Астенични състояния: ефективна и безопасна терапия. Астенично състояние Asthenia Wiki

Астения: как да преодолеем болезнената импотентност?

Мария Барникова

Астения - състояние на тежка нервно-психическа слабост може да показва появата на соматогенни разстройства.

Почти всички сме запознати със състоянието “ няма сила за действие": умора, умора, която не изчезва след почивка, мускулна слабост. Мнозина обаче тълкуват болезненото си състояние като леко неразположение, надявайки се, че загубата на сила ще премине от само себе си. Въпреки това, огромната импотентност, значително намаляване на работоспособността, бързата умора от обичайния стрес са симптоми на ненормално състояние на тялото, наречено астения.

Признаци на астеничен синдром, наблюдавани повече от един месец и не свързани с вирусни или бактериални заболявания, изискват комплексни терапевтични мерки. Струва си да се отбележи, че астения не само не позволява на индивида да живее пълноценен и богат живот, тя може да действа като симптом на по-сериозни проблеми в тялото или да се трансформира в афективно разстройство - депресия.

Терминът "астения"заимствано от латински (Asthenia) и означава "слабост". Астеничният статус предполага, че човешката централна нервна система е в изтощено състояние, всички системи работят на границата на своите възможности. Проявите на астения са тежка нервно-психическа слабост, незабавно изчерпване на ресурсите на нервната система, намалена толерантност към стандартен умствен и физически стрес и забележим спад в работоспособността на човека.

В допълнение към преобладаващото чувство на слабост, слабост, изтощение, емоционалното състояние на човек претърпява промени и възникват дефекти в когнитивните функции. Човек, страдащ от астения, често изпитва промени в настроението с преобладаване на униние и депресия, които външно се проявяват като сълзливост. Човек става нервен и раздразнителен, което предизвиква конфликти в неговата среда.

Симптоми на астения: безпокойство, нервност, желание да се изпълнят всички задачи едновременно и бързо. Въпреки това, поради бързото изчерпване на нервните процеси и невъзможността за концентрация, човекът не може да завърши работата, която е започнала. Постоянните спътници на астения са различни болкови усещания от психогенен характер: главоболие, "болки" в ставите и мускулите, дискомфорт и спазми в коремната област.

причини

Астеничният синдром се причинява от наличието на определени вродени и придобити фактори, които при неблагоприятни обстоятелства провокират появата на заболяването. Причините за развитието на астения са следните:

• наследствено предразположение към астенични и депресивни състояния;
• вродени свойства на нервната система, причиняващи нейната слабост и бързо изтощение;
• астеничен тип личност.

Вероятни причини за астения:

• придобити дефекти на централната нервна система поради травматично увреждане на мозъка или съдови заболявания;
• остри инфекциозни заболявания, засягащи мозъка;
• ендокринни патологии;
• онкологични заболявания.

Отделна група причини за астения включва и техните последствия:

• неконтролирана употреба на психотропни лекарства, лекарствена зависимост, рязко оттегляне на психостимуланти;
• употреба на наркотици, синдром на отнемане;
• алкохолизъм, симптоми на отнемане.

Сред „социалните“ причини за астения психолозите подчертават прекомерните изисквания на модерността, принуждавайки човек да съществува в „авариен режим“. Най-вредните фактори в тази група са:

• политическа и икономическа нестабилност в страната;
• висока безработица;
• лошо финансово състояние на много граждани;
• прекомерно претоварване с информация;
• високи изисквания към представянето и активността на индивида, стремящ се да изгради успешна кариера;
• сериозна конкуренция на пазара на труда.

Следните причини допринасят за развитието на астения:

• ниско ниво на медицинско обслужване;
• достъпност на наркотични вещества за обикновения човек;
• глобална алкохолизация на населението на постсъветското пространство;
• липса на физическа активност сред офис служителите;
• липса на умения за релаксация и релаксация;
• неправилна или оскъдна диета поради липса на финансови средства сред хората.

Клинични признаци на астения

Развитието на астения може да се предположи въз основа на оплакванията на пациента: неговите усещания са фокусирани върху самия процес на болезнени преживявания на неговото състояние. Човек наистина страда много, защото не може да разбере причините и по никакъв начин да премахне всепоглъщащата слабост, непреодолимата умора и пълното безсилие. Лицето описва, че е загубило „жизнена енергия“ и не е в състояние да изпълнява нито професионални задължения, нито ежедневни дейности. Пациент с астения показва, че му липсва „тонус и сила“ за качествено изпълнение на стереотипна интелектуална задача.

Важен признак на астения е липсата на енергия след пълен нощен сън. Човекът посочва, че състоянието му е: „като че ли изобщо не си е легнал, а е работил цяла нощ“.

Често пациентът се оплаква, че е станал безразличен към текущите събития. Въпреки това, разпитът на пациента установява, че той запазва интерес към живота и е способен да се забавлява, но просто няма силата да започне и завърши каквито и да е приятни дейности.

Обективните клинични признаци на астения са явленията на хиперестезия: неадекватно висок отговор на действието на стимули с малка сила. Симптоми на астеничен статус: прекомерна чувствителност на пациента не само към външни стимули, но и към вътрешни стимули.

Човек губи спокойствие и се вълнува от обикновено незабележими външни сигнали: говорене на хора, реч на телевизионен говорител, птичи песни, звуци от капеща вода, скърцане на врати. В допълнение към звуковите стимули, индивидът е обезпокоен от получените визуални сигнали: проблясъци на ярка светлина, мигащи снимки на монитора, естествени движения, жестове и изражения на лицата на хората. Отбелязват се високи тактилни реакции: някои хора не могат да понасят процеса на разресване, други страдат от докосване на тялото на бельото. Плътно завързана вратовръзка, тесни дрехи и тесни обувки действат на нервите на астеничен човек.

Субект с астения реагира бурно на нормалните процеси в тялото си: той е обезпокоен от усещането за сърцебиене, звуци при вдишване и издишване, бучене в храносмилателния тракт.

Той интензивно изпитва произтичащите от това болкови синдроми, като често описва, че главоболието просто го „подлудява“: „главата му пука, цепи се, кипи като котел“. В същото време появата на цефалгия е циклична: главоболието е минимално сутрин и се усеща като тежест в главата, а следобед се засилва с настъпване на умора. Много пациенти с астения се характеризират с повишена метеочувствителност: неразположението се засилва при промяна на метеорологичните условия или при полет до райони с различни климатични условия.

Симптомите на астения се появяват и на вегетативно ниво, до симпатоадренални кризи. По време на периода на вегетативни неуспехи субектът се определя като:

• повишен сърдечен ритъм;
• скокове на кръвното налягане;
• нестабилност на позицията на тялото, нестабилност на походката;
• тремор на крайниците.

Човекът описва, че пред очите му се е появил „тъмен воал“ или „летят мухи“. Трудно му е да диша и има чувството, че „земята изчезва изпод краката му“. Той е преодолян от горещи вълни, които се заменят с вътрешно втрисане.

Астения и депресия почти винаги правят промени в съня и будността. През деня астеничният човек е летаргичен и сънлив, а през нощта е лишен от сън. Не може да заспи навреме. Потъвайки в сън, той е завладян от кошмари. При астения се отбелязват чести събуждания през нощта. Времето за изгряване се измества към по-късните сутрешни часове. В същото време, ставайки от леглото, той се чувства като полузаспал.

При астения се променят психологическите характеристики на индивида, моделите на поведение и когнитивните способности. Уникален портрет на пациента ще ви помогне да демонстрирате типичен астеничен човек.

Портрет на астеник

Такава личност може да се характеризира със своята неделима черта - дефанзивност (отбранителна позиция). Отбранителният човек не е готов да покаже необходимата степен на агресивност и увереност, когато е изправен пред трудностите на живота. Неговото кредо е мълчаливо да протестира, да се затвори в себе си, да избяга и да се скрие от проблемите.

За да се освободи натрупаното възмущение, се наблюдават кратки изблици на ярост в непосредствената среда, но такъв изблик на раздразнение бързо завършва поради бързото начало на изчерпване на умствените ресурси. Подобна атака е породена от натрупани оплаквания и подозрения, че всички хора го мразят. Проблясък на истерия се заменя с извинения, съжаления и сълзи на покаяние.

Астеникът е съвестна и състрадателна природа, напълно лишена от безразличие и безчувственост. Конфликт, който силно го тревожи, гори в душата му, в който се комбинират два принципа: опитът на доста преувеличен комплекс за малоценност и болезнена гордост.С астения субектът често приписва въображаеми недостатъци на себе си и много се срамува от тях. Винаги отстъпва, когато се сблъска с човешката арогантност и грубост.

Външното проявление на ниското самочувствие е нерешителност, липса на увереност в собствените способности, постоянни съмнения и срамежливост. В необичайна ситуация, когато погледът на другите е насочен към астеничния човек, той се опитва да се отдалечи на прилично разстояние, изчервява се, спуска рамене, опитва се да не гледа в очите на опонента си и се премества от крак на крак .

Отличителна черта на астеника е повишената впечатлителност, чувствителност и „подобие на мимоза“. Той не може да се възстанови дълго време след неприятно събитие, а гледката на насилие може да го накара да припадне. Субектът е чувствителен към обидни и груби думи, поради което става необщителен, щателно избира своя кръг от познати.

Характеристика на човек с астения е тревожна подозрителност, което предполага значително преувеличение на съществуващия риск. Астеничният човек "успява" да предвиди опасност дори в ситуации, в които няма минимална заплаха.Вместо да анализира старателно ситуацията и да измисли начини да се защити, той просто отказва да предприеме действия.

Астения значително усложнява изпълнението на обичайния работен процес. Разсеяността и бързата умора водят до факта, че човек не изпълнява задълженията си или няма време да завърши работата изцяло. В същото време субектът е лишен от сила не само от физически или интелектуално сложни задачи, но и от нормален разговор със събеседник, извършвайки рутинни действия.Поради разсейването на вниманието, човек не може да свърже заедно дълга верига от задачи, което често създава погрешно мнение за интелектуалната недостатъчност на астеничен човек.

Възможности за лечение

Тъй като астения е не само независима аномалия, но и е свързана с различни неврологични заболявания, соматични заболявания и психични разстройства, изборът на метод на лечение изисква цялостен преглед на пациента. Ако се диагностицира основното заболяване, лечението е насочено към елиминиране на факторите, които са го провокирали, и минимизиране на проявата на признаци на астения.

Какво да направите, ако астения не е свързана с други заболявания? В основата на лечението на астеничния синдром са общи укрепващи мерки, които спомагат за нормализиране на функционирането на централната нервна система. На пациент с диагноза астеничен статус се предписват физиотерапевтични процедури, курс на масаж, акупунктура и комплекс от физиотерапия. Правилно подбраните водни процедури са от голямо значение за стабилизирането на добре координираната работа на тялото: контрастен душ сутрин, плуване в басейн или открито езерце през деня и релаксираща топла вана с етерични масла вечер.

За астения твърдението „движението е живот“ е вярно. Ето защо специално място в лечението на патологичното състояние се отделя на ежедневните разходки на чист въздух и активния спорт. Препоръчва се на пациента да организира седмичния си график по такъв начин, че да може да посвети целия си уикенд на активни развлечения: туризъм в планината, колоездене, разходки в гората. За любителите на градинарството работата в личен парцел е естествен лечител, който възстановява изтощената нервна система по естествен начин.

Въпреки това, когато започвате „рехабилитацията“ на тялото си, трябва да запомните: в началните етапи прекомерната физическа активност е неприемлива. Интензивността и продължителността на упражненията трябва да се увеличават постепенно, без да се очакват моментални резултати.

Лечението на астения е невъзможно без преглед на диетата и правилно планиране на дневното меню. Хората с астеничен статус трябва да се хранят най-малко четири пъти на ден на равни интервали. Основното „зареждане с гориво“ трябва да се случи на закуска и обяд, след обяд трябва да се даде предпочитание на леки, нискокалорични храни. Ежедневната диета трябва да включва каша от зърнени храни, зеленчуци и плодове от местен произход, постно месо, морска риба и морски дарове, ядки и млечни продукти.

Много хора, които страдат от умора, погрешно вярват, че кафето и енергийните напитки могат да ги „върнат в правия път“. Това е доста опасно погрешно схващане: всички продукти, съдържащи кофеин, всъщност активират нервната система за кратък период от време, но такава стимулация възниква поради интензивната консумация на умствена енергия, така че енергичността скоро се заменя с изтощителна умора. Как да преодолеем астения? Правилото за астениците: пийте достатъчно количество чиста негазирана вода (поне два литра на ден).

Сред незаменимите мерки, без които е невъзможно да се преодолее астенията, е промяната на ежедневния работен график. Астениците трябва да забравят за десетчасов или повече работен ден, да изпълняват професионални задължения за не повече от осем часа със задължителна почивка за почивка на обяд. В същото време дневната почивка трябва да бъде запазена не само за хранене и обсъждане на проблеми на масата. Този час трябва да бъде посветен на дихателни упражнения, техники за релаксация и методи за облекчаване на емоционалния стрес.

Как да се отървете от астения веднъж завинаги? Премахнете стресовите ситуации, сведете до минимум разхода на нервна енергия за конфликти, кавги и разправии. Без нормализиране на атмосферата у дома и на работното място няма да е възможно да се възстановят ресурсите на нервната система. Ето защо в трудни ситуации на всички пациенти с астения се препоръчва да потърсят помощта на психолог или психотерапевт, за да изберат най-адекватните методи за елиминиране на стресорите. Тъй като астенията често е проява на личната конституция, лекарят ще предложи начини за „неутрализиране“ на неблагоприятните индивидуални черти и ще помогне при избора на мерки за трансформиране на характерологичния портрет.

Как да се справим с астенията, без да прибягваме до „химическия“ арсенал на фармацевтичната индустрия? В прости ситуации е препоръчително да се проведе дълъг курс на лечение с естествени стимуланти и тоници. По правило се предписват витамин С, Е, група В и минерални комплекси. Няма да е излишно да използвате тинктури:

• примамки;
• корен от женшен;
• елеутерокок;
• левзея;
• Schisandra chinensis;
• родиола

При астения от различен произход лечението често включва аминокиселини, които насърчават образуването на енергия на молекулярно ниво. Следните лекарства имат добър ефект: Stimol и L-аргинин , Доста често срещан спътник на астеничния синдром са леки дефекти в когнитивната и мнестичната сфера, чиито функции могат да бъдат възстановени от ноотропни лекарства, например: Phezam или Cortexinum.

Ако астения се е развила на фона на нарушено церебрално кръвоснабдяване или е свързана с алкохолизъм, в лечението трябва да се включи ефективното лекарство Mildronate. При лечението на тежки астенични форми е подходящо да се използват психостимуланти, например: Меридил (Меридилтим) или Сиднокарб.

В случай на продължителна и персистираща астения трябва да се извършат допълнителни диагностични мерки. Ако се потвърди астенична депресия, се провежда лечение с антидепресанти.

Вместо послеслов

Въпреки че астенията е често срещано явление на нашето време и много хора съществуват в астеничен статус от години, това състояние не е норма. Навременната медицинска помощ, установяването на истинската причина за аномалията, промените в обичайния начин на живот, психотерапевтичната работа ще ви позволят да се почувствате съвсем различен човек: енергичен и жизнерадостен и ще ви даде възможност да почувствате пълнотата на живота.

Рейтинг на статията:

прочетете също

15.10.2019 г. в 14:23 ч Струва ми се, че сега огромен брой хора страдат от астения, въпреки че не всички знаят, че това е сериозно заболяване и най-често приписват това състояние на недостиг на витамини, загуба на сила и т.н., аз самият минах през това. Просто се усетих навреме и отидох на лекар. Лекарят ми предписа лечение с Recognan, пиех го веднъж на ден. Някъде по средата на курса на лечение видях, че се появи повече енергия, през деня можех да решавам повече проблеми и да ги решавам ефективно. Можех лесно да заспя в 22 часа и да се събудя в 6 сутринта бодър, което беше нещо, което никога преди не бях изпитвал.

Валентина

07.09.2019 г. в 16:22 ч Да, сега астенията е почти норма за нашия начин на живот... Преминахме през това, справих се с проблема с помощта на лекар, който предписа курс на Recognan. Сега дори не си спомням проблемите и спокойно се справям с увеличеното натоварване.

31.07.2019 г. в 11:54 ч Получих това състояние, когато бях претоварен на работа и имах текучество. Част от хората бяха съкратени, трябваше да работят по двама-трима и да съвместяват несъвместими отговорности. Още сутринта станах уморен и изтощен, а трябваше да работя цял ден. И тогава реших да започна да се боря с това състояние. Първо, кино, кафенета през уикендите, природа. Но след като нямаше особен ефект, започнах да пия милдронат (препоръчан от колега). Не, нямаше незабавен ефект, но след няколко седмици от приемането отново почувствах всички ярки цветове на живота и започнах да се справям с работата бързо и опростих много. Както ми каза един колега, това лекарство помага да се справите с психическия и физическия стрес. И точно това ми трябваше.

19.03.2019 г. в 21:32 ч Всеки има свои собствени начини за преодоляване на астения. Отначало се опитах да пия кафе, за да се успокоя. Но това беше малко полезно, умората премина за кратко време и след това се прояви с още по-голяма сила. Enerion помогна, силата постепенно започна да се появява от него, слабостта изчезна, тоест се виждаше ясен напредък. След това започнах да ходя, да правя упражнения и постепенно навлизах в нормалния ритъм на живот.

06.05.2018 г. в 23:49 ч Определено не трябва да пиете кафе, изглежда, че в началото има някакъв ефект, но след това само се влошава - проверих го от собствен опит. Ако имате нужда от добра фармацевтична подкрепа, тогава е по-добре да помолите Вашия лекар да Ви предпише кардионат, той наистина работи и дава дългосрочен ефект.

27.04.2018 г. в 13:43 ч Мелдоний, между другото, не само за исхемия и алкохолизъм, както пише тук. Като цяло, отлично лекарство за всяка астения, взех го под формата на капсули Cardionate след операцията и наистина не почувствах никаква слабост, характерна за това състояние.

Астеничният синдром или астения (в превод от гръцки означава „липса на сила“, „безсилие“) е комплекс от симптоми, показващ, че резервите на организма са изчерпани и той работи с цялата си сила. Това е много често срещана патология: според различни автори честотата й варира от 3 до 45% сред населението. Защо възниква астения, какви са симптомите, принципите на диагностика и лечение на това състояние ще бъдат обсъдени в нашата статия.

Какво е астения?

Астения е психопатологично разстройство, което се развива на фона на заболявания и състояния, които изтощават тялото по един или друг начин. Някои учени смятат, че астеничният синдром е предвестник на други, много сериозни заболявания на нервната система и психическата сфера.

По някаква причина много обикновени хора смятат, че астения и обикновена умора са едно и също състояние, наречено по различен начин. Те грешат. Естествената умора е физиологично състояние, което се развива в резултат на излагане на физическо или психическо претоварване на тялото, е краткотрайно и напълно изчезва след пълноценна почивка. Астения е патологична умора. Тялото не изпитва остри претоварвания, но изпитва хронични натоварвания поради една или друга патология.

Астения не се развива за една нощ. Този термин се отнася за хора, които имат симптоми на астеничен синдром за дълго време. Симптомите постепенно се увеличават и качеството на живот на пациента намалява значително с течение на времето. Само добрата почивка не е достатъчна за премахване на симптомите на астения: необходимо е цялостно лечение от невролог.

Причини за астения

Астения се развива, когато под въздействието на редица фактори се изчерпват механизмите за производство на енергия в организма. Пренапрежението, изчерпването на структурите, отговорни за висшата нервна дейност, съчетано с дефицит на витамини, микроелементи и други важни хранителни вещества в храната и нарушения в метаболитната система, са в основата на астеничния синдром.

Изброяваме заболяванията и състоянията, срещу които обикновено се развива астения:

• инфекциозни заболявания (грип и други остри респираторни вирусни инфекции, туберкулоза, хепатит, хранителни заболявания, бруцелоза);
• заболявания на храносмилателния тракт (пептична язва, тежка диспепсия, остър и хроничен гастрит, панкреатит, ентерит, колит и други);
• заболявания на сърцето и кръвоносните съдове (есенциална хипертония, атеросклероза, аритмии, коронарна болест на сърцето, по-специално инфаркт на миокарда);
• заболявания на дихателната система (хронична обструктивна белодробна болест, пневмония, бронхиална астма);
• бъбречни заболявания (хроничен пиелонефрит и гломерулонефрит);
• заболявания на ендокринната система (захарен диабет, хипо- и хипертиреоидизъм);
• кръвни заболявания (особено анемия);
• неопластични процеси (всички видове тумори, особено злокачествени);
• патологии на нервната система (и други);
• психични заболявания (депресия, шизофрения);
• следродилен период;
• постоперативен период;
• бременност, особено многоплодна бременност;
• период на кърмене;
• психо-емоционален стрес;
• приемане на определени лекарства (главно психотропни), наркотици;
• при децата - неблагоприятна семейна среда, трудности в общуването с връстници, прекомерни изисквания от страна на учители и родители.

Струва си да се отбележи, че продължителната монотонна работа, особено с изкуствено осветление в ограничено пространство (например подводничари), чести нощни смени и работа, която изисква обработка на голямо количество нова информация за кратко време, може да бъде важна за развитието на астеничен синдром. Понякога се появява дори когато човек се премести на нова работа.

Механизмът на развитие или патогенезата на астения

Астения е реакцията на човешкото тяло към условия, които заплашват да изчерпят енергийните му ресурси. При това заболяване, на първо място, се променя активността на ретикуларната формация: структура, разположена в областта на мозъчния ствол, отговорна за мотивацията, възприятието, нивото на внимание, осигуряване на сън и будност, автономна регулация, мускулна функция и дейността на организма като цяло.

Промени настъпват и във функционирането на хипоталамо-хипофизо-надбъбречната система, която играе водеща роля в осъществяването на стреса.

Многобройни изследвания показват, че имунологичните механизми също играят роля в развитието на астения: при лица, страдащи от тази патология, са идентифицирани определени имунологични нарушения. Понастоящем обаче известните вируси нямат пряка роля в развитието на този синдром.

Класификация на астеничния синдром

В зависимост от причината за астения заболяването се разделя на функционално и органично. И двете форми се срещат с приблизително еднаква честота - съответно 55 и 45%.

Функционалната астения е временно, обратимо състояние. То е следствие от психо-емоционален или посттравматичен стрес, остри инфекциозни заболявания или повишена физическа активност. Това е особена реакция на тялото към горните фактори, следователно второто име за функционална астения е реактивна.

Органичната астения е свързана с определени хронични заболявания, които се срещат при конкретен пациент. Болестите, които могат да доведат до астения, са изброени по-горе в раздела „причини“.

Според друга класификация, според етиологичния фактор, астения е:

• соматогенен;
• постинфекциозни;
• след раждане;
• пост-травматичен.

В зависимост от това колко дълго е съществувал астеничният синдром, той се разделя на остър и хроничен. Острата астения възниква след скорошно остро инфекциозно заболяване или силен стрес и всъщност е функционална. Хроничната се основава на някаква хронична органична патология и продължава дълго време. Отделно се разграничава неврастенията: астения, която възниква в резултат на изчерпване на структурите, отговорни за висшата нервна дейност.

В зависимост от клиничните прояви има 3 форми на астеничен синдром, които също са три последователни етапа:

• хиперстеничен (началният стадий на заболяването; неговите симптоми са нетърпение, раздразнителност, нарушена емоционалност, повишена реакция към светлина, звук и тактилни стимули);
• форма на раздразнителност и слабост (има повишена възбудимост, но пациентът се чувства слаб и изтощен; настроението на човек рязко се променя от добро към лошо и обратно, физическата активност също варира от повишена до пълно нежелание да се прави нещо);
• хипостеничен (това е последната, най-тежка форма на астения, характеризираща се с намалена работоспособност до почти минимум, слабост, умора, постоянна сънливост, пълно нежелание да се прави каквото и да било и липса на каквито и да е емоции; също няма интерес към околната среда) .

Симптоми на астения

Пациентите, страдащи от тази патология, имат голямо разнообразие от оплаквания. На първо място, те се притесняват от слабост, постоянно се чувстват уморени, няма мотивация за каквато и да е дейност, паметта и интелигентността са нарушени. Не могат да съсредоточат вниманието си върху нещо конкретно, разсеяни са, постоянно се разсейват, плачат. Дълго време не могат да си спомнят познато име, дума или желаната дата. Те четат механично, без да разбират или запомнят материала, който четат.

Пациентите също са загрижени за симптоми от вегетативната система: повишено изпотяване, хиперхидроза на дланите (те са постоянно мокри и хладни на допир), усещане за липса на въздух, задух, лабилност на пулса, скокове на кръвното налягане.

Някои пациенти съобщават и за различни болкови нарушения: болки в сърцето, гърба, корема, мускулите.

От емоционална страна си струва да се отбележи чувство на тревожност, вътрешно напрежение, чести промени в настроението и страхове.

Много пациенти са загрижени за намаляване на апетита до пълното му отсъствие, загуба на тегло, намалено либидо, менструални нередности, тежки симптоми на предменструален синдром, повишена чувствителност към светлина, звук и допир.

Нарушенията на съня включват затруднено заспиване, чести събуждания през нощта и кошмари. След сън пациентът не се чувства отпочинал, а напротив, отново се чувства уморен и слаб. В резултат на това благосъстоянието на човек се влошава, което означава, че неговата ефективност намалява.

Човек става възбудим, раздразнителен, нетърпелив, емоционално нестабилен (настроението му рязко се влошава при най-малкия провал или в случай на затруднение при извършване на каквото и да е действие), общуването с хората го изморява и възложените задачи изглеждат непосилни.

Много хора с астения изпитват повишаване на температурата до субфебрилни нива, болки в гърлото, разширени определени групи периферни лимфни възли, по-специално цервикални, тилни, аксиларни, болезнени при палпация, болки в мускулите и ставите. Тоест има инфекциозен процес и недостатъчност на имунните функции.

Състоянието на пациента се влошава значително вечер, което се проявява с увеличаване на тежестта на всички или някои от описаните по-горе симптоми.

В допълнение към всички тези симптоми, свързани пряко с астения, човек е загрижен за клиничните прояви на основното заболяване, срещу което се е развил астеничният синдром.

В зависимост от причината за астения, нейният курс има някои характеристики.

• Астеничният синдром, придружаващ неврозата, се проявява чрез напрежение в набраздените мускули и повишен мускулен тонус. Пациентите се оплакват от постоянна умора: както по време на движение, така и в покой.
• При хронична циркулаторна недостатъчност в мозъка двигателната активност на пациента, напротив, намалява. Мускулният тонус е намален, човекът е летаргичен и не изпитва желание да се движи. Пациентът изпитва т. нар. „инконтиненция на емоциите“ – той плаче привидно без причина. Освен това има затруднения и забавяне на мисленето.
• При мозъчни тумори и интоксикация пациентът изпитва силна слабост, безсилие, нежелание да се движи и да се занимава с каквито и да е, дори обичани преди това дейности. Мускулният му тонус е намален. Може да се развие комплекс от симптоми, наподобяващ миастения гравис. Характерни са умствена слабост, раздразнителност, хипохондрични и тревожно-страховити настроения, както и нарушения на съня. Тези нарушения обикновено са постоянни.
• Астения, която възниква след наранявания, може да бъде или функционална (травматична цереброваскуларна болест), или органична природа (травматична енцефалопатия). Симптомите на енцефалопатия, като правило, са ясно изразени: пациентът изпитва постоянна слабост, отбелязва увреждане на паметта; неговият кръг от интереси постепенно намалява, има лабилност на емоциите - човек може да бъде раздразнителен, да „експлодира“ за дреболии, но изведнъж става летаргичен, безразличен към случващото се. Новите умения са трудни за научаване. Определят се признаци на дисфункция на автономната нервна система. Симптомите на церебрастията не са толкова изразени, но могат да продължат дълго време, месеци. Ако човек води правилен, щадящ начин на живот, яде рационално и се предпазва от стрес, симптомите на цереброспиналния гравис стават почти незабележими, но на фона на физическо или психо-емоционално претоварване, по време на остри респираторни вирусни инфекции или други остри заболявания, церебрастения се влошава.
• Постгрипната астения и астенията след други остри респираторни вирусни инфекции първоначално имат хиперстеничен характер. Пациентът е нервен, раздразнителен, изпитва постоянно чувство на вътрешен дискомфорт. В случай на тежки инфекции се развива хипостенична форма на астения: активността на пациента е намалена, той се чувства сънлив през цялото време, дразни се за дреболии. Мускулната сила, сексуалното влечение и мотивацията намаляват. Тези симптоми продължават повече от 1 месец и с течение на времето стават по-слабо изразени, като на преден план излиза намалената работоспособност и нежеланието за извършване на физическа и умствена работа. С течение на времето патологичният процес придобива продължителен курс, по време на който се появяват симптоми на вестибуларно разстройство, влошаване на паметта, невъзможност за концентрация и възприемане на нова информация.

Диагностика на астения

Често пациентите смятат, че симптомите, които изпитват, не са ужасни и всичко ще се оправи, ако просто спят достатъчно. Но след сън симптомите не изчезват, а с течение на времето те само се влошават и могат да провокират развитието на много сериозни неврологични и психиатрични заболявания. За да не се случи това, не подценявайте астенията, но ако се появят симптоми на това заболяване, консултирайте се с лекар, който ще постави точна диагноза и ще ви каже какви мерки да предприемете, за да я премахнете.

Диагнозата на астеничния синдром се основава предимно на оплаквания и данни от медицинската история на заболяването и живота. Лекарят ще ви попита преди колко време са се появили определени симптоми; независимо дали сте ангажирани с тежка физическа или умствена работа, наскоро сте имали свързано с това претоварване; свързвате ли появата на симптомите с психо-емоционален стрес; Страдате ли от хронични заболявания (вижте кои по-горе, в раздел „причини“).

След това лекарят ще проведе обективен преглед на пациента, за да открие промени в структурата или функцията на неговите органи.

Въз основа на получените данни, за да потвърди или отхвърли определено заболяване, лекарят ще предпише на пациента серия от лабораторни и инструментални изследвания:

• общ кръвен анализ;
• общ анализ на урината;
• биохимичен кръвен тест (глюкоза, холестерол, електролити, бъбречни, чернодробни изследвания и други показатели, необходими по преценка на лекаря);
• кръвен тест за хормони;
• PCR диагностика;
• копрограма;
• ЕКГ (електрокардиография);
• Ултразвук на сърцето (ехокардиография);
• Ехография на коремни органи, ретроперитонеум и таз;
• фиброгастродуоденоскопия (FGDS);
• рентгенова снимка на гръдния кош;
• Ултразвук на мозъчните съдове;
• компютърна томография или ядрено-магнитен резонанс;
• консултации със сродни специалисти (гастроентеролог, кардиолог, пулмолог, нефролог, ендокринолог, невролог, психиатър и други).

Лечение на астения

Основната посока на лечението е терапията на основното заболяване, на фона на което е възникнал астеничният синдром.

начин на живот

Промяната в начина на живот е важна:

• оптимален режим на работа и почивка;
• нощен сън с продължителност 7-8 часа;
• отказ от нощни смени на работа;
• спокойна обстановка на работа и у дома;
• минимизиране на стреса;
• ежедневна физическа активност.

Често пациентите се възползват от промяна на средата под формата на туристическо пътуване или почивка в санаториум.

Диетата на хората, страдащи от астения, трябва да е богата на протеини (постно месо, бобови растения, яйца), витамини В (яйца, зелени зеленчуци), С (киселец, цитрусови плодове), аминокиселината „триптофан“ (пълен хляб, банани, твърдо сирене) и други хранителни вещества. Алкохолът трябва да бъде изключен от диетата.

Фармакотерапия

Медикаментозното лечение на астения може да включва лекарства от следните групи:

• адаптогени (екстракт от елеутерокок, женшен, лимонена трева, родиола роза);
• ноотропи (аминалон, пантогам, гинко билоба, ноотропил, кавинтон);
• успокоителни (Novo-Passit, Sedasen и други);
• прохолинергични лекарства (enerion);
• (азафен, имипрамин, кломипрамин, флуоксетин);
• транквиланти (фенибут, клоназепам, атаракс и други);
• (еглонил, терален);
• Витамини от група В (невробион, милгама, магне-В6);
• комплекси, съдържащи витамини и микроелементи (Multitabs, Duovit, Berocca).

Както стана ясно от списъка по-горе, има доста лекарства, които могат да се използват за лечение на астения. Това обаче не означава, че целият този списък ще бъде възложен на един пациент. Лечението на астения е предимно симптоматично, т.е. предписаните лекарства зависят от разпространението на определени симптоми при конкретен пациент. Терапията започва с използване на възможно най-ниски дози, които при нормална поносимост впоследствие могат да бъдат увеличени.

Нелекарствени лечения

Заедно с фармакотерапията, човек, страдащ от астения, може да получи следните видове лечение:

1. Използването на инфузии и отвари от успокояващи билки (корен от валериана, motherwort).
2. Психотерапия. Може да се извърши в три направления:
   • въздействие върху общото състояние на пациента и върху индивидуалните невротични синдроми, диагностицирани при него (групово или индивидуално автотренинг, самохипноза, внушение, хипноза); техниките ви позволяват да увеличите мотивацията за възстановяване, да намалите тревожността и да повишите емоционалното си настроение;
   • терапия, която засяга механизмите на патогенезата на астения (условни рефлексни техники, невро-лингвистично програмиране, когнитивно-поведенческа терапия);
   • техники, повлияващи причинно-следствения фактор: гещалттерапия, психодинамична терапия, семейна психотерапия; целта на използването на тези методи е пациентът да разбере връзката между появата на синдром на астения и всякакви личностни проблеми; По време на сесиите се идентифицират детски конфликти или личностни черти в зряла възраст, които допринасят за развитието на астеничен синдром.
3. Физиотерапия:
   • тренировъчна терапия;
   • масаж;
   • хидротерапия (душ на Шарко, контрастен душ, плуване и други);
   • акупунктура;
   • фототерапия;
   • престой в специална капсула под въздействието на термични, светлинни, ароматни и музикални въздействия.

В края на статията бих искал да повторя, че астенията не може да бъде пренебрегната, не можете да се надявате, че „ще изчезне от само себе си, просто поспите“. Тази патология може да се развие в други, много по-сериозни психоневрологични заболявания. При навременна диагноза справянето с него в повечето случаи е доста просто. Самолечението също е неприемливо: неправилно предписаните лекарства може не само да не дадат желания ефект, но и да навредят на здравето на пациента. Ето защо, ако откриете симптоми, подобни на описаните по-горе, моля, потърсете помощ от специалист, по този начин значително ще ускорите деня на вашето възстановяване.

Астения е психопатологично разстройство, чиито характерни симптоми са умора, слабост, нарушения на съня и хиперестезия. Опасността от тази патология е, че тя е началният етап от развитието на психични разстройства и по-сложни психопатологични процеси. Важно е също така, че астенията се счита за много често срещана патология, която се среща при заболявания в психиатричната, неврологичната и общата соматична практика.

Астения обикновено придружава много инфекциозни заболявания (грип, ARVI, туберкулоза, вирусен хепатит), соматични патологии (пептична язва, остър и хроничен гастрит, пневмония, хипертония, аритмия), посттравматични, следродилни и следоперативни периоди. Поради това се намира в практиката на различни специалисти: невролози, гастроентеролози, кардиолози, хирурзи, травматолози, психиатри. Обикновено това е един от ранните симптоми на голямо заболяване, което започва да се развива в тялото.

Астенията трябва да се разграничава от чувството на умора, причинено от джет лаг, неспазване на графика за работа и почивка и психически стрес. Астения се различава от умората, причинена от тези причини, тъй като не се появява след почивка на пациента.

Причини за развитие на астения

В резултат на изследванията беше установено, че астения може да бъде причинена от много социални фактори. А именно такива фактори включват различни житейски трудности и обстоятелства, чест стрес и хронични заболявания. Всички тези проблеми засягат не само психическото здраве на човека, но рано или късно водят до астения.

Струва си да се отбележи, че астенията, от една страна, е причина за развитието на много заболявания, а от друга страна, тя може да бъде една от техните прояви. По-специално, симптомите на астения се наблюдават при травматични мозъчни наранявания, дегенеративни и инфекциозни процеси в мозъка и нарушено кръвообращение в мозъка.

Астения се основава на нервно изтощение, което може да се появи поради продължително заболяване, силни емоции или депресия. Спусъкът за развитието на патологията е хранителен дефицит, метаболитни нарушения и прекомерна консумация на енергия.

Класификация на астения

Според Международната класификация на болестите астеничният синдром принадлежи към класа на невротичните заболявания. В клиничната практика е обичайно да се разграничават следните варианти на заболяването:

• астения, която се счита за симптом на ендокринни, соматични, психични, инфекциозни и други заболявания;
• астения, причинена от умствено и физическо претоварване, което се счита за вторична патология, тъй като можете да се отървете от нея след отстраняване на причината;
• синдром на хроничната умора, който е придружен от слабост и честа умора.

Класификацията на астения също така разграничава следните клинични форми: соматогенни (органични, вторични или симптоматични) и психогенни (първични, функционални или ядрени). Има и реактивни и хронични форми на заболяването.

В повечето случаи органичната форма на заболяването се диагностицира след соматични и инфекциозни заболявания, дегенеративни промени, настъпили в мозъка, както и наранявания. Този вид заболяване се развива в повече от 45% от всички случаи.

Функционалната астения е обратимо състояние, което възниква като защитна реакция към депресия, стрес и прекомерен физически или психически стрес. Психиатричната форма на функционална астения възниква в резултат на безсъние, тревожност или депресия. Острата форма се счита за резултат от стрес и претоварване на работното място. Хроничната форма на астения възниква поради рязка загуба на тегло в следродилния период след прекарана инфекциозна болест.

Клинични прояви на астения

Клиничната картина на астения е много разнообразна, което се дължи на няколко фактора. Симптомите на астения зависят от това какво разстройство е в основата му. Най-леката форма на патология се счита за астения с хиперстения, която се проявява с нетърпение, избухлив нрав и чувство на вътрешно напрежение.

Астения със синдром на раздразнителност се характеризира с два основни симптома - умора и чувство на раздразнение. Най-тежката форма на астения се счита за хипостенична, която се характеризира с чувство на безсилие и силна умора. Пациентите често изпитват увеличаване на дълбочината на астеничните разстройства, което в крайна сметка води до преминаване от лека форма на заболяването към по-тежка.

В повечето случаи симптомите на патология напълно липсват или са много леки сутрин. Но следобед и особено към вечерта те постепенно растат и се засилват. Смята се, че един от най-характерните признаци на патология е нормалното здраве сутрин и влошаването му в късния следобед.

Лекарите също така обръщат внимание на факта, че симптомите на заболяването зависят не само от дълбочината на съпътстващите нарушения, но и от етиологичния фактор и конституционалните характеристики на пациента. Понякога се наблюдава обратен ефект, когато постепенното развитие на астения води до увеличаване на характерните черти на пациента. В по-голяма степен това е типично за пациенти, склонни към астенични реакции.

1. Повишена умора

Един от най-характерните симптоми на астения е повишената умора, която винаги е придружена от намаляване на производителността (особено при прекомерно интелектуално натоварване). В същото време пациентите се оплакват от забравяне, слаба интелигентност, отслабена концентрация и затова им е доста трудно да се концентрират върху нещо. В такива моменти пациентите се опитват да се насилят да мислят за едно нещо, но напълно неволно в главите им се появяват напълно различни мисли.

По време на епизоди на астения за пациентите става трудно да формулират мислите си, не могат да изберат правилните думи за това, оплакват се от неспособност. За съжаление в такива ситуации кратката почивка може да подобри общото състояние за кратко време. Някои хора, вместо да си почиват, се опитват да използват силата на волята, за да се принудят да вършат работа. Освен това работата започва да изглежда невероятно трудна и дори непосилна. В резултат на това неминуемо възниква чувство на напрежение и несигурност в собствените интелектуални възможности.

2. Психически дисбаланс

Пациентите с астения често губят самоконтрол, което е придружено от избухливост, раздразнителност, заядливост, свадливост и придирчивост. В същото време настроението на пациентите се променя много често. За да се почувства пациентът депресиран и тревожен, е достатъчна съвсем незначителна причина. Чувствителността се повишава, както радостните, така и тъжните събития предизвикват сълзи у пациента. Това състояние почти винаги е придружено от чувствителност към звуци и ярка светлина.

3. Вегетативни нарушения

Астения почти винаги е придружена от тежки вегетативни нарушения. Най-често пациентите се диагностицират с нарушения на сърдечно-съдовата система: тахикардия, колебания в налягането, лабилност на пулса, болезнени или неприятни усещания в областта на сърцето, усещане за топлина при повишаване на температурата, повишено изпотяване, студ. В някои случаи астения е придружена от загуба на апетит, спастичен запек и болка в червата. Много пациенти се оплакват и от главоболие и тежест в главата.

4. Разстройство на съня

Ранните признаци на астения включват затруднено заспиване, събуждане посред нощ, тревожни сънища, ранно събуждане и трудности при повторно заспиване. Обикновено пациентите не се чувстват отпочинали след събуждане. Ако астенията се влоши с течение на времето, пациентите се чувстват много сънливи през деня след психически или физически стрес.

Диагностика на астения

Диагнозата на астения често не създава никакви затруднения за лекаря, тъй като е придружена от тежки симптоми. Най-лесният начин е да се идентифицира астения, причинена от заболяване, нараняване или стрес. Въпреки това, ако астения се появи на фона на друго заболяване, тогава основните му симптоми обикновено избледняват на заден план и става по-трудно да се диагностицира.

По време на интервюто с пациента лекарят събира подробна информация за неговото благосъстояние, състояние на сън, епизоди на умора и раздразнителност, отношение към работата. Струва си обаче да се помни, че понякога пациентите могат да преувеличат интензивността на симптомите на заболяването. В такива случаи неврологът, в допълнение към неврологичния преглед, трябва да оцени емоционалното състояние на пациента и да проведе изследване на неговата мнестична сфера.

В повечето случаи астения възниква поради развитието на основното заболяване на пациента. Изключително важно е да се определи кое заболяване е предизвикало развитието на астения. За да направите това, неврологът може да предпише консултации с кардиолог, гастроентеролог, гинеколог, нефролог, пулмолог, специалист по инфекциозни заболявания, онколог, травматолог, ендокринолог.

Диагнозата на астения включва и лабораторни изследвания:

• анализ на урина и кръв;
• определяне на нивата на кръвната захар;
• копрограма;
• биохимия на кръвта.

Извършват се също PCR диагностика и бактериологично изследване. Според показанията неврологът може да предпише и инструментални изследвания:

• гастроскопия;
• Ехография на коремни органи;
• дуоденална интубация;
• Ултразвук на сърцето;
• Рентгенова снимка или флуорография на белите дробове;
• ЯМР на мозъка;
• Ултразвук на бъбреците;
• Ултразвук на тазовите органи.

Лечение на астения

Основните цели на терапията на астенията ще бъдат подобряване на качеството на живот на пациента, повишаване на нивото на неговата активност и производителност и намаляване на проявата на астения и съпътстващите я симптоми. Терапията зависи от клиничните прояви и етиологията на заболяването. Ако астения е вторична, първоначално трябва да се лекува основното заболяване. В случай на реактивна астения, медицинската тактика трябва да е насочена към коригиране на факторите, довели до срива.

Ако причините за астения са стрес, физическа или психо-емоционална умора, лекарят може да препоръча нормализиране на съня и будността, работата и почивката. Терапията на първичната астения включва интегриран подход: психотерапевтични техники, физическа подготовка, лекарствена терапия.

Нелекарствена терапия

Един от най-приоритетните методи за лечение на астения е физическата активност. Доказано е, че дозираната физическа терапия в комбинация с образователни програми помага за подобряване на благосъстоянието на пациента. Хидротерапията също е доказала своята ефективност: душ на Шарко, плуване, контрастен душ. По показания на лекаря може да се предпише масаж, гимнастика, физиотерапия, акупунктура.

Психотерапевтичните подходи се използват активно при лечението на астения. Например, симптоматичната психотерапия е насочена към подобряване на общото здравословно състояние на пациента и премахване на чувството на умора и тревожност. Този подход включва хипноза, самохипноза, автотренинг и внушение. Ефективните методи за лечение на астения също включват личностно ориентирана психотерапия.

Лекарствена терапия

Въпросът за използването на лекарства за лечение на астения все още е спорен. Изследванията доказват, че в момента лекарите активно използват около 40 различни средства за премахване на патологичното състояние. Списъкът включва лекарства от голямо разнообразие от лекарствени групи:

• психостимуланти;
• психотропни (главно антидепресанти);
• антиинфекциозен;
• имуностимулиращ;
• общо укрепване;
• хранителни добавки;
• витаминни препарати.

Основните лекарства за лечение на астения се считат за антидепресанти, чийто механизъм на действие е насочен към увеличаване на метаболизма на моноамините в мозъка. За лечение на астения е обичайно да се използват следните антидепресанти: билкови производни, обратими МАО инхибитори, четирициклично и атипично кръвно налягане, трициклично кръвно налягане.

Ако астения е придружена от панически разстройства, нарушения на съня, тревожност, напрежение, на пациента могат да бъдат предписани транквиланти или леки седативи от растителен произход. Комбинацията от астения с фобични, истерични, хипохондрични прояви изисква предписване на антидепресанти с антипсихотици.

Много пациенти понасят много лошо лекарства, които засягат централната нервна система. Ето защо лекарите препоръчват да започнете лечението с ниски дози. Показана е и неспецифична лекарствена терапия, която включва лекарства, които имат антистресов ефект, имат антиоксидантни свойства и подобряват енергийните процеси. Приемането на витаминни комплекси (особено витамини от група В, витамин С), макро- и микроминерали (магнезий и калций) също се счита за оправдано.

Астения при жените не е умора и не е нормална реакция на тялото към дълги часове и умствена работа на тялото - това е нещо по-сериозно. Астеничният синдром или импотентността е въведен през 1780 г.

Астения при жените, характеристики:

При астения чувството на умора не изчезва след почивка. Много болни пациенти се оплакват от него, не само нашите жени, но и уважавани млади мъже, а също и сред възрастните хора.

Какво да кажа - качеството на живот пада, нямате сила, което означава, че едва движите краката си, интелигентността ви също е почти нулева.

Признаци на астения при жените и нейните форми:

Медицината разграничава три форми на астения:

Хиперстенични:

• При тази форма на астения жените изпитват повишена тревожност.
• Постоянно безпокойство.
• Подчертано нетърпение, нервност.
• Тези симптоми се изразяват дори в неутрални житейски ситуации.

Хипостенични:

• Тук е обратното:
• Не ме интересува всичко, всичко е безразлично.
• Появяват се симптоми.
• Сълзливост, разсеяност.
• Производителността е ясно намалена.
• Изразена е мускулна слабост.
• Сънят е нарушен.
• Паметта страда, вниманието отслабва.
• Никакво самочувствие.
• Фокусирането върху решаването на който и да е проблем е невъзможна задача.
• Апетитът е намален.
• Сексуалните разстройства са изразени.
• Наблюдаваното.

Раздразнителност и слабост:

• Това е нещо средно между двете форми на астения, описани по-горе при жените.
• Жената е развълнувана, но в същото време слаба и изтощена.
• Има резки преходи от очевидна активност до пълна апатия.

Причини за астения при жените:

Защо възниква това състояние, откъде идва? Медицината има два отговора на въпроса.

Първа причина:

• Органичен или вторичен, възниква като симптом на сериозно заболяване на човек.
• Появява се при психични, неврологични заболявания или сериозни патологии на вътрешните органи на жената.

Втората причина:

Функционален или първичен. Лесно може да се появи при напълно здрава жена под влияние на трудни ситуации:

• Сериозни заболявания (пневмония, операции, наранявания).
• Хроничен стрес: всяка скръб, загуба на близки, постоянна преумора, депресия.
• Лоши навици: пиене, цигари, наркотици.

• Неизправност на установения биологичен часовник, необходим за регулиране на секрецията на определени хормони през деня. В края на краищата, контролът на температурата, налягането в кръвоносните съдове, състоянието на будност и почивка значително влияят върху апетита на жената и нейното представяне.
• Биологичният часовник се нарушава при летене на дълги разстояния, когато жената работи през нощта, с постоянна промяна в часовете на активност и сън.

Не можем да отхвърлим употребата на някои лекарства, с които се лекуват жените: лекарства за понижаване на кръвното налягане, сънотворни, транквиланти. Необходимо е да се определи кое лекарство е възможният виновник за това състояние.

Астения може да се появи поради неправилно хранене без баланс на необходимите вещества. Гледайте масата си: яжте протеини, въглехидрати, мазнини, фибри, витамини и зеленчуци в достатъчни количества.

Диагностика на астения при жени:

1. В това състояние е необходимо посещение при лекар, той трябва да разбере дали имате проста или астения.
2. Вече трябва да знаете разликата - при астения е невъзможно да си починете.
3. Специалистите имат в арсенала си специални таблици за оценка на състоянието на пациента.
4. Ще се определи видът на астения, нейният етап и динамиката на заболяването.
5. Лечението ще бъде предписано, когато картината на заболяването е ясна.

Какво можем да направим сами за лечение на астения при жените:

• Естествено, в органичната му форма първо трябва да лекувате основното заболяване (т.е. първопричината - вашето заболяване).
• Когато се елиминира, астенията ще изчезне.
• Функционалната астения е обратима.

На какво да обърнете внимание:

• Начин на живот: трябва да си почивате много - абсолютно. Основното нещо е да спите през нощта. Не можете да отидете никъде без това.
• Умерено физическо възпитание: много хора сбръчкват носове, „Намерихме друга рецепта, можем да използваме хапче.“ Много хора не оценяват напълно въздействието на физическото възпитание върху здравето. Огромен е. Това е вашият живот, здраве, настроение, привлекателност, чар. И още много.
• Свежият въздух е важен, не е нужно да бягате навън, отворете прозореца, просто проветрете стаята. Пребройте пулса си, няма нужда да се напрягате прекалено много. Дългото упражнение с ниска интензивност е полезно.
• Не седете вкъщи - отидете на гости, отидете на кино, разгледайте картини в галерии, може би се интересувате от музеи или посещавате библиотеки. Имате нужда от активност, иначе няма да се справите с проблема.
• Яжте много пресни плодове, които са подходящи по здравословни причини. Зеленчуците винаги трябва да са на масата, зеленчуците.
• Напълно забравете за пушенето и алкохола, да не говорим за наркотиците.
• По-малко силен чай и кафе.
• Аминокиселината триптофан ще помогне, тя е предшественик на „хормона на щастието“ - серотонин. Потърсете го в сирената, триците, бананите и пуешкото. Има хранителна добавка "Триптофан" от компанията "Evalar".
• Вечер лягайте във вана с добавена морска сол. Те тонизират, също като контрастен душ.

Терапевтичната акупресура на лицето помага много добре:

• Натиснете точките силно, но без болка.

Вътрешен ъгъл на окото:

• Приложете натиск от двете страни едновременно, симетрично.

Вежди: външен ръб, средата на веждата, вътрешен ръб:

• Масажирайте последователно от двете страни.

Между веждите има изпъкнал туберкул:

• Строго над моста на носа.

Под зеницата на окото - разстоянието от долния клепач е 0,5 см:

• Приложете натиск едновременно под двете очи.

Върхът на носа:

• Разтрийте го със среден пръст.
• Ушни миди:
• Разтрийте едновременно с показалеца и палеца.

Много хора се интересуват дали има лекарства за астения. Ще те разочаровам - не. Няма специално лекарство, което да пиеш и да тичаш.

Всичко помага заедно. Хранене, движение, борба с депресията, атмосфера на работа, взаимоотношения вкъщи, спорт, настроението ви. Една дума - здравословен начин на живот без бърза работа и денонощна работа, без скръб и специални проблеми.

Общо лечение на астения при жени:

1. Прием на витамини заедно с минерали.
2. За загуба на сила, адаптогени (Rhodiola rosea, Zamanika, Aralia Manchurian). Когато ги използвате, безсънието се влошава - имайте това предвид. Хипертониците трябва да го приемат с повишено внимание - повишава кръвното налягане.
3. При постоянно нарушаване на нощната почивка, успокояващи билкови смеси по лекарско предписание, сънотворни за кратко време.
4. Ако паметта ви често се проваля, използвайте ноотропни лекарства.
5. Ако не се чувствате по-добре след самолечение, може би депресията е завладяла тялото ви. Трудно е да се справите сами - отидете на невролог, той ще ви помогне.
6. Ако има много симптоми, предписват се различни, несъвместими лекарства - ситуацията се влошава. В такава ситуация с рецепти трябва да се свържете с терапевт, той ще разбере кои лекарства не могат да се приемат едновременно

Астения при възрастни жени:

1. При възрастни хора, които вече не работят или все още работят, функционалната астения се наблюдава доста често. Условията на живот в този момент са много благоприятни за това.
2. Условията на живот принуждават човек да бъде напълно безсилен пред аксиомата на живота: катери се както искаш до петия етаж, когато те болят краката, няма търпение.
3. Грижете се за съпруга си, който е тежко болен, но не можете и не разбирате нищо, няма да получите помощ.
4. Постоянното безпокойство за нашите деца, а след това и за внуците ни, ще доведе всеки един от нас до депресия.
5. Нашите хронични заболявания, оплаквания от несправедливост и може би пълна самота - не е ли това плодородна почва за астения?
6. Ако нямате патологична депресия, която лекарите лекуват дълго и трудно, помолете за помощ? участие на близки.
7. Ако това е невъзможно или просто липсва, вземете си приятел - животно: котка, папагал, куче.
8. Едно живо същество е голяма отговорност за жените. Ще ви накара да се усмихнете, да се движите активно, а и ще получите искрена любов от тях.
9. Прогнозата за възстановяване от астения при жените е доста благоприятна, при условие че вие ​​сами полагате ежедневни усилия за възстановяване.

Имайте активна сутрин, релаксирайте на обяд и се насладете на общуване вечер!

Радвам се да ви виждам винаги на моя уебсайт!

Въведение. Астения или астеничен синдром е един от най-често срещаните синдроми в клиничната практика на всеки лекар, тъй като делът на оплакванията, свързани с него, е до 60%. Астения се наблюдава във всички категории от населението и е един от бичовете на нашето време, тъй като засяга физическите и интелектуалните способности на човек, нарушава ежедневието и намалява качеството му.

Симптомите на астения, дори и да не са много заплашителни на пръв поглед, наистина влошават качеството на живот на пациентите. Астеничните разстройства често водят до значително намаляване на работоспособността на пациентите, нарушават обичайната им жизнена дейност и понякога действат като фон, на който се развиват други по-тежки психични и соматични разстройства. Ето защо е изключително важно да се извърши ясна диференциална диагноза на астения и да се избере подходящо лечение, като се вземат предвид патогенетичните механизми на нейното развитие.

Функционална астения(първичен, реактивен) е самостоятелна клинична единица (не е свързана със специфични органични заболявания), чиято основна проява е астеничният синдром, който се проявява при първоначално здрави хора под въздействието на различни фактори и се характеризира с фундаментална обратимост, тъй като възниква като резултат от или като компонент на ограничени във времето или лечими патологични състояния.

Например, астения след инфекциозни заболявания, соматични заболявания (инфаркт на миокарда, диабет и др.), тежки операции, раждане (т.е. астения, която възниква по време на периода на възстановяване след соматично заболяване). Също така, хората със значителен физически и психически (интелектуален) стрес, хора, чиито професии изискват повишено внимание, свързани с емоционален стрес и работа на смени, са податливи на развитие на астения. Също така дългите пътувания с промени в часовите зони и дисфункция на биологичния часовник (биологични ритми) причиняват развитието на астения. Функционалната астения може също да бъде свързана с психични разстройства (депресия, тревожност).

По този начин класификацията на функционалната (реактивна) астения е както следва: (1 ) остърфункционална астения - претоварване на работното място, стрес, джет лаг; ( 2 ) хрониченфункционална астения - постинфекциозна, следродилна, постоперативна, загуба на тегло; ( 3 ) психиатричнафункционална астения - депресия, тревожност, безсъние.

Феноменологията на функционалната астения се характеризира с, на първо място, емоционално-хиперестетична слабост, при която повишената умора (основният, водещ симптом на астеничния синдром) и афективната лабилност (основният симптом) се комбинират с непоносимост към лек емоционален стрес и хиперестезия (незадължителен симптом, отразяващ интереса към сферата на усещанията). Хиперестезията е толкова изразена, че дори ниски гласове, обикновена светлина и т.н. дразнят и дестабилизират пациента. Доминирането в клиничната картина на интерес в сферата на усещанията, проявяваща се под формата на хиперестезия, придава нозологична специфика на незадължителните симптоми (в рамките на астеничния синдром), което позволява това разстройство да се определи като функционална астения.

Основната точка на явлението функционална астения епромяна в сферата на мотивацията, тъй като в момента на промяна на мотивацията се освобождава енергиен компонент, който позволява на индивида драстично да промени вида на поведение и посока в съответствие с целта. Тоест мотивацията е израз на готовност за мобилизиране на необходимите енергийни ресурси, насочени към постигане на поставена цел.

На церебрално ниво механизмите на мотивация се свързват предимно с активността на лимбично-ретикуларния комплекс (първият функционален блок е енергийният или блокът, който регулира нивата на мозъчната активност), който регулира адаптивното поведение в отговор на всякакъв вид стрес. Това е лимбичната система, която е свързана с регулирането на автономната нервна система, висцералната активност, емоциите, мотивацията, съня и поведението. А ретикуларната формация на мозъчния ствол осигурява поддържането на нивото на внимание, възприятие, бодърстване и сън, обща мускулна активност, автономна регулация, участва в регулацията на двигателните и сетивните функции.

Често при соматични заболявания, физически и психически стрес, първият функционален (енергиен) блок е претоварен и изчерпан, т.е. декомпенсация на лимбично-ретикуларния комплекс. Проявата на тези процеси е вторична дисфункция на хипоталамо-хипофизно-надбъбречната система, която е ключова неврохормонална система, участваща в осъществяването на адаптацията към стресовите фактори и предотвратявайки развитието на синдром на атония (дистония) на ретикуларната формация на мозъчния ствол. .

Смята се, че астенията е еквивалент на „аварийна спирачка“, която предотвратява пълната загуба на ефективност; в противен случай астенията очевидно генерира сигнал за претоварване на ретикуларната активираща система и лошо управление на енергийните ресурси на тялото. В този контекст астенията се разглежда като универсална реакция на тялото към всяко състояние, което заплашва изчерпването на енергийните процеси (независимо дали е астения, причинена от органични или функционални причини), т.е. астения е алармен сигнал, информиращ индивида за необходимостта от временно спиране на умствена или физическа активност.

Лечение. При астенични състояния от всякакъв произход е препоръчително да се започне лечение с психохигиенни мерки. Общите препоръки за пациентите трябва да включват: оптимизиране на графика за работа и почивка (промени в начина на живот); въвеждане на тонизираща физическа активност; спиране на контакт с възможни токсични химикали, отказ от алкохол; оптимизиране на диетата: увеличаване на дела на хранителните източници на протеини (месо, соя, бобови растения); храни, богати на въглехидрати, витамини от група В (яйца, черен дроб) и триптофан (пълен хляб, сирене, банани, пуешко месо); въвеждане на хранителни продукти с изразени витаминни свойства (черно френско грозде, шипка, морски зърнастец, арония, цитрусови плодове, ябълки, киви, ягоди, разнообразие от зеленчукови салати, плодови сокове и витаминозни чайове).

Лекарствената терапия за астеничен синдром включва използването на антиастенични лекарства като салбутиамин (Enerion), адамантилфениламин (Ladasten) и, ако е необходимо, ноотропни лекарства с антиастенични и / или психостимулиращи ефекти: деанол ацеглумат (деманол, нооклерин), идебенон (невромет, noben), фенотропил (има изразен психостимулиращ ефект). Предписват се и витаминно-минерални комплекси и адаптогени от растителен произход, при нарушения на съня и раздразнителност се предписват сънотворни или успокоителни.