Kako ne pasti u očaj. Stanje očaja i duhovne prakse. Šta je zajedničko svim ovim situacijama?

Za svaku osobu, neopravdano otpuštanje ili smanjenje broja zaposlenih može postati tragedija. Stariji ljudi su posebno osjetljivi na takve šokove, međutim, mlađa generacija prilično osjetljivo reagira na nepravdu.

Emocije koje se osjećaju prilikom dobijanja otkaza mogu biti vrlo različite - od histerije do depresije, svi ih doživljavaju zbog svoje prirode. Neko se povlači u sebe i probavlja događaj. Neko ljutito juri bivšim šefovima da sredi stvari, a neko mirno okrene prošlu stranicu i krene u novi život ispočetka.

Različite po emocijama i psihičkom stanju, ove ljude ujedinjuje jedno – svi su se ispostavili kao “pretjerani” i suočavaju se s problemom pronalaska posla.

S obzirom na to da emocije prelaze razmjere, problem se neće riješiti, pa je prvo da se „saberete“, smirite i sve sredite.

Saberi. Naravno, čitalac, koji se nađe u takvoj situaciji, može oštro kritikovati autora ovih redova – kažu, dobro je da se raspravlja kada se ovaj problem tiče stranaca. Ali ako bi mu se nešto slično dogodilo, gdje bi onda bili njegovi savjeti i preporuke. Da, ovo je razumna primjedba, i treba je uzeti u obzir, međutim, autor je morao doživjeti i gorke trenutke razočaranja, i doživjeti potpunu nepravdu. Ali ono što mi je omogućilo da uvijek ostanem na površini bila je sposobnost da se koncentrišem ne na problem, već na izglede koji su se otvorili:

• nema potrebe za rano ustajanje i odlazak na posao;
• postoji mogućnost da radite ono što volite;
• postoji prilika za samoanalizu i proučavanje problema iznutra.

- A za šta živjeti? - nameće se prirodno pitanje na koje je ponekad teško odgovoriti. Za neke ljude nepravedno otpuštanje je katastrofa, i moralna i finansijska, pa bi se ljudi kao niko drugi trebali mobilizirati i ciljano krenuti u potragu za novim poslom. Nemoguće je živjeti bez ekonomskog izvora egzistencije, pa se morate odmah reorganizirati i odabrati isplativu finansijsku ponudu. Ali čak i ako se pojavi profitabilan posao koji će vam omogućiti da vratite solventnost, i dalje će biti potrebno ponovo razmisliti o prošloj životnoj fazi.

Smirite se i isplanirajte svoje sljedeće korake. U svakom konkretnom slučaju, vrijeme za ovu fazu je različito. Nekome je par sati dovoljno da se udahne, neko ne stane ni u mjesec dana, pokušavajući pronaći objašnjenje za ono što se dogodilo. Ali kako god bilo, faza smirivanja i izgradnje daljnjeg algoritma djelovanja svojstvena je svakoj kategoriji ljudi. Glavna pitanja koja se postavljaju pred otpuštenima su skoro ista:

1. Šta dalje?
2. Gdje tražiti posao?
3. Kako se pridružiti novom timu?
4. Koje lekcije možete naučiti iz prethodnog posla?

Ako je odgovor na prvo pitanje prilično jednostavan i razumljiv, onda svaki lik ima poteškoća s drugom točkom. Osoba je specijalista u određenoj industriji, potrošila je vrijeme i novac na obuku, imala je cilj i ostala je bez posla. Da li da nastavim dalje u ovoj profesiji, ili da pređem na novu? Nema gotovih savjeta, svatko odlučuje sam, ali ako postoji iskustvo i visoke kvalifikacije, malo je vjerovatno da će neko drugo zanimanje donijeti potpuno zadovoljstvo. Izuzetak su samo oni slučajevi kada je rad bio preduvjet za fiziološku egzistenciju, a sada je nakon određenih događaja postalo moguće raditi ono što volite.

Ako je profesija rijetka i zahtijeva dugotrajno usavršavanje, a nema slobodnih mjesta, onda World Wide Web, ili vaš vlastiti posao, može postati spas. Kako u prvom, tako iu drugom, postoje svi uslovi da ostvare svoje skrivene mogućnosti i inherentni potencijal. Prethodno radno iskustvo će također biti korisno i pomoći će u rješavanju organizacionih problema.

Ne plašite se promena. Autor ovih redova, pravnik po obrazovanju i pravnik po profesiji, odlučio je da napusti profesionalnu aktivnost i da se bavi atraktivnijom, po njegovom mišljenju, vrstom aktivnosti na internetu. Morao sam da prođem ozbiljnu školu samoobuke, i da napravim internet biznis, koji danas donosi prihod sličan advokaturi. Povremeno autor redova mora da učestvuje na sudskim raspravama i zastupa interese strana u procesu, ali nema usmene satisfakcije dobijenim predmetima, jer je organizovano poslovanje na internetu mnogo bliže soul. Otuda zaključak – ne treba se bojati promjena, ali morate odlučno ići naprijed, savladavajući prepreke i usavršavajući se.

Zaključci iz svega navedenog. Naravno, skeptici mogu da ih odvedu u ćorsokak svojim pesimističnim prognozama i argumentima na tu temu, kažu, dobro je kada je glavni posao i možete eksperimentisati, ali možete im prigovoriti. Slučajevi otpuštanja (zakoniti ili nezakoniti) podstiču osobu na drastične radnje, sve do promjene zanimanja i kvalifikacija. U takvim uslovima, boreći se za opstanak, osoba postaje odlučnija i pragmatičnija, otuda svrsishodnost i fokusiranost. On je u stanju da postavi cilj i postigne pozitivan rezultat, bez obzira na koju oblast delatnosti ili delatnost se odnosi pitanje. Skrivene poluge i unutrašnje opruge se oslobađaju u ekstremnim situacijama, a osoba savladava zamislive i nezamislive prepreke. A to znači da će cilj biti postignut, a on će sigurno postići svoj cilj. Pa, ono što se dogodilo na mjestu starog djela samo je okrenuta stranica, neočekivani poticaj za ostvarenje skrivenih mogućnosti.

Stoga nemojte očajavati kada ste otpušteni zbog viška ili drugih razloga, jer je ovo jasna prilika da se u potpunosti ostvarite. Najvažniji:

• smiri se;
• sastati se;
• odlučiti.

I sve će uspjeti - novi specijalitet će se naviknuti, a uvrede će biti zaboravljene i oproštene.

Pitanje psihologu:

Dobar dan!

Zovem se Anastasija, imam 20 godina.

Pokušaću da iznesem suštinu problema.

Završio sam fakultet prije mjesec dana. Moja specijalnost, bibliotekar, izabrana je iz očaja, kako sada razumem: morala sam da odem posle 9. razreda, a jedino što mi je tada odgovaralo je bibliotekarstvo - rad u tišini, malo ljudi i knjiga. Ali s vremenom sam se dosta promijenio i shvatio da ovo nije moje. Plata je vrlo niska - nije dovoljna ni za hranu; postojala je želja za životom i jaka privlačnost za odlaskom u drugu sferu.

U mojoj drugoj godini život me je doveo do sastanka licem u lice sa psihologom. Zahvaljujući njoj, imala sam jaku želju da i sama postanem psiholog. Ona je, reklo bi se, jedina osoba kojoj sam mogao sve reći. U svom životu, nikada nisam imao nikoga istinski blizu sebe osim nje. Bilo je ljudi sa kojima sam razgovarao, ima ih sada, ali nije isto. Ima mladića, ali sa njim nema onoga što mi treba. Želim da se moji problemi čuju, razumiju i podrže. Da bar neko korača sa mnom kroz život istim putem. Ali, po svemu sudeći, ja sam doživotni vuk samotnjak, što je dijelom dobro, ali ponekad loše.

Volim da komuniciram sa ljudima, "udubljujem" njihove probleme, pomažem im da ih reše.Možda sve to zvuči preglasno, ali još nisam ni upisala psihologiju, ali već volim svoju buduću profesiju! Ne mogu da zamislim sebe bez proučavanja sudbina, života drugih ljudi, saosećanja sa njima. "Dišem" tuđe emocije, iskustva, probleme, inspirišem se njima. Ponekad, nakon što neko nešto podijeli sa mnom, napišem pjesme o tome. I to mi izaziva još veću euforiju.

Razumijem da je posao psihologa moralno vrlo težak i zahtijeva česta finansijska ulaganja: za stalno učenje, ličnu terapiju i još mnogo toga. Međutim, da biste dobili dobru platu, potrebno je samo puno učiti i raditi. Ali vredi toga.

Hteo sam ove godine da upišem fakultet, sa budžetom, ali nije išlo, nisam položio prijemni ispit. Sada samo pričekajte da uštedim novac za učenje na daljinu i pokušajte to ponoviti.

Trenutno tražim posao ali ga ne mogu naći. Već mjesec dana idem na intervjue. U pola slučajeva mi posao ne odgovara (dugo je potrebno da se prođe obuku, treba bukvalno da „gurate“ ljude u nešto, osećam da neću uspeti). U drugoj polovini se ne uklapam: ne postoji medicinska knjižica i mogućnost da to radim o svom trošku, nema radnog iskustva (koje se ne može uzeti niotkuda, jer nije bilo mogućnosti za rad) , ponekad čak obećaju da će se javiti i kao rezultat toga ne zovu .

Danas, nakon još jednog odbijanja, gdje su me zamalo odveli, postao sam očajan, postalo je uvredljivo. Nemam više snage da tražim nešto drugo, čak je nestalo i uvjerenje da ću se negdje skrasiti.

Najviše od svega, osećam se neprijatno pred majkom. Ona i ja sada živimo samo od njene male penzije, koja takođe nije dovoljna, ona je invalid, ne može da radi. Ranije sam imao barem penziju za gubitak hranitelja dok sam studirao, ali sada je to uklonjeno i postalo je jako teško živjeti.

Želim već da nađem posao, da mi bude lakše, da nestanu ovi vječiti materijalni problemi. Ali, ništa ne radi. Pojavili su se očaj i depresija. Ne znam odakle da uzmem snagu da se izvučem iz svega ovoga. Molim te reci mi kako da uopšte ne padnem u ovaj ponor?

Psiholog odgovara na pitanje.

Dobar dan, Anastasia. Imaš samo 20 godina i svi putevi su ti otvoreni. ZNAJTE O TOME!

Da, nije sve tako jednostavno u ovom životu, niko neće rešiti vaše probleme umesto vas, a svet je ponekad veoma okrutan. Da.

Zato i sam treba da budeš borac svog života: "Ustani i idi na cilj!" Sta je tvoje? Postati psiholog? Vjerujte u svoj san! Budi joj veran. Sigurno ćete dobiti više psihološko obrazovanje, ako to sami želite. Pokušajte planirati budžet za sljedeću godinu. Napravite pauzu u prijemu godinu dana. I u ovo vrijeme, ako je moguće, pohađajte treninge, čitajte psihološku literaturu, jednom riječju - udubite se u to.

Ali, ove godine ti, Anastasija, treba da živiš od nečega. Vjerujte mi, na svijetu ima puno posla. Pitanje je šta tražite. Ne znam u kom gradu živiš, kakve mogućnosti za posao ima. I koji je vaš zahtjev (radni raspored, plata, uslovi rada). Proširite svoje vidike: možete se baviti šivanjem i živjeti od toga, možete raditi na internetu i dobro zaraditi na člancima, ali za to je potrebna snaga i strpljenje. Ništa se ne daje tek tako. Budite spremni da radite 12 sati dnevno. A ko postigne uspjeh, taj više radi, ne obraćajući pažnju na vikend!

Šta treba da uradite?

1. Smirite se i jasno iznesite svoj cilj. I onda - zapišite na papir "Koji posao želim?" (sve do najsitnijih detalja: raspored rada, plata, uslovi rada).

2. Sastavite svoj životopis (postoje posebni sajtovi za traženje posla, postoje uzorci, primeri i formulari) i postavite ga na sajtove za zapošljavanje, poslodavci koji traže mlade stručnjake. Razmotrite opcije za daljinski rad (ovo može biti analiza dokumentacije ili autorska prava).

3. Možda se prijavite na berzi rada, gdje će vam pomoći oko zapošljavanja. Ocjena 5.00 (1 Glas)

Svaka osoba je u svom životu pala u tešku situaciju tuge, neuspjeha ili gubitka. Svima je poznat osjećaj zbunjenosti, očaja i beznađa, osjećaj vlastite inferiornosti. Neko zna kako se brzo izboriti sa takvim stanjem i obnoviti, neko uspije s vremenom, a neki su "izbačeni iz sedla" jako dugo, ako ne i zauvijek, smatraju se gubitnicima, slomljeni sudbinom ili okolnostima, prestanu djelovati , živite punim životom , odlazite u bolest ili opijate, a možda i u depresiju. sta da radim?

Malodušnost je jedan od smrtnih grijeha. To znači da se ne treba predavati panici, upuštati se u dekadentna raspoloženja, očajavati, gubiti nadu i pasti u blues. Ovo je veoma lako reći, ali veoma teško uraditi. Pokušajmo shvatiti kako se ne prepustiti očaju i kako pobijediti malodušnost. Možda, na kraju krajeva, postoje neki načini za borbu i prevazilaženje ovog teškog stanja uma.

1. Vjerujte u sebe i svoje snage

To znači znati da ćete izdržati i moći mnogo toga da savladate. Da znate da mnogo toga zavisi od vas i da niste samo "zupčanik". Ako ne uspije prvi put, uspjet će u sljedećem pokušaju.

2. Trezveno, iskreno (prema sebi) i realno procijenite svoje mogućnosti i sposobnosti

To znači biti svjestan nivoa svog znanja i vještina, shvatiti da neko može biti bolji od vas. Uravnotežena procjena će izbjeći razočaranje i nevolje, nepotrebnu i izgubljenu energiju. Ali da li nas neko sprečava da budemo bolji, jači, mudriji, profesionalniji? Niko osim nas samih.

3. Mirna analiza situacije

Potrebno je mirno, bez emocija, procijeniti neuspješno iskustvo i razumjeti što je učinjeno pogrešno: možda napori nisu bili dovoljni, ili, naprotiv, previše. Analiza situacije će dati mir, samo u uravnoteženom stanju može se naći konstruktivno rješenje. A mirno, ujednačeno stanje više nije blues.

4. Naučite lekciju

To znači razumijevanje da su neuspjesi predznak pobjede, i svi imaju neuspjehe, ali ne tretiraju svi neuspjeh kao neuspjeh. To je samo ISKUSTVO. Toleriranje neuspjeha oslobađa uspjeh. Neophodno je razviti naviku izvlačenja koristi od neuspjeha, ovo je jedna od najvažnijih tehnika za postizanje uspjeha.

5. Dobijte podršku – moralnu i profesionalnu

To znači tražiti pomoć od bliskih ljudi - porodice, prijatelja. I/ili kontaktirajte specijaliste - doktore, učitelje, psihologe, duhovne učitelje. Svima je potrebna podrška i pomoć najbližih u teškim situacijama. Ali, ako ste vrlo često tražili pomoć i iscrpili kredit povjerenja rođaka i prijatelja, onda je teška situacija upravo u slučaju kada možete preuzeti kontrolu nad svojom sudbinom u svoje ruke.

6. Tražite pozitivno u onome što se dogodilo

Poznata je činjenica da je kao rezultat krize jedan veoma bogat biznismen izgubio 100 miliona dolara. Ostalo mu je SAMO 100.000 dolara. On je izvršio samoubistvo. Gubitak novca za njega je bio gubitak svega, čak i gori od gubitka života.

A sada zamislimo prosječnog građanina koji nije imao rublju i odjednom 100 hiljada dolara! Mnogo novca! Ispostavilo se da je to sa kog stanovišta. Ostali su živi i zdravi, u porodici je sve u redu - ostalo se može doživjeti i savladati.

7. Ne kršite zakone - državne i moralne

To će omogućiti život u harmoniji sa samim sobom i sa drugima, a neće dovesti do teških i opasnih (a možda i nepopravljivih) situacija.

8. Ometanje

Sjećate li se šta je Scarlett O'Hara rekla? “Razmisliću o tome sutra...” Nerešiva, a možda i potpuno nerešiva ​​situacija nije ceo život, to je samo deo, iako je veoma bolna. U životu bi trebalo da postoji mnogo toga što se „drži na površini“. To su ljubav, prijateljstvo, vjera, priroda, umjetnost (književnost, slikarstvo, muzika itd.), sport, hobiji. Pronađite aktivnost koja će vas odvratiti od teških misli ili jednostavno radite nešto drugo. To može biti generalno čišćenje, popravka, nešto što će vam oduzeti svo vrijeme i energiju. Uostalom, ne kaže se uzalud da je jutro mudrije od večeri.

Samo nemojte "odlaziti" u alkoholu i drugim sličnim zadovoljstvima. Ovo će samo produbiti problem, odakle će ga biti teško izvući, pa čak i dodati moralni i fizički mamurluk.

9. Izbjegavajte negativne emocije, posebno krivicu i stid

Ove emocije nisu pomoćnici u rješavanju složenih životnih problema. Negativne emocije ometaju puno funkcioniranje mozga, s njima je nemoguće donijeti pravu odluku u ovom trenutku. A najtužnije je to što su negativne emocije osnova za nastanak raznih ovisnosti, alkohola, nikotina, droga itd.

10. Preuzmite odgovornost

Preuzeti odgovornost za sebe znači shvatiti da ste samo vi sami odgovorni za svoj život, njegovu kvalitetu, lična dostignuća, a ne prebacivati ​​krivicu na kolege, roditelje, nastavnike, šefove itd. Ako ste nešto pogriješili, pokušajte ispraviti situaciju riječima i djelima - ispričajte se, razgovarajte i objasnite svoj stav, pomozite da popravite ono što ste pokvarili.

11. Smile!

Ako vam je jako loše u duši, pokušajte da se nasmiješite, pa čak i snažno razvucite usne u osmijeh. Tijelo pamti da takav položaj usana odgovara dobrom raspoloženju, i, iznenađujuće, raspoloženje će se početi izjednačavati i čak (!) poboljšavati. Napetost, emocionalna i fizička, počet će jenjavati, situacija više neće izgledati tako nerješiva ​​ili tragična.

Neuspjesi koji nas progone mogu razviti strah od neuspjeha i strategiju za izbjegavanje neuspjeha. To znači da osoba neće težiti uspjehu, već će odbiti poduzeti aktivne korake i svim silama pokušati izbjeći neuspjeh. Najgora vijest je da niko ne može pomoći u prevazilaženju ovog straha. Ali najbolja vijest je da je sve u našim rukama. Imamo izbor: ili ćemo uzgajati ogroman korov straha, ili možemo posijati sjeme vjere u sebe i svoje snage. Sretno!

Očaj... Osećaj koji je svima poznat. Osećaj koji se nikome ne sviđa. Da li je moguće boriti se protiv njega? Kako ne pasti u očaj?

Kada padamo u očaj?

Ne zavidim ljudima kreativnih zanimanja. Dobivši glumačko obrazovanje, shvatio sam koliko je psihi teško raditi na takvom polju. Danas mnogi ljudi pjevaju o kreativnim profesijama, ne shvaćajući da one uključuju ne samo kreativne radosti, već i nepodnošljive kreativne krize. A svaka takva kriza može biti praćena napadom očaja. Zašto nastaje? Jer u kreativnosti ne postoji gotova shema. Ne znamo šta da radimo ako uloga "ne ide". Ne radi - to je sve! Uradi šta god! Izađeš na scenu i osetiš kako ti fali, fali... Ništa ne nastaje, sve je ravno, napeto, osrednje, nepodnošljivo... Iako je juče sve išlo kako treba! A znamo da ne možemo reći publici, reditelju, partnerima - „Izvinite, verovatno ću uzeti kratak odmor i neću se pojaviti na setu u narednih nekoliko nedelja.“ Tačnije, da tako kažem, naravno, možete... Ali onda morate tražiti drugo pozorište. Štaviše, skoro sve predstave se uvežbavaju u dve ili tri glumačke ekipe... Dakle, ako želite danas ne možete izaći na kraj sa ovom nepozvanom krizom, vjerovatno je da ćete se sutra ponovo naći u gužvi. Kako ne pasti u očaj u takvoj situaciji?

Još jedan primjer. Mlada mama. Umoran. Iscrpljen. Nisam spavao pola noći. Kuća je u neredu. Nema hrane. I sama je strašna, kao zombi, i nezadovoljna sobom. A dijete stalno viče i viče... Ko se nije susreo sa takvom situacijom? Kako se nosite sa neodoljivim očajem?

I treća situacija. Čini se da se ništa nije dogodilo. Sve je kao i uvek, sve je u redu. Ali unutra postoji neka anksioznost. Pokušavaš se nekako nositi s tim, počinješ meditirati, raditi sa svjesnošću... Ali ne ide, to je sve... Nema svijesti. Ne, šta god da radiš. Svjesnost vam klizi između prstiju, ostavljajući vas s ovom bolnom tjeskobom.... U nekom trenutku se javlja i očaj.

Šta je zajedničko svim ovim situacijama?

1) Nedostatak vitalnosti. Umor. Nema snage da se krene naprijed. Sve dok imamo snage, spremni smo da se borimo, da nešto odlučimo. Sve dok imamo energije, ne odustajemo i ne padamo u očaj.

3)Nemogućnost izlaska iz situacije i odmora. Moramo odmah riješiti problem. Ne možemo se opustiti, dovesti u red misli i sagledati problem s druge strane. Vrijeme ističe. Preciznije, osjećamo da vrijeme ističe. U većini slučajeva možemo naći barem 10 minuta da stanemo... Ali iluzija pritiska nam to ne dozvoljava.

4) Nesporazum da je glavni problem unutra, a ne spolja. Toliko se koncentrišemo na vanjske teškoće da zaboravljamo ono glavno... Očaj je rezultat unutrašnjeg nesklada, unutrašnje napetosti. I prije nego što se možemo suočiti sa vanjskim svijetom, moramo se riješiti problem koji je unutra. Neophodno je neutralisati ovaj očaj, koji nas veže po rukama i nogama.

Kako se nositi sa osećanjima očaja?

1) Zaustavljamo se. Prvo, samo stajemo. Zaustavljamo taj histerični unutrašnji dijalog („Ne mogu ništa! Sve mi se ruši! Ne mogu ništa! Itd.”). Budi tih oko minut. Pogledaj okolo... Osjeti svoje ruke... Ramena... Glavu... Osjeti cijelo tijelo... Biće dovoljno da samo staneš.

2) Kao i uvek, počinjemo sa prihvatanje situacije i sebe. Ponavljamo mantru „Volim se, odobravam se i prihvatam sebe!“, izgovaramo si ljubazne komplimente... Ako želite, možete potrošiti 10-15 minuta na negu sebe: masku za lice, šminku ili kupanje. To će vam pomoći da se omestite, smirite i sagledate problem iz drugog ugla.

3) Nakon što ste se malo smirili, počnite proučavaj svoje emocije. Budite svjesni svojih osjećaja, sagledajte ih sa svih strana, promatrajte svoje unutrašnje stanje... Posmatrajte cijelu situaciju kao iz daljine. Pokušajte vidjeti nešto smiješno, smiješno u situaciji... Gledajući svjesnije na svoj problem, shvatit ćete da vaš očaj nije vrijedan toga.

4) Najteže. Pusti situaciju. Recite sebi - šta bude! Nastavite da radite ono što morate, ali ne brinite za rezultat. Vaše brige neće pogoršati problem. Tačnije, naprotiv. Cijenite sebe. Vodite računa o svom zdravlju. Nema ništa važnije od vašeg mentalnog zdravlja, vaše dobrobiti, vašeg duševnog mira. Zato se opusti i opusti.

Kako se nosite sa napadima očaja? Koliko često padate u očaj?

Voli sebe! Vodite računa o svom zdravlju!

Sve više ljudi se pita kako ne pasti u očaj. Potraga za odgovorom ne vodi ničemu, jer odgovor na njega leži duboko u podsvijesti. I sami, odnosno fokusirajući se na sebe i svoj problem, očaj se ne može pobijediti. Boriti se samo s očajem mnogo je teže, posebno ako nema jasnog razumijevanja uzroka očaja ili malodušnosti.

Izgleda da nema izlaza. Oko jedan očaj, a ti si na ivici. Ostaje samo da zadržite dah i na propast siđete u vakuum, u potpuni očaj. I ostani tu, možda zauvek...

Psihologija očaja

Stanje očaja je veoma težak osećaj, nije lako živeti sa njim. U savremenom svetu sa njegovim mahnitim tempom, mnogi ljudi su na ivici očaja. Pitaju sebe ili psihologe - kako ne pasti u očaj, nastaviti živjeti, boriti se, tražiti rješenja za probleme?

Da biste razumjeli razloge zašto osoba očajava, i da biste pronašli odgovor na pitanje kako ne pasti u očaj, budući da ste na rubu, prvo morate utvrditi šta je očaj.

1. Očaj je prvenstveno emocionalno stanje. To može biti i duboka emocija gorkog razočaranja u život i sve što je s njim povezano. Na primjer, osoba je više puta ulagala napore i nije postigla rezultate.

2. Očaj se zasniva na dubokoj nelagodi i snažnom nezadovoljstvu bilo kojom životnom situacijom ili cijelim svijetom općenito.

3. Očaj podrazumijeva odsustvo motivacionog faktora: stanje apatije, nesposobnost da se savladaju životne poteškoće i neznanje kako to učiniti.

Dakle, očaj kao emocija je rezultat osjećaja nezadovoljstva životom iz njegovog nerazumijevanja, duboko je povezan sa svim funkcijama ljudskog života. Produžena izloženost može dovesti do depresije.

Osoba pada u stanje krajnjeg očaja ili je u stanju melanholije, dubokog malodušja - kao rezultat nezadovoljstva životom. U očaju, osobi je potrebna hitna psihološka pomoć.

Sistemsko-vektorska psihologija Jurija Burlana određuje tačno odakle dolazi očaj u čoveku. Osim toga, objašnjava koji ljudi imaju tendenciju da budu u stanju očaja dugo vremena, a koji svaki minut mogu doživjeti očaj zbog bilo kojeg događaja. I što je najvažnije, daje odgovor na pitanje kako ne pasti u očaj ili kako ga savladati.

Gdje čovjek dolazi u stanje očaja

Sistemsko-vektorska psihologija Jurija Burlana pokazuje da svaka osoba ima individualna urođena svojstva koja određuju ulogu ove osobe u društvu i način uživanja u životu.

Dakle, osoba rođena i koja teži materijalnom i društvenom uspjehu može doživjeti očaj u slučaju gubitka imovine ili društvenog statusa. Sistemsko-vektorska psihologija takve ljude definira kao vlasnike vektora kože. Usmjereni su na osvajanje vrhova, a ako se dogodi neka nevolja, to će u većini slučajeva biti motivacija da se problem savlada i na bilo koji način nađe izlaz iz njega.

Ljudi sa vektorom kože imaju vrlo brzu reakciju i mentalnu fleksibilnost, što ih čini prilagodljivim u svakoj životnoj situaciji. Ako nastupi očaj, malo je vjerovatno da će osoba s vektorom kože dugo ostati u ovom stanju. Najvjerovatnije će pokušati riješiti problem što je prije moguće. “Bilo je očaja – šta da se radi? Razumljivo - tražite izlaz!

Druga kategorija ljudi koja može doživjeti očaj su osobe s analnim vektorom. Sami prilično stabilni - čuvari tradicije, prijateljstva i poštovanja - ne vole promjene. Oni mogu biti dovedeni u očaj ako ih stalno prekidaju, vuku, ne dozvoljavaju da mirno završe posao. Oni takođe veoma cene svoju porodicu i sve što je sa njom povezano, pa ih gubitak porodice može dovesti u očaj.

Kad je očaj veći od čovjeka

Osim toga, sistemsko-vektorska psihologija Jurija Burlana pokazuje još dva tipa očaja, koji mogu biti nepremostivi i dovesti do katastrofalnih posljedica.

Prva vrsta očaja nastaje na osnovu gubitka ili prekida emocionalne veze sa voljenom osobom, životinjom ili čak neživim predmetom. Zavisi od stepena razvijenosti nekretnina. Ovako ljudi sa vizuelnim vektorom osećaju svet. Po prirodi najsenzualniji, emotivniji i najosjetljiviji. Oni su u stanju da vole "do ludila", pa čak i da žrtvuju svoje živote zarad ljubavi.

Kada osoba sa vizuelnim vektorom izgubi predmet svoje ljubavi, može pasti u stanje dubokog malodušja i čežnje. Da bi privukao pažnju, može čak pokušati da lažira samoubistvo, bez namjere da dovrši ovu akciju.

Za ljude sa vizuelnim vektorom, iskustvo raznovrsnih i živopisnih emocija je veoma važno. Oni su, kao niko drugi, u stanju da osete i prenesu bilo koju emociju u svoj njenoj lepoti i intenzitetu. Ljudi sa vizuelnim vektorom se obično ne pitaju kako ne pasti u očaj, kao takvi. Oni padaju u očaj tek kada su njihove emocionalne veze prekinute i ne mogu se obnoviti.

Kada takva osoba izgubi voljenu osobu, postane očajan i vjeruje da više nema smisla živjeti bez nje ili nje – obično postoji dugi period malodušnosti i čežnje, suza i utjehe, nakon čega možete pokušati izložiti svoje emocije. ponovo u redu, stvarajući novu emocionalnu vezu sa drugom osobom. Istovremeno, bol gubitka može zauvijek ostati, otupjeti i izgubiti prvobitnu oštrinu.

Najteži slučaj očaja je očaj u vektoru zvuka. Ovdje se, kako objašnjava sistemsko-vektorska psihologija Jurija Burlana, očaj graniči s beznađem. Malodušnost, mrak, neznanje kuda da ide, ne žele da žive. I duboku depresiju. Ovo je konstantno stanje na ivici - "sad ću slomiti." Nema više snage boriti se sa osjećajem očaja, tražiti izlaz iz situacije. “Kako je umoran od ovog ispraznog svijeta i besmislenog življenja u njemu!”. Ovo je stanje istinskog očaja.

Pravi, lomljivi, nepodnošljivi očaj i osećaj potpunog nezadovoljstva životom, šta god da radite - ovo je očaj u vektoru zvuka. Neki traže olakšanje u alkoholu, drogama. Ne pomaže. Ili pomaže, ali samo na kratko. Tada se praznina usamljenosti i osjećaj očaja vraćaju sa još većom snagom svraba.

Zapravo, samo ljudi sa zvučnim vektorom zaista razmišljaju o značenju očaja - o tome kako ne pasti u ovo stanje i kako izaći iz njega.

Očaj: šta učiniti ako postoji problem

Ispitivali smo četiri tipa očaja ili stanja sličnih ovoj emociji, sa stanovišta sistemsko-vektorske psihologije Jurija Burlana:

Očaj u vektoru kože - od velikih finansijskih gubitaka ili lišavanja društvenog statusa;

Očaj u analnom vektoru - od gubitka porodice kao glavne vrijednosti i životnog prioriteta;

Očaj u vizualnom vektoru - od gubitka duboke emocionalne veze;

Očaj u zvučnom vektoru - od nerazumijevanja samog sebe i nemogućnosti ostvarivanja svojih urođenih želja i svojstava.

U slučaju prva tri vektora, anksioznost – kako ne pasti u očaj – nije njihovo unutrašnje pitanje, niti životni prioritet, jer je osjećaj očaja za njih posljedica vanjskih faktora koje ne kontroliraju.

Što se tiče ljudi sa vektorom zvuka, gledajući izvana, nije jasno zašto doživljavaju osjećaj očaja i beznađa „od nule“, odnosno bez očiglednih razloga. Dakle, glavna stvar - kako prevladati ili ne pasti u očaj - šta učiniti?

Činjenica je da je priroda obdarila ljude vektorom zvuka sa velikom apstraktnom inteligencijom i velikom sposobnošću koncentriranja misli. Odnosno, sposobnost stvaranja misaonih formi, razmišljanja. Na osnovu ovih datih svojstava, njima je svojstveno da budu u mislima i da uživaju u tome.

Ali ponekad, iz različitih razloga, osoba s vektorom zvuka ne koristi cijeli volumen svoje psihe ili se ne može koncentrirati u datom trenutku svog života, pa stoga ne može pronaći i formulirati misao.

I tada na ovom mjestu nastaje frustracija, odnosno neispunjenje želje i kao rezultat toga uživanje u životu. Osoba u ovom stanju gubi sposobnost koncentriranja na svijet oko sebe, ljudi i buka spolja počinju da ga iritiraju. Tada osoba sa vektorom zvuka ide duboko u sebe, u svoje misli, gdje traži i ne nalazi odgovor na svoja uznemirujuća pitanja.

I opet zid, nema izlaza. Opet, život je besmislen. Očaj i razočaranje - jedno za drugim. Besmislena potraga za samim sobom. Opet, ceo svet je protiv toga i niko to ne razume.

Stoga se ljudi sa vektorom zvuka u stanju očaja ili blizu njega pitaju o smislu svog postojanja. Traže odgovor, kako ne pasti u očaj ili kako se nositi sa očajem i njegovim uzrokom, a ne nalaze ga. Onda se očaj u vektoru zvuka neprimjetno zakotrlja i zavlada tišina...

Kako ne pasti u očaj

Malodušnost, pokušaj pronalaženja odgovora u sebi - sve je to druga strana medalje neograničenih mogućnosti zdravog uma. Kao što objašnjava sistemsko-vektorska psihologija Jurija Burlana, svaka osoba može osjetiti radost u životu i ostvariti svoj potencijal, kao i pobijediti očaj, ako poznaje i razumije vlastitu psihu.

Dakle, već smo vidjeli da samo ljudi sa zvučnim vektorom zaista i, takoreći, padaju u očaj bez razloga. Sada da vidimo kako se nositi s očajem, znajući uzroke njegovog nastanka.

Samo ostvarenje urođenih svojstava može usrećiti svakog čovjeka. Zapravo, osjećaj očaja u bilo kojem vektoru može biti izazvan negativnim događajima koji osobu lišavaju njenih vrijednosti. Poznavanje i razumijevanje koje su to vrijednosti i šta je uzrokovalo određene događaje može pomoći osobi sa bilo kojim vektorom da izađe iz stanja očaja. Jer razumijevanje vaših životnih prioriteta i prioriteta drugih ljudi, njihove psihe i želja, koje daje sistemsko-vektorska psihologija, pomaže u borbi protiv osjećaja očaja.

Što se tiče vektora zvuka, ovi ljudi, da ne bi pali u očaj, moraju razumjeti sebe, svoju psihu, kao i psihu drugih ljudi. Za njih je to jedna od osnovnih želja - razumjeti i razumjeti suštinu čovjeka, otkriti korijen svega. Ljudi sa zvučnim vektorom osmislili su nauku, filozofiju, književnost, poeziju i muziku. Sve je to rezultat njihovog traganja uma, razmišljanja o pitanju „Ko sam ja? Zašto živim?

Članak je napisan korištenjem materijala sa online treninga o sistemsko-vektorskoj psihologiji Jurija Burlana

često čitati