Lehetséges-e egy szoptató anya friss és pácolt uborkát enni: a szoptatás káros hatásai és előnyei. Lehetséges-e szoptatós anyának fagylalt, banán, friss uborka

A szakértői vélemények megoszlanak arról, hogy ehető-e az uborka szoptatás közben. Egyesek azt állítják, hogy ez a termék teljesen biztonságos mind a baba, mind az anya számára, mivel hatalmas mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, míg mások éppen ellenkezőleg, mindenkit meggyőznek arról, hogy ez a zöldség veszélyes a baba számára, mivel kólikát okoz. a hasban és a puffadás. Szóval kinek higgyünk? HB-vel meg lehet enni vagy sem? Próbáljuk meg közösen kitalálni.

Az uborka rendkívül egészséges, vitaminokban gazdag zöldség, de a szoptatós anyáknak nagyon óvatosan kell fogyasztaniuk.

Valószínűleg senki sem vitatja, hogy az uborka nagyon hasznos. Hatalmas mennyiségű ásványi anyagot és vitamint tartalmaznak, amelyek a szervezet normális működéséhez szükségesek. Íme néhány közülük:

• foszfor;
• kálium;
• klór;
• szilícium;
• Vas;
• magnézium;
• B és C csoportba tartozó vitaminok.

És ez csak egy kis része az uborkában található összes vitaminnak és ásványi anyagnak. Ezenkívül kiváló vízhajtók, amelyek segítik a vesék tisztítását. Ezenkívül az uborka gyakori használata csökkenti a pajzsmirigy-betegségek kialakulásának esélyét, elősegíti az emésztőrendszer működésének javítását és lehetővé teszi a vérnyomás normalizálását. Kétségtelenül nagy hasznuk van.

De hogyan hat ezek használata az újszülött testére, mert az emésztőrendszere még mindig tökéletlen?

Arra a kérdésre vonatkozóan, hogy lehet-e uborkát használni szoptatás közben, mindent egyénileg döntenek el.

Az első hónapokban a babának anyatejre van szüksége. Nem csak ez a fő termék az életében. Ez az egészségének forrása, mert segít pótolni a szervezet vitamin- és ásványianyag-tartalékait, és növeli az immunitást. És minősége közvetlenül attól függ, hogy az anya mit eszik.

Az uborka természetesen egészséges zöldség, csak egy viszonylagos hátránya van - a belek tisztításának képessége. Egy felnőtt számára ez nagy plusz, mert gyakran életritmusunk nem ad lehetőséget a megfelelő étkezésre, ezért a legtöbb ember székrekedésben szenved. De egy baba számára ez az uborka képessége nem előny.

Az első 3 hónapban a legtöbb újszülött állandó gázképződéstől és kólikától szenved, amelyet a beleikben történő tejerjedés okoz. Az uborka pedig csak fokozza a babák kínlódását. Kólika, puffadás, gázképződés, diszbakteriózis - mindez annak következménye lehet, hogy az anya szoptatás alatt uborkát használ.

De mi van akkor, ha a babának további vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége a normál fejlődéshez, és az uborka bennük gazdag zöldség? Minden nagyon egyszerű: senki sem kényszeríti a fiatal anyát, hogy teljesen kizárja őket az étrendből. Ha megnézi a "tiltott" élelmiszerek listáját, arra a következtetésre juthat, hogy a gyermeket szoptató nő számára csak víz megengedett. De akkor honnan származnak a tejben lévő jótékony anyagok?

A válasz egyszerű – legkevésbé figyelje meg és figyelje a baba testének reakcióját egy adott termékre. És ez alól az uborka sem kivétel.

Ha babája nem szenved puffadástól és kólikától, akkor néhány héttel a szülés után megpróbálhatja beiktatni az uborkát az étrendjébe. Természetesen ezt fokozatosan kell megtenni.

Az első kis adagot reggel kell megenni, majd a nap folyamán figyelni kell a baba reakcióját. Aztán másnap reggel egyél újra uborkát, csak nagyobb mennyiségben. Ha ez alatt a két nap alatt a baba jól érzi magát, nem fáj a hasa és teljesen hiányzik a hasmenés, akkor egy ilyen gyermek anyja korlátlan mennyiségben ehet uborkát.

De ami azokat a gyerekeket illeti, akik még mindig kólikában és duzzanatban szenvednek, itt várnia kell egy kicsit. Az uborkát be kell vinni a szoptató anyák étrendjébe, amikor ezek a hasproblémák teljesen eltűnnek. Általában ez a 4. vagy 5. hónapban történik. De érdemes fokozatosan bevezetni a terméket, és folyamatosan figyelni a baba szervezetének reakcióját.

Ha elkezd uborkát enni a kólika és a puffadás kialakulása közben a babában, akkor a baba még kellemetlenebbül érzi magát. Ha azonban gyógyszert ad a babának, és ezek segítenek a gyermeknek megszabadulni a hasfájástól, akkor megpróbálhatja fokozatosan bevezetni az uborkát az étrendbe. Csak ezt nagyon kis mennyiségben szabad megtenni, legfeljebb egy zöldséget naponta. És kívánatos reggel enni, és gondosan figyelemmel kísérni a baba állapotát.

Ezért ha azt hallja, hogy szóba sem jöhet az uborka evése szoptatás közben, tudd, hogy ez nem igaz. És most magad is megmagyarázhatod, miért!

A nő táplálkozása a szoptatás alatt sok tilalmat és korlátozást tartalmaz, ezzel kapcsolatban a fiatal anyáknak sok kérdése van.

Lehetséges-e, hogy egy szoptató anya savanyítson uborkát - egyike azoknak a kérdéseknek, amelyekre tudnia kell a választ, mert nem minden, amit a terhesség alatt fogyasztanak, megengedett a szoptatás alatt. A tartósítószer használatának jellemzői a szoptató nők számára, nem mindenki, és nem mindig engedik, hogy kedvükre élvezhessék kedvenc savanyúságukat.

Nem számít, mennyire szeretné magát ecetes uborkával kényeztetni - ne rohanjon követni vágyait. Végül is mindenekelőtt védtelen babájára és emésztőrendszerére kell gondolnia, amelynek munkája közvetlenül függ az anyai táplálkozástól.

Amit megeszel, az megemésztődik, és kijön az anyatejjel a baba számára, szervezete pedig különböző módon reagálhat az új „bevételekre”, és gyakran az ilyen reakciók egyáltalán nem pozitívak. A baba védelme érdekében figyelmesen olvassa el cikkünket, és hallgassa meg az összes ajánlást, amelyet adunk Önnek.

Savanyúságok szoptatás közben: tedd vagy ne

A tartósítás egy speciális termék, amelyet még a hétköznapi egészséges embereknek is óvatosan kell használniuk. Valóban, sok készítmény ecettel készül, ráadásul nagy százalékban tartalmaznak sót is, és ha a termékről kiderül, hogy bolti is, akkor a konzerv csemege összetétele tele lesz különféle káros adalékanyagokkal.

Ez alapján azonnal levonhatjuk azt a következtetést, hogy a bolti savanyúságokat azonnal vissza kell utasítani, az nem olyan dolog, ami nem tesz jót neked és gyermekednek, sőt az egészségedre is árthat.

Ecetes uborkát szintén nem szabad enni szoptatás alatt, mert ecetet tartalmaz, ami nem kevésbé káros a morzsa egészségére, mint ugyanazok a tartósítószerek és adalékanyagok.

Csak a házilag szedett uborka marad szigorú tilalom nélkül. Itt bekerülhetnek a szoptató anyák menüjébe, de ezt rendkívül óvatosan kell megtenni.

Fokozatosan be kell vezetni a savanyúságot a szoptató anya étrendjébe, hogy megfigyelhesse a gyermek reakcióját egy új termékre. És ha nincsenek negatív megnyilvánulások, csak akkor beszélhetünk a konzerv zöldségek teljes bevezetéséről az étrendbe.

A HS-t tartalmazó savanyúságok használatának szabályai

1. Szülés után először a baba 3 hónapos korában, jobb esetben 5-6 hónapos korában próbálhatja ki a konzerv uborkát.
2. Először csak egy kis darab savanyúságot ehet meg, és ne próbáljon ki más új terméket. Ez szükséges a "kísérlet" tisztaságához, hogy pontosan nyomon követhesse a morzsák reakcióját egy sós termékre.
3. Próbálja ki az uborkát mindig reggel, de ne éhgyomorra, hogy a nap folyamán láthassa a reakciót. Ha a morzsáknak hirtelen kólikája van, akkor estére lesz idejük elmúlni.
4. Ha az első (próba) alkalom után minden jól ment, akkor 1-2 nap múlva próbálj ki egy másik darabot. Ha minden sikerül, akkor fokozatosan (mérsékelten) használhatja őket.
5. Ne egyen naponta 2-3 uborkánál többet. Egyél savanyúságot más ételekkel kombinálva (például készíts zöldségsalátát, és adj hozzá némi savanyúságot), ne éhgyomorra, és semmi esetre se igyál sok vízzel az uborkát.

Ecetes uborka a szoptatás alatt: veszélyek a babára

Annak megértéséhez, hogy egy újszülött negatívan reagált egy sós termékre, előre tudnia kell, hogy milyen tünetek jelzik ezt. Kevés ilyen jel van, de meglehetősen jellemzőek.

Ha aznap nem használt más új terméket, akkor a kifejezett tünetek alapján könnyen megértheti, hogy az elfogyasztott tartósítás nem alkalmas a baba számára.

Tünetek, amelyek újszülöttnél jelentkezhetnek szoptató savanyúság fogyasztása után:

• puffadás;
• idegesség, szorongás;
• szomjúság;
• hasmenés vagy székrekedés;
• allergiás reakció bőrkiütés formájában.

Ha a fenti jelek közül legalább egy megjelenik a babán, akkor hagyjon fel egy időre savanyúságot. Egy hónap elteltével próbálj meg újra enni egy darab savanyú uborkát, ha még akkor is megismétlődik egy ilyen reakció, akkor szoptatás közben húzd ki az étrendedből a zöldségkonzervet.

Ezenkívül a sós fogyasztás hátrányosan befolyásolhatja a szoptató anya egészségét. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a só megtartja a folyadékot a szervezetben, egy nő duzzanatot tapasztalhat. De ez általában akkor történik, ha a szoptató anya túl sok és gyakran sós ételeket eszik, beleértve a konzerv uborkát is.

A savanyúsággal való visszaélés következtében a tejelválasztás folyamata a szoptató anyánál is megszakadhat.

Lehet, hogy túl kevés, vagy fordítva - túl sok, a legrosszabb esetben az anyatej teljesen eltűnhet. De ez ritkán fordul elő, ha helyesen táplálkozik, és nem él vissza semmilyen élelmiszerrel, akkor a laktációs időszak tökéletesen elmúlik.

A terhes és szoptató nőknek mindig sok kérdésük van bizonyos élelmiszerek fogyasztásával és általában a táplálkozással kapcsolatban. De a mai kérdésünkre: lehet-e egy szoptatós anyának uborkát savanyítani - most, reméljük, ön is meg tudja válaszolni.

Természetesen, ha van lehetőséged konzultálni az orvosoddal, hogy mit lehet és mit nem ehetsz szoptatás alatt, akkor mindenképpen tedd meg, mert minden nő szervezete egyéni. Ami az egyiknek lehetetlen, a másikat nyugodtan használhatja. Csak ismerje a mértéket - és akkor nem lesz problémája a szoptatás során.

Az uborka több mint 6 ezer éve jelen van az emberi asztalon. Úgy tűnik, hogy ez idő alatt a zöldséget "együtt és keresztben" tanulmányozták. De például még mindig folynak viták arról, hogy az uborka elfogadható-e a szoptatás alatt (HB). Egyes orvosok azt javasolják, hogy az anyák tartózkodjanak a terméktől a teljes szoptatási időszak alatt. Ugyanakkor vannak olyan szakértői vélemények, amelyek lehetővé teszik a szülés utáni első hónapokban történő alkalmazását.

Az uborka sok országban a kulináris dicsőség. Ősidők óta csemegeként és szinte szent csemegeként tartják számon. Az ókori Egyiptom fáraóinak sírjaiban hagyták, és az ókori Görögországban freskókon ábrázolták. A legendás Napóleon parancsnok pedig annyira szerette az uborkát, hogy birodalmi kitüntetést hirdetett azoknak, akik kitalálják a receptet a hosszú távú friss tárolásukhoz. Modern módon a bónusz összege 250 ezer dollár lenne.

Zöld zöldség - zöld fény

Ma már a termékre is van kereslet, és általában nehéz elképzelni egy szezonális étrendet ropogós és zöld nélkül. Ezért a nyári babák anyukái szó szerint a kísértés előtt állnak, hogy szoptatva próbálják ki az uborkát. És tekintettel arra, hogy a zöldség segít a fogyásban, a tartás feladata még bonyolultabb.

Az uborka előnyei

A szoptató nőkre vonatkozó étrendi korlátozások elhagyásának támogatói azzal érvelnek, hogy a zöldségek sokkal kisebb valószínűséggel okoznak gyomorpanaszokat a babáknál, mint a "rossz" fehérjék, amelyek az anyatejjel vagy a tápszerrel morzsákkal juthatnak be a szervezetbe. Ráadásul az uborka ártalmatlanabb, mint a hátsó és mellső anyatej egyensúlyhiánya. A zöld zöldség előnyei pedig felülmúlják a kockázatokat, így az uborkát már két hónapon belül be lehet vinni a HB-be. Szóval mi a haszna?

• Egy figuráért. 100 g uborkában mindössze 14 kcal van. Emellett a zöldség sok tartronsavat tartalmaz, ami megakadályozza, hogy a felesleges szénhidrátok „oldalra telepedjenek”.
• A szívért. A termék összetételében lévő kálium- és lúgos sók segítenek a szervezetnek megszabadulni a felesleges folyadéktól. Ennek eredményeként a vérnyomás normalizálódik, a duzzanat eltűnik. És maga a kálium hasznos a szívműködés normalizálásában.
• A belek számára. Az uborka rostja serkenti a perisztaltikát, elősegíti a káros anyagok eltávolítását a szervezetből. Az uborka a laktáció alatt megoldhatja a szülés utáni gyakori problémát, a székrekedést. A rostok a koleszterinszintet is csökkentik.
• Az agy számára. Az uborkában található jód megakadályozza a pajzsmirigy betegségeit. Emellett elősegíti a gyermekek idegrendszerének és szellemi képességeinek egészséges fejlődését.
• A szomjúságtól. Az uborka 95%-ban ásványi anyagokkal dúsított víz. Ennek eredményeként a termék jól oltja a szomjat.

Az uborka tápértéke

Hogy mennyire értékes egy termék egy frissen őrölt uborka, az az alábbi táblázatból látható. A zöldség kémiai összetételét a 100 g termékben (egy közepes méretű gyümölcsben) lévő hasznos összetevők mennyisége alapján elemeztük.

táblázat - Az uborka kémiai összetétele

Ugyanakkor a klasszikus keményedés gyermekorvosai kategorikusan ellenzik az uborka szoptató anyák általi használatát még három hónappal a szülés után is. Úgy gondolják, hogy a fehér káposztával együtt ez a zöldség negatívan befolyásolja a baba gyomor-bél traktusának (GIT) még nem kialakult állapotát. Ennek eredményeként nagy a puffadás, a kólika súlyosbodásának kockázata. A következmények kiszámíthatatlanok lehetnek, egészen a dysbacteriosis előfordulásáig.

Korlátozások és kategorikus nem szoptatáskor

Amikor eldönti, hogy az uborka fogyasztható-e szoptatás alatt, továbbra is ajánlott meghallgatni a tapasztalt véleményeket. És arról tanúskodnak, hogy azok a babák, akiknek anyja elhanyagolja az étrendet a szoptatás alatt, valóban fájdalmasabban viselik a gyomor-bélrendszer kialakulásának időszakát.

Három uborka kérdés

Három leggyakoribb szülői kérdés merül fel egy ellentmondásos zöldség szoptatós anyák étrendjébe való beillesztésével kapcsolatban. A válaszadás segít abban, hogy egészséges menüt készítsen ebben a döntő időszakban.

1. Mikor próbálhatja ki a szoptató anya a friss uborkát? A termék annyira ellentmondásos, hogy a konzervatív gyermekorvosok nem javasolják a csecsemő hat hónapos kora előtt történő bevezetését. Ha ez az idő nem esik egybe az uborkaszezonnal, akkor a finomságot még tovább kell halasztani: a télen eladott zöldségeket sok vegyszerrel termesztik. A gyermek testébe kerülve mérgezést okozhatnak.
2. Lehet uborkát savanyítani egy szoptató anyának? Nem kívánatos, mivel a terméket ecet és fűszerek hozzáadásával tartósítják, és ezek nem a legjobb összetevők a baba testének. A szoptatás alatti ecetes uborka nemcsak hasi problémákat, hanem neurózisokat is okozhat a babának. Egy másik negatív hatás - a "sós" megtartja a vizet a szervezetben. Ha egy ilyen termék megjelenhet az étrendben, akkor közelebb egy évhez és szerény mennyiségben.
3. Hogyan és milyen mennyiségben lehet uborkát enni szoptatás alatt? Egy szoptató nőnek jobb, ha reggel uborka hozzáadásával étkezik. A termékre adott negatív reakció esetén ez lehetővé teszi, hogy ne hagyja el a problémát egyik napról a másikra. A zöldség lehet saláták része, vagy megjelenhet egy tányéron hússal, zabkásával. Az első alkalommal jobb, ha az anya a magzatnak csak egy kis részét próbálja ki. Ha minden rendben van, akkor a jövőben hetente kétszer-háromszor napi 150-200 g terméket fogyaszthat.

Füstölt mell evése, friss, illatos uborkával való harapás és sűrített tejes tea fogyasztása teljesen normális egy terhes nő számára. Egy hölgy szülés utáni étrendje teljesen másképp épül fel. Minden megengedett élelmiszer csak hipoallergén, kímélő, sovány. Egy szoptató anya ehet uborkát? Egy kérdés, amely gyakran aggasztja a nőket a szoptatás alatt.

Ebből a cikkből megtudhatja:

Ez a közönséges és nem irritáló termék minimális mennyiségű anyagot tartalmaz, és szinte teljes egészében vízből áll (pontosabban 95%). A benne található hasznos komponensek közül kis mennyiségű A-, B- és C-vitamin található, de ahhoz, hogy érezze ebből a zöldségből a dúsítás hatását, egyszerre egy doboz uborkát kell megennie.

A fő hasznos tulajdonságok közül megkülönböztetik a rost pozitív hatását a perisztaltikára és a termék alacsony kalóriatartalmát, nagy mennyiségével. Azok számára, akik fogyni próbálnak vagy korlátozzák a szacharóz használatát, az uborka megtöltheti a gyomrot. Ezt a zöldséget gyakran használják a dietetikában ballasztként a főételben a telítettség érdekében.

Lehet-e uborkát enni szoptatás közben?

A születés utáni első hetekben egy törékeny baba nagyon érzékeny a mindennapi rutinjának minden újítására. A morzsák teste elképzelhetetlen stresszt élt át, megszokott mikroklímáját a körülötte lévő zavaró világra változtatta. Bármilyen jelenség, amellyel szembe kell néznie, negatív reakciókat válthat ki a baba viselkedésében és hozzáállásában.

Ezért a szoptató anya étrendjének a szülés utáni első hetekben a lehető legkíméletesebbnek kell lennie újszülött teste számára.

Ne kísérletezzen új termékekkel, amelyek riaszthatják a babát, legalábbis a szülés utáni első hónapban.

Mi az, ami nem szereti a baba testét az uborkában?

Az újszülöttek aggodalmának fő oka, miután anyjuk uborkát evett, a puffadás. Így történt, hogy e zöldség után nagy mennyiségű gáz képződik a belekben.

És ha egy felnőtt szervezet ezt nem veszi észre az általa fogyasztott különféle termékek keverékeinek hatalmas mennyisége mellett, akkor az éretlen mikroflórával rendelkező morzsák belei azonnal reagálhatnak. Az újszülöttek puffadásának következményei mindenki számára ismertek - álmatlan éjszakák és napok, sírás, gyötrelem, fájdalom ...

Az újszülöttkori időszak után, amely 3 héttől 1,5 hónapig tart, nyugodtan elkezdheti bevezetni a friss zöldséget az étrendbe. Ugyanakkor be kell tartani az új termék bevezetésére vonatkozó szabályokat.

Kis mennyiségű zöldség elfogyasztása után figyelje meg a baba reakcióját a következő napon. Ha szorongást észlel a morzsákban, akkor fel kell függesztenie az uborka bevezetését az étrendbe, vagy óvatosan újra meg kell próbálnia a második adagot.

Ha a szorongás megismétlődik, akkor az uborka káros ennek a babának. Ha a baba nem reagált az anya étrendjének változására, akkor biztonságosan használhatja az egészséges friss zöldség salátákat az uborkából.

A laktáció alatti táplálkozásról

Nincs határozott válasz arra a kérdésre sem, hogy hány uborkát ehet egy szoptató anya, mivel ez a pillanat attól függ, hogy milyen kombinációkkal fogyasztják a zöldséget.

Ne keverje össze az uborkát a következőkkel:

• tej- és savanyú tejtermékek;
• cékla;
• Fejes káposzta;
• nyers alma;
• szódavíz;
• szilva;
• sárgabarack;
• aszalt gyümölcsök.

A kombinációk bármelyike ​​aktív gázképződéshez vezethet mind az anya, mind a csecsemő belében.

Ha a maximális normáról beszélünk, akkor semmilyen termékben ne mutassunk felesleget, hiszen akár felnőtt szervezetünk is negatívan reagálhat bármilyen túlevésre.

Milyen formában lehet enni az uborkát a laktáció alatt

A friss uborka az emberi szervezetre gyakorolt ​​hatását tekintve a legsemlegesebb.

A pácolt uborkát nem tiltják szoptató anyák számára, de nem túl hasznosak. A só megtartja a vizet a szervezetben, ezáltal megakadályozza a méreganyagok aktív felszabadulását. És a méreganyagok visszatartása az anya vérében az anyatejbe való bejutáshoz vezet.

A pácolt uborka nem engedélyezett a szoptató nők étrendjében. A pácolt ételekben található ecet hátrányosan befolyásolja a csecsemő testét. A konzervek gyakran tartalmaznak nátrium-nitrátot. Ez az anyag a szervezet oxigénéhezését okozza, és a jövőben káros következményekhez vezethet.

Nagyon fontos, hogy ezt a zöldséget csak frissen használjuk. Az uborkát csak abban a szezonban egyél, amikor a földön nő. Nem kívánatos, hogy a szoptató anyák üvegházhatású vagy külföldről importált uborkát egyenek.

Az ilyen zöldségeket természetellenes körülmények között termesztik, amikor ültetik és termesztik, különféle vegyszereket, szervetlen műtrágyákat, betegségek elleni gyógyszereket, stabilizátorokat a nagyobb biztonság érdekében és egyéb káros vegyületeket használnak. Mindez bekerülhet a csecsemő vérébe, és helyrehozhatatlan károkat okozhat az egészségében.

Az uborka mindenki kedvenc zöldsége. Az orvosok gyakran megtiltják neki, hogy szoptatós anyának étkezzen, arra hivatkozva, hogy ennek a terméknek az összetevői bejutnak az anyatejbe, és fokozott gázképződést és bélrendszeri zavarokat okoznak a babában.

De ahány orvos, annyi vélemény. Ezért foglalkoznia kell ezzel a kérdéssel: mikor lehet uborkát enni szoptatás közben, és milyen esetekben kell megtagadni?

A friss uborka előnyeiről

Sokan alábecsülik az uborkát, mert azt hiszik, hogy az nem tartalmaz mást, csak vizet és rostot. Íme a zöldség fő összetevőinek listája:

• víz;
• cellulóz;
• pektin;
• kálium;
• magnézium;
• foszfor;
• Vas;
• klór;
• szilícium;
• a B és C csoportba tartozó vízben oldódó vitaminok, PP
• cink;
• bróm;
• kobalt:
• tartronsav.

Az uborkában található víz tisztítja a vesét és a húgyutakat, eltávolítja a méreganyagokat a szervezet sejtjéből, és fokozza a laktációt. Az élelmi rostok optimális szinten tartják a mikroflórát és a bélmozgást, segítik a súlyfelesleg csökkentését, eltávolítják a koleszterint és a méreganyagokat.

A tartronsav részt vesz a szénhidrát-anyagcserében, lassítja a poliszacharidok zsírokká történő átalakulását. Ez segít a szoptató anyának megőrizni az alakját.

A kálium erősíti a szívizmot, eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből és megszünteti a duzzanatot, normalizálja a vérnyomást. Szoptatáskor megnő az ásványi anyagok és nyomelemek szükséglete, ezért friss uborkát kell enni. A nyomelemek a cink és a szilícium felelősek a bőr szépségéért, erős antioxidánsok.

A jód elengedhetetlen a pajzsmirigy megfelelő működéséhez és a csecsemő fizikai fejlődéséhez.

Az uborka pép telített B-vitaminokkal, amelyek nélkülözhetetlenek az idegrendszer sejtanyagcseréjében, javítják az idegimpulzusok átvitelét a sejtekhez, és kiegyenlítik az érzelmi hátteret. A jó, egyenletes hangulat a sikeres szoptatás kulcsa.

A fiatal uborka tartalmaz C-vitamint, de a gyümölcs érésével fokozatosan eltűnik (a túlnőtt uborkában egyáltalán nincs). Az aszkorbinsav erősíti az immunrendszert, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, részt vesz a kötőszöveti rostok szintézisében, ami segít feszesíteni a bőrt. A szoptató anya számára fontos, hogy fiatal uborkát egyenek, hogy javítsák a has bőrének állapotát, ha a terhesség alatt megnyúlik.

A fiatal, hússal fogyasztott uborka fokozza a fehérje és a vas felszívódását, csökkenti a hasnyálmirigy terhelését.

Sózott uborka

Az uborka tartósítása során a tápanyagok jelentős része megsemmisül. Ezenkívül a káliumot nátriumsókkal helyettesítik, amelyek a szervezetbe jutva megtartják a folyadékot és ödémát váltanak ki, növelik a vérnyomást.

A sózott és ecetes uborka fűszereket és ecetet tartalmaz, ami megváltoztatja a tej ízét a legrosszabb oldal, és negatívan befolyásolja a baba jólétét. A szoptató anya eheti őket, de kis mennyiségben, és megfigyelheti, hogyan reagál a baba erre a termékre.

Hogyan együnk uborkát szoptatás közben?

A szoptató anyának szánt uborkát a baba születése után azonnal be lehet iktatni az étrendbe, de nagyon óvatosan, egy kicsit próbálkozva és figyelemmel kísérve a gyermek jólétét. Ha nincs negatív reakció, akkor a mennyiséget fokozatosan növeljük. Ha heves reakció lép fel kólika és puffadás formájában a babában, akkor ezt a zöldséget átmenetileg ki kell zárni.

Bevezetésével savanyúság jobb várja meg, amíg a baba három hónapos lesz. Az összetételükben található fűszerek allergiás kiütéseket okozhatnak, a só pedig szomjúságot, székletvisszatartást, nyugtalan viselkedést.

Az uborka ellenjavallt szoptató anyák számára a következő esetekben:

• nagy kövek a vesékben, epehólyagban, hólyagban;
• a vesék és a húgyutak gyulladásos betegségei akut stádiumban;
• enteritis és enterocolitis;
• megnövekedett vérnyomás (nem sózott uborka);
• hiperszekréciós gyomorhurut;
• fekély vagy erózió a gyomorban;
• bél dyspepsia.

Még ha nincs is ellenjavallat, az uborkát ésszerű mennyiségben fogyasztják. Ha túl sokat eszik, akkor az anya és a baba belében puffadás és egyéb kellemetlen jelenségek lépnek fel.