Jinsi ya kuondokana na hangover haraka. Dalili kuu za hangover ya pombe. Njia za kupunguza hali hiyo

Kwa bahati nzuri au kwa bahati mbaya, katika nchi yetu watu wachache wanafikiria sikukuu bila vinywaji vya pombe.

Lakini ni hakika kabisa kwamba si kila mtu ana nguvu na uwezo wa kutathmini uwezo wao halisi linapokuja suala la kunywa pombe. Hatimaye - mwili unateseka sana. Kinachotokea katika duru za matibabu ni kile kinachojulikana kama ugonjwa wa hangover.

Jinsi ya kuiondoa haraka, jinsi ya kupunguza mateso yako?Katika usiku wa likizo ya Mwaka Mpya (na kisha hufuata mfululizo mzima wa tarehe za majira ya baridi-spring kupendwa na watu), tunachapisha ushauri wa wataalam.

Jinsi ya kujiondoa haraka hangover

Kuanza na, inapaswa kuwa alisema kwamba hii sumu kali ya mwili. Hivi ndivyo bidhaa za kuvunjika kwa pombe zina athari mbaya kwa asili yetu. Wale wanaokunywa kidogo hawawezi kufikiria mateso ya wale ambao hawajui mipaka yao. Hapa kuna ishara za sumu kwenye uso wako asubuhi iliyofuata ikiwa ulitumia jioni katika kampuni ya kupendeza:

Dalili:

kichefuchefu
kutapika
maumivu ya kichwa kali
maumivu ndani ya tumbo na matumbo
kutetemeka kwa mikono
kizunguzungu
kiu kali
kinywa kavu

Matibabu ya kweli ya hangover nyumbani, haswa katika hatua iliyotamkwa, karibu haiwezekani. Hii inahitaji arsenal nzima ya njia ambazo zitaondoa bidhaa za kuoza kutoka kwa mwili, kupunguza dalili za ulevi wa pombe, na kurejesha mwili.

Hata hivyo, ikiwa kesi si ya juu sana, basi labda kila kitu kitatatuliwa kwa msaada wa tiba za watu. Jinsi ya haraka, bila shaka, hakuna mtu anayeweza kutoa dhamana. Lakini inawezekana kupunguza mateso ya mtu mgonjwa.

Nakala zaidi za afya:

Ulaji sahihi wa vinywaji vikali

Haijalishi jinsi ya ajabu inaweza kuonekana, kuna njia ambazo tiba za watu hazitahitajika. Tu unahitaji kujua jinsi ya kunywa vizuri, kama wenye uzoefu wanasema. Hapa kuna vidokezo kutoka kwao jinsi ya kuzuia shida.

Usinywe kwenye tumbo tupu. Kwa hivyo pombe itaingizwa mara moja kupitia kuta za tumbo ndani ya damu, na utakunywa haraka. Na ikiwa una vitafunio kabla ya sikukuu, chakula ndani ya tumbo lako kitasaidia kuondokana na pombe. Kula tu kitu nyepesi, cha mafuta na cha kuvuta sigara kitafanya hali kuwa mbaya zaidi.
Kunywa maji mengi. Kwanza, kwa njia hii utatumia pombe kidogo, na pili, kiasi kikubwa cha maji kitapunguza mkusanyiko wa pombe katika damu.
Usinywe yote mara moja. Acha kwa jambo moja. Uzoefu unaonyesha kwamba wengi wa wale wanaotafuta jinsi ya kuondokana na hangover peke yao walitengeneza aina fulani ya visa vya pombe ...

Ndiyo ndiyo! Wengine watasikiliza wandugu wao wenye akili na kusababisha madhara zaidi kwa mwili na ustawi wao. Na vitendo kama hivyo sio tu tiba bora kwa hangover, pia vina athari mbaya sana kwa afya.

Nini cha kufanya

Piga kabari na kabari. Usizime hali yako mbaya na glasi nyingine asubuhi. Hii ndio njia ya unywaji pombe kupita kiasi.
Nenda kwenye bafuni. Kwa joto la juu na sumu kali ya pombe, moyo hauwezi kuhimili.
Kunywa kahawa au chai. Hazisaidia kukabiliana na ulevi, lakini hudhuru tu maumivu ya kichwa.

Mbinu za jadi

Sasa hebu tuzungumze juu ya nini bado kitakusaidia kurudi kwa kawaida, ikiwa si haraka, basi angalau katika masaa machache. Njia hizi za watu zimejaribiwa na zaidi ya kizazi kimoja cha wale ambao hawajui jinsi ya kunywa. watakusaidia pia.

"Nina ugonjwa wa hangover - nifanye nini?" - maswali kama haya yanaweza kupatikana kwenye vikao vingi. Nataka tu kuwapa ushauri waandishi wao kunywa pombe kwa dozi ndogo, lakini je, watamsikiliza? Ni bora kwao kutafuta habari juu ya jinsi ya kuondoa ugonjwa wa uchungu haraka na kwa gharama nafuu. Kweli, wacha tuwatakie bahati nzuri!

Nani anaota ndoto ya kumwaga pombe bila kudhibiti wakati wa kwenda kwenye karamu ya ushirika au siku ya kuzaliwa ya rafiki? Ni nani anayeweka lengo la kupendeza la kuamka asubuhi katika hali ya sumu inayodhoofisha? Na jinsi ya kuponya hangover nyumbani ikiwa shida itatokea?

Masks ya hangover mbaya

Madaktari wa dawa za kulevya huita hali hii ya kujiondoa, na marafiki walio na huruma hupendekeza "hangover." Kwa hiyo "hangover" ni nini na mwili unakabiliwaje nayo?

Pombe ya ethyl, kuingia kwenye damu, haraka oxidizes, kupoteza maji na mabadiliko katika acetaldehyde. Dutu yenye sumu kali hushambulia ubongo, moyo, ini, figo bila huruma, na kutia sumu kila sentimita kwenye njia yake.

Seli nyekundu za damu hushikamana na kuunda vifungo vingi vya damu na kufunga lumen ya mishipa ya damu. Maumivu ya kichwa na maumivu katika miguu, mashambulizi ya moyo na viharusi vya ghafla vinasubiri mpenzi wa sikukuu wakati wa kuamka. Ulevi wa ubongo husababisha unyogovu mkali na mashambulizi ya uchokozi, udhaifu na kukata tamaa ya kukata tamaa.

Tumbo na matumbo hulipa furaha ya jana na kichefuchefu kinachoendelea, kutapika na maendeleo ya kutokomeza maji mwilini. Kinywa kavu huhimiza mmiliki wake kunywa glasi ya bia au vodka, ambayo huzidisha hangover na kusababisha "ulevi" wa kina. Ini haiwezi kukabiliana na mtiririko wa sumu ya pombe, seli zake hubadilishwa na kamba za tishu zinazojumuisha na maendeleo ya cirrhosis. Mchakato usioweza kurekebishwa, kifo cha uchungu. Jinsi ya kutibu hangover nyumbani? Jinsi ya kujisaidia haraka na kwa ufanisi, bila kutumia msaada wa daktari?

Tiba bora na ya kuaminika kwa hangover ni kujiepusha kabisa na bidhaa zenye pombe. Lakini chaguo bora kwa likizo ya afya ni nadra maishani. Kioo cha kwanza kinatoa njia ya pili, kisha ya tatu. Bila kutambulika, udhibiti wa vileo vinavyotumiwa hupotea, tathmini ya kina ya kile kinachotokea inabadilishwa na urahisi wa kutojali, ujasiri wa ulevi katika kutokuwa na madhara kwa vitu vya sumu. Kuamka kwa uchungu kunafuatana na hisia za hatia na kutoridhika na wewe mwenyewe.

Mwili unahitaji matibabu, na inapaswa kuanza na enema ya utakaso na decoction ya chamomile. Huondoa bidhaa za oxidation ya pombe na kutakasa matumbo ya mabaki ya sumu.
Hatua ya pili ni kuoga tofauti, ambayo huosha jasho nata na mvuke wa pombe na kujaza mwili kwa nguvu na upya. Kupoteza nguvu, furaha, na hisia nzuri hurejea.
Kuoga kunaweza kubadilishwa na umwagaji wa moto na mafuta muhimu ya mint, sindano za pine na limao. Inatoa hali ya amani na amani ya ndani. Unyogovu na woga huacha mwili uliopumzika. Ikiwa moyo na mishipa ya damu huruhusu, basi unaweza kutembelea sauna. Dakika kumi za kukaa ndani yake zitaondoa sumu kutoka kwa mwili, na mgonjwa atahisi upya na upya. Na swali "Jinsi ya kutibu hangover nyumbani" itapoteza umuhimu wake.
Inashauriwa kukamilisha matibabu ya maji na kifungua kinywa cha lishe. Hii inaweza kuwa sahani ya borscht ladha au supu tajiri ya kuku, mayai yaliyoangaziwa na bakoni, iliyonyunyizwa kwa ukarimu na mimea. Ikiwa kichefuchefu haiendi na mwili unauliza kachumbari ya tango, unahitaji kujihakikishia lishe nyingi na sahihi. Chakula huchochea michakato ya metabolic ya utumbo; njia na uratibu wa kazi ya ini.
Jinsi ya kuponya haraka hangover? Miujiza haifanyiki, lakini kutembea kando ya vichochoro vya hifadhi au ukingo wa mto kutaharakisha mchakato wa uponyaji. Udhaifu wa miguu unaweza kukuzuia kuondoka nyumbani. Kupumzika kwenye kivuli cha balcony ya kupendeza na baridi ya kupendeza itajaza mapafu yako na sehemu mpya ya oksijeni na roho yako na amani ya kupendeza. Kupumua kwa kina na mazoezi (kunyoosha, kusukuma-ups) kunaweza kusaidia kutibu hangover nyumbani.
Ili kusafisha kabisa damu ya vitu vya sumu, unahitaji kujifurahisha mara kwa mara na maji ya madini na chai ya moto na mint au balm ya limao, compote ya matunda yaliyokaushwa na juisi ya nyanya, chai ya kijani na kipande cha infusion ya limao na chamomile. Kunywa maji mengi ni dripu asilia ya mwili, yenye vitamini na madini mengi. Diuretiki bora na ya kitamu ni kunde la tikiti. Berry kubwa kwa urahisi na haraka huondoa ulevi, kuondoa udhaifu, uchovu na kuongezeka kwa uchovu.
Jinsi ya kutibu hangover nyumbani? Jibu la swali hili linafaa kutafuta katika asali ya nyuki, ambayo unapaswa kujishughulisha na kijiko kimoja kila dakika 60. Maziwa na bidhaa za maziwa yenye rutuba huongezwa ndani yake. Ili kuepuka matokeo mabaya ya chama cha kirafiki, kuzuia hangover inapaswa kuanza jioni na kioo cha kefir au mtindi. Na chakula kinapaswa kujumuisha wanga tata (viazi, mchele, pasta), ambayo huvutia vitu vya sumu na kuwaondoa kutoka kwa mwili. Kampuni yao inashirikiwa na bidhaa za curd, mayai na kiwi yenye vitamini, apricots kavu, na chai ya hibiscus.

Jinsi ya kujiondoa hangover?

Kusherehekea mwanzo wa sikukuu na vidonge kadhaa vya kaboni iliyoamilishwa, ambayo unachukua kwenye tumbo tupu. Kabla ya kinywaji chako cha kwanza, kula vijiko kadhaa vya saladi au kipande cha mkate na siagi. Tumbo tupu baada ya kunywa pombe huhakikisha ulevi wa haraka na ulevi wa haraka wa ubongo.

Wale walio na jino tamu watalazimika kuacha chipsi wanachopenda kabla na wakati wa kuchukua bidhaa zenye pombe. Pombe na wanga ni mchanganyiko usiofaa ambao husababisha haraka kupoteza udhibiti wa tabia yako na kuamka kali na hangover.

Watu wenye akili timamu wanajua wazi kuwa vinywaji vya pombe haviwezi kuchanganywa. Lakini glasi za kupendeza zilizojaa kioevu kinachotamaniwa zinaondoa kumbukumbu ya washiriki wa sherehe. Kiasi cha kunywa huongezeka, na vipindi kati ya mawasiliano ya marafiki hupungua. Jinsi ya kuepuka hangover? Njia bora na ya kuaminika ni kuishi maisha ya furaha na furaha bila pombe. Hizi ni familia za kirafiki, watoto wenye afya, haya ni mahusiano yaliyojaa upendo na utunzaji.

Video ya jinsi ya kujiondoa hangover

Jinsi ya kujiondoa hangover video

Ugonjwa wa Hangover ni matokeo ya sumu ya mwili na mafusho ya pombe ya ethyl. Dutu zenye sumu hutengenezwa wakati wa kuvunjika kwa vinywaji yoyote ya pombe, hata bia na divai. Misombo ya hatari huharibu viungo vya utumbo, ini na mfumo wa neva. Mtu hupata kiu kali, maumivu ya kichwa na kichefuchefu, na shinikizo la kuongezeka. Ili kurejesha utendaji wa mwili, unahitaji kusafisha damu na viungo vya ndani vya sumu na kuanza kimetaboliki.

Maji na brine

Dalili za hangover hutokea kwa sababu ya kupungua kwa mkusanyiko wa potasiamu, magnesiamu na sodiamu. Madini huosha kutoka kwa mwili pamoja na misombo ya sumu, kwa hivyo mara baada ya kuamka mtu anashauriwa kunywa glasi ya kachumbari ya tango au nyanya, au bora zaidi, kachumbari ya kabichi. Wataongeza kiwango cha chumvi katika mwili na kusaidia kwa maumivu ya kichwa.

Ikiwa unajisikia mgonjwa mara kwa mara, inamaanisha kuwa kuna chembe za chakula ambacho hazijachanganywa na pombe kwenye tumbo lako. Bidhaa hutoa sumu ambayo inakera kuta za viungo vya utumbo. Njia bora ya nje ya hali hiyo ni kushawishi kutapika. Mtu hunywa glasi 1.5-2 za maji ya chumvi, na kisha bonyeza vidole vya kati na vya index kwenye mzizi wa ulimi. Ikiwa kamasi ya njano yenye ladha ya uchungu hutoka kwenye tumbo pamoja na chakula cha nusu, chombo kimetakaswa kabisa na hakuna tena haja ya kushawishi kutapika.

Sorbents husaidia na kichefuchefu. Kwa mfano, Enterosgel. Lakini chaguo la bei nafuu zaidi ni kaboni iliyoamilishwa au analogi zake kama vile Polysorb. Vidonge vinachukuliwa kulingana na maagizo mara mbili kwa siku: mara baada ya kuamka na masaa 5-6 baadaye.

Wagonjwa wanaopata kiungulia pamoja na dalili za hangover wanashauriwa kunywa glasi ya maji na 15 g ya soda ya kuoka baada ya sorbent. Dawa hiyo inasisitizwa ili nyongeza itapasuka kwenye kioevu. Kunywa bidhaa kwa sips ndogo. Soda inaweza kuchanganywa na 1 tsp. meza au chumvi iodized.

Kuoga tofauti huondoa haraka maumivu ya kichwa. Utaratibu unaonyeshwa kwa watu ambao hawana matatizo ya moyo, vinginevyo, kutokana na mabadiliko makali ya joto, shinikizo la damu la mgonjwa linaweza kuongezeka na tachycardia au arrhythmia inaweza kuonekana. Bafu ya moto ni kinyume chake ikiwa una hangover. Wao hupanua mishipa ya damu na kuongeza mzunguko wa damu, ambayo husababisha sumu kufyonzwa haraka ndani ya viungo vya ndani. Haupaswi kutembelea sauna au bathhouse siku ya kwanza baada ya wakati wa kufurahisha. Ndiyo, kwa joto la juu, jasho la mtu huongezeka, na vitu vyenye hatari huondolewa pamoja na usiri wa asili. Lakini bathhouse ni mtihani kwa mfumo wa moyo. Mgonjwa anaweza kupata shida ya joto au shinikizo la damu.

Njia salama zaidi ya kupambana na dalili za hangover ni kusimama kwa dakika 15-20 chini ya maji ya bomba kwenye joto la kawaida. Ni bora kutotumia shampoos na gel, kwani harufu kali inaweza kuongeza kichefuchefu.

Wakati kichefuchefu hupungua na mapigo yanarudi kwa kawaida, unahitaji kwenda nje. Kutembea katika hewa safi huamsha mwili na kuimarisha. Unaweza kukaa kwenye benchi kwenye bustani au karibu na nyumba yako, lakini ni bora kuzuia jua moja kwa moja. Mionzi ya ultraviolet hudhuru afya yako na husababisha kuzidisha kwa dalili za hangover.

Juisi na infusions za mimea

Unahitaji kunywa angalau lita 1 ya kioevu masaa 2-3 baada ya kuamka. Maji ya madini yasiyo ya kaboni, pamoja na juisi za mboga na matunda, yanafaa. Nyanya huzima kiu vizuri na kuwezesha kazi ya ini. Unaweza kula matunda 1-2 safi au kung'olewa. Mboga nyekundu ina vitamini C, ambayo huimarisha mishipa ya damu, tani na kuharakisha uondoaji wa vitu vya sumu.

Kwa kichefuchefu na asidi ya chini, cocktail ya juisi ya nyanya ya nyumbani au ya duka inapendekezwa. Mimina vikombe 1-2 vya mchanganyiko wa nyanya kwenye bakuli la blender, ongeza kuku 1 nyeupe au yai nzima, msimu na sprig ya celery na chumvi kidogo. Kuwapiga viungo mpaka laini na kunywa katika gulp moja.

Juisi ya machungwa ni ya manufaa kwa ugonjwa wa pombe. Imebanwa upya ni bora, lakini dukani litafanya. Kinywaji kina asidi ascorbic na potasiamu. Dutu hizi huharakisha kimetaboliki na kusafisha ini ya misombo hatari. Juisi za mboga na matunda hubadilishwa na compotes ya matunda yaliyokaushwa:

apricots kavu;
prunes;
zabibu;
tufaha;
tini kavu.

Uingizaji wa bidhaa zilizoharibiwa hutiwa ndani ya thermos na kukaushwa na maji ya moto. Chombo kimefungwa kwa masaa 2-3. Compote ni tamu na asali na kipande cha limao au machungwa huongezwa. Infusion imelewa pamoja na vipande vya matunda yaliyokaushwa.

Ikiwa baada ya sikukuu ya dhoruba unahitaji kwenda kufanya kazi, asubuhi huandaa cocktail yenye kuchochea ambayo husafisha ini ya sumu na kupunguza dalili za hangover. Chemsha mizizi ya tangawizi yenye urefu wa cm 2-3 katika lita 1 ya maji. Ongeza 500 ml ya machungwa na 200-250 ml ya maji ya limao kwa chai ya viungo. Kinywaji cha siki hutiwa na 2 tbsp. l. asali ya asili. Kunywa 150 ml, kumwaga dawa iliyobaki kwenye thermos au chupa ya plastiki na kuichukua pamoja nawe kufanya kazi. Cocktail yenye nguvu inachukuliwa kila masaa 2-3.

Mimea, sio mbaya zaidi kuliko juisi na brines, hurekebisha mapigo ya moyo, kuboresha utendaji na kupunguza dalili za hangover. Decoctions ya dawa imeandaliwa kutoka kwa lita 0.5 za maji, ambayo unaweza kuongeza:

1 tbsp. l. mchanganyiko wa yarrow, thyme na machungu;
120 g iliyokatwa wort St.
20 g matunda ya anise;
1 tsp. mbegu za hop;
4 maua ya velvet.

Mchanganyiko uliochaguliwa au mmea hutiwa na kioevu baridi. Joto hadi digrii 75-80 katika umwagaji wa mvuke. Kusisitiza katika bakuli amefungwa katika scarf au taulo terry. Kabla ya matumizi, chuja, tamu na asali ya asili na kunywa kwa sips ndogo siku nzima. Decoction ya hangover inaweza kutayarishwa mapema na joto tu kwa joto la kawaida kabla ya matumizi.

Shayiri na vinywaji vya maziwa vilivyochachushwa

Moshi wa ethyl huingia kwenye ini. Ili kuwezesha kazi ya chombo hiki na kuanza kimetaboliki, unahitaji kunywa decoction ya nafaka ya oat. Kioo cha workpiece, nikanawa chini ya bomba, ni kujazwa na lita 1.5 za maji. Weka kwenye jiko kwa dakika 50-60. Washa moto wa wastani na ukoroge mara kwa mara ili kuzuia nafaka kuwaka. Matokeo yake ni jelly nene, ambayo hutenganishwa na keki na kuchanganywa na 1 tsp. l. chumvi. Kunywa baada ya kuamka na katika masaa 3-4 ya kwanza.

Pombe pia huathiri tumbo lako. Maziwa ya joto husaidia kuanza digestion na kupunguza kichefuchefu. Kidogo cha pilipili nyekundu au moto hupasuka katika kinywaji. Chukua 200-250 ml ya bidhaa kwa wakati mmoja. Tiba hii haifai kwa watu wenye gastritis na asidi ya juu.

Kioo cha kefir au maziwa yaliyokaushwa hurekebisha utendaji wa tumbo na matumbo. Vinywaji vya maziwa vilivyochachushwa hujaa viungo vya utumbo na bakteria yenye manufaa na kuchochea michakato ya kimetaboliki. Bidhaa tu inapaswa kuwashwa kwa joto la kawaida. Ni vyema si kuchanganya kefir na brine au sauerkraut, ili si kumfanya kuhara.

Njia rahisi zaidi ya kutibu ni chai ya kijani na kipande cha limao. Asali, sio sukari, huongezwa kwa kinywaji, au imelewa bila tamu. Chai ina antioxidants ambayo hupunguza misombo ya sumu na kukandamiza mashambulizi ya kichefuchefu.

Kifungua kinywa sahihi

Watu wenye hangover hawataki hata kuangalia chakula, lakini madaktari wanapendekeza si kuruka kifungua kinywa. Snack rahisi ni ndizi. Matunda ni matajiri katika potasiamu, ambayo ina athari nzuri juu ya utendaji wa mifumo ya neva na ya moyo. Pia ina vitu vyenye wanga ambavyo hufunika kuta zilizokasirika za tumbo na kupunguza usumbufu.

Mkusanyiko wa sumu hupunguzwa kupitia milo ya kioevu. Tumbo haitapenda supu ya kabichi ya mafuta au borscht, lakini mchuzi wa mwanga utakuja kwa manufaa. Sahani ya dawa imeandaliwa kutoka kwa nyama ya nyama ya nyama au kifua cha kuku. Nyama ni kuchemshwa na karoti na vitunguu, unaweza kuongeza broccoli, viazi na pilipili tamu.

Maji ya mchele yana mali ya kutuliza. Kwa sehemu 1 ya nafaka kuchukua sehemu 3-4 za maji. Uji huchemshwa kwa moto mdogo kwa dakika 25-30. Kioevu kinatenganishwa na mchele, asali au chumvi kidogo huongezwa kwenye kinywaji. Decoction ni muhimu kwa kichefuchefu na indigestion inayosababishwa na matumizi mabaya ya pombe.

Mayai ya kuchemsha au ya kukaanga husaidia kurejesha nishati. Bidhaa hiyo imejumuishwa na uji wa oatmeal au buckwheat na saladi ya mboga nyepesi, iliyotiwa mafuta ya mboga. Haupaswi kutumia vibaya vyakula vya mafuta na vya kukaanga. Tumbo lililo dhaifu na pombe halivumilii bakoni, chipsi, vyakula vya kusindika na mafuta ya nguruwe. Sandwichi na sausage, siagi na mayonnaise huongeza kichefuchefu na kusababisha kutapika.

Fedha za ziada

Maganda ya limao hupunguza maumivu ya kichwa. Piga mahekalu na daraja la pua na peel safi. Unaweza kuweka jani la kabichi au vipande vya viazi mbichi kwenye paji la uso wako. Mazoezi ya kupumua pia husaidia. Inafanywa baada ya kuoga. Mtu hujaza mapafu yake na hewa na kushikilia pumzi yake kwa sekunde 6 haswa. Kisha anashusha pumzi taratibu.

Watu wenye tumbo la afya wanaweza kukabiliana na dalili za hangover na cocktail ya yai. Inajumuisha siki ya meza iliyopunguzwa na maji na pinch ya pilipili ya moto. Bidhaa hutiwa ndani ya yai iliyopigwa na kuongeza chumvi kidogo. Dawa hiyo imelewa kwa sips kadhaa kubwa.

Ili kuondokana na kichefuchefu, maumivu ya kichwa na harufu isiyofaa, unahitaji kutafuna mbegu za cardamom au thyme. Viungo huongezwa kwa supu, saladi na nafaka. Ikiwa una hangover kali, inashauriwa kuchukua kibao cha Alco-Prima, Bison, Alko-Seltzer, Zenalka au asidi succinic.

Nini ni marufuku kufanya

Chupa ya bia au glasi ya vodka haitaondoa hangover. Pombe itajilimbikiza katika mwili, na mtu anaweza kwenda kwa muda mrefu wa kunywa. Hata ufumbuzi ulioandaliwa kutoka kwa amonia husababisha kuzorota kwa afya.
Kuvuta sigara tu baada ya kifungua kinywa cha moyo, na ni bora kukataa tumbaku. Nikotini hupunguza taratibu za kimetaboliki na huongeza mzigo kwenye ini, hivyo sumu huondolewa polepole zaidi.
Usinywe kahawa au chai nyeusi. Vinywaji vikali vina athari mbaya juu ya utendaji wa mfumo wa neva na moyo. Wanasababisha tachycardia, shinikizo la damu na maumivu ya kichwa.
Usitumie chakula baridi au vinywaji. Wanasababisha tumbo ndani ya tumbo na inaweza kusababisha kutapika. Chakula chochote, decoctions na hata maji huwashwa hadi digrii 35-37.
Usipakia mwili kupita kiasi. Baada ya kutembea kwa muda mfupi, ni bora kulala au kulala kwenye sofa kwa utulivu. TV na muziki wa sauti ya juu utaongeza tu maumivu ya kichwa na kuzidisha hali yako.

Matokeo ya sikukuu ya dhoruba huondolewa na infusions za mitishamba, juisi za matunda na kifungua kinywa sahihi. Sorbents na maandalizi maalum matajiri katika potasiamu, magnesiamu, asidi ascorbic na msaada wa sodiamu na hangover. Katika hali ya juu, unaweza kwenda hospitali na kupata drip ya utakaso, ambayo itaondoa haraka dalili zisizofurahi na kumrudisha mtu kwa maisha ya kawaida.

Video: jinsi ya kutibu hangover

Wasomaji wapendwa, mawazo ya Kirusi yameundwa sana kwamba hakuna likizo moja kamili bila sikukuu. Na Mwaka Mpya sio ubaguzi. Tunatayarisha hasa kwa ajili yake, kwa kuwa ni likizo maarufu zaidi. Na pamoja na aina mbalimbali za sahani za sherehe, daima kuna vinywaji vya pombe kwenye meza. Kila kitu kitakuwa sawa, lakini wananchi wetu wengi, bila kujua jinsi ya kunywa pombe, wanaamka asubuhi iliyofuata katika hali mbaya na hali ya afya. Na jina la hii ni hangover. Leo nitakuambia jinsi ya kujiondoa haraka hangover nyumbani. Kuna siri nyingi, hapa kuna baadhi yao.

Hangover ni hali ya ulevi ambayo hutokea kutokana na athari za biochemical zinazotokea wakati wa kunywa pombe. Sababu za hali hii bado hazijaanzishwa kwa usahihi. Lakini inajulikana kuwa pombe ni sumu kwa mwili wa binadamu. Athari za oxidative za kupunguza pombe hutokea kwa msaada wa enzymes, ambayo husababisha kuundwa kwa acetaldehyde, ambayo ni mara nyingi zaidi ya sumu kuliko pombe yenyewe.

Katika historia ya wanadamu, haijawahi kuwa na utamaduni usio na dawa moja au nyingine ya asili ya kisaikolojia: pombe, tumbaku, uyoga wa hallucinogenic, moss ya pickled au kitu kingine huko. Tamaa ya "kunywa pamoja" katika tamaduni yetu haitegemei tu hamu ya kufikia hatua ya "kupiga nguruwe", lakini pia kujua ikiwa mpatanishi anaweka mawazo ya siri. Kwa hivyo utamaduni wa kuhitimisha shughuli na mazungumzo na sikukuu. Na baada ya "upimaji wa pombe" kama huo, wale wanaougua hangover mara nyingi ni wale wanaokunywa kidogo na mara chache, au ambao hawana mazoezi.

Kila mmoja wetu ana mwili tofauti, hivyo hangover ni tofauti kwa kila mtu. Watu wengine "hufa" asubuhi kutokana na matokeo ya sikukuu, wakati kwa wengine huenda karibu bila kutambuliwa. Kwa wale ambao hawajui jinsi ugonjwa wa hangover unavyojidhihirisha, nitaelezea kwa ufupi mateso na kile watu ambao walikuwa walevi sana siku moja kabla ya kulalamika sana. Hii:

maumivu ya kichwa, kupiga, kuangaza kwenye mahekalu, au kuvunja fuvu;
kinywa kavu na kiu,
kichefuchefu, wakati mwingine kugeuka kuwa kutapika,
shida ya njia ya utumbo (maumivu ya tumbo, kiungulia, viti huru vya mara kwa mara);
kizunguzungu na udhaifu,
udhaifu, maumivu ya mwili, ikifuatana na mapigo ya moyo haraka, mabadiliko ya shinikizo la damu;
kutetemeka kwa vidole au hisia ya kutetemeka kwa mwili wote;
kuongezeka kwa unyeti kwa kelele, rangi mkali na harufu;
kuongezeka kwa hisia za hatia kwa kufanya jambo lisilofaa siku iliyotangulia, na pia kutokana na amnesia ya matukio ya hivi majuzi.

Baadhi ya dalili za hangover ni sawa na sumu ya pombe, lakini hawana chochote cha kufanya na mwisho ... Wakati huo huo, hebu tuwasaidie wale wanaosumbuliwa na kutuambia nini kinachosaidia kupunguza hali hii mbaya.

Maumivu ya kichwa kutokana na hangover. Nini cha kufanya?

Maumivu ya kichwa ni moja ya maonyesho ya ulevi kutokana na madhara ya sumu ya pombe. Kazi yetu ni kusafisha mwili wao haraka iwezekanavyo. Ni nini kinachoweza kupendekezwa kwa kuondolewa kwao kutoka kwa mwili:

Njia ya mwili ni kuosha tumbo "njia ya mgahawa", unahitaji kunywa lita 0.5 - 1 ya maji ya joto, kisha bonyeza kwenye mzizi wa ulimi na vidole vyako na kusababisha kutapika. Hii inaweza kurudiwa mara kadhaa.
Kunywa kitu kutoka kwa adsorbents - kaboni iliyoamilishwa, enterosgel, polyphepan, nk, ambayo itafunga sumu na kuzitangaza kwao wenyewe, na kisha kuziondoa kutoka kwa matumbo kwa kawaida.

Maumivu ya kichwa ni mojawapo ya maonyesho ya kutokomeza maji mwilini, hivyo kunywa maji ya madini au ya kawaida yenye asidi na maji ya limao iwezekanavyo.

Ili kupunguza maumivu ya kichwa, weka compress baridi kwenye paji la uso wako - kitambaa kilichowekwa kwenye maji baridi. Weka vipande vya barafu kwenye mfuko wa plastiki na uomba kwa kichwa chako kwa dakika chache. Baridi itapunguza mishipa ya damu na kupunguza maumivu ya kichwa.

Ni nini kinachosaidia na hangover

Kijadi, oga itasaidia kupunguza hali mbaya. Walakini, usiiongezee; dakika 1-2 ya kuoga baridi inatosha kukufurahisha. Kukaa katika bafu baridi kwa muda mrefu kunaweza kusababisha baridi. Baada ya hayo, suuza mwili wako na taulo mbaya ya terry.

Au unaweza kufanya kinyume - kuoga joto kwa muda wa dakika 15-20, na kuongeza lavender au rosemary mafuta muhimu kwa hiyo. Kwa njia hii utasaidia mwili wako kuondoa sumu kutoka kwa mwili haraka.

Tangu nyakati za zamani huko Rus, umwagaji wa moto umekuokoa kutoka kwa hangover. Sauna ina athari sawa.

Lakini kazi ya kimwili katika hewa safi itasaidia hata bora zaidi, kwa mfano, theluji ya koleo karibu na nyumba au mlango, na kisha kula supu ya moto au supu ya samaki.

Usingizi daima huchukuliwa kuwa dawa bora. Labda unapaswa kulala kwa muda mrefu na dalili zote zitatoweka.

Vidonge vya hangover ni vyema zaidi

Matumizi ya vidonge wakati mwingine huhesabiwa haki na ukweli kwamba athari yao huanza kwa dakika chache tu. Dawa rasmi inapendekeza nini?

- vidonge vya ufanisi, ni vya kundi la dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi, kwa hiyo hazitumiwi tu kwa hangover, zinaweza kutumika na watu wazima na watoto zaidi ya umri wa miaka 15 kwa homa, vipindi vya uchungu, maumivu ya pamoja na nyuma; koo na maumivu ya meno.

Mchanganyiko wa dawa husaidia kupunguza maumivu ya kichwa, kurekebisha usawa wa asidi-msingi na kupunguza dalili za ulevi.

Kuchukua kibao 1 kufutwa katika kioo cha maji mara kadhaa kwa siku mpaka hali inaboresha. Kiwango cha kila siku sio zaidi ya vidonge 9.

Masharti ya matumizi: pumu ya bronchial, tabia ya kutokwa na damu na kidonda cha tumbo, ujauzito (trimester ya 1 na 3), kipindi cha kunyonyesha, kutovumilia kwa mtu binafsi kwa vipengele.

Alco buffer ni nyongeza ya lishe ambayo inaweza kununuliwa bila agizo la daktari katika duka la dawa au hypermarket inayouza pombe. Ina asidi succinic na dondoo ya mbigili ya maziwa. Inajulikana kuwa ini huathirika zaidi na unywaji pombe. Mchuzi wa maziwa ni hepatoprotector bora kwa kazi ya kawaida ya ini. Na asidi succinic husaidia haraka kukabiliana na dalili za ulevi.

Kwa mujibu wa kitaalam na tafiti nyingi, madawa ya kulevya husaidia haraka kuboresha ustawi wako na kuondokana na maumivu ya kichwa, ambayo mara nyingi hutokea wakati wa hangover.

Maagizo ya matumizi yanasema kwamba kabla ya kunywa pombe unapaswa kuchukua vidonge 3 mara moja, kufutwa katika kioo cha maji. Matumizi ya madawa ya kulevya yana athari nzuri juu ya kazi ya ini. Athari bora hupatikana baada ya kusafisha matumbo.

Antipohmelini - kiboreshaji cha lishe kilicho na asidi succinic na asidi ascorbic. Inachukuliwa wote usiku wa sikukuu na wakati hangover hutokea. Katika usiku wa sikukuu, chukua kibao 1, na siku inayofuata, ikiwa una hangover, unapaswa kunywa vidonge 4-6 na juisi ya apple au maji ya joto, baada ya hapo unapaswa kuwa na kifungua kinywa cha moyo.

Glycine- vinginevyo asidi ya aminoacetic, ambayo hupatikana katika bidhaa nyingi zilizo na gelatin.

Katika narcology, dawa hutumiwa kupunguza dalili za kujiondoa. Dawa ya kulevya hupunguza athari mbaya ya pombe kwenye ubongo, inaboresha usingizi, inapunguza ukali, na inaboresha hisia.

Vidonge hupasuka chini ya ulimi, vidonge 1-2 mara kadhaa kwa siku. Kiwango cha kila siku sio zaidi ya vidonge 10. Contraindication ni uvumilivu wa mtu binafsi kwa dawa.

Yafuatayo yanaweza pia kupunguza dalili za hangover: Zorex, Alka-Prim, Medichronap, Inuka. Aspirini, Citramon, Paracetamol, Panangin, Maxidol, Picamelon, Corvalol itasaidia kupunguza maumivu ya kichwa na palpitations. Ningependa kukuonya kwamba kabla ya kutumia dawa na virutubisho vya chakula, hakikisha kusoma maagizo ya matumizi yao na contraindications.

Adaptogens itasaidia kurejesha hali nzuri na utendaji: tincture ya eleutherococcus, ginseng, poleni ya nyuki na asali. Baada ya sikukuu ya dhoruba, kabla ya kwenda kulala, chukua kibao cha aspirini, vidonge 2 vya no-shpa na vidonge 6-8 vya kaboni iliyoamilishwa. Asubuhi huwezi kuhisi dalili zozote za hangover.

Matibabu ya watu kwa hangover

Njia hizi za kupunguza hangover zimejaribiwa kwa muda mrefu na watu wengi ambao wanaweza kuwa wamezipitia wenyewe.

Ili kuondoa haraka vitu vyote vyenye madhara, kunywa kioevu zaidi. Hii inaweza kuwa chai ya moto na limao, juisi ya cranberry, chai ya kijani, balm ya limao au chai ya mint, chai ya chamomile.
Vinywaji vya jadi kwa hangover ni tango, kachumbari ya kabichi au kvass.
Maji ya asali yatakuwa muhimu, soma jinsi ya kuitayarisha.
Kefir, matsoni, ayran, na kumiss zina athari ya manufaa.
Kuandaa mchuzi wa oatmeal. Ina athari ya diuretiki, hurekebisha shinikizo la damu, huondoa maumivu ya kichwa. Ili kuitayarisha, mimina lita moja ya maji ya moto juu ya glasi ya nafaka za oat, na kisha uweke moto mdogo na chemsha hadi kiasi cha kioevu kinapungua kwa zaidi ya nusu. Chuja mchuzi uliopozwa. Kwa ladha na faida, ongeza kijiko cha asali. Kunywa glasi nusu mara kadhaa kwa siku.
Jelly ya oatmeal husaidia sana, soma.
Kuandaa infusion ya viuno vya rose na mimea. Katika thermos, kuweka miiko 2 kubwa ya makalio rose, kijiko kila kung'olewa wort St John na motherwort, mimina 250 ml ya maji ya moto, funga thermos kukazwa na kuondoka kwa pombe kwa masaa 2-3. Kabla ya matumizi, ongeza vijiko 2 vikubwa vya asali kwenye infusion na kunywa glasi nusu kila masaa 3.
Kuandaa kakao. Futa vijiko 3-4 vya poda ya kakao katika maji ya moto au maziwa na kunywa kinywaji hicho kwa gulp moja. Kakao inaweza kubadilishwa na bar ya chokoleti.
Njia nyingine ya kujisaidia ikiwa una hangover. Kabla ya kula, unaweza kunywa glasi au mbili za maziwa ya joto kwenye tumbo tupu. Maziwa hufunga sumu na kuziondoa kutoka kwa mwili. Sio bure kwamba wafanyikazi katika tasnia hatari hupewa maziwa.

Watu wengi wanaamini kuwa glasi ya vodka au chupa ya bia itasaidia kuboresha afya zao. Labda hii inasaidia mtu, lakini ni ngumu sana kutofautisha mstari kati ya kipimo cha matibabu na ulevi wa pombe uliofuata. Kwa hiyo, ikiwa unataka kupata hangover kwa njia hii, ni bora kuongeza vijiko 1-2 vya cognac au vodka nzuri kwa kahawa ya moto au chai. Lakini hakuna zaidi.

Jinsi ya kujiondoa haraka harufu ya mvuke

Sio chini ya shida ni harufu ya mafusho. Ni hii ambayo husababisha matatizo mengi, kwa kuwa katika hali nyingi, asubuhi baada ya likizo, unapaswa kwenda kufanya kazi, na njiani unaweza kusimamishwa bila kutarajia na maafisa wa polisi wa trafiki.

Kwa nini harufu ya mafusho inabaki asubuhi, kwa sababu ulikunywa pombe siku moja kabla? Bidhaa za mtengano hutolewa zaidi kutoka kwa mwili kupitia figo na ngozi. Baadhi ya acetaldehyde hutolewa kwa njia ya hewa exhaled kutoka kwenye mapafu. Ni acetaldehyde ambayo ina harufu maalum isiyofaa, inaweza kuhisiwa ndani ya dakika 20 baada ya kunywa pombe.

Lakini muda wa kuondolewa kwake kutoka kwa mwili unaweza kutofautiana kulingana na uzito, jinsia, umri, kiasi na nguvu za pombe zinazotumiwa. Kwa wastani, harufu ya pombe inaweza kudumu kutoka masaa 4 hadi 14.

Lakini ikiwa unatumia ushauri wangu, unaweza kuondokana na harufu ya mafusho kwa masaa 2-3. Wakati huu utatosha kufika kazini au nyumbani kwa usalama. Kwa hivyo, tumia:

jani la bay, kwanza weka kingo za majani kwenye moto na nyepesi;
kahawa,
lozi,
bizari au parsley, majani safi ya celery,
vipande vya machungwa au limao, kuliwa na peel,
Bana ya mdalasini,
buds ya karafuu safi.

Bidhaa zote zinahitaji kutafuna kwa dakika 2-3, kufutwa kwenye kinywa, na kisha kumeza. Lakini hupaswi kutumia gum ya kutafuna; kinyume chake, itaamsha shauku kati ya maafisa wa polisi wa trafiki. Itakuwa na ufanisi zaidi kula tu wachache wa mbegu za alizeti, ambayo pia itaua harufu ya mafusho.

Wasomaji wapendwa, ninawatakia afya njema baada ya sikukuu ya sherehe. Na wacha vidokezo hivi vya jinsi ya kujiondoa haraka hangover kamwe kuwa muhimu kwako. Kumbuka kuwa Wizara ya Afya inaonya kuwa unywaji pombe kupita kiasi ni hatari kwa afya yako.

Wasomaji wangu wapendwa! Nimefurahiya sana kuwa ulitembelea blogi yangu, asante nyote! Je, makala hii ilikuwa ya kuvutia na yenye manufaa kwako? Tafadhali andika maoni yako katika maoni. Ningependa pia ushiriki habari hii na marafiki zako kwenye mitandao ya kijamii. mitandao.

Natumai sana kuwa tutawasiliana nawe kwa muda mrefu, kutakuwa na nakala nyingi za kupendeza kwenye blogi. Ili kuepuka kuzikosa, jiandikishe kwa habari za blogu.

Kuwa na afya! Taisiya Filippova alikuwa nawe.

Kila mtu mzima amekuwa na wakati katika maisha yake wakati alipata hangover kali. Ni matokeo ya unywaji pombe kupita kiasi siku moja kabla. Sababu za kunywa pombe ni likizo. Watu husherehekea siku zao za kuzaliwa: zao, za watoto wao, za jamaa zao, marafiki, wafanyakazi wenzao na wanaofahamiana. Pombe hulewa kwa wingi na bila kudhibitiwa kwenye harusi na hafla zinazofanyika kwenye kampuni zenye kelele, haswa nje. Kuamka asubuhi, akiugua sumu na kujilaumu kwa udhaifu, mtu anajitahidi kukumbuka jinsi ya kupona haraka kutoka kwa hangover. Lakini hangover baada ya kula ni ngumu sana kubeba. Katika makala hii tutaelezea sababu na dalili za hali hii mbaya. Pia tutatoa njia kadhaa za kuifanya iwe rahisi.

hangover ni nini

Hii ni hali ambayo inaambatana na hisia zisizofaa na za uchungu katika mwili wote. Hisia ya usumbufu inaweza kudumu kwa siku moja. Hangover hutokea asubuhi iliyofuata baada ya kunywa sana. Hali hii husababishwa na kunyonya mara moja kwa pombe ya ethyl iliyomo kwenye pombe ndani ya damu kupitia kuta za tumbo. Mwili, ukijaribu kuondoa sumu, hujaribu kuoksidisha bidhaa za kuvunjika kwa acetaldehyde kwa kutumia enzyme kama vile dehydrogenase ya pombe. Hatua kuu ya mtengano hutokea kwenye ini, ambayo si chini ya sumu ya mwili. Kwa kuwa acetaldehyde, ambayo hupunguza pombe, pia ni enzyme yenye sumu. Hangover ya muda mrefu husababishwa na ukweli kwamba katika kipindi hiki mwili hutoa aldehyde dehydrogenases. Ambayo, kwa upande wake, huharibu acetaldehyde. Na kwa kuwa pigo kali huanguka kwenye ini, huharibiwa, ambayo husababisha magonjwa, cirrhosis na malezi ya tumors za saratani.

Kwa nini si kila mtu anapata hangover?

Wakati wa mchakato wa kuoza, acetaldehyde hubadilika kuwa Oxidation inapotokea, vitu hupungua Lakini sio watu wote husindika pombe kwa njia ile ile. Kila mtu ana unyeti wa kibinafsi kwa bidhaa hii. Ikiwa mwili una usawa sawa katika malezi ya polepole ya acetaldehyde na kuvunjika kwake mara moja, basi watu hawa hawajui na hali kama vile hangover. Dalili hazijulikani kwao kwa sababu hazipo. Utajisikia vizuri mradi ini inaweza kuharibu kwa usawa pombe ya ethyl na acetaldehyde.

Kwa watu wengine, usawa katika mchakato wa kuoza na oxidation ni usawa. Hii inaweza kuwa kutokana na ziada ya dehydrogenase ya pombe au shughuli ya chini ya aldehyde dehydrogenase. Matokeo yake, mkusanyiko wa acetaldehyde katika mwili huongezeka, ambayo husababisha hangover ya kutisha. Tutaelezea dalili za hali hii hapa chini.

Dalili na ishara za hangover

Kama sheria, mtu ambaye alikuwa na matembezi mazuri jana anahisi kuchukiza asubuhi iliyofuata. Mwili wake unakabiliwa na upungufu wa maji mwilini, kwani amepoteza maji mengi siku iliyopita. Kichefuchefu na kutapika husababishwa na asidi ya tumbo, ambayo huzalishwa kutokana na utando wa mucous unaosababishwa na pombe. Hangover inaambatana na maumivu ya kichwa kwa sababu bidhaa za pombe hupanua mishipa ya damu. Hisia za uchovu, kutetemeka, na jasho nyingi husababishwa na viwango vya chini vya sukari ya damu. Mfumo wa kinga unasumbuliwa na hasira hutokea kutokana na mwanga na kelele.

Mtu katika hali hii anahisi wasiwasi na wasiwasi. Anaanza kushuku kwamba kila mtu karibu naye anajua kuhusu hali yake na anamhukumu. Watu wanaosumbuliwa na ulevi tayari wanajua jinsi ya kupona haraka kutoka kwa hangover. Dalili zao hupotea baada ya kipimo kidogo cha pombe. Lakini hii sio njia ya kuondokana na afya mbaya. Kwa kuongeza, inapunguza tu dalili, lakini haiponya. Mchakato wa sumu ya mwili unaendelea, na inaweza hata kuimarisha. Kuna njia nyingi za jadi za kusaidia kuondokana na hangover nyumbani.

Mambo yanayosababisha hali mbaya

Kiwango cha hangover anachopata mtu fulani kinaweza kutofautiana. Sababu kadhaa huathiri ukali wa hali hii. Hizi ni data za maumbile kwa sababu ambayo mwili hudumisha usawa kati ya kuvunjika na oxidation ya bidhaa za pombe. Imethibitishwa kuwa karibu 25% ya watu wanaosumbuliwa na ulevi wa pombe hawajawahi kupata hangover. Pia, hali baada ya sikukuu huathiriwa na umri na jinsia ya mtu. Kwa mfano, wengine walikutana na hali ya uchungu kwa mara ya kwanza, wakiwa watu wazima, na hawakujua hata jinsi ya kupona haraka kutoka kwa hangover. Ni muhimu kuzingatia kwamba inahusika zaidi na matokeo mabaya.

Kuvuta sigara, kubadilishana na kunywa pombe, husababisha ugonjwa mbaya zaidi wa baada ya pombe. Muda wa kulala pia huathiri kiwango na ukali wa hangover.

Tunatibiwa na tiba za watu

Asubuhi baada ya sikukuu, kefir itasaidia kuondokana na hisia ya kichefuchefu na tumbo zisizofurahi. Sorbents inayopatikana katika bidhaa za maziwa itachukua sumu iliyokusanywa, kuwezesha hali ya jumla ya mwili.

Nyama ya jellied ni dawa nzuri ya watu. Mafuta yaliyomo kwenye sahani hufunga mabaki ya pombe na kutosheleza njaa.

Cocktail ya asali huondoa haraka dalili za hangover. Ili kufanya hivyo, ongeza vijiko 3 vya asali kwenye glasi ya maziwa. Kunywa kinywaji wakati ni moto.

Dawa maarufu ya watu ni kachumbari ya tango au kabichi, ambayo ina potasiamu na sodiamu. Watasaidia kurejesha usawa wa maji-chumvi.

Katika mchakato wa kunywa vileo, vitamini mbalimbali viliosha kutoka kwa mwili, ambayo unahitaji kurejesha. Kwanza kabisa, jitayarisha juisi safi ya machungwa, ongeza 1 na vijiko kadhaa vya asali kwake.

Dawa nyingine bora ambayo watu wametumia tangu nyakati za kale ni bathhouse. Kwa joto la juu, mwili hutoa jasho, na pamoja na sumu ambayo hudhuru mwili. Inafaa kumbuka kuwa ni bora kutotumia dawa hii ikiwa una ugonjwa wa moyo.

Mchuzi wa kuku hupunguza dalili, kurejesha nguvu zilizopotea. Ni bora kuinywa wakati imepozwa, ili usichochee kutapika tena.

Maji ndio kichwa cha kila kitu

Kila mtu anayepata hali kama hiyo anashangaa jinsi ya kutoka kwenye hangover bila madhara kwa mwili.

Hatua ya kwanza ni kurejesha uharibifu unaosababishwa na matumizi ya pombe. Kwa hiyo, kunywa maji zaidi. Inaweza kuwa maji safi au ya madini, chai, compotes.

Kuna maoni kati ya watu kwamba tiba halisi ya hangover ni bia au glasi ya vodka. Ni udanganyifu. katika kesi hii, itaendelea kwa muda mrefu, na inaweza kukuongoza kwenye ulevi wa kupindukia.

Kahawa iliyotengenezwa upya au chai iliyo na kafeini hurejesha mwili kwa muda mfupi.

Kuoga na maji ya moto na baridi yanayopishana huchangamsha asubuhi. Sio kuoga. Ni muhimu kusimama chini ya kuoga na kubadilisha maji kila dakika 2-3.

Unaweza kufanya nini ili kuepuka hangover?

Jambo la kwanza ambalo mtu anayejiandaa kunywa anahitaji kufanya ni kupunguza mtiririko wa pombe kwenye damu. Bila shaka, tiba kuu ya hangover ni kutokuwepo kwa vinywaji vya pombe katika chakula. Lakini kwa kuwa tunazungumzia juu ya kunywa pombe, ni muhimu kuandaa tumbo mapema.

Iwapo mtu atakula chakula kingi kabla ya kuanza kunywa, atapunguza ufyonzaji wa kileo kinachofyonzwa na chakula tumboni. Baada ya yote, inajulikana kuwa mtu anayehisi njaa atakunywa haraka. Kwa hiyo, sahani inayofaa itakuwa vyakula vya mafuta vilivyoandaliwa kwa njia yoyote.

Kila ghorofa ina mkaa ulioamilishwa, ambayo husaidia kuondokana na hangover nyumbani. Kuchukua vifyonzi ambavyo hunyonya pombe kwenye tumbo. Chukua vidonge 6-7 kabla ya kunywa pombe. Hii itapunguza athari za pombe kwenye mwili.

Makosa wakati wa sikukuu ambayo husababisha hangover

Kuchanganya vinywaji mbalimbali wakati wa sherehe ni kosa kubwa. Kila aina ya pombe ina kiwango tofauti cha nguvu, pamoja na yaliyomo katika vitu vilivyojumuishwa. Sio bure kwamba Visa vilivyo na vifaa kadhaa huitwa "mchanganyiko wa kulipuka." Asubuhi, potion hii itakufanya ufikirie sana jinsi ya kutoka kwenye hangover. Sheria nyingine ya kuondokana na hali mbaya - usiondoe kutoka zaidi hadi chini. Hii inaonyesha kuwa haupaswi kunywa vinywaji vyenye nguvu kidogo baada ya kunywa pombe kwa kiwango cha 40%. Jiwekee kikomo kwa aina moja ya bidhaa za pombe.

Epuka kunywa vinywaji vya kaboni vyenye sukari. Wanakera vipokezi vya ladha. Kwa kuficha harufu ya pombe, wanakuhimiza kunywa mara nyingi zaidi na zaidi.

Jaribu kutoongeza idadi ya sigara unazovuta kila jioni. Mbali na hangover, utasumbuliwa na sumu ya nikotini.

Chukua wakati wako wa kunywa kwenye meza. Ruhusu mwili wako kupambana na kipimo kilichopokelewa. Vinginevyo, huwezi kutatua tatizo la jinsi ya kupona haraka kutoka kwa hangover.

Hitimisho

Mwishoni, ningependa kuongeza kwamba kuna tiba nyingi za kuondokana na hangover. Ili kuepuka kuumwa asubuhi, usinywe pombe jioni. Ikiwa ndivyo ilivyo, basi dawa ya kuaminika zaidi ya kuondokana na hangover nyumbani ni wakati, pamoja na usingizi. Acha kunywa pombe, mwili wako utapona ndani ya masaa 24 na utajisikia vizuri. Kuwa na afya!