Kada možete jesti paradajz tokom dojenja? Može li dojilja jesti paradajz: svježi, soljeni i kiseli paradajz dok doji

Nakon rođenja djeteta, majka koja doji treba da preispita cjelokupnu svoju ishranu. Često pod tabu spadaju prilično poznate namirnice koje su se konzumirale gotovo svakodnevno prije, pa čak i tokom trudnoće. Ove namirnice uključuju paradajz. Shvatit ćemo da li je moguće jesti paradajz dok dojite i kako to ispravno učiniti.

Paradajz je svoje mjesto na našem svakodnevnom jelovniku zaslužio ne samo zbog svog ukusa, već i zbog nevjerovatne korisnosti ovih plodova.

Prednosti paradajza

Svježi plodovi paradajza, kao i sok iscijeđen iz njih, imaju sljedeća korisna svojstva:

  • povećava imunitet zbog visokog sadržaja vitamina C,
  • obezbjeđuje organizam vitaminima E, A, PP, B, K, folnom kiselinom, gvožđem, cinkom, manganom, magnezijumom, kalijumom i mnogim drugim elementima u tragovima,
  • ojačati kardiovaskularni sistem,
  • smiruju nervni sistem uz pomoć tripofana koji se nalazi u njima,
  • imaju protuupalna svojstva,
  • imaju antibakterijski učinak na organizam,
  • smanjiti pojavu alergijskih reakcija,
  • razrjeđuje krv, sprječavajući stvaranje krvnih ugrušaka,
  • povećavaju nivo hemoglobina u krvi zbog visokog sadržaja holina,
  • stabilizuje krvni pritisak
  • poboljšavaju rad gastrointestinalnog trakta, sprječavajući nastanak zatvora,
  • ubrzava metabolizam, pomaže u rješavanju viška kilograma,
  • normalizirati ravnotežu vode i soli u tijelu,
  • imaju diuretski učinak i poboljšavaju funkciju bubrega,
  • proizvode tvari - antioksidanse koji zaustavljaju razvoj stanica raka.

Čak iu paradajzu koji je prošao termičku obradu, mnoga od ovih svojstava su očuvana. Na primjer, u pirjanom paradajzu vitamini se razgrađuju pod utjecajem temperature, ali sve ostale korisne tvari ne gube svoje kvalitete. A likopen pod uticajem toplote prelazi u oblik koji telo više apsorbuje.

Kada žena doji, ona ima ogromnu odgovornost za zdravlje bebe. Svaka hrana koja se pojede indirektno ima pozitivan ili negativan uticaj na bebin organizam. Majka koja doji mora da se odrekne mnogo proizvoda. A sve radi toga da se beba oseća dobro. Paradajz za dojenje je takođe na tabu listi. Ali zabrana se odnosi samo na prvih nekoliko mjeseci djetetovog života.

Paradajz je popularno "vitaminsko" povrće dobrog ukusa. Sredinom i krajem ljeta ovo voće nas posebno mami svojim ukusnim ukusom. Povrće ima ne samo lijep svijetli izgled, već i čitav niz korisnih tvari (vitamina, elemenata u tragovima, vlakana itd.). Hajde da shvatimo zašto paradajz nije dozvoljen pri dojenju u prvim mesecima?

Svojstva paradajza

Koje su prednosti paradajza:

  • Blagotvorno deluju na kardiovaskularni sistem, jer pospešuju hematopoezu, snižavaju nivo holesterola i jačaju zidove krvnih sudova.
  • Pozitivno utiču na nervni sistem. Redovna konzumacija paradajza čak poboljšava raspoloženje, bori se protiv depresije.
  • Probavni sistem takođe ima koristi od paradajza. Sadrže puno vlakana, koja temeljno čiste naša crijeva. Pospješuju lučenje želudačnog soka, što je korisno za osobe s niskom kiselošću želuca. Konzumirani paradajz poboljšava apetit.
  • Paradajz povećava imunitet i otpornost organizma na bolesti.
  • Paradajz je u stanju da poveća hemoglobin kod onih kod kojih je snižen.
  • Paradajz ima blagi diuretski efekat. Ova nekretnina je pogodna za osobe koje pate od hipertenzije i otoka ekstremiteta.
  • Jačaju kosti i zube, blagotvorno utiču na vid.
  • Paradajz je koristan i u kućnoj kozmetologiji: prave odlične maske za lice i kosu.

Ipak, paradajz može biti štetan:

  • Povećava se vjerovatnoća alergijske reakcije kod bebe. Jarka boja povrća upozorava nas na opasnost od alergija! Osim toga, plodovi sadrže puno askorbinske kiseline, koja također često postaje krivac alergija.
  • Paradajz može izazvati crijevne grčeve i rijetku stolicu kod beba. To je zbog vlakana kojima je paradajz tako bogat.
  • Povrće koje se prodaje van sezone i voće doneseno iz daleka obično se puni nitratima. Oni će učiniti više štete nego koristi. Stoga je za dojilje bolje da ih odbije.
  • Svježe voće može povećati kiselost želuca, što će dovesti do žgaravice kod majke i problema sa gastrointestinalnim traktom kod bebe.
  • Laksativna svojstva koja blagotvorno utiču na majčin organizam, bebin organizam se može dovesti do dijareje.
  • Kod osoba koje pate od bolesti bilijarnog trakta ili urolitijaze, konzumacija paradajza može pogoršati i pogoršati stanje.

Kada majka koja doji može da jede paradajz?

U kojoj dobi paradajz može biti sa HB? Karakteristike proizvoda ne podrazumijevaju njihovu upotrebu odmah nakon porođaja. Štaviše, bolje je odbiti paradajz u prvom mjesecu nakon porođaja. Optimalna dob kada možete jesti paradajz tokom dojenja je od 4 mjeseca života novorođenčeta. Kada počinjete da unosite povrće u svoj jelovnik, važno je zapamtiti količinu hrane. Za prvi put će biti dovoljna 1 kriška povrća. Ako beba nema alergije i grčeve, možete postepeno povećavati porciju paradajza. Prosječan, sasvim prihvatljiv, dnevni unos paradajza tokom dojenja je 2-3 ploda ili 1 čaša soka od paradajza. Počnite uvoditi paradajz u svoju ishranu sa žutim, zelenim ili narandžastim sortama.

U kom obliku je bolje jesti paradajz tokom laktacije?

žuti svježi paradajz

Smatraju se dijetalnim varijetetom. U žutom paradajzu ima mnogo manje askorbinske kiseline. Dakle, blaži su prema stomaku. Žuti paradajz se takođe smatra hipoalergenim. Mogu se sa sigurnošću savjetovati dojiljama.

Kiseli ili kiseli paradajz

Jedno od uobičajenih pitanja: može li dojilja jesti kisele krastavce i paradajz? Bilo kakvo kiselo povrće sa HB je strogo zabranjeno. Konzervirani paradajz sadrži sirće i druge štetne materije koje se mogu prenijeti na bebu. Soljeno povrće se priprema, po pravilu, bez dodatka sirćeta. Ali sadrže puno soli, koja zadržava tečnost u tijelu. Ako baš želite, ponekad se možete počastiti slanim paradajzom. Glavna stvar je ne zloupotrebljavati proizvod. U suprotnom, nakon jedenja slanog paradajza, laktacija se može pogoršati.

Poznato je da je sok od paradajza veoma koristan. Kada dojite, ponekad možete priuštiti da popijete čašu takvog soka, ali ne ranije od 4 mjeseca djetetovog života. Za početak, preporučljivo je napraviti sok od žutih paradajza, a zatim ih postepeno zamijeniti crvenim voćem.

pirjani paradajz

Termički obrađeno povrće gubi dio svojih vitamina, ali postaje sigurnije za žene tokom laktacije od svježeg paradajza. Prije upotrebe povrće možete lagano dinstati u tiganju. U isto vrijeme, ne biste ih trebali pržiti na ulju, jer ovaj proizvod sigurno neće koristiti bebi.

Savjeti za dojilje o jedenju i odabiru paradajza

  • Kada uvodite paradajz u svoju prehranu, ne zaboravite na količinu proizvoda. Pridržavajte se mjera kako ne biste izazvali komplikacije kod bebe.
  • Za prehranu birajte povrće s tankom, ali cijelom (nigdje oštećenom) korom.
  • Dajte prednost lokalnom voću.
  • Ne kupujte paradajz zimi.
  • Ne kupujte pokvareno voće.
  • Voće koje je blijedoružičaste boje ili ima grube žile na rezu bacite, najvjerovatnije sadrži dosta pesticida.
  • Ne kupujte paradajz van sezone – ovo je vrijeme kada ćete najvjerovatnije kupiti povrće sa puno hemikalija.

Pogledajte video savjete o tome kako odabrati pravi paradajz:

Ako je vaš glavni period konzumacije paradajza planiran za „van sezone“, pripremite se za to unapred: u periodu zrenja povrća kupite sveže rajčice (po mogućnosti male, cherry paradajz) i zamrznite ih u zamrzivaču „za budućnost“. koristiti”.

Rezimirajući

Paradajz je veoma zdrav i ukusan. Blagotvorno deluju na sve sisteme organizma. Osim toga, jačaju imuni sistem i sprječavaju razvoj anemije kod ljudi. Međutim, paradajz može naštetiti bebi: izazvati alergije ili bol u stomaku. Stoga bi dojilja trebala biti izuzetno oprezna pri uvođenju ovog proizvoda u svoj jelovnik. Pokušajte konzumirati svježi paradajz - pravite od njih salate sa kiselim vrhnjem ili biljnim uljem, jedite ih kao užinu.

U svakom slučaju, prilikom uvođenja novih namirnica u ishranu, ne zaboravite da se posavetujete sa svojim lekarom.

Paradajz je toliko omiljeni i poznat proizvod na stolu da je pitanje da li je moguće da majka koja doji jede paradajz zbunjuje. Međutim, unatoč prirodnosti i prisutnosti vitamina, svaka vrsta proizvoda mora se ispitati na alergijsku reakciju. Paradajz nije izuzetak. Uostalom, element hrane ulazi u majčino mlijeko, a prilikom dojenja se šalje u tijelo bebe.

Ne postoji konsenzus o tome da li se paradajz može dojiti. I doktori i dojilje daju i argumentiraju različite odgovore. Pogledajmo i pozitivne i negativne efekte ovog proizvoda na organizam majke i djeteta.

Koristan materijal

Svježi prirodni paradajz sadrži puno korisnih tvari koje doprinose zdravom razvoju ljudskog organizma. Proizvod sadrži antikancerogene, antidepresivne i antioksidativne supstance. Konzumiranje paradajza podići će vaše raspoloženje i smanjiti rizik od raka.

Supstance Djelovanje na tijelo
Vitamini A, C i E, grupa B, nikotinska kiselina PP Štiti od virusa i infekcija, povećava imunitet
Serototin (prirodni antioksidans izveden iz aminokiseline triptofana) Hormon radosti će stvoriti osjećaj emocionalnog blagostanja i normalizirati funkcionisanje nervnog sistema.
Likopen (supstanca koja hranu pretvara u crvenu boju) Obavlja zaštitnu funkciju DNK, usporava starenje ćelija i sprečava nastanak raka grlića materice
Kolin Povećava nivo hemoglobina u krvi
Purin (pretvara paradajz u niskokalorični proizvod) Pomaže u mršavljenju i rješavanju problema s bubrezima i gastrointestinalnim traktom
Leukopin (antioksidans) Usporava oksidaciju, sprečava stvaranje krvnih ugrušaka i poboljšava svojstva krvi

Kora stimuliše crijeva, a sjemenke razrjeđuju krv. Inače, prirodni sok od paradajza povoljno utiče na razmjenu soli u tijelu i normalizira proces laktacije.

Ne zaboravite na žuti paradajz, čiji sastav uključuje veliku količinu vitamina B. Oni dovode u red metabolizam i nivo hormona, jačaju živce, srce i krvne sudove. Istovremeno, sadrže manje kiseline.

Žuti paradajz tokom dojenja ne samo da je moguć, već je i neophodan. Biće odlična alternativa za žene sa alergijama na crvenu hranu i za majke sa visokom kiselinom.


Opasnosti jedenja paradajza

Međutim, upotreba paradajza može imati i negativne posljedice:

  1. Mogu izazvati alergijsku reakciju i kod djeteta i kod majke. To su uglavnom crveni paradajz, koji sadrži teško probavljiv likopen;
  2. Oni povećavaju kiselost želuca i izazivaju žgaravicu kod dojilja. Kao rezultat toga, novorođenče je iritirano želučanom sluznicom;
  3. Oni povećavaju stvaranje plinova, što kasnije uzrokuje grčeve kod bebe.

Ne treba isključiti paradajz iz ishrane zbog nuspojava. Morate sačekati dok se beba ne pojavi. dva do tri mjeseca. Da biste izbjegli nevolje, pridržavajte se pravila za uzimanje paradajza pri dojenju.


Pravila upotrebe

  • Sačekajte dva do tri mjeseca nakon što se beba rodi. To je neophodno kako bi se osigurao zdrav razvoj novorođenčeta, kako bi se ojačao imunitet i normalizirale tjelesne funkcije;
  • Proizvod uvodite u prehranu postepeno i pažljivo pratite reakciju djeteta. Ako paradajz izaziva alergije, treba ga prestati koristiti najmanje dva mjeseca;
  • Da biste provjerili djetetovu reakciju, pojedite pola paradajza ujutro i pratite stanje bebe tokom dana;
  • Birajte organski zdravo povrće. Dobro je ako su iz bašte bez nitrata, konzervansa i drugih štetnih elemenata;
  • Nemojte prekoračiti dozvoljenu granicu. Dva ili tri paradajza ili jedna čaša svežeg soka od paradajza su dovoljna dnevno;
  • Paradajz jedite sirov, u salatama i paradajz pastu. Izbjegavajte prženi, soljeni ili kiseli paradajz. Tokom termičke obrade, oni će izgubiti korisne elemente i vitamine. A ocat, koji se dodaje kiselim krastavcima ili marinadi, poremetit će normalno funkcioniranje crijeva i želuca novorođenčeta;
  • Pirjani paradajz će uneti raznovrsnost jelima. Nakon prerade zadržavaju svoja korisna svojstva, osim nekih vitamina.Uzgred, likopen se lakše vari u gulašu.


Kako odabrati pravi paradajz

Ako nemate priliku da jedete proizvode iz bašte, moraćete da kupite. Nitrati i druge štetne materije će uzrokovati veliku štetu bebinom organizmu i izazvati alergije. Stoga povrće, voće i bobičasto voće treba kupovati sezonski. Obratite pažnju na izbor proizvoda.

  • Pritisnite prstom na jedan od paradajza. Ako kora ostane netaknuta, a površina je naborana, onda se proizvod ne može kupiti.
  • Lagano bacite paradajz na tvrdu površinu. Ako kora ne pukne tokom odskoka, onda proizvod sadrži nitrate;
  • Narežite paradajz. Blijedoružičaste ili bijele pruge ukazuju na prisustvo hemikalija;
  • Procijenite boju i integritet kore. Ne uzimajte nezrelo ili pokvareno voće. Izbjegavajte crveno-zeleni ili crveno-narandžasti paradajz.
  • Pazite da na proizvodu nema crnih tačaka, mrlja i pukotina;
  • Ne kupujte voće sa previše tvrdom korom koja podsjeća na plastiku.

Ako period hranjenja pada zimi, onda možete zamrznuti paradajz ljeti. Za zamrzavanje odaberite male cherry paradajz. Paradajz dobro operite i osušite, lagano zamrznite na tanjiru, spakujte u vrećice i stavite u zamrzivač. Zapamtite da proizvod ne možete zamrznuti više od jednom!

Dojilje često pitaju da li mogu da jedu krastavce i paradajz, da li će to štetiti bebi. Povrće je veoma korisno - sadrži vitamine neophodne organizmu. Mame kada doje dijete moraju jesti povrće, ali ga ima smisla pažljivo i naizmjence uvoditi u prehranu. Potrebno je uzeti u obzir zdravstveno stanje majke i bebe, uzeti u obzir moguću netoleranciju određenih proizvoda od strane organizma. Da li je moguće da majka koja doji jede paradajz - pogledajmo ovaj materijal.

Vrijeme uvođenja paradajza u prehranu

Zašto mnogi pedijatri smatraju da je bolje isključiti paradajz iz jelovnika dojilja? Paradajz spada među crveno povrće koje potencijalno može izazvati alergije kod beba. Crvenu boju im daje likopen kojeg u ovom povrću ima dosta.

Mnoge dojilje, međutim, jedu paradajz bez ikakvih posljedica po dijete. Kako odrediti ko smije jesti paradajz tokom dojenja, a ko ne? Najjednostavniji test: ako žena prije i tokom trudnoće nije imala alergijske reakcije na paradajz, može bezbedno da jede paradajz, samo što ga treba postepeno i malo po malo uvoditi u jelovnik. Prvi mjesec nije sigurno vrijeme za uvođenje proizvoda u ishranu, bolje je prve uzorke odgoditi do 2-3 mjeseca HB.

Morate ujutru pojesti parče paradajza i vidjeti kako će vaša beba reagovati na njega, sljedeći put pojedite 2 komada. Tako će dijete od majke dobiti korisne tvari koje se nalaze u paradajzu. Kada se beba potpuno navikne na proizvod, možete sebi napraviti salatu od paradajza i pojesti je malo.

Korisna svojstva paradajza

Ovaj članak govori o tipičnim načinima rješavanja vaših pitanja, ali svaki slučaj je jedinstven! Ako želite da znate od mene kako da rešite tačno svoj problem - postavite svoje pitanje. Brzo je i besplatno!

Tvoje pitanje:

Vaše pitanje je poslano stručnjaku. Zapamtite ovu stranicu na društvenim mrežama da pratite odgovore stručnjaka u komentarima:

Paradajz sadrži triptofan, supstancu iz koje se formira serotonin. Serotonin utiče na raspoloženje, poboljšava ga, povećava lučenje prolaktina, daje naboj živahnosti. Prolaktin, zauzvrat, doprinosi normalizaciji procesa laktacije, odnosno, upotreba rajčice povećava količinu majčinog mlijeka.


Ako je mama već konzumirala paradajz tokom trudnoće, možete ga nastaviti jesti tokom dojenja. Najvjerojatnije se neće pojaviti alergijska reakcija na proizvod kod djeteta.

Tabela hemijskog sastava paradajza u 100 gr:

Nutrientivitaminielementi u tragovimaMakronutrijenti
Proteini - 0,6 gA, RE - 200 mcgBor - 115 mcgKalijum - 290 mg
Masti - 0,2 gbeta karoten - 1,2 mgGvožđe - 0,9 mgKalcijum - 14 mg
Ugljeni hidrati - 4,2 gB1 - 0,06 mgJod - 2 mcgMagnezijum - 20 mg
Organske kiseline - 0,5 gB2 - 0,04 mgKobalt - 6 mcgNatrijum - 40 mg
Dijetalna vlakna - 0,8 gB4 - 6,7 mgMangan - 0,14 mgSumpor - 12 mg
Voda - 93,5 gB5 - 0,3 mgBakar - 110 mcgFosfor - 26 mg
Pepeo - 0,7 gB6 - 0,1 mgmolibden - 7 mcgHlor - 57 mg
B9 - 11 mcgNikl - 13 mcg
C - 25 mgSelen - 0,4 mcg
E - 0,4 mgFluor - 20 mcg
H - 1,2 mcgKrom - 5 mcg
K - 7,9 mcgCink - 0,2 mg
PP - 0,5996 mg
Niacin - 0,5 mg

Postoji li šteta od paradajza tokom laktacije?

Neki liječnici zabranjuju ženama da jedu paradajz dok doje, tvrdeći da je paradajz alergen proizvod, a prisustvo njegovih elemenata u tragovima i enzima u majčinom mlijeku može izazvati alergiju kod bebe. Zapravo, samo prenatalna alergija na paradajz kod žene može poslužiti kao osnova za zabranu ovog proizvoda.

Trenutno se paradajz ne preporučuje uvrštavanje u jelovnik mlade majke, ne zbog alergija, već zbog visokog sadržaja nitrata. Proizvođači koji žele prodati svoj proizvod po višoj cijeni tretiraju povrće nitratom kako bi bilo veće i duže trajalo. S obzirom na to, paradajz se može jesti samo tokom svog prirodnog perioda zrenja, u julu i avgustu, isključujući upotrebu paradajza u stakleniku zimi. Preporučljivo je da ih uzgajate u vlastitoj bašti i ne tretirate ih štetnim tvarima, niti ih kupujete od prijatelja koji ljetuju.

U jelovnik ne bi trebalo da unosite soljene i kisele paradajz, koji neće koristiti ni majci ni detetu. Što se tiče svježeg povrća, treba ga jesti umjereno. Ako majka koja doji prejeda paradajz, i ona sama može razviti žgaravicu, a beba će patiti od nadimanja i grčeva.

Branje dobrih paradajza

Koji paradajz odabrati prilikom dojenja novorođenčeta (vidi i:)? Postoji nekoliko znakova lošeg paradajza:

  • ako ima predebelu kožu, očito je tretiran nitratima;
  • ako nakon pritiska na povrće ostane udubljenje koje dugo ne nestaje.

Ne treba kupovati žute nezrele rajčice, jer je njihov kvalitet teško odrediti. Znak upotrebe nitrata je svijetlo meso i bjelkaste pruge unutar paradajza. Lagano pokvaren paradajz ne treba rezati i jesti - truleži se mogu proširiti na zdravi deo povrća.

Kako do potrebnih vitamina zimi? Ljeti možete sami napraviti pastu od paradajza ili kečap. Njihove recepte je prilično lako pronaći. Dodavanjem u hranu dobićete potrebne vitamine i minerale. Paradajz pasta i kečap iz prodavnice neće raditi za ovu svrhu. Sadrže mnogo aditiva koji su štetni za djetetov organizam.

Ukusni recepti za dojilje

Recepti su zasnovani na knjizi "Korisni meni za mamu i bebu" koju su uredile Elena Dobrova i Svetlana Khvorostukhina.

Boršč od paradajza

trebat će nam:

  • 200 gr. paradajz;
  • 200 gr. cvekla;
  • 300 gr. kupus;
  • 300 gr. krompir;
  • 100 gr. mrkva;
  • 1 luk;
  • 1 hrpa zelenila;
  • 2 l. goveđa juha;
  • pavlaka, sol po ukusu.

Cveklu operite u kožici, ogulite, ohladite i narežite na trakice. Paradajz stavite u kipuću vodu, skinite im kožicu i nasjeckajte. Pirjajte povrće na laganoj vatri dok ne bude napola kuvano. U to vrijeme naribajte šargarepu na krupno rende, luk sitno nasjeckajte, dodajte u tiganj sa povrćem. Kupus nasjeckajte i dodajte u kuhanu goveđu čorbu. Nakon 5 minuta dodati krompir isečen na kockice i dinstano povrće, začiniti solju, kuvati dok ne omekša (15-20 minuta). Poslužite gotovo jelo začinjeno pavlakom i začinskim biljem.

trebat će nam:

  • 200 gr. cherry paradajz;
  • 300 gr. slatka paprika (preporučujemo da pročitate:);
  • 150 gr. tvrde kruške;
  • 100 gr. kiselo vrhnje za preljev;
  • sol, cilantro i peršun po ukusu.

Papriku oprati, odstraniti peteljku, odstraniti sjemenke i pregrade. Papriku i krušku iseći na trakice, sjediniti sa polovicama cherry paradajza. Začinite pavlakom i začinskim biljem, posolite po ukusu.

Salata iz serije "praznik", pogodna za dojilje sa "iskustvom dojenja" od 3 mjeseca.

trebat će nam:

  • 300 gr. cherry paradajz;
  • 200 gr. kiseli krastavci;
  • 300 gr. šunka;
  • 100 gr. tvrde jabuke;
  • pola konzerve zelenog graška iz konzerve;
  • 4 prepelica jaja;
  • 150 gr. kajmak;
  • peršun i sol po ukusu.

Paradajz oprati i iseći na četvrtine. Jaja sitno nasjeckajte, jabuke narendajte na krupnije rende. Narežite kisele krastavce. Pomiješajte sastojke. Dodajte grašak, šunku narezanu na kockice. Začinite salatu pavlakom, začinskim biljem i solju po ukusu.

Da li je moguće jesti paradajz sa HB u prvom mjesecu nakon rođenja djeteta? Prednosti paradajza tokom dojenja su svakako velike ne samo za majku, već i za bebu. Kako god, sa 1 mjesec ne preporučuje se njihovo korištenje a prije nego što beba navrši 3 mjeseca sa njihovom upotrebom važno je biti izuzetno oprezan, jer. Crveni paradajz je alergeni proizvod i u prvim mjesecima života može izazvati ozbiljne alergijske osip kod dojenčadi.

Od kog dana?

Pažnja! Preporučljivo je da dojilja tri mjeseca nakon porođaja pokuša uvesti paradajz u svoj jelovnik.

Morate početi s jednim komadom i promatrati reakciju bebe nekoliko dana. Ako dijete ne reaguje, možete postepeno uvoditi ovo povrće u svoju prehranu. Svi vitamini i nutrijenti sadržani u paradajzu će vrlo dobro pomoći dojiljama da obnovi snagu nakon trudnoće i porođaja.

Prednosti proizvoda za majku i novorođenče

Zahvaljujući upotrebi paradajza tokom dojenja, telo majke i deteta dobija čitav niz minerala i elemenata u tragovima.

Također veoma koristan sok od paradajza, koji ne samo da pospješuje laktaciju, već i normalizira ravnotežu vode i soli u tijelu.

Šteta

Kao što je ranije spomenuto, paradajz za bebe je opasan jer može izazvati alergijsku reakciju. Stoga pedijatri ne preporučuju da dojilje počinju jesti paradajz prije nego što beba napuni tri mjeseca. Međutim, ako je i sama majka alergična na paradajz, onda ih uopće ne biste trebali jesti.

Takođe morate biti oprezni sa upotrebom paradajza, jer povećavaju kiselost želuca i mogu izazvati žgaravicu kod majke, a kod bebe - iritaciju gastrointestinalne sluznice. I takođe paradajz može izazvati gasove i grčeve kod beba.

Izbor i skladištenje

Najkorisnije i najsigurnije povrće je ono koje mnogi ljudi uzgajaju u bašti ljeti. Stoga, ako razdoblje hranjenja pada na zimsko vrijeme, tada ih možete unaprijed zamrznuti u zatvorenim vrećicama, tako da zadrže svoja korisna svojstva.

Bitan! Zimi je preporučljivo potpuno napustiti upotrebu paradajza, jer se oni paradajzi koji se prodaju u supermarketima u ovo doba godine uzgajaju uz pomoć raznih hemijskih dodataka, što je opasno ne samo za dijete, već i za odrasli.

Kada koristite paradajz tokom dojenja, obratite pažnju na neke karakteristike:

  • nema alergijske reakcije na paradajz kod majke;
  • jesti samo sezonsko povrće, jer u većini slučajeva alergijske reakcije mogu biti uzrokovane visokom koncentracijom nitrata u povrću;
  • paradajz je najbolje konzumirati bez konzervansa i više voli svježe povrće nego kiselo ili soljeno;
  • umjerenost u jedenju paradajza, tj. tokom perioda dojenja, majka će biti dovoljno da pojede 2-3 paradajza ili popije čašu prirodnog soka od paradajza;
  • Paradajz morate uvoditi u svoju prehranu postepeno, ne prije 3 mjeseca starosti, promatrajući reakciju djeteta na novi proizvod.

Dakle, uz pravilan izbor i upotrebu, kao i odsustvo alergija, paradajz će svakako koristiti dojiljama i njihovim bebama.

Slični postovi