Как да не напълнеете, когато приемате хормонални инжекции. Как да избегнем напълняването, докато приемаме хормонални хормони. Комбинирани орални контрацептиви

Съвети как да избегнете напълняването, докато приемате хормонални лекарства

Предписани са ви хормонални лекарства... И вие гледате лекаря с ужас: все пак това е смъртна присъда за вашата фигура, напълняването от хормони е няколко дреболии! Самото лечение, неговата ефективност и лечебният процес остават на заден план. Има по-важно притеснение - теглото! И вие сериозно мислите да пренебрегнете съветите на лекаря и да се откажете от хормоналните хормони в полза на фигурата си. Съжалявам, но какво да кажем за болестта, какво да правим с нея? Особено ако е гинекология?

Гинекологичните проблеми заемат основно място сред всички заболявания, които страдат жените. И много от тези проблеми се решават с помощта на хормонални лекарства. Средната продължителност на лечението е 6 месеца (но, разбира се, ситуациите са различни, в зависимост от заболяването)
казва Наталия Иваненко, гинеколог в една от клиниките в Киев

Възможностите на хормоналните лекарства, противно на „дежурното“ мнение, че хормоналните хапчета работят само като орален контрацептив, имат доста широк спектър на действие. Например:

за регулиране на количеството на половите хормони;
с "объркан" менструален цикъл;
с преждевременна менопауза, тоест „загуба“ на менструация, която не е свързана с бременност (като правило, това често се случва при момичета и жени, които се изтощават с диети, „постоянно губят тегло“, пациенти с анорексия и др.);
за различни проблеми с яйчниците (например хипофункция на яйчниците) и матката (например рязко намаляване, така нареченото изсъхване);
с болезнени периоди (болка в долната част на гърба, долната част на корема, придружена от замаяност, загуба на съзнание и др.);
за усложнения след раждане;
при кожни проблеми (пъпки, черни точки);
когато се появи излишно окосмяване по тялото.

Лекарят взема решение за лечение с хормонални лекарства само въз основа на тестове (като правило, това е набор от тестове - проверка на всеки хормон за нормални нива) на пациента. И най-честите въпроси като правило са „Колко ще пълнея?“, „Как да не напълнея?“, „Мога ли да заменя хормоналните хормони с нещо друго, за да избегна проблема с напълняването?“ - Всъщност рискът от напълняване при използване на съвременните хормонални хапчета е много малък. Основното нещо е внимателно да наблюдавате промените в телесното тегло, вашето емоционално състояние и благополучие и незабавно да докладвате на Вашия лекар за най-малкото отклонение от нормата.
- казва Наталия Ивановна.

Обърнете специално внимание на факта, че не трябва да търпите болка (например мигрена), да се примирявате с дискомфорт или да чакате да наддадете 10-15 кг, а упорито да завършите курса на лечение... Тези отклонения показват, че лекарството е не е подходящ за вас. Ето защо трябва незабавно да отидете на гинеколог, който ще ви предпише аналог на лекарството (т.е. таблетки с подобен състав, насочени към лечение на вашето заболяване, само с различно име и от различен производител).

Хормоналното лекарство не трябва да предизвиква странични ефекти - внезапно наддаване на тегло, болка по време на менструация, мигрена, подуване. Възможността всичко това да се появи е посочена в инструкциите, но не можете да се примирите с това! Трябва да опитате, да потърсите „вашето“ лекарство, да го изберете. Днес това е възможно благодарение на голямото разнообразие от хормонални лекарства. Един от моите пациенти качи допълнителни 15 кг за 6 месеца и след това, естествено, дойде с оплакване. Но кой е виновен: тя спокойно наблюдаваше всичките 6 месеца, докато теглото й се увеличаваше, и не си направи труда да отиде на лекар. Ако навреме беше преминала на друго лекарство, нямаше да се случи такава катастрофа с фигурата й.
Наталия Ивановна обяснява.

Страхувате ли се от хормонални фигури като палач? Спазвайте следните правила:

Претегляйте се редовно (купете кантар за баня и се претегляйте поне два пъти седмично, ако желаете всеки ден).
Следвайте диетата си (може би не хормоналните лекарства са виновни за наддаването на тегло, а вашият навик да проверявате хладилника през нощта).
Включете физическа активност в ежедневието си (аеробика, оформяне, бягане, пилатес, йога, разходки и др.).
Внимателно и стриктно контролирайте менюто си: често приемането на хормонални хормони провокира повишаване на апетита, дръжте това под контрол! Мотото „Красотата изисква жертви“ е доста подходящо в тази ситуация, особено ако жертвите са торти, сладкиши, шоколад, паста, пържени картофи, хамбургери и др.

В някои случаи, дори при спазване на всички правила, теглото все още се увеличава с 1-3 кг. Причината за това може да е натрупването на течност в тялото, чиито молекули натрупват мазнини. В тази ситуация, след консултация с Вашия лекар, можете да пиете билкови диуретични чайове (продават се в аптеките с надпис „диуретичен“ или „бъбречен“) или запарка от лайка (цветовете от лайка се заливат с вряла вода, след 15 минути се прецежда през цедка и се пие като чай).
Наталия Ивановна обяснява.

Не искате да напълнявате? Ограничете или премахнете напълно:

Вредни храни- насърчава бързото наддаване на тегло.
Сол- задържа течности в тялото.
закуски(чипс, ядки, крекери) – съдържат много мазнини, консерванти и оцветители.
Продукти от брашно(кифли, пайове, сладкиши, торти) - дори и да не бяха хормонални лекарства, вие отлично знаете как те влияят на вашата фигура.
Захарни изделия(бонбони, шоколад, сладолед) - повишават количеството глюкоза в кръвта.
Бобови растения(грах, боб, зелен фасул) – предизвиква подуване на корема.
Картофи b - поради високото съдържание на нишесте, той насърчава бързото наддаване на тегло.
Газирани напитки(особено лимонада и всички нейни братя) - допринасят за увеличаване на теглото. Това означава, че дори ще трябва да се откажете от диетичната кола!

Много представителки на нежния пол, чийто избор падна върху такъв метод за предотвратяване на нежелана бременност като орални контрацептиви (ОК), преди да започнат да приемат хапчета, се притесняват, че това може да повлияе негативно на тяхната фигура. Почти всяка жена, когато й предписват хормонални контрацептиви, пита лекаря си дали противозачатъчните я напълняват. И опитът им се подкрепя от упорито упорития мит, че приемането на хормонални контрацептиви със сигурност се усложнява от наддаване на тегло.

Четейки отзиви за ОК в Интернет, можете да идентифицирате редица належащи въпроси: „Напълнявам ли от противозачатъчни хапчета?“, „Напълнях от противозачатъчни хапчета и спрях да ги приемам ...“, „Какъв контрол на раждаемостта хапчетата ви карат да наддавате на тегло?“ По правило хората с нови килограми бързат да припишат наддаването на тегло на оралните контрацептиви, но това изобщо не е вярно, тъй като съвременните хормонални контрацептиви съдържат много по-малка доза хормони, които влияят върху наддаването на тегло.

В какви случаи е възможно напълняване при прием на ОК?

Кои противозачатъчни хапчета ви напълняват? Невъзможно е да се отговори еднозначно на този въпрос, тъй като тялото на всяка жена е индивидуално. Освен увеличаване на теглото с 2-3 килограма, правилно подбраното ОК лекарство няма да доведе до затлъстяване и няма да увреди талията и бедрата.

Такива въпроси възникнаха от факта, че преди това са били използвани ОК, които съдържат големи количества естроген (именно този хормон причинява наддаване на тегло). Съвременните лекарства съдържат почти половината от количеството на този хормон: ако първите контрацептиви съдържат около 50 mcg естроген, съвременните лекарства съдържат около 30 mcg, а нискодозираните - 20-15 mcg. Именно поради тази причина съвременните ОК могат да се използват без страх от загуба на стройна фигура.

Възможно ли е да напълнеем от новото поколение контрацептиви? Значително наддаване на тегло може да се случи само ако дадено лекарство е избрано неправилно. Само някои жени напълняват от противозачатъчните през първите месеци от приема им (с около 2-3 кг), но това наддаване е обратимо, тъй като само след няколко месеца прием теглото се стабилизира.

Защо противозачатъчните хапчета ви карат да напълнявате в рамките на 1-2 месеца след приема им?

Когато започне да приема ОК, жената може да забележи някои промени в обичайния си начин на живот:

повишеният апетит е основната причина за наддаване на тегло; през първите месеци жените се съветват да следват диета с частично ограничаване на въглехидратите и ограничаване на мазнините;
задържане на излишна течност - аналогът на прогестерона, който се съдържа в ОК, провокира по-бавно отстраняване на течността от тялото; ако се открие оток, можете да използвате съвременни диуретици с минимални странични ефекти или да пиете билкови диуретични чайове;
хормонален дисбаланс - ако се наблюдава наддаване на тегло при спазване на диета, нормална физическа активност и липса на отоци, тогава наддаването на тегло при прием на ОК може да показва нарушения във функционирането на щитовидната жлеза и хормонален дисбаланс, в такива случаи е необходима консултация ендокринолог.

Кои противозачатъчни хапчета не ви напълняват?

Дългосрочните клинични изпитвания на други ОК показват, че лекарствата, съдържащи 20 mcg естроген, не предизвикват наддаване на тегло, а таблетките, съдържащи 30 mcg естроген, само поддържат съществуващото тегло.

В някои случаи на жените могат да бъдат предписани за терапевтични цели тези противозачатъчни хапчета, които карат много хора да наддават на тегло. Тези лекарства съдържат около 50 mcg естроген.

Ако по-рано всяка втора жена наддаваше на тегло, докато приемаше високи дози ОК, сега тези остарели лекарства се предписват изключително рядко. Средната (до 30 mcg) и ниската (до 20 mcg) доза естроген, съдържаща се в съвременните контрацептиви, не влияе по никакъв начин на телесното тегло при 99% от жените. Този ефект е особено изразен при монокомпонентни ОК, които съдържат само аналог на прогестерона (за съжаление, тези лекарства не са подходящи за всички).

С какви контрацептиви можете да напълнеете нарочно?

В някои случаи, когато жените са твърде слаби, те искат да разберат дали има противозачатъчни хапчета за наддаване на тегло. Подобно желание се генерира, както споменахме по-горе, от установения мит, че приемането на ОК със сигурност ще доведе до наддаване на тегло. Нека още веднъж подчертаем, че употребата на съвременни лекарства почти напълно премахва тази илюзорна надежда. Всеки лекар ще отговори на въпроса: „Напълняват ли хората нарочно от противозачатъчни хапчета?“ - отговорът ще бъде отрицателен.

Лекарства с високо съдържание на естроген-подобни вещества (например Anteovin, Ovidon) се предписват само за терапевтични показания и се използват изключително рядко в практиката на съвременния гинеколог; в допълнение към наддаването на тегло, те имат редица много отрицателни странични ефекти. ОК със средно съдържание на естроген (Regulon, Silest, Janine, Diane-35 Chloe, Microgenon и др.) Могат да причинят наддаване на тегло само на фона на умишлено желание за наддаване на тегло, те също могат да "поддържат тегло" в границите на което беше първоначално (по време на началото на приемането на данни OK). В други случаи наддаването на тегло може да се наблюдава само от онези жени, за които едно или друго лекарство е било неправилно избрано за предпазване от нежелана бременност или лечение на гинекологично заболяване.

Гинеколозите и ендокринолозите препоръчват на жените да не се измъчват с въпроси дали е възможно да наддават на тегло от контрацептиви. Следвайте всички препоръки на лекаря, когато предписвате хормонални ОК. Компетентният лекар определено ще предупреди пациента си за възможната поява на онези симптоми, които показват възможна грешка при избора на лекарството. Ако бъдат открити, трябва да се консултирате с лекар, за да разберете причината за появата на определени нежелани реакции и да решите дали да отмените или замените OC с друго лекарство.

Много момичета, които планират да започнат да приемат хормонални лекарства, се чудят: „Ще кача ли тегло?“ Най-лошият страничен ефект от приема на хормонални противозачатъчни хапчета се счита за неизбежно наддаване на тегло. Със сигурност всяко момиче има в арсенала си ярък пример за това как една тънка млада дама, след като е взела хормонални лекарства, се е превърнала в „ужасяваща дебела жена“.

Причини за наддаване на тегло при прием на хормонални лекарства

Сега, разбира се, никога няма да разберем кой и кога е започнал да измисля страшни истории за неизбежността на наддаването на тегло, но можем да предположим, че това се дължи на факта, че първите хормонални лекарства съдържат доста висока доза от хормона естроген, почти два пъти повече, отколкото в лекарствата, които днес се предлагат в аптеките. Поради това в женското тяло възникват различни метаболитни проблеми под формата на метаболитни нарушения, които водят до натрупване на мазнини в коремната област и всъщност до наддаване на тегло.

С развитието на фармацевтичните продукти продължи проучването на ефекта на хормоналните лекарства върху женското тяло, дозата на естрогена беше намалена и в същото време броят на възможните странични ефекти намаля. Последните научни изследвания показват, че съвременните лекарства по никакъв начин не засягат въглехидратния метаболизъм на женското тяло и следователно не предизвикват нежелано наддаване на тегло.

Провокиращи фактори за наддаване на тегло на хормонални контрацептиви

За да разберете как да не напълнявате с хормонални лекарства, помислете за причините, поради които противозачатъчните хапчета, които не съдържат никакви калории, могат да ни разстроят, когато се претегляме с ненужни килограми:

задържане на течности в тялото. Всяко хормонално лекарство съдържа аналог на прогестерон, който може да допринесе за леко задържане на течности в тялото. Това е свързано с появата на оток, който може да се възприеме като наддаване на тегло, но всъщност е излишна течност. За да избегнете наддаване на тегло, можете да закупите лекарства в аптеките, които имат лек диуретичен ефект, което помага да се избегне натрупването на излишна течност в тялото.

Повишен апетит. Всички хормонални хапчета, за съжаление, повишават апетита, което може да доведе до наддаване на тегло. Ако поддържате баланс между консумацията и изразходването на калории, те лесно ще се превърнат в енергия, но ако водите пасивен начин на живот, те могат да се отложат в допълнителни килограми. Ето защо жените трябва да следват диета, като се ограничават в мазнините и частично въглехидратите.

Ендокринологични нарушения. Ако, докато приемате хормонални лекарства, се храните правилно, поддържате баланс на протеини, мазнини и въглехидрати, водите активен начин на живот, но все пак наддавате на тегло, тогава това е добра причина да се свържете с ендокринолог за изследване на щитовидната жлеза, намаляване на чиято функция може да се прояви чрез увеличаване на теглото тела. Други симптоми на небалансирани нива на хормоните могат също да включват податливост към инфекции и повишена умора.

Как да избегнем напълняването с хормонални лекарства?

От всичко казано по-горе можем да направим следното заключение: жена в нормално здраве, която се храни правилно и рационално, води активен начин на живот, може безопасно да започне да приема хормонални лекарства, за да предотврати непланирана бременност, без да се страхува да развали фигурата си с допълнителни паунда.

Основното е, че преди да започнете да пиете ОК, трябва да се консултирате с гинеколог, който ще ви посъветва оптималното решение и евентуално ще предпише някои предварителни тестове.

Всички искаме да отслабнем бързо и лесно. Но някои хора успяват без затруднения, докато други се потят във фитнеса с години, изтощават се с диети и в същото време губят малко тегло. Ако и двамата съпрузи, съпругът и съпругата, отслабнат, мъжете обикновено влизат във форма по-бързо, оставяйки жената разстроена.

Защо се случва това, от какво зависи отслабването и наддаването на тегло? На първо място, основната причина за наднорменото тегло са хормоните, или по-скоро метаболитни нарушения и хормонален баланс в организма. Тоест първото ви действие за отслабване е посещение при ендокринолога.

Какви са причините за затлъстяването?

Науката познава много фактори, които влияят върху наднорменото тегло. Разбира се, те включват бездействие и склонност към преяждане , и стрес, наследствеността играе важна роля, но много от телесните хормони, отговорни за метаболизма, играят важна роля.

Ако разбирате механизмите на действие на тези хормони, можете значително да намалите вероятността от развитие на затлъстяване в тялото си.

Много хора вярват, че наднорменото тегло се дължи на факта, че получаваме повече хранителни вещества и енергия от храната, отколкото можем да усвоим и използваме, и това е вярно. Освен това много хора смятат, че за да се отървете от излишните мазнини, просто трябва да ядете по-малко и да харчите повече и тогава ще започнете да отслабвате много бързо - но това е само отчасти вярно.

Тялото е ревностен собственик; ако веднъж му се покаже колко може да изяде, то ще го помни завинаги. Ако тогава той умишлено бъде лишен от храна, той с кука или измама ще „напълни кошчетата си“, тъй като намаляването на приема на храна е стрес за тялото: настъпили са трудни времена, собственикът го гладува, което означава, че той трябва да направи яйца за гнездо за черни дни.

Той се опитва по всякакъв начин да се върне в състояние на блажен мир и изобилие (дори в излишък) от хранене. Следователно вие ядете по-малко, а теглото остава или дори се увеличава. Тази програма се изпълнява от хормони, пазители на благосъстоянието на всяка телесна клетка, включително мастните клетки.

Хормоните започват да повишават апетита ви, забавят метаболизма на тялото ви, съхраняват мазнини в резерв, което им позволява да върнат теглото ви до предишното ниво въпреки вашите усилия.

Ролята на женските хормони

Фигурата на жената е значително по-различна от тази на мъжа, това се дължи на женски хормони и отлагане на мазнини от женски тип. По принцип гърдите, задните части, краката и стомаха стават по-пълни, ръцете и лицето в по-малка степен. Природата е предвидила това за носене на бебе, съхранява подкожна мазнина, за да смекчи ударите и да изразходва енергия за образуването на кърма.

Цялата истина за наднорменото тегло от хормоните

Женските хормони са най-важни през критичните периоди - когато тялото навлезе в етапа на пубертета, тогава излишната храна веднага се отлага на типично женски места, благодарение на естрогените. В допълнение, тялото ще консолидира такава програма за наддаване на тегло и тип тяло и ще се стреми към това през всички периоди от живота на жената.

Естрогените имат най-голям ефект още на възраст след четиридесет , особено ако обичате сладки и мазни пържени храни. Тогава тялото се подготвя за менопаузата , и съхранява сила под формата на мазнини. Жените с наднормено тегло понасят менопаузата по-лесно от слабите си приятели, така че тялото се стреми към пълнота.

Какви хормони влияят на теглото?

Един от основните „мазни“ хормони е с право лептин. Този хормон реагира на съдържанието на мазнини в клетките и ако количеството мазнини намалее, ниските нива на лептин драматично повишават апетита и метаболизма ви. Ако в клетките има много мазнини, повишаването на концентрацията на лептин в кръвта казва на мозъка - „спрете да ядете!“

Лептинът е отличен регулатор на апетита при здрави хора, но понякога мозъкът ни оглушава, рецепторите му се задръстват с други вещества и не чува повишаването на нивата на лептин. Тогава се формира болестно затлъстяване.

Друг хормон, който играе важна роля в метаболизма на мазнините е инсулинпроизведени от панкреаса. Поради това мазнините се натрупват на всички места. Той инхибира активността на ензимите за разграждане на мазнините, подпомага трансформирането на излишната захар в мазнини и отлагането им в клетките. Когато консумирате сладкиши, нивото на инсулина се повишава рязко, което означава, че се активира превръщането на сладкишите в излишни килограми отстрани.

Играят важна роля в метаболизма на мазнините хормони на щитовидната жлеза(произвеждани от щитовидната жлеза), те са активатори на разграждането на мазнините. При недостига им се получава хипотиреоидизъм – заболяване, при което се увеличава мастното отлагане, хората силно и неравномерно наддават на тегло. Но при хипертиреоидизъм или болест на Грейвс, напротив, настъпва тежка загуба на тегло.

Хормонът на растежа насърчава загубата на тегло соматотропин, активира клетъчната секреция на мазнини и тяхното разграждане. Друг хормон за изгаряне на мазнини се счита тестостерон– при недостига му мъжете наддават на тегло, губят мускулна сила и губят мъжественост.

Защо системите се провалят?

За това до голяма степен са виновни самите хора: те изпитват силата на метаболитните си системи, като консумират твърде много мазни храни, а когато регулаторните системи се износят и откажат да работят, настъпва лавинообразно заболяване - затлъстяването.

Как все още отслабвате?

Хората с проблеми с инсулиновия метаболизъм и нивата на лептин трябва да отслабват много бавно, като комбинират нискокалорична диета с умерени (но не изтощителни) упражнения. По този начин ще убедите тялото, че не си струва да складирате мазнини за бъдеща употреба, тъй като сега имате нужда от тях.

С други думи, струва си да приемете концепцията: „Сега винаги ще се храня по този начин и винаги ще тренирам“ - тогава тялото бавно, но сигурно ще започне да се разделя с мазнините си. С годините нивото на инсулиновите рецептори намалява и от година на година трябва да се научите да ядете по-малко.

Като цяло, разбира се, хормоните влияят значително метаболизъм и натрупване на мазнини, но вашата фигура в крайна сметка зависи от вашето поведение. Ако не преяждате, няма да има какво да съхранявате в резерв, дори и с помощта на хормони.

Алена ПАРЕЦКАЯ

Хормоналната терапия (контрацептиви или медицинска терапия) винаги е изпълнена с наддаване на тегло. Спазването на няколко правила ще ви помогне да избегнете проблеми с наднорменото тегло.

Защо хормоните ви карат да се чувствате по-добре?

Преди няколко десетилетия хормоналните контрацептиви доведоха до наднормено тегло при почти всички жени. Причината за това са „конските“ дози хормони, които съдържаха хапчетата от първо поколение. Съвременната фармацевтика е напреднала много и съвременните противозачатъчни таблетки съдържат минимално количество хормони. Въпреки това оплакванията за проблеми с фигурата не са станали много по-малко. Една от причините за това е независимият избор на контрацептиви. Запомнете: женската хормонална система е изключително деликатна и експериментите върху нея могат да бъдат много скъпи. Непременно се консултирайте с Вашия лекар!

Втората причина за наддаване на тегло при приемане на хормонални лекарства е съвсем обективна: чрез пряко въздействие върху метаболитните процеси и функционирането на ендокринната система, хормоналните таблетки увеличават чувството на глад. Без да знаят за това свойство на хормоналните контрацептиви, жените не са в състояние съзнателно да се противопоставят на активното производство на хормона на глада грелин в тялото си. Повишеният апетит може да се обясни с различни причини и резултатът става предсказуем.

Какво да правя? След като сте получили лекарско предписание за приемане на хормонални лекарства, не забравяйте да възстановите вашата хранителна система. Хранете се 5-6 пъти на ден, но на много малки порции. Тази диета ще „забави“ производството на греналин и ще предпази фигурата ви от натрупване на излишни килограми.

Поддържайте баланса на витамините и минералите под контрол

Друго отрицателно свойство на хормоналните лекарства е способността да се увеличи консумацията и отстраняването на витамини и минерали от тялото. Този фактор до голяма степен зависи от възрастта, теглото, физическата активност и общото здравословно състояние на жената. Недостигът на витамини и минерали може да предизвика усещане за „искане на нещо“ и да провокира необичайни хранения. Вашият лекар може да препоръча диета с високо съдържание на витамин С, калций, цинк, желязо, хром, фолиева киселина, селен, витамин Е или да предпише лекарства, които ги съдържат.

Какви храни са несъвместими с хормоналната терапия?

Поради способността на организма да обработва прости захари, която намалява под въздействието на хормоните, е необходимо практически да се изключат от диетата храни с висок гликемичен индекс. Това са всякакви продукти от бяло брашно, захар, бира. Трябва да се сведе до минимум и консумацията на картофи, бял рафиниран ориз, тлъсти меса, колбаси, сирена, газирани напитки и продукти с изкуствени добавки (консерванти, оцветители, подобрители на вкуса). В крайна сметка хормоните повишават чувствителността на тялото към всякакви неестествени продукти. И това, което преди е можело да остане незабелязано, може да доведе до проблем при приема на хормонални лекарства.

Пий повече вода

Често жените, страхувайки се от натрупването на течност в клетките на тялото си, намаляват количеството вода, което пият през деня. Това не трябва да се прави при никакви обстоятелства: усещайки липса на влага, човешкото тяло дава команда да създаде своите резерви. Възниква парадоксална ситуация: течността се натрупва в клетките не поради излишък, а поради нейния дефицит. Пийте най-малко 1,5-2 литра вода на ден (30 мл на 1 кг тегло).

Използвани снимки depositphotos