Da li je vitamin dostupan u obliku praha? Vitamin a - šta je korisno za organizam. Upotreba vitamina A

Vitamin A (retinol) - predstavnik klase vitamina rastvorljivih u mastima, sposoban je da se akumulira u organizmu. Neophodan za vid i rast kostiju, zdravu kožu i kosu, normalnu funkciju imunog sistema, itd. Nestabilan u svom čistom obliku, nalazi se iu biljnoj hrani iu životinjskim izvorima.

Vit. A otkriven je 1913. Tada su dvije grupe naučnika, nezavisno jedna od druge, otkrile da žumance kokošjeg jajeta i puter sadrže određenu supstancu koja stimuliše rast životinja.

Nakon toga, tokom Prvog svjetskog rata, opisani su brojni slučajevi kseroftalmije i keratoftalmije, suhoće i patološke keratinizacije sklere i rožnjače očiju. Istovremeno je zabilježena povezanost ovih bolesti s nedostatkom maslaca u prehrani.

Supstanca izolirana iz putera prvobitno je označena kao faktor topiv u mastima A. Kasnije, 1916. godine, preimenovan je u vit. A. Godine 1921. su opisani znaci beriberi A, 1931. je opisana struktura vitamina, a 1937. Vit. A je dobijen u kristalnom obliku.

Sorte

Pored retinola vit. A uključuje grupu vitamera, supstanci sličnih po hemijskom sastavu i po svom delovanju. Ove supstance se nazivaju retinoidi. Pored retinola (vit. A 1), ovo uključuje i njegove derivate:

• Retinal je aldehidni oblik vit. A 1
• 3-dehidoretinol (vit. A 2) - trans-izomer retinola
• 3-dehidoretinal je aldehidni oblik vit. A 2
• Retinoična kiselina je kiseli oblik vit. A 2
• Retinil acetat, retinil palmitat su eterski derivati ​​retinola.

Ovo su samo osnovni oblici. Uz njih, postoje i mnogi drugi retinoidi koji se prirodno javljaju ili nastaju u organizmu ljudi i sisara tokom metaboličkih reakcija. Funkcije mnogih od njih i dalje su slabo shvaćene. Po imenu glavne komponente, A 1, ovaj vitamin se obično naziva retinol.

Fizička svojstva

Hemijski naziv retinola je trans-9,13-dimetil-7-(1,1,5-trimetilcikloheksen-5-il-6)-nonatetraen-7,9,11,13-ol (kao palmitat ili acetat). Formula - C 20 H 30 O. Ovo hemijsko jedinjenje je žućkasti prizmatični kristali sa specifičnim mirisom i tačkom topljenja od 64 0 C.

Dobro se otapa u masnim materijama i drugim organskim rastvaračima - etil i metil alkoholima, dicikloheksanu, dihloretanu. Praktično nerastvorljiv u vodi. Nestabilan u okolini - uništava ga atmosferski kiseonik i sunčevo ultraljubičasto zračenje. Slična svojstva imaju i druge tvari iz grupe retinoida.

Fiziološko djelovanje

• Metabolizam

Njegovim učešćem u tijelu provode se mnoge redoks reakcije. Reguliše sve vrste metabolizma. Stimuliše biosintezu proteina, aktivira mnoge enzimske sisteme.

• Imunitet

Retinol je odličan imunomodulator. Pojačava fagocitnu aktivnost leukocita, stimuliše proizvodnju antitijela, učestvuje u sintezi interferona i lizozima. Tako jača imuni sistem i povećava otpornost organizma na mnoge vrste bakterijskih i virusnih infekcija. Takođe je odličan antioksidans koji sprečava oštećenje tkiva slobodnim radikalima. Antioksidativno i imunostimulativno djelovanje dovodi do toga da se atipično izmijenjene stanice prepoznaju na vrijeme, uništavaju, a kancerogeni tumori ne nastaju.

• Koža i sluzokože unutrašnjih organa

Vitamin A normalizira rast i diobu epitelnih stanica, sprječava pretjeranu keratinizaciju. Takođe stimuliše sintezu kolagena. Kao rezultat, povećava se barijerna otpornost sluzokože respiratornog, gastrointestinalnog trakta i genitourinarnog sistema na djelovanje patoloških agenasa. Koža pod njegovim djelovanjem postaje elastična, bez bora, edema, staračkih pjega i drugih znakova starenja.

• Kardiovaskularni sistem

Smanjuje stvaranje holesterola niske gustine, koji je odgovoran za stvaranje aterosklerotskih plakova. Kao antioksidans, sprječava sklerotične i distrofične promjene u miokardu.

• Mišićno-skeletni sistem

Povećava snagu ligamenata, kostiju, hrskavice. Podstiče rast kostiju u dužinu.

• Endokrini sistem

Retinol je uključen u sintezu nadbubrežnih i polnih hormona. Takođe smanjuje nivo tiroksina u slučaju njegove prekomerne proizvodnje od strane štitne žlezde.

• reproduktivni sistem

Kod muškaraca stimuliše spermatogenezu, kod žena osigurava normalan tok menstrualnog ciklusa. Tokom trudnoće, ovaj vitamin, zajedno sa drugim faktorima, formira rast i pravilan razvoj fetusa.

• vizuelni sistem

Ima ogroman uticaj na stanje vizuelnog analizatora. Retinal je dio Rhodopsina. Ovaj vizuelni pigment obezbeđuje osetljivost na svetlost na štapićaste receptore u fundusu. Prekursori retinola, karotenoidi, vlaže rožnicu i bjeloočnicu, sprječavaju njihovu patološku keratinizaciju (hiperkeratozu), razvoj katarakte. A ovaj vitamin također održava u ispravnom stanju funkciju makule - mjesta najveće vizualne percepcije mrežnjače.

dnevne potrebe

U ovoj tabeli, IU su međunarodne jedinice koje odražavaju aktivnost lijeka. Što se tiče vit. I, ovdje 1 IU odgovara 0,3 mcg.

Znakovi nedostatka

Tipična manifestacija beriberi A - tzv. noćno sljepilo ili hemeralopija, pogoršanje vida u sumrak. Također, sa strane očiju će se primijetiti keratomalacija, kseroftalmija, koja se manifestuje omekšavanjem, suhoćom rožnjače, crvenilom bjeloočnice sa patološkim suzenjem. U tom slučaju će se smanjiti vidna oštrina, često se formira katarakta.

Istovremeno, koža je suha, ljuskava, nezdrave boje, pustularnog osipa i smanjene elastičnosti. Na takvoj koži stvaraju se povoljni uslovi za razne dermatitise, psorijazu, ekceme.

Smanjuje se barijerna funkcija sluznice unutarnjih organa. U kombinaciji sa niskim imunitetom, to će biti praćeno čestim bronhitisom, upalom pluća, erozivnim i upalnim procesima u gastrointestinalnom traktu, upalom genitourinarnog sistema s urinarnom inkontinencijom.

Reproduktivni sistem pati - menstrualni ciklus kod žena je poremećen, muškarac se žali na erektilnu disfunkciju i ranu ejakulaciju. Često se formira muška i ženska neplodnost.

Javlja se opšta slabost, pojačan umor, pospanost tokom dana i nesanica noću. Sa strane psihe se primjećuju nemotivisana razdražljivost, anksioznost i depresija. Povećan je rizik od malignih tumora, posebno raka dojke, a kod pušača i onih koji često boluju od prehlade - raka pluća.

Nedostatak predisponira:

• nedostatak unosa retinola i karotenoida hranom
• bolesti gastrointestinalnog trakta, kod kojih je poremećena njegova apsorpcija
• nedostatak drugih nutrijenata, posebno cinka, vit E (tokoferol), vit B 4 (holin).

Avitaminoza se u pravilu razvija kombinacijom ovih štetnih faktora.

Osim toga, pod nekim uvjetima, potreba se povećava. Ovo:

• fizičke vežbe
• psihoemocionalni stres
• period rasta i puberteta
• rendgenske studije
• uzimanje lekova za snižavanje holesterola
• dijabetes
• boravak u toploj klimi
• povećano opterećenje vizualnog analizatora (dugo sjedenje za računarom, gledanje televizije)
• zloupotreba alkohola
• trudnoća i dojenje.

Namirnice bogate vitaminom A

Retinol ulazi u organizam sa hranom. Sadržaj vit. I u 100 g prehrambenih proizvoda:

Lako je uočiti da je najveći broj vit. I ima ga u proizvodima životinjskog porijekla, dok ga u zelenilu i povrću nema toliko. Iako se ne biste trebali u potpunosti fokusirati na podatke iz tabele. Činjenica je da u većini poznatih proizvoda vitamin A ne predstavlja retinol, već njegovi prekursori, provitamini, karotenoidi.

Ove supstance uključuju alfa, beta i gama karoten. Najaktivniji od njih je beta-karoten. Ovo je prirodni pigment jarko crvene boje, koji se transformiše tokom metaboličkih procesa.

Posebno puno beta-karotena i drugih karotenoida u povrću i voću koji imaju narandžasto-crvenu boju. Crvena šargarepa nije bogata vitaminom A, kako mnogi vjeruju, već svojim provitaminom, beta-karotenom. Generalno, karotenoidi se nalaze uglavnom u biljnoj hrani, dok je hrana životinjskog porekla bogata retinolom - mleko, sir, jetra bakalara i jetra sisara, žumance. Osim toga, po svojoj aktivnosti, beta-karoten je višestruko slabiji od retinola - 12 μg ovog provitamina je ekvivalentno 1 μg retinola.

Sintetički analozi

U kliničkoj praksi najčešće se koriste retinol acetat i retinol palmitat. Ovi lijekovi su dostupni u sljedećim oblicima doziranja:

• draže 3300 IU
• kapsule sa uljnim rastvorom za oralnu primenu 3300 IU
• kapsule sa uljnim rastvorom za oralnu primenu 5000 IU
• kapsule sa uljnim rastvorom za oralnu primenu 33000 IU
• obložene tablete 33000 IU
• rastvor za spoljnu upotrebu 3,44%, 100.000 IU/ml
• rastvor za injekciju 0,86%, 25.000 IU/ml
• rastvor za injekciju 1,72%, 50.000 IU/ml
• rastvor za injekciju 3,44%, 33,000 IU/ml.

Injekcije uljnih otopina rade se samo intramuskularno, u venu nikako! Rastvor za vanjsku primjenu koristi se u liječenju kožnih oboljenja, a preparati za unutrašnju upotrebu se koriste za prevenciju beriberi A i liječenje stanja povezanih s njim.

Da biste spriječili razvoj hipervitaminoze A, morate pažljivo pratiti doze koje odredi liječnik. Obično se lijekovi sa sadržajem od 3300 IU koriste u profilaktičke svrhe, a "teži" oblici doziranja se koriste u terapeutske svrhe.

Uz retinol acetat i palmitat, vitamin A je prisutan u mnogim vitaminskim i mineralnim kompleksima, uključujući:

• Supradin,
• Duovit,
• Complivit,
• Vitrum,
• Aevit i mnogi drugi.

Pored farmaceutskih proizvoda Vit. Uključen je u mnoge dodatke prehrani i kozmetičke proizvode za njegu kože i kose. Za razliku od prirodnog retinola koji se brzo razgrađuje, sintetički retinoidi su stabilniji i zadržavaju svoja svojstva dosta dugo.

Indikacije za upotrebu

Uz prevenciju i liječenje beriberi A, sintetički retinoidi kao dio kompleksnog liječenja koriste se u sljedećim stanjima:

• očne bolesti sa oštećenjem očnih kapaka, bjeloočnice, rožnjače, mrežnice - hemeralopija, retinitis pigmentosa, keratomalacija, kseroftalmija i keratoftalmija
• bolesti želuca i crijeva, posljedice operacija na gastrointestinalnom traktu sa malapsorpcijom vit. A
• kožne bolesti i povrede - ekcem, psorijaza, seboreični dermatitis, neurodermatitis, blage opekotine i promrzline
• akutne i kronične infekcije, uklj. gripa, pneumonija, bronhitis, dječje zarazne bolesti (boginje, šarlah, vodene boginje itd.).
• rahitisa kod dece
• maligni tumori kože, leukemija.

Metabolizam

Apsorpcija retinola, koji je dio prehrambenih proizvoda i lijekova, vrši se u gornjim dijelovima tankog crijeva. U sklopu hrane dolazi esterifikovani retinol (u obliku estera) ili karotenoidi. U lumenu crijeva, pod djelovanjem enzima gušterače i crijeva, esteri retinola se uništavaju (hidroliziraju, emulgiraju) uz stvaranje slobodnog retinola.

Nadalje, u sluznici tankog crijeva, uz sudjelovanje specifičnih enzima, ponovo se sintetiziraju estri retinol masnih kiselina. U tom obliku ulazi u limfu i u svom sastavu se isporučuje u jetru. Ovdje se taloži u obliku etarskog spoja Retinil palmitata. Osim u jetri, vitamin A se taloži u plućima, bubrezima, mrežnjači, nadbubrežnim žlijezdama, mliječnim žlijezdama i masnom tkivu.

Ali ipak, glavni depo je jetra - do 80% vit. I to u obliku retinil palmitata. U slučaju nedovoljnog prihoda ili uz njegovu povećanu potrošnju, ove rezerve mogu biti dovoljne za 2-3 godine. Ako je potrebno, retinol iz jetre uz učešće cinka se ponovo oslobađa i vezuje za protein transtiretin. Zatim se isporučuje u ćelije organa i tkiva, gde se kombinuje sa proteinom koji vezuje retinol (RBP), koji takođe sintetiše jetra.

Budući da je hemijski alkohol, retinol uništava ćelijske membrane. Stoga, prije ulaska u ćeliju, retinol se transformiše u retinal i retinoičnu kiselinu. U poređenju sa retinolom, ova jedinjenja su blaža i nemaju destruktivni efekat na ćelije, karotenoidi se u crevima apsorbuju 6-12-24 puta lošije (u zavisnosti od vrste). Njihova transformacija u Retinal provodi se u stanicama tankog crijeva uz sudjelovanje specifičnog enzima koji sadrži željezo.

Aktivnost ovog enzima zavisi od stanja štitaste žlezde. Njegovom nedovoljnom funkcijom (hipotireoza) ovaj proces će biti poremećen, a neiskorišćeni karotenoidi će se akumulirati u organizmu. U ovom slučaju će se primijetiti pseudo-žutica - bojenje kože i sluznica u bogatu žutu boju.

Vit. A bolje se apsorbira u kombinaciji s mastima i proteinima. Stoga, gladovanje, restriktivne dijete, strast prema biljnoj hrani - sve to otežava apsorpciju vit. I doprinosi njegovom nedostatku. Retinol se teško apsorbira i kod oboljenja jetre, žučne kese i gušterače, kada je poremećena njegova emulgacija i hidroliza. Neapsorbirani dio vit. I u obliku raznih metabolita uklanja se kroz bubrege i crijeva.

Interakcija sa drugim supstancama

• Cink

Promoviše oslobađanje vitamina A iz depoa. Stoga, u pozadini nedostatka ovog minerala, aktivacija će biti spora.

• Dijetalne masti i proteini

Olakšava apsorpciju vitamina A u tankom crijevu.

• Biljna ulja, laksativi

Budući da je rastvorljiv u mastima, vit. A lako se otapa u ovim supstancama i uklanja se iz crijeva. Stoga će redovno uzimanje biljnih ulja dovesti do malapsorpcije.

• Enterosorbenti

Oni takođe ometaju apsorpciju retinola.

• Vit. E (tokoferol)

Sprečava uništenje. Dakle, nedostatak vit. E je često praćen nedostatkom vit. O. Iz tog razloga, preporučljivo je uzimati oba vitamina zajedno.

Znakovi hipervitaminoze

Zbog sposobnosti akumulacije, dnevna doza Retinola za djecu ne bi trebala prelaziti 900 mcg, a za odrasle - 3000 mcg. Jedite samo hranu bogatu vit. Malo je vjerovatno da će uzrokovati hipervitaminozu A.

Iako je u medicinskoj praksi opisan jedan izuzetan slučaj, kada je grupa polarnih istraživača odlučila pojesti jetru polarnog medvjeda. U oštroj klimi, tijelo ove životinje se prilagodilo akumulaciji vit. I to u ogromnim količinama. A pošto je glavni depo vitamina jetra, polarni istraživači su se pravo trovanje retinolom, a većina nesretnih ljudi umrla. Ali takvi slučajevi su jedinstveni i nisu pravilo.

U osnovi, hipervitaminoza A nastaje predoziranjem sintetskih retinoida ili kada se kombiniraju s hranom bogatom vit. A. Glavni znaci hipervitaminoze A:

• bol u stomaku, dijareja
• mučnina, povraćanje
• opšta slabost
• hepatomegalija i splenomegalija - povećanje veličine jetre i slezene
• crvenilo i svrab kože, znojenje noću
• pseudožutica
• gubitak kose, perut
• pospanost, nesanica
• krvarenja desni, čirevi u ustima
• bol i oticanje mekih tkiva
• grčevi mišića
• konfuzija.

Kod trudnica, predoziranje Vit. I može izazvati teratogeni učinak - kršenje embrionalnog razvoja i pojavu deformiteta u fetusu.

Nevolja je u tome što se zbog neke sličnosti manifestacija hipervitaminoza A može zamijeniti za njen nedostatak. I onda, umjesto da prestanete uzimati vitamin i promijeniti prirodu prehrane, naprotiv, povećajte njegovu dozu i uzimajte hranu bogatu retinolom i karotenoidima. Da se to ne dogodi, uz bilo kakve alarmantne simptome, potrebno je konzultirati liječnika i podvrgnuti se potrebnim laboratorijskim pretragama.

Vitamin A pripada grupi jedinjenja rastvorljivih u mastima (lipovimina). Može se deponovati u tijelu, uglavnom u jetri.

Prema WHO-u, kod hipovitaminoze u vitaminu A nijedan od prehrambenih proizvoda ne može pokriti njegov nedostatak, te je stoga neophodan unos retinola u obliku farmakoloških preparata.

Vitamin A nastaje u organizmu iz provitamina - "karotenoida" koji dolaze spolja. Termin dolazi od šargarepe (mrkva, engleski), budući da su ove prekursorske supstance prvi put otkrivene u šargarepi. Srodni spojevi prisutni su u širokom spektru povrća i voća (posebno žutog, crvenog i narandžastog), kao i u algama i određenim vrstama gljiva.

Trenutno je nauci poznato više od pola hiljade karotenoida.

Najčešći od njih su:

• a-, b- i d-karoten;
• zeaksantin;
• lutein;
• likopen.

Beta-karoten se podvrgava oksidaciji u ljudskoj jetri i, razdvajajući se, formira vitamin A.

Jedinica mjere za retinol je 1 RE, što odgovara 1 µg retinola, 6 µg b-karotena ili 12 µg drugih karotenoida.

1 mcg je 3,33 IU za retinol ili 10 IU za b-karoten.

Bitan:Eksperimentalno je dokazano da govedina, obrano mlijeko i žitarice sadrže nedovoljne količine karotena i retinola, odnosno ne mogu poslužiti kao punopravni izvori vitamina A.

Hrana za životinje koja sadrži vitamin A:

• goveđa jetra;
• Jetra bakalara;
• riblja mast;
• kavijar morske ribe;
• punomasno mlijeko;
• krema;
• žumance.

Biljni izvori:

• mrkva;
• paradajz;
• biber ("bugarski" i ljuti kajenski);
• spanać;
• brokula;
• peršun;
• peršun;
• grašak;
• soja;
• jabuke;
• (morska alga alge).

Bitan:u velikim količinama, provitamin A je prisutan u biljkama kao što su lucerka, preslica, biber, limunska trava, kopriva, žalfija, hmelj i trputac.

Vitamin A je uključen u brojne metaboličke procese u ljudskom tijelu. Ima važnu ulogu u regulaciji biosinteze proteina i osigurava stabilnost ćelijskih membrana. Veza je neophodna za formiranje koštanog tkiva, kao i gleđi i dentina. Zahvaljujući njemu, formiraju se zalihe masti potrebne za osobu.

Bilješka:Od davnina je poznato da konzumacija jetre poboljšava vidnu oštrinu i pomaže u prevenciji ili liječenju noćnog sljepila.

Retinol je neophodan za adekvatnu fotorecepciju (percepciju svjetlosti); učestvuje u biosintezi pigmenta retine. Najvažniji karotenoidi sprječavaju nastanak katarakte i značajno smanjuju vjerojatnost razvoja makularne degeneracije, patologije koja je jedan od glavnih uzroka sljepoće.

Vitamin A je jedan od najefikasnijih prirodnih antioksidansa. Minimizira štetno djelovanje slobodnih radikala, što omogućava korištenje retinola i karotenoida za prevenciju i liječenje (kao dio kompleksne terapije) onkoloških bolesti. U kliničkim studijama je dokazano da b-karoten smanjuje vjerovatnoću ponovnog pojavljivanja malignih neoplazmi nakon operacije.

Antioksidativni učinak pomaže u sprječavanju razvoja niza ozbiljnih patologija srca i krvnih žila.

Vitamin A je u stanju da poveća serumsku koncentraciju lipoproteina visoke gustine neophodnih organizmu.

Karotenoid likopen, koji se u velikim količinama nalazi u paradajzu, sprečava taloženje holesterola na vaskularnim zidovima, čime štiti čoveka od njegovih opasnih posledica. Ovaj provitamin također smanjuje vjerovatnoću razvoja malignih i mliječnih žlijezda, kao i raka prostate.

Stanje nespecifičnog u velikoj mjeri ovisi o vitaminu A. Spoj je u stanju povećati otpornost tijela na infektivne agense bakterijske i virusne prirode (fagocitna aktivnost leukocita je značajno povećana).

Dovoljan unos vitamina A hranom smanjuje mogućnost razvoja prehlade, kao i infekcija genitourinarnog i respiratornog sistema i organa gastrointestinalnog trakta.

Djeca koja se dobro hrane i redovno primaju retinol i karotenoide u pravoj količini mnogo lakše podnose "" i.

Stalno prisustvo dovoljno visokog nivoa retinola u serumu značajno produžava životni vek pacijenata koji pate.

Vitamin A aktivno je uključen u proces regeneracije epitelnog sloja kože i sluzokože. Njegovi preparati se naširoko koriste u liječenju bilo kojeg (i sl.), kao i oštećenja kože uslijed mehaničkih ozljeda ili opekotina. Zbog stimulacije procesa biosinteze kolagena, retinol osigurava najbrže zacjeljivanje, značajno smanjujući rizik od razvoja sekundarnih infektivnih komplikacija. Vitamin A značajno poboljšava kvalitet tkiva koje se novoformira na mjestu značajnog oštećenja.

Bilješka:mnogi moderni kozmetički preparati uključuju retinoidne supstance, koje nisu ništa drugo do sintetički analozi vitamina A. Retinoidne kreme su vrlo dobre za opekotine od sunca.

Blagotvorno djelovanje retinola na epitelne stanice poboljšava funkcionalnu aktivnost bronha i pluća. Primanje preparata vitamina A za pacijente može ubrzati oporavak od takvih patologija probavnog trakta kao što su peptički ulkus i kolitis (upala sluznice zidova debelog crijeva).

Retinol je jedan od najvažnijih organskih spojeva potrebnih za normalan intrauterini razvoj nerođenog djeteta.

Ženama koje se spremaju da postanu majke savjetuje se da unose dovoljne količine vitamina A kako bi se poboljšala ishrana fetusa i smanjila vjerovatnoća da će imati bebu s nedostatkom tjelesne težine.

Za trudnice dnevni unos retinola treba da bude 750-770 mikrograma. Za dojilje, norma koju preporučuju ruski liječnici je viša - 1200-1300 mcg.

Bitan: tokom porođaja ne možete konzumirati više od 6000 IU dnevno, jer visoke doze imaju teratogeno dejstvo na fetus. Iz istog razloga, tokom trudnoće, žene su kategorički kontraindicirane na riblje ulje.

Koliko je vitamina A potrebno dnevno?

Prosječan unos vitamina A za odraslu osobu je 3300 IU (1000 mcg) dnevno. Na pozadini patologija uzrokovanih hipovitaminozom A, preporučuje se povećanje potrošnje za 3 puta (do 10.000 IU).

Bitan:klimatski uslovi mogu uticati na tjelesnu potrebu za vitaminom A. Hladno vrijeme nema utjecaja na metabolizam retinola, ali vruća klima čini svoje prilagođavanje: potreba za ovim vitaminom se značajno povećava.

Bebama u prvoj godini života potrebno je 400 mikrograma retinola dnevno. Djeci od 1 do 3 godine potrebno je 450 mcg vitamina, uzrastu od 4 do 6 godina 500 mcg, a od 7 do 10 godina 700 mcg dnevno.

Za tinejdžere, pravila su ista kao i za odrasle.

Bilješka:potreba je smanjena kod žena koje uzimaju kontracepcijske pilule.

Hipovitaminoza: uzroci i simptomi

Nivo vitamina A u plazmi se smatra nedovoljnim ako je ispod 0,35 µmol/L.

Čak i na nivou od 0,70-1,22 µmol / l, količina retinola u njegovom glavnom "skladištu", odnosno u jetri, značajno je smanjena.

Glavni razlozi za razvoj hipovitaminoze su:

Za potpunu asimilaciju vitamina A potrebno je unositi dovoljnu količinu masti i kompletnih proteina. Mora biti prisutan u hrani, čiji nedostatak otežava apsorpciju retinola.

Bitan:hipovitaminoza A se često opaža kod vegetarijanaca koji ne zamjenjuju životinjske proizvode potrebnom količinom visokokvalitetnih biljnih proteina.

Karakteristične manifestacije hipovitaminoze uključuju:

• povećana temperaturna osjetljivost;
• snižavanje praga boli;
• rano starenje kože (pojava bora);
• suhoća i ljuštenje kože;
• crvenilo očnih kapaka;
• osjećaj "stranog tijela" ili "pjeska" u očima;
• nakupljanje sluzi i stvaranje kora u uglovima očiju;
• urinarna inkontinencija (slabost sfinktera);
• hiperestezija (patološki visok stepen osjetljivosti) zubne cakline;
• pogoršanje erektilne funkcije;
• rana ejakulacija.

Vrlo karakteristična manifestacija nedostatka retinola je hemeralopija - značajno pogoršanje vida u sumrak.

Posljedice nedostatka vitamina A:

• kseroftalmija (suvoća rožnjače oka);
• zamućenje rožnjače;
• prekancerozne patologije i rak kože;
• atrofični gastritis;
• crijevna upala;
• pankreatitis;
• smanjenje seksualne želje;
• mastopatija;
• maligni tumori mliječnih žlijezda;
• ginekološke bolesti (itd.);
• kaheksija (iscrpljenost);
• anemija (anemija);
• česte respiratorne infekcije;
• cistične formacije jetre;
• nesanica.

Indikacije za uzimanje vitamina A

Vitamin A se propisuje oralno, za injekcije (IM) ili za lokalnu upotrebu, ako se dijagnosticira:

• patologija kože i sluznica;
• upala rožnice i konjunktive očiju;
• opekotine, frakture i druge ozljede (za ubrzanje regeneracije).

Blaga i umjerena hipovitaminoza zahtijeva doze do 33.000 IU za odrasle pacijente i od 1.000 do 5.000 za djecu. Za kožne bolesti, doze su veće - 50000-100000 i 5000-10000 IU, respektivno.

Hipervitaminoza

Bitan:vitamin A ima toksično dejstvo na organizam kada se konzumira 25.000 IU dnevno.

Simptomi hipervitaminoze:

• bol u abdominalnoj regiji;
• hepatosplenomegalija;
• alopecija;
• artralgija;
• "Zaedy" u uglovima usana;
• kašnjenje menstruacije;
• suha koža;
• povećana krhkost i zadebljanje ploča nokta.

Bitan:nedostatak cinka dovodi do kršenja apsorpcije retinola.

Kombinacija vitamina A i etanola uzrokuje značajnije oštećenje jetre nego izlaganje alkoholu.

Chem. Ime: retinol, dehidretinol;
Rastvorljivost: rastvorljiv u mastima;
Bolesti uzrokovane nedostatkom: kseroftalmija, noćno sljepilo;
Max Level: 3000 mcg;

vitamin A (retinol, sa engleskog. šargarepa – šargarepa) spada u grupu vitamina rastvorljivih u mastima i antioksidansa, i učestvuje u mnogim fiziološkim procesima. Vitamin A je prvi predstavnik svoje grupe, izolovan u svom čistom obliku, i nazvan po prvom slovu abecede.

Sintetiziran je iz mrkve, zahvaljujući čemu je dobijeno drugo ime - retinol. Krajem 19. veka naučnici su to otkrili Vitamin A se nalazi u čistom obliku samo u životinjskim proizvodima..

Šargarepa i druge biljke sadrže proretinoid tzv karoten. U retinol se pretvara tek kada uđe u organizam. Ali ovo otkriće ne čini povrće i voće manje važnim izvorima vitamina A.

Za šta je vitamin A dobar?

Retinol- Antioksidans koji smanjuje štetno djelovanje slobodnih radikala na ćelijske zidove. Utiče na diferencijaciju fetalnih tkiva. Normalan rad sledećih sistema zavisi od vitamina A:

Imuni sistem

• ima antitumorski efekat
• potrebno da se osigura potpuna fagocitoza;
• povećava otpornost sluznice na djelovanje mikroorganizama;
• stimuliše rad humoralnog (antitijela) i ćelijskog imuniteta.

Nervni sistem

• odgovoran za normalan vid u sumrak;
• štiti mozak od oštećenja slobodnih radikala;
• utiče na formiranje nervnog sistema u fetusu.

Probavni sustav

• stimuliše sintezu glikogena;
• ubrzava stvaranje proteina u jetri;
• povećava sadržaj dobrog holesterola u krvi;
• sprečava infekciju gastrointestinalnog trakta.

Koža i sluzokože

• neophodno za normalno stanje kožnih derivata - kose i zuba;
• odgovoran za pravovremeno obnavljanje ćelija kože;
• kontrolira normalno funkcioniranje sluzokože;
• olakšava tok kožnih oboljenja.

dnevne potrebe

Naše tijelo je u stanju da akumulira retinol. Uz značajno povećanje doze lijeka može doći do intoksikacije, kako bi se spriječio višak vitamina A u krvi, potrebno je kontrolirati dozu.

Potreba za retinolom se povećava kod ljudi koji obavljaju teške fizičke poslove i imaju veliko opterećenje za vid. Doziranje se povećava za pacijente sa nedostatkom vitamina A, trudnice i dojilje.

Koja hrana sadrži vitamin A

Najviše retinola među biljkama sadrže žuto povrće i voće - šargarepu, bundevu, kajsiju, dinju i krkavine. Obiluje i šipak, viburnum, peršun, paradajz, glog i kopar.

Stol za hranu sa vitaminom A

Preparati sa vitaminom A

Vrste droga

Farmaceutska industrija proizvodi vitamin A u nekoliko oblika. To omogućava pacijentima da odaberu najprikladniju opciju liječenja za njih. U apotekama se retinol može naći u obliku takvih preparata:

1. Vitamin A u ulju- dostupan je za injekcije, internu i vanjsku upotrebu, kako u čistom obliku tako i kao dio multivitaminskih preparata.
2. Vitamin A kapsule- koristi se za oralnu primenu. Ovo je ista uljna otopina retinola, ali je pogodnije dozirati, a kapsula vam omogućava da ne osjetite specifičan okus vitamina.
3. Vitamin A u obliku masti- dostupno za vanjsku upotrebu u liječenju kožnih oboljenja. Pridržavanje doza ne uzrokuje značajno povećanje razine retinola u krvi.
4. Vitamin A tablete- dostupno za ljubitelje tabletiranih oblika i one koji imaju alergijske reakcije na komponente drugih preparata retinola.

Pripreme

svarljivost

Apsorpcija vitamina A zavisi od prisustva tokoferola (vitamina E) u ishrani, koji igra ulogu stabilizatora-antioksidansa. Retinol se otapa samo u masti, pa hrana sa malo masti usporava njegovu apsorpciju. Preparate na bazi vitamina A treba uzimati najranije 10-15 minuta nakon jela.

Proretinoidi se bolje apsorbuju u prisustvu cinka, a ovaj element treba da bude prisutan u ishrani. Prilikom uzimanja retinola tijelo mora biti opskrbljeno vitaminima B, fosforom i kalcijumom.

Kompatibilnost i interakcija s drugim lijekovima

Nemojte piti alkohol dok uzimate retinol. Ova kombinacija može uzrokovati oštećenje jetre. Nepoželjno je uzimati ga istovremeno sa drugim retinoidima, jer to dovodi do hipervitaminoze vitamina A.

Isti učinak daje istovremena upotreba retinola i oralnih kontraceptiva. Unos potonjeg povećava količinu proteina u krvi koji je odgovoran za transport vitamina A.

Laksativi mineralnog porijekla, amilnitrit i kolestiramin usporavaju apsorpciju vitamina A. Uz njihovu istovremenu primjenu potrebno je prilagođavanje doze potonjeg.

Uzimanje tetraciklina zajedno s retinolom može uzrokovati povećanje intrakranijalnog tlaka. Glukokortikoidni steroidi su direktni antagonisti vitamina A.

Nedostatak vitamina A

Ako tijelo prestane da prima retinol iz hrane, tada će se rezerve nakupljene u jetri neko vrijeme koristiti. Nedostatak vitamina A nastaje kada ga dugo nema u ishrani. WITH

Najpoznatiji simptom hipovitaminoze A je noćno sljepilo. Uz ovu bolest, osoba počinje slabo vidjeti u sumrak, sve do potpunog gubitka vida u nedostatku normalnog osvjetljenja.

To je zbog činjenice da je retinol neophodan za sintezu purpure, tvari odgovorne za svjetlosnu osjetljivost očiju. Uz nedostatak vitamina A javljaju se i drugi simptomi kao što su:

Simptomi nedostatka vitamina A

• suva koža i njeni derivati ​​(nokti i kosa);
• letargija i suzbijanje apetita;
• smanjen imunitet, koji se očituje čestim infekcijama;
• gubitak težine do krajnje iscrpljenosti;
• nesanica i mentalni poremećaji;
• smanjenje potencije;
• osip;
• problemi sa oplodnjom do neplodnosti;
• povećava se rizik od onkologije;
• kod djece i adolescenata usporava se rast;
• zbog slabljenja zubne cakline nastaje karijes.

Predoziranje vitaminom A

Ljudsko tijelo nije u stanju brzo ukloniti retinol. Uprkos tome, višak vitamina A u prehrani ne može dovesti do intoksikacije. Dodatni vitamin se neće apsorbirati.

Hipervitaminoza vitamina A nastaje kod teškog predoziranja farmaceutskim oblicima lijeka. Patologiju prate sljedeći simptomi:

Predoziranje vitaminima

• krvarenje iz desni;
• povećanje jetre i slezene;
• krhkost noktiju i kose;
• suha koža;
• migrena;
• povraćati;
• dijareja;
• letargija i ugnjetavanje;
• kod trudnica su mogući pobačaji i poremećaji u razvoju fetusa.

Video Vitamin A

Kalorizator 2020 - Vitamini, uputstva za lekove, pravilna ishrana. Sve informacije su samo u informativne svrhe. Prilikom liječenja obavezno se obratite ljekaru.

Vitamin A, inače poznat kao retinol, je vitamin rastvorljiv u mastima koji je antioksidans. Otvoren je kao jedan od prvih 1913. godine i u skladu s tim dobio je oznaku prvog slova latinice. Po prvi put se vitamin A dobija iz šargarepe - stoga se svi vitamini A nazivaju karotenoidi (od engleskog šargarepa). Karotenoidi se nalaze u gljivama, mesu, biljkama i, kada se progutaju, pretvaraju se u vitamin A.

Vitamin A u hrani

Najbolji izvori vitamina A su jetra i riblje ulje. Sljedeći u opadajućem redoslijedu su žumanca, puter, punomasno (ne obrano) mlijeko i vrhnje. Proizvodi-snabdjevači ovog vitamina biljnog porijekla su žuto i zeleno povrće (mrkva, slatka paprika, bundeva, spanać, zeleni luk, peršun), kajsije, breskve, jabuke, lubenice, dinje, grožđe, trešnje, šipak, mahunarke ( grašak i soja). Osim toga, neke ljekovite biljke sadrže vitamin A: komorač, preslica, hmelj, limunska trava, kopriva, nana, listovi maline, žalfija, kiseljak.

Vitamin A u životinjskim proizvodima zastupljen je ribljim uljem, kavijarom, goveđom jetrom, puterom, margarinom, punomasnim mlijekom, pavlakom, svježim sirom, žumancetom, sirom.

Djelovanje vitamina A

Efekat vitamina A na ljudski organizam je ogroman. Aktivno je uključen u redoks procese, doprinosi regulaciji sinteze proteina, normalnom funkcioniranju metabolizma, obavljanju funkcija subcelularnih i staničnih membrana, formiranju zuba i kostiju, uključujući tjelesne masti. Vitamin A je neophodan za potpuni rast novih ćelija u telu i usporava proces starenja. Osim toga, vitamin je bitan element koji omogućava normalno funkcioniranje ljudskog imunološkog sistema.

Upotreba retinola u dovoljnim količinama može povećati zaštitnu funkciju sluznice, povećati aktivnost leukocita i drugih elemenata nespecifičnog imuniteta. Ova supstanca štiti naš organizam od infekcija, prehlada, gripa, bolesti mokraćnog sistema i gastrointestinalnog trakta. Prisutnost dovoljne količine vitamina A u krvi djece iz razvijenih zemalja objašnjava činjenicu da lakše podnose zarazne bolesti kao što su vodene boginje, boginje, dok je u zemljama s niskim životnim standardom smrtnost od ovih naizgled bezazlenih dječjih bolesti je široko rasprostranjena.

Vitamin A ili njegovi sintetički analozi - retinoidi - sastavni su element svih kozmetičkih proizvoda koji imaju za cilj obnavljanje tkiva koje čine sluznicu i kožu. Vitamin se koristi kao lijek za otklanjanje kožnih oboljenja različite etiologije (psorijaza, akne, bubuljice). Uz opekotine od sunca, vitamin A stimulira proizvodnju kolagena, ubrzava procese regeneracije i smanjuje rizik od infekcije.

Budući da je snažan antioksidans, vitamin A je odličan profilaktik protiv raka, štiti ćelijske membrane tijela od štetnog djelovanja slobodnih radikala kisika i polinezasićenih kiselina. Osim toga, djelovanje retinola proteže se i na kardiovaskularni sistem, sprečavajući nastanak srčanih oboljenja i povećavajući nivo „korisnog“ holesterola u krvi.

Glavni karotenoidi, zeaksantin i lutein, igraju ključnu ulogu u zaštiti naših očiju smanjujući rizik od katarakte i makularne degeneracije.

Potreba za vitaminom A

Prema istraživanjima, nijedan proizvod ne može nadoknaditi nedostatak vitamina A u organizmu, ako ga ima, pa je za otklanjanje nedostatka neophodan dodatni unos. Preporučena dnevna doza vitamina A je:

• 3000 IU (900 mcg) za muškarce;
• 2300 IU (700 mcg) za žene.

Kod bolesti povezanih s nedostatkom retinola u tijelu, dnevna doza vitamina može se povećati na 10.000 IU. Ne preporučuje se uzimanje više od 6000 IU vitamina dnevno za trudnice, jer velike količine retinola mogu imati teratogeni učinak na intrauterini razvoj fetusa.

Uz oprez, vitamin A treba da uzimaju pacijenti sa astmatičnim manifestacijama alergijskih bolesti. Retinol takođe treba izbegavati kod osoba sa hipotireozom.

Indikacije za upotrebu vitamina A

Upotreba retinola je preporučljiva za:

• Bolesti sluzokože i kožne lezije (opekotine, seboreični ekcem, kandidijaza, alergijske dermatoze);
• Očne bolesti (keratitis, konjuktivitis);
• Potreba za aktiviranjem procesa regeneracije tkiva i zacjeljivanja nakon operacija, prijeloma, opekotina, rana.

Osim toga, vitamin A je sastavni dio kompleksne terapije u liječenju:

• Akutne i kronične bolesti bilijarnog trakta i jetre;
• Akutna i kronična upala pluća;
• anemija zbog nedostatka gvožđa.

Znakovi nedostatka vitamina A (hipovitaminoza)

Nedostatak retinola karakterizira sadržaj vitamina A u serumu ispod 0,35 µmol/L. Klinički značajni simptomi nedostatka vitamina A u organizmu su:

• Perut;
• Prerano starenje kože;
• Povećana osjetljivost na temperaturu i bol;
• Preosjetljivost (hiperestezija) zubne cakline;
• Nakupljanje sluzi ili stvrdnutih kora u uglovima očiju, pojačano suzenje na hladnoći;
• Ubrzana ejakulacija, slaba erekcija kod muškaraca;
• Slab sfinkter mokraćnog mjehura;
• Hemeralopija ("noćno sljepilo");
• Česte prehlade, respiratorne infekcije, hronična upala pluća;
• Anemija, iscrpljenost, nesanica.

Uzroci nedostatka vitamina A u organizmu su:

• Neuravnotežena prehrana;
• Neadekvatan unos retinola ishranom;
• Ograničavanje unosa masti;
• Bolesti probavnog trakta;
• Malapsorpcijski sindrom;
• Resekcija tankog crijeva;
• Nedovoljan unos vitamina E, antioksidansa koji sprečava oksidaciju retinola.

Znakovi prevelike količine vitamina A (hipervitaminoza)

Znakovi predoziranja retinolom slični su onima kod nedostatka vitamina A. Oni uključuju:

• Pigmentacija i suha koža, lomljivi nokti, gubitak kose;
• Kašnjenje menstruacije, bol u trbuhu, dispeptički poremećaji;
• Zglobni bol, difuzno zadebljanje kostiju;
• Povećanje slezene i jetre.

specialne instrukcije

Prema medicinskim istraživanjima, interakcija vitamina A s alkoholom dovodi do oštećenja jetre u većoj mjeri nego kada se uzima samo alkoholno piće. Ovu činjenicu treba imati na umu kada koristite lijekove koji sadrže alkohol.

Vitamin A je grupa od 4 hemikalije: retinol, dehidoretinol, retinoična kiselina i retinal. Svi su različiti oblici vitamina A i utiču na različite organe. Radi lakše percepcije i pamćenja, uobičajeno je da se funkcije ovih supstanci ne odvajaju i opisuju za šta je koristan vitamin A, u zbiru njegovih oblika.

Za šta je koristan vitamin A, zašto je organizmu potreban

Uloga vitamina A u ljudskom tijelu ne može se precijeniti. Učestvuje u očuvanju imuniteta, djeluje kao antioksidans, neophodan je za vid i uključen je u redoks procese. Ima važnu ulogu u metabolizmu i u strukturi koštanog tkiva, zuba i kose, poboljšava metabolizam.

Podržavajući imunološke T-ćelije, vitamin A se bori protiv tumora i usporava starenje ćelija, što omogućava osobi da izgleda mlađe. Također poboljšava rast embrija, odgovoran je za koncentraciju kolesterola u krvi i uključen je u sintezu steroidnih hormona. Ova lista pozitivnih kvaliteta ne dopušta nam da preispitamo prednosti vitamina A.

Vitamini grupe A

Grupa retinoida po porijeklu se obično dijeli na dva oblika: retinol sadržan u životinjskim proizvodima i karoten - iz biljnih proizvoda, ovo je prekursor retinola. Važnost vitamina A za organizam teško je precijeniti, znajući kako utiče na ljudski organizam.

Prije svega, utiče na vid, jer je dio vizualnog pigmenta, koji je odgovoran za percepciju svjetla i boje oka. Sprečava oštećenje ćelijske DNK, čuva integritet ćelija, poboljšava zarastanje tkiva i učestvuje u stvaranju crvenih krvnih zrnaca. Osim toga, povećava broj leukocita - glavnih branitelja ljudskog tijela, poboljšava imunitet, smanjujući rizik od zaraznih bolesti za 2-3 puta.

Vitamin A se nalazi u nekim kozmetičkim proizvodima. Retinoična kiselina je u stanju da stimuliše proizvodnju kolagena u koži, koji je odgovoran za elastičnost i mladost. Za muškarce i žene, spoj je koristan po tome što utiče na sintezu polnih hormona - testosterona i estrogena, te stoga učestvuje u sazrijevanju zametnih stanica.

Vrijedan kvalitet beta-karotena je neutralizacija slobodnih radikala, koji se koristi za prevenciju i liječenje raka.

Dnevna stopa

Ovisno o dobi i spolu, dnevni unos vitamina za ljudski organizam će biti različit. Uobičajeno je da se izračuna u miligramima ili u IU (međunarodne jedinice). Trudnice treba da uzimaju vitamine grupe A za normalan razvoj fetusa i da nastave da obezbeđuju detetu retinoide i karotenoide nakon rođenja. Sljedeća tabela će vam pomoći da izračunate optimalnu dozu:

Pročitajte također Potreba odraslog ljudskog organizma za vitaminom B12: čemu služi, dnevna količina, sadržaj u proizvodima

Dnevne potrebe ljudskog organizma mogu se povećati pod određenim okolnostima:

• prilikom dojenja;
• uz svakodnevno sjedenje za kompjuterom;
• tokom fizičke aktivnosti;
• u vrućim klimama;
• tokom aktivnog rasta tijela;
• sa zloupotrebom alkohola.

Uz nedostatak retinoida i karotenoida u hrani, treba ih uzimati u obliku doziranja.

Spisak i tabela proizvoda

Koji proizvodi sadrže grupu retinoida, tabela će vam pomoći da shvatite.

Ljudsko tijelo treba da primi 1/3 retinola i 2/3 beta-karotena, jer je aktivnost prvog 3 puta veća od aktivnosti drugog. To znači da u svakodnevnu prehranu morate uključiti veliki broj povrća i voća jarko crvene, žute i narandžaste boje.

Top 10 namirnica sa najvećim sadržajem

Retinol učestvuje u radu ćelija ljudskog organizma, a karotenoidi se prvo moraju prevesti iz biljne hrane u bioraspoloživi oblik. Da biste dobili 1 jedinicu retinola, potrebno je obraditi 3 jedinice karotena. Stoga je za dobivanje dnevne norme vitamina A korisnije pojesti komad goveđe jetre nego nekoliko kilograma breskve. To znači da na listi proizvoda koji sadrže vitamin A, glavna mjesta pripadaju proizvodima životinjskog porijekla.

Od svih namirnica koje sadrže vitamin A, najviše ga ima u bilo kojoj jetri. Može se konzumirati u obliku raznih jela ili kupiti sušeno u kapsulama.

• 1. mjesto - fermentirano ulje jetre bakalara ili sama jetra bakalara (kuvana, puno i konzervirana);
• 2 - goveđa, jagnjeća ili pileća jetra;
• 3 - pileći žumance;
• 4 - puter i kajmak;
• 5 - šargarepa (vodeći u sadržaju karotena među povrćem);
• 6 - crveni rowan;
• 7 - peršun i kopar;
• 8 - spanać i celer;
• 9 - suhe kajsije;
• 10. mjesto - divlja ruža i kiseljak.

Umjesto povrća i voća, možete piti i svježe pripremljeni sok od njih, koji će također blagotvorno djelovati na zdravlje.

Lijekovi u apoteci, lista i upute za upotrebu

Ako s hranom u organizam uđe nedovoljna količina karotena i retinola, potrebno ih je uzimati u obliku lijekova. Danas je njihov asortiman u ljekarnama velik, a izbor ovisi o preferencijama samog kupca.

Vitamin A se proizvodi:

• u obliku kapsula: retinol acetat 3300, 5000, 33000 IU; etretinat (tigazon) po 0,01 i 0,025 g; izotretinoin (roakkutan) 2,5, 5, 10 i 20 mg;
• u obliku tableta od 33.000 IU (retinol acetat i retinol palmitat);
• u obliku otopine za injekcije u ampulama od 25.000, 50.000, 100.000 IU / 1 ml (retinol acetat);
• u dražeju od 3300 IU (retinol acetat i retinol palminat);
• u uljnoj otopini za oralnu primjenu od 100.000 IU/ml u bočicama od 10 ml;
• u uljnom ekstraktu iz jetre bakalara u bočicama od 50 i 100 mg;
• u obliku kreme 0,05% ili 0,1% u tubama od 20 g.

U apoteci se mogu naći sledeći nazivi vitaminskih kompleksa koji sadrže retinol: Aevit, Gendevit, Undevit, Akvital i razni multivitaminski preparati - Centrum, Complivit, Revit, Alphabet itd.

Da biste postigli terapeutski učinak retinoida i izbjegli predoziranje, morate znati kako pravilno uzimati vitamin A. Doza ovisi o dobi i spolu.

Intramuskularno se primjenjuje uljna otopina vitamina A, uzimajući u obzir prirodu bolesti, u obliku zagrijanog na tjelesnu temperaturu: za odrasle - 10.000-100.000 IU, za djecu - 5.000-10.000 IU.

Za liječenje opekotina, rana ili čireva koristi se uljna otopina u obliku obloga, koja se nanosi na leziju 5-6 puta dnevno.

Uz dugotrajno liječenje očnih bolesti, injekcije se izmjenjuju s oralnim retinolom.

Trudnice i djecu treba uzimati s oprezom.

Neki faktori zahtijevaju povećan ili smanjen unos retinoida. Dakle, osobama koje su na dijeti i ne ugoje se u dovoljnoj količini potrebni su dodatni dodaci vitamina A. Bolesti jetre, crijeva, žučne kese dovode do nedostatka retinola u organizmu. Dok upotreba oralnih kontraceptiva i hormonskih sredstava, naprotiv, smanjuju potrebu za tim.

Do čega može dovesti nedostatak?

Nedostatak retinoida u tijelu prepun je neugodnih, a ponekad i ozbiljnih posljedica. Dakle, nedostatak vitamina A može dovesti do:

• ljuštenje i prerano starenje kože;
• osip;
• smanjena otpornost organizma na razne bolesti;
• suhe oči i smanjena vidna oštrina;
• konjunktivitis i katarakta;
• perut i gubitak kose;
• smanjen apetit;
• razvoj kardiovaskularnih bolesti itd.

Budući da retinol i karoten imaju ulogu moćnih antioksidansa, vitamin A je odgovoran za prevenciju raka i doprinosi njihovom liječenju. Nedostatak retinoida može negativno uticati na tok onkoloških procesa.

Kontraindikacije

Nemojte koristiti preparate koji sadrže retinoide za osobe sa preosjetljivošću na ove spojeve. Vitamin C trebaju s oprezom uzimati osobe koje boluju od alkoholizma, ciroze jetre, virusnog hepatitisa i zatajenja bubrega. U trudnoći (naročito u 1. tromjesečju), dojenju, kao iu djetinjstvu ili starosti, vitamin se također propisuje s oprezom.

Mora se imati na umu da višak ovog bioorganskog spoja nije ništa manje opasan od njegovog nedostatka. Hipervitaminoza nastaje zbog činjenice da se retinol može akumulirati u tkivima, pa se propisana dnevna doza ne može kršiti.

Nuspojava vitamina A, osim boli na mjestu injekcije, povezana je sa simptomima predoziranja, koji mogu biti akutni ili imati oblik kronične intoksikacije.

Akutno predoziranje (opaženo 6 sati nakon primjene lijeka):

• dvostruki vid;
• vrtoglavica;
• razdražljivost;
• osteoporoza;
• krvarenje iz desni;
• suhoća, pojava čireva u ustima;
• ljuštenje usana, dlanova;
• zbunjenost:
• povećan intrakranijalni pritisak;
• Jaka glavobolja;
• mučnina i povraćanje;
• dijareja;
• pospanost

Hronična intoksikacija:

• gubitak apetita;
• bol u kostima
• pukotine i suha koža;
• suhoća oralne sluznice;
• gastralgija;
• hipertermija;
• fotosenzitivnost;
• gubitak kose;
• žuto-narandžaste mrlje na tabanima i dlanovima, u predjelu nasolabijalnog trokuta;
• konvulzije i mnoge druge.

Liječenje predoziranja je ukidanje lijeka i liječenje simptoma.

Vitamin A je korisno i neophodno bioorgansko jedinjenje za ljudski organizam. Međutim, uzimati ga nepromišljeno i u slobodnim količinama je pogrešno i opasno. Prije upotrebe trebate se posavjetovati s liječnikom koji će propisati pravu dozu, uzimajući u obzir sve individualne karakteristike pacijenta.