Holesterol: uzroci, simptomi i liječenje povišenih razina. Visok holesterol: uzroci i liječenje

Holesterol je i naš prijatelj i neprijatelj u isto vrijeme. U normalnim količinama, ovo je neophodno jedinjenje za pravilno funkcionisanje organizma, ali ako nivo holesterola u krvi poraste, onda postaje tihi neprijatelj ljudskog zdravlja, povećavajući rizik.

U ovom članku ćemo govoriti o tome što je kolesterol, uzrocima i simptomima povišenih razina te kako se to stanje može dijagnosticirati. Također ćemo razmotriti moguće tretmane i mjere koje svaka osoba može poduzeti da snizi nivo holesterola u krvi.

Šta je holesterol?

Holesterol se nalazi u svakoj ćeliji ljudskog tijela i ima važne funkcije. Popunjavanje rezervi holesterola vrši se kako izvana, odnosno hranom, tako i proizvodnjom u samom organizmu.

Holesterol je organsko jedinjenje - prirodni masni (lipofilni) alkohol, ne otapa se u vodi i, shodno tome, u krvi. Lipoprotein se prenosi kroz tijelo.

Postoje 2 vrste lipoproteina:

• lipoproteini niske gustine (LDL, LDL) - holesterol koji nose ovi lipoproteini je poznat kao "loš" holesterol.
• lipoproteini visoke gustine (HDL, HDL) nose takozvani "dobar" holesterol.

Kolesterol u ljudskom tijelu obavlja 4 glavne funkcije, bez kojih osoba ne bi mogla postojati:

• Dio je ćelijske membrane.
• Služi kao osnova za proizvodnju žučnih kiselina u crijevima.
• Učestvuje u razvoju.
• Osigurava proizvodnju određenih hormona: steroidnih polnih hormona i kortikosteroida.

Uzroci visokog holesterola u krvi

Visok holesterol je glavni faktor rizika za razvoj infarkta miokarda. Smanjenje nivoa lipoproteina u krvi značajno smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Visoki nivoi LDL-a dovode do stvaranja aterosklerotskih plakova u krvnim sudovima, dok HDL prenosi holesterol u jetru radi uklanjanja iz organizma. Formiranje plaka dio je procesa koji sužava lumen arterija () i ograničava protok krvi.

Visok holesterol je rezultat modifikacionih, odnosno modifikabilnih i nepromenljivih faktora rizika. Dva glavna faktora rizika, ishrana i fizička aktivnost, mogu se veoma promeniti, što znači da se rizik može smanjiti i verovatnoća od visok holesterol.

Ograničavanje unosa masti pomaže u regulaciji nivoa holesterola. Posebno je potrebno ograničiti potrošnju proizvoda koji sadrže:

• Holesterol iz životinjskih proizvoda kao što su žumanca, meso i sir.
• Zasićene masti se nalaze u nekim vrstama mesa, mliječnim proizvodima, čokoladi, pekarskim proizvodima i duboko prženoj hrani.
• Trans masti se nalaze u nekoj prženoj i prerađenoj hrani.

Prekomjerna tjelesna težina ili gojaznost također mogu dovesti do viših nivoa LDL-a u krvi, pa je važno imati dovoljno vremena za fizičku aktivnost.

Glavni uzroci visokog nivoa holesterola su genetski. Visoki nivoi LDL su direktno povezani sa porodičnom anamnezom hiperholesterolemije.

Abnormalni nivoi holesterola mogu imati i sekundarne uzroke:

• Bolest jetre ili bubrega
• Sindrom policističnih jajnika
• Trudnoća ili druga stanja koja povećavaju nivo ženskih hormona
• Slaba aktivnost štitne žlezde
• Lijekovi koji povećavaju LDL i snižavaju HDL: progestini, anabolički steroidi i kortikosteroidi.

Simptomi visokog holesterola

Sam po sebi, visok holesterol, osim što je faktor rizika za druge bolesti, nema nikakve znakove i simptome. Ako tokom rutinskih analiza krvi, povišeni nivoi holesterola prođu neprimećeni, onda to nosi tihu pretnju od srčanog udara i.

Dijagnostika

Povišeni nivoi holesterola mogu se dijagnostikovati samo analizom krvi. Mnogi stručnjaci savjetuju provjeru nivoa holesterola svakih 5 godina za sve osobe starije od 20 godina.

Test holesterola se radi na prazan želudac, treba se suzdržati od jela, pića i droga 9-12 sati pre testova. Tako će očitavanja LDL holesterola biti tačnija.

Ispod su razne nivoa holesterola, koji pomažu u određivanju rizika pojedinca od srčanog udara.

LDL holesterol

• Optimalni nivo: manje od 100 mg/dL
• Blizu optimalnog: 100-129 mg/dL
• Gornja granica: 130-159 mg/dl
• Visok nivo: 160-189 mg/dL
• Veoma visok nivo: 190 mg/dl i više

ukupni holesterol

• Poželjno: Manje od 200 mg/dL
• Gornja granica: 200 - 239 mg/dL
• Visok nivo: 240 mg/dL ili više

HDL holesterol

• Niska: 40 mg/dl
• Visok nivo: 60 mg/dL ili više

Trenutno, umjesto propisivanja brojnih lijekova za snižavanje kolesterola, preporučuje se da se vodite malo drugačijim principima. Stručnjaci su identificirali 4 grupe pacijenata za koje je vjerovatno da će imati koristi od liječenja statinima za prevenciju primarne i sekundarne kardiovaskularne bolesti:

1. ljudi sa aterosklerozom.
2. Ljudi sa nivoom LDL holesterola većim od 190 mg/dL i porodičnom istorijom hiperholesterolemije.
3. Ljudi od 40 do 75 godina sa dijabetesom i nivoom LDL holesterola od 70-189 mg/dl bez dokaza o aterosklerozi.
4. Ljudi bez dokaza o KVB ili dijabetesu, ali sa nivoom LDL holesterola od 70-189 mg/dL i 10-godišnjim rizikom od aterosklerotskih KVB većim od 7,5%.

Liječenje i prevencija visokog kolesterola

Za sve osobe sa visokim holesterolom, uključujući i one na lekovima, preporučuju se 4 promene načina života. Ove mjere će smanjiti rizik od koronarne bolesti srca i infarkta miokarda:

1. Jedite ishranu zdravu za srce. Izbjegavajte hranu bogatu zasićenim mastima, jedite više povrća, voća i hrane bogate vlaknima.
2. Redovna fizička aktivnost.
3. Da odustanem od pušenja.
4. Postignite i održavajte zdravu tjelesnu težinu.

Terapija za snižavanje lipida

Terapija lijekovima za snižavanje lipida ovisi o individualnom nivou holesterola i drugim faktorima rizika. Statini se obično daju osobama s povećanim rizikom od srčanog udara kada pozitivne promjene načina života ne djeluju.

Lijekovi za snižavanje holesterola kao što su statini preporučuju se na osnovu ukupnog kardiovaskularnog rizika kada je nivo holesterola između 130 i 190 mg/dL.

Statini, poznati i kao inhibitori HMG-CoA reduktaze su glavna grupa lijekova za snižavanje kolesterola. Ostali lijekovi su selektivni inhibitori apsorpcije kolesterola: fibrati, smole, niacin.

Primjeri statina:

• Atorvastatin (brend Lipitor)
• Fluvastatin (Lescol)
• Lovastatin (Mevacor)
• Pravastatin
• Rosuvastatin kalcij (Crestor)
• simvastatin (zokor)

Sigurnost statina

Prepisivanje statina i njihovih nuspojava izazvali su značajne kontroverze u medicinskoj zajednici posljednjih godina. Nesumnjivo, veliki broj pacijenata ima veliku korist od upotrebe statina za snižavanje kolesterola i smanjenje rizika od srčanog udara, ali u isto vrijeme značajan broj ovih pacijenata ima nuspojave od ove grupe lijekova, uključujući statinsku miopatiju, umor i rizik od razvoja dijabetesa. Istraživanja su pokazala da oko 10-15% ljudi koji koriste statine razvijaju miopatiju i mijalgiju.

Statini koji djeluju tako što inhibiraju HMG-CoA reduktaze također negativno utiču na proizvodnju koenzima Q10 u tijelu, koji je važna komponenta proizvodnje energije u mišićima i mozgu. Poznato je da je koenzim Q10 koncentrisan u srčanom mišiću, a sa niskim nivoom ovog antioksidansa povećava se negativan efekat na srce.

Efekti statina na sintezu koenzima Q10 i vitamina D povezani su s bolovima u mišićima i umorom. Prelazak na drugi lijek ili promjena načina života radi snižavanja kolesterola može pomoći u ublažavanju statinske miopatije i drugih neželjenih efekata ovih lijekova.

Desetogodišnji rizik od srčanog udara

Nivo holesterola u krvi igra važnu ulogu u verovatnoći srčanog udara u narednih 10 godina. Postoje različiti kalkulatori koji vam omogućavaju da procijenite rizik od kardiovaskularnih bolesti, na osnovu nekoliko podataka:

• Dob
• Nivo holesterola u krvi
• Pušenje
• Arterijski pritisak

Procjena rizika vam omogućava da upravljate svojim načinom života i drugim mjerama za snižavanje kolesterola, a time i smanjite šanse za razvoj kardiovaskularnih bolesti koje dovode do srčanog i moždanog udara.

Kolesterol u krvi: vrijednost, analiza i odstupanja od norme, što učiniti s povećanim

Holesterol se kod savremenog čovjeka smatra glavnim neprijateljem, iako mu prije nekoliko decenija nije pridavan toliki značaj. Zanesen novim, ne tako davno izmišljenim proizvodima, često u svom sastavu vrlo daleko od onih koje su koristili naši preci, zanemarujući prehranu, osoba često ne shvaća da je glavni dio krivnje za prekomjerno nakupljanje kolesterola i njegove štetne frakcije leži na njemu. "Ludi" ritam života ne pomaže u borbi protiv holesterola, predisponirajući na poremećaj metaboličkih procesa i taloženje suvišnih masnoća na zidovima arterijskih žila.

Šta je tu dobro, a šta loše?

Neprestano "grdeći" ovu supstancu, ljudi zaboravljaju da je ona neophodna osobi, jer donosi mnogo koristi. Šta je dobro u vezi sa holesterolom i zašto ga ne treba isključiti iz naših života? dakle, njegove najbolje karakteristike:

• Sekundarni monohidrični alkohol, supstanca nalik masti koja se zove holesterol, u slobodnom stanju, zajedno sa fosfolipidima, deo je lipidne strukture ćelijskih membrana i obezbeđuje njihovu stabilnost.
• Kolesterol u ljudskom organizmu, razgrađujući se, služi kao izvor stvaranja hormona kore nadbubrežne žlijezde (kortikosteroida), vitamina D 3 i žučnih kiselina, koji imaju ulogu emulgatora masti, odnosno prekursor je visokoaktivnih biološke supstance.

Ali sa druge strane Holesterol može biti uzrok raznih tegoba:

Pacijenti često međusobno razgovaraju o lošim svojstvima holesterola, dijele iskustva i recepte kako ga sniziti, ali to može biti beskorisno ako se sve radi nasumično. Da malo smanjite razinu kolesterola u krvi (opet - šta?) pomoći će dijeta, narodni lijekovi i novi način života usmjeren na poboljšanje zdravlja. Za uspješno rješavanje problema potrebno je ne samo uzeti ukupni kolesterol kao osnovu da bi se promijenile njegove vrijednosti, već je potrebno shvatiti koju od frakcija treba sniziti kako bi se i ostali vratili u normalu.

Kako dešifrovati analizu?

Norma holesterola u krvi ne bi trebalo da prelazi 5,2 mmol / l, međutim, čak ni vrijednost koncentracije koja se približava 5,0 ne može dati potpunu sigurnost da je kod čovjeka sve dobro, jer sadržaj ukupnog kolesterola nije apsolutno pouzdan znak dobrobiti. Normalan nivo holesterola u određenom omjeru čine različiti pokazatelji, koji se ne mogu odrediti bez posebne analize koja se zove lipidni spektar.

Sastav LDL holesterola (aterogenog lipoproteina), pored LDL, uključuje lipoproteine ​​vrlo niske gustine (VLDL) i „ostatke“ (tzv. ostatke iz reakcije prelaska VLDL u LDL). Sve ovo može izgledati vrlo komplicirano, međutim, ako pogledate, onda svako zainteresovan može savladati dekodiranje lipidnog spektra.

Obično se pri provođenju biohemijskih analiza na holesterol i njegove frakcije izoluju:

• Ukupni holesterol (normalan do 5,2 mmol/l ili manje od 200 mg/dl).
• Glavni "nosilac" estera holesterola je lipoprotein niske gustine (LDL). Oni kod zdrave osobe imaju svojih 60-65% ukupnog (ili nivoa holesterola LDL (LDL + VLDL) ne prelazi 3,37 mmol/l). Kod pacijenata koji su već bili zahvaćeni aterosklerozom, vrijednosti LDL-C mogu značajno porasti, što nastaje zbog smanjenja sadržaja antiaterogenih lipoproteina, tj. ovaj pokazatelj je informativniji u odnosu na aterosklerozu od nivoa ukupnog holesterola u krvi.
• lipoproteina visoke gustine(HDL holesterol ili HDL holesterol), kojih bi žene normalno trebale imati više od 1,68 mmol/l(kod muškaraca, donja granica je drugačija - viša 1,3 mmol/l). U drugim izvorima možete pronaći nešto drugačije brojke (kod žena - iznad 1,9 mmol / l ili 500-600 mg / l, kod muškaraca - iznad 1,6 ili 400-500 mg / l), to ovisi o karakteristikama reagensa i metodologiju koja sprovodi reakciju. Ako nivo HDL holesterola postane manji od prihvatljivih vrednosti, oni ne mogu u potpunosti zaštititi krvne sudove.
• Indikator kao što je koeficijent aterogenosti, koji ukazuje na stupanj razvoja aterosklerotskog procesa, ali nije glavni dijagnostički kriterij, izračunava se po formuli: KA = (OH - HDL-C) : HDL-C, njegove normalne vrijednosti kreću se od 2-3 .

Testovi holesterola ne zahtevaju izolaciju svih frakcija zasebno. Na primjer, VLDL se može lako izračunati iz koncentracije koristeći formulu (VLDL-C = TG: 2,2) ili oduzeti zbir lipoproteina visoke i vrlo niske gustine od ukupnog holesterola i dobiti LDL-C. Možda se ovi proračuni čitaocu neće činiti zanimljivim, jer su dati samo u informativne svrhe (da bismo imali ideju o komponentama lipidnog spektra). U svakom slučaju, doktor se bavi dekodiranjem, on također pravi potrebne proračune za pozicije koje ga zanimaju.

Više o nivou holesterola u krvi

Možda su čitatelji naišli na informacije da je norma kolesterola u krvi do 7,8 mmol / l. Onda mogu zamisliti šta će reći kardiolog kada vide takvu analizu. Definitivno - on će propisati cijeli lipidni spektar. Stoga, još jednom: normalan nivo holesterola je indikator do 5,2 mmol/l(preporučene vrijednosti), granični do 6,5 mmol/l (rizik od razvoja!), a sve što je više, odnosno povišeno (holesterol je opasan u velikim količinama i vjerovatno je aterosklerotski proces u punom jeku).

Dakle, koncentracija ukupnog holesterola u rasponu od 5,2 - 6,5 mmol/l je osnova za test kojim se utvrđuje nivo holesterola anti-aterogenih lipoproteina (HDL-C). Analizu na holesterol treba uraditi nakon 2 do 4 nedelje bez napuštanja dijete i upotrebe lekova, testiranje se ponavlja svaka 3 meseca.

O donjoj granici

Svi znaju i pričaju o visokom holesterolu, pokušavajući da ga smanje svim raspoloživim sredstvima, ali gotovo nikada ne uzimaju u obzir donju granicu normalnog. Kao da ona ne postoji. u međuvremenu, nizak holesterol u krvi može biti prisutan i pratiti prilično ozbiljna stanja:

1. Produženi post do iscrpljenosti.
2. Neoplastični procesi (iscrpljivanje osobe i apsorpcija kolesterola iz njegove krvi od strane maligne neoplazme).
3. Teška oštećenja jetre (posljednja faza ciroze, distrofične promjene i infektivne lezije parenhima).
4. Bolesti pluća (tuberkuloza, sarkoidoza).
5. Hipertireoza.
6. (megaloblastična, talasemija).
7. Oštećenje CNS-a (centralni nervni sistem).
8. Produžena groznica.
9. Tifus.
10. Opekline sa značajnim oštećenjem kože.
11. Upalni procesi u mekim tkivima sa supuracijom.
12. Sepsa.

Što se tiče frakcija holesterola, one takođe imaju donje granice. Na primjer, snižavanje nivoa holesterola lipoproteina visoke gustine 0,9 mmol/l (antiaterogen) prati faktore rizika za koronarne arterijske bolesti(tjelesna neaktivnost, loše navike, prekomjerna težina,), odnosno jasno je da ljudi razvijaju sklonost, jer im krvni sudovi nisu zaštićeni, jer HDL postaje nedopustivo nizak.

Nizak holesterol u krvi, koji predstavlja lipoproteine ​​niske gustine (LDL), primećuje se kod istih patoloških stanja kao i ukupni holesterol (iscrpljenost, tumori, teške bolesti jetre, plućne bolesti, anemija itd.).

Holesterol u krvi je povišen

Prvo, o uzrocima visokog kolesterola, iako su, vjerovatno, svima već dugo poznati:

• Naša hrana a prije svega - proizvodi životinjskog porijekla (meso, punomasno mlijeko, jaja, sirevi raznih sorti), koji sadrže zasićene masne kiseline i kolesterol. Pomama za čipsom i svim vrstama brze, ukusne, zadovoljavajuće brze hrane zasićene raznim trans mastima takođe ne sluti na dobro. Zaključak: takav holesterol je opasan i njegovu konzumaciju treba izbegavati.
• Telesna masa- višak povećava nivo triglicerida i smanjuje koncentraciju lipoproteina visoke gustine (anti-aterogen).
• Fizička aktivnost. Fizička neaktivnost je faktor rizika.
• Starost preko 50 godina i muški pol.
• Nasljednost. Ponekad je visok holesterol porodični problem.
• Pušenje ne da jako povećava ukupni holesterol, ali dobro smanjuje nivo zaštitne frakcije (holesterol - HDL).
• Uzimanje određenih lijekova(hormoni, diuretici, beta-blokatori).

Dakle, nije teško pogoditi kome se uopće prepisuje test kolesterola.

Bolesti sa visokim holesterolom

Budući da se toliko govorilo o opasnostima visokog holesterola i nastanku takvog fenomena, onda bi verovatno bilo korisno napomenuti pod kojim okolnostima će se ta brojka povećati, budući da su i one donekle može uzrokovati visok holesterol u krvi:

1. Nasljedni poremećaji metaboličkih procesa (porodične varijante zbog metaboličkih poremećaja). U pravilu se radi o teškim oblicima, koje karakterizira rano ispoljavanje i posebna otpornost na terapijske mjere;
2. Srčana ishemija;
3. Razne patologije jetre (hepatitis, žutica ne-jetrenog porijekla, opstruktivna žutica, primarna bilijarna ciroza);
4. Teška bolest bubrega sa zatajenjem bubrega i edemom:
5. Hipotireoza (hipotireoza);
6. Upalne i neoplastične bolesti pankreasa (pankreatitis, rak);
7. (teško je zamisliti dijabetičara bez visokog kolesterola - to je, općenito, rijetkost);
8. Patološka stanja hipofize sa smanjenjem proizvodnje somatotropina;
9. gojaznost;
10. Alkoholizam (kod alkoholičara koji piju, ali ne jedu, holesterol je povišen, ali se ateroskleroza ne razvija često);
11. Trudnoća (stanje je privremeno, tijelo će sve popraviti nakon isteka roka trajanja, ali dijeta i drugi recepti za trudnicu neće smetati).

Naravno, u takvim situacijama pacijenti više ne razmišljaju o tome kako sniziti kolesterol, svi napori su usmjereni na suzbijanje osnovne bolesti. Pa oni koji još nisu tako loši imaju šansu da spasu svoja plovila, ali neće ići da ih vrate u prvobitno stanje.

Borba protiv holesterola

Čim je čovjek saznao za svoje probleme u lipidnom spektru, proučio literaturu na tu temu, poslušao preporuke ljekara i samo upućenih ljudi, prva želja mu je da snizi nivo ove štetne supstance, odnosno da počne lečenje visokog holesterola.

Najnestrpljiviji traže da im se odmah prepišu lijekovi, drugi radije bez "hemije". Treba napomenuti da su protivnici droge u mnogome u pravu - morate se promijeniti. Da bi to učinili, pacijenti prelaze na i postaju mali vegetarijanci kako bi svoju krv oslobodili od “loših” komponenti i spriječili da nove uđu u masnu hranu.

Hrana i holesterol:

Osoba mijenja način razmišljanja, pokušava se više kretati, posjećuje bazen, preferira aktivnosti na otvorenom, uklanja loše navike. Nekim ljudima želja za snižavanjem holesterola postaje smisao života i počinju se aktivno baviti svojim zdravljem. I to je tačno!

Šta je potrebno za uspjeh?

Između ostalog, u potrazi za najefikasnijim lijekom za probleme s holesterolom, mnogi ljudi su ovisni o onim formacijama koje su se već naselile na zidovima arterija i ponegdje ih oštećuju. Holesterol je opasan u određenom obliku (holesterol – LDL, holesterol – VLDL) i njegova štetnost je u tome što doprinosi stvaranju aterosklerotskih plakova na zidovima arterijskih sudova. Takve aktivnosti (borba protiv plakova) nesumnjivo imaju pozitivan učinak u smislu generalnog čišćenja, sprječavanja prekomjernog nakupljanja štetnih tvari i zaustavljanja razvoja aterosklerotskog procesa. Međutim, što se tiče uklanjanja kolesterolskih plakova, čitatelj će ovdje morati biti pomalo uznemiren. Jednom formirani, oni nikada nikuda ne odlaze. Glavna stvar je spriječiti stvaranje novih, a to će već biti uspjeh.

Kada stvari odu predaleko, narodni lijekovi prestanu djelovati, a dijeta više ne pomaže, liječnik propisuje lijekove za snižavanje kolesterola (najvjerovatnije će to biti statini).

Težak tretman

(lovastatin, fluvastatin, pravastatin itd.), smanjujući nivo holesterola koji proizvodi pacijentova jetra, smanjuju rizik od razvoja (ishemijskog moždanog udara) i na taj način pomažu pacijentu da izbegne smrt od ove patologije. Osim toga, postoje kombinirani statini (Vitorin, Advicor, Kaduet), koji ne samo da smanjuju količinu holesterola proizvedenog u tijelu, već obavljaju i druge funkcije, na primjer, snižavaju krvni tlak, utječu na omjer "lošeg" i "lošeg". dobar" holesterol.

Povećava se vjerovatnoća primanja terapije lijekovima odmah nakon određivanja lipidnog spektra at pacijenti sa šećernom bolešću, arterijskom hipertenzijom, problemima s koronarnim žilama, jer je rizik od infarkta miokarda mnogo veći.

Ni u kom slučaju ne biste trebali slijediti savjete poznanika, World Wide Weba i drugih sumnjivih izvora. Lijekove ove grupe prepisuje samo ljekar! Statini se ne kombinuju uvek sa drugim lekovima koje je pacijent primoran da stalno uzima u prisustvu hroničnih bolesti, pa će njegova nezavisnost biti apsolutno neprikladna. Pored toga, tokom lečenja visokog holesterola, lekar nastavlja da prati stanje pacijenta, prati lipidni spektar, dopunjuje ili ukida terapiju.

Ko je prvi u redu za analizu?

Teško je očekivati ​​lipidni spektar na listi prioritetnih biohemijskih studija koje se koriste u pedijatriji. Analizu holesterola obično rade osobe sa određenim životnim iskustvom, često muške i uhranjene građe, opterećene prisustvom faktora rizika i ranim manifestacijama aterosklerotskog procesa. Razlozi za provođenje odgovarajućih testova uključuju:

• Kardiovaskularne bolesti, a prije svega - koronarna bolest srca (pacijenti sa koronarnom bolešću su svjesniji lipidnog profila od ostalih);
• Arterijska hipertenzija;
• Povećan sadržaj; (hiperurikemija);
• Prisutnost loših navika u obliku pušenja;
• gojaznost;
• Upotreba kortikosteroidnih hormona, diuretika, beta-blokatora.
• Liječenje lijekovima za snižavanje kolesterola (statini).

Analiza na holesterol se uzima na prazan želudac iz vene. Uoči studije, pacijent bi se trebao pridržavati hipoholesterolske dijete i produžiti noćni post na 14-16 sati, međutim, liječnik će ga obavijestiti o tome.

Indikator ukupnog holesterola se utvrđuje u krvnom serumu nakon centrifugiranja, trigliceridi takođe, ali moraćete da poradite na sedimentaciji frakcija, ovo je dugotrajnija studija, ali u svakom slučaju pacijent će znati za njene rezultate do kraja dana. Šta dalje - brojke i doktor će vam reći.

Video: šta kažu testovi. Holesterol

Daleko od medicine, ljudi se, saznavši da imaju visok holesterol, uplaše.

Uostalom, ova tvar se tradicionalno smatra krivcem svih kardiovaskularnih bolesti - ateroskleroze, ishemijskog moždanog udara, infarkta miokarda.

Iz kojih razloga se povećava sadržaj holesterola u krvi, šta to znači i šta može ugroziti, šta učiniti i kako liječiti ako je povišen holesterol u krvi? Da li je holesterol zaista toliko loš za zdravlje?

Postoji zabluda da što je niža koncentracija holesterola u krvi, to bolje. Mnogi pacijenti, videći u obliku sa rezultatima analiza niske pokazatelje nasuprot stupcu "Kolesterol", uzdahnu s olakšanjem. Međutim, nije sve tako jednostavno.

Doktori to objašnjavaju postoji "loš" i "dobar" holesterol. Prvi se taloži na zidovima krvnih žila, formirajući plakove i slojeve, i dovodi do smanjenja lumena krvnih žila. Ova supstanca je zaista opasna po zdravlje.

„Dobar“ holesterol, naprotiv, čisti zidove krvnih sudova i prenosi štetne materije u jetru na dalju obradu.

Norma ove tvari u krvi ovisi o spolu i dobi osobe:

Pošto se visok holesterol ne oseća, treba testirati godišnje.

Zašto postoje visoke stope?

Najviše holesterola (70%) proizvodi tijelo. Stoga je povećana proizvodnja ove supstance obično povezana sa bolestima unutrašnjih organa. Sljedeće bolesti dovode do povećanja nivoa holesterola u krvi:

• dijabetes;
• bolesti jetre (hepatitis, ciroza);
• nefroptoza, zatajenje bubrega;
• bolesti pankreasa (pankreatitis, maligni tumori);
• hipertenzija;
• bolesti štitne žlijezde.

Ali postoje i drugi faktori koji mogu uticati na proizvodnju holesterola:

1. Genetski poremećaji. Brzina metabolizma i karakteristike obrade holesterola naslijeđeni su od roditelja. Ako su otac ili majka imali slična odstupanja, sa velikom vjerovatnoćom (do 75%) dijete će se suočiti sa istim problemima.
2. Nepravilna prehrana. Sa štetnim proizvodima samo 25% holesterola ulazi u ljudski organizam. Ali masna hrana (meso, peciva, kobasice, sirevi, slanina, kolači) će vrlo verovatno preći u „lošu“ vrstu. Ako osoba ne želi da ima problema sa holesterolom, treba da sledi dijetu sa malo ugljenih hidrata.
3. Višak težine. Još uvijek je teško reći da li višak kilograma zaista doprinosi nepravilnoj preradi kolesterola. Međutim, dokazano je da 65% gojaznih ljudi ima problema sa "lošim" holesterolom.
4. Hipodinamija. Nedostatak fizičke aktivnosti dovodi do metaboličkih poremećaja u organizmu i stagnacije "lošeg" holesterola. Primjećuje se da s povećanjem fizičke aktivnosti nivo ove tvari u krvi naglo opada.
5. Nekontrolisano uzimanje lekova. Hormonski lijekovi, kortikosteroidi ili beta-blokatori mogu dovesti do blagog povećanja razine kolesterola u krvi.
6. Loše navike. Doktori kažu da ljudi koji piju alkohol i puše nekoliko cigareta dnevno često doživljavaju snažan porast "lošeg" holesterola i smanjenje "dobrog".

Uočeno je naglo povećanje holesterola kod žena tokom menopauze. Ove promjene su povezane s hormonalnim promjenama u tijelu. Tokom menopauze, žene bi trebale posebno da vode računa o svom zdravlju.

Povezanost sa kardiovaskularnim bolestima

Povišen holesterol je čest uzrok kardiovaskularnih bolesti. Višak "lošeg" holesterola taložene na zidovima krvnih sudova, smanjuje njihov klirens i doprinosi razvoju različitih patologija.

Povećanje holesterola dovodi do razvoja sljedećih bolesti:

• sa smanjenjem lumena krvnih žila ili njihovom potpunom blokadom;
• koronarna bolest srca sa oštećenjem arterija;
• miokard kada je pristup kisika srčanom mišiću prekinut zbog blokade koronarne arterije trombom;
• zbog nedovoljne zasićenosti miokarda kisikom;
• s djelomičnim ili potpunim začepljenjem arterija koje opskrbljuju mozak kisikom.

U liječenju kardiovaskularnih bolesti, prvi korak je polaganje analize na holesterol. Možda će smanjenje njegove razine eliminirati uzrok bolesti i dovesti do potpunog oporavka.

Dijagnoza, simptomi i dodatna istraživanja

Obično kod osoba sa visokim holesterolom primećuju se sledeći simptomi:

• svijetlosivi rub u blizini rožnjače oka;
• žućkasti čvorići na koži očnih kapaka;
• angina;
• slabost i bol u donjim ekstremitetima nakon vježbanja.

Nemoguće je dijagnosticirati odstupanje prema vanjskim znakovima i simptomima. Ponekad mogu biti potpuno odsutni. Stoga, za određivanje nivoa holesterola potrebno je uraditi lipidogram - test krvi iz vene. Pokazaće koliki je nivo ukupnog, "lošeg" i "dobrog" holesterola u krvi

Više detalja o lipidogramu i njegovim pokazateljima opisano je u videu:

Postavljanje dijagnoze kada se otkrije visok nivo

Nakon određivanja nivoa holesterola, potrebno je da se obratite terapeutu. Lekar će pregledati bolesnikovu medicinsku dokumentaciju i utvrditi da li postoji rizik od obolevanja od vaskularnih i srčanih oboljenja.

Rizik od razvoja takvih bolesti je visok kod ljudi sljedećih kategorija:

• sa značajnim viškom holesterola;
• sa hipertenzijom;
• sa dijabetesom tipa 1 ili tipa 2.

Ako se otkriju ove abnormalnosti, terapeut će uputiti pacijenta kardiologu. Osim toga, pacijent će morati proći preglede kod endokrinologa i gastroenterologa.

Endokrinolog će:

• palpacija štitne žlijezde;
• test krvi na hormone.

Gastroenterolog će propisati:

• Ultrazvuk jetre i pankreasa;
• hemija krvi;
• MRI ili CT;
• biopsija jetre.

To će biti otkriveno samo ako se obavi kompletan pregled pravi razlog za odbijanje i dobio odgovarajući tretman.

Povećajte taktiku liječenja: kako smanjiti sadržaj "lošeg" kolesterola

Kako smanjiti sadržaj holesterola u krvi i dovesti ga na normalan nivo? Da bi snizio nivo holesterola, pacijent će morati u potpunosti da promeni način života i izleči prateće bolesti. Ako je kršenje povezano s nepravilnim metabolizmom ili greškama u ishrani, pacijent će morati:

• slijedite dijetu s malo ugljikohidrata ili niskokaloričnu dijetu;
• izbjegavajte hranu bogatu trans mastima;
• jesti paradajz, grašak, šargarepu, orašaste plodove, beli luk, ribu;
• spavati najmanje 8 sati dnevno;
• obratite pažnju na borbu protiv viška kilograma;
• posvetite najmanje sat vremena sportskom treningu dnevno;
• odbiti loše navike.

Namirnice i jela korisna za održavanje i čišćenje organizma navedena su u ovom videu:

Obično je ishrana i pravilan način života dovoljni da se nivo holesterola vrati na normalu. Ali ako postoji ozbiljan rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, lekar će prepisati lekove za snižavanje holesterola u krvi - od "lošeg" i za održavanje "dobrog":

1. statini("Lovastatin", "Atorvastatin", "Rosuvastatin"). Ovi lijekovi smanjuju proizvodnju kolesterola u jetri.
2. Vitamin B3(niacin). Smanjuje proizvodnju "lošeg" holesterola, ali može oštetiti jetru. Stoga ga treba uzimati pod nadzorom ljekara ili ga zamijeniti statinima.
3. Sekvestranti žučne kiseline("Colextran", "Cholestiramine"). Ovi lijekovi utiču na aktivnost žučnih kiselina koje proizvodi jetra. Budući da je građevinski materijal za žuč holesterol, sa niskom kiselinom aktivnošću, jetra je prisiljena da ga više obrađuje.
4. Inhibitori apsorpcije("Ezetimaib"). Ovi lijekovi ometaju apsorpciju kolesterola u tankom crijevu.
5. Antihipertenzivi. Ovi lijekovi ne snižavaju razinu kolesterola, ali pomažu u održavanju zdravlja srca i krvnih žila. To su diuretici, blokatori kalcijumskih kanala, beta-blokatori.

Samo statini mogu zaista pomoći. Drugi lijekovi za snižavanje kolesterola u krvi su mnogo manje efikasni, a imaju i mnogo više nuspojava.

Saznajte sve o upotrebi statina u ovom edukativnom videu:

Ljubitelji liječenja narodnih lijekova bit će uznemireni, ali većina narodnih lijekova potpuno je beskorisna u borbi protiv viška holesterola. Mogu se koristiti samo kao dodatak terapiji lijekovima i dijeti.

Povišen nivo holesterola u krvi nije bolest, već samo simptom drugih poremećaja u organizmu. Međutim, ovo odstupanje može dovesti do ozbiljnih komplikacija i bolesti krvnih žila i srca.

Korisni video o tome šta je holesterol u krvi i kako ga se riješiti:

Za normalizaciju nivoa holesterola, pacijent će morati da prođe kompletan pregled endokrinog i kardiovaskularnog sistema, kao i studiju gastrointestinalnog trakta. Tek nakon utvrđivanja pravih uzroka visokog holesterola u krvi, njegov nivo se može vratiti na normalu.

Visok holesterol je opasan po zdravlje. Potrebno ga je smanjiti, jer su u tu svrhu razvijene mnoge metode - konzervativne i narodne.

holesterola u organizmu

Holesterol je supstanca koja se sastoji od masti koja je neophodna za funkcionisanje ljudskog organizma. Bez holesterola je nemoguće funkcionisanje ćelija većine tkiva, jer je on sastavni deo njihovih membrana. Također, supstanca je dio nervnog tkiva, pomaže u sintezi hormona i vitamina. Pogrešno je misliti da sav holesterol dobijamo iz hrane. U stvari, samo 20% dolazi izvana, ostalih 80% sintetizira jetra.

Formira se svakodnevno u organizmu do 5 g tvari slične masti, većina se potroši. Kod različitih poremećaja dolazi do hiperlipidemije - raste nivo holesterola, a on "putuje" krvlju u obliku lipoproteina (spojevi proteina i lipida). Tri su vrste, karakteristike su prikazane u tabeli.

Razlozi visokog holesterola

Za muškarce i žene, norma holesterola je manja od 5,2 mmol / l. Ako je povišen, postoji veliki rizik od ateroskleroze – nakupljanja lipida na unutrašnjoj sluznici arterija. Najčešće, njegov nivo raste nakon 50 godina, kada se metabolički procesi usporavaju. Pokazatelj može ostati konstantno visok čak iu mladoj dobi ako postoji nasljedna predispozicija, porodična ili poligena hiperlipidemija.

Ljudi sa sljedećim bolestima i stanjima imaju veću vjerovatnoću da imaju visok nivo holesterola:

• bolest bubrega - zatajenje bubrega, kronični glomerulonefritis;
• arterijska hipertenzija;
• razne vrste metaboličkih poremećaja, posebno dijabetes melitus;
• patologija jetre - ciroza, hepatitis, masna degeneracija;
• bolesti pankreasa (tumori, pankreatitis);
• hipotireoza i drugi hormonski poremećaji;
• trudnoća;
• gojaznost;
• uzimanje hormonalnih lijekova.

Postoje i uzroci problema sa nivoom holesterola kao što su pušenje, alkoholizam, nedostatak fizičke aktivnosti. Često dolazi i do visokog holesterola kod žena, čiji uzroci i lečenje moraju biti provereni kod specijaliste od zloupotrebe "gladnih" dijeta, jer metabolički procesi uveliko pate od nedostatka unosa masti.

Kod muškaraca, prejedanje masnom hranom i loše navike glavni su provokatori visokog nivoa holesterola.

Znakovi abnormalnog nivoa lipida

Zapravo, visok holesterol u krvi ne daje simptome, ali njegovo dugo postojanje dovodi do razvoja niza neprijatnih znakova i komplikacija. Dakle, osoba može primijetiti takve promjene u svom tijelu:

1. bol u srcu, tahikardija, redovni napadi angine;
2. oštećenje krvnih žila nogu, bol u nogama, težina i umor;
3. otežano disanje, netolerancija na vježbanje;
4. žute mrlje na bjeloočnicama, umjereno žutilo kože.

Ako se pojave znakovi, potrebno je otići liječniku i podvrgnuti se laboratorijskoj dijagnostici stanja metabolizma lipida. Ako dugo ne otkrijete uzroke visokog kolesterola, kako smanjiti ovu brojku, mogu se razviti komplikacije.

Porast lošeg holesterola je prepun posledica kao što su ateroskleroza krvnih sudova srca, mozga. U pozadini suženja arterija razvija se koronarna bolest srca, moguć je srčani udar. Ako se kolesterolski plak odlomi, rizik od moždanog udara je visok.

Za normalizaciju nivoa lipida koriste se različite metode lijekova, bez lijekova, kao i liječenje narodnim lijekovima. Važno je napustiti loše navike, početi prakticirati fizičku aktivnost. Inače, alkohol samo kada se zloupotrebljava postaje faktor rizika za hiperlipidemiju. U malim količinama, suvo crno vino čak snižava holesterol, ali ne može svako da ga konzumira.

Prva stvar koju će liječnik savjetovati kada identifikuje abnormalnosti u analizama je promjena načina života.

Fizičke vježbe će pomoći tijelu da snizi povišeni kolesterol, normalizira tjelesnu težinu. Ispostavilo se da bavljenje sportom uklanja masnoće koje dolaze s hranom, ne dopuštaju im da se zadržavaju u krvi i talože na žilama. Vrlo mali rizik od razvoja ateroskleroze imaju oni koji se od malih nogu bave sportom. Čak i redovite jutarnje vježbe i izvodljive vježbe kod kuće pomažu u jačanju mišića i krvnih žila, sprječavajući lipide da smanje njihovu elastičnost i snagu.

dijeta sa visokim holesterolom

Jednostavna zamjena crnog čaja zelenim čajem pomaže u smanjenju štetni lipoproteini za 15%. Od istog napitka povećava se nivo dobrog holesterola, pa se time povećava i zaštita krvnih sudova. Postoji niz drugih proizvoda koji moraju biti u ljudskoj prehrani - zahvaljujući njima, trigliceridi neće imati priliku da se akumuliraju u tijelu:

1. Omega 3-9 masne kiseline. Ima ih mnogo u ribi, biljnim uljima, orašastim plodovima. Samo 10-20 g badema, lješnjaka, oraha dnevno i krvne žile će početi efikasnije raditi.
2. Povrće, voće, bilo koja biljna hrana. Obilje vlakana pomaže u suočavanju sa mastima, sprečava njihovo taloženje u arterijama.
3. Žitarice od celog zrna. Djeluju slično kao povrće i voće, uklanjaju višak masnoće, djelujući poput sunđera.

Odbijte hranu od pržene hrane, brze hrane, masnog mesa, sireva, previše masnih mliječnih proizvoda. Nije potrebno potpuno isključiti meso - bez proteina tijelo će patiti, zbog čega će doći do metaboličkih poremećaja.

Lijekovi za normalizaciju holesterola

U nekim slučajevima, jednostavna promjena prehrane i uvođenje tjelesne aktivnosti u način života s viškom lipida u krvi neće se nositi. Tada se osobi propisuje uzimanje posebnih lijekova. Najčešće su to statini, njihov unos bi trebao biti dug i kontinuiran.

Statini u tijelu smanjuju proizvodnju enzima koji su uključeni u proizvodnju kolesterola. Potpuni kurs statina smanjuje rizik od srčanog udara, angine pektoris i srčane ishemije.

Dokazano je da je ispijanje svježih sokova, kako povrća tako i voća, važno u borbi protiv hiperlipidemije.

Dobar holesterol na pozadini takvog tretmana se povećava, dok ovi lekovi nemaju kancerogeno ili mutageno dejstvo. Međutim, statini nisu lijek za liječenje, a njihove nuspojave mogu utjecati na funkciju reproduktivnog, nervnog sistema. Najpopularniji lijekovi iz grupe statina su sljedeći:

• crestor;
• rosuvastin;
• mertenil;
• choletar;
• kardiostatin;
• atomax;
• vasilip;
• ovencor.

Svi lijekovi iz ove grupe podijeljeni su u lijekove 4 generacije. Prvi uključuje sredstva zasnovana na lovastatin, pravastatin, simvastatin. Dugim tokom, paralelno sa snižavanjem kolesterola, uklanjaju vaskularni spazam, liječe hipertenziju. Lijekovi druge generacije su bazirani na fluvastatinu, ali nije popularan među medicinskim receptima zbog prisutnosti nuspojava. Tablete atorvastatina treće generacije su sigurne i vrlo često se preporučuju pacijentima. Lijekovi četvrte generacije sa rosuvastatinom su skupi, ali ih pacijenti dobro podnose i praktično nemaju nuspojava i komplikacija.

Kao alternativa statinima mogu poslužiti preparati na bazi Omega-3 kiselina, lijek Tykveol iz sjemenki bundeve, lijekovi s lipoičnom kiselinom, vitaminski kompleksi, skvalen, ulje amaranta.

Narodne metode za snižavanje holesterola

Za normalizaciju nivoa lipida u tijelu možete koristiti sljedeće recepte:

1. Pomiješajte čašu svježeg meda sa čašom sjemenki kopra, u masu dodajte korijen valerijane u prahu (kašiku). Ovu smjesu prelijte sa 1 litrom ključale vode, ostavite na stolu jedan dan. Nakon čuvanja infuzije u frižideru, pijte je svakodnevno po supenu kašiku tri puta dnevno. Kurs je mesec dana.
2. Dodajte u hranu tri puta dnevno po kašičicu lanenih sjemenki. Možete ih koristiti ne duže od mjesec dana.
3. Zasipanje svih salata hladno ceđenim kukuruznim uljem – efikasno smanjuje loš holesterol.
4. Kupite cvjetove lipe, sameljite ih u prah. Kašičicu lipe skuvati u čaši kipuće vode, uzimati lijek dva puta dnevno po pola čaše 21 dan.

Prevencija hiperlipidemije

S obzirom da je holesterol u krvi snižen, važno ga je i dalje održavati na odgovarajućem nivou.. Da biste to učinili, morate slijediti niz jednostavnih preventivnih mjera. Dokazano je da stres povećava nivo masti i menja metabolizam masti, pa je potrebno isključiti nepotrebna iskustva, uz produženi stres uzimati posebne preparate, biljne preparate na bazi valerijane, matičnjaka, šišarki hmelja i drugih biljaka.

Pravilna ishrana se mora održavati čak i sa normalnim holesterolom kako bi telo radilo na pravi način. Životinjske masti treba ograničiti, ali ne i potpuno izbaciti, kako bi sve bilo u ravnoteži. Prestanak pušenja, izvodljiva fizička aktivnost, isključenje zloupotrebe žestokih pića i piva također će biti korak ka zdravlju. Redovno treba raditi analize na holesterol i po potrebi se obratiti lekaru.

Promjena nekoliko malih, ali loših navika može promijeniti kvalitetu života i dramatično utjecati na razinu zdravlja. Shvatite koji faktori dovode do povišenog nivoa holesterola u krvi i na šta ukazuju ovi podaci testa. Također ćete naučiti šta je potrebno učiniti da se ovaj indikator normalizira.

Glavni uzroci visokog holesterola

Sadržaj određene količine ove prirodne supstance nalik masti u ljudskom tijelu je normalan. Ovaj “štetni” molekul igra važnu ulogu za pravilno funkcionisanje imunog i nervnog sistema, učestvuje u proizvodnji hormona, vitamina D. Kada holesterol poraste u krvi, to jasno ukazuje na zdravstvene poremećaje kojima je potrebna ozbiljna pažnja. Akumulacija supstance dovodi do ateroskleroze. Na zidovima krvnih sudova formiraju se holesterolski plakovi, koji često dovode do srčanog i moždanog udara.

Većina tvari slične masti - oko 80% - proizvodi se direktno u tijelu. Ponekad uzroci visokog kolesterola mogu biti nasljedni i mogu se objasniti genetskom predispozicijom. Međutim, čak iu ovom slučaju, odlučujući faktor, hoće li ovaj pokazatelj premašiti normu, ovisit će o načinu života osobe. Promjena sa normalnog na visoki nivo može biti posljedica bolesti, na primjer:

• dijabetes;
• neke bolesti jetre;
• problemi sa štitnom žlezdom;
• kao rezultat dugotrajne upotrebe droga.

Prema medicinskoj statistici, u većini slučajeva sami bolesni dovode do ovog stanja. Dakle, u grupu pacijenata koji su zbog svakodnevnih navika izloženi riziku od visokog holesterola spadaju ljudi:

• redovno prejedanje, u čijoj prehrani ima puno masne, slatke hrane;
• gojazni, a visokom holesterolu su posebno podložni ljudi koji imaju više sala na stomaku: muškarci sa obimom struka većim od 90, a žene - preko 80 cm;
• pušači i ovisnici o alkoholu;
• vođenje sjedilačkog načina života;
• podložni čestim stresovima.

Šta znači visok holesterol u krvi?

Normalne vrijednosti holesterola koje se određuju u medicinskoj praksi razlikuju se u zavisnosti od pola i starosne grupe kojoj osoba pripada. U mladoj dobi, povećana stopa je češća kod muškaraca. Po dolasku u menopauzu povećavaju se šanse da žene dobiju ovako neugodne promjene u tijelu. Zbog teških posljedica po kardiovaskularni sistem, ljekari preporučuju da obratite pažnju na uzroke visokog holesterola i pokušajte ih izbjeći, a starijim od 20 godina raditi kontrolne pretrage svakih 5 godina.

Generale

Ako laboratorijski podaci pokažu da je nivo ove supstance veći od 5,2 mmol/l, vreme je da razmislite o uzrocima visokog ukupnog holesterola, jer se već oglasilo zvono za uzbunu za zdravlje vašeg organizma. Nakon dobijanja takvih rezultata, liječnici propisuju dodatnu analizu - lipidni profil. Studija će otkriti kakav je omjer "loše" i "dobre" tvari slične masti u krvi.

Prvi tip uključuje lipoproteine ​​niske gustoće - LDL, oni uzrokuju aterosklerotske transformacije. Do određene tačke, samo tijelo se bori sa takvim negativnim promjenama. Taj posao obavljaju lipoproteini visoke gustine - HDL, koji se nazivaju "dobrim" holesterolom. Oni uklanjaju plak, a zatim se oksidiraju u jetri i izlučuju putem sistema za izlučivanje. Ako, međutim, ima sve više štetnih čestica zbog njihovog velikog unosa hranom ili zbog drugih dozvoljenih ekscesa, organizam sam ne može da se izbori, a osoba počinje da se razbolijeva.

LDL holesterol je povišen

Veoma je važno razmišljati o uzrocima visokog lošeg holesterola ako lipidni profil pokazuje visok nivo lipoproteina niske gustine. Ova frakcija supstance, taloži se na zidovima arterija, formira plakove. Takve formacije, ako se ne poduzmu mjere za njihovo smanjenje i sprječavanje pojave novih, dovode do začepljenja krvnih žila i tromboze. Kada je LDL holesterol povišen, osoba već ima visok rizik od srčanog udara ili cerebralnog krvarenja – stanja koja prijete invalidnošću, paralizom, pa čak i smrću.

Šta učiniti ako vam je visok holesterol u krvi

Prva preporuka ako trebate sniziti kolesterol je da pronađete dobrog doktora kome možete u potpunosti vjerovati i da se pridržavate svih njegovih preporuka. Teško je sami izaći na kraj sa tako ozbiljnim problemom, jer se promjene mogu efikasno kontrolirati samo rezultatima krvnih pretraga. Povišeni holesterol je bolje snižavati postepeno, kako bi nastali plakovi ostali stabilni, sprečilo njihovo pucanje i začepljenje krvnih sudova. Kvalificirani stručnjak pomoći će vam da odaberete optimalan režim liječenja i prevencije.

Morat ćete ukloniti uzroke visokog kolesterola, jer najefikasniji i najskuplji tretman neće pomoći ako se ne promijeni način života:

1. Ako vaša težina prelazi normu, normalizirajte je uz pomoć izvodljive, ali redovite fizičke aktivnosti.
2. Zaboravite na lošu ishranu. Uključite više žitarica, voća i povrća bogatog vlaknima i masne ribe koja sadrži omega-3 masne kiseline.
3. Naučite da se nosite sa stresom, jer brige često jedemo poslasticama koje dugoročno nisu korisne.

Visok holesterol tokom trudnoće

Takve promjene u ženskom tijelu prilikom nošenja djeteta su prihvatljive. Nivo ove supstance nalik masti tokom trudnoće može porasti na dvostruko više od norme uočene kod žena iste dobi. To je zato što je holesterol neophodan za formiranje placente, uključen je u proizvodnju hormona neophodnih za njeno stvaranje. Ako je indikator ove supstance prešao navedenu dvostruku prekretnicu, tako povišen nivo može izazvati probleme u razvoju bebinog kardiovaskularnog sistema. Buduće majke moraju izbjegavati uzroke koji izazivaju skokove kolesterola.

Video: Dijeta za visok holesterol kod žena