Simptomi srčanog mišića. Slab srčani mišić i vitamini. Liječenje hronične srčane insuficijencije

DKMP Dilataciona kardiomiopatija (od dilatatio - produžetak) ili kongestivna ili kongestivna kardiomiopatija, koja rezultira srčanom insuficijencijom. Sa DCM-om se uništava mišićno tkivo koje čini zidove srčane šupljine. Obično bolest zahvata i slabi miokard svih komora srca. Srce prestaje normalno obavljati svoju pumpnu funkciju. Tijelo to pokušava nadoknaditi povećanjem volumena krvi. A veći volumen krvi zahtijeva veće srčane šupljine. Oni se šire (dilatiraju). U početku istezanje miokarda zbog povećanja volumena srčanih šupljina u određenoj mjeri vraća pumpnu sposobnost srca, ali s vremenom te promjene dovode do negativnih posljedica (ili dekompenzacije). Nastaje začarani krug: bolest srčanog mišića slabi pumpnu funkciju srca i njegove komore se šire. To dovodi do povećanja volumena krvi koja ulazi u srce, zbog čega su njegova mišićna vlakna još više rastegnuta. Srčani mišić se postupno rasteže, srce prestaje da se u potpunosti kontrahira, količina krvi koja teče u organe i tkiva se smanjuje i dolazi do zatajenja srca. Uzroci dilatacijske kardiomiopatije mogu biti: virusna infekcija i kao posljedica nje - upala miokarda (miokarditis), zloupotreba alkohola, loša ishrana (manjak vitamina "B"), trudnoća i porođaj, kao i nasljedstvo. HCM hipertrofična kardiomiopatija ili "atletska" bolest srčanog mišića poznata i kao idiopatska hipertrofija miokarda. Slučajevi iznenadne smrti sportista su nadaleko poznati. Hipertrofična kardiomiopatija karakterizira zadebljanje zidova šupljina srca, koje nastaje zbog abnormalnog rasta njegovog mišićnog tkiva. Pregrada koja razdvaja lijevu i desnu stranu srca pomiče se ulijevo, a zadebljani mišićni zidovi komora mogu djelomično blokirati protok krvi kroz aortni zalistak ili spriječiti širenje srca i punjenje krvlju. Ponekad iznenadnom gubitku svijesti i smrti uopće ne prethode nikakvi simptomi. Kao i kod drugih vrsta kardiomiopatije, njen hipertrofični oblik je kratak dah (neuobičajeni nedostatak vazduha) tokom vežbanja, bol u grudima, opšti nemotivisani umor i slabost. Dokazano je da hipertrofična kardiomiopatija ima nasljedno porijeklo. U polovini slučajeva pacijent nasljeđuje patološki gen, u drugim slučajevima gen kasnije prolazi kroz mutaciju. U nekim slučajevima uzrok hipertrofične kardiomiopatije mogu biti urođene ili stečene srčane mane ili različite bolesti srčanih zalistaka. Dijagnoza hipertrofične kardiomiopatije podrazumeva upotrebu opreme i metoda elektro i eho kardiografije (EKG i EhoCG) ili angiokardiografije uz uvođenje kontrastnog sredstva i praćenje njegove distribucije na ekranu rendgenskog aparata. RCMP restriktivna kardiomiopatija(od restriktio - ograničenje) Rijetka bolest kod koje je poremećeno normalno rastezanje srčanih šupljina i njihovo punjenje krvlju. Nastaje kao posljedica ožiljaka, kako se razvija, srčani mišić gubi elastičnost i, unatoč normalnom ritmu otkucaja srca, protok krvi koja teče kroz srce se smanjuje. Na kraju dolazi do zatajenja srca. Do danas se restriktivna kardiomiopatija smatra neizlječivom. Liječenje je uglavnom usmjereno na kontrolu manifestacije bolesti uzimanjem lijekova koji smanjuju opterećenje srca i regulišu rad srca. U teškim slučajevima nudi se transplantacija srca. ICMP Ishemijska kardiomiopatija- posljedica začepljenja ili suženja dovodnog krvnog suda. Ishemijska kardiomiopatija nastaje kada dođe do gubitka kontraktilnosti u bilo kojem dijelu miokarda ili kada je mišićno tkivo srca oslabljeno, što se javlja na pozadini ateroskleroze koronarnih arterija, često nakon infarkta miokarda (infarkta). Kao rezultat, srce ne može normalno funkcionirati, što se manifestira otežanim disanjem, bolom i brzim zamorom. Oštećenje srčanog mišića kao posljedica nedostatka kisika podsjeća na druge vrste bolesti srčanog mišića.
© Zozh - Iscjelitelj :

Recenzije: 2

1. Dasha 23/03/17, 13:37

Bolesti kardiovaskularnog sistema su svake godine sve mlađe i zauzimaju vodeću poziciju u uzrocima smrti. Glavna opasnost leži u činjenici da simptomi mikro moždanog udara u pravilu imaju sličnu kliniku s jednostavnom slabošću i umorom. Iz tog razloga mnogi pacijenti ne pridaju važnost lošem zdravlju i ne pokušavaju otkriti uzroke lošeg zdravlja.
Najčešće, neprimjetno, moždani udar dožive osobe koje boluju od bolesti poput atrijalne fibrilacije. Lupanje srca se uočava kod velike većine starijih ljudi. Moždani udar je opasan jer postoji vrlo velika vjerovatnoća ponavljanja i po pravilu opsežnijeg krvarenja s oštećenjem značajnih područja mozga.
Rizik od recidiva se višestruko povećava kod osoba sa visokim krvnim pritiskom, a posebno kada se poveća njegova srčana komponenta. Prema starosnim kategorijama, najveći broj moždanih udara uočen je kod pacijenata starijih od 60 godina i opada prema srednjoj dobnoj skupini. Posljednjih godina postoji tendencija smanjenja starosne dobi pacijenata s moždanim udarom. Glavna prevencija bolesti je pažljiv stav prema promjenama u zdravstvenom stanju i stalno medicinsko praćenje kardiovaskularnog sistema.

2. Maksim 23.03.17., 13:47

Znakovi infarkta miokarda
Infarkt miokarda prati mnoge bolesti kardiovaskularnog sistema. Vrlo često se infarkt miokarda javlja kod pacijenata koji boluju od koronarne bolesti srca. Ova bolest može teći potpuno bez simptoma ili sa lažnim simptomima sličnim drugim bolestima. Za one koji žele da spreče nastanak srčanog udara, kvalifikovani kardiolozi su sastavili poseban memorandum.
Doktori kažu da je za prevenciju srčanog udara posebno važno potražiti medicinsku pomoć na vrijeme u vrijeme kada je srce dostiglo kritični period kako bi se postigao najbolji rezultat. Predinfarkt ili period progresivne angine pektoris može trajati od 2-3 dana do nekoliko sedmica.
Posebnu pažnju treba obratiti na bol, koji karakteriše stanje prije srčanog udara:
iza grudne kosti - od blagog stiskanja, koje donosi nelagodu, do vrlo jake pekuće boli u trajanju od 30 minuta ili više;
u leđima i vratu (bol je sličan napadu išijasa);
u donjoj vilici (podsjeća na zubobolju);
u abdomenu - osjećaju se grčevi, kao kod probavnih smetnji;
u lijevoj ruci - utrnulost, slabost mišića, bolovi i blagi trnci.
Kada dođe do infarkta miokarda, javlja se vrlo jak bol, koji se ne ublažava nitroglicerinom, traje od nekoliko sati do nekoliko dana. Takođe, kod srčanog udara javlja se oštra slabost, nedostatak daha i strah od smrti.

Zdravlje

Nemojte zanemariti ove znakove. Oni mogu ukazivati ​​na to da vaše srce ne radi kako treba.

Bolesti srca jedna su od najčešćih bolesti u svijetu i jedan od najčešćih uzroka smrti.

Vrlo često tijelo daje signale da nešto nije u redu s vama. Ovdje je važno ne propustiti tragove koji ukazuju na probleme sa srcem.

Slabo srce je srce koje ne pumpa krv tako efikasno. Nažalost, osoba može dugo vremena ne primijetiti simptome, a problem otkrije prekasno.

Koji znaci mogu ukazivati ​​na slabost srca ili zatajenje srca?

Simptomi zatajenja srca

1. Stalno se osjećate umorno.

Jedan od najčešćih znakova zatajenja srca je umor.

Ako imate slabo srce, možemo se osjećati umorno čak i kada se odmarate kod kuće. Kada hodate i obavljate svakodnevne aktivnosti, možda ćete se osjećati još iscrpljenije.

Jedan od razloga zašto se osobe sa srčanom insuficijencijom osjećaju stalno umorne su problemi s cirkulacijom.

Slabo srce ne može efikasno pumpati krv do svih organa i mišića. Ne dobijaju dovoljno ishrane i kiseonika, pa otuda i umor.

2. Često ste kratki dah

Prosječna osoba može hodati brzim tempom 20 minuta bez da udahne.

Neko sa slabim srcem može hodati bez dahtanja manje od 10 minuta.

Kratkoća daha, posebno ako se probudite usred noći, trebalo bi da vas upozori. U medicini se ovaj fenomen naziva paroksizmalna noćna dispneja i klasičan je simptom slabog srca.

3. Vaša stopala su natečena

Kod slabog srca kod osobe poremećena je cirkulacija krvi na periferiji tijela. Tečnost počinje da curi i akumulira se ispod kože, posebno na nogama. To je zbog činjenice da gravitacija vuče tečnost prema dolje.

Edem se obično vidi na obje noge. Može nestati ujutro i ponovo se pojaviti uveče.

Samo po sebi, mali otok nogu nije opasan. Ali ako se stanje pogorša i otok se poveća, hodanje može biti teško. Edem se obično liječi diureticima, koji uklanjaju višak tekućine iz tijela.

4. Kašalj koji neće nestati

Akumulacija tečnosti možda nije ograničena na noge. Tečnost se također može nakupljati u plućima, što može uzrokovati otežano disanje i kašalj.

Ovaj kašalj može biti uporan i dosadan. Neki ljudi primećuju da se kašalj javlja tokom dana, dok ga drugi dobiju tek kada leže.

Ponekad kašalj može biti praćen oslobađanjem ružičaste pjenaste sluzi. Treba obratiti pažnju i na piskanje koje se često pogrešno smatra alergijskim kašljem.

U svakom slučaju, ako imate dugotrajan kašalj, to je već razlog da se obratite ljekaru.

Znakovi srčane insuficijencije

5. Gubitak apetita

Osoba sa slabim srcem često gubi apetit ili interesovanje za hranu. Objašnjenje može biti u činjenici da tečnost u stomaku daje osećaj sitosti i ometa normalnu probavu.

Vrijedi napomenuti da gubitak apetita ne ukazuje uvijek na slabo srce i da postoje mnoge druge bolesti koje karakterizira loš apetit.

6. Bol koji zrači u ruku

Kada srce ne radi kako treba, muškarci najčešće imaju bol u lijevoj ruci, dok žene mogu osjetiti bol u jednoj ili obje ruke. Štaviše, mnoge žene su prijavile neobičan bol u ramenu neposredno prije srčanog udara.

To je zbog činjenice da se bol u srcu širi duž kičmene moždine, gdje se nalaze receptori za bol i mnogi drugi nervni završeci. Mozak može zbuniti ove senzacije i uzrokovati bol u jednoj ili obje ruke.

7. Jaka anksioznost

Nekoliko studija je pokazalo da ljudi koji pate od anksioznosti od ranog doba imaju veću vjerovatnoću da obole od koronarne bolesti srca.

Sama anksioznost može biti simptom mnogih bolesti i proizlazi iz stresa, čestih napada panike, teških fobija i drugih poremećaja.

Konstantna anksioznost može dovesti do tahikardije i visokog krvnog pritiska, što na kraju dovodi do koronarne bolesti srca.

8. Blijeda ili plavkasta koža

Vrijedi napomenuti da ljudi koji imaju blijedu kožu od rođenja ne moraju nužno patiti od srčanih bolesti.

Međutim, ako je koža postala neobično blijeda, to može ukazivati ​​na smanjenje protoka krvi zbog slabosti srca, koje nije u stanju pravilno pumpati krv po tijelu. Tkiva, koja ne dobijaju dovoljno krvi, gube boju.

Često osoba može preblijediti zbog šoka, koji se javlja kada nema dovoljno cirkulacije krvi. Iz tog razloga ljudi koji pate od srčanog udara ili zatajenja srca bljede.

9. Osip na koži ili neobične mrlje

Ljudi koji pate od ekcema ili šindre imaju povećan rizik od razvoja srčanih bolesti.

Tako su istraživači otkrili da su pacijenti s ekcemom u 48% slučajeva patili od hipertenzije, a u 29% slučajeva od visokog kolesterola. Istovremeno, šindre povećavaju rizik od srčanog udara za 59%.

10. Ubrzani rad srca

Povećan broj otkucaja srca često ukazuje na slabo srce. To je zbog činjenice da srce radi svom snagom, što dodatno istroši srčani mišić.

Zamislite konja koji vuče kola. Ako je konj slab i krhak, moći će povući kolica do maksimuma svojih mogućnosti, ali na kratkoj udaljenosti, a nakon toga će mu ponestati snage.

Isto se može desiti i sa slabim srcem, zbog čega je veoma važno da se na vreme obratite lekaru radi blagovremenog lečenja.

Provjerite kako vaše srce radi

Atrofija srčanog mišića razvija se uglavnom kod ljudi u starijoj dobi i naziva se fiziološka atrofija ili involucija. Drugi uzrok atrofije su razne bolesti i štetni faktori, ovaj oblik se naziva patološka atrofija. Postoji još jedan naziv za ovu bolest, a to je smeđa atrofija, zbog nakupljanja smeđeg pigmenta, lipofuscina, u zahvaćenim ćelijama. Zbog toga mišićno tkivo mijenja svoju prirodnu boju u smeđu.

Uzroci atrofije srčanog mišića

Razlog za razvoj atrofije stanica miokarda ili miokardne distrofije je fiziološko ili patološko smanjenje opterećenja srčanog mišića. Ovaj proces može pokriti sve ili više slojeva mišićnog tkiva odjednom i dovodi do smanjenja mase srca - miokarditisa. U pravilu, bolest je karakteristična za starije osobe, ali se može primijetiti i kod dugotrajnih bolesti praćenih iscrpljivanjem organizma. Senilnu atrofiju karakterizira dodavanje atrofije drugih organa i sistema.

Kao posljedica neuhranjenosti ili pothranjenosti dolazi do akutnog nedostatka proteina, ugljikohidrata, vitamina i raznih elemenata u tragovima u organizmu, što također dovodi do razvoja distrofije miokarda. Kod patoloških procesa zarazne prirode, akutnog trovanja hranom i industrijskim trovanjem, zloupotrebe alkohola i bolesti koje uzrokuju poremećaje metabolizma, mijenja se tkivno disanje, što je glavni uzrok patoloških promjena u srčanom mišiću.

Pretjerani stalni fizički stres također se smatra važnim faktorom u nastanku atrofije miokarda, posebno kod mladih ljudi. Zbog povećane potrošnje rezervnih sposobnosti mišića dolazi do njihovog brzog trošenja. Atrofija srčanog mišića može biti posljedica tako česte bolesti kao što je kardioskleroza. Posebno u varijanti stenoze, kada se, na pozadini sve veće atrofije srčanog mišića, bilježi gladovanje tkiva kisikom i kršenje metaboličkih procesa.

Kao rezultat toga, umjesto mišićnih vlakana, formiraju se mali ožiljci od vezivnog tkiva koji postupno zamjenjuju miokard, normalan protok krvi i opskrba krvlju u žilama srca su poremećeni. Takve promjene dovode do slabljenja kontraktilne funkcije srčanog mišića i razvoja zatajenja srca.

Simptomi razvoja atrofije srčanog mišića

Atrofija srčanog mišića (distrofija miokarda) je neupalna bolest koju karakterizira kršenje metaboličkih procesa u stanicama, smanjenje kontraktilnosti miokarda i smanjenje efikasnosti ishrane srčanog mišića.

Zbog kršenja kontraktilne funkcije, poremećena je normalna cirkulacija krvi miokarda. Bolesnika počinje uznemiravati bol u predjelu srca, pojavljuje se periferni edem prolazne prirode, koji nestaje nakon noćnog odmora, nelagoda u grudima, umor, pospanost. Zatajenje srca se postepeno povećava: prvi simptomi su periferni edem i otežano disanje uz teške napore. Kako bolest napreduje, simptomi se povećavaju, otok postaje trajni, a otežano disanje i palpitacije su prisutni čak i u mirovanju. Bolesnici se žale na povećanu količinu sputuma, posebno u večernjim satima, tešku slabost, smanjene performanse. Klinička slika se razlikuje kod različitih pacijenata zbog uzroka atrofije miokarda i prisutnosti popratnih bolesti. Ako se proces kompenzira, simptomi se možda neće pojaviti nekoliko godina. Početak i razvoj bolesti može početi u bilo kojoj dobi.

Dijagnoza atrofije srčanog mišića

Za procjenu rada miokarda, za otkrivanje ožiljaka, promjene u veličini i obliku srca, za provjeru kontraktilne funkcije, možete koristiti ultrazvuk srca. Elektrokardiogram pokazuje promjene u otkucaju srca, stanje nakon infarkta i komplikacije.

Liječenje atrofije srčanog mišića

Ako su promjene na miokardu starosne prirode, tada je liječenje potporno i simptomatsko. U prisustvu anamneze otežane različitim bolestima ili faktorima koji dovode do razvoja atrofije srčanog mišića, terapija će prije svega biti usmjerena na liječenje osnovne bolesti. Simptomatska terapija se provodi radi poboljšanja metaboličkih procesa u srčanom mišiću. Preporučuje se i odmor, ograničenje fizičke aktivnosti i pravilna, hranljiva prehrana.

Hronična srčana insuficijencija- smanjenje kontraktilne funkcije miokarda, uzrokovano razvojem distrofičnih promjena u srčanom mišiću. Kao rezultat toga, dotok krvi u tijelo je poremećen. Drugim riječima, kod zatajenja srca poremećen je rad srca kao pumpe koja osigurava normalnu cirkulaciju krvi.

Uzroci nastanka i razvoja hronične srčane insuficijencije su: ishemijska bolest, srčane mane, hipertenzija, difuzne bolesti pluća, rjeđe - miokarditis, miokardna distrofija, miokardiopatije.

Oblici srčane insuficijencije.

Prema prirodi toka, bolest se dijeli na tri tipa:

Insuficijencija lijeve komore. Javlja se kod kardioskleroze, hipertenzije, sa insuficijencijom mitralnih ili aortnih zalistaka, sa srčanim udarom u predjelu lijeve komore. Bolesnike brine otežano disanje (prvo tokom vježbanja, a zatim u mirovanju), kašalj, napadi astme (tzv. srčana astma), vrtoglavica, kongestivne promjene na plućima, tahikardija.

Insuficijencija desne komore. Pojavljuje se u pozadini bolesti poput pneumoskleroze, emfizema, tuberkuloze, odnosno u slučajevima kada desna komora mora savladati povećan otpor, potiskujući krv u plućnu cirkulaciju. Glavni simptomi: oticanje jugularnih vena, visok venski pritisak, vodena bolest (ascites), povećanje jetre, bol. Edem se prvo pojavljuje na stopalima, nogama, a zatim po cijelom tijelu.

Potpuna srčana insuficijencija. Istovremeno su prisutni svi simptomi zatajenja lijeve i desne komore, izraženi u većoj ili manjoj mjeri.

Pomozite srcu da pronađe "dovoljnost"

U "stanjima" zatajenja srca, čak i uobičajena količina kuhinjske soli koja dolazi s hranom je štetna za organizam: stvara se njen višak, što dovodi do brzog povećanja edema. Stoga liječenje treba započeti značajnim ograničenjem soli i smanjenjem fizičke aktivnosti, kontinuiranom medikamentoznom terapijom srčane insuficijencije, koja bi trebala postati barijera za sprječavanje njenog ponovnog pojavljivanja.

Kako tradicionalna medicina može pomoći srcu da pronađe "dovoljnost"?

U ishrani mora biti prisutna terapeutska prehrana luk i sok od njega za stimulaciju kardiovaskularnog sistema.

Tibetanska medicina kao terapeutski dijetetski proizvod preporučuje svježi sir.

Kod edema uzrokovanih kardiovaskularnim bolestima preporučuje se uvođenje u prehranu svježi krastavci jer ovo povrće ima diuretička svojstva. Ne zaboravi paradajz(uključujući sok), koji su korisni kod bolesti kardiovaskularnog sistema.

Može se koristiti pomoć za smanjenje kratkoće daha matičnjak.

Infuzije i dekocije pripremaju se u omjeru:

1 dio suhog biljnog materijala na 10 dijelova vode. Popijte 1 tbsp. 3-4 puta dnevno.

Za sve bolesti srca (osim organskih mana) je koristan cvjetni prirodni med koja daje snagu srcu. Glukoza i fruktoza sadržane u njemu su esencijalna ishrana za srčani mišić. Med treba uzimati u malim porcijama (1 kašičica ili 1 supena kašika dva ili tri puta dnevno) sa mlekom, skutom, voćem i drugim proizvodima. Kod oslabljenog srčanog mišića veoma je korisno kombinovati med sa hranom bogatom vitaminima, posebno vitaminom C, odvarom od šipka.

(1 kašiku suvog voća preliti sa 2 kašike ključale vode, kuvati 10 minuta, ohladiti, procediti, dodati 1 kašiku meda. Piti po 1/4-1/2 kašike dva do tri puta dnevno. Napitak čuvati u dobro zatvorenu posudu).

Prisustvo velike količine gvožđa i kalijuma određuje vrednost marelica za one koji pate od kardiovaskularne insuficijencije.

Korisno je i svježe i sušeno voće.

Orašasti plodovi, grožđice, sir. Preporučljivo ih je svakodnevno koristiti – jačaju srčani mišić, ublažavaju preopterećenost i glavobolju.

Dobro za jelo bobice viburnuma sa sjemenkama, piti odvar od voća (1 kašika bobica preliti sa 1 litrom vrele vode, kuvati 8-10 minuta, procediti, dodati 3 kašike meda, piti po 0,5 kašike tri do četiri puta dnevno).

Pripremljeno Valentina SHALIVSKAYA .

Mješavina vitamina za srce

500 g suvih kajsija, 500 g meda, 500 g orašastih plodova (oguljenih), 500 g grožđica, 2 limuna (sa korom).

Suhe kajsije, orahe, suvo grožđe, limun preskočite kroz mašinu za mlevenje mesa. Dodajte med zagrejan u parnom kupatilu, promešajte smesu. Stavite u frižider. Uzmite 1 tsp. tri puta dnevno po 30 min. prije jela.

(Galina IVANOVSKAYA, Mogilev.)

lisičarka ljubičasta

Jedna od vodećih "srčanih" biljaka za liječenje srčane insuficijencije je lisičarka ljubičasta.

Ljubičasta lisičarka je dvogodišnja zeljasta biljka porodice Noričnikov, visoka do 100–120 cm.U drugoj godini se 1–2 puta beru listovi i beru seme. Listovi se režu po suhom sunčanom vremenu bez peteljki, ostavljajući središnje. Na dvogodišnjim biljkama listovi rozete se odrežu nožem, a listovi stabljike. Osušite sirovinu odmah nakon sakupljanja, po mogućnosti na tavanu, raširujući je u tankom sloju. Sakupljanje sjemena počinje posmeđivanjem i sušenjem jedne trećine kutija. Stabljike se režu, sazrevaju, mlaćuju, a seme se konačno čisti prosijavanjem kroz sito. Čuvajte ih u suvoj staklenoj posudi, rok trajanja - do 3 godine.

Preparati digitalisa se koriste kod težih oblika srčane insuficijencije u pozadini srčanih mana, infarkta miokarda, kardioskleroze, distrofije miokarda, atrijalne fibrilacije, sizmalne tahikardije, valvularnih defekata i dr. Povećavaju snagu srčanih kontrakcija, smanjuju kongestiju, oticanje, kratkoću disanja, usporavaju puls, povećavaju protok krvi i diurezu, smanjuju venski pritisak, obnavljaju opskrbu tkiva krvlju i normalno disanje tkiva. Glikozidi digitalisa imaju sposobnost akumulacije u organizmu, pa preparate od njega treba propisati lekar.

U narodnoj medicini prah od suvog lišća se obično uzima po 0,05-0,1 g dva do tri puta dnevno prije jela. Najveća pojedinačna doza za odrasle je 0,1 g, dnevna doza 0,5 g. Nakon 2-nedeljnog uzimanja, pravi se 3-nedeljna pauza kako bi se izbegla pojava toksičnih efekata.

(Evgeny CHERNOV, travar, Tambov.)

Vaši pomoćnici srca

Uzmite biljku matičnjaka, cvjetove gloga, travu lisnjaka, list imele (ravnomjerno podijeljeno). 4 žlice zdrobljene smjese, zakuhati 1 litar kipuće vode. Procijedite nakon 8 sati infuzije. Infuziono piće 0,5 tbsp. tri puta dnevno jedan sat nakon jela.

(Vitalij GAVRILOV, Novgorod.)

Za jake bolove u srcu, uzmite 1 kašičicu u usta. razrijeđen vodom tinkture valerijane(ili mješavinu tinkture valerijane i gloga, Zelenin kapi), držite u ustima 5-7 minuta, a zatim progutajte.

(Olga KISELEVA, With. Wed Ikorets, Voronješka oblast)

Jačanje srčanog mišića

Pomiješajte 2 dijela cvijeta nevena i 1 dio lista brusnice. 1 tbsp sipajte ovu kolekciju u termos i sipajte 1 žlicu. ključala voda. Ujutro procijedite i popijte 1/3 žlice. tri puta dnevno po 20 minuta. prije jela.

Mudrost ovog recepta je u tome što će neven smiriti nervni sistem, očistiti i ojačati krvne sudove, list brusnice - bubrege, što znači da će se poboljšati rad srca, od čega zavisi i dobro funkcionisanje krvi. sudova i bubrega.

(Marina YERMILOVA, Rostov regija)

crvena djetelina

Nedavno sam sreo svog starog prijatelja Stepana. Počeo je da se žali da je umoran od uzimanja lijekova. Prošetali smo po njegovoj lokaciji i našla sam tamo crvena djetelina. Stepan se sagnuo, pokušavajući da izvuče detelinu. "Čekaj," rekao sam. - Crvena djetelina je odličan lijek za edeme srčanog ili bubrežnog porijekla. Ovdje će vam pomoći.”

Narwhal 100 g glavica djeteline, stavite ih u kipuću vodu (0,5 l), kuhajte 20 minuta, insistirajte 2 sata, procijedite. Tu sam dodala 1 kašičicu. med. “Pij ovaj odvar jedan dan u tri doze”, kažem mu. Prijatelj je pio nekoliko dana i otok je nestao.

Stepan je upitao: "Šta se još liječi livadskom djetelinom"?

Efikasno pomaže kod ateroskleroze. Cvjetovi sadrže flavonole, karotenoide, vitamine B 1 , B 2 , C, karoten, organske kiseline. Koristan čaj od deteline sa listovima crne ribizle (1:1) sa medom kao vitaminski lek.

Kandidat medicinskih nauka, fitoterapeut Nikolaj Dannikov savjetuje da pijete infuziju crvene djeteline u količini od 1 tbsp. cvjetova sa listovima po 1 žlica. ključala voda. Infuzirajte sat vremena i popijte 1/4 žlice. sa medom 20 min. prije jela.

Takva infuzija pomaže u obnavljanju snage nakon napornog rada, nervoznog stresa.

(Bernard DUKHNEVICH, grad Moskva.)

Kohl "motor" je slab

Sirovine i preparati dobijeni od proljetni adonis, koriste se kod hronične srčane slabosti, a posebno kod slabosti praćene poremećenom funkcijom provodljivosti, kod neuroza srca, srčanih poremećaja, Gravesove bolesti, kao i kod bolesti bubrega sa manifestacijama insuficijencije kardiovaskularnog sistema. Koristite vruću infuziju.

Arnica korisno kod angine pektoris, srčane slabosti različitog porijekla. Nanesite tinkturu od 70% alkohola (1:10) ili infuziju cvijeća.

U narodnoj medicini Uzbekistana plodove žutike jedite 50 g tri do četiri puta dnevno za jačanje srčanog mišića.

10 g cvijeća s listovima gloga inzistirati 10 dana u 100 ml votke ili 70% alkohola, filtrirati, čuvati u posudi od tamnog stakla. Uzimajte 20-30 kapi sa vodom tri puta dnevno po 30 minuta. prije jela 20-30 dana.

Primijeniti kod funkcionalnog poremećaja srčane aktivnosti, srčane slabosti, angioedema, nesanice kod srčanih bolesnika, hipertireoze sa tahikardijom, početnih oblika hipertenzije, ateroskleroze. Smanjuje ekscitabilnost centralnog nervnog sistema, tonizira srčani mišić, pojačava koronarnu cerebralnu cirkulaciju, otklanja aritmiju i tahikardiju, snižava krvni pritisak, ublažava otežano disanje. Za jačanje srca dobro je redovno uzimati glog u bilo kom obliku.

Kupke sa odvarom valerijane služe za smirivanje srca i čitavog nervnog sistema; posebno se preporučuju kod nervnih srčanih tegoba, slabosti srca i nerava i konvulzivnih stanja srca. Takve kupke smanjuju i regulišu broj otkucaja srca i snižavaju krvni pritisak. Za punu kupku potrebno je 0,5 kg korijena valerijane.

Za jačanje srčanog mišića korisno je jesti kardamom i muškatni oraščić.

Kod slabog srca (prekidi, bledenje itd.), životvorni lijek za njegovo jačanje je pepermint ili spearmint.

1 tsp suhog lišća ili praha ove biljke skuvati 1 žlicu. kipuće vode, poklopite i ostavite 20 minuta. Zatim procijedite i pijte na prazan želudac. Nakon pola sata možete doručkovati. I tako dan za danom dugo vremena.

Pomaže u liječenju srčanih bolesti i sirovoj vegetarijanskoj ishrani, piti dosta sokova od sirovog povrća.

sok od krastavca jača srce i krvne sudove.

Dnevni unos jedne šoljice infuzije pripremljene na crveni paprika(0,25-0,5 kašičice bibera na šolju ključale vode), jača srčani mišić, stimuliše cirkulaciju krvi, smanjuje holesterol, štetne naslage u venama i arterijama.

U narodnoj medicini motherwort koristi se kod slabljenja srčane aktivnosti, neuroze srca. Najčešće se koristi svježe cijeđeni sok, 30-40 kapi rastvorenih u vodi, pola sata prije jela 3-4 puta dnevno.

borove iglice(sakupiti u bilo koje vrijeme), zajedno sa grančicama i šišarkama, preliti hladnom vodom i kuhati pola sata, ostaviti 12 sati.

Kupke sa ovim ekstraktom imaju jedinstvena svojstva - smiruju, jačaju nerve i srce.

Juice from plodovi duda crni napitak 1 kašika. 3 puta dnevno za aterosklerozu, distrofiju miokarda, koronarnu bolest srca, fibrilaciju atrija, ekstrasistolu.

(Alexander SUKACH, g, Gomel.)

Glog će pomoći

Imati zdravo srce znači prisiliti kapilare da se intenzivno skupljaju. Ovo je suština liječenja srčanih bolesti.

Osobe sa bolesnim srcem treba da pojačaju iscrpljeno tijelo infuzijom sušeni plodovi gloga: 1 kašika voćni napitak 1 kašika. kipuće vode i ostavite da odstoji 2 sata na toplom mestu.

Procijedite. Dnevna doza - 0,5 tbsp. tri puta dnevno pre jela.

Kod fibrilacije atrija pomaže sok iscijeđen iz bobica gloga. Pije se tri puta dnevno po 50 ml sa 1 kašikom. med.

Glog, kao "pomagač srca", nema premca sa ekvivalentnim lekovitim svojstvima. Propisuje se i kod funkcionalnih poremećaja srčane aktivnosti, te kod angine pektoris, tahikardije, atrijalne fibrilacije, pa čak i kod Gravesove bolesti.

Najboljom mješavinom koja njeguje srčani mišić smatram sljedeće: suvi šipak, crveni planinski jasen, glog, viburnum, grožđice i suhe kajsije - u jednakim količinama. Za mjerenje koristite istu posudu. 1 st. kolekciju, prelijte 1 litrom kipuće vode, insistirajte u termosu preko noći. Pijte tokom dana umesto čaja. Možeš potrajati dugo.

(Leonid ŠPAK, travar, str. Lysche, Volinska regija)

Afere srca

Srca ne pamtimo da li je zdravo i počinjemo da brinemo tek kada se pojave prvi znaci bolesti – bol, otežano disanje, lupanje srca. Ako nekoliko godina ne vodite računa o svom srcu, ako stalno radi s preopterećenjima, onda s vremenom počinje otkazivati. Ovaj problem je uticao i na moju majku. U "bitku" u takvim slučajevima idu validol, nitroglicerin i druge tablete.

Ali svaki lijek je bič za srce. A ako je konj stalno bičevan, koliko će to trajati?

Moja majka, otkako joj se srce izjasnilo, pokušava da se pridržava principa: ne prejedajte se, ne zloupotrebljavajte masnu hranu, već se naslanjajte na vegetarijanska jela, drastično ograničite so, izbegavajte stresne situacije, pridržavajte se režima rada i odmora.

Mama također koristi narodne lijekove koji pomažu bez greške. Svaki dan ujutro priprema lijek za cijeli dan: uzme komadić kruha, isječe ga na 4 dijela i na svaki dio kapne 2-4 kapi tinkture valerijane. Svaka četiri sata stavlja po jedan komadić u usta. Žvačite, držite u ustima nekoliko minuta, a zatim progutajte.

Takođe je korisno za jezgre da udišu mirise. Mama na selu šeta ujutro i uveče prije spavanja među drvećem i uživa u mirisu jorgovana, gloga, topole.

Veoma ukusan narodni lek: limunove iseckati na krugove, preliti medom, držati nedelju dana i jesti 3 puta dnevno po desertnu kašiku za održavanje srca.

Morate paziti na svoje srce i stalno se uvjeravati: zdrav sam čovjek, siguran sam u sve, a srce mi je zdravo!

(Marina VIDAKOVA, grad, Novomoskovsk.)

Za jačanje srčanog mišića

Da biste to učinili, morate povremeno žvakati limunova kora, bogat eteričnim uljima, koji će poboljšati rad srca. Još jedan odličan lijek za srce je da na crni hljeb stavite jedan veći nasjeckani češanj bijelog luka i malo posolite, takav „sendvič“ treba jesti na prazan želudac.

Ovi dodaci ishrani ne samo da će ojačati srčani mišić, već i nervni sistem, pomoći u ublažavanju glavobolje i preopterećenja.

(Evgenia Vakhrusheva, Neftekamsk.)

Da srce bude jače

Ovaj alat pomaže u jačanju srčanog mišića. Recept je testirano od strane više osoba i veoma je zdrav. Tretman je poželjno provoditi 2 puta godišnje - u proljeće i jesen.

3 art. Operite brusnice, osušite i izgnječite. 1 kg suvog grožđa oprati, osušiti i dodati u masu od brusnice. Posljednja komponenta lijeka je 400 g meda. Sve izmešati i ostaviti na tamnom mestu 10 dana. Ubuduće čuvati u frižideru, uzimati 1 supenu kašiku ujutru na prazan želudac dok se lekovita masa ne završi.

(Ekaterina SHLAKOVSKAYA, Pinsk.)

Od palpitacije i edema

Pripremite odvar od mahuna graha: 30 g suhe usitnjene sirovine prelijte sa 300 ml vrele vode, kuhajte 15 minuta, procijedite i uzmite 1/3 žlice. tri puta dnevno po 30 min. prije jela.

Priroda je da pomogne

Peršun. Operite i nasjeckajte 800 g peršuna, stavite u emajlirani pleh. Sipati svježe domaće mlijeko (1,5 l). Stavite u rernu ili na šporet i ostavite da se mleko otopi do polovine prvobitne zapremine. Procijedite. Popijte 2 kašike. svakih sat vremena dok se infuzija ne završi. Ovaj narodni lijek pomaže u ublažavanju otoka čak i kada zvanična medicina više ne može pomoći.

Bundeva i sok od nje pomažu u ublažavanju otoka (uglavnom srčanog porijekla).

Decoction of stabljike trešanja: 1 kašika stabljike skuhati 0,5 l kuhati ka, insistirati 1 sat, procijediti. Pijte po 150 ml tri do četiri puta dnevno. Pomaže kod edema bilo kojeg porijekla.

Calendula. 2 tsp zdrobljene cvetne korpe preliti sa 500 ml kipuće vode. Ostavite 1 sat. Popijte 1/2 kašike. dva ili tri puta dnevno. Neven usporava ritam srčanih kontrakcija i pospešuje rad srčanog mišića.

čaj za bubrege(ortosifon). 2 tbsp biljke preliti sa 300 ml kipuće vode, kuvati u vodenom kupatilu 15 minuta, ohladiti na sobnoj temperaturi 45 minuta, procediti. Pijte toplo, 1/2 kašike. tri puta dnevno dugo (do 6 mjeseci) sa sedmičnim mjesečnim pauzama. Učinak čaja za bubrege pojačava se ako se uzima u kombinaciji sa travom preslice, listovima brusnice, listovima breze.

www.tinlib.ru

Koji su faktori rizika za srčana oboljenja?

Pored glavnih uzroka koji mogu uzrokovati nastanak određene srčane bolesti (genetski poremećaji, srčane mane, patologija bubrega kod hipertenzije i dr.), ljekar treba biti svjestan faktora rizika za nastanak kardiovaskularnih bolesti i procijeniti stepen rizika kod svakog pojedinačnog pacijenta. Pacijent, sa svoje strane, takođe treba da ima na umu ove faktore i ne zaboravi da se većina njih može lako ispraviti, a u njihovom odsustvu srce će ostati zdravo, snažno i izdržljivo tokom celog života.

Glavni općeprihvaćeni faktori koji mogu uzrokovati štetne posljedice srčanih bolesti, a posebno značajno povećati vjerojatnost razvoja akutnog infarkta miokarda i iznenadne srčane smrti, uključuju sljedeće:

• Spol i starost imaju direktnu vezu s razvojem srčane patologije - najčešće pogađa muškarce starije od 40 godina. Kod ove grupe bolesnika posebnu pažnju treba obratiti na moguće promjene u metabolizmu masti (himerholesterolemija) i metabolizmu ugljikohidrata (dijabetes).
• Povećanje indeksa tjelesne mase do gojaznosti (iznad 30 kg/m2), posebno u kombinaciji sa povišenim nivoom holesterola u krvi (iznad 5,0 mmol/l), doprinosi taloženju aterosklerotskih plakova na unutrašnjem zidu arterija, što je najznačajnije za aortu i koronarne arterije (koji hrane srce).
• Dijabetes dovodi do negativnog djelovanja viška glukoze na vaskularnu intimu, što u kombinaciji s aterosklerozom negativno utječe na integritet vaskularnog zida iznutra.
• arterijska hipertenzija Odlikuje se povišenim vaskularnim tonusom, što dovodi do poremećaja opskrbe krvlju unutarnjih organa i stalnog napornog rada srca.
• Loše navike- alkohol i pušenje doprinose oštećenju unutrašnjeg sloja krvnih sudova (intima).

Koje će preventivne mjere pomoći u jačanju srca?

Svi znaju da je zdravo srce ključ dugog, srećnog i, što je najvažnije, kvalitetnog života. Kvalitativno u ovom slučaju znači postojanje osobe ne samo bez neugodnih subjektivnih simptoma, već i bez potrebe da ovisi o svakodnevnim lijekovima za bilo koje srčano oboljenje. Kako biste ojačali srčani mišić i održali ga zdravim dugi niz godina, dovoljno je redovno se pridržavati niza jednostavnih pravila u vezi sa životnim stilom osobe. To se zove prevencija srčanih bolesti. Razlikuje se primarna prevencija, usmjerena na sprječavanje faktora rizika za srčanu patologiju, kao i sekundarna, usmjerena na sprječavanje komplikacija u već razvijenoj bolesti.

Počnimo s prvim konceptom:

Dakle, primarna prevencija u kardiologiji, koja vam omogućava jačanje srca, temelji se na sljedećim komponentama - modifikacija stil života, ispravno i racionalno hrana, kao i adekvatna fizička aktivnost. O svakom od njih ima smisla govoriti detaljnije.

Lifestyle Correction

Osoba koja razmišlja o svom zdravlju uopšte, a posebno o jačanju srca, to treba da shvati odbacivanje loših navika - najvažniji aspekt u smanjenju rizika od razvoja srčane patologije. Dakle, pušenje i alkohol izazivaju ubrzanje otkucaja srca, odnosno tahikardiju, a uz stalnu tahikardiju, ljudsko srce doživljava povećanu potrebu za kisikom koji mu se isporučuje kroz koronarne arterije. Istovremeno, koronarne arterije već mogu biti promijenjene zbog ateroskleroze ili dijabetes melitusa. Zbog toga pati opskrba krvlju i kisikom u srcu pušača i zloupotrebe alkohola, što dovodi do ishemije miokarda i prije ili kasnije može uzrokovati akutni srčani udar.

igra važnu ulogu u zdravlju organizma isključivanje stresnih situacija u svakodnevnom životu. Savremeni tempo života ljudi, posebno stanovnika megagradova, često je praćen visokim psiho-emocionalnim opterećenjem. Hans Selye je također dokazao da stres ima izuzetno negativan učinak na ljudski organizam. A stalni stres, koji se ponavlja iz dana u dan, dovodi ne samo do poremećaja rada nadbubrežnih žlijezda, već ima i direktan utjecaj na rad srca i krvnih žila zbog značajnog oslobađanja adrenalina i kortizola u krv, koji doprinose povećanje broja otkucaja srca i, shodno tome, tahikardija. Prvo - sinus, a kako slabljenje miokarda i nedostatak mikroelemenata - ozbiljniji oblici aritmija. Osim toga, postoji visok rizik od razvoja bolesti uzrokovanih stresom, uključujući dijabetes melitus i neke autoimune procese. Zato danas mnoge velike kompanije koriste sobe za psihološku pomoć i provode prijeme psihologa sa punim radnim vremenom. Ukoliko pacijent ne obezbijedi ove aktivnosti na poslu, treba posjetiti psihologa ili psihoterapeuta radi stvaranja psihičkog komfora i održavanja mentalnog zdravlja.

Organizacija dnevne rutine Nije uzalud bio naširoko promoviran još u sovjetsko vrijeme. Tokom spavanja, otkucaji srca se usporavaju, a brzina disanja se smanjuje. Skeletni mišići koji miruju tokom spavanja zahtevaju manje krvi i kiseonika, što srcu olakšava rad, a srčanom mišiću manje stresa.

Stoga, da bi ojačao srčani mišić, osoba treba da spava najmanje osam sati dnevno. A sportisti koji se bave fizičkim vježbama - čak i više, za postizanje potpunog oporavka svih tjelesnih sistema, uklj. srčani mišić.

Uravnoteženu ishranu

Pravilnu prehranu ne treba brkati s teškim, iscrpljujućim dijetama, kojima se pacijent dovede do jakog gladovanja, a nakon kratkog vremena ponovo počne sve jesti. Zdrava ishrana podrazumeva jesti zdravu hranu koja je uravnotežena u smislu količine proteina, masti i ugljenih hidrata. Pri tome se isključuje „štetna” hrana, a unos hrane treba da bude redovan, po mogućnosti u isto vreme, najmanje četiri puta dnevno. Poslednji obrok je najmanje 4 sata pre noćnog odmora.

Zbog činjenice da se višak "lošeg" holesterola taloži u zidovima krvnih sudova i dovodi do razvoja ateroskleroze i začepljenja njihovog lumena, neophodno je isključiti i ograničiti sljedeće namirnice:

• Brza hrana, instant hrana i bilo koja druga bogata životinjskim mastima, šećerom i visokim glikemijskim indeksom,
• masno meso,
• Pohovana jela, pržena na masti, puteru,
• Salinitet, dimljeni proizvodi, začini,
• slatkiši,
• Potrošnja žumanjaka je ograničena na 2-4 tjedno.

Prehrambeni artikli kao što su:

Što se tiče pacijenata sa predispozicijom za srčane bolesti ili sa postojećom patologijom, posebno treba spomenuti ograničenje dnevnog unosa soli (ne više od 5 grama) i količine tekućine koju pijete (ne više od 1,5-2 litre).

Naravno, mnogim pacijentima će biti prilično teško da odmah odustanu od uobičajene prehrane kada žele da jedu zasitniju i veću hranu. Ali još uvijek je potrebno obnoviti, jer, čak i unatoč odsustvu simptoma iz srca, sam pacijent stvara predispoziciju za srčanu patologiju u svom tijelu. Na primjer, pacijente s dijabetesom dugo su učili da misle da dijabetes nije bolest, već način života. Isto bi trebalo biti i za pacijente koji žele da svoje srce održe zdravim – oni bi trebali jasno razumjeti da se korekcija načina života svodi na pravilno organiziranje dnevne rutine i usporedbu sa redovnim obrocima u isto vrijeme. I hrana treba da bude ne samo zdrava i zdrava, već i raznovrsna i ukusna, u suprotnom, pacijent će takve događaje percipirati kao bolnu dijetu.

Koje namirnice su najkorisnije za kardiovaskularni sistem?

1. Nuts. Ovaj proizvod sadrži uravnoteženu količinu vitamina i mikroelemenata koji vam omogućavaju da ojačate ne samo srce i krvne žile, već i cijelo tijelo u cjelini. Prvo mjesto čvrsto zauzimaju orasi, drugo po sadržaju omega-polinezasićenih masnih kiselina, koje doprinose normalizaciji metabolizma kolesterola, su bademi. Uz oprez, osobe s alergijskom predispozicijom trebale bi koristiti orašaste plodove.
2. Bobice i voće. Najkorisniji za srce su šipak, jabuke, grejpfrut, jagode, ribizle, maline, trešnje, trešnje i šipak. Blagotvorno dejstvo soka i plodova ovih biljaka je zbog visokog sadržaja vitamina, kalijuma, magnezijuma i gvožđa u njima.
3. Nemasno meso i riba(bakalar, tunjevina, sardina, teletina, ćuretina) bogate su proteinima i vitaminima B. Masne ribe “plemenitih pasmina”, a posebno porodica lososa, bogate su omega-3 masnim kiselinama koje doprinose boljem apsorpcija tzv. "dobrog holesterola" (HDL) i izlučivanja "lošeg holesterola" (LDL).
4. Povrće. Avokado i, na primjer, sjemenke bundeve također su bogati omega-3 masnim kiselinama. Zauzvrat, višak "lošeg" holesterola može da se izjednači u roku od nekoliko meseci od početka uravnotežene dijete. Luk, bijeli luk i brokula sadrže elemente u tragovima koji doprinose normalizaciji vaskularnog tonusa (snižavanju visokog krvnog tlaka), kao i pravilnoj kontrakciji stanica mišićnog tkiva.
5. Žitarice i proizvodi od žitarica. Zob, heljda, pšenica, pirinač, integralni kruh su skladište vrijednih B vitamina neophodnih za normalno funkcionisanje svih unutrašnjih organa, pa tako i srca.

Video: Prvi kanal o hrani koja je dobra za srce

Fizička aktivnost

Fizička aktivnost za zdravu osobu treba da bude umjerena, pogotovo ako se osoba ranije nije bavila sportom ili tjelesnim odgojem, a odjednom je odlučila da se time bavi. Srce mora biti podvrgnuto izvodljivom opterećenju. Sasvim je dovoljno da ujutro počnete s malom tjelovježbom. Zatim dodajte lagano trčanje, plivanje u bazenu, bavljenje sportom. Kao osnovu za vježbu preporučuje se izvođenje: čučnjeva, zamaha rukama i nogama, bočnih pregiba, sklekova, vježbe za trbuh, istezanje.

Kao optimalan primjer, početnici koji se počnu aktivno baviti sportom bez srčanih patologija mogu preporučiti aerobne tzv. kardio opterećenja u razumnim količinama. Uz povećanje vremena treninga na osnovu izdržljivosti, otkucaja srca i dobrobiti. Eliptični trenažeri, trčanje, na stazi su najprikladniji za to. Važno je da za efikasan trening morate odabrati ne ekstremna opterećenja, već duža, ali „izvodljiva“. U ovom slučaju, puls bi trebao biti u "aerobnoj zoni" - najbolje između [(190 otkucaja / min) minus (starost, godine)] i [(150 otkucaja / min) minus (dob, godine)]. One. za osobu od 30 godina efikasna i relativno sigurna zona za jačanje srčanog mišića je od 120 do 160 otkucaja u minuti. (Najbolje je uzeti niže-srednje vrijednosti, tj. 120 - 140 otkucaja/min, posebno kod nedovoljne kondicije).

Ljudi sa zdravim srcem koji se već profesionalno bave ili redovno vježbaju u fitnes centrima ili teretanama trebali bi individualno sastaviti program vježbanja uz pomoć trenera, te ga povećavati u dozama i postepeno.

Što se tiče aktivacije pacijenta sa već postojećim kardiovaskularnim oboljenjima, treba je izvršiti tek nakon konsultacije sa doktorom fizioterapije.

Video: primjeri gimnastičkih vježbi za jačanje srca

Video: Primjer mišljenja/praktičnog iskustva o treningu srca sportaša

Ima li smisla uzimati tablete?

Lijekovi za primarnu prevenciju, odnosno za djelovanje na zdravo srce, u principu nisu potrebni. Međutim, prema preporuci ljekara, pacijenti sa postojećim hroničnim oboljenjima drugih organa (bronhijalna astma, dijabetes melitus, pijelonefritis) možete preporučiti unos elemenata u tragovima - kalijuma i magnezijuma, koji se nalaze u preparatima asparkam, magnevist, magnerot, panangin, magnelis forte itd.

Zdrava osoba ne bi se trebala oslanjati na lijekove, dovoljna je potpuna dijeta i preventivni kursevi uzimanja običnih vitamina dva puta godišnje (linija Alphabet, Undevit, Complivit itd.).

Nedovoljnim unosom namirnica neophodnih za rad, održavanje zdravlja i regeneraciju srčanog mišića hranom (npr. aminokiseline), ovakva stanja se mogu korigovati propisivanjem dijetetskih suplemenata, sportom i posebnom ishranom. Međutim, najbolja opcija je da dobijete sve što vam je potrebno kao dio uravnotežene prehrane.

U svakom slučaju, optimalno rešenje za zdrave osobe koje žele da „ojačaju srce“ uz pomoć vitamina, mineralnih suplemenata i dijetetskih suplemenata je individualna konsultacija sa kardiologom i laboratorijsko određivanje nivoa mikroelemenata u krvi, praćeno imenovanje potrebnih supstanci, najbolje od svega - ne u tabletama, već u obliku suplementa dijeta s hranom bogatom njima.

Video: Primjer mišljenja o upotrebi ozbiljnijih lijekova za srce od strane sportaša

(!) Ne preporučujemo nekontrolisano uzimanje bilo kakvih kardioloških lekova bez lekarskog recepta!

Ali određeni lijekovi za sekundarnu prevenciju, tj. ljudi sa već postojećim srčanim oboljenjima ili sa opterećenom premorbidnom pozadinom (gojaznost, hiperholesterolemija, hipertenzija, srčane mane, kardiomiopatija), često mora se uzeti. Dakle, kod pacijenata sa hiperlipidemijom (hiperholesterolemijom), čak i bez kliničkih manifestacija, obavezno je uzimanje statina (! u slučaju da pola godine nije bilo moguće korigovati nivo holesterola u krvi samo uz pomoć dijete) .

Kod pacijenata sa ishemijom obavezno je uzimanje nitrata i beta-blokatora (bisoprolol) kako bi se smanjila učestalost napadaja boli i smanjio rizik od iznenadne smrti od srčanih uzroka. Bolesnici sa hipertenzijom moraju uzimati ACE inhibitore (enalapril) ili sartane (losartan) u organoprotektivne svrhe, jer ti lijekovi štite samo srce, krvne sudove iznutra, bubrege, mrežnicu i mozak od negativnih efekata visokog krvnog pritiska.

Kako ojačati srce narodnim lijekovima?

U nastavku su neka od sredstava za jačanje srčanog mišića i vaskularnog zida, poznata ljudima prije mnogo desetljeća. Vjerovanje u njihovu efikasnost je lična stvar svakoga. Važno je da pacijenti sa postojećom patologijom ili u riziku kombinuju alternativne metode sa lečenjem koje je propisao lekar i sa njegovim znanjem.

Recept 1st. Ogulite i izvijte pet glavica belog luka, pomešajte sa sokom od deset limuna i petsto grama meda. Uzimajte 4-5 kašičica dnevno oko mesec dana. (Vjeruje se da takva mješavina pomaže u uklanjanju viška lošeg kolesterola, uključujući već taloženog u arterijama).

Recept 2. Zdrobljeni cvjetovi nevena (nevena) prelijte čašom kipuće vode, ostavite 15 minuta, procijedite i dovedite volumen na jednu čašu. Uzimajte pola šolje dva puta dnevno oko dve nedelje.

Recept 3. 4 žlice. kašike soka od luka pomešane sa 4 kašike. kašike meda. Uzmite 2 žlice. l. x 4 puta dnevno - 1 mjesec. Svakodnevno pripremajte novu smjesu. (Ova mješavina, kao i prethodna, djeluje tonik).

Recept 4(sa "stresnom" prirodom hipertenzije). Takozvani "govornik" - kupite u apoteci ili sami pripremite alkoholne tinkture od gloga, božura, valerijane, matice i korvalola, pomiješajte u većoj posudi i uzimajte 15 kapi x 3 puta dnevno mjesec dana, a zatim u stresnim situacijama.

Video: recept za jačanje srca od bobica viburnuma

Video: Recept za vitaminsku mješavinu za srce i cjelokupno zdravlje

Upotreba ljekovitog bilja i korištenje narodnih recepata, kako u svrhu prevencije, tako iu svrhu liječenja, treba provoditi s krajnjim oprezom. Za razliku od farmaceutskih proizvoda, koji su testirani u multicentričnim ispitivanjima, učinak biljaka na ljudski organizam je malo proučavan. U većini slučajeva niko ne može izolovati aktivnu tvar iz biljke i proučiti njenu apsorpciju, distribuciju u organe i izlučivanje. Zato nekontrolisano uzimanje raznih trava, infuzija i dekocija bez znanja ljekara može donijeti više štete nego koristi.

Koliko zalistaka u ljudskom srcu Uzrok proširenja srca

Dodajte komentar

Takvo pitanje prije ili kasnije se pojavi pred svakom osobom. Šta učiniti da srce dugo kuca uobičajenim ritmom? Koji set vježbi će mu pomoći da poboljša rad?

Srce je mišić kao i svaki drugi mišić u tijelu. Stoga, za bolje funkcionisanje, mora dobiti fizičku obuku. Problemi u kardiovaskularnom sistemu rezultat su sjedilačkog načina života. Međutim, ako osoba obavlja normalne svakodnevne poslove, na primjer, hoda do trgovine i na posao, pere podove rukama, bez krpe, radi u bašti, tada se mišić tako trenira i jača.

Fizičko vaspitanje za srce

Čak ni zdrava osoba ne bi trebala dramatično povećati nivo fizičke obuke. Opterećenje treba postepeno povećavati. Preporučuje se konsultacija sa lekarom pre nego što započnete vežbe za jačanje srca. Pomoći će vam da odaberete dozvoljena ograničenja opterećenja. Osobe koje pate od hipertenzije i cervikalne osteohondroze ne smiju izvoditi vježbe velike amplitude. Na primjer, duboki nagibi naprijed i nazad, trening snage im je kontraindiciran. Jedan pogodan sport je joga. Zbog sporog istezanja mišića se poboljšava

Tokom treninga morate kontrolisati puls. Nakon primanja opterećenja, trebao bi se povećati za 25-30 jedinica i vratiti se u normalu za 3-5 minuta. Nastava se izvodi 1,5-2 sata nakon jela.

Set fizičkih vežbi

Kako ojačati srčani mišić? Vježbe koje se mogu raditi odmah po buđenju:

1. Povlačenje. Ležeći na leđima, potrebno je da ispružite cijelo tijelo, naprežući noge i ruke. Pokušajte prstima donjih ekstremiteta doći do plahte. I ispružite ruke iznad glave, ispravljajući prste. Ponovite 3-4 puta.
2. Disanje "trbuhom". Stavite jednu ruku na njega, drugu na grudi. Duboko udahnite trbuhom i izdahnite snažno. Istovremeno, promatrajte rad prsnih i trbušnih mišića. Izvedite polako 3-4 puta.
3. Ruke treba staviti ispod glave. Podignite desnu nogu malo iznad lijeve. Izvodite rotacijske pokrete gornje i donje polovice tijela u različitim smjerovima. Na primjer, ramena i glava desno, karlica i noge lijevo. Izvedite nekoliko puta u jednom i drugom smjeru.
4. Dok ste na leđima, dok udišete, ispružite ruke naprijed, dok podižite i pritiskajte glavu na grudi. Podignite i istegnite i noge. Da biste se učvrstili u vježbi 5-7 sekundi. Dok izdišete, zauzmite početni položaj. Izvedite 3 puta.
5. Ležeći na leđima, raširite ruke u stranu. Savijte noge i stavite ih na malu udaljenost jednu od druge. Stopala što bliže zadnjici. Pri udisanju koljena se okreću na jednu stranu, a glava na drugu. Na izdisaju se vratite u početni položaj. Izvedite vježbu 5 puta, naizmjeničnim okretima u različitim smjerovima.

Osnovni principi održavanja rada srčanog mišića

Da bi srce radilo nesmetano, morate pratiti svoj način života. Kako ojačati srčani mišić? To će pomoći implementaciji ovih osnovnih principa:

• Pravilna prehrana uz korištenje svih potrebnih minerala i vitamina za rad srca.
• Ojačajte organizam korisnim odvarima ljekovitog bilja.
• Obavljajte fizičku aktivnost u skladu sa svojim godinama i tjelesnim mogućnostima.

Nedostatak "srcanih elemenata"

Prisutnost u ishrani elemenata kao što su magnezijum i kalijum utiče na pravilno i precizno funkcionisanje srčanog mišića. Stoga je potrebno pratiti upotrebu namirnica koje sadrže ove minerale. Nedostatak magnezijuma i kalijuma može izazvati:

• loša ekologija;
• tlo siromašno mineralima i, kao rezultat, povrće koje se uzgaja na njemu;
• česti stresovi;
• uzimanje lijekova;
• povraćati;
• uzimanje beta-blokatora i diuretika;
• neuravnotežena prehrana;
• jaka fizička aktivnost.

Budući da se ovakve situacije događaju u svačijem životu, čovjek mora sam pratiti i nadopunjavati nivo esencijalnih minerala za zdrav razvoj i pravilno funkcionisanje srca.

Minerali

Za održavanje rada srca tijelo treba da dobije sredstva koja jačaju srčani mišić. Na njen rad u velikoj meri utiče višak kilograma. Pretilost dovodi do činjenice da mišić počinje raditi s prenaprezanjem, a zbog potpuno ispunjenog želuca dijafragma može promijeniti svoju lokaciju. Stoga je potrebno pratiti ishranu i prisustvo u prehrani namirnica koje osiguravaju stabilnost srca. Glavni elementi koji se moraju uneti u organizam su kalijum, magnezijum i jod.

Kako ojačati srčani mišić? Šta je štiti? Osnova zdravog razvoja srca je prisustvo kalijuma i magnezijuma u telu. Ljudi s dovoljnim sadržajem ovih elemenata rijetko pate od srčanog i moždanog udara.

Kalijum

Ovaj element je odgovoran za održavanje ravnoteže vode. Smanjuje oticanje, uklanja toksine. Tijelo treba svakodnevno nadoknađivati ​​kalijumom. Njegovo prisustvo u prehrani ovisi o godišnjem dobu: u proljeće je malo, u jesen - puno. Namirnice koje jačaju srčani mišić kalijem:

1. Voće: narandža, banana, mandarina, grožđe, jabuke.
2. Bobičasto voće: jagode, dinje, lubenice, divlje ruže, kajsije, trešnje, ribizle.
3. Povrće: krastavci, kupus, peršun, krompir.
4. Ražani hljeb.
5. Krupa: zobena kaša, proso.
6. Nuts.

Magnezijum

Njegovo prisustvo je neophodno za normalno funkcionisanje srca. Izaziva opuštanje mišića, normalizuje krvni pritisak. Jedan od njegovih izvora je voda. Mnogo minerala nalazi se u žitaricama i proizvodima od kruha. Namirnice koje sadrže magnezijum:

• Žitarice - zobena kaša, ječam.
• Biljke žitarica.
• Grašak, pasulj.
• Bijeli kupus.
• Limun, grejpfrut, jabuke.
• Kajsije, banana.
• Morski proizvodi: iverak, šaran, škampi, haringa, skuša, bakalar.
• Mlijeko, svježi sir.

Jod

Jodirana mineralna voda će zasititi tijelo potrebnim elementom. Osim toga, nalazi se u takvim proizvodima:

1. Plodovi mora: škampi, ostrige, alge, rakovi, riba.
2. Povrće: šargarepa, rotkvice, šparoge, spanać, paradajz, krompir, luk.
3. Bobice: crna ribizla, jagoda, crno grožđe.
4. Žumance.

vitamini

Ako osoba ima smanjen sadržaj tvari potrebnih tijelu, preporučuju mu se lijekovi koji jačaju srčani mišić. Mogu se dobiti upotrebom vitaminskih kompleksa. Samo zapamtite da čak i takve lijekove treba uzimati po preporuci ljekara.

Glavni vitamini koji podržavaju rad srca:

• tiamin;
• rutina;
• vitamin C;
• tokoferol;
• piridoksin;
• vitamin F;
• grupa B.

U organizam ulaze uz pomoć preparata koji ih sadrže, kao i prilikom upotrebe prehrambenih proizvoda koji ih sadrže. Istovremeno, tiamin povećava elastičnost mišićnih vlakana srca. Kao rezultat, stabilizira svoj rad. Proizvodi u kojima se nalazi: žitarice, zrna kafe.

Rutin – čini krvne sudove jakima povećavajući njihovu elastičnost. Sadrži u odvaru divlje ruže, crne ribizle, plodova crnog jasena. Askorbinska kiselina smanjuje stvaranje holesterola na zidovima krvnih sudova. Proizvodi koji ga sadrže: agrumi, ribizle. Od lijekova koji blagotvorno djeluju na rad srčanog mišića, možemo razlikovati sljedeće: "Riboxin", "Asparkam", "Trimetazidine".

Kako ojačati srčani mišić? Da bi dugo radio i ne bi zatajio, potrebno je koristiti integrirani pristup održavanju tijela u dobrom stanju. To podrazumijeva ne samo pravilno odabranu prehranu, već i fizičke vježbe, dobar odmor, vitaminsku podršku.