Kako ukloniti opuštenu kožu sa stomaka. Uklanjanje opuštene kože na stomaku

Nakon brzog gubitka težine ili nakon porođaja, žene su zabrinute zbog opuštenog trbuha. Kako se nositi s ovim problemom i ponovo postati vitki, naš magazin će reći. Problem opuštenog trbuha mnogima je poznat iz prve ruke. Nervira mnoge žene koje su se nedavno porodile, kao i gojazne dame, a svaka od nas želi da ga se jednom zauvijek riješi.

Šta treba učiniti da biste uklonili dosadne nabore i pronašli vitki struk?

Problem opuštenog abdomena nastaje zbog fiziološke strukture tijela. Salo se nakuplja između fascijalnih ovojnica unutrašnjih kosih i poprečnih trbušnih mišića. Ali protiv toga se može i treba boriti.

Zašto stomak gubi oblik?

Prvo, to su starosne promjene na koži i potkožnom tkivu, uključujući i masni sloj.

Drugo, opušteni trbuh često je rezultat vrlo brzog gubitka težine uz nedostatak fizičke aktivnosti. Uz naglo smanjenje masne mase, ispod kože ostaje neka vrsta praznine. Ako je žena dugo imala višak kilograma, tada je koža na cijelom tijelu imala vremena da se rastegne. Brzi gubitak težine će ostaviti vašu kožu da visi. Zajedno sa bokovima i grudima pati stomak. Koža na stomaku je opuštena i ima veoma mlohav i ružan izgled.

I, treći razlog su, nažalost, trudnoća i porođaj. Tokom trudnoće koža trbuha se jako rasteže, mišići se razmiču. Nakon trudnoće i porođaja, pored opuštene kože, na trbuhu se često stvaraju i strije. Vrlo često se želudac spušta čak i nakon carskog reza, jer unutrašnji i vanjski ožiljci zahvaćaju prilično velike površine kože, zbog čega trbuh novopečene majke nakon planiranog ili hitnog carskog reza često izgleda asimetrično.

Šta učiniti ako je stomak opušten nakon porođaja?

Može biti vrlo teško ukloniti potpuno opušten stomak nakon rođenja djeteta, ali ništa nije nemoguće. Mlada majka samo treba da se potrudi na sebi i sve će uspeti.

Međutim, vježbe će pomoći samo ako je sve u redu sa zdravljem puerperala. Često, nakon porođaja, stomak se ne samo spušta: ako je došlo do carskog reza, tada poprečni ožiljak ne dopušta mišićima da se "zatvore". Odnosno, stomak se jednostavno ne može vratiti u svoj prethodni oblik iz fizioloških razloga.

U isto vrijeme, trbuh izgleda prilično elegantno i čak ravno u hipohondrijumu, ali u području pupka neprirodno strši. Pupak se često "okreće" prema van. Često je sve to popraćeno pretjerano istegnutom kožom, prisustvom strija, nabora u obliku valjka u donjem dijelu trbuha.

Neće biti moguće vratiti prethodni izgled trbuha do kraja. Međutim, kozmetički postupci za uklanjanje strija i obnavljanje kože trebali bi pomoći. Takođe, tokom prvih 4-5 meseci nakon porođaja treba da nosite korzet. Plastična kirurgija će također pomoći u uklanjanju ružnih nabora. Ona je prikazana:

• s divergencijom trbušnih mišića;
• sa prevelikim istezanjem kože;
• sa taloženjem masti u postporođajnom periodu.

Za oblikovanje abdomena, plastični kirurg može predložiti operaciju za šivanje viška tkiva.

Kako znati da li su vam mišići opušteni nakon porođaja?

Lezite na leđa, opustite se i pogledajte srednju liniju stomaka. Ako su mišići razdvojeni, vidjet ćete da je u sredini trbuh blago podignut. Takođe možete vidjeti peristaltiku. Kada pokušate da se podignete iz ležećeg položaja, kosi mišići se skupljaju, doslovno "stiskujući" otvoreni dio trbuha prema van.

U tom slučaju treba ograničiti vježbe za trbuh zbog opasnosti od dobijanja kile. Sklekove treba izvoditi samo u uskom postporođajnom korzetu. Poželjno je da se pričvrsti sprijeda: to će vam omogućiti da povučete bočne mišiće trbuha zajedno i zatvorite razmak u sredini.

U nekim slučajevima, s divergencijom mišića i ptozom kože, vježba neće pomoći. U tom slučaju u pomoć će vam priskočiti samo zatezanje stomaka od strane iskusnog hirurga.

Vježbe za opuštenu kožu na trbuhu

Svi znamo sa školskih časova fizičkog da su vježbe za trbuh vježba sa podizanjem tijela iz ležećeg položaja. U stvari, to nije istina. Ova vježba uključuje samo gornju presu, koja je gotovo uvijek u normalnom stanju zbog činjenice da je u svakodnevnom životu često vježbamo.

Nagibi, dizanje utega - sve su to pokreti koji opterećuju gornji dio naše štampe, održavajući je u dobroj formi. Ali donji tisak zbog sjedilačkog načina života malo se napreže. Ali upravo je to uzrok opuštenog trbuha. Uz pomoć posebnih vježbi možete zategnuti opušteni stomak.

Od vježbi na donjoj presi su vrlo efikasne:

• podizanje ravnih nogu pod uglom od 90 stepeni, iz ležećeg položaja;
• ležeći na leđima, desnim laktom trebate dohvatiti lijevo koleno i obrnuto;
• trčanje (džogiranje na licu mjesta ili večernje trčanje u parku);
• klase sa karicom (poželjno je da površina obruča bude rebrasta).

Dijeta za opušteni stomak

Ako je za mršave ljude za zatezanje stomaka dovoljno raditi fizičke vježbe, onda za osobe s prekomjernom težinom to neće biti dovoljno. Oni mogu napumpati šik reljefne kocke na stomaku, ali ih niko neće vidjeti ispod masivnog sloja masti, pa takvi ljudi, paralelno, moraju slijediti posebnu dijetu.

Da biste se riješili opuštenog trbuha, dijeta je jednostavno neophodna. Morate kreirati za sebe racionalan jelovnik koji će uključivati ​​proteine ​​i zdrave ugljikohidrate.

Glavni proizvodi treba da budu: jaja, nemasni svježi sir, nemasni sir, kefir, nezaslađeni jogurt, sve vrste žitarica, voće i sušeno voće, povrće, kao i zdravo nemasno meso (teletina, piletina). Način kuhanja - dinstanje ili kuhanje na pari. Morate se odreći štetnih kalorija - gaziranih pića, pakiranih sokova itd.

Kako biste povećali elastičnost kože na trbuhu, svaki put kada se kupate, dobro istrljajte problematično područje trbuha tvrdom krpom za pranje i koristite piling nekoliko puta sedmično.

Tvrdi, krupnozrnati piling možete pripremiti sami. Da biste to učinili, jednostavno pomiješajte mljevenu kafu i maslinovo ulje u jednakim omjerima. Takođe, možete koristiti i anticelulitne pilinge, oni će takođe pomoći da zategnete opušteni stomak.

Nakon što se okupate potrebno je nanijeti učvršćujuću anticelulitnu kremu. A jednom sedmično možete utrljati med u trbuh, a zatim ga umotati prozirnom folijom na 1 sat.

Stomak je pravi kamen spoticanja za mnoge djevojke na putu do savršene figure. Zato nastoji, beskrupulozan, da se prekrije masnim slojem ili izdajnički opusti. Štoviše, može postojati mnogo razloga koji su izazvali ovo neočekivano opuštanje - oštar gubitak težine, trudnoća, hormonski neuspjeh, pa čak i genetika.

Ako problem već postoji, imate dvije mogućnosti: prihvatiti situaciju ili se boriti. Ali ako čitate ovaj članak, onda je odluka donesena, i to ispravna.

A mi smo spremni da vam pomognemo u borbi protiv opuštene kože: reći ćemo vam kako ukloniti mlohavi stomak kod kuće i popraviti rezultat.

Za početak ćemo, po tradiciji, shvatiti ko je kriv. U stvari, postoje samo dva glavna razloga za oštro opuštanje kože na trbuhu - brz (a samim tim i pogrešan!) gubitak težine i trudnoća.

Kod mršavljenja situacija je sljedeća. Nakupljanje masti na trbuhu događa se na strogo određenom mjestu - između fascijalnih praznina kosih i pravih mišića štampe. A kada ima previše viška, naša elastična koža počinje se prilagođavati novim uvjetima i kao rezultat toga rastezati. Tada se masnoća počinje brzo topiti, ali koža više nema vremena za to - njena kontraktilnost ostavlja mnogo da se poželi. Rezultat je razočaravajući - koža postaje mlohava, opuštena i kao da je prazna iznutra.

Prije svega, u opasnosti su oni koji su dugi niz godina nosili dodatne centimetre u struku, a zatim su se vrlo brzo riješili masnog sloja.

Tokom trudnoće, stomak može postati mlohav u nekoliko slučajeva. Prva opcija - fetus je rastao prebrzo, koža ga nije pratila. Drugi - prilikom nošenja fetusa trbušni mišići su se razdvojili. I, konačno, treće - ako je rođenje došlo carskim rezom.

Kao što vidite, gotovo svaka žena prije ili kasnije suoči se s tako neugodnim problemom kao što je opuštena koža trbuha. Hajde sada da razgovaramo o tome kako da to rešimo.

Kako zategnuti opuštenu kožu na stomaku: ishrana

Dakle, kako zategnuti opuštenu kožu na stomaku? Naravno, treba krenuti iznutra - uspostaviti pravilnu prehranu. I to na način da ima pozitivan učinak na vašu kožu.

Opći postulati PP-a nalaze se u našem specijalu. Ali za one koji žele zategnuti kožu na stomaku kod kuće, posebno se morate osloniti na proizvode koji:

• stimuliraju proizvodnju kolagena ili ga sami sadrže. Na primjer, ćuretina, bilo koja crvena riba, morske alge, sirovo voće, povrće i bobičasto voće.
• ne sadrže jednostavne ugljikohidrate. Potrebne su vam izuzetno složene - recimo testenina od durum pšenice, razne žitarice, crni hleb.

Jedan od nezamjenjivih savjeta kako zategnuti opuštenu kožu nakon gubitka kilograma je da pijete dovoljno vode. Ne tečnosti, već čistu vodu za piće - oko jedan i po do dva litra dnevno. Posebno je potreban opuštenoj koži!

Sa činjenicom da uspostaviti ishranu, shvatio. Sada razgovarajmo o tome kako ukloniti opuštenu kožu na trbuhu, djelujući izvana.

Kako masažom ukloniti mlohav stomak?

Da, ne možete bez toga. Štaviše, odmah treba da shvatite da trenutnog efekta neće biti, a izvođenje masaže po principu „jednom urađeno i zaboravljeno“ je besmisleno. Ako želite da imate efekat - sprovedite niz procedura. Za obavljanje masaže, unaprijed kupite bilo koju kremu - anticelulitnu, za utezanje stomaka ili čak i obična hidratantna krema.

Dakle, imate slobodnog vremena, kremu i još opuštenu kožu na stomaku – šta da radite? Hajde da pričamo korak po korak:

1. Lezite na leđa – tako da vam je udobno.
2. Nanesite kremu na problematično područje.
3. Prstima uhvatite kožu na stomaku na način kao da se želite pravilno uštipnuti.
4. Ne puštajući ga iz ruku, "dodirnite" prstima, krećući se u smjeru kazaljke na satu.
5. Ako smatrate da je koža navikla, postepeno povećavajte pritisak. Do kraja postupka stomak bi trebao biti crven!
6. Kada odlučite da je dosta, umirite kožu - pogladite je dlanom. Također u smjeru kazaljke na satu.

Osim toga, silikonske teglice za vakuum masažu, koje se prodaju u bilo kojoj ljekarni, odlične su za uklanjanje opuštene kože na trbuhu. Postupak je isti, samo umjesto vlastitih ruku - tegle.

Kako zategnuti kožu na stomaku nakon gubitka kilograma tako što ćete raditi obloge

Oblozi sa sličnim problemom su ono što je doktor naručio. Provociraju proizvodnju kolagena, koji je toliko potreban za opuštenu kožu.

Sve što trebate znati o oblogama možete pronaći u jednom od naših . Postoji i nekoliko efikasnih recepata koji su odlični kako za suzbijanje viška centimetara u struku, tako i za "liječenje" kože.

Još jedan recept kako ukloniti opuštenu kožu nakon gubitka kilograma

Kontrastni tuš je jedan od najefikasnijih načina da koži vratite prijašnju elastičnost. Naravno, morate potrošiti vrijeme da se naviknete na takav postupak, ali isplati se.

Izvodi se vrlo jednostavno: naizmjenično prelijevajte tijelo (a posebno problematično područje) toplom ili hladnom vodom. Svaka faza traje oko pola minuta. Završite hladnim tušem.

Kontrastni tuš je posebno dobar u kombinaciji s istovremenom masažom trbuha. Odnosno, ne morate samo nanositi, već i gnječiti kožu kružnim pokretima. Također možete masirati stomak tvrdom krpom. Pokušajte izdržati barem mjesec dana i sigurno ćete vidjeti rezultat!

Kako ukloniti opušteni stomak nakon gubitka kilograma: vježbe

Sada - o sportu. Dakle, ako je koža opuštena nakon gubitka kilograma, šta da radim - radim neke posebne vježbe ili samo običan trening?

Vjerujemo da je bolje jednom vidjeti nego sto puta pročitati. Stoga smo za vas odabrali nekoliko videa u kojima će biti detaljno opisano i prikazano kako ukloniti kožu s trbuha nakon gubitka kilograma. Samo ponovite za trenerom - i bićete sretni!

Sada ste potpuno opremljeni i znate šta učiniti ako vam koža opada dok gubite kilograme. Sretno u borbi protiv nesavršenosti!

Problem vitke figure oduvijek je zabrinjavao sve djevojke i žene svih uzrasta. Da biste se sabrali i započeli dug, ali efikasan put do gubitka kilograma, nemaju svi snagu volje. Međutim, ako su unutrašnja srž i želja za lijepim prevladali prema gore, onda željeni cilj nije tako nedostižan. Svrhovitost i vjera u vlastitu snagu ponekad čine prava čuda, a sada - nakon svih napora, konačno dolazi dugo očekivani sklad figure. Ali šta je to? Zašto je koža na tanjim mjestima tako čudno izgubila svoj oblik i opustila se? Da li su zaista svi napori uzaludni i nemoguće je riješiti se ovog nedostatka? Naravno da možete!

Opuštena koža nakon gubitka kilograma je prečesta pojava za žene koje dramatično gube na težini. S tim se može i treba boriti, jer ako je postignuta figura iz snova, mnogo je lakše tonirati svoje tijelo. U ovom članku možete saznati tri savjeta koji će vam pomoći da izbjegnete opuštenu kožu uz pomoć najčešćih radnji i stvari.

Voda je život kože

Klasika žanra je onih 7-8 čaša vode koje lekari preporučuju dnevno. Čista voda neće poslužiti samo kao prirodni obnavljač ravnoteže u tijelu, već će se pokazati i kao odličan pojačivač metabolizma.

Ali u tom smislu, voda se posmatra sa stanovišta osobe koja gubi na težini, ali zašto je ona ženi koja je već postigla svoj cilj, koja samo želi da povrati nekadašnju elastičnost kože? Jednostavno je: voda je najbolji hidratant kože! Kožu možete beskrajno mazati uljima i raznim kremama, ali ništa ne može zamijeniti prirodnu hidrataciju i zasićenost mineralima koje pruža obična voda.

Vrijedi piti samo 7-8 čaša vode dnevno, a to će značajno poboljšati stanje tanke kože.

Proizvodi za kolagen i elatin

Uključite namirnice u svoju prehranu koje će ili pomoći u obnavljanju kolagena ili pospješiti njegovo normalno stvaranje. Ovo su 2 faktora:

1. vitamin C,
2. proteina.

Ako ste uspjeli smršaviti, onda će vam, naravno, biti vrlo važan zadatak da održite optimalnu težinu. Stoga morate pronaći namirnice koje sadrže ove sastojke i ne dovode do nakupljanja masti.

Vitamin C su citrusi i amla. Amla je indijski ogrozd koji sadrži fantastičnu količinu vitamina C i najbolji je lijek protiv starenja u smislu Ayurvede. Amla se prodaje u obliku praha i treba je konzumirati sa toplom vodom ili mlijekom.

Protein je nemasni prirodni svježi sir i spanać. Spanać sadrži biljni protein, koji će biti savršen za kolagen vaše kože. Možete jesti dosta i ne plašiti se.

Elastinu su potrebna 2 faktora: cink i selen. Elastin je takođe protein (poput kolagena) koji je prisutan u vezivnom tkivu kože. Cink i selen povećavaju proizvodnju elastina u koži. Odakle možete nabaviti cink?

1. živi pivski kvasac
2. proklijala pšenica.

Odakle možete nabaviti selen:

1. živi pivski kvasac
2. kokos,
3. pistacije,

Fizičke vježbe

Ako je gubitak težine bio zasnovan samo na dijeti, onda je grijeh cijena svih uloženih napora. Naravno, ovaj način mršavljenja daje rezultate brže od ostalih, ali koliko može koštati? Samo ista opuštena koža od koje želite da se oprostite jednom za svagda. Činjenica je da tijelo koje gubi masne rezerve postepeno počinje da razgrađuje mišiće. Kao rezultat, umjesto elastičnosti, koža postaje oronula, bez sjaja i gubi elastičnost. Nije baš dobar rezultat nakon toliko truda.

Zato je fizička aktivnost toliko važna za mršavo ili već mršavo tijelo. Oni će pomoći u konsolidaciji rezultata gubitka kilograma, značajno dodati zdravlje i, što je upravo ono što je potrebno, savršeno će zategnuti opuštenu kožu.

Nemojte se stresati odjednom, žureći sa treninga snage na kardio trening. Dovoljno je ujutro raditi lagane vježbe zagrijavanja, a tokom dana održavati aktivan stil života, dodajući neke jednostavne vježbe, poput čučnjeva ili trčanja u mjestu. Takve vježbe će oduzeti dosta vremena, ali će pomoći da cijelo tijelo bude u veselom raspoloženju. Za najbolji efekat, teretanu možete posjetiti 1-2 puta sedmično, ali nije strašno bez nje!

Jedina neophodna stvar je vaša vlastita svijest o potrebi svega što se radi. Nemojte pogrešno vjerovati da možete smršavjeti jednom zauvijek bez treninga, nikako !!! Fizička aktivnost je svojevrsno jačanje dostignutog vrha, bez kojeg se sve može urušiti. Nakon nekoliko sedmica najlakšeg vježbanja, promjene na tijelu će postati primjetne: mišići će se početi formirati ispod tanje kože - garancija da koža više neće biti opuštena.

Na kojim dijelovima tijela koža najviše opada nakon gubitka kilograma? U osnovi, to su 3 zone: stomak, ruke, bokovi.

I za svaku od ovih zona postoji efikasan set vježbi. Najpopularnije pitanje u ovoj situaciji je: koliko brzo će opuštanje nestati? A evo i klasičnog odgovora:

1. zavisi od stepena opuštenosti (jako ili ne jako),
2. Hoćete li redovno vježbati?

Ali u prosjeku, uz redovnu primjenu kompleksa 3 puta sedmično (svaki drugi dan), prve rezultate ćete primijetiti nakon 2 sedmice. Vrlo dobra (samo vrlo) pomoć za postizanje i ubrzanje rezultata bit će plivanje (barem 2 puta sedmično).

NAJEFIKASNIJA za sve zone je vježba PLANK !!! 1 put dnevno sa ukupnim vremenom od 5 minuta, povećavajući na 10 minuta dnevno. Tokom planka aktiviraju se mišići koji su vam potrebni.

3 najefikasnije vježbe za ruke

1 - fleksija-ekstenzija ruku iza glave

• broj pristupa - 3
• težina bučice - 1,5-2 kg

2 - bench press (ili francuski press)

• broj fleksije-ekstenzije - 15 puta (dalje 20)
• broj pristupa - 3
• težina bučice - 1,5-2 kg

3 - push up

Početna izvedba je sa naglaskom na koljenima. Onda kada to savladate, pređite na pune sklekove.

• broj sklekova - 15 puta (u daljem tekstu 20)
• broj pristupa - 3

Najefikasnija vježba protiv opuštenog stomaka - "vakum u stomaku"

Kako izvoditi vježbu - prikazano u videu. I rezultat je za 2 sedmice.

Efikasan kompleks za unutrašnju stranu butina

Sporo mršavljenje

Još jedan važan savjet koji se može pripisati želji za vitkom figurom.

Svaki izgubljeni kilogram odražava se stresom u cijelom tijelu. Vrijedi li pričati o tome šta se dešava unutra kada se težina gubi za nekoliko kilograma sedmično? Ali za žene koje su već navikle na tako kratak period za mršavljenje, više se ne čini da tjedan dana da izgube 4-5 kilograma nije dovoljno.

Brzi gubitak težine opasan je ne samo zato što koža, izgubivši sve hranjive tvari odjednom, blijedi pred našim očima, već i zbog ozbiljnih problema s probavnim sistemom tijela. Gubitak težine smanjenjem dnevnog unosa kalorija na minimum može dovesti do tako strašnih posljedica kao što su čir i gastritis. Mogu postojati ozbiljni problemi sa gastrointestinalnim traktom i mokraćnim sistemom. Žena polako ali sigurno gubi svoju ljepotu: nokti joj se lome, kosa joj opada, zubi žute, a cijeli izgled u cjelini gubi svoju prirodnu privlačnost.

Upravo zbog tako strašnih razloga, liječnici preporučuju mršavljenje polako i mudro. Ako koristite dijete za mršavljenje, onda su prave one koje će sadržavati dovoljno proizvoda za održavanje tijela u dobroj formi. Najbolje je izbaciti većinu masne i slatke hrane iz svoje prehrane. Radeći ovo sami, već možete postići nevjerovatne rezultate. I tada koža, primajući sve tvari koje su joj potrebne za razvoj, nikada neće opustiti i izgubiti oblik.

Ukratko, odgovor na pitanje "kako smršaviti da koža ne opuštena" je da polako gubite kilograme uz obavezni redovni set vježbi !!!

Osim opisanog, postoji mnogo umjetnih načina za održavanje elastičnosti kože nakon oštrog mršavljenja: to su pilingi i kreme za davanje elastičnosti koži, terapeutska masaža, izbjegavanje sunčanja na neko vrijeme, itd. Ali oni se neće moći zategnuti kožu nakon gubitka kilograma kod kuće, već samo poboljšavaju vanjsko stanje kože. Pa, radikalne hirurške metode se nude samo onima koji imaju izrazito opuštenu kožu nakon gubitka kilograma, a takav korak je jedini mogući i već ste isprobali apsolutno sve metode i metode.

Šta učiniti ako je koža opuštena nakon gubitka kilograma? Mnogi ljudi, uglavnom žene, podnose razne žrtve u potrazi za savršenom figurom. Kako bi se riješili viška tjelesne težine, satima se iscrpljuju teškim fizičkim naporima u teretanama, nekontrolirano prate svakakve „gladne“ dane i rasteretne dijete.

To dovodi do vrlo brzog gubitka tjelesne težine i opuštanja mekih tkiva u različitim dijelovima tijela, što ne samo da ne poboljšava figuru, već je vrlo često čini estetski neprihvatljivom. Kako zategnuti kožu nakon gubitka kilograma ili nakon porođaja?

Svrsishodnost zatezanja kože nakon gubitka težine

Koža nije samo površinski sloj epiderme. Oni su poseban organ koji se sastoji od nekoliko slojeva povezanih sa osnovnim strukturama i sa cijelim organizmom u cjelini. Svaki od ovih slojeva obavlja striktno unaprijed definirane funkcije.

Bilo kakve promjene u tijelu dovode do odgovarajućih histoloških i funkcionalnih promjena u strukturnim komponentama. Tako, na primjer, metabolički poremećaji, endokrini poremećaji, postupno ili brzo povećanje volumena potkožnog masnog tkiva praćeno brzim smanjenjem, trudnoća, procesi vezani za starenje dovode do istezanja kože, oštećenja kolagenskih i elastinskih struktura, pojave njegovo opuštanje, do stvaranja atrofičnih ožiljaka, itd. d.

Brzi gubitak težine posebno utiče na figuru. Istegnuta, mlohava, opuštena nakon gubitka kilograma, višak kože koji je izgubio elastičnost i tonus nema vremena da se skupi do potrebnog stepena, posebno na mjestima najvećeg istezanja - u grudima, prednjoj i bočnoj površini stomaka, zadnjici, stražnji dio ramena, butine, subskapularne zone.

Osim toga, brzim gubitkom težine, tjelesna masnoća se neravnomjerno smanjuje. Na ovim prostorima ostaju u značajnoj količini. Najproblematičnije područje u smislu smanjenja volumena masnog tkiva je trbuh. Koža na ovom području je podložna značajnom istezanju, a rastegnuta koža na trbuhu se posebno sporo smanjuje. Preostalo masno tkivo dovodi do još većeg opuštanja i stvaranja takozvane "pregače".

Nastali ružni nabori nisu samo estetski, već i higijenski problem, jer dovode do maceracije, sukanja i crvenila dodirnih površina u naborima, pojave neugodnog mirisa i sl. Kako ukloniti opuštenu kožu nakon mršavljenja ili porođaja i dati svojoj figuri pravilne proporcije i željene oblike i konture?

Postoje dva načina za rješavanje ovog problema:

1. Radikalne hirurške metode.
2. Konzervativne neinvazivne ili minimalno invazivne metode estetske medicine i kozmetologije.

Hirurške metode

Plastične operacije su najradikalnije, a ujedno i najefikasnije opcije korekcije. Njihovo opšte značenje je uklanjanje viška kože nakon mršavljenja ili/i remodeliranje oblika i područja tijela popunjavanjem nedostajućih volumena, što vam omogućava da postignete efekte zatezanja i vraćanja kontura.

Operativne metode su dizajnirane za osobe s tako izraženim promjenama, kod kojih je korekcija figure drugim (konzervativnim) metodama nemoguća. Ove operacije se izvode istovremeno s tumescentnom ili u općoj anesteziji lipektomijom (liposukcijom), koja se sastoji u uklanjanju ili preraspodjeli viška masnog tkiva.

Glavne uobičajene hirurške metode koje vam omogućavaju da zategnete opuštenu kožu na različitim dijelovima tijela su:

Mamoplastika

Hardverske metode

Hardver za zatezanje kože nakon porođaja ili mršavljenja predstavljaju uređaji koji rade na sistemu “Endermologie”, odnosno. To su vakumska komora sa rotirajućim valjcima, kao i uređaji kod kojih se dejstvo infracrvenog zračenja takođe kombinuje sa rotirajućim valjcima ili usisni efekat - sa bipolarnim visokofrekventnim zračenjem. Druge vrste uređaja baziraju se, na primjer, na kombinaciji djelovanja diodnog lasera s efektom masaže i usisavanja. Koriste se i aparati za ultrazvučnu kavitaciju, električnu stimulaciju itd.

Djelovanje ovih hardverskih tehnika usmjereno je na zaptivanje i zatezanje bez ureza. Međutim, njihovi rezultati su više nego skromni i zahtijevaju niz tretmana. Za pacijente s blagom do umjerenom mlohavošću bez značajne promjene volumena tkiva, najprikladniji su širokopojasni izvori svjetlosti, neablativni laserski lifting pomoću kalijum titanil fosfatnog lasera, pulsni laseri na boji, neodimijum itrijum aluminij granat laseri itd.

Procedure koje koriste radiotalasno, ili radiofrekventno, zračenje, koje se nazivaju procedure i druge, takođe su veoma efikasne. Visok stepen efikasnosti, posebno u cilju zatezanja opuštene kože nakon trudnoće i porođaja, karakterišu uređaji u kojima se izlaganje radio frekvencijama kombinuje sa vakuumom.

kućnu njegu

Kožu nakon gubitka kilograma možete zategnuti kod kuće tako što ćete utrljati ricinusovo ulje sa dodatkom limunovog soka i ulja lavande, nanijeti masku od gline ili mješavinu meda s ruzmarinom i mljevenim lješnjacima na trbuh i bedra. Preporučuju se i kupke sa rastvorom od 1 kg morske ili obične kuhinjske soli, nakon čega sledi nanošenje maske od morskih algi.

Ne isključujte upotrebu pilinga za tijelo, koji se sastoje od prirodnih sastojaka (mljevena kafa, šećer, sol, zobene pahuljice). Dobar učinak na opuštenu kožu nakon mršavljenja imaju ručna, vakum-roler i druge vrste masaže pomoću uređaja namijenjenih za kućnu upotrebu (,).

Sve kućne metode imaju pretežno preventivni učinak i umjereno kratkoročno djeluju na „troma“, mlohava i blago opuštena tkiva. Istovremeno, potrebno je pridržavati se određene prehrane, racionalne prehrane i obavljanja posebnog skupa fizičkih vježbi, ali imajte na umu da će brz gubitak težine dovesti do još većeg pogoršanja stanja kože i stvaranje novih i dubljih nabora kože.