Kako se oporaviti nakon odmora. Kada se vratiti na posao s godišnjeg odmora? Povratak na posao nakon datuma godišnjeg odmora

U svom poslu, ako se bavite ugovorima, gotovo uvijek morate izračunati krajnji datum ugovora. Ako ste otišli na porodiljni dopust ili na godišnji odmor, također imate pitanje: kada trebam ići na posao?

Uostalom, svačiji je godišnji odmor drugačiji, ne samo 28 dana kao kod većine uredskih službenika, nego ponekad i 45 dana kao mlađi časnici granične vojske ili zaposlenici koji rade na krajnjem sjeveru, čiji odmor traje više od 60 dana...

Čini se u čemu je problem? Originalnom datumu dodamo broj kalendarskih dana i dobijemo da je sljedeći dan nakon izračunatog prvi radni dan.

Želio bih odmah istaknuti dvije nijanse koje nam ne dopuštaju da tako lako riješimo zadatak

1. Izračunati dan može pasti ili u subotu ili u nedjelju, ali to nije teško izračunati, mnogo je teže ako izračunati datum padne na “premještenu” nedjelju, koja je zapravo radni dan, ili pada na odmor i sljedeći vikend.

2. Razdoblje ugovora ponekad se ne računa u kalendarskim danima, već u radnim danima. To se zapravo događa prilično često i nemoguće je zanemariti ovu nijansu. Ovdje je izračunavanje datuma završetka ugovora još teže. Primjerice: koji dan će biti kraj ugovora ako je ugovor sklopljen od 1. siječnja 2014. na 10 radnih dana?

Ovdje je kod kalendara odgovor 13. siječnja 2014., a ne 11. siječnja kako bismo željeli misliti, a ako uzmemo u obzir 10 radnih dana, onda je točan odgovor 22. siječnja 2014. godine.

Općenito, shvatili ste koliko je "zamorno" računati prvi radni dan nakon bilo kojeg razdoblja. I tu će vam pomoći naš bot. Ne, naravno da možete koristiti vanjske programe trećih strana, 1C to vjerojatno ima i druge kadrovske i računovodstvene programe, ali s druge strane, zašto su vam potrebne takve poteškoće ako se sve može izračunati ovdje na internetskoj stranici.

Bot vam omogućuje izračunavanje prvog radnog dana nakon određenog razdoblja navedenog u radnim ili kalendarskim danima, a također uzima u obzir učestalost vikenda unutar tjedna.

Bot je proširiv i može uzeti u obzir ne samo proizvodni kalendar za Rusiju, već i za bilo koju drugu zemlju.

Bot je optimiziran za mlade majke i ne tjera ih da prenose 1,5 godine dnevno kako bi odredili izlazak s porodiljnog dopusta.

Dovoljno je umjesto broja dana napisati broj godina i broj mjeseci odvojenih točkom, odnosno 1,6 - godinu i šest mjeseci - to će biti 1,5 (jedna i pol) godina.

Datum koji se vraća u odgovoru uvijek je radni dan. Kalkulator optimiziran za ovaj zadatak: definicija PRVI RADNIK dana nakon isteka navedenog roka, u odnosu na navedeni datum.

Sintaksa za korisnike XMPP klijenta

dekret datum_početak razdoblja šifra tjedan

start_of_term - datum početka dekreta, ugovora, godišnjeg odmora

razdoblje - broj koji pokazuje koliko dana mora proći od početka razdoblja

Može biti ili cijeli broj (tada se to razdoblje računa u danima) ili razlomak, tada cijeli broj označava broj godina, a razlomak broj mjeseci. Na primjer, ako je razdoblje označeno kao 7 mjeseci, tada morate napisati 0,7, ako je 7 dana, onda samo 7, a ako je godina i 7 mjeseci, onda 1,7

šifra - 0 ili 1. 0 - uzimaju se u obzir kalendarski dani, 1 - uzimaju se u obzir radni dani. Ako razdoblje sadrži razlomački broj, tada je izračun uvijek u kalendarskim danima.

Računamo za Rusku Federaciju i uzimamo u obzir da zaposlenik ima 5-dnevni radni tjedan sa slobodnim danima (subota i nedjelja)

9. prosinca 2012. 1.6

1.6, kao što je već rečeno, znači da se razdoblje sastoji od 1 godine i 6 mjeseci, odnosno godinu i pol koliko nam je potrebno.

Ostale parametre ne navodimo jer su oni prihvaćeni prema zadanim postavkama.

Odgovor će biti sljedeći

Prvi radni dan, od 9.5.2012

Nakon 549 kalendarskih dana

Dolazi 3.11.2014

Želio bih napomenuti da se uzimaju u obzir svi vikendi i praznici prihvaćeni u Ruskoj Federaciji.

Odmor je započeo 02.09.2014. Trajanje godišnjeg odmora je 60 kalendarskih dana. Kada biste trebali ići na odmor?

9. prosinca 2014. 60

Odgovor, kao što vidite, uzima u obzir praznike u studenom

Prvi radni dan, od dana 9.2.2014

Nakon 60 kalendarskih dana

Dolazi 11.5.2014

Ugovorom sklopljenim s proizvođačem predviđen je rok izrade od 148 radnih dana.

2. prosinca 2013. 148 1

Prvi radni dan, od dana 02.04.2013

Nakon 148 radnika dana

Dolazi 9.9.2013

Tijekom cijele godine radni ljudi s nestrpljenjem očekuju godišnji odmor. Ovo je najljepše vrijeme kada se možete opustiti, razgovarati s prijateljima i otići u šetnju. Otiđite na odmor na more, u planinu ili u inozemstvo, gdje je sve uključeno i možete zaboraviti na sve. Odmor nam daje priliku da se dobro odmorimo, opustimo i zaboravimo na posao. Ali jednog dana sve završi i dođe dan kada morate ići na posao. Nakon dugog odmora ovo je vrlo teško. Kako se pripremiti za posao nakon odmora, pogledat ćemo u našem članku.

Kako se nositi sa stresom nakon odmora?

Vrlo je teško uskladiti se s radnim procesom i vratiti se uobičajenoj rutini. Mnogi ljudi čak doživljavaju stres, psiholozi ga nazivaju "post-godišnjim odmorom". Ovo je vrsta stresa koja se javlja nakon opuštajućeg i ugodnog razdoblja u životu. Da biste se riješili ovog stresa, morate uložiti značajne napore, ponekad se čak ljudi obraćaju za pomoć stručnjacima. Provedena su istraživanja u raznim institucijama koja su pokazala da 67% zaposlenika doživljava stres po povratku na posao nakon godišnjeg odmora.

Najčešći znakovi takvog stresa:

• glavobolja;
• tuga;
• brzi umor;
• malodušnost;
• čežnja;
• bijes;
• nervoza.

Kako biste se nosili sa stresom, morate se brinuti o sebi i ne odustati. Sljedeće će vam pomoći da se pripremite za posao nakon odmora:

• Postupno se počnite vraćati u svoj način rada, nemojte odmah bezglavo uroniti u posao;
• prvog radnog dana preporučljivo je ne planirati ozbiljne ili poslovne sastanke;
• pokušajte se baviti sportom ili barem najlakšim fizičkim vježbama, jer... sport pomaže u borbi protiv stresa;
• počastite se, kupite poklon, otiđite u kafić, nađite prijatelje.

U prvim danima pokušajte ne uroniti potpuno u radni proces, odvojite vrijeme za svoje najmilije, prijatelje, a posebno za sebe. Morate imati harmoniju iznutra. Odvojite svoj um od negativnih emocija i misli. I što je najvažnije, počnite razmišljati o tome gdje ćete provesti sljedeći godišnji odmor, to će vam pomoći da se uskladite i uđete u ritam.

Još jučer ste punim plućima uživali u slobodi, grijali trbuh na plaži, brčkali se u bazenu i bez ikakvih briga, a danas već skupljate prašinu u zagušljivom uredu, gledajući tužna lica kolega i kolega. brdo nagomilanih poslova za koje se čini da nećete imati vremena dovršiti.i do sljedećeg godišnjeg odmora. Naravno, ovo je veliki stres za tijelo. Neki psiholozi su čak smislili termin za okarakteriziranje ovog stanja - post-vacation sindrom. Ova bolest pogađa oko 40% radnika koji se vraćaju s godišnjeg odmora. Pogledajmo pobliže kakva je ovo životinja - "post-godišnji sindrom", i s čime se jede.

Statistika nam to govori 80-85% otkaze pišu zaposlenici koji su se upravo vratili s godišnjeg odmora. To je zbog činjenice da je, nakon što ste si dali odmor u obliku godišnjeg odmora, a zatim se osvježeni vratili na posao, lako sagledati svoj posao izvana, analizirati koliko vam je drag i koliko vam je zadovoljstvo tebi. Ne bih preporučio pisanje molbe u prvom tjednu nakon godišnjeg odmora.Činjenica je da vam se u pozadini depresije nakon godišnjeg odmora može činiti da je vaš posao potpuno neprikladan za vas, ali ovo Osjećaji mogu varati. Stoga odgodite ovu odluku barem do sljedećeg tjedna, i ako ne nestane namjera da napustim ovaj posao, onda se stvarno isplati napisati izjavu.

Uzroci depresije nakon odmora

Razlog ove bolesti je taj što se za vrijeme godišnjeg odmora tijelo se prilagođava novom rasporedu. Svi se mijenjaju mijenjaju se biološki i psihički ritmovi, emocionalna pozadina, način prehrane i spavanja, količina mentalne i tjelesne aktivnosti. A ako ste na odmoru u drugoj klimi i u drugoj vremenskoj zoni, onda možete nadopuniti sve ovo aklimatizacija. Kad se vratite na posao, vaše se tijelo mora vratiti na strogi raspored. Ovo traje neko vrijeme (obično 2-5 dana). U to vrijeme vaše tijelo i duh kao da protestiraju protiv toga što sami sebi izazivate takav stres. Tu nastaju tjelesne i psihičke tegobe, ime im je post-vacation sindrom.

Ako koristite alkohol, onda je sasvim moguće da ćete ga na odmoru često zlorabiti, što je također negativno će utjecati na tijelo kada ide na posao.

Simptomi

Popraćen je post-godišnji sindrom puno neugodnih osjeta, od kojih su najčešći:

• Razdražljivost
• Umor
• Letargija
• Skromnost
• Vruća narav
• Glavobolja
• Skokovi tlaka
• Nesanica

Osoba se čak može i razboljeti akutne respiratorne infekcije– tijelo može reagirati tako da produži svoj godišnji odmor.

Rizična skupina

Nezadovoljni njihovim radom. Ako posao ne donosi nikakvo zadovoljstvo, a osoba se mora prisiliti da ide na posao samo zbog novca, tada će nakon nekoliko tjedana punih pozitivnih emocija i živih dojmova povratak na posao koji nije voljen biti vrlo teško iskušenje.

Psihički neuravnoteženi ljudi. Oštra promjena u životnom ritmu, prije svega, dovodi u neravnotežu ljude sklone nepromišljenim i impulzivnim postupcima.

Muškarci. Muškarcima se obično teže uključiti u posao nego ženama. To je zbog činjenice da žene imaju fleksibilniju psihu i često sa zadovoljstvom odlaze na posao, očekujući kako će svojim kolegama ispričati o svom prekrasnom odmoru te o putovanjima i avanturama koje su se dogodile na ovom odmoru.

Ljudi koji imaju duge odmore. Najjasniji primjer je učitelji.Što godišnji odmor duže traje, to će vam trebati više vremena da uđete u radni ritam.

Ljudi u dobi od 40-45 godina. U ovo doba mnogi doživljavaju tzv kriza srednjih godina. Čovjek je svladan razmišljanjima o vlastitoj sudbini, pokušava analizirati godine koje je proživio i pogreške koje je napravio u svom životu. Na odmoru bi se mogao prepustiti ovim filozofskim razmišljanjima, ali na poslu se mogu pojaviti problemi s tim. Stoga je u ovoj dobi povratak iz rajskog užitka u surovu životnu istinu posebno bolan.

Pa ako ti psihički nestabilan čovjek u ranim 40-ima koji radi kao učitelj i mrzi svoj posao– Imam loše vijesti za tebe 🙁

Ali ne očajavaj, prijatelju! Pripremio sam nekoliko preporuka za vas kako kako se vratiti na posao nakon odmora ako ne sa zadovoljstvom, onda barem minimiziranjem nelagoda, depresija I stres.

Kako se vratiti na posao nakon odmora

Otiđite s odmora sredinom tjedna. Pokušajte isplanirati odmor tako da padne prvi radni dan sredina nedjelje, a ne na njegovom početku. Inače bi vam se prvi radni tjedan mogao učiniti nepodnošljivo beskrajnim.

Povratak s godišnjeg odmora 2-3 dana prije odlaska na posao. Za to vrijeme moći ćete se polako ohladiti od dojmova, uključiti se u ritam grada, prilagoditi se vremenu i psihički se uigrati za rad.

Ne kvarite posljednje dane odmora kućanskim poslovima. Nakon povratka kući s godišnjeg odmora, mnogi pokušavaju ponoviti nagomilane kućanske poslove u posljednjim danima godišnjeg odmora, trujući tako sebi ove dane. Za to su posebno krive žene. Ne, ne potičem vas da zadnjih dana godišnjeg odmora ležite na kauču kao povrće, ali nema ni potrebe za pretjeranom aktivnošću. Pokušajte pronaći neku ravnotežu. Malo čišćenja bit će više nego dovoljno. Ostatak stvari možete riješiti kasnije.

Razmišljajte o poslu na pozitivan način. Sjetite se zašto volite svoj posao. Prođite kroz glavu neke pozitivne trenutke vezane uz vaš posao i vaše kolege. Zamislite kako ćete, kad krenete na posao podijelite dojmove s kolegama, pokažite fotografije i video zapise s odmora, Može biti, dajte nekome suvenire koje ste donijeli. Ovaj pozitivan stav pomoći će vam da se lako, opušteno i sa zadovoljstvom vratite na posao.

Naspavaj se dovoljno. Kako biste ublažili post-godišnji sindrom, dovoljno spavajte. Pokušajte barem spavati 8 sati dnevno.

Planirajte svoje radno vrijeme. Tijekom vašeg godišnjeg odmora vjerojatno se nakupilo puno posla. Nema mjesta panici i preuzimanju svega odjednom. Bolje planirajte svoje radno vrijeme. Prvo se pozabavite glavnim stvarima, a sporednima kasnije. I ne zaboravite biti ometeni svaki sat, pogotovo ako imate sjedeći posao.

Odgodite donošenje važnih odluka. Pokušajte sve odgovorne i važne odluke odgoditi do trenutka kada se uključite u posao.

Pokušajte provesti svoje prve radne dane "s lakoćom". Nemojte se preopterećivati ​​prvih dana. Malo počistite, pospremite svoj stol, provjerite e-poštu. Bez radnih podviga u prvim danima! Nema potrebe da ostajete do kasno na poslu. Ako je moguće, pokušajte otići ranije. I prvog vikenda pokušajte se dobro odmoriti.

Ne brinite ako su vam misaoni procesi teški. Kod osobe koja je bila na suncu nekoliko tjedana, kvocijent inteligencije smanjuje bodove za 20 . Do ovog otkrića došli su njemački znanstvenici. Dakle, ako se nakon odmora osjećate kao da ste malo zaglupili, ne brinite. Za nekoliko dana kvocijent inteligencijeće se oporaviti.

Razmazite svoje tijelo endorfinom. Uključite neke u svoju prehranu tamna čokolada i više povrće I voće. Bolje ga je uzimati iz voća naranče I banane. Ove namirnice će nahraniti vaše tijelo endorfini, zbog čega ćete se osjećati malo sretnije. Ne zaboravite i na jutarnje vježbe I šetnje na otvorenom. Pijte više čista voda. Između ostalih pića, obratite pozornost na zeleni čaj I mineralna voda. Ali iz jak čaj I kava Bolje je odbiti.

U ovom razdoblju nema drastičnih promjena. Ako ste odlučili nešto iz temelja promijeniti u svom životu, prvi tjedan nakon godišnjeg odmora nije najbolje vrijeme. Uostalom, takve promjene zahtijevaju puno energije i, sukladno tome, mogu poništiti pozitivan učinak dobiven odmorom. Ali ako vas svrbe ruke da nešto promijenite u životu, počnite od sitnica, a kada uđete u radni ritam, onda možete razmišljati o globalnim promjenama.

Analizirajte svoje stanje

Teški sindrom nakon godišnjeg odmora siguran je znak da ste na krivom mjestu. Ljudi koji rade, kako kažu, "na svom mjestu" post-vacation sindrom je ili blago izražen ili im to stanje uopće nije poznato.

Osobno iskustvo

Osobno mi najteže padaju zadnji dani godišnjeg odmora, a kad se vratim na posao, dosta se brzo uhvatim. Ali zadnjih dana godišnjeg odmora raspoloženje je uvijek na nuli.

Što se tiče trajanja godišnjeg odmora, I Volim otići na odmor cijeli mjesec. Prije nekoliko godina radio sam u poduzeću gdje sam dobio dodatnu 14 dana odmor. Odmarao sam tamo jednom godišnje, odjednom - za 42 kalendarska dana. Ne volim ići na odmor 2 tjedna- podsvijest ovo ne doživljava kao godišnji odmor :) Štoviše, da bi se iz radnog ritma prilagodili na godišnji odmor, također treba vremena - 3-4 dana. I posljednje 3-4 dana Već počinjem razmišljati o poslu. Ostaje dakle još samo tjedan dana punog odmora. Bilo da je riječ o godišnjem odmoru 4 tjedna! 🙂

Zaključak

Rezanje prijelaz iz opuštenog stanja, koji nedostaje disciplina I obveze, i prisutni su radost I zadovoljstvo, u stanje stroge discipline tijelo percipira kao ekstremni stres. Ljudska psiha kraj godišnjeg odmora doživljava kao veliki gubitak. Stres od tako drastičnog ograničavanja slobode može se samo usporediti s rastanak s voljenom osobom.

Neka vam prijelaz s godišnjeg odmora bude na svakodnevni posao! I neka vam vaš rad donese što više pozitivnih emocija! Tada se nećete suočiti s post-godišnjim sindromom!

Odmoru je došao kraj. Čini se da možete ići na posao s novom snagom i svježim mislima, ali iz nekog razloga to ne želite! osjećate se jako umorno i nezadovoljno svojim poslom. Nema želje za radom. Mnogi ljudi čak razmišljaju o odlasku u ovo vrijeme. Pa, depresija nakon odmora je evidentna.

Kako se spremiti za posao nakon odmora? Učiniti posao tako da vam bude zadovoljstvo i da se ne čini kao težak posao? Neki savjetuju da ne idete na godišnji odmor dulje od dva tjedna, kako ne biste ispali iz radne atmosfere i brzo se vratili uobičajenom rasporedu nakon godišnjeg odmora. Drugi preporučuju da uopće ne napuštate posao, čak pozovete kolege i, kako kažu, držite prst na pulsu. Ali vrijedi li slijediti takve preporuke? Uostalom, gotovo je nemoguće opustiti se i opustiti, neprestano razmišljajući o poslu. Osim toga, vaši stalni telefonski razgovori s kolegama najvjerojatnije će uvrijediti osobu s kojom ste otišli na odmor. Kako se opustiti, zaboraviti na posao, a zatim se pobrinuti da povratak na posao nakon odmora ne postane bolan?

1. Najprije odlučite koliko dugo ćete se odmarati i kako ćete provesti odmor. Ako želite ići u tropske krajeve, uzmite odmor barem 2 tjedna. Činjenica je da ćete na odmoru morati proći aklimatizaciju koja će trajati nekoliko dana. Zamislite, vaše tijelo se tek počelo navikavati na vlažan zrak i visoke temperature, a vi ga preranim povratkom izlažete ponovnom stresu (a aklimatizacija je stres za tijelo). Naravno, povratak na posao nakon takvog odmora bit će bolan. Ako si možete priuštiti nekoliko godišnjih odmora, provedite ga u poznatoj klimatskoj zoni. Možete otići na selo, posjetiti rodbinu ili prijatelje;
2. Zapamtite pravilo: "na poslu radim, na odmoru se odmaram." Ako možete razdvojiti ove dvije vrste aktivnosti, onda ćete nakon odmora lakše ući u poslovni način razmišljanja. Pritom ne treba zaboraviti da odmor nije svakodnevna fešta do jutra... Možete si, naravno, dopustiti da malo popijete, ali ako ne znate kada stati, onda nakon dva- tjedan alkoholnog maratona, najbolje mjesto za vas nije na poslu, već u bolnici! Stoga je bolje usmjeriti svoju energiju na obnavljanje tijela nakon;
3. Pokušajte se vratiti s godišnjeg odmora 3-4 dana prije odlaska na posao. To će vam pomoći da se ponovno aklimatizirate i pripremite za rad. Pokušajte se više odmarati ovih dana. Ovih dana ne biste se trebali opterećivati ​​hitnim kućanskim poslovima. Moći ćete na kraju novog radnog tjedna posjetiti prijatelje, pokloniti suvenire koje ste ponijeli ili izraditi kod kuće;
4. Nekoliko dana prije kraja godišnjeg odmora pokušajte otići u isto vrijeme kao i radnim danima. To će pomoći da se tijelo pripremi za rad nakon odmora;
5. U prvim radnim danima nakon godišnjeg odmora ne biste se trebali prihvaćati novih projekata ili pretjerano složenih zadataka. Bolje je završiti projekt koji ste već započeli, jer je puno lakše završiti ga nego započeti nešto od nule. Ako takve aktivnosti nema, počnite planirati. Napravite popis stvari koje trebate obaviti sljedećih dana. Usput, to možete učiniti nekoliko dana prije kraja vašeg odmora, a nakon odmora možete sigurno početi provoditi ono što ste planirali.

Kako biste izbjegli post-godišnji odmor, morate se pridržavati ovih preporuka i omogućiti svom tijelu da dobije snagu, energiju i vitamine. Tada će se nakon odmora puno lakše vratiti na posao. Uostalom, nećete se osjećati slomljeno i prazno. Rad će biti radost, a nova snaga pomoći će u provedbi bilo kakvih ideja i projekata.

I zapamtite, pravilan odmor ključ je produktivnog rada.

Prvo, shvatimo što je porodiljni dopust i s čime se jede. Prema Zakonu o radu Ruske Federacije (članci 255 i 256), cijelo razdoblje, koje jednostavno nazivamo "porodiljni dopust", sastoji se od dva dijela.

• Prvi je porodiljni dopust. Predviđeno za razdoblje od 140 do 194 dana, ovisno o tijeku trudnoće. Zapravo, ovo je analogija bolovanja.
• Drugi je roditeljski dopust do tri godine. Štoviše, beneficije se prikupljaju do jedne i pol godine, ali nakon godinu i pol više se ne obračunavaju. Ovaj dopust mogu koristiti ne samo majka, već i otac i baka i djed djeteta (ako stvarno skrbe o djetetu).

Vas možeš ići na posao bilo koji dan, unaprijed obavijestiti poslodavca odgovarajućom izjavom, a ne čekati dok dijete ne napuni tri godine.

I tebe dužan idite na posao dan nakon što proslavite djetetov treći rođendan. Od ovog dana prestaje godišnji odmor, a nedolazak na posao smatrat će se izostankom.

Možete li dobiti otkaz?

Netko se boji ići na posao jer se ne želi odvojiti od djeteta. A netko se brine da će prvi dan nakon rodiljnog dobiti radnu knjižicu u ruke.

Poslodavac vas ne može otpustiti tijekom rodiljnog dopusta dok se sama organizacija ne likvidira.

Ako ste ranije otišli na posao, a vaše dijete još nije napunilo tri godine, također ste relativno sigurni. Prema članku 261. Zakona o radu Ruske Federacije, poslodavac može prekinuti radni odnos s vama na vlastitu inicijativu ako je organizacija u likvidaciji ili ako ste grubo prekršili radnu disciplinu.

Ali kada dijete navrši tri godine, poslodavac će vas zaposliti najmanje sljedeći dan (iznimka su samohrani roditelji, hranitelji višečlanih obitelji i roditelji djece s invaliditetom).

Zabrinuti se trebaju samo žene koje su sklopile ugovor o radu na određeno vrijeme. Ako je završio, možete dobiti obavijest o raskidu. Poslodavac je dužan produžiti ugovor samo za vrijeme trajanja trudnoće, ali ne i za vrijeme rodiljnog dopusta.

Kako doći na posao i ostati tamo

Sa stanovišta voditelja, situacija s majkom koja je došla nakon porodiljnog dopusta je dvosmislena. Zaposlenica koja je tri godine radila na traženoj poziciji uhodala se i pokazala se najbolje, a djelatnica nakon višegodišnje pauze tek treba obnoviti svoje sposobnosti i ući u radni ritam. Prema zakonu, novo radno mjesto ne može dobiti “porodilja”, majka se vraća na isto radno mjesto s kojeg je otišla na godišnji odmor. Osim toga, svi se boje da će mlade majke češće nestajati na bolovanju i tražiti slobodno vrijeme za matineje.

Što to znači? Da ćete morati unaprijed doći na radno mjesto i razgovarati sa šefom, a ne čekati kraj godišnjeg odmora.

Istaknite želju za povratkom na posao i obranu, razgovarajte o uvjetima pod kojima ćete ponovno početi raditi. Možda ćete nakon takvog razgovora zaključiti isplati li se iz ormara izvući uredsko odijelo ili je vrijeme da potražite novo mjesto.

Saznajte što se promijenilo na radnom mjestu dok ste bili odsutni. Tko je došao u tim, tko je od starijih ostao na svom mjestu, a tko je napredovao. Pitajte kako ide organizacija: planira li se proširiti, ući na nova tržišta ili, obrnuto, čeka li vas razdoblje štednje u svemu.

Čitajte stručnu literaturu. Ovo je korisno kako ne biste propustili važne informacije i kako biste održali rad mozga u radnom načinu.

Potražite profesionalne zajednice, gledajte videozapise. Na taj način možete držati prst na pulsu svog područja.

Kako se pripremiti za novi režim

Ako dijete nakon trećeg rođendana prvi put odvedete u vrtić, a vi veselo trčite na posao, sve će biti jako loše. Tjedan dana nakon naglog početka novog režima čeka vas katastrofa: kuća je u neredu, dijete je uznemireno, cijeđeni ste kao limun, nezadovoljni ste na poslu. Pripremite svoje tijelo i obitelj na promjenu prije nego što vas pogodi.

Unaprijed riješite problem s vrtićem i dadiljom. Dijete će se morati naviknuti na novu sredinu i rutinu. U 99,9% slučajeva čekaju vas jutarnje suze. Pripremite dijete na nove okolnosti i posvetite mu malo vremena navečer.

Ustanite ranije. Ako ste se spremali za posao, recimo, za 15 minuta, a dijete možete skupiti za 30 minuta, tada će formula za izračun vremena biti: (15 + 30) × 2. A ovo je još uvijek minimalna zaliha . Uvijek će vam se nešto događati zbog čega ćete možda zakasniti. Jer zakon podlosti djeluje bez prekida.

Podijelite odgovornosti. Roditeljski dopust obično uključuje brigu o kući. Sada nećete imati dovoljno vremena učiniti sve odjednom. Zatražite pomoć i rasporedite obveze među članovima obitelji kako ne biste poludjeli s teretom.

Odgodite nove zadatke za kasnije. Ako je novi režim težak, nitko ne razmišlja o dodatnim aktivnostima. Ali ponekad žene dožive bjesomučan nalet snage. Konačno, ima toliko toga za napraviti! Želja je posjetiti sve izložbe, svaki dan ići na obuku ili tečajeve stranih jezika. Pogotovo ako ste bili potpuno usredotočeni na majčinstvo.

Resursi tijela nisu beskonačni, letjet ćete i lepršati par mjeseci, a onda ćete biti toliko umorni da nećete imati snage ni učiniti ono što je potrebno.

U ovoj situaciji, princip "ako tiše voziš, nastavit ćeš" otkriva se u punom sjaju. Želite li pomicati planine? Smotajte, ali postupno. Najprije naučite rasporediti vrijeme između kuće i posla, a kada osjetite da je ostalo još puno energije, potražite joj svrhu.

Kako se ponašati na poslu

Nakon duge pauze povratak na posao kao da ulazite u drugi svijet. Bojat ćete se i brinuti za kvalitetu svog rada i svog znanja. Pokušajte se smiriti. Vraćaš se na isti posao s kojeg si otišao. Već ste jednom počeli raditi u ovoj organizaciji. I neće vam se dogoditi ništa strašno.

Postavljati pitanja i nemoj se bojati pokazati da nešto ne znaš. Bolje pitati i učiniti kako treba nego to kasnije ponavljati. A što više pitanja postavite, brže ćete sustići svoje kolege.

Naučite šutjeti o osobnim stvarima. Svatko priča što ga brine, a ti ćeš se brinuti za dijete.

Podsjećam te. Na pitanje "Kako si?" trebate odgovoriti: „Hvala, dobro! A ti?". I nemoj mi govoriti kako si stvarno.

Nemojte svakom kolegi pričati detalje iz svog obiteljskog života, ne zanima svakoga kada je vaše dijete napravilo prve korake (iskreno govoreći, to gotovo nikoga ne zanima).

Pridržavajte se pravila odijevanja. Čak i ako tvrtka ima ležernu odjeću, poslovni izgled pomoći će vam da se dobro raspoloženite.

Što učiniti ako dijete nemate kome ostaviti?

Realnost je takva da nemaju svi tu sreću da idu u vrtić čak ni do treće godine. Ponekad nema kome ostaviti dijete ili će se karta za predškolsku ustanovu pojaviti za nekoliko mjeseci, ali morate ići na posao. Nažalost, u ovoj situaciji postoji nekoliko opcija:

• Potražite dadilju.
• Pregovarajte s poslodavcem o mogućnosti rada na daljinu.
• Napišite molbu za neplaćeni dopust u traženom vremenu.

Možete početi raditi prije isteka porodiljnog dopusta na nepuno radno vrijeme. Naravno, to pitanje trebate dogovoriti s poslodavcem.

Morat ćete se osloniti samo na dobre odnose s nadređenima i svoju vrijednost za tvrtku. Dakle, svi gore navedeni savjeti sasvim su prikladni u vašem slučaju.

I nećemo ići na posao!

Što učiniti ako ne idete na posao? Obično žene koje su bile na porodiljnom dopustu brinu upravo suprotno pitanje. Stoga oni koji su iz nekog razloga odlučili odgoditi naporan rad ostaju zaostali.

Kako se pravilno rastati od posla? Pokušajte održati tople odnose na poslu. Što ako se odlučite vratiti?

Najprofesionalnije rješenje bilo bi unaprijed najaviti svoju namjeru kako bi se poslodavac pripremio i pronašao zamjenu za zaposlenika. Ili niste izbacili onoga koji već radi umjesto vas.

Vijesti dostavite osobno. S jedne strane, kod nas je sve u potpunosti papirnato, a po zakonu s poslodavcem možete komunicirati isključivo uz pomoć izjava i “”. Štoviše, dužni ste pisanim putem obavijestiti o svojoj odluci da napustite svoju poziciju. Ali ljudski je važno da uz pismo i molbu bude priložen razgovor. Osobni razgovor nije uvijek moguć (npr. preselili ste se ili nemate kome ostaviti dijete), ali barem nazovite.

Prebrojite svoje uplate. Ako nakon porodiljnog dopusta odlučite dati otkaz, pobrinite se da vam se isplati sva naknada ako na dopust niste otišli prije odlaska na porodiljni dopust. Štoviše, prvi dio rodiljnog dopusta (porodiljnog dopusta) uračunava se u godišnji odmor, a ostatak ne.

Otjerajte osjećaj krivnje. Ako vam se čini da svojom odlukom nekoga iznevjeravate, da posao ne može bez vas, čini vam se. Dok ste bili na porodiljnom sve je funkcioniralo bez Vaše prisutnosti, Vaš otkaz neće uništiti organizaciju.