Küsimustik lapsevanematele lapse tervisliku seisundi hindamiseks ja selle õigeaegseks kohandamiseks. Küsimustik peamiste funktsionaalsete süsteemide tervisetaseme hindamiseks

Küsimustik 1.-10. klassi õpilastele "Minu igapäevane rutiin"

Täisnimi __________________________________________ klass _______

Poisid! Lugege hoolikalt küsimusi ja soovitatud vastuseid. Jälgige nädala jooksul oma igapäevast rutiini, registreerides igal õhtul ööune kestuse, kodutööde tegemise aja ja jalutuskäigule kulunud aja. Arvutage kõigi kolme küsimuse nädala keskmine. Valige pakutavatest valikutest sobivaim number. Kirjutage veergu "vastused".

Eelvaade:

Küsimustik vanematele "Minu lapse tervis"

TÄISNIMI._______________________________________________________________________

klass, kus poeg (tütar) õpib ___________________________________________________

Kallid vanemad! Palun lugege küsimustiku sisu hoolikalt läbi. Sõltuvalt vastuse olemusest peaksite alla joonima Jah või ei .

Kuupäev ______________________

Küsimustiku täitja allkiri ___________________________

Eelvaade:

Küsimustik 1-4 klassi õpilastele "Tervislik eluviis"

Klass_______________ Sugu M□ F □ Küsimustiku täitmise kuupäev ____________________

1. Kujutage ette, et olete saabunud suvelaagrisse. Sinu parim sõber, kes sinuga kaasa tuli, jättis koju koti asjadega ja palub sind aidata. Kontrollige, milliseid järgmistest üksustest ei tohiks jagada isegi oma parima sõbraga?

seep □ hambahari □ käterätik□

pesulapp □ hambapasta □ šampoon □

sussid □ keha rätik□

2. Söögitoa ustele pandi kaks söögiplaani - üks neist on õige, ja

Teised sisaldavad vigu. Kontrollige õiget ajakava.

3. Olya, Vera ja Tanya ei suuda otsustada, mitu korda päevas nad peaksid hambaid pesema. Milline tüdrukutest on sinu arvates õige? Märkige vastus, mis teie arvates on õige:

Hammaste eemaldamiseks tuleb õhtuti harjata□

Suust kogunesid päeva jooksul kõik toidujäägid□

Hambaid tuleks pesta hommikul ja õhtul□

Pese hambaid hommikul, et hingeõhk oleks terve päeva värske□

4. Teid määrati valvesse. Peate nägema, kuidas teie sõbrad hügieenireegleid järgivad. Millistel juhtudel soovitaksite neil käsi pesta:

Enne raamatu lugemist□ Enne tualetti minekut□

Pärast tualetis käimist□ Peale voodi tegemist□

Enne sööki □ Enne kui lähed jalutama□

Pärast korvpalli mängimist□ Pärast kassi või koeraga mängimist□

5. Kui sageli soovitaksite oma sõpradel duši all käia? Märge:

Iga päev □ Kaks kuni kolm korda nädalas□ Kord nädalas □

6. Su sõber tegi sõrmele haiget. Mida sa talle soovitaksid? Märge:

Pista sõrm suhu□

Pange sõrm külma vee kraani alla□

Määrige haav joodiga ja katke puhta salvrätikuga□

Eelvaade:

Küsimustik 5.-7. klassi õpilastele "Tervislik eluviis"

Klass_______________ Sugu M□ F □ Küsimustiku täitmise kuupäev _______________________

1. Millist järgmistest tingimustest pead õnneliku jaoks kõige olulisemaks

elu? Hinda neid skaalal 8 (kõige olulisem) kuni 1 (kõige vähem oluline)

Sina).

on palju raha□ Palju teada ja osata□

Ole terve □ Tehke tööd, mida armastate□

Sul on huvitavad sõbrad□ Ole ilus, atraktiivne□

Olge iseseisev (otsustage, mida teha ja hoolitsege enda eest)□

Ela õnnelikus peres□

2. Milliseid tervise säilitamise tingimusi peate kõige olulisemaks?

Valige ülaltoodud tingimuste loendist ja märkige need 4 enda jaoks kõige olulisemat.

Tavaline harjutus□

Head puhkust □

Head looduslikud tingimused (puhas õhk, vesi jne)□

Võimalus saada ravi hea arsti juures□

Raha selleks, et hästi süüa, lõõgastuda, jõusaalis käia jne.□

Tervisliku eluviisi reeglite igapäevane rakendamine

(päevarežiimi järgimine, regulaarne söömine, kehaline kasvatus jne)□

3. Milline järgmistest on sinu igapäevarutiinis?

4. Kas saate öelda, et hoolite oma tervisest? (märkige sobiv linnuke).

Jah, muidugi □ Pigem jah kui ei□ Pigem ei kui jah □ Ei□

1. Kas olete huvitatud sellest, kuidas oma tervise eest hoolt kanda? Märgi üks

Vastus.

Jah, väga huvitav□ Huvitavam kui mitte□

Rohkem ebahuvitav kui huvitav□ Pole huvitatud □

1. Kuidas õppida oma tervise eest hoolt kandma?

1. Kuidas hindate saadud terviseteavet...

8. Milliseid tervist edendavaid tegevusi teie klassiruumis korraldate?

Milline neist on teile huvitav ja kasulik?

Eelvaade:

Küsimustik 8. - 11. klassi õpilastele "Tervislik eluviis"

Klass_______________ Sugu M□ F □ Küsimustiku täitmise kuupäev _________________________

1. Millised alltoodud väärtustest on teie jaoks kõige olulisemad?

Materiaalne heaolu□

Kvaliteetne haridus□

Atraktiivne välimus□

Hea tervis□

Võimalus suhelda huvitavate inimestega□

Rikas perekond□

Vabadus ja iseseisvus (võime ise oma elu planeerida ja soove realiseerida)□

Lemmiktöö □

2. Milliseid tervise säilitamise tingimusi peate kõige olulisemaks? Ülaltoodust

Valige tingimuste loend ja märkige neli enda jaoks kõige olulisemat.

Hea pärilikkus□

Head keskkonnatingimused□

Tervisliku eluviisi reeglite järgimine (režiim, treening jne)□

Konsultatsiooni ja ravi võimalus hea arsti juures□

Teadmised, kuidas oma tervise eest hoolt kanda□

Füüsilise ja vaimse ülekoormuse puudumine□

Tavaline harjutus□

Piisavalt materiaalseid ressursse hea toitumise, spordi jms jaoks.□

3. Milline järgmistest on teie igapäevarutiinis?

4. Kas sa hoolitsed oma tervise eest piisavalt?

Täiesti piisavalt□ Mitte päris piisavalt□ Ei piisa □

5 Kuidas suhtute teabesse, kuidas oma tervise eest hoolt kanda?

Väga huvitav ja abivalmis□ Päris huvitav ja kasulik□

Pole eriti huvitav ega kasulik□ Pole huvitatud ega vaja□

6 Kuidas õppida oma tervise eest hoolt kandma?

Soovituslik hinnang õpilaste tervislik seisund koolis

Kooliõpilaste terviseseisundi regulaarne diagnostika on äärmiselt keeruline, kui mitte võimatu. Seetõttu on sellised diagnostilised materjalid, mida saavad läbi viia koolilapsed ise ja nende õpetajad, väga olulised. Loomulikult ei saa alltoodud diagnostilised materjalid asendada arstlikku läbivaatust ja on seetõttu soovitusliku iseloomuga, kuid võimaldavad mitte ainult hankida andmeid individuaalsete õpilaspiletite sisestamiseks, vaid tõstavad ka kooliõpilaste huvi oma tervise parandamise vastu.

Tervise kui keha kohanemisvõime reservi üldiseks hindamiseks pakutakse välja mitmeid lähenemisviise ja meetodeid.

1. Testküsimustik õpilaste tervisehäirete ligikaudseks riskihinnanguks

Jahedalt hoitud m juht

Juhend eksperdile

Proovige õpilast 4-pallisel skaalal hinnata järgmistes punktides:

märgid

1. Alates lapsepõlvest on ilmnenud halva tervise, haigestumuse ilmingud.

2. Varem kannatanud raskeid haigusi, vigastusi, operatsioone.

3. Kasvamine ebafunktsionaalses perekonnas.

4. Perel on rahalisi raskusi.

5. Iseloomulikult asotsiaalne keskkond (sõbrad, naabrid, sugulased).

6. Juhib ebaõiget (ebatervislikku) elustiili.

7. Juhib istuvat eluviisi (füüsilise aktiivsuse puudumine).

8. Erineb madala intellektuaalse taseme poolest.

9. Erineb madala kultuuritaseme, kitsa huvide ringkonna poolest.

10. Iseloomulikud on vormimata hügieenioskused.

11. Muretu, vastutustundetu.

12. Näitab asteenilisi iseloomuomadusi, nõrka tahet.

13. Ei näita üles huvi oma tervise parandamise vastu.

14. Erineb vähese otsinguaktiivsuse, algatusvõime puudumise poolest.

15. Tal on väga erutuv närvisüsteem, kalduvus stressile.

16. Tal on halvad suhted õpetajatega.

17. Iseloomulik on suurenenud väsimus.

18. Kasutab (varem kasutatud) joovastavaid aineid.

20. Esitab sagedasi tervisekaebusi.

Tulemuste tõlgendamine

Soodsateks võib pidada näitajaid vahemikus 20-25 punkti. Üle 40 punkti näitajad on aluseks õpilase riskirühma liigitamisel. FROM klasside õpilaste näitajate võrdlev analüüs.

tulemused

2. Testküsimustik nägemiskahjustuse riski ligikaudseks hindamiseks

T Söögi pidasid õpilase vanemad.

Juhend eksperdile

Proovige last 4-pallisel skaalal hinnata järgmiste punktide alusel:

0 - märki ei väljendata (puudub);

1 - märk on nõrgalt väljendunud või ilmub aeg-ajalt;

2 - märk on mõõdukalt väljendunud või ilmub perioodiliselt;

3 - märk on selgelt väljendatud või avaldub pidevalt.

märgid

1. Loeb palju.

2. Loeb sageli halvas valguses või lamades.

3. Veedab päevas üle tunni (noorematel õpilastel pool tundi) arvuti taga.

4. Veedab päevas üle kahe tunni (noorematel õpilastel 1 tund) telekat vaadates.

5. Loeb, kirjutab tekstis "ninaga".

6. Vanematel on halb nägemine (kandke prille).

7. Vale toitumine (A-vitamiini puudus).

8. Esineb kalduvus arteriaalse ja/või intrakraniaalse rõhu tõusule.

9. Viitab hooletult nägemishügieenile, ei jälgi silmade väsimust.

tulemused

3. Testi küsimustik skolioosi ja muude asendihäirete riski ligikaudseks hindamiseks

Juhend on sama, mis eelmises testiküsimustikus.

märgid

1. Tal on kombeks istuda, valedes asendites lamada.

2. Kannab kotte, portfelli ühes käes.

3. Tal on kombeks lösutada.

4. Näitab ebapiisavat füüsilist aktiivsust.

5. Ei tegele harrastusvõimlemisega (füüsiline harjutus, spordiosadel osalemine, ujumine).

6. Tegeleb raskuste tõstmisega (raskuste tõstmisega).

7. Vale või ebaregulaarne söömine.

8. On asteenilise, ebaproportsionaalse kehaehitusega.

9. Hooletult, hoolimatult viitab nende tervisele, välimusele.

10. Tal on väljendunud inertsus, aeglus, flegma.

Kahe testiküsimustiku tulemuste tõlgendamine: iga ankeedi puhul on soodne näitaja kuni 10 punkti, üle 20 punkti näitaja korral tuleks õpilane liigitada riskirühma.

tulemused

4. Testankeet kehva tervise riskitegurite koolinoorte enesehindamiseks

Testi küsimustiku täidab iga õpilane iseseisvalt. Testivorm (poistele) on antud. Testi küsimustikust jaoks (tüdrukute) küsimus 6 on välistatud.

Küsimustele 1-10 peaks vastama "jah" või "ei"; küsimused nr 11-15 näevad ette ühe pakutud vastuste valiku.

Küsimused

1. Istun sageli küürus või heidan pikali, väändunud seljaga.

2. Kannan kaasas portfelli, kotti (sageli rasket), mitte seljakotti.

3. Mul on kombeks lösutada.

4. Tunnen, et ma ei liigu piisavalt (mitte piisavalt).

5. Ma ei tegele harrastusvõimlemisega (füüsilised harjutused, spordiosadel osalemine, ujumine).

6. Tegelen raskuste tõstmisega (raskuste tõstmisega).

7. Ma söön ebaregulaarselt, "kuidagi".

8. Ma loen sageli halvas valguses pikali olles.

9. Ma ei hooli oma tervisest.

10. Mõnikord ma suitsetan.

11. Kas kool aitab sul oma tervise eest hoolt kanda?

c) teil on raske vastata.

12. Kas kooliskäimine aitas teil kodus tervislikku eluviisi luua?

c) teil on raske vastata.

13. Millised on teie jaoks klassiruumis kõige tüüpilisemad seisundid?

a) ükskõiksus

b) intressid;

c) väsimus, väsimus;

d) kontsentratsioon;

e) erutus, ärevus;

e) midagi muud.

14. Kuidas teie arvates õpetajad teie tervist mõjutavad?

a) hoolitsen oma tervise eest;

b) kahjustada oma õpetamismeetoditega tervist;

c) näita head eeskuju;

d) halva eeskuju andmine;

e) õpetada tervist kaitsma;

f) Nad ei hooli minu tervisest.

15. Kuidas teie arvates koolikeskkond teie tervist mõjutab?

a) ei avalda olulist mõju;

b) mõjutab halvasti;

c) mõjutab hästi;

d) vastamine on raske.

Tulemuste töötlemine

Küsimuste 1-10 puhul antakse iga positiivse vastuse eest üks punkt. Küsimuste 11-12 eest saab punkti vastuse "b". Küsimuse 13 eest saab punkte vastuste "a", "c", "e" eest. Küsimuse 14 eest saab punkte vastuste “b”, “d”, “e” eest. Küsimuse 15 eest saab punkte vastuste "b", "d" eest. Seejärel liidetakse hinded.

Tulemuste tõlgendamine

Edukaks loetakse tulemust, mis ei ületa 6 punkti. "Riskitsoon" - rohkem kui 12 punkti.

tulemused

Muutke oma bioloogilist vanust. Tagasi 25. aastasse Semjon Lavrinenko

Lisa 1. Küsimustik objektiivseks tervisehindamiseks

Naiste bioloogilise vanuse määramise valem:

BVzh \u003d -1,463 + 0,415? ADR - 0,141? SB + 0,248 ? MT + 0,694? POP-id

ADr – erinevus ülemise ja alumise rõhu indikaatorite vahel.

SB - staatiline tasakaalustamine sekundites. Katsealune seisab vasakul jalal, ilma kingadeta, käed langetatud piki keha, kuni parem jalg puudutab põrandat. Mõõdetakse kolm korda, mõõtmiste vahe on 5 minutit. Arvesse läheb parim punktisumma.

BW on kehakaal kilogrammides.

POP-id – subjektiivne hinnang tervisele. Vastused 28 küsimusele peavad kõlama kas "jah" või "ei").

PPH küsimustik (subjektiivne tervise hindamine)

1. Kas teid vaevavad peavalud?

2. Kas võite öelda, et ärkate kergesti igasuguse müra peale?

3. Kas teil on valu südame piirkonnas?

4. Kas arvate, et teie nägemine on viimastel aastatel halvenenud?

5. Kas teile tundub, et teie kuulmine on viimastel aastatel halvenenud?

6. Kas proovite juua ainult keedetud vett?

7. Kas nad annavad sulle ühistranspordis koha?

8. Kas teid vaevavad liigesevalu?

9. Kas sa käid rannas?

10. Kas ilmamuutus mõjutab sinu enesetunnet?

11. Kas teil on perioode, mil te kaotate ärevuse tõttu une?

12. Kas teid vaevab kõhukinnisus?

13. Kas tunnete, et olete nüüd sama tõhus kui varem?

14. Kas teid vaevavad valud maksa piirkonnas?

15. Kas sul tekib pearinglus?

16. Kas teil on praegu raskem keskenduda kui viimastel aastatel?

17. Kas olete mures mälu nõrgenemise, unustamise pärast?

18. Kas tunnete erinevates kehaosades põletust, kipitust, roomamist?

19. Kas sul on perioode, mil tunned end rõõmsalt elevil, õnnelikuna?

20. Kas teil on kõrvades kohin või müra?

21. Kas hoiate koduses ravimikapis ühte järgmistest ravimitest: validool, nitroglütseriin, südametilgad?

22. Kas teil on jalgades turse?

23. Kas sa pead teatud toiduainetest loobuma?

24. Kas teil on kiirel kõndimisel õhupuudus?

25. Kas teil on valu nimmepiirkonnas?

26. Kas meditsiinilistel eesmärkidel peate võtma mineraalvett?

27. Kas sul on halb maitse suus?

28. Kas saate öelda, et hakkasite kergesti nutma?

29. Kuidas hindad oma tervist? (hea, õiglane, kehv, väga halb).

Tulemuste ravi:

"Jah" vastused küsimustele nr 1-8, 10-12, 1418, 20-28.

Vastab "Ei" küsimustele nr 9, 13, 19.

Küsimusele nr 29 loetakse üks kahest viimasest vastusest ebasoodsaks.

Loendame ebasoodsate vastuste koguarvu (see võib ulatuda 0 kuni 29), asendame selle bioloogilise vanuse määramise valemiga.

NÄIDE:

Määrake bioloogiline vanus naisele, kelle passi vanus on 37 aastat vana ja kellel on järgmised parameetrid:

BP = 120 mm Hg. st,

BP (alumine) = 80 mm Hg Art.,

POP-id = 18 kõrvaltoimet.

Asendage valemis:

BVzh \u003d -1,463 + 0,415? 40 - 0,141? 50 + + 0,248? 61+ 0,694? kaheksateist.

Selle tulemusena saame, et bioloogiline vanus on 35,7 aastat.