Multivitamini nakon poroda tijekom dojenja. Koji su vitamini najbolji za dojilje: kako se ne utopiti u moru informacija i napraviti pravi izbor Kompleks vitamina nakon poroda za majku koja ne doji

Nakon poroda, žena doživljava akutni nedostatak hranjivih tvari, što značajno smanjuje imunološki status. Nakon pojave djeteta često postoji rizik od postporođajnih komplikacija, stoga, ako žena ne osigura tijelu potreban skup hranjivih tvari na vrijeme, procesi oporavka nakon poroda prilično su odgođeni. Kako bi se smanjio rizik od postporođajnih infekcija i podesilo tijelo za brzi oporavak, potrebno je uzimati vitamine nakon poroda, kao i pridržavati se zdrave prehrane i načina života.

Potreba za vitaminima

Odmah nakon poroda, žena pokreće mehanizme laktacije, tijelo ulazi u novu fazu - dojenje. Ovo je razdoblje vrlo važno za bebu, jer su sve njegove intraorganske strukture podešene na autonomno funkcioniranje. Jedina hrana za dijete u prvim mjesecima bit će samo majčino mlijeko, koje će mu osigurati potreban kompleks mikroelemenata i vitaminskih komponenti. Stoga je majka jednostavno dužna u potpunosti i racionalno jesti kako bi se beba u potpunosti razvila i dobila na težini.

U praksi se često pokaže sasvim drugačije. Budući da je žena zauzeta brigom o bebi, često nema dovoljno vremena za sebe, nema vremena normalno jesti. Dakle, oko 80% novopečenih majki ima akutni nedostatak komponenti korisnih za bebu i majku. Zbog toga majka ima zdravstvenih problema, primjećuje gubitak kose, zubi joj se počinju raspadati. To također utječe na zdravlje bebe - možda se ne razvija dovoljno brzo, često se razboli itd.

Koji su vitamini potrebni za dojenje

Prije nego što donesete odluku o uzimanju vitamina, trebate se posavjetovati s liječnikom kako biste razumjeli koje mikroelemente mama ne dobiva svakodnevnom prehranom. Samo će liječnik moći pravilno odabrati potrebni kompleks vitamina, jer višak sadržaja bilo kojeg mikroelementa može biti još opasniji od njihovog nedostatka. Osim toga, postoje određene dnevne norme za svaki element u tragovima i vitamin, koje nije sigurno prekoračiti.

U 1

Ovaj organski spoj naziva se i tiamin. Ovaj element osigurava potpunu formaciju živčanog sustava i receptorskih struktura. Tiamin je prisutan u biljnim namirnicama iz skupine žitarica i mahunarki. Jaki živci u ovom razdoblju, mlada majka je neophodna.

U 2

Riboflavin znanstvenici često nazivaju vitaminom rasta. Ovaj organski spoj aktivno sudjeluje u procesima izmjene željeza, utječe na rad živčanog sustava, funkcioniranje jetre i mišićnih struktura. Riboflavin je prisutan u većini fermentiranih mlijeka i nekih biljnih namirnica.

U 6

Piridoksin je prisutan u ribljim i mesnim proizvodima, povrtnim kulturama kao što su kupus, orasi i krumpir. Bebama je ova komponenta neophodna za pravilan razvoj mozga i leđne moždine, kao i struktura živčanog sustava. Osim toga, piridoksin je aktivno uključen u hematopoetske procese.

U 12

Takva komponenta kao cijanokobalamin, koja je bogata fermentiranim mlijekom i ribom, mesnim proizvodima, osigurava puni razvoj živčane aktivnosti i stvaranje tekućih tkiva.

vitamin A

Retinol je izuzetno važan za normalno formiranje kožnih i koštanih struktura, ploča nokta i linije kose, kao i za normalan razvoj sluznog tkiva. Ako žena dobije punu količinu retinola, tada će se zaštititi od gubitka kose. Vitaminom A bogati su mliječni proizvodi i jetra, jaja i marelice, sir itd.

Vitamin PP

Također se naziva i nikotinska kiselina. Ova komponenta osigurava nesmetano funkcioniranje metaboličkih intraorganskih procesa. Vitamin PP katalizira i razgrađuje ugljikohidrate i masne stanice za daljnju asimilaciju ovih elemenata. Osim toga, nikotinska kiselina stimulira aktivnost jetrenih i gastrointestinalnih struktura. Potpunu opskrbu ovim elementom u tragovima možete dobiti iz heljde i mesa, kao i iz životinjskih nusproizvoda.

Vitamin E

Tokoferol je iznimno važan za dojilje jer ovaj organski spoj stimulira rad mliječne žlijezde. Vitamin E aktivno sudjeluje u sintezi aminokiselina, a također poboljšava razvoj gonada bebe. Svoje tijelo možete u potpunosti opskrbiti tokoferolom uključivanjem suncokretovog ulja ili sjemenki u svakodnevnu prehranu.

Askorbinska kiselina

Vitamin C štiti stanične strukture od oštećenja i propadanja, pomažući u jačanju njihovih stijenki. Osim toga, askorbinska kiselina ima protuupalni učinak, pomaže apsorpciju željeza i poboljšava imunološku aktivnost. Askorbinska kiselina je prisutna u velikim količinama u agrumima, povrću i voću.

Vitamin D

Kalciferoli su prisutni u maslacu i jajima, kao i ribljem ulju. Vitamin osigurava potrebnu čvrstoću koštanih struktura i sprječava razvoj rahitisa kod bebe.

Osim toga, mama je jednostavno dužna primati druge potrebne komponente kao što su željezo i magnezij, cink i jod, fosfor i kalcij s hranom. Jod je neophodan za normalan rad štitnjače, kalcij za zube, kosti i strukture živčanog sustava, a fosfor za rad srca i bubrega.

Najbolji kompleksi

Kao što je gore spomenuto, pri odabiru kompleksa vitamina, žena bi se trebala voditi preporukama stručnjaka koji može ispravno odabrati potrebni lijek. Postoje mnogi kompleksi dizajnirani posebno za dojilje, često su slični u sastavu, ali još uvijek imaju neke značajke koje uzimaju u obzir individualne razlike žena.

Abeceda

Ovaj vitaminski kompleks značajno se razlikuje od ostalih vitaminskih pripravaka, budući da je dnevna doza lijeka podijeljena u tri doze. Ova značajka omogućit će da se sve komponente lijeka apsorbiraju što je više moguće u ženskom tijelu. Ako dojilja ima bilo kakvu alergijsku reakciju na određene vitamine, tada se određena tableta jednostavno treba isključiti bez uzimanja. Sastav abecede sadrži nedovoljno folne kiseline, pa se preporučuje da se uzima kao zaseban lijek.

Mama Elevit

Pripravci Elevit danas se smatraju jednim od najpopularnijih. Mnogi ginekolozi koji promatraju majke s različitim prijetnjama trudnoće preporučuju uzimanje ovih vitamina. Značajka lijeka je visok sadržaj magnezija, koji pomaže u održavanju trudnoće, a tijekom hranjenja daje ove elemente u tragovima bebi. Sastav kompleksa je prilično raznolik, ali samo ne sadrži jod.

Complivit

Složeni pripravak Complivit također osigurava trudnicama i dojiljama potrebnu količinu komponenti. Uzimaju ove vitamine ne samo kako bi bebi osigurali sve potrebne tvari, već i kao preventivnu mjeru za sprječavanje njihovog nedostatka u majčinom tijelu. Osim toga, Complivit pridonosi i bržem oporavku nakon poroda.

Vrlo često majke počinju piti ove vitamine kako bi spriječile gubitak kose, budući da pripravak sadrži komponente koje osiguravaju stabilan i pun rast kose.

Vitrum

Kompleks za dojilje i trudnice sadrži sve komponente potrebne za uspješan oporavak nakon poroda. Zapravo, Vitrum Prenatal smatra se univerzalnim vitaminskim kompleksom koji mogu uzimati i trudnice i dojilje. Lijek je u svakom smislu visokokvalitetni vitaminski kompleks koji sadrži sve potrebne elemente u tragovima i vitamine.

Femibion

Sastav lijeka sadrži sve potrebne aditive i minerale koji će ženi biti potrebni za oporavak nakon poroda, kao i pružiti bebi i majci potrebne elemente u tragovima tijekom trudnoće, što će pomoći u sprječavanju mogućih intrauterinih patologija. Alat ima vrlo pozitivan učinak na bebu i mamu.

Kako obnoviti rezerve vitamina

Tijekom razdoblja trudnoće i hranjenja, žena daje bebi sve hranjive komponente koje ulaze u njezino tijelo zajedno s prehranom. Posebno žensko tijelo pati od nedostatka elemenata u tragovima tijekom dojenja. Uostalom, mama je izgubila gotovo sve rezerve dok je nosila bebu, a sada svi ostaci idu u mlijeko za bebu. A ako novorođenče dobije sve što mu treba iz majčinog mlijeka, tada će žena morati pažljivo razmisliti o svojoj prehrani kako bi hranom dobila sve potrebne elemente u tragovima za sebe i svoje dijete. Karakteristični znakovi nedostatka mikronutrijenata su:

• Smanjen imunitet;
• Česte SARS i prehlade;
• Krhkost ploča nokta;
• Gubitak kose;
• blijeda koža;
• ljuštenje lica;
• Akne i prištići na licu.

Istodobno, majke vjeruju da je dovoljno samo prilagoditi prehranu kako bi se napunile potrebne rezerve vitamina i elemenata u tragovima. Ali ginekolozi preporučuju novopečenim majkama da koriste vitaminske komplekse posebno dizajnirane za nadoknadu hranjivih tvari. Koje vitamine uzeti nakon poroda i zašto hrana ne pomaže uvijek u potpunosti opskrbiti tijelo vrijednim tvarima.

Sve je jednostavno. Da bi dobila dnevnu dozu vitamina B, koji je odgovoran za živčani sustav i reproduktivne funkcije, žena mora pojesti pola kilograma govedine i štrucu raženog brašna. Ovi proizvodi samo će ispuniti potrebu za vitaminom B. S obzirom da dojilja treba primiti sve korisne elemente u tragovima i vitamine, ispada da samo treba jesti nevjerojatnu količinu hrane. Zato se unos vitaminskih kompleksa u ovoj situaciji smatra prioritetom, jer se u takvim sredstvima postiže idealna ravnoteža svih komponenti u dnevnoj dozi.

Gdje treba biti oprezan

Samo liječnik treba propisati vitamine, kategorički je neprihvatljivo sami odabrati lijekove, inače pogrešan izbor ili nekontrolirano uzimanje takvih lijekova može izazvati višak vitamina. Zapravo, višak sadržaja mikroelemenata i vitaminskih spojeva je toksično trovanje i naziva se hipervitaminoza.

Ovo stanje se smatra prilično opasnim. U vezi s slobodnim oslobađanjem vitaminskih pripravaka, danas se povećala učestalost ovog poremećaja. Mnogi ljudi kupuju vitamine bez liječničkog recepta, vođeni oglašavanjem, preporukama prijatelja i drugim čimbenicima, što često uzrokuje banalnu intoksikaciju. Na primjer, predoziranje retinolom, kao i njegov nedostatak, očituje se gubitkom kose i lomljivim noktima, a kod predoziranja askorbinskom kiselinom pacijenti se žale na kronične migrene i konvulzije, probleme sa spavanjem i sl. Stoga se mineralno-vitaminski kompleksi mogu koristiti u kombinaciji s retinolom. treba uzimati isključivo u medicinske svrhe.

Tijelo trudnice prolazi kroz velike promjene unutar 9 mjeseci. Uostalom, cijelo to vrijeme potrebno je osigurati ne samo normalnu vlastitu životnu aktivnost, već i pravilan razvoj nerođenog djeteta. Dakle, općenito je prihvaćeno da tijelo trudnice radi za dvoje. Nakon određenog razdoblja dolazi sretno vrijeme za rođenje djeteta. Postoji proces rođenja, koji također zahtijeva određene napore, fizičke i psihičke troškove tijela. Općenito, ispada da gotovo tijekom godine tijelo prolazi kroz razne promjene, posebno na hormonskoj razini. Naravno, nakon takvog opterećenja zahtijeva oporavak.

Koje vitamine uzeti nakon poroda, razmotrit ćemo u članku.

Što se događa s tijelom nakon poroda?

Nakon dugih devet mjeseci nošenja djeteta, tijelo se neće odmah vratiti u normalu i vratiti se u prethodno stanje. Ženi je potrebno neko vrijeme da se u potpunosti vrati prijašnjem načinu života. Dojenje također nameće određena ograničenja. Pogotovo ako beba iznenada ima alergijsku reakciju na određenu hranu.

Najmanje će proces oporavka trajati 2-3 mjeseca, au slučaju dojenja i više. Tijekom tog vremena normalizira se rad organa reproduktivnog sustava.

Obratite pozornost na proces oporavka. Ponekad se dogodi da se nakon poroda pojave kronične tegobe za koje prije niste znali. Na primjer, dijabetes, pijelonefritis, artritis, hormonalni poremećaji.

Osobito često dolazi do pogoršanja nakon drugog i sljedećih poroda. Ako proces oporavka traje dugo, potrebno je sveobuhvatno ispitivanje. To će izbjeći mnoge probleme u budućnosti.

Proces porođaja daje pozitivne rezultate. Dakle, pod utjecajem razvoja placente, tijelo proizvodi progesteron, estrogen, kortizol. Ovi hormoni produžuju mladost. Zahvaljujući njima menopauza nastupa kasnije.

Još jedna stvar je da se jajašca ne proizvode 9 mjeseci, stoga se reproduktivna funkcija žene čuva duže.

Zašto su vam potrebni vitamini nakon poroda?

Vrlo oslabljena. Uz činjenicu da je tijelo žene doživjelo određeni stres, u postporođajnom razdoblju opterećenje se uopće ne smanjuje. Uostalom, morate hraniti bebu majčinim mlijekom, vitalni elementi u tragovima će doći iz tijela majke djeteta. Stoga morate uzimati vitamine nakon poroda kako biste vratili snagu i obogatili majčino mlijeko potrebnim elementima. Korisne tvari također su potrebne za majčino tijelo.

Najpotrebniji vitamini nakon poroda

Shvatimo koji su vitamini potrebni nakon poroda nedvosmisleno. Ako ste tijekom trudnoće uzimali željezo, najvjerojatnije će vam ga ponovno prepisati u postporođajnom razdoblju. Iz kojeg razloga? Bez obzira kako ste rodile (prirodno ili carskim rezom), vaše tijelo gubi puno krvi. Nekoliko dana nakon poroda radi se kompletna krvna slika, ako pretrage pokažu nizak hemoglobin, tada će vam najvjerojatnije biti propisano željezo.

Najčešće propisivani dodaci željeza su:

• "Sorbifer Durules".
• "Aktiferrin".
• "Maltofer".

U "Sorbiferu" i "Aktiferrinu" željezo, kao element u tragovima, nalazi se u čistom obliku, au "Maltoferu" željezu je dodana folna kiselina. Ova komponenta lijeka je neophodna da bi se željezo dobro apsorbiralo u krv.

Sljedeći važni vitamini nakon poroda su vitamini B. Najpoznatiji od simptoma nedostatka ovih tvari je postporođajna depresija. Vitamini B6, B12 i drugi sadržani su u pripravku "Angiovit".

Tijekom trudnoće, kosti, zubi, kosa i nokti su izloženi. Ovdje je prvi pomoćnik vitamin A. U postporođajnom razdoblju ova komponenta je neophodna ne samo za majku, već i za bebu.

Vitamin D odgovoran je za kosti i zube. Treba ga piti i nakon poroda.

Dobro poznata askorbinska kiselina. Uz pomoć njega obnavljaju se kosti, krvne žile, jača imunitet. Općenito, sva hrana koja sadrži vitamin C kontraindicirana je za dojilje. Uostalom, oni mogu izazvati alergijsku reakciju kod bebe. Stoga se vitamin C nakon poroda mora uzimati bez izostanka.

Prehrana igra važnu ulogu ne samo u oporavku žene nakon poroda, već iu općem stanju nje i djeteta. Razmotrimo koji proizvodi sadrže određene vitamine potrebne nakon poroda.

Maslac, riblje ulje, žumanjak i jetra bogati su vitaminom A. Zeleno povrće i brokula bogati su vitaminom C. Ovim vitaminom obiluju i agrumi, osobito limuni i naranče. Ali agrumi se ne preporučuju za upotrebu u prvim mjesecima dojenja, jer mogu izazvati alergije kod bebe.

Fermentirani mliječni proizvodi i plodovi mora sadrže vitamin B12. Mrkva, kupus, banane, jetra sadrže B6. U mlijeku i mliječnim proizvodima, jajima, ovčetini prevladava vitamin B 2 . Suhe šljive, crni ribiz, žitarice, orasi u sastavu imaju B 1. Jetra, bakalar, sir, svježi sir, morska riba bogati su vitaminom D.

Živi vitamini

Od svibnja možete jesti trešnje, čak je i ribizla pogodna za majku i dijete od 5 mjeseci. Smokve će učinkovito povećati imunitet. Dragun će osigurati jod i povećati hemoglobin. Nar pomaže u borbi protiv virusa. Također, ovo voće može povećati hemoglobin. Samo pripazite na kvalitetu voća.

Zašto je nedostatak vitamina nemoguće nadoknaditi samo pravilnom prehranom?

Postoje neke značajke u uzimanju vitamina. Stoga se ne apsorbiraju sve hranjive tvari hranom:

• neki se vitamini apsorbiraju samo u kombinaciji s drugima;
• kuhanje, toplinska obrada ponekad jednostavno uništava vitamine;
• da biste razumjeli jeste li uzeli pravu količinu vitamina, vrijedi izračunati;
• zbog karakteristika tijela ili prisutnosti bolesti, neka hrana koja sadrži vitamine mora biti isključena iz prehrane.

Znakovi nedostatka vitamina

Sljedeći znakovi ukazuju na nedostatak elemenata u tragovima u tijelu:

• ljuštenje kože lica i ruku;
• kožni osip (akne i prištići);
• tanke, lomljive ploče nokta;
• gubitak kose.

Osim toga, nedostatak vitamina može uzrokovati hormonske poremećaje koji najčešće rezultiraju viškom kilograma, a ponekad i poremećajima u štitnjači.

Anemija je česta pojava nakon poroda, koja je također posljedica nedostatka hranjivih tvari. Pogoršanje probave i poremećaji u radu jetre također su česta pojava kod nedostatka vitamina nakon poroda.

Da biste obnovili rezerve hranjivih tvari, prije svega morate dobro razmisliti o svojoj prehrani. Trebalo bi biti korisno i za mamu i za bebu. Ali samo ovo nije dovoljno. Zašto?

Poanta je ovo. Na primjer, da biste zadovoljili dnevne potrebe za vitaminom B, morate pojesti pola kilograma govedine i dodati štrucu raženog kruha. Tijelo žene nakon poroda treba sve vitamine. Stoga, ako nadoknađujete zalihe vitamina samo hranom, morate jesti ogromne količine hrane.

Najbolji vitamini nakon poroda. Pregled

Iz prethodnog je jasno da je bolje uzimati vitamine kao kompleks, jer nakon poroda tijelo treba razne tvari, od kojih se sve ne mogu dobiti hranom. Prije nego počnete uzimati, svakako se posavjetujte sa stručnjakom. I bolje je s onim tko vam je vodio trudnoću da odredi koje vitamine piti nakon poroda. Liječnik će vam reći pravi kompleks.

Ljekarne nude veliki broj različitih postporođajnih vitamina zasebno i u kombinaciji. Svaki lijek ima svoje karakteristike:

1. "Abeceda". Kompleks vitamina treba uzimati 3 puta dnevno. Ova tehnika osigurava maksimalnu apsorpciju lijeka u tijelu žene. Ali u ovom lijeku nema dovoljno folne kiseline. Može vam se dodijeliti zasebno.
2. "Mama. Elevit." Jedan od najpopularnijih kompleksa. Mnogim trudnicama s bilo kojim poremećajima preporučuje se uzimanje ovih vitamina. Kompleks sadrži veliku količinu magnezija. Ali u ovom pripravku nema joda.
3. "Complivit". Takve vitamine uzimajte čak i za prevenciju nedostatka mikronutrijenata. Često se propisuju trudnicama.
4. Vitrum. Sadrži vitamine za oporavak nakon poroda. Ovo je univerzalni lijek za trudnice i dojilje.
5. "Femibion". Sadrži sve potrebne dodatke i minerale za oporavak nakon poroda.

Što će pomoći oporavku nakon poroda?

Uz pravilnu prehranu i uzimanje vitamina, vježbanje će pomoći u obnavljanju tijela nakon poroda. Nakon tri mjeseca možete napumpati mišiće tiska, bolje je - iz ležećeg položaja, u kojem slučaju je manje opterećenje na kralježnici. Vrlo korisno dugo hodanje ubrzanim tempom, lagano istezanje mišića.

Oprez pri uzimanju vitamina

Obratite pozornost na najvažniji čimbenik u uzimanju kompleksa - mora ih propisati liječnik. Koje vitamine piti nakon poroda može pouzdano reći samo stručnjak. Pogrešan odabir lijeka može uzrokovati hipervitaminozu ili negativno utjecati na bebu ako dojite.

Ne možete kupiti vitamine nakon poroda, prema recenzijama prijatelja ili oglašavanju. Dakle, ako uzmete veliku količinu askorbinske kiseline, možete imati migrenu, a ako pretjerate s retinolom, može vam ispasti kosa. Vrijedno je odbiti uzimanje kompleksa vitamina, ako imate nedostatak 1-2 elementa, onda ih možete piti odvojeno.

Ako beba ima alergiju, to je razlog odbijanja uzimanja vitamina. Slična reakcija se ne događa na same vitamine, već na boje u njihovom sastavu. Recenzije o uzimanju vitamina nakon poroda vrlo su različite. Sve ovisi o karakteristikama tijela i karakteristikama tijeka trudnoće i poroda. Sada znate koji su vitamini potrebni nakon poroda.

Da se novorođenče treba hraniti majčinim mlijekom, buduće majke čuju od liječnika od samog trenutka kad im se prvi put obrate o planiranoj trudnoći. Zahvaljujući prirodnoj prehrani, beba dobiva sve potrebne elemente za rast i razvoj. Ali kako bi beba pravilno jela, mlijeko mora biti obogaćeno korisnim komponentama. Zato su vitamini za mame ono što će ženi pomoći da hrani bebu dugo vremena bez štete vlastitom zdravlju.

Mamino mlijeko - zaštita od bolesti

Majčino mlijeko neprestano se proučava, jer pokušaji stvaranja potpuno identične prirodne prehrane za bebe ne prestaju, iako još nisu doveli do 100% rezultata. Priroda je dopustila da majka postane glavna zaštita novorođenčeta od bolesti, oslonac u razvoju kako tjelesnom tako i psihičkom. Majčino mlijeko je uravnotežena ostava svega što je potrebno za hranjenje vaše bebe. No, na kraju krajeva, važno je da žena sačuva svoje zdravlje kako bi bebi dala ono što joj je potrebno, a i sama ostala puna snage.

Proces stvaranja sekreta u mliječnim žlijezdama žene počinje tijekom trudnoće, iako se prvi put pojavljuje odmah nakon poroda. Riječ je o kolostrumu. Znanstvenici su otkrili da je tajna mliječnih žlijezda žene koja je tek rodila po sastavu sličnija krvi nego mlijeku. Ova tvar sadrži veliku količinu albumina, globulina, selena i cinka, vitamina A, E, koji su prirodni antioksidansi. Jedno od svojstava kolostruma je blago olakšanje koje pomaže novorođenčetu da se brže riješi mekonija. Nakon 4-5 dana postaje takozvano prijelazno mlijeko, a nakon još 2,5-3 tjedna sazrijeva. Tek nakon što to vrijeme prođe, dojenče siše zrelo mlijeko.

U svim fazama promjene, tajna mliječnih žlijezda žene ima sposobnost održavanja imuniteta novorođenčeta. Ali kako bi majčino mlijeko zadovoljilo sve standarde i pomoglo djetetu u razvoju, žena se mora brinuti za sebe. Stoga je kompleks vitamina za dojilje neophodan dodatak za cijelo razdoblje laktacije. U velikoj većini slučajeva farmaceutski pripravci sadrže višekomponentni skup korisnih, važnih i potrebnih tvari. I liječnici i same dojilje ostavljaju uglavnom pozitivne recenzije o vitaminima za majke, jer su zdravlje i dobrobit djeteta jasan dokaz učinkovitosti mjera poduzetih za pravilnu laktaciju.

Vitamini i dojilje

Skladan razvoj bebe ovisi o prehrani i njezi za njega. S druge strane, važno je da majka održava i održava svoje zdravlje. Priroda se razborito pobrinula za novi život - žensko mlijeko omogućuje djetetu da primi sve vitalne komponente za puni razvoj.

Dolaskom u apoteku, na šalteru možete vidjeti više od jednog naziva vitamina za dojilje. To ne čudi, jer farmaceutske tvrtke pokušavaju uključiti u liniju proizvoda potrebne lijekove za sve potencijalne potrošače. Ali prije nego što kupite prekrasnu kutiju s kapsulama, tabletama ili granulama, morate shvatiti koje su prirodne tvari potrebne mami i bebi. Možete, naravno, odabrati nešto prema savjetu rođaka ili djevojke koja je već prošla razdoblje dojenja, ali ispravnije je i pametnije poslušati savjet stručnjaka.

Vitamin "sunce" i drugi

Retinol (vitamin A) je stimulans rasta i razvoja, nezamjenjiv za kosti, hrskavicu, vezivno tkivo, heparin, kao i međustanična komponenta hijalurona. Uključen je u sintezu enzima, spolnih hormona, imunoglobulina A i interferona, koji provode zaštitne funkcije tijela, a neophodan je za pravilno funkcioniranje vizualnog sustava, na primjer, za vid u sumrak.

Askorbinska kiselina (vitamin C) najaktivniji je antioksidans među svim srodnim tvarima. Štiti stanice od oštećenja slobodnim radikalima, potiče proizvodnju interferona, kolagena, serotonina. Vitamin C je pravi aktivator tjelesne obrane, podržavajući imunitet. Dovoljan unos askorbinske kiseline u tijelo povećava njegovu otpornost na sve patogene utjecaje izvana.

Vitamin D se kolokvijalno naziva "vitaminom sunca", jer nastaje u ljudskom tijelu pod utjecajem ultraljubičastih zraka ili dolazi s hranom. Njegova uloga u tijelu temelji se na izravnom sudjelovanju u reprodukciji stanica, pokretanju metaboličkih procesa. Ali glavna svrha vitamina D u tijelu je visokokvalitetna apsorpcija kalcija i fosfora - građevnih materijala za ljudske kosti, hrskavicu i mišićna tkiva. Vitamin D posebno je važan za majku. Njegov nedostatak dovodi do ne najugodnijih posljedica. Mnoge žene koje doje prijavljuju pogoršanje stanja zuba, kose i noktiju tijekom razdoblja laktacije.

Tokoferol (vitamin E) s pravom se smatra "ženskim" vitaminom koji štiti stanice od oksidacijske moći kisika. Nazivaju ga i aktivnim borcem protiv raka, lošeg kolesterola. Ova tvar igra važnu ulogu u proizvodnji kolagena, mišićnih proteina, kao i proteinskih spojeva posteljice i sluznice. Otkrivena je njegova uloga u proizvodnji gonadotropnih hormona i funkcionalnosti ljudskog imunološkog sustava.

Kemijski elementi i majčino mlijeko

Pitajući farmaceuta u ljekarni o vitaminima za dojenje za majku, žene misle na sveobuhvatan lijek koji uključuje sve što je važno i potrebno za sebe i dijete. Takvi pripravci uključuju niz kemijskih elemenata. To su uglavnom željezo, jod, kalcij, magnezij, mangan, bakar, cink, fosfor. Ove tvari su osnova za pravilan rad svih organa i sustava (kardiovaskularnog, probavnog, mokraćnog, endokrinog itd.). Vitamini za dojilje, čija će ocjena biti ponuđena malo niže, zapravo su složeni vitaminski i mineralni kompleksi stvoreni u skladu s potrebama ženskog tijela tijekom dojenja. Prema anketama među liječnicima i dojiljama, najpopularniji i najpouzdaniji fondovi su Vitrum Prenatal Forte, Elevit Pronatal, Complivit Mom, AlfaVit Mom's Health, Femibion. O ovim farmaceutskim pripravcima bit će riječi u nastavku.

"Abeceda maminog zdravlja"

Vitamine tijekom dojenja za majku obično odabire ginekolog koji je promatrao ženu od trenutka kada je registrirana za trudnoću. Jedan od ruskih lijekova koji se često propisuje i dojiljama i trudnicama je AlfaVit Mom's Health, kojeg proizvodi AKB AND ON. Ovaj alat je uključen u liniju proizvoda AlfaVit i ima karakterističnu značajku za njega - podjelu svih mikronutrijenata uključenih u skupine prema načelu maksimalne biološke kompatibilnosti jedni s drugima:

• Tablete "Željezo +", uključujući željezo, bakar, taurin, vitamin A, B 1 i B 9, C. Obojeni su narančasto. Mnoge žene, prema svom iskustvu i preporukama liječnika, savjetuju piti "Iron +" ujutro.
• Tableta "Antioksidansi +". Namijenjen je za svakodnevnu upotrebu, žute boje i sadrži jod, mangan, magnezij, molibden, selen, cink, vitamin A, B 2, B 6, C, E, PP.
• Tableta "Kalcij-D 3 +". Završava dnevni unos složenog lijeka "Alphavit Mom's Health". Krem boja, sadrži kalcij, kalcijev pantoteat, fosfor, krom, vitamin D 3, B 7 (biotin), B 9, B 12, K 1.

Još jedna posebnost ovog lijeka je prisutnost taurina i joda, što omogućuje razlikovanje ovog vitaminsko-mineralnog kompleksa od analoga.

"Vitrum Prenatalni Forte"

Koje vitamine smije piti dojilja? Ovo pitanje postavljaju žene koje se tek pripremaju za porod ili su već postale majke. Još jedan vitaminsko-mineralni kompleks je Vitrum Prenatal Forte američke tvrtke Unipharm, Inc. (SAD). Farmaceutski pripravak sastoji se od tvari kao što su vitamin A, vitamini B 1, B 2, B 5, B 6, B 7 (biotin), B 9, B 12, vitamin PP, C, D 3, E, PP, željezo, jod, kalij, kalcij, magnezij, mangan, bakar, molibden, selen, cink, krom. Treba uzeti 1 tabletu dnevno. Trajanje tečaja prijema poželjno je razgovarati sa stručnjakom.

"Complivit mama"

Vitamini "Complivit Mom" ​​​​tijekom dojenja još su jedan popularan lijek. Proizvodi ga ruska tvrtka Pharmstandard-UfaVita. Kompleks je predstavljen u obliku filmom obloženih tableta i sadrži vitamine A, E, B 1, B 2, B 6, B 9, B 12, PP i C. Kompleks također uključuje elemente u tragovima: željezo, kalcij, magnezij , mangan, bakar, cink, fosfor. Proizvođač savjetuje uzimanje ovog lijeka ujutro, po mogućnosti tijekom ili odmah nakon doručka.

"pregnavit"

Pakiranje s klokanom na kutiji privlači pozornost mladih majki - slatka slika ulijeva povjerenje u lijek. I ovo nije samo crtež - paket sadrži vitamine potrebne majkama tijekom dojenja. Ovaj lijek proizvodi njemačka tvrtka Ratiopharm International GmbH. Oblik otpuštanja ovog višekomponentnog pripravka su kapsule, od kojih svaka sadrži kalcij, željezo i fosfor, kao i vitamine A, B 1, B 2, B 6, B 9, B 12, vitamin C, vitamin D, PP. Kapsule treba uzimati uz obroke, dnevnu dozu treba preporučiti liječnik koji promatra majku i dijete.

"Femibion ​​2"

Još jedan vitamin za dojenje za mamu "Femibion ​​​​2". Proizvođač ih deklarira kao neophodan lijek za žene od 12 tjedana trudnoće do kraja laktacije. Lijek se proizvodi u kapsulama koje sadrže vitamine E i B9, jod, dokozaheksaensku kiselinu (DHA) - jednu od Omega-3 masnih kiselina, koja je bitan element za razvoj djetetovog mozga i njegovog vida. Uzmite lijek ujutro, 1 kapsulu nakon jela. Značajka "Femibion ​​​​2" je trajanje tijeka primjene koje preporučuje proizvođač.

"Elevit Pronatal"

Koji su vitamini potrebni dojiljama? Pomaže u održavanju zdravlja i ljepote, ali u isto vrijeme može obogatiti majčino mlijeko svim tvarima potrebnim za bebu. Upravo te kvalitete jedan od najpopularnijih i najpopularnijih vitaminsko-mineralnih višekomponentnih proizvoda "Elevit Pronatal" iz Svaka filmom obložena tableta uključuje vitamine A, B 1, B 2, B 5, B 6, B 7, B 9, B 12 , C, E, D 3 , PP, željezo, kalcij, magnezij, mangan, bakar, cink, fosfor. Shema primjene ovog lijeka za trudnice i dojilje - 1 tableta dnevno. Žene koje preferiraju kompleks Elevit Pronatal trebaju obratiti pozornost na ažurirani dizajn pakiranja. Promjene u izgledu lijeka objašnjavaju se sve češćim slučajevima kupnje krivotvorenih proizvoda. Ova činjenica negativno je utjecala na ugled proizvođača i samog lijeka.

Doktor Komarovsky

Što bi ipak trebali biti vitamini tijekom dojenja za majku? Komarovsky Evgeny Olegovich, najpoznatiji pedijatar u našoj zemlji, opetovano kaže da treba pribjeći ljekarničkim vitaminsko-mineralnim kompleksima samo za određene indikacije, nadopunjujući ih potpunom prehranom. Samostalna primjena lijekova je nepoželjna, potrebno je dobiti preporuku liječnika kako biste počeli piti bezopasne, naizgled na prvi pogled, vitamine. Hipervitaminoza je isti ozbiljan problem kao i beriberi - nedostatak hranjivih tvari u tijelu. Prema dr. Komarovskom, komplekse vitamina i minerala za dojilje treba uzimati samo u tri slučaja:

• loša prehrana majke u fazi trudnoće i nakon rođenja djeteta;
• potvrđeno rezultatima ispitivanja;
• identificiran nedostatak vrijednih elemenata u tragovima kod žene koja doji.

Glavni način dobivanja svih potrebnih vitamina za ženu koja doji i njezino dijete je uravnotežena prehrana. U svojim predavanjima Evgeny Olegovich posebnu pozornost usmjerava na potrebu korištenja "vitamina sunca". Uzimanje vitamina D za dojilju spriječit će razvoj takve bolesti kod djeteta kao što je rahitis. Osim toga, liječnik preporučuje uzimanje ove tvari od jeseni do proljeća, kada je vrijeme za šetnje na otvorenom smanjeno, a prirodne sunčeve svjetlosti u mnogim regijama naše zemlje postaje sve manje. Ovo je možda jedini vitamin koji se ne može dobiti izvana bez dovoljno sunčeve svjetlosti.

Vitamini na jelovniku

Svi stručnjaci koji se bave zdravljem žena i djece smatraju da žena koja još uvijek razmišlja o rođenju djeteta treba pažljivo razmisliti o svojoj prehrani. Uostalom, uravnotežena prehrana omogućit će tijelu da primi sve važne i potrebne elemente kako za zdravu trudnoću, tako i za hranjenje djeteta punopravnim hranjivim mlijekom. Vitamini tijekom dojenja za majke pomažu samo u nekim slučajevima. Najbolje je sve što vam je potrebno nabaviti iz namirnica kao što su:

• mahunarke;
• zelenilo;
• meso (nemasno);
• povrće;
• riba;
• voće.

Jelovnik može biti jednostavan, ali zdrav i ukusan, glavno je posvetiti malo više pažnje njegovom sastavljanju. Ali ako iz nekog razloga žena ne može u potpunosti jesti, treba pribjeći savjetu stručnjaka za odabir vitaminsko-mineralnog kompleksa. Žena, naravno, treba uzeti u obzir osobitosti svog zdravlja, sjetiti se, na primjer, netolerancije na određene proizvode, sklonosti alergijskoj reakciji na bilo koju komponentu. Liječnik koji vodi trudnoću, a potom i pedijatar, trebali bi se upoznati s individualnim karakteristikama vašeg tijela kako bi dobili adekvatan savjet o dodatnoj upotrebi vitamina za majke.

Što kažu mame?

Za mnoge žene, osnova za nadopunjavanje tijela vrijednim mikroelementima tijekom dojenja su vitamini za majku. Recenzije takvih sredstava obično su pozitivne. Uz pravilan odabir, kompleksi vitamina i minerala donose stvarnu korist. Da, negativne recenzije su izuzetno rijetke, u kojima se žene žale na bilo koji lijek koji je izazvao žgaravicu ili osip. Ali najčešće je uzrok ogorčenja individualna netrpeljivost. Ocjena lijekova navedena je gore, ali koji odabrati - liječnik će savjetovati.

Uzimanje vitamina tijekom dojenja za majku je važan uvjet kako bi svom djetetu dala kvalitetnu prehranu u obliku majčinog mlijeka obogaćenog svim potrebnim elementima u tragovima, a pritom zadržala svoje zdravlje, ljepotu i snagu.

Razdoblje dojenja nije manje odgovorno i teško za žensko tijelo od trudnoće. Tijekom dojenja, mlade majke moraju pažljivo pratiti svoju prehranu, koja bi trebala uključivati ​​dovoljnu količinu esencijalnih elemenata u tragovima, proteina i masti. Problemi poput gubitka kose, suhe kože, anemije, lomljivih noktiju ukazuju na nedostatak bilo koje tvari; za održavanje zdravlja žene i bebe potrebni su vitamini za dojilje.

Trebam li uzimati vitamine tijekom dojenja

Dojenče je nakon rođenja pod velikim stresom jer mu je promijenjeno okruženje. U to vrijeme beba brzo troši vlastite zalihe hranjivih tvari koje su se nakupile još u maternici. Zbog toga je dijete podložnije negativnim vanjskim čimbenicima, infekcijama, virusima, pa je dobra prehrana novorođenčeta posebno važna. Majčino mlijeko za bebu je idealna hrana, jer je glavni izvor vitamina, minerala i gotovo ga potpuno apsorbira mali organizam, zahvaljujući čemu raste i razvija se.

Majčino mlijeko mnogo je korisnije od umjetne dječje hrane. Međutim, tijelo žene nakon poroda uvelike je oslabljeno i troši puno resursa na oporavak, tako da ne može u potpunosti osigurati novorođenčetu sve potrebne tvari. Budući da u prvih nekoliko tjedana ili čak mjeseci, mlada majka doživljava nedostatak vitamina, prikazan joj je dodatni unos vitaminskih pripravaka.

Koji su vitamini potrebni

Nakon poroda potreba majčinog organizma za vitaminima postaje veća nego tijekom trudnoće. Kako bi se spriječio razvoj dječjeg rahitisa i drugih bolesti, dojilja bi trebala sustavno jesti hranu bogatu vitaminima i, ako je potrebno, osigurati sebi dodatni izvor hranjivih tvari, što mogu biti multivitaminski kompleksi. Prilikom dojenja bebe majčino tijelo doživljava:

1. Nedostatak vitamina A, E, C, D. Askorbinska kiselina i druge navedene skupine vitamina potrebne su za obnovu kose, noktiju i kože. Osim toga, ove tvari doprinose apsorpciji kalcija, povećavaju imunitet dojilje, normaliziraju njezinu hormonsku razinu i metaboličke procese.
2. Nedostatak vitamina B. Elementi su neophodni za normalno funkcioniranje jetre i živčanog sustava.
3. nedostatak željeza. Supstanca sprječava anemiju kod dojilja.
4. Nedostatak joda. Kompleksi koji sadrže jod imaju blagotvoran učinak na rad štitnjače u laktaciji.
5. Nedostatak cinka. Element je važan za zdravlje kose, funkcioniranje živčanog sustava, provedbu mentalne aktivnosti.
6. Nedostatak kalcija. Ovaj mineral je ključan za većinu tjelesnih tkiva, uključujući kožu, kosti i kosu. Zbog nedostatka kalcija, dijete može razviti bolesti organa vida, rahitis i druge patologije.
7. Nedostatak fosfora. Tvar je neophodna za energetski metabolizam na staničnoj razini, osim toga, fosfor je važan za stabilno funkcioniranje bubrega i srca.

Vitamini za dojenje za mame

Kod odabira sintetskih vitamina novopečena majka treba utvrditi postoji li stvarna potreba za uzimanjem bilo kojeg lijeka. Mišljenje liječnika o ovom pitanju uvelike se razlikuje od preporuka proizvođača vitaminskih kompleksa, koji savjetuju korištenje svojih proizvoda tijekom cijelog vremena dojenja. Prema nutricionistima, hipervitaminoza je opasnija od nedostatka minerala, pa se takvi lijekovi ne smiju propisivati ​​dojiljama "za svaki slučaj".

Važan razlog za uzimanje vitamina za dojilje je prisutnost očitih simptoma beriberija. U isto vrijeme, ako žena ima znakove nedostatka kalcija / joda ili druge tvari, optimalno je koristiti ne složeni pripravak, već lijek koji sadrži mineral koji nedostaje. U ovom slučaju rizik od hipervitaminoze svodi se na nulu. Nutricionisti savjetuju da se brine o pitanju pravilne prehrane za dojilju kako bi podržala svoje tijelo u ovom ključnom razdoblju. Dijeta bi trebala uključivati ​​raznoliku hranu:

• mliječni proizvodi;
• svježe voće;
• povrće;
• jaja;
• riba;
• meso.

Potrebu za dodatnim unosom vitaminskih kompleksa određuje isključivo liječnik, koji će, na temelju individualnih aspekata pacijenta, propisati odgovarajući lijek. Vitamini tijekom dojenja uzimaju se strogo prema uputama i, u pravilu, ne uzrokuju nuspojave. Međutim, u izoliranim slučajevima, oni su u stanju potaknuti alergiju kod majke ili djeteta. Patološko stanje često se izražava osipom na tijelu, koji može biti popraćen peckanjem, svrbežom, oticanjem. Dijete može doživjeti dijatezu, kolike, seborrheu, razdražljivost.

Elevit

Ovaj lijek sadrži vitamine B, A, C, E i D3. Svaka kapsula sadrži dnevnu količinu navedenih tvari potrebnih dojilji. Uzmite Elevit kako biste nadoknadili nedostatak željeza, magnezija, kalcija, cinka. Pijte lijek 1 tabletu dnevno tijekom cijelog razdoblja laktacije. Prednost vitaminskog kompleksa leži u kompletnom sastavu i jednostavnosti primjene. Nedostaci Elevita su rizik od alergija kod dojilje ili bebe i visoka cijena.

Femibion

Ovi vitamini nakon poroda tijekom dojenja sadrže metafolin, folnu kiselinu, jod. Osim toga, Femibion ​​sadrži 9 različitih vitamina potrebnih majci i djetetu. Osobitost lijeka leži u sadržaju masnih kiselina, uključujući Omega-3, koja se nalazi samo u ograničenom popisu prehrambenih proizvoda (na primjer, masna morska riba). Prednosti proizvoda za dojilje su odsutnost nuspojava, bogat vitaminski i mineralni sastav. Glavni nedostatak Femibiona je njegova visoka cijena među analogima.

Vitrum

Posebni multivitamini uz redovito uzimanje pozitivno utječu na imunitet dojilje i kvalitetu njezina mlijeka. Vitrum Prenatal sadrži 10 minerala i 13 vitamina. Kako bi se nadoknadio nedostatak hranjivih tvari, lijek se uzima 1 tableta dnevno. Prednosti Vitruma su pristupačna cijena i mogućnost odabira najprikladnijeg vitaminskog kompleksa obogaćenog željezom ili jodom. Loša strana lijeka je moguća nuspojava u obliku zatvora.

Complivit

Kompleks vitamina za dojilje namijenjen je liječenju hipovitaminoze. Osim 11 vitamina, sadrže kalcij i 6 različitih minerala potrebnih za zdravlje djeteta i dojilje. Veliki plus Complivita je pristupačna cijena i ekonomična potrošnja tableta (1 paket lijeka dovoljan je za 2 mjeseca). Nedostatak lijeka je moguća alergijska reakcija.

Vitamini A, skupine B, C, E i D

Prehrambene potrebe dojene bebe nadoknađuju se majčinom opskrbom hranjivim tvarima u mlijeku. Pritom se vitamini skupina A, E, B, C i D vrlo brzo troše, zbog čega dolazi do njihovog nedostatka. U prehrani dojilje trebale bi biti prisutne sljedeće tvari:

1. retinol (A). Sudjeluje u izgradnji koštanog tkiva, kože djeteta, formiranju njegovih vizualnih refleksa. Za žene, beta-karoten je važan kao komponenta za izgradnju kože, kose i noktiju.
2. Tokoferol (E). Regulira sintezu hormona laktacije, rad spolnih žlijezda i hipofize.
3. Kolekalciferol (D). Odgovoran je za mineralizaciju zuba i kostiju djeteta, poboljšava rad srca i sprječava razvoj rahitisa.
4. Askorbinska kiselina (C). Poboljšava zaštitna svojstva tijela dojilje i djeteta, doprinosi boljoj apsorpciji drugih vitaminskih tvari, minerala.
5. Tiamin (B1). Sudjeluje u formiranju receptorskih struktura živčanog sustava bebe.
6. Nikotinska kiselina (PP). Normalizira krvni tlak, normalizira rad probavnog trakta, sudjeluje u metabolizmu ugljikohidrata, masti i proteina.
7. Riboflavin (B2). Tvar važna za razvoj kostura, mišića i mozga djeteta. Osim toga, B2 podržava zdravlje živčanog sustava majke koja doji.
8. Cijanokobalamin (B12). Podržava funkcioniranje hematopoetskog, živčanog i probavnog sustava djeteta i majke.
9. piridoksin (B6). Sudjeluje u formiranju živčanog sustava djeteta, uključujući razvoj leđne moždine, mozga. Tvar kontrolira sintezu hormona hipofize, proces hematopoeze.

Evo dijete za one koji žele smršavjeti (sastavljene na temelju vlastitog iskustva i znanja). Ograničite se na peciva i slatkiše. Oni doprinose stvaranju tjelesne masnoće i nisu korisni za bebu ako dojite. Povećajte količinu svježeg povrća. Uzmite vitamine za dojilje. Jedite često, ali malo po malo u jednom obroku (ne više od 200 g hrane). Budući da se sav višak hranjivih tvari nužno odlaže u rezervu. Pokušajte ne jesti 4 sata prije spavanja kako biste imali prazan želudac prije nego što zaspite. Tijelo najintenzivnije sagorijeva masnoće tijekom sna, nemojte ga ometati. Pijte puno tekućine (...
... Jedite često, ali malo po malo u jednom obroku (ne više od 200 g hrane). Budući da se sav višak hranjivih tvari nužno odlaže u rezervu. Pokušajte ne jesti 4 sata prije spavanja kako biste imali prazan želudac prije nego što zaspite. Tijelo najintenzivnije sagorijeva masnoće tijekom sna, nemojte ga ometati. Pijte što više tekućine (voda, sokovi, čajevi), posebno tijekom dojenja. Voda pridonosi brzom uklanjanju produkata raspadanja iz tijela, tako da se oni neće nakupljati u tijelu i otrovati ga. Trebate trenirati na prazan želudac (1-2 sata nakon jela), inače će trening biti neučinkovit. I suzdržite se od jela odmah nakon treninga. Pričekajte najmanje 2 sata. Stvar je u tome...

Prehrana majke tijekom dojenja. Zdrava hrana za mame i bebe koje doje
...Majčino mlijeko je idealna hrana za bebu Idealna hrana za novorođenče je majčino mlijeko. Do sada nije izmišljena dostojna zamjena za ljudsko mlijeko. Uostalom, ono sadrži najvažnije tvari za dijete u najpreciznijim omjerima koje je sama priroda dala. Majčino mlijeko je lako probavljivo i sadrži sve potrebne vitamine, minerale i posebne bjelančevine (laktoferin, imunoglobulini, lizozim). Ovi proteini imaju zaštitnu funkciju u borbi protiv patogenih mikroorganizama i stvaraju imunitet djeteta. Majčino mlijeko 2 do 4 puta smanjuje rizik od infekcija, alergija, dijabetesa kod djeteta, te sprječava pretilost kod djece. Dojenje ima blagotvoran učinak na fiziološki, emocionalni i mentalni...

Rasprava

03.02.2016 12:41:21, Alla-A

Na danij moment primerno 80%rozdajutsja s potologiami.Davajte nebudem zabivat,4to vsje individualna!Odno vazna-zdravlje mali6a i poetomu lu46e 4em kormit grudju bit nemozet!!uju reakciju!Kone4no est gruppa ,ob6ih dlja svih,produktov koji lu46e isklju4it iz raciona - bobovie kulturi/garoh,fasol/-kapusta,ono i ponjatna-gazi!citrusovie,zare-noe vjalenoe kop4jenoe mjasa!ostruju pi6u da i voob6e s pripravama pookuratnej!nu i t .d.

Majčino mlijeko je najbolja hrana za bebu. Kako bi potpuna prehrana djeteta bila što dulja, morate se pobrinuti za izvor dragocjenog proizvoda - mliječne žlijezde dojilje.

Nije tajna da rođenje djeteta na mnoge načine mijenja stil života obitelji.

Rasprava

u rodilištu cijelo vrijeme ležala s djetetom na krevetu)
Stavila sam kćer sa sobom, spavala sam s njom. nije bilo potrebe ponovno skakati do kreveta.
Slažem se s autorom da ne treba raditi sve odjednom. a kućanski poslovi mogu pričekati...
Svoju bebu stavljam u krevet u 21 sat. Držim se jednog vremena. i 2 sata poslovanja. Radim sve, nema pretjeranog rada. sada imamo 3 tjedna. hodamo, a kuća je u redu, a ja posvećujem dovoljno pažnje svojoj najstarijoj kćeri (ona ima 4 godine), a moj muž nije lišen)

Zanimljive misli o šetnji s djetetom. Moje dijete, negdje do 6 mjeseci, zaspalo je odmah na bilo kojem izlazu na ulicu. I koliko ćete dalje narediti hodati? Naravno, samo sam kotrljao kolica ulicama ...
Naravno da je bila umorna. Postoje li druge mogućnosti? Je li moguće dati ova kolica s djetetom nekom od rođaka, ako ih ima.

Promjena oblika dojke nakon poroda. Vraćanje oblika grudi nakon poroda i dojenja
...Na putu do ljepote Što je potrebno za održavanje lijepog oblika grudi? Preporučene radnje mogu se podijeliti u sljedeće točke. Pravilna prehrana. Naravno, morate uzimati vitamine. Njihov nedostatak neizbježno dovodi do pogoršanja stanja kože. Za dojilje postoje posebno osmišljene dijete bogate vitaminima. Podsjetimo, za elastičnu, lijepu kožu potrebni su vam: vitamini B (izvor su žitarice), vitamin C (svježe povrće i voće, bobičasto voće), vitamin A (jetra, jaja, svježi sir, mrkva, krkavina, kiseljak). Također je potrebno uzimati vitamine u obliku lijekova koji se prodaju u ljekarnama, prilagođenih dojiljama. Masaža. Nježna ručna masaža mliječnih žlijezda ima dva cilja: prvo, na ovaj način je moguće aktivirati (odmasirati) područja mliječne žlijezde s...

Metoda takozvane "laktacijske amenoreje" (izostanak menstruacije na pozadini dojenja) djeluje samo u odsutnosti komplementarne hrane i zamjene dijela hranjenja. Ako dojite bebu, ali ne dojite svaki podoj, metoda će izgubiti svoju učinkovitost. U nedostatku dojenja, sposobnost začeća može se vratiti već 6-8 tjedana nakon rođenja. Nastavak menstruacije ukazuje na potrebu za kontracepcijom. Ponekad do trudnoće dolazi i u slučaju izostanka menstruacije (prva ovulacija, odnosno izlazak zrele jajne stanice iz jajnika dovodi do trudnoće, a menstruacija "ne dolazi"). U tom kontekstu, žena možda dugo ne zna za svoju trudnoću, osobito u odsutnosti ...
... Ako se trudnoća dogodila u pozadini laktacije ... U ovom slučaju, majka koja doji doživljava poteškoće prave trudnoće, a njezino se zdravlje još nije vratilo u normalu nakon prethodne. Porod, dojenje - veliki stres za tijelo. Utječe na nedostatak vitamina, gubitak krvi u prethodnim porodima. Teško je nositi dijete i dojiti u isto vrijeme. Tijekom laktacije dolazi do velike potrošnje vitamina i elemenata u tragovima kako bi se osigurala kvaliteta majčinog mlijeka i zadovoljile potrebe bebe. Upravo se tijekom dojenja mnoge žene žale na gubitak kose i karijes. Nova trudnoća još je veći dodatni teret...

Rasprava

Sjajan članak i korisni komentari. Moje dijete ima 1 godinu i 3 mjeseca, htjela sam dojiti do 2 godine, ali već želimo drugo dijete, imam vitiligo, bijele mrlje po koži, mislim da trudnoća bez prekida može pogoršati situaciju, mrlje su ionako sve veći. Bilo bi mi drago ako netko podijeli svoje iskustvo.

Ne znam za članak, ali komentari su puno pomogli

Nije ljubomoran na prsa. Ne pita se, jer "već sam velik". Elizaveta Tribunskaja, 25 godina, majka Irine (5 godina), Tatyane (3 godine, 8 mjeseci), Yulie (10 mjeseci). Ostala sam trudna kada je moja starija imala 8 mjeseci. Dojila do svoje godine - 4 mjeseca trudnoće. Nisu pronađene razlike u odnosu na hranjenje najmlađih već bez trudnoće. Tijekom hranjenja-trudnoće, pila je vitamine Pregnavit, Materna. Ponekad sam podigao hemoglobin željezom, ali to ne podnosim dobro, pa sam pokušao to činiti rjeđe. Tijekom trudnoće praktički odbijam meso i perad, tj. meso - ne više od jednom tjedno, uglavnom povrće i riba. Nije bilo prijetnje, bradavice su jako osjetljive, zbog toga sam prestala hraniti, inače bih hranila više. Nekako pitanje pre...
... Ako je dijete mlađe od šest mjeseci, a njegova glavna hrana je majčino mlijeko, morate pažljivo pratiti njegovo zdravlje i povećanje tjelesne težine. Dijete koje je već uvedeno u dohranu treba diverzificirati prema dobi i postupno povećavati količinu hrane osim majčinog mlijeka. Usuđujem se umiriti majke koje se odluče na tandemsko dojenje: mlijeko tijekom i nakon poroda pod utjecajem hormona prolazi kroz fazu kolostruma. Stoga će u prvim danima života novorođenče dobiti upravo kolostrum, koji mu je toliko potreban, a ne zrelo mlijeko. Također postoji mišljenje da involucija s početkom nove trudnoće ne počinje nakon što dijete napuni godinu i pol, već ranije. Ako je situacija kritična, postoji opasnost od trudnoće i potrebno je ekskomunicirati ...

Rasprava

Pozdrav, i imam ovo pitanje. Moj sin ima 1 godinu i 3 mjeseca. I saznala sam da sam ponovo trudna. Planirala sam. Sanjala sam. iako sin sada jede, ali češće siše ...

Vrlo dobar članak, i što je najvažnije iz osobnog iskustva.
Imam drugu trudnoću, prva je stara 9 mjeseci i počeli su mi izlaziti zubići. Planirao sam se odviknuti, ali sada je to tako teško učiniti. Nakon što sam pročitao vaš članak, shvatio sam da se to ne isplati raditi i nastavit ću s hranjenjem.
Čak je postalo mirnije.
Hvala vam

No koliko god je dojenje važno za majku, ono se ne može usporediti s dobrobitima koje majčino mlijeko donosi bebi. Dojenje ima višestruki učinak na fiziološki, emocionalni i mentalni razvoj djece, formiranje njihovog ponašanja, otpornost na nepovoljne vanjske čimbenike. Do sada nije izmišljena dostojna zamjena za ljudsko mlijeko. Uostalom, sadrži najvažnije tvari za malog čovjeka u najpreciznijim omjerima koje je odredila sama priroda. U sastav majčinog mlijeka ulaze: proteini idealni za bebe...

Nažalost, ova tema za razmišljanje ne ostavlja mnoge tijekom cijelog razdoblja dojenja. Višak kilograma, celulit, neugodne masne naslage na trbuhu i bedrima nikako nisu ohrabrujući, a potreba za kupnjom novih stvari za veličinu, pa čak i više od "pretrudničkih", može poslužiti kao razlog ozbiljne psihičke nelagode. Nažalost, više je žena koje se udebljaju dok doje nego onih koje smršave. To je uglavnom zbog velike potrošnje...
...Uštedite vrijeme za kuhanje takvih uređaja kao što su mikrovalna pećnica i parni kotao - hrana se u njima kuha bez dodavanja masnoće, a samim time manje kalorična i lakše probavljiva. Pazite na svoje stanje, pijte vitamine za njegu, posebno u zimsko-jesenskom razdoblju. Vitamini također doprinose normalizaciji metabolizma. Idealna tjelesna aktivnost je šetnja s kolicima u trajanju od sat vremena prosječnim tempom po šumovitom području. Pokušajte šetati s djetetom i općenito biti više na zraku - nedostatak kisika također ozbiljno utječe na metabolizam. Navedenom možete dodati još puno toga, što se u tri riječi zove – zdrav način života. A bitan je i mentalni stav. Ni u kojem slučaju nemojte grditi i ne krivite sebe za dodatno ...

Rasprava

Hranim samo 3,5 mjeseca. a salo pred očima. Ali umjesto da očajavam i mrzim svoje tijelo, zaljubila sam se u njega. Snažna sam osoba pa znam da ću kasnije sigurno smršavjeti, a sada uživam u ovom razdoblju. Možete izgubiti na težini do kraja života, osim ako, naravno, nema hormonalnih poremećaja, ali dojenje će prije ili kasnije završiti, kao što je završila trudnoća, tijekom koje su mnoge buduće majke uznemirene zbog promjene figure. Trebate naučiti cijeniti svaki trenutak u životu i uživati ​​u onome što priroda daje. I ono najvažnije - veliko HVALA mom mužu koji u trenucima mog očaja kaže da sam najljepša žena na svijetu.

21.12.2005 14:20:50, H

Svatko zna koliko hranjivih tvari sadrži majčino mlijeko: među njima su i proteini, i masti, i ugljikohidrati, i vitamini, i mikroelementi ... Naravno, sve to obilje postiže se na račun majčinog tijela. Kako bi redovito nadoknađivala "gubitke", dojilja treba pravilno oblikovati svoju prehranu. Ovo je posebno važno u prvim mjesecima laktacije, kada volumen mlijeka može doseći jednu litru ili više. Kako se udio komplementarne hrane u prehrani dojenčeta povećava (što se događa u 5-6 ...

Rasprava

Članak je vrlo koristan.
Osobno, kada sam došao iz bolnice, nisam znao što je za što. A sada barem imam ideju kako jesti.

Za tenkove:
Razumijem jako puno! Tu smo fazu s bebom već prošli. Možete jesti govedinu, svinjetinu, puretinu pirjanu ili kuhanu u pećnici, kunića (šape su posebno ukusne) s povrćem: cvjetača, krumpir, tikvice. Nismo imali alergije na jetru. Možete jesti domaće okruglice (ako ih imate vremena skuhati), okruglice s krumpirom i svježim sirom, tjesteninu ili rižu s dječjim mesnim pireom (vrijeme kuhanja - 5 minuta!), dječje sokove, dječje voćne kašice, pečene jabuke i kruške ( sva svojstva), prepeličja jaja, sve vrste fermentiranih mliječnih proizvoda 0,1% masti. Također crni kruh, sir, maslac. Kolačići "Maria", krekeri, sušilice s čajem. Čaj - bez aromatskih dodataka.Umjesto šećera - fruktoza. Bobičasto voće: borovnice, ogrozdi, šljive, trešnje. Nije bilo alergije ni na palačinke na kefiru. Sjedili smo na ovoj dijeti šest mjeseci, s uvođenjem komplementarne hrane, odmah je postalo puno lakše. Sada jedem skoro sve. Dobar tek i brzo ozdravite!