Что нужно есть для увеличения бюста. От чего зависит размер груди у женщин, как улучшить рост

Большая часть женской половины всегда была недовольна свои маленьким размером груди. Они в тайне завидуют тем девушкам, которых природа (или пластический хирург) наградила пышным бюстом и, каждый день, вздыхая, мечтают о больших формах своей груди.

Как было сказано выше, пластическая хирургия творит чудеса, однако не каждый может себе позволить таким путем увеличить грудь. Все мы знаем красивые сказки о чудодейственных продуктах, которые увеличивают грудь. Главное их кушать каждый день в больших количествах.

Выход для увеличения маленькой груди – капуста

Наши бабушки и мамы порой говорили нам в детстве: «хочешь иметь большую грудь – ешь капусту », и что странно, многие этому верили. Они старательно ежедневно кушали солянки, кочаны и капустные салаты. Но у многих эффект почему-то не появлялся.

Наблюдая за этим, ученые, смеясь, говорят, что такой миф может иметь 1% от реальности. Все дело в том, что капуста состоит из клетчатки, витаминных и минеральных веществ и имеет низкую калорийность. Когда подросток растет, соответственно растет его организм, которому нужно регулярно опорожнять кишечник и все время поддерживать запас витаминов и минералов.

Правда и ложь о продуктах для увеличения груди

Из этого следует, что капуста нам нужна только для пополнения своего тела полезными витаминами и минералами. С таким же успехом можно кушать морковку, перец и лук. На самом деле на размер груди влияют гормональная и генетическая программа, которую не заставишь изменить капустой.

Фитоэстрогены

Большинство женщин знают, что грудь растет благодаря специальным веществам, которые производиться фолликулярным аппаратом женских яичников – эстрогены. Они имеют большое влияние на организм: отвечают за развитие молочных желез, матки, пигментацию сосков и половых органов, рост и закрытие трубчатых костей. Но не стоит думать что продукты, содержащие фитоэстрогены, помогут увеличить грудь. Для того чтобы это произошло, нужно есть как слон каждый день, а это может очень плохо повлиять на организм, вплоть до онкологических заболеваний.

А многие девушки думают: «вот, буду кушать спецпродукты, и грудь вырастит». Фитоэстрогены содержаться в тех продуктах, которые организму очень тяжело переварить в малых количествах, а теперь представьте, если вы будете употреблять такую пищу килограммами. Ваш организм сойдет с ума, могут появиться язвы желудка и ожирение. Так что запомните — фитоэстрогены никак не влияют на размер груди.

Многие люди, не понимая, советуют принимать продукты, которые могут оказаться летальными в последствии для приобретения пышных форм.

Дрожжи

Ни в коем случае не стоит кушать сухие или прессованные дрожжи. О них говорят как о чуде, которое делают грудь большой и круглой, но это сущая неправда. Если вы начнете их употреблять, то единственное что вас ждет это диарея. По той же причине не стоит кушать дрожжевое тесто, запор и вздутие живота будет обеспечено.

Светлое пиво

Еще один напиток, который увеличивает грудь это светлое пиво. Во-первых, в наши дни настоящее хмельное пиво достать очень тяжело, все, что вы видите на прилавках это, грубо говоря, порошок. Но сам хмель способен привести к росту груди . Во-вторых, единственное, что у вас вырастит от пива это пивной живот, а печень будет очень благодарна, когда будет погибать под действием большого количества алкоголя. Кстати, женский алкоголизм практически не излечим, так что светлое пиво категорически не подходит для увеличения груди.

Компрессы

Это те самые средства, от которых может появиться мастит. Не стоит экспериментировать с непроверенными и сомнительными рецептами в виде втираний соков растений, нанесения йода и приклеиванию горчичников.

Полезные продукты для роста груди

Если вы хотите немного исправить формы, округлить бюст и чуть-чуть его увеличить, то для начала начните кушать здоровую и правильную пищу. Если вы набираете формы, то одновременно полнеет грудь, бедра и живот. При помощи специальных упражнений грудь можно приподнять и сделать упругой, от этого она будет казаться больше. Для этого есть несколько упражнений для мышц груди.

Попробуйте в свой ежедневный рацион включать такие продукты как: куркума, соя, гвоздика, имбирь, яблоки, тыква, папайя и томаты. Они очень полезны для красоты и здоровья груди.

Народные средства тоже могут помочь увеличить грудь. Заварите чай из листьев земляники или душицы, добавьте немного молока и пейте каждое утро на голодный желудок. После хорошо позавтракайте.

При увеличении груди хорошо помогают бобовые растения – чечевица, фасоль и горох. Из них можно готовить супы или вторые блюда, однако будьте внимательны, бобовые это очень тяжелые продукты для переваривания, так что не злоупотребляйте ими. Достаточно кушать их, один — два раза в неделю.

Росту груди способствуют так же мед и орехи. Мы, наверное, помним, как мамы и бабушки делали этот простой рецепт от простуды. В банку кладутся очищенные грецкие орехи, заливаются медом и соком лимона. Так вот, теперь вы знаете, что эта субстанция еще и грудь увеличивает. Принимайте ее два раза каждый день, утром и вечером.

Еще одним хорошим средством является рыба – лосось . Его рекомендуется принимать хотя бы один раз в неделю. Так же помогают масла – оливковое, кунжутное и льняное. Ими можно как смазывать грудь, так и принимать утром по чайной ложке натощак.

И на последок расскажем про каши. Рис, гречка, овсянка, кукуруза и пшеница, все это очень питательно, особенно с молоком. Однако не надо покупать каши в виде быстрых завтраков, такие крупы только засоряют желудок.

Естественно, хорошее питание и занятие спортом не увеличит вашу грудь на три размера, но зато вы с гордостью сможете иметь упругую, эластичную и в хорошем тонусе грудь.

Каждая представительница прекрасного пола мечтает о сексуальных формах бедер и груди. Но природа к сожалению, одаривает далеко не всех желаемыми размерами бюста.

В связи с этим женщины:

• решаются на операцию по увеличению груди;
• кто-то занимается активными физическими упражнениями что бы придать ей более объемные и симпатичные формы;
• кто-то переходит на особый рацион питания.

Отсюда возникает вопрос – действительно ли существуют продукты питания для увеличения груди?

Необходимо предоставить и проанализировать максимум информации, касательно этой темы, чтобы получить грамотный и точный ответ на поставленный вопрос.

Миф или реальность

В настоящее время точно доказано, что размер груди определяется уровнем в организме такого гормона как эстроген.

Именно от него зависит привлекательность женской фигуры. Когда у женщины наблюдается дефицит данного гормона, то она становится плоской во всех местах, где должны быть определенные округлые формы.

Соответственно, если организм получит необходимое количество эстрогена, то женская грудь увеличится в размере и объеме.

Важным моментом является то, что эстроген вырабатывается в женских яичниках, и получение данного гормона из вне – это лишь искусственное замещение нехватки собственного.

Дополнить недостающее количество эстрогена можно двумя путями:

• использование гормональной терапии (таблетки, БАДы);
• употребление продуктов, содержащих растительный эстроген («фитоэстрогены»).

Первый способ несет с собой массу противопоказаний и побочных эффектов, поэтому к таким методам подходят очень осторожно, и применяют исключительно в особых случаях, строго по назначению врача.

Что касается, второго, то это наиболее безопасный и полезный путь, к увеличению необходимого гормона.

Включая в рацион продукты, содержащие в себе эстроген, Вы сможете повысить его уровень в своем организме, что в последствии и приведет к получению определенного результата, а именно, к увеличению груди.

Но не стоит себя тешить заранее ошеломительными итогами. Получая определенные продукты, прямого действия на рост молочных желез они все-таки не оказывают.

Фитоэстрогены

Многие обычные продукты питания, употребляемые практически ежедневно, содержат в себе, схожие с человеческим эстрогеном, фитоэстрогены.

Попадая в организм человека с пищей, последние легко усваиваются, способны заменять и устранять дефицит собственного гормона.

Основные группы продуктов, содержащие в себе фитоэстрогены:

• бобовые культуры – бобы, горох, различные виды фасоли, чечевица;
• продукты, содержащие сою – соя, мука, сыр, йогурты, масло, тофу и т.п.;
• овощи – помидоры, тыква, баклажаны, брокколи и цветная капуста;
• фрукты и сухофрукты – курага, финики, персики, красный виноград, малина, клубника;
• определенные семена и зерна – лен, кунжут, семена тыквы и подсолнечников, рис, ячмень, пшеница, овес;
• специи – гвоздика, орегано, тимьян, имбирь;
• травы – мята, клевер, фенхель;
• продукты животного происхождения – мясо, рыба, молоко, творог, сыр, масло, сало.

Из представленного списка наглядно видно, что продуктов, содержащих растительный эстроген довольно таки достаточно, и многие из них мы в принципе употребляем каждый день.

Но в то же время далеко не все при этом имеют желаемый размер груди.

Следует отметить что, многие выше перечисленные продукты, являющиеся источником дополнительного получения фитоэстрогена, не способны повлиять на изменение объема груди в большую сторону.

А чрезмерное употребление некоторых вообще может нанести существенный вред Вашему здоровью.

Дрожжи

Касательно дрожжей, сразу необходимо отметить, что здесь речь идет в основном лишь о пивных дрожжах, которые применяются при изготовлении пива.

Именно благодаря пиву, сложилось мнение, что, употребляя его в больших количествах, многие мужчины начинают приобретать женские формы груди и бедер, следовательно, оно должно способствовать росту молочных желез и у женщин.

Но дрожжи в этом случае не играют никакой роли.

Пиво способно:

• во-первых, привести к набору лишнего веса, в связи с этим получаете дополнительные отложения жира везде, в том числе и в бюсте, так как пиво является весьма калорийным продуктом, способным повышать обмен веществ и аппетит.
• во-вторых, реально на изменение форм груди, в сторону ее увеличения, в данном случае влияют не дрожжи, а хмель, с большим содержанием того же самого фитоэстрогена. А дрожжи – это не что иное, как обычные грибы, и к размеру бюста никакого отношения не имеют.

Видео: На консультации у специалиста

Какие продукты нужно есть для увеличения груди

Можно с точностью утверждать, что многие продукты в основном не могут прямо влиять на рост груди.

Но они способны косвенно воздействовать на нужный процесс, а именно повлечь выработку собственного эстрогена в женском организме, который в свою очередь является определяющим в данном вопросе.

К тому же многие из продуктов, содержащие в себе фитоэстроген, полезны для общего укрепления здоровья, что также не мало важно при достижении желаемых форм груди.

Самое главное не злоупотреблять некоторыми из них, и подходить грамотно к своему рациону.

Выделены наиболее благоприятные продукты питания для увеличения груди, которые несут в себе максимум пользы в данном вопросе, при правильном их употреблении.

Бобовые и соя

Данные продукты по многим показателям, а точнее благодаря большому количеству содержащегося в них фитоэстрогена, способны повлиять на рост груди.

Включите в свой рацион:

• каши из гороха и чечевицы;
• супы с фасолью, и тем же горохом;
• различного рода салаты, где основными ингредиентами будут служить бобовые и полезные растительные масла (оливковой, льняное).

Также не стоит забывать о сое, которая несет в себе недостающий гормон.

Лучше употреблять ее в обычном виде, а не в содержащих ее продуктах, так как они все являются в настоящее время ГМО, поэтому вреда может быть больше, чем пользы.

Не стоит злоупотреблять ежедневно бобовыми, иначе можете легко набрать лишние объемы во всех местах, а не только там, где требуется.

Зерновые

Знаменитая своей пользой овсяная каша способствует росту груди. Ее вы можете есть ежедневно на завтрак используя как дополнительный источник энергии. Это самый безвредный и весьма эффективный продукт.

Для молочных желез отличными продуктами являются такие крупы как рис, кукуруза и пшеница.

Составив ежедневное меню на неделю, где на завтрак будут разнообразные каши из этих круп, Вы:

1. обеспечите себе хорошее пищеварение;
2. приведете в порядок свой рацион;
3. обогатите организм дополнительным эстрогеном.

Все это положительно отразится на форме Вашего тела в целом.

Важным моментом в приготовлении зерновых является то, что готовить их необходимо для сохранения пользы строго из круп, а не из полу обработанных каш быстрого приготовления.

Овощи и фрукты

Они оказывают прямое воздействие на выработку женскими яичниками столь необходимого эстрогена.

Обогатив свой ежедневный рацион овощами и фруктами, сделав акцент на некоторые виды, Вы сможете заметить желанные изменения в Вашем бюсте.

В летний сезон старайтесь больше кушать:

• персиков;
• абрикосов;
• клубники;
• земляники;
• малины;
• вишни.

Очень хороши и сухофрукты: курага, финики.

Они являются хорошими антиоксидантами, способствующими очищению и оздоровлению тканей и организма в целом.

Овощи – богатейший источник клетчатки. Увеличьте употребление свежих томатов, моркови, огурцов.

Отличными источниками фитоэстрогена являются:

1. тыква;
2. баклажаны;
3. картофель;
4. свекла.

Здоровые жиры

Так как жировая ткань в молочных железах определяет общий размер груди, то весьма благоприятными для ее увеличения будут некоторые продукты, содержащие в себе жиры.

Последние в свою очередь способны придать и добавить желаемый объем.

Список продуктов, обогащенных полезными жирами:

• сало;
• бананы;
• грецкие орехи,
• оливки;
• семечки льна, кунжута, подсолнечника;
• рыба;
• молочные продукты.

Все это является доступным и легко употребляемым ежедневно в пищу.

Главное знать меру и порции, чтобы не привести к не желаемому набору лишнего веса, который тяжело будет убрать с живота, бедер и рук.

Именно в этих местах жировая ткань откладывается больше и быстрее чем в груди.

Что не помогает

Все представленные продукты, способны косвенно повлиять на увеличение груди, оказывая общее стимулирующее воздействие на определенные процессы в женском организме.

От некоторых, весьма знаменитых и популярных, продуктов, даже если они обогащены фитоэстрогенами, совершенно никак не зависят объемы и размеры молочной железы.

К числу таких относятся:

• капуста – главный представитель мифов о продуктах, способных увеличивать грудь в разы;
• негазированная минерализованная вода – она способна лишь нормализовать работу кишечника и улучшить обмен веществ;
• легко усваиваемые углеводы (булки, выпечка, сладости) и жирная пища –приносят больше вреда, чем пользы.

Какие эксперименты вообще под запретом

Некоторые из продуктов не только совершенно бесполезны при увеличении и росте груди, но еще способны на нести значительный вред здоровью в целом.

Определенные моменты необходимо просто исключить и не в коем случае не экспериментировать на себе, несмотря ни на какие советы.

Среди таких можно выделить:

• применение различных мазей, растираний и примочек, приготовленных на основе народных рецептов;
• злоупотребление пивом, надеясь на получение желаемого объема;
• употребление дрожжей различного вида;
• поедание сырого теста;
• чрезмерное потребление любых фитоэстрогенов.

Многие готовят различные компрессы, лосьоны, крема, прикладывают листы различных растений и т.п.

Пиво может стать причиной развития женского алкоголизма. Оно оказывает пагубное влияние на здоровье Вашей печени, одного из главных фильтров крови.

С помощью пива, Вы быстро приобретете объемы в талии и бедрах, ежели там, где ожидаете.

Дрожжи и сырое тесто – это сильный удар по пищеварительной системе. Рискуете стать заложником диареи, запора, вздутия живота, дисбактериоза.

При их употреблении наносится огромный вред кишечнику и присущей ему микрофлоре, которая в дальнейшем требует длительного восстановления.

Ни в коем случае нельзя употреблять избыточное количество определенных продуктов, например, бобовых – это очень тяжелый продукт.

Любое злоупотребление, на первый взгляд безобидной пищи, может привести к непредсказуемым последствиям – аллергия, расстройство желудка, гормональный сбой, нарушение стула, бессонница и т.п.

Проанализировав все моменты, можно сделать вывод о том, что продукты для увеличения груди оказывают косвенный положительный эффект.

В основном они способствуют нормализации и восстановлению утратившего силу процесса выработки эстрогена женским организмом, который является определяющим гормоном роста и развития молочной железы.

Для увеличения груди до желаемых объемов необходимо применение комплексного подхода.

В него должны входить правильный рацион питания, с разумным уклоном на выше представленные группы продуктов, дополнительные физические упражнения, ведение здорового образа жизни.

Читательниц, ищущих новых знаний. В том числе и о том, как сделать свой бюст привлекательнее. Сегодня мы поговорим о том какие нужно употреблять продукты для увеличения груди?

То, что мы употребляем отражается на том, как мы выглядим: эластичности кожи, стройности фигуры и на женственности наших форм. Вы хотите знать:

1. Можно ли сделать грудь привлекательнее, гармонизировав свой рацион? — Да.
2. Можно съесть кусочек чего-нибудь и добиться того, что грудь поднимется, как тесто на дрожжах? — Нет.

Вопрос по поводу увеличения объемов бюста можно развить на два:

• какие продукты увеличивают грудные железы?
• какое питания упышняет бюст?

В первом случае вход идут продукты и специи, содержащие . Растительные аналоги женских половых гормонов. Они, во время их употребления, могут помочь откорректировать размер бюста.

Во втором случае — углеводы и жиры. Они способствуют набору жировой массы. При наборе веса грудь вырастит на несколько размеров. Но ноги и бедра не останутся слишком стройными. Хотя диетологи и советуют выбирать продукты, способствующие отложению «стратегических запасов» в области груди, не получиться «подкормить» лишь ее.

Стоит упомянуть еще один вариант — диету для уменьшения талии. В сравнении с осиной талией даже небольшая грудь выглядит вполне заметной выпуклостью. Но нужно помнить, что строгие диеты и резкое снижения веса, усердно рекламируемое на страницах интернета, ведет к ухудшению эластичности соединительной ткани и .

Растительные гормоны

Что надо кушать ради приобретения желаемых форм? Для этих целей подходит не только еда, но и питье.

В указанную группу включены:

• специи и травы;
• соя, бобовые;
• зерновые, орехи и семена;
• молочные продукты (сыры с плесенью, коровье молоко);
• сухофрукты;
• масла.

Употребляя пищу с растительным эстрогеном, не обойтись без продуктов помощников (фруктов, овощей). Некоторые из них содержат фитоэстрогены (брокколи, зеленая фасоль, дыня), другие — активно помогают работе организма.

Обогащайте рацион любыми овощами и фруктами, они помогают:

• поддерживать гормональный баланс в организме у женщин;
• являются источником жидкости, которая, задерживаясь в организме благодаря эстрогену, создает видимость роста молочной железы;
• способствуют улучшению пищеварения, а значит и помогают «блюсти линию»;

Правильная диета позволяет создать привлекательные для мужского взгляда пропорции в области грудь-талия.

Специи, травы, семена, зерна и орехи

Самыми распространенными представителями этой группы считаются:

• пажитник (ботва, семена);
• фенхель (семена, ботва);
• семена льна (содержат много фитоэстрогена на 100 г продукта, порядка -379380 мкг);
• лакрица/солодка (корень);
• трава душицы;
• галега/козлятник;
• пуэрария (корень).
• ям дикий (корень, листва);
• шалфей (трава);
• клевер (красный);
• кунжут (семя);
• хельба (семя);
• имбирь (корень);
• куркума.

Среди орехов выделяют:

• фисташки;
• финики;
• арахис;
• миндаль;
• кешью;
• каштаны.

Из зерен небольшое количество растительного гормона содержит кофе (натуральный). Орехи и кунжут можно кушать, как десерт. Душицу, клевер, фенхель, льняное семя, шишки хмеля, солодку, имбирь добавлять в чай либо делать отвар. Специи хороши при приготовлении блюд.

Некоторые пряные овощи, чеснок и лук тоже не бедны этими веществами. Чеснок содержит растительных эстрогенов больше, чем курага, около 600 мкг/100 г, а вот лук — на порядок меньше.

Масла

Очень полезны, причем не только для :

• льняное масло;
• масло хмеля.

Они хороши для наружного и для внутреннего использования. Способ применения их довольно прост: масла используют для массажа, изготовления домашней косметики. Льняное масло очень полезно пить по 1 ст. л в сутки.

Победители по содержанию фитоэстрогенов среди продуктов

Таким победителем (после льна) среди продуктов питания является соя и ее ближайшие собраться: горох, фасоль, чечевица. Соевые бобы содержат порядка 103920 мкг/100 г растительных эстрогенов. Приготовленные из сои продукты тоже богаты ими, хотя обычно в них на порядок меньше этих веществ.

Например, соевый йогурт содержит около 10275 мкг/100 г фитоэстрогенов. Мальчикам подросткового возраста и даже девочкам не рекомендуют питаться соей в избытке, чтобы не нарушить гормональный баланс.

Правда ли, что на железистую ткань груди можно повлиять, кушая блюда из бобовых, спросите вы? Правда, если их употреблять в возрасте 15-18 лет, т. е. на момент формирования этой ткани. После 20 лет с помощью фитогормонов можно изменить объемы, так же как и с помощью . То есть на время.

Другие продукты

Что же еще нужно есть, чтобы грудь стала соблазнительно пышной? Семена подсолнечника, масло оливы, курага и финики содержат довольно много фитогормонов (180-600 мкг/100 г). Есть они в небольшом количестве в чернике, клубнике/землянике, малине, красном винограде, кукурузе и даже арбузе. В молоке коровы их обнаруживается всего около 1-1,2 мкг/100 г.

Капуста во всех видах (от белокочанной до цветной) содержит фитоэстрогены. И хороша не только для профилактики рака и очищения кишечника, но и для наращивая объемов груди, хотя не все с этим согласны. Отличным диетическим продуктом считается:

• овес;
• ячмень;
• бурый рис.

Продукты, способствующие набору веса

Жировая ткань откладывается, если:

• есть бананы, белый хлеб и торты;
• запивать все это молоком.

К сожалению, увеличиваются при таком рационе не только молочные железы. Округляться бедра, пополнеют ноги. Такой способ увеличить притягательность груди подходит очень стройным девушкам. Если, конечно, лавры самой «худой полоумной модели» вас не прельщают и формы Твигги — не ваш идеал.

Как не навредить себе?

Питание - важный компонент жизни. Организм строится из тех элементов, которые мы поглощаем. Нельзя питаться даже полезными продуктами без меры. Фитоэстрогены в любом виде не рекомендованы к длительному применению. Поддержание высокого уровня женского полового гормона в организме на протяжении 3 месяцев подряд может привести к гормональному дисбалансу, и стать причиной серьезных заболеваний.

Не нужно питаться:

• пивом;
• сырым тестом;
• дрожжевой закваской;
• чрезмерно жирными продуктами;
• большим количеством сладостей.

При таком способе питания вы скорее испортите систему пищеварения, нарастите животик и «попкины ушки» больше, чем увеличите вожделенные объемы.

Как увеличивать свой бюст, и стоит ли это делать — решать вам. По мнению экспертов, описанный метод имеет одно основное достоинство — не требует вмешательства хирурга. И один существенный недостаток — нельзя с его помощью существенно увеличить только грудь, и удержать результат на всю жизнь.

Если вы все-таки решили, что этот метод для вас, не забывайте, что физическая нагрузка и грамотная диета много лучше, чем неумеренное поглощение любых, даже полезных, продуктов. Более тонкая талия и подчеркнет подтянутый бюст и сделает его визуально больше. На этом мы прощаемся с вами. Ждем вас и ваших друзей на нашей страничке.

Забота о здоровье молочных желез с каждым годом становится все актуальнее, поскольку, к сожалению, растет и число женщин, заболевающих раком груди.

Однако есть ряд продуктов, которые помогут организму справиться с негативными факторами. Вот чем сегодня диетологи советуют питаться женщинам, желающим сохранить здоровую и красивую грудь на долгие годы.

Эта группа овощей включает брокколи, белокочанную капусту, цветную капусту, китайскую, а также листовую капусту. Кроме антиоксидантов в крестоцветных масса витаминов (A, C и E), хорошо показавших себя в профилактике рака молочных желез. В перечисленных сортах капусты также много индолов и сульфорафанов. Вместе они помогают бороться с раком, увеличивая способность тела нейтрализовать токсины и канцерогены.

Чтобы минимизировать потерю витаминов, советуем использовать быстрые методы кулинарной обработки, (например, соте) или наслаждайтесь сырыми овощами. Если вы не любите вкус сырой капусты, бросьте ее в кипящую воду на 1 минуту, после чего немедленно погрузите в ванночку со льдом.

Свежие ягоды

Большинство из нас не нужно лишний раз уговаривать отправить в рот ягодку-другую. В ягодах много витамина C и волокна, это ценный источник фенолов (мощных антиоксидантов), придающих яркую окраску плодам. Самое приятное, что ягоды можно кушать в любом количестве и в любом виде: в сыром, в составе мюсли, йогуртов и фруктовых салатов.

Даже в замороженных ягодах можно найти массу полезного для ваших грудных желез.

Вегетарианский белок

Если вы любите мясо, попытайтесь отчасти заменить его белками, полученными из растительных источников пищи, таких как бобы и производные сои ( , темпе, соевые бобы, ). В соевых продуктах много полезных изофлавонидов, хотя конкретное влияние на здоровье человека этих веществ до конца не определено.

Бобы – настоящие суперзвезды диеты для груди, так как они загружены диетическим волокном, фолиевой кислотой и антиоксидантами по самые «ушки». Черные бобы, например, содержат ничуть не меньше противников окисления, чем клюква.

Цитрусовые

Да, вы не ошиблись – сочные и сладкие апельсины и кислые лимоны могут оказаться неплохими лекарями в борьбе за здоровье груди. В цитрусовых плодах содержится сильное антиканцерогенное вещество, названное учеными лимоноидами. А ведь кушать апельсины – одно удовольствие, а лимоны и – лучшие друзья кондитеров.

Жирная рыба

Есть две главных причины, почему жирная рыба способствует здоровью груди: в ней много омега-3 жирных кислот и витамина D.

Обзор в «Европейском Журнале Рака» за 2009 год указывает на то, что омега-3 природного происхождения мешает расти кровеносным сосудам внутри опухоли. Исследование, опубликованное в журнале «Эпидемиология Рака» все в том же 2009 году доказало обратную пропорциональность витамина D и рака молочной железы: чем меньше в организме этого полезного витамина, тем выше риск заболевания.

Какую жирную рыбу лучше всего съесть? Чтобы минимизировать риск вместе с рыбой заполучить токсины (например, ртуть), выбирайте ту, которая находится внизу пищевой цепи. Это могут быть анчоусы, сельдь, макрель или .

Льняное семя и масло

Вот вам еще один источник жирных кислот, играющих большую роль в здоровье груди. Издавна лечение молочной железы народными средствами не могло обойтись без этого пищевого компонента. В профилактических целях принимайте 2 ст. л. размолотого льняного семени ежедневно.

В США крайне популярна выпечка с льняной мукой, украшенная цельным льняным семенем. Данный продукт помогает уравновешивать гормоны, а именно – препятствует лишнему эстрогену, который может быть повторно поглощен через пищеварительный тракт. и продукты из него (масло, мука, каша) содержат омега-3 и омега-6 жирные кислоты.

Если вы хотите сделать бюст более округлым и крупным, нужно увеличить, прежде всего, процент жировой ткани в его составе.

Необходимо употреблять полезные для организма продукты, в которых находится достаточное количество белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов, необходимых для увеличения груди.

Нехватка какого-либо элемента отражается на ее красоте и упругости. Кожа может стать дряблой, тусклой, бюст потеряет округлость. Диета – это одна из составляющих целого комплекса мероприятий: гимнастики, силовых упражнений, процедур по уходу.

Некоторым продуктам, содержащим фитоэстрогены (аналог женских половых гормонов) , приписывается способность влиять на женскую грудь и способствовать ее росту. Но с полной уверенностью сказать, что они в значительной мере обладают такими свойствами, нельзя. Безусловно, они оказывают положительное влияние на женский организм и издавна рекомендовались для употребления именно представительницам прекрасного пола.

Топ 7 продуктов, содержащих фитоэстрогены

Сначала мы опишем, с помощью каких продуктов действительно можно увеличить размер этой части тела. Не удивляйтесь, если в этом списке Вы не найдете некоторые продукты,которые ожидали в нем увидеть.

1. Масло и семена льна

Использование:

• В виде масла его необходимо добавлять в разнообразные салаты. Жарить на нём нельзя, иначе оно потеряет все свои полезные свойства. Масло используют как для применения внутрь, так и наружно. Его нужно аккуратно втирать в кожу груди после душа. Излишки не смывать, а убрать бумажной салфеткой.
• В виде семени лен можно заваривать и употреблять внутрь, ополаскивать лицо и грудь для красоты и молодости кожи. На стакан воды взять чайную ложку семян, залить кипятком и тщательно перемешать в течение минуты, затем укутать полотенцем. Принимать в тёплом виде за двадцать минут до еды.