Профилактика заболеваний щитовидной железы у мужчин и женщин. Как предупредить развитие заболевания щитовидной железы

Профилактика заболеваний щитовидной железы

Питание как способ профилактики заболеваний щитовидной железы Профилактика заболеваний щитовидной железы состоит в употреблении продуктов питания, содержащих йод. Она особенно важна для жителей внутриконтинентальных и высокогорных районов, удаленных от морских

Обзор заболеваний щитовидной железы Истории пациентов повторяются. Некоторые из них очень похожи. Другие - лишь частично. Но почти всегда пациенты подозревают у себя определённое заболевание, о котором, по их мнению, знает только врач.Одни, придя от врача, пытаются

Наследуемость заболеваний щитовидной железы Когда во время процедуры, которую я проводил 11-летнему пациенту, его мама спросила меня о возможном наследовании её сыном заболевания щитовидной железы, я понял - пора написать и об этом.В подобных случаях обычно приходиться

Глава 4 Способы лечения и профилактика заболеваний щитовидной железы Все заболевания щитовидной железы нуждаются в лечении, назначать которое должен только грамотный специалист – врач-эндокринолог.Традиционный подход к лечению предусматривает использование

Медикаментозное лечение заболеваний щитовидной железы Лекарственные препараты постоянно совершенствуются. Появляются лекарства нового поколения, комбинированные препараты с минимальными побочными эффектами и удобные для

Лечение заболеваний щитовидной железы Специалисты рассматривают причины возникновения гипотиреоза и гипертиреоза с позиций недостаточного или более активного, избыточного всасывания йода ворсинками слизистой оболочки тонкого кишечника и изменением интенсивности

Лечение заболеваний щитовидной железы Полезен отвар подмора пчелиного при заболеваниях щитовидной железы. Часто проводят лечение щитовидной железы пчелиным подмором, особенно при наличии зоба с гипофункцией этой железы внутренней секреции. Для приготовления

Работа всех органов и систем организма взаимосвязана. От здоровья и правильного функционирования одного органа зависит качество работы другого. При неполадках в щитовидной железе, при недостатке или избытке тиреоидных гормонов происходит сбой функций половой, нервной, сердечно-сосудистой, костно-мышечной и иммунной систем.

Лечить гормональные расстройства сложно и долго. Легче и разумней принять меры для профилактики заболеваний щитовидной железы.

Причины гормональных расстройств

Для успешной профилактики патологий щитовидной железы необходимо устранить возможные причины, приводящие к такому результату.

К факторам, способствующим развитию заболеваний щитовидки, относятся:

• Отягощенная наследственность. Гормональные расстройства с большей вероятностью могут развиться при наличии гормональных нарушений у представителей предшествующих поколений семьи.
• Условия проживания. В определенных географических зонах - низкое количество йода в воде и почве, а иногда повышенное. Любой из факторов отрицательно влияет на работу щитовидки.
• Ускорение темпов жизни и ухудшение ее качества вызывают психоэмоциональные расстройства. Они приводят к сбоям гормонального баланса.
• Увеличение аллергических и иммунных заболеваний - еще один фактор нарушения правильной выработки тиреоидных гормонов.

Важно! В настоящее время наблюдается повсеместное повышение радиоактивного фона. Это также способствует распространению заболеваний щитовидной железы.

Заболеваниям щитовидной железы подвержено более 70% населения земного шара. Любые гормональные сбои лечатся сложно и долго. Очень важно проводить профилактику заболеваний щитовидной железы. Тогда весь организм будет работать слаженно, и качество жизни останется высоким.

Женская сторона вопроса

Женщины страдают болезнями щитовидной железы намного чаще мужчин. Это вызвано большей лабильностью гормонального фона. Женская нервная система находится в более возбужденном состоянии. В силу физиологии существуют периоды естественных колебаний уровня гормонов (беременность, климакс). Это создает благоприятную почву для развития болезни.

Виды расстройств щитовидной железы

Основные варианты патологии щитовидки таковы:

1. Недостаточная выработка гормонов -гипотиреоз.
2. Избыточное продуцирование - гипертиреоз (тиреотоксикоз).
3. Различные нарушения, вызывающие разрастание тканей органа (зоб, тиреоидит, различные новообразования).

Важно: установить правильный диагноз можно, только сдав анализы на количество тиреоидных гормонов. В зависимости от их уровня врач определит вид расстройства.

Для всех видов патологии существует ряд схожих симптомов, на которые следует обратить внимание:

• нарушение обмена веществ;
• дисфункции со стороны половой системы;
• резкие смены настроения;
• скачки веса;
• быстрая утомляемость и снижение памяти.

При появлении таких проблем в организме необходимо посетить врача-эндокринолога. Он назначит лабораторные и/или инструментальные исследования, определит диагноз и назначит мероприятия по лечению и профилактике болезни.

Примечание. У женщин чаще всего диагностируется гипотиреоз, тиреотоксикоз, а также рак щитовидной железы. Для профилактики заболеваний щитовидной железы у женщин необходимо наблюдать за количеством йода, поступающего с пищей.

При недостатке микроэлемента его необходимо принимать для профилактики дисфункции щитовидной железы в виде таблеток или биодобавок. Дозировку препаратов и график их приема назначает врач. Постоянно контролируется гормональный уровень.

Важно! Спиртовой раствор йода не подходит для применения внутрь. Это приведет только к отравлению и ожогам слизистых.

Влияние на сильную половину

У мужчин дисфункция щитовидки в основном проявляется в форме избыточного синтеза ее гормонов. Чаще всего диагностируется гипертиреоз, или базедова болезнь.

Аутоиммунный тиреоидит встречается как у мужчин, так и у женщин.

Для профилактики нарушения функций щитовидной железы необходимо контролировать ее состояние при помощи эндокринолога. Выполняя все рекомендации врача на ранней стадии заболевания и принимая для профилактики болезней щитовидной железы препараты йода, можно избежать последующих осложнений для организма.

Профилактика заболеваний щитовидной железы у мужчин заключается в своевременном обращении к врачу. Зачастую представители сильного пола не обращают внимания на недомогания. Неправильное функционирование щитовидной железы наносит непоправимый вред организму, поэтому мужские формы дисфункций обычно сложнее и лечатся дольше.

Правильное питание

Для правильного функционирования железы необходимо сбалансированное питание:

• основными источниками усвояемого организмом йода являются морские продукты (креветки, рыба, крабы, морская капуста);

• Различные крупяные каши и цельнозерновой хлеб обогащают организм витамином В.

Важно: полезны для профилактики болезней щитовидной железы витамины группы В, провитамин А и аскорбиновая кислота. Они способствуют лучшему усвоению йода, укрепляют нервную систему и улучшают иммунитет.

• Молоко и кисломолочные продукты способствуют укреплению нервной системы;
• тирозин, содержащийся в красном мясе и печени, необходим для улучшения синтеза гормонов;
• богатые витамином С шиповник, земляника, цитрусовые - природные антиоксиданты, укрепляющие иммунную систему организма;
• бананы, различные орехи, авокадо, фасоль - растительные источники аминокислот;
• свежие сезонные овощи и фрукты пополняют организм клетчаткой.

Важно! Нужно исключить из меню жареные, копченые и жирные блюда. Очень важно избавиться от алкогольной и табачной зависимости.

• Соблюдение водного баланса организма и ограничение потребления соли также являются мерами профилактики нарушений функции щитовидной железы.

Для профилактики заболеваний щитовидной железы необходимо соблюдать ряд простых правил:

• рационально питаться;
• следить за своим здоровьем и своевременно обращаться к врачу-эндокринологу;
• вести здоровый образ жизни;
• контролировать свое психоэмоциональное состояние.

Обращение к врачу при первых признаках болезни не позволит патологии зайти слишком далеко.

Щитовидная железа — важный орган эндокринной системы. В случае, если происходит хоть малейший сбой в ее работе, то это отражается не только на здоровье, но даже на внешности человека. Так, например нарушение в работе данного органа может спровоцировать резкое похудение или набор веса, эмоциональный дисбаланс, раздражительность и многое другое.

Если при медицинском обследовании у вас выявлено заболевание щитовидной железы, крайне важно соблюдать все рекомендации вашего врача. Но при начальной стадии заболевании или же при наличии на медикаментозное лечение можно использовать лечебные травы.

Самой распространенной причиной возникновения болезни щитовидной железы является нехватка йода в организме. Еще одна причина – это аутоиммунные проблемы в организме. При этой проблеме необходимо использовать антиоксиданты — вещества, которые помогут вывести из организма все вредные вещества.

1. Уровень гормонов: гипотериоз – низкий уровень, гипертериоз – повышенный уровень гормон.

2. Изменения размеров железы (зоб) и/или возникновение разных уплотнений.

Народные средства для лечения и профилактики заболеваний щитовидки:

1. Настойка из : 15 сырья следует залить 250 мл кипятка, накрыть блюдцем и оставить примерно на 120 мин. Пить по 20 мл 3-5 р. в сутки.

2. Настойка из грецкого ореха . Для приготовления данного средства вам потребуется залить 20 г перегородок грецкого ореха 250 мл кипятка, накрыть крышкой и оставить на полчаса. Пить по 20 мл 3 р. в сутки на протяжении 10 дней.

3. Если у вас диагностировали нехватку йода, можно пить разбавленный йод. Для этого следует приобрести обычную баночку аптечного йода и растворять его в молоке или же в воде по следующей схеме: в 1 день 1 капелька перед едой, 2 день – 2 капельки и так увеличивать пока у вас не получиться 10 капелек. Потом следует уменьшать на 1 капельку каждый день до 1 капельки. После чего сделать перерыв на 10 дней и повторить.

4. Лечебный компресс при увеличении щитовидной железы : тщательно растираем кору дуба так, чтобы у нас получилось 40 г. После этого подготовленное сырье мы заливаем 250 мл кипятка, накрываем блюдцем и оставляем на полчаса. После этого берем хлопчатобумажную салфетку смачиваем в отваре, а после прикладываем к шее и сверху завязываем теплым шарфом.

Такой компресс следует делать каждый день перед сном на протяжении как минимум 21 дня (максимум 28 дней).

5. Вкусный коктейль, который поможет нормализовать размеры щитовидной железы. Для приготовления такого коктейля вам потребуется по 1 шт. лимона и апельсина. Данные цитрусовые пропускаем через мясорубку вместе с кожурой, по желанию можно добавить немного сахара. Принимать по 5 мл 3 р. в сутки.

Лучшая профилактика заболеваний щитовидной железы:

• регулярные разносторонние физические нагрузки,
• психологически комфортная обстановка дома и на работе,
• сбалансированное питание.

Внимание! Перед использованием народных рецептов для лечения заболеваний различного рода, - проконсультируйтесь с лечащим врачом, фитотерапевтами, чтобы не допустить негативных последствий!

Микседема, или гипотиреоз, одно из распространенных заболеваний щитовидной железы. Оно встречается как у взрослых, так и у детей, но чаще всего поражает женщин климактерического периода. У мужчин эта патология диагностируется примерно в пять раз реже. Профилактика заболеваний щитовидной железы – одна из насущных проблем современной медицины. С одной стороны, она достаточно проста, не требует специальных знаний и значительных финансовых вложений. С другой – очень большое количество взрослых мужчин и женщин игнорируют ее. Чем же опасна микседема и как ее предотвратить? Об этом пойдет речь дальше.

Механизм развития и симптомы

Микседема – сборное понятие, описывающее недостаточную функцию щитовидной железы. В зависимости от того, на каком уровне произошел сбой, она бывает:

• первичной – обусловлена нарушениями в щитовидной железе;
• вторичной – развивается из-за патологии гипофиза;
• третичной – в ее основе – дисфункция гипоталамуса.

Первичная микседема является самой распространенной. У взрослых мужчин и женщин она может развиваться вследствие йодного дефицита, лечения диффузного токсического зоба, или же быть проявлением аутоиммунного тиреоидита. У детей в основе развития микседемы чаще всего лежат врожденные аномалии щитовидной железы.

В основе патогенеза заболевания – недостаточная выработка тироидных гормонов. У взрослых микседема характеризуется такими симптомами:

• слабая отечность рук, ног, лица – так называемая пастозность;
• отсутствие аппетита;
• постоянные запоры;
• осиплость голоса;
• беспричинное увеличение массы тела;
• частая немотивированная усталость, общая слабость;
• медлительность;
• плохая переносимость холода.

Кроме того, у женщин наблюдаются сбои в менструальном цикле по типу задержек, у мужчин – эректильная дисфункция.

У детей на первый план выступают пассивность, сонливость. Ребенок не справляется со школьной программой. Ему трудно концентрировать внимание, ухудшается память.

Отдельного внимания заслуживает врожденный гипотиреоз. Основными его признаками являются плохая переносимость холода, сонливость, осиплость голоса. У таких детей наблюдается выраженная задержка умственного и физического развития, что обусловило разработку четких профилактических рекомендаций.

Методы профилактики

Профилактические меры, направленные на предотвращение заболеваний щитовидной железы, можно разделить на две группы – первичные и вторичные.

Первая группа – это те меры, цель которых – предотвратить появление заболевания. По сути, она сводится к восполнению дефицита йода в организме. Вторичные профилактические меры предпринимаются тогда, когда патология уже диагностирована. Их основная задача – предупредить развитие осложнений.

Неспецифическая профилактика

Это, пожалуй, самый простой и доступный метод избежать различных заболеваний, в числе которых – микседема. Итак.

1. Следить за режимом дня. Уделять достаточно времени для сна. Для взрослых мужчин и женщин он должен длиться не меньше 8 часов, для детей – 9-10 часов. Помните, что важно также качество сна.
2. Проводить достаточно времени на свежем воздухе.
3. Устранить дефицит двигательной активности – ходить пешком, заниматься спортом, отдавать предпочтение активным видам отдыха.
4. Научиться противостоять психоэмоциональным нагрузкам – стрессы являются сильнейшими провокаторами заболеваний щитовидной железы.
5. Больше отдыхать.

Питание

Основной путь попадания йода в организм – алиментарный. По данным Всемирной организации здравоохранения, рекомендуемая суточная норма йода для детей составляет от 50 мкг, для взрослых мужчин и женщин – 150 мкг. Для беременных и кормящих мам этот показатель увеличивается до 200 мкг. Основной метод профилактики заболеваний щитовидной железы – достаточное употребление йода с пищей.

Больше всего йода содержат морепродукты:

• кальмары;
• креветки;
• мидии;
• рыба;
• водоросли;
• рыбий жир.

Из овощей этим минералом богаты чеснок, лук, соя, спаржа, шпинат, тыква. Яичный желток и икра содержат все элементы, которые необходимы для роста и развития зародыша, в том числе и йод. Каши из гречневых круп также будут весьма полезны. Из фруктов хорошим источником йода будет курага, хурма, инжир. Не следует забывать о грецких орехах.

Отдельного внимания заслуживает употребление йодированной соли. Доказано, что среди людей, употребляющих этот продукт регулярно, микседема встречается значительно реже. В некоторых государствах для предупреждения заболеваний щитовидной железы работают специальные программы, благодаря которым йодированная соль продается по низким ценам. Для хорошего эффекта нужно выбирать соль, обогащенную йодатом калия. Он более устойчив к условиям внешней среды и термической обработке.

Медикаменты

Из медикаментозных препаратов в нашей стране чаще всего применяются Йодомарин, Йодактив, Йодбаланс. Они служат дополнительными источниками йода в условиях его дефицита, благодаря чему создаются условия для работы щитовидной железы. Кроме йодсодержащих средств, целесообразно принимать комплексные витаминные препараты. Они положительно влияют на общее состояние здоровья, повышают иммунитет и устойчивость к неблагоприятным факторам воздействия.

Показания к применению

• профилактика патологии щитовидной железы у взрослых мужчин и женщин;
• у детей, проживающих в условиях йодного дефицита;
• восполнение йодного дефицита: беременные, кормящие мамы, дети период активного роста;
• лечение диффузного нетоксического зоба у детей.

Противопоказания и побочные эффекты

Обычно препараты йода хорошо переносятся пациентами и не дают побочных эффектов. Тем не менее есть некоторые состояния, при которых излишек этого элемента вызывает нежелательные явления. К основным из них относятся:

• герпетиформный дерматит Дюринга;
• заболеваний щитовидной железы, сопровождающиеся повышенным синтезом гормонов;
• токсическая аденома щитовидки, кроме йодотерапии, проводящейся перед оперативным вмешательством;
• непереносимость препаратов йода.

Из побочных эффектов при приеме йодсодержащих препаратов чаще всего встречаются:

• гиперкератоз – заболевание, характеризующееся усиленным ороговением эпидермиса;
• йодизм – побочный эффект в виде йодного ринита, конъюнктивита, угрей, лихорадки;
• очень редко – типичные аллергические реакции в виде крапивницы, отека Квинке, эксфолиативного дерматита.

Народные средства

Применение народных средств с целью профилактики заболеваний щитовидной железы – весьма эффективная мера. Кроме того, она доступна большинству населения. Единственное, что требуется пациенту – немного терпения, свободное время для приготовления отваров и настоек, готовность тщательно выполнять рекомендации на протяжении лечебного курса. Ниже приведены несколько действенных рецептов.

1. Сухую ламинарию измельчить, принимать по половине чайной ложки трижды в день. Порошок можно размешивать в воде или добавлять в первые блюда.
2. Ксантиум, или дурнышник обыкновенный. Из него готовятся отвары, которые принимаются трижды в сутки, по одному стакану. Дурнышник может использоваться и в тех случаях, когда заболевания щитовидной железы, в том числе микседема, уже диагностированы. Однако, следует помнить, что все части этого растения ядовиты, и перед применением необходимо проконсультироваться с фитотерапевтом.
3. Настойка перегородок грецких орехов. Измельченное сырье неплотно укладывают в банку и заливают крепкой водкой или спиртом. Настаивают в темном месте при комнатной температуре, 10-14 дней. Принимают по столовой ложке в три приема. Аналогично готовятся настойки из зеленых оболочек грецкого ореха, или же из самих орехов в стадии молочной зрелости.

Заключение

Заболевания щитовидной железы, которые диагностируются у взрослых мужчин и женщин, имеют относительно благоприятный прогноз для жизни и здоровья пациента. У детей ситуация обстоит серьезнее. Недостаточное количество гормонов щитовидки крайне негативно сказывается на интеллектуальном развитии малыша. Правильная и своевременная профилактика – залог хорошего состояния здоровья и благополучия.

Щитовидная железа – важный , отвечающий за гормональный фон и обмен веществ, именно щитовидка контролирует работу организма.

Профилактика заболеваний щитовидной железы имеет большое значение, в особенности для регионов с йодным дефицитом в почве и воде, где людей чаще всего поражает такое заболевание, как .

Нарушения щитовидки делятся на два типа: патологическое изменение тканей, органа, зоб, и нарушение его гормональной функциональности.

Заболевания тканей:

• Зоб щитовидки, чаще всего поражает женщин.
• Онкология тканей, поражает женщин, мужчин и детей.
• Генетические заболевания, связанные с атрофией тканей органа. Эти заболевания не лечатся.

Нарушения по типу дисфункции железы:

• Гипертиреоз. Нарушение связано с повышенной выработкой гормонов.
• Гипотиреоз. Состояние связано с понижением функциональности эндокринного органа.
• или , характеризуется разрастанием тканей, образующих зоб.

Что делать чтобы не получить нарушение эндокринной системы и улучшить ее работу?

Правильное питание помогает улучшить состояние . В меню необходимо включать . Необходимо пить чистую воду, можно пить зеленый чай, свежие соки, от кофе лучше отказаться. Неплохо для профилактики недостаточности этого элемента. Можно дополнительно принимать витаминные комплексы. В меню должны быть включены такие продукты:

Для людей, страдающих от гипотиреоза, важным моментом является работа по сбросу лишнего веса.

Это не только диета, но и занятия спортом, прогулки на свежем воздухе. В особенности это важно пациентам старшего возраста, для них занятия физической культурой необходимая составляющая профилактики нормальной работы щитовидной железы.

Пожилым людям необходимость заниматься физкультурой не заменит ни один препарат. Делать зарядку и правильно питаться необходимо не только старикам, но и детям, если мы о них заботимся. Детям для профилактики рекомендуется принимать препараты с йодом, например, Йодомарин.

Важным фактором здоровья эндокринной системы является отказ от вредных привычек, не курить, не пить спиртные напитки, не переедать, придерживаясь этих правил, человек сохраняет здоровье щитовидной железы.

Профилактика рака щитовидной железы, а также диффузного зоба щитовидной железы также начинается с правильного питания и отказа от вредных привычек. Причиной токсического зоба во многих случаях служит стресс и неправильный образ жизни.

Массаж и йога для профилактики работы эндокринной железы

Профилактика рака щитовидной железы и других опасных состояний заключается в создании комфортной и максимально здоровой обстановки для жизни человека. Эндокринологи предупреждают, что к тяжелым заболеваниям могут привести постоянные стрессы, бессонница и переутомление. Что делать чтобы пережить стресс с минимальным ущербом для эндокринной железы?

Нормальное состояние эндокринной железы помогут сохранить йога, правильное питание и массаж щитовидки.

Йогу рекомендуют для профилактики таких тяжелых состояний, как узловой диффузный зоб, онкология и тиреотоксикоз. Упражнения помогают не только сохранить здоровую функциональность тканей, но и усиливают эффект лечения препаратами при тяжелых формах заболевания.

Дыхательные упражнения полезны женщинам, страдающим от гипотиреоза. Специальные упражнения помогают усилить синтез гормонов, их можно рекомендовать и детям. По всем вопросам, связанным с йогой для профилактики эндокринных заболеваний необходимо обращаться к эндокринологу, только врач решает можно или нет заниматься дыхательными упражнениями.

Как и всякая методика йога имеет свои противопоказания:

• острые воспалительные процессы;
• высокое давление;
• слабость;
• болезненность в тканях железы.

Перед выполнением упражнений необходимо проверять давление и пульс.

Ко всем упражнениям надо приступать, проверив пульс, и при выполнении – контролировать его частоту и дыхание. После йоги необходима прогулка на свежем воздухе, а вообще, желательно и все упражнения проводить на природе, а не в пыльной комнате. Утренняя и вечерняя ходьба, плюс йога – это не изматывающий спорт, а мягкое восстановление здоровья.

Комплекс йоги подбирается в зависимости от нарушения и его тяжести, начинать рекомендуют с пяти минут, постепенно доведя до получаса.

После занятия рекомендуется массаж щитовидной железы. Полностью исключает массаж только профилактика рака щитовидной железы. При диффузном токсическом зобе и воспалениях железы массаж делать можно после консультации с эндокринологом.

Массаж воздействует на кровоток, улучшает снабжение тканей кислородом, что не очень хорошо при гипертиреозе, но допустимо при восстановлении железы после операции.

Зоны, отвечающие за функционирование эндокринного органа, находятся на стопе, на больших пальцах. Рефлексогенную зону массируют, слегка нажимая пальцами, давление постепенно увеличивается. Весь массаж не должен занимать больше пяти минут.

Повлиять на работу эндокринной системы можно и массируя спину, особые зоны находятся на шейных позвонках. На них нужно воздействовать легкими поглаживаниями по часовой стрелке.

Для улучшения кровоснабжения тканей железы проводят ее непосредственный массаж, мягкими движениями, без давления.

Что мы можем, практикуя йогу:

Чтобы избежать осложнений, занятия лучше всего проводить с инструктором.