Nastavni sat "Zdravlje je jedino blago." Nastavni sat „Tajne zdravlja Čas fiziologije zdravog života

Ciljevi: Formirati stabilno odbijanje učenika od alkohola, ovisnosti o drogama, pušenja. Promovirajte zdrav način života.

Forma: Takmičarski program.

Članovi: Učenici razreda, nastavnik.

Pripremna faza: U pripremi nastavnog časa možete pripremiti izložbu fotografija “Zdrav duh u zdravom tijelu”, “Svijet mojih hobija”, “Zdrava djeca treba da budu na planeti” itd., kao i pozvati učenike odgovoriti na pitanja iz anonimnog upitnika koji će pomoći nastavniku da utvrdi svoj stav prema problemu o kojem se raspravlja.

Nasuprot tvrdnji sa kojom se učenici slažu potrebno je staviti znak "+", a ne slaže se - znak "-".

Alkohol. Cigarete. droge:

Podignite raspoloženje.

Daju samopouzdanje.

Promovirajte komunikaciju.

Oslobodite se dosade.

Gube kontrolu nad svojim postupcima.

Skratiti život.

Dovode do teških bolesti.

Oslabljeno potomstvo.

Oni štete porodici, društvu, državi.

Daju osećaj slobode.

Pomaže u odrastanju.

Neophodno je odabrati i žiri u kojem mogu biti nastavnik biologije, psiholog, roditelji ili učenici drugih razreda.

Napredak časova

S obzirom da srednjoškolci imaju neke informacije o štetnosti loših navika po zdravlje ljudi, nastavnik ih poziva da sami objasne koja je relevantnost teme nastavnog časa.

Sumirajući odgovore učenika, nastavnik im skreće pažnju da je zdrav način života sve popularniji među mladima, ali mnogo zavisi od same osobe, od toga kako se ponaša prema sebi, svojoj budućnosti.

O problemu možete razgovarati u grupama. Nakon diskusije učenici zaključuju da su glavne komponente zdravog načina života:

Da odustanem od pušenja.

Odbijanje alkoholnih pića.

Odbijanje lijekova.

Fizičko vaspitanje i sport, fizička aktivnost.

Takmičenje društvenih plakata na temu „Ne lošim navikama!“

Kriterijumi za evaluaciju postera:

Relevantnost i važnost prikazane situacije u okviru zadate teme.

Korespondencija teksta sa prikazanom situacijom.

Sažetost i pismenost teksta.

Kompozicija plakata.

Kvalitet postera.

Žiri ima pravo da originalnost u pristupu takmičarskom radu nagradi dodatnim bodovima.

Takmičenje erudita

1. A.P. Čehov je rekao: "Poljubiti ženu koja puši je isto što..." (...ljubiti pepeljaru).

2. Jedno od pravila zaštite od požara na bugarskom zvuči ovako: „Ne guraj u legloto!“ Prevedi na ruski. (Ne pušite u krevetu.)

3. Kako bi stari Grci nazvali osobu koja pati od trzavice? (Ovisnik o drogama, od grčkog nark - obamrlost, manija - privlačnost.)

4. Gradske vlasti ovog grada su u decembru 2000. godine po prvi put u svijetu usvojile najstroži zakon o pušenju koji zabranjuje pušenje na javnim mjestima, na poslu, u kafićima, barovima, restoranima. Pušenje na javnom mestu kažnjivo je jednom godinom zatvora ili novčanom kaznom od 1.000 dolara. Gdje je donesen ovaj zakon? (Ovaj zakon su donijele vlasti New Yorka.)

5. Završite englesku poslovicu: "Pušač pušta u usta neprijatelja koji kidnapuje...". (Mozak.)

6. Čuveni doktor P. Bragg je rekao da ima 9 doktora. Počevši od četvrtog, to su prirodna ishrana, post, sport, odmor, dobro držanje i um. Navedite prva tri doktora koje spominje Bragg. (Sunce, vazduh i voda.)

Konkurs "Najuvjerljiviji argument"

Kapiteni timova u roku od jedne minute moraju dati najuvjerljiviji argument o potrebi zdravog načina života.

Žiri sumira rezultate takmičenja.

Informativno predavanje

1. Komponente zdravog načina života

a) Pravilno disanje.

Veoma je važno da uvek dišete na nos. U nosnim prolazima zrak se čisti, zagrijava, vlaži. U zdravstvenoj gimnastici koja se naziva „joga“, uobičajeno se vjeruje da će „jedna generacija ljudi koji pravilno dišu oživjeti čovječanstvo i učiniti bolesti toliko rijetkim da će se na njih gledati kao na nešto izvanredno“.

Naravno, važno je i da vazduh koji udišemo bude čist.

b) Racionalna ishrana.

Poznati ruski publicista i književni kritičar D.I. Pisarev je uvjeravao: "Promijenite hranu osobe i cijela osoba će se postepeno mijenjati." Ljudsko zdravlje je u velikoj mjeri određeno količinom i kvalitetom hrane, načinom ishrane. Modernu ishranu većine ljudi karakteriše velika konzumacija namirnica koje sadrže mnogo ugljenih hidrata. Rezultat je prejedanje i gojaznost. „Umjerenost je saveznik prirode“, rekao je drevni grčki ljekar, otac medicine, Hipokrat. Da, hrana treba da bude umerena, ali raznovrsna i potpuna.

Hrana mora da sadrži vitamine! Svježe povrće i voće, med, suhe kajsije, orašasti plodovi, grožđice, heljda, zobene pahuljice, proso - to su proizvodi koji povećavaju vitalnu aktivnost tijela. Morate ih uključiti u svoju ishranu. A hljeb od finog brašna, tjestenina, kobasice, kobasice, prženi krompir lišeni su većine biološki aktivnih tvari. Takva prehrana smanjuje vitalnu aktivnost tijela. Također je važno zapamtiti da hrana koja sadrži razne konzervanse, zaslađivače i boje nije zdrava, pa čak i opasna po zdravlje.

c) Motorička aktivnost, fizičko vaspitanje i sport, pozitivne emocije i kaljenje.

Treba dodati da sastavnice zdravog načina života uključuju i fizičku aktivnost (najmanje 30 minuta dnevno). Poboljšava rad svih vitalnih organa. Ne može biti zdravlja bez vježbanja. „Ako ne trčiš dok si zdrav, moraćeš da trčiš kada si bolestan“, rekao je rimski pesnik Horacije.

Najkorisniji i najpristupačniji sportovi: plivanje, biciklizam, gimnastika, planinarenje.

Za zdrav način života neophodne su i pozitivne emocije: radost, sreća, životno zadovoljstvo, ljubaznost.

Negativne emocije koje uništavaju zdravlje: ljutnja, strah, ljutnja, anksioznost, čežnja, sumnjičavost, pohlepa. Pokušajte izbjeći takve emocije i zaštitite one oko sebe od njih.

2. Faktori koji negativno utiču na zdravlje ljudi

a) Pušenje duvana.

Često se naziva lošim navikama, ali ovo je jedna od opasnih bolesti koja se naziva ovisnost o kemikalijama. Prema svjetskim statistikama, oko 2,5 miliona ljudi prerano umre među pušačima svake godine. U duvanskom dimu ima oko 400 komponenti, od kojih 40 ima kancerogeno dejstvo, tj. može izazvati rak. Najopasniji radioaktivni polonijum-210.

Pušenje je posebno štetno za ženski organizam. Ako žena puši tijekom trudnoće, tada se povećava vjerojatnost pobačaja, smanjuje se težina fetusa i može doći do prijevremenog porođaja. Dijete takve žene je često bolesno. Ako žena puši tokom dojenja, tada dijete postaje slabo, bolno, zaostaje u razvoju. Pušenje je veoma štetno za djecu i adolescente, dječake i djevojčice. Uostalom, u adolescenciji se konačno formira organizam koji bi trebao služiti cijeli život. Pušenje je opasno ne samo za pušača, već i za ljude oko njega. Takozvano "pasivno pušenje", kada je osoba prisiljena da udiše dim dok je u zadimljenoj prostoriji, ima isti negativan učinak na organizam kao i samo pušenje.

b) Alkoholizam.

"Alkoholizam čini više pustoši od tri istorijske pošasti zajedno: glad, kuga, rat."

W. Gladstone

U davna vremena ljudi su se upoznali sa neobičnim zabavnim djelovanjem određenih pića. Najobičnije mlijeko, med, voćni sokovi, nakon stajanja na suncu, ne samo da su promijenili svoj izgled, ukus, već su stekli i sposobnost da uzbude, unesu osjećaj lakoće, bezbrižnosti, blagostanja. Ljudi nisu odmah primijetili da sutradan osoba plaća glavobolju, slabost i loše raspoloženje. Naši daleki preci nisu imali pojma kakvog su strašnog neprijatelja stekli.

Glavni sastojak većine alkoholnih pića je etil alkohol. Uzeti unutra, nakon 5-10 minuta apsorbira se u krvotok i širi se po cijelom tijelu. Alkohol je otrov za svaku živu ćeliju. Brzo sagorevajući, oduzima tkivima i organima kiseonik i vodu. Pod uticajem alkohola poremećeni su gotovo svi fiziološki procesi u organizmu, a to može dovesti do ozbiljnih bolesti. Najbrže i najrazornije dejstvo alkohola ima na moždane ćelije, ponovo se rađa tkivo bubrega, srca, krvnih sudova, jetre.

Krvne žile pod utjecajem alkohola najprije se šire, a krv zasićena alkoholom juri u mozak, izazivajući oštru ekscitaciju nervnih centara - otuda dolazi pretjerano veselo raspoloženje i razmetljivost pijane osobe. Nakon sve veće ekscitacije u moždanoj kori, dolazi do oštrog slabljenja procesa inhibicije. Korteks prestaje da kontroliše rad (donjih) subkortikalnih regiona mozga. Zbog toga alkoholizirana osoba gubi kontrolu nad sobom i kritički odnos prema svom ponašanju. Gubeći suzdržanost i skromnost, govori i radi stvari koje ne bi rekao i ne bi učinio u trezvenom stanju. Svaka nova porcija alkohola sve više paralizira nervne centre, kao da ih povezuje i ne dopušta im da ometaju haotičnu aktivnost oštro uzbuđenih donjih dijelova mozga.

Poznati ruski psihijatar S.S. Korsanov je ovo stanje opisao ovako: „Opijana osoba ne razmišlja o posljedicama svojih riječi i postupaka i prema njima se odnosi krajnje olako... Strasti i loši porivi javljaju se bez ikakvog pokrića i izazivaju manje-više divlje postupke. Ali u normalnom stanju, ista osoba može biti dobro vaspitana, skromna, čak i stidljiva. Sve u njegovoj ličnosti što je sputano vaspitanjem, umećem pristojnosti, kao da izlazi na videlo. U stanju opijenosti, osoba može otkriti bilo koju tajnu, gubi budnost, prestaje biti oprezna. Nije džabe kažu: "Što trezven ima na umu, to ima pijanac na jeziku."

Pivo nije tako bezazleno kako se ponekad čini. Napravljen je od korisnog proizvoda - ječma. Ovaj napitak sadrži ugljikohidrate, proteine, masti, pa čak i vitamine. Ali u procesu pravljenja piva mikrobi fermentacije uništavaju sve korisne komponente, tako da je od toga, blago rečeno, malo koristi. Osim toga, 0,5 litara piva odgovara 60-80 grama votke. Prema zapažanjima njemačkog psihoterapeuta E. Kraepelina, 45% njegovih pacijenata je postalo alkoholizirano zbog redovnog i punog pijenja piva. Osim toga, ne zaboravite da je ovo vrlo kalorično piće. Redovni ljudi koji piju pivo brzo se ugoje.

c) ovisnost o drogama.

Često se prvi korak ka drogama napravi iz radoznalosti. Do 60% narkomana je “probalo” drogu na ovaj način. Narkomanija se formira vrlo brzo, njen proces je toliko brz da je narkoman u dobi od 30-40 godina već veoma star čovjek. Od psihičke ovisnosti do fizičke ovisnosti potrebno je samo 2-3 mjeseca.

Narkotične supstance imaju izuzetno izražen uticaj na ljudski organizam. Čini se da živčane stanice izgaraju, zaštitne funkcije tijela su naglo smanjene. Bespomoćno tijelo napadaju mnoge bolesti. Stradaju svi organi i sistemi organizma: zahvaćen je srčani mišić, javlja se gastritis, peptički ulkus, pankreatitis, ciroza jetre, kamen u žuči i bubrezima, upala pluća, pleuritis, hepatitis, AIDS.

Poremećene su sve vrste metabolizma: proteina, ugljenih hidrata, masti. Promjene ličnosti se izražavaju progresivnom degradacijom, koja često prelazi u demenciju.

Otvoreni razredni čas na temu "Zdrav način života"

Ciljevi : proširiti razumijevanje djece o zdravom načinu života;

promovirati formiranje pozitivnog stava prema zdravlju kao najvećoj vrijednosti; podsticati djecu da slijede zdrave životne navike; promovirati usađivanje kod djece osjećaja odgovornosti za vlastito zdravlje, zdravlje porodice i društva.

Plan.

1. Mini-predavanje "Šta je zdravlje?"
2. Sastavljanje tabele "Zdrav način života"
3. Govor učenika na temu "Loše navike"
4. Igra "Sretna prilika"
5. Završna riječ.
6. Rezimirajući.

Tok učionice.

1. Interaktivni razgovor "Što imamo, ne čuvamo, izgubivši plačemo"

Tema našeg časa je zdrav način života.

Svaka odrasla osoba će vam reći da je zdravlje najveća vrijednost, ali iz nekog razloga moderna omladina među glavne vrijednosti navodi novac, karijeru, ljubav, slavu, a zdravlje stavlja tek na 7-8 mjesto.

Jedna mudra poslovica kaže: „Što imamo, ne čuvamo, izgubivši plačemo. Šta mislite, kakve veze ova poslovica ima sa temom našeg razgovora?

Znamo kako da zadržimo novac, kako da sačuvamo stvari. Znate li kako očuvati zdravlje?

Danas ćemo razgovarati o tome šta treba učiniti kako ne bismo požalili izgubljeno zdravlje.

2. Mini-predavanje "Šta je zdravlje?"

Dakle, danas govorimo o zdravlju. Dugi niz godina zdravlje se shvatalo kao odsustvo bolesti i fizičke slabosti. Ali u naše vrijeme uspostavljeno je drugačije gledište. Prema ovom gledištu, zdravlje je fizičko, mentalno i socijalno.

fizičko zdravljeje stanje pravilnog funkcionisanja cijelog organizma. Ako je osoba fizički zdrava, onda može obavljati sve svoje trenutne dužnosti bez pretjeranog umora. Ima dovoljno energije da uspije u školi i uradi sve što je potrebno kod kuće.

mentalno zdravljemanifestuje se u tome da je osoba zadovoljna sobom, da se voli onakvom kakva jeste, da je zadovoljna svojim postignućima i može izvući zaključke iz svojih grešaka. Da biste održali mentalno zdravlje, morate se opustiti, steći nova iskustva, komunicirati s prijateljima.

socijalno zdravljemanifestuje se u odnosima sa drugim ljudima. Socijalno zdravi ljudi znaju kako se slažu s drugima. Oni poštuju prava drugih i mogu braniti svoja. Održavaju dobre odnose sa rodbinom, znaju da steknu nova prijateljstva, znaju da izraze svoje potrebe i potrebe tako da postanu jasne drugima.

Zdravom se može nazvati samo osoba koja posjeduje sve tri vrste zdravlja.

1. Sastavljanje tabele "Zdrava slika osobe"

Dakle, zdravlje je velika vrijednost, ali mnogi to počinju shvaćati kada se razbole. Naučnici kažu da je ljudsko tijelo dizajnirano za 150-200 godina života. A sad se kod nas zivi 2-3 puta manje.Sta koca ljude da zive dugo?

Glavna stvar za zdravlje je sposobnost čovjeka da radi na sebi, na svom zdravlju. Svi naučnici se slažu u jednom: da biste bili zdravi, morate voditi zdrav način života.

Ali šta je zdrav način života, saznat ćemo pri sastavljanju tabele. Pogodit ću 5 zagonetki, od kojih je svaka zdravstveni faktor.

1. Ujednačeno izmjenjivanje rada i odmora tokom dana. (Dnevni režim)

2. Stalni trening fizičke izdržljivosti, otpornosti na hladnoću, bolesti. (otvrdnjavanje)

3. Mjere u cilju održavanja čistoće i zdravlja. (Higijena)

4. Redoslijed ishrane, njena priroda i količina (pravilna ishrana)

5. Aktivne akcije u kojima učestvuju različite mišićne grupe. (pokret, sport)

Dakle, šta imamo. Šta čini zdrav način života koji čovjeku daje zdravlje i dugovječnost?

Predlažem da ovoj listi dodam još jednu stavku - odsustvo loših navika. Slažete li se sa mnom?

Zaista, osoba može ispuniti sve točke zdravog načina života, ali jedna loša navika, na primjer, pušenje ili alkoholizam, poništit će sve njegove napore. Koje još loše navike osoba ima? Poslušajmo naše drugove iz razreda.

4. Govor učenika na temu "Loše navike"

Pušenje, alkoholizam, ovisnost , kockanje , vulgarni jezik.

Ove loše navike mogu uništiti zdravlje osobe, uzrokovati ogromnu štetu tijelu.

5. Igra "Sretna prilika"

Pripremio sam igru ​​za vas. Imamo 2 tima u igri.

1 runda. „Da, ne, ne znam»

2. kolo „Nevolje iz bureta»

1. Navedite sobnu biljku koja: prvo je jestiva - možete staviti 1-2 lista u salatu ili je jesti samo tako, bez začina; drugo, liječi grlo, glasne žice, zacjeljuje rane, a njegov sok poboljšava probavu (kalanhoe)

2. Koju je lekovitu životinju promovisao Duremar - lik bajke Alekseja Tolstoja? (Medicinska pijavica. Sišu krv, snižavaju krvni pritisak, proizvode hirudin koji sprečava zgrušavanje krvi)

3. Zašto je nemoguće brati bobičasto voće, gljive i ljekovito bilje duž autoputa? (Akumuliraju štetne materije)

4. Na Arktiku i Antarktiku, uprkos hladnoći, ljudi se rijetko prehlade, a u srednjoj traci - često. Zašto? (Tamo je zrak praktički sterilan, jer patogene bakterije i virusi umiru. U srednjoj traci u zraku ima mnogo virusa koji uzrokuju bolesti)

6. Završna riječ.

Ljudi, danas smo pričali o tome da je zdravlje najveća vrijednost za čovjeka. Na naše zdravlje utiču mnogi faktori: klima, politika, ekonomija i još mnogo toga. Nešto što ne možemo promijeniti. Ali mnogo toga zavisi od nas. Da biste bili zdravi, da biste živjeli srećno do kraja života, morate voditi zdrav način života. A ovo je za sve

PUŠENJE

Pušenje duvana nastalo je u antičko doba. Iskrcavši se na obale Amerike, Kolumbo i njegovi drugovi vidjeli su domoroce koji su u ustima držali snopove dimljene trave.
Duvan je u Francusku došao iz Španije, donio ga je ambasador Jean Nicot kao poklon kraljici Katarini Mediči. Od imena "Nico" nastala je riječ "nikotin".

Kazne

• U Kini, studenta uhvaćenog u pušenju čeka teška kazna - trening na sobnom biciklu;
• Krajem 16. vijeka u Engleskoj su pogubljeni zbog pušenja, a glave pogubljenih s lulom u ustima postavljene su na trgu;
• U Turskoj su pušači nabijani na kolac;
• Za vreme vladavine Mihaila Romanova pušenje se kažnjavalo smrću. Svako ko nađe duvan “treba mučiti i bičem po kozi dok ne prizna odakle mu...”

U našem humanom društvu ne postoje takve kazne, ali se pušenje duvana poistovjećuje sa ovisnošću o drogama. Zahvaljujući nikotinu, osoba doživljava svojevrsno stanje euforije i smanjenje gladi. U svakom slučaju, ovo je anomalija. Zamislimo tako strašnu cifru: pušenje i bolesti uzrokovane njime godišnje uzrokuju smrt najmanje milion građana naše zemlje.

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, 90% smrti od raka pluća, 75% od kroničnog bronhitisa i 25% od koronarne bolesti srca je posljedica pušenja. Pušenje negativno utiče na:

na nervni sistem

Srž nadbubrežne žlijezde

Arterijski pritisak

respiratorni centar

Pylorus.

Neuhranjenost potkožnih žila dovodi do preranog starenja i žućenja kože lica. Sluzokoža dušnika i bronhija postaje upaljena. Sluz se nakuplja u plućima, što rezultira upornim kašljem. Imunitet kod pušača je oslabljen.

Budući da tinejdžeri još nisu razvili pluća, posebno su pogođeni pušenjem. Kod mladih pušača proces pamćenja i pažnje se pogoršava. Povrede performansi, vida, sluha, mirisa.

ALKOHOLIZAM

Hronična bolest uzrokovana sistematskom upotrebom alkoholnih pića. Manifestuje se fizičkom i psihičkom zavisnošću od alkohola, mentalnom i socijalnom degradacijom, patologijom unutrašnjih organa, metabolizma, centralnog i perifernog nervnog sistema. Često postoje alkoholne psihoze.

Postoji mit daumerena potrošnja količina alkoholnih pića ne izaziva ozbiljne fizičke i psihičke probleme, a čak je korisna za zdravlje. Ali često čak i umjereno pijenje završava razvojem alkoholizma.

Konzumiranje alkohola je izuzetno opasno za djecu i tinejdžere. Dječji alkoholizam se razvija mnogo brže nego kod odraslih. Jetra tinejdžera se razgrađuje brže od jetre odrasle osobe. Zaustavlja se razvoj organizma, pogoršava se pamćenje, vid i stanje cijelog organizma u cjelini. Povećava se rizik od bolesti kao što su rak, dijabetes, hipertenzija.

Kako se liječi alkoholizam?

Prvi korak u liječenju alkoholičara je priznanje da imaju problem ovisnosti o alkoholu. Sljedeći korak je traženje pomoći od javne ili privatne ustanove koja je specijalizirana za liječenje alkoholizma.

OVISNOST

Zvanična statistika o ovisnosti o drogama je vrlo alarmantna. U posljednjih 6 godina, prevalencija ovisnosti o drogama među adolescentima se povećala 10 puta. Sam pojam "narkomanija" povezan je s pojmom "droge" (od grčkog narkotikos - pospan).

Prema međunarodno prihvaćenoj definiciji, ovisnost o drogama je psihički poremećaj koji se sastoji od snažne želje za uzimanjem određene supstance nauštrb drugih aktivnosti i upornosti upotrebe supstance uprkos štetnim posljedicama. Sinonim za pojam ovisnosti o drogama je koncept "ovisnosti".

Govoreći o ovisnosti o drogama, mislimo na supstance koje stvaraju psihičku ovisnost o njihovoj konzumaciji. Tako se danas termin "narkotička supstanca" (droga) koristi u odnosu na one otrove ili supstance koje mogu izazvati euforično, hipnotičko, analgetsko ili stimulativno dejstvo..

Narkoman početnik jednostavno ne razmišlja o šteti, ali postoji ideja da može uložiti sve svoje napore, skupiti svu svoju volju u šaku i odustati od ove ovisnosti kada to želi. Međutim, ovo je najveća greška.

Šteta ovisnosti o drogama se ne otkriva spontano. U početku, u ranim fazama, čovjeku se čini da su sve "priče" o opasnosti previše hipertrofirane, dok je zapravo mozak u ugodnoj prostraciji, a tijelo kao u bestežinskom stanju. Takvo uvjerenje je toliko čvrsto fiksirano u svijesti narkomana da ne sluša sve razumne argumente voljenih i doktora.

OVISNOST O IGRAMA

obrazac psihološka zavisnost , koji se manifestuje u opsesivnoj zaljubljenosti

Kompjuterske igrice su često predmet kritika. Brojni naučnici smatraju da oni stvaraju ovisnost, zajedno sa alkoholom i drogom, iako su takve tvrdnje u velikoj mjeri kontroverzne. Mnogi ljudi vole kompjuterske igrice, ali ne postaju svi igrači.

Uzroci i simptomi kockanja

Među glavnim razlozima za razvoj ovisnosti o kockanju su:

• nedostatak svijetlih trenutaka u stvarnom životu;
• neformirana psiha (fiksacija u djetinjstvu ili adolescenciji);

Sljedeći simptomi ukazuju na prisutnost ovisnosti o kockanju:

• nespremnost ovisne osobe da se odvrati od kompjuterske igre, pojava izražene iritacije s prisilnim uklanjanjem iz igre, emocionalni uzlet se opaža kada se kompjuterska igra nastavi;
• nemogućnost predviđanja vremena završetka računarske sesije, odgađajući ovaj trenutak na duže vrijeme;
• stalni razgovori ovisne osobe o njegovoj omiljenoj kompjuterskoj igrici;
• nedostatak interesa za hranu (uzimanje bilo koje hrane bez napuštanja računara);
• neracionalan režim dana, smanjenje vremena za spavanje kako bi se produžila sesija na računaru;
• zaboravljanje na službene, kućne poslove, nezainteresovanost za njih;
• zanemarivanje lične higijene.

Ružan jezik

Ružni jezik je govor ispunjen nepristojnim izrazima, nepristojnim riječima, uvredama. Ovaj fenomen ima mnogo definicija: opscen jezik, izrazi koji se ne mogu ispisati, opscen jezik, itd.

U adolescenciji, problem opscenog jezika postaje posebno akutan, jer je u očima tinejdžera psovka manifestacija nezavisnosti, sposobnosti nepoštivanja zabrana, odnosno simbol odraslog doba. Osim toga, to je znak jezične pripadnosti grupi vršnjaka, govorna moda. Ponekad je ovo imitacija idola mladih, na primjer, popularnih TV voditelja, glumaca, pjevača.

Ali malo njih shvaća da je psovka, poput grubosti, oružje nesigurnih ljudi. Grubost im omogućava da sakriju sopstvenu ranjivost i štiti ih, jer otkrivanje slabosti i nesigurnosti u ovom dobu je jednako potpunom porazu. Osim toga, tinejdžeri pokušavaju povrijediti roditelje psovkama, šokirati ih, razbjesniti kako bi odmjerili svoju moć nad njima i potvrdili vlastitu emocionalnu nezavisnost od njih.

Psovke nisu samo skup nepristojnosti. Takav vokabular svjedoči o duhovnoj bolesti osobe. Na kraju krajeva, riječ nije samo skup glasova koji izražavaju ideju. To može mnogo reći o našem stanju uma. Sokrat je rekao: "Šta je čovjek, takav mu je i govor"

Cilj: formiranje zdravog načina života.
Zadaci:

• pomoći učenicima da razmisle o potrebi da budu zdravi, upoznajući se sa zdravim načinom života;
• razvijati kreativne sposobnosti, pamćenje, pažnju, kognitivni interes;
• educirati učenike da preuzmu odgovornost za svoje zdravlje.

Napredak lekcije

Učitelj: Pročitajte temu naše lekcije. (slajd broj 1)
O čemu ćemo danas razgovarati?
Danas ćemo razmišljati o tome šta treba da uradite da biste bili zdravi.

Učitelj:Šta vidite na slajdu? (Slajd #2)
Kakav posao se može obaviti sa ovim slovima?
- Imate potpuno ista slova na stolovima. Napravite riječ od ovih slova. Hajde da proverimo šta se desilo.

Imate listove na stolovima. Zapišite nekoliko fraza koje vam padnu na pamet, možete zapisati najfantastičnije, nevjerovatne. (D. zapišite njihova razmišljanja)
- Glasajte svoje beleške.
- A sada da pročitamo značenje ove reči u Ožegovom rečniku. (Slajd #3)
Na kojoj vrijednosti danas radimo?
- A sada da se upoznamo sa razmišljanjima nekih istaknutih ljudi. Kako oni razumiju šta je zdravlje?
(Slajd broj 4)

“Zdravlje je jedino blago! (Montaigne)
- Razmislite o ovoj izjavi.
(Slajd broj 5)

"Kad nema zdravlja, mudrost ćuti, umjetnost ne može cvjetati, snaga ne igra, bogatstvo je beskorisno, a razum nemoćan" (Herodot)
- Objasnite ovu izjavu.
Učitelj: Koja je razlika između zdrave osobe i bolesne osobe?
Učenici daju različite odgovore
Učitelju: Mislim to, prije svega, svojim raspoloženjem, pošto je bolesna osoba pritisnuta svojim stanjem i razmišlja samo o tome kako da se riješi svoje bolesti.
Učitelju P: Da li se često razbolijevate?
- Ljudi, znate da medicinski radnici godišnje pregledaju djecu u školi. Šta mislite zašto to rade?
- Naravno, kako biste procijenili zdravstveno stanje i spriječili razvoj bolesti. Stvar je u tome što doktori tvrde da se nedavno zdravlje djece počelo naglo pogoršavati. Danas je 1 od 10 učenika savršeno zdrav. A preostalih 9 djece ima bilo kakve bolesti.
- Hajde da se upoznamo sa rezultatima testa koji sam sproveo među vama „Kakvo je vaše zdravlje?
(Pogledajte slajd broj 6)
- Šta može biti zaključak? Da li je sve zdravo

- Ali stari Grci su, na primjer, bili malo bolesni i dugo su živjeli. Zašto su imali sreće? A sve je vrlo jednostavno: jeli su biljnu hranu, jeli malo mesa, uopće nisu znali za duhan, pili vino tek nakon 30 godina, a zatim razrijeđeno i u malim količinama. Ali najvažnije je da su se od ranog djetinjstva do starosti bavili otvrdnjavanjem svog tijela i bili su neumorno u pokretu. Djeca starih Grka su pola dana provodila u gimnaziji u prirodnim naukama, a pola dana u fizičkom vaspitanju. Svi su od malih nogu vodili računa o svom zdravlju.
- Ljudi, od čega zavisi ljudsko zdravlje?

Učitelju: Da, zavisi od mnogo faktora, na primer, od stanja životne sredine, prirode, od ishrane čoveka, ali u većoj meri i od njega samog, od načina života koji sama osoba vodi. Sada će vam N pročitati pjesmu, a vi ćete pokušati odgovoriti na pitanje postavljeno u njoj.
učenik čita pjesmu

Sin je došao ocu i upitao ga:
"Šta je dobro, a šta loše?"
Ako radite vježbe, ako jedete salatu,
A ti ne voliš čokoladu
Tada ćete pronaći blago zdravlja.
Ako ne želite da operete uši i ne idete na bazen.
Prijatelji ste s cigaretom - nećete naći zdravlje.
Morate da vežbate ujutru i uveče.
Umijte se, temperirajte, hrabro se bavite sportom,
Pokušajte da budete zdravi. Ovo je upravo ono što nam treba!
Učitelju: Dakle ljudi, na osnovu ove pesme šta je dobro, a šta loše u odnosu na zdrav način života? Učenici daju različite odgovore.
Učitelju: Želim da vas upoznam sa rezultatima još jedne ankete na temu „Da li vam je stalo do intervjuisane osobe. Rezultati su na tabli.
(Pogledajte slajd broj 7)
Učitelju: Ljudi, koji je zaključak
Fizkultminutka.(vježbe oslobađanja od stresa, slajd broj 8)
"mtena"
Podižemo šipku sa poda,
Drži se i baci.
Naši mišići nisu umorni
I postali su još jači.
"Radoznala Barabara"
Radoznala Barabara
Pogled lijevo, desno
I onda opet naprijed
Odmorite se ovdje.

I Barbara podiže pogled
Više gore, dalje gore.

Vrat nije napet i opušten.
Sada pogledaj dole
Mišići vrata su napeti.
Vrati se, opuštanje je lijepo.
Vrat nije napet i opušten.
"Drvena krpena lutka"
Drvena lutka (prikazujemo nepokretnu drvenu lutku)
Krpena lutka (opuštanje mišića)
Učitelju: Na času svijeta oko sebe radili ste sa tekstom "Zdrav način života".
Prisjetimo se ovog teksta.
- Ako su vam informacije u tekstu poznate, onda ste označili kvadratić,
Ako je novo, onda "plus", ako razmislite o tome, onda "pitanje".
Sada popunimo tabelu. (Slajd broj 9)

- Ispada da znate pravila zdravog načina života? Ovo je dobro!
- Da li ih uvek radiš? Zašto ih ne uradiš?
- Bajka će nam pomoći da shvatimo ovo pitanje.
Dobro pripremljeni učenici čitaju bajku unapred.
“Jednom se Maša probudila noću jer joj je nešto golicalo u grlu. Otvorila je usta - mali ljudi su počeli da iskaču iz njenih usta jedan po jedan. Skok-skok i Maši na stomak.
- Hajde, bježi iz mog stomaka - viknula je Maša, - moj stomak. Neću mu dozvoliti da gazi!
Dakle, mi smo tvoji, - cvilili su čovječuljci
- Kako su moji? - Maša je bila ogorčena, - Ja ne Znam.
„Ali pogledaj me pažljivo“, rekao je jedan mali čovek, „ja sam tvoj
Ljut. Kada si ljut na svoju majku, ja sam taj koji kontrolišeš tvoje misli, ti jezikom povlačim, govorim reči...
- A ja sam tvoja Bojalka. Kad ne želiš da zaspiš sam, uvučeš se u krevet sa majkom, Ja vam komandujem.
- A mi, sestre bliznakinje, nismo nigde jedna bez druge, - nekako gadno dva čovječuljka sumornih njuški pjevala su u glas.
„Ne sviđaš mi se mnogo“, šapnula je Maša.
- Pa, nisi u pravu. ti kažeš. Naprotiv, jako nas voliš i često zoveš u pomoć. Zato što nas zovu Kaprizulka i Nasheyumamesadilka. Zapamtite kako volite da se pokazujete i volite svoju majku prisiljavam vas da radite šta želite. I tvoje lice je isto kao i naše uvek se dešava kada se moraš spremiti za školu, ići u krevet... Kada još?
- Umoran od svega! vrisnula je Maša.
- Nikada se ne ljutim, ne plašim se, nisam hirovita, Ne zapovijedam majci, naprotiv, radim suprotno!
„Ovde je barem pošteno priznala“, uzdahnuo je mali čovek nalik na ježa.
- ja, Naprotiv, skoro uvek sa vama, mi smo dobri prijatelji.
Nisam mogao ništa odgovori Maša, glasno je plakala.
- Niko me ne voli, niko me ne žali.
A onda sam čuo glas sarkastično privržen;
- Žao mi je, ne moraš ništa da radiš. Krevet nije bio namesten. Ne rješavajte probleme. Nemojte pisati vježbu. Bolje je češće biti lijen. Bićete zdraviji.
Maša je iznenađeno otvorila usta, a iz njih su ispali još neki čovječuljci.
Veseli ljudi. Oni plešu. Oni pevaju. Radujte se.
- Mi smo deo naše Maše domaćice.
Ja sam Dobruška-Smeh.
Ja sam Starleta—Helper.
I— Sweetie Lover.
Maša se na to nasmešila i rekla:
- Da, vidim, svi ste vi moji mali ljudi. Ali sa nekim koga srećem češće, a sa nekim rjeđe.
Pa dozvoli da te odvedem do nekog meni bližeg, nekog—onda ću ga staviti.
Ti Bojalko, stani kraj zida, bojim se samo uveče.
I evo te, Lenjučka, stani pored mene, previše sam lijen da radim domaći kod kuće, a ponekad u školi ne pišem na času Zelim.
A ti, Lyublyushka-Prilaskushka, stojiš u blizini. Volim svoju mamu, učiteljicu Volim svoj razred."
Naša Maša je složila svoje čovječuljke, uredila i pomislila:
- Da, ti si moj. čovječe, tako je.
Moja boyalka i obrnuto moja.
Moj hir i moja Dobruška.
ALI
Ja nisam moja Bojalka - ne plašim se uvek.
Ja nisam moja Lenjučka - nisam uvek lenja.
Ne jedem i ne smijem se— Ne smejem se uvek.
I ne bilo kakva Zlyuchka - nisam uvijek ljuta.
Ko sam ja?
A ja sam ja.
Bojalka i Dobruška
Kaprizulka i Lyublyushka
Ovo su sve moji prijatelji
Ali ja sam ovde glavni
ja sam masha,
Ja sam covek.
Ja sam stanovnik planete Zemlje.
- Čemu vas je naučila bajka?
- Šta će nam pomoći da se riješimo negativnih karakternih osobina? (sposobnost upravljanja sobom)
- Kakav zaključak se može izvući?
zaključak: Da biste živjeli u skladu sa pravilima zdravog načina života, morate biti sposobni da se upravljate sobom.
(Slajd broj 10)

Refleksija.
Učitelju: Zamislite da se i vama dogodilo potpuno isto.
- Razmisli, kako bi se zvali tvoji čovječuljci? Pokušajte i vi svoje čovječuljke uredite u odnosu na sebe. Neki su blizu, neki dalje, a neki daleko.
Praktični rad djece.
(Momci imaju karte i krugove. Rade praktičan rad)

Izložba radova.
Mikro povlačenje: Koja je bila svrha ovog rada? (Da prepoznate negativne kvalitete u sebi i riješite ih se.)
- A koji zdravstveni faktori nam pomažu da se riješimo negativnih osobina karaktera? Hajde da ih se prisjetimo slušajući dječije pjesmice i napravimo grozd?
(Slajd broj 11)

Učenik 1.

Da ne budeš slab, letargičan,
Nije ležao ispod pokrivača
Nije se razbolio i bio je dobro
Radite vježbe svaki dan!
Zaboravi TV
Marš na ulicu u šetnju -
To je bolje za zdravlje
Dišite svež vazduh.
Bez lošeg raspoloženja!
Ne budi tužan, ne kuka, ne plači!
Neka vam se uvijek pomogne
Skije, užad za preskakanje i lopta!
Čak i ako ne postaneš sportista,
Ovo pravo nije bitno -
Zdrav duh u zdravom telu
Neka uvek bude prisutna! (pokret, sport)

Učenik 2.

Ne - bolestima, ne - infekcijama,
Pijem vitaminski kompleks!
Izliječite naše bolesti
Ukusni, dječji “Complivit”
Tu su kalcijum i gvožđe
Tako dobro za zdravlje!
I zimi i toplog ljeta
Povrće i voće, jedite sve.
Uostalom, često kažu:
“Zdravlje je blizu -
Potražite ga u zdjeli." (hrana)

Učenik 3.

Ti si prijatelj sa crvenim suncem,
Cool talas drago
Ne bojiš se kiše
Ne plašite se vetra
U igri se ne umoriš
I idi rano u krevet.
I ustaješ sa suncem.
Zimi idete na skijanje.
Zabavljaš se na klizalištu,
I preplanuli ljeti
Kupanje u rijeci.
Da li voliš da skačeš, trčiš,
Igrajte čvrstom loptom
Zdravo ćeš rasti!
Bićeš jak! (Dnevna rutina i kaljenje)
(Slajd broj 12)

(Slajd broj 13)

I za kraj, upoznajte se s najboljim receptom za zdravlje i sreću:
Uzmite šolju strpljenja, ulijte u nju puno srce ljubavi, dodajte 2 šake velikodušnosti, poškropite ljubaznošću, unesite malo humora i dodajte što više vere. Sve dobro izmiješajte. Proširite na komadić života koji vam je dodijeljen i ponudite svima koje sretnete na svom putu
5. Zaključak P: Zašto nam je potrebna ova aktivnost? (Da zapamtite šta treba da uradite da biste bili zdravi)
Nastavi: Bilo je zanimljivo…
Razumijem…
zelim da pohvalim...
Učitelj: Zato naučite, momci, da se kontrolišete, oslobodite se negativnih kvaliteta svog karaktera.
- Zdravlje je neprocenjiva sreća u životu svakog čoveka. Svakom od nas je inherentna želja da bude jak i zdrav, da što duže zadrži pokretljivost, snagu, energiju i da postigne dugovječnost. Nadam se da današnji događaj nije bio uzaludan, a mnogo toga pamtite i sami. Zato budite zdravi! (slajd broj 14)
Zdravlje je blago.
Ne može se kupiti.
jednom izgubljen,
Ne vraćajte ga.

Ne pozajmljuj od prijatelja
Ne osvajaj loto
Uostalom, sreća bez zdravlja
Vjerujte mi, nije.
More sreće bez zdravlja
Neće ti ispuniti dušu.
Ne čini da se osećaš dobro
Ni ti ni tvoji prijatelji.

Rad neće zadovoljiti
I ne štedite novac.
Općenito, bez zdravlja je loše,
Život je veoma loš za ljude

I u znak sećanja na našu lekciju, dajem vam obeleživače sa dnevnom rutinom.
koje smo sastavili za ovu akademsku godinu

Književnost.

1. Salataeva R. V. Članak "Neke metode za razvoj kritičkog mišljenja u razredu u osnovnoj školi".

2. Mjasnikova O. V. Primjena tehnologije „Razvoj kritičkog mišljenja kroz čitanje i pisanje“ na temu „Zdrav način života.

3. A. A. Pleshakov "Svijet oko nas" 1. dio, udžbenik za 3. razred osnovne škole.

Opštinska budžetska obrazovna ustanova
„Srednja škola br.18
nazvan po heroju Sovjetskog Saveza E.D. Potapovu"
grad Mičurinsk, Tambovska oblast

Nastavni sat na temu: "Mi smo za zdrav način života!"

Izvedeno:

Profesorica razredne nastave

7 "g" klasa
Dorokhova Elena Olegovna

Mičurinsk, 2016

Cilj:

formiranje uvjerenja o zdravom načinu života i o zdravlju kao najvažnijoj vrijednosti.

Zadaci:

razvijati kod djece sposobnost vođenja diskusije, argumentiranja vlastitog gledišta;

pravilnom ishranom formirati zdrav način života, naučiti biti zdrav duhom i tijelom, nastojati stvarati svoje zdravlje, primjenjujući znanja i vještine u skladu sa zakonima prirode, zakonima postojanja;

razvijati kognitivne interese, istraživačku aktivnost djece, kreativnost, govor;

gajite ljubav prema sebi, prema ljudima, prema životu.

Čas nastave:

epigraf:

Kad nema zdravlja, mudrost ćuti, ne

umjetnost može cvjetati, sile ne igraju,

bogatstvo je beskorisno, a razum nemoćan. / Starogrčki istoričar, "otac istorije" Herodot /

1. Org. momenat.

Pozdrav dragi momci i gosti! Zatvori oči i slušaj

Zamislite da smo ti i ja na ostrvu gde se snovi ostvaruju. Svako od vas može izabrati samo jedan san sa liste: Ljubav, Prijateljstvo, Zdravlje, Bogatstvo, Slava, Porodica, Sreća. Izbor je na vama!(Djeca se naizmjenično govore šta žele). Rezimira šta su i koliko su momci izabrali.

Većina vas nije izabrala Zdravlje. A bez zdravlja ne može biti ni slave, ni ljubavi, ni bogatstva, ni sreće.

Kada se sretnemo, kažemo "zdravo" jedni drugima. To znači da želimo svima dobro zdravlje! Da li ste ikada razmišljali o tome zašto se pozdravljanje ljudi zasniva na želji jedni drugima u dobrom zdravlju? Vjerovatno zato što je zdravlje najvažnija vrijednost za čovjeka. Ali, nažalost, o zdravlju počinjemo govoriti tek kada ga izgubimo.
- Predlažem da pažljivo poslušate jednu bajku, i odgovorite na neka pitanja?
PRIČA Problemska situacija
U jednoj bajkovitoj zemlji, na obali predivnog mora, bila je palata. U njemu je živeo vladar koji je imao tri sina. Otac je volio svoje sinove, a oni su mu odgovarali. Djeca su rasla ljubazna, poslušna i vrijedna. Jedna stvar je uznemirila vladara - sinovi su često dugo bili bolesni.
Vladar je pozvao najmudrije narode zemlje u palatu i upitao: „Zašto se ljudi razbole? Šta treba učiniti da ljudi žive srećno do kraja života? Mudraci su se dugo savetovali...
Šta su mudraci rekli, saznaćemo kasnije, ali za sada mi recite:
Šta mislite zašto se ljudi razbole?(ne baviti se sportom, ne stvrdnjavati, ne hraniti se pravilno, ne voditi aktivan stil života, ne voditi aktivan stil života, loše navike)
- Šta treba učiniti da bismo bili zdravi?

A sad da čujemo šta su mudraci odgovorili vladaru.

Najstariji od njih je rekao: “Zdravlje čovjeka zavisi od njegovog načina života, ponašanja i sposobnosti da pomogne sebi i drugima u teškim situacijama”. Vladar je poslušao mudraca i naredio da se izgradi dom zdravlja za svu djecu svoje zemlje.

- Šta mislite šta je bilo u ovoj školi zdravlja, koji su zdravstveni faktori u njoj uočeni? kretanje, kaljenje, ishrana, režim, sport.

A sada ćemo provesti mali test o našem zdravlju, nudi vam se lista izjava, od kojih svaka zahtijeva odgovor da ili ne. Ove informacije će biti korisne, prije svega, vama.

TEST

1. Često imam loš apetit.

2. Nakon nekoliko sati rada počinje da me boli glava.

3. Često izgledam umorno i depresivno, ponekad iritirano i mrzovoljno.

4. Povremeno imam ozbiljne bolesti kada moram da ostanem u krevetu nekoliko dana.

5. Jedva se bavim sportom.

6. U posljednje vrijeme sam se malo ugojio.

7. Često mi se vrti u glavi.

8. Trenutno pušim.

9. Kao dijete sam bolovao od nekoliko teških bolesti.

10. Loše spavam i imam nelagodu ujutro nakon buđenja.

Za svaki odgovor „da“ dajte sebi 1 bod i izračunajte iznos.

Rezultati.

1-2 boda. Unatoč nekim znacima pogoršanja zdravlja, u dobroj ste formi. Ni u kom slučaju ne odustajte od napora da očuvate svoje blagostanje.

3-6 bodova. Vaš odnos prema svom zdravlju teško se može nazvati normalnim, već se osjeća da ste ga prilično uznemirili.

7-10 bodova. Kako ste uspjeli doći do ove tačke? Nevjerovatno je da još uvijek možete hodati i raditi. Vaše navike su vam potrebne odmah, inače...

Pogledajte rezultate i sami donesite zaključke.

Naravno, imate pravo da se ne slažete sa rezultatima, ali hajde da bolje razmislimo o svom načinu života i istaknemo osnovna pravila zdravog načina života.

UKRŠĆENA

Da bismo ostvarili sve svoje snove, svima nam je potrebno ono što se krije u ukrštenici.

ukrštenica "Zdravlje"

Ustani rano ujutro.

Skoči, trči, guraj.

Za zdravlje, red

Svi ljudi trebaju... (Punjenje.)

Kiša je topla i gusta

Ova kiša nije laka:

On je bez oblaka, bez oblaka

Spreman za cijeli dan. (Tuširanje.)

Želite li oboriti rekord?

Tako da će vam pomoći... (Sport.)

On je sa tobom i sa mnom

Hodao šumski šavovi,

Prijatelj hoda iza

Na pojasevima sa kopčom. (Ruksak.)

U novom zidu

U okruglom prozoru

Slomljeno staklo tokom dana

Umetnuto preko noći. (Rupa.)

Vedro jutro uz cestu

Rosa blista na travi.

Noge idu niz cestu

I dva točka rade.

Zagonetka ima odgovor

Ovo je moj ... (Bicikl.)

Imam momke

Dva srebrna konja

Vozim oboje u isto vrijeme

Kakve konje imam? (Klizaljke.)

Da postanem veliki sportista

Ima puno toga da se zna.

I spretnost će tu pomoći

I, naravno, ... (vježbanje.)

Na presjeku riječi, dobijena je riječzdravlje. I to nije slučajno, jer će rezultat zdravog načina života biti dobro zdravlje, koje će pomoći da se nosite s mnogim životnim nevoljama.

ZDRAVA HRANA Jedna od komponenti zdravog načina života je zdrava prehrana. Hajde da pokušamo da napravimo jelovnik za jedan dan.

Podijelite hranu u dvije grupe: zdravu i nezdravu.

Zdrava hrana Štetna hrana

Riba, kefir, čips, ovsena kaša, Pepsi, Fanta, suncokretovo ulje, masno meso, šargarepa, kolači, luk, kupus, Snickers, jabuke, kruške, čokolada, Kirieshki.

Da, u pravu ste, ne možete jesti čips, piti gaziranu vodu, jer su sve to proizvodi koji sadrže razne hemijske spojeve koji uništavaju naš organizam. Da biste bili zdravi, morate se pravilno hraniti, jesti hranu koja sadrži vitamine, minerale, kalcijum, jod itd.

I želim da vas upoznam sa najboljim receptom za zdravlje i sreću:

„Uzmite šolju strpljenja, ulijte u nju puno srce ljubavi, dodajte dve šake velikodušnosti, poškropite ljubaznošću, unesite malo humora i dodajte što više vere. Sve dobro izmiješajte. Proširite na komadić života koji vam je dodijeljen i ponudite svima koje sretnete na svom putu.

LOŠE NAVIKE A sada pitanje za sve: koje loše navike negativno utiču na naše zdravlje? (pušenje, alkoholizam, narkomanija)

Nikotin utiče na rad srca – brzo se troši. Ugljen monoksid otežava ulazak kiseonika u organizam. Duvanski katran začepljuje pluća.

Alkohol je opasan u bilo kojoj dobi, posebno u djetinjstvu i adolescenciji. Čoveka čini zavisnim, brzo se navikne. Tijelo se postepeno uništava. Jetra je uništena, prestaje da pročišćava krv od štetnih materija.

Ali o tome ćemo detaljnije govoriti u sljedećem času.

PROJEKTI

Ljudi, predlažem da radite u grupama. Predlažem da napravite kolaž na temu našeg časa od materijala koji vam leži na stolovima. I osmislite mali katren da odbranite svoj projekat.

Rezultat našeg projekta su sljedeća pravila koja ste uzeli u obzir prilikom sastavljanja svojih projekata. Dijele se knjižice sa pravilima zdravog načina života.

Završne riječi učenika.

1st. Rođeni smo da dugo živimo u svetu:

2nd. Tužni i pevaj, smej se i volim.

3rd. Ali da bi svi snovi bili mogući,

5. Zapitajte se: da li ste spremni za rad -

6th. Krećite se aktivno i jedete i pijete umjereno?

7th. Baciti cigaretu? Baciti opušak?

9. Pogledajte oko sebe: prekrasna priroda

10. Pozvani smo da živimo u miru sa njom.

11. Pomozi mi, prijatelju! Hajde da ti pomognemo

Želim vam dobro zdravlje!

Čuvajte sebe i svoje najmilije!