Jinsi ya kupata uzito na mapishi yenye ufanisi na vidonge. Je, kuna dawa gani za kuongeza uzito kwa wanawake na wanaume?

Katika jamii, inakubaliwa kwa ujumla kuwa ikiwa mtu ni nyembamba sana, basi kuna kitu kibaya kwake: anajitesa mwenyewe na lishe au ana shida na mfumo wa utumbo. Wakati mwingine hii ni kweli, lakini mara nyingi ni ubaguzi usio wa haki na usio na msingi.

Ikiwa mwili uko katika hali ya kawaida inaweza kuhesabiwa kulingana na index ya molekuli ya mwili. Ili kuelewa kwa nini watu wengine ni nyembamba sana na jinsi ya kukabiliana na ukonde mwingi, unapaswa kuzingatia tatizo la uzito mdogo kwa undani zaidi.

Kuna orodha kubwa ya sababu kwa nini watu wana uzito mdogo. Ya kawaida zaidi ni:

Anorexia ni ugonjwa wa kula unaojulikana na kukataa kwa ghafla kwa mtu kudumisha uzito wa mwili wenye afya. Mara nyingi, wale wanaosumbuliwa na ugonjwa huo wanaogopa kupata kilo. Ni ugonjwa mkali wa kisaikolojia na madhara ya kisaikolojia.
Jenetiki. Sababu ya maumbile ina jukumu kubwa katika kuonekana kwa mtu. Watu wengine wamepangwa kuwa wembamba; haijalishi ni chakula kingapi wanachokula, hawawezi kupata pauni za ziada.
Hyperthyroidism ni hali inayosababisha kuongezeka kwa usiri wa homoni za tezi. Homoni hizi huchochea kimetaboliki, kama matokeo ambayo mtu hawezi kupata uzito.
Dutu za narcotic. Matumizi ya madawa ya kulevya kupita kiasi husababisha matatizo makubwa, ikiwa ni pamoja na kupoteza uzito. Waraibu wanaweza kutengwa na ulimwengu hivi kwamba wanaweza kusahau kula au kupoteza hamu ya kufanya hivyo. Au wanatumia pesa zao zote kwa dozi, bila kufikiria juu ya kununua chakula.
Wasiwasi na unyogovu. Mtu yeyote ambaye ana wasiwasi sana kwa muda mrefu anaweza kupoteza uzito kwa urahisi. Hata hivyo, kupoteza uzito huo ni mbaya kwa mwili wa binadamu. Kwa kilo, microelements yenye manufaa na kinga hupotea. Baada ya unyogovu wa muda mrefu, inaweza kuchukua muda mrefu kurejesha afya yako.

Watu wengi wenye uzito mdogo wana kinga dhaifu. Kutokana na lishe duni, mara nyingi watu huhisi uchovu, kizunguzungu na kukata tamaa.

Ni vyakula gani msichana anapaswa kula ili kupata uzito?

Kuna vyakula ambavyo vinaweza kusaidia watu walio na viwango vya chini vya kimetaboliki kupata uzito.

Ikiwa zinachukuliwa kwa mchanganyiko sahihi na kwa wakati unaofaa, uzito utaanza kupata haraka sana.

Kwa hivyo, msichana anapaswa kula nini ili kupata uzito haraka:

Epuka vyakula vyenye mafuta mengi na sukari isiyofaa. Kula vyakula vya asili na vyote ni njia sahihi ya kuongeza uzito.

Kunywa kwa kupata uzito

Haijalishi ikiwa mtu ni mwembamba, dhaifu au mfupi kwa uzito au urefu, bado anaweza kupata uzito kwa kuongeza vinywaji vichache kwenye mlo wake:

Chokoleti ya moto ni chanzo cha vitamini na kalsiamu. Kalori nyingi, zilizotengenezwa kutoka kwa maziwa, kakao, sukari, cream na syrup ya chokoleti. Inaweza kuchukua nafasi ya kahawa au chai.
Milkshakes ni suluhisho la afya na kitamu. Cocktail ina kiasi kikubwa cha kalori.
Kahawa ina kalori nyingi na ni ya manufaa kwa wale wanaotaka kupata uzito. Ongeza cream iliyopigwa, chokoleti, sukari ndani yake.
Smoothies ni mchanganyiko wa cream, juisi za matunda, asali, maziwa na virutubisho vingi.
Vinywaji laini husababisha kupata uzito haraka. Walakini, sio zote zenye afya; sukari iliyomo mara nyingi huwa na madhara.
Embe na ndizi zina kalori nyingi na zinaweza kutengenezwa kuwa juisi au laini. Hii ni kinywaji bora cha asili ambacho kinaweza kuliwa kila siku.
Maziwa ya nazi ni chanzo kikubwa cha kalori na virutubisho. Ina kiasi kikubwa cha wanga na vitamini.

Vinywaji hivi vinaweza kuwa sehemu ya utawala wa fitness na hutumiwa mara kwa mara. Chagua zile unazopenda zaidi.

Jinsi ya kuongeza uzito haraka na mazoezi

Ili kupata uzito kwa msichana mwembamba bila kuathiri afya na uzuri wake, anahitaji kufanya mazoezi. Vinginevyo, unaweza kupata uzito karibu na kiuno na viuno, ambayo itaharibu takwimu yako. Ili pauni mpya kusambazwa katika sehemu zinazofaa, unahitaji kupata misa ya misuli (sio mafuta) kupitia mazoezi. Vidokezo vya mafunzo:

Acha aerobics ili joto kwa dakika 10 kabla ya mafunzo. Hakuna haja ya kufanya mazoezi ya kuchoma kalori (kukimbia kwenye treadmill), vinginevyo juhudi zako za kupata uzito zitakuwa bure.

Jinsi msichana anaweza kupata uzito kwa wiki: lishe ya michezo

Ili kupata uzito, unahitaji kula gramu 1 ya protini kwa kila kilo ya uzito wa mwili kwa siku kwa ajili ya kujenga misuli na kupona. Baadhi ya vyanzo bora vya protini kwa kupata uzito ni:

steaks;
kifua cha kuku, mapaja;
tuna, lax, mackerel, sardini;
mtindi, jibini la Cottage, maziwa;
mayai.

Uwiano wa macronutrient wa wanga na mafuta sio muhimu sana. Jambo kuu ni kwamba msichana anakula kalori zaidi kuliko mwili wake unaweza kuchoma. Jaza chakula kilichobaki na wanga na mafuta yenye afya.

Usifanye makosa kuacha wanga na mafuta kwa kuogopa kupata mafuta. Wanga na mafuta yana kalori zaidi kuliko protini. Walakini, bila kuzitumia, itakuwa ngumu zaidi na ghali kupata uzito. Watu hawawezi kupata misuli na uzito bila kupata tone la mafuta.

Ili kupata kilo, ongeza idadi ya milo. Ongeza muda wote wa siku wa kula chakula - amka mapema na upate kifungua kinywa. Wasichana wengi hawali chochote kwa kifungua kinywa.

Sandwich kwa chakula cha mchana, pizza kwa chakula cha jioni. Muda wao wa kulisha ni chini ya masaa 10. Kwa hivyo, hawawezi kupata uzito - milo miwili, na kalori sifuri hadi chakula cha mchana.

Mfano wa mpango wa chakula wa kupata kilo:

Unaweza kununua lishe ya michezo, haswa Visa kavu na ladha tofauti. Zimekusudiwa kwa wanawake na wanaume ambao wanataka kuongeza uzito wao na kupata misa ya misuli. Visa ni sawia, vina nyuzinyuzi, protini na vitamini.

Ni dawa gani za dawa zitakusaidia kupata uzito haraka nyumbani?

Dawa zingine zitakusaidia kupata uzito haraka, lakini unahitaji kujua jinsi watakavyoathiri mtu fulani mwenyewe:

Uzazi wa mpango wa mdomo huathiri viwango vya homoni vya msichana, na hivyo kusababisha uzito. Wanariadha wengine hutumia chaguo hili. Vidonge vya uzazi wa mpango wakati mwingine huwekwa kwa watu wenye anorexia. Madawa maarufu: Logest, Novinet Mercilon, Midiana.
Chachu ya Brewer inasimamia mchakato wa kimetaboliki, hujaa upungufu wa vitamini wa makundi mbalimbali, hasa. Chachu hurekebisha kazi ya matumbo na inaboresha hamu ya kula.
Nutrizon ni dutu ya protini, inayouzwa katika mifuko au chupa. Inaboresha ngozi ya virutubisho, normalizes utendaji wa tumbo na matumbo.

Kumbuka kwamba kuchukua dawa yoyote bila agizo la daktari kunaweza kuwa na matokeo mabaya. Ni bora kushauriana na kuchagua njia ya matibabu ya mtu binafsi.

Jinsi ya kudumisha maisha ya afya kwa msichana wakati wa kupata uzito

Ili kudumisha maisha yenye afya, kudumisha lishe bora na kuwa hai haitoshi kuzingatiwa "afya." Unapaswa kujumuisha vidokezo vifuatavyo katika utaratibu wako wa kila siku:

Jambo kuu ni kuchukua jukumu la maisha yako ili kuunda maisha ya afya.

Hitimisho

Kwa kufuata vidokezo rahisi, unaweza kuanza kupata paundi ndani ya wiki mbili.

Vidokezo zaidi juu ya jinsi ya kupata uzito katika video inayofuata.

Vidonge vya homoni kwa kupata uzito hutumiwa tu katika kesi za dharura. Watu wengi wanakabiliwa na uzito wa ziada wa mwili. Hii ni kutokana na upendeleo usio sahihi wa chakula na tabia mbaya. Pia, katika ulimwengu wa kisasa, vijana wengi huishi maisha ya kukaa chini. Pia husababisha mkusanyiko wa uzito wa ziada. Lakini pia kuna vijana ambao wana uzito mdogo. Tatizo hili linaweza kutatuliwa kwa kutumia mbinu mbalimbali. Kuchukua dawa za homoni ni bora zaidi.

Sababu za ukosefu wa uzito

Ili kuhesabu uzito bora wa mwili, wataalamu wa lishe hutumia wastani wa hesabu ya index. Ikiwa mgonjwa ana thamani ya chini ya 18, basi ni muhimu kupata uzito. Pathologies zifuatazo zinaweza kuwa sababu ya ukosefu wa uzito wa mwili:

mabadiliko ya homoni;
Magonjwa ya Endocrine;
Atrophy ya misuli;
Magonjwa ya oncological ya zamani;
Kuongezeka kwa kimetaboliki.

Sababu ya kawaida ya uzito mdogo ni usawa wa homoni. Wakati huo huo, kiwango cha testosterone katika damu ya mtu hupungua. Homoni ina ushawishi muhimu juu ya kazi za mifumo mbalimbali ya mwili. Chini ya ushawishi wa testosterone, mgonjwa huendeleza sifa za sekondari za ngono na kuendeleza sura ya misuli ya aina ya kiume. Ikiwa kiwango chake katika damu haitoshi, mwanamume anakabiliwa na dystrophy. Katika kesi hiyo, uchunguzi kamili wa mgonjwa na dawa ya dawa za homoni ni muhimu.

Endocrine pathologies ina athari mbaya juu ya konda mwili molekuli na kimetaboliki. Mara nyingi watu ambao wana uzito mdogo wanakabiliwa na ugonjwa wa kisukari. Kwa ugonjwa huu, trophism ya tishu inasumbuliwa. Ukosefu wa oksijeni huathiri utendaji wa seli za mlingoti. Seli hizi hutumika kama hifadhi ya lipids katika mwili wa kiume. Ikiwa kuna seli chache za mast, basi uzito wa mwili huanza kupungua kikamilifu. Mgonjwa huwa nyembamba na konda.

Sababu ya ziada ya kupoteza uzito katika ugonjwa wa kisukari ni kuchukua dawa zilizo na metformin. Dutu hii huzuia ngozi ya lipids. Unyonyaji wa mafuta haufanyiki. Ili kuepuka hili, ni muhimu kuongeza matumizi ya tiba ya homoni. Uchaguzi wa fedha unafanywa na daktari.

Atrophy ya misuli inaweza kuendeleza kwa wagonjwa ambao hawajafanya kazi kwa muda mrefu. Kwa wanaume, sababu ya ugonjwa huu inaweza kuwa mashambulizi ya moyo au kiharusi. Kupona kutoka kwa magonjwa haya huchukua muda mrefu. Mgonjwa anafanyiwa matibabu ya nje. Wakati huo huo, kimetaboliki ya mgonjwa imepunguzwa sana. Matibabu ya magonjwa haya yanafuatana na lishe maalum ya chakula. Yote hii inaongoza kwa kupoteza uzito mkubwa. Ikiwa uzito hupungua hadi 60% ya kawaida, mgonjwa ameagizwa matibabu ya homoni.

Magonjwa ya oncological yanaweza kutokea kwa fomu ya papo hapo na ya muda mrefu. Katika kesi ya aina ya uvivu ya oncology, mgonjwa hupokea matibabu. Tiba kuu ya saratani ni chemotherapy na mionzi. Katika kesi hiyo, utendaji wa viungo vyote vya mgonjwa huvunjwa. Seli huacha kupokea oksijeni na kulisha tishu nayo, tishu hufa. Ili kurejesha utendaji wa seli za mast na kufanya mwili kufanya kazi kwa kawaida, mgonjwa huchaguliwa na dawa maalum ambazo zitasaidia kuongeza uzito bila maumivu.

Miongoni mwa watu nyembamba pia kuna jamii ambayo ina kimetaboliki iliyoongezeka. Watu hawa hawana ugonjwa wowote na wana hamu bora. Lakini wakati chakula kinapoingia ndani ya tumbo, huvunjwa haraka na kuondolewa. Ni vigumu kwa watu hao kupata uzito hata kwa msaada wa vyakula visivyo na afya na mafuta. Uzito unapatikana kwa mafunzo maalum na dawa.

Nutritionists hujaribu mara chache kuamua tiba ya homoni. Wagonjwa wanaopata uzito kwenye dawa kama hizo wana shida zinazohusiana. Kwa sababu ya hatari ya shida, madaktari wanapendekeza matibabu haya kwa wagonjwa wafuatao:

Anorexis;
Wagonjwa wa neva;
watu wanaosumbuliwa na usawa wa homoni;
Wagonjwa wa saratani.

Kundi kuu la wagonjwa wanaopata tiba ya homoni ni anorexics. Utambuzi wa watu hawa ni wa kutisha sana. Anorexia inaambatana na matatizo ya kisaikolojia. Wagonjwa kama hao wanaamini kuwa wana uzito kupita kiasi. Kula inakuwa chini ya mara kwa mara au kuacha kabisa. Ugonjwa mara nyingi husababisha kifo cha mgonjwa. Wagonjwa wengi hujaribu kupata uzito katika hatua ya mwisho ya ugonjwa. Hii inakuwa haiwezekani kwa sababu mwili hauoni chakula. Chakula chochote kinachoingia ndani ya tumbo kitakataliwa. Fahirisi ya molekuli ya mwili ya anorexics hupungua kwa kasi. Mgonjwa hupoteza shughuli za kimwili, huwa uchovu na uchovu. Kwa ugonjwa huu, viungo vyote na tishu huteseka. Sababu kuu ya kifo inachukuliwa kuwa kukamatwa kwa moyo kutokana na atrophy ya myocardial.

Ili kuzuia kupoteza uzito wa patholojia, mgonjwa lazima awekwe katika kituo maalum cha ukarabati. Wataalamu kadhaa hufanya kazi na mgonjwa wakati huo huo. Mwanasaikolojia pekee ndiye anayeweza kutambua sababu ya anorexia, kwani ugonjwa wa ugonjwa ni ugonjwa wa kisaikolojia. Mtaalamu wa lishe anaweza kuanza tena lishe na kurekebisha usagaji chakula. Daktari ataagiza lishe muhimu, kuunda orodha ya kila siku na kuchagua matibabu ya dawa. Homoni huchukuliwa chini ya usimamizi wa daktari wa moyo na gastroenterologist. Wataalamu wote wawili hufuatilia uendeshaji wa mifumo inayohusika na maisha ya mtu.

Wagonjwa wa neva wanakabiliwa na ukosefu wa uzito wa mwili kutokana na atrophy kali ya sura ya misuli. Daktari wa neva, mtaalamu wa moyo na endocrinologist wanahusika katika kupona kwa mgonjwa. Watu kama hao wana tishu za misuli dhaifu na zisizo na maendeleo. Patholojia mara nyingi hutokea na magonjwa mbalimbali ya mfumo mkuu wa neva. Madaktari wa kisasa wamebainisha ongezeko la matukio ya ugonjwa wa kupooza kwa ubongo. Ugonjwa huo ni hatari sana kwa watoto. Jamii hii ya wagonjwa ina misuli duni. Uzito wa uzito unafanywa kwa kutumia mazoezi maalum ili kuendeleza elasticity ya misuli na kuchagua lishe muhimu. Tiba ya homoni imeagizwa wakati wa ujana kwa kuonekana kwa sifa za sekondari za ngono na maendeleo ya misuli.

Ikiwa mwanamume ana ishara kama za towashi, ni muhimu kushauriana na mtaalamu. Watu hawa wana sauti ya juu, umbo la kike, wembamba na kimo kifupi. Sababu ya kawaida ya jambo hili ni ukosefu wa testosterone.

Mabadiliko ya homoni hutokea kwa wavulana kati ya umri wa miaka 12 na 16. Ikiwa ishara za sekondari hazionekani katika kipindi hiki, uingiliaji wa wataalamu ni muhimu.

Wagonjwa wa saratani wana idadi ya ishara za awali za ugonjwa huo. Wagonjwa wengi wanaona kupoteza uzito mkali miezi sita kabla ya utambuzi wa saratani. Baada ya kozi ya chemotherapy, uzito wa mwili hupungua zaidi. Urejesho unafanywa kwa kuchukua dawa za homoni chini ya usimamizi wa mtaalamu.

Ni dawa gani zinazotumiwa kupata uzito?

Uzito unaweza kuongezeka kwa vidonge mbalimbali vya homoni. Kuongezeka kwa uzito ni athari ya upande. Vidonge kama vile Clostilbegit, Dexamethasone, Prednisolone, Oxandrolone, Chlorpromazine na Duphaston vina athari hii.

Vidonge vya Clostilbegit vimeagizwa kwa wanawake ambao hawajatoa ovulation kwa muda mrefu. Dutu hii huathiri ukuaji wa follicles. Ilibainika kuwa kuchukua dawa hii kunafuatana na kupata uzito mkali. Sababu ya hii ni msukumo wa homoni. Katika mwili wa kiume, vidonge hivi vinaathiri uzalishaji wa homoni ya estradiol. Dutu hii ni muhimu kwa spermatogenesis na kimetaboliki. Kuchukua vidonge hufanywa chini ya usimamizi mkali wa mtaalamu. Wakati wote wa matibabu, mwanamume anahitaji kuchangia damu ili kuangalia kiwango cha homoni zake.

Vidonge vya Dexamethasone hutumiwa kutibu aina kali za arthritis, arthrosis au hernia ya mgongo. Kwa kuwa vidonge ni vya homoni, mgonjwa hupata uzito haraka. Mali hii hutumiwa na wataalamu kurejesha wagonjwa baada ya anorexia. Matibabu hufanyika chini ya usimamizi wa daktari, kwani vidonge vina madhara mengi.

Prednisolone hutumiwa kwa magonjwa mbalimbali ya mzio. Madaktari wa kisasa wanajaribu kuagiza mara chache kutokana na kupata uzito mkubwa. Nutritionists walichukua faida ya mali hii ya vidonge. Prednisolone imeagizwa kwa wagonjwa wenye index ya molekuli chini ya 18. Uzito wa mgonjwa huimarisha wakati wa miezi mitatu ya kwanza ya matibabu. Upungufu wa vidonge ni ongezeko la amana za mafuta tu katika eneo la tumbo, uso na mapaja. Miguu na mikono haikua zaidi.

Chlopromazine hutumiwa kutibu wagonjwa wenye shida ya akili. Athari kuu ya dawa ni kurekebisha kiwango cha kisaikolojia-kihemko. Mali hiyo hutumiwa kwa anorexia. Wagonjwa hupona haraka, hupoteza hamu ya lishe anuwai, na kuwa watulivu.

Madhara

Vidonge vyote vya homoni vina madhara. Shida zifuatazo hugunduliwa kwa wagonjwa:

Matatizo ya njia ya utumbo;
Ukiukaji wa mfumo wa endocrine;
Usumbufu wa gonads.

Mara nyingi, wanaume wanaotumia dawa za homoni hupata matatizo ya potency. Libido hupungua, mawasiliano ya ngono huwa chini ya mara kwa mara. Hii husababisha kuvurugika kwa korodani. Ili kuondoa athari hii, lazima ufuate lishe sahihi, utaratibu wa kila siku, na uwe na shughuli nzuri za kimwili. Kufuatia sheria hizi zitakusaidia kuchukua dawa za homoni bila kuendeleza matatizo.

Ikiwa mtu ana uzito mdogo, anahitaji msaada wa mtaalamu. Haipendekezi kuchukua dawa za homoni peke yako.

Vyombo vya habari havizungumzii mara kwa mara juu ya shida ya kupata uzito, na wasichana ambao wanakabiliwa na ukosefu wake sio tofauti kila wakati na wale ambao hutunza wembamba wao kwa njia yoyote. Lakini shida ya kupata uzito inabaki kuwa muhimu kwa wengi. Kwenye soko la dawa unaweza kupata idadi kubwa ya bidhaa zinazodai kuwa panacea, lakini hii ni kweli? Tofauti na bidhaa za kupoteza uzito, ambazo nyingi tayari zimefunua "uso" wao wa kweli, bidhaa za kupata uzito zimebakia kwa namna fulani kwenye vivuli. Watu wanaendelea kuzinunua kwa matumaini kwamba zitakuwa na ufanisi. Ni nini hasa kinachosaidia, tunapaswa kuamini utangazaji na ni umbali gani kwa kiwango cha ufanisi ni dawa hizi kutoka kwa ndugu zao - bidhaa za kupoteza uzito? Tutazungumzia kuhusu hili leo katika makala yetu.

Ni aina gani za bidhaa za kuongeza uzito?

Kwanza, hebu tufahamiane na aina za dawa ambazo hujiweka kama njia za kupata uzito kulingana na njia na utaratibu wa hatua zao. Fedha zote zinaweza kugawanywa katika vikundi viwili:

kwa wanaume;
kwa wanawake.

Ya kwanza, ambayo imeundwa kwa wanaume, inaitwa steroids. Wao ni bora kwa kupata uzito, yaani, ukuaji wa haraka wa misa ya misuli. Lakini sio kila mwanariadha anaamua kuchukua steroids katika kutafuta mwili uliopasuka. Hii ni kwa sababu wao ni mbali na wasio na madhara, na ufanisi wao, ingawa ukweli uliothibitishwa, wakati mwingine huja na madhara yasiyofurahisha. Steroids ni marufuku katika mashindano kwa sababu ni ya darasa la doping, lakini kwa upande mwingine wanaweza kutoa matokeo bora katika kesi ya wanariadha wa kitaaluma. Aidha, matumizi ya steroids ni marufuku na sheria katika nchi nyingi. Ukweli ni kwamba homoni hii ina athari kubwa sana kwa mwili wa mtu: huunda takwimu ya kiume ya classic, inakuza ukuaji wa nywele na huongeza misa ya misuli, ambayo inatajwa na ukweli kwamba mwili hupokea testosterone zaidi kuliko kawaida (na kile kinachohitajika. ) Madaktari wanashauri sana dhidi ya kuchukua homoni bila usimamizi wa matibabu.

Kama kwa wasichana, huamua bidhaa za kupata uzito haswa sio kupata misa ya misuli, lakini kwa sababu ya wembamba mwingi na usiovutia. Ni vyema kutambua kwamba ukosefu wa uzito sio tu hufanya msichana asiyevutia na asiye na afya katika kuonekana, huathiri utendaji wa moyo, figo na mifumo mingine ya kazi ya mwili. Ikiwa index ya molekuli ya mwili wako ni ya chini, unapaswa kushauriana na daktari badala ya kwenda kwenye maduka ya dawa kununua dawa. Ukonde wako unaweza kusababishwa na sababu kadhaa, kuanzia matatizo ya homoni ambayo yanahitaji kutibiwa na kuishia na sifa za kisaikolojia.

Ikiwa bado unatembelea daktari au unataka kuongeza uzito wako peke yako, unahitaji kuwa makini sana wakati wa kuchagua madawa ya kulevya.

Dawa za kuongeza uzito:

Duphaston- Wakati mmoja, vidonge hivi viliundwa kwa wanawake ambao walikuwa wakipanga ujauzito. Wanachangia kuongezeka kwa uzalishaji wa homoni fulani za kike, ambayo inatoa athari kama hiyo - kupata uzito. Vidonge ni fujo kabisa kuelekea mwili. Ili usijiletee madhara, madaktari wanapendekeza kuchunguzwa na endocrinologist kabla ya kuichukua; ikiwa anakupa idhini ya kuchukua duphaston, basi unaweza kuanza kozi.

Oxandrolone – Moja ya dawa chache zaidi au chini salama za homoni. Imeagizwa tu na daktari na si kuuzwa bila dawa. Kwa daktari wako kuagiza dawa hii kwako, sababu ya kupoteza uzito lazima iwe jeraha kubwa, ugonjwa, au ukarabati baada yake. Lishe ya mtu binafsi hutengenezwa pamoja na dawa.

Nutrizon- Maandalizi ya protini salama na yenye ufanisi zaidi. Imewekwa kwa wagonjwa wenye anorexia na wale wanaotaka kupata uzito kidogo. Inapambana na matatizo ya utumbo, ikiwa ni pamoja na yale yanayotokea baada ya kufunga kwa muda mrefu au chakula. Hakuna contraindications zaidi ya kutovumilia ya mtu binafsi.

Benzodiazepine – Dawa ya kisaikolojia inayoathiri hamu ya kula. Inauzwa tu kwa dawa, ina aina kamili ya madhara, mmoja wao ni kuongezeka kwa hamu ya kula. Hatupendekezi kuzingatia kama chaguo.

Peritol- Bidhaa inayokuza ufyonzwaji bora wa virutubisho na hivyo kukusaidia kuongeza uzito kwa njia salama. Katika siku za kwanza za matumizi ina athari iliyotamkwa ya sedative, hivyo inashauriwa kuichukua usiku. Inapatikana kwa namna ya vidonge na hata syrup. Bila shaka, athari ya peritol haitakuwa ya haraka na ya kushangaza, lakini ni salama kwa mwili! Ikiwa unachukua Peritol, hakikisha kula vyakula vingi vya kalori. Madhara mengi yanahusiana na njia ya utumbo.

Riboxin- Maarufu zaidi kati ya wanariadha wa kiume kuliko wanawake ambao wanataka kupata uzito. Dawa hii ina athari nzuri kwa mwili, inaboresha mzunguko wa damu na inasimamia usawa wa nishati ya mwili. Lakini, kwa bahati mbaya, athari yake kama njia ya kupata uzito ni ndogo sana. Pamoja na lishe sahihi na shughuli za mwili, huongeza misa ya misuli, ambayo pia huathiri uzito.

Asidi ya Glutamic – Dawa hii haiwezi kuainishwa katika kitengo tunachozungumzia, lakini hakuna hata kozi moja ya ongezeko la misuli kwa wavulana au tiba ya kupata uzito kwa wasichana inaweza kufanya bila hiyo. Angalau haipaswi kugharimu! Dawa hii huimarisha michakato yote ya kimetaboliki, inaboresha kinga na inatoa mwili nguvu za ziada. Wanariadha wengi bila kujua hununua dawa za michezo zilizotangazwa, ambazo kwa kweli zinageuka kuwa asidi ya glutamic! Inaweza kununuliwa katika maduka ya dawa yoyote na ni gharama nafuu.

Matokeo:

Tunaweza kusema kuwa soko la dawa za kuongeza uzani limezuiliwa zaidi na haitoi wateja kazi ya kudanganya moja kwa moja. Ni kwamba baadhi ya madawa ya kulevya ni salama kwa mwili, lakini yana athari isiyojulikana, wakati wengine ni ya ufanisi, lakini ni hatari. Kuongezeka kwa uzito (kama kupoteza uzito) ni mchakato unaoathiri mifumo yote ya mwili. Ukifanya hivi bila kufikiria, unaweza kuishia kwenye kitanda cha hospitali. Ikiwa una afya na ukosefu wa uzito hauhusishwa na matatizo ya kazi, tunakushauri kuacha dawa za homoni. Ni bora kutoa upendeleo kwa vichocheo vya kimetaboliki au, katika hali mbaya zaidi, vichocheo vya hamu ya kula. 5

Uzito mdogo

Katika ulimwengu wa kisasa, watu mara nyingi wanakabiliwa na shida ya kuwa mzito, wakati uzito mdogo ni nadra sana. Lakini katika makala hii tutazungumzia jinsi ya kupata kilo zilizopotea. Kila mtu ana ubinafsi wa maumbile. Ndiyo maana wengine hula kila kitu na hawapati uzito, wakati wengine wanaambatana na chakula kali, lakini hawawezi kufikia matokeo na kupoteza hata uzito kidogo. Dawa ya kisasa hutoa idadi kubwa ya lishe tofauti na programu za mafunzo, lakini sio zote zitatoa athari inayoonekana.

Kuanza, bila shaka, unapaswa kujaribu kupata kilo zilizopotea bila kutumia madawa mbalimbali, kwa mfano, dawa za kupata uzito. Kwanza kabisa, wasiliana na mtaalamu wa lishe, tengeneza menyu ya lishe na ushikamane nayo. Baada ya miezi miwili hadi mitatu, tathmini matokeo. Ikiwa athari inayotaka haipatikani, basi uwe tayari kuchukua hatua kali zaidi na kuanza kutumia dawa maalum. Vidonge vya kuongeza uzito mara nyingi hutumiwa na watu walio katika hatari ya kugunduliwa na anorexia. Dawa hizi hupunguza kasi ya kimetaboliki ya mwili na kusababisha hamu ya kula. Kabla ya kuchukua vidonge, hakikisha kushauriana na daktari wako. Matumizi yasiyofaa yanaweza kusababisha matatizo mbalimbali katika mwili - kutoka kwa afya mbaya hadi maumivu katika figo, ini na tumbo.

Vidonge vya kupata uzito, bila shaka, vitakusaidia kupata paundi zinazokosekana, lakini sio salama kila wakati kwa mwili. Njia bora ni kutumia protini tofauti kupata uzito. Kwanza, protini ni protini safi, ambayo mwili unahitaji daima, na, pili, ni salama na haina mzigo wa figo. Wanariadha wengi hutumia kutetemeka kwa protini kujenga misa ya misuli, kwa hivyo njia hii ya kupata uzito pia inafaa kwa mtu wa kawaida. Hebu tuangalie mara moja kwamba kuna aina mbili za protini - whey na soya. Protini ya Whey inachukuliwa haraka sana na mwili, hivyo inapaswa kuchukuliwa wakati wa kuamka na baada ya zoezi, wakati protini ya soya inapaswa kuchukuliwa kabla ya kulala, kwani inachukua muda mrefu sana kuchimba. Wakati wa kununua bidhaa hizi, usipuuze, protini nzuri itakupa matokeo kwa kasi zaidi. Protini za bei nafuu hazina protini tu, bali pia uchafu mbalimbali unaoathiri vibaya figo na tumbo.

Nifanye nini ili kupata uzito?

Katika makala hiyo, tulichunguza kwa undani ni dawa gani zinapaswa kutumiwa na jinsi zinavyofanya kazi. Lakini ili kupata uzito haraka, unahitaji kuunda mpango wa kina wa kila siku. Kwanza unahitaji kuamua nini utatumia - dawa za kupata uzito au protini. Ikiwa unapendelea vidonge, basi mara moja nenda kwa daktari na kushauriana.

Ikiwa unachagua protini, basi hakikisha kujiandikisha kwenye mazoezi. Mkufunzi wa kibinafsi atakusaidia kuunda programu na kuelezea jinsi ya kuchukua nyongeza hii ya protini. Chagua njia yako kufikia lengo lako, na hakika utafanikiwa!

Kila mwanariadha mapema au baadaye hufikia "dari" fulani katika mchakato wake wa mafunzo na huanza kutafuta njia za kushinda. Kwanza, haya yanaweza kuwa majaribio ya kuanzisha mabadiliko kwenye programu ya mafunzo au uwiano wa virutubisho katika chakula, na kisha virutubisho vya michezo na anabolic steroids, ambayo kuna isitoshe, hutumiwa.

Nani anahitaji dawa kwa wingi?

Kwanza kabisa, ningependa kuzungumza kidogo juu ya nani kwa ujumla anahitaji kujumuisha virutubisho vya michezo na dawa katika lishe yao ya kila siku. Ikiwa wewe ni mwanzilishi, usifikirie hata juu ya protini, chini ya matumizi ya dawa za dawa. Unahitaji kukua hadi hatua hii kwa maana kwamba kwa miezi michache ya kwanza unapaswa kwanza kurekebisha mlo wako, kujifunza kanuni zote na mbinu za kujenga misuli ya misuli, kuchambua mbinu ya kila zoezi, kuelewa, nk.

Kwa ujumla, kuna idadi kubwa ya dhana na kanuni zinazohitaji kueleweka kinadharia na kivitendo. Ni baada tu ya kuwa na ufahamu zaidi au chini wa lishe, lishe, kutoa mafunzo kwa usahihi, na kufuata serikali kikamilifu, ndipo tu unaweza kuanza kutumia. LISHE YA MICHEZO(sio dawa) katika lishe yako. Ili kuanza, jaribu tu kufundisha vizuri na kufuata lishe.. Ikiwa unapenda sana na kufikia matokeo fulani, basi unaweza kuendelea. Hiyo ni, kwa kuongezeka kwa uzito, haja ya virutubisho huongezeka kwa kiasi kikubwa. Wengi hawawezi au hawana wakati (kutokana na hali ya maisha: kazi, kusoma) kutumia vya kutosha BJU, ambayo ni muhimu kwa ukuaji na kupona. Kwa hiyo, unaweza kuingiza virutubisho katika mlo wako ambao una protini, mafuta na wanga. Kwa nini nasema haya yote? Ni rahisi sana, madawa ya kulevya ya kuongeza misa ya misuli sio "vidonge vya uchawi" ambavyo vitafanya misuli kuonekana bila mahali. Kwa msaada wao, huwezi kupata uzito bila lishe sahihi na mafunzo kamili na ngumu.

Kuhusu dawa za kifamasia, mambo ni tofauti. Dawa zenye nguvu za androgenic zimeundwa kwa matumizi ya kipekee na wanariadha wa kitaalam ambao wana kila kitu muhimu kutekeleza kozi na tiba ya baada ya mzunguko (PCT). Hii ni hatua kubwa sana ambayo inapaswa kushughulikiwa kwa uangalifu, ikizingatia faida na hasara zote. Licha ya jina kubwa kama hilo - "Anabolic steroids" (kwa wale ambao hawaelewi, anabolic inamaanisha vitu vinavyoharakisha malezi ya seli mpya, nyuzi, nk, ambayo ni, kukuza ukuaji wa misuli), pia haitoi dhamana ya mtu. kupata uzito mkubwa. Ili dawa za kifamasia zichukue hatua, ni muhimu sio tu kufundisha, lakini "kulima", huku ukitumia kiasi kikubwa cha vipengele vya lishe ili kuhakikisha ukuaji wa nyuzi za misuli. Watu wengi wanafikiri tu kwamba kwa sababu ya maduka ya dawa, misuli inaonekana nje ya mahali, inflate, na kadhalika. Kwa kweli, hii ni maoni potofu kimsingi na stereotype ya kijinga.

Vidonge vya michezo na dawa zisizo za steroidal kwa kupata uzito

Protini, ambayo ni protini iliyojilimbikizia ambayo inajumuisha PROTINI(kizuizi muhimu zaidi cha ujenzi wa misuli) na mkusanyiko mdogo wa asidi ya amino. Sio lazima kwa matumizi, kwani kiasi kinachohitajika cha protini kinaweza kupatikana kutoka kwa vyakula vya kawaida. Faida ya wazi ya protini ni uwezo wa kupokea kiasi kikubwa cha protini bila kupakia njia ya utumbo na kiasi kikubwa cha chakula kigumu. Kuna idadi kubwa ya aina ya protini: whey, casein, yai, soya, nk Pia, protini huzalishwa kwa viwango tofauti vya protini na tofauti nyingine nyingi ambazo ni muhimu kwa lengo moja - kukuza (kuzuia) ukuaji wa tishu za misuli. . Makala muhimu ni "?".

Creatine- nyongeza inayoathiri kimetaboliki ya nishati na contractility ya misuli kwa sababu ya kuongezeka kwa kiwango cha phosphate ya kretini ndani yao. Creatine pia huhifadhi maji kwa kiasi fulani, na kusababisha uzito katika wiki za kwanza. Mara nyingi, wanariadha wanapenda dutu hii kwa sababu ya uwezo wake wa kutoa ongezeko kubwa la nguvu, na kwa hivyo misa ya misuli. Nyongeza huongeza uwezo wa kurejesha mwili wa binadamu na inatoa uvumilivu mkubwa wakati wa mafunzo. Jifunze zaidi kuhusu jinsi ya kuchukua creatine na ni nini hata.

Mpataji- mchanganyiko unaochanganya protini na wanga. Mwisho, kama sheria, kwa kiasi kikubwa hutawala kiasi cha protini. Nyongeza hii imeundwa ili kukuza uzito wa haraka na mkali (wakati unatumiwa kwa usahihi), ambayo baadhi yake haitakuwa na misuli safi. Mpataji pia hutumika kama chanzo cha ziada cha nishati kabla ya mafunzo. Ili kuelewa ikiwa unahitaji mpataji wa wingi, soma.

Amino asidi- vitu vinavyozuia athari za uharibifu wa cortisol ya homoni ya dhiki, ambayo ushawishi wake hutokea katikati ya mafunzo ya nguvu kali na kipindi baada yake. Virutubisho maarufu kulingana na leucine, valine na isoleusini husaidia kuongeza kasi ya kupona kati ya seti na kati ya mazoezi. Shukrani kwa kunyonya kwa urahisi, zinaweza kutumika hata wakati wa madarasa. Kuweka tu, imevunjwa protini katika fomu tayari-kula. Unaweza kununua asidi ya amino kwenye duka la lishe ya michezo na saa. Soma kuhusu haja ya kununua bcaa amino asidi.

Virutubisho vya kabla ya mazoezi- virutubisho kulingana na psychostimulants kama caffeine. Pia mara nyingi huwa na creatine, wanga ya haraka, vitamini na electrolytes. Mchanganyiko wa kabla ya mazoezi husaidia kufikia hali ya kuongezeka kwa shughuli wakati wa mafunzo, na shukrani kwa nguvu iliyopatikana, kushinda kizingiti zaidi ya ambayo maendeleo zaidi yapo. Unaweza kujifunza zaidi kuhusu mazoezi ya awali.

Virutubisho vya Kuongeza Testosterone - nyongeza za testosterone. Kama sheria, hutolewa kwa msingi wa mmea, kwa mfano na kuongeza. Lakini kwa bahati mbaya, sio kila wakati kuwa na ufanisi, kwani viwango vya testosterone vinavyopatikana na dawa hizi bado hazitoshi kusababisha ukuaji mkubwa wa misuli.
ni kirutubisho cha michezo kilichotengenezwa kutokana na viambato asilia vinavyosaidia kuongeza hamu ya kula na kupata misa ya misuli kwa mafunzo yanayofaa na lishe bora.
Homoni ya ukuaji Na peptidi. Dawa hizi ni maarufu hasa miongoni mwa wanariadha wenye uzoefu na kitaaluma, na kwa kawaida hutumiwa pamoja na anabolic steroids. Hata hivyo, inapotumiwa "solo" inaweza kusababisha faida kubwa ya misuli, hasa kwa wale wanariadha ambao miili yao haijafahamu steroids. Dawa hizi husababisha ongezeko la homoni ya ukuaji, na hivyo kuchochea ukuaji wa tishu za misuli. Bila shaka, matokeo hayatakuwa mazuri kama vile wakati wa kuchukua steroids, kwani homoni ya ukuaji huathiri ukuaji wa misuli badala ya njia isiyo ya moja kwa moja. Kwa mfano, unaweza kujijulisha na peptidi maarufu -.
Dawa za maduka ya dawa, kama orotate ya potasiamu, riboxin na asidi ya folic. Hawana athari iliyotamkwa juu ya ukuaji wa misuli, lakini inaweza kuchangia katika hali ambapo mwili wa mwanariadha umechoka sana kwa sababu ya mafunzo mazito, lishe au ratiba ya kazi nyingi. Kwa hali yoyote, kutokana na mali zao za manufaa, matumizi ya fedha hizi hayatakuwa ya juu.

Kuanza, ni lazima ikumbukwe kwamba matumizi ya steroids ni mantiki tu wakati mbinu zingine hazitoi faida yoyote, au ikiwa mwanariadha ana nia ya kuunda kazi ya michezo. Vinginevyo, matumizi ya steroids sio haki na husababisha hatari inayowezekana kwa afya ya mwanariadha. Lakini bado, kwa kuwa tunazungumza juu ya "upande wa giza wa nguvu," hakika inafaa kuzingatia chaguzi za kawaida. Haipendekezi kuchukua AC bila uangalizi mzuri wa daktari wako.

Bila shaka, inajulikana kwa kila mtu methandienone, au maarufu - " methane" Dawa hii imejaribiwa na mamia ya maelfu ya wanariadha, na methandienone labda ilikuwa steroid ya kwanza katika maisha ya wengi wao. Kuenea kwake kwa juu kunaelezewa na bei yake ya chini, idadi ndogo ya madhara, na, bila shaka, uwezo wake wa kutoa faida kubwa katika misuli na nguvu. Moja ya tofauti maarufu zaidi za methane ni.

Testosterone- kwa kweli, ni baba wa steroids zote zilizopo, ni derivative yake. Dawa hiyo inajulikana kwa gharama yake ya chini na kubadilika kwa matumizi. Hiyo ni, huwezi kutarajia athari zozote zisizotarajiwa au zisizofurahi kutoka kwa testosterone. Dawa hii hufanya kama vile mwanariadha anavyotaka, wakati anahesabu kipimo na kuchagua msaada wa dawa unaoambatana. Faida nyingine ya wazi ya testosterone ni sumu yake ya chini na usalama wa jumla.

Nandrolone– inayojulikana zaidi kama “deca” (kifupi cha misimu cha nandrolone decanoate). Inajulikana zaidi kati ya nguvu, kwa kuwa ina mali ya "mafuriko" yenye nguvu, na kwa hiyo inalinda misuli na mishipa kutokana na kuumia. Ni muhimu kutumia testosterone pamoja na nandrolone, kwani dawa katika hali ya "solo" inaweza kuathiri sana mfumo wa uzazi. Uwezo wa Nandrolone wa kuathiri hisia pia unajulikana, na kusababisha machozi au uchokozi mwingi, ambao husababishwa na kuongezeka kwa nguvu kwa prolactini.

Stanazolol ni dawa inayojulikana mara nyingi hutumika kwa kuchoma mafuta na kudumisha misa ya misuli katika mchakato. Lakini kwa kweli, inaweza pia kutumika kwa madhumuni ya kupata misuli. Ili kufikia lengo hili, testosterone hutumiwa pamoja, ambayo sio tu huongeza athari za stanazolol, lakini pia hupunguza uwezekano wa kuumia, ambayo daima huongezeka sana wakati wa stanazolol kutokana na uwezo wake wa "kufukuza" maji.

Insulini- dawa hatari sana ikiwa itatumiwa vibaya, ambayo inaweza kusababisha kifo ikiwa kipimo kimehesabiwa vibaya. Ni aina ya mfumo wa usafiri ambayo makumi ya nyakati huongeza si tu ufyonzaji wa chakula, lakini pia ya anabolic steroids. Matumizi yake yanaweza tu kuhesabiwa haki kwa wanariadha wenye uzoefu sana ambao wanaelewa kanuni ya hatua ya insulini. Vinginevyo, uharibifu usioweza kurekebishwa kwa kongosho unawezekana, unaonyeshwa na maendeleo ya ugonjwa wa kisukari. Kwa kipimo kikubwa na ukosefu wa wanga katika lishe, kifo kinawezekana.

Athari za Anabolic:

Moja ya madhara (kwa kweli kwa ajili ya ambayo pharmacology nyingi huchukuliwa) ni ukuaji wa misuli ya misuli - kutoka kilo 5 hadi 10;
Kwa kawaida, ongezeko la uvumilivu wa nguvu, ongezeko la uzito wa kazi, nk;
Athari ya kuchoma mafuta;
Husaidia kuimarisha mifupa;
Pia, wakati wa kuchukua dawa ambazo huhifadhi maji katika mwili na usizike viungo, mzunguko wa bega huimarishwa (kwa lishe sahihi). Katika siku zijazo, hii itasaidia kuongeza nguvu ya benchi.

Madhara:

Matatizo ya ini na figo;
Kupungua kwa uzalishaji wa testosterone ya homoni yako mwenyewe;
Virilization;
Hypertrophy ya kibofu;
Atrophy ya tezi dume;
alopecia ya kupoteza nywele;
Chunusi au chunusi;
Matatizo na mfumo wa moyo.

Wakati wa kutumia steroids, daima ni muhimu kukumbuka kwamba wakati wa kozi lazima iwe na madawa ya kulevya yanayofaa, pamoja na mawakala wanaochangia msaada wa jumla wa mwili. Haupaswi kupuuza kipindi baada ya kozi ( PCT), wakati ambapo matumizi ya dawa za antiestrogenic inahitajika ili kukuza urejesho wa haraka wa mfumo wa uzazi uliokandamizwa na steroids. Kwa njia, kabla ya kuchukua dutu yoyote yenye nguvu, lazima ufanyie vipimo vyote vya homoni, viwango vya cholesterol, nk Haupaswi tu, kununua madawa ya kulevya kwa hiari na kutumia bila usimamizi wa daktari wako. Ikiwa unatumia dawa za dawa kwa busara, madhara mengi yanaweza kuepukwa.

Tahadhari!!! Makala haya ni kwa madhumuni ya habari pekee. Tovuti haina kuuza anabolic steroids. Tovuti haikubaliani na matumizi ya vitu vyenye nguvu bila usimamizi mzuri wa wataalamu.

Hitimisho

Kwa hiyo, katika makala hii tuliangalia dawa zote mbili salama (lishe ya michezo) na vitu visivyo salama ambavyo vinaweza kuumiza sana afya ya binadamu. Ni nini kinachoweza kuhitimishwa? Ikiwa huwezi kujenga misuli ya misuli, kwanza kabisa unapaswa kufikiria upya mpango wako wa chakula na mafunzo, labda hii ndiyo tatizo. Haupaswi kutegemea dawa mbalimbali. Hawana mali yoyote ya kichawi.

30 hisa