प्रसवोत्तर अवसाद, मनोविकृति और बेबी ब्लूज़: मूड पर काम करना। बच्चे के जन्म के बाद एक महिला की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति की विशेषताएं बच्चे के जन्म के बाद पत्नी का मूड बदलता है

रातों की नींद हराम करना, लगातार चीखना, डायपर बदलना और स्तनपान कराने की परेशानी मुझे खुश क्यों नहीं करती? मैं क्या गलत कर रहा हूं? अगर मैं अपने बच्चे से प्यार नहीं करती, तो मैं एक बुरी माँ हूँ?

कई महिलाएं अपने बच्चे के जीवन के पहले महीनों में कुछ ऐसा ही महसूस करती हैं। यदि आप उन्हें बताएं कि ये प्रसवोत्तर अवसाद की विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ हैं, तो वे बहुत आश्चर्यचकित होंगे।

दरअसल, हमारे समाज में डिप्रेशन को एक बेहद गंभीर स्थिति माना जाता है। बहुत से लोग मानते हैं कि यह गरीबों और कमजोरों की नियति है - एक प्रकार का पीला, घिनौना प्राणी जो डायपर धोते-धोते इतना थक गया है कि वह अब अपने ही बच्चे से प्यार नहीं करना चाहता, जो उसे यहां लाया था।

अद्भुत घरेलू उपकरणों से घिरी, डायपर का उपयोग करने वाली, शानदार देखभाल के साथ अत्याधुनिक क्लीनिकों में बच्चे को जन्म देने वाली आधुनिक समृद्ध माताओं को कभी-कभी यह भी संदेह नहीं होता है कि बाहरी तौर पर यह पूरी तरह से अलग दिख सकता है, और कोई भी इस स्थिति से अछूता नहीं है। किसी कारण से, आधुनिक प्रसूति-विज्ञान द्वारा इस मुद्दे को झिझक के साथ दबा दिया गया है। और यदि आप मनोचिकित्सकों की ओर रुख करते हैं, जो एक नियम के रूप में, ऐसी स्थिति की चरम अभिव्यक्तियों से निपटते हैं, तो आप ऐसे विवरण सुनेंगे जो वास्तव में काफी दुर्लभ हैं।

साथ ही, बढ़ी हुई चिंता, अशांति, बेचैन व्यवहार, भूख की कमी, चार दीवारों से बाहर निकलने की इच्छा, अनिद्रा, साथ ही विपरीत अभिव्यक्तियां - सुस्ती, बढ़ी हुई उनींदापन, तेजी से वजन बढ़ना - हर दूसरी महिला में होती है प्रसव. उनमें से बहुतों को यह एहसास भी नहीं है कि ये सभी घंटियाँ हैं, जो दूसरों के गलत व्यवहार से वास्तविक त्रासदी का कारण बन सकती हैं।

बच्चे के जन्म के बाद एक महिला के साथ ऐसा क्या होता है जिससे उस महिला का मूड इतना बदल जाता है जिसने बच्चे को जन्म दिया है और कई लोग गलती से इसे सामान्य अधिक काम या असंयम मान लेते हैं? कहाँ से आता है?

तथ्य यह है कि एक महिला की संपूर्ण प्रजनन प्रणाली का अंतःस्रावी तंत्र के काम से गहरा संबंध है। एक और दूसरे दोनों प्रणालियों में खराबी और गड़बड़ी तुरंत एक महिला की भावनात्मक स्थिति में परिलक्षित होती है - एक उदाहरण प्रसिद्ध पीएमएस या रजोनिवृत्ति संबंधी विकार है।

गर्भावस्था, प्रसव, स्तनपान - यह सब दोनों प्रणालियों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है और किसी भी महिला की मनोदशा और भावनात्मक स्थिति को बहुत प्रभावित करता है। बच्चे के जन्म के बाद महिला के शरीर में महत्वपूर्ण बदलाव आते हैं। आखिरकार, अंतःस्रावी तंत्र का अंग, नाल, जो न केवल बच्चे के हार्मोन को आवश्यक स्तर पर बनाए रखता था, बल्कि मां के हार्मोनल संतुलन को भी नियंत्रित करता था, ने महिला शरीर छोड़ दिया।

बच्चे के जन्म के दौरान उत्पादित हार्मोन की मात्रा उनके सामान्य औसत स्तर से इतनी अधिक हो जाती है कि उसके बाद शरीर बदला लेने के लिए मानो आराम कर लेता है। संक्रमणकालीन अवधि, सभी कार्यों की बहाली और एक नई अवस्था - स्तनपान के स्थिरीकरण का समय, 6 सप्ताह तक रहता है। इन सभी 6 हफ्तों में, कोई भी सामान्य महिला भावनात्मक रूप से अस्थिर, कमजोर होती है। उसका मानस बहुत अस्थिर संतुलन की स्थिति में है, जिसे कभी-कभी प्रसवोत्तर न्यूरोसिस या, अधिक रोमांटिक रूप से, प्रसवोत्तर ब्लूज़ के रूप में जाना जाता है।

वास्तव में, थोड़ी सी उदासी, भावुकता, जीवन में एक मामूली स्वर इस संगीत शैली के साथ बहुत मेल खाते हैं। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, प्रसूति अस्पताल में जन्म देने वाली लगभग 70% महिलाएं ब्लूज़ का अनुभव करती हैं। स्थिति इस तथ्य से और भी जटिल है कि स्तनपान स्थापित करने की प्रक्रिया प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन के आवधिक रिलीज के साथ होती है - पिट्यूटरी हार्मोन जिस पर एक महिला की मनो-भावनात्मक स्थिति सीधे निर्भर करती है, इन हार्मोनों को स्नेह और प्यार के हार्मोन भी कहा जाता है।

हालाँकि, जन्म और शिशु की देखभाल की प्रक्रिया दोनों ही न केवल प्रसवोत्तर न्यूरोसिस की शुरुआत का कारण हैं, बल्कि इसके लिए सबसे आवश्यक इलाज भी हैं, अगर यह सब एक महिला की शारीरिक विशेषताओं के अनुसार होता है, यदि वह किसी भी कानून का उल्लंघन किए बिना मातृत्व के पथ पर आगे बढ़ती है। जीवविज्ञान। क्या मदद करनी चाहिए?

प्रसव

ऐसे "उपचार" की दिशा में पहला कदम प्राकृतिक प्रसव है। यदि जन्म बिना किसी हस्तक्षेप के होता है, तो प्रसव के दौरान महिला का शरीर बड़ी मात्रा में हार्मोन ऑक्सीटोसिन छोड़ता है, जो एक ओर जन्म को गति देता है और दूसरी ओर भूलने की प्रक्रिया में योगदान देता है।

यह उसके स्वयं के ऑक्सीटोसिन का उच्च स्तर है जो एक महिला को बहुत तेजी से जन्म देने की अनुमति देता है, जबकि बच्चे के जन्म से संतुष्टि का अनुभव करता है और फिर तुरंत अपने बच्चे के जन्म के अनुभवों पर स्विच करने के लिए अपनी भावनाओं के दर्द की डिग्री के बारे में भूल जाता है। . कृत्रिम ऑक्सीटोसिन, जिसे श्रम को उत्तेजित करने के लिए प्रशासित किया जाता है, को "परिधीय" भी कहा जाता है क्योंकि यह केवल गर्भाशय के संकुचन को बढ़ावा देता है, लेकिन गहरी चीजों को प्रभावित नहीं करता है - न तो स्मृति प्रक्रियाओं, न ही संतुष्टि प्राप्त करने की क्षमता।

उत्तेजित प्रसव के बाद एक महिला (भले ही वे एनेस्थीसिया के साथ हुए हों) सभी अप्रिय क्षणों को पूरी तरह से याद रखती है, और, इसके अलावा, छोटी उत्तेजनाओं का आनंद लेने की उसकी क्षमता क्षीण होती है, उसे निश्चित रूप से मजबूत छापों की आवश्यकता होती है। सिजेरियन सेक्शन के बाद या बच्चे के जन्म के बाद एक महिला के साथ ऐसी ही चीजें होती हैं, जिसके लिए उसे कृत्रिम रूप से उपयुक्त हार्मोनल पृष्ठभूमि बनाकर तैयार किया गया था।

ये सभी प्रक्रियाएं उनके स्वयं के ऑक्सीटोसिन के निर्माण को बाधित करती हैं, इसलिए, वे एक महिला की बच्चे के जन्म से जुड़ी संवेदनाओं को जल्दी से भूलने और स्विच करने की शारीरिक क्षमता को भी बाधित करती हैं।

पहली घड़ी

दूसरा बिंदु जो एक महिला की मनो-भावनात्मक स्थिति को और अधिक जटिल बना सकता है, वह है बच्चे के जन्म के बाद गलत तरीके से बिताया गया पहला घंटा। महिला शरीर एक बहुत ही विशिष्ट उत्तेजना की प्रतीक्षा कर रहा है - एक जीवित गर्म गांठ को छूने के लिए, और फिर इसे छाती से जोड़ने के लिए। संबंध के ये पहले क्षण इतने महत्वपूर्ण होते हैं और हार्मोन और उनके साथ भावनाओं की इतनी बाढ़ का कारण बनते हैं कि यहां तक ​​कि जो महिलाएं अपने बच्चे को अस्पताल में छोड़ने जा रही थीं, वे भी उसे मना नहीं कर सकती थीं, अगर उन्हें इस पल का पूरी तरह से अनुभव करने का अवसर मिलता। पहला विलय.

बेशक, एक महिला जिसकी जल्दी भूलने और स्विच करने की क्षमता ख़राब हो गई है, या जो सर्जरी के बाद थक गई है, पहले बच्चे के लिए बहुत ठंडी हो सकती है, लेकिन अगर मौका दिया जाए तो वह भी अपनी सर्वश्रेष्ठ मातृ भावनाओं को दिखाने में सक्षम है। जन्म के बाद पहले घंटे में बच्चे को स्तन से जोड़ना माँ को सदमे से बाहर लाता है, नाल के समय पर निर्वहन को बढ़ावा देता है, गर्भाशय से रक्तस्राव को रोक सकता है और बहुत कुछ कर सकता है।

अब मॉस्को के कई प्रसूति अस्पतालों में यह घोषित किया जाता है कि बच्चे के जन्म के बाद बच्चे को माँ के पेट पर लिटाया जाता है, लेकिन कुछ जगहें वास्तव में पहले घंटे के दौरान माँ और बच्चे के बीच पूर्ण संपर्क सुनिश्चित करती हैं, और, व्यावहारिक रूप से, इस दौरान केवल एक या दो में ही वे छाती से पूर्ण विकसित पहला लगाव प्राप्त करते हैं।

इसमें उस क्षण को भी ध्यान में नहीं रखा जाता है कि बच्चे के जन्म के बाद पहले मिनटों में हार्मोन का अधिकतम स्राव तब होता है जब महिला बैठ जाती है और अपने बच्चे को "शीर्ष" स्थिति से नीचे देखती है, और इन मिनटों में माँ को केवल इसकी आवश्यकता होती है बच्चे को सहलाएं, न कि उसे अपनी बाहों में लें।

स्तन से लगाव तभी पूरा होगा जब बच्चे में सर्च रिफ्लेक्स होगा, जो जन्म के 20-30 मिनट बाद होता है। आदर्श रूप से, पहला घंटा बच्चे के जन्म का प्राकृतिक अंत है, यह वही इनाम है जिसके लिए माँ ने बहुत कोशिश की और 9 महीने तक इंतजार किया, और उसे अपनी सभी इंद्रियों - स्पर्श, स्ट्रोक, आलिंगन की मदद से पुष्टि प्राप्त करनी चाहिए कि सब कुछ ठीक है। , देखना, सूंघना, गले लगाना, सीने से लगाना।

उसके स्वयं के ऑक्सीटोसिन और प्रोलैक्टिन की एक शक्तिशाली रिहाई मातृ प्रेम की सर्वग्राही भावना को पहली प्रेरणा देती है, जो उसे बाद की सभी कठिनाइयों को दूर करने में मदद करेगी।

यह देखा गया है कि प्राकृतिक प्रसव के बाद, महिलाओं में एक प्रकार का एनेस्थीसिया काम करता है, और वे व्यावहारिक रूप से अपनी स्थिति के बारे में चिंता नहीं करती हैं, केवल बच्चे की भलाई के बारे में सोचती हैं। इसके विपरीत, यदि पहले घंटे की संरचना और व्यवहार गड़बड़ा जाता है और हार्मोन का कोई संगत स्राव नहीं होता है, तो इस मामले में, माँ को इस बात की अधिक चिंता होती है कि उसे क्या और कहाँ दर्द हो रहा है बजाय इसके कि उसका बच्चा अब कहाँ है।

पहला महिना

तीसरा बिंदु, जिसके महत्व को कई महिलाएं कम आंकती हैं, वह है स्तनपान को स्थिर करने में मदद। पिट्यूटरी ग्रंथि के सभी समान हार्मोन, संबंध और प्रेम के हार्मोन - प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन - दूध निर्माण की प्रक्रिया में शामिल होते हैं। बच्चे को समय पर और बार-बार स्तन से जोड़ने से न केवल अच्छा दूध उत्पादन होता है, बल्कि माँ की मनो-भावनात्मक स्थिति भी तेजी से स्थिर होती है। सामान्य रूप से स्थापित स्तनपान के साथ, प्रसवोत्तर न्यूरोसिस बिल्कुल भी प्रकट नहीं होता है, या यह बहुत कमजोर रूप से प्रकट होता है। अन्यथा, हार्मोनल असंतुलन बढ़ने लगता है और, एक नियम के रूप में, बच्चे के जन्म के बाद दूसरे सप्ताह तक, यह पहले से ही ज्वलंत हो जाता है।

एक अनुभवी स्तनपान सलाहकार पहली नज़र में उस महिला को अलग कर देगा जिसकी स्थिति साइकोफिजियोलॉजिकल मानदंड के भीतर है और जिसकी स्थिति डर को प्रेरित करती है। दूध पिलाने में असमर्थता, स्तनपान कराने में कठिनाई, दूध पिलाने के दौरान दर्द, स्तनपान की कमी - यह सब महिला शरीर में हार्मोन विनियमन की प्राकृतिक प्रक्रियाओं को बाधित करता है और अनिवार्य रूप से उसके मूड, व्यवहार में अधिक से अधिक बदलाव लाता है, और यदि उसकी प्रवृत्ति है यह, फिर प्रमुख मानसिक परिवर्तनों के लिए।

कभी-कभी आप मनोवैज्ञानिक की मदद के बिना नहीं रह सकते। हालाँकि, ज्यादातर मामलों में, स्तनपान स्थापित करने, छोटे बच्चे के साथ जीवन को व्यवस्थित करने में सक्षम सहायता प्राप्त करना पर्याप्त है, और कभी-कभी केवल 2 सप्ताह में स्थिति जादुई रूप से बदल जाती है।

दुर्भाग्य से, आधुनिक माताओं के पास आमतौर पर हमारी परदादी की तरह पर्याप्त अनुभवी और सक्षम सहायक नहीं होते हैं, और हमारी महिलाएं विशेषज्ञों - स्तनपान सलाहकार या मनोवैज्ञानिक - से मदद लेने की आदी नहीं होती हैं।

यदि आप नहीं करेंगे तो क्या होगा?

युवा माता-पिता के लिए आधुनिक साहित्य में, आप सलाह पा सकते हैं कि इन क्षणों में माँ को अपना ख्याल रखना चाहिए, बच्चे को दादी-नानी को सौंपना चाहिए, उसके बाल संवारने चाहिए, उसके घर जाना शुरू करना चाहिए, आदि। यह, निश्चित रूप से, इस अर्थ में काम करता है कि यह एक महिला को आत्मविश्वास और शांति की भावना लौटाता है, लेकिन यह उसे एक माँ के रूप में काम करने में किसी भी तरह से मदद नहीं करता है।

वास्तव में, ऐसे उपाय माँ को पुनर्प्राप्ति के लिए सबसे शक्तिशाली प्रोत्साहन से वंचित करते हैं - वह खुशी जो उसे तब मिलेगी जब वह उस काम में सफल होने लगेगी जो वह पहले नहीं कर पाई थी। सीखते समय (और कोई भी माँ बच्चे के जन्म के बाद ही अपने बच्चे को समझना सीखती है), सफलता कक्षाओं की आवृत्ति और निरंतरता पर निर्भर करती है। माँ का ध्यान बच्चे से जितना अधिक होगा, वह उतनी ही कम चतुराई से सफल होगी! जो बात 1-2 सप्ताह में सीखी जा सकती है वह 2-3 महीनों तक चलती है।

नतीजतन, मां के पास सकारात्मक भावनाओं की कमी हो जाती है, जिसे वह अक्सर बच्चे के साथ संचार में नहीं तलाशती है। यह भ्रम पैदा करता है कि यदि आप जिम्मेदारियों को सही ढंग से वितरित करेंगे और अधिक बार घर छोड़ेंगे तो सब कुछ ठीक हो जाएगा। इस प्रकार, एक महिला अपने हार्मोनल संतुलन को बच्चे की कीमत पर नहीं, बल्कि अपने पति, साथी की कीमत पर बहाल करती है, और तदनुसार, बच्चे से दूर चली जाती है, उसकी देखभाल एक नानी या दादी को सौंप देती है। इससे किसे लाभ होता है - आप स्वयं निर्णय करें।

यदि माँ ने स्तनपान नहीं छोड़ा है और उसे अपनी ज़िम्मेदारियाँ दूसरों पर डालने की कोई जल्दी नहीं है, तो वह कुछ समय बाद ठीक हो जाएगी। सच है, अगर कोई उसे नहीं सिखाता और मदद नहीं करता, तो उसे ठीक होने में 2 से 6 महीने लग जाते हैं और इस पूरे समय उसके साथ संवाद करना मुश्किल हो सकता है। सबसे दुखद बात यह है कि यहां पहला शिकार बच्चा होगा, जिस पर सबसे पहले नकारात्मक भावनाओं को निर्देशित किया जाएगा, जो अक्सर उनकी अनुचितता के कारण दबा दी जाती है। और दबी हुई भावनाएँ गंभीर परिणाम दे सकती हैं।

यह एक घटना है जो कुछ साल पहले मॉस्को के एक परिवार में घटी थी। एक मालिश करने वाली एक महीने के बच्चे के साथ एक युवा माँ के घर आई। माँ ने पहले इस प्रक्रिया को देखा, और फिर जल्दी से कपड़े पहने और, इन शब्दों के साथ - "ठीक है, तुम अभी भी यहाँ बात कर रहे हो, और मैं टहलने जाऊँगी," वह बच्चे को एक अजनबी के साथ छोड़कर अपार्टमेंट से बाहर चली गई . मालिश करने वाली भयभीत हो गई और अपने दोस्तों को बुलाकर सलाह लेने लगी कि क्या करना चाहिए, क्योंकि एक घंटा पहले ही बीत चुका था, घर में कोई नहीं था, और यह पूरी तरह से समझ में नहीं आ रहा था कि उसे क्या करना चाहिए। कुछ घंटों बाद, बच्चे का पिता काम से लौटा, बहुत आश्चर्यचकित हुआ, उसने लड़की को धन्यवाद दिया और अपनी पत्नी की प्रतीक्षा करने लगा, लेकिन वह फिर भी नहीं लौटी। मुझे पुलिस से संपर्क करना पड़ा... एक दिन बाद वह मिल गई और तुरंत एक मनोचिकित्सक क्लिनिक में ले जाया गया... लेकिन घटनाओं के ऐसे मोड़ का पूर्वाभास नहीं था।

ऐसे दुर्भाग्यपूर्ण परिणामों से खुद को बचाने के लिए, किसी भी गर्भवती माँ को यह जानना चाहिए:

प्रसवोत्तर अवसाद किसी भी महिला को प्रभावित कर सकता है। इसलिए, बच्चे के जीवन के पहले महीने में, शामक दवाओं का मासिक कोर्स किसी को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। यह होम्योपैथिक दवाएं या हर्बल तैयारियां हो सकती हैं।

पुनर्वास का सबसे सरल और सबसे प्रभावी तरीका, यदि प्राकृतिक प्रसव को व्यवस्थित करना संभव नहीं है, तो बच्चे की देखभाल के लिए प्राकृतिक आहार और प्रशिक्षण का संगठन है। यदि किसी कारण से इसे व्यवस्थित करना अभी तक संभव नहीं है, तो मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने में संकोच न करें। एक सक्षम विशेषज्ञ हमेशा एक नए राज्य को अपनाने की कठिनाइयों को दूर करने में मदद करेगा।

प्रसव के बाद बहुत खूबअवसादयूअक्सर राज्य के साथ भ्रमित होते हैं प्रसवोत्तर उदासी("मातृ ब्लूज़"), जो बहुत अधिक सामान्य है, और लगभग हमेशा पहले बच्चे के साथ। हालाँकि माँ भी बच्चे को लेकर चिंता, उदासी और भावुकता महसूस करती है, लेकिन वह बच्चे से संपर्क नहीं खोती है, जैसा कि प्रसवोत्तर अवसाद के मामले में होता है। 50-80% नई माताओं में प्रसवोत्तर ब्लूज़ होता है, और केवल 10-20 में अवसाद होता है।

प्रसवोत्तर अवसाद, अन्य बातों के अलावा, मूड में अचानक बदलाव से भी प्रकट होता है। ऐसा क्यों हो रहा है? इससे पता चलता है कि वे दोषी हैं। प्रसवोत्तर अवधि में, ऑक्सीटोसिन और प्रोलैक्टिन जारी होते हैं। इसके अलावा, सेक्स, थायराइड और एड्रेनल हार्मोन के स्तर में भी बहुत उतार-चढ़ाव होता है। यह सब मनोदशा की परिवर्तनशीलता - मनमौजीपन की ओर ले जाता है। ऐसा होता है कि एक महिला अचानक रोने लगती है, एएक क्षण बाद जोर से हँसने लगता है।

प्रसवोत्तर उदासी या अवसाद?

प्रसवोत्तर अवसाद ब्लूज़ से किस प्रकार भिन्न है? प्रसवोत्तर अवसाद के सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं:

• नींद और भूख संबंधी विकार;
• बच्चे के संपर्क से खुशी की कमी और माँ की भूमिका के साथ असंगति की भावना, जो बच्चे के जन्म के बाद कुछ दिनों के भीतर गायब नहीं होती है।

इसके अलावा, अवसाद के लक्षण जन्म के कुछ महीनों बाद भी दिखाई दे सकते हैं।

गर्भावस्था के बाद खराब मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य का कारण उग्र हार्मोन हो सकते हैं। बच्चे के जन्म के दौरान मां का स्तर ऊंचा हो जाता है, जो बच्चे के जन्म के तुरंत बाद काफी कम हो जाता है। भी कम हो रहा है. स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ावा देने वाले हार्मोन - प्रोलैक्टिन का स्राव बढ़ जाता है। जन्म के लगभग 10 दिन बाद, जब हार्मोनल संतुलन स्थापित हो जाता है, भावनात्मक स्थिति में सुधार की उम्मीद की जा सकती है।

बच्चे के जन्म के बाद खराब मूड प्रसवोत्तर अवसाद हो सकता है

एक युवा मां के लिए बच्चे को जन्म देने के बाद मनोवैज्ञानिक रूप से उदास महसूस करना असामान्य बात नहीं है। ख़राब मूड जल्दी ही ठीक हो जाता है। आमतौर पर, लेकिन हमेशा नहीं. कभी-कभी ख़राब स्वास्थ्य लंबे समय तक बना रहता है। जब ऐसा होता है, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित होता है।

इसके लिए "सिग्नल लाइट" कब जलनी चाहिए? - यदि उदास मन दो सप्ताह के भीतर दूर नहीं होता है, तो आपको मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।

प्रसवोत्तर अवसाद से कैसे बचें

• अचानक वजन कम करने की कोशिश न करें, शुगर लेवल कम होने से मूड उदास हो जाता है।
• सुनिश्चित करें कि घर में कोई ऐसा व्यक्ति हो जो, यदि आवश्यक हो, जब आपको बुरा लगे, तो आपकी और बच्चे की देखभाल करेगा।
• अपने पार्टनर के साथ सुखद समय बिताएं। उसका व्यवहार आपकी भलाई के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है।
• अपने कुछ अतिरिक्त मिनट सोकर बिताएं।
• यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो समय-समय पर दूध डाउनलोड करें और किसी और से अपने बच्चे को दूध पिलाने के लिए कहें।
• यदि आपको लगता है कि आप अपनी ख़राब भावनात्मक स्थिति का अकेले सामना नहीं कर सकते, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।

प्रसवोत्तर अवसाद के कारण

कभी-कभी अवसाद बहुत देर से हो सकता है, यहां तक ​​कि बच्चे के जन्म के एक साल बाद भी। ऐसा होता है कि एक युवा माँ अभी भी अनाकर्षक महसूस करती है। कुछ बिंदु पर वह स्वीकार करते हैं कि इसे बदलने का समय आ गया है। इस बीच, मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि कम आत्मसम्मान बना रहता है। आकर्षण की समस्याएँ जीवन के तरीके को बदलने की आवश्यकता पर टिकी होती हैं, जो इस अवधि के दौरान एक छोटे बच्चे से जुड़ी होती है।

बच्चा होने से एक महिला का जीवन उलट-पुलट हो जाता है। हर मां इससे शांति और आसानी से नहीं निपट सकती। रात में लगातार जागना, डायपर बदलना, खाना खिलाना, धोना - यह माता-पिता के कर्तव्यों का ही हिस्सा है। इसमें बच्चे की निरंतर निगरानी और यह डर भी शामिल है कि वह किसी चीज़ से बीमार हो जाएगा। जब यह सब एक साथ जमा हो जाता है, तो एक महिला प्रसवोत्तर अवसाद में पड़ सकती है।

प्रसवोत्तर अवसाद से कैसे उबरें

एक बच्चे को जन्म देने वाली महिला के लिए मुख्य बात प्रियजनों, विशेषकर बच्चे के पिता का समर्थन है।

एक साथी को बचाना बेहद जरूरी है - मनोवैज्ञानिक इस बात पर जोर देते हैं। बेशक, एक आदमी की भूमिका अपनी प्रेमिका के कान में सुंदर शब्द फुसफुसाने तक सीमित नहीं हो सकती। उसे महिला की शिशु देखभाल का पूरक होना चाहिए। सभी पुरुषों को यह याद नहीं रहता और ऐसा होता है कि वे अपने पिता का कर्तव्य छोड़ देते हैं। बहानों का भंडार असामान्य रूप से समृद्ध है: सिरदर्द, चक्कर आना, व्यस्तता, थकान, या बस कौशल की कमी। पार्टनर कभी-कभी यह नहीं समझ पाता है कि इस तरह वह अपने सोलमेट के अवसाद में बहुत योगदान देता है। उन्हें इस बात का एहसास होना चाहिए.

प्रसवोत्तर अवसाद के उपचार के लिए दवाएं

स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए निश्चित रूप से साइकोट्रोपिक दवाओं की सिफारिश नहीं की जाती है। पारगीलाइन, एस्पिरिन, कैंसर रोधी दवाएं, रेडियोधर्मी और मादक घटकों के साथ, और यहां तक ​​कि सभी विटामिन भी बच्चे को गंभीर रूप से नुकसान नहीं पहुंचा सकते हैं। मूल सिद्धांत - कोई भी दवा लेने से पहले - डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा आवश्यक होता है।

अधिकांश महिलाओं ने बच्चे के जन्म के तुरंत बाद युवा माताओं के मूड में बदलाव के बारे में कहानियाँ सुनी हैं, जिसे "प्रसवोत्तर अवसाद" कहा जाता है।

हाल तक, डॉक्टरों ने व्यावहारिक रूप से इस समस्या का अध्ययन नहीं किया था, और गर्भवती महिलाएं स्वयं अपने भावनात्मक क्षेत्र में ऐसे परिवर्तनों का सामना करने के लिए शायद ही कभी तैयार होती हैं। वास्तव में, यह कल्पना करना कठिन है कि हम किस प्रकार के अवसाद के बारे में बात कर सकते हैं जब आप अपने लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे को जल्द से जल्द देखना चाहते हैं और उसके बारे में आनंदमय चिंताओं में डूबना चाहते हैं।

बच्चे के जन्म के बाद का मूड: हंसी से आंसुओं तक - एक कदम?

बच्चे के जन्म के बाद एक महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति क्या होती है? आमतौर पर, बच्चे के जन्म के साथ उत्साह, भावनात्मक उत्थान की एक अतुलनीय अनुभूति होती है, जब ऐसा लगता है कि दुनिया सुंदर है, और पहाड़ों को हिलाने के लिए पर्याप्त ताकतें हैं। राहत और संतुष्टि की यह भावना कुछ दिनों से लेकर कुछ महीनों तक रह सकती है, लेकिन इसके साथ ही, अधिकांश युवा माताएं अपने आप में अस्थायी अशांति और निराशा की भावना भी महसूस करती हैं जो अस्पताल में भी उन पर हावी रहती है। शुरुआती दिनों में, अक्सर आँसू किसी छोटी सी बात या किसी छोटी सी समस्या के कारण आ सकते हैं, और बच्चे के जन्म के बाद मूड बिना किसी स्पष्ट कारण के बदल जाता है। यह बच्चे के जन्म के बाद हार्मोनल परिवर्तन और एक महिला की जीवन शैली और विश्वदृष्टि में बदलाव के कारण होता है। एक युवा मां के शरीर में शारीरिक परिवर्तन, साथ ही मानस को पुनर्निर्माण और नई परिस्थितियों के अनुकूल होने की आवश्यकता, चिड़चिड़ापन से लेकर निराशा और अवसाद तक, ऊर्जा की वृद्धि से लेकर पूर्ण उदासीनता तक तेज मिजाज का कारण बनती है। गर्भावस्था और प्रसव के दौरान खर्च किए गए शारीरिक और भावनात्मक प्रयासों के कारण होने वाले ऐसे उछाल और बूंदें, यदि कुछ दिनों के भीतर ठीक हो जाएं तो सामान्य हैं।

साथ ही, यह समझना चाहिए कि किसी भी भावनात्मक परिवर्तन को निगरानी में रखना सबसे अच्छा है ताकि उन स्थितियों पर ध्यान दिया जा सके जिनके लिए मदद या अनिवार्य हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। यहां तक ​​कि ऊर्जा वृद्धि के साथ प्रसवोत्तर उत्साह का भी सावधानी से इलाज किया जाना चाहिए, खासकर जब यह हाइपरट्रॉफाइड रूप धारण कर लेता है। बाह्य रूप से, एक युवा माँ बिल्कुल खुश लग सकती है, लेकिन उसके व्यवहार को करीब से देखने पर, यह नोटिस करना आसान है कि वह बहुत उत्साहित, उत्तेजित, अत्यधिक ऊर्जावान है और बहुत कम सोती है। ऊर्जा की खपत में वृद्धि, बच्चे के जन्म के बाद पहले हफ्तों में उचित आराम की कमी से अचानक थकावट और ताकत की हानि हो सकती है और परिणामस्वरूप, मूड, असुरक्षा, चिंता और चिंता में तेज कमी आ सकती है।

बच्चे के जन्म के बाद का मूड: इलाज करें या अनदेखा करें?

बच्चे के जन्म के बाद मनोदशा में बदलाव को तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है, जो अभिव्यक्तियों की गंभीरता और परिणामों की गंभीरता में भिन्न होता है।

प्रसवोत्तर उदासी, या बेबी ब्लूज़।प्रसवोत्तर उदासी का सिंड्रोम बच्चे के जन्म के बाद पहले सप्ताह में प्रकट होता है और इसके साथ अशांति, भावनात्मक अस्थिरता, थकान और निराशा की भावना भी होती है। प्रसवोत्तर उदासी आमतौर पर संकट की अभिव्यक्तियों का कारण नहीं बनती है और बिना किसी उपचार की आवश्यकता के, कुछ हफ्तों के बाद अपने आप ही गायब हो जाती है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि भावनात्मक गड़बड़ी के पहले लक्षणों को नजरअंदाज कर दिया जाना चाहिए। प्रसवोत्तर अवधि में, एक महिला को अपनी मानसिक स्थिति को संतुलित करने के लिए अपने परिवार और प्रियजनों की मदद की पहले से कहीं अधिक आवश्यकता होती है। प्रसवोत्तर अवसाद से प्रभावित महिला बाहरी और आंतरिक उत्तेजनाओं, अवसाद, उदासीनता और जड़ता के प्रति बढ़ती संवेदनशीलता से पीड़ित होती है, लेकिन यदि आप अपनी तंत्रिका स्थिति को नजरअंदाज नहीं करते हैं, रोजमर्रा के मामलों में डूब जाते हैं और आराम के बारे में भूल जाते हैं, तो खुद को उन समस्याओं पर चर्चा करने का अवसर दें। उत्पन्न हो गए हैं, ये मूड परिवर्तन जल्दी और दर्द रहित रूप से गुजरते हैं।

बर्बादी और प्रसवोत्तर अवसाद।जबकि अधिकांश महिलाएं प्रसवोत्तर अवधि के दौरान भावनात्मक असंतुलन का अनुभव करती हैं, कुछ के लिए, लक्षण इतने गंभीर होते हैं कि उन्हें दैनिक गतिविधियों को पूरा करना मुश्किल हो जाता है। प्रसवोत्तर अवसाद शिशु के जीवन के पहले वर्ष के दौरान किसी भी समय शुरू हो सकता है, कई वर्षों तक बना रह सकता है और इसका समाधान करना काफी मुश्किल हो सकता है। जन्म देने के कुछ महीनों बाद, एक महिला को सिरदर्द, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार और लगातार ठंड लगना शुरू हो सकता है। ये प्रसवोत्तर थकावट के संकेत हैं, जो भावनात्मक संकट, आत्मविश्वास की कमी और यह कि वह एक अच्छी माँ है, अगर इसमें शामिल हो जाए तो अवसाद में बदल सकता है। प्रसवोत्तर अवसाद के परिणाम काफी गंभीर होते हैं। एक महिला मातृत्व के आनंद का अनुभव करना बंद कर सकती है, रुचि और आनंद लेने की क्षमता खो सकती है, रोजमर्रा के मुद्दों से निपटने में असहाय हो सकती है। अवसाद के लक्षणों में भूख न लगना, नींद में खलल, भविष्य की निराशाजनक दृष्टि, सुस्ती, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, परिवार में संघर्ष की स्थिति भड़काना आदि शामिल हो सकते हैं। दूसरों को यह लग सकता है कि एक युवा माँ केवल मैला और अनुभवहीन, मनमौजी होती है। या खुद के लिए खेद महसूस करती है, वास्तव में, वह उदास हो सकती है। इस स्थिति में प्रियजनों के समर्थन और सहायता की आवश्यकता होती है, और कभी-कभी विशेषज्ञों की सलाह की भी आवश्यकता होती है।

प्रसवोत्तर मनोविकृति.यह एक काफी दुर्लभ बीमारी है जो बच्चे के जन्म के बाद पहले कुछ हफ्तों में हो सकती है। प्रसवोत्तर मनोविकृति शारीरिक, मानसिक और हार्मोनल अधिभार का परिणाम है। यह वास्तविकता से संपर्क की हानि, स्वयं और बच्चे की देखभाल करने में पूर्ण असमर्थता, तीव्र उत्तेजना और चिंता की विशेषता है। एक महिला जो प्रसवोत्तर मनोविकृति शुरू करती है, उसे गंभीर भय का अनुभव हो सकता है, वह अनिद्रा, उत्पीड़न उन्माद, सभी प्रकार के व्यसनों, मतिभ्रम से पीड़ित हो सकती है। हो सकता है कि वह अपने लिए या बच्चे के लिए कुछ करना चाहती हो। इस स्थिति में तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप और मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता होती है, और जितनी जल्दी उपचार शुरू किया जाता है, शीघ्र स्वस्थ होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है।

प्रसवोत्तर भावनात्मक संकट के कारण

प्रसवोत्तर भावनात्मक समस्याओं के विकास के लिए किसी भी सार्वभौमिक और स्पष्ट कारणों को उजागर करना असंभव है, क्योंकि प्रत्येक महिला की व्यक्तिगत और शारीरिक विशेषताओं का एक अनूठा समूह होता है। और, निःसंदेह, हर किसी की स्थिति अलग-अलग होती है। हालाँकि, ऐसे कारक हैं जो इस स्थिति के उत्पन्न होने में योगदान करते हैं।

अवसाद की प्रवृत्ति. यह या तो वंशानुगत लक्षण हो सकता है या व्यक्तिगत। किसी भी मामले में, यदि कोई महिला भावनात्मक गड़बड़ी से ग्रस्त है या गर्भावस्था से पहले उसे मनोवैज्ञानिक समस्याएं थीं, तो बच्चे के जन्म के बाद उसे अवसाद का अनुभव होने की अधिक संभावना है।

1. बच्चे के जन्म के बाद हार्मोनल परिवर्तन। शायद यही कारण प्रसवोत्तर भावनात्मक विकारों के विकास में निर्णायक माना जाता है। एक युवा मां की हार्मोनल पृष्ठभूमि महत्वपूर्ण रूप से बदलती है, और अधिकांश भाग के लिए ये परिवर्तन सुचारू रूप से और धीरे-धीरे नहीं होते हैं, बल्कि तेजी से और तेज़ी से होते हैं। गर्भावस्था के दौरान घटने वाले हार्मोन का स्तर कुछ दिनों में सामान्य स्तर पर आ जाता है, अन्य हार्मोन का स्तर तेजी से बढ़ता है, और कुछ हार्मोन का स्तर बच्चे के जन्म के दौरान कम हो जाता है, लेकिन बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में तेजी से बढ़ जाता है। जन्म। हार्मोनल पृष्ठभूमि में इस तरह के बदलाव महिलाओं में प्राकृतिक मूड स्विंग का कारण बनते हैं।
2. व्यक्तिगत संघर्ष. कभी-कभी अवसादग्रस्तता प्रतिक्रियाएं किसी महिला की गहरी व्यक्तिगत समस्याओं से जुड़ी हो सकती हैं। अक्सर एक नई माँ को अपनी नई भूमिका स्वीकार करने में कठिनाइयों का अनुभव होता है, जो भावनात्मक और शारीरिक थकान या माँ की भूमिका के लिए तैयारी न होने के कारण होती है। एक महिला के लिए इस तथ्य को स्वीकार करना मुश्किल हो सकता है कि बच्चे का जन्म उस पर कई जिम्मेदारियाँ और प्रतिबंध लगाता है। उसे एहसास होने लगता है कि उसके जीवन का सामान्य तरीका नाटकीय रूप से बदल रहा है, और नई भूमिका और सामान्य मांगों के बीच यह संघर्ष जिसे उसे छोड़ना पड़ता है, जीवन और अवसाद के प्रति असंतोष की भावना पैदा करता है। ऐसी स्थिति में माँ की भूमिका को अपनाने में कठिनाई प्रसवोत्तर अवसाद का एक संभावित कारण है।
3. तनाव। बच्चे का जन्म अपने आप में एक तनावपूर्ण घटना है, क्योंकि यह अत्यधिक खुशी और उत्साह के साथ होता है। लेकिन इसके अलावा, प्रसव और प्रसवोत्तर अवधि भी एक महिला के शरीर और उसके मानस के लिए एक बड़ा बोझ है: शारीरिक थकान, बेचैन आंतरायिक नींद, बच्चे के बारे में चिंता, प्रियजनों के समर्थन के बिना अकेले रहना ... इनमें से प्रत्येक कारक व्यक्तिगत रूप से तनाव की प्रतिक्रिया के रूप में प्रसवोत्तर अवसाद का कारण नहीं बन सकता है, लेकिन एक साथ लेने पर वे अक्सर भावनात्मक संकट का कारण बनते हैं। ऐसा होता है कि एक महिला के जीवन में, बच्चे के जन्म के साथ-साथ, अन्य तनावपूर्ण स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं: प्रियजनों की हानि, जीवनशैली में अनियोजित या कठिन परिवर्तन (कार्य, निवास स्थान में परिवर्तन), जीवनसाथी या रिश्तेदारों के साथ संघर्ष, वगैरह।

प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित महिला की मदद कैसे करें?

यदि किसी महिला को अभी भी प्रसवोत्तर भावनात्मक परिवर्तनों से जूझना पड़ता है और उसे या उसके रिश्तेदारों को पता चलता है कि नकारात्मक अभिव्यक्तियाँ समय के साथ बढ़ती हैं और एक युवा माँ की जीवनशैली को प्रभावित करती हैं, तो प्रसवोत्तर अवसाद के खिलाफ लड़ाई जल्द से जल्द शुरू की जानी चाहिए।

इस बीमारी को हराने का सबसे अच्छा उपाय अच्छा आराम है। एक युवा मां को रोजमर्रा के मामलों पर अपने विचारों पर पुनर्विचार करने और खुद को केवल उन घरेलू कर्तव्यों तक सीमित रखने की जरूरत है जो वास्तव में आवश्यक हैं। मूल रूप से, इस अवधि के दौरान माँ का कार्य बच्चे और खुद की देखभाल पर ध्यान केंद्रित करना है। इसलिए, अपने बच्चे को पर्याप्त नींद दिलाने के लिए उसके सोने के समय का उपयोग करें, फिर दुनिया उदास रंगों में नहीं दिखेगी। अपने पति, रिश्तेदारों और दोस्तों की मदद की उपेक्षा न करें। यदि आपके पास अपनी ज़िम्मेदारियाँ सौंपने का अवसर है, तो ऐसा करें। जैसे ही भावनात्मक उथल-पुथल दूर हो जाएगी, आप फिर से सभी मामलों का सामना अपने आप करने में सक्षम हो जाएंगे।

अपने आप को एक नियमित छुट्टी दें जब आप, उदाहरण के लिए, खरीदारी करने जा सकें, किसी दोस्त से मिल सकें, या मैनीक्योर करवा सकें। अधिक चलने का प्रयास करें, और घर के चारों ओर घुमक्कड़ घुमाकर नहीं, बल्कि नए मार्ग, दिलचस्प स्थान चुनकर। अवसाद के खिलाफ लड़ाई में परिदृश्य में बदलाव एक अनिवार्य उपकरण है।

अपने आप में पीछे न हटें और अपने अनुभवों पर ध्यान केंद्रित न करें। अपने परिवेश में समर्थन की तलाश करें, अपने प्रियजनों को अपनी स्थिति, अनुभव, भावनाओं के बारे में बताएं। भावनाओं को व्यक्त करने की क्षमता उनसे मुक्ति के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त है, और आपके आस-पास के लोगों के लिए आपको समझना आसान होगा यदि वे जानते हैं कि आपके साथ क्या हो रहा है। अपने सबसे प्रशंसनीय श्रोता-अपने बच्चे पर ध्यान केंद्रित करें। उसके साथ अधिक संवाद करें, क्योंकि यह साबित हो चुका है कि जो माताएं अपने बच्चे के साथ भावनात्मक रूप से घनिष्ठ संबंध रखती हैं, उनमें अवसाद से पीड़ित होने की संभावना कम होती है।

और अंत में, गंभीर भावनात्मक विकारों के खिलाफ लड़ाई में सबसे महत्वपूर्ण बात - यदि आपको लगता है कि आपके साथ कुछ गलत है तो विशेषज्ञों से संपर्क करने में संकोच न करें। एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक विकार के कारणों को समझने, सुनने और अवसाद और चिंता को कम करने के तरीकों की सिफारिश करने में मदद करेगा, और एक मनोचिकित्सक, यदि आवश्यक हो, स्थिति की गंभीरता के आधार पर दवा चिकित्सा का चयन करेगा।

याद रखें कि बच्चे का स्वास्थ्य और विकास माँ की भूमिका में महिला की आत्म-धारणा पर निर्भर करता है। इसलिए, अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति पर ध्यान देना, अपने मानस द्वारा दिए गए भावनात्मक संकेतों का समय पर और पर्याप्त रूप से जवाब देना बहुत महत्वपूर्ण है।

बच्चे के जन्म के बाद भावनात्मक विकारों को कैसे रोकें?

यह समझना महत्वपूर्ण है कि किसी भी, यहां तक ​​कि सबसे गंभीर प्रसवोत्तर अवसाद का भी सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है। लेकिन, इसके बावजूद, कुछ उपायों को लागू करना अधिक उत्पादक है जो प्रसवोत्तर अवधि में भावनात्मक उतार-चढ़ाव को रोकने में मदद करते हैं।

• प्रसव और मातृत्व के लिए अच्छी तैयारी करें। शिशु के जन्म और प्रसूति अस्पताल में अपरिचित वातावरण में रहने से जुड़े तनाव को कम करने के लिए पहले से प्रसूति अस्पताल चुनें, चिकित्सा कर्मचारियों के साथ संवाद करें, प्रसव में संभावित आपातकालीन स्थितियों के लिए तैयारी करें। नवजात शिशु की देखभाल के बारे में अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त करने का प्रयास करें ताकि नई भूमिका में अनुकूलन आसान हो सके। गर्भवती माताओं के लिए विशेष पाठ्यक्रमों में भाग लेना उपयोगी होगा।
• आवश्यक गंभीर मामलों की उचित योजना बनाएं। उदाहरण के लिए, यदि आप स्थानांतरित करने, मरम्मत करने की योजना बना रहे हैं, तो जन्म से पहले ऐसा करना बेहतर है या बच्चे के जन्म के बाद कई महीनों तक इन घटनाओं को स्थगित करना बेहतर है, जब आप पहले से ही सामान्य पाठ्यक्रम में शामिल हो सकते हैं।
• अपने लिए पहले से ही सही बाल रोग विशेषज्ञ का पता लगाएं। ऐसे विशेषज्ञ से समय पर अपील करने से एक महिला को अपने बच्चे के लिए उत्तेजना और चिंता को कम करने में मदद मिलेगी और एक माँ के रूप में आत्म-संदेह की भावना के कारण उसके आत्मसम्मान में कमी को रोका जा सकेगा।
• अपने पति और अन्य प्रियजनों का समर्थन प्राप्त करें। बच्चे के जन्म के बाद पहली बार, आपको ठीक होने और ताकत हासिल करने की आवश्यकता होगी, इसलिए मदद बहुत मददगार होगी, और बेहतर होगा कि आप पहले से ही सहायक ढूंढ लें और उनके बीच जिम्मेदारियां बांट लें। यह दृष्टिकोण आपको प्रसवोत्तर अवधि में अनावश्यक उपद्रव से बचाएगा, अधिक काम और तंत्रिका तनाव से बचने में मदद करेगा।
• ऐसे शौक और रुचियाँ खोजें जिन्हें आप बच्चे को जन्म देने के बाद भी बरकरार रख सकें। पसंदीदा शौक, दोस्तों के साथ संचार - वे सभी गतिविधियाँ जिन्हें बच्चे के जन्म के बाद छोड़ना नहीं पड़ेगा, ढहती दुनिया और सामाजिक अलगाव की भावना से बचने में मदद मिलेगी।

जन्म जितना करीब था, ओक्साना को उतनी ही अधिक चिंता महसूस हुई। उसने अपने डर के बारे में अपनी माँ और पति को बताया, और ओक्साना लगभग हर चीज़ से डरती थी: समय पर अस्पताल नहीं पहुँच पाना, गंभीर दर्द का अनुभव करना, कि अस्पताल के कर्मचारी उसके साथ अशिष्ट व्यवहार करेंगे, कि "कुछ गलत हो जाएगा" ,'' कि वह बच्चे की देखभाल ठीक से नहीं कर पाएगी। सभी विश्वास कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, कुछ नहीं हुआ: ओक्साना का तनाव बढ़ गया। फिर माँ ने ओक्साना को प्रसव तैयारी पाठ्यक्रमों में नामांकित किया और अपनी बेटी को इन कक्षाओं में जाने के लिए मना लिया। वहां, गर्भवती मां को प्रसव के दौरान दर्द से राहत के तरीके सिखाए गए, बताया गया कि प्रसव कैसे होता है और कैसे व्यवहार करना चाहिए। कक्षाओं के दौरान, ओक्साना अन्य गर्भवती माताओं से मिलीं, उन्हें एहसास हुआ कि वे कई समस्याओं से एकजुट हैं, और आत्मविश्वास से भर गईं। अब बच्चे के जन्म की उम्मीद चिंता और भय का कारण नहीं रही।

क्या प्रसव किसी महिला के लिए तनावपूर्ण हो जाएगा या बच्चे से मिलने का प्राकृतिक तरीका? क्या बच्चे के जन्म के बाद एक युवा मां को राहत और खुशी का अनुभव होगा या नकारात्मक भावनाओं का प्रवाह होगा, यह काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि वह बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से कितनी तैयार है। मनोवैज्ञानिक तत्परता की अवधारणा में क्या शामिल है?

शारीरिक तत्परता.यदि एक महिला खुद को पर्याप्त स्वस्थ मानती है, और उसकी मांसपेशियां प्रसव के लिए पर्याप्त मजबूत होती हैं, तो उसका मनोवैज्ञानिक तनाव उस समय की तुलना में बहुत कम होता है जब एक महिला जानती है या मानती है कि उसका स्वास्थ्य बहुत मजबूत नहीं है।

संज्ञानात्मक तत्परता.एक महिला जिसे इस बात का ज्ञान है कि प्रसव कैसे होता है, आप अपनी मदद कैसे कर सकती हैं (उदाहरण के लिए, साँस लेने के व्यायाम और आत्म-मालिश), एक महिला का व्यवहार बच्चे के जन्म की प्रक्रिया को कैसे प्रभावित करता है, डॉक्टर एक महिला और एक बच्चे की कैसे मदद कर सकते हैं। और नवजात शिशु की देखभाल कैसे करें, इसकी बुनियादी जानकारी भी महत्वपूर्ण है।

भावनात्मक तत्परता.इसमें यह तथ्य शामिल है कि एक महिला खुद को प्रसव के लिए तैयार मानती है, उसके मामले में अनुशंसित प्रसव की विधि के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखती है। यदि चिंता और तनाव का स्तर बहुत अधिक न हो तो तत्परता बनती है,

प्रेरक तत्परता.एक महिला जन्म देना चाहती है, इस अज्ञात अनुभव का अनुभव करना चाहती है - ऐसे में उसकी तैयारी अच्छे स्तर पर है। यदि कोई महिला कहती है कि यदि संभव होता तो वह प्रसव से बचती, तो उसकी तैयारी पर्याप्त नहीं है।

परिवार की तत्परता.एक महिला बच्चे के जन्म के दौरान और उसके बाद बहुत अधिक आत्मविश्वास महसूस करती है यदि वह जानती है कि उसके रिश्तेदार उसका और बच्चे का इंतजार कर रहे हैं और वह घर लौटने में प्रसन्न होगी, और बच्चे के लिए आवश्यक सभी चीजें तैयार की जाएंगी।

आप मानसिक तत्परता विकसित करने में अपनी सहायता कैसे कर सकते हैं? प्रसव कैसे होता है इसके बारे में साहित्य (पत्रिकाएं, किताबें) पढ़ें। "डरावनी कहानियाँ" एकत्र न करने का प्रयास करें, इंटरनेट साइटों के पन्नों से और कुछ लोगों के साथ संवाद करने से आने वाली नकारात्मकता को सीमित करें। अपने आप को दयालु लोगों से घेरें जो आपका समर्थन करने और आपको अच्छी आत्माओं में रखने में मदद करने को तैयार हैं। प्रसव तैयारी पाठ्यक्रमों में भाग लेना सुनिश्चित करें। रूस के विभिन्न शहरों में एक साथ किए गए अध्ययनों के परिणामों के अनुसार, जिन महिलाओं ने प्रसवपूर्व प्रशिक्षण प्राप्त किया है, वे प्रसव में अधिक सही ढंग से व्यवहार करती हैं, भावनात्मक स्थिरता बनाए रखती हैं और आत्म-संज्ञाहरण के विभिन्न तरीकों का उपयोग करती हैं।

उदास बच्चे

पोलिना ने कुछ दिन पहले अपनी लंबे समय से प्रतीक्षित बेटी को जन्म दिया। ऐसा प्रतीत होता है कि उसका हृदय खुशी से भर जाना चाहिए, लेकिन वह अन्य भावनाओं का अनुभव करती है। उसका मूड अच्छा नहीं है, वह अक्सर दूसरों पर नाराज़ रहती है (जब तक कि वे प्रसूति अस्पताल के डॉक्टर और वार्ड में पड़ोसी नहीं हैं)। कभी-कभी वह बेतहाशा रोना चाहती है। पोलीना को बिल्कुल भी समझ नहीं आ रहा कि उसके साथ क्या हो रहा है, उसे ऐसा लगता है कि वह एक बुरी मां है, क्योंकि वह बच्चे से खुश नहीं है। और वह नहीं जानती कि क्या वह स्थिति कभी बदलेगी।

बच्चे के जन्म के बाद, कई महिलाएं तथाकथित "प्रसव के दुख सिंड्रोम" की अभिव्यक्तियों का अनुभव करती हैं (अमेरिकी साहित्य में इसे "बेबी ब्लूज़" कहा जाता है)। यह स्थिति बच्चे के जन्म के 2-3वें दिन होती है और अपने साथ बढ़ी हुई संवेदनशीलता, चिंता, अशांति, उदास मनोदशा लेकर आती है। इसका एक शारीरिक कारण है. तथ्य यह है कि गर्भावस्था के दौरान, शरीर को हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन द्वारा संरक्षित किया गया था, जिसका शांत और संतुलन प्रभाव होता है। 9 महीनों तक इन हार्मोनों की सांद्रता सामान्य से 50 गुना अधिक होती है! और बच्चे के जन्म के बाद, हार्मोन "पागल हो जाते हैं" लगते हैं, उनका उत्पादन सामान्य से कम हो जाता है। इसके अलावा, एक नया हार्मोन, प्रोलैक्टिन, जो स्तन के दूध की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार है, सक्रिय रूप से उत्पादित होना शुरू हो जाता है। बेशक, इन दिनों एक महिला के मूड की तुलना रोलर कोस्टर से की जा सकती है। यह स्थिति अस्थायी है, और आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद पहले सप्ताह के अंत तक, जब हार्मोन संतुलित हो जाते हैं, अपने आप ठीक हो जाती है।

आंकड़ों के अनुसार, "प्रसव में उदासी का सिंड्रोम" जन्म देने वाली सभी महिलाओं में से 85% तक को प्रभावित करता है। इसलिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि कुछ भावनात्मक अस्थिरता, अकारण चिंता, असंतोष, अशांति की स्थिति उस मानस के परिणाम नहीं हैं जो बच्चे के जन्म के दौरान "घायल" हुई थी, बल्कि उसके प्राकृतिक ठीक होने की सामान्य प्रक्रिया है।

हालाँकि, अस्थिर मनोदशा, चिड़चिड़ापन, भ्रम कई महीनों तक बना रह सकता है। एक महिला के जीवन में इस अवधि को कहा जाता है "मातृ अनुकूलन की अवधि।"इस समय, युवा मां वह सब कुछ सीखती है जो मातृ भूमिका के प्रदर्शन के साथ जुड़ी होती है, उन स्थितियों में अधिक आत्मविश्वास महसूस करना सीखती है जहां बच्चा रोता है, खिलाने और सोने के नियम का "पालन नहीं करता"। इस समय पूरी पारिवारिक व्यवस्था अस्थिर है: युवा पिता और दादा-दादी भी पहली बार अपनी भूमिकाओं में महारत हासिल कर रहे हैं, जिससे रिश्ते में तनाव और युवा माँ की मनोवैज्ञानिक भलाई आती है।

"मातृ समायोजन अवधि" भी एक आवश्यक चरण है, हालाँकि यह कुछ नकारात्मक भावनाओं से जुड़ा हो सकता है।

आइये अपनी मदद करें!

इस कठिन प्रसवोत्तर अवधि से जल्द से जल्द उबरने और नकारात्मक भावनाओं को दूर करने में मदद के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं।

• आकर्षक बनने का प्रयास करें.एक महिला के लिए खुद को आईने में पसंद करना जरूरी है। बेशक, जन्म देने के बाद, इसके लिए पर्याप्त समय नहीं होता है, लेकिन आपको सामान्य प्रक्रियाओं के लिए दिन में कम से कम 10-15 मिनट आवंटित करने की आवश्यकता होती है। अपने लिए एक फैशनेबल लेकिन स्टाइल में आसान हेयरकट करवाएं और फिर आप अपने हेयरस्टाइल को खूबसूरत दिखाने में ज्यादा समय खर्च नहीं कर पाएंगे। अपने बच्चे के साथ घर और सैर के लिए आरामदायक, लेकिन फैशनेबल कपड़े खरीदें।
• बच्चे को समझना सीखें.आपको रोने पर शांति से प्रतिक्रिया देने की आदत डालनी होगी। अधिकांश मामलों में, रोने का मतलब कोई बीमारी नहीं है। जिस समय बच्चा रोना शुरू करे, आपको सोचना चाहिए कि वह क्या चाहता है। इस उम्र की बुनियादी जरूरतें हैं भोजन, मां से निकटता और नई संवेदनाएं, डायपर बदलने की जरूरत।
• अपने बच्चे के साथ अधिक संवाद करें।अपने बच्चे से जितना संभव हो सके बात करें, भले ही वह केवल कुछ दिन का ही क्यों न हो। बच्चे के साथ लगातार बात करते हुए, उसे सहलाते हुए, आप स्वयं शांत हो जाते हैं और अपने तंत्रिका तंत्र को संतुलन में लाते हैं। और बच्चे की भावनात्मक प्रणाली, उसकी बुद्धि और वाणी के विकास के लिए इस तरह के संचार के लाभों को शायद ही कम करके आंका जा सकता है।
• उन्हें आपकी मदद करने दीजिए.बच्चे के जन्म के बाद पहली बार मदद से इंकार न करें। भले ही हम उस शख्स की बात कर रहे हों जिसके साथ आपके रिश्ते बहुत अच्छे नहीं हैं। आप हमेशा कुछ होमवर्क करने या सोते हुए बच्चे के साथ चलने के लिए कह सकते हैं जब तक कि आपको थोड़ा आराम न मिल जाए।
• अपने पति को सहयोगी के रूप में लें।अभी आप दोनों के लिए यह आसान नहीं है: आप अपने लिए पिता और माँ की नई भूमिकाओं के अभ्यस्त हो रहे हैं। जब तक आप यह नहीं समझ लेते कि इसे "सही" तरीके से कैसे किया जाए। लेकिन प्रत्येक परिवार की अपनी शुद्धता होती है, हालाँकि यह इतनी जल्दी विकसित नहीं होती है। जितना हो सके एक दूसरे से बात करें। आप जो महत्वपूर्ण समझते हैं उसके बारे में बात करें। याद रखें कि पति, सबसे अधिक संभावना है, ईमानदारी से यह नहीं समझता है कि इतने छोटे बच्चों की देखभाल कैसे की जाती है। सहायता के लिए आपका अनुरोध जितना अधिक विशिष्ट होगा, उसके अच्छी तरह से पूरा होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।
• संचार की कमी - नहीं!युवा माताओं की समस्याओं में से एक सामाजिक दायरे में भारी कमी है: "बच्चा - पति - बच्चा - बच्चा - बच्चा।" संचार की कमी को कम करने के लिए, सड़क पर अपनी ही तरह टहलने वाली माताओं से परिचित होने का प्रयास करें। आपके पास बातचीत के लिए कई दिलचस्प विषय होंगे. अक्सर महिलाएं कई सालों तक दोस्त बनी रहती हैं। और इंटरनेट को मत भूलना. यह आपके लिए सुविधाजनक समय पर उन लोगों के साथ संवाद करने का एक शानदार अवसर है जो समान जीवन स्थिति में हैं। समस्याओं पर चर्चा करते हुए आप समझेंगे कि आप अपने अनुभवों में अकेले नहीं हैं और आपसी सहयोग से ताकत मिलेगी। आप नए लोगों से मिल सकते हैं, और जब आपको पता चले कि कोई आस-पास रहता है, तो सच्चे दोस्त बनाएं!

अगर कुछ गलत हुआ...

प्रसव के बाद अक्सर महिलाओं को मनोवैज्ञानिक परेशानी का अनुभव होता है यदि...

मेडिकल स्टाफ ने बच्चे को जन्म देने वाली महिला के संबंध में गलत व्यवहार किया;

प्रसव की विधि अप्रत्याशित रूप से बदल दी गई थी (अक्सर, एक आपातकालीन सीज़ेरियन सेक्शन);

यह पता चला कि बच्चे को चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता थी, और विशेष रूप से उन मामलों में जब वह अपनी मां के साथ नहीं था, बल्कि एक विशेष वार्ड में था।

अगर इसके बारे में है कर्मचारियों से असंतोषतो आपको इस मुद्दे पर जितना संभव हो उतना कम ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, खासकर यदि जन्म कुल मिलाकर अच्छा हुआ हो। जितना संभव हो उतना कम सोचने की कोशिश करें और दूसरों को इसके बारे में बताएं। एक बार फिर "भयावहता" को दोहराते हुए, आप सबसे दुखद रूप से अपने स्वयं के मूड और भावनात्मक स्थिरता को प्रभावित करते हैं, जो बच्चे के जन्म के बाद बहुत अधिक नहीं होते हैं। इसलिए अच्छे पर ध्यान दें.

जिस मामले में इसे लागू किया गया था आपातकालीन सिजेरियन सेक्शन,एक महिला विभिन्न प्रकार की नकारात्मक भावनाओं का अनुभव कर सकती है और उसे मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता होती है। कई माताएँ निराशा, कड़वाहट का अनुभव करती हैं, ठगा हुआ महसूस करती हैं। वे आंतरिक क्रोध और जिसे बदला नहीं जा सकता उसे बदलने की इच्छा का अनुभव कर सकते हैं। माताओं को चिंता हो सकती है: क्या सिजेरियन सेक्शन बच्चे को "जीवन की सबसे खराब शुरुआत" के रूप में प्रभावित करेगा? यह अवश्य याद रखें कि बच्चे का मानस काफी लचीला और अनुकूली होता है। बच्चा सिजेरियन सेक्शन या जटिल जन्म से बच गया, मुख्य बात आपका प्यार और कोमलता और समझ के साथ उसकी जरूरतों का जवाब देने की इच्छा है। आपने एक बच्चे को जीवन का चमत्कार दिया है और आप उसकी पूरी देखभाल कर सकते हैं। यही एकमात्र चीज़ है जो वास्तव में मायने रखती है!

ऐसी स्थिति में जहां जन्म के बाद बच्चे को चिकित्सकीय देखभाल की आवश्यकता होती है,माँ बहुत तनाव में है. और इस समय, सबसे महत्वपूर्ण बात, शायद, यह विश्वास है कि बच्चा मजबूत है, कि वह निश्चित रूप से सामना करेगा। गर्भनाल काटते ही माँ और बच्चे के बीच की डोर नहीं टूटती। यह लंबे समय तक बना रहता है. इसलिए, आपका आत्मविश्वास निश्चित रूप से उसे लड़ने की ताकत और इच्छा देगा। अब यही मायने रखता है. रोना है तो रोओ. लेकिन जैसे ही आपको एहसास हो कि आँसू राहत देना बंद कर चुके हैं और ताकत लेने लगे हैं, रोना बंद करने का प्रयास करें। ऐसी चीज़ें ढूंढें जो आप अपने बिना नहीं कर सकते। और निश्चित रूप से, रिश्तेदारों और दोस्तों का समर्थन प्राप्त करें, और यदि संभव हो तो एक विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक का भी।

आइए अवसाद को हराएँ!

कभी-कभी (लगभग 10-15% मामलों में) महिलाओं में वास्तविक प्रसवोत्तर अवसाद विकसित हो जाता है। यह रोग तुरंत नहीं, बल्कि बच्चे के जन्म के बाद पहले वर्ष के दौरान हो सकता है।

अवसाद के मुख्य लक्षण:

• ख़राब मूड, निराशा की भावना, अवसाद, उदासी;
• जीवन में रुचि की हानि, आनंद का अनुभव करने की क्षमता;
• ऊर्जा, गतिविधि में कमी, थकान में वृद्धि।

अवसाद के अतिरिक्त लक्षण:

• ध्यान केंद्रित करने, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई;
• आत्म-सम्मान में कमी, आत्म-संदेह, अपराधबोध के विचार ("मैं एक बुरी माँ हूँ!");
• भविष्य की एक निराशाजनक और निराशावादी दृष्टि;
• नींद संबंधी विकार;
• भूख में बदलाव (किसी भी दिशा में);
• यौन इच्छा में कमी;
• जैविक कारणों के बिना स्वास्थ्य शिकायतें (कुछ दर्द होता है, लेकिन डॉक्टर कुछ भी नहीं ढूंढ पाते हैं)।

प्रसवोत्तर अवसाद क्यों होता है? प्रसव स्वयं अवसाद का कारण नहीं बनता - यह तनाव कारकों द्वारा उकसाया जाता है। उनमें से जितना अधिक होगा, बीमारी की संभावना उतनी ही अधिक होगी (और अवसाद बिल्कुल यही बीमारी है)। यहाँ सबसे बुनियादी हैं:

• गरीब परिवार का समर्थन;
• गर्भावस्था और प्रसव का गंभीर कोर्स;
• एक बच्चे में जन्मजात रोग;
• निम्न सामाजिक आर्थिक स्थिति.

अवसाद की शुरुआत तीव्र, लगभग असहनीय चिंता से होती है। तनाव और चिंता इतनी प्रबल है कि मानस का एक सुरक्षात्मक तंत्र "मदद" के लिए आता है - अवसाद! हैरानी की बात यह है कि बहुत से लोग मानस की "बर्नआउट" से सुरक्षा से इतना डरते हैं। अवसाद भावनाओं को सुस्त बना देता है और डर कम हो जाता है। चिंता के स्थान पर कुछ स्तब्धता, गतिविधियों और प्रतिक्रियाओं की धीमी गति, भारीपन की भावना आती है। कभी-कभी चिड़चिड़ापन, विरोध, तूफानी सिसकियों की "सफलताएं" होती हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात, उदास होने पर, एक महिला बच्चे के साथ संवाद करने से, या भोजन से, या उपहारों से, या यौन जीवन से आनंद का अनुभव नहीं कर सकती है। ज़्यादा से ज़्यादा, कोई चीज़ उसके मन में घटिया मुस्कान पैदा कर सकती है, लेकिन वह संक्रामक ढंग से हँसने में सक्षम नहीं है।

यह याद रखना चाहिए कि प्रसवोत्तर अवसाद (किसी भी अन्य अवसाद की तरह) का इलाज मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक द्वारा किया जाता है। अवसाद का इलाज केवल विशेष दवाओं - अवसादरोधी और मनोचिकित्सा के उपयोग से किया जाता है। अब अवसादरोधी दवाओं के कई समूह हैं जो स्तनपान के अनुकूल हैं। इन दोनों विधियों का उपयोग एक ही समय में किया जाना चाहिए। डॉक्टर द्वारा बताए गए उपचार का पूरा कोर्स पूरा करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि। खुराक को स्वयं कम करने या सेवन बंद करने से अवसाद का एक नया, अधिक गंभीर दौर शुरू हो सकता है। लेने के दूसरे सप्ताह में राहत मिलती है (पहली गोली के तुरंत बाद प्रभाव की उम्मीद न करें)।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अवसाद अपने आप दूर नहीं होता, बल्कि दीर्घकालिक हो जाता है। निश्चित रूप से जानें: यदि डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन किया जाए तो प्रसवोत्तर अवसाद, किसी भी अवसाद की तरह, पूरी तरह से ठीक हो सकता है।

इसलिए, हमने मनोवैज्ञानिक परेशानी के उन क्षेत्रों की जांच की जो बच्चे के जन्म के बाद उत्पन्न हो सकते हैं। यह याद रखना चाहिए कि बच्चे के जन्म से पहले भी बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक तत्परता बनाकर प्रसवोत्तर अनुकूलन की प्रक्रिया को आसान बनाने का अवसर होता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि बच्चे के जन्म के बाद मनोदशा में कमी और भावनाओं की अस्थिरता मनोवैज्ञानिक संकट का संकेत नहीं देती है और यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। इसलिए, इसका इस तरह से इलाज करना महत्वपूर्ण है ताकि ऐसी समस्याओं का आविष्कार न हो जो अस्तित्व में ही नहीं हैं। यदि आपको संदेह है कि मनोवैज्ञानिक समस्याएं अधिक गंभीर (अवसाद) हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

हममें से अधिकांश ने प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित महिलाओं की कहानियाँ सुनी हैं। लगभग सभी गर्भवती महिलाओं और उनके परिवारों को डर रहता है कि उनके साथ ऐसा हो सकता है। हालाँकि, केवल 0.2% महिलाएँ ही गंभीर अवसाद से पीड़ित हैं। लगभग 80% नई माताएं कुछ हद तक अवसाद का अनुभव करती हैं और पहले दिनों और हफ्तों के दौरान बहुत रोती हैं, और 10% बीच में होती हैं: वे लंबे समय तक भावनात्मक समस्याओं का अनुभव करती हैं, लेकिन ये समस्याएं इतनी गंभीर नहीं होती हैं और लंबे समय तक रहने की आवश्यकता नहीं होती है। अवधि उपचार.

प्रसवोत्तर अवसाद और हार्मोन

बच्चे के जन्म के साथ-साथ उल्लास की अनुभूति भी होती है जिसकी तुलना जीवन में किसी और चीज से नहीं की जा सकती। राहत और विश्राम की इस अद्भुत अनुभूति का अनुभव करने के लिए बच्चे को जन्म देना पहले से ही इसके लायक है। माँ तब एक अच्छे आराम का आनंद लेती है और तरोताजा होकर उठती है, इस एहसास के साथ कि दुनिया खूबसूरत है।

अस्थायी अशांति और निराशा की भावना अक्सर बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में दिखाई देती है, खासकर जब महिला अभी भी अस्पताल में हो। इसलिए, इस अवस्था को "तीन दिवसीय उदासी" कहा जाता है।

इस अवधि के दौरान, कई मनोवैज्ञानिक और हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। ऑपरेशन के बाद के टांके से दर्द हो सकता है, स्तनों के अधिक भीड़ होने के कारण असुविधा हो सकती है, संकुचन के दौरान खूनी स्राव दिखाई देता है - पिछले नौ महीनों में शरीर ने जो कुछ भी बनाया है वह सब बाहर आ जाता है। पेट एक खाली बैग की तरह है, और उस पर त्वचा क्रेप पेपर की तरह दिखती है।

इसी समय, हार्मोन - एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन, जिनकी गर्भावस्था के दौरान आवश्यकता होती है, को ऑक्सीटोसिन और प्रोलैक्टिन, लैक्टेशन हार्मोन द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। बच्चे के जन्म के बाद हार्मोनल उतार-चढ़ाव के परिणामस्वरूप, एक महिला मूड में गंभीर बदलाव, चिड़चिड़ापन से लेकर अवसाद, अतिरिक्त ऊर्जा से लेकर उदासीनता तक से पीड़ित हो सकती है - जैसे कि मासिक धर्म से पहले और रजोनिवृत्ति के दौरान।

हमारे पहले बच्चे के जन्म के कुछ दिनों बाद, मेरे पति मेरे अस्पताल आए और उन्होंने मुझे फर्श पर बिखरी हुई चीजों के बीच रोते हुए बैठे पाया। और यह सब इसलिए क्योंकि मुझे अपने बैग में हेयरब्रश नहीं मिला!

ऐसे उतार-चढ़ाव, जो गर्भावस्था और प्रसव के दौरान किए गए भारी शारीरिक और भावनात्मक प्रयास का परिणाम होते हैं, आमतौर पर कुछ ही दिनों में ठीक हो जाते हैं।

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बच्चे के जन्म के बाद अवसाद हर महिला को घेर लेता है, इसलिए हार्मोन के कारण इसे दृढ़ता से सहना जरूरी है, जो अंततः सामान्य हो जाता है। ऐसे समय में, आपको रिश्तेदारों और दोस्तों से मदद मांगने की ज़रूरत है, और अगर कोई रास्ता नहीं है तो आराम करने के लिए समय निकालने की कोशिश करें या इस तरह के उपयोगी लेख पढ़ें [लिंक -1]

यह सब मुझे नज़रअंदाज कर गया। सौभाग्य से, मैं सिर्फ पहले महीने के लिए बच्चे के साथ सोई थी, इसलिए मेरे पास घबराने और घबराने का समय नहीं था।

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प्रसव के बाद महिला: ऊर्जा के उछाल से आंसुओं तक - एक कदम। गर्भावस्था और प्रसव के बारे में भावनाओं को सुनना, पहले प्रसवोत्तर अवसाद के बारे में सुनना शिशु के जीवन के पहले कुछ महीनों में कई महिलाओं के लिए काफी सामान्य स्थिति है।

इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि जन्म पहला है, और अज्ञात भयावह है, और मुझे छोटे बच्चे के लिए एक बड़ी ज़िम्मेदारी महसूस होती है, कि प्रसव के दौरान बहुत कुछ मुझ पर निर्भर करता है, और दर्द का डर, टूटना, किस तरह का डर प्रसव के बाद महिला: ऊर्जा के विस्फोट से आंसुओं तक - एक कदम।

बच्चे के जन्म के बाद, मासिक धर्म से कुछ दिन पहले पेट ने रोना बंद कर दिया, मासिक धर्म स्वयं व्यावहारिक रूप से दर्द रहित हो गया। बच्चे के जन्म के बाद, वे बिना किसी चेतावनी के आते हैं, पेट नहीं खिंचता, मासिक धर्म के दौरान पेट में दर्द होता है, स्राव स्वयं बहुत ही औसत दर्जे का हो गया है। .

उसके बाद, महिला, फिर से, बच्चे की खातिर, उसके लिए एक नए पिता की तलाश शुरू कर देती है :) 04/02/2012 लेकिन जन्म देने के बाद, उसका पति रोने के लिए पर्याप्त नहीं था। अगली बार - हमेशा साथ। और इसलिए, सिद्धांत रूप में, मेरे पति ने जन्म देने के बाद काम किया, मैं निकोलाई के साथ अकेली बैठी थी .. आईएमएचओ, ज्यादा मदद नहीं ...

50. जटिल प्रसव के मामले में, गर्भावस्था और प्रसव के लिए विकलांगता प्रमाण पत्र उस चिकित्सा संगठन द्वारा अतिरिक्त 16 कैलेंडर दिनों के लिए जारी किया जाता है जहां जन्म हुआ था।

लड़कियाँ मुझे बताती हैं कि एक युवा एकल माँ जो काम नहीं करती (पढ़ाई) करती है, को बच्चे के जन्म के बाद क्या और कितना (लगभग कम से कम) भुगतान किया जाना चाहिए और भविष्य में तब तक कितना भुगतान किया जाएगा...

क्या आपके अंदर असंतोष पनप रहा है या आपके पति के साथ अंतरंग संबंध पहले भी अप्रिय रहे हैं? मेरे पास भी अब ऐसी अवधि है, केवल इस तथ्य के परिणामस्वरूप कि मैंने अपने पति में रुचि खो दी है, मुझे उसके विश्वासघात के बारे में पता चला और उसके साथ हमारे पिछले जीवन को अधिक महत्व दिया। ऐसा मेरे साथ पहले भी हो चुका है...

क्या हमारे आँसू बहेंगे? - मिलना-जुलना। अधूरा परिवार. अधूरे परिवार में बच्चों का पालन-पोषण: तलाक, गुजारा भत्ता, संचार, पूर्व पति क्या हमारे आँसू बहेंगे? नमस्ते। निश्चित रूप से बहुत सारी परित्यक्त महिलाएं हैं जिनके परित्यक्त बच्चे हैं... हमारी तरह... जब हम साथ रहते थे...

बच्चे का जन्म तनाव और अनुकूलन है, उनसे पहले कई कार्य माँ के शरीर द्वारा किए जाते हैं। ये 5 महीने बच्चे के लिए दर्दनाक लंबी मौत में बदल सकते हैं, मां के बारे में भी सब कुछ स्पष्ट है। वैसे, समाज में एक विपरीत राय है कि एक सक्षम विकलांग व्यक्ति को...

और यहां बताया गया है कि, आपके दृष्टिकोण से, प्रसव एक महिला की उपस्थिति को कैसे प्रभावित करता है। चीजों के तर्क के अनुसार, बच्चे के जन्म के बाद एक महिला को अधिक सुंदर होना चाहिए, लेकिन बच्चों के पिता, कमाने वाले को रखने के लिए उसे अपने बगल में कुछ चाहिए। मेरे व्यक्तिगत अनुभव के अनुसार, बच्चे के जन्म के तुरंत बाद महिलाएं अधिक सुंदर हो जाती हैं, पतली महिलाएं - जहां उन्हें बेहतर होने की आवश्यकता होती है, मोटी (मेरा मामला) - विषाक्तता के दौरान अतिरिक्त वजन कम हो जाता है। खैर, चेहरे की अभिव्यक्ति बदल जाती है, दयालु हो जाती है, नरम हो जाती है। गति और सामान्य अनुग्रह सुचारू है।

डॉक्टर आया - मैं रोता हूँ। (लंबा)। चिकित्सा प्रश्न. जन्म से एक वर्ष तक का बच्चा। प्रसव के बाद महिला: ऊर्जा के उछाल से आंसुओं तक - एक कदम।

गर्भावस्था और प्रसव: गर्भाधान, परीक्षण, अल्ट्रासाउंड, विषाक्तता, प्रसव, सिजेरियन सेक्शन, देना। शायद मैं माँ नहीं हूँ, बल्कि एक साँप हूँ? और मैं जन्म तक इतनी खट्टी गाय क्यों हूँ?