Puhas esmaspäev on paastu esimene päev. Esimene postituspäev

11. märtsil 2019 algab suur paast, mis kestab 7 nädalat.

Praegusel ajal on karskuse üheks tingimuseks range piirang loomse päritoluga toidule.

Saate seda teed minna, kui teate toidupiirangute reegleid. Peate alustama ettevalmistusega, õppima, kuidas esimesel paastunädalal paastuda.

Suure paastu esimese nädala toitumine tuleks ajastada päevade kaupa, et toidust hoidumine ei muutuks tavaliseks näljastreigiks või dieediks.

Mida tähendab paastuaeg

Paastu peamine eesmärk on vaimne kasvamine, mille käigus õigeusklikud püüavad jõuda Loojale võimalikult lähedale, täituda Tema armastuse jõuga.

Suure paastu ajal veedavad usklikud oma liha rahustades ja puhastades aega, meenutades Kristuse suurt ohvrit, kes andis oma maise elu, et puhastada inimkond pattudest ja haigustest.

See on õnnis aeg, mil õigeusklikud saavad vaimselt keskenduda Kristuse suurele missioonile, mis on inimkonnale antud päästmise armu kaudu usu kaudu Jeesusesse.

Päästja ütles, et need, kes Temasse usuvad, on elava Jumala tempel (1Kr 3:17). Meie keha puhastamine on ettevalmistus ülestõusmispühade tähistamiseks, mil juhtus imede ime, Kristus tõusis üles pärast füüsilist surma, andes meile lootuse igavesele elule.

Tähtis. Kogu 48-päevase karskuse ajal ei ole soovitatav süüa loomseid tooteid. Taimeõlide kasutamine on piiratud.

Kala ja mereannid on lubatud teatud päevadel:

• vähid;
• homaarid;
• kalmaarid;
• krevetid;
• rannakarbid ja teised.

Esimese nädala toit koosneb kuivsöömisest, toodete nimekiri on võimalikult piiratud, kuid õigesti koostatud menüüga saab adekvaatselt karskuses elada 7 päeva.

Suure paastu teiste nädalate kohta:

Karskuse esimene nädal – põhireeglid

Suure paastu esimese nädala toit piirdub minimalismiga.Esimese 7 päeva rangeid reegleid saavad täita vaid õigeusklikud, kes on selle tee läbinud rohkem kui korra.

Kiriku rangete kaanonite järgi soovitatakse esimesel nädalal süüa ainult õhtuti, üks kord päevas, kaks korda nädalavahetustel. Sellist karskust võivad taluda eriti vankumatud kristlased.

Õigeusklikud, kes on otsustanud esimest korda karskust sooritada, peaksid koostama menüü, et ise otsustada, kuidas esimesel paastunädalal paastuda.

Esimese ja teise paastupäeva tooted valitakse, võttes arvesse asjaolu, et käes on kuivsöömise aeg – söömine ilma kuumtöötlemiseta.

Esimeseks paastunädalaks tuleks valmistada värsked, kuivatatud ja marineeritud köögiviljad, puuviljad, mesi, kreekerid, seened ja marjad.

esmaspäev

Toidu tarbimine esimesel paastupäeval on piiratud miinimumini. Kui usu ja tervise tugevus lubab, siis päeval süüa ei tehta, sel päeval kehtestatakse kuivsöömine.

Paastuks valmistudes kuivatavad õigeusklikud kreekerid, puuviljad, valmistavad mahlasid ja leotisi.

Esimesel päeval range karskuse vastupidamiseks aitavad osalised toidukorrad iga 3-4 tunni järel, et näljatunnet ei tekiks.

Avokaado võileib

Sel viljakal ajal peaks inimene keskenduma vaimsele toidule, mitte kõhule.

• Võite päeva alustada kreekeriga meega ja tassi puuviljajoogiga.
• Lõunaks sobib kapsasalat porgandi, sibulaga ja väike seesamiseemnetega ülepuistatud avokaadoleivavõileib.
• Õhtusöögieelne suupiste koos pähklite ning mõne ploomitüki ja kuivatatud aprikoosidega annab jõudu selle päeva üleelamiseks.
• Lõunasöögi ajal saab nälga kustutada avokaadoviiludega segatud kurgi-tomati salatiga, mis on maitsestatud sojakastme ja jahvatatud linaga.
• Enne õhtusööki võite süüa banaani, mis annab küllastustunde.
• Igapäevase dieedi lõpetab mahla, mõne kreekeriga infusiooni või meega leiva võtmisega.

teisipäeval

Suure paastu teine ​​päev lihavõtete-eelsel karskusnädalal on samuti suure keelu all.

Regulaarselt paastuvad õigeusklikud jätkavad leiva, kalja või vee tarbimist ainult õhtuti.

Neile, kes ei ole oma võimetes kindlad, kuid tahavad väga läbida puhastumisteed, on koostamisel teisipäevaks menüü.

Kuivatatud puuviljade maiustused

Kirik lubab paastu alustavatel inimestel teha teed ja kohvi, millega saab alustada teisipäevast. Jookidele lisatakse tükk leiba meega.

• Pähklid õuntega on suurepärane teine ​​hommikusöök.
• Pähklid, kuivatatud puuviljad rahuldavad nälja kiiresti ja pikaks ajaks.
• Lõuna ajal saate valmistada toitvat salatit kaalikast, õuntest, porganditest jõhvikatega.
• Väike võileib seesamiseemnetega ülepuistatud kurgi ja tomatiga on suurepärane õhtusöögieelne vahepala.
• Jahvatatud kuivatatud puuviljad kuivatatud aprikooside, ploomide, rosinate kujul, mis on täidetud mis tahes magustamata mahlaga, on suurepärane lisand õhtusele joogile.

Tähtis! Pärast igapäevase söögikorra lõpetamist ärge unustage:

• enne magamaminekut tänage Päästjat antud toidu eest;
• paluda andestust päeva jooksul sooritatud ilmsete ja kaudsete pattude eest;
• palvetage tulevase unenäo jaoks õnnistusi.

kolmapäeval

Paljud usklikud on mures küsimuse pärast: mitu korda päevas võite esimesel paastunädalal süüa.

Vankumatute õigeusklike, munkade ja vaimulike jaoks on esimene nädal üks "näljaseid" nädalaid, mil süüakse üks kord õhtul leiva ja vee näol.

Hapukapsas jõhvikatega

Ülejäänud inimesed ei tohiks kohe oma keha selliste piirangutega koormata. Allolev menüü aitab teil kolmapäeval elada Jumala kummardamises ja kuivsöömises.

• Suure paastu esimese nädala kolmanda päeva hommikusöögiks soovitame valmistada jooki infusioonina või puuviljajooki meega maitsestatud leivaga.
• Rebitud ja rosinatega segatud porgandid aitavad teil päeva lõunani.
• Lõunasöögiks täidavad hapukapsas värskete jõhvikatega, saiavõileivad šampinjonidega.
• Peotäis pähkleid segatuna apelsiniviiludega on toekas pärastlõunane suupiste kiirtoidust hoidumise ajal.
• Leib, määritud jahvatatud banaaniga koos mee ja mooniseemnetega, aitab karskust kolmandal paastupäeval.

neljapäeval

Rohelised rohelise sibula ja värskete ürtide kujul lisatakse immuunsüsteemi säilitamiseks esimese paastunädala dieeti, mida saab esmalt aknalaual kasvatada või poest osta.

Kuivsöömine jätkub paastu neljandal päeval, mil toitu ei saa valmistada:

• mitte keedetud;
• ei prae;
• küpsetamata;
• ei auru.

suhkrustatud datlid

Köögiviljad, puuviljad ja leivatooted ilma võid ja mune lisamata jäävad kiirtoidu ajal põhitoiduks.

• Pärast hommikupalvuse lugemist võib neljandat ülestõusmispühade-eelset karskuspäeva alustada porgandisalatiga, mida maitsestatakse apelsinimahlaga, millele on lisatud jahvatatud lina. Joogina võid kasutada vett või mahla.
• Teiseks hommikusöögiks võib soovitada mõnda meega purustatud kreeka pähklit.
• Lõunasöögiks sobivad üsna hästi mahlane kaalikas, vürtsikas redis, jämedale riivile riivitud porgand, kõrvitsaseemnete ja seesamiseemnete lisandiga hapud õunatükid, mida saab varieerida linaga üle puistatud saiatükiga.
• Mõned suhkrustatud datlitükid koos tassi ürditõmmisega aitavad mitte nälga jääda kuni õhtusöögini.
• Pitalehe sisse mässitud banaan muutub vürtsikateks rullideks, neid tükkideks lõigates saad lahja õhtusöögi, mis vastab kuivtoidu nõuetele.

Lisateavet õigeusu köögi kohta:

reedel

Esimese paastunädala viies päev viitab kõikide toiduainete rangele piiramisele.

Reede on Kristuse ristilöömise päev.

Sellel päeval tuleks toidukogust piirata miinimumini, ägeda nälja korral, suupisteid leiba kapsasalati või muude köögiviljadega, keeldudes puuviljadest ja marjadest.

Tähtis! Esimese nädala rangusest on vabastatud krooniliste haigustega ilmikud, alla 12-aastased lapsed, rasedad ja vanad inimesed.

Seda küsimust tuleks arutada oma pihtijaga.

laupäeval

Olles läbinud esimese paastunädala väärikalt ranges karskuses, saab laupäeva hommikul teha marjadest smuutisid, võib külmutada.

• Vitamiinikokteili valmistamiseks piisab, kui segada segistis 250 g mis tahes marju ja 2 spl. vesi. Puuviljasmuutid annavad hea laengu terveks päevaks.
• Teine hommikusöök täiendab hommikuroa vitamiinivaru mee ja pähklitega maitsestatud apelsiniga pirnisalatiga.
• Söögilauda kaunistab särav salat värskest kõrvitsast koos koostisosadega.

Marjasmuuti

Köögiviljasalati valmistamiseks tuleks valmistada järgmised Korea kõrre olekuni hakitud köögiviljad: porgand, kaalikas, kõrvits kaalusuhtes 1:3:2.

Maitseks lisatakse soola, musta pipart, sidrunimahla, palju rohelisi. Pärast ettevalmistatud segu põhjalikku sõtkumist võite õhtusööki alustada leivatüki või kreekeriga.

• Avokaadojäätis saab olema vääriline tasu nädala eest, mis veedetud paskas.

Õhtusöögiks delikatessi valmistamiseks peaksite valmistama:

• 70–80 ml sidrunimahla, laimi;
• laimi koor - 2 tl
• 250 - 300g paksune pehme avokaado tükkideks lõigatud;
• tass 200 ml mett;
• vanilje suhkur.

Vahusta kõik koostisosad blenderis, pane vormidesse ja saatke külmkappi külmuma.

Mõne aja pärast, kui mass on jäätiseks tahenenud, pane taldrikule pallideks ja kaunista piparmündioksaga.

pühapäev

Kuivsöömine lõpeb sel päeval, aga kala süüa ei tohi. Keetmine on lubatud maitsestada taimeõliga.

Pühapäevane hommikusöök sisaldab täisterast valmistatud ja meega maitsestatud kolivot.

Kolivo

Lõunasöök koosneb esimesest ja teisest käigust. Taimne borš, keedukartul seenekastmega tunduvad pärast nädalast kuiva söömist tõeliste kulinaarsete imedena.

Praetud sibulaga maitsestatud pelmeenid kartulitega lõpetavad suure paastu esimese nädala toidukorra.

Ilmikud, kes millegipärast ei talu ranget karskust kuiva söömise näol, võivad paastu alustada teise nädala menüüga.

Vaata videot paastuaja esimesest nädalast

Esimese paastunädala paastumine koosneb kahest põhikomponendist. Tuleb mõista, et paastumine ei ole ainult dieet, mis on tingitud inimese keeldumisest loomse päritoluga toidust (liha, munad, piim ja nendest valmistatud tooted). Lisaks karskuse füüsilisele komponendile on sama oluline vaimne aspekt.

Keha komponent

Kehalise komponendi alt saab aru inimese “menüükalendrist” esimesel paastunädalal. Kiriku põhikiri näeb ette karmi paastu algusaegadel. Esimesel päeval keelduvad paljud mungad täielikult toidust, teisel söövad leiba ja vett, kolmandal, neljandal ja viiendal päeval söövad kuiva toitu. Seda tava rakendatakse maailmas elavate inimeste puhul harva. Seetõttu soovitab kirik õigeusulikul võtta esimesel viiel paastupäeval toitu kuivtoidu kujul inimese elu säilitamiseks vajalikus koguses (paljud õigeusklikud vajavad seda selleks, et jõudu füüsiliseks tööks, sest töö on erinev).

Igal juhul ei saa te esimesel paastunädalal (esimese viie päeva jooksul) süüa loomseid tooteid. Lisaks on keelatud kala, taimeõli ja keedetud toit: need keelud viitavad lihtsalt kuivsöömisele. Esimestel päevadel võite süüa köögivilju ja puuvilju, pähkleid, toitu, mis pole kuumtöödeldud. Samal ajal on lubatud süüa küpsetatud toitu ilma taimeõlita, näiteks ahjukartulit.

Kui inimesel on terviseprobleeme, on vaja rääkida preestriga, et viimane annaks vajadusel õnnistuse keedetud toidu ja taimeõli söömiseks.

Suure paastu esimese nädala laupäeval ja pühapäeval on oodata toidust loobumist. Taimeõliga on lubatud süüa keedetud toitu. Esimese nädala laupäeval pühitsetakse pühakodades kolivo - keedetud riis meega, segatud kuivatatud puuviljade, marmelaadi ja muude lihavabade maiustustega.

Vaimne komponent

Mitte vähem oluline pole suure paastu vaimne komponent. Iseenesest ei anna toidust hoidumine inimesele midagi. Õige paastu pidamise all saab mõista ainult keerulist karskust toidust ja vaimset saavutust.

Esimesel paastunädalal peab usklik rohkem aega pühendama palvele, lugema hommiku- ja õhtureeglit, Pühakirja. Oluline on püüda jätta erinevad meelelahutused: teleri vaatamine, arvuti ja hasartmängud. On vaja proovida võidelda oma kirgede ja pahedega, sest ilma selleta pole paastu.

Juba sõna "paastumine" võib tõlgendada kui uskliku kohalolekut oma hinge ja keha kõige mustuse ja patu eest kaitsmise ametikohal, nii nagu sõdurid seisavad riigipiire vaenlaste sissetungi eest valvamas.

Esimesel paastunädalal on väga oluline osaleda spetsiaalsetel paastuaja jumalateenistustel. Esmaspäevast neljapäevani loetakse kirikutes Kreeta suurt Andreast, mille juures kirik soovitab õigeusklikul kohal olla, kes peab Issandale meeleparanduspalveid.

Suure paastu esimese nädala vaimse komponendi määrab kristlase ettevalmistamine usutunnistuse ja armulaua sakramentideks. Kristuse pühast ihust ja verest saate osa saada laupäeval või pühapäeval liturgias ning eelmisel õhtul panna proovile oma südametunnistus pattude suhtes, millele järgneb patukahetsus pihtimise sakramendis.

Ei tohi unustada, et suure paastu ajal tuleb püüda olla teistega rahus, vältida vaidlusi, tülisid, solvanguid, roppu kõnet, hoorust ja abielurikkumist ning muid praktilisi inimliku patuse ilminguid.

Kõik ei tea praegu suure paastu reegleid. See on üks rangemaid õigeusu paastu. Andestuspühapäevast saab tema jaoks häälehargi, mil on kombeks paluda lähedastelt andestust aasta jooksul sooritatud süütegude eest. Niisiis, pärast hingelt koorma eemaldamist alustavad usklikud seitsmenädalast teekonda. Nii kaua kestab traditsiooniliselt paast. Nende õigeusklike jaoks, kes on paastunud üle aasta, on kõik reeglid ammu teada. Meie tänane õpetus on "algajatele", kes seda teed esimest korda astuvad. Mida ja millal saab süüa? Mida ei saa paastuajal süüa? Mida tänapäeval vaadata ja lugeda? "Dialoog" paneb riiulitele kõik suure paastu reeglid.

Alustame sellest, et suur paast, nagu juba mainitud, kestab seitse nädalat või nädalat – nende nimi on kiriku moodi. Kuid selle alguse ja lõpu kuupäev (ja seega ka Kristuse ülestõusmispüha) muutub. 2017. aastal kestab paast 27. veebruarist 15. aprillini.

Mida saab paastuajal süüa?

Võib-olla kõige populaarsem küsimus "algajate" seas, mis konkureerib ainult küsimusega "mida ei saa paastu ajal süüa?". Suure paastu peamine reegel laias laastus on see, et paastu ajal ei tohi süüa loomset päritolu toitu: liha, linnuliha, muna, piimatooteid, kala. On päevi, kus on rangem retsept, ja on päevi, kus on suhteliselt leebe. Kokku on nelja tüüpi retsepte, mis erinevad raskusastme poolest:

• "Kuivsöömine" – tänapäeval võib süüa ainult "kuivtoitu": leiba ja pähkleid, aga ka värskeid, kuivatatud või marineeritud köögi- ja puuvilju. Ärge lisage toidule õli, ärge keetke ega praadige toitu;
• "Toiduvalmistamine ilma õlita" - kõik on lubatud nagu kuivsöömise puhul, lisaks võite toitu keeta või hautada, kuid ilma õlita;
• "Veini ja õli luba" - antakse paastujate jõu tugevdamiseks: mõnel päeval (kõik laupäeval ja pühapäeval, välja arvatud viimane laupäev enne lihavõtteid) võib kasutada taimeõli ja veini, kuid mõõdukalt;
• "Luba kala püüda" - antakse kaks korda suure paastu ajal: kuulutuspühal (7. aprill) ja palmipuudepühal (Issanda sisenemine Jeruusalemma). Lisaks on Laatsaruse laupäeval ( palmipuudepüha eelõhtul) lubatud süüa kalakaaviarit.

Õigeusu veebisaitidelt leiate hõlpsalt paastujatele loodud toidukalendreid. Mugavuse huvides saab enim meeldinud (näiteks selle) välja printida ja kasutada vihjena kõigi suure paastu päevade kohta. Tõsi, tuleb meeles pidada, et see kalender loodi munkadele, mitte ilmikutele. Ilmikute jaoks pole spetsiaalset kalendrit ja iga uskliku paastumise raskusastme määrab tema ülestunnistaja. Sel juhul on toitumiskalendrit vaja, et ilmikud mõistaksid selle või selle paastupäeva tõsidust ja teaksid ka, et nad ei saa suure paastu ajal süüa.

Õigeusu preester, Kineshma linna Issanda Taevaminemise kiriku rektor Roman Posypkin, kellest sai selle materjali ettevalmistamisel meie "vaimne ekspert", soovitab alustada paastumisega väikeselt - ärge sööge ka liha- ja piimatoite. munadena kolmapäeviti ja reedeti. Neid päevi, muide, loetakse paastuks ka kõigil teistel aastapäevadel, olenemata sellest, kas on kirikupaast või mitte.

Kas paastu ajal on võimalik kohvikutes ja restoranides paastuajal süüa?

See küsimus tekitab ilmikute seas ägedaid vaidlusi. Nii et mõned ei näe selles midagi reeglitega vastuolus, teised, vastupidi, usuvad, et lahja toit peaks tooma küllastumist, kuid mitte naudingut.

„Tänapäevane elutempo on selline, et mõnel linnainimesel pole lihtsalt valikut,” selgitab isa Roman, „kas sööd kohvikus või oled terve päeva näljane. Tänapäeval on palju lahjade ja samal ajal maitsvate roogade retsepte. Lihtne inimene ei saa süüa ilma naudinguta. Preester Athanasius (Saharov) ütles: "Sööge vähemalt maitsvat, kuid lahjat toitu." Kui aga lähete meelega kohvikusse, et ahmida roogasid, mis on veidramad kui mitte-paastu toit, siis peaksite mõtlema: kas see on paastumine?

Milles veel peale toidu on vaja end piirata?

Suure paastu reeglid põhinevad keerulisemal alusel, vastusel keerulisemale küsimusele: “Miks on suur paast vajalik?”. Lähme vastuse saamiseks tagasi päritolu juurde. Suur paast "kasvas" välja paastust, mida pidasid esimesed kristlased, kes tahtsid saada ristitud helgel Kristuse ülestõusmispühal, see tähendab lihavõttepühal. Toidutarbimist piirates ja vaimset distsipliini harjutades valmistusid nad selle päeva vääriliselt vastu võtma. See on ka austusavaldus Jeesuse Kristuse neljakümnepäevasele paastule kõrbes ja tema ohvrile inimeste nimel. Ja loomulikult on suure paastu tähendus palju laiem ja sügavam kui lihtne dieedipidamine.

"Paastumise olemus ei ole loobuda teatud tüüpi toidust või meelelahutusest," selgitab Roman Posypkin, "vaid loobuda sellest, mis meid täielikult neelab ja Jumalast eemale. Paastumine on Jumala teenimise aeg palve ja meeleparanduse kaudu.

See tähendab, et paastu pidav inimene peaks püüdma loobuda oma sõltuvustest, olema inimeste vastu lahke ja kaastundlik, hoolitsema oma väikese koguduse – perekonna eest. Samuti on oluline meeles pidada, et suure paastu ajal on kohustuslik külastada templit, käia jumalateenistustel, tunnistada ja vastu võtta armulauda.

Palve suure paastu ajal on esimene asi, mis peaks sel seitsmel nädalal usklike huulil olema. Lugeda saab ka mõnda ilmalikku kirjandust – näiteks vene klassikute teoseid. Õigeusu ajakirja "Thomas" kodulehel on valik hingesäästvat kirjandust, mida on kasulik lugeda paastupäevadel.

Kas ma saan paastu ajal televiisorit vaadata?

Veel üks suure paastu reegel: loomulikult on parem paastu ajal televiisori vaatamisest keelduda ja kui see ei õnnestu, siis vähendage vähemalt selle ees veedetud aega. See on eriti oluline, kui tead sellist harjumust enda taga. Kuid kui andsite kiusatusele järele ja lülitasite kallihinnalise nupu sisse, on soovitatav vaadata saateid, mis kannavad vähemalt semantilist koormust ja avaldavad teile kasulikku mõju. Suurt pattu ei tehta, kui näiteks YouTube’ist vaatad jutlusÜlempreester Vladimir Golovin või Kultura kanali saade, kuid teleri ette jooksmine, moekas tõsielusaate osalejate saatuse pärast muretsemine, pole ikka veel seda väärt.

Isiklik kogemus

Viktor Andronov, Venemaa rekordite raamatu auannetaja, avaliku liikumise Elu Energia juht:

Olen paastunud üle kümne aasta. Ja alguses oli muidugi palju küsimusi. Näiteks veiniluba. Kuid aja jooksul tuli arusaamine. Siin võib tõmmata paralleeli meremeestega, kes samuti alkoholi tarvitasid. Nende jaoks oli ülioluline, et kinnises ruumis viibimise tõttu ei tekiks psüühikahäireid. Mungad palvetasid paastu ajal rohkem ja veetsid peaaegu kogu aja oma kongides, samuti vajasid nad veini.

Peamine väärarusaam on see, et inimesed arvavad, et toidupiirangud on põhiline, mida paastumisel tuleb järgida. Aga ei ole. Kõige tähtsam on vaimne toit. Võite süüa liha, kuid teha häid tegusid – ja olla paastuaja olemusele lähemal kui see, kes nälgib, kuid ei muuda oma vaimses elus midagi. Minu arvates ei tohiks paast kannatada. Mida lähemale ülestõusmispühadele, seda suurem kergus peaks hinge tekkima. Kui kavatsete esimest korda paastuda, peaksite kindlasti minema preestri juurde - ta ütleb teile, millest on parem keelduda, võib-olla on see üks asi. Minu pihtija teeb mulle mõningaid indulgentse, sest olen doonor ja pean oma tervise eest hoolt kandma, teise inimese peale mõtlema. Ja selleks, et mitte eksida ja läbida kõik seitse paastunädalat, tuleb jõudu otsida palvest.

Näha saab Dialoogi korrespondentide kogutud paastuaja retsepte.

Koostanud Alexandra Zaspa / IA "Dailog"

Õigeusu preester Roman Posypkin, Kineshma linna Issanda Taevaminemise Kiriku rektor, aitas Dialoogi korrespondendil mõista kirikukaanoneid.

2019. aasta esimene paastupäev langeb 11. märtsile. Paast kestab 27. aprillini ja 28. aprillil tähistame Kristuse püha ülestõusmist.

Esimest paastupäeva nimetatakse rahvasuus puhtaks esmaspäevaks. 10. märts 2019 on andestuse pühapäev. Sel päeval paluvad kõik üksteisele lähedased kristlased, aga ka kirikukoguduse liikmed üksteiselt andestust. Kirikus kaasneb sellega kummardus, mis tähendab meeleparandust ja alandlikkust.

Usutakse, et pärast pattude siira kahetsemise eest andestust on hing valmis astuma katsumuste ja puhastamise perioodi.

Eluase ja kere viiakse samuti eelnevalt puhtusesse. Kodus ei saa te lihtsalt välja tulla, vaid ka kõigest üleliigsest vabaneda, teha üldpuhastust. Keha vajab pesemist ja puhta esmaspäevaga kohtumist värsketes riietes.

Päritolu

Suure paastu pidamise traditsioon pärines iidsetest aegadest, esimesed mainimised pärinevad 5. sajandist eKr. Inimesed piirdusid toiduga, alandades liha ja soove juba kristluse koidikul. Enne ristimist paastusid paljud täiskasvanud, kuid selle kestus varieerus mitmest päevast mitme nädalani.

Tuttavad suure paastupäevad ilmusid apostlite ajal, kes kuulutasid vajalikuks paastuda täpselt nii kaua, kui Jeesus ja Mooses paastusid.

Arvatakse, et kristlased, kes tähistavad suurt paastu, leinavad koos Jeesusega ja tema pärast, nälgivad sama palju kui tema oli näljas ning keelduvad kõiges toidust, rõõmudest ja liialdustest, olles kurb tema surma pärast.

Kuid nii on kristluses taassünni tsükkel tähistatud. Pärast pikki nädalaid askeesi saabuvad ülestõusmispühad, Kristus tõuseb tõeliselt ning kristlik maailm rõõmustab ja tähistab. Traditsiooniliselt ei valmistata lihavõttepühadeks liiga mitmekesiseid roogasid. Muffin kui peamine maiuspala ja munad kui uue elu alguse sümbol.

Huvitav on see, et selline toit ei suuda pärast pikka karskust (muidugi mõõdukalt) mingeid häireid tekitada.

Mis puudutab kristlase igapäevast toitumist, siis see peaks olema juba üsna lihtne, kuid samas mitmekesine. Kuna keha, hinge ja kõhu sisu puhtana hoidmine on elu küsimus, mitte paar nädalat aastas.

Esimene paastupäev ja menüü

Suure paastu esimesed päevad kuuluvad nende päevade hulka, mil on ette nähtud paastu eriti rangelt järgida. Esimese nädala esmaspäeval ei söö vaimulikud üldse midagi ja piiravad veetarbimist.

Tavalised koguduseliikmed võivad kuumtöötlemata toitu süüa rangelt piiratud koguses ja ainult üks kord päevas.

Soovijad võivad nagu mungadki täielikult toidust loobuda, säilitades mõistliku tasakaalu vaimu ja keha eest hoolitsemise vahel. Osaliselt seetõttu, et esimest paastupäeva peetakse kõige raskemaks.

Need paastunõuded on sätestatud Kiriku Hartas. Nendega saad tutvuda, kui võtad ühendust oma vaimse mentoriga. Tema poole võib pöörduda ka siis, kui te ei saa mingil põhjusel toidust täielikult loobuda (rasedad, haiged või vanad). Kirik lubab mitmesuguseid indulgentse, kuna kõige väärtuslikum on alati olnud ja jääb õigeks sooviks jõuda vaimse puhtuseni, sõltumata toitumisest.

Samas peetakse kirikus eriti rõõmsateks suure paastu päevi, mil vaim võidutseb liharõõmude üle.

Asi pole ainult selles, et loomsed tooted on keelatud. Nad annavad kehale agressiivset ja seksuaalset energiat, eriti liha. Arvatakse, et sellel on tapetud looma emotsioonide jäljend. Sellised energiad on olemas kõigis elusolendites, kuid paastu eesmärk on vabaneda nende liigsest kogusest ja “unustada” keha soovid. Siis omandab vaim talle sobiva kerguse ja rõõmu ning paastumine on selle põhjuseks.

Jumalik liturgia esimesel paastupäeval

Alates esimesest paastupäevast lõpetatakse kirikutes liturgiateenistus. See tähendab, et põhijumalateenistus toimub ainult laupäeviti ja pühapäeviti. Liturgia on mõeldud ilmikutele "mälestuseks" Issanda olemasolust, tema tegudest ja mõjust meie igapäevaelule. Paastu ajal peetakse argipäevi leinapäevadeks, mil tuleb meeles pidada ja osa saada “Kristuse kirgedest”, leinata tema ristilöömist ja omaette vaimu harida, pidada kinni teatud piiridest ja tõusta. Seetõttu saab osaduse ja meeleparanduse sakramenti, see tähendab armulauda, ​​läbi viia ainult pühadel: laupäeviti ja pühapäeviti. Või kui kirikupüha langeb mõnele argipäevale.

Õhtuti algab Kreeta Andrease kaanoni lugemine. See kestab esimesed 4 päeva ja on pühapäevase õigeusu triumfi tähistamise eelkäija.

Eriliseks muutuvad ka isiklikud palved. Soovitatav on pensionile jääda, valides erilise aja ja koha, mil miski ega keegi ei saa häirida. Kõik taotlused on üleliigsed, soovitav on pühenduda osadusele Issandaga ja palvetele Tema Poja Jeesuse mälestuseks.

Kirik näeb ette ka evangeeliumi kohustusliku lugemise (kõik neli) paastu ajal ja süürlase Efraimi palve lugemist.

2019

2019. aasta esimene paastupäev langeb peaaegu 11. märtsile. Sel perioodil on võimalus jälgida paastu ja tervislikku toitumist.

Kui järgite kuiva söömise reegleid, võite esimesel päeval süüa: rohelisi, õunu, porgandeid, rediseid ja rediseid, pirne (ja muid puuvilju), soolamata kreekereid, kapsast, kaalikat.

Ka paastu teisel päeval on soovitatav sellise dieediga piirduda. Kuid järgmistel päevadel laieneb see valmistoitudele, nagu keedetud kartul, teraviljad ja kala erilistel paastupäevadel. Sellistel päevadel on lubatud juua viinamarjadest punast veini ja maitsestada sööki väikese koguse taimeõliga, sh õliga.

Suure paastu esimene ja viimane nädal nõuavad erilist karskust. Ülejäänud osas võite kasutada isegi kompotti või ravimtaimede keetmist.

Peretoidud peetakse ilma suurema piduliku meeleolu ja rõõmsate vestlusteta. See näitab, et söömine, see tähendab keha toitmine, ei paku palju rõõmu, nagu igasugune sellele järeleandmine.

Ka elukorraldus vajab muutmist. Paastuajal kirikus laulatustseremooniaid ei toimu. See tähendab, et kristlased ei abiellu ega tähista sel perioodil muid pühi, välja arvatud kirikupühad.

Samuti on soovitav piirata suhtlust, mida ei peeta vajalikuks, vältida meelelahutuskohti, piirata meelelahutussaadete vaatamist. See periood tuleks veeta meditatiivsetes ja palvetavates mõtisklustes ning mõtted, mis viivad vastupidisele, tuleks välja visata.

Kirik ütleb, et hommikul ja õhtul on vaja vähemalt 5 minutit pöörata oma mõtted Kõigevägevama poole. Ja suure paastu esimene päev tuleks täielikult sellele ametile pühendada. Nii on kehal lihtsam teisele dieedile üle minna.

Sellised piirangud on teatud haiguste puhul tervist parandava iseloomuga. nagu rasvumine või gastriit. Kui järgite ettekirjutusi mõistlikult, saate korda teha mitte ainult hinge, vaid ka keha.

Paast on õigeusklike kalendris üks olulisemaid perioode. Suur aupaklikkus võimaldab valmistuda suureks pühaks – pühaks paasaks, puhastada end vaimselt ja füüsiliselt ning jõuda ka Jumalale lähemale. Seetõttu pööravad usklikud suuremat tähelepanu paastule enne Kristuse pühapäeva.

Paastuaja ajalugu

Õigel suurel paastul on pikk ajalugu. Teadlaste sõnul mainis esimest korda Suurt austust püha Athanasius Suur oma lihavõttepühade sõnumis. Pühakirja kohaselt algab paastumine 6 nädalat enne elu, lootuse ja rõõmu püha. Periood kestab 40 päeva, välja arvatud laupäev ja pühapäev, samuti suur nädal enne lihavõtteid.

Tänapäeva mõistetes seostatakse paastu perioodiga, mil Kristus rändas kõrbes. Kuid Athanasius Suure sõnumis sellist mainimist pole. Kuid vaatamata sellele iseloomustab neljakümnepäeva paastu askeetlik ettevalmistus selleks suurejooneliseks usupühaks.

Suure paastu lõplik kehtestamine toimus alles 4. sajandi lõpus – 5. sajandi alguses. Eri paikades ei peetud suurt paastu ühe kaanoni järgi. Erinesid nii vaimse puhastuse reeglid ise kui ka sel perioodil kristlastele lubatud toit.

Paastuaja osad

Kui katta suurt paastu päevade kaupa, siis võib kogu perioodi jagada 4 oluliseks etapiks. Nelikümmend päeva on paastuperiood, mis kestab 40 päeva. See etapp sümboliseerib Kristuse elu kõrbes enne jutlust. Sel ajal tuleks kõigi pattude vastu võidelda palve, Issanda poole pöördumise, askeetliku elustiili abil. Siin on väga oluline teada, mida paastuajal süüa, milliseid palveid öelda, mis kell jumalateenistustele minna.

Suure Austuse teine ​​oluline etapp on Laatsaruse laupäev. Kristlikus kalendris mäletavad nad sel päeval Kristuse tehtud imet - Laatsaruse ülestõusmist. Jeesus äratas surnud Laatsaruse ellu, sundides teda 4. päeval pärast surma hauast tõusma. Selline nähtus sisendas juutidesse usku Jumalasse, Jeesusesse Kristusesse. Seetõttu, kui Issanda Poeg Jeruusalemma sisenes, kohtasid kohalikud juudid teda kui kuningat, pannes palmioksad ja riided tema jalge ette.

Issanda sisenemine Jeruusalemma ehk palmipuudepüha sümboliseerib Kristuse teist tulemist. Need olid viimased päevad, mil Jeesus Kristus oli maise elanikuna. Saabus periood, mil Jumala Poeg ristil valusalt hukati.

Suure paastu viimane etapp on suur nädal, mis kestab 6 päeva. Sel perioodil peaksite kindlasti teadma, et suurel paastupäeval on iga päeva jaoks oma kindlad kaanonid. Kuna on saabunud leinaaeg, mil usklikud mäletavad kõiki Issanda Poja piinu, tema surma ja matmist.

Suureks paastuks valmistumine

Suureks paastuks valmistumiseks ei pea mitte ainult õppima suure paastu ajal paastuma, vaid mõistma ka tõsiasja ennast.Jumalale lähemale jõudmiseks ei piisa ainult keeldumisest.On vaja end vaimselt puhastada, kõik oma andestada vaenlased, vabanege vihast ja vihast. Palved peaksid sisaldama sõnu, milles palutakse Jumalale abi, tervenemist ja puhastamist. Issanda arm langeb kõigi nende peale, kes sel perioodil paluvad.

Vestlused preestriga

Niipea, kui saate aru, et peagi on käes esimene suure paastu nädal, peaksite minema kirikusse ja rääkima vaimulikuga. Miks seda vaja on? See on vajalik selleks, et vaimulik saaks vastavalt vanusele, tervislikule seisundile selgitada, mida paastuajal süüa. Iga postitus peaks olema seda väärt. Seetõttu lubab Kirik haigetel, rasedatel ja imetavatel naistel, reisijatel ja lastel paastust hoiduda.

säästunädal

Suur paast (esimene päev ja kogu sellele järgnev nädal) peetakse õigeusu kaanonite kohaselt usklike pattudest puhastamise perioodiks. Mis sel ajal toimub? Suure paastu esimestel päevadel õhutavad kõik vaimulikud oma koguduseliikmeid minema Issanda teele, vabanema kõigist maise elu jooksul tehtud pahedest ja pattudest. Sellest vaimsest koormast on võimalik vabaneda ainult paastu, alandlikkuse ja palvega.

Suurpaastu, nagu ka viimast nädalat, tähistatakse kirikus suurima innuga nii vaimulike endi kui ka koguduseliikmete poolt. Just sel ajal tehakse vaimseid ja füüsilisi tegusid. Suure paastu (esimesel päeval) toit on kõigile usklikele keelatud vili. Õigeusu tavade kohaselt ei anta toitu kahel esimesel paastupäeval (ja füüsiliselt võimekatele - esimesel neljal päeval). Nii puhastatakse keha maise elu pahedest.

Suure paastu esimest nädalat iseloomustavad pikad jutlused. Jumalateenistused algavad Püha Andrease Kreeta kaanoniga Compline'i ajal. Pühakiri äratab usklike hinges erilise meeleparanduse, alandlikkuse ja tõstab tuju paastu pidada. Teised esimese nädala kirjutised on Josephi ja Theodore Studitide hümnid, mis on kirikus jutlustamiseks kohustuslikud.

Kuidas paastuda?

Küsimus, kuidas suure paastu ajal paastuda, jääb usklike jaoks kõige olulisemaks. Suure Austuse ajal on soovitatav toidust täielikult välja jätta kõik toidud ja toidud, mis sisaldavad liha ja rupsi. Piim, juust, taimeõli, kala, munad ja muud kiirtoidud on keelatud. Ärge unustage alkoholi, mis on paastu ajal tabu.

Siiski on mõned mõnulemised, mis saavad võimalikuks pühade ajal. Niisiis võib Palmipuudepühal kõige püha jumalateo kuulutamise pühal süüa kala ja kõiki sellest valmistatud tooteid. Lazaruse laupäeval on saadaval kalakaaviar.

Mida saab esimesel paastunädalal süüa?

Nagu eespool märgitud, on paastu esimene nädal üsna range. Soovitatav on toidust täielikult loobuda. Kuid need, kes otsustavad esimest korda paastuda, ei tohiks end söögist täielikult ilma jätta. Paastumise alustamine peaks olema järk-järguline, ilma liha ja kala terava tagasilükkamiseta.

Suur paast (esimene päev) on õigeusklike seas seotud puhastamise ja meeleparandusega Jumala ees, mis saabub pärast andestuspühapäeva. Esimesel päeval on kombeks kodu koristada, pesta ja puhtad riided selga panna. Puhastamist vajavad ka sooled, mistõttu on toidukorrale ranged nõuded.

Kloostris peavad harta kohaselt kõik ülestunnistajad esimesel päeval toidust täielikult keelduma. Jõu säilitamiseks pakutakse ainult püha vett. Ilmikud võivad esimesel paastupäeval süüa mitteloomset toortoitu. Teisisõnu, sel perioodil on toortoit tavaline. Lubatud on puuviljad, köögiviljad, leib ja vesi. Suur paast, eriti esimene ja teine ​​päev, toimub ühe stsenaariumi järgi.

Kolmandal, neljandal ja viiendal päeval on kirikukaanonite järgi soovitatav süüa sooja toitu, kuid ilma õlide lisamiseta. Peamisteks koostisosadeks võivad olla seened, ahjus küpsetatud köögiviljad, lahjad supid, mesi ja puuviljad.

Laupäeval ja pühapäeval on võhikutel lubatud süüa roogasid, millele on lisatud väike kogus võid. Lisaks saab hingamispäeval juua kerget viinamarjaveini. Toit peaks olema kuum, sisaldama vitamiine.

Mida saab süüa teisel paastunädalal?

Suure paastu teine ​​nädal on üsna range. Seitsmest päevast on kuivsöömiseks kolm: esmaspäev, kolmapäev ja reede. Tänapäeval tuleks kinni pidada rangest menüüst, mis võib sisaldada ainult tooreid köögivilju, puuvilju, leiba ja vett. Teisipäeval ja neljapäeval lubatakse võhikutel maitsta aurutatud toitu, kuid ilma mis tahes tüüpi taimeõli lisamata. Toitu võib varieerida lahja teravilja, köögiviljasupi, ahjuseentega. Laupäeval ja pühapäeval on paast pehmendatud. Nendel päevadel saavad võhikud süüa taimeõliga toitu ja juua klaasi veini.

Mida saab süüa kolmandal paastunädalal?

Suure paastu kolmas nädal on kirikuleksikonis kirjas kui ristikummardamine. Sel perioodil peaksid koguduseliikmed mõtisklema selle üle, mida tähendab "oma risti kandmine". Postitus on endiselt range. Esmaspäeval soovitatakse toortoidu dieeti. Parem on eelistada pähkleid, viigimarju, rosinaid, puu- ja köögivilju. Teisipäeval võib toidukorda lisada keedetud või küpsetatud toitu 200 grammi. Risti kolmapäeval on lubatud süüa kaks rooga vähese õliga, samuti juua klaas viinamarjaveini. Laupäev on vanemate universumi laupäev.

Mida saab süüa neljandal, viiendal ja kuuendal paastunädalal?

Esitatud paastunädalad ei erine esimesest kolmest. Mõnel päeval on aga paastu puhul lubatud indulgentsid. Kuulutamispühal on usutunnistustel lubatud süüa kalatoitu üks kord päevas. Lisaks saab maitsta roogasid võiga, samuti juua klaasi veini. Laatsaruse laupäeval, mil kristlased meenutavad Laatsaruse imelist ülestõusmist, on kalakaaviari lubatud kuni 100 grammi. Võite kasutada õli ja viinamarjaveini.

paastunädal

Püha nädal algab palmipuudepühal, mil Jeesus Kristus sisenes Jeruusalemma. Mida nad söövad suure paastu ajal suurel nädalal? Pühapäeval on võhikutel lubatud süüa kuuma ilma õlita keedetud toitu. Postitus läheb karmimaks:

• Suur esmaspäev on päev, mil ülestunnistajad meenutavad Jeesuse Kristuse prototüüpi – patriarh Joosepit. Sel päeval on soovitatav kuivtoitu 1 kord päevas. Üks portsjon ei tohiks ületada 200 grammi. Toit peaks olema toores, ilma õlita. Joogiks saab valida marjade keetmise meega.
• Suurt teisipäeva tähistab jumalapoja jutlus, mida loeti Jeruusalemmas. Ülempreestrid esitasid Jeesusele süüstavaid küsimusi teise tulemise kohta, kuid ei julgenud teda reedetud inimeste tõttu arreteerida. Teisipäeval söövad ilmikud toortoitu: juurvilju, puuvilju, pähkleid, leiba.
• Suurt kolmapäeva kristlikus Pühakirjas varjutab Juuda reetmine. Lisaks toimus sel päeval Jeesuse Kristuse võidmine. Sel päeval tuleks eelistada kuivtoitu. Joogi hulgast vali vesi või marjade keetmine (tinktuura) mee peal.
• Suur neljapäev. Sel päeval toimus üks tähtsamaid sündmusi – viimane õhtusöök. Neljapäeval pesi Jeesus Kristus oma jüngrite jalgu. See oli nii vennaliku armastuse kui ka jumaliku alandlikkuse žest. Viimasel õhtusöömaajal kehtestati riitus, mida kutsuti püha õhtusöömaajaks (evangeeliumi järgi). Sel päeval võtavad pihtijad leiba ja veini, viidates sellega Jumala Poja ihule ja verele, meenutades Kristuse kannatusi.
• Hea reede. Suurt reedet tähistavad Jeesuse Kristuse vahistamine, tema kohtuprotsess, ristitee, ristilöömine ja ristisurm. Sel päeval ilmikud ei söö midagi. Eakatel lubatakse pärast päikeseloojangut leiba ja vett võtta.
• Suur laupäev on pühendatud mälestustele sellest, kuidas Kristus saabus hauda ja laskus põrgusse, et päästa surnute hingi igavestest piinadest. Sel päeval soovitatakse kuni lihavõttepühadeni toidust hoiduda.

Kuidas postitusest välja saada?

Mida nad paastuajal söövad, pole ainus küsimus, mis vajab selgitamist. Tüsistuste vältimiseks tuleks erilist tähelepanu pöörata paastu katkestamisele. Paastust lahkumise protsess peaks toimuma järk-järgult. See on tingitud asjaolust, et viimase seitsme nädala jooksul on keha kohanenud kerge taimse toiduga. Seetõttu tuleks lihavõttenädalal menüüd järk-järgult lahjendada loomse päritoluga toiduga. See võimaldab toota ensüüme, mis aitavad kaasa raske eine töötlemisele.

Suur paast on lootuse ja alandlikkuse aeg, mis saavutatakse Jumalale vaimse lähenemise ja füüsilise puhastuse kaudu. Kuid ärge kasutage paastu, kui teil on terviseprobleeme.