lijek kako biste spriječili nuspojave. Može se koristiti samo po prijemu iskusnog lekara, uglavnom za lečenje raznih bolesti uz pomoć arginina. Ne može se zloupotrijebiti: željeni rezultat neće se pojaviti brže. Preporučena dnevna doza je 20 grama supstance. Pozitivan rezultat može se postići samo uzimanjem kvalitetnog lijeka, pa kupujte arginin samo u ljekarni ili u pouzdanim sportskim trgovinama.

Univerzalna supstanca je l-arginin za žene koje teže zdravoj ljepoti i savršenstvu svog tijela. Ova aminokiselina, prirodno uključena u širok spektar metaboličkih procesa, sposobna je neprimjetno na molekularnom nivou utjecati na one dijelove našeg tijela, čija se refleksija manifestira vanjskim vidljivim efektom. Zategnuta koža, gusta kosa, jaki nokti, figura sa minimalnom količinom masti - sve je to rezultat dobrog rada arginina.

Glavni razlog buma oko dugo poznate aminokiseline bilo je otkriće njenog djelovanja na proizvodnju dušikovog oksida (ili NO - dušikovog oksida). Dušikov oksid je, zauzvrat, važan učesnik u metabolizmu cirkulacijskog, nervnog i imunološkog sistema. Njegove izoforme imaju baktericidno, citotoksično i antifungalno djelovanje. Njegov nedostatak očituje se u obliku patologija kao što su hipertenzija, ishemija, dijabetes melitus i neurodegenerativni poremećaji. A hormonalni poremećaji utiču na reproduktivnu funkciju i kao rezultat toga dovode do nedostatka zdravog seksa i psihičke neravnoteže.

Potreba za ženama

Svestranost l-arginina čini ga univerzalnom supstancom, bez koje je nemoguće stabilno funkcioniranje tijela. Ali, nažalost, njegov sadržaj u prehrambenim proizvodima je nizak, a prirodna biosinteza može biti poremećena zbog fizioloških poremećaja ili negativnih vanjskih faktora - fizičke ili psihičke traume, utjecaja okoline.

Reproduktivni sistem i prevencija neplodnosti

Kao što znate, prirodna privlačnost i seksualnost su karakteristike žena koje su zdrave u svakom pogledu. Odlično zdravlje može biti rezultat djelovanja alfa-aminokiselina na hormonsku pozadinu i funkcionalnost ženskog reproduktivnog sistema. Od toga zavisi poboljšanje krvožilnog sistema i cirkulacije limfe, čiji poremećaji mogu uzrokovati opstrukciju jajovoda i kronične ginekološke bolesti. Utjecaj na vazodilataciju indirektno utječe na kontrakcije glatkih mišića i ublažava menstrualne bolove. A regulacija imunoloških procesa sprječava pojavu neoplazmi - polipa, policistoze, što može uzrokovati neplodnost.

Posebnu pažnju treba posvetiti planiranju vantjelesne oplodnje za ishranu i u svakodnevnu prehranu uključiti namirnice s visokim sadržajem arginina - orasi, sjemenke bundeve, tunjevina, inćuni, škampi.

Spazmolitički efekat dušikovog oksida u trudnoći doprinosi rađanju nerođenog djeteta smanjenjem tonusa materice, čime se sprječava pobačaj ili prijevremeni porođaj.

Modeliranje vitke figure

Za djevojke koje brinu o modeliranju svoje figure i radu na njoj uz pomoć sportske opreme, arginin je odličan pomoćnik. Dušikov oksid, u koji se pretvara kada ga savladaju unutrašnji organi, uključen je u sintezu molekula koji formiraju mišićno tkivo. A uticaj na nivo kortizola i homeostazu telesne masti reguliše količinu masti koja se apsorbuje izvana i izlučuje iz organizma, a koja je neophodna za gubitak težine.

Normalizujući krvni pritisak tokom vežbanja, protok krvi brže isporučuje više kiseonika mišićnim ćelijama, čime se povećava anabolički efekat tkiva i povećava izdržljivost. A također aminokiselina stimulira dodatnu proizvodnju somatotropina - hormona rasta, bez kojeg je stvaranje novih mišićnih stanica nemoguće.

Upotreba L-arginina u kozmetičke svrhe

Osim lijekova i za internu upotrebu, proizvode se razne kreme i gelovi sa argininom za vanjsko djelovanje na kožu i sluzokožu. Sposobnost aktiviranja metabolizma mineralnih tvari doprinosi aktivnom zacjeljivanju oštećenja i mikrotrauma kože. Zbog sposobnosti stimulacije pojačanog protoka krvi i cirkulacije limfe u karličnim organima, aminokiselina se koristi za proizvodnju intimnih gelova.

Oksidirani arginin pomaže imunološkom sistemu u njegovim antifungalnim, antiprotozoalnim i baktericidnim aktivnostima. Ova sposobnost je posljedica patološkog djelovanja dušikovog oksida na ćelijskom nivou na neke viruse, bakterije i mikroorganizme.
Tako možemo istaknuti svestranost i korisne karakteristike krema za vanjsku upotrebu:

• ubrzanje lokalne cirkulacije krvi;
• zacjeljivanje i obnavljanje epiderme;
• oslobađanje sluznice od stranih mikroorganizama;
• prevencija neoplazme.

S obzirom na ljekovito djelovanje i sposobnost sinteze hormona rasta, koji formira nove ćelije u tkivima, ne čudi što se uvodi u sastav šampona, maski za kosu i regenerativnih gelova za ruke i kožu.

Utjecaj na opšte stanje ženskog organizma

Ne postoji takva struktura u našem tijelu na koju univerzalni arginin ne bi djelovao. Njegovo učešće u metaboličkim procesima je prirodna potreba, a nedostatak utiče na rad srca, unutrašnjih organa i poremećaje nervnog sistema.

1. Cirkulatorni sistem. Stabilna cirkulacija krvi osigurava isporuku kisika i hranjivih tvari. Nedostatak može uzrokovati kardiovaskularne bolesti, povišen krvni tlak, zatajenje miokarda i kao rezultat toga, poremećaj rada drugih unutrašnjih organa.
2. Sinteza mišićnih proteina. Povećanje protoka krvi u mišiće tokom fizičke aktivnosti gura ih ka anaboličkom rastu i poboljšava izdržljivost.
3. Promjene u homeostazi masti. Dušikov oksid utiče na razgradnju masnih ćelija, ubrzava procese lipolize za energiju tokom vežbanja i uklanja produkte raspadanja iz tela, što garantuje očuvanje vitke figure i koristi se za mršavljenje.
4. Sinteza somatotropina - hormona rasta, čija se proizvodnja smanjuje s godinama. Somatotropin je neophodan za metabolizam proteina, lipida i minerala, formira mišićno i vezivno tkivo tokom čitavog života osobe.
5. Antidepresivni efekat. Istraživanja pokazuju smanjenje nivoa kortizola, hormona stresa koji uzrokuje stanje anksioznosti i mentalnog stresa.
6. Inhibicija katabolizma. Utjecaj na isti kortizol koji izaziva katabolički pad rasta mišićnih stanica i tjera tijelo da akumulira višak masnih rezervi.
7. Sinteza inzulina. Arginin direktno potiče lučenje inzulina i korištenje glukoze. Koristi se u liječenju osoba sa dijabetesom.
8. Prečišćavanje produkata raspadanja. Učestvuje u stvaranju uree i izlučivanju amonijaka iz organizma.

Biokemičari i proizvođači dodataka prehrani neprestano procjenjuju prednosti i štete suplementacije aminokiselinama, a ponekad postaju predmet njihovih sporova. Stoga je pri izračunavanju individualne stope korištenja potrebno uzeti u obzir zdravstveno stanje, godine, fizičku aktivnost i stvarnu potrebu. Ali namirnice bogate L-argininom moraju biti prisutne u zdravoj prehrani za ženu bilo koje dobi, kojoj su ljepota i seksualnost važni.

Razvijeno je mnogo sredstava za borbu protiv disfunkcije. Postoje čak i oni koji očito neće izazvati nuspojave, a često se koriste za prevenciju. Na primjer, svaki muškarac može uzeti arginin za potenciju i poboljšati erekciju.

Supstanca je alifatska aminokiselina. Jedna je od važnih komponenti normalnog metabolizma u tijelu. Postoje dva izomera ovog jedinjenja - L i D oblik. Razlikuju se po orijentaciji svojih molekula u mikrostrukturi i imaju nešto drugačije djelovanje na tijelo.

U medicini i sportu najčešće se koristi ljevoruki oblik, L-arginin.

Mehanizam djelovanja

Govoreći o uzimanju L-arginina za potenciju, prvo morate razumjeti karakteristike njegovog djelovanja na ljudsko tijelo. Supstanca spada u uslovno esencijalne aminokiseline.

U određenim periodima života, tijelo je u stanju samostalno sintetizirati takav spoj od onih koji dolaze izvana u potpunosti. To se opaža u periodu od 18 do 35 godina (mnogo ovisi o individualnim karakteristikama osobe).

Arginin se ne proizvodi u tijelu:

• djeca;
• stari ljudi;
• pacijenata sa određenom somatskom patologijom.

Na ovaj ili onaj način, ali kod običnog odraslog muškarca endogene rezerve opisane tvari se samostalno nadopunjuju u normalnim uvjetima.

Procjenjujući učinak arginina na potenciju, njegov glavni učinak je sposobnost povećanja količine slobodnog NO u krvi. Dušikov oksid je najmoćniji prirodni vazodilatator. Zahvaljujući ovoj funkciji, moguće je poboljšati mikrocirkulaciju u organima zdjelice, što dovodi do i.

Osim toga, neoangiogeneza ostaje važan faktor koji omogućava korištenje arginina za povećanje potencije. Ovaj proces osigurava pojavu novih malih žila u cijelom tijelu uz paralelno povećanje mikrocirkulacije. U uslovima nedovoljne erekcije i smanjenog libida, ovaj aspekt je sasvim prikladan.

S obzirom da je arginin aminokiselina, a sperma je 80% proteina, ostaje očigledno da dovoljna količina odgovarajuće supstance poboljšava kvalitet ejakulata. Zbog umjereno izraženih protuupalnih svojstava, opisani spoj pomaže u liječenju različitih bolesti genitourinarnog sistema.

Dodatna svojstva L-arginina

Pored upotrebe arginina za poboljšanje potencije, ima široku primenu u drugim oblastima medicine, ali i sportu.

Ima važnu ulogu u procesu metabolizma proteina, što je izuzetno važno za početnike i profesionalne sportiste. Često koriste ovu aminokiselinu kao bioaktivni dodatak za stimulaciju rasta mišića i povećanje izdržljivosti i snage.

Doppelherz L-arginin i drugi slični lijekovi se često koriste u kardiologiji kao metabolički lijekovi koji poboljšavaju funkcionalnu aktivnost srčanog mišića.

Važni dodatni efekti koje arginin ima su:

• Opšte podmlađivanje ćelija i tkiva u organizmu.
• Sagorevanje viška masti.
• Ubrzanje rasta mišića.
• Učešće u procesima anabolizma.
• Korekcija nivoa "lošeg" holesterola u plazmi.
• Ubrzanje procesa rehabilitacije nakon raznih ozljeda i ozljeda.

Brojne recenzije liječnika i iskusnih sportaša potvrđuju visoku učinkovitost ovog alata za poboljšanje kvalitete rada tijela. Međutim, važno je zapamtiti tradicionalna pravila umjerenosti.

Kako uzimati arginin za povećanje potencije?

Arginin nije prikladan kao jedini stimulans. Da, doprinosi normalizaciji metabolizma, pojačava erekciju, međutim, uz teške poremećaje seksualne funkcije, može biti neučinkovit.

Bolje je uzimati arginin u obliku suplementa ili jednostavno jesti više proizvoda koji sadrže ovaj spoj. Maksimalna dnevna doza L-arginina ostaje 15 g. Odabravši prvu opciju, dovoljno je apsorbirati prašak (ili tablete) u pola doze (svaka po 5 g) ujutro i uveče (prije spavanja), važno je to raditi na prazan želudac (tako se bolje apsorbira), dobro, ili barem ne uz masnu hranu. Što se druge opcije tiče...

Namirnice koje sadrže dovoljno alifatskih aminokiselina uključuju:

• Pileće meso.
• Losos, pastrmka.
• Mliječni proizvodi.
• Pileća i prepelica jaja.
• Krupno mljevena kukuruzna krupica.
• Sjeme tikve.

Jednostavnim povećanjem broja ovih namirnica u ishrani, možete kvalitetno poboljšati erektilnu funkciju zbog unosa dodatnih doza arginina u organizam.

Oprez za muškarce

Praktično nema izraženih kontraindikacija za uzimanje odgovarajuće aminokiseline. Uključen je u mnoge proizvode. Glavna stvar je ne pretjerivati ​​ako se lijek koristi u obliku biološkog aditiva.

Simptomi predoziranja:

• Gubitak apetita.
• Nelagodnost u abdomenu.
• Mučnina, dijareja.
• Pad krvnog pritiska.
• Opća slabost i vrtoglavica.

Na ovaj ili onaj način, ali arginin za potenciju kod muškaraca se uzima prilično često, jer se pozicionira kao dobro pomoćno sredstvo koje se može i treba koristiti u slučaju erektilne disfunkcije. Malo je vjerojatno da će ovaj alat moći samostalno riješiti ishod problema sa stvarnim problemima u krevetu, ali će savršeno povećati učinkovitost tradicionalnih.

Arginin poboljšava stanje kože i kose, potiče gubitak težine, povećava izdržljivost. Saznajte kako i u kojim dozama ga pravilno uzimati.

Ovih dana uzimanje dodataka prehrani postalo je uobičajeno.

Rastuća svijest uz povećanje sati rada ne ostavlja današnjoj generaciji drugog izbora osim da uzima biljne preparate i dodatke ishrani za održavanje optimalnog zdravlja. Postoje tablete za sve - za srce i krvne sudove, za razvoj mozga, za bilo šta. Ali šta ako vam kažem da postoje i čarobne tablete za mršavljenje?

Arginin: opće informacije

Arginin, takođe poznat kao L-arginin, jeste To znači da se u ljudskom tijelu sintetiše značajna količina arginina, te ga nije potrebno unositi isključivo hranom.

Pa zašto suplementirati L-argininom?

Iako je arginin neesencijalna aminokiselina, u određenim situacijama tijelo je ne može proizvesti u potrebnoj količini, kao na primjer tokom bolesti. Osim toga, sinteza arginina u velikoj mjeri ovisi o dobi, spolu, načinu života, lošim navikama (pušenje, unos alkohola), prisutnosti žarišta kronične upale, općem stanju organizma i kardiovaskularnog sistema, ishrani i genetskim karakteristikama. Mala djeca i dojenčad nisu u stanju proizvesti ovu aminokiselinu. S godinama se usporava i njegova sinteza. Zbog toga se suplementacija argininom često preporučuje starijim osobama.

Arginin je veoma važan za održavanje zdravlja jetre i jačanje imunološkog sistema. Pospješuje sintezu kolagena u tijelu, što ubrzava proces zacjeljivanja rana. Arginin je neophodan za mišićni metabolizam, a podstiče gubitak težine smanjujući postotak masnog tkiva. Koristi se i u liječenju neplodnosti kod muškaraca.

I to nije to.

Za mnoge probleme kože, kose i općenito zdravlja, L-arginin se pokazao kao super efikasan. Razgovarajmo o svemu tome detaljnije.

Korisna svojstva L-arginina

Prednosti kože

1. Usporava proces starenja.
2. Ubrzava proces zarastanja rana.
3. Stimuliše obnavljanje i podmlađivanje kože.

Prednosti za kosu

1. Smanjuje gubitak kose.
2. Sprečava oštećenje dlake.

Korist za zdravlje

1. Jača srce i krvne sudove.
2. Pomaže u kontroli krvnog pritiska.
3. Pojačava seksualnu želju.
4. Smanjuje upale u organima genitourinarnog sistema.
5. Promoviše gubitak težine.
6. Jača imuni sistem.
7. Ubrzava eliminaciju toksina.
8. Povećava fizičke performanse na treningu.
9. Sprečava razvoj onkološke patologije.
10. Ublažava simptome migrene.

L-arginin je kao eliksir mladosti za našu kožu. Evo njegovih glavnih prednosti:

1. Usporavanje procesa starenja

Kao što znate, najveći organ našeg tijela, koža, s godinama postaje manje čvrsta i elastična. Unos ove aminokiseline hranom ili u obliku dodataka prehrani pomaže u održavanju ljepote i vitalnosti kože.

Arginin pojačava lučenje hormona rasta. Stimulira tijelo da otpusti hormon rasta protiv starenja u krvotok, što pomaže u usporavanju procesa starenja.

Posavjetujte se sa svojim ljekarom danas i nabavite recept za ove čarobne tablete!

2. Ubrzati zacjeljivanje rana

Arginin skraćuje vrijeme zarastanja rana.

Kritičan za procese zacjeljivanja rana. Arginin pomaže u sintezi proteinskih molekula i na taj način ubrzava proces ozdravljenja. Arginin je uključen u stvaranje L-prolina, bez kojeg je sinteza kolagena nemoguća, čime se ubrzava obnavljanje integriteta kože. Osim toga, smanjuje bol i oticanje, što se objašnjava poboljšanjem centralne i periferne cirkulacije.

Neki proizvodi za njegu kože osim arginina sadrže i antibakterijske sastojke. Ove komponente, uz to, eliminiraju sva oštećenja kože uzrokovana vanjskim čimbenicima ili involucijskim procesima i na taj način pomažu u obnavljanju izgleda kože svojstvenog mladosti.

Prednosti arginina za kosu

Arginin ima kompleksno blagotvorno dejstvo na kosu. Evo nekoliko primjera.

4. Smanjite gubitak kose

Ova aminokiselina, koju sintetizira naše tijelo, širi krvne žile i poboljšava protok krvi u vlasište i bazu folikula dlake.

Proizvodi za njegu kose sa argininom u sastavu neutraliziraju djelovanje faktora koji narušavaju razvoj i funkciju folikula dlake ili slabe vlasi, te na taj način doprinose rastu i jačanju kose.

Dobra vijest za one koji vole često farbati kosu! Arginin pomaže u zaštiti kose od jakih hemikalija i visokih temperatura. Ovo je jedan od razloga zašto se arginin nalazi u gotovo svim bojama za kosu.

Zdravstvene prednosti arginina

Arginin utječe na cjelokupno zdravlje na sljedeće načine:

6. Zdravo srce

U tijelu, arginin se pretvara u dušikov oksid (NO). Dušikov oksid djeluje kao neurotransmiter koji opušta i širi krvne žile, poboljšavajući cirkulaciju krvi. Ispostavilo se da ova neesencijalna aminokiselina povećava dotok krvi u srce, što zauzvrat smanjuje bol u grudima, širi začepljene arterije i poboljšava stanje kod raznih kardiovaskularnih bolesti.

Arginin je efikasan u liječenju anginoznog bola kod angine pektoris, koji signalizira da srce ne dobija dovoljno krvi. Napad angine pektoris može se pojaviti u pozadini emocionalnog ili fizičkog stresa, na primjer, tijekom vježbanja. Ljekari preporučuju visoke doze arginina, dva do tri grama dnevno, kao dodatak u liječenju angine i koronarne arterijske bolesti.

7. Kontrola krvnog pritiska

Arginin igra važnu ulogu u regulaciji krvnog pritiska, čime se smanjuju štetni efekti arterijske hipertenzije.

Povećanje krvnog pritiska može uzrokovati grčeve u nogama i grčeve, umor, konfuziju, glavobolju i brzo povećanje broja otkucaja srca (tahikardiju).

8. Povećajte seksualnu želju

Jedna od najočitijih prednosti L-arginina je povezana sa povećanim seksualnim nagonom i kod muškaraca i kod žena.

Ova neesencijalna aminokiselina je vitalna za muško seksualno zdravlje. Pokazalo se da dodatak argininu kod muškaraca koji pate od oligospermije i smanjene pokretljivosti spermatozoida poboljšava plodnost. Proširujući krvne sudove, arginin povećava protok krvi do genitalija. Svi ovi faktori doprinose liječenju erektilne disfunkcije.

9. Smanjenje upala u organima genitourinarnog sistema

Arginin može smanjiti upalu mokraćne bešike. Ova aminokiselina također ublažava grčeve u listovima i poboljšava funkciju bubrega kod transplantiranih pacijenata.

10. Pomoć pri mršavljenju

Sada za najuzbudljiviju upotrebu arginina. Kada gubite težinu! Dodatak argininu smanjuje tjelesnu masnoću i povećava masu skeletnih mišića. Brojne studije su pokazale da uzimanje L-arginina povećava nivo inzulina u krvnoj plazmi, što dovodi do izgradnje mišića čak i tokom odmora. Promjene na hormonalnom nivou pomažu jačanju, najvažnijoj komponenti procesa mršavljenja. Šta bi moglo biti bolje? Način mršavljenja bez napornih treninga! Iako lično smatram da je obuka neophodna.

11. Ojačajte imuni sistem

Arginin je veoma efikasan u borbi protiv bolesti praćenih upalnim reakcijama i štiti organizam od prodora patogenih mikroorganizama.

Ova neesencijalna aminokiselina ima snažna protuupalna i antioksidativna svojstva i pomaže u uklanjanju slobodnih radikala iz tijela. Kada se koristi u kombinaciji sa i , arginin je efikasan u prevenciji raznih hroničnih bolesti.

Arginin ima pozitivan učinak na centralni nervni sistem, jer dušikov oksid djeluje kao neurotransmiter u mozgu i pomaže u zaštiti našeg tijela od vanjskih prijetnji.

Pozdravite prirodni detoksikator!

Arginin pomaže u smanjenju koncentracije amonijaka u krvi, što je direktno povezano s procesom uklanjanja toksičnih metaboličkih proizvoda. Zbog toga se ovaj dodatak često propisuje u liječenju različitih metaboličkih poremećaja. Amonijak je nusproizvod razgradnje proteina u tijelu koji uzrokuje uništavanje stanica.

13. Povećajte fizičke performanse

Vjerujte argininu da povećate svoju izdržljivost. Ozbiljno!

Ranije smo govorili o tome kako ova aminokiselina povećava cirkulaciju krvi u tijelu, opskrbljujući svaku mišićnu ćeliju esencijalnim hranjivim tvarima i kisikom. Može donekle povećati vašu snagu i izdržljivost bez ikakvog bola.

Arginin se također pokazao djelotvornim u liječenju intermitentne klaudikacije, stanja u kojem masne naslage uzrokuju sužavanje krvnih sudova u nogama i stopalima. Uključivanje dodataka argininu u režime liječenja poboljšava toleranciju na vježbe i smanjuje bol u mišićima kod pacijenata s ovom bolešću.

14. Prevencija onkološke patologije

Nedostatak arginina tipičan je za osobe koje se bore sa malignim bolestima.

Istraživanja su pokazala da su ćelije supresora imunog sistema glavni krivci za ovaj nedostatak. A to je važno jer naš imunološki sistem u velikoj mjeri ovisi o argininu, koji je uključen u formiranje i funkciju limfocita i T ćelija.

To je glavni razlog za propisivanje preparata arginina pacijentima koji su na kemoterapiji.

15. Smanjenje simptoma migrene

Migrena je ozbiljan problem. Migrenska glavobolja nikada ne dolazi sama, uvek je praćena simptomima kao što su mučnina i povećana osetljivost na svetlost i buku.

Ne brinite, uzimanje arginina će pomoći da se nosite s ovim stanjem! Kombinacija L-arginina s ibuprofenom pomaže i kod najtežih napada migrene. Ali svakako se posavjetujte sa svojim ljekarom ako se stanje pogorša.

Dobra vijest za one koji ne vole uzimati suplemente!

Ova neesencijalna aminokiselina se nalazi u mnogim namirnicama, poput orašastih plodova i ribe. Potpuni izvor proteina definitivno će biti bolji izbor od samog arginina, pogotovo jer su ove namirnice bogate drugim aminokiselinama i nutrijentima neophodnim za normalno funkcionisanje mišića i unutrašnjih organa.

Najbolji izvori ove aminokiseline su:

• Mliječni proizvodi - jogurt, kefir, sir
• Govedina
• Turska
• Piletina
• Goveđa i pileća džigerica
• Divlja riba - obezbediće vam i esencijalne omega-3 masne kiseline, koje su veoma dobre za srce i krvne sudove
• Kokos
• Sjeme tikve
• Sesame
• Sjemenke suncokreta
• Morske alge
• morsko povrće
• orasi
• Badem

Kao i kod drugih suplemenata i nutrijenata, doza L-arginina u velikoj mjeri ovisi o dobi, spolu i ukupnom zdravlju osobe. U nastavku su preporučene doze za neke slučajeve:

• Kardiovaskularna patologija:

• Erektilna disfunkcija: od 3 do 6 grama, podeljeno u dve doze - ujutru i uveče.

• Povećanje izdržljivosti i fizičkih performansi: 5 do 9 grama jednom dnevno.

• Upalni procesi: 1000 mg dnevno.

Oprez

Uzimanje aminokiseline arginina iznad preporučenih doza može dovesti do nestabilnog krvnog pritiska, razvoja dijabetesa, neravnoteže u hemiji krvi ili povećanog rizika od krvarenja kod trudnica.

Uzimanje L-arginina zajedno s oralnim kontraceptivima, lijekovima protiv bolova i određenim lijekovima koji se koriste za liječenje hipertenzije, koronarne bolesti srca ili dijabetesa može dovesti do određenih nuspojava, kao što su mučnina, dijareja, otežano disanje i grčevi u trbuhu.

Arginin ne bi trebalo da uzimaju trudnice, kao ni mlade majke koje doje. Arginin je kontraindiciran kod djece mlađe od dvije godine.

Neke kratkoročne nuspojave su uočene kod zdravih ljudi koji uzimaju arginin u dnevnoj dozi od 1 grama. Ove nuspojave uključuju nadimanje, bolove u trbuhu, alergijske reakcije, otežano disanje, snižavanje krvnog tlaka.

Konsultacija sa lekarom je najbolje rešenje u bilo kojoj od ovih situacija. Ne glumi doktora!

L-arginin pomaže kod migrena, normalizira krvni tlak, ubrzava zacjeljivanje rana, skraćuje period rehabilitacije nakon operacije i rješava probleme s plodnošću. Pa šta čekate, razgovarajte sa porodičnim doktorom i počnite uzimati arginin već danas! Podijelite svoje iskustvo u komentarima.

Ostanite u odličnoj fizičkoj formi i budite zdravi!

Arginin je aminokiselina koja se može sintetizirati pod utjecajem određenih povoljnih faktora. Važno je napomenuti i činjenicu da pod uticajem nekih negativnih faktora ova pozitivna sinteza može prestati. U pravilu, takvi faktori su bolest osobe ili kemoterapija. Nakon 30. godine usporava se i sinteza arginina, da bi se on vratio u normalu, potrebno je pridržavati se pravilne prehrane, kao i zdravog načina života. Ako uzmemo konkretno aminokiselinu arginin, o čijoj se koristi i štetnosti intenzivno raspravljalo 90-ih godina, onda je to nezamjenjiva tvar za normalno funkcioniranje ljudskog organizma.

Kada se arginin sintetizira u ljudskom tijelu, azot oksid se pretvara. Kao što znate, dušikov oksid nije baš povoljna tvar koja uzrokuje kisele kiše u prirodi, a u tijelu doprinosi nakupljanju kancerogenih tvari. Ali nakon masovnih rasprava i povezanih otkrića, pokazalo se da dušikov oksid ima pozitivne faktore. Interakcija arginina i dušikovog oksida je jedna; jedna bez druge ove tvari ne mogu postojati i ostati u tijelu. Iz arginina se pretvara dušikov oksid koji ima sljedeće djelovanje na ljudski organizam:

• potiče opuštanje i elastičnost krvnih sudova. Ovaj pozitivan efekat je posebno važan za pacijente koji boluju od angine pektoris;
• značajno povećava protok krvi u sve mišiće srca i mozga;
• povoljno utječe na funkcioniranje reproduktivnog sustava, pomažući u povećanju protoka krvi u spolnim vanjskim organima;
• pomaže u smanjenju intraokularnog pritiska;
• je profilaktičko sredstvo protiv razvoja ateroskleroze normalizacijom nivoa štetnog holesterola u krvi;
• doprinosi davanju impulsa koji napreduju između nervnih ćelija, odnosno usmerava rad nervnog sistema na pozitivan način;
• opušta ćelije organa za varenje, kao i bronhije;
• pomaže u čišćenju tijela od spojeva amonijaka;
• pomaže u obnavljanju oštećenih ligamenata i hrskavice, zahvaljujući sadržaju kolagena.

Arginin, čije se koristi i štete godinama potvrđuju, od velike je važnosti za žene i muškarce. Na primjer, za žene je ova aminokiselina korisna za mršavljenje i održavanje tijela u formi, a za muškarce će biti zanimljiv arginin kao sredstvo za poticanje rasta mišića.

Kontraindikacije

Kao takva, šteta koju arginin može donijeti tijelu je prilično teška. Do danas se proizvode biološki aktivni aditivi na bazi ove tvari, njihov unos ima niz kontraindikacija. Proizvodi koji sadrže tijelo u pravilu ne nanose štetu ljudskom tijelu, osim individualne netolerancije.

Kada se arginin uzima kao dodatak prehrani, može se naštetiti tijelu u sljedećim slučajevima:

• kada koristite tvar u velikim dozama, mogu se pojaviti znakovi intoksikacije tijela;
• arginin je zabranjeno uzimati kod šizofrenije;
• kontraindikacija za uzimanje supstance je prisustvo herpesa;
• u periodu aktivnog rasta kod djece, arginin se ne preporučuje za prijem, jer njegova viška stopa doprinosi naglom povećanju rasta, što često doprinosi stvaranju gigantizma;
• tokom trudnoće, kao i tokom dojenja, ženama se ne preporučuje upotreba arginina;
• česta i prekomjerna upotreba arginina u dozama dovodi do zadebljanja kože i zglobova. Važno je napomenuti da ako se doza tvari smanji, onda se zadebljanje prirodno normalizira.

Arginin u proizvodima

Prisustvo arginina doprinosi normalizaciji rada mnogih unutrašnjih sistema. Dokazano je da komponenta sadržana u proizvodima pomaže u normalizaciji stanja srčanog mišića. Ako redovno konzumirate hranu koja sadrži arginin, onda će vam ovo poslužiti kao odlična preventivna metoda protiv razvoja kanceroznog tumora.

Glavni proizvod, koji sadrži veliku količinu arginina, su sjemenke bundeve. U ostalim prehrambenim proizvodima sadržaj korisnih tvari može dramatično varirati. Na primjer, mliječni proizvodi praktički ne sadrže korisne tvari, ali u mahunarkama ima dosta arginina.

Koje su namirnice lideri po sadržaju arginina?

• , kao i sjemenke susama;
• orasi -,;
• cijeli;
• kokošja jaja;
• goveđe meso i goveđa jetra;
• pileće meso;
• svinjsko meso;
• sve vrste morskih plodova - puževi, rakovi, inćuni;
• riba - losos i.

Osim toga, određeni omjer arginina nalazi se u integralnom i kukuruznom brašnu. Dovoljna količina arginina se takođe nalazi u nebrušenom pirinču.

Biološki suplementi sa argininom

Popularni biološki dodatak L-arginin, čije se koristi i štete značajno razlikuju od prirodne komponente, spada u grupu ciljanih lijekova.

Prije upotrebe arginina, prvo treba proučiti upute za upotrebu. Osim toga, prije samoprimjene biološkog aditiva potrebno je konzultirati liječnika.

Kapsule u argininu su indicirane za upotrebu za normalizaciju nivoa holesterola u krvi, poboljšanje funkcionisanja imunog sistema, formiranje pravilnog funkcionisanja reproduktivnog sistema, poboljšanje stanja pankreasa i kao antitumorska supstanca.

Lekari propisuju arginin kao kompleksan tretman za:

• artritis;
• artroza;
• radikulitis;
• mastopatija;
• neplodnost;
• imunodeficijencija;
• hronični umor.

Kako uzimati arginin kapsule?

Kurs liječenja lijekom je 3-4 sedmice, doza za odraslu osobu se sastoji od 4 kapsule koje se uzimaju u roku od 1 dana.

Kontraindikacije za uzimanje biološkog suplementa su alergijska reakcija, trudnoća i određene bolesti. Prije uzimanja lijeka neophodna je konsultacija sa specijalistom.

Arginin za žene

Supstanca arginin za žene je pravo otkriće. Redovan unos ove supstance u organizam pomaže u otklanjanju depresije i nervnih slomova, značajno povećava efikasnost i raspoloženje prelepe dame. Glavna prednost arginina je to. da ova komponenta doprinosi razgradnji masti u organizmu, što povoljno utiče na figuru i koristi je kod žena za kontrolu svoje težine. A jedinstvenu sposobnost supstance - da izliječi neplodnost - koriste moderni ginekolozi u raznim zemljama.

Arginin se s pravom može nazvati komponentom mladosti, jer njegov redovni unos u organizam pomaže podmlađivanju svih unutrašnjih organa.

Arginin za muškarce

Glavna vrijednost arginina za muškarce je poboljšanje seksualne funkcije. Ali osim toga, komponenta pomaže u normalizaciji krvnog tlaka i odličan je pejsmejker za muško tijelo. Preparati na bazi arginina preporučuju se za upotrebu pri povećanim fizičkim naporima, kao iu posttraumatskom periodu za obnavljanje oštećenih ligamenata, zglobova i hrskavice.

Do danas, arginin je nužno uključen u sastav lijekova protiv raka i AIDS-a.

Arginin za dijete

Prema preporuci ljekara, arginin je indiciran za dijete u slučajevima nedostatka hormona rasta. Djeci se prepisuju preparati sa navedenom supstancom, jer je rast znatno manji od propisanih normi.

Važno je zapamtiti da arginin kao dodatak prehrani može propisati samo ljekar. Ali proizvodi koji sadrže arginin imaju koristi ašto je opravdano, djeca mogu koristiti u odgovarajućim omjerima (u odsustvu alergijske reakcije).

Arginin za kosu

Za osobe koje imaju spori rast kose, preporučuje se upotreba proizvoda za kosu na bazi arginina. Arginin za kosu ima pozitivan učinak: širi krvne žile, poboljšava cirkulaciju krvi, hrani korijen kose i vlasište korisnim komponentama.

Danas kozmetološka industrija proizvodi argininsko ulje, terapeutske šampone, maske i balzame na bazi arginina, koji ne samo da povećavaju rast kovrča, već i poboljšavaju vlasište.

Arginin u bodibildingu

Ljudi koji se aktivno bave sportom znaju za takav lijek kao što je arginin. U bodibildingu se koristi kao sredstvo za poticanje rasta mišića. Osim toga, komponenta je jedinstveno sredstvo za brzi oporavak tijela nakon raznih fizičkih ozljeda.

Ako pronađete grešku, označite dio teksta i kliknite Ctrl+Enter.