Da li je moguće povrediti oči kada mnogo plačete. Plakanje je dobar iscjelitelj. To nas čini sretnijima

U pravilu većina uplakanih ljudi pokazuje svoje emocionalne slabosti. Neki koriste ovaj princip da bi dobili željeni rezultat ili potrebu za određenom akcijom. Hajde da saznamo detaljno zašto ne možeš previše plakati?

Jer previše plakanja je loše za vaše zdravlje. Nakon dugotrajnih jecaja, tijelo bilo koje osobe će biti iscrpljeno. Nervni sistem je drastično poremećen. Često uplakani ljudi brzo stare, ćelije su iscrpljene i od mladosti ćete po izgledu otići u starost. Da, ne tvrdimo da je plakanje ponekad čak i korisno, ali sve bi trebalo biti umjereno.

Pa ipak zašto ne plakati puno?

javljaju se zdravstveni problemi
san je poremećen
nervni sistem je iscrpljen i naduvan

ZDRAVSTVENE PROBLEME

Svaka osoba ima faktor u pokazatelju zdravlja. Za neke je stabilan i normalan, za druge prilično slab. Loše zdravlje može biti posljedica činjenice da osoba puno plače. Nije bitno da li postoji razlog ili ne. Pokušat ćemo opisati što je detaljnije moguće. Recimo da je razlog beskrajnih suza gubitak ili gubitak voljenih. Ozbiljan razlog. Da, ali ako ne stanete na vrijeme, rezultat može biti jedan: zagarantovano vam je poljuljano zdravlje. I to će postati ozbiljan problem ako ne pomognete da se izvučete iz situacije čestih suza.

Osetljive osobe su sklone čestim suzama. Malo to i pogled na mokro mjesto. Jedan savjet: ne stvarajte takve provokativne situacije ni sebi ni drugima. Bolje sačuvajte svoje dragocjeno zdravlje.

ŠTA LJUDI NE TREBA DA PLAČU I ZAŠTO NE TREBA PUNO PLAČATI

ako je slab vid:

Sama suza je slani iscjedak tečnosti iz očiju. S jedne strane, svojevrsna zaštita od vanjskih faktora prirodnih pojava itd., as druge strane brz gubitak vida deset puta. Sluzokoža očiju je stalno iritirana vašom izlučenom tečnom soli. A ako se to dešava redovno, onda je činjenica na licu. Vid se pogoršava. Postoji plavilo ispod očiju i natečenost lica. Javlja se pospanost i lijenost.

u stresnoj situaciji:

Suze će vam pomoći da se brzo oslobodite stresa, ali po mogućnosti ne dugotrajne i ne dugo. Zbog stresa i dugotrajnih suza, ljudi su sposobni za nevjerovatno glupe stvari za koje morate plaćati cijeli život.

depresija

Depresija ne prolazi sama od sebe. Potreban nam je pravi pritisak. Tada će mozak doći na svoje mjesto, a suze će prestati. Ali, nažalost, ne uspijevaju svi i depresija može trajati godinama. Zastrašujuće je zamisliti da to nisu dani, sedmice, mjeseci, već čitave duge godine. Alternativa može pomoći. Glavna stvar je da se ne zaglavite. Sve će postepeno doći na svoje mjesto. Česte suze će zamijeniti radost i smeh.

Doktori vjeruju da ne možete plakati više od jednom sedmično. Pa, ako više, onda je štetno.

ZAŠTO NE TREBATE PUNO PLAČATI KAD PIJETE ALKOHOL

Vjerovatno su mnogi od vas primijetili takvu situaciju kada pijana osoba počne da plače i jeca. Postoji nalet emocija, potreba da se progovori. Kako se kaže plakati u prsluku. Ali ako dođe do redovnog pijanog stanja, onda su suze česta pojava. Ovim ljudima je nervni sistem razbijen do krajnjih granica. O tome svjedoče dokazane statistike i primjeri iz života ljudi koji su ovo iskusili ili se bore sa ovom bolešću.

ZAŠTO NE TREBA PUNO PLAČATI BEBAMA

Kod dojenčadi, pupčana ili ingvinalna kila može nastati zbog čestog plača. Dolazi do sloma glasa i beba ne jede dobro i potpuno prestaje da spava. Iako male bebe trebaju puno sna. Ne treba dozvoliti da dete često plače, kako bi se izbegli zdravstveni problemi.

Čišćenje i vlaženje očiju

Kada neko strano tijelo (prašina, mrlje, sapunska pjena, polen biljaka itd.) dospije u oči, refleksno se pojavljuju suze. Ovo je prirodni zaštitni mehanizam koji štiti osjetljivu sluznicu očne jabučice i susjedna tkiva od bilo kakvih traumatskih faktora. Prirodna vlaga gura sva strana tijela iz ovog područja, što može izgrebati oko i dovesti do sljepoće.

Telo takođe treba da održava dovoljan stepen vlage u organu vida. Nakon dugog rada za kompjuterom i prisilnog rijetkog treptanja, sluznica očnih jabučica počinje se sušiti kod osobe. Postoji osjećaj pijeska u očima, peckanje, jaka suhoća. Posebne kapi koje su po sastavu slične ljudskim suzama mogu pomoći. Idealno ublažavaju sve negativne simptome i vraćaju prirodnu ravnotežu vode očnog tkiva.

Baktericidna svojstva suza

Ljudske suze sadrže poseban protein koji se zove lizozim. Ovaj enzim uništava zidove bakterijskih stanica, što izaziva njihovu smrt. Zbog lizozima, suzna tečnost ima antibakterijska svojstva. Štiti rožnicu, očne kapke, nasolakrimalne kanale i sve susjedne unutrašnje šupljine od mnogih uzročnika opasnih bolesti. Ovu supstancu i jedinstvenu sposobnost suza koja je povezana s njom otkrio je bakteriolog Alexander Fleming.

Osim lizozima, suze sadrže čitav niz supstanci koje štite zdravlje oka: retinol, endotelin-1 itd. One zacjeljuju mikropukotine koje se ponekad stvaraju na rožnjači zbog ozljeda i stranih predmeta koji uđu u oči. Naši preci su znali za baktericidna svojstva suza. U ruskim bajkama često se ponašaju kao "živa" voda, vaskrsavajući mrtve. Nakon što je 3 dana i 3 noći plakala nad svojim voljenim, ljepotica iz bajke ga lako vraća u život.

Prilikom treptanja, kapci su ravnomjerno raspoređeni po površini očne jabučice u 3 sloja: vodeni, sluzni i lipidni. Zovu se suzni film. Ova važna komponenta je odgovorna ne samo za zdravlje očiju, već i za vidnu oštrinu. Oči starijih osoba, koje su najčešće slabovidne, gube sposobnost da budu dovoljno navlažene.

Suze čine čoveka pametnijim

Američki naučnici, koji su proučavali uticaj različitih faktora na moždanu aktivnost u okviru projekta BRAIN, ustanovili su zanimljivu činjenicu: suze čine ljude pametnijima i otvaraju njihov kreativni potencijal. Fiziolozima još uvijek nije potpuno jasno kako je sposobnost plakanja povezana s moždanom aktivnošću. Ali praktična istraživanja su već potvrdila da samo ljudi koji mogu plakati od srca mogu razmišljati široko i generirati svježe ideje. Onaj ko suzdržava suze češće koristi pečate i gotove (odnosno vanzemaljske) misaone forme.

Upravljanje stresom

Još jedna važna stvar tiče se sposobnosti suza da uklone hormon stresa kortizol iz tijela. Kada njegov nivo u krvi premaši sve dozvoljene norme, osoba počinje da plače ili čak uzbuđeno jeca. Vlaga gura kroz suzne kanale sav taj hemijski "koktel bola" zbog kojeg osoba pati. Nakon što je dovoljno isplakao, ovaj drugi osjeća lakoću i smirenost.

Psiholozi kažu da je sposobnost plakanja u trenucima tuge, bijesa ili očaja jedinstven mehanizam za samoodržanje. Spašava ljudsku psihu od "sagorevanja". Zbog toga simpatizeri uvijek savjetuju ljude koji proživljavaju tugu da plaču. Zajedno sa suzama, hemijska komponenta patnje - hormoni stresa - će napustiti tijelo.

Suze uvijek donose olakšanje i stoga su moćno terapeutsko sredstvo. Ako je nivo kortizola u organizmu previsok dugo vremena, osoba počinje da se razbolijeva. Povećava količinu holesterola u krvi, povećava rizik od srčanog i moždanog udara. Suze ne treba zadržavati, jer će u suprotnom prelivanje hormona stresa dovesti do bolesti.

društveni značaj

Zanimljivo je da se tokom mnogo vekova evolucije ljudska psiha prilagođavala ovom neverovatnom mehanizmu. Ako neko plače, autsajder automatski počinje da oseća sažaljenje i sažaljenje prema njemu. Ovako funkcionira mehanizam empatije: osoba intuitivno osjeća da je nivo hormona stresa u tijelu osobe koja plače premašio svoj prag. Kao rezultat toga, ovaj stranac ga počinje sažaljevati.

Isti mehanizam smanjuje seksualnu privlačnost muškaraca uplakanim ženama. Djevojka koja jeca ne izaziva ništa osim simpatije. Mentalno zdrav, nije sklon sadizmu, muškarac jednostavno nije u stanju da doživi seksualnu privlačnost prema njoj. Dakle, suze su čitav niz dobrobiti. Oni štite vid, psihu i druge tjelesne sisteme, štite od seksualne i svake druge agresije drugih, pa čak i pomažu u otkrivanju kreativnog potencijala.

Mnoge mlade djevojke često plaču. Štaviše, to nije uzrokovano teškim radom ili lošim životom. Za mnoge dame, "pustiti suzu" se smatra modernim. Tako sebe vide kao ženstvenije, oslobode se stresa i dobiju zadovoljstvo. Uostalom, nakon takvog šoka, mozak proizvodi veliku količinu hormona radosti. Ali šta se dešava ako često plačete i budete nervozni tokom trudnoće ili jednostavno tako? Šta doktori i psiholozi kažu o ovom stavu?

Šta se dešava ako mnogo plačete i budete nervozni?

Sa medicinske tačke gledišta, suze su korisne samo za jedan plač, kada je emocije jednostavno nemoguće obuzdati. Ali uz periodično kidanje, možete dobiti:

Glavobolja;
otekline ispod očiju;
Visok krvni pritisak;
Bol u očima.
Oštećenje vida.

Suze su prilično toksična tečnost. I mogu biti loši za kožu. Mada, neki mitovi govore drugačije.

Važno je zapamtiti da plač nije prirodno stanje tijela. Dakle, ovom navikom narušavate svoje zdravlje. A to može dovesti do loših posljedica.

Šta se dešava ako plačete tokom trudnoće?

Trudnoća je važna faza u životu djevojčice. U ovom trenutku tijelo će doživjeti stres. I sa takvom vrstom stresa treba se nositi. Uostalom, ako plačete, dijete može dobiti:

Nervni problemi;
kongenitalna nesanica;
Kršenje razvoja organa;
problemi sa plućima;
Mentalna retardacija.

Uz stalni plač majke, dijete prima manje kisika i hranjivih tvari. Takođe je izložen mehaničkom naprezanju. Na kraju krajeva, cijelo vam tijelo drhti od jecaja.

Zato je mnogo bolje da trudnoću provedete normalno, a ne da patite mozak sebi i drugima. I svi mitovi o hormonima i tako dalje. su prazne priče. Uostalom, sve zavisi od nas. I uvijek možete kontrolirati svoj plač.

Psihologija i stalni plač

Osim fizičkih problema, možete biti izloženi bolestima na psihičkoj osnovi. Večiti plač je direktan put ka depresiji i samoubistvu. Istovremeno, možete se početi bojati ljudi, doživjeti maniju progona i općenito se ponašati neprikladno.

Upamtite da što više plačete, više se proizvodi suza. Kao rezultat, dobijate "ovisnost o suzama". Dakle, nemojte plakati kada za to nema dobrog razloga.

Osim toga, što više razloga za frustraciju nađete, to se više pojavljuju. Uostalom, uplakana djevojka misli negativno. Ona ne obraća pažnju na nešto dobro. To je dovodi u još veću depresiju.

Društvo i djevojački plač

Nemojte misliti da dama koja stalno plače izgleda ženstveno. Ovo je jednostavan mit. Zapravo, vječito uzrujana djevojka sve nervira i ljuti. Uostalom, svako od nas ima svoje probleme. Ali malo ljudi sjedi i plače cijeli dan.

Najgora stvar za takve osobe je duga veza sa momkom. S vremenom, mladić prestaje da žali bebu koja plače, i počinje je grditi. Veza se raspada i ona ostaje bez ičega.

Neki mentalni poremećaji su povezani sa stalnim plačem. Ne stidite se svojih problema. Ako ne možete da se nosite sa ovim problemom, obratite se lekaru. Možete pokušati i sami uzeti sedative. Samo ne kupujte jake droge i ne pribjegavajte alkoholu. Tako da si nećeš pomoći.

Čovjek se rodi i prvi zvuk koji ispusti je plač. Tokom prve godine života, mali čovjek komunicira sa svijetom i ljudima na ovaj način - plačem. Ima toliko nijansi da majka gotovo uvijek zna šta bebi treba. A onda, odrastajući, vrlo često dijete čuje: „ne plači, već si veliki“, „ah-ah-ah, kako je neugodno plakati“, „muškarci ne plaču“.

Od djetinjstva je položen aksiom - plakanje je loše. Smeh produžava očekivani životni vek - to je dokazala nauka. Šta je sa plakanjem?

Zašto su potrebne suze?

Možete plakati od bola, od tuge, od sreće, od vjetra ili naklona. Nakon gledanja romantičnog ili tužnog filma, nehotice obrišemo suzu. Nakon udarca, dijete brizne u plač. Izgubivši voljenu osobu, jednostavno je nemoguće zadržati suze. Suze pomažu da se nosite s emocionalnim preopterećenjem. I ne samo:

štite oči od štetnih utjecaja vanjskih faktora;
produžiti životni vijek;
pomažu u uklanjanju štetnih tvari iz tijela;
tretirati.

Plakanje je zdravo - većina naučnika se složila sa ovim zaključkom.

Činjenica 1: Suze čiste tijelo

Ljudsko tijelo sadrži kateholamin je stimulans stresa. Plakanje oslobađa kateholamin sa suzama. Odnosno, suze pomažu u oslobađanju od stresa i uklanjanju štetnih hemikalija iz tijela.

Kateholamin je najštetniji za djetetov organizam. Stoga je česti plač djece u svakoj neshvatljivoj ili za njih neugodnoj situaciji zaštitna reakcija tijela koja čuva fizičko i psihičko zdravlje rastućeg organizma.

Činjenica 2: Suze štite oči

Mehaničke (refleksne) suze vlaže, čiste i štite oči. Pomozite im da ih zaštitite u sljedećim nepovoljnim uvjetima:

teški vremenski uslovi - vjetar, vrućina;
dugo sjedenje ispred TV-a ili kompjuterskog monitora;
degradacija životne sredine - prašina, smog, emisije.

Dešava se da prirodne suze nisu dovoljne. U takvim slučajevima preporučuju se umjetne suze - posebne kapi za oči koje djeluju na isti način kao refleksne suze, štiteći oči od preopterećenja i vanjskih utjecaja.

Činjenica 3: Suze produžavaju život

Žene žive duže od muškaraca. Postoji nekoliko razloga za to. Jedna od njih - žene češće plaču. Da li je dobro plakati kada zadesi bol – fizički ili emocionalni? Ili morate biti strpljivi? Muškarci daju sve od sebe da zadrže suze. Počinje u djetinjstvu, kada dječaka uče da pravi muškarci ne plaču. Dječaci se češće upuštaju u razne avanture i češće dobijaju udarce i ogrebotine. Ali prisjećajući se prijedloga tate i mame, pokušavaju ne briznuti u plač. Tako se emocije potiskuju iznutra, a zatim se manifestuju ili pretjeranom agresivnošću ili, u zrelijoj dobi, bolestima kardiovaskularnog sistema.

Zato je dobro plakati umjesto da krijete svoje emocije u sebi.

Činjenica 4: Suze u društvu

Eksperimenti koje naučnici provode sa bebama plačućima (plaču u društvu osobe koja suosjeća i podržava) nisu sasvim indikativni. Osoba će zaplakati drugačije kada zna da je posmatrana. Emocije i suze stoga nisu sasvim stvarne. Ipak, velika većina ljudi koji su učestvovali u eksperimentu kaže da su se osjećali bolje kada su plakali.

Takođe, otkrivena je jedna zanimljiva karakteristika. Uplakanom je ugodnije da plače u društvu, kada ga sažaljevaju, tješe, pokazuju saosjećanje.

Kada suze ne donose olakšanje

Da li je plač štetan ili koristan sada je pitanje riješeno i naučno dokazano. Vrijedi ostati svoj i ne oduprijeti se funkcijama svojstvenim prirodi u osobi. Neko cvileći i emotivniji - voli da ga sažalijevaju. Psiholozi savjetuju ljudima koji su suzdržaniji u društvu da plaču sami. Ipak, suze pomažu u oslobađanju od stresa, čine da se osjećate bolje i zacjeljujete rane.

Svaka osoba nauči da plače od trenutka kada se rodi. Za malo dijete plakanje je svojevrsni mehanizam utjecaja na druge. Tako, na primjer, obavještava sve da je gladan ili se ne osjeća dobro. Uz pomoć suza i dete privlači pažnju.

Kada dijete odraste, već počinje da se stidi svojih suza i sve manje plače. Ovo se posebno odnosi na mušku djecu. Ipak, postoje trenuci kada ni najoštriji muškarci ne mogu da zadrže suze.

Štaviše, treba napomenuti da ljudi plaču ne samo od tuge, već iu najdirljivijim trenucima ili čak od sreće.

refleksne suze

Kao što znate, suze se mogu podijeliti na mehaničke i emocionalne. Mehaničke suze služe za čišćenje i vlaženje očiju. Oni su refleksne prirode. Ove suze su nam potrebne da bi naše oči bile zdrave. Sluzokoža oka je veoma delikatna i brzo se suši. Bez vlage se vrlo lako može oštetiti.

Kako starimo, naše oči postepeno gube sposobnost da budu adekvatno navlažene suzama. Zbog toga nam se oči starih ljudi čine kao izblijedjele i tupe.

vještačke suze

Hidratacija sluzokože oka posebno je važna za one koji duge sate provode za kompjuterom ili pred televizorom. Vrlo često takvi ljudi pate od suvih očiju. Postoji osjećaj kao da se nešto stalno miješa u oku.

Stoga se takvim osobama savjetuje da češće trepću. Tokom treptanja, suzni film se raspoređuje po površini oka, koja se sastoji od tri sloja: sluzokože, vode i lipida. Međutim, nekima ni to ne pomaže. Za takve slučajeve naučnici su napravili veštačke suze. Njihovom upotrebom izbjegava se isušivanje sluzokože očiju.

Prednosti emocionalnih suza

Emocionalne suze pokreću razne jake emocije. Većina psihologa smatra da je plakanje dobro za zdravlje.

U ovom slučaju se misli samo na prave emocionalne suze, a ne na umjetno izazvane. Dokazano je da su suze donekle sredstvo protiv bolova. Kada osoba doživi teške šokove, u njenom tijelu se proizvodi mnogo "hormona stresa". U teškoj situaciji, osoba obično ima dovoljno snage samo da zaplače. Ali to mu donosi psihičko olakšanje.

Osim toga, plačem se ljudsko tijelo oslobađa štetnih tvari koje bi mu mogle naštetiti.

Suze su takođe u stanju da normalizuju krvni pritisak i deluju antistresno.

Naučnici su otkrili da suze čak pomažu u zacjeljivanju malih rana na koži. Ovo svojstvo pomaže koži ispod očiju da ne stari dugo vremena.

Hemijski sastav suza

Zadržavanje suza je loše za naše zdravlje. Dakle, ljudi koji ne plaču mnogo češće pate od teških nervnih poremećaja i psihičkih bolesti.

Naučnici su sproveli istraživanje kako bi proučili hemijski sastav ljudskih suza. Otkrili su da se tokom plakanja zajedno sa suzama iz tijela uklanjaju i štetne kemikalije, kao i kateholamini, koji su stimulansi stresa. Ovi stimulansi predstavljaju najveću opasnost za mladi organizam. Iz tog razloga djeca plaču mnogo više od odraslih. Ovaj prirodni zaštitni prirodni mehanizam štiti zdravlje djece. Suze takođe podstiču proizvodnju mleka kod dojilja. Sadrže i antibakterijske supstance.

Inače, ljudsko tijelo godišnje proizvede čašu suza. Štaviše, njihov broj ne zavisi od starosti ili pola ljudi.

Suze produžavaju život

Suze donekle doprinose produženju života. Sposobnost pravilnog plača daje tijelu snažno psihičko oslobađanje. Možemo reći da nam na taj način plač pomaže da se efikasno nosimo sa stresom.

Kao što znate, žene žive duže od muškaraca. To je zbog nekoliko faktora odjednom. Jedna od njih je emocionalna suzdržanost muškaraca. Muškarci ne plaču i na taj način sprečavaju da im emocije izbiju. U isto vrijeme, negativne emocije se nakupljaju unutra, postepeno potkopavajući zdravlje. Žene su, naprotiv, sklone da daju oduška svojim emocijama i suzama.

Plakanje je takođe korisno sa fiziološke tačke gledišta. Dovodi do opuštanja i usporavanja disanja, djeluje umirujuće.

Šteta od suza

Međutim, suze ponekad mogu biti štetne. Tako, na primjer, naučnici iz Holandije ne preporučuju previše intenzivno plakanje. Nervni sistem nekih ljudi može biti preopterećen ovim. Morate naučiti plakati na način da donese olakšanje, a ne obrnuto. Može se čak reći da dobrobiti plakanja uglavnom zavise od okolnosti i individualnih karakteristika svake pojedinačne osobe.

Sprovedene su naučne studije u vezi s tim. Dakle, psiholozi su američkim volonterima ponudili posebne testove. Morali su opisati kako su se osjećali nakon plakanja. Za to je ispitano i intervjuisano više od 3 hiljade ljudi.

Većina ispitanika osjetila je olakšanje. Međutim, oko trećine ispitanih izjavilo je da nije osjetilo apsolutno nikakvo olakšanje. A 10% učesnika je generalno reklo da im je nakon plakanja samo još gore.

Kao rezultat toga, naučnici su zaključili da postoji određena kategorija ljudi kojima je zabranjeno plakanje. Ove osobe imaju različite emocionalne poremećaje i pate od povećane anksioznosti. Nakon plača osjećaju samo opterećenje unutrašnjeg stanja. Stručnjaci su primijetili i da nakon plača postaje lakše, posebno onima koji su uspjeli izazvati simpatije drugih.

Ali također treba napomenuti da je u laboratorijskim uvjetima prilično teško proučiti emocionalnu prirodu suza. Uostalom, ispitani volonteri osjećaju dodatni stres od svijesti da su promatrani.