Ispeći noge šta da se radi. Pečenje stopala. Razlog su dermatološki problemi. Dodatni simptomi sa pečenjem u stopalu

Pečenje u nogama nije bolest, već simptom bolesti. To može ukazivati ​​na ozbiljnu patologiju koja se mora liječiti. Nije bitno da li se bol pojavio jednom ili je stalno prisutan, svakako se obratite ljekaru (reumatologu, neurologu ili terapeutu).

Uzročni faktori koji mogu uzrokovati peckanje u nogama

Postoji nekoliko razloga koji mogu uzrokovati peckanje u donjim ekstremitetima. . Oni su klasifikovani u:

• Eksterni, nazivaju se i eksternim.
• Interni.

Prvi faktori uključuju neudobne cipele koje stežu; čarape i pantalone nisu od prirodnog, već od sintetičkog materijala; specijalitet povezan sa stalnim držanjem na nogama.

Unutrašnji faktori uključuju:

1. Hormonska neravnoteža.
2. Šećer u krvi je iznad normalnog.
3. Avitaminoza. Posebna pažnja se poklanja nedostatku B vitamina.
4. Patologija vaskularnog sistema.
5. Patologija uzrokovana poremećenom inervacijom (disfunkcija nerava). To je obično povezano s prethodnim ozljedama u kojima je zahvaćen mozak. To dovodi do poremećenog prijenosa nervnih impulsa.
6. Oštećenje kože na nogama uzrokovano mikroćelijama gljivica.

Na koje patološke procese ukazuju peckanje u nogama

Osjećaj peckanja može se dijagnosticirati:

1. Sa dijabetesom.
2. Sa proširenim venama donjih ekstremiteta.
3. Kod gljivičnih infekcija stopala.
4. Sa prostatitisom ili upalom prostate.
5. Sa bolešću kičmenog stuba - osteohondroza.
6. Sa vegetovaskularnom distonijom (VVD).
7. Sa neurozom.
8. Sa nasljednom predispozicijom.
9. Tokom trudnoće.

Dijabetes

Dijabetes melitus karakterizira simptom dijabetičke neuropatije, koji nastaje zbog oštećenja krvnih žila kapilarne mreže. Njihov poraz dovodi do činjenice da nervni završeci počinju imati lošu opskrbu krvlju. Kao rezultat toga, pacijent ima osjećaj da se naježi, peckanje i peckanje. Ako pritisnete nožne prste, javlja se refleksni bol koji se širi od stopala i iznad.

Flebeurizma

Kod proširenih vena, osim peckanja, javljaju se i drugi simptomi: oticanje donjih ekstremiteta, koje se manifestira do kraja dana, spike vene, grčevi u mišićima, koji se često javljaju noću. Pojavljuje se ili bol ili osjećaj punoće u listovima nogu.

Gljivice

Ako se pojavi gljivica, tada klinička slika ima sljedeće karakteristike:

1. Na mjestu nastanka gljivice pojavljuje se peckanje i svrab.
2. Simptomi su prisutni tokom celog dana.
3. Bolest ne prolazi sama od sebe. Ako se antifungalna terapija ne započne na vrijeme, klinička slika postaje svjetlija.

Sa prostatitisom

Ako muškarac ima istoriju prostatitisa, moguće su sljedeće manifestacije:

1. U projekciji unutrašnjeg dijela bedra javljaju se bolovi. U ovom slučaju pacijenti govore o osjećaju stiskanja krvnih žila.
2. Osjeća se peckanje i pucanje u nogama ispod koljena.
3. Bol nije uvijek prisutan. Pojavljuje se spontano i nestaje sam od sebe.

Sa osteohondrozo

Bolest osteohondroze karakterizira bol u lumbalnoj zoni, postepeno se bol počinje širiti prema kukovima i mišićima lista. Obično je samo jedan od donjih ekstremiteta uključen u patološki proces. Osim bolova javlja se hromost, grčevi mišića, slabost u nogama i utrnulost donje polovine tijela. Prilikom kretanja pojavljuju se trnci i peckanje iznad koljena.

Vegeto-vaskularna distonija

VVD karakteriziraju peckanje različite lokalizacije (u nogama, trupu, gornjim udovima), ali češće se opaža u nogama. Kod ove bolesti pacijenti primjećuju povećanu slabost, umor, probleme sa spavanjem. Bace se na toplotu, pa na hladno. Znojne žlijezde rade aktivnije nego inače, što dovodi do pojačanog znojenja. Ruke i stopala sa VVD su uvijek hladni.

Neuroza

Kod neuroze, bol se najčešće javlja u zglobovima donjih ekstremiteta. Takvi pacijenti oprezno gaze na stopala, jer se javlja osjećaj paralize nogu. Njihov hod je nesiguran i nesiguran. Ne mogu dugo hodati ili čak stajati. Simptomi se obično javljaju u tkivima ispod koljena i karakteriziraju ih utrnulost, pritisak i osjećaj peckanja.

Kod trudnica

Tokom trudnoće pečenje u nogama se ne pojavljuje kod svih. Obično je to manifestacija preeklampsije (komplikacije) u kasnoj trudnoći. Budući da je bolest karakterizirana jakim edemom i povišenim pritiskom, dolazi do kompresije krvnih žila i pogoršanja opskrbe krvlju tkiva donjih ekstremiteta. To dovodi do bola i peckanja.

Šta učiniti, kom lekaru se obratiti ako peckanje u nogama

Ako je nakon pojave peckanja u nogama prošlo više od 2 dana, ali se simptom ne povlači, ovo je prilika da se odmah obratite liječniku kako biste dijagnosticirali bolest. S takvim simptomom, jedan liječnik neće moći postaviti tačnu dijagnozu, morate se posavjetovati s nekoliko stručnjaka:

1. Vascular Surgeon.
2. Endokrinolog.
3. Neurolog.
4. Dermatolog.

Prvo možete zakazati pregled kod terapeuta, a on će vam dati uputnicu za druge doktore. Specijalisti provode potpuni pregled i propisuju skup potrebnih testova:

• Laboratorijske analize krvi i urina. Test krvi se ne radi samo opšti. Ispitajte nivo glukoze u njemu.
• Analiza koncentracije vitamina i elemenata u tragovima.
• Test krvi za nivo hormona. Potrebno ako postoji sumnja na hormonski disbalans.
• Elektromiografija, u cilju proučavanja funkcionisanja mišićnih vlakana.
• Studija nervne provodljivosti, za potvrdu normalnog funkcionisanja nervnog sistema.

Tretman

Metode liječenja ovisit će o uzročnom faktoru. Ako dijagnoza pokaže da uzroci leže u problemima s krvnim žilama ili živcima, tada se propisuju sljedeći lijekovi:

1. Lekovi protiv bolova.
2. Sedativi.
3. Anti-inflamatorno.
4. Kortikosteroidi.
5. Neuroprotektori.
6. Lijekovi koji poboljšavaju proces cirkulacije krvi (Trental, Pentoksifilin, Vasonite, Pentilin, Agapurin).

Da biste ublažili stanje, možete pribjeći:

• Kontrastne kupke za stopala. Kontrastno, znači da se prvo koristi topla voda, a zatim hladna i obrnuto. Treba imati na umu da tekućina ne smije biti previše vruća ili hladna. Postupak ne bi trebao uzrokovati nelagodu. Kupka se radi oko 15 - 20 minuta, nakon čega se koristi hidratantna krema za stopala sa mentolom.
• Upotreba lokalnih lijekova, koji uključuju mentol (gel, krema, sprej). Kremu ili gel treba utrljati u smjeru od vrhova prstiju do zglobova koljena i iznad.
• Položaj nogu u povišenom položaju. Da biste to učinili, morate udobno sjesti na krevet. Pod noge stavite 2 jastuka ili visoki valjak. Dakle, morate ležati oko 15 minuta. Metoda poboljšava protok krvi i poboljšava ishranu tkiva.
• Upotreba biljne medicine. Da biste to učinili, na stopalima se prave losioni od ljekovitog bilja s umirujućim djelovanjem: glog, mentol, lavanda, pelin, hmelj, matičnjak, cvijet lipe i valerijana.
• Terapeutska gimnastika za poboljšanje cirkulacije krvi. Vježbe nisu teške: fleksija i ekstenzija prstiju; rotacija stopala, prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru.
• Samomasaža ili masaža korištenjem raznih masažera. Tehnika samomasaže se sastoji u gnječenju tkiva stopala u smjeru od prstiju prema peti. U ovom slučaju, prvo morate djelovati na svaki nožni prst laganim pokretima gutljaja. Masažeri se mogu koristiti od plastike ili drveta. Dobar učinak daje hodanje po posebnim masažnim prostirkama ili korištenje žitarica i sitnog kamenčića.
• zdravog načina života i redovnog odmora.
• Nošenje udobnih labavih cipela, po mogućnosti sa posebnim oblogama.

Mora se imati na umu da uzrok pečenja u nogama može biti povezan ne samo s bolešću. Vrlo često leži u banalnoj alergijskoj reakciji na materijale od kojih se izrađuju čarape, odjeća ili obuća. Da biste se riješili takvih simptoma, nije potreban poseban tretman, dovoljno je koristiti visokokvalitetne prirodne materijale. Alergije se mogu javiti i na kozmetiku za stopala. Kako bi simptomi alergije prošli brže, preporučuje se upotreba antihistaminika.

Prevencija

Da biste spriječili peckanje i bol u nogama tokom perioda rađanja djeteta, morate pratiti svoje zdravlje. Jedite pravilno, pazite na tjelesnu težinu. Pridržavajte se svih preporuka ginekologa kako biste spriječili razvoj preeklampsije.

Da biste spriječili bolesti koje mogu izazvati bol i peckanje u tkivima nogu, morate se pridržavati pravilne prehrane. Više je namirnica bogatih elementima u tragovima (heljda i zobene pahuljice, pasulj, šargarepa, patlidžan, orašasti plodovi itd.). Pijte više svježe cijeđenih sokova od jabuke, grožđa i brusnice. Pijte najmanje 2 litre vode dnevno. Bolje je potpuno odbiti upotrebu alkohola i duhanskih proizvoda. Pijte manje jak crni čaj i kafu. Bolje je ne jesti začinjenu, slanu, paprenu hranu, kao ni prženu hranu. Pokušajte izbjeći stresne situacije. Vodite zdrav način života. Više hodajte, idite u prirodu na vodu ili u šumu, bavite se fizičkom aktivnošću, ali nemojte preopteretiti tijelo.

Režim liječenja osjećaja peckanja u nogama ovisi o uzroku njihovog nastanka. Nezavisno utvrđivanje uzročnih faktora je izuzetno rijetko. Ne pokušavajte sami da se nosite sa bolešću. Obavezno kontaktirajte stručnjaka.

Specijalnost: terapeut
Obrazovanje: Prvi Moskovski državni medicinski univerzitet. Sečenov 2010

Feeling peckanje u stopalima može nastati zbog oštećenja živaca, što se naziva neuropatija.

Mnoge bolesti i stanja mogu uzrokovati pečenje stopala, ali dijabetes ostaje najčešći uzrok.

U većini slučajeva, liječenje je usmjereno na sprječavanje daljnjeg oštećenja živaca i smanjenje nelagode.

Mogući uzroci peckanja stopala

Za većinu ljudi s neuropatijom, nervi u donjim ekstremitetima su prvenstveno zahvaćeni, što uzrokuje peckanje, trnce ili utrnulost u stopalima. Dijabetes melitus je vodeći uzrok periferne neuropatije, ostavljajući druge bolesti daleko iza sebe.

Drugi mogući uzroci peckanja stopala uključuju:

Hronična bubrežna insuficijencija (uremija).
. Nedostatak vitamina B12.
. Zloupotreba alkohola.
. Nizak nivo hormona štitnjače.
. Lajmska bolest ili borelioza.
. HIV/AIDS sindrom.
. amiloidna polineuropatija.
. Trovanje teškim metalima (olovo, živa).
. Upala krvnih sudova (vaskulitis).
. Guillain-Barréov sindrom.
. Bolesti perifernih arterija.
. Edem zbog zadržavanja tečnosti.
. Arterijska hipertenzija.
. Sarkoidoza.

Mnogi lijekovi mogu uzrokovati peckanje u stopalima:

Lekovi za hemoterapiju raka.
. Antiretrovirusni lijekovi za HIV.
. Vitamin B6 (u slučaju predoziranja).
. Amiodaron.
. Izoniazid.
. Metformin itd.

Osim neuropatije, peckanje stopala može biti posljedica infekcija ili upale tkiva u stopalu. Ovo je karakteristično za takozvano atletsko stopalo, gljivičnu infekciju kože.

Bolest perifernih arterija (PAD) je također među prvim uzrocima peckanja stopala. Kod ove bolesti slaba cirkulacija krvi može uzrokovati bol, trnce i peckanje, što je posebno uočljivo prilikom hodanja.

Nedjeljama ili mjesecima nakon operacije želučane premosnice, neki ljudi osjećaju peckanje u stopalima. Loša apsorpcija vitamina B nakon takve operacije ponekad dovodi do neuropatije, što objašnjava nelagodu.

Pregled za pečenje u stopalima

Ako se peckanje u stopalima pojavi iznenada, brzo se pogorša i nema očigledan uzrok, možda će biti potreban kompleksan pregled.

U američkim klinikama predviđene su sljedeće procedure za takve slučajeve:

Elektromiografija (EMG). Ovo je test mišićne funkcije, tokom kojeg se igličaste elektrode postavljaju u mišiće i električna aktivnost se bilježi u obliku grafikona.
. Proučavanje nervne provodljivosti. Tokom ovog testa, doktori koriste posebnu opremu visoke preciznosti za stimulaciju nerava, a zatim procjenjuju vrijeme koje je potrebno da električni signal putuje do mišića.
. Laboratorijski testovi. Ponekad lekar može predložiti testove krvi, urina i kičmene tečnosti kako bi se utvrdio uzrok pečenja stopala. Nivo vitamina B12 i B6 može se provjeriti rutinskim testom krvi.
. Biopsija nerva. Vrlo rijetko, biopsija živca je invazivna procedura u kojoj liječnik odstranjuje vrlo mali komad nervnog tkiva za laboratorijski pregled. Većina ljudi s ovim simptomom ne treba ovaj postupak.

Tretman za pečenje stopala

Za osobe s drugim oblicima neuropatije mogu se propisati sljedeći tretmani:

Nedostatak vitamina: injekcije dodatnog vitamina B12.
. Alkoholizam: zaustavljanje uzimanja alkohola i nadoknađivanje nedostataka nutrijenata.
. Zatajenje bubrega: dijaliza za uklanjanje toksina iz krvi.
. Hipotireoza: uzimanje sintetičkih hormona štitnjače (tiroksina).

Liječenje peckanje stopala također može uključivati ​​lijekove koji smanjuju bol i drugu nelagodu.

U SAD-u u ove svrhe imenuju:

Amitriptilin (Elavil).
. Gabapentin (Neurontin).
. Desipramin (Norpramin).
. Karbamazepin (Tegretol).
. Pregabalin (Lyrica).
. Duloksetin (Cymbalta).
. Topiramat (Topamax).
. Venlafaksin (Effexor XR).

Nekim ljudima mogu pomoći i drugi lijekovi protiv bolova, kao što su nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID). Među njima su ibuprofen (Advil, Aleve, Motrin), naproksen, paracetamol. Narkotički analgetici kao što je tramadol (Ultram) propisuju se u malim dozama za vrlo jake peckanje i bol.

Ako je peckanje uzrokovano atletskim stopalom, mogu pomoći lokalni antifungalni lijekovi kao što su terbinafin (lamisil), mikonazol, klotrimazol itd. Vaš ljekar može prepisati itrakonazol (Sporanox), flukonazol (Diflucan) ili naftifin tablete protiv gljivica.

Šta god da je uzrok peckanja u stopalima, najbolja opcija za vas je da se na vreme obratite lekaru i obavite pregled!

Konstantin Mokanov

Osjećaj peckanja u stopalima, koji se ponekad javlja kod ljudi, prilično je neprijatan.

Ako se ovaj simptom pojavljuje redovito i daje osobi opipljivu nelagodu, potrebno je utvrditi razloge zbog kojih tabani peku i započeti liječenje lijekovima i narodnim lijekovima.

Glavni razlozi

Ova bolest nije nezavisna bolest. Ako vas stopala redovno peku, potražite uzrok u sistemskim bolestima.

Najčešće ovaj simptom prati sljedeće patologije:

Alergija

Osjećaj da vam stopala peku može biti alergijska reakcija na materijale s kojima koža stopala dolazi u kontakt.

To mogu biti nekvalitetni ulošci, sintetičke čarape, kreme i losioni koji se koriste za njegu stopala. Novi prašak za pranje, pa čak i podna obloga, mogu dovesti do alergija.

Uz alergijsku prirodu nelagode, osim osjećaja peckanja, možete primijetiti i očigledne manifestacije reakcije na koži.

Potonji se mogu prekriti osipom ili crvenim mrljama, praćenim svrabom. Ako je krivac za pečenje stopala alergijska reakcija, da biste se riješili neugodnog simptoma, dovoljno je izbjeći kontakt kože s iritantom.

Vaskularne patologije u donjim ekstremitetima također mogu dovesti do osjećaja peckanja u stopalima.

Svi ovi problemi zahtijevaju kompleksno liječenje pod vodstvom vaskularnog hirurga.. Vaš ljekar će Vam propisati terapiju za razrjeđivanje krvi i jačanje krvnih žila. Tokom perioda lečenja preporučuje se više hodanja.

Gljivična infekcija također može uzrokovati svrab i peckanje kože stopala. Mikoza je najčešći razlog za pečenje stopala. Možete se zaraziti gljivicom na javnim mjestima - bazenima, kupatilima i saunama.

U početku je bolest lokalizirana u interdigitalnim naborima, gdje uzrokuje ljuštenje. Tada se gljivična infekcija širi na susjedne dijelove kože, te počinje svrbjeti, crveniti i paliti.

Eliminirati gljivicu treba pod nadzorom dermatologa. Na osnovu laboratorijskih pretraga, specijalista će odrediti kako liječiti bolest i odabrati potrebne lijekove koji mogu savladati mikokolonije koje su zahvatile vašu kožu.

Patologije nervnog sistema

Ne samo vaskularne bolesti i gljivične lezije kože mogu dovesti do toga da stopala gori. Patologije nervnog sistema, posebno vegetativno-vaskularna distonija, takođe mogu izazvati ovaj simptom.

Sindrom karakteriziraju specifični znaci: vrtoglavica, redovita predsinkopa, iznenadna tahikardija i skokovi tlaka.

Kod dijabetesa endokrini sistem snižava ili uopće ne proizvodi inzulin, što uzrokuje povećanje koncentracije glukoze u tijelu.

Višak šećera snažno djeluje na male periferne žile, oštećujući njihovu strukturu. Najprije se nakon hodanja javljaju bolne senzacije u stopalima, zatim peckanje u prstima i stopalima.

Kako su krvni sudovi oštećeni kod dijabetes melitusa, ovi se osjećaji pojavljuju čak i u mirovanju. Oštećene kapilare odumiru, a koža na stopalima postaje blijeda i plava na periferiji.

Ako propustite razvoj ovog procesa i ne korigujete liječenje dijabetesa, pojavit će se čirevi na donjim ekstremitetima, a tkiva će postupno početi odumirati.

Kršenje metaboličkih procesa

Osjećaj da stopala peku može uzrokovati metabolički poremećaj kao što je giht.. Karakterizira ga povećanje sadržaja mokraćne kiseline u krvi, čiji se kristali talože u tkivima i organima.

Najviše od gihta počinju patiti male periferne žile donjih ekstremiteta.

Osjećaj peckanja u prstima i tabanima je prvi znak gihta.. Osjetivši ih, treba se obratiti reumatologu.

Avitaminoza

Nedostatak vitamina B obično se manifestira osjećajem peckanja u stopalima..

Tako male žile u donjim ekstremitetima reagiraju na nedostatak tvari važnih za metaboličke procese.

Pored ovog specifičnog simptoma, uz nedostatak vitamina B, primjećuju se večernji i noćni grčevi, pogoršanje stanja noktiju i kože.

Multivitaminski kurs i prilagođavanje ishrane pomoći će u rješavanju ovog problema.. Prehrana mora sadržavati svježe povrće, meso i iznutrice.

Trudnoća

Peckanje u stopalima može se pojaviti kod trudnica u trećem trimestru.

Povećanje težine, a time i povećanje opterećenja na donjim ekstremitetima, dovodi do povećanja pritiska u žilama nogu i pojave oteklina. Sve to smanjuje dotok krvi u stopala.

Liječni ginekolog, kao odgovor na vaše pritužbe, preporučuje da ograničite unos tekućine i češće ležite sa podignutim nogama na jastucima.

Overwork

Ako se osjećaj da stopala peku sporadično i uglavnom u večernjim satima, razlog tome može biti preopterećenost nogu. Uske cipele, duge šetnje dovode do "igre plovila".

Stegnute vene i kapilare tokom večernjeg odmora počinju da se šire, što izaziva osećaj peckanja u stopalima.

Kada primijetite da vas noge peku, poslušajte sebe, shvatite koji vas još simptomi muče i otprilike odredite na koju bolest može ukazivati ​​peckanje.

Nakon ove preliminarne samodijagnoze, zakažite pregled kod pravog specijaliste. Ako ovaj simptom ne možete pripisati nekoj sistemskoj bolesti, a brine vas svakodnevno, idite kod lokalnog terapeuta.

On će vas pregledati, prikupiti anamnezu i dati uput za specijaliste koji će tačno utvrditi šta uzrokuje pečenje tabana i šta učiniti sa problemom.

U međuvremenu, dok čekate pregled kod doktora, svoje stanje možete ublažiti otklanjanjem neugodnog simptoma na sljedeće načine:

Koristeći ove metode, možete privremeno zaustaviti neugodan simptom. Zajedno sa doktorom kojem se obratite možete pronaći razlog zašto stopala peku i problem riješiti lijekovima.

Postoji mnogo razloga zašto stopala peku. Trudnoća, osteohondroza, tromboflebitis, kao i vanjski uzroci poput nošenja uske, neudobne obuće, dugog stajanja mogu uzrokovati ovaj problem.

Pečenje stopala nije bolest, već samo simptom neke druge bolesti, a da biste je počeli liječiti, potrebno je otkriti osnovni uzrok ovog stanja.

Glavni razlozi zbog kojih stopala peku

Stopala peku iz raznih razloga. Najčešći od njih su proširene vene, tromboflebitis, ateroskleroza.

• Upravo poraz krvnih žila često postaje krivac što na kraju dana noge "zuje" i peckanje u tabanima. Mnogi pacijenti koji imaju problema sa venama žale se na bolove i otoke u stopalima, mogu se formirati pauk vene i mreža malih žila na nogama. Uz opterećenje, brzo hodanje, rad koji zahtijeva dug boravak na nogama, često zabrinjava neugodan osjećaj pečenja u stopalima.
• Takvu patologiju kao što je ateroskleroza karakteriziraju i problemi s krvnim žilama, nastaju krvni ugrušci, pečenje stopala, grčevi u nogama, koji mogu početi od potkoljenice i popeti se više do stražnjice.
• Gljivična infekcija donjih ekstremiteta. Gljivice na stopalima najčešće pronalaze svoje omiljeno mjesto između prstiju. Aktivno se razmnožavajući, gljiva postupno zahvata cijelo stopalo. Koža počinje da se ljušti, stopala svrbe i peku, da biste izliječili ovu patologiju, potrebno je posjetiti dermatologa.
• Dijabetes također može uzrokovati peckanje u stopalima. Poznato je da je dijabetes melitus bolest koja veoma negativno utiče na krvne sudove, posebno na male kapilare. Male žile koje se nalaze u donjim ekstremitetima gube elastičnost i odumiru. Ovaj proces dovodi do toga da se protok krvi smanjuje, noge bole i peku.
• Nedostatak vitamina B. Akutni oblik nedostatka vitamina izaziva grčeve u donjim ekstremitetima i bolove u stopalima.
• Nositi neudobne cipele. Može li se pojaviti takav problem? kada su cipele preuske, one stisnu krvne sudove i nervne završetke. Ako hodate u takvim cipelama cijeli dan, tada su osigurani peckanje, bol i oticanje udova.
• Trudnoća. U posljednjim mjesecima trudnoće, kada se težina fetusa povećava, u skladu s tim se povećava i opterećenje na ženinim nogama. Stopala peku i smetaju posebno nakon duge šetnje. Ginekolozi preporučuju mirovanje podignutih nogu.
• Postoji nešto kao "vaskularna igra" - to se manifestira vazodilatacijom i osjećajem da stopala peku. Napad se obično javlja na kraju radnog dana.

Načini za liječenje osjećaja peckanja u stopalima

Šta učiniti ako noge peku? Postoji mnogo metoda i sredstava prevencije koji će pomoći u ublažavanju pečenja u nogama. Vježbe, kupke, dekocije će ublažiti nelagodu. Ali samo kvalitetno i potpuno liječenje osnovne bolesti koja je dovela do ovog neugodnog problema pomoći će da se riješite žarećih stopala.

• Vodene procedure

Ispiranje, kupke, kontrastni tuševi su veoma koristan i efikasan lek za pečenje stopala.

• Hladan i topao tuš

Upotreba ove metode pomoći će u oslobađanju umora, jačanju i toniranju krvnih sudova. Kontrastni tuš se može uzeti naizmjenično hladnom i toplom vodom. Na primjer, možete držati stopala pod hladnom vodom jedan minut i pod toplom vodom jedan minut. Vrijeme tuširanja petnaest minuta.

Kontrastne kupke mogu se uzimati po istom principu. Napunite jednu posudu hladnom, a drugu toplom vodom. Potopite stopala u hladnu vodu, a zatim u toplu vodu. Trajanje postupka je deset minuta.

Nakon uzimanja postupaka, stopala treba obrisati i podmazati tabane hidratantnom kremom.

• Kupke sa biljem

Upotreba terapeutskih kupki je vrlo dobar lijek za liječenje osjećaja peckanja u nogama. Kupke sa kamilicom, cvetom lipe, nevenom su veoma efikasni lekovi. Da biste pripremili infuziju za kupku, potrebno je uzeti 2-3 žlice bilo koje ljekovite biljke i preliti litrom kipuće vode. Insistirajte i sipajte u toplu vodu ne višu od 37 stepeni. Kupke će pomoći u ublažavanju otoka, peckanja i umora u nogama.

Kupke s morskom soli također su vrlo efikasna metoda koja blagotvorno djeluje na krvne žile donjih ekstremiteta. Zahvati sa morskom soli mogu se raditi deset dana.

• Plava glina

Glina je dar prirode i samo je vrlo dobar lijek za izliječenje pečenih stopala u samo nekoliko primjena. Da bi postupak donio maksimalnu korist, glina se mora razrijediti toplom vodom, nanijeti na udove od koljena do stopala, omotati filmom odozgo i ostaviti nekoliko sati.

Nakon takve primjene, stopala treba oprati čistom hladnom vodom.

• Glog

Suhe plodove gloga sameljite u mašini za mljevenje mesa. Uzmite dvije supene kašike proizvoda i prelijte sa 300 ml kipuće vode. Ispostavilo se da se infuzija mora filtrirati i piti tri puta dnevno po sto mililitara.

• kesten

Kada kesten procvjeta, potrebno je ubrati cvijeće i osušiti ih. Sipajte dvije žlice sirovina u termos, prelijte pod litrom kipuće vode i inzistirajte. Lijek je potrebno piti u malim porcijama tokom dana.

• Trljanje alkoholom

Alkohol se može raditi svakodnevno, ovo je odličan lijek, zahvaljujući kojem simptomi peckanja stopala nestaju. Sastav ljekovitog sastava uključuje alkohol i maslinovo ulje. U staklenoj posudi pomiješajte 100 ml alkohola i dvije supene kašike maslinovog ulja. Smjesu snažno protresite. Sipajte rastvor na dlan i nanesite na stopalo, snažno trljajući. Zamotajte folijom, ostavite pola sata.

• Limunov sok

Možete utrljati limunov sok na zapaljene noge. Nakon sat vremena potrebno je da uzmete hladnu biljnu kupku i obrišite stopala.

• Kreme i masaža

Ljekovite rashladne kreme koje se mogu koristiti kod zastoja i otoka udova prvo se moraju nanijeti na stopalo i glatkim masažnim pokretima pomaknuti do koljena. Ako stopala peku nakon hodanja, onda ova vrsta primjene kreme brzo djeluje ljekovito. Poboljšava se opskrba krvlju, bol i peckanje nestaju.

• Massage

Postoji nekoliko vrsta masaže koje blagotvorno djeluju na stopala.

- Redovna masaža ruku pomaže opuštanju mišića, ublažavanju umora, otoka, poboljšava cirkulaciju krvi. Stopala prestaju da gori. Možete napraviti samomasažu ili se posavjetovati sa specijalistom. Samomasaža se radi na sljedeći način: prvo morate masažnim pokretima istegnuti cijelo stopalo, zatim razraditi svaki prst, masirati ga i izvlačiti.

- Masaža stopala se može raditi aplikatorom ili bodljikavom prostirkom, možete i samo hodati po heljdi ili grašku. Takvi postupci poboljšavaju stanje krvnih žila i ublažavaju bol i napetost u udovima.

Prevencija pečenja stopala

Mjere prevencije donose pozitivne rezultate ako se stalno pridržavate savjeta.

• Ne možete prenapregnuti noge. Ako je rad osobe povezan sa stalnim kretanjem, onda kada dođe kući važno je dati njegovim nogama priliku da se odmore. Dovoljno je da neko vreme sednete ili legnete izuvši cipele.
• Cipele su još jedan problem koji može uzrokovati opekotine stopala. Ne možete kupiti uske cipele u nadi da će se pokvariti. Stalno kretanje u neudobnim cipelama ili cipelama sa štiklama negativno utiče na krvne sudove, dolazi do oticanja udova, usled čega na kraju dana noge bole i zuje.
• Također je važno brinuti se za cipele od gljivica. Neophodno je redovno provetravati i sušiti cipele, s vremena na vreme tretirati unutrašnjost sredstvima protiv gljivica.
• Prilikom odabira cipela u trgovini, bolje je kupiti proizvode od prirodnih materijala.
• Hodanje bosonog je još jedna zdrava navika. Možete hodati kod kuće bez papuča i čarapa, ili prošetati po zelenoj travi po toplom vremenu. Noge moraju "disati".
• Zdrava ishrana jedna je od važnih tačaka o kojima ovise zdravi krvni sudovi. Veoma je važno piti potrebnu količinu vode i isključiti slatku, kiselu, slanu, dimljenu i začinjenu hranu iz prehrane.
• Pravovremeno liječenje bolesti koje daju simptom peckanja stopala, kao što su bolesti vena donjih ekstremiteta, gljivične bolesti stopala, dijabetes melitus i druge patologije pomoći će u otklanjanju problema.
• Kupke s eteričnim uljima, morskom soli, ljekovitim biljem, kontrastni tuševi su odlično sredstvo za prevenciju i liječenje.
• Redovna masaža stopala prije spavanja rashladnim kremama pomoći će u otklanjanju umora i peckanje stopala.
• Lična higijena je jako bitna da se vaša stopala ne znoje, možete koristiti posebne pudere koji uklanjaju prekomjerno znojenje stopala.
• Nemojte preopteretiti udove fizičkom aktivnošću. Lagane šetnje i plivanje su bolji.