Jalad valutavad kummikutest. Need kingad pole mitte ainult kohutavad, vaid ka ebatervislikud! Kallused ja konnasilmad

Kas kanda kõrgeid kontsi? Meil pole õrna aimugi, mis sellest tulevikus võib saada! Bostoni ülikooli teadlased jõudsid järeldusele, et "kahjulike", st ebamugavate jalatsite kandmine on kõige levinum jalahaiguste põhjus vanemas eas.

Teadlased uurisid 3372 üle 50-aastastest inimestest koosnevat rühma – 1472 meest ja 1900 naist. Kuue aasta jooksul küsitleti neid regulaarselt ebamugavate ja valulike aistingute ilmnemise kohta jalgades.

Lisaks paluti osalejatel üksikasjalikult kirjeldada, milliseid jalatseid nad oma elu jooksul kandsid: vanuses 20-29 aastat, 30-44 aastat, 45-64 aastat, 65-75 aastat ja üle 75 aasta.

Kingad liigitati kõige "tervislikumateks" (spordi- ja vabaaja tossud), "keskmisteks" (kummist tallaga saapad või kingad) ja "kahjulikemateks" (kõrge kontsaga kingad, tänavasandaalid ja sussid).

Saadud andmetel kannatas umbes veerand vastajatest (19 protsenti meestest ja 29 protsenti naistest) jalgade valu all peaaegu pidevalt. Samas tunnistasid peaaegu kõik tagajalgade valu tundnud naised, et kandsid varem "kahjulikke" jalanõusid.

Meestest kurtis aga ebamugavate jalanõude üle vaid 2 protsenti. See on tingitud asjaolust, et tugevama soo esindajad ei kipu elegantse väljanägemise nimel oma mugavust ohverdama.

Niisiis, milliseid haigusi võivad "kahjulikud" kingad teile tekitada?

Artriit, lamedad jalad ja veenilaiendid

Need on kõrge kontsaga kingade kandmise tulemus. Kahjuks juhinduvad meie daamid kingade ja saabaste valikul sageli põhimõttest: ilu nõuab ohverdamist. "Jah, nendes on jube ebamugav kõndida, aga ma tunnen end kuningannana!" paljud tunnistavad.

Samal ajal deformeerub selliste jalatsite kandmisel jalg aja jooksul, arenevad põikisuunalised lamedad jalad nõrgendavad sidemeid ja liigeseid, probleemid tekivad kehahoia, kõnniga ...

Kontsad põhjustavad ka sääre-, reie- ja vaagnalihaste pidevat ülepinget, mis põhjustab vereringe halvenemist. Sellest ka turse, valu ja.

Mitte nii kaua aega tagasi arvutasid Briti ametiühingud, et kõrged kontsad lähevad riigi majandusele maksma 300 miljonit naela. Selle raha eest makstakse selliste jalanõude kandmise tõttu haigestunud töötajate ravi ja ajutise puude hüvitisi. Ametiühingutegelased nõuavad paljudes firmades olemasolevate riietumisreeglite kaotamist, mis nõuavad "juuksenõelade" kandmist.

Kui sa ei saa kõrgetest kontsadest lahti, siis vähemalt ära kanna neid kogu aeg! Ja veel üks väärtuslik näpunäide: negatiivsete tagajärgede neutraliseerimiseks ei tee haiget regulaarselt jalgade harjutusi.

Valu ja turse võivad olla ka liiga kitsaste kingade kandmise tagajärg. Võimalusel ostke kingad mitte kunstnahast, vaid ehtsast nahast, kuna see venib hiljem üle jala.

Valige kingad suuruse järgi. Parem on osta poole suurused sügissaapad ja numbri võrra suuremad talvesaapad, kuna nende all peate kandma ka sokke.

Kallused ja konnasilmad

Väga lihtne on tekkida, kui kannad jalanõusid, mis ei istu, või ütleme, et sandaalid on paljajalu. Haavad ja kallused jalgadel võivad olla väga valusad ja võivad teie liikumist piirata.

Parem on osta pehme, mitte kõva kestusega ja looduslikest materjalidest kingad. See ei tohiks olla teie jaoks liiga väike ega liiga suur. Ärge mingil juhul kandke kingi paljajalu: kasutage kindlasti sokke, sukki või jalajälgi.

Kui lähete loodusesse või matkama, kandke tosse või tosse. Kui pead kandma kummikuid, siis ära unusta olenevalt ilmast puuvillaseid või villaseid sokke.

Sügise saabudes ja vihmaperioodi lähenedes on kardinaalsed muutused tulemas iga inimese garderoobi. Suvel armunud sandaalid ja plätud tuleb ära peita kappide kaugematele riiulitele, valmistades ette soojad poolhooaja jalanõud ja veekindlad kummikud. Kas kingad, mille valime, on aga tervisele kahjulikud? MedAboutMe pakub mõista, kuidas kummikute kandmine tervisele mõjub ning kuidas tagada vihmase ilmaga jalgade turvaline niiskuse eest kaitstus.

Kummi veekindlad omadused, mille alusel looduslikku kummi valmistatakse, avastasid Lõuna-Ameerikas elavad indiaanlased. Algselt kasutasid nad rõivakangaste immutamiseks kummi, muutes need kõige vastupidavamaks ja niiskuskindlamaks. Hiljem mõtlesid taiplikud ja ettevõtlikud indiaanlased välja ka esimeste kummikute prototüübi. Jalgade niiskuse eest kaitsmise skeem oli üsna lihtne: jalad kasteti põlvini kummimahla, mis pärast nahal kõvenemist tekitas midagi saabaste sarnast.

Ameerika leiutaja Charles Goodyear lõi juba 1839. aastal materjali, mis saadi kummist vulkaniseerimise teel ja mida hiljem nimetati "kummiks". 4 aastat hiljem patenteeris Goodyear koos C. Macintoshi ja T. Hancockiga oma avastuse ning juba 1851. aastal nägi maailm esimesi kummikuid. Kummikud ilmusid endise NSV Liidu territooriumile 1920. aastatel. eelmisel sajandil. Kuid suurima populaarsuse saavutasid nad 1970. aastatel. Juba siis esitleti maailmaturul veekindlaid kingi mitte ainult looduslikust kummist, vaid ka sünteetilistest kummiasendajatest. Viimase välimuse põhjustas taimsete kummide puudumine piisava koguse kummi tootmiseks, mille ulatus on alates selle leiutamise päevast omandanud uskumatud mõõtmed.

Tänapäeval on kummisaapad enamiku tarbijate arvates tõeline pääste vihmase ilmaga jalgade märjaks saamise eest. Sellised veekindlad kingad on eriti populaarsed laste seas. Niipea, kui laps hakkab kõndima, täiendavad tema vanemad koheselt puru riidekappi mitmevärviliste naturaalsest või sünteetilisest kummist saabastega. Täiskasvanutele on kaasaegsel turul tohutu valik kummisaapaid, mis üllatavad erinevate värvide ja mudelitega. Kui varem olid sellised kingad suuremahulised ja rasked süngete toonide monofoonilised tooted, siis tänapäeval võib vaevalt kedagi üllatada elegantsete ja kergete kõrgete ja õhukeste kontsadega kummisaabastega. Kuid kas veekindlate jalatsite kandmine on jalgade ja kogu keha tervise jaoks ohutu?

Peamine oht, mida kummikud kujutavad, on nn kasvuhooneefekt. Kumm on õhukindel materjal. Selles viibides ja pidevalt liikudes vabastavad sääred saabaste sees olevasse õhukihti kogunenud niiskust ja soojust. Kuna kummikuid kantakse vihmase ja enamasti külma ilmaga, siis jahutatakse neid pidevalt väljastpoolt. Väljast tulev madal õhutemperatuur ja saabaste sees tekkiv soojus põhjustavad kondensaadi teket. Niisiis saavad jalad, mis pidid jääma kuivaks, pidevalt märjaks, mis loob ideaalse keskkonna patogeenide paljunemiseks nahal ja jalgade seennakkuste tekkeks. Muud ohud, millele me kummisaapaid kandes oma tervist ohustame, on järgmised:

• Hüpotermia võimalus.

• kontaktdermatiit.

Kummikutest loobumine, hoolimata mitte kõigist ülaltoodud terviseohtudest, ei ole siiski seda väärt. Peamine on valida õiged veekindlad kingad ja järgida nende kandmise põhireegleid.

Kummikute valimisel tuleb erilist tähelepanu pöörata järgmistele omadustele:

• Materjal, millest saapad on valmistatud.

• Saabaste tald.

• Sisevoodri olemasolu ja kvaliteet.

• Kütteseadme olemasolu.

• Kinga suurus.

Kuid isegi korralikult valitud kvaliteetsed kummist saapad ei välista nende kandmisel tervisekahjustusi. Et kaitsta oma jalgu niiskuse eest, mitte kahjustada ja kaitsta end jalahaiguste eest, peate järgima mitmeid lihtsaid reegleid:

• te ei saa kanda kummisaapaid rohkem kui 3 tundi päevas täiskasvanutele ja 2 tundi lastele;
• ärge kuivatage kitsas ruumis aku läheduses korraga mitut paari kingi, et vältida keha mürgitamist loodusliku ja eriti kunstkummi kuumutamisel eralduvate ainetega;
• pärast iga kandmist on vaja saapad põhjalikult ventileerida ja vooder kuivatada;
• peate lõpetama kummikute kandmise inimestele, kellel on vegetovaskulaarsed haigused ja kalduvus jalgade naha seeninfektsioonile;
• ühte paari saapaid ei saa korraga kasutada mitu inimest, kingad peavad olema individuaalsed;
• te ei saa kummisaabastega kanda sünteetilistest materjalidest valmistatud sokke;
• kui jalanõud hakkavad märjaks saama, tuleks need kohe minema visata ja uued osta.

Väljend "jalgade reuma" on rohkem levinud. See haigus on tuntud juba iidsetest aegadest, selle all kannatasid paljud kuulsad inimesed, näiteks Rooma keiser Nero, USA presidendid Adams ja Jefferson, helilooja Mozart, vene klassiku kirjanik Saltõkov-Štšedrin ja paljud teised kuulsused. Oli ju varasem jalaliigeste reuma tõepoolest väga levinud, kuni ilmusid antibiootikumid, mis avasid võimaluse haigust välja ravida.

Kaasaegne meditsiin on juba ammu kindlaks teinud, et reuma ei ole isoleeritud jalgade kahjustus, vaid süsteemne haigus. Sel juhul katab haigus kogu keha, südant ja liigeseid, kuid erinevatel patsientidel võivad teatud liigeseliigesed olla rohkem kahjustatud. Miks on jalgade liigesed haigustele kõige vastuvõtlikumad? Sest nad kogevad suurimat stressi ja kogevad tõenäolisemalt hüpotermiat..

Kellel tekib reumatoidartriit ja miks?

teavet lugeda

Meditsiinistatistika näitab, et enam kui 70% reumahaigetest on lapsed ja noorukid.. Kuigi ajalooviited ja ilukirjandus mainivad rohkem täiskasvanute jalgade reumat. Nii näiteks kukkus Teise maailmasõja ajal 1944–1945 talvel Euroopas sõdinud Ameerika sõjaväes üle 12 000 sõduri just jalgade reuma tõttu ebaõnnestuma. Neid jalatati saabastesse, vastupidiselt vene sõduritele, jalavaevaga tentsaabastesse, mis ei lasknud niiskust sisse ja hoidsid soojust.

Selgub, et jalad tekkisid pikaajalise alajahtumise, külmetuse tõttu. Kuid mitte ainult ekstreemses olukorras, vaid ka tavaelus on seesama külmetus peamiseks reuma põhjuseks. Seetõttu haigestuvad külmetushaigustele kõige vastuvõtlikumad lapsed, pealegi pole nende immuunsüsteem veel piisavalt tugev..

Tähtis! Kui teie töö on seotud pikaajalise viibimisega külmas, niiskuses, kummist kingades, peaksite perioodiliselt konsulteerima arstiga läbivaatuse saamiseks. Reuma võib olla ka varjatud (latentse) kulgemisega kuni teatud ajani.

Haiguse põhjustaja - B-hemolüütiline streptokokk, mis siseneb peamiselt ülemistesse hingamisteedesse, põhjustab erinevaid külmetushaigusi: tonsilliit, farüngiit, bronhiit, sinusiit jne. Paar nädalat pärast näilist nohust paranemist hakkavad liigesed valutama.

Liigesekahjustuse protsessis mängivad rolli järgmised tegurid:

• staphylococcus aureus'e poolt toodetud toksiinid ja ensüümid;
• immuunsüsteemi allergiline reaktsioon;
• külmetushaiguste kordumine, nende üleminek krooniliseks vormiks.

Täiskasvanutel esineb ka reumat, kuid see on üsna haruldane. Põhimõtteliselt mõjutab see inimesi, kes viibivad pikka aega madala temperatuuri ja õhuniiskuse tingimustes, samuti kellel on kehas kroonilised infektsioonikolded (tonsilliit, sinusiit).

Mandlite krooniline põletik (tonsilliit) on reuma peamine põhjus.

Millised on jalgade reuma sümptomid?

Jalgade reuma tunnused on:

1. Valu liigestes.
2. Liigeste talitlushäired.
3. Välised muutused liigestes.
4. Üldised sümptomid.

Liigesevalu

Kõige sagedamini mõjutab haigus põlveliigeseid, nendes ilmneb esialgu valu. Iseloomulik on see, et valud on “lenduva” iseloomuga ehk täna valutab parem põlveliiges, homme vasak või hüppeliiges, aga mõlemad võivad korraga valutada. See viitab sellele, et haigus ei piirdu ühe liigesega.

Märge. Täiskasvanutel on valu jalgades intensiivsem, kuna lastel ei esine veel vanusega seotud muutusi liigestes, nagu näiteks inimestel 40-50 aasta pärast. Samuti esineb sageli valu säärelihastes. Kuigi täiskasvanutel, eriti eakatel, valutavad jalad mitte niivõrd reuma, kuivõrd muude haiguste tõttu.

Põlvevalu on jalgade reuma kõige levinum sümptom.

Liigeste talitlushäired

Liikumispiirangud haiguse algstaadiumis on enamasti ebaolulised, peamiselt piirab patsient tahtlikke, aktiivseid liigutusi, samas kui passiivsete liigutuste maht arsti läbivaatuse ajal ei ole tavaliselt piiratud. Ainult reuma rasketes ja kaugelearenenud staadiumides, kui on saabunud hävitavad muutused kõhredes ja luudes, on liigeste talitlus järsult häiritud.

Välised muutused liigestes

Jalgade reuma korral suureneb põlve- ja hüppeliigese maht, harvemini haigestuvad jalalabaliigesed.. Ägedas staadiumis võib liigese ümbritsev nahk olla puudutamisel kuum. Pika haiguse ja ebaõige ravi korral areneb liigeste deformatsioon.

Ligikaudu 10-15% patsientidest tekivad nahaalused nn reumaatilised sõlmed.. Need on ümarad või ovaalsed nahaalused moodustised liigeste piirkonnas läbimõõduga 0,5-3 cm, mis on tekkinud liigesekapsli sidekoe proliferatsiooni (hüpertroofia) tõttu.

Tähtis: mis tahes patoloogia ilmingute ilmnemine liigestes võib viidata reuma arengule, seetõttu on vaja arsti külastamist ja läbivaatust.

Üldised sümptomid

Reuma levinud ilmingud on järgmised:

• kehatemperatuuri tõus: ägedas staadiumis kuni 38-40 °, kroonilises staadiumis - kuni 37,2-37,8 °;
• üldine nõrkus, suurenenud higistamine;
• peavalu, halb uni;
• naha kahvatus;
• nahalööbed roosade rõngaste ja ovaalide kujul;
• suurenenud verejooks, veresoonte haprus: verejooks ninast, igemetest hammaste harjamisel, verevalumid nahal ilma nähtava vigastuseta.

Erinevalt täiskasvanutest on kohalikud ilmingud vähem väljendunud, kuid märgatavamad - valu, jalgade liigeste deformatsioon.

Mis on reuma ravi?

Liigeste reuma ravi viiakse läbi vastavalt üldtunnustatud reumavastasele programmile, mis hõlmab:

1. Antibiootikumravi.
2. Põletikuvastased ravimid.
3. Antiallergilised ravimid.
4. Hormonaalsed ained.
5. Dieetteraapia, vitamiiniteraapia.
6. Kohalik ravi (füsioteraapia, välised vahendid).
7. Põletikukollete (tonsilliit, sinusiit ja muud nakkusallikad) puhastamine.

Antibiootikumid on ette nähtud haiguse mis tahes vormis ja staadiumis: bitsilliin, sünteetilised penitsilliinid, laia toimespektriga ravimid (tsefalosporiinid). Igal juhul valib arst ravimi ja annuse individuaalselt. Antibiootikumravi kestus on 10 kuni 14 päeva.

Tingimata määratud mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d) - Aspiriin, Butadioon, Diklofenak, Naprokseen, Voltaren, Ibuprofeen ja nende muud analoogid.

Hüperimmuunse allergilise reaktsiooni blokeerimiseks patogeeni toimele on ette nähtud allergiavastane ravi (antihistamiinikumid, kaltsiumisoolad). Samal eesmärgil kasutatakse steroidhormoone (Prednisoloon, Triamcinolone, Hydrocortisone), neid on ette nähtud ka põletiku leevendamiseks pikaajaliste haigusjuhtude korral.

Movalis on üks enim kasutatavaid kaasaegseid reumavastaseid ravimeid.

Kohustuslik dieetteraapia, mis sisaldab täielikku kergesti seeditavat valku, asendamatuid rasvhappeid, mineraalaineid, vitamiine. Lisaks on ette nähtud suurendatud annused C-vitamiini, mis tugevdab sidekude, rutiini (P-vitamiini) veresoonte tugevdamiseks, B-rühma vitamiine närvisüsteemi ja naha taastamiseks.

Lokaalselt, ägedas staadiumis, kasutatakse erinevaid valuvaigisteid ja põletikuvastaseid salve ning pärast haiguse ägedate nähtuste taandumist lisandub jala ravile füsioteraapia (UVR, UHF, magnet- ja impulssvoolud, infrapuna- ja laserkiirgus). reuma.

Tähtis: te ei saa ilma arsti teadmata võtta antibiootikume ja muid ravimeid, samuti igasuguseid koduseid abinõusid. Küsimus, kuidas ja kuidas ravida jalgade reumat, otsustab ainult arst.

Pärast ägeda põletiku taandumist ja kehatemperatuuri normaliseerumist desinfitseeritakse nakkusallikas: tonsilliidi, sinusiidi, farüngiidi, bronhiidi, kaariese hammaste ravi.

Kas jalgade reumat on võimalik kodus ravida?

Reuma ravi kodus on traditsioonilise meditsiini abil kasutatud sajandeid. Need on erinevad looduslike toodete baasil valmistatud ravimid (salvid, tinktuurid, dekoktid, hõõrumised), mille tõhusust ja kahjutust on aeg kontrollinud.

Seespidiseks kasutamiseks mõeldud rahvapäraste reumavastaste ravimitena kasutatakse sagedamini järgmisi ravimeid:

• sidrunimahl;
• mustikad, jõhvikad;
• vaarikate, sõstrate puuviljade ja lehtede keetmine;
• männi pungade keetmine;
• lilla lillede infusioon,
• lillemesi sidrunikoorega.

Tähtis: reeglina ei ole jalgade reuma raviks kasutatavad rahvapärased abinõud ohtlikud, kuid siiski tuleks nende valik teha pärast arstiga konsulteerimist.

Väliste vahendite arsenal on palju laiem. Nende hulka kuuluvad sinepi, mädarõika, redise, tärpentini, nõgese, kvartsliiva ja soolaga soojendamine, haavalehtede, takjajuure, kasepungade ja paljude muude vahenditega kreemid.

Jalgade reuma on haigus, mida kaasaegne meditsiin edukalt ravib. Peamine tingimus, mida patsient peab täitma: jalaliigeste reuma ravi tuleb alustada võimalikult varakult ja seda peaks läbi viima spetsialist.

Märkamatult on crocsid sisenenud Põhja-Ameerika elanike harjumuspärasesse igapäevaellu ja nüüd vallutavad need tagasihoidlikud jalatsid Euroopa avarusi. Isegi kuulsused julgevad neid naljakaid kummist sandaale avalikes kohtades kanda. Kõik, kes kannavad crocse, peavad neid üllatavalt mugavaks.

Kaks opositsiooni leeri

Inimesed jagunevad kahte leeri, millel on oma poolt- ja vastuargumendid. Keegi ei näe basseinis ujumiseks või aiatöödeks mõeldud kummist sandaalides esteetikat. Teised inimesed on mugavuse ja lõbusa välimusega üsna rahul. Kuid ortopeedilised arstid on kategoorilised. Nad väidavad, et jalgade sõprus inetu plastikuga põhjustab tervisele korvamatut kahju. Neil näib olevat ümberlükkamatud tõendid.

Selle jalatsi puudused

Eksperdid ütlevad, et Crocsi peamine probleem on lahtine konts, mis on varustatud lõdva rihmaga. Seega jääb jalg kõndimisel ebastabiilseks ning kanna ja varba ühendus katkeb. Ortopeedide sõnul sellised jalanõud igapäevaseks kasutamiseks ei sobi. Seega, kui olete crocside mugavusest juba armunud, peate neid kingi kandma vaheldumisi teiste sobivamate mudelitega.

Mis põhjustab kanna ebapiisavat fikseerimist

Tugevalt fikseerimata kand kannab kõndimisel koormuse üle varvastele. Pikaajaline plastsandaalide kandmine võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, sealhulgas kõõlusepõletikku (kõõlusepõletikku), puneteid, valulikke ville ja konnasilmasid. Nagu te mõistate, võivad kvaliteetsematest materjalidest kingad, näiteks kannarihmaga nahast sandaalid, kaasa tuua samu probleeme.

Veel üks miinus on painduva talla puudumine.

Crocsi teise puudusena näevad ortopeedid painduva talla puudumist. Monoliitkumm kõndimisel ei lase jalal õigesti painduda ja lahti painutada. Seetõttu on nende kingade armastajatel suurem tõenäosus jalgades valulikud aistingud. Ortopeedid ei soovita kategooriliselt oma patsientidel 8–10 tundi päevas krookse kanda.
Erandiks võivad olla kaks kodanike kategooriat: kõrge jalaga inimesed ja pideva jalgade turse all kannatavad inimesed. Samuti pole nendes kingades ekspertide sõnul midagi mugavat. Sageli märkavad nad, kuidas Crocsidesse riietatud inimesed komistavad ja tasakaalu kaotavad.