बच्चों को विटामिन ई कैसे दें? नवजात शिशुओं के लिए विटामिन ई क्यों? एक बच्चे में संभावित प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं और विटामिन ए और ई की अधिक मात्रा

पढ़ना 6 मिनट. दृश्य 505 04.03.2018 को प्रकाशित

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किसी भी उपयोगी ट्रेस तत्व की कमी एक बच्चे के लिए एक वास्तविक आपदा में बदल सकती है, इसलिए एक माँ को अपने और अपने बच्चे के लिए सही ढंग से मेनू बनाने की आवश्यकता होती है। आज का विषय: बच्चों को विटामिन ई की आवश्यकता क्यों है, यह कहाँ पाया जाता है, बेरीबेरी से कैसे बचें। क्या इस पदार्थ के भंडार को नियमित रूप से फिर से भरने के लिए सिर्फ सही खान-पान ही काफी है, या क्या आपको फार्मास्युटिकल तैयारियों का सहारा लेने की ज़रूरत है?

बच्चे को विटामिन ई की आवश्यकता क्यों है?

विटामिन ई (टोकोफ़ेरॉल) प्रोटीन यौगिकों के सही उपयोग को नियंत्रित करता है जो नई कोशिकाओं की संरचना में शामिल होते हैं, बच्चे के विकास और कई आंतरिक अंगों के समुचित कार्य के लिए जिम्मेदार होते हैं।

विटामिनइयह बच्चों के लिए क्यों अच्छा है:

1. टोकोफ़ेरॉल एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो शरीर पर मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों को समाप्त करता है, जो चयापचय प्रक्रिया के दौरान बनते हैं। और चूंकि बच्चे के शरीर में चयापचय अधिक तीव्र होता है, इसलिए उसे बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट की आवश्यकता होती है।
2. भोजन के साथ आने वाले प्रोटीन के अवशोषण को नियंत्रित करता है, शरीर को तर्कसंगत रूप से उनका उपयोग करने में सक्षम बनाता है।
3. सामान्य रक्त के थक्के जमने के लिए आवश्यक, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, लाल रक्त कोशिकाओं के विनाश को रोकता है।
4. मांसपेशियों के ऊतकों, कंकाल की मांसपेशियों, हृदय, अंतःस्रावी तंत्र के सामान्य विकास और कामकाज का समर्थन करता है।
5. किशोरों में प्रजनन एवं जनन तंत्र के अंगों के समुचित गठन एवं विकास के लिए यह आवश्यक है।
6. यह मजबूत प्रतिरक्षा के निर्माण में अप्रत्यक्ष भाग लेता है, शरीर को रोगजनक वायरस और बैक्टीरिया से शीघ्रता से निपटने में मदद करता है।

टोकोफ़ेरॉल विशेष रूप से एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए आवश्यक है - जीवन के पहले वर्ष में, बच्चे का वजन 3 गुना बढ़ जाना चाहिए। विटामिन ई के बिना इतना गहन विकास असंभव है, लेकिन माँ के उचित पोषण से बच्चे को यह पदार्थ सही मात्रा में प्राप्त होता है।

विटामिन ई की कमी और अधिकता

विटामिन ई की कमी कैसे प्रकट होती है? बच्चा अक्सर बीमार हो जाता है, सर्दी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, क्रोनिक टॉन्सिलिटिस, ब्रोंकाइटिस, साइनसाइटिस विकसित होता है, बच्चे का वजन खराब होता है, उसकी मांसपेशियां कमजोर होती हैं, और आक्षेप उसे परेशान करता है। नवजात शिशुओं में, इस तत्व की कमी से हेमोलिटिक एनीमिया का विकास हो सकता है, बच्चे खराब खाते हैं और सोते हैं, और बढ़ी हुई उत्तेजना से पीड़ित होते हैं।

टोकोफ़ेरॉल की कमी के लक्षण:

• सूखे बाल, भंगुर नाखून;
• शारीरिक और मानसिक विकास में देरी;
• सजगता में कमी;
• बिगड़ा हुआ समन्वय, भाषण, शाम के समय दृश्य तीक्ष्णता में कमी।

टोकोफ़ेरॉल की अधिक मात्रा भी खतरनाक है, हाइपरविटामिनोसिस मतली, उल्टी, मल विकार, गंभीर माइग्रेन, कमजोरी, दृष्टि में कमी और हार्मोनल असंतुलन के रूप में प्रकट होता है। लंबे समय तक खुराक से अधिक रहने पर दबाव बढ़ जाता है, बार-बार रक्तस्राव होता है और लीवर की कार्यप्रणाली बिगड़ जाती है।

विटामिन ई कहां मिलेगा

टोकोफ़ेरॉल एक वसा में घुलनशील विटामिन है, इसलिए यह वनस्पति वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों में प्रचुर मात्रा में होता है। विटामिन ई से भरपूर मक्का, सोयाबीन, मूंगफली का मक्खन, सूरजमुखी के बीज, बादाम और अखरोट, काजू। लेकिन अगर आप लगातार सही खान-पान करते हैं तो भी विटामिन की कमी 20% से ज्यादा हो सकती है।

विटामिन ई और कहाँ पाया जाता है?

• खुबानी, सूखे खुबानी, समुद्री हिरन का सींग और जंगली गुलाब जामुन, सेब;
• फैटी मछली;
• वील, गोमांस जिगर;
• फलियां, पालक, ब्रोकोली;
• बटेर के अंडे;
• घर का बना दूध और खट्टा क्रीम;
• अंकुरित अनाज.

गर्मी उपचार के दौरान टोकोफ़ेरॉल आंशिक रूप से नष्ट हो जाता है, हवा और गर्मी के प्रभाव में लगभग पूरी तरह से गायब हो जाता है।

वनस्पति तेलों में पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड होते हैं जो टोकोफ़ेरॉल के अवशोषण को रोकते हैं, इसलिए, इस पदार्थ की कमी के स्पष्ट संकेतों के साथ, विशेष दवा तैयारियाँ निर्धारित की जाती हैं।

एक बच्चे को कितना विटामिन ई चाहिए

टोकोफ़ेरॉल की दैनिक मात्रा बच्चे की उम्र, सामान्य स्थिति पर निर्भर करती है, औसत मान होते हैं, लेकिन बाल रोग विशेषज्ञ आपको अधिक सटीक खुराक बता सकते हैं।

आपको कैसे पता चलेगा कि बच्चे को अतिरिक्त विटामिन ई की आवश्यकता है? रक्त परीक्षण करना आवश्यक है, यदि प्लाज्मा में टोकोफ़ेरॉल की सांद्रता 0.4 मिलीग्राम% से कम है, तो आपको आहार में अधिक पादप खाद्य पदार्थों को शामिल करने की आवश्यकता है, विटामिन को दवा की तैयारी के रूप में अतिरिक्त रूप से लें।

विटामिन ई की औसत दैनिक खुराक:

• नवजात शिशु - 4 आईयू;
• एक वर्ष तक के बच्चे - 5-6 आईयू;
• 8 वर्ष तक - 7 आईयू;
• 8-12 वर्ष - 8-9 आईयू;
• किशोर - 10 आईयू।

समय से पहले जन्मे बच्चों, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के जन्मजात विकृति वाले शिशुओं, लिपिड चयापचय विकारों और सिस्टिक फाइब्रोसिस वाले बच्चों के लिए विटामिन की बढ़ी हुई खुराक आवश्यक है।

टोकोफ़ेरॉल का उपयोग विटामिन ए, डी के साथ सबसे अच्छा किया जाता है। आयरन की तैयारी विटामिन ई को नष्ट कर देती है, इसलिए यदि इन पदार्थों के साथ दवाएं कम से कम दो घंटे के अंतराल पर ली जा सकती हैं।

बच्चों के लिए बूंदों में विटामिन ई - आवश्यक है या नहीं

टोकोफ़ेरॉल युक्त तैयारी सर्दी, फ्लू, इम्युनोडेफिशिएंसी राज्यों के लिए जटिल चिकित्सा में शामिल है, वे उन बच्चों के लिए भी आवश्यक हैं जिनका वजन औसत से बहुत कम है। अंतर्विरोध - अतिसंवेदनशीलता, आयरन की कमी से एनीमिया, रक्त के थक्के जमने की समस्या, रक्त के थक्के बनने की प्रवृत्ति, कुछ हृदय रोगविज्ञान।

टोकोफ़ेरॉल वाली दवाएँ कब लें:

• सर्दी लगने का खतरा;
• वजन में कमी;
• पीलिया, यकृत का सिरोसिस, क्रोहन रोग;
• असंतुलित आहार;
• पित्त पथ की विकृति, क्रोनिक कोलेस्टेसिस;
• बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि, अधिक काम;
• एक गंभीर और लंबी बीमारी के बाद रिकवरी;
• खराब पर्यावरणीय परिस्थितियों, उच्च पृष्ठभूमि विकिरण वाले क्षेत्र में रहना।

टोकोफ़ेरॉल वाली बूंदें 5.10.30% घोल के रूप में जारी की जाती हैं, इसलिए दवा के 1 मिलीलीटर में 50, 100, 300 मिलीग्राम विटामिन होता हैइक्रमश। दवा को मापना आसान बनाने के लिए - 1 मिलीलीटर दवा एक नियमित आई ड्रॉपर से 30 बूंदों के बराबर है।

यदि बच्चे का वजन कम नहीं है, समय पर जन्म हुआ है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग नहीं है, तो विटामिन ई की कमी को रोकने के लिए उसे मासिक रूप से 1 मिलीग्राम टोकोफेरॉल देना पर्याप्त है। दवा को एक चम्मच में थोड़े से पानी के साथ घोलकर सुबह दूध पिलाने के एक घंटे बाद पीना चाहिए। 6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को प्रतिदिन 5% घोल की 5 बूंदें, 7 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को - प्रति दिन 5% घोल की 10 बूंदें दी जानी चाहिए।

चिकित्सा की सटीक खुराक और अवधि पर बाल रोग विशेषज्ञ से सहमति होनी चाहिए। लेकिन हाल ही में, अधिक से अधिक डॉक्टर 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए शुद्ध रूप में विटामिन ई के रोगनिरोधी सेवन से परहेज करने की सलाह देते हैं।

विटामिन ई की खुराक चुनते और लेते समय किन बातों का ध्यान रखें

विटामिन ई व्यावसायिक रूप से कैप्सूल और ड्रॉप्स के रूप में उपलब्ध है, और इसमें प्राकृतिक और सिंथेटिक टोकोफ़ेरॉल हो सकता है। प्राकृतिक तैयारियों को डी, कृत्रिम - डीएल लेबल किया जाता है।

प्राकृतिक विटामिन ई अपने सिंथेटिक समकक्ष की तुलना में 2 गुना अधिक प्रभावी है। विटामिन ई की तैयारी सुबह में लेना सबसे अच्छा है, इसलिए वे बेहतर अवशोषित होंगे।

यदि आपका बच्चा अक्सर बीमार रहता है, तो प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, उसे साल में 2 बार विटामिन दें जिसमें विटामिन ए, ई, एस्कॉर्बिक एसिड - अल्फाबेट, पिकोविट, मल्टी-टैब हों।

निष्कर्ष

अब आप जानते हैं कि विटामिन ई बच्चे के लिए कितना महत्वपूर्ण और उपयोगी है, बेरीबेरी से कैसे बचें।

धन्यवाद

साइट केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए संदर्भ जानकारी प्रदान करती है। रोगों का निदान एवं उपचार किसी विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाना चाहिए। सभी दवाओं में मतभेद हैं। विशेषज्ञ की सलाह आवश्यक है!

विटामिन ई की सामान्य विशेषताएँ, रूप और नाम

विटामिन ई आठ जैव-कार्बनिक संरचनाओं का मिश्रण है जिनमें समान गुण होते हैं और ये इसकी किस्में हैं। विटामिन ई की इन किस्मों को विटामर्स कहा जाता है और इन्हें दो बड़े वर्गों में विभाजित किया जाता है - टोकोफेरोल्स और टोकोट्रिएनोल्स। चार विटामिन ई टोकोफ़ेरॉल और टोकोट्रिएनोल से संबंधित हैं। सिद्धांत रूप में, सभी आठ विटामिन ई में लगभग समान गतिविधि होती है, इसलिए उन्हें उपयोग के निर्देशों और विभिन्न विवरणों में अलग नहीं किया जाता है। इसलिए, जब वे विटामिन ई के बारे में बात करते हैं, तो वे सभी विटामिनों के लिए सामान्य नाम - टोकोफ़ेरॉल का उपयोग करते हैं।

लेकिन सबसे पहले विटामिन ई प्राप्त किया गया और इसकी पहचान अल्फा-टोकोफ़ेरॉल से की गई, जो प्रकृति में सबसे अधिक पाया जाता है और सबसे सक्रिय है। वर्तमान में, अल्फा-टोकोफ़ेरॉल की गतिविधि को मानक के रूप में लिया जाता है, और इसके साथ ही अन्य सभी विटामिन ई की गतिविधियों की तुलना की जाती है। इसलिए, विटामिन ई के साथ किसी भी तैयारी के कुछ बहुत विस्तृत विवरण में, आप देख सकते हैं कि इसकी सामग्री एन इकाइयों से मेल खाती है, जो 1 मिलीग्राम अल्फा-टोकोफ़ेरॉल की गतिविधि के बराबर है। लेकिन वर्तमान में, विटामिन ई की मात्रा आमतौर पर अंतरराष्ट्रीय इकाइयों (आईयू) या मिलीग्राम में व्यक्त की जाती है, जिसमें 1 आईयू = 1 मिलीग्राम होता है।

अल्फा-, बीटा- और गामा-टोकोफ़ेरॉल में सबसे अधिक स्पष्ट विटामिन गतिविधि होती है। और डेल्टा-टोकोफ़ेरॉल में सबसे मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। विभिन्न दवाओं के निर्माता, अपने उद्देश्य के आधार पर, सबसे स्पष्ट जैविक प्रभाव सुनिश्चित करने के लिए विटामिन ई की आवश्यक विविधता को संरचना में शामिल करते हैं।

चूंकि टोकोफ़ेरॉल वसा में घुल जाता है, यह मानव शरीर में लगभग सभी अंगों और ऊतकों में जमा होने में सक्षम होता है। ऐसा तब होता है जब बड़ी मात्रा में विटामिन ई शरीर में प्रवेश करता है, इसे उत्सर्जित होने का समय नहीं मिलता है, यह सभी अंगों और ऊतकों में प्रवेश करता है, जहां यह झिल्ली वसा में घुल जाता है, एक डिपो बनाता है। विटामिन ई की सबसे बड़ी मात्रा यकृत, अंडकोष, पिट्यूटरी ग्रंथि, वसा ऊतक, लाल रक्त कोशिकाओं और मांसपेशियों में जमा होने में सक्षम है।

संचय करने की इस क्षमता के कारण, विटामिन ई शरीर में उच्च सांद्रता में हो सकता है, सामान्य से बहुत अधिक, जिससे विभिन्न अंगों और प्रणालियों में व्यवधान होता है। शरीर में विटामिन ई की अतिरिक्त मात्रा को हाइपरविटामिनोसिस कहा जाता है और, हाइपोविटामिनोसिस की तरह, यह नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों के साथ होता है जो कई अंगों और प्रणालियों में व्यवधान के कारण होता है।

शरीर में विटामिन ई के अपर्याप्त सेवन से इसकी कमी या हाइपोविटामिनोसिस हो जाता है, जो विशिष्ट नैदानिक ​​लक्षणों के साथ अंगों की खराबी के साथ होता है।

यानी मानव शरीर में विटामिन ई के संबंध में इसकी अधिकता और कमी दोनों ही स्थितियां पैदा हो सकती हैं और दोनों ही स्थितियां विभिन्न अंगों के सामान्य कामकाज में गड़बड़ी पैदा करती हैं। इसका मतलब यह है कि विटामिन ई का सेवन केवल आवश्यक मात्रा में ही किया जाना चाहिए, शरीर में इसके अत्यधिक या अपर्याप्त सेवन से बचना चाहिए।

विटामिन ई का अवशोषण और उत्सर्जन

भोजन के बोलस में निहित विटामिन ई की कुल मात्रा का लगभग 50% आंतों से अवशोषित होता है, बशर्ते कि वसा और पित्त की सामान्य मात्रा हो। यदि आंत में थोड़ा वसा या पित्त है, तो आने वाले विटामिन ई का 50% से कम अवशोषित होता है।

आंत से अवशोषण की प्रक्रिया में, विटामिन ई फैटी एसिड (काइलोमाइक्रोन) के साथ एक कॉम्प्लेक्स बनाता है, जिसमें यह पहले लिम्फ में और फिर रक्त में प्रवेश करता है। रक्त में, विटामिन ई काइलोमाइक्रोन के साथ कॉम्प्लेक्स से निकलता है और प्रोटीन से बंध जाता है। यह इस जटिल प्रोटीन + विटामिन ई में है कि यह रक्तप्रवाह द्वारा सभी अंगों और ऊतकों तक पहुंचाया जाता है।

ऊतकों में, विटामिन ई प्रोटीन बाइंडिंग से निकलता है और, विटामिन ए के साथ मिलकर, यूबिकिनोन क्यू के संश्लेषण में भाग लेता है, एक पदार्थ जो लाल रक्त कोशिकाओं से ऑक्सीजन को सीधे कोशिका में स्थानांतरित करता है।

विटामिन ई शरीर से अपरिवर्तित और मेटाबोलाइट्स के रूप में उत्सर्जित होता है। इसके अलावा, अधिकांश विटामिन ई - 90% आंतों के माध्यम से मल के साथ उत्सर्जित होता है, और केवल 10% - गुर्दे के माध्यम से मूत्र के साथ।

विटामिन ई की जैविक भूमिका

इसके अलावा, विटामिन ई रक्त के थक्के को कम करता है, अत्यधिक घनास्त्रता को रोकता है, और इसलिए माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार करता है और विभिन्न अंगों और ऊतकों में रक्त ठहराव को रोकता है। रक्त के थक्के जमने की गतिविधि में कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि यह रक्त वाहिकाओं के माध्यम से उन्हें अवरुद्ध किए बिना बेहतर तरीके से प्रवाहित होता है। इसके अलावा, विटामिन ई रक्त वाहिकाओं की दीवारों को चिकना बनाता है, जिसके परिणामस्वरूप उन पर कोलेस्ट्रॉल प्लाक जमा नहीं होते हैं, जिससे एथेरोस्क्लेरोसिस को रोका जा सकता है। रक्त के गुणों और वाहिकाओं की स्थिति में सुधार, साथ ही एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम, विटामिन ई के नियमित उपयोग से हृदय संबंधी अपर्याप्तता की रोकथाम प्रदान करती है।

विटामिन ई प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है, जिससे किसी भी अंग की संक्रामक और सूजन संबंधी बीमारियों को रोका जा सकता है। विटामिन ए के साथ मिलकर यह फेफड़ों को प्रदूषित हवा के नकारात्मक प्रभावों से बचाता है। विटामिन ई मांसपेशियों की टोन और प्रदर्शन में भी सुधार करता है, ऐंठन से राहत देता है और विभिन्न घावों और जलन के उपचार में तेजी लाता है। विटामिन ई से घाव बहुत कम या बिना किसी निशान के ठीक हो जाते हैं।

अलग से, यह कहा जाना चाहिए कि विटामिन ई पुरुषों और महिलाओं में यौन कार्य में सुधार करता है, हार्मोन के उत्पादन और प्रजनन अंगों की स्थिति पर अनुकूल प्रभाव डालता है। उदाहरण के लिए, महिलाओं में, टोकोफ़ेरॉल गर्भाशय और अंडाशय में रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है, और गर्भावस्था के दौरान आवश्यक मात्रा में प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन और नाल के निर्माण में भी योगदान देता है। महिलाओं में, विटामिन ई प्रीमेन्स्ट्रुअल और रजोनिवृत्ति सिंड्रोम के पाठ्यक्रम को सुविधाजनक बनाता है, और स्तन ग्रंथि के रेशेदार संरचनाओं के पूर्ण इलाज में भी योगदान देता है। पुरुषों में, विटामिन ई गोनाड के कामकाज को सामान्य करके शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करता है। इसके अलावा, टोकोफ़ेरॉल शक्ति में काफी सुधार करता है।

सभी लोगों में, लिंग की परवाह किए बिना, विटामिन ई रक्तचाप को कम करता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को फैलाता और मजबूत करता है, मोतियाबिंद और एनीमिया को रोकता है, और तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज को भी बनाए रखता है।

एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में, विटामिन ई का मानव शरीर पर निम्नलिखित जैविक प्रभाव पड़ता है:

• सक्रिय रूप से मुक्त कणों को बांधता है, उन्हें निष्क्रिय करता है;
• कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाता है;
• कोशिकाओं के लिपिड और डीएनए के मुक्त कण ऑक्सीकरण की पहले से चल रही प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है;
• नए मुक्त कणों के निर्माण की दर कम कर देता है;
• अन्य विटामिनों को मुक्त कणों के नकारात्मक प्रभावों से बचाता है;
• विटामिन ए के अवशोषण में सुधार;
• भूरे धब्बों के रूप में त्वचा पर बुढ़ापा रंजकता की उपस्थिति को रोकता है;
• कैंसर कोशिकाओं को नष्ट करता है और उनकी उपस्थिति को रोकता है, जिससे विभिन्न अंगों में घातक नवोप्लाज्म का खतरा कम हो जाता है;
• कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाकर, यह उम्र बढ़ने की दर को कम करता है;
• संयोजी ऊतक के गुणों को बनाए रखने के लिए आवश्यक कोलेजन और इलास्टिन के निर्माण में सुधार करता है;
• मधुमेह और अल्जाइमर रोग के पाठ्यक्रम को सुविधाजनक बनाता है।

विटामिन ई का सेवन

एक वयस्क और दो वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे की विटामिन ई की दैनिक आवश्यकता 8-12 IU है, और पुरुषों में, अन्य सभी चीजें समान होने पर, यह महिलाओं की तुलना में अधिक है। जीवन के पहले वर्ष के बच्चों में विटामिन ई की आवश्यकता 3-5 मिलीग्राम होती है।

निम्नलिखित स्थितियों में टोकोफ़ेरॉल की आवश्यकता बढ़ जाती है:
1. सक्रिय मांसपेशीय कार्य, उदाहरण के लिए, खेल, शारीरिक श्रम आदि के दौरान।
2. बड़ी मात्रा में वनस्पति तेल खाना।
3. गर्भावस्था और स्तनपान से विटामिन ई की आवश्यकता कम से कम 2 से 5 IU तक बढ़ जाती है।
4. संक्रामक और सूजन संबंधी बीमारियों के बाद ठीक होने की अवधि।
5. विभिन्न घावों के ठीक होने की अवधि।

आहार पोषण के मानदंडों के अनुसार, वयस्कों और तीन वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों द्वारा प्रति दिन 15 मिलीग्राम विटामिन ई का सेवन इष्टतम माना जाता है। हाइपरविटामिनोसिस के विकास के दृष्टिकोण से प्रतिदिन अधिकतम 100 मिलीग्राम विटामिन ई का सेवन सुरक्षित है। इसका मतलब यह है कि आप हाइपरविटामिनोसिस विकसित होने के डर के बिना प्रति दिन 100 आईयू तक टोकोफ़ेरॉल का सेवन कर सकते हैं।

हालाँकि, हाल के वर्षों में किए गए नैदानिक ​​​​अध्ययनों से संकेत मिलता है कि विटामिन ई की अधिक सही और साथ ही सुरक्षित खुराक वयस्कों के लिए 100-400 IU और बच्चों के लिए 50-100 IU है। यह विटामिन ई की ये खुराकें हैं जो न केवल शरीर की शारीरिक ज़रूरतें प्रदान करती हैं, बल्कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का भी प्रभावी ढंग से विरोध करती हैं। कुछ बीमारियों के लिए, जटिल चिकित्सा के भाग के रूप में, विटामिन ई को 1200 - 3000 आईयू की खुराक में लिया जा सकता है।

रक्त सीरम में, विटामिन ई की सामान्य सांद्रता 21-22 μmol/ml है।

शरीर में विटामिन ई की कमी और कमी के लक्षण

• ऊतक श्वसन का उल्लंघन;
• मांसपेशियों में कमजोरी;
• पुरुषों में शक्ति का ह्रास;
• महिलाओं में गर्भपात, गर्भावस्था का लुप्त होना या सहज गर्भपात का उच्च जोखिम;
• गर्भावस्था के प्रारंभिक विषाक्तता;
• लाल रक्त कोशिकाओं के हेमोलिसिस (विनाश) के कारण एनीमिया;
• रिफ्लेक्सिस के स्तर में कमी (हाइपोरफ्लेक्सिया);
• गतिभंग (आंदोलनों का बिगड़ा हुआ समन्वय);
• डिसरथ्रिया (शब्दों और ध्वनियों के सामान्य उच्चारण की असंभवता के साथ भाषण की अभिव्यक्ति का उल्लंघन);
• संवेदनशीलता में कमी;
• रेटिना डिस्ट्रोफी;
• हेपेटोनेक्रोसिस (यकृत कोशिकाओं की मृत्यु);
• नेफ़्रोटिक सिंड्रोम;
• रक्त में क्रिएटिन फ़ॉस्फ़ोकिनेज़ और एलेनिन एमिनोट्रांस्फरेज़ की गतिविधि में वृद्धि।

हाइपरविटामिनोसिस दो मामलों में विकसित हो सकता है - पहला, विटामिन ए की उच्च खुराक के लंबे समय तक उपयोग के साथ, और दूसरा, टोकोफ़ेरॉल की बहुत बड़ी मात्रा की एक खुराक के साथ। हालाँकि, व्यवहार में, हाइपरविटामिनोसिस ई बहुत दुर्लभ है, क्योंकि यह विटामिन विषाक्त नहीं है, और इसकी अधिकता शरीर द्वारा एंटीऑक्सिडेंट के रूप में उपयोग की जाती है। इस प्रकार, शरीर में प्रवेश करने वाले विटामिन ई की लगभग पूरी मात्रा का उपयोग बिना मुक्त हुए और विभिन्न अंगों और ऊतकों को नुकसान पहुंचाए बिना प्रभावी ढंग से किया जा सकता है।

नैदानिक ​​अध्ययनों से पता चला है कि 10 वर्षों तक प्रति दिन 200-3000 IU विटामिन ई के दैनिक सेवन से भी हाइपरविटामिनोसिस का विकास नहीं हुआ। विटामिन ई की एक उच्च खुराक मतली, पेट फूलना, दस्त या उच्च रक्तचाप का कारण बन सकती है, जो अपने आप ठीक हो जाती है और किसी विशेष उपचार या दवा को बंद करने की आवश्यकता नहीं होती है।

सिद्धांत रूप में, हाइपरविटामिनोसिस ई निम्नलिखित लक्षणों के विकास को भड़का सकता है:

• रक्त में प्लेटलेट्स की कुल संख्या में कमी (थ्रोम्बोसाइटोपेनिया), जिससे रक्तस्राव होता है;
• रक्त जमावट में कमी (हाइपोकोएग्यूलेशन), जिससे रक्तस्राव होता है;
• रतौंधी;
• अपच संबंधी लक्षण (नाराज़गी, डकार, मतली, पेट फूलना, खाने के बाद पेट में भारीपन, आदि);
• ग्लूकोज सांद्रता में कमी (हाइपोग्लाइसीमिया);
• सामान्य कमज़ोरी;
• मांसपेशियों में ऐंठन;
• पुरुषों में शक्ति का ह्रास;
• रक्तचाप में वृद्धि;
• यकृत का बढ़ना (हेपेटोमेगाली);
• रक्त में बिलीरुबिन की सांद्रता में वृद्धि (हाइपरबिलिरुबिनमिया);
• रेटिना या मस्तिष्क में रक्तस्राव;
• रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स (टीजी) की सांद्रता में वृद्धि।

विटामिन ई के अंतःशिरा प्रशासन के साथ, इंजेक्शन स्थल पर सूजन, लालिमा और नरम ऊतक कैल्सीफिकेशन हो सकता है।

विटामिन ई - उत्पादों में सामग्री

• सोयाबीन, बिनौला, मक्का, सूरजमुखी और जैतून का तेल;
• मकई और गेहूं के अंकुरित अनाज;
• अनाज में मक्का;
• मोती जौ, दलिया और मक्का;
• झींगा;
• विद्रूप;
• अंडा;
• ज़ेंडर;
• छोटी समुद्री मछली।

ऐसे उत्पाद जिनमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन ई होता है, लेकिन अधिकतम नहीं, वे इस प्रकार हैं:

• खट्टे फल (संतरा, कीनू, क्लेमेंटाइन, मिनोलिस, पोमेलो, अंगूर, नींबू, नीबू, आदि);
• पशु और मछली का जिगर;
• मुंहासा;
• सरसों के बीज ;
• हेज़लनट;
• सूखे खुबानी;

विटामिन ई की तैयारी

इसके अलावा, विटामिन ई युक्त मोनोकंपोनेंट और मल्टीकंपोनेंट तैयारियां होती हैं। मोनोकंपोनेंट तैयारियों में विभिन्न खुराक में केवल विटामिन ई होता है, और मल्टीकंपोनेंट तैयारियों में कई विटामिन, खनिज, ट्रेस तत्व या अन्य उपयोगी पदार्थ होते हैं।

विटामिन ई की खुराक भिन्न हो सकती है, हालांकि, आहार अनुपूरक और औषधीय तैयारी दोनों में, यह मानकीकृत है और आईयू या एमजी में इंगित किया गया है। अपेक्षाकृत कम खुराक के कारण, आहार अनुपूरक का उपयोग केवल विटामिन ई के अतिरिक्त स्रोत के रूप में रोगनिरोधी उपयोग के लिए किया जा सकता है। और औषधीय तैयारी का उपयोग रोकथाम और उपचार दोनों के लिए किया जाता है।

सिंथेटिक विटामिन ई

• एविट;
• वर्णमाला "हमारा बच्चा";
• वर्णमाला "बालवाड़ी";
• तेल में अल्फा-टोकोफ़ेरॉल एसीटेट समाधान;
• बायोवाइटल विटामिन ई;
• बायोवाइटल-जेल;
• विटामिन ई 100;
• विटामिन ई 200;
• विटामिन ई 400;
• विटामिन ई 50% प्रकार एसडी पाउडर;
• विटामिन ई-एसीटेट;
• विटामिन ई ज़ेंटिवा;
• वीटा भालू;

विटामिन ई वसा में घुलनशील पदार्थों का एक समूह है। शरीर में मुख्य लक्ष्य मुक्त कणों को निष्क्रिय करना है। अन्य लाभकारी पदार्थों की तुलना में, विटामिन ई बहुत शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट नहीं है, लेकिन इसमें बच्चे के शरीर के विकास में शामिल अन्य लाभकारी गुण हैं।
विज्ञान ने विटामिन ई को कई नाम दिए हैं। इस पदार्थ के 8 प्राकृतिक रूपों की भी पहचान की गई है। प्रमुख समूह टोकोफ़ेरॉल और टोकोट्रिएनोल हैं। उन्हें प्राकृतिक पदार्थों से अलग किया जा सकता है, और उन्हें कृत्रिम रूप से प्राप्त किया जा सकता है। बिक्री पर कृत्रिम रूप से प्राप्त विटामिन अक्सर और किफायती मूल्य पर पाए जा सकते हैं, लेकिन प्राकृतिक घटक सिंथेटिक की तुलना में दो से चार गुना अधिक महंगा होता है। टोकोफ़ेरॉल को कुछ अन्य दवाओं में एक योजक के रूप में पाया जा सकता है, क्योंकि अब इसके शुद्ध रूप में टोकोफ़ेरॉल के उपयोग पर अध्ययन चल रहा है। टोकोफ़ेरॉल और टोकोट्रिएनोल दोनों के अलग-अलग गुण होते हैं और शरीर पर अलग-अलग प्रभाव पड़ते हैं। इसका मतलब यह है कि सभी प्रकार के विटामिन ई संरचना में समान हैं, लेकिन उनके प्रभाव में समान नहीं हैं। सबसे सक्रिय रूप अल्फा-टोकोफ़ेरॉल है।

बच्चों के लिए विटामिन ई कई उपयोगी गुणों से युक्त है। यह पदार्थ माइटोकॉन्ड्रिया में, यानी सेलुलर स्तर से अधिक गहराई में कार्य करता है। विटामिन ई कोशिका झिल्ली का एक घटक है और इसे ऑक्सीकरण से बचाता है। इसके अलावा, पदार्थ लाल रक्त कोशिकाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, जिससे रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं के माध्यम से उनकी आसान पारगम्यता सुनिश्चित होती है। इससे एरिथ्रोसाइट्स एक साथ चिपक नहीं पाते हैं और रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर नहीं रहते हैं। टोकोफ़ेरॉल संवहनी मांसपेशियों को आराम देने और उन्हें विस्तारित करने के लिए उपयोगी है। यह एक वर्ष तक के बच्चे के तंत्रिका तंत्र, मांसपेशीय तंत्र, यकृत और अन्य अंगों के समुचित विकास को प्रभावित करता है।
इन गुणों के अलावा, हम ध्यान दें कि टोकोफ़ेरॉल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, शरीर को संक्रमणों से बचाता है, ऊतकों की पुनर्योजी क्षमता में सुधार करता है, हार्मोन के उत्पादन में भाग लेता है, शरीर की थकान को कम करता है, सामान्य रक्त के थक्के को सुनिश्चित करता है और रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करता है। . यह मधुमेह से पीड़ित बच्चे के लिए विशेष रूप से सच है।

विटामिन ई, जिसे टोकोफ़ेरॉल भी कहा जाता है, सामान्य चयापचय और ऊर्जा वितरण, स्वस्थ शरीर के वजन और विकास और बच्चे की शारीरिक गतिविधि के लिए सबसे मूल्यवान में से एक है। सामान्य तौर पर, खाद्य पदार्थों से विटामिन ई केवल 20-40% ही अवशोषित होता है। इसीलिए, खासकर जब संकेत दिया गया हो, बच्चों के लिए विटामिन ई की भोजन पूरक के रूप में आवश्यकता होती है।

वसा में घुलनशील विटामिन ई शरीर की कोशिकाओं के नवीनीकरण को बढ़ावा देता है, विभिन्न सूजन प्रक्रियाओं को रोकता है। यह शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट में से एक है जो वसा ऊतक में जमा होता है और सामान्य हृदय समारोह और मांसपेशियों के विकास में योगदान देता है।

आप किन खाद्य पदार्थों से विटामिन ई प्राप्त कर सकते हैं?

यद्यपि मानव शरीर पशु मूल के भोजन से टोकोफेरॉल को बेहतर ढंग से अवशोषित करता है, यह पौधों के खाद्य पदार्थों में सबसे प्रचुर मात्रा में होता है (टोकोफेरिलक्विनोन के रूप में, यह पत्तियों, तनों और फलों में पाया जाता है)। यहां वे उत्पाद हैं जिनमें यह मौजूद है - सामग्री के घटते क्रम में:

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि गर्मी उपचार के दौरान विटामिन का कुछ हिस्सा नष्ट हो जाता है। इसके अलावा, यह प्रकाश और ऑक्सीजन के प्रति संवेदनशील है। इसका मतलब यह है कि सामान्य भोजन से इसकी आवश्यक मात्रा प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आप संतुलित आहार के समर्थक नहीं हैं।

विटामिन ई की आवश्यकता किसे है?

माता-पिता की समीक्षाओं के अनुसार, बाल रोग विशेषज्ञ अक्सर बीमार बच्चों को विटामिन ए और सी के साथ टोकोफ़ेरॉल लिखते हैं। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए एक प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट समूह है। कम उम्र में कम वजन के उपचार में इस संयोजन की विशेष रूप से अनुशंसा की जाती है।

शिशु रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही बच्चे को टोकोफ़ेरॉल की तैयारी दी जा सकती है, क्योंकि इस श्रेणी की कई फार्मास्यूटिकल्स स्कूली उम्र के बच्चों के लिए अनुशंसित हैं। खुराक का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है, खासकर नवजात शिशुओं के लिए। ओवरडोज़ के दुष्प्रभावों में से:

• दृश्य हानि;
• हार्मोनल विकार;
• माइग्रेन की उपस्थिति;
• पेट खराब;
• जी मिचलाना;
• सामान्य कमज़ोरी।

प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ, शोधकर्ता एलेना बेरेज़ोव्स्काया, इंटरनेशनल एकेडमी ऑफ हेल्दी लाइफ की प्रमुख, विटामिन ई की कमी के बारे में अपनी राय व्यक्त करती हैं, जो विशेष रूप से निम्नलिखित श्रेणियों के बच्चों के लिए विशिष्ट है।

• समय से पहले नवजात शिशु(विशेषकर 1500 ग्राम से कम वजन के साथ), क्योंकि उनमें वसा को आत्मसात करने की प्रक्रिया नहीं बनी है। ऐसे शिशुओं में टोकोफ़ेरॉल की कमी रेटिना क्षति या संक्रामक रोगों के रूप में प्रकट होती है।
• जन्मजात खाने के विकार वाले बच्चे- वसा के खराब अवशोषण (सिस्टिक फाइब्रोसिस) से जुड़ी कुछ बीमारियाँ। इसके अलावा, ये तंत्रिका तंत्र, रेटिना, मांसपेशी विकृति, प्रतिरक्षा प्रणाली, आनुवंशिक असामान्यताएं के रोग हैं। बच्चों का इलाज टोकोफ़ेरॉल के पानी में घुलनशील (सिंथेटिक) रूपों से किया जा सकता है।
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों से पीड़ित बच्चेपोषक तत्वों के खराब अवशोषण (आंतों में कुअवशोषण) से जुड़ा हुआ।

ऐलेना बेरेज़ोव्स्काया के अनुसार, सामान्य जीवन स्थितियों के तहत अन्य श्रेणियों के बच्चे शायद ही कभी विटामिन की कमी के "शिकार" बनते हैं - अक्सर, खराब पोषण "दोषी" होता है, जिसमें गंभीर रूप से कम सब्जियां और वनस्पति वसा होती हैं।

रिलीज़ फ़ॉर्म

किसी भी फार्मेसी में आप टोकोफ़ेरॉल को कैप्सूल, चबाने योग्य लोजेंज, तरल रूप में पा सकते हैं। बच्चों के लिए बूंदों (तेल का घोल) में विटामिन ई जन्म से ही शिशुओं के लिए उपयुक्त है। 6 महीने की उम्र में मिलीग्राम में इसका दैनिक भत्ता 3.0 है, जो प्रति दिन 5 बूंद है। 6 महीने के बाद और 3 साल तक, दैनिक भत्ता 4.0 मिलीग्राम होना चाहिए। बच्चे को दूध पिलाने से पहले दवा देना जरूरी है।

बच्चों के लिए कैप्सूल में या चबाने योग्य लोजेंज के रूप में विटामिन ई का उपयोग 6 वर्ष की आयु से किया जा सकता है, लेकिन केवल किसी विशेषज्ञ की देखरेख में! कृपया ध्यान दें कि टोकोफ़ेरॉल की कई फार्मेसी तैयारियों में एनोटेशन में चेतावनी दी गई है: "डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बिना उपयोग न करें" या "12 (14) वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं।"

जांच के बाद डॉक्टर दवा लिख ​​सकते हैं। रक्त और मूत्र परीक्षण करना आवश्यक हो सकता है, क्योंकि बाहरी "संकेत" - खराब भूख या नींद, शुष्क त्वचा, चिड़चिड़ापन, बार-बार संक्रमण हाइपोविटामिनोसिस के अप्रत्यक्ष संकेत हैं और हमेशा विटामिन ई की कमी का संकेत नहीं देते हैं।

विशेषज्ञ को कई कारकों को ध्यान में रखना चाहिए:

• बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताएं;
• पूरा कार्यकाल;
• शरीर का भार;
• एनीमिया या आनुवंशिक रक्त रोगों की उपस्थिति;
• नेत्र विकृति की उपस्थिति;
• भोजन की विशेषताएं (प्राकृतिक, कृत्रिम);
• बच्चे के शरीर में फास्फोरस-कैल्शियम चयापचय के संकेतक;
• बच्चे के सिर पर फॉन्टानेल की स्थिति - विटामिन ई के अनियंत्रित सेवन से फॉन्टानेल जल्दी बंद हो सकते हैं, जिसका मस्तिष्क के विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

बच्चों के स्वस्थ विकास के लिए निश्चित रूप से विटामिन की आवश्यकता होती है। यहां दैनिक सेवन के लिए निर्देश दिए गए हैं: एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए विटामिन ई की आवश्यकता 0.5 मिलीग्राम प्रति 1 किलोग्राम वजन की होती है। बीमारियों में - उदाहरण के लिए, हेमोलिटिक एनीमिया, नवजात हाइपरबिलिरुबिनमिया, कुपोषण के साथ - खुराक बढ़ाई जा सकती है, लेकिन, फिर से, केवल एक डॉक्टर ही इसे निर्धारित कर सकता है।

ध्यान दें: आयरन युक्त तैयारी को विटामिन ई के साथ नहीं लेना चाहिए, क्योंकि वे एक दूसरे को बेअसर करते हैं। खुराक के बीच कम से कम 2 घंटे का अंतराल रखना आवश्यक है।

विशेषज्ञों को यकीन है कि एक शिशु में विटामिन ई की दैनिक आवश्यकता माँ के दूध से पूरी होती है (इसे "प्राकृतिक मल्टीविटामिन" कहा जाता है) - बेशक, बशर्ते कि माँ को अच्छा पोषण मिले। कृत्रिम आहार के लिए उच्च गुणवत्ता वाले दूध के फार्मूले भी मजबूत बनाए गए हैं। ज्यादातर मामलों में, यदि आपका बच्चा स्वस्थ है, तो आहार की समीक्षा करना और मेनू में अधिक स्वस्थ खाद्य पदार्थ शामिल करना पर्याप्त है।

छपाई

डॉटर्स-सोनोचकी ऑनलाइन बाजार के विशेषज्ञ बच्चों के विकास में विटामिन की भूमिका के बारे में बात करेंगे, साथ ही उन्हें उपयोगी विटामिन घटकों से समृद्ध शिशु आहार की श्रृंखला से परिचित कराएंगे।

गर्भवती माँ के लिए, टोकोफ़ेरॉल को 100, 200 या 400 मिलीग्राम स्पष्ट पीले रंग के तेल वाले कैप्सूल में प्रशासन के लिए संकेत दिया जाता है। केवल जन्मे हुए बच्चों को ही यह घटक विशेष रूप से बूंदों के रूप में दिया जाता है। एक नवजात शिशु को विटामिन ई की कितनी बूंदों की आवश्यकता होती है यह किसी विशेष बच्चे के शरीर की विशेषताओं पर निर्भर करता है। औसतन, दैनिक आवश्यकता 3-4 IU है। खुराक न्यूनतम है, जो पूरक के दैनिक उपयोग से इनकार करने का कारण देता है।

नवजात शिशुओं को विटामिन ई कैसे दिया जाता है? निर्देश पुस्तिका इस प्रकार दिखती है:

• यह प्रति माह 1 मिलीग्राम दवा दर्ज करने के लिए पर्याप्त है;
• दवा मौखिक रूप से दी जाती है;
• उबले हुए पानी के साथ एक चम्मच में बच्चे को दें;
• सुबह लिया गया.

टोकोफ़ेरॉल विटामिन ए के अवशोषण को उत्तेजित करता है, इसकी विषाक्तता की एकाग्रता को कम करता है। वहीं, विटामिन ई आयरन द्वारा बाधित होता है, इसलिए दवा को स्तन के दूध या आयरन-फोर्टिफाइड फॉर्मूला से 2 घंटे के अंतराल पर लेना चाहिए।

नवजात शिशुओं के लिए कितना विटामिन ई आवश्यक है? समीक्षा

माता-पिता अपनी समीक्षाओं में बच्चे के शरीर पर टोकोफ़ेरॉल के सकारात्मक प्रभाव पर ध्यान नहीं देते हैं, क्योंकि इसके लाभ लंबी अवधि में बच्चे के सामान्य विकास में होते हैं। विटामिन ई की अतिरिक्त आवश्यकता तभी प्रकट होती है जब रोग के लक्षणों का पता चलता है, उदाहरण के लिए, हेमोलिटिक एनीमिया। यह रोग टोकोफ़ेरॉल की कमी के परिणामस्वरूप एरिथ्रोसाइट्स (लाल रक्त कोशिकाओं) के टूटने के कारण होता है।

विटामिन ई बच्चे को सामान्य वृद्धि और विकास प्रदान करता है, यह बच्चे की कोशिकाओं को विषाक्त पदार्थों से बचाता है। इसके अलावा, बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित विटामिन ई आपको इसकी अनुमति देता है:

• बच्चे के स्वर को बनाए रखें;
• एनीमिया से बचें;
• दृष्टि विकसित करें;
• हृदय की मांसपेशियों, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करना;
• तंत्रिका कोशिकाओं का समर्थन करें;
• प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय में सुधार।

माँ की गर्भावस्था के दौरान बच्चे को टोकोफ़ेरॉल की आवश्यक खुराक का एक निश्चित हिस्सा प्लेसेंटा के माध्यम से प्राप्त होता है। समय से पहले जन्मे शिशुओं और अपर्याप्त शरीर के वजन वाले शिशुओं में इस पदार्थ की कमी होती है, इसलिए डॉक्टर उनके लिए विटामिन ई लिखते हैं।

शिशुओं में विटामिन ई की कई खुराक के बाद, चयापचय में सुधार होता है, वजन बढ़ता है और प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है।

नवजात शिशुओं को हड्डियों और मांसपेशियों के ऊतकों के निर्माण में शरीर द्वारा प्रोटीन के अधिक तर्कसंगत उपयोग के लिए विटामिन ई की आवश्यकता होती है। टोकोफ़ेरॉल की मदद से चयापचय के नियमन और विषाक्त पदार्थों को हटाने से बच्चे के स्वर और उसके विकास पर अनुकूल प्रभाव पड़ता है।

बाल रोग विशेषज्ञ को उचित परीक्षण करने के बाद दवा की एक अतिरिक्त खुराक लिखनी चाहिए। बच्चों के डॉक्टरों की समीक्षाओं से यह स्पष्ट होता है कि विटामिन ई की कमी से एनीमिया, शारीरिक विकास में देरी और बच्चे के स्वर का सामान्य उल्लंघन हो सकता है।

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बच्चों के लिए विटामिन ई का महत्व

विटामिन ई वसा में घुलनशील पदार्थों का एक समूह है। शरीर में मुख्य लक्ष्य मुक्त कणों को निष्क्रिय करना है। अन्य लाभकारी पदार्थों की तुलना में, विटामिन ई बहुत शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट नहीं है, लेकिन इसमें बच्चे के शरीर के विकास में शामिल अन्य लाभकारी गुण हैं। विज्ञान ने विटामिन ई को कई नाम दिए हैं। इस पदार्थ के 8 प्राकृतिक रूपों की भी पहचान की गई है। प्रमुख समूह टोकोफ़ेरॉल और टोकोट्रिएनोल हैं। उन्हें प्राकृतिक पदार्थों से अलग किया जा सकता है, और उन्हें कृत्रिम रूप से प्राप्त किया जा सकता है। बिक्री पर कृत्रिम रूप से प्राप्त विटामिन अक्सर और किफायती मूल्य पर पाए जा सकते हैं, लेकिन प्राकृतिक घटक सिंथेटिक की तुलना में दो से चार गुना अधिक महंगा होता है। टोकोफ़ेरॉल को कुछ अन्य दवाओं में एक योजक के रूप में पाया जा सकता है, क्योंकि अब इसके शुद्ध रूप में टोकोफ़ेरॉल के उपयोग पर अध्ययन चल रहा है। टोकोफ़ेरॉल और टोकोट्रिएनोल दोनों के अलग-अलग गुण होते हैं और शरीर पर अलग-अलग प्रभाव पड़ते हैं। इसका मतलब यह है कि सभी प्रकार के विटामिन ई संरचना में समान हैं, लेकिन उनके प्रभाव में समान नहीं हैं। सबसे सक्रिय रूप अल्फा-टोकोफ़ेरॉल है।

लाभकारी विशेषताएं

बच्चों के लिए विटामिन ई कई उपयोगी गुणों से युक्त है। यह पदार्थ माइटोकॉन्ड्रिया में, यानी सेलुलर स्तर से अधिक गहराई में कार्य करता है। विटामिन ई कोशिका झिल्ली का एक घटक है और इसे ऑक्सीकरण से बचाता है। इसके अलावा, पदार्थ लाल रक्त कोशिकाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, जिससे रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं के माध्यम से उनकी आसान पारगम्यता सुनिश्चित होती है। इससे एरिथ्रोसाइट्स एक साथ चिपक नहीं पाते हैं और रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर नहीं रहते हैं। टोकोफ़ेरॉल संवहनी मांसपेशियों को आराम देने और उन्हें विस्तारित करने के लिए उपयोगी है। यह एक वर्ष तक के बच्चे के तंत्रिका तंत्र, मांसपेशी प्रणाली, यकृत और अन्य अंगों के समुचित विकास को प्रभावित करता है। सूचीबद्ध गुणों के अलावा, हम ध्यान दें कि टोकोफेरोल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, शरीर को संक्रमण से बचाता है, पुनर्योजी में सुधार करता है ऊतकों की क्षमता, हार्मोन के उत्पादन में भाग लेता है, शरीर की थकान को कम करता है, सामान्य रक्त का थक्का जमना सुनिश्चित करता है, रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करता है। यह मधुमेह से पीड़ित बच्चे के लिए विशेष रूप से सच है।

विटामिन ई के स्रोत

एक वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों को हर दिन विटामिन ई की आवश्यकता होती है, क्योंकि इस पदार्थ का लगभग 70% हिस्सा हर दिन शरीर से उत्सर्जित होता है। आप किसी फार्मेसी से कैप्सूल के रूप में, साथ ही कुछ खाद्य पदार्थ खाने से टोकोफ़ेरॉल प्राप्त कर सकते हैं। स्रोत मुख्यतः वनस्पति तेल हैं। सूरजमुखी के बीज, सेब में एक महत्वपूर्ण हिस्सा पाया जाता है, यह विटामिन नट्स में भी होता है। दूध और अंडे की जर्दी में थोड़ी मात्रा पाई जाती है, लेकिन सबसे अधिक विटामिन से भरपूर सब्जियाँ पालक और ब्रोकोली हैं। पशु मूल के उत्पादों के बीच अपरिवर्तनीय नेता सैल्मन परिवार की मछली का जिगर और पट्टिका है।

शरीर की आवश्यकता

फोर्टिफाइड दवा लेने के बारे में बोलते हुए, यह ध्यान देने योग्य है कि डॉक्टर टोकोफेरॉल के उपयोग पर विभिन्न सुझाव देते हैं। कुछ डॉक्टरों का मानना ​​है कि 12 साल से कम उम्र के बच्चों को इनकैप्सुलेटेड विटामिन ई नहीं दिया जाना चाहिए। यह पदार्थ उन्हें भोजन से पर्याप्त मात्रा में मिलता है। हालाँकि, उपयोग के लिए खुराक और निर्देश हैं, जिनके द्वारा आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि बच्चे को पर्याप्त टोकोफ़ेरॉल मिलता है या नहीं, या आवश्यक उत्पादों को जोड़कर उसके आहार को समायोजित करने की आवश्यकता है या नहीं। तो, 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, विटामिन ई की दैनिक आवश्यकता 3 से 5 मिलीग्राम है, 1 से 6 साल के बच्चों को 5-7 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है, और स्कूल जाने वाले बच्चों को इस मूल्यवान पदार्थ की 10-15 मिलीग्राम खुराक मिलनी चाहिए। . गर्भ में रहते हुए ही बच्चे को टोकोफ़ेरॉल मिलना शुरू हो जाता है। इसका लगभग सत्तर प्रतिशत नाल द्वारा रखा जाता है, और शेष तीस भ्रूण में चला जाता है। जन्म के बाद, शिशुओं को यह माँ के दूध से प्राप्त होता है, और सबसे अधिक टोकोफ़ेरॉल कोलोस्ट्रम में पाया जाता है। यदि बच्चा पूर्ण अवधि में पैदा हुआ है, तो उसके लिए प्रति दिन 5 मिलीग्राम तक पर्याप्त है, यदि उसका वजन अपर्याप्त है, तो खुराक बढ़कर 9 मिलीग्राम हो जाती है। स्तनपान करने वाले शिशुओं को माँ से पर्याप्त मात्रा में पदार्थ प्राप्त होता है, और जिन बच्चों को फार्मूला दूध पिलाया जाता है उन्हें फोर्टिफाइड फार्मूला दूध मिलना चाहिए। युवा माताओं को एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को स्वतंत्र रूप से दवाएं नहीं देनी चाहिए, भले ही उपयोग के लिए निर्देश हों। अनुचित सेवन का परिणाम गंभीर ओवरडोज़ हो सकता है। केवल एक बाल रोग विशेषज्ञ, जब किसी बच्चे की जांच करता है, तो किसी पदार्थ की कमी पर संदेह कर सकता है, जिसके बाद प्रयोगशाला परीक्षणों द्वारा पुष्टि की जाती है।

अनुप्रयोग सुविधाएँ

विटामिन ई अक्सर बीमार बच्चों के लिए निर्धारित है, क्योंकि यह एंटीऑक्सीडेंट समूह के घटकों में से एक है। पदार्थ प्रतिरक्षा बढ़ाने, शरीर को विभिन्न तनावों से निपटने में मदद करता है। टोकोफ़ेरॉल शरीर में अन्य विटामिनों, विशेष रूप से ए और सी की क्रिया में भी सुधार करता है। एक वर्ष तक के बच्चे को विटामिन ई देने से पहले, आपको बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। डॉक्टर बढ़ती थकान, स्क्लेरोडर्मा, अपर्याप्त वजन बढ़ने और अन्य बीमारियों के लिए इसकी सलाह देते हैं। आमतौर पर, एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को शायद ही कभी विटामिन निर्धारित किया जाता है। संभव ओवरडोज़. पदार्थ को लोहे की तैयारी के साथ नहीं लिया जाना चाहिए। उपयोग के निर्देशों से संकेत मिलता है कि टोकोफ़ेरॉल आयरन को नष्ट कर देता है, इसलिए इन दवाओं को लेने के बीच आठ घंटे से अधिक समय बीतना चाहिए। ध्यान दें कि प्राकृतिक मूल का टोकोफ़ेरॉल फार्मास्युटिकल उद्योग द्वारा संश्लेषित विटामिन से दोगुना सक्रिय है। इसलिए, फार्मेसी से दवाओं की तुलना में बच्चों को भोजन के साथ विटामिन की दैनिक खुराक देना बेहतर है। दवा को धूप से सुरक्षित जगह पर संग्रहित किया जाना चाहिए। यदि विटामिन ई प्राकृतिक उत्पादों से प्राप्त किया जाता है, तो यह याद रखना चाहिए कि गर्मी उपचार के दौरान 55% पदार्थ नष्ट हो जाता है।

जरूरत से ज्यादा

अधिकांश मामलों में मानक से अधिक मात्रा में टोकोफ़ेरॉल का उपयोग बिना किसी ठोस परिणाम के गुजरता है। यदि शरीर स्वस्थ है, तो बच्चे को नकारात्मक संवेदनाएं महसूस नहीं होती हैं और ओवरडोज बिना किसी निशान के गुजर जाता है। विटामिन शरीर से मल और मूत्र के साथ बाहर निकल जाता है। यदि ओवरडोज़ लंबे समय तक रहता है, तो पदार्थ के बढ़े हुए स्तर पर शरीर की प्रतिकूल प्रतिक्रिया संभव है। इन प्रतिक्रियाओं में शामिल हैं: रक्तचाप में वृद्धि, बार-बार रक्तस्राव, बिगड़ा हुआ जमावट। यदि खुराक एक बार से अधिक हो गई, तो पेट दर्द, मतली और दस्त संभव है। ऐसे दुष्प्रभावों को देखते हुए, डॉक्टर बच्चों को यह विटामिन लेने की सलाह नहीं देते हैं, उनमें टोकोफ़ेरॉल, हृदय रोग और जमावट प्रणाली की विकृति के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है। टोकोफ़ेरॉल ओवरडोज़ के निदान के लिए कोई विशिष्ट उपचार नहीं है। बच्चे की स्थिति को कम करने के लिए, दवा लेने से इनकार करना और फिर अप्रिय लक्षणों को दूर करना आवश्यक है। बच्चे को गहन देखभाल इकाई में अस्पताल में भर्ती करना आवश्यक हो सकता है, जहां उसे प्लाज्मा-प्रतिस्थापन समाधान, निम्न रक्तचाप दिया जाएगा और यकृत कोशिकाओं की रक्षा करने वाली दवाएं दी जाएंगी।

यह याद रखना जरूरी है कि किसी भी दवा की अधिक मात्रा उसकी कमी से ज्यादा नकारात्मक प्रभाव डालती है।

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शिशुओं के लिए विटामिन डी और ई: उन्हें सही तरीके से कैसे दें?

यदि बच्चा समय से पहले पैदा हुआ हो तो बच्चों के लिए विटामिन ई निर्धारित किया जाता है। वज़न में कमी वाले कमज़ोर बच्चों के लिए टोकोफ़ेरॉल अतिरिक्त रूप से निर्धारित किया जाता है।

जन्म देने वाली हर मां यह सवाल पूछती है, लेकिन क्या बच्चों को विटामिन देना जरूरी है? यहाँ एक बहुत ही दिलचस्प बात है. विटामिन एक उपयोगी चीज़ है, खासकर यदि वे प्राकृतिक उत्पादों से मानव शरीर में आते हैं। हालाँकि, नवजात शिशु को सभी आवश्यक विटामिन कॉम्प्लेक्स प्रदान करना कठिन होता है। स्तनपान कराने वाली माँ को अपने बच्चे को उसकी ज़रूरत की हर चीज़ प्रदान करने के लिए बहुत संतुलित और अच्छा आहार लेना चाहिए।

विटामिन डी के बारे में क्या? आख़िरकार, इसकी सबसे बड़ी मात्रा शरीर में सूर्य की किरणों के प्रभाव में उत्पन्न होती है। यह विटामिन एक छोटे जीव के लिए महत्वपूर्ण है जो सक्रिय रूप से बन रहा है और बढ़ रहा है। सबसे पहले, छोटे बच्चे जो शरद ऋतु या सर्दियों में पैदा हुए थे, जब सूरज आकाश में लगभग कभी नहीं देखा जाता है, विटामिन डी की कमी से पीड़ित होते हैं।

लेकिन कोई गलती न करें, गर्मियों के बच्चों को यह पर्याप्त मात्रा में मिलता है। सीधे सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर विटामिन डी का उत्पादन होता है, और बहुत छोटे बच्चों के लिए यह एक निषेध है। सुबह ग्यारह बजे से पहले या शाम चार बजे के बाद टहलना उपयोगी रहेगा, अन्यथा सूर्य की सीधी किरणें बच्चे पर हानिकारक प्रभाव डाल सकती हैं। इसलिए, जीवन की शुरुआत में शिशुओं के लिए विटामिन डी एक आवश्यकता है।

शिशुओं में विटामिन डी की कमी क्लासिक डी-कमी वाले रिकेट्स का कारण बन सकती है। यह विकृति कैल्शियम और फास्फोरस की चयापचय प्रक्रियाओं के उल्लंघन को भड़का सकती है। यह समस्या दो या तीन महीने के छोटे बच्चों में भी देखी जा सकती है। और समय से पहले और बोतल से दूध पीने वाले बच्चों में भी देखा गया। यह विटामिन कैल्शियम का आसान अवशोषण प्रदान करेगा, जो हड्डी के ऊतकों की मजबूती और वृद्धि के लिए जिम्मेदार है। कैल्शियम तत्व की कमी होने पर तंत्रिका तंत्र की सामान्य कार्यप्रणाली में व्यवधान उत्पन्न होता है, साथ ही हड्डियां पतली और मुलायम हो जाती हैं।

नीचे वर्णित लक्षणों की उपस्थिति में, माता-पिता को यह समझना चाहिए कि बच्चे में रिकेट्स का सक्रिय विकास शुरू हो गया है:

बच्चा अपना व्यवहार काफी हद तक बदल लेता है। बार-बार रोने और डरने लगता है;

जब बच्चा खाता है, तो पसीना बढ़ जाता है, जो नींद के दौरान भी प्रकट होता है;

सिर के पिछले हिस्से में चकत्ते पड़ जाते हैं, बाल झड़ने लगते हैं और तेज खुजली के कारण बच्चा लगातार अपना सिर तकिये पर रगड़ने लगता है।

साथ ही, ऐसी स्थिति में बच्चे में लंबे समय तक विटामिन की कमी होने पर मांसपेशियों में कमजोरी देखी जाती है। मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली का उल्लंघन इस तथ्य में प्रकट होता है कि बच्चा देरी से कार्य करना शुरू कर देता है, जैसे पेट के बल मुड़ना, चलना आदि। बच्चे को बार-बार कब्ज और दस्त होता है, और पेट बढ़ जाता है। आगे के परिवर्तन एक छोटे बच्चे में विभिन्न विकृति को भड़काते हैं, जिनमें से निम्नलिखित नोट किया गया है: सिर का आकार बढ़ जाता है, सिर का पिछला हिस्सा सपाट हो जाता है, माथे का उभार देखा जाता है, पसलियां मोटी हो जाती हैं, पैर टेढ़े हो जाते हैं, अलग-अलग क्षेत्र हो जाते हैं नरम हड्डियाँ पाई जाती हैं, आदि।

बच्चों को अपनी पहल पर विटामिन देना मना है। इसके लिए डॉक्टर की सिफारिश की आवश्यकता होती है। बाल रोग विशेषज्ञ, प्राप्त विश्लेषणों के अनुसार और बच्चे की जांच करने के बाद, निष्कर्ष निकालते हैं और विटामिन की तैयारी निर्धारित करते हैं।

रोगनिरोधी उपयोग के लिए, रिकेट्स से बचने के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ आमतौर पर विटामिन डी लेने की सलाह देते हैं। एक बच्चे के शरीर के लिए, मानक निर्धारित करने वाली दैनिक दर पांच सौ आईयू है, जो बढ़ते जीव के लिए काफी है। शिशुओं के लिए विटामिन दो रूपों में उपलब्ध है - एक पानी आधारित घोल और एक तेल आधारित घोल।

ऐसा माना जाता है कि, फिर भी, विटामिन डी की जलीय बूंदें शरीर द्वारा बेहतर अवशोषित होती हैं, ऐसी दवाओं में एक्वाडेट्रिम शामिल है। वे इतने छोटे टुकड़े के लिए कम विषैले होते हैं। वे विटामिन डी 3 की तैयारी की अधिक प्रभावशीलता पर ध्यान देते हैं, जो शरीर में अपने स्वयं के विटामिन डी के उत्पादन को उत्तेजित करता है। रोकथाम के लिए, बच्चे को सभी ठंड के महीनों में विटामिन दिया जा सकता है। यदि बढ़ी हुई खुराक, तथाकथित चिकित्सीय खुराक, निर्धारित की जाती है, तो तीन सप्ताह तक विटामिन लेने के बाद, छह दिनों का विराम बनाए रखना आवश्यक है। इस घटना में कि बच्चा कृत्रिम आहार पर है, जो दवा लेने के लिए कोई अपवाद नहीं है, बाल रोग विशेषज्ञ को बच्चे की अगली जांच के बाद खुराक निर्धारित करनी चाहिए।

शिशु को विटामिन डी कैसे दें, यह भी बाल रोग विशेषज्ञ को बताना चाहिए। यदि किसी कारण से यह क्षण चूक गया, तो निम्नलिखित योजना का पालन किया जाना चाहिए: विटामिन दोपहर में दिया जाना चाहिए, जब बच्चा खाता है। शिशुओं के लिए, जीभ पर एक बूंद लगाई जाती है, और जो बच्चे पहले से ही चम्मच से खा रहे हैं, आप दवा की एक बूंद को चम्मच में पानी के साथ पतला कर सकते हैं।

माता-पिता को पता होना चाहिए कि यदि विटामिन की सामान्य खुराक को नियंत्रित नहीं किया गया तो यह खतरनाक हो सकता है। अत्यधिक आवश्यक विटामिन डी की अधिकता से, कैल्शियम लवण रक्त में जमा हो जाता है, और इससे शरीर में अपरिहार्य विषाक्तता हो जाती है। कुछ लोगों में इस दवा के प्रति संवेदनशीलता विकसित हो जाती है, इसलिए माता-पिता को पहले से ही अपने बच्चे की सहनशीलता का परीक्षण करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। नशे की शुरुआत के साथ, बच्चे को भूख कम लगती है, नींद में खलल पड़ता है, दस्त होते हैं, सांस लेना मुश्किल हो जाता है, त्वचा कम लोचदार हो जाती है और नाड़ी कम हो जाती है। यदि ये लक्षण पाए जाते हैं, तो आपको बस बच्चे को विटामिन डी पर आधारित दवा देना बंद कर देना चाहिए।

यदि माता-पिता इस पर सावधानीपूर्वक निगरानी रखें तो बच्चा स्वस्थ रहेगा। बढ़ते समय, बच्चे को विटामिन डी सहित उसके पूर्ण विकास के लिए आवश्यक सभी चीजें मिलनी चाहिए।

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बच्चों के लिए विटामिन ए और ई: बूंदों और कैप्सूल के उपयोग के लिए गुण, विशेषताएं और निर्देश

विटामिन ए और ई हमारे शरीर के लिए जरूरी हैं, खासकर बच्चों को इनकी जरूरत होती है। रेटिनॉल (विटामिन ए का नाम) बच्चे के जन्म से पहले ही उसके विकास में भाग लेता है - यह मजबूत प्रतिरक्षा में योगदान देता है, भ्रूण के साथ प्लेसेंटा को बढ़ने में मदद करता है और मां के आंतरिक अंगों के उचित कामकाज को स्थापित करता है। यह छोटी आंत में बीटा-कैरोटीन से निर्मित होता है। विटामिन ई (टोकोफ़ेरॉल) कोशिका पुनर्जनन का ख्याल रखता है, ऊतकों और अंगों की सूजन से राहत दिलाने में मदद करता है। यह एंटीऑक्सीडेंट हृदय के लिए अच्छा और मांसपेशियों के लिए आवश्यक है। टोकोफ़ेरॉल वसा में घुलनशील है, इसका मुख्य भंडार हमारे शरीर के वसा ऊतक में है।

यह समझने के लिए कि बच्चे को विटामिन ए और ई की आवश्यकता क्यों है, उनके गुणों पर अधिक विस्तार से विचार करना उचित है। इसके अलावा, हम यह पता लगाएंगे कि किन उत्पादों में इन पदार्थों की पर्याप्त मात्रा होती है, दक्षता बढ़ाने के लिए उनका सही तरीके से उपयोग कैसे किया जाए।

विटामिन ए के फायदे

• अच्छी दृष्टि को बढ़ावा देता है;
• श्वसन पथ, पेट, आंतों के श्लेष्म झिल्ली को पुनर्स्थापित करता है;
• हड्डी के विकास की सक्रियता में भाग लेता है;
• पाचन के कार्य को सामान्य करता है;
• प्रतिरक्षा का समर्थन करता है, वायरल रोगों की संभावना कम करता है;
• शरीर की हार्मोनल गतिविधि के उत्तेजक और नियामक के रूप में आवश्यक।

यदि आप नियमित रूप से ऐसे खाद्य पदार्थ खाते हैं जिनमें यह मौजूद है तो आप शरीर में विटामिन ए का सही संतुलन बनाए रख सकते हैं। सूची काफी लंबी है:

• सब्जियाँ: गाजर, कद्दू, ब्रोकोली, सॉरेल, अजवाइन, टमाटर;
• फल: संतरे, कीनू, आम, खुबानी;
• डेयरी उत्पाद: क्रीम, दूध, खट्टा क्रीम, पनीर, पनीर और मक्खन;
• जिगर - कॉड, बीफ, चिकन, पोर्क;
• कैवियार चूम सामन;
• मछली की चर्बी.

महत्वपूर्ण: उत्पादों के ताप उपचार के दौरान, इस पदार्थ का लगभग 15% उनमें से हटा दिया जाता है। बचे हुए हिस्से की पाचनशक्ति बढ़ाने के लिए भोजन में विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करने की सलाह दी जाती है।

विटामिन ई के फायदे

टोकोफ़ेरॉल कैप्सूल अक्सर महिलाओं को दिए जाते हैं, खासकर गर्भावस्था के दौरान, लेकिन शिशुओं को भी इसकी आवश्यकता होती है। एस्कॉर्बिक एसिड के साथ, यह पदार्थ शरीर को वायरल बीमारियों, सर्दी से जल्दी निपटने में मदद करता है। दवा को एक इम्यूनोमॉड्यूलेटिंग एजेंट के रूप में निर्धारित किया जाता है, और इसका उपयोग उन शिशुओं के शरीर के वजन को बढ़ाने के उद्देश्य से चिकित्सा के हिस्से के रूप में भी किया जाता है, जिनका वजन मानक संकेतकों से नीचे है।

यदि आप मानक से अधिक हैं, तो दुष्प्रभाव संभव हैं:

• मतली उल्टी;
• दस्त;
• सिरदर्द और ताकत की हानि;
• हार्मोनल परिवर्तन;
• दृष्टि में गिरावट.

हालाँकि, एक सक्षम दृष्टिकोण के साथ, यह पदार्थ स्वास्थ्य समस्याओं का कारण नहीं बनेगा। शरीर में विटामिन ई के भंडार को फिर से भरने के लिए, नियमित रूप से कैप्सूल या टैबलेट लेने की चिंता किए बिना, आप निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं:

• खुबानी - ताजा और सूखे, समुद्री हिरन का सींग, जंगली गुलाब;
• मछली: हेरिंग, सैल्मन, पाइक पर्च;
• गोमांस और गोमांस जिगर;
• मेवे और फलियाँ;
• अंडे;
• दूध, खट्टा क्रीम;
• अपरिष्कृत वनस्पति तेल;
• गेहूं या अन्य अनाज के अंकुरित दाने।

रेटिनॉल की तरह, यह पदार्थ गर्मी उपचार के लिए केवल आंशिक रूप से प्रतिरोधी है, और तैयार डिश में यह कच्चे की तुलना में बहुत कम है। लंबे समय तक संग्रहीत उत्पादों में टोकोफ़ेरॉल और भी कम होता है, क्योंकि यह प्रकाश और हवा के प्रभाव में गायब हो जाता है।

आवेदन नियम

वैज्ञानिकों के नवीनतम शोध के अनुसार, यदि आप केवल संतुलित आहार पर निर्भर हैं, तो एक आधुनिक बच्चे को पूरी तरह से विटामिन प्रदान करना बहुत मुश्किल है। पहली नज़र में एक संतुलित मेनू अंततः 20 या 30% तक पोषक तत्वों की कमी का कारण बन सकता है।

फार्मास्युटिकल उत्पादों की मदद से बच्चे के शरीर को आवश्यक मात्रा में विटामिन ए और ई प्रदान करना संभव है। हालाँकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि बच्चों की दवाएँ "वयस्क" खुराक से भिन्न होती हैं। रिलीज़ फॉर्म कोई मायने नहीं रखता - आप विटामिन का उपयोग बूंदों में, गोलियों के रूप में, कैप्सूल में कर सकते हैं। आमतौर पर, निर्माता बच्चों की दवाओं को एक विशेष डिस्पेंसर - एक पिपेट, एक मापने वाले चम्मच के साथ आपूर्ति करता है, इसलिए सही मात्रा को मापना आसान है।

बच्चे को विटामिन कब और कैसे देना बेहतर है, बच्चे को उसकी उम्र के आधार पर कौन सी खुराक दी जा सकती है? लगभग कोई भी विटामिन दोपहर 2 बजे से पहले अधिक कुशलता से अवशोषित होता है - जागने के बाद, चयापचय सबसे अधिक सक्रिय होता है। अगर हम बच्चों की बात कर रहे हैं, तो बच्चे को सुबह या दोपहर को दूध पिलाने के दौरान दूध के साथ ड्रॉप्स दी जा सकती हैं।

विटामिन ए

विभिन्न निर्माता गणना की विभिन्न इकाइयों का उपयोग करते हैं - मिलीग्राम, माइक्रोग्राम या एमओ (अंतर्राष्ट्रीय इकाइयाँ)। तालिका शिशु की उम्र के संबंध में दवा की मानक खुराक के लिए सभी विकल्प दिखाती है। हालाँकि, बाल रोग विशेषज्ञ एक अलग खुराक विकल्प और एक अलग खुराक लिख सकते हैं - रोगनिरोधी या चिकित्सीय। इस मामले में, माता-पिता को चिकित्सा शुरू करने से पहले उपयोग के निर्देशों का अध्ययन करना आवश्यक है।

विटामिन ई

टोकोफ़ेरॉल नवजात शिशुओं को दिया जा सकता है - यह न केवल कैप्सूल में, बल्कि तेल के घोल में भी बेचा जाता है। ½ वर्ष तक, इस दवा की खुराक दिन में एक बार 5 बूँदें (3 मिलीग्राम) है। बड़े बच्चों को पहले से ही 4 मिलीग्राम दिया जाना चाहिए। यह हिस्सा तब तक प्रासंगिक रहता है जब तक कि बच्चा 2-3 साल का न हो जाए। बाल रोग विशेषज्ञ भोजन से पहले इस विटामिन को लेने की सलाह देते हैं।

बच्चों के लिए विटामिन ई कभी-कभी चबाने योग्य लोजेंज या कैप्सूल के रूप में उपलब्ध होता है। उत्तरार्द्ध प्रीस्कूलरों के लिए उपयुक्त हैं जो पहले से ही कैप्सूल को आसानी से निगल सकते हैं।

विटामिन की कमी से क्या खतरा है?

विटामिन की कमी या हाइपोविटामिनोसिस बच्चे के शरीर के लिए एक खतरनाक स्थिति है। यह बहुत कम होता है, लेकिन आपको बच्चे के व्यवहार की असामान्य अभिव्यक्तियों को नोटिस करने और समय रहते किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। बच्चे के शरीर में क्या कमी है? कौन से लक्षण विटामिन ए और ई के हाइपोविटामिनोसिस का संकेत दे सकते हैं? आइए इन संकेतों पर करीब से नज़र डालें और उन्हें कैसे निर्धारित करें।

विटामिन ए की कमी

रेटिनॉल को ऊतकों में संग्रहीत किया जा सकता है - गैर-व्यवस्थित सेवन के साथ, शरीर स्वतंत्र रूप से अपने संतुलन को समायोजित करेगा। कभी-कभी इस पदार्थ की कमी इतनी गंभीर होती है कि शरीर किसी समस्या का संकेत देने लगता है। विटामिन ए बच्चों के लिए आवश्यक है, आप कुछ संकेतों से यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि बच्चे को इसकी पर्याप्त मात्रा नहीं मिल रही है:

• बच्चे की ऊंचाई और वजन सामान्य से कम है।
• बच्चा अक्सर बीमार रहता है, ऊपरी श्वसन पथ और जठरांत्र संबंधी मार्ग खतरे में हैं।
• त्वचा शुष्क, परतदार होती है, एड़ियों में दरारें पड़ सकती हैं। पेट, घुटनों, नितंबों पर सूजन वाले त्वचा क्षेत्र दिखाई देते हैं, बच्चे को खुजली की शिकायत होती है।

• बाल रूखे हो जाते हैं, चमक नहीं पाते और झड़ने लगते हैं।
• श्लेष्मा झिल्ली (मुंह, पलकों की भीतरी सतह, नासिका मार्ग) अस्वस्थ दिखती हैं - कटाव, फोड़े दिखाई देते हैं।
• आंसू नलिकाओं का समुचित कार्य बाधित हो जाता है, "ड्राई आई सिंड्रोम" प्रकट होता है - चमक गायब हो जाती है, आंखें खुजलाने लगती हैं और सेंकने लगती हैं। बार-बार आंखों में संक्रमण, विशेषकर नेत्रश्लेष्मलाशोथ, संभव है। प्रारंभिक शैशवावस्था में, विटामिन ए की कमी से बच्चे की दृष्टि ख़राब हो सकती है - कॉर्निया पतला हो जाता है, जिससे नेत्रगोलक में छिद्र हो जाता है।

आमतौर पर, रेटिनॉल आवश्यक रूप से केवल उन्हीं बच्चों को दिया जाता है जो अक्सर बीमार रहते हैं और विकास में पिछड़ जाते हैं। अन्य मामलों में, डॉक्टर की सिफारिशें भिन्न हो सकती हैं।

विटामिन ई की कमी

संकेत होने पर ही बच्चे के लिए विटामिन ई का उपयोग अनिवार्य है। आमतौर पर, बाल रोग विशेषज्ञ परीक्षाओं की एक श्रृंखला निर्धारित करते हैं: रक्त परीक्षण, मूत्र परीक्षण, जो समस्या को सबसे सटीक रूप से उजागर करेगा। यह आवश्यक है, क्योंकि बाहरी लक्षण - शुष्क त्वचा, खराब नींद और भूख, बढ़ी हुई उत्तेजना, सामान्य रूप से इस विटामिन की कमी और हाइपोविटामिनोसिस दोनों का संकेत दे सकते हैं।

सिफ़ारिशें देने से पहले, एक अच्छा डॉक्टर माता-पिता से बच्चे के जन्म की परिस्थितियों के बारे में सवाल पूछेगा - क्या वह पूर्णकालिक था, क्या कोई जन्म संबंधी जटिलताएँ थीं। यदि उसके सामने एक वर्ष तक का बच्चा है, तो बाल रोग विशेषज्ञ यह पता लगाएंगे कि क्या बच्चे को स्तनपान कराया गया है या कृत्रिम रूप से खिलाया गया है, और फॉन्टानेल की परिपक्वता की डिग्री की भी जांच करेगा। कुछ दवाएं बच्चों में खोपड़ी के छिद्र को तेजी से बंद करने में योगदान करती हैं, जो हमेशा वांछनीय नहीं होता है। इसके अलावा, महत्वपूर्ण कारक हैं:

• बच्चे का शरीर का वजन;
• एनीमिया की संभावना;
• आनुवंशिक रक्त रोग;
• नेत्र रोग;
• एक छोटे रोगी की अन्य व्यक्तिगत विशेषताएँ।

बाल रोग विशेषज्ञों का कहना है कि मां के दूध से बच्चे को पूरी तरह से विटामिन ई मिलता है। हालाँकि, एक नर्सिंग महिला को अपने आहार पर विशेष ध्यान देना चाहिए - सुनिश्चित करें कि उसका मेनू विविध और संतुलित हो। कृत्रिम मिश्रण शिशु के समुचित विकास के लिए आवश्यक विटामिन से भी समृद्ध होते हैं। आमतौर पर बच्चे को संभावित हाइपोविटामिनोसिस से बचाने के लिए केवल माँ और बच्चे के पोषण को संशोधित करना आवश्यक होता है।

यदि डॉक्टर विटामिन ई लिखने का निर्णय लेता है, तो उसे इस दवा को लेने की ख़ासियतों के बारे में चेतावनी देनी चाहिए। विशेष रूप से, दवा को आयरन युक्त एजेंटों के साथ नहीं लिया जाना चाहिए, अन्यथा उनमें से कोई भी अपना कार्य पूरा नहीं करेगा। एक और दूसरे को लेने के बीच 2 घंटे का अंतर रखना जरूरी है।

क्या कोई अधिक उम्र है?

दुर्लभ मामलों में, हाइपरविटामिनोसिस हो सकता है, खासकर यदि विटामिन अनियंत्रित रूप से लिया जाता है। यह स्थिति खतरनाक क्यों है और इसकी विशिष्ट विशेषताएं क्या हैं? रेटिनॉल (विटामिन ए) की अधिकता काफी खतरनाक लक्षण पैदा कर सकती है:

• जलशीर्ष (द्रव के संचय के कारण खोपड़ी के आकार में वृद्धि);
• फॉन्टानेल की सूजन, साथ ही इसकी धड़कन;
• मतली, अधिक पेशाब आना, दाने और पसीना आना।

हाइपरविटामिनोसिस ई की विशेषता सामान्य कमजोरी, चक्कर आना और मतली है। इसके अलावा, अन्य लक्षण भी संभव हैं:

• रेटिना रक्तस्राव;
• दस्त;
• प्रतिरक्षा में कमी;
• रक्तचाप में वृद्धि;
• तंत्रिका तंत्र का विघटन.

जैसा कि आप देख सकते हैं, विटामिन ए और ई की कमी उनकी अधिकता जितनी ही खतरनाक है। अतिरिक्त दवा का प्रश्न केवल डॉक्टर से ही तय किया जाना चाहिए। यह विशेषज्ञ ही है जो बताएगा कि क्या बच्चे को उपचार के एक कोर्स से गुजरना होगा और विटामिन की इष्टतम खुराक क्या है। याद रखें कि अच्छे माता-पिता की जिम्मेदारी है कि वे अपने बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में सोच-समझकर निर्णय लें।