Kako se ugojiti uz efikasne recepte i tablete. Koje tablete postoje za debljanje kod žena i muškaraca?

U društvu je općenito prihvaćeno da ako je osoba previše mršava, onda s njom nešto nije u redu: muči se dijetama ili ima problema s probavnim sistemom. Ponekad je to istina, ali često je to nepravedan i neutemeljen stereotip.

Da li je tijelo u normalnom stanju može se izračunati na osnovu indeksa tjelesne mase. Da biste razumjeli zašto su neki ljudi previše mršavi i kako se nositi s pretjeranom mršavošću, trebali biste detaljnije razmotriti problem premale tjelesne težine.

Postoji opsežna lista razloga zašto ljudi imaju manju težinu. Najčešći su:

1. Anoreksija je poremećaj ishrane karakteriziran iznenadnim odbijanjem osobe da održi zdravu tjelesnu težinu. Najčešće se oboljeli od ove bolesti boje debljanja. To je teška psihička bolest sa fiziološkim nuspojavama.
2. Genetika. Genetski faktor igra značajnu ulogu u izgledu osobe. Neki ljudi su programirani da budu mršavi; bez obzira koliko hrane jedu, ne mogu dobiti višak kilograma.
3. Hipertireoza je stanje koje dovodi do povećanog lučenja hormona štitnjače. Ovi hormoni stimuliraju metabolizam, zbog čega osoba ne može dobiti na težini.
4. Narkotične supstance. Prekomjerna upotreba droga uzrokuje ozbiljne probleme, uključujući gubitak težine. Ovisnici mogu postati toliko odvojeni od svijeta da ili zaborave jesti ili izgube interes za to. Ili potroše sav svoj novac na dozu, ne razmišljajući o kupovini hrane.
5. Anksioznost i depresija. Svako ko je dugo nervozan može lako da smrša. Međutim, takav gubitak težine je nezdrav za ljudski organizam. Sa kilogramima se gube korisni mikroelementi i imunitet. Nakon dugotrajne depresije, može potrajati dosta vremena da povratite svoje zdravlje.

Mnogi ljudi s manjom težinom imaju oslabljen imuni sistem. Kao rezultat loše ishrane, ljudi često osjećaju umor, vrtoglavicu i nesvjesticu.

Koju hranu treba da jede devojka da bi se ugojila?

Postoje namirnice koje mogu pomoći ljudima sa niskim metabolizmom da dobiju na težini.

Ako se uzimaju u pravoj kombinaciji iu pravo vrijeme, težina će početi prilično brzo da se povećava.

Dakle, šta bi djevojka trebala jesti da brzo dobije na težini:

Izbjegavajte hranu bogatu nezdravim mastima i šećerom. Konzumiranje prirodne i cjelovite hrane pravi je način da dobijete na težini.

Piti za debljanje

Bez obzira na to da li je osoba mršava, slaba ili niska na težini ili visini, može se udebljati dodavanjem nekoliko pića u svoj obrok:

1. Topla čokolada je izvor vitamina i kalcijuma. Visoko kaloričan, napravljen od mlijeka, kakaa, šećera, šlaga i čokoladnog sirupa. Može biti zamjena za kafu ili čaj.
2. Mliječni šejkovi su zdravo i ukusno rješenje. Koktel sadrži ogromnu količinu kalorija.
3. Kafa je visokokalorična i korisna je za one koji žele da se udebljaju. Dodajte šlag, čokoladu, šećer.
4. Smoothie su mješavina vrhnja, voćnih sokova, meda, mlijeka i mnogih hranljivih sastojaka.
5. Bezalkoholna pića dovode do brzog debljanja. Međutim, nisu svi zdravi; šećer u nekima je često štetan.
6. Mango i banana su visokokalorični i od njih se mogu napraviti sokovi ili smutiji. Ovo je odličan prirodni napitak koji se može konzumirati svaki dan.
7. Kokosovo mlijeko je bogat izvor kalorija i hranjivih tvari. Sadrži veliku količinu ugljikohidrata i vitamina.

Ova pića mogu biti dio fitnes režima i konzumirati ih redovno. Odaberite one koje vam se najviše sviđaju.

Kako brzo dobiti na težini uz vježbanje

Da bi se ugojila za mršavu djevojku bez ugrožavanja zdravlja i ljepote, potrebno je vježbati. U suprotnom, možete se udebljati oko struka i bokova, što će uništiti vašu figuru. Da bi se novi kilogrami rasporedili na prava mjesta, morate vježbanjem dobiti mišićnu masu (ne masnoću). Savjeti za obuku:

Ostavite aerobik da se zagrije 10 minuta prije treninga. Nema potrebe da radite vježbe za sagorijevanje kalorija (trčanje na traci za trčanje), inače će vam napori da dobijete na težini biti uzaludni.

Kako devojka može da dobije na težini za nedelju dana: sportska ishrana

Da biste dobili na težini, morate jesti 1 gram proteina po kilogramu tjelesne težine dnevno za izgradnju mišića i oporavak. Neki od najboljih izvora proteina za debljanje su:

• odresci;
• pileća prsa, butovi;
• tunjevina, losos, skuša, sardine;
• jogurt, svježi sir, mlijeko;
• jaja.

Omjer makronutrijenata ugljikohidrata i masti nije od velike važnosti. Glavna stvar je da djevojka pojede više kalorija nego što tijelo može sagorjeti. Ostatak hrane napunite zdravim ugljikohidratima i mastima.

Nemojte pogriješiti izbjegavajući ugljikohidrate i masti iz straha od debljanja. Ugljikohidrati i masti sadrže više kalorija od proteina. Međutim, bez njihovog konzumiranja biće teže i skuplje dobiti na težini. Ljudi ne mogu dobiti mišiće i težinu bez da dobiju ni kap masti.

Da biste dobili kilograme, povećajte broj obroka. Povećajte ukupno doba dana za jelo – budite se ranije i doručkujte. Mnoge devojke ne jedu ništa za doručak.

Sendvič za ručak, pizza za večeru. Njihovo vrijeme hranjenja je manje od 10 sati. Zbog toga se ne mogu ugojiti - dva obroka, sa nula kalorija do ručka.

Primjer plana obroka za dobijanje kilograma:

Možete kupiti sportsku ishranu, posebno suhe koktele različitih ukusa. Namijenjeni su ženama i muškarcima koji žele povećati svoju težinu i dobiti mišićnu masu. Kokteli su izbalansirani, sadrže vlakna, proteine ​​i vitamine.

Koji farmaceutski lijekovi će vam pomoći da brže dobijete na težini kod kuće?

Neki lijekovi će vam pomoći da brzo dobijete na težini, ali morate sami shvatiti kako će utjecati na određenu osobu:

1. Oralni kontraceptivi utiču na nivo hormona kod devojčice, što dovodi do povećanja telesne težine. Neki sportisti koriste ovu opciju. Oralni kontraceptivi se ponekad prepisuju osobama s anoreksijom. Popularni lijekovi: Logest, Novinet Mercilon, Midiana.
2. Pivski kvasac reguliše metabolički proces, nadoknađuje nedostatak vitamina različitih grupa, posebno. Kvasac normalizuje rad crijeva i poboljšava apetit.
3. Nutrizon je proteinska supstanca koja se prodaje u vrećicama ili bocama. Poboljšava apsorpciju hranjivih tvari, normalizira rad želuca i crijeva.

Imajte na umu da uzimanje bilo kojeg lijeka bez ljekarskog recepta može imati negativne posljedice. Bolje je konzultirati se i odabrati individualnu metodu liječenja.

Kako djevojci održati zdrav način života kada se deblja

Za održavanje zdravog načina života, održavanje zdrave prehrane i aktivnost nije dovoljno da bi se smatrali „zdravim“. U svoju dnevnu rutinu trebali biste uključiti sljedeće savjete:

Glavna stvar je da preuzmete odgovornost za svoj život kako biste stvorili zdraviji način života.

Zaključak

Slijedeći jednostavne savjete, možete početi dobivati ​​kilograme u roku od dvije sedmice.

Više savjeta kako da se ugojite u sljedećem videu.

Hormonske tablete za debljanje koriste se samo u hitnim slučajevima. Većina ljudi pati od viška tjelesne težine. To je zbog nepravilnih preferencija u hrani i loših navika. Također, u savremenom svijetu mnogi mladi ljudi vode sjedilački način života. To također dovodi do nakupljanja viška kilograma. Ali ima i mladih ljudi koji imaju manju težinu. Ovaj problem se može riješiti raznim metodama. Uzimanje hormonskih lijekova je efikasnije.

Uzroci nedostatka težine

Da bi izračunali idealnu tjelesnu težinu, nutricionisti koriste izračun prosječnog indeksa. Ako pacijent ima vrijednost manju od 18, tada je potrebno dobiti na težini. Uzrok nedostatka tjelesne težine mogu biti sljedeće patologije:

• Hormonske promjene;
• Endokrine bolesti;
• Mišićna atrofija;
• Prethodne onkološke bolesti;
• Pojačani metabolizam.

Čest uzrok niske težine je hormonska neravnoteža. Istovremeno, nivo testosterona u krvi muškarca opada. Hormon ima važan uticaj na funkcije različitih sistema tela. Pod uticajem testosterona, pacijent razvija sekundarne polne karakteristike i razvija muški tip mišića. Ako je njegov nivo u krvi nedovoljan, muškarac pati od distrofije. U tom slučaju neophodan je kompletan pregled pacijenta i prepisivanje hormonskih tableta.

Endokrine patologije imaju štetan učinak na nemasnu tjelesnu masu i metabolizam. Često ljudi koji imaju manju težinu pate od dijabetesa. Uz ovu bolest, trofizam tkiva je poremećen. Nedostatak kiseonika utiče na funkcionisanje mastocita. Ove ćelije služe kao rezervoar lipida u muškom tijelu. Ako ima malo mastocita, tada se tjelesna težina počinje aktivno smanjivati. Pacijent postaje mršav i mršav.

Dodatni razlog za gubitak težine kod dijabetesa je uzimanje lijekova koji sadrže metformin. Ova supstanca blokira apsorpciju lipida. Ne dolazi do apsorpcije masti. Da biste to izbjegli, potrebno je dodatno koristiti hormonsku terapiju. Odabir sredstava vrši ljekar.

Atrofija mišića može se razviti kod pacijenata koji su dugo bili neaktivni. Kod muškaraca uzrok ove patologije može biti srčani ili moždani udar. Oporavak od ovih bolesti traje dugo. Pacijent je na ambulantnom liječenju. Istovremeno, metabolizam pacijenta je znatno smanjen. Liječenje ovih bolesti prati posebna dijetalna prehrana. Sve to dovodi do značajnog gubitka težine. Ako težina padne na 60% od uobičajene, pacijentu se propisuje hormonska terapija.

Onkološke bolesti se mogu javiti u akutnim i kroničnim oblicima. U slučaju indolentnog oblika onkologije, pacijent se liječi. Glavni tretman za rak je kemoterapija i zračenje. U tom slučaju poremećen je rad svih organa pacijenta. Ćelije prestaju da prihvataju kiseonik i njime hrane tkiva, tkiva umiru. Kako bi se obnovilo funkcioniranje mastocita i tijelo normalno radilo, pacijentu se biraju posebni lijekovi koji će bezbolno povećati težinu.

Među mršavim ljudima postoji i kategorija koja ima pojačan metabolizam. Ovi ljudi ne boluju od bolesti i imaju odličan apetit. Ali kada hrana uđe u stomak, brzo se razgrađuje i eliminiše. Takvima se teško ugoji čak i uz pomoć nezdrave i masne hrane. Dobivanje na težini se postiže posebnim treningom i lijekovima.

Nutricionisti pokušavaju rijetko pribjeći hormonskoj terapiji. Pacijenti koji dobijaju na težini na takvim lijekovima imaju povezane komplikacije. Zbog rizika od komplikacija, liječnici preporučuju ovaj tretman sljedećim pacijentima:

• Anoreksičari;
• Neurološki pacijenti;
• Osobe koje pate od hormonske neravnoteže;
• Pacijenti sa rakom.

Glavna grupa pacijenata koji se podvrgavaju hormonskoj terapiji su anoreksičari. Dijagnoza ovih ljudi je veoma zastrašujuća. Anoreksija je praćena psihičkim poremećajima. Takvi pacijenti smatraju da imaju višak kilograma. Jedenje postaje rjeđe ili potpuno prestaje. Bolest često uzrokuje smrt pacijenta. Mnogi pacijenti pokušavaju dobiti na težini u posljednjoj fazi patologije. To postaje nemoguće jer tijelo ne percipira hranu. Svaka hrana koja uđe u želudac će biti odbijena. Indeks tjelesne mase anoreksičara se brzo smanjuje. Pacijent gubi fizičku aktivnost, postaje letargičan i umoran. S ovom patologijom pate svi organi i tkiva. Smatra se da je glavni uzrok smrti srčani zastoj zbog atrofije miokarda.

Kako bi se spriječio patološki gubitak težine, pacijent mora biti smješten u poseban rehabilitacijski centar. Nekoliko specijalista istovremeno radi sa pacijentom. Samo psiholog može identificirati uzrok anoreksije, jer je patologija psihički poremećaj. Nutricionista može da nastavi sa ishranom i normalizuje probavljivost hrane. Liječnik će propisati potrebnu ishranu, kreirati dnevni meni i odabrati liječenje lijekovima. Hormoni se uzimaju pod nadzorom kardiologa i gastroenterologa. Oba stručnjaka prate rad sistema odgovornih za život muškarca.

Neurološki pacijenti pate od nedostatka tjelesne težine zbog teške atrofije mišićnog okvira. U oporavku pacijenta su uključeni neurolog, kardiolog i endokrinolog. Takvi ljudi imaju slabo i nerazvijeno mišićno tkivo. Patologija se često javlja kod različitih bolesti centralnog nervnog sistema. Savremeni liječnici su primijetili porast slučajeva cerebralne paralize. Bolest je posebno opasna za djecu. Ova kategorija pacijenata ima nerazvijene mišiće. Povećanje tjelesne težine provodi se pomoću posebnih vježbi za razvoj elastičnosti mišića i odabir potrebne prehrane. Hormonska terapija se propisuje u adolescenciji za pojavu sekundarnih polnih karakteristika i razvoj mišića.

Ako muškarac ima znakove nalik evnuhu, potrebno je konsultovati specijaliste. Ove osobe imaju visok glas, žensku građu, mršavost i nizak rast. Čest uzrok ove pojave je nedostatak testosterona.

Hormonske promjene se javljaju kod dječaka između 12 i 16 godina. Ako se sekundarni znaci ne pojave u ovom periodu, neophodna je specijalistička intervencija.

Oboljeli od raka imaju niz početnih znakova bolesti. Mnogi pacijenti primjećuju oštar gubitak težine šest mjeseci prije dijagnoze raka. Nakon kursa kemoterapije, tjelesna težina se dodatno smanjuje. Oporavak se provodi uzimanjem hormonskih tableta pod nadzorom specijaliste.

Koji se lijekovi koriste za debljanje?

Težina se može povećati raznim hormonskim tabletama. Povećanje težine je nuspojava. Tablete kao što su Clostilbegit, Dexametasone, Prednisolone, Oxandrolone, Chlorpromazin i Duphaston imaju ovaj efekat.

Clostilbegit tablete se propisuju ženama koje dugo nisu ovulirale. Supstanca utiče na rast folikula. Primijećeno je da je uzimanje ovog lijeka praćeno naglim povećanjem težine. Razlog tome je hormonska stimulacija. U muškom tijelu ove tablete utiču na proizvodnju hormona estradiola. Ova supstanca je neophodna za spermatogenezu i metabolizam. Uzimanje tableta provodi se pod strogim nadzorom specijaliste. Tokom tretmana, muškarac treba da daje krv kako bi provjerio nivo hormona.

Deksametazon tablete se koriste za liječenje akutnih oblika artritisa, artroze ili kile kičme. Pošto su tablete hormonske, pacijent brzo dobija na težini. Ovo svojstvo koriste stručnjaci za oporavak pacijenata nakon anoreksije. Liječenje se provodi pod nadzorom liječnika, jer tablete imaju mnogo nuspojava.

Prednizolon se koristi za razne alergijske bolesti. Moderni ljekari pokušavaju da ga rjeđe prepisuju zbog jakog debljanja. Nutricionisti su iskoristili ovu osobinu tableta. Prednizolon se propisuje pacijentima sa indeksom mase manjim od 18. Težina pacijenta se stabilizuje tokom prva tri meseca lečenja. Loša strana tableta je povećanje masnih naslaga samo u predelu stomaka, lica i bedara. Noge i ruke ne rastu.

Klopromazin se koristi za liječenje pacijenata s mentalnim poremećajima. Glavni učinak lijeka je normalizacija psiho-emocionalnog nivoa. Nekretnina se koristi za anoreksiju. Pacijenti se brže oporavljaju, gube interes za razne dijete i postaju smireniji.

Nuspojave

Sve hormonske tablete imaju nuspojave. Kod pacijenata se otkrivaju sljedeći poremećaji:

• Gastrointestinalni poremećaji;
• Endokrine abnormalnosti;
• Poremećaj gonada.

Često muškarci koji uzimaju hormonske tablete imaju poremećaje potencije. Libido se smanjuje, seksualni kontakti postaju rjeđi. To dovodi do prekida rada testisa. Da biste otklonili ovu nuspojavu, morate slijediti pravilnu prehranu, dnevnu rutinu i imati dobru fizičku aktivnost. Pridržavanje ovih pravila pomoći će vam da uzimate hormonske tablete bez razvoja komplikacija.

Ako muškarac ima manju težinu, potrebna mu je pomoć stručnjaka. Ne preporučuje se samostalno uzimanje hormonskih tableta.

U medijima se rijetko govori o problemu debljanja, a djevojke koje pate od njegovog nedostatka nisu uvijek vizuelno različite od onih koje se na bilo koji način brinu o svojoj vitkosti. Ali problem debljanja ostaje relevantan za mnoge. Na farmaceutskom tržištu možete pronaći ogroman broj proizvoda za koje se tvrdi da su panaceja, ali je li to istina? Za razliku od proizvoda za mršavljenje, od kojih je većina već otkrila svoje pravo "lice", proizvodi za debljanje su nekako ostali u sjeni. Ljudi ih i dalje kupuju u nadi da će biti efikasni. Šta tačno pomaže, treba li vjerovati reklami i koliko su daleko na ljestvici djelotvornosti ovi lijekovi od njihove braće – proizvoda za mršavljenje? O tome ćemo razgovarati danas u našem članku.

Koje su vrste proizvoda za debljanje?

Prvo, hajde da se upoznamo s vrstama lijekova koji se pozicioniraju kao sredstva za debljanje prema načinu i mehanizmu njihovog djelovanja. Sva sredstva se mogu podijeliti u dvije grupe:

• za muškarce;
• Za ženu.

Prvi, koji su dizajnirani za muškarce, zovu se steroidi. Djelotvorne su za debljanje, odnosno brzi rast mišićne mase. Ali ne odlučuje se svaki sportista na steroide u potrazi za pokidanim tijelom. To je zato što su daleko od bezopasnih, a njihova efikasnost, iako je dokazana činjenica, ponekad dolazi sa neprijatnim nuspojavama. Steroidi su zabranjeni na takmičenjima jer pripadaju klasi dopinga, ali sa druge strane mogu dati najbolje rezultate u slučaju profesionalnih sportista. Osim toga, upotreba steroida je zabranjena zakonom u mnogim zemljama. Činjenica je da ovaj hormon vrlo snažno djeluje na muški organizam: formira klasičnu mušku figuru, potiče rast kose i povećava mišićnu masu, što je diktirano činjenicom da tijelo dobiva više testosterona nego inače (i ono što mu je potrebno). ). Lekari izričito savetuju da ne uzimate hormone bez lekarskog nadzora.

Što se tiče djevojaka, one pribjegavaju proizvodima za debljanje uglavnom ne zbog povećanja mišićne mase, već zbog pretjerane, estetski neprivlačne mršavosti. Vrijedi napomenuti da nedostatak težine ne samo da djevojku čini neatraktivnom i nezdravom po izgledu, već utječe na funkcionisanje srca, bubrega i drugih funkcionalnih sistema tijela. Ako vam je indeks tjelesne mase nizak, trebali biste se posavjetovati s liječnikom umjesto da idete u ljekarnu da kupite lijekove. Vaša mršavost može biti uzrokovana brojnim razlozima, od hormonalnih poremećaja koje je potrebno liječiti do fizioloških karakteristika.

Ako ipak idete kod ljekara ili želite sami povećati svoju težinu, morate biti vrlo oprezni pri odabiru lijeka.

Lijekovi za debljanje:

Duphaston– Svojevremeno su ove tablete bile kreirane za žene koje su planirale trudnoću. Doprinose pojačanoj proizvodnji određenih ženskih hormona, što daje takav neželjeni efekat - debljanje. Tablete su prilično agresivne prema tijelu. Kako ne biste naštetili sebi, liječnici preporučuju pregled kod endokrinologa prije nego što ga uzmete; ako vam on da zeleno svjetlo za uzimanje duphastona, onda možete započeti tečaj.

Oxandrolone – Jedan od rijetkih manje-više sigurnih hormonskih lijekova. Prepisuje samo lekar i ne prodaje se bez recepta. Da bi Vam Vaš lekar prepisao ovaj lek, uzrok gubitka težine mora biti ozbiljna povreda, bolest ili rehabilitacija nakon nje. Individualna dijeta se razvija u kombinaciji s lijekom.

Nutrizon– Sigurniji i efikasniji proteinski preparat. Prepisuje se kako za pacijente s anoreksijom, tako i za one koji se žele malo udebljati. Bori se protiv gastrointestinalnih poremećaja, uključujući one koji se javljaju nakon dugog posta ili dijete. Nema kontraindikacija osim individualne netolerancije.

Benzodiazepine – Psihotropna droga koja utiče na apetit. Prodaje se samo na recept, ima čitav niz nuspojava, a jedno od njih je povećan apetit. Ne preporučujemo da ga razmatrate kao opciju.

Peritol– Proizvod koji pospješuje bolju apsorpciju hranjivih tvari i na taj način pomaže da dobijete na težini na siguran način. U prvim danima upotrebe ima izraženo sedativno dejstvo, pa se preporučuje uzimanje uveče. Dostupan u obliku tableta, pa čak i sirupa. Naravno, efekat peritola neće biti brz i zapanjujući, ali je bezbedan za organizam! Ako uzimate Peritol, obavezno jedite dosta visokokalorične hrane. Većina nuspojava odnosi se na gastrointestinalni trakt.

Riboksin– Popularniji među muškim sportistima nego ženama koje žele da se ugoje. Ovaj lijek ima pozitivan učinak na organizam, poboljšava cirkulaciju krvi i reguliše energetski balans tijela. Ali, nažalost, njegov učinak kao sredstva za debljanje je izuzetno mali. U kombinaciji sa pravilnom ishranom i fizičkom aktivnošću povećava mišićnu masu, što utiče i na težinu.

Glutaminska kiselina – Ovaj lijek se ne može svrstati u kategoriju o kojoj govorimo, ali bez njega ne može proći niti jedan kurs povećanja mišićne mase za momke ili terapija debljanja za djevojčice. Barem ne bi trebalo da košta! Ovaj lijek stabilizira sve metaboličke procese, poboljšava imunitet i daje tijelu dodatnu snagu. Mnogi sportisti nesvjesno kupuju reklamirane sportske lijekove, za koje se u stvari ispostavi da su glutaminska kiselina! Može se kupiti u bilo kojoj ljekarni i jeftin je.

rezultat:

Možemo reći da je tržište lijekova za povećanje tjelesne težine suzdržanije i da kupcima ne nudi potpuni hakerski rad. Samo što su neki lekovi bezbedniji za organizam, ali imaju manje izražen efekat, dok su drugi efikasni, ali opasni. Povećanje telesne težine (kao i gubitak težine) je proces koji utiče na sve sisteme tela. Ako to učinite nepromišljeno, možete završiti u bolničkom krevetu. Ako ste zdravi i nedostatak kilograma nije povezan sa funkcionalnim poremećajima, savjetujemo vam da odustanete od hormonalnih lijekova. Bolje je dati prednost stimulansima metabolizma ili, u ekstremnim slučajevima, stimulansima apetita. 5

Nedovoljna težina

U savremenom svijetu ljudi se prilično često suočavaju s problemom viška kilograma, dok je nedostatak težine prilično rijedak. Ali u ovom članku ćemo govoriti o tome kako dobiti kilograme koji nedostaju. Svaka osoba ima genetsku individualnost. Zato jedni jedu sve i ne debljaju se, dok se drugi pridržavaju stroge dijete, ali ne mogu postići rezultate i smršati ni malo. Moderna medicina nudi ogroman broj različitih dijeta i programa treninga, ali neće svi dati primjetan učinak.

Za početak, naravno, trebali biste pokušati dobiti kilograme koji nedostaju bez upotrebe raznih lijekova, na primjer, tableta za debljanje. Prije svega, konsultujte se sa profesionalnim nutricionistom, napravite dijetalni meni i pridržavajte ga se. Nakon dva do tri mjeseca procijenite rezultate. Ako se željeni učinak ne postigne, budite spremni pribjeći strožim mjerama i početi koristiti posebne lijekove. Pilule za debljanje najčešće koriste ljudi koji imaju rizik od dijagnoze anoreksije. Ovi lijekovi usporavaju tjelesni metabolizam i izazivaju apetit. Prije uzimanja tableta obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom. Nepravilna upotreba može dovesti do raznih poremećaja u organizmu – od lošeg zdravlja do bolova u bubrezima, jetri i želucu.

Tablete za debljanje će vam, naravno, pomoći da dobijete nedostajuće kilograme, ali nisu uvijek sigurne za tijelo. Najbolji način je korištenje različitih proteina za debljanje. Prvo, protein je čist protein, koji je organizmu uvek potreban, a drugo, siguran je i ne opterećuje bubrege. Većina sportista koristi proteinske šejkove za izgradnju mišićne mase, pa je ovaj način debljanja pogodan i za prosečnu osobu. Odmah da primetimo da postoje dve vrste proteina - surutka i soja. Whey protein se vrlo brzo apsorbira u tijelu, pa ga treba uzimati nakon buđenja i nakon vježbanja, dok protein od soje treba uzimati prije spavanja, jer se veoma dugo vari. Prilikom kupovine ovih proizvoda nemojte štedjeti, dobar protein će vam dati rezultate mnogo brže. Jeftini proteini sadrže ne samo proteine, već i razne nečistoće koje negativno utječu na bubrege i želudac.

Šta da radim da bih dobio na težini?

U članku smo detaljno ispitali koje lijekove treba koristiti i kako djeluju. Ali da biste osigurali brzo dobijanje na težini, morate napraviti sveobuhvatan plan za svaki dan. Prvo morate odrediti šta ćete koristiti - tablete za debljanje ili proteine. Ako više volite tablete, odmah idite kod ljekara i konsultujte se.

Ako odaberete proteine, onda se obavezno prijavite u teretanu. Lični trener će vam pomoći da napravite program i objasnite kako da uzimate ovaj proteinski dodatak. Odaberite svoj put da postignete svoj cilj i sigurno ćete uspjeti!

Svaki sportista prije ili kasnije dostigne određeni “plafon” u svom trenažnom procesu i počne tražiti načine da ga savlada. Prvo, to mogu biti pokušaji uvođenja promjena u program treninga ili omjera nutrijenata u ishrani, a zatim se koriste sportski suplementi i anabolički steroidi kojih ima bezbroj.

Kome su potrebni masovni lijekovi?

Prije svega, želio bih malo govoriti o tome ko općenito treba uključiti sportske suplemente i lijekove u svoju svakodnevnu prehranu. Ako ste početnik, nemojte ni razmišljati o proteinima, a još manje o upotrebi farmakoloških lijekova. Morate rasti do ove tačke u smislu da prvih nekoliko mjeseci prvo treba prilagoditi svoju ishranu, proučiti sve principe i metode izgradnje mišićne mase, analizirati tehniku ​​svake vježbe, razumjeti itd.

Općenito, postoji veliki broj koncepata i principa koje je potrebno savladati i teorijski i praktično. Tek kada postanete manje-više svjesni ishrane, dijete, pravilno trenirate i savršeno slijedite režim, tek tada možete početi koristiti SPORTSKA ISHRANA(ne farmaceutska) u vašoj ishrani. Za početak, samo pokušajte pravilno trenirati i slijediti dijetu.. Ako vam se stvarno sviđa i postignete neke rezultate, onda možete ići dalje. Odnosno, s povećanjem težine, potreba za hranjivim tvarima značajno se povećava. Mnogi ne mogu ili nemaju vremena (zbog životnih okolnosti: posao, učenje) da konzumiraju dovoljno BJU, što je neophodno za rast i oporavak. Stoga u svoju prehranu možete uključiti suplemente koji sadrže proteine, masti i ugljikohidrate. Zašto sve ovo govorim? Vrlo je jednostavno, lijekovi za povećanje mišićne mase nisu "čarobne pilule" koje će učiniti da se mišići pojave niotkuda. Uz njihovu pomoć nećete se moći ugojiti bez pravilne ishrane i temeljnih i napornih treninga.

Što se tiče farmakoloških lijekova, stvari su nešto drugačije. Snažni androgeni lijekovi dizajnirani su za upotrebu isključivo od strane profesionalnih sportaša koji imaju sve što je potrebno za pravilno izvođenje terapije i terapije nakon ciklusa (PCT). Ovo je prilično ozbiljan korak kojem se mora pristupiti svjesno, vagajući sve prednosti i nedostatke. Unatoč tako glasnom nazivu - "Anabolički steroidi" (za one koji ne razumiju, anabolički su tvari koje ubrzavaju stvaranje novih stanica, vlakana itd., odnosno pospješuju rast mišića), oni također ne garantuju osobi kolosalan dobitak. Da bi farmakološki lijekovi djelovali, potrebno je ne samo trenirati, već i "orati", uz konzumiranje ogromne količine nutritivnih komponenti kako bi se osigurao rast mišićnih vlakana. Mnogi ljudi jednostavno misle da se zbog farmacije mišići pojavljuju niotkuda, naduvaju se i tako dalje. Zapravo, ovo je fundamentalno pogrešno mišljenje i glupi stereotip.

Sportski suplementi i nesteroidni lijekovi za debljanje

• Protein, koji je koncentrirani protein koji uključuje PROTEIN(najvažniji gradivni blok za izgradnju mišića) i mala koncentracija aminokiselina. Nije obavezan za upotrebu, jer se potrebna količina proteina može dobiti iz obične hrane. Jasna prednost proteina je mogućnost primanja velikih količina proteina bez opterećenja gastrointestinalnog trakta ogromnim količinama čvrste hrane. Postoji veliki broj vrsta proteina: surutka, kazein, jaja, soja itd. Takođe, protein se proizvodi sa različitim koncentracijama proteina i mnogim drugim razlikama koje su neophodne u jednu svrhu - da podstiču (sprečaju) rast mišićnog tkiva . Koristan članak je “?”.

• Kreatin– suplement koji utiče na energetski metabolizam i kontraktilnost mišića zbog povećanja količine kreatin fosfata u njima. Kreatin također u određenoj mjeri zadržava vodu, uzrokujući debljanje u prvim sedmicama. Najčešće, sportisti vole ovu supstancu zbog njene sposobnosti da obezbedi značajno povećanje snage, a time i mišićne mase. Dodatak povećava sposobnost oporavka ljudskog organizma i daje veću izdržljivost tokom treninga. Saznajte više o tome kako uzimati kreatin i šta je to uopće.

• Gainer- mješavina koja kombinuje proteine ​​i ugljikohidrate. Potonji, po pravilu, u velikoj mjeri dominiraju u količini proteina. Ovaj dodatak je dizajniran da promoviše brzo i intenzivno povećanje težine (kada se koristi pravilno), od kojih neki razumljivo neće biti čista mišićna masa. Gejner se takođe koristi kao dodatni izvor energije pre treninga. Da biste shvatili da li vam je potreban gejner za masu, pročitajte.

• Amino kiseline- supstance koje sprečavaju destruktivne efekte hormona stresa kortizola, čiji uticaj se dešava usred intenzivnog treninga snage i periodu nakon njega. Popularni suplementi na bazi leucina, valina i izoleucina pomažu ubrzati oporavak između serija i između treninga. Zahvaljujući lakoj apsorpciji, mogu se koristiti čak i tokom nastave. Jednostavno rečeno, to je razbijen protein u obliku spremnom za jelo. Aminokiseline možete kupiti i u prodavnici sportske prehrane i na. Pročitajte o potrebi kupovine bcaa aminokiselina.

• Suplementi prije treninga– suplementi na bazi psihostimulansa poput kofeina. Takođe često sadrže kreatin, brze ugljikohidrate, vitamine i elektrolite. Kompleksi prije treninga pomažu u postizanju stanja povećane aktivnosti tokom treninga, a zahvaljujući stečenoj snazi, savladavaju prag iza kojeg se nalazi daljnji napredak. Možete saznati više o pred-treningu.

• Suplementi za povećanje testosterona - pojačivači testosterona. U pravilu se proizvode na biljnoj bazi, na primjer sa dodatkom. Ali, nažalost, oni nisu uvijek efikasni, jer nivoi testosterona koji se postižu ovim lijekovima još uvijek nisu dovoljni da pokrenu intenzivan rast mišića.
• je sportski dodatak napravljen od prirodnih sastojaka koji uz odgovarajući trening i pravilnu ishranu pomaže povećanju apetita i dobijanju mišićne mase.
• Hormon rasta I peptidi. Ovi lijekovi su popularni uglavnom među iskusnim i profesionalnim sportašima, a obično se koriste u kombinaciji s anaboličkim steroidima. Međutim, kada se koriste “solo” mogu uzrokovati značajan dobitak mišića, posebno kod onih sportista čija tijela nisu upoznata sa steroidima. Ovi lijekovi uzrokuju povećanje hormona rasta, čime se stimulira rast mišićnog tkiva. Naravno, rezultati neće biti tako dobri kao kod uzimanja steroida, jer hormon rasta djeluje na rast mišića prilično indirektno. Na primjer, možete se upoznati s prilično popularnim peptidom -.
• Apotekarski lijekovi, poput kalijum orotata, riboksina i folne kiseline. Nemaju izražen uticaj na rast mišića, ali mu mogu doprinijeti u slučajevima kada je tijelo sportiste previše umorno zbog teških treninga, dijete ili prezaposlenog rasporeda. U svakom slučaju, zbog njihovih korisnih svojstava, korištenje ovih sredstava neće biti suvišno.

Za početak, treba podsjetiti da upotreba steroida ima smisla samo kada druge metode više ne donose nikakvu korist, ili ako sportista ozbiljno razmišlja o stvaranju sportske karijere. Inače, upotreba steroida nije opravdana i predstavlja potencijalnu opasnost po zdravlje sportaša. Ali ipak, budući da govorimo o „tamnoj strani sile“, svakako je vrijedno razmotriti najčešće opcije. Ne preporučuje se uzimanje AC bez odgovarajućeg nadzora Vašeg ljekara.

• Naravno, svima poznato metandienona, ili popularno – “ metan" Ovaj lijek su testirale stotine hiljada sportista, a metandienon je vjerovatno bio prvi steroid u životima većine njih. Njegova visoka rasprostranjenost se objašnjava niskom cijenom, relativno malim brojem nuspojava i, naravno, sposobnošću da pruži enormne dobitke u mišićima i snazi. Jedna od najpopularnijih varijacija metana je .

• Testosteron- zapravo je otac svih postojećih steroida, oni su upravo njegov derivat. Lijek je poznat po niskoj cijeni i fleksibilnosti u upotrebi. Odnosno, ne možete očekivati ​​nikakve neočekivane ili neprijatne efekte od testosterona. Ovaj lijek djeluje upravo onako kako to sportista želi, kada izračuna dozu i odabere prateću farmaceutsku podršku. Još jedna očigledna prednost testosterona je njegova niska toksičnost i ukupna sigurnost.

• Nandrolon– najpoznatiji kao “deca” (slengovska skraćenica za nandrolon dekanoat). Najčešći je među powerlifterima, jer ima svojstvo snažnog „plavljenja“, te stoga štiti mišiće i ligamente od ozljeda. Obavezno je koristiti testosteron u kombinaciji s nandrolonom, jer lijek u "solo" načinu može značajno utjecati na reproduktivni sistem. Poznata je i sposobnost nandrolona da utječe na raspoloženje, uzrokujući ili plačljivost ili pretjeranu agresiju, što je uzrokovano snažnim porastom prolaktina.

• Stanazolol je dobro poznati lijek koji se najčešće koristi za sagorijevanje masti i održavanje mišićne mase u tom procesu. Ali u stvari, može se koristiti i u svrhu dobivanja mišića. Da bi se postigao ovaj cilj, zajedno se koristi testosteron, koji ne samo da pojačava dejstvo stanazolola, već i smanjuje verovatnoću povrede, koja je uvek u velikoj meri povećana tokom kursa stanazolola zbog njegove sposobnosti da „izbacuje“ vodu.

• Insulin– izuzetno opasan lijek ako se koristi nepravilno, koji može dovesti do smrti ako se doza pogrešno izračuna. To je svojevrsni transportni sistem koji desetine puta poboljšava ne samo apsorpciju hrane, već i anaboličkih steroida. Njegova upotreba može biti opravdana samo kod veoma iskusnih sportista koji razumeju princip delovanja insulina. Inače je moguće nepopravljivo oštećenje gušterače, izraženo razvojem dijabetes melitusa. Uz prevelike doze i nedostatak ugljikohidrata u prehrani, moguća je smrt.

Anabolički efekti:

• Jedan od efekata (zapravo radi kojeg se uzima većina farmakologije) je rast mišićne mase - od 5 do 10 kilograma;
• Naravno, povećanje izdržljivosti snage, povećanje radne težine itd.;
• Efekat sagorevanja masti;
• Pomaže u jačanju kostiju;
• Takođe, kod uzimanja lekova koji zadržavaju vodu u organizmu i ne isušuju zglobove, jačaju se rotatori ramena (pravilnom ishranom). U budućnosti će to pomoći u povećanju snage klupe.

Nuspojave:

• Problemi s jetrom i bubrezima;
• Smanjena proizvodnja vašeg vlastitog hormona testosterona;
• Virilizacija;
• Hipertrofija prostate;
• atrofija testisa;
• Alopecija od gubitka kose;
• Akne ili akne;
• Problemi sa kardiovaskularnim sistemom.

Kada koristite steroide, uvijek je potrebno zapamtiti da tokom kursa moraju postojati odgovarajući lijekovi za podršku, kao i sredstva koja doprinose općoj podršci organizma. Ne treba zanemariti period nakon kursa ( PCT), tokom kojih je potrebna upotreba antiestrogenih lijekova kako bi se potaknula brza obnova reproduktivnog sistema potisnutog steroidima. Inače, prije uzimanja bilo kakvih moćnih supstanci morate se podvrgnuti svim testovima na hormone, nivo holesterola itd. Ne treba jednostavno, spontano kupovati lijekove i koristiti ih bez nadzora ljekara. Ako farmakološke lijekove koristite mudro, većina nuspojava se može izbjeći.

Pažnja!!! Ovaj članak je samo u informativne svrhe. Stranica ne prodaje anaboličke steroide. Stranica ne odobrava upotrebu moćnih supstanci bez odgovarajućeg nadzora stručnjaka.

Zaključak

Dakle, u ovom članku smo se osvrnuli na sigurne lijekove (sportska prehrana) i nesigurne tvari koje mogu uvelike naškoditi ljudskom zdravlju. Šta se može zaključiti? Ako ne možete da izgradite mišićnu masu, pre svega treba da preispitate prehranu i program treninga, možda je to problem. Ne treba se oslanjati na razne lijekove. Oni nemaju nikakva magijska svojstva.

30 dionica