"Prevencija i liječenje vaskularnih bolesti" - vaskularni hirurg A.B. Varvaričev. Srčana bolest

Općenito je prihvaćeno da su bolesti srca sudbina starijih osoba. Mladi retko razmišljaju o svom srcu, ali uzalud. Prije svega, i mladi će jednog dana ostarjeti. U starosti će čovek imati srce kakvo zaslužuje svojim načinom života. Kada odete u penziju, želite da se opustite, putujete, uživate u životu, a ne da provodite sve vreme u bolnici. Srce se mora čuvati od malih nogu!

Drugo, statistika pokazuje da kardiovaskularne bolesti ubrzano postaju mlađe. Već nakon 35 godina, kod svakog desetog se dijagnostikuje srčana bolest. I što je više godina, to je više ljudi sa bolesnim srcem.

Prevencija srčanih bolesti je važna tema. Svaka osoba treba da zna kako može naštetiti svom srcu i kako ga zaštititi. Ne treba se prema tome odnositi nemarno i ravnodušno - morate biti svjesni da su kardiovaskularne bolesti glavni uzrok smrti u Rusiji, bez obzira na dobnu skupinu. I ne samo u Rusiji. Nije uzalud srčana bolest dobila nadimak "moderna kuga".

Glavni uzroci srčanih bolesti

Prevencija kardiovaskularnih bolesti

1. Pušenje. Paljenjem cigarete čovjek nanosi najveću štetu svom srcu. Srce pušača mora da radi veoma naporno, i to u ne najboljim uslovima.

Kada osoba udiše duhanski dim, koncentracija kisika u krvi se smanjuje. Kako bi spriječio gladovanje kisikom, srce počinje raditi većom snagom, pokušavajući prestići veći volumen krvi. Slikovito rečeno, srce radi iznad norme. Ali u procesu pušenja dolazi i do grčenja krvnih sudova, uključujući i one koji hrane srce. Oseća se glad, dok je primoran da radi punom snagom.

Koliko dugo može izdržati čovjek koji je gladan i primoran da radi duplo više nego što je navikao? Naravno da ne. Dakle, srce pušača to ne može podnijeti, što se često dešava.

Pušači imaju 70 puta veću vjerovatnoću da obole od srčanih bolesti nego nepušači. U roku od godinu-dvije nakon prestanka pušenja, rizik će pasti na nivo nepušača.

Prva mjera za prevenciju kardiovaskularnih bolesti je prestanak pušenja.

2. Gojaznost. To je drugi najčešći uzrok kardiovaskularnih bolesti. Gojazni ljudi imaju oslabljene mišiće. Srce je takođe mišić, a kod gojaznih je slabo i mlohavo.

Ali ovo slabo srce mora da radi za dvoje, pa čak i za troje. Uostalom, što je veća težina osobe, to je veći volumen krvi koji srce mora destilirati.

Kod ljudi sa gojaznošću, plakovi holesterola se talože u krvnim sudovima. Začepljenje krvnih sudova dovodi do toga da srcu nedostaje kiseonik.

Zamislite: slab mišić koji je pothranjen prisiljen je da radi dvostruko ili trostruko. Koliko će to trajati? Ne!

Gornja granica normalnog BMI (indeks tjelesne mase) je 25. Ako je BMI veći od samo jednog, rizik od razvoja srčanih bolesti se povećava za 8-10%. Sa svakom jedinicom BMI, rizik se povećava. Za one čiji je BMI 30 ili više, rizik od infarkta miokarda postaje kritičan!

Svaki izgubljeni kilogram smanjuje rizik od razvoja srčane insuficijencije i ateroskleroze.

Druga mjera za prevenciju srčanih bolesti je uklanjanje viška kilograma.

3. Konzumiranje alkohola. Uz alkohol, tijelo prima dozu toksina. Da bi ih uklonilo iz tijela, srce mora pumpati više krvi. "Motor" se jednostavno istroši.

Rasprostranjeno je vjerovanje da je crno vino dobro čak i za srce i krvne sudove. Činjenica je da crno vino sadrži polifenole, koji pomažu u snižavanju nivoa holesterola. Međutim, nije sve tako ružičasto.

Prvo, uz vino tijelo dobiva i dozu toksina, što stvara nezdravo opterećenje srca i krvnih sudova. Osim toga, alkohol je loš za jetru. Polifenoli se ne mogu dobiti iz vina, već, na primjer, iz soka od grožđa ili zelenog čaja. Ova pića će imati samo koristi.

Redovno piti crno vino navodno za zdravlje srca i krvnih sudova se ne isplati, inače će ispasti kao u izreci: „jedno lečimo, drugo sakatimo“. Ali ako ste sigurni da stvari neće ići dalje od jedne čaše, ponekad se možete počastiti.

Treća mjera prevencije srčanih bolesti je ne zloupotrebljavati alkohol, pokušajte ga uzimati što manje.

4. Pretjerana konzumacija pića koja uzbuđuju nervni sistem. Kafa, energetska pića, jak crni čaj i alkohol povećavaju broj otkucaja srca. Srce je preopterećeno i brzo se troši.

U svemu treba znati mjeru. U malim količinama, kafa i čaj su korisni, ali ako svakodnevno pijete jaku kafu, srce neće dugo ostati zdravo.

“Ljubitelji kafe” bi, prije svega, trebali smanjiti dozu kafe u napitcima. Mlijeko ublažava efekte kofeina. Možete probati piti cikoriju. Barem ponekad vrijedi zamijeniti kafu slabim čajem, mineralnom vodom,.

Energetska pića se ne mogu koristiti stalno! Ovo su pića za posebne prilike kada je veoma važno biti na oprezu (na primjer, ako trebate voziti noću). Svakodnevna upotreba energetskih napitaka je 100% šansa za razvoj srčanih bolesti.

Četvrta mjera za prevenciju srčanih bolesti je smanjenje upotrebe pića koja uzbuđuju nervni sistem.

5. Sjedilački način života. Ako se osoba malo kreće, srce postaje "lijeno" i slabo. Svako povećanje opterećenja na njemu može biti fatalno.

Srce mora biti stalno trenirano. Fizička aktivnost koja trenira srce naziva se "kardio trening". , sobni bicikl ili, biciklizam i skijanje, sportske igre, plivanje – bilo koja od ovih aktivnosti, ako je redovna, čini srce jačim i otpornijim. Međutim, hodanje će biti dovoljno, ali brzim tempom i na pristojnim udaljenostima. Glavna stvar je da se redovno krećete. Opterećenje se mora postepeno povećavati, dajući srcu priliku da ojača.

Peta mjera za prevenciju kardiovaskularnih bolesti je vođenje mobilnog načina života, bavljenje tjelesnim odgojem.

6. Jedite puno soli i "loših" masti. Ishrana igra važnu ulogu, a ne samo težina.

Zloupotreba životinjskih masti (masno meso, puter, mast) šteti srcu i krvnim sudovima, jer to dovodi do pojave aterosklerotskih plakova. Ali riblje i biljne masti, naprotiv, pomažu u smanjenju nivoa lošeg holesterola. Ove masti sadrže omega kiseline, koje blagotvorno djeluju na srce. Da biste dobili dovoljno Omega, morate jesti ribu, masline i maslinovo ulje.

Ne vrijedi se potpuno odreći mesa, pogotovo u mladoj dobi. Međutim, potrebno je naizmjenično konzumirati meso i ribu. Ponekad meso treba zamijeniti orasima (na primjer, umjesto drugog kotleta za ručak, pojedite šaku orašastih plodova).

Umjesto svinjetine i masne živine, često trebate jesti piletinu, teletinu, zečje meso. Bolje je odbiti kobasice općenito.

Što se soli tiče, njena upotreba u velikim količinama dovodi do povećanja tečnosti u organizmu. Povećava se volumen krvi i srce je preopterećeno. Naravno, nije potrebno prelaziti na prehranu bez soli, ali marinade, soljenu ribu i dimljeno meso treba rjeđe konzumirati.

Šesta mjera za prevenciju srčanih bolesti je smanjenje slane hrane i životinjskih masti u prehrani.

7. Neblagovremeno liječenje zuba i upale krajnika. Ova činjenica, nažalost, nije svima poznata. Činjenica je da prisutnost kroničnih izvora infekcije u tijelu dovodi do dugotrajne bakterijemije, zbog čega se može razviti koronarna bolest srca i upala njegove unutrašnje sluznice.

Endokarditis je upala unutrašnje obloge srca. U narodu se bolest ponekad naziva "prehlada srca". Kod endokarditisa, vjerovatnoća smrti je vrlo visoka. Ali čak i ako je liječenje uspješno, na srcu će doći do nepovratnih promjena. Stoga se ova bolest mora spriječiti. Kako? Pravovremeno uklanjanje žarišta kronične infekcije.

Najčešće se endokarditis zasniva na problemima sa zubima, odnosno parodontitisu (upala tkiva koje okružuje korijen zuba). Zube je potrebno liječiti na vrijeme, ni u kom slučaju ne započinjući proces.

Kako se riješiti nesanice?

Susret parohijana crkve Prelazne ikone Bogorodice u Sankt Peterburgu sa angiologom (vaskularnim hirurgom) Anton Borisovič Varvaričev posvećena jednoj od najaktuelnijih tema - Prevenciji i liječenju vaskularnih bolesti. Kada je potrebno konsultovati vaskularnog hirurga?

Vaskularni hirurg ili angiohirurg - Ovo je doktor koji se bavi patologijom svih sudova u organizmu, kako arterijskog tako i venskog porekla. Grana medicine koja proučava krvne i limfne žile, njihovu građu, funkciju, bolesti, metode dijagnostike, prevencije i liječenja naziva se angiologija.

S obzirom na važnost i rasprostranjenost problema o kojem se raspravlja, A. B. Varvaričev je jasno i razumljivo rekao brojnoj publici o kardiovaskularnim bolestima, koje su

Grupa bolesti srca i krvnih sudova, koja uključuje:

  • koronarna bolest srca - bolest krvnih žila koji opskrbljuju krvlju srčani mišić;
  • cerebrovaskularna bolest - bolest krvnih sudova koji opskrbljuju mozak krvlju;
  • bolest perifernih arterija - bolest krvnih sudova koji opskrbljuju krvlju ruke i noge;
  • reumatska bolest srca - oštećenje srčanog mišića i srčanih zalistaka kao posljedica reumatskog napada uzrokovanog bakterijama streptokoka;
  • urođena srčana bolest - deformacije strukture srca koje postoje od rođenja;
  • duboka venska tromboza i plućna embolija - stvaranje krvnih ugrušaka u venama nogu koji se mogu pomjeriti i putovati do srca i pluća.

Prema WHO (Svjetska zdravstvena organizacija) Kardiovaskularne bolesti (KVB) su vodeći uzrok smrti u svijetu: nijedan drugi uzrok ne uzrokuje toliko smrti svake godine kao KVB. Procijenjeno SZO, u 2008. godini smrti od KVB-a su činile 30% svih smrtnih slučajeva u svijetu.

U sklopu predavanja, A.B. Varvaričev je govorio o glavnim vaskularnim bolestima koje dovode do ozbiljnih posljedica.

Glavne arterijske bolesti

1. Obliterirajuća ateroskleroza.

2. Tromboza arterija.

3. Aneurizme arterija.

4. Dijabetička makro- i mikroangiopatija.

Ateroskleroza (ateroskleroza obliterans)

Ateroskleroza (A) je kronična bolest koju karakterizira zadebljanje i gubitak elastičnosti zidova arterija, sužavanje njihovog lumena, praćeno poremećenom opskrbom organa krvlju. Muškarci 3-5 puta češće obolijevaju od ateroskleroze nego žene. U razvoju bolesti bitna je nasljedna predispozicija; doprinose razvoju dijabetes melitusa A, pretilosti, gihta, kolelitijaze, ishrane sa viškom životinjskih masti, niske fizičke aktivnosti, psihoemocionalnog prenaprezanja. Mehanizam razvoja bolesti je kršenje metabolizma lipida, posebno kolesterola. U vaskularnom zidu nastaju aterosklerotski plakovi, poremećena je struktura zidova arterija.

Nepravilnosti unutar žila u A doprinose stvaranju krvnih ugrušaka, krvava odjeća; u budućnosti se lumeni samih krvnih žila sužavaju; kao rezultat toga, cirkulacija krvi u određenom organu je poremećena do potpunog prestanka.

arterijska tromboza

Trombozu potiču:

  1. Oštećenje vaskularnog zida (aterosklerotskog, upalnog i sl. porijekla).

2. Usporavanje protoka krvi.

3. Povećanje koagulacije i viskoznosti krvi.

Dakle, tromboza u sistemu koronarne cirkulacije dovodi do infarkta miokarda, tromboza cerebralnih žila dovodi do moždanog udara.

Aneurizme arterija

Aneurizma je izbočenje zida arterije (rijetko vene) zbog njenog stanjivanja ili istezanja. Uzrok može biti urođeni ili stečeni defekti srednje sluznice krvnih žila. Ruptura aneurizme je opasna sa teškim krvarenjem.

Dijabetička angiopatija

Opće oštećenje krvnih žila (uglavnom kapilara) je opasna komplikacija karakteristična za dijabetes melitus. U zavisnosti od lokacije lezije, poremećen je rad organa vida, mozga, srca, bubrega, a na nogama postoji opasnost od gangrene.

Trebali biste znati da rezultat liječenja, prognoza i očekivani životni vijek osobe, odnosno svakog od nas, ovise o pravovremenom obraćanju specijalistu.

Ko bi trebao posjetiti vaskularnog hirurga?

1. Pacijenti sa lošom nasljednošću za kardiovaskularne bolesti, nakon što su fiksirani prvi znaci kardiovaskularnih bolesti, treba da se obrate ljekaru.

2. Pacijenti koji imaju pritužbe na:

  • Česte nesvjestice, posebno u starijoj dobi.
  • "Tinitus", "muhe pred očima", smanjen vid, česte glavobolje, vrtoglavica, oštećenje pamćenja, nesiguran hod.

3. Pacijenti sa simptomima:

  • Prolazni poremećaji cerebralne cirkulacije.
  • Akutni poremećaji cerebralne cirkulacije (Akutni moždani udar).
  • Pacijenti sa lošom nasljednošću za kardiovaskularne bolesti.
  • Brzi zamor ili poremećena osjetljivost u jednom od udova.
  • Razlika u krvnom pritisku na različitim udovima (20 mm Hg ili više).

Inicijalna konsultacija sa kardiologom je neophodna u slučajevima kao što su:

1. Periodični retrosternalni bol, peckanje i težina u predelu srca, koji se povećavaju sa fizičkim naporom.

2. Pojava kratkog daha pri fizičkom naporu iu mirovanju.

3. Brojevi visokog krvnog pritiska.

4. Prateće bolesti: ateroskleroza, gojaznost, dijabetes melitus (naročito nakon 50 godina)

Konsultacija sa vaskularnim hirurgom neophodna je zbog sledećih simptoma:

1. Prisustvo pulsirajuće formacije u pupčanom području abdomena.

2. Paroksizmalni bol u trbuhu koji se javlja nakon jela na vrhuncu probave, crijevna disfunkcija, progresivni gubitak težine.

3. Nekontrolisani i neliječeni visoki krvni pritisak (maligna hipertenzija).

4. "Muške" bolesti.

5. Brzi zamor u donjim ekstremitetima pri hodu. Pojava bolova u mišićima potkoljenice i butnih mišića.

6. Pojava trofičkih promjena na donjim ekstremitetima (pege, trofični čirevi)

7. Hladnoća u donjim ekstremitetima.

Glavni faktori rizika za kardiovaskularne bolesti:

1. Nepravilna ishrana. Gojaznost. Hiperholesterolemija.

2. Neaktivan i nepokretan način života.

3. Pušenje.

4. Dijabetes.

5. Loša nasljednost za vaskularne bolesti.

Prevencija kardiovaskularnih bolesti

  • "Pokret-život". Aktivan i mobilni stil života.
  • Odbijanje pušenja.
  • Kontrola tjelesne težine. Pravilna i uravnotežena prehrana.
  • Kontrola krvnog pritiska.
  • Kontrola šećera u krvi.
  • Kontrola holesterola u krvi (naročito nakon 50 godina).
  • Nakon 50 godina uzimanje razrjeđivača krvi (na bazi aspirina).


Grafikon koji karakteriše prioritete u hrani

Primarna bolest vena

Najčešća bolest vena su proširene vene (proširene vene donjih ekstremiteta).

Flebologija- jedna od sekcija vaskularne hirurgije za proučavanje anatomije vena, fiziologije venskog odliva, prevenciju, dijagnostiku i lečenje hroničnih venskih bolesti. Vaskularni hirurg specijalizovan za bolesti vena – flebolog.

Postoji više od 100 razloga za nastanak proširenih vena, češće obolijevaju žene, ali i muškarci su podložni ovoj bolesti.

Naznačimo glavne razloge

1. Genetska predispozicija za ovu bolest.

2. Hormonske promjene i trudnoća kod žena.

3. Statička opterećenja na donjim udovima (rad „na nogama“, ili za kompjuterom u kancelariji).

4. Sjedilački način života.

5. Prijenos tromboflebitisa i flebotromboze.


Simptomi proširenih vena

  1. Umor, težina, peckanje u mišićima lista više u večernjim satima. Želja da uspravite donje udove na kraju dana.

2. Oticanje nogu, više uveče, pojava grčeva noću.

3. Pojava površinskih proširenih vena, "mrežice", "zvezdice".

4. Bolni i vučni bolovi koji zrače u ingvinalnu regiju.

Komplikacije proširenih vena

  1. Tromboflebitis.
  2. Trofični ulkusi venskog porijekla.
  3. Flebotromboza.

4. Plućna embolija (PE) je stanje opasno po život.

Prevencija proširenih vena:

1. Uklanjanje statičkih opterećenja, dugotrajnog sjedenja i stajanja na donjim ekstremitetima.

2. Nošenje potpornih kompresijskih čarapa (vrstu čarapa određuje ljekar).

3. Terapija održavanja lijekovima (venotonici).

4. Kontrastni tuš na donjim udovima.

5. Terapeutska vježba (trčanje, hodanje, plivanje).

6. Večernja gimnastika.

7. Upotreba krema i gelova koji sadrže heparin.

Medicinska terapija

1. Flebotonici (Detralex, Phlebodia, Venoruton, Antistax, Ginkor Fort i drugi).

2. Dezagreganti (aspirin, trental, vazobral).

3. Antioksidansi (vitamin E).

4. Dekongestivi (detralex, antistax, flebodia).

5. Lijekovi koji utiču na trofičke procese (actovegin, solcoseryl, phlebodia 600).

Kontrastni tuš za donje ekstremitete

Približna shema kontrastnog tuša za noge :

  • početi s toplom vodom (zavisnost);
  • zatim puštamo toplu vodu (dok ne bude ugodno);
  • isključite toplu vodu i pustite hladnu vodu (20 sekundi; kako se naviknete, produžite vrijeme);
  • naizmenično: topla voda (od 20 do 40 sekundi), hladna voda (do minute, kako se naviknemo, produžavamo vrijeme), topla voda (do minute), hladna voda (do sada je ugodno ).

Odnosno, ispostavlja se tri kontrastna prijelaza iz tople vode u hladnu.

Terapeutske vježbe i gimnastika

1. Ležeći na leđima, ruke uz tijelo. Savijte nogu u zglobovima koljena i kuka, uhvatite rukama potkoljenice u skočnom zglobu, ispravite nogu, ruke klize duž nje do zgloba kuka. Disanje je proizvoljno. Ponovite naizmenično sa svakom nogom 5-8 puta.

2. Ležeći na leđima, ruke uz tijelo. Udahni. Izdišući, izvedite 5-10 kružnih pokreta nogama, kao kod vožnje bicikla. Ponovite 3-5 puta

3. Ležeći na leđima, ruke uz tijelo. Podignite ravne noge gore, povucite čarape od sebe, zadržite 3-5 sekundi, spustite. Disanje je proizvoljno. Ponovite 5-10 puta

4. Ležeći na leđima, ruke uz tijelo. Podignite desnu nogu gore, povucite prst od sebe, zadržite 3-5 sekundi, spustite ga. Disanje je proizvoljno. Ponovite 5-10 puta. Zatim uradite isti broj puta sa lijevom nogom.

5. Stojeći, spojenih nogu, uhvatite rukom naslon stolice. Zamahujte nogom naprijed-nazad. Disanje je proizvoljno. Ponovite 10-15 puta sa svakom nogom.

6. Stojeći, spojite noge, uhvatite naslon stolice sa obe ruke. Dižite se i padajte na prste. Disanje je proizvoljno. Ponovite 10-20 puta.

7. Ležeći na stomaku, savijajte i razgibajte koljena u zamahu 20-50 sekundi.

Zaključak

Uz pomoć prevencije može se spriječiti do 75% prijevremenih vaskularnih poremećaja. Trebali biste poznavati simptome ovih bolesti, znati procijeniti rizik od ovih bolesti i, ako je potrebno, prilagoditi svoj način života. Gimnastika, fizičke vježbe, hodanje trebali bi čvrsto ući u svakodnevni život svakoga tko želi održati radnu sposobnost, zdravlje, pun i radostan život. Prema ocu medicine Hipokratu Velikom: "Dokol i besposlica povlače za sobom zlo i loše zdravlje."

Monah Serafim Sarovski mu ponavlja: "Zdravlje je dar od Boga."

Vodimo računa o svom zdravlju, a mi - doktori - pomoći ćemo vam u tome!

Dopisnik pretplate "Zdrava porodica"

doktor Žarkova Tatjana Veniaminovna

Bolesti kardiovaskularnog sistema su ubica broj 1 među svim postojećim bolestima. Odrasli i djeca, bogati i siromašni, podjednako pate od srčanih problema. Koji su uzroci problema, zašto su bolesti srca i krvnih sudova dostigle globalne razmere?

Šta je KVB?

To bolesti kardiovaskularnog sistema(KVB) se odnosi na:

  • Ishemija je bolest koja pogađa krvne sudove;
  • Infarkt miokarda - akutni poremećaj cirkulacije u srcu, začepljenje arterije trombom;
  • Hipertenzija - stalno povećanje krvnog pritiska;
  • Moždani udar - kršenje cerebralne cirkulacije;
  • Hronična srčana insuficijencija - slaba opskrba krvlju organa krvi;
  • Aritmija - prekidi u radu srca, poremećaj ritma itd.

Uzroci srčanih problema

Razmotrite glavnu provokaciju uzroci kardiovaskularnih bolesti:

  • Nezdrav način života: nedostatak fizičke aktivnosti, pothranjenost;
  • Loše navike: pušenje, konzumiranje alkohola, droga;
  • Negativna, nestabilna emocionalna pozadina: česti stres, brige, prenaprezanje;
  • gojaznost;
  • Štetni uslovi rada: buka, vibracije.

Faktori rizika za kardiovaskularne bolesti: nasljedna predispozicija, godine (osobe preko 45 godina), spol (žene češće pate od muškaraca), osobe koje imaju bolesti gastrointestinalnog trakta, dijabetes, menopauzu itd.

Metode za dijagnosticiranje srčanih bolesti

Pomoći će pravovremeno utvrđivanje vrste bolesti i postavljanje ispravne dijagnoze dijagnostika kardiovaskularnih bolesti. Postoji veliki broj metoda za prepoznavanje srčanih bolesti koje se uslovno dijele u 2 grupe: laboratorijske i instrumentalne.

Laboratorijske dijagnostičke metode uključuju: hormonsku, opću kliničku, imunološku analizu krvi i urina, analizu urina po Nečiporenku, na šećer, hormone štitnjače itd.

Popularne instrumentalne metode istraživanja su:

  • EKG. Uz njegovu pomoć, stručnjak prepoznaje ishemiju, aritmiju, srčane mane i tamponadu, perikarditis i druge patologije. Otkriva skrivene poremećaje u miokardu.
  • Ehokardiografija. Pomaže u otkrivanju krvnih ugrušaka, negativnih promjena u radu srca, prisutnosti urođenih mana i njihove težine.
  • MRI. Pomaže da se proceni rad srca, da se identifikuju promene u njegovom radu, stanje krvnih sudova.
  • Holter monitoring. Ovo je vrsta EKG-a, njegova suština je da se rezultati studije snimaju u roku od 24 sata na posebnom uređaju. Tokom studija, osoba ne mijenja svoju dnevnu rutinu.

Karakteristike liječenja KVB

AT liječenje kardiovaskularnih bolesti važno je pratiti sveobuhvatan program, koji uključuje stavke kao što su:

  1. Uzimanje lijekova sa vazodilatacijskim, antisklerotskim, sedativnim, diuretičkim djelovanjem;
  2. Upotreba tradicionalne medicine;
  3. Dijeta;
  4. Prolazak fizioterapije;
  5. Fizioterapijske vježbe;
  6. Hirurška intervencija - ako kompleksna terapija nije donijela rezultate.

U liječenju bolesti kardiovaskularnog sistema ne može se pribjeći samo pomoći lijekova. Oni donose privremeni efekat. Samo uz pomoć integriranog pristupa moguće je poboljšati zdravstveno stanje.

Uloga dijetetske ishrane u radu srca i krvnih sudova

Što više jedemo masne, kalorične hrane, slatkiša, pržene, slane i začinjene hrane, to više pati naše srce. Uz pomoć dijetetske terapije možete postići normalan rad srca, povećati otpornost organizma, spriječiti pretilost, hipertenziju - uzroke patologija u srcu i krvnim žilama. Posebnosti dijete za kardiovaskularne bolesti:

  • Isključivanje iz prehrane bilo koje hrane i pića koja negativno utječu na rad srca i krvnih žila: čokolada, začinjena jela, začini, alkohol, kava, jaki čaj;
  • Ograničenja upotrebe kuhinjske soli, kao i slane hrane;
  • Česti obroci (5-6 puta dnevno) u malim porcijama;
  • Uključivanje u prehranu svježeg povrća, voća, začinskog bilja;
  • Smanjen unos kalorija;
  • Smanjenje količine konzumirane tečnosti (ne više od 1,5 litara vode dnevno);
  • Izvođenje dana istovara.

Osnovna pravila u prevenciji srčanih bolesti

Čiste žile - prevencija kardiovaskularnih bolesti, savjetujem vam da pročitate.

Zašto je prevencija srčanih bolesti toliko važna? Ne samo zdravlje, već i život osobe direktno zavisi od stanja srca.

Kako srce radi

U stvari, srce je jedan veliki mišić koji se zove miokard. Djeluje tijekom cijelog života osobe, ritmično se kontrahira i pumpa oko pet litara krvi u minuti kroz krvne žile.

Ljudsko srce ima četiri komore. Gornje dvije se zovu atrijumi, dvije donje su komore. Kroz desnu pretkomoru i komoru u pluća se upumpava venska krv, koja je već isporučila kisik stanicama i uzela iz njih ugljični dioksid.

A kroz lijevu polovinu srca, arterijska krv zasićena u plućima kisikom putuje kroz tijelo. Kontrakcija ventrikula, koja potiskuje krv, je otkucaj srca.

štetnih proizvoda

Postoji nekoliko grupa namirnica koje predstavljaju ozbiljnu prijetnju srcu. Na primjer, oku nevidljive masti, koje se kriju u kobasicama, kobasicama, čipsu i duboko prženoj hrani. Šta drugo uopšte nije korisno?

Šta boli srce

Srce je najtvrđi i najizdržljiviji mišić u tijelu. Ali može biti i ozbiljno pogođena ako se njen vlasnik previše olako odnosi prema svom zdravlju.

Najgore od svega je srce pušača. Već nakon nekoliko udisaja počinje da se troši - ugljični monoksid iz duhanskog dima naglo smanjuje koncentraciju kisika u krvi, te se mora destilirati u velikim količinama kako bi se spriječilo da tijelo osjeti nedostatak kisika.

Ali u isto vrijeme, nikotin uzrokuje vazospazam, uključujući i one koji hrane srce. Kao rezultat toga, miokard radi jednostavno na habanje: u prisilnom režimu i gotovo bez napajanja.

Isti mehanizam trošenja srčanog mišića također pokreće unos alkohola. Potreba da se tijelo oslobodi toksina povećava opterećenje srca, koje je prisiljeno da tjera zatrovanu krv povećanom brzinom.

Nepravilna ishrana je veoma štetna za srce. Ako u svakodnevnoj prehrani ima previše masne i slatke hrane, holesterolski plakovi se postepeno talože u žilama srca, što može dovesti do začepljenja krvnih žila i smrti srčanog mišića zbog nedostatka kisika.

Osim toga, ljubitelji junk fooda često vode sjedilački način života, a to dovodi do smanjenja kondicije tijela, uključujući i srce koje je također mišić.

Nezdrava prehrana i nedostatak kretanja dovode do viška kilograma, što dodatno opterećuje ionako lijeno srce.

Kako sačuvati zdravo srce do starosti

Nema potrebe još jednom podsjećati da je bolje ne početi piti i pušiti. Ali, ako su se loše navike već pojavile, kako bi se održala radna sposobnost srca, vrijedi što prije prekinuti s njima zauvijek.

Srčani mišić se osjeća dobro kada je ishrana ne samo uravnotežena, već i bogata posebnim "srčanim" vitaminima A, C, E i B. Prirodna biljna ulja i masna morska riba bogata esencijalnim masnim kiselinama Omega-3 i Omega- su veoma dobro za srce 6.

Voće, povrće, orašasti plodovi i integralne žitarice ne samo da će obezbediti telu većinu važnih hranljivih materija, već će vas i sprečiti da dobijete na težini.

Ali masno meso, slanost i dimljeno meso treba isključiti iz prehrane - oni se smatraju provokatorima srčanih bolesti zbog visokog sadržaja zasićenih masti i soli.

Čak i najlijenije srce može se dovesti u red posebnim vježbama koje se zovu tako - kardio trening.

Ovo su dugotrajna, ali jednostavna opterećenja koja vam omogućavaju da postepeno, bez prenaprezanja, ojačate srčani mišić i učinite rad srca produktivnijim.

Štaviše, nema potrebe da odmah kupujete pretplatu na teretanu. Možete raditi vježbe kod kuće koristeći naše video tutorijale ili povećati svoju normalnu dnevnu fizičku aktivnost.

Srce trenira čak i na putu kući ili na posao. Da biste to učinili, dovoljno je još jednom prošetati nekoliko autobuskih stanica u mirnom ritmu, hodati uz stepenice, dišući odmjereno i ne dopuštajući ubrzan rad srca, ili proći nekoliko kilometara na biciklu.

Urbanizacija, sjedilački način života i druge karakteristike modernog života doveli su do toga da je prevencija srčanih bolesti postala neophodna. Razvoj patologija kardiovaskularnog sistema javlja se u ranijoj dobi. Ove bolesti narušavaju kvalitetu života i mogu dovesti do smrti.

Faktori rizika za razvoj kardiovaskularnih patologija:

  1. Navike koje su štetne po zdravlje – pušenje, pijenje alkohola i pića koja sadrže kofein – začepljuju krvne sudove i izazivaju njihov grč.
  2. Loša ishrana, višak kilograma – masna začinjena hrana povećava nivo lošeg holesterola u krvi, što dalje stvara plakove u krvnim sudovima. Prekomjerna tjelesna težina dovodi do hipertenzije, stvara prekomjerno opterećenje srca.
  3. Nasljedna predispozicija – ako je bilo slučajeva kardioloških problema u porodici, posvetite više pažnje prevenciji srčanih oboljenja.
  4. Pol – muškarci su podložniji ovakvim tegobama od žena.
  5. Česti stres - oslobađanje adrenalina u krv doprinosi vazokonstrikciji.
  6. Povećana ili nedovoljna fizička aktivnost.
  7. Zarazne bolesti - mikroorganizmi mogu utjecati na kardiovaskularni sistem i izazvati patološke promjene.

Posljedica ovih faktora je pojava takvih simptoma:

  • dispneja,
  • ubrzan ili usporen rad srca,
  • zrači bolom u lijevom grudima,
  • oteklina,
  • stabilan porast krvnog pritiska, aritmija.

Ovi znaci su razlog da se obratite kardiologu.

Metode za lečenje srčanih oboljenja:

  1. Konzervativni (integrirani pristup) - pacijentu se propisuje posebna dijeta, propisuje lijekove, prilagođava način života. Također koristite terapijske tečajeve u sanatorijama.
  2. Hirurški - uz neučinkovitost ili neprihvatljivost konzervativne metode. Tokom operacije zamjenjuju se srčani zalisci i krvni sudovi, eliminišu različite vrste oštećenja organa.

Da bi se izbjeglo dugotrajno liječenje srčanih bolesti ili složena skupa operacija, neophodna je prevencija. Ovo ne bi trebalo da postane periodičan niz događaja, već sastavni deo života.

Prevencija zdravog srca i krvnih sudova uključuje:

  • izbjegavajte faktore koji štetno djeluju na sistem - aktivno i pasivno pušenje, uzimanje droga;
  • kontrolirajte svoju težinu. Posebno je opasno taloženje masti u predjelu struka.

Za prevenciju bolesti srca i krvnih sudova neophodan je prelazak na zdravu ishranu. Preporučljivo je ne prejedati se, jesti 4 puta dnevno. Preporučljivo je večerati najkasnije tri sata prije spavanja. Treba obratiti pažnju na hranu i hranu koju jedete:

  • ograničite kofeinska pića, šećer, slatkiše, proizvode od brašna;
  • palma, kokos, ghee su štetni za mišićno tkivo srca;
  • izbjegavajte kobasice, konzerviranu hranu, kisele krastavce;
  • smanjite konzumaciju alkoholnih pića;
  • zamijenite masno meso posnim: zec, ćuretina, piletina;
  • preporučena količina soli je 5 g dnevno;
  • unijeti u ishranu ulje od masline, susama, lana;
  • svježe voće i povrće, zelje mora biti prisutno na stolu;
  • suhe kajsije i grožđice su veoma korisni za zdravlje srca;
  • majonez u salatama zamijenite biljnim uljem;
  • jedite šaku orašastih plodova dnevno;
  • uključite različite žitarice u jelovnik, jedite kruh od integralnog brašna;
  • morska riba i morski plodovi bogati su korisnim omega-3 masnim kiselinama;
  • mliječni proizvodi će tijelu dati potreban kalcij.

Češće pecite, kuhajte, kuhajte na pari, izbjegavajući prženu hranu koliko god je to moguće kako biste spriječili stvaranje kolesterolskih plakova na krvnim žilama srca. Pijte najmanje dva litra tečnosti dnevno. Bolje je ako je to zeleni ili biljni čaj, sokovi, kompoti, mineralna voda. Gazirana pića je najbolje izbjegavati jer pospješuju izlučivanje kalcija iz tijela.

Neaktivan način života, kao i povećana fizička aktivnost, prijete razvojem zdravstvenih problema. Prevencija bolesti srca i krvnih žila uključuje obavezno kretanje. Preporučuju se sljedeće aktivnosti:

  • vožnje biciklom;
  • plivanje;
  • skijanje;
  • umjereni hortikulturni radovi;
  • sportsko hodanje;
  • fizioterapija.

Aktivnost treba da bude zabavna i da ne izaziva preopterećenje. Ovo se posebno odnosi na prevenciju srčanih oboljenja kod starijih osoba. Pretjerana fizička aktivnost iscrpljuje kardiovaskularni sistem i šteti zdravlju.

Prevenciju srčanih oboljenja kod djece treba započeti od rođenja. Masne naslage na arterijskim zidovima nalaze se kod 16% dojenčadi, starijih od tri godine, ovi prekursori ateroskleroze se otkrivaju kod skoro 100% beba. Obično s vremenom prođu sami, ali kada se stvore povoljni uslovi, mogu se pretvoriti u plakove.

Često se kod djece ateroskleroza javlja bez karakterističnih simptoma, manifestirajući se tek početkom zrelosti, kada bolest zahtijeva ozbiljno liječenje. Mlado tijelo ima sposobnost brzog čišćenja i obnavljanja, zbog čega je toliko važno usaditi vještine zdravog načina života. Prevencija zdravog srca kod djeteta zasniva se na sljedećim pravilima:

  • zdrava prehrana;
  • fizička aktivnost;
  • napuštanje destruktivnih navika;
  • redovni lekarski pregledi.

U tom smislu, lični primjer roditelja će biti efikasan. Takođe moraju znati o stanju kardiovaskularnog sistema kod sebe i svoje uže porodice, kako bi pažljivo pratili dobrobit djeteta u slučaju nasljedne predispozicije. Povećanje pritiska u njemu, višak kilograma, razlog su za hitnu medicinsku konsultaciju.

Preventivne mjere kod starijih osoba

Približavanje starosti izaziva promjene u tijelu koje utiču na cirkulatorni sistem. Žile postaju krute i krhke, u njima se formiraju kolesterolski plakovi koji postupno sužavaju lumen koronarnih arterija. Krv se zgušnjava, njen protok se usporava, zbog čega se pogoršava ishrana svih tjelesnih tkiva. Povećava se rizik od nastanka krvnih ugrušaka.

Konsultacije kardiologa svakih šest mjeseci neophodna su preventivna mjera za srce nakon 40 i 50 godina. Preporučljivo je obaviti takve preglede:

  1. Treba napraviti EKG, muškarcima se savjetuje da naprave elektrokardiogram s opterećenjem.
  2. Godišnje uradite test krvi na sastav lipida.
  3. Pratite zgrušavanje krvi.
  4. Kupite aparat za merenje krvnog pritiska kod kuće i redovno merite krvni pritisak.

Odstupanje od norme u rezultatima analiza zahtijeva pojašnjenje stručnjaka. Šta piti za prevenciju srca, može vam savjetovati kardiolog ili terapeut. Preporučuju se kursevi dijetetskih suplemenata, kompleksa vitamina i minerala.

Uzimanje posebnih lijekova za podršku kardiovaskularnom sistemu obično se propisuje za sekundarnu i primarnu prevenciju reumatskih bolesti srca, kao i bradikardije, hipertenzije i drugih tegoba.

Panangin za prevenciju srca

Panangin za prevenciju ekstrasistole srca preporučuje se uzimati kurs. Nadoknađuje nedostatak kalijuma i magnezijuma. Također, lijek je indiciran za dijabetičare, žene na hormonskim kontraceptivima, ljubitelje kupanja.

Za prevenciju uzimajte 1 tabletu tri puta dnevno. Kurs prijema je 3-4 sedmice.

Riboksin za prevenciju srca

Riboksin se izdaje samo na recept. Stimulira opskrbu tkiva kisikom, poboljšava cirkulaciju krvi i normalizira srčane kontrakcije.

Lijek se uzima prije jela prema shemi 1-3 mjeseca:

  1. Prvog dana uzmite 1 tabletu 3-4 puta;
  2. Tokom 2-3 dana od početka doze, povećajte dozu na 2 tablete 3-4 puta dnevno.

Bilješka! Dnevna doza lijeka može se povećavati postupno i u nedostatku negativnih reakcija tijela.

Kontraindikacije za uzimanje Riboksina:

  • preosjetljivost, alergija na jozin i tvari uključene u sastav;
  • otkazivanja bubrega;
  • prekomjerni nivoi mokraćne kiseline;
  • giht.

Aspirin

Pokazalo se da smanjuje zgrušavanje krvi, poboljšava njenu tečnost. Preporučuje se za starije osobe. Dugotrajna upotreba dovodi do povećane kiselosti, žgaravice, pa je potrebno povremeno mijenjati lijek na sličan (varfarin, klopidogrel).

Magnezijum za prevenciju srca

Magnezijum se za prevenciju i lečenje srčane tahikardije često propisuje trudnicama. Obično ide u kombinaciji sa folnom kiselinom.

Suplementi magnezija se uzimaju za srce kako bi se stabilizirao rad srca i snizio krvni tlak.

Šta poduzeti za prevenciju srca, morate odlučiti zajedno sa svojim ljekarom. Lista lijekova je prilično široka:

  • Magnerot imenovati 2 tablete 3 puta dnevno tokom nedelju dana, zatim - 1 tabletu 3 puta dnevno. Trajanje prijema - 4-6 sedmica. Za grčeve u nogama uzmite 2-3 tablete uveče. Lijek se uzima prije jela sa vodom.
  • Orokamag uzimati 4 kapsule 3 puta dnevno. Tok tretmana je od 4 do 6 sedmica. Kontraindikacije: preosjetljivost na lijek, zatajenje bubrega, urolitijaza, trudnoća i dojenje.
  • Doppelgerz Active magnezijum + kalcijum se propisuje 1 tableta tokom obroka 1 put dnevno. Tok terapije je 2 mjeseca.

Asparkam za prevenciju srca

Asparkam sadrži magnezijum aspartat i kalijum aspartat. Elementi u tragovima normaliziraju ravnotežu tekućine i soli u tijelu, pomažu da se riješite otoka.

Asparkam se koristi za prevenciju srčane aritmije, infarkta miokarda. U preventivne svrhe uzimajte 1 tabletu 3 puta dnevno tokom mjesec dana.

Kontraindikacije:

  • višak magnezijuma i kalijuma u telu;
  • alergijske reakcije na aktivne sastojke lijeka;
  • bolesti nadbubrežnih žlijezda i bubrega;
  • kardiogeni šok;
  • teška slabost mišića.

Tradicionalni lijekovi su jeftini i lako dostupni. Postoji mnogo recepata za prevenciju i liječenje bolesti srca i krvnih žila:

  1. Beli luk je veoma koristan kod srčanih oboljenja. Jedite 1-2 karanfilića svaki dan. Od njega se priprema i jednostavna i efikasna infuzija: dva zdrobljena zuba preliju se toplom vodom i insistiraju preko noći. Ujutro treba popiti tečnost i pripremiti novu porciju. Kurs je 30 dana.
  2. Možete napraviti puter od belog luka. Da biste to učinili, prelijte nasjeckanu glavicu bijelog luka čašom nerafiniranog suncokretovog ulja i inzistirajte jedan dan. Zatim u smjesu iscijedite sok od jednog limuna i ostavite na hladnom i tamnom mjestu 7 dana. Proizvod se povremeno mora protresti. Uzmite pola sata prije jela po 1 kašičicu. 3 str. dnevno tokom tri meseca. Zatim treba prestati 30 dana i ponoviti tretman. Ovaj lijek je posebno efikasan za prevenciju i liječenje ateroskleroze srčanih sudova.
  3. Pomiješajte aroniju sa medom u omjeru 1:2, dobro izmrvite i pojedite 1 žlicu. l. jednom dnevno.

Da bi se spriječio infarkt miokarda potrebno je ojačati srčani mišić. U tome će vam pomoći sljedeće mješavine:

  • jednake dijelove soka od dragulja i repe pomiješanog s medom, koristite 1 žlicu. l. 3 str. u jednom danu;
  • pomiješajte sokove od šargarepe, rotkvice, cvekle s medom, uzimajte na isti način;
  • Pomiješajte 200 ml soka od šargarepe sa biljnim uljem, pijte u 2 doze tokom dana.

Da biste spriječili ishemiju srca, zamijenite šećer medom. Možete ga koristiti sa matičnim mliječem u omjeru 100:1 tokom 14 dana. Prije jela 0,5 tsp. smjesa se drži u ustima dok se potpuno ne otopi.

Prevencija srčane tahikardije može uključivati ​​lijekove od gloga. Ova biljka je bogata korisnim materijama: kalcijumom, magnezijumom, gvožđem, cinkom, bakrom, askorbinskom kiselinom, tokoferolom i mnogim drugim. Njegovi plodovi smanjuju rad srca, toniziraju srčani mišić, smiruju i opuštaju organ. Recepti sa glogom za prevenciju srčanih bolesti:

  • dodajte voćni sok u čaj ili razrijedite vodom i popijte;
  • 5 st. l. zdrobljene suhe bobice preliti sa 400 ml votke, ostaviti da odstoji 14 dana, procijediti, piti 20 kapi prije jela;
  • pomiješajte tinkture gloga i matičnjaka 1:1, uzmite 1 žličicu. 3 str. za jedan dan.

Sve narodne lijekove treba koristiti uz znanje liječnika i uzimajući u obzir individualne reakcije na sastojke. Kada se osećate gore- zaustavite prevenciju srčanih oboljenja ovim lijekom.


1375 Tatiana Kuritskaya 20.03.2018 19.03.2018

Gulmira Sadzykova - kardiolog. Liječnik opšte prakse najviše kategorije u klinici Dr. Orynbaev. Učesnik međunarodnih kardioloških kongresa i konferencija. Autor članaka o dijagnostici i liječenju srčanih bolesti. Bolesti kardiovaskularnog sistema možete izbjeći ako na vrijeme počnete koristiti lijekove za prevenciju srca. Da naučite kako da se zaštitite od srčanog udara i drugih ozbiljnih...


1010 Tatiana Kuritskaya 27.02.2018

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, kardiovaskularne bolesti su najčešći uzrok smrti svjetske populacije. Istovremeno, koronarna bolest srca (CHD) dovodi do smrti u 30-50% slučajeva. Prevencija koronarne bolesti srca neophodna je svima, jer se bolest razvija u latentnom obliku. Simptomi i oblici koronarne bolesti Kod koronarne bolesti srca pod uticajem...


1174 Tatiana Kuritskaya 26.02.2018

Prevencija srčanih mana uključuje mjere i preporuke koje pomažu u smanjenju rizika od razvoja patoloških stanja. Srčane mane se javljaju i kod odraslih i kod djece u bilo kojoj dobi. Praktični savjeti će pomoći u smanjenju rizika od razvoja. Prevencija urođenih srčanih mana Kongenitalne patologije nazivaju se valvularni aparat ili srčane strukture koje se formiraju...

Slični postovi