Защо мускулите се схванаха за първи път. Спазми: защо се появяват, какво се случва, как да се отървете от тях. Защо гърчовете са опасни?

Физическите упражнения са полезни за здравето на тялото. Тогава защо понякога толкова неочаквано и болезнено намалява мускулите след тренировка? Защо вместо приятна умора човек може да изпита конвулсивни мускулни контракции? И това се отнася не само за професионалните спортисти, но и за любителите.

По време на тренировка основните системи на тялото работят интензивно, но най-сериозно натоварване изпитват скелетните мускули. Състои се от отделни мускулни влакна, всяко от които има собствена инервация. Сигналът за свиване идва към мускула от двигателния център на мозъка чрез верига от неврони.

Понякога такива контракции се регулират от хуморални механизми - освобождаването на специални вещества в кръвта, които провокират внезапни силни пароксизмални движения. Това явление се нарича неврохуморална регулация и заема едно от основните места сред причините за развитието на конвулсивни контракции.

Тялото получава енергия за движение от разграждането на въглехидратите и мазнините. Ресурсите на всеки организъм обаче са индивидуални. Единият може да прави две-три тренировки на ден, другият след час се изморява и мускулите „отказват да тренират“.

И в двата случая са възможни неволеви контракции на мускулното влакно, блокиращи движенията му и често съпроводени с болка. Това е спазъм - доказателство за мускулно напрежение, един вид сигнал за намаляване на натоварването. Може да се появи директно по време на упражнението или след известно време след неговото прекратяване.

Какви мускули са засегнати?

Теоретично всеки мускул може да развие спазъм. На практика това най-често се случва в следните мускули:

  • Прасец (разположен в задната част на подбедриците);
  • Четворна (заема предната част на бедрата);
  • Торакална (затваря гръдния кош);
  • Semimembranosus и semitendinosus (задната част на бедрата).

Възможно е да намали трапецовидните и стерноклеидомастоидните мускули на шията и влакната на ръцете. Редки, но възможни мускулни спазми на краката.

Говорейки за скелетните мускули, много хора забравят, че гладките мускули на вътрешните органи, като чревната стена, кръвоносните съдове и бронхиалното дърво, също са обект на конвулсии. Тежкото физическо натоварване може да провокира внезапни контракции на такива мускули и съответната клинична картина.

За рисковите фактори

Крампите след тренировка не могат да бъдат управлявани. Необходимо е обаче да се опитаме да разберем какво провокира появата им. На първо място трябва да се постави непропорционалната физическа активност. В резултат на това в мозъка постъпва сигнал за пренапрежение, който дава команда за функционално блокиране. Мускулът е толкова силно напрегнат, че движението му е почти невъзможно. На човек му се струва, че нещо държи мускулите му и не му позволява да прави свободни движения.

Вторият фактор е нарушение на водно-солевия баланс. По време на тренировка тялото интензивно изпарява влагата, което намалява физическата му издръжливост. Освен това, заедно с потта, електролитите (вещества, които могат да провеждат електричество) напускат тялото. Най-важните от тях са хлор, магнезий, калций, натрий, калий.Благодарение на такива компоненти в тялото се образуват електрически импулси, които стимулират работата на сърдечния мускул, дихателната и нервната система.

Третият е свързан с намаляване на мускулната маса, например поради възраст, продължителна липса на движение, промяна в спорта, минали заболявания, диетични ограничения, промени в условията на живот.

Този фактор е пряко свързан с нарушеното кръвоснабдяване на мускулите, недостатъчното им насищане с кислород и основни хранителни вещества. Ако тъканите са с недостатъчно кръвоснабдяване, те имат нарушен метаболизъм и, следователно, способността за конвулсии.

Следните рискове не могат да бъдат напълно изключени: хипотермия, предишна продължителна употреба на лекарства, наличие на хронични заболявания, преживяване на стресови ситуации, тежки алергични реакции, тютюнопушене и алкохол.

Какво да направите в този случай?

Ако по време на тренировка мускулът „спря“ по неприятен начин, трябва да му дадете почивка и да издържите времето. Обикновено спазмите постепенно се освобождават, връщайки мускулните влакна в първоначалното им състояние. Това ще отнеме до минута (в краен случай - не повече от 5). Има обаче няколко трика, които ще ви помогнат да го направите по-мек.

  • Необходимо е да спрете да се движите, удобно е да станете или да седнете, за да поддържате баланс (ако се отнася до мускулите на краката);
  • С повърхностни леки движения поглаждайте спазматичния мускул, леко го разтягайте настрани.

Ако след минута крампата не освободи мускула, се препоръчва да го охладите с лед или да приложите специална гумена превръзка.

Значението на това явление не бива да се подценява. Най-вероятно тялото дава сигнал, че не е готово за такива натоварвания или организацията на урока е извършена неправилно. Струва си да помислите за функционалното преразпределение на физическата активност и да я редувате с достатъчна почивка.

Как да се предотврати?

Какво да направите, така че нервната система да не пречи на спорта? Направете режим на вашите класове, като вземете предвид възрастта, мускулната кондиция, начина на живот, редовността и продължителността на класовете, видовете упражнения, наличието на лоши навици и здравословното състояние на тялото в даден момент.

Упражнението не трябва да изтощава тялото и да изчерпва всички налични ресурси. Необходимо е да се даде междинна почивка, в която да се пие вода и да се възстанови дишането. За да се предотврати стагнацията на кръвта и лимфата в мускулите, оптимално е да се редуват движенията на флексия и екстензия с разтягане.

При фиксирано натоварване на един мускул в него започват да протичат метаболитни процеси на разграждане на пуриновите основи с образуването на пикочна киселина. Компетентното разтягане не позволява такъв компонент да се натрупва на едно място и го разпределя равномерно по цялата площ на мускула. Това обяснява и благоприятното въздействие на масажите и разтривките.

Докато тренирате, не можете да ограничавате тялото си в приема на хранителни вещества, вода, витамини и минерали. Диетата трябва да бъде балансирана и да съдържа всички необходими елементи.

Мнозина прибягват до спортни упражнения, за да отслабнат. Те са недохранени и изтощават тялото с хранителни дефицити. Колкото и да иска човек да отслабне, интензивните упражнения няма да помогнат за постигане на резултати. Напротив, изчерпвайки биологичните си ресурси, човек става по-слаб, често има необосновани конвулсивни мускулни контракции. Ако след като сте предприели необходимите мерки за стабилизиране на процеса, конвулсиите продължават да се повтарят периодично, трябва да се консултирате с лекар и да разберете причините за тях.

Пренапрежението на мускулната тъкан с болезнено и неприятно усещане след тренировка е познато на абсолютно всеки човек, занимаващ се както с любителски, така и с професионален спорт. Причините за гърчове, когато мускулите започнат да намаляват, могат да бъдат много различни. Агонизиращо усещане най-често се появява по време на активно обучение. Може да бъде в две форми - лека и тежка.

Следните мускули са най-податливи на пренапрежение:

  • Semimembranosus, biceps, semitendinosus.Те образуват задната част на бедрото.
  • Теле.Намира се на гърба на крака.
  • Четириглав.Не се намира от предната страна на бедрото.
  • Гърди.Разположен по протежение на целия гръден кош.

В допълнение, спазмите доста често намаляват мускулите на ръцете и дори на краката.

Кой е изложен на риск?

Спортистите и всички физически активни хора най-често са подложени на мускулно пренапрежение. Спазмите могат да започнат не само по време на директно обучение, но много по-късно. Понякога конвулсии се появяват след 4-6 часа след пряка работа.

Възрастните също са изложени на риск. Основната причина за това е свързаното с възрастта намаляване на мускулната маса, което настъпва след 40 години, както и рязкото намаляване на физическата активност.

При малки деца контролът върху мускулната тъкан е слабо развит, така че конвулсиите могат да се появят по всяко време. При бременни жени в 30% от случаите се намалява и мускулната тъкан. Това състояние възниква поради рязко колебание на теглото в посока на увеличаване на масата.

Причини за мускулна контракция

Припадъците могат да възникнат поради:

  • силно пренапрежение, което се увеличава на фона на високи температури, когато голямо количество микроелементи се отделят от тялото заедно с потта;
  • някои хронични заболявания;
  • хипотермия;
  • приемане на определени лекарства;
  • злоупотреба с алкохолни напитки и пушене;
  • наднормено тегло;
  • нервни заболявания.

Често причината за спазми може да бъде изкълчване на сухожилията, както и прекомерно високо натоварване на мускулите.

Мускулна умора и нервно-мускулен контрол

Повечето хора свързват мускулната болка след тренировка с растежа на тъканите, което е погрешно название. Неприятните болезнени усещания са реакция на тялото, която сигнализира на човек за прекомерно високи натоварвания или микроскопични увреждания.

За да се избегне това, мускулните тъкани трябва да се адаптират, тоест да установят нервно-мускулна връзка, когато информацията за активна физическа активност се съхранява в паметта. Много по-лесно е човек да се върне в добра форма и да не страда от пренапрежение, когато е спортувал. Подготвените мускули стават по-устойчиви, по-силни, растат по-бързо в обем.

Нервно-мускулният контрол е важен инструмент за предотвратяване на гърчове за тези, които са правили паузи от тренировка по някаква причина. Това ще ви позволи да се възстановите три до четири пъти по-бързо, когато се върнете във фитнеса след нараняване и т.н.

Дехидратация или електролитен дефицит

Тренировката провокира повишено изпотяване, което води до загуба на соли и влага. Натриеви, калциеви, магнезиеви, калиеви йони се екскретират от тялото. Това състояние често причинява дехидратация и спазматични атаки.

На фона на водния дисбаланс се нарушава обмяната на електролити. Трябва да се разбере, че това може да се случи не само поради тренировка, но и поради липсата на чиста питейна вода, пияна през деня. За да избегнете проблеми, е необходимо да поддържате нормален водно-солев баланс.

Други причини

Конвулсиите най-често са леки, но понякога показват скрити заболявания. Ако спазмите се появяват често, трябва да си уговорите среща с Вашия лекар.

Мускулното напрежение може да бъде свързано с:

  • заболявания на опорно-двигателния апарат, включително остеохондроза;
  • нарушения на кръвообращението;
  • проблеми на нервната система;
  • метаболитни нарушения;
  • заболявания на щитовидната жлеза;
  • разширени вени;
  • авитаминоза.

Някои лекарства също могат да доведат до мускулно напрежение.

Симптоми на гърчове

Крампите не могат да бъдат пренебрегнати, но степента на свиване може да варира от леко изтръпване до мъчителна силна болка. Спазматичната атака прави мускулите неестествено твърди и стегнати. В някои случаи има потрепване под кожата. Продължителността на гърчовете варира. Те могат да продължат няколко секунди и дори четвърт час, да са регулярни и болката да продължи няколко дни.

Обикновено спазмичните атаки не изискват специална терапия, но изискват определена последователност от действия, за да помогнат за премахване на спазма:

  1. Прекратяване на движението, провокирало спазъма.
  2. Бавно масажиране и разтягане на мускулите.
  3. Релаксация и почивка за няколко минути.
  4. Охлаждане с лед или поставяне на еластична превръзка.

Когато тези манипулации не облекчават болезнените контракции, трябва да се свържете с специалист, който точно ще диагностицира и ще даде инструкции за по-нататъшни действия.

Предотвратяване на мускулни спазми

Най-доброто средство за спазми е доброто разтягане, така че загряването и охлаждането са задължителни. Това намалява вероятността от мускулна конвергенция с 80%. Освен това много помага масажът.

Разтриването на мускулите трябва да се извършва с помощта на масла, които не само правят процеса по-приятен, но и допринасят за попълването на микроелементите в мускулите. Препоръчително е да нанесете нещо топло върху проблемната зона след масажа.

Разтриването на ръцете и краката е насочено към масажиране на точките, които свързват тялото. Наред с масажа са полезни топлите бани, тъй като водата дава и лек масажен ефект. Добре е да се вземат водни процедури с билки, защото ароматерапията ви позволява да се отпуснете добре.

Диетична храна

Ако страдате от коремни спазми, трябва да изпиете чаша топло мляко през нощта. Менюто трябва да включва повече храни, съдържащи калций и магнезий. Укрепват съединителната тъкан. Добър ефект дава фиточай. Билковите отвари са полезни не само за мускулите, но и действат успокояващо на нервната система.

От диетата трябва да се изключат различни солени закуски, полуфабрикати, сладки, пържени и твърде мазни храни. Той съдържа минимум ценни и хранителни вещества и влияе негативно на метаболизма в организма, тоест не е полезен.

Разберете защо се схващат мускулите и как да се отървете от това болезнено и нежелано явление.

Много от вас са изпитвали чувството, когато мускулите живеят свой собствен живот и започват доброволно да се съкращават сами и много често това се случва, когато просто си почивате, и още по-лошо през нощта по време.

Това явление отдавна се изучава от специалисти по спортна медицина, но въпреки доста осезаемия напредък в решаването на този проблем, за съжаление мускулните крампи не са напълно проучени.

ПРИЧИНИ ПРИ МУСКУЛНИ КРАМПИ

Въпреки факта, че мускулните крампи се появяват по време на почивка, често могат да се появят по време на тренировка по няколко причини:

По време на тежко физическо натоварване мускулът, който поема основното натоварване, отдава цялата си сила и енергия преди края на натоварването върху него. Тя е изчерпала всичките си резерви, в резултат на което съкратителните и нервните й способности са временно нарушени. Има само един изход да спрете натоварването на мускулите, тогава няма да има смисъл и болката ще се увеличи.

- загуба на мускулна маса, в резултат на твърде интензивни тренировки и небалансирана диета. Оказва се, че мускулите не са напълно, те имат дефицит на важни вещества и, след като не са получили подходяща почивка, мускулните влакна, изпитвайки друго натоварване, се провалят и, така да се каже, включват защитен механизъм под формата на конвулсии , отказвайки да работи по-нататък.

- дефицит в организма на магнезий-калий-натрий. Тези микроелементи се консумират от тялото и колкото по-голяма е физическата активност, толкова по-голяма е загубата им. Без достатъчното им използване, мускулите започват да се отказват в работата си и тогава не се изненадвайте защо мускулите се схващат, освен това няма да е излишно да приемате витамини от група В.

- калциев дефицит. Друга причина за конвулсии се счита за липса на калций, чиято ниска концентрация намалява нервно-мускулната възбудимост, освен това калцият е важен за силата, неговият дефицит може да се компенсира чрез увеличаване на млечните продукти или в спешни случаи чрез закупуване на специални препарати, за пример - калцемин.

КАК ДА ПРЕМАХНЕТЕ КРАМПА

1. Направете си масаж.Ако спазмът ви е хванал в най-неподходящия момент, опитайте се да изправите болезнения мускул и да го масажирате, но това ще бъде болезнено, неприятно, но ако не го направите, тогава удължете мъчението си много повече.

2. Изправете мускула.Крампата може да хване навсякъде, но най-често хваща мускулите на прасеца, пръстите на краката и мускулите на краката като цяло, за да направите това, изправете крака си и дръпнете пръста към себе си, като същевременно месите болната област, ако имате игла под ръка, леко убодете болното място.

3. Вземете лекарствата си.Също така, ако конвулсиите се повтарят многократно, за предотвратяване и потискане на причината за мускулни крампи се използват лекарства - Asparkam и Panangin, курсът на които продължава от 2 до 4 седмици.

4. Използвайте ZMA.Въз основа на причина номер 3 можете да използвате спортна добавка състоящ се от магнезий - цинк - витамин B6 или купете тези микроелементи отделно в аптеката.

5. Консултирайте се с лекар.В случай, че конвулсиите имат рязко негативни последици - силно подуване, подуване на мускулите, незабавно се консултирайте с лекар.

Живейте здрави и без болка, дано съветите от сайта BOMBA BODY са ви от полза, успех!

  • Мускулните крампи са неволни и интензивни мускулни контракции без период на релаксация.
  • Почти всеки е имал припадък поне веднъж в живота си.
  • Има различни видове гърчове и различни причини за тях.
  • Много различни лекарства могат да причинят мускулни крампи.
  • В повечето случаи мускулната крампа може да бъде спряна чрез отпускане (разтягане) на мускула.
  • Мускулните крампи често могат да бъдат предотвратени чрез мерки като питателна диета с достатъчно микроелементи и достатъчен прием на течности.

Това е неволно и силно свиване на мускула, без период на отпускане на мускула. Когато се използват мускули, които могат да се контролират доброволно, като мускулите на ръцете или краката, те последователно се свиват и отпускат, докато се правят определени движения в крайниците. Мускулите, които поддържат главата, шията и торса, работят в синхрон и поддържат позицията на тялото. Мускул (или дори няколко мускулни влакна) може неволно да бъде в състояние на спазъм. Ако спазъмът е силен и постоянен, това води до появата на конвулсии. Мускулните крампи често се визуализират или палпират в областта на засегнатия мускул.

Те могат да продължат от няколко секунди до четвърт час, а понякога и повече. Също така не е необичайно гърчовете да се повтарят, докато мускулът се отпусне. Спазматичните контракции могат да включват част от мускул, целия мускул или няколко мускула, които обикновено се свиват едновременно при извършване на движения, като например сгъване на няколко пръста. В някои случаи спазмите могат да бъдат едновременно в мускулите-антагонисти, отговорни за движенията в противоположни посоки. Мускулните крампи са широко разпространени. Почти всички хора (около 95% от хората според някои проучвания) са имали гърчове в някакъв момент от живота си. Мускулните крампи са често срещани при възрастните и стават по-чести с възрастта, но все още могат да се появят крампи при деца. Във всеки мускул (скелетен), в който се извършват произволни движения, може да има крампи. Крампите на крайниците, краката и стъпалата и особено на мускула на прасеца са много чести.

Видове и причини за мускулни крампи

Крампите на скелетните мускули могат да бъдат разделени на четири основни вида. Те включват "истински" гърчове, тетанични гърчове, контрактури и дистонични гърчове. Припадъците се класифицират според причините за пристъпите и мускулните групи, които засягат.

Видове мускулни крампи

Истински конвулсии. Истинските крампи включват част или целия мускул или група от мускули, които нормално функционират заедно, като например мускулите, участващи в огъването на няколко съседни пръста. Повечето изследователи са съгласни, че истинските крампи се причиняват от повишена възбудимост на нервите, които стимулират мускулните контракции. Те са преобладаващо най-често срещаният тип крампи на скелетните мускули. Истинските гърчове могат да възникнат при различни обстоятелства.

Наранявания: Устойчивите мускулни спазми могат да възникнат като защитен механизъм след нараняване като счупена кост. В този случай, като правило, спазъмът ви позволява да сведете до минимум движението и да стабилизирате зоната на нараняване. Нараняването само на мускула също може да доведе до мускулен спазъм.

Интензивна активност: истинските крампи обикновено са свързани с активно мускулно натоварване и мускулна умора (при спортуване или по време на необичайни дейности). Такива конвулсии могат да възникнат както по време на дейността, така и след това, понякога много часове по-късно. В допълнение, мускулната умора от седене или легнало положение за дълъг период от време в неудобна позиция или всяко повтарящо се движение също може да причини крампи. По-възрастните хора са изложени на по-голям риск от гърчове по време на интензивна или напрегната физическа активност.

Спазми в покой: Припадъците в покой са много чести, особено при възрастните хора, но могат да се появят на всяка възраст, включително детска. Спазмите в покой често се появяват през нощта. Нощните крампи, въпреки че не са животозастрашаващи, могат да бъдат болезнени, да нарушат съня и могат да се повтарят често (т.е. много пъти на нощ и/или много нощи на седмица). Действителната причина за нощните спазми е неизвестна. Понякога тези крампи се инициират от движение, което свива мускулите. Пример за това е разтягането на крака в леглото, което скъсява мускула на прасеца, където най-често се появяват крампи.

Дехидратация: Спортът и друга интензивна физическа активност може да доведе до прекомерна загуба на течност чрез пот. При този тип дехидратация се увеличава вероятността от истински гърчове. Тези крампи най-често се появяват при топло време и може да са ранен признак на топлинен удар. Хроничната дехидратация, дължаща се на диуретици и лош прием на течности, също може да доведе до гърчове, особено при възрастните хора. Дефицитът на натрий също е свързан с гърчове.

Преразпределение на течности в тялото: Истински конвулсии могат да бъдат отбелязани и при състояния, при които има необичайно разпределение на течности в тялото. Пример за това е цирозата на черния дроб, при която има натрупване на течност в коремната кухина (асцит). По същия начин гърчовете са сравнително често усложнение на бързите промени в телесните течности, които настъпват по време на диализа за бъбречна недостатъчност.

Ниски електролити в кръвта (калций, магнезий): Ниските нива на калций или магнезий в кръвта директно повишават възбудимостта на нервните окончания, които инервират мускулите. Това може да е предразполагащ фактор за спонтанните истински гърчове, които изпитват много възрастни хора, а тези гърчове са чести и при бременни жени. Ниските нива на калций и магнезий са често срещани при бременни жени, особено ако тези минерали не получават достатъчно от диетата. Припадъци се появяват при всякакви обстоятелства, които намаляват наличността на калций или магнезий в телесните течности, като диуретици, хипервентилация, прекомерно повръщане, липса на калций и/или магнезий в диетата, недостатъчно усвояване на калций поради дефицит на витамин D, намалена паращитовидна функция .

Ниски нива на калий: Ниските нива на калий в кръвта понякога причиняват мускулни крампи, въпреки че мускулната слабост е по-честа при хипокалиемия.

Тетания

При тетанията се активират всички нервни клетки в тялото, които след това стимулират мускулната контракция. При този тип се появяват конвулсивни контракции в цялото тяло. Името тетания идва от спазмите, които се появяват, когато тетаничният токсин засяга нервите. Въпреки това, това име за този тип крампи сега се използва широко за обозначаване на мускулни крампи при други състояния, като ниски нива на калций и магнезий в кръвта. Ниските нива на калций и магнезий повишават неспецифично активността на нервната тъкан, което може да доведе до появата на тетанични гърчове. Често тези гърчове са придружени от признаци на хиперактивност на други нервни функции в допълнение към мускулната хиперстимулация. Например ниското ниво на калций в кръвта не само причинява мускулни спазми в ръцете и китките, но също така може да причини изтръпване и изтръпване около устата и други части на тялото.

Понякога, тетанични конвулсиинеразличими от истинските припадъци. Допълнителни промени в усещането или друга нервна функция може да не се забелязват, тъй като болката от крампа може да маскира други симптоми.

контрактури

Контрактурите възникват, когато мускулите не могат да се отпуснат дори за по-дълъг период от време, отколкото при основните видове мускулни крампи. Постоянните спазми са причинени от изчерпването на аденозин трифосфат (АТФ), енергийният вътреклетъчен субстрат на клетката. Това предотвратява отпускането на мускулните влакна. Нервите са неактивни при този тип мускулни крампи.

Контрактурата може да бъде резултат от генетично наследство (напр. болест на McArdle, което е дефект в разграждането на гликогена до захар в мускулните клетки) или придобити състояния (напр. хипертироидна миопатия, което е мускулно заболяване, свързано със свръхактивна щитовидна жлеза) . Конвулсии от типа на контрактури са редки.

Дистонични спазми

Последната категория припадъци са дистонични припадъци, при които се засягат и свиват мускули, които не участват в желаното движение. Мускулите, които участват в този тип крампи, включват антагонистични мускули, които обикновено работят в обратна посока на предвиденото движение, и/или други, които усилват движението. Някои дистонични спазми обикновено засягат малки мускулни групи (клепачи, бузи, шия, ларинкс и др.). Ръцете могат да бъдат засегнати по време на повтарящи се движения като пикаене (писателски крампи), свирене на музикален инструмент. Тези дейности също могат да доведат до истински крампи поради мускулна умора. Дистоничните гърчове не са толкова чести, колкото истинските гърчове.

Други видове припадъци

Някои спазми са причинени от редица нервни и мускулни заболявания. Например, това са заболявания като амиотрофична латерална склероза (болест на Лу Гериг), придружена от мускулна слабост и атрофия; радикулопатия при дегенеративни заболявания на гръбначния стълб (херния, дискова протрузия, остеофити), когато компресията на корена е придружена от болка, нарушена чувствителност и понякога конвулсии. Гърчове могат да възникнат и при увреждане на периферните нерви, като например диабетна невропатия.

Хрупкава. Този тип крампи, като правило, описва крампи в мускулите на прасеца и свързва появата им с мускулно напрежение и наличие на дегенеративни промени в гръбначния стълб (остеохондроза на лумбалния гръбнак, лумбална ишиалгия). В допълнение, спазми са възможни при нарушения на кръвообращението в долните крайници (с облитериращ ендартериит или посттромбофлебитичен синдром). Също така различни биохимични нарушения в трицепсния мускул на крака могат да бъдат причина за спазми.

Много лекарства могат да причинят гърчове. Силни диуретици като фуроземид или енергично отстраняване на течности от тялото, дори и с по-малко мощни диуретици, могат да предизвикат гърчове, тъй като настъпват дехидратация и загуба на натрий. В същото време диуретиците често причиняват загуба на калий, калций и магнезий, което също може да причини гърчове.

Медикаменти като донепезил (Aricept, който се използва за лечение на болестта на Алцхаймер) и неостигмин (Prostigmine, използван за миастения гравис) и асралоксифен (Evista), използвани за предотвратяване на остеопороза при жени след менопауза, могат да бъдат причина за гърчове. Доказано е, че толкапон (Tasmar), който се използва за лечение на болестта на Паркинсон, причинява мускулни крампи при поне 10% от пациентите. Съобщавани са истински гърчове при нифедипин и лекарствата тербуталин (бретин) и албутерол (провентил, вентолин). Някои лекарства, използвани за понижаване на холестерола, като ловастатин (Mevacor), също могат да причинят гърчове.

Припадъци понякога се отбелязват при зависими индивиди по време на спиране на успокоителните.

Липсата на определени витамини също може да доведе пряко или косвено до мускулни крампи. Те включват дефицит на тиамин (В1), пантотенова киселина (В5) и пиридоксин (В6). Точната роля на дефицита на тези витамини за причиняване на гърчове не е известна.

Лошото кръвообращение в краката води до липса на кислород в мускулната тъкан и може да причини силна мускулна болка (интермитентно накуцване), която се появява при ходене. Обикновено се появява в мускулите на прасеца. Но болката при съдови нарушения в такива случаи не е причинена от самата мускулна крампа. Тази болка може да е по-скоро свързана с натрупването на млечна киселина и други химикали в мускулната тъкан. Крампите в мускулите на прасеца също могат да бъдат свързани с нарушение на изтичането на кръв в разширените вени и, като правило, крампи на мускулите на прасеца се появяват през нощта.

Симптоми и диагностика на мускулни крампи

Характерно е, че спазъмът често е доста болезнен. По правило пациентът трябва да спре дейността си и спешно да вземе мерки за облекчаване на гърчовете; лицето не може да използва засегнатия мускул по време на припадъка. Тежките спазми могат да бъдат придружени от болезненост и подуване, които понякога могат да продължат до няколко дни след отшумяване на спазмите. По време на крампата засегнатите мускули ще изпъкнат, ще се чувстват твърди и чувствителни на допир.

Диагностика на гърчовеобикновено не създава затруднения, но откриването на причините може да изисква както внимателно събиране на медицинска история, така и инструментални и лабораторни методи на изследване.

Лечение

Повечето крампи могат да бъдат прекъснати чрез разтягане на мускула. При много крампи на краката и стъпалата това разтягане често може да се постигне чрез изправяне и ходене. При спазми в мускулите на прасеца е възможно да се огъне глезена с помощта на ръка, докато лежите в леглото с изпънат крак. За спазъм на писане, притискането на ръката към стената с пръсти надолу ще разтегне флексорите на пръстите.

Можете също така да извършите лек масаж на мускула, който ви позволява да отпуснете спазматичния мускул. Ако спазмите са свързани със загуба на течности, както често се случва при усилени упражнения, е необходима рехидратация и възстановяване на нивата на електролита.

Мускулните релаксанти могат да се използват в краткосрочен план в определени ситуации, за да позволят на мускулите да се отпуснат по време на нараняване или други състояния (напр. радикулопатия). Тези лекарства включват циклобензаприн (Flexeril), орфенадрин (NORFLEX) и баклофен (Lioresal).

През последните години инжекциите на терапевтични дози ботулинов токсин (ботокс) се използват успешно за някои дистонични мускулни нарушения, които са локализирани в ограничена група мускули. Добрият отговор може да продължи няколко месеца или повече и инжекциите могат да се повторят.

Лечение на гърчовекоито са свързани със специфични заболявания, обикновено се фокусира върху лечението на основното заболяване.

В случаите, когато конвулсиите са тежки, чести, продължителни, трудни за лечение или не са свързани с очевидна причина, тогава в такива случаи е необходимо както допълнително изследване, така и по-интензивно лечение.

Предотвратяване на гърчове

За да се предотврати евентуална поява на гърчове е необходима добра диета с достатъчно течности и електролити, особено при интензивни физически натоварвания или по време на бременност.

Нощните крампи и други крампи при почивка често могат да бъдат предотвратени с редовни упражнения за разтягане, особено ако се изпълняват преди лягане.

Също така добро средство за предотвратяване на гърчове е приемането на добавки с магнезий и калций, но е необходимо повишено внимание при предписването им при наличие на бъбречна недостатъчност. При наличие на хиповитаминоза е необходимо да се приемат витамини от група В, витамин D, Е.

Ако пациентът приема диуретици, тогава е необходим задължителен прием на калиеви добавки.

Напоследък единственото лекарство, което се използва широко за профилактика, а понякога и за лечение на гърчове, е хининът. Хининът се използва от много години при лечението на малария. Действието на хинина се дължи на намаляване на мускулната възбудимост. Въпреки това, хининът има редица сериозни странични ефекти, които ограничават употребата му при всички групи пациенти (гадене, повръщане, главоболие, нарушения на сърдечния ритъм, загуба на слуха и др.).

Спазмите се наричат ​​неконтролирани контракции на мускулния апарат, които често са придружени от болка. Мускулът в конвулсивно състояние става плътен и твърд, формата му също може да се промени, отбелязва се потрепване. Ако пристъпът е тежък, мускулната болка често продължава няколко дни. Сблъсквайки се с такава необяснима болка за първи път, човек често изпитва страх: какво да направи, за да не се повтори болката. Някои хора са запознати с припадъците от детството, някой се среща с това заболяване в юношеството или дори в зряла възраст, те често притесняват бременни жени. Във всяка възраст е необходимо да се отървем от тях - защото те значително влошават качеството на живот.

причини

Каква е причината за спонтанните пристъпи? Ако в тялото няма отклонения по отношение на здравето, това явление може да се открие в следните случаи:

  • хипотермия. Честа причина за болезнено свиване на мускулите и спазми се появяват само през периода на охлаждане: къпане в студена вода. Такова явление не е признак на заболяване и не се случва много често.
  • продължителен престой в неудобно положение. Когато това се случи, мускулният нерв се притиска в мускулния канал. В такава ситуация те спешно променят позицията на удобна, отпускат мускулната група, която е „вцепенена“, и извършват лек, но месещ масаж.
  • излишък от кофеин и никотин. Мускулните потрепвания са характерни за пушачи и любители на силно кафе и честата му консумация. Тази причина лесно се коригира - достатъчно е да се откажете от пушенето и да замените кафето с чай или други напитки.

Видове

Има крампи, обхващащи голяма част от тялото, крампи на горните крайници и крампи на краката (мускулите на прасеца). Нека разгледаме по-подробно всеки от тези видове.

Крампи на тялото

Причините за болезнено свиване на мускулите на цялото тяло често включват сериозни заболявания с латентен характер:

В тези случаи е необходима консултация със специалист – невролог. След установяване на причината и адекватно лечение на заболяването конвулсиите обикновено изчезват.

Припадъците започват да се развиват на базата на най-силната степен на възбуждане на нервните клетки в мозъка, която обикновено се натрупва в определена част от мозъка. Такова натрупване се диагностицира с помощта на електроенцефалография и според определени прояви (специални усещания преди началото на атаката).

Симптоми

Помислете за най-често срещания тип припадъци на цялото тяло - болестта на епилепсията. Основната проява е епилептичен припадък, клиничните симптоми на който са изключително специфични: момент преди началото на атаката пациентът усеща промяна във възприятието на вкуса, звуците и аромата. По правило един човек има едни и същи усещания преди всеки пристъп, по който се съди за началото на епилепсията. Веднага пациентът има силно напрежение в мускулите на цялото тяло, след което мускулите на крайниците редовно се свиват и се усещат тремори в тялото. Атаката може да бъде придружена от преходно спиране на дихателния процес. След припадък пациентът обикновено заспива и не може да си спомни какво се е случило с него след това.

Лечение

Лечението трябва да започне възможно най-рано, за да се спре развитието на болестта и промените в психиката. След първата проява трябва да се подложите на електроенцефалография и когато се установи натрупване на нервни клетки, се предписва лечение, което се провежда дълго време. Лекарствата се отменят след две или три години употреба - само в този случай можем да кажем за пълно излекуване.

Помощ и самопомощ

Важно е да знаете как да помогнете на човек с конвулсии на тялото - пристъп на епилепсия. Факт е, че пациентът винаги трябва да е сред хората - той няма да може да си помогне, което може да завърши доста зле.

Околните трябва да поставят пациента в "спасителна позиция" - на една страна, с лицето надолу. След това разкопчайте всички тесни дрехи и оставете чист въздух да влезе.

Няма нужда да се опитвате да поставите нещо между зъбите, както и да правите изкуствено дишане. Просто бъди там, докато пристигнат лекарите.

Медицинско лечение

Първото лекарство, което обикновено се използва при лечението на епилепсия, е това, което се отпуска само по лекарско предписание, тъй като се отнася до леки наркотични вещества. Фармакологична група - барбитурати, има антиконвулсивен, хипнотичен и седативен ефект.

Ефективно антиепилептично лекарство - карбамазепин. Много популярно лекарство за лечение и профилактика на епилептични припадъци, способно да има силен антиконвулсивен ефект, стабилизира психическото състояние на пациентите. От аптеките се освобождава само по рецепти.

Крампи на ръцете

Този проблем засяга много хора, крампите в ръцете стават особено актуални с възрастта. Честите прояви на гърчове показват отклонение в здравето и необходимост от лекарска консултация и лечение.

причини

Най-честата причина за синдрома на конвулсивната ръка е липсата на важни химични елементи в организма: магнезий, калий и калций. Тези вещества осигуряват предаването на нервните импулси към мускулните влакна. Освен това причините за това заболяване са:

  • дефицит на течности в тялото,
  • нередовно хранене,
  • стрес,
  • нарушения на кръвообращението,
  • продължителна употреба на диуретици и др.

Лечение

Пациентът по време на крампи на ръцете винаги е в съзнание, дори ако мускулното напрежение е много болезнено, следователно той може да си помогне: енергично поглаждане с щипане, триене на областта на скованост. Разбира се, не можете да откажете външна помощ - същото ще бъде направено от близък човек, присъстващ наблизо.

Ако спазмите често хващат едно и също място, можете да предотвратите гърчовете, като редовно масажирате проблемната област. Можете да помогнете за изчезването на симптомите, като редовно използвате витаминни и минерални комплекси.

За да се установи точната причина и да се избере индивидуално лечение, е необходима консултация с невролог.

крампи на краката

Крампите на краката са неконтролирани болезнени мускулни контракции (обикновено мускулите на прасеца). Много хора са изпитвали това неприятно усещане, а някои постоянно се тревожат за него. Какви са причините, поради които краката "намаляват"?

Лечение

Лечението е да се отървете от причината за гърчове. По време на атака човек може да си помогне, като разтрива и масажира областта на схващането.

Видеото разглежда възможностите за лечение:

Подобни публикации