Jednostavan i efikasan sistem samoizlječenja organizma. Organi koji se sami popravljaju. Ako se desi čudo

Sposobnost daždevnjaka da izrastu nove noge, pluća, pa čak i mozak, već dugo brine čovječanstvo. Aristotel, Darwin, Voltaire su bili zainteresovani za ovo pitanje. Ne jenjava ni sada.

Čovjek je imao manje sreće od daždevnjaka. Uostalom, ubrzo nakon što su naši preci ispuzali iz morskog mulja, regeneracija udova je isključena iz našeg genetskog portfelja. A ipak neki takvi mehanizmi i dalje rade!

„Znate da ljudski embrion podrazumevano ima funkciju samoizlečenja», – kaže David L. Stockum, Ph.D., istraživač Regeneza i dekan Škole nauke na Univerzitetu Indijana. – “Kako se razvijamo, postepeno gubimo ovu sposobnost, s izuzetkom nekih vrsta tkiva.”

Šta se može regenerisati

Naše arterije, koža, jetra, pluća, gastrointestinalni trakt i neki dijelovi mozga se stalno obnavljaju ako smo zdravi. “Ovo se zove regeneracija usluge. To je kao kako auto radi."- kaže Stockum, – „Kada ostanete bez benzina, senzor to signalizira i kupujete još jedan litar. Stražnje svjetlo ne radi - zamijenite ga. Isto je i sa vašim tijelom."

Koje mjere poduzima naše tijelo da osigura regeneraciju usluga? Pogledajmo nekoliko primjera.

Cirkulatorni sistem

Problem: Suženje krvnih sudova.

Kada vam krvni sudovi počnu da se začepljuju, poput gradskih puteva tokom špica, zdravo telo poboljšava saobraćaj tako što povećava krvne sudove, pa čak i izrasta nove. Ovo je prirodan proces. To se zove angiogeneza, i ovako funkcionira.

Veze između krvnih sudova nazivaju se arterijske anastomoze. Obično se koriste za opskrbu krvi lokalnim tkivima. "Vaskularne ćelije, kada se pritisak poveća, šalju signale u centar, usled čega se povećavaju arterijske anastomoze", objašnjava Ronald L. Terjung, Ph.D., pomoćnik predsjednika Odsjeka za biomedicinske nauke Univerziteta u Missouriju. - “Krv može nesmetano da se kreće dalje.”

Šta možeš učiniti: prvo vodite računa o svojim krvnim sudovima, kontrolišite nivo. Prestanite da vodite sjedilački način života. To komplikuje mnoga patološka stanja. Prijavite se za plivanje, idite na jutarnji trčanje ili jednostavno prošetajte nakon posla. Prestani pušiti.

Bones

Problem: fraktura

Mere koje telo preduzima: “Proces zacjeljivanja se odvija u zdravim dijelovima kosti. Ovo uključuje ćelije koje žive u matriksu", kaže Shervin S.V. Ho, MD, profesor ortopedske hirurgije na Univerzitetu u Čikagu. Samo ne u matrici s kojom se borio heroj Kianua Reevesa. Matrix o kojem govori dr. Ho je – to je jaka struktura kalcijum karbonata koja čini osnovu vaše kosti. Unutar malih džepova u matriksu nalaze se žive ćelije, uključujući i građevne ćelije - osteociti. “Kada slomite kost, one se oslobađaju iz džepova i započinju proces regeneracije.”, objašnjava dr. Ho.

Šta možeš učiniti: Jedite svoje zelje. Ovo će vam dati vitamin K, spoj koji pomaže u popravljanju koštanih stanica. Jedna porcija spanaća ili brokule obezbediće vam minimum koji vam je potreban. Vitamin K se takođe nalazi u avokadu i paradajzu. Samo zato što imate frakturu ne znači da ne treba da pomerate ud. Čak je potrebno i malo opterećenje. To stimulira osteocite i kost brže zacjeljuje.

Jetra

Problem: pijanstvo

Mere koje telo preduzima: jetra je jedan od rijetkih organa koji se mogu potpuno oporaviti (ovaj proces se naziva kompenzacijska hipertrofija). Ali ovo je samo ako niste dovršili stvar.

Šta možeš učiniti: Jetra se može oporaviti ako prestanete da pijete alkohol. Postoje i lijekovi za obnavljanje jetre. Najefikasniji lijekovi su oni na bazi ursodeoksiholne kiseline. Pratite svoju ishranu. Dijetalni stol br. 5 je prikladan.

crijeva

Problem: iritacija crijeva

Mere koje telo preduzima: Crijevne ćelije se vrlo brzo zamjenjuju. Ciklus zamjene u prosjeku traje 5 dana. Organizam je obezbedio ovaj tempo jer se creva moraju nositi sa ljudskim otpadom, a to je veoma prljav posao. Piješ, jedeš najbolje što možeš, a on sve to uklanja iz organizma.

Šta možeš učiniti: Vlakna u vašoj ishrani pomoći će vašim crijevima da bolje rade. “Gruba hrana pomaže da se brže riješe stare ćelije i podstiče proces obnove”– kaže Kenneth Koch, MD, profesor interne medicine i šef gastroenterologije na Univerzitetu Wake Forest. – “Cilj jesti 25 do 30 grama vlakana dnevno. To mogu biti žitarice od cjelovitog zrna, kruh od cijelog zrna, voće, povrće.”

Mozak

Problem: pogoršanje koncentracije, pamćenja

Mere koje telo preduzima: Dugi niz godina vjerovalo se da su novi neuroni prestali da se formiraju tokom puberteta. To znači da već u školskim godinama moždane ćelije počinju da odumiru. Ali kasnije se pokazalo da to nije tako. “Mozak je još jedan organ koji pokušava samoizlječiti”,– kaže Fred H. Gage, profesor u laboratoriji za genetiku na Institutu Salk.

Šta možeš učiniti: razvijati mišiće svog tijela. Da, da, nismo se prevarili. Studije na životinjama su pokazale da vježbanje može izazvati neurogenezu (formiranje novih neurona) u dva ključna područja mozga: hipotalamus, koji pomaže u formiranju novih sjećanja i odgovoran je za učenje; i olfaktorna lukovica, koja je odgovorna za čulo mirisa. Studije su sprovedene na pacovima. Ali vjerujte mi, ono što je dobro za glodare dobro je i za vaš mozak. Pokušajte se više kretati. Provedite 30 minuta vježbajući 2 ili 3 dana u sedmici.

regeneracija , organizam ,

Danas širom svijeta dominiraju sistemi plaćene zdravstvene zaštite i zdravstvene zaštite. Stoga je u najmanju ruku naivno vjerovati da će se o njegovom zdravlju brinuti neko drugi osim same osobe. Ovaj zaista mučan i prilično kompliciran zadatak dugo je pao na ramena pacijenata. A novac djeluje samo kao „štaka“, da tako kažem. Nažalost, upravo na te “štake” mnogi se, kada moraju vratiti izgubljeno zdravlje, oslanjaju mnogo više nego na vlastitu snagu.

Rice. Kako pokrenuti procese samoizlječenja u tijelu?

Šta ako…?

Razmislite: umjesto gubljenja vremena, novca i truda, zar ne bi bilo uputnije inteligentnije pristupiti pitanju samoizlječenja tijela pokretanjem odgovarajućih procesa u njemu? Kompleks samoizlječenja uključuje liječenje postojećih patologija, prevenciju razvoja mnogih bolesti, korištenje praksi samohipnoze i traženje jakih motivacija. Stručnjaci su ovaj put prepoznali kao atraktivniji, jeftiniji i prilično obećavajući. I mnogi su to već sami isprobali, ističući trajne pozitivne rezultate i brojne prednosti.

Pokrećemo mehanizam samoizlječenja

Svako ljudsko tijelo sadrži ogromnu količinu resursa koji mu omogućavaju ne samo da preživi, ​​već i da udobno postoji, sprječavajući pojavu patologija. U periodima kada se tijelo ubrzano razvija, stari ili aktivno prolazi kroz hormonalne promjene, zaštitne funkcije su donekle oslabljene i resursi su iscrpljeni. Odatle dolazi do razvoja određenih bolesti.

Kada osoba vodi iracionalan način života, loše jede, živi u lošim ekološkim uvjetima, radi u opasnim industrijama, sve snage njegovog tijela su posvećene preživljavanju. Dakle, nema rezerve resursa da se vrati normalno stanje problematičnih područja.

Što se tiče kućnih antiseptika, umjetnih hormona, štetnih aditiva u hrani i sintetičkih lijekova, oni još više slabe sposobnost organizma da se sam oporavi. Sve navedeno jednostavno značajno umanjuje efikasnost imunološkog sistema i, kao rezultat, tijelo postaje veoma teško da se zaštiti od bolesti.

Pravila koja pomažu u rješavanju problema

Stručnjaci preporučuju uključivanje ne samo svijesti, već i nesvjesnog dijela uma u procese samooporavka tijela. Da biste to učinili, važno je savladati praksu samohipnoze. Oni će vam pomoći da postignete trajnu motivaciju, steknete ispravan stav i postignete bolje rezultate. Budite zdravi!

Svaki dan na 10 minuta zatvorite oči, inspirirajte se pozitivnim, konstruktivnim mislima. Recite sebi: „Svaka ćelija u mom telu leči, čisti i regeneriše...

Krv teče lako i slobodno, čista je, svježa, zdrava. Moji krvni sudovi su elastični, mladi, čisti, zdravi. Mozak savršeno funkcioniše. Svi organi su u odličnom stanju i normalno funkcionišu, zdravi su, čisti, svježi. Svakim danom postajem zdraviji, mlađi, jači. Svakim danom se osjećam sve bolje i bolje." Ako vjerujete u ove riječi i izgovorite ih iskreno (a ovo možda neće biti odmah, ali ćete sigurno uspjeti), onda rezultat neće dugo čekati. Nije uzalud da Biblija kaže da "u početku beše Reč". Reč je zaista početak svih početaka. Kakve su naše reči i misli - takvi smo i mi sami. Postoji zakon zdravlja: "Osećam se onako kako mislim o sebi."

Naučite da radite sve što radite sa zadovoljstvom. Kada jedete i jedete hranu, ne razmišljajte o tome koliko je zdrava i koliko vam je potrebna da biste se zasitali, već samo o tome da to radite iz vlastitog zadovoljstva. Kada pokušamo da uživamo u hrani, automatski počinjemo da jedemo hranu pravilno, odnosno da je pravilno žvačemo, polako, dugo, bez žurbe. Kada radite fizičke vježbe, također mislite samo na vlastito zadovoljstvo. Nema potrebe da se preopterećujete, prisiljavajte se da trenirate kada to ne možete. Zapamtite: korisno je samo ono što se radi sa zadovoljstvom. Sve ostalo je štetno.

Razmišljajte češće o tome šta možete učiniti da ugodite sebi. Ali čuvajte se lažnih radosti. Ponekad čovjek misli da prejedanjem udovoljava sebi. Ali ovo je samoobmana. Uostalom, nakon takve „radosti“ obično ne postane nimalo radosno i jako loše i za tijelo i za dušu. Zapamtite:

Prava radost je ona radost koja i kad prođe ostavlja za sobom prijatno sjećanje i dobar, radostan osjećaj. Držite se takvih radosti i birajte za sebe samo ona zadovoljstva koja se kasnije ne pretvore u lošu stranu - psihičku i fizičku muku. I tada će sav život postepeno postati radost.

Naučite da vidite ljude oko sebe kojima je još gore nego što ste sada. Naučite saosjećati s njima i uliti im vjeru i optimizam. Ali nemojte ih ponižavati sažaljenjem. Sažaljevajući osobu, samo je jačate u njenoj nevolji. Bolje je vjerovati u njega, da će imati snage da se izvuče iz svojih nedaća i bolesti. Naučite pomagati takvim ljudima najbolje što možete, ali ne na štetu sebe i svojih interesa. Kada pomažete drugima, a da ne povrijedite sebe, pomažete i sebi.

Naučite da se ponašate kao da je s vama sve u redu - bez obzira na to kako stvari stoje s vama, kakvo je vaše zdravlje. Ono što mislimo o sebi je ono što postajemo – ne zaboravite to! Ali nemojte svoje ponašanje pretvarati u izložbu, kada želite da pokažete drugim ljudima da je s vama sve u redu. Uradite to ne za druge, već za sebe, čak i sami. Kada visoko podignemo glavu i kažemo sebi da nam ide dobro, svojim pozitivnim mislima privlačimo blagostanje u svoj život.

Nikada sebi ne govorite: "Ne mogu" - bez obzira na to o čemu se radi: oporavak, posao, vježbanje. Bolje reci: "Ne želim." Izgovaranjem „ne mogu“ uvelike ograničavamo vlastite mogućnosti. I vrlo često iza ovih riječi ne skrivamo vlastitu nesposobnost da to učinimo, već samo vlastitu nevoljkost i sumnju u sebe. Ako vam se čini da je nešto iznad vaših snaga, pokušajte ne razmišljati previše o tome možete li to učiniti ili ne, već pokušajte da počnete to raditi bez razmišljanja. Iznenadit ćete se kada otkrijete da zapravo možete učiniti mnogo – mnogo više nego što ste mislili. Uradi to, ne govori "ne mogu"! I videćete šta možete! Govoreći „ne mogu“, mi tako postavljamo granicu, plafon iznad kojeg se ne možemo izdići. A ljudske mogućnosti su praktično neograničene. Samo se ne ograničavajte. Počinjući bez razmišljanja raditi „mogu – ne mogu“, jačamo duhom i tijelom, proširujemo svoje mogućnosti, ovladavamo novim horizontima za sebe, što nas tjera da vjerujemo u sebe i da se prema sebi odnosimo s poštovanjem.

Zapamtite da ni uspjeh, ni poraz, ni bolest, ni zdravlje ne proizlaze niotkuda, ne pojavljuju se sami. Čovjek je stvoren od onoga što je radio i o čemu je razmišljao u prošlosti. To je ono od čega je napravljena naša sadašnjost. A sada, u sadašnjosti, polažemo sjeme naše budućnosti. Sve što čovek misli, u šta veruje, šta radi sada – sve će to činiti budućnost.

Da li ste zdravi ili ne, rezultat je onoga što ste radili u prošlosti. Da li ćete biti jaki ili slabi u budućnosti zavisi od toga u šta verujete, šta mislite i kako se ponašate u sadašnjosti. Zdravstveni sistem je potreban da bi se vaša sadašnjost promijenila u najpovoljnijem smjeru - promijenite svoje misli, postupke, postupke, vjeru. Promjenom naše sadašnjosti u povoljnom smjeru uz pomoć zdravstvenog sistema, postavljamo zdravu i sretnu budućnost.

Kao što voda mijenja svoj oblik u skladu sa posudom u koju pada, tako i svi molekuli od kojih su stvorene ćelije našeg tijela mijenjaju svoje stanje prema našim mislima, našim postupcima i našoj vjeri. Ako su misli i postupci ispunjeni optimizmom i vjerom, tada ćelije mijenjaju svoje stanje ka zdravlju, harmoniji, usklađenosti sa zakonima prirode, a iscjeliteljske moći tijela počinju djelovati punom snagom.

Morate vjerovati da će vam sigurno biti bolje, da ćete se oporaviti, da će snaga vašeg duha moći izdržati sve nedaće. Gdje je vjera, tu je po pravilu i Istina. Tu je zdravlje. Postoji istinska snaga i besmrtnost duha. Tamo je sreća u jedinstvu sa prekrasnom, veličanstvenom i svemoćnom prirodom. Živite u skladu sa zakonima prirode - i postat ćete svemoćni i lijepi, poput same prirode.

Zdravo, prijatelji.

Danas želim s vama razgovarati o veoma važnoj temi - samoizlječenju, skrivenim rezervama našeg tijela. Ili možete reći drugačije - samoizlječenje od svih bolesti.

Jer razumijevanjem i primjenom u praksi možete se poboljšati
svoj život hiljadu puta, postanite zdravi i pobijedite mnoge svoje bolesti.

Sposobnost tijela da se samo liječi

Još u davna vremena ljudi su znali da je naše tijelo sposobno za čuda samoizlječenja. Ovako funkcioniše mudra priroda.

Zahvaljujući tome, u sebi imamo ogromne rezervne snage koje mogu obnoviti oštećeni organ, izrasti nove ćelije koje zamjenjuju mrtve i održati unutrašnju homeostazu.

To je poput guštera koji raste novi rep kako bi zamijenio stari ili oštećeni.

Naravno, svi znaju kako se vanjske povrede oporavljaju od posjekotine. Ali malo ljudi razumije da isti mehanizam djeluje na unutrašnje organe i na cijelo tijelo u cjelini.

Ako se osoba razboli, u nama se počinju odvijati složeni duboki procesi, od kojih su nam mnogi još uvijek nerazumljivi. Tjelesna temperatura raste, počinje kašalj, povraćanje, proljev i oslobađaju se mrtve stanice ili strane tvari i organizmi.

Tako se tijelo svim silama trudi da se riješi bolesti. Da, postoje bolesti s kojima se ne može nositi, ali ipak su sile koje su skrivene u nama zaista neograničene.

Drevni iscjelitelji i mudraci su sve ovo razumjeli. Stoga, u tim dalekim vremenima, glavni cilj liječenja nije bio ometanje oporavka organizma, već i pomoć u otvaranju onih rezervnih izvora energije koji bi izliječili samog čovjeka.

Bilje je također propisano za stimulaciju prirodnih procesa. Pojačali su, a nisu prestali, kašalj i curenje iz nosa kako bi uklonili bakterije i viruse kroz sluznicu.

Ali što je najvažnije, naglasak je bio na prevenciji bolesti općenito poboljšanjem zdravlja povećanjem tjelesne energije. Dakle, s pojavom bolesti, osoba se lakše nosi s njom bez vanjske pomoći.

Ali u nekom trenutku medicina je promijenila vektor svog razvoja. Udubljujući se u proučavanje svakog organa i ćelije, kao i virusa i bakterija koje nas napadaju, zamislila je da zna sve o ljudskoj strukturi i da je u stanju da pobedi mnoge bolesti.

Sve je to dovelo do činjenice da su liječnici počeli liječiti samo određeni organ, zaboravljajući na integritet cijelog organizma. Izmišljeni su razni lijekovi koji su liječili jedno, a sve drugo kompleksno štetili.

A zaboravljeno je i učenje o ljudskoj energiji, da u nama postoje iscjeljujuće sile sposobne za čuda samoizlječenja.

Unutrašnja energija tela

Ljudsko tijelo je veoma složen sistem. A naučnici su još daleko od potpunog razumijevanja svih unutrašnjih procesa i načina na koji funkcionira mehanizam samoizlječenja tijela.

Činjenica je da nauka donedavno nije proučavala sve što se odnosi na suptilni svijet, gdje živi ljudska duša i suptilna energija.

Zato je moderna medicina nemoćna protiv mnogih bolesti, ona ne proučava te procese i posmatra osobu u uskoj ravni klasične fizike.

Tek nedavno je kvantna fizika napravila duboki proboj u razumijevanju kako svijet i ljudsko tijelo, kao dio ovog svijeta, zapravo funkcioniraju.

Koncepti koji su dugo bili poznati u davna vremena, kao što su energetski kanali i meridijani u nama, unutrašnja energija, Sila, postali su ne apstraktni pojmovi, već stvarne stvari.

Drugi put ćemo više pričati o kvantnoj fizici.

Sada je najvažnije shvatiti da će vam poznavanje ovih stvari i njihova primjena u praksi dati ključ za istinsko i potpuno stjecanje zdravlja i sreće.

Imaćete prednost u odnosu na druge koji nisu upoznati sa onim što ću vam danas reći.

Pokušaji da postanemo zdravi i sretni bez znanja o tome kako suptilni procesi funkcionišu u nama osuđeni su na propast.

Mnogi to intuitivno shvaćaju i liječe se na način na koji im duša nalaže, a ne na ono što ljekari prepisuju.

Naravno, ne kažem da savremena medicina nije sposobna da leči i da se saveti lekara ne smeju zanemariti.

Ali lijek neće biti potpun i može čak uzrokovati štetu ako poričete znanje o nečijoj unutrašnjoj energiji.

Šta je unutrašnja energija?

Ovo je složen sistem koji se sastoji od velikih i malih energetskih kanala, međusobno tijesno povezanih i koji određuju sve što se događa s našim tijelom.

Stanje i punoća ovih kanala je ono što određuje kako opšte stanje našeg zdravlja tako i funkcionisanje određenog organa.

Ako je funkcionisanje nekog organa poremećeno, to znači da, prije svega, kroz njega prolazi malo energije ili zbog blokade energetskog kanala odgovornog za ovaj organ ili zbog općeg smanjenja energije tijela.

Stoga je beskorisno liječiti bilo koju bolest bez obnavljanja funkcionisanja ljudskog energetskog sistema. Važno je razumjeti zašto energija ne dolazi do organa i eliminirati ovaj razlog.

Ali najzanimljivije je to što je samo tijelo u stanju nadoknaditi nedostatak protoka energije kroz određene kanale. Naš zadatak je da ga ne ometamo i pomognemo mu da otvori put rezervnim izvorima energije koje će sam pronaći.

U tome se sastoji ljudsko samoizlječenje. Priroda će sve učiniti sama. Ona je tako izgrađena. Ne možete ni zamisliti na kakva je čuda Snaga Života sposobna. Da bi uzgajala biljku, probijala asfalt, da bi očuvala oblik života, može postojati u veoma nepovoljnim uslovima. A takvih je primjera mnogo. Iste sile leže u nama.

Kako započeti proces samoizlječenja

Sve je vrlo jednostavno.

Da bi proces samoizlječenja započeo, uspješno nas oslobodio bolesti i vratio zdravlje, potrebno je povećati nivo unutrašnje energije tijela, kao i ukloniti prepreke za njegovo pokretanje.

Ovako treba prije svega liječiti bolesti. Naravno, za liječenje je neophodno koristiti znanje savremene medicine, ali početak samoizlječenja organizma bi trebao biti najvažniji.

Ovako su ih oduvijek tretirali na Istoku.

Tokom unutrašnjeg zarastanja počinju da se dešavaju složeni procesi obnavljanja tkiva, uklanjanja stranih materija i izjednačavanja unutrašnje homeostaze. Sve ovo zahtijeva mnogo energije. A ako to nije dovoljno, samoizlječenje se jednostavno neće dogoditi ili neće biti potpuno.

Također je potrebno obnoviti protok energije do oboljelog organa ako je iz nekog razloga poremećen.

U istočnoj medicini se koriste mnoge metode za obnavljanje energije i obnavljanje njenog protoka do unutrašnjih organa – akupunktura, akupresura, zvučna masaža, druge vrste masaže, aromaterapija, grijanje i još mnogo toga.

Druge metode su također pogodne za ove svrhe.

Postoje razne vježbe, meditacije i tehnike vizualizacije za povećanje energije.

Ali najbolje metode, dokazane više od jednog milenijuma, su, naravno, joga i čigong.

A još bolja je moderna tehnika koja uključuje i jogu i čigong -. To radim dugi niz godina, što mi je pomoglo da se riješim mnogih bolesti.

Energetska meditativna praksa je ta koja uspješno pokreće proces samoizlječenja ljudskog tijela.

Ali o tome ćemo drugi put.

I također u posebnom članku ću vam detaljnije reći kako povećati razinu energije.

Takođe, razumevanje procesa samoisceljenja baca svetlo na tako misteriozan koncept gde se javlja raspoloženje za samoisceljenje tela.

Za bolje razumijevanje navedenog predlažem da pogledate odlomak iz divnog filma “Tajna”:

I to je sve za sada.

Vidimo se uskoro na stranicama bloga.

Srdačan pozdrav, Sergej Tigrov

Jeste li znali da tijelo mora biti dovedeno u pravilnu ravnotežu kako bi funkcioniralo u svom maksimalnom kapacitetu? Ako mislite da je to nemoguće učiniti, onda se jako varate. Metoda koju nudimo je vrlo jednostavna i dokazana na desetinama generacija. Sve što vam treba je 10 minuta vremena i želja da što duže ostanete zdrava i razumna osoba.

Jedinstven način

Ova metoda pripada Ayurvedi. Tradicionalna indijska medicina najstarija je na svijetu, priznata od Svjetske zdravstvene organizacije (WHO). U Ayurvedi postoje tri glavna elementa: Vata, Pitta, Kapha. Prvi reguliše disanje, drugi održava snagu tijela, treći kontrolira metabolizam.

Metoda samoizlječenja tijela koristi sva tri ova elementa, zbog čega se postiže tako nevjerojatan rezultat.

Jutro

Jutarnje procedure će vam oduzeti pet i po minuta.

1. Čišćenje jezika - 30 sekundi.

Upotrijebite posebno sredstvo za čišćenje ili tupu stranu noža kako biste uklonili preostali plak s jezika nakon standardnog četkanja. Na njegovoj površini se nakupljaju toksini i štetne naslage koje negativno utiču na čitav organizam.

2. Koristite susamovo ulje - 2 minuta.

Nakon čišćenja jezika, dva minuta ispirajte usta susamovim uljem, a zatim toplom vodom. Ovaj proizvod je najbolji od svih oralnih kozmetičkih proizvoda. A usta su, kao što znate, najprljaviji organ na ljudskom tijelu.

3. Samomasaža - 3 minute.

Laganim kružnim pokretima masirajte vrat, ramena i ruke. To će poboljšati cirkulaciju krvi, osnažiti sva čula, a pomoći će i boljem radu unutrašnjih organa.

Dan

Tokom dana će vam trebati samo dva i po minuta.

1. Pijte toplu vodu - 30 sekundi.

Neće vam trebati više od 30 sekundi da sipate vodu u čistu čašu. Zakuhajte pola litre vode, pa lagano pijuckajte u malim gutljajima i pijte tečnost pola sata. Prokuvana voda uklanja toksine iz organizma, a posebno je korisna vruća tečnost.

2. Opustite se uz vježbe disanja - 2 minute.

Duboko udahnite kroz nos. Nakon što ga držite unutra nekoliko sekundi, izdahnite kroz nos. Pokušajte da ne razmišljate ni o čemu tokom ovog perioda. Ponavljajte udisanje i izdisanje kroz nos dva minuta. Za to vrijeme vaše tijelo će doći u stanje smirenosti, zaboravljajući na stres i probleme.

Večernje

Uveče je potrebno da odvojite samo dva minuta svog vremena.

Stimulirajte probavu - 2 minute.

Neposredno prije spavanja zagrijte malo susamovog ulja dok se ne zagrije. Lezite na krevet i nanesite ga na stomak. Masirajte kružnim pokretima 1 minut. Nakon toga stomak treba pokriti ručnikom, prethodno ga navlažiti u vrućoj vodi. Lezite u ovom stanju još minut. Ovaj postupak blagotvorno djeluje na probavni sistem, a također će vam pomoći da postignete dublji i korisniji san.

Svakodnevnim ponavljanjem ovih postupaka moći ćete zaboraviti na gotovo sve bolesti, biti stalno raspoloženi i manje umorni.

Slažem se, za 10 minuta - nevjerovatan rezultat!