Da li je kriza srednjih godina kod žena tako strašna i kako je prevazići. Starosne krize kod žena: karakteristike, simptomi, rješenje

Koncept "krize srednjih godina" češće se povezuje sa muškarcima. Da li se ova kriza dešava ženama? I kako teče?

Šta je kriza srednjih godina?

Sam termin uveo je 1965. godine kanadski psihoanalitičar Elliot Jacquet. Čuveni Carl Jung je ovu krizu smatrao normalnom fazom odrastanja. Eric Erickson, koji je podijelio ljudski život u osam faza razvoja, ovu krizu je posmatrao kao prelaznu fazu u onome što je poznato kao "srednja zrelost". Vjerovao je da u ovom trenutku čovjek može promijeniti svoj život na način da se u godinama napuštanja osjeća zadovoljno.

Ali ne zaboravite da je ključna riječ ovdje „kriza“. Prema riječima stručnjaka, to počinje spoznajom da je život vjerovatno proživljen uzalud. Ljudi se „gledaju unazad i vide neostvarene ciljeve i propuštene prilike“, pa se pojavljuju sumnje, „konfuzija, dosada i ljutnja“, komentariše psihologinja Ekaterina Šumakova.

Kada počinje kriza?

Najčešće, pomenuta kriza počinje u dobi od nešto više od 40 godina. Možda zato što u tom periodu ljudi pokazuju prve znakove starenja.

Naravno, ljepši spol je posebno u panici zbog toga. Za mnoge od njih gubitak mladosti i privlačnosti je katastrofa. Hormonske promjene se ne mogu zanemariti. Najteže je, prema psiholozima, onim ženama koje nemaju porodicu i djecu: počinju osjećati da su uzalud živjele. Ali čak ni supruge i majke nisu imune na krizu srednjih godina. Ponekad žena shvati da njenoj djeci više nije potrebna, a sa mužem su dugo bili stranci. Ponekad shvati da se, predajući se porodici, nije ostvarila u profesionalnoj sferi. Ponekad, naprotiv, dok se bavio karijerom, "zasnovao" porodicu...

Djelomično je kriza olakšana kultom sreće koji se ukorijenio u društvu. Posao i brak smatraju se osnovom sreće. John Jacobs, MD, u knjizi Sve što vam treba je ljubav i druge laži o braku, piše: “Danas nama dominira ideja da će nam naš posao i brak donijeti zadovoljstvo ili značajan doprinos našoj sreći.”

simptomi krize srednjih godina

Dolazak krize može se odrediti prema sljedećim simptomima: osjećate stalnu dosadu i apatiju; imate nemotivisane promjene raspoloženja, samozatajne misli i postupke.

Nije tako retko kada muškarac posle 40-te nađe sebi mladu ljubavnicu, ili se čak razvede od svoje supruge istih godina, menjajući je u 20-25-godišnjakinju. Ali šta se dešava sa ženom? I ona ponekad "pokrije". Shvativši da sve u njenom životu ne ide kako ona želi, mijenja stil, garderobu, radi plastične operacije, a opet napušta muža i pronalazi mladog ljubavnika. Može promijeniti zanimanje, preseliti se u drugu državu...

„Sada imamo mnogo više mogućnosti da se odupremo nezadovoljstvu“, kaže Ekaterina Šumakova. “U prošlosti su ljudi ostajali na istom poslu i nisu se razvodili cijeli život. Sada, čak iu sadašnjoj krizi, ljudi napuštaju posao, a svaki drugi brak završava razvodom. Prilika da se postigne viši nivo zadovoljstva postaje moćna pokretačka snaga, sve je teže odoljeti.

Ali promjene na koje nas tjera kriza srednjih godina ne pokažu uvijek pozitivne. Pokušavajući drastično promijeniti svoje živote, često se nađemo sa slomljenim koritom, razočarani smo.

Kako prevazići krizu?

Stručnjaci savjetuju, prije nego što se prepustite svemu ozbiljnom, pokušajte zaustaviti krizu.

Pregledajte svoj životni stil. Trebali biste se, ako je moguće, odreći loših navika i prijeći na zdravu ishranu. Da biste se osjećali budno i aktivno, bavite se sportom. Barem svakodnevno vježbajte: to će vam pomoći da zategnete mišiće i smanjite tjelesnu masnoću, što je često razlog za tužne refleksije.

Češće komunicirajte sa voljenim osobama. Nemojte se povlačiti u sebe, podijelite svoja iskustva sa prijateljima i porodicom – sa onima koji mogu saosjećati s vama i dati savjet.

Nemojte se zakačiti na neispunjene želje, planove i nade. Bolje se često prisjećajte postignuća i radosti koje su bile u vašem životu.

Pronađite smisao u svom životu. To može biti posao, hobi, neka vrsta društvene aktivnosti. Ako ste stalno svjesni šta svijetu treba, onda se, najvjerovatnije, može izbjeći kriza srednjih godina.

DARIA LUBIMSKAYA

Čudno, ali dugo se vjerovalo da je kriza srednjih godina isključivo muški problem. A za ženu je karakteristična samo menopauza. Ali u isto vrijeme, niko nije uzeo u obzir da promjene u unutrašnjem stanju žene počinju mnogo ranije - već nakon 40-godišnje prekretnice. Na osnovu toga je izvedena teorija da i žene pate od krize srednjih godina.

Šta je kriza srednjih godina kod žene?

Krizu srednjih godina žene karakteriše gubitak smisla njenog života, što dovodi do promene ličnosti, nezadovoljstva i depresivnog stanja. Kao glavni uzrok krize smatra se revalorizacija vrijednosti, jer se godinama skuplja određeno iskustvo. Kao rezultat toga, pogled na život se mijenja.

Za razliku od muškaraca, ženama je mnogo teže da prežive ovo stanje, pa ovu krizu niko ne shvata ozbiljno. Obično do 40. godine djeca odrastu i počinju živjeti samostalnim životom, roditelji više nisu zainteresirani. I muževi doživljavaju psihičke promjene svoje žene kao običan hir ili mrzovolj. Dakle, žene moraju same da se nose sa ovom bolešću.

Karakteristike toka krize

Svaka žena drugačije doživljava krizu srednjih godina. Jer životni prioriteti utiču na to. Na primjer, ako je žena svu svoju mladost posvetila djeci, onda kada odrastu, njima prestaje biti potrebna briga, zbog čega majka osjeća nedostatak potražnje i počinje da pati. Ali unuci će pomoći da se ubrza kraj krize, jer će se žena ponovo osjećati potrebnom. Kriza je posebno teška za one koji nisu imali vremena da imaju djecu. Ženama se počinju uvlačiti misli da je život proživljen uzalud, nikome nisu potrebni i da će u starosti ostati u sjajnoj izolaciji. Pogotovo ako žene nemaju muža.

simptomi krize srednjih godina

Simptomi kod žena s krizom srednjih godina možda se neće pojaviti odmah. Veoma je dvosmislen, jer zavisi od prirode osobe. Jedan predstavnik slabijeg pola može biti hirovit i plakati, a drugi, naprotiv, pokazati agresiju. Iz tog razloga treba uzeti u obzir sve znakove krize karakteristične za žene:

  • Neke žene počinju aktivnu borbu sa starenjem. Koriste skupe kreme, prečesto prave maske, posjećuju kozmetologe, pa se odlučuju i na plastične operacije. To je zbog činjenice da žena razvija depresiju, jer na pozadini mladih djevojaka ne izgleda tako lijepo i šarmantno. Činjenica je da tokom krize srednjih godina (MSV), ako je nastala usled starenja, žena nije u stanju da shvati da su promene u vezi sa godinama normalna pojava.
  • Ponašanje se mijenja. Umjesto da se ponaša prema svojoj starosnoj kategoriji, žena počinje da nosi seksi i otkrivajuću odjeću, pokušavajući zadržati pažnju na sebi.
  • Neke pripadnice ljepšeg spola potpuno mijenjaju svoj društveni krug u mlađi kontingent.
  • Žena može govoriti žargonom mladosti, pa čak i uzeti ljubavnika mnogo mlađeg od nje.
  • Nakon što je dugo godina živjela sa svojim mužem, žena može iznenada shvatiti da joj on nije suđen i podnijeti zahtjev za razvod.
  • Žena može radikalno promijeniti svoj život - pronaći novi posao, pohađati kurseve, promijeniti mjesto stanovanja itd.
  • Počinju biti aktivni - bave se sportom, turizmom i općenito žive "puno".
  • Može se pojaviti agresija ili plačljivost.
  • Žena prestaje da razmišlja o sutrašnjici i da pravi planove za budućnost, verujući da je njeno vreme prošlo.
  • Neki pojedinci se odlučuju za drugo dijete i nije ih briga šta drugi govore.
  • I druge žene počinju aktivno sebi pripisivati ​​nepostojeće probleme i bolesti.

Glavni razlozi za razvoj krize

Svi razlozi za razvoj krize srednjih godina kod žena povezani su sa psihologijom, fiziologijom i životnim okolnostima. Ima ih nekoliko:

  1. U jednom “lijepom” trenutku žena shvati da joj djeca više nisu potrebna. Pogotovo ako se djeca vjenčaju, vjenčaju ili odu da studiraju u drugom gradu. A to svedoči o nadolazećoj starosti, koja ne može a da ne deprimira. Kao rezultat toga, prisiljena je promijeniti svoj uobičajeni način života.
  2. Spoznaja da žena možda nema vremena da realizuje sve svoje ideje i planove, jer se bliži starost.
  3. Zbog godina se povećava odgovornost prema svim članovima porodice, što onemogućava bavljenje svojim hobijima.
  4. Odsustvo djece ili muža razvija krizu srednjih godina. Žena žali što nije mogla roditi dijete, zadržati muža itd., a sada je to nemoguće učiniti.
  5. Svaka žena sanja o mladom partneru. Ako se pojavi nakon 40 godina, onda drugi ovu činjenicu doživljavaju negativno. Žena to shvati i razvija osjećaj stida, a potom i depresije.
  6. Takođe se dešava da je uzrok SWR-a zadovoljstvo svih vaših želja. To dovodi do činjenice da žena razumije: sve je u životu postignuto, nema čemu težiti.
  7. Nedostatak energije i snage, čest umor. Ovaj razlog je uglavnom prisutan kod aktivnih žena koje su navikle da rade više stvari istovremeno, da učestvuju u životu radnog tima i uopšte da rešavaju mnoge probleme u jednom danu. Zbog starosnih promjena u ljudskom tijelu, radna sposobnost se smanjuje, što dovodi do krize srednjih godina.
  8. Promjene u izgledu igraju najvažniju ulogu u nastanku depresije.
  9. Hormonski neuspjeh doprinosi činjenici da se metabolizam tijela usporava, a to dovodi do brzog skupa viška kilograma. Osim toga, gubitak viška kilograma postaje problematičniji.

Kako žena prebrodi krizu srednjih godina

Izbor metode prevazilaženja krize srednjih godina u svakom pojedinačnom slučaju je individualan. Jer zavisi od uzroka problema i simptoma koji se pojavljuju. Na primjer, ako je SWR praćen povećanom agresivnošću, tada se ženi preporučuje uzimanje sedativa (sedativa). Ako se, naprotiv, primijeti plačljivost i malodušnost, morate jesti hranu koja doprinosi proizvodnji hormona radosti. U ovom slučaju puno pomaže obilje svježeg povrća, voća i bobičastog voća na stolu. Ostale metode za prevazilaženje krize:

  1. Ako je razlog razdvojenost od muža, nemojte se uznemiriti i vjerovati da vam je sudbina pripremila pouzdaniju osobu na čije se rame možete osloniti u starosti.
  2. U odrastanju djece nemojte odustati, jer im je u svakom uzrastu potrebna majčinska briga i starateljstvo. Čini se da im majka više nije potrebna. Naime, djeca u ranoj i nešto starijoj dobi svjesno pristupaju majčinskoj ljubavi. Zato samo sjednite i razgovarajte sa svojim zrelim djetetom. U krajnjem slučaju, možete se pobrinuti za djecu iz susjedstva ili siročad. Mnogi psiholozi čak preporučuju da se raduje što sada djeca žive odvojeno. Zato što ćete imati dosta vremena za lične potrebe. Šta tek reći o mogućnosti ponovnog uspostavljanja romantične veze s vlastitim mužem!
  3. Svakako se morate rastati od prošlosti i shvatiti da svako doba ima svoje čari. Naravno, mladost se ne može vratiti, ali iza sebe imate mnogo iskustva i stečenu mudrost. Ova činjenica vas stavlja iznad svake mlade lepotice. Veoma je važno prihvatiti svoje promijenjeno tijelo – bore, celulit i druge promjene. Shvatite da vam ovo tijelo služi više od 40 godina, tako da zaslužuje poštovanje od vas. Plastičnu operaciju možete napraviti, ali da li je to neophodno? Volite sebe onakvima kakvi jeste. Ako to ne možete sami, potražite pomoć psihologa, idite na trening, pročitajte relevantnu literaturu.
  4. Vjerujte u divnu budućnost, jer u bilo kojoj dobi čovjek može doživjeti trenutke sreće. Razmislite o činjenici da kada odete u penziju, možete sebi priuštiti da upravljate svojim vremenom kako vam odgovara. Imaćete priliku da odete u daleku rodbinu, posetite muzeje i pozorišta, odete na sastanke sa prijateljima, odete na odmor.
  5. Sada se s pravom možete smatrati mentorom mlađoj generaciji. Bilo da je u pitanju porodica ili posao. U svakom slučaju, poslušaće vas, pa čak i pitati za savet, kao mudrija i iskusnija osoba.
  6. Na kraju ćete moći da se ponašate prirodno u svakom društvu. Ovo će vam dati optimizam.
  7. Pronađite sebi novi hobi ili hobi, zahvaljujući kojem nećete imati vremena za tužne misli o vlastitoj sudbini i godinama.
  8. Više se odmarajte, šetajte na svježem zraku, po potrebi uzimajte lijekove za poboljšanje stanja organizma. Zahvaljujući tome, razdražljivost i depresija općenito se mogu izbjeći.
  9. Morate nastaviti da postavljate sebi ciljeve i težite da ih ostvarite. Tako nećete izgubiti stimulans za život.
  10. Nema potrebe da pokušavate radikalno promijeniti svoj život, nastavite živjeti u uobičajenom ritmu i nikada ne razmišljajte o lošem.

Kako spriječiti razvoj krize srednjih godina

Nijedna žena nije imuna na krizu srednjih godina, ali neke pripadnice ljepšeg pola, ipak, uspijevaju da je izbjegnu. Jer postoje mali trikovi na koje ne smijete zaboraviti:

  1. Najvažnije je održati pozitivno raspoloženje i stav prema životu u bilo kojoj dobi. Jer samo tako na svijet možete gledati kroz ružičaste naočale. Uživajući u svakom trenutku života, nećete imati vremena da obraćate pažnju na druge sitnice.
  2. Od 30-te godine života, uzmite za pravilo razvijanje zdravih navika, jer će to omogućiti održavanje potrebne energije, snage i normalnog metabolizma dugi niz godina. Odnosno, nećete se osjećati umorno prije vremena, depresija vas neće posjetiti i nećete dobiti višak kilograma. Da biste postigli ovaj rezultat, trebate dati prednost pravilnoj prehrani i zdravom načinu života. Nemojte prestati da vežbate ni posle 40.
  3. Ostanite mentalno mladi. Drugim riječima, ostanite mladi u srcu.
  4. Više komunicirajte sa pozitivnim ljudima, rođacima i prijateljima. To će vam pomoći da izgradite odnos povjerenja, tako da kada dođe do krize, ljudi će vam pomoći i podržati vas.
  5. Ako vas tokom života često posjećuje depresivno stanje, svakako posjetite psihologa i prijavite se na treninge. Jer bez stručne pomoći, teško ćete izbjeći krizu srednjih godina.

Karakteristike kriznog doba sa 50 godina

Ispostavilo se da ako žena nije imala prekretnicu prije 50. godine, onda se to može dogoditi u ovoj dobi. Tek sada se kriza manifestira malo drugačije, pošto je nakon 40 godina prošlo dovoljno godina, žena više ne obraća puno pažnje na promjene u izgledu. Zato što je imala vremena da se navikne na promjene vezane za godine. Stoga su glavni razlozi fiziologija, odnosno početak menopauze. Tokom ovog perioda, žena možda neće kontrolisati svoje ozbiljne postupke, do te mjere da će biti sposobna za izdaju. Stoga je u ovom uzrastu veoma važno kontaktirati psihologa.

Ako ne možete izbjeći krizu srednjih godina, potrebno je pravilno odrediti prioritete i analizirati sve okolnosti koje doprinose pogoršanju problema. I zapamtite da se prekretnice mogu okrenuti u drugom smjeru - promijeniti život na bolje, ispunjavajući ga novim značenjem!

Pozdrav dragi gosti moje stranice! Danas ćemo govoriti o problemu sa kojim se susreću skoro sve žene kada dođu do određene godine.

Ispostavilo se da se psihološka kriza može pojaviti ne samo u adolescenciji ili u, već i nakon prelaska 30-godišnje prekretnice.

Dakle, pogledajmo glavne simptome krize srednjih godina kod žena nakon 30 godina.

Prvo morate shvatiti kako se takva kriza manifestira. To se dešava u dobi od 30 godina ili počinje nešto kasnije. Ponekad su žene toliko uronjene u probleme da više ne znaju kako da ih prevaziđu same.

U takvoj situaciji može biti potrebna pomoć stručnjaka. Neki jako pate, dok drugi mogu proći nezapaženo.

Mnogo zavisi od karakteristika karaktera i određene životne situacije. Kao što potvrđuju pregledi liječnika, ovo stanje može izazvati pojavu različitih bolesti.

To mogu biti bolesti probavnog, kardiovaskularnog ili nervnog sistema.
Mnogi psiholozi smatraju da se kriza manifestuje u dobi od 30-40 godina. Važno je obratiti pažnju na svoje unutrašnje stanje i ne plašiti se suočavanja sa poteškoćama.

Možete saznati šta psihologija kaže o tome. Kriza se često javlja kada se izgubi smisao života.

Istovremeno, dolazi do ponovnog vrednovanja, otprilike kao u adolescenciji.

Uzroci krize


Da biste shvatili što učiniti u kriznoj situaciji, morate razumjeti uzroke njenog nastanka.

Evo šta može uzrokovati ovaj problem:

  1. Neuspjesi u privatnom životu. Mnoge žene koje nisu udate prije 30. godine doživljavaju nisko samopouzdanje, depresiju i nesigurnost u budućnost. Oženjeni ljudi također mogu doživjeti razočarenje u porodičnom životu. Istovremeno se javlja i umor od stalnih briga. .
  2. Pojavljuju se prvi znaci starenja. Mogu se pojaviti simptomi poput pojave bora na licu, opuštene kože i celulita.
  3. Problemi u karijeri. Ako je karijeri bilo puno toga, onda ako nema napredovanja u karijeri, počinje krizni period.
  4. Poređenje sa dostignućima drugih ljudi. Ako žena nije uspjela, nije kupila dobar dom i nije rodila dijete, općenito, nije postigla nešto u životu do 30. godine, onda može doživjeti sramotu na nesvjesnom nivou. Istovremeno, prijatelji koji su postigli mnogo mogu povećati osjećaj krivice.

Čak i veoma uspješne žene mogu osjetiti krizu. Istovremeno se javlja ravnodušan odnos prema dosadašnjim uspjesima.

Koliko dugo ovo stanje traje zavisi od mnogo faktora. Poteškoće lične prirode mogu postati veoma ozbiljan problem.

Mogu se pojaviti sljedeća pitanja:

  1. Nesporazum od strane voljenog muškarca.
  2. Nespremnost druge polovine da ima decu.
  3. Stalne svađe iz raznih razloga.
  4. Sumnje oko izbora partnera u životu.

Znaci krize


Kada može doći do krize zavisi od mnogo faktora. U svakom slučaju, morate biti u mogućnosti to definirati.
Evo karakterističnih znakova neugodnog stanja:

  1. Raspoloženje postaje previše promjenjivo.
  2. Postoji napetost u odnosima sa drugima.
  3. Želim da se preselim u drugi grad ili zemlju, ili čak da dam otkaz.
  4. Realnost prestaje da ispunjava očekivanja. Postoji osjećaj neostvarenih mogućnosti.
  5. Čini se da je sve okolo izgubilo smisao.
  6. Stalno otkrivanje novih problema. Istovremeno, država prati mnogo negativnih emocija i pesimističnog pogleda na ono što se dešava.
  7. Postoje misli o starosti. Tridesetogodišnja prekretnica se doživljava kao kraj mladosti.
  8. Rođendani više ne donose radost. I to postaje tužan datum.
  9. Želja za promjenom. Pojavljuju se misli o promjeni izgleda, preseljenju na drugo mjesto, promjeni posla ili čak razvodu.
  10. Razočaranje u voljene osobe praćeno je čestim skandalima i ljutnjom.

Karakteristike znakova pomoći će razumjeti šta muči u jednom ili drugom trenutku. U ovom slučaju, simptomi se ne pojavljuju odjednom.

Obično se jedan pojavljuje sjajno, a ostali nadopunjuju stanje. Čak i ako postoji barem nekoliko znakova, ovo je alarmantan signal.

Kako prevazići krizu


Razmislite kako preživjeti neugodan period. Postoje različiti pogledi na problem. Neki stručnjaci smatraju da treba sačekati.

U stvari, vrijeme će se riješiti samo simptoma, a ne pravog uzroka.
Hajde da vidimo šta se može uraditi:

  1. Skinite dio odgovornosti sa sebe. Značajna opterećenja i navika da sve stavite na svoja ramena neće pomoći u borbi protiv krize. Olakšajte sebi život barem na par mjeseci.
  2. Oživite stari hobi ili uzmite novi. Radite ono što volite da biste se oslobodili stresa. Šta voliš da šiješ, slikaš ili trčiš po stadionu? Vreme je da se setite šta vas čini srećnim.
  3. Provedite više vremena sa svojim mužem, porodicom i prijateljima. Zajedničko provođenje vremena će pomoći u izgradnji odnosa. Možeš otići na neko lijepo mjesto sa svojim mužem. Upoznajte prijatelja nakon velike udaljenosti. Posjetite rođake koji žive daleko.
  4. Uključite se u lični rast. Promijeni sebe. Počnite ići na bazen ili u teretanu. Počnite učiti strani jezik. Idite na obuku za samorazvoj. Možete pohađati praksu ili posebne kurseve.
  5. Podignite endorfine. Proizvode se prilikom bavljenja sportom u velikim količinama. Osim toga, hormoni radosti se proizvode kada radite ono što volite.

U ovom trenutku ne biste trebali ulaziti u introspekciju, kao ni u listu pozitivnih kvaliteta i onih kojih se želite riješiti.

Tokom krize, racionalno razmišljanje je neefikasno. Mnogo zdravija je šetnja, večera uz svijeće ili dobar san.
Da li postoji neki univerzalni recept u takvoj situaciji, teško je reći. Uostalom, mnogo ovisi o individualnim karakteristikama žene.

Zapamtite da efikasne metode leže u brizi o vlastitom tijelu i održavanju divnih odnosa sa voljenima.

Optimističan stav i pravi pristup pomoći će da skratite teško vrijeme. Ne očajavajte, uskoro će doći dugo očekivano olakšanje i život će se vratiti na uspješan kolosijek.

Inače, neke žene nisu doživjele krizu srednjih godina i sve zato što im je život bio pun raznih događaja. Jednostavno nema vremena za razmišljanje.

Ako želite, napišite u komentarima kako se nosite sa sličnim problemom. Glavna stvar je da se ne obeshrabrite. Zapamtite da većina žena prolazi kroz ovaj period i da niste sami u tome. Vidimo se uskoro, dragi prijatelji!

Takav koncept kao što je kriza srednjih godina poznat je mnogima iz prve ruke: u dobi od 35-40 godina, ovaj fenomen prevladava većinu ljudi. Kriza srednjih godina može biti posebno teška za žene jer su emotivnije i prijemčivije od muškaraca.

Hajde da shvatimo šta je kriza srednjih godina kod žena, kako se manifestuje, upoznajmo se sa njenim karakteristikama i mogućim uzrocima i saznajmo kako se možete nositi s njom.

Znaci krize

Kako shvatiti da vi ili neko vama blizak (majka, sestra ili djevojka) imate poteškoća u vezi sa prevazilaženjem starosnog praga od 35-40 godina? Razmotrite glavne simptome krize srednjih godina s fokusom na žensku publiku:

  • amorfno stanje, nespremnost da se bilo šta učini;
  • želja za promjenom redovnog seksualnog života, potraga za novim partnerom;
  • nagon za promjenom mjesta rada ili područja djelovanja;
  • česte promjene raspoloženja;
  • depresija, anksioznost;
  • neprestana introspekcija i samokritičnost;
  • želja za promjenom izgleda (smršavi, promijeni kosu i garderobu).

"Srednji život je period duboke psihološke transformacije" M. Stein.

Glavna razvojna dilema za sredovečne odrasle osobe, prema Eriku Eriksonu, jeste dilema nemira. Nemir je u Ericksonovoj teoriji vrlo širok pojam, koji pokriva i roditeljske odnose - rođenje djece i njihovo odrastanje, i većinu onoga što oni misle kada govore o "produktivnosti" ili "kreativnosti" - kompetenciju u jednoj ili drugoj oblasti, sposobnost da se doprinijeti tome. Nemir je stoga koncept blizak samoaktualizaciji, koji Abraham Maslow definira kao težnju osobe da postane što bolje. U profesiji koju biraju ljudi nastoje dati sve od sebe i unaprijediti se kako bi dosegli najviši nivo kompetencije za koji su sposobni. Ljudi teže da budu odani prijatelji, zabrinuti građani, dostojni partneri. Rade na tome da razviju svoje snage i, ako je moguće, eliminišu svoje slabosti kako bi postali što savršeniji. Takođe, koncept nemira je usko isprepleten sa arhetipom "ja", koji je uveo Carl Jung. A upravo je nemir osobe kao rezultat nemogućnosti postizanja "samoostvarenosti" i samoaktualizacije manifestacija krize srednjih godina. Prema M. Stein-u, takvi fundamentalni problemi individualnog razvoja i lične refleksije kao što su osjećaj privrženosti drugim ljudima, iskustvo njihovog gubitka, osjećaj samoidentiteta, nade i očaja se najupornije osjećaju u ovom periodu. Fundamentalni integritet osobe često je testiran gotovo do tačke loma. Onaj ko je preživio ovaj težak put i izašao u mirno more nikad ne ostaje isti. Neke krize srednjih godina prekidaju, druge završavaju. Iz krize se rađa dublji oblik cjelovitosti nego što se može zamisliti.

Eriksonova teorija se fokusira na faze razvoja u detinjstvu; rasprava o srednjem dobu koju sadrži je kratka i formulisana vrlo uopšteno. Teoretičari koji su se fokusirali na srednje doba pokušali su razraditi neke od problema ovog doba opisujući važnija pitanja i definirajući više faza. Važno je napomenuti da su se ove faze razvile gotovo isključivo iz proučavanja bijelaca srednje klase. Klasičan primjer za to je periodizacija Levinsonovog života. Osim toga, želio bih napomenuti da je velika većina radova posvećenih krizi srednjih godina posvećena razmatranju ovog problema kod muškaraca. Očigledno je to zbog činjenice da su se muškarci u prošlosti bavili karijerom, brinuli se za voljene, provodili više vremena u društvu drugih ljudi i, shodno tome, uočene su i precizno opisane manifestacije krize srednjih godina. na njihovom primjeru. Dok žene, često ograničene u komunikaciji na prilično uzak krug ljudi i ne pokazujući svoju duševnu patnju pred strancima, nisu privukle tako veliku pažnju istraživača problema koji razmatramo. Ali ženska kriza srednjih godina nije ništa manji, a ponekad i akutniji problem koji zahtijeva dug, pažljiv i pažljiv rad, kako psihologa, tako i same klijentice.

Međutim, prije nego što se detaljnije osvrnemo na problem krize srednjih godina kod žena, razmotrimo manifestacije ovog problema, koje su gotovo iste kod osoba oba spola. Najvažniji trenutak psihičkog razvoja, koji se tiče krize srednjih godina, povezan je sa fundamentalnom promjenom stava – od identiteta Ega do identiteta Jastva. Ako ova transformacija ne uspije, druga polovina života će biti prožeta osjećajima nezadovoljstva i gorčine, osjećajem smrti unutrašnjeg smisla (neuroze). Pozitivan ishod krize srednjih godina obećava dobre izglede za rast kreativnosti, stjecanje mudrosti, ispravno i holističko razumijevanje sebe u starosti. Psiholozi na različite načine opisuju izlazak iz krize srednjih godina, ali općenito se mnogi slažu s periodizacijom ove krize koju je predložio Stein. On identificira tri faze u procesu transformacije srednjih godina:

  1. Prva faza je povezana s nenadoknadivim gubitkom i zahtijeva rastanak s prošlošću - prošlim snovima, mitovima, idealima, iluzijama. Treba ih oplakivati ​​i sahraniti.
  2. Nakon toga dolazi period "obušenja", neizvjesnosti: postavljaju se mnoga pitanja od kojih je glavno pitanje nekadašnjeg identiteta i razumijevanja sebe. Ova kritična faza naziva se liminalnost. Važno je napomenuti da rok zastarelosti ne prestaje brzo. Pokušaj prevremenog okončanja ovog perioda dovodi do prestanka realizacije kreativnog potencijala, ugrožava njegovo postojanje i prelazak u sljedeću životnu fazu. U tom periodu se formira novi svijet, a za to je potrebno vrijeme.
  3. I konačno, u trećoj fazi, rađa se nova ličnost, kojoj je potrebno i vrijeme da pokaže svoje osobine i zadobije stabilnu poziciju u životu. Napominjem da nije moguće precizno razlučiti granice ovih faza, jedna glatko prelazi u drugu, au nekim slučajevima dolazi do ponovnog prolaska kroz njih uz nepotpuno ili neefikasno preživljavanje krize srednjih godina.

U periodu između trideset i četrdeset godina (odmah treba napomenuti da je ova starosna gradacija prilično uslovna i netačna, a prema domaćim psiholozima brojke za ruske stanovnike su još različite) mnogi dolaze da preispitaju svoje ranije izbore supružnika. , karijera, životni ciljevi. Ponekad dođe do razvoda i promjene zanimanja. Također, prve godine nakon tridesete obično su vrijeme navikavanja na nove ili reafirmirane izbore i životne ciljeve. Najvidljiviji i potencijalno najvredniji simptom u srednjim godinama je unutrašnji konflikt. „Apsolutno nepodnošljiv unutrašnji nesklad Jung piše, je dokaz vašeg pravog života. Život bez unutrašnjih kontradikcija je ili samo polovina života, ili život u Onostranom, koji žive samo anđeli.". Transformacija u srednjim godinama je ključni trenutak u tranziciji iz prve polovine života u drugu. Ona odražava ne samo krizu Ega, već i mogućnost pojave sebične ličnosti, rađanje novog ličnog centra u svijesti - Ja. Ono što se u ovom periodu ukorijeni u ličnoj historiji dat će svoje psihološke plodove kroz daljnji život pojedinca.

Postoji nekoliko prilično tipičnih opisa problema koje su prikupili istraživači opisanog problema, a koje daju ljudi tokom krize srednjih godina:

  1. Čovjek razumije da je već postigao ono što je želio, da je to maksimum, nema čemu više težiti;
  2. Umjesto dostignutog vrha, čovjek nailazi na plato, gdje se ispostavilo da je ostvaren samo dio plana. Na primjer, karijera, pametno dijete i razvedeni muž/žena. Ili, muž/žena, djeca, zanimljiv posao gdje te cijene, ali iznajmljen stan i stalno jedva dovoljno novca za plaćanje. Ili novac, karijera, idealan brak, ali bez djece, a nema zdravlja za rađanje;
  3. Dešava se da kriza srednjih godina počinje kada se nešto desi u životu. Na primjer, umjesto visoke pozicije, kojoj je dugo težio - kolaps karijere ili nenadoknadiv i neblagovremeni gubitak.
  4. Može biti da, odlažući sve za kasnije, osoba primijeti da su ga drugi odavno pretekli i malo je vjerovatno da će imati vremena da nadoknadi izgubljeno vrijeme svog života.

Ovaj period života se naziva i "decenija propasti" i "kriza srednjih godina". Njegova glavna karakteristika je svijest o neskladu između snova i životnih ciljeva osobe i stvarnosti njenog postojanja. Budući da ljudski snovi gotovo uvijek imaju neke nerealne karakteristike, ponekad čak i fantastične, ocjena njihovog odstupanja od stvarnosti u ovom periodu obično je obojena negativnim i emocionalno bolnim tonovima. Vrijeme ističe da se jaz između snova i stvarnosti pokaže prilično jasno, oštro i bolno za čovjeka. Često tokom ovog perioda osoba osjeća osjećaj praznine i nedostatka smisla života. Većina naučnika primjećuje neke karakteristične karakteristike ovog perioda:

  • produženo raspoloženje apatije i depresije, osjećaj razočaranja i razočarenja, bilo u životu općenito ili kod određenih ljudi koji su prethodno bili idealizirani;
  • snovi mladosti nestaju ili se grubo uništavaju;
  • tjeskoba oko smrti se uvlači u dušu, a ljudi često govore da će im se život završiti prije nego što budu mogli "stvarno živjeti".

Razočarenje, što nije neobično za 35 ili 40 godina, može biti opasno za pojedinca. Dante je opisao svoja previranja na početku decenije sudnjeg dana: "Prepolovivši svoj zemaljski život, našao sam se u sumornoj šumi, izgubivši pravi put u tami doline."

Često se ove promjene odnose na intenzitet rada: na primjer, briljantna impulsivnost i kreativnost koja šiklja novim idejama ustupa mjesto zrelijem i ponekad prilično konzervativnom pristupu poslovanju. Često je to zbog smanjenja fizičke snage osobe u ovoj dobi, restrukturiranja hormonskog sistema i rezultirajućeg zahtjeva tijela za pažljivijim odnosom prema sebi i pravilnom procjenom svojih fizičkih i emocionalnih resursa. Zaista, jedan od razloga za krizu srednjih godina je taj što "impulzivni sjaj" mladosti zahtijeva veliku vitalnost. To su barem djelomično fizičke sile, ali ih niko ne može zadržati u nedogled. Sa 35 ili 40 godina, vodeći stresan život, osoba mora promijeniti tempo svog života i ne "davati sve najbolje". Dakle, problem smanjenja fizičkih snaga neizbježno se javlja u životu osobe bilo koje profesije.

Glavni problemi

Smanjena fizička snaga i privlačnost- jedan od brojnih problema sa kojima se osoba suočava u godinama krize srednjih godina i nakon nje. Za one koji su se u mlađim godinama oslanjali na svoje fizičke kvalitete, srednje godine mogu biti period teške depresije. Priče o zgodnim muškarcima i šarmantnim ženama koje se bore sa zubom vremena postale su uobičajene. Prirodna katastrofa pada fizičkih sila pogađa ljude iz neočekivano širokog spektra profesija. Mnogi ljudi se sa žaljenjem prisjećaju svoje sposobnosti da provedu nekoliko dana bez sna tokom studentskih godina ako je to zahtijevala važna stvar. Mnogi ljudi se jednostavno žale da se prečesto umaraju. Dok dobro osmišljen dnevni program vježbanja i odgovarajuća dijeta djeluju, većina ljudi srednjih godina počinje se sve više oslanjati na "mozak" umjesto na "mišiće". Nove prednosti pronalaze u znanju akumulirajući životno iskustvo; oni stiču mudrost.

Drugo glavno pitanje srednjih godina je seksualnost. Prosječna osoba pokazuje neka odstupanja u interesima, sposobnostima i mogućnostima, posebno kako djeca odrastaju. Mnogi ljudi su zapanjeni koliku je ulogu seksualnost imala u njihovim odnosima s ljudima kada su bili mlađi. S druge strane, možemo vidjeti mnoge primjere kako muškarac ili žena srednjih godina i dalje svaku osobu suprotnog pola smatra potencijalnim seksualnim partnerom, komunicirajući s njim samo u jednoj dimenziji – „privlačnost-odbojnost“, a ljudi pripadnika istog pola smatraju se "rivalima". U uspešnijim slučajevima zrelosti, drugi ljudi se prihvataju kao pojedinci, kao potencijalni prijatelji. "Socijalizacija" zamjenjuje "seksualizaciju" u odnosima s ljudima, a ti odnosi često preuzimaju "ta dubina međusobnog razumijevanja koju je bivši, egocentričniji seksualni stav u određenoj mjeri blokirao"(Pitch).

Pristanak u srednjim godinama zahtijeva značajnu fleksibilnost. Jedna važna vrsta fleksibilnosti uključuje "sposobnost promjene emocionalnog unosa od osobe do osobe i od aktivnosti do aktivnosti". Emocionalna fleksibilnost je neophodna, naravno, u bilo kojoj dobi, ali u srednjim godinama postaje posebno važna jer roditelji umiru, djeca odrastaju i napuštaju kuću. Nemogućnost emocionalnog davanja novim ljudima i novim aktivnostima dovodi do vrste stagnacije koju je Erickson opisao. Pod stagnacijom, Erickson je shvatio stanje kada osoba prestane da raste i obogaćuje se, prihvati trenutnu stvarnost kao datost, koja se ne može promijeniti. U svojim najtežim oblicima, stagnacija se ispoljava ne samo u poniznosti pred stvarnošću, već iu stalnom samozadovoljstvu u svemu. Čovjek sebe doživljava kao malo dijete kojemu je potrebno stalno maženje i dolazi do osjećaja potpune unutrašnje praznine.

Druga vrsta fleksibilnosti, koja je takođe neophodna za uspešno postizanje zrelosti, je „duhovna fleksibilnost“. Među ljudima zrelih godina je dobro poznata tendencija da postanu sve rigidniji u svojim pogledima i postupcima, da zatvore svoje umove za nove ideje. Ova mentalna rigidnost mora biti prevladana ili će prerasti u netoleranciju ili netrpeljivost. Osim toga, kruti stavovi dovode do grešaka i nesposobnosti da se sagledaju kreativna rješenja problema.

Stabilizacija

Uspješno rješavanje krize srednjih godina obično uključuje preoblikovanje ciljeva na realističniji i suzdržaniji način, uvažavajući ograničen životni vijek svakog ljudskog bića. Supružnik, prijatelji i djeca postaju sve važniji, dok je sopstvo sve više lišeno svog ekskluzivnog položaja (Gould). Sve je veća tendencija da budemo zadovoljni onim što imamo i da manje razmišljamo o stvarima koje se najvjerovatnije nikada neće postići. Postoji izrazita tendencija da se vlastita situacija osjeća sasvim zadovoljavajućom. Sve ove promjene označavaju sljedeću fazu razvoja ličnosti, period „nove stabilnosti“ (Gould). Period destrukturiranja i rastanka ostao je iza: sveopšta dezintegracija Ličnosti i identiteta, svjesno podržavani i odobravani vrijednosni prioriteti, slike o sebi, snovi o budućnosti, ideali. Sve se to ostavlja po strani, a oslobađanje duše koja ih je naselila otvara kapiju u carstvo psihološkog „plivanja“. Sada se pred osobom otvara nepoznat, nejasan put: on se više ne može voditi kolektivnim vrijednostima, idealima mladosti, nekadašnjim navikama; obuzima ga uznemirujući osećaj neizvesnosti u kom pravcu treba da ide. Osoba zbunjena i uznemirena stoji na nekoj unutrašnjoj raskrsnici. Psihološke funkcije i stavovi koji su mogli voditi u prošlosti sada izgledaju neuvjerljivo.

Za mnoge, proces obnove koji počinje kada se suoče sa svojim iluzijama i fizičkim padom, na kraju ih vodi u mirniji i još sretniji život. Vrlo zanimljivo i ujedno precizno i ​​kratko definirano potrebu za ovakvim ažuriranjem, D. Hollis: "Ako razvoj osobe koči prethodni sistem vrijednosti, koji mu oduzima snagu, onda ovaj sistem vrijednosti treba da pati, uključite ga u svoj svjestan izbor i živite."

Okrenimo se sada direktno pitanju krize srednjih godina kod žena (definiciju je u psihologiju uveo Eliot Jacques). Razmotrite najčešće manifestacije ovog perioda života među ljepšim spolom.

kriza srednjih godina kod žena

Ispostavilo se da za muškarce i za žene koncept "srednjih godina" u odnosu na nama poznatu krizu može biti drugačiji. Za žene, najkritičniji dobni trenutak dolazi oko 30-35 godina, a za muškarce - 40-45 godina. Stoga naučnici ponekad razlikuju dvije krize srednjih godina - trideset i četrdeset - prva se može javiti kod muškaraca, ali je češća kod žena, a druga je, naprotiv, karakterističnija za muškarce, ali se može naći i kod žena.

Razlozi za takvu dobnu razliku među spolovima leže u biološkim razlikama između muškog i ženskog tijela, a samim tim i društvenim normama koje su nastale na toj osnovi.

  1. Reproduktivno doba žene je mnogo kraće nego kod muškarca. Iz tog razloga, i hormonske promjene u tijelu i društvena struktura doprinose riznici psihičkih stanja. Trebate se vjenčati i roditi prvo dijete prije 30. godine, a planirati drugo - prije 40. godine. Za muškarca ovakav okvir nije fiziološki određen i nije vezan za društvene norme.
  2. U dobi od 30-35 godina, žena može osjetiti venuće svoje mladosti, privlačnosti, ljepote. Muškarac, naprotiv, može osjetiti procvat svoje muške snage, muževnosti i privlačnosti.

Ima žena koje su više orijentisane na porodicu, a ima i onih kojima je, kao i muškarcima, karijera glavna stvar, a porodica je važna, ali na drugom mestu posle posla.

Za žene koje su zauzete mužem i djecom, po pravilu je porodica značajan element, kroz djecu pronalaze smisao svog života. Pojednostavljeno rečeno, nemaju vremena i razloga da postavljaju ciljeve i ciljeve. Sakupljanje za školu, podučavanje, ženidba, podizanje unučadi - zadaci i ciljevi ih sami pronalaze, a krizu srednjih godina prolazi neprimjetno. Ali ako se takva žena oduzme od svoje djece i muža (djeca su odrasla i otišla, razvod od muža, prerana smrt djeteta ili muža), onda kriza prolazi kao težak proces žalosti, a često i bez uz pomoć specijaliste kroz to se ne može proći. Na primjer, žena koja je u početku bila orijentirana na karijeru u svom karakteru i životnim težnjama, ali nije uspjela da se ostvari zbog rađanja i odgoja djece, počinje da ima problema sa samopoštovanjem, upoređujući se sa svojim prijateljima koji su bili u stanju da naprave karijeru i realizuju se u profesionalnom planu. Videći da do ranih 30-ih njeni vršnjaci zauzimaju važne funkcije, vode intenzivan život, odlaze na odmor u inostranstvo, imaju određenu reputaciju, vide ih kao nekoga više od žene.

Sa ovom verzijom krize, potrebno je pomoći ženi da razmisli o promjeni svog života, odluci da se promijeni. Djeca su već postala malo samostalnija (barem su išla u školu), što znači da možete posvetiti vrijeme svom ličnom razvoju. Pronađite posao, upišite se na kurseve osvježenja znanja, počnite učiti strani jezik. Postavljanje novih ciljeva je najbolji izlaz iz krize.

Ako su za ženu bitni i posao i porodica, onda takva žena sebe usred života procjenjuje na dva načina, i naravno, kritičnija je prema sebi, jer. teško je biti podjednako dobar specijalista i dobra majka i žena. Takva žena ima višu ljestvicu koju sama sebi postavlja, zbog čega krizu srednjih godina doživljava burno i bolno.

Najtežu verziju krize srednjih godina obično doživljavaju žene koje nemaju djecu. Djeca, posebno za žene, važna su potvrda da niste uzalud proživjeli svoj život. Djeca također mogu opravdati neke "mane", na primjer, nisu završili institut, jer. pojavilo se dijete, oporavilo se nakon porođaja itd. Ako nema djece, onda se uvijek postavlja pitanje: za šta je živjela pola života i od čega? Dakle, poslovna žena koja se svu svoju mladost borila na korporativnim frontovima, gradila karijeru, ostvarivala profesionalne pobjede, gurnula je pitanje rađanja djeteta u drugi plan. A za takvu ženu kriza se izražava u tome što počinje da se poredi sa svojim vršnjakinjama, koje su se već ostvarile u majčinstvu. Do 33-35 godina, mnoge žene su već rodile jedno, pa čak i dvoje, ili troje djece. A probuđeni majčinski instinkt, želja da se rodi žena koja se s entuzijazmom bavila samo karijerom, postaje uzrok ozbiljnog mentalnog razdora. Počinje da shvata da godine prolaze, a deteta nema. A za ženu je ovo najvažnije.

U ovom slučaju, sama priroda je podsjeća na prirodni proces za nju - rođenje djeteta. Prebacivanjem svog života na rješavanje ovog problema, postajući majka, žena će moći prevazići svoju krizu ličnosti.

Rijetko, ali postoji i druga opcija. Ima žena kod kojih nije prepoznat majčinski instinkt, a pritom su se u potpunosti posvetile poslu i karijeri. U ovom slučaju, njihova kriza srednjih godina malo se razlikuje od one kod muškaraca. Osim ako se ne upuste u vrtoglave pohode, kao što to čine muškarci jer vide glavni razlog svojih neuspjeha - voljenu osobu, ženu.

Ovdje psiholog preporučuje da pokušate diverzificirati svoj život, stjecati nove hobije - joga, ples, makrame krug - bilo što, glavno je da vam pomažu da se omesti i lakše izdržite krizu. Takođe, ne treba hladiti radni žar, jer se upravo u tom uzrastu najčešće dešavaju imenovanja na važna mjesta i pozicije. I ne zaboravite da imate pozitivan stav.

Hajde da sumiramo. Koje žene doživljavaju najakutniju krizu srednjih godina?

  • Žene koje nemaju decu.
  • Žene koje su prerano izgubile djecu ili muža.
  • Samokritične, samozahtjevne žene.
  • Slobodne žene, jer Smisao u našim životima pronalazimo kroz druge ljude. Ne u drugim ljudima, ne, nego kroz druge ljude. Usamljeni ljudi ostaju bez podrške tokom krize.
  • One od žena koje su se kasno odvojile od roditelja, kasno su preživjele tinejdžersku krizu i nisu imale vremena da ostvare svoje ciljeve i snove.
  • Žena odjednom postaje previše razdražljiva, počinje da radi suprotno, prestaje da sluša rođake i prijatelje, zanemaruje odnose sa prijateljima;
  • Žena koja je vodila aktivan način života iznenada postaje depresivna, manifestira apatiju, lijenost. Prestaje da radi elementarne i poznate stvari;
  • Postoje ozbiljne promjene raspoloženja. Razočaranje iznenada dolazi da zameni energiju i živahnost;
  • Žena ima osjećaj da joj je ostalo malo vremena, da je živjela više nego što joj je preostalo za život. Žena počinje procjenjivati ​​svoje ciljeve i postignuća, životne planove;
  • Žena postaje nezadovoljna, prestaje da voli svoj posao, nerviraju je porodica i partner;
  • Žena može ostaviti partnera zbog bogatijeg muškarca kako bi osjetila socijalnu i moralnu stabilnost;
  • Žena želi da se oseća mlađom, pa počne da nosi omladinsku odeću, napravi omladinsku frizuru, počne da se zabavlja kao mlada, njene navike i ukus se mogu promeniti;
  • Žena počinje osjećati da njena privlačnost blijedi i da se njena seksualna aktivnost mijenja;
  • Tokom ovog perioda mogu se pojaviti problemi sa alkoholom.
  1. Na prvom mjestu je, prema mišljenju mnogih psihologa, savjet da se ne dovodite u sindrom kroničnog umora i premorenosti, jer u tom stanju sigurno ne možete izbjeći krizu srednjih godina. Uostalom, često su njegovi pratioci razdražljivost i umor. Stoga se treba češće odmarati i opuštati. Bolje je ako je uz pomoć aktivne rekreacije. Izleti u prirodu sa cijelom porodicom ili planinarenje itd.
  2. Druga preporuka je ako još uvijek nemate neki hobi, pronađite ga. Upoznajte nove ljude sa kojima imate slična interesovanja, provodite više vremena sa prijateljima, radite ono što volite. Pokušajte da promenite stil života.
  3. Treće – analizirajte svoj stav prema poslu. Da li vam se sviđa ono što morate da uradite? Dobivate li povrat na svoj rad, kako u materijalnom tako i u moralnom smislu. Da li vaš rad nekome koristi? Koliko dobro se nosite sa zadacima? Ako su odgovori uglavnom negativni, razmislite, možda je vrijeme da pronađete prikladniju opciju za sebe?
  4. Druga preporuka je da pokušate da ne pokvarite odnose sa svojim najmilijima, porodicom. Uostalom, samo oni uvijek mogu podržati u teškoj situaciji. Gradite odnose poverenja sa decom, posvetite više vremena svom supružniku, vodite računa o roditeljima.
  5. Još jedan savjet – nemojte se idealizirati, na stvari morate gledati realno. Pomaže čoveku da brže razume sebe. Prema mišljenju psihologa, bolje je priznati sebi neke greške i greške koje su napravljene u životu, pokušati ih ispraviti, nego šutjeti o tim situacijama i pretvarati se da je sve u redu.

Često je kriza srednjih godina praćena strahom od neposredne starosti, strahom od slabljenja i beskorisnosti. U ovom slučaju, vrijedi se prisjetiti poznatih ljudi koji su u prilično poodmaklim godinama nastavili svoj aktivan rad, pisali knjige, slike itd. Tako da život ide dalje, ne boj se!

Slični postovi