A test helyreállítása kellemes illat segítségével: fürdő fenyőolaj tűlevelű aromájával. Illóolajok fürdőkhöz, szaunákhoz és fürdőkhöz

A fürdő gyógyító tulajdonságai régóta ismertek. Ez idő alatt számos mód és eszköz jelent meg, amelyeknek köszönhetően jelentősen növelhető a gőzfürdő pozitív hatása az emberi szervezetre. Az egyik ilyen eszköz a fürdő illóolajai.

Mire használhatók az alapvető anyagok?

Az akkoriban használt illatos folyadékok lehetnek a legkedvezőbb hatással az emberre. A fiziológusok analógiát vonnak le az illóolajok és a hormonok szervezetre gyakorolt ​​hatása között.

Vízzel és a gőzfürdő magas hőmérsékletével kombinálva a fürdőolaj javítja a hangulatot. A boldogság, a könnyedség, az öröm érzését kelti. Az ember ereje és energia hullámát tapasztalja.

Ezenkívül a fürdőkhöz és szaunákhoz használt illatos olaj gyógyító hatással lehet az emberi szervezetre. Az alkalmazott szertől függően antimikrobiális, gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító hatás érhető el. Egyes olajfajták pihentető, mások élénkítő hatásúak. Az illóolajok használatának megkezdésekor az embernek mindent tudnia kell a tulajdonságaikról.

Honnan jött a hagyomány?

A természetes tömény folyadékok használatának tapasztalata hosszú múltra tekint vissza. Több mint tízezer évvel ezelőtt az emberek már tudták, hogyan védheti meg magát az esszenciális anyagok felhasználásával a betegségektől, növelheti a hatékonyságot és javíthatja a gondolkodásmódot.

Senki nem fogja tudni pontosan megnevezni, hogy honnan ered a hagyomány, aminek következtében illóolajokat kezdtek használni a fürdőhöz. Ennek egyszerű az oka - a növényi szagok csodálatos tulajdonságait mindenhol használták, ahol az emberek éltek.

Az európaiak ősei a szkítákat gőzölésre használták, különféle növények magjait és virágait forró kövekre dobták. A cédrusfűrészport dörzsölő nők egy aromaterápiában is használt anyagot kaptak.

Az igazi ínyenceket, akik tökéletesen elsajátították az aromás olajok használatának művészetét, az ókori görögöknek és rómaiaknak nevezhetjük. Kína, India, Tibet gyógyítói is ebben váltak híressé.

Az illóolajok használatának szabályai

Az olajok tulajdonságainak megismerése után be kell tartani a szaunában vagy fürdőben való használatukra vonatkozó szabályokat.

• A fürdő illóolaját szigorú adagolásban kell használni. Egy liter forró vízhez elegendő legfeljebb 10 csepp olajat venni. A termék nagy mennyiségben történő használata negatív eredményhez vezethet.
• Az elkészített oldatot vörösen izzó kövekre, seprűkre, polcokra öntik.
• Illatos folyadékkal fürdés közben áttörölhetjük a testet.
• A felmelegített sütő mellé egy olajos ízű vizet tartalmazó edényt kell helyezni.
• Szigorúan tilos a fürdőolajat közvetlenül a forró tűzhelyre csepegtetni.

Ízesített folyékony receptek

Rengeteg recept létezik az alapok elkészítésére, amelyek illóolajokat tartalmaznak. Ezek közül egy vagy több választása attól függ, hogy a személy milyen eredményre törekszik.

1. A termék elkészítéséhez 5-10 csepp illóolajra, 1 evőkanál mézre, 1 liter vízre lesz szüksége. Minden alkatrészt egyesítenek és alaposan összekevernek.
2. Méz helyett használhatunk savót, friss tejet vagy tengeri sót.
3. Igyunk 1 liter vizet, adjunk hozzá 4 csepp levendula- és citromolajat és 3-3 cseppet.A keletkező illatos folyadék kellemes illatot és frissességet adhat a testnek.
4. A 4-5 csepp esszenciális anyagból és egy liter vízből készült kompozíció fenyőtűk illatával tölti meg a fürdőt. Erre a fenyő- és fenyőolaj egyaránt alkalmas. Ez az eszköz fürdőpolcokhoz, falakhoz, padokhoz is használható. Elég, ha felületüket az előkészített folyadékkal permetezzük, és a tűlevelű aroma sokáig bent marad.

Miből készülnek az olajok?

Az illóolajok előállítása összetett technológiai folyamat. Ehhez természetes nyersanyagokat használnak, amelyeket bizonyos növényfajtáknak tekintenek.

Feldolgozásuk a termék elkészítése során eltérő lehet - desztilláció, préselés, extrakció. Függetlenül attól, hogy a növényi anyagot hogyan dolgozzák fel, az esszenciális anyagok koncentrációja a kapott termékben mindig magasabb, mint magában a növényben.

A legnépszerűbb fürdőolaj, amelyet fenyő, menta, zsálya, muskátli, rozmaring alapján készítenek. A kamilla, a citromfű, a levendula aromáinak is vannak rajongói. A narancs, citrom, bergamott illatú olajok nagyon keresettek.

Az aromás illóolajok előállításához használt növények listája még sokáig folytatható. Tudnia kell, hogy a különféle olajfajták előállításához többféle növény használható. Ez nemcsak az aromáját, hanem a termék gyógyászati ​​tulajdonságait is megváltoztatja.

Olajfajták, alkalmazásuk

A fürdőolaj terápiás hatásának ténye vitathatatlan. Mi a jobb ehhez az eszközhöz és hogyan kombinálhatja őket - olvassa el alább.

A test frissességét a következő agyagzsálya, a rozmaring adja. Használhatja az olajok egyikét vagy azok kombinációját.

A levendula, citromfű, kamilla olajok hatékonyan tisztítják a pórusokat, így a bőr szabadon lélegezhet.

A citromból, bergamottból vagy narancsból készült olajok segítenek enyhíteni a stresszt, pihenni és élvezni.

A jázmin, szegfű, szantálfa olyan aromákkal tölti meg a gőzfürdőt, amelyek javíthatják a hangulatot és kellemes emlékeket idézhetnek fel.

A fenyő-, ánizs-, eukaliptusz-, kamilla-, boróka-, zsályaolaj segít a torokfájás vagy megfázás gyógyításában, a köhögés megszüntetésében. Mint tudják, ugyanazokat a növényeket használják, amikor vízfürdőt készítenek a betegségtől való megszabadulásra. A belőlük készített olajat nagy hatékonyság jellemzi.

Olaj osztályozás

Az illóolajok használatának megkönnyítésére osztályozási rendszert állítottak össze. A csoportok olyan folyadékokat tartalmaztak, amelyek előállításához hasonló tulajdonságokkal rendelkező növényeket használtak:

• kámfor;
• gyógynövényes;
• citrusfélék;
• virágos;
• fűszeres;
• gyantás.

A modern népi és hivatalos orvoslás elismeri az illóolajok pozitív hatásait az emberi szervezetre. Használatuk fürdő- és szaunalátogatás során természetesen üdvözlendő. De nem szabad megfeledkezni a szabályok betartásáról és az arányérzékről.

Ezenkívül ügyeljen arra, hogy az illóolajok természetellenes, szintetikus összetételűek lehetnek. Illatuk nem rosszabb, mint a természetes alapanyagokból készültek, de a terápiás hatás alkalmazásuk után teljesen hiányzik.

Mindenkinek joga van kiválasztani a neki megfelelőt.

Már maga a gőzfürdő aromája is kellemes és egészséges, de az illóolajok azok, amelyek a fürdőt gyógyító eljárássá varázsolják, ami igazi örömet okoz. Az aromák bizonyos kombinációi elképesztő hatással lehetnek a szervezetre. Milyen illóolajok fürdőkhöz és szaunákhoz a leghasznosabbak ebben vagy abban az esetben, és hogyan lehet helyesen kombinálni az aromák terápiás hatását, olvassa el ebben a cikkben.

Az illóolajok fajtái

Az észtereket előállításuk módja és terápiás hatásuk szerint osztályozzák. Az aromás koktél megfelelő összeállításához fontos tudni, hogy ez vagy az olaj mivel keverhető, és mivel egyáltalán nem ajánlott. Őseink régóta ismerik az illatok barátságát és ellenségeskedését.

• A gyógynövényekből származó jótékony észterek elsősorban a bőrre fejtik ki jótékony hatásukat, és inkább "nőies" illatoknak számítanak; ritka kivételektől eltekintve, amelyeket alább tárgyalunk, összetettek lehetnek.
• A faészterek általában kifejezett antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkeznek, a test tisztítására szolgálnak, és feltételesen „férfi”-nek minősülnek.
• A citrusos illatok sokoldalúak; frissítik, tonizálják és fertőtlenítik a bőrt, visszaállítják az erőt és javítják a hangulatot.

Fontos, hogy az egyes gyógyászati ​​illóolajokat más termékekkel kombinálják, figyelembe véve minden tulajdonságát és képességét, mivel az antagonista észterek használata ellenkező hatást érhet el, és akár károsíthatja a szervezetet.

Tekintsük részletesebben a leghatékonyabb aromákat, amelyek teljesen feltárulnak a gőzfürdő körülményei között, és kiváló gyógyító, tonizáló és tisztító hatással rendelkeznek.

Ylang-ylang – tengerentúli illat depresszió és fáradtság ellen

Az ilang-ilang illóolajat Ázsiában őshonos fák virágaiból nyerik. A régió minden országában az ilang-ilangot a szerelmesek védőszentjének tartják, mivel elősegíti az egészséges gyermekek fogantatását, a szeretetet és a lelki békét.

Az ezekben a virágokban rejlő meleg, cukorka illatú jegyek inkább a nőknek valók, hiszen gőzfürdőben jótékony hatással vannak a fáradt és érett bőrre, puhává, tonizálva azt.

A közönséges illóolajok meglehetősen alkalmasak a fürdőhöz (10 ml a szaküzletben megvásárolható palack standard kapacitása), de ha a maximális gyógyító hatást szeretné elérni, válassza az ilang-ilangot. Az extra osztályú olajok maximum a bőr számára hasznos anyagokat tartalmazzák, de egy kicsivel többe is kerülnek.

Tehát melyek az ilang-ilang jótékony tulajdonságai a gőzfürdőben:

• kifejezett antidepresszáns, amely még gyermekek számára is ajánlott, hogy megszabaduljon az éjszakai félelmektől;
• jótékony hatással van a szív- és érrendszerre, különösen szívdobogás esetén; az ilang-ilangot bármilyen szaunához vagy fürdőhöz való olajkoktélhoz javasoljuk hozzáadni;
• tökéletesen hidratálja a bőrt és normalizálja a faggyúmirigyeket, kiküszöböli az életkorral összefüggő bőrelváltozásokat (a ráncok nyomtalanul eltűnnek);
• erősíti a hajat és a körmöket, gyors zsírosodásra hajlamos hajra ajánlott.

Az ilang-ilang minden citrus-észterhez illik, ideálisan kombinálható bergamotttal és citrommal, citrommal és cédrussal. Az ilang-ilangot nem keverheti össze ánizsolajjal, amely hasonló tulajdonságokkal rendelkezik. A szegfűszeg és a fekete bors olaj szintén nemkívánatos szomszédok. Egyes esetekben, ha a szükséges adagot túllépik, hányinger és szédülés léphet fel, mivel a vérnyomás erősen csökken forró gőzben.

Rozmaring - serkenti a memóriát, kezeli a megfázást és a bőrgyulladásokat

A rozmaring illóolaj számos jótékony tulajdonsággal rendelkezik. Különösen:

• serkenti az immunrendszert és növeli az étvágyat, szauna és fürdő körülményei között segíti a bőr aktív tisztítását, eltávolítva belőle minden felesleges és káros anyagot;
• szabályozza a szív munkáját és normalizálja a vérnyomást, ennek az éternek a használata magas és alacsony nyomáson egyaránt lehetséges;
• hatékony gyógymód megfázás és légúti gyulladás esetén, kezeli az orrfolyást és a krónikus köhögést;
• enyhe choleretikus hatása van, ezért májbetegségek esetén óvatosan használja, miután konzultált orvosával;
• serkenti a szellemi aktivitást, javítja az agyi erek vérkeringését, ideális orvosság az intenzív szellemi tevékenység (vizsgák, vezetési tesztek) következtében fellépő stressz és túlterhelés ellen;
• normalizálja a vérkeringést és jótékony hatással van a gyomor-bél traktusra; az orvosok még a terhes nőknek is azt tanácsolják, hogy lélegezzék be a rozmaring aromáját, hogy megszabaduljanak a hányingertől.

A rozmaring-észter kiegészítéseként jól működik a kamilla, menta vagy pacsuli kivonat. Nem kívánatos azonos tulajdonságú észtereket (eukaliptusz, fenyő, cédrus) hozzáadni a koktélhoz, kivéve a megfázás hatásának fokozását.

Menta - fagyos hűvösség

A jól ismert menta hasznos észterek egész egészségjavító komplexét tartalmazza, amelyek jótékony hatással vannak a szervezet egészére. A borsmentaolajat azonban a férfiaknak óvatosan kell használniuk, mivel ez inkább női gyógynövény. Az erősebb nem képviselői kis mennyiségben használhatják a mentát cédrus- vagy fenyőolajos koktélokban erős antidepresszánsként.

A borsmenta illóolaj felbecsülhetetlen lélek- és testgyógyító tulajdonságokkal rendelkezik:

• kiválóan nyugtatja és egyben tonizálja a bőrt, véráramlást biztosítva annak felületére - ennek eredményeként lenyűgöző fiatalító hatást érünk el;
• terápiás hatással van a központi idegrendszerre, megnyugtat, harmonizálja a világnézetet, békés hangulatba hoz; a menta aromáját régóta a fáradtság és a depresszió legjobb gyógyszerének tartják;
• az izmok ellazulása miatt további tápanyag-beáramlást biztosít a bőrsejteknek, ami visszaadja annak rugalmasságát és simaságát;
• gyomor-bélrendszeri betegségek kezelésére használható.

A mentát citrusfélékkel és kifejezett virágos észterekkel (rózsa, citrom, ilang-ilang, őszibarack, sárgabarack) kombinálják. Nem kívánatos a menta-étert cédrussal és borókával keverni.

Bay - helyreállítja a bőr és a haj fiatalságát és szépségét

A babér illóolaját fából és mirtuszlevélből nyerik. Keserű, markáns mustár illata van. Ideális vérkeringés-serkentő és fokozza az anyagcsere folyamatokat a szervezetben.

• Bay a női szépség és fiatalság étere. A megnövekedett véráramlásnak köszönhetően jótékony anyagok jutnak a szőrtüszőkbe és a felszíni bőrsejtekbe, táplálva és helyreállítva azokat.
• A babérolaj antiszeptikus tulajdonságai még a herpeszt is gyógyíthatják. A gőzfürdő körülményei között az antiszeptikum legkisebb részecskéi mélyen behatolnak a bőrbe, és teljesen semlegesítik a fertőzést.
• A babérolaj-éter gombás és egyéb fertőző bőrbetegségek kezelésére ajánlott. Mielőtt azonban szaunában használná, konzultáljon orvosával, és győződjön meg arról, hogy a bőr gőzének kitettsége egyénileg nem ellenjavallt.
• A fényűző haj és a ragyogó, fiatalos bőr a babérlevélolaj rendszeres használatának eredménye.

A babérolaj jól passzol a kamilla-, menta- és lenolajhoz. Ne keverje eukaliptusz- és boróka-észterekkel.

Rózsa - szerelem és bársonyos bőr

A rózsa illóolaj romantikus hangulatba hoz, önbizalmat ad, hogy a világ szép és tele van kellemes meglepetésekkel. Ez a szépség és a harmónia nőies illata. A rózsaéterrel végzett rendszeres terápia segít helyreállítani a megzavart menstruációs ciklust és a szaporodási funkciókat, fiatalító hatást fejt ki.

A rózsaillatú fürdő illóolajai nélkülözhetetlenek az arcbőr számára, bársonyossá, puhává varázsolják, fokozzák a vérkeringést és hatékonyan hidratálnak. A lágyító és simító hatás már az első felvitelnél érezhető. Az anyagcsere normalizálása segít gyorsan gyógyítani a pattanásokat, a bőrirritációkat és még az aktuális bőrgyulladást is. A kozmetikusok nem csak a szaunában, hanem a gyógyteákban is javasolják a rózsaszín étert a citrom és a menta tonizáló hatásával kombinálni.

Nem szabad a rózsát fényes "férfi" észterekkel kombinálni, amelyek ellen egyszerűen elveszíti tulajdonságait (cédrus, fenyő, boróka, eukaliptusz).

Neroli - a narancsvirág szépsége

A neroli illóolaj, amelynek tulajdonságai régóta ismertek a déli régiók lakosai számára, nem olcsó Oroszországban. De helyreállító és gyógyító tulajdonságai teljes mértékben megtérítik a magas költségeket.

• Egyedülálló afrodiziákumként a neroli-éter serkenti a szexuális vágyat, kezeli a ridegséget és az impotenciát.
• Az orvosok a narancsvirágot javasolják az endokrin, hormonális és húgyúti rendszer számos betegségének, különösen a petefészkek és a petevezetékek kezelésének fő összetevőjeként. A szaunában az éter jótékony anyagainak hatása fokozódik, a gyógyulási folyamat sokkal gyorsabb.
• A neroli olaj sikeresen kezeli a nedves ekcémát és a tartós pattanásokat, megbirkózik a hámlással és egyéb bőrproblémákkal.

A narancsvirág illóolajat nem szabad más illatanyagokkal keverni. Talán mentával, sárgabarackkal és őszibarackkal kombinálva. Mint tudják, a vízben lévő illóolajok teljes mértékben felfedik minden jótékony tulajdonságukat, mivel a legkisebb gőzcseppekkel kombinálva nagy áthatoló hatást fejtenek ki.

Citrom - felbecsülhetetlen tulajdonságok melegben és hidegben egyaránt

A citrom illóolaj széles körben ismert fertőtlenítő tulajdonságairól, de kevesen tudják, hogy egyedülálló szellemi stimuláns. Ha összetett problémát kell megoldania, csak dörzsölje be citromolajjal a whiskyt, és bármilyen problémára meglepően egyszerűen és gyorsan megtalálja az optimális megoldást.

A citrom szinte minden észterrel kombinálva kiegészíti és fokozza bármely olaj hatását. Egyetlen antagonistája a cédrus és az eukaliptusz, amelyeket más olajokkal való keverés nélkül ajánlott használni.

Narancs - napfényes életöröm

A narancs illóolaj javítja a hangulatot – különösen télen, amikor kevés a napsütés és a fény. Ez a vidám és életigenlő illat azonnal visszaadja a jó hangulatot, és minden pillanatban örömet okoz.

A narancs kiváló antidepresszáns és görcsoldó, aromája minden izmot ellazít, és segít átérezni a fürdő- vagy szaunalátogatás szépségét. Egyes esetekben a narancsolaj allergiás reakciókat vált ki, ezért a szervezet egyéni jellemzőit figyelembe véve kell használni.

A megfázást természetes kellemes aromákkal kezeljük

A megfázás és a betegségek megelőzésére szolgáló illóolajok nagyon hatékonyak a gőzfürdőben. Tekintsük a fő észtereket, amelyek enyhe fertőtlenítő hatással bírnak a nyálkahártyára, és enyhítik a megfázás okozta görcsöket.

• Teafa - az illata természetesen nem kellemes, de ma már nincs jobb fertőtlenítőszer a megfázás ellen. A teafa-éter teljesen semlegesíti a staphylococcus és streptococcus fertőzéseket, és tökéletesen stimulálja az immunrendszert.
• Eukaliptusz - köptető hatású, elpusztítja a légutak szinte összes kórokozó baktériumát, serkenti az immunrendszert és a szervezet ellenálló képességét bármilyen fertőzéssel.
• Illóolajok a fürdő után - fenyő és levendula. Természetesen hozzáadhatja őket aromás koktélokhoz és a gőzfürdőben is, de ezek az észterek a fürdő után adnak hosszan tartó terápiás hatást, mélyen behatolnak a bőr felszínébe és megakadályozzák a vírusos fertőzésekkel való újbóli fertőzést.

Bármilyen antiszeptikus hatású éter - menta, rozmaring, eukaliptusz, fenyő, cédrus, boróka - sikeresen segíti a szervezetet a megfázás kezelésében. Jó vírusellenes hatást biztosít a fenyő és a rozmaring kombinációja eukaliptusz-éter hozzáadásával. Az illóolajokat azonban az egyéni tolerancia alapján kell kiválasztani. Ezenkívül nem ajánlott azonos tulajdonságú észtereket keverni. Például az eukaliptusz és a rozmaring együttes használata egyszerűen haszontalan - a hatás ugyanaz, de a szag kellemetlen. A legjobb, ha saját érzései alapján keveri a szauna- és fürdőolajokat. A szervezet maga határozza meg, hogy éppen milyen ízt szeret és milyen ízekre van szüksége.

Nem annyira higiéniai célokra használták, hanem egészség javítására, ellazításra, idegrendszer megnyugtatására és a test ellazítására. Az egyiptomiak pedig az illóolajok tulajdonságait használták fel mindehhez. Most lehetőség nyílik illóolajok vásárlására a fürdőhöz, hogy kettős hatást érjen el, és teljes mértékben élvezze a melegség és az aromaterápia kombinációját.

A fürdő a legerősebb eljárás a szervezet tisztítására és erősítésére.

A megavárosok lakóinak mindegyike van a lakásában. De lehetőségük van a szaunát látogatni, nyilvános és bérelt 6-8 fős társaságoknak egyaránt. Az ilyen szaunák több helyiségből állnak: masszázshoz, gőzfürdőből, zuhanyzóból és medencéből. Ott teljesen kikapcsolódhat, kikapcsolódhat és eltöltheti az időt kedvenc társaságában.

A gőzfürdőbe belépve nem szabad azonnal felmászni a felső polcra, fokozatosan el kell kezdeni a felmelegedést. Ellenkező esetben nem hoz hasznot a szervezetnek, hanem stresszbe sodorja. A gőzfürdő látogatása után minden alkalommal le kell mosni az izzadságot és a hámréteget a zuhany alatt, mivel ezek a szervezetből kikerült méreganyagokat és káros anyagokat tartalmaznak, amelyek a tágra nyílt pórusokon keresztül visszatérhetnek.

Gőz hatására felszabadulnak a bevett gyógyszerek maradványai, amelyek fokozatosan növelik a szervezet mérgezését, felhalmozódnak benne. Az erős izzadás következtében a kitágult pórusokon keresztül minden kijön, amit a nők általában a szalonokban kaparnak és tisztítanak meg bőrradírozás közben.

Gőzfürdő a fürdőben

A fürdő forró levegője nemcsak a káros anyagokat, méreganyagokat távolítja el a szervezetből, hanem alaposan fel is melegíti. A hő ugyanakkor az egész mozgásszervi rendszert érinti, a radikulitisz és az ízületi gyulladás, az izom-, gerinc- és ízületi betegségek visszahúzódnak. A hőmérséklet hatására a szervezet nemcsak a méreganyagoktól, hanem a sóktól is megszabadul. Javítja a vérkeringést, növeli az ízületek mozgékonyságát és a test rugalmasságát. A fürdő rendszeres látogatásával, legalább 2 hetente egyszer megszabadulhat.

A fürdőkezelések hatása nagymértékben fokozódik, ha szaunában gyakoroljuk. Az inhaláció légúti hatásának megteremtése és a szervezet gazdagítása természetes kivonatok hasznos összetevőivel.

Az illóolajok erősen koncentrált növényi kivonatok.

Nagyon összetett kémiai összetételük van, körülbelül ötszáz összetevőjük van, ami nem hasonlítható össze a gyógyszerekkel. Ez az összetétel és a sejtfalon áthatoló képesség lehetővé teszi, hogy az illóolajok hatással legyenek az egészségre és a szépségre egyaránt. Felébresztik és serkentik az immunrendszert. Azáltal, hogy serkenti a szervezetet a betegségek öngyógyítására és a velük szembeni rezisztencia kialakítására. Számos ország tudósai bizonyították az illóolajok valódi hatását az emberi szervezetre. Ezek a következők: antiszeptikus, vírusellenes, gyulladáscsökkentő, antibakteriális, fájdalomcsillapító, immunstimuláló, gombaellenes és pszichológiai.

A fürdő csodálatos eljárása lehet az illóolajokkal végzett masszázs. A párolt bőr és az izmok ideálisan fel vannak készítve az olajkomponensek gyógyító tulajdonságainak befogadására.

Illóolajok fürdőhöz

Az illóolajok tulajdonságai elképesztőek. Ezek a természetes kivonatok jótékony hatással vannak az emberi szervezet külső és belső állapotára, valamint ellazítják, tonizálják. Illóolaj vásárlásakor tisztázni kell, milyen tulajdonságai vannak.

Példákat adunk azokra az olajokra, amelyek alkalmasabbak a fürdőhöz, és figyelembe vesszük tulajdonságaikat.

• A gőzfürdő levegőjét olajokkal fertőtlenítheti: eukaliptusz, boróka, menta, kamilla, cédrus, oregánó.
• Élénkítő és immunerősítő olajok: rózsafa, citrom, bergamott, jázmin, fenyő, gyömbér és muskátli.
• Távolítsuk el a duzzanatot és a fogakat a rovarcsípéstől, amelyek segítenek az olajoknak: teafa, citromfű, santal, eukaliptusz.
• A bergamott és a vaníliaolaj segít megbirkózni a puffadással, a kólikával és az emésztőrendszeri rendellenességekkel. Normalizálják a gyomor enzimatikus savas környezetét.
• Migrén esetén segít: ilang-ilang, rozmaring, citrom, bazsalikom, bergamott.
• Antiszeptikus olajok: eukaliptusz, lucfenyő, fenyő, kamilla, boróka, fenyő, gyömbér, citrom, muskátli és jázmin.
• Alvászavarok, stressz és szorongás esetén a nyugtató olajok segítenek: levendula, mandarin, citromfű és ilang-ilang.
• Ízületi gyulladás és reuma esetén az olajok segítenek: citromfű, jázmin, eukaliptusz, citrom, fenyő, teafa, lucfenyő, boróka, bazsalikom, rozmaring.
• Köhögéskor olajok használhatók: kapor, gyömbér, boróka, ánizs és majoránna. Köptető és köhögéscsillapító hatásuk van. A meleg levegő belélegzésként szolgál, növeli a köpettermelést és felgyorsítja a gyógyulást.
• Az immunrendszer aktivitásának helyreállítása olajok: citromfű, boróka, lucfenyő, citrom, bazsalikom, rozmaring, santal, fenyő, bergamott.
• A fájdalomcsillapító, izomerősítő és véráramlást javító olajokat fizikai megterhelés után és ínficamok esetén alkalmazzák. Ezek közé tartozik: citromfű, teafa, eukaliptusz, boróka, rozmaring, fenyő, bazsalikom.
• Hörghurut és tüdőgyulladás esetén lucfenyőt, teafát, citromot, fenyőt, borókát, rozmaringot, citromfűt, jázmint, santalt, bazsalikomot használnak.
• Az afrodiziákumok tulajdonságai az olajok: vanília, neroli, ylang, pacsuli lucfenyő, szantálfa, rozmaring, jázmin, bergamott. Fokozza a szexuális vágyat, erotikus stimulánsok.

Nem lehet olajat csepegtetni. Ez túl intenzív szaghoz vezet, ami fejfájással és egyéb kellemetlen következményekkel fenyeget. Körülbelül 10 cseppet kell feloldani 1,5 liter vízben. A keletkező aromás vízzel letöröljük a gőzfürdő polcait, beleáztatjuk a gőzseprűket és egy keveset a fűtőtestre öntjük. Amikor először használja az olajat, és még mindig nem tudja, hogyan reagál a teste a gőzeinek érzékelésére, jobb, ha 3-4 cseppre korlátozza magát 1,5 liter vízre.

Pihenő a fürdőben

Fürdő eljárások után nem ajánlott azonnal kimenni a szabadba. A párolt és tágra nyílt pórusok következtében könnyen bekerülhetnek a káros baktériumok. Ezért jobb a pihenőhelyiségben lehűteni. Amelyben egyébként nem szabad dohányozni, hiszen a dohányfüst és a kátrány mérgező és háromszorosan káros a begőzölt szervezetre.

Az illóolajok használatával történő fürdőzéskor, mint minden egészséggel kapcsolatos eljárásnál, óvintézkedéseket kell tenni. Hogy ne ártson.

Következtetés!

Illóolajok használatakor figyelembe kell venni az allergiás reakciók lehetőségét bármely összetevőre. Amikor először használja az olajat, és még mindig nem tudja, hogyan reagál a teste a gőzeinek érzékelésére, jobb, ha 3-4 cseppre korlátozza magát 1,5 liter vízre. És a fürdő látogatása előtt jobb, ha orvoshoz fordul. Mivel a hő- és hőmérsékletváltozások nem biztos, hogy mindenkinek megfelelnek. Különösen óvatosnak kell lennie a magok és a magas vérnyomású betegek fürdőkezelésével. Annak érdekében, hogy az aromaterápiával kombinált szauna csak pozitív hatást fejtsen ki, fokozatosan és körültekintően sajátítsa el a fürdő fortélyait. Egészségesnek lenni!

Őseink is készítettek aromás fürdőkészleteket, mert gőzfürdő és szauna körülményei között minden aroma felerősödik, a növények gyógyító tulajdonságai pedig tízszeresére, százszorosára nőnek.

Örülök, hogy most újra feléled a rég elfeledett fürdőzési aromás kompozíciók komponálásának készsége.

Illóolajok a fürdőben

Oroszországban az volt a szokás, hogy minden betegséget gyógyító fürdőgőzzel kezeltek. A tűlevelű aromát az idegrendszer ellazítására, megnyugtatására, a mentát és a lucfenyőt az edzésre, a megfázás kezelésére pedig őseink fenyő és boróka gyógyító gőzét szívták be a gőzfürdőbe. Az aromás olajok molekulái, amelyek az ember légzőszerveibe kerülnek, azonnal felszívódnak a tüdő kapillárisain keresztül, és bejutnak a véráramba. A fürdőben a felszívódási folyamat fokozódik, mivel a hajszálerek kitágulnak, ahogy a bőr pórusai is, amelyeken keresztül az illóolajok szervezetre gyakorolt ​​hatása is jelentkezik. Más szóval, csak gőzfürdőt vehet, illatos gőzt lélegezhet be, és ezzel egyidejűleg egészségesebbé, szebbé és fiatalabbá válhat.

A fürdő előnye abban is rejlik, hogy a pórusok kitisztítása következtében a méreganyagok és a felgyülemlett folyadék kiürül a szövetekből, így a bőr jobban érzékeli és aktívabban veszi fel az összes tápanyagot és hasznos elemet. Kiderült, hogy az aromás olajok fürdőben vagy szaunában történő belélegzésével fényesebb hatást érünk el, mintha otthon tennénk.

Hogyan használjuk az illóolajokat

Gőzkabinba látogatásakor ügyeljen az aromás olajok adagolásának mértékére. Egy vödör vízre legfeljebb 2-3 csepp olajat csepegtet, ha kevésnek tűnik, növelje az adagot, de fokozatosan. Helyezzen egy merőkanalat a tűzhely közelébe, hogy az éteri gőzök kibocsátása állandó és tartós legyen. Ugyanakkor figyelje reakcióját és a bőr állapotát, hogy elkerülje az allergiát. Ha úgy dönt, hogy új olajat próbál ki, a gőzfürdőbe való első belépés ne haladja meg a 3-5 percet, de fokozatosan a gőzfürdőben eltöltött idő 30 percre növelhető.

Illóolajos vizet nem szabad forró kövekre önteni - ebben az esetben a víz nagyon gyorsan elpárolog, sőt meggyullad. Szélsőséges esetekben vizet önthet a forró falakra, vagy spray-palackon keresztül szórhatja a levegőbe. Vásárolhat speciális gőzfejlesztőt fürdőkhöz és szaunákhoz illóolajok, balzsamok és száraz gyógynövények tartállyal. Az illat fokozására segédanyagokat is használnak, például forró vízben feloldanak egy kis tengeri sót vagy mézet, amelyek elősegítik a természetes olajok aromájának jobb kinyílását. Ha gőzfürdőt szeretne maximálisan kihasználni, enyhén áztasson be egy nyírfa seprűt oldott illóolajokat tartalmazó vízbe - egy ilyen eljárás óriási előnyökkel jár a szervezet számára!

A legjobb illóolajok fürdőhöz

Úgy tűnik, hogy az eukaliptuszolajat gőzfürdőbe hozták létre, mert cineol anyagot tartalmaz, amely elpusztítja a vírusokat, baktériumokat, a vérhas, tífusz és egyéb fertőzések kórokozóit. Ha ideges vagy, és nem tudsz megnyugodni, és a nyugodt alvás nagy problémát okoz számodra, vegyen egy gőzfürdőt kakukkfűolajjal - ezen a napon azonnal elalszik, és nagyon mélyen alszik. Elég hetente egyszer belélegezni a kakukkfű aromáját a fürdőben és a szaunában, hogy örökre megszabaduljon az álmatlanságtól. A melissa, a kamilla, a menta, a mandarin és a muskátli olajok nagyon jól segítenek ezeknek a problémáknak a megoldásában. Ha éppen ellenkezőleg, felvidítani és hatékonyságát szeretné növelni, használjon levendula- és jázminolajat a fürdőben – ezek tökéletesen tonizálják a testet és felvidítanak.

A légúti betegségekben szenvedők értékelni fogják a ciprusolaj gyógyító tulajdonságait. Ha néhány cseppet csepegtet egy csésze forró vízbe, és belélegzi a szaunában a gyógyító gőzt, a tüdő és a hörgők nyálkahártyája meglágyul, a váladék jobban távozik, az orrmelléküregek kitisztulnak. Ezenkívül a ciprusos gőzfürdő normalizálja a szervezet hormonális egyensúlyát, helyreállítja az idegrendszert és javítja az anyagcsere folyamatokat.

A fenyőolaj nagyon hasznos, tisztítja a bőrt, enyhíti a légúti betegségekben szenvedők állapotát, hatékonyan kezeli az orrfolyást és az arcüreggyulladást. A fenyő jótékony hatással van a szív és az erek állapotára, szívinfarktuson átesetteknek különösen ajánlják az orvosok a fenyőaroma belélegzését. Férfiaknál a fenyő illóolaj párja növeli a potenciát és fokozza a szexuális aktivitást, ami a terápiás hatás kellemes „mellékhatása”.

A Paracelsus az életelixírnek nevezett citromfű olajról szeretnék néhány szót ejteni, mert kiváló eszköz az erő helyreállítására, az immunitás erősítésére és számos betegség kezelésére. A balzsam illóolaj gőzeinek belélegzése erősíti a szívet, normalizálja a vérnyomást, rendbe hozza a női reproduktív funkciót, megfiatalítja a bőrt és jótékony hatással van a megjelenésre.

Aromás fürdőkészítmények

Az Aroma Royal Systems az aromaterápia szerelmeseinek kínál három illóolajkészletből álló "Bath Spirit" sorozatot. A bergamott-, eukaliptusz- és fenyőolajjal készült wellness sorozat erősíti az immunrendszert, kezeli a depressziót és alkalmas a megfázás megelőzésére, emellett az eukaliptusz enyhíti a fáradtságot, erősíti az erőt és tökéletesen tonizálja a testet.

A citromfűből, levendulából és citromból álló nyugtató fürdőkészlet oldja a stresszt, míg a citrom gyógyít és megszünteti a stressz hatásait, eloszlatja a szomorúságot és a kékséget.

A Nature's Slenderness aromás szauna készletet a nők imádni fogják, mert a boróka, muskátli és grapefruit illóolajok egyedülálló összetétele aktiválja a zsírégető folyamatot, cellulitellenes hatást fejt ki és normalizálja az anyagcserét. A muskátli antidepresszáns tulajdonsággal rendelkezik, a boróka természetes afrodiziákum, a grapefruit friss és fanyar aromája pedig csökkenti az étvágyat, így egy ilyen zsírégető fürdő után nincs kedve enni!

Ügyeljen az érdekes "Zodiac Elements" kollekcióra, amely a szaunában is használható. A levendula, a fenyő és a citrom a víz elemeit, a teafa, a menta, az eukaliptusz a föld elemeit, a citrom, a levendula és a boróka a tűz elemeit, a menta, a narancs és az eukaliptusz pedig a levegő elemeit szimbolizálja.

Szaunázás előtt választhat aromás kollekciót, hangulatától és fizikai állapotától függően. A "levegő" olajok könnyedséget, örömet és kivezetnek a súlyos depresszióból, a "tüzes" aromák melegítenek és fokozzák a vérkeringést, a "víz" illata hűsít és megnyugtat, a "földi" illóolajok pedig erőt, lendületet és energiát adnak.

Kompozíciókat készítünk a szaunához

Ha saját aromás kompozíciót szeretne létrehozni, használja az Aroma Royal Systems illóolajait. Tanulmányozza át az összes olaj leírását, gondolja át, milyen hatást vár a fürdő látogatásától, és készítsen gyűjteményt.

A megfázás kezelésében négy olaj - fenyő, fenyő, eukaliptusz és menta - komplex hatása segít. Segítenek köhögés esetén, jól kitisztítják a légutakat és enyhítik a megfázás tüneteit. Néhány csepp citrus aromát adhatunk a készítményhez a levegő tisztítására és a beteg állapotának enyhítésére.

Ha hosszan tartó depresszióban és kedvetlenségben van, stresszt tapasztal, és meg kell nyugodnia, próbáljon meg mirtusz, levendula, bigaradiya, ilang-ilang, tömjén, rózsa, mandarin, menta, majoránna, petitgrain, kömény készletet. és ho fa. Tökéletesen megnyugtatják, csökkentik a szorongást, a depressziót és a szorongást, megszüntetik a félelmeket, javítják a hangulatot, energizálnak és pozitívak.

A fürdőzés kellemes kozmetikai eljárássá varázsolható, mert a természetes olajok kisimítják a ráncokat, növelik a bőr feszességét és rugalmasságát, küzdenek a pattanások és kiütések ellen, javítják az arcszínt. Használjon teafa-, narancs-, rózsa-, levendula-, jázmin-, arborvitae-, kapor-, édeskömény- és babérolajat erre a célra. Az illatos gyógyító párok javítják a haj és a köröm állapotát, fokozzák a szexualitást és a vonzerőt.

Nem szabad sok olajat egyszerre keverni, három-négy is elég, különben aromás kakofóniát kapunk. Az olajkeverés olyan művészet, amelyben fontos a harmónia és a mérték betartása, ebben nyilvánul meg a jó ízlés. A jól megválasztott aromás kollekciót erős egészségre és pszichére gyakorolt ​​hatás, valamint finom, kifinomult aroma jellemzi, amelyben minden olaj megőrzi egyéniségét.

Fürdő eljárásokhoz csak megbízható gyártóktól vásárolt természetes olajokat használjon. A mesterséges olajokat éles kellemetlen szaggal lehet megkülönböztetni, kémiai felhanggal. Az ilyen olajok nem alkalmasak inhalálásra és szaunában való használatra. Menj szaunába, meríts erőt és harmonizáld belső világod, mert az illóolajok erre vannak teremtve!

A fürdőhöz való illóolajok az alkalmazás típusától és módjától függően tonizáló, gyógyító és nyugtató hatásúak. Manapság olyan sokféle illóolaj használható a fürdőben, hogy néha meglehetősen nehéz kiválasztani pontosan azt az olajat, amely a megelőző vagy wellness célokra a legalkalmasabb. Igyekszünk ezt kitalálni, hogy a jövőben ne legyen probléma az illóolajok kiválasztásával és használatával a gőzfürdő látogatása során.

Bármely illóolaj a növényekből izolált illékony anyagok aromás keveréke, amelyet megelőző és terápiás célra is felhasználnak. Az infúziók vagy főzetek formájában kapottakon kívül széles körben használják az aromaterápiában a fürdőkezelésekben. A forró gőzzel együtt az aromás olajok fokozzák a fürdő vagy szauna már amúgy is gyógyító hatását. Fontolja meg, hogy a leghíresebb illóolajfajták milyen tulajdonságokkal rendelkeznek.

Terápiás hatás az emberi szervezetre

Ismeretes, hogy az orosz vagy finn fürdő forró gőze elsősorban a légzőrendszerre hat hatékonyan. Végül is nem ok nélkül használták a fürdőt az ókorban a felső légúti betegségek megelőzésére és kezelésére.

1. A forró gőz gyógyító hatásának fokozása érdekében a fürdőben különféle illóolajokat használnak, amelyek kifejezett hatással vannak a légzőrendszerre. Például a boróka, az ánizs vagy a kapor illóolaja erős köhögés esetén köptető hatású, tisztítja a felső légutakat. Az eukaliptusz- vagy mentaolajok ráadásul erős fertőtlenítő hatásúak is, ami túrázáskor különösen fontos.
2. Vérnyomásváltozás vagy érgörcs miatt fellépő fejfájás esetén a muskátli vagy citromos verbéna aromás olaja kiválóan alkalmas.
3. Az idegrendszer megnyugtatására és helyreállítására pedig kipróbálhatja ugyanazt a muskátli olajat, valamint az üröm vagy a kínai magnólia esszenciális aromáját. És fordítva, ha meghibásodást érzel, akkor a rozmaring olajos aromája segít.
4. A bőrbetegségek, például a pikkelysömör és az ekcéma jól reagálnak a forró gőz és a fenyő-, homoktövis-, cickafark-, zsálya-, kamilla-, celandin- és macskagyökér aromás olajainak együttes használatára. A felsorolt ​​olajészterek e betegségek nélkül is elősegítik a bőr tonizálását és megújítását, bársonyossá és rugalmassá teszik azt.
5. A tűlevelű fák illóolajai magas antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek. Ez luc, fenyő, fenyő és cédrus. Ha ezeket az olajokat gőzfürdőbe látogatva használja, felgyorsítják a sebek, karcolások és egyéb bőrkárosodások gyógyulási folyamatát.
6. Az a tény, hogy az orosz fürdő a legjobb módja annak, hogy eltávolítsák a méreganyagokat az emberi testből, régóta ismert, és senki számára nem titok. Hol máshol lehet ilyen jól használni a fürdőseprűt, serkentve az izzadás folyamatát, és ezzel a felesleges és káros anyagok eltávolítását a szervezetből!? A citrom, szantálfa vagy boróka aromás olajai kétségtelenül hatékonyabbá és hasznosabbá teszik az izzadást.

Az illóolajok típusától függően számos betegség kezelésének hatékonyságát növelhetik. Például reuma és ízületi gyulladás, osteochondrosis és isiász, hörghurut és légcsőgyulladás, emésztési zavarok és bélkólika, hólyag- és húgyhurut, fokozott endokrin (anyagcsere) és immunrendszeri aktivitás, és még sokan mások. Igaz, hogy ne károsítsa egészségét, mielőtt aromás olajat használna a kezeléshez, feltétlenül konzultáljon orvosával.

Aromás olajok használata kozmetikai és megelőző célokra

1. Számos illóolaj a gyógyászati ​​tulajdonságain túl erős fertőtlenítő hatással is rendelkezik. Idővel a fa falak, polcok és egyéb gőzkabin szerkezetek elnyelik a kellemetlen szagokat, amelyek elkerülhetetlenül keletkeznek a szárnyalás során. Ezért, mielőtt gőzölni kezdene, használhatja az eukaliptusz, kamilla, cédrus tű, menta, oregánó olaját a gőzfürdő fűtése közben.
2. A narancsbőrre vágyóknak, vagy azzal küszködőknek ajánlhatók a citrom-, narancs-, rozmaring- vagy borókaolaj illatok, melyeket mind a vaping során, mind a gőzfürdő elhagyása utáni masszázskezelések során használnak.
3. A korpásodás megszüntetésére teafából, eukaliptuszból és citromfűből kivont természetes olajokat használnak. A rozmaring, a szantálfa, a pacsuli és az eukaliptusz illóolajainak segítségével erősítheti a haj gyökereit és megelőzheti az idő előtti elvesztést, valamint felgyorsíthatja növekedésüket.
4. Az eukaliptusz, a citromfű és az eukaliptusz észterei segítenek megbirkózni a rovarcsípés duzzanatával és viszketésével.
5. Zúzódások, izomfájdalmak, ficamok, fáradtságcsillapítás – mindezt megszünteti az eukaliptusz, a citromfű, a fenyő, a boróka, a rozmaring és a bazsalikom.
6. A jázmin, a rozmaring, a vanília, a szantálfa, a bergamott és a lucfenyő aromás olajai egyaránt erotikus gyógymódok, amelyek segítenek az impotencia és a frigiditás leküzdésében.
7. A szoptató anyák számára a jázmin vagy a bazsalikom illóolaj előnyös.

Hogyan válasszunk illóolajokat fürdőkhöz és szaunákhoz

Sok illóolaj ugyanazokkal az előnyökkel és javasolt felhasználásokkal rendelkezik. Az eukaliptusz például a légzőrendszer kezelésére és a gőzfürdő levegőjének fertőtlenítésére is használható. Ugyanakkor a menta is alkalmas ezekre a célokra. Ez érthető, mert bármely illóolaj akár 500 olyan fontos összetevőt is tartalmazhat, amelyek sok növényben jelen vannak. Ezért a fürdőolaj kiválasztásakor figyelembe kell venni ezeket a tulajdonságokat, és nem azonos hasznos tulajdonságokkal rendelkező olajat kell vásárolni, hanem előnyben kell részesíteni azokat a típusokat, amelyek a legjobban megfelelnek a céloknak.

Egy másik fontos szempont az olaj kiválasztásánál az előállítás módja. Csak természetes illóolaj fürdőhöz, és nem annak mesterséges helyettesítője, jót tesz az egészségének. Nem szabad az egészségen spórolni, mert nem hiába mondják, hogy "kétszer fizet a fösvény".

Nem elhanyagolható az illékony anyagokkal szembeni tolerancia sem, amelyek belélegezve vagy bőrrel érintkezve allergiás reakciót válthatnak ki a szervezetben. Ha gyorsan ellenőrizni szeretné, hogy az olaj megfelelő-e az Ön számára, vigyen fel belőle egy kis mennyiséget a csuklójára vagy a könyökére. Vörösség vagy kellemetlen érzés hiányában nagy valószínűséggel alkalmas a használatra. Néhány betegség esetén azonban az illóolajok használatának közvetlen ellenjavallatai vannak. Ezek tartalmazzák:

• bronchiális asztma;
• epilepszia;
• ischaemiás szívbetegség;
• belső szervek gyulladása;
• fertőzések vagy vírusok által okozott betegségek.

Hogyan válasszunk minőségi illóolajat. Az aromaterapeuta tanácsa:

Az illóolajok fürdőben való használatának szabályai

Bármilyen egészséges is az aromás olaj, de a nem megfelelő használat tönkreteheti az egészet. A fürdőben való használat során fontos betartani a következő egyszerű szabályokat:

• Mivel az olaj folyékony koncentrált gyógynövénykivonat, csak vízzel hígítva szabad használni.
• Nem szabad buzgónak lenni, és az előírt mennyiségnél több olajat önteni. Első alkalommal elég egy-két csepp egy merőkanál forró vízre. Csak akkor használhatja, ha teljes bizalommal van a kiválasztott olaj biztonságosságában (nincs allergiás reakció, kellemetlen érzés stb.), és fokozatosan növelve az adagot az ajánlott mennyiségre.
• Ha az olajat először használjuk, és a szervezetre gyakorolt ​​hatása nem ismert, akkor a gőzfürdőben töltött idő is adagolástól függ: 2-4 percről kell kezdeni, és pozitív eredmények esetén fokozatosan növelni kell. 15-20 percig.
• Orosz fürdőben nem ajánlott hígított olajat önteni a kövekre, mert a magas hőmérséklet a legjobb esetben is megégetheti, rosszabb esetben pedig meggyulladhat.
• Ha mégis híg olajat szeretne forró kövekre fröcskölni, akkor először sima vizet kell ráönteni, hogy csökkentse a fűtési hőmérsékletet, és csak ezután öntsön rájuk egy merőkanál vizet hígított aromás éterrel.
• Mind az orosz fürdőben, mind a szaunában a legmegfelelőbb hely a széles illóolajos edényekhez, ahol a legmagasabb a gőz hőmérséklete. Ez az elrendezés hozzájárul a gőz aromás anyagokkal való legjobb telítettségéhez.
• A levegő aromás gőzökkel való telítésének felgyorsítása érdekében a polcokat és a falakat hígított olajjal törölje le.
• A fürdőben végzett aromaterápia legnagyobb gyógyító és megelőző hatásának elérése érdekében a gőzfürdőt rendszeresen, de legfeljebb hetente egyszer fel kell keresni.
• Tekintettel arra, hogy az olaj vízben nem oldódik, lehetőség van speciális oldószerek (emulgeálószerek) használatára, amelyeket a kiskereskedelmi hálózatban lehet megvásárolni. És otthon a méz vagy a tengeri só játszhatja az emulgeálószer szerepét. Például 1 liter ízesített víz elkészítéséhez fel kell oldani benne 3-4 evőkanál természetes mézet vagy tengeri sót, és típusától és céljától függően 5-10 csepp illóolajat kell hozzáadni.
• Ha seprűt használunk a gőzöléshez, akkor a nagyobb hatás érdekében érdemes hígított olajjal megnedvesíteni. Egyrészt nő magának a seprűnek jótékony hatása, másrészt maga a gőz is gyorsabban gazdagodik hasznos anyagokkal mind a seprűből, mind az illóolajból.
• Szigorúan kövesse az illóolaj fürdőben való elkészítésére és felhasználására vonatkozó utasításokat, pontosan az ott feltüntetett módon hígítva.

Példák illóolajokra és olajkeverék-receptekre

A fürdőben gyakran használnak különféle illóolajok keverékeit, amelyek fokozzák bizonyos aromás komponensek hatását a szervezetre bizonyos betegségek kezelésére vagy megelőzésére. Íme néhány példa az illóolaj-cseppkeverékekre:

1. Megfázás és köhögés esetén:
   • eukaliptusz - 4-5;
   • borsmenta - 4-5;
   • evett - 3.

Minden keveréket alaposan összekeverünk, amíg homogén szerkezetet nem kapunk. Hígítsuk fel 3-5 csepp mennyiségben egy merőkanál forró vízben.

Ez a táblázat bemutatja a fő és legnépszerűbb illóolajokat fürdőkhöz és szaunákhoz:

Az olaj neve		Alkalmazási és gyógyító akciók
narancssárga		Nyugtatja az idegrendszert, erősíti az immunrendszert, megszünteti a szorongást és a félelmet, antiszeptikumként használják. Vödör vízenként 10 csepp.
Bergamott		Stabilizálja a vérnyomást, tonizáló, vírusellenes és antibakteriális szerként, cellulitisz megszüntetésére szolgál.5-10 csepp egy vödör víz.
Oregano		Erős vírusellenes szer, sebek és zúzódások gyógyítására, ízületi gyulladásra és ízületi gyulladásra hatásos, késleltetett menstruáció esetén 4-6 csepp egy vödör forró vízben.
evett		A megfázás megelőzésére és az immunitás növelésére gyorsan helyreállítja a szöveteket zúzódások, karcolások, zúzódások és horzsolások esetén, segíti az izomzat helyreállítását erős fizikai megterhelés után.5-7 csepp egy vödör víz.
Ylang Ylang		Normalizálja a vérnyomást, megszünteti a fejfájást, javítja a vérkeringést és csökkenti a pulzusszámot, impotencia és frigiditás esetén erotikus stimulánsként, menopauzát segíti elő.2-3 csepp egy vödör forró vízben.
Cédrus		Felgyorsítja a szövetek regenerálódását, gyulladáscsökkentő gyógyszerként használják osteochondrosis és ízületi gyulladás esetén, magas vírus elleni védelemmel rendelkezik.5-10 csepp egy vödör vízben.
levendula		Csökkenti a fejfájást, az ízületeket és az izmokat. Gyógyítja a sebeket. Növeli az immunitást a fertőző betegségekkel szemben.10 csepp egy kanál víz.
Citrom		Csökkenti a fejfájást a túlterheltség és a légköri változások során, védő funkciót tölt be visszér esetén. Vírusellenes és antibakteriális szer.4-6 csepp egy merőkanál forró vízben.
mandarin		Erősíti az immunrendszert, elősegíti a vitaminok szervezet felszívódását, fokozza a szervezet ellenálló képességét és védő funkcióit.Kanálonként 2-4 csepp.
Méhfű		Influenzajárvány idején vírusölő védelemmel rendelkezik, erős fizikai megterhelés után erőt ad vissza, szédülésre használják.2-4 csepp egy gombóc forró vízben.
Mirtha		Influenza és megfázás esetén használatos, magas fokú antibakteriális és vírusellenes védelemmel rendelkezik. Erősíti és rugalmassá teszi az erek falát visszér esetén.3-5 csepp egy vödör víz.
boróka		Fertőzésgátló szer, normalizálja a vérnyomást, megszünteti a szem gyengeségét, szédülését és sötétedését.3-5 csepp adagonként.
Menta		Felsõ légúti megbetegedések esetén alkalmazzák, érerõsítõ, izomfeszülést csökkentõ 2-4 csepp vízenként.
fenyők		Növeli az immunitást, elpusztítja a mikrobákat, megfázás elleni szer. Növeli a látásélességet mentális fáradtság után. Kiválóan hat a szervezetre hipotermia idején.10 csepp egy merőkanál forró víz.
Rozmaring		Megszünteti az erős fejfájást, Szédülésre és túlterheltség esetén a látásélesség helyreállítására használják, serkenti a szervezetet a megfázás utáni gyors felépülésre.3-5 csepp egy vödör víz.
Fenyők		Hatékony gyógymód megfázás ellen. Enyhíti az izmok fáradtságát, ellazulást és nyugtató hatást biztosít. Gyógyítja a sebeket, vágásokat és horzsolásokat.3-5 csepp vízenként.
kakukkfű		Növeli az immunitást. Antiszeptikus és fertőtlenítő hatású. Sebgyógyításra, idegrendszer erősítésére használják.3-5 csepp olaj per kanál víz.
tea fa		Erőteljes antiszeptikus és gyulladáscsökkentő szer a sebek, horzsolások és egyéb szövetkárosodások gyógyításában. Stimulálja az endokrin rendszer munkáját.3-5 csepp egy kanál vízben.
Clary zsálya		Kiváló általános tonik. Elűzi a rovarokat, megszünteti a csípésük okozta viszketést. A havi menstruációs ciklusok enyhítésére és helyreállítására szolgál.3-5 csepp vízvödörenként.
Eukaliptusz		Kiváló megelőző és terápiás szer a felső légutak számára. Általános testerősítő hatású, emellett enyhíti a fáradtságot sportolás vagy erős fizikai megterhelés után 5 csepp egy vödör forró víz.
Illóolaj készlet "Az erdő illatai"		Összetétel: lucfenyő, cédrus, boróka, fenyő, rozmaring, fenyő, eukaliptusz.
Gyógyító aromák készlet		Összetevők: narancs, cédrus, boróka, fenyő, rozmaring, kakukkfű, eukaliptusz.
Trópusi ízek készlet		Összetevők: narancs, bergamott, grapefruit, citromfű (shuttlebeard), citrom, mandarin, citronella.

Természetesen a fenti illóolajok mindegyike fürdőkhöz és keverékekhez kiváló ízek, amelyek kellemes és egészséges hangulatot kölcsönöznek a gőzfürdő levegőjének, és az egész fürdő során. A fürdő aromás főzetekkel együtt felejthetetlen eseménnyé varázsolják a hétköznapi fürdőlátogatást.