Kako ublažiti i samostalno anestezirati kontrakcije i pokušaje tokom porođaja kako bi ih bolje podnijeli? Ublažavanje bolova tokom porođaja Kako ublažiti bol tokom porođaja

Porođaj je vrlo rijetko bezbolan. Međutim, bol je razvijena u procesu evolucije kao zaštitna reakcija tijela i možemo je kontrolirati.

Da bi porođaj bio lak, žena treba da se oseća sigurno, a rođenje bebe treba da se odvija u mirnom i prijateljskom okruženju. Osim toga, postoji širok izbor metoda koje se koriste za ublažavanje porođajnih bolova.

Postoje farmakološka i nefarmakološka anestezija porođaja. Bez sumnje, potonja opcija ima nekoliko važnih prednosti: odsutnost nuspojava i učinaka na dijete i jednostavnost upotrebe.

Fiziološke (ne-medikamentne) metode ublažavanja porođajnih bolova uključuju opuštanje, vježbe disanja, aktivno ponašanje, masažu i vodene tretmane. Da biste mogli koristiti cijeli arsenal ovih metoda, morate ih unaprijed savladati - čak i tokom trudnoće.

Naučite da se opustite tokom porođaja

Kada se pripremate za porođaj, veoma je važno naučiti kako se opustiti. Činjenica je da stres brzo crpi snagu, a hormoni koji nastaju kao odgovor na stres, koji se u pravilu neizbježno javlja kada je žena jako umorna tokom porođaja, smanjuju učinkovitost kontrakcija maternice.

Dugotrajni stres smanjuje opskrbu bebe kisikom, a utječe i na rad srca, otežava cirkulaciju krvi i izaziva glavobolje kod buduće majke. Naučivši da se svjesno opusti, žena je u stanju upravljati nivoom stresa i izbjeći mnoge neželjene komplikacije.

Šta treba naučiti? Tehniku opuštanja možete savladati slijedeći ove preporuke. Sjednite udobno. Pokušajte prvo da opustite mišiće lica: oni su povezani sa unutrašnjim organima. Otvorite vilice, neka vam brada padne. Zatim se fokusirajte na mišiće vrata i gornjeg dijela leđa. Možete malo okretati glavu, bez naprezanja mišića, kao da kotrljate glavom s jedne na drugu stranu. Opustite dijelove tijela, izazivajući u njima osjećaj topline i taj proces popratite pozitivnim mislima: „Sve ide kako treba“, „Osjećam se lagano i smireno“. Zamislite neku ugodnu sliku koja budi osjećaj unutrašnjeg mira i radosti: topli zraci sunca, plivanje u toploj vodi. Zatim pređite na opuštanje desne ruke, pa lijeve, pa mišiće nogu i međice, dok zamišljate kako ruke i noge slobodno vise. Zapamtite svoja osećanja. U vrijeme borbe poželjno je ostati u opuštenom stanju. Ali ovo opuštanje nije pasivan, već aktivan svjesni proces koji zahtijeva koncentraciju pažnje.

Uz povećanje redovne porođajne aktivnosti, pozitivan stav žene prema povoljnom završetku porođaja ne bi trebao oslabiti. Važno je preusmjeriti pažnju s bola na nešto drugo, na primjer, fokusirati se na pravilno disanje, što je od velike pomoći pri porođaju.

Pravilno disanje tokom porođaja

Specijalne tehnike disanja prepoznate su kao jedan od najefikasnijih načina za anesteziju porođaja.

Na čemu se zasniva efekat? Ispostavlja se da kada se koriste određene vrste disanja u porođaju dolazi do prezasićenja krvi kisikom (hiperoksigenacija), što uzrokuje oslobađanje endorfina u krv. Ove supstance se nazivaju i hormoni radosti ili sreće. Oni takođe utiču na prag osetljivosti na bol kod osobe. Što se više endorfina oslobađa u krv, to je veći prag boli, odnosno za buduću majku kontrakcije postaju manje bolne i ona ih mnogo lakše podnosi. Ovo objašnjava analgetski efekat disanja. Osim toga, maternica je mišićav organ i potrebna mu je krv zasićena kisikom da bi efikasno funkcionirala.

Šta treba naučiti? Tehnike disanja su dobre jer se mogu koristiti u svakom periodu porođaja bez ograničenja, u bilo kojem položaju tijela, tokom normalnog porođaja, pa čak i kod razvoja raznih devijacija u porođajnoj aktivnosti.

Međutim, svaka faza porođaja ima svoj način disanja.

Na početku porođaja kada su kontrakcije gotovo bezbolne, preporučuje se trbušno disanje. Kada kontrakcija počne, žena polako i opušteno udiše kroz nos, a zatim dugo izdiše kroz usta, pokušavajući da rastegne izdisaj što je više moguće (kao da duva u vodu). Ova tehnika pomaže u opuštanju, ublažava nervozno uzbuđenje i zasićuje krv kisikom, stimulirajući i anestezirajući kontrakcije.
Kada borbe postanu veće i postanete bolni, možete primijeniti "disanje svijećom": u ovom slučaju morate disati često i površno, kratko udahnuti kroz nos i izdisati na usta (kao kada duvate svijeću). Kako se kontrakcije pojačavaju, potrebno je disati intenzivnije, ali i vrlo često. Zato treba disati samo tokom borbe. U intervalima između njih preporučuje se duboko udahnuti i izdahnuti, smiriti dah i odmoriti se do sljedeće kontrakcije. Možete koristiti i "umorni izdisaj" - to je disanje sa takozvanim glasnim izdisajem, koji će vam pomoći da se oslobodite stresa nakupljenog tokom porođaja i obnovite snagu. Sjetite se kako dišemo kada smo jako umorni i želimo da skinemo težak teret sa svojih ramena.
Kada je cerviks već potpuno proširen a kontrakcije postaju posebno duge i učestale, a najjače analgetsko dejstvo ima disanje „vlakom“. Na početku borbe morate disati stomakom, što vam omogućava da uštedite snagu. Kako se bol pojačava, preporučuje se češće disanje, a na vrhuncu kontrakcije najintenzivnije. Čim bol počne da jenjava, disanje treba ujednačiti i smiriti.
U drugoj fazi porođaja, kada se fetus počne kretati kroz porođajni kanal, počinju pokušaji. Prati ih osjećaj kao da se crijeva žele isprazniti (zbog činjenice da glavica fetusa pritišće rektum, smješten pored vagine). U ovoj fazi je važno da porodilja izbjegne preuranjene pokušaje i da se opusti što je više moguće, pomažući bebi da se spusti kroz porođajni kanal. Disanje "psećeg" pomaže u obuzdavanju pokušaja - uz česte i površne udisaje i izdisaje kroz usta, što podsjeća na disanje psa. Osim toga, ima snažan analgetski i opuštajući učinak.

Ublažavanje porođajnih bolova: aktivan pokret

Druga opcija za prirodno ublažavanje boli je aktivno ponašanje tokom porođaja. Ona leži u činjenici da se žena tokom porođaja može ponašati slobodno: stalno mijenjati položaje, kretati se po odjelu ili hodniku, tražeći najudobniji položaj za sebe.

Na čemu se zasniva efekat? Prvo, pokreti vam omogućavaju da se odvratite od bola, što samo po sebi značajno smanjuje bol.Drugo, ako se žena ne kreće, onda se smanjuje ukupni protok krvi, manje kisika ulazi u mišiće maternice, što je za njih energetsko gorivo, i zbog toga se pojačava bol. A aktivnim kretanjem povećava se protok krvi, više kisika se isporučuje u mišićno tkivo maternice i bol se ne osjeća toliko. Treće, kao što je gore navedeno, osjećaj bola ovisi o tome da li je žena napeta ili opuštena: što se više napreže, postaje bolnija, i obrnuto. Često se žene potpuno prestanu kretati tokom svađe - kao da se smrznu od straha od bola. Ali takvo ponašanje vam neće omogućiti da se sakrijete od bola, već ga samo povećate. Dakle, osim tehnika svjesnog opuštanja u ovakvim situacijama, dobro će doći stalna motorička aktivnost, jer se tokom kretanja mišići prirodno naprežu, a zatim opuštaju, pa je isključeno njihovo pretjerano prenaprezanje. Ženi postaje lakše da se opusti, što znači da će se bol manje osjećati.

Šta treba naučiti? Važno je znati koji su pokreti prihvatljivi tokom porođaja. Oni su veoma raznoliki. A ako porođaj prođe bez komplikacija, onda nema posebnih ograničenja, osim što ne možete sjediti na tvrdoj površini i praviti oštre i trzave pokrete. Dozvoljeno je mirno hodati po sali i odjeljenju, naginjati se u stranu i naprijed, migati i rotirati kukovima, okretati se cijelim tijelom i gutljati, koračati s noge na nogu, plitko čučnuti, savijati leđa, čučniti sa razmaknuti koljena, klecati, raširivši ih u stranu, stati na sve četiri, itd. Često položaji uz korištenje velike gimnastičke lopte (fitball) donose olakšanje pri porođaju - na njoj se možete ljuljati, opružati, rotirati karlicu itd.

Ako iz medicinskih razloga morate rađati u ležećem položaju, onda se i ovdje vrijedi kretati: možete spojiti i razdvojiti noge, tresti karlicu, okretati se s jedne na drugu stranu i praviti opružne pokrete kukovima.

Masaža protiv bolova tokom porođaja

Masaža je odlična pomoć za smanjenje bolova tokom porođaja.

Na čemu se zasniva efekat? Korištenje tehnika masaže omogućava vam da prebacite pažnju s boli tokom borbe na taktilne senzacije od efekta masaže. Uticaj na određene tačke i zone na tijelu tokom kontrakcija omogućava budućoj majci da smanji bol i bolje se opusti. Tako, na primjer, masaža sakralne regije (donjeg dijela leđa) ima prilično jak analgetski učinak. U ovoj zoni nalaze se nervni čvorovi koji inerviraju maternicu i druge organe male karlice. Masiranjem sakruma tokom kontrakcije zaustavlja se prijenos nervnog impulsa, a bol se smanjuje.

Šta treba naučiti?Žena može sama obavljati masažu, a ako je na porođaju prisutan muž ili neko drugi iz njene rodbine, onda mu je zgodnije to povjeriti. Masaža sakralnog područja se može raditi jednom ili dvije ruke, jastučićima i zglobovima, osnovom šake, osnovom dlana, unutarnjom stranom dlana ili ručnim masažerom. Pokreti tokom masaže mogu biti milovanje, pritiskanje, možete tapšati, štipati, pa čak i lagano tapkati.

Masaža izbočina karličnih kostiju sa strane u donjem dijelu trbuha također će pomoći da se odvrati od boli i lakše preživi kontrakcije. Na ove kosti treba utjecati na isti način kao na sakralnu zonu: pritisnite i otpustite, udarite, štipajte. Eksperimentirajte i odaberite efekat koji će biti najefikasniji.

Tokom kontrakcije možete lagano polukružno maziti donji i gornji dio trbuha. Ovi pokreti smiruju i pomažu ženi da se opusti.

Masaža unutrašnje površine bedra pomaže u smanjenju bolova i maksimalnom opuštanju (u ovom području prolazi povratni živac koji inervira karlične organe). Pogodnije je to raditi ležeći na boku ili sjedeći na lopti. Pritisnite unutrašnju stranu dlanova na unutrašnju stranu bedara u preponama. Tokom kontrakcije, pomjerite ruke uz pritisak, bez podizanja dlanova, do koljena i nazad do prepona.

Ako planirate porođaj sa svojim mužem, onda bi on trebao naučiti najjednostavnije tehnike masaže.

osam: uzmite veliki jastuk i zamolite buduću majku da klekne, nježno ih raširite u strane, sjednite na pete i naslonite čelo na ruke prekrižene na jastuku. Ovaj položaj se često koristi tokom kontrakcija, u njemu je zgodno masirati leđa. Stavljajući ruke na ramena žene, crtamo osmicu - dlanovi se sastaju na donjem dijelu leđa i na trtici. Zatim nadlanicom pređite rukama duž kičme odozdo prema gore i ponovo nacrtajte osmicu.
Uvrtanje: stisnite ruke u šake i uvrnite ih u lumbalni dio vrlo laganim pokretima, bez pritiskanja na samu kičmu. Postepeno povećavajte snagu pritiska, ali ne zaboravite da se fokusirate na osjećaje buduće majke. Trebalo bi da vam kaže snagu i područje pritiska.
akupresura: palčevima pritisnite tačke duž kičme odozdo prema gore, povlačeći se dva centimetra od izbočenih izbočina, i idite od sakruma do cervikalne regije. Na osjetljivijim tačkama možete ostati duže.
Masaža stopala, vrata i ramenačesto donosi olakšanje i pomaže da se opustite. Najprije, stopalo treba trljati gore-dolje brzim, ali laganim pokretima, i to s obje strane. Petu i jastučiće prstiju masirati kružnim pokretima odvojeno i sa naporom, obraćajući pažnju na svaki, a zatim pritisnuti udubljenja između prstiju. Završite ovu masažu milovanjem stopala. Započnite masažu vrata milovanjem, izvodeći glatke, lagane pokrete dlanovima odozgo prema dolje. Zatim počnite trljati, povlačeći se 2 cm lijevo i desno od izbočenih koštanih nastavaka pršljenova (u ovom slučaju zadnja polovica vrata je, kao, omotana oko palca i kažiprsta). Zatim lagano gnječite mišiće vrata, uključujući tehnike vibracija, tapšanja i tapkanja. Masaža se završava milovanjem.

Vodeni postupci za ublažavanje porođajnih bolova

Voda je pristupačan, siguran i prijatan lijek. Upotreba vode u svrhu liječenja je drevna metoda koja je dokazala svoju djelotvornost. U nedostatku kontraindikacija (preuranjeni izliv amnionske tečnosti, povišen krvni pritisak), u prvoj fazi porođaja dozvoljeno je toplo kupanje ili tuširanje.

Na čemu se zasniva efekat? Topla voda smanjuje bol tokom kontrakcija, ublažava mišićnu i emocionalnu napetost, pomaže opuštanju između kontrakcija maternice. Osim toga, tjelesna težina u vodi je manja, a porodilja se često osjeća ugodnije. Ruke možete oprati i od laktova do zapešća u hladnoj vodi, čime se aktivira cirkulacija krvi i ublažava umor.

Kao što vidite, bol tokom porođaja se može prevazići. Napetost i očekivanje boli usporavaju proces porođaja, dok pravilno disanje, opuštanje, udoban položaj tijela i masaža pomažu da se bebina glava pomeri kroz porođajni kanal i olakša porođaj.

Bol tokom porođaja može veoma varirati u jačini. Čak i kod jedne žene koja se porodila nekoliko puta, kontrakcije mogu biti od jedva primjetnih do jedva podnošljivih. Stoga se koriste vrlo različite metode anestezije za porođaj. Šta - reći ćemo.

Šta određuje bol porođaja

Nijedan akušer ne može precizno predvidjeti koliko će kontrakcije biti bolne. Uvriježeno mišljenje da bol postaje sve slabiji sa svakom novom trudnoćom je istinito, ali ne uvijek. Zavisi od mnogo faktora:

individualne karakteristike porođajne žene: njen prag boli, osobine karaktera, kvaliteta psihološke pripreme za proces porođaja, stanje mišića dna zdjelice i mekih tkiva perineuma;
veličina i položaj fetusa u maternici;
stanje cerviksa, prisutnost gustih cicatricijalnih deformiteta u njemu;
aktivnost porođajne aktivnosti i regularnost kontrakcija.

Ali postoji situacije u kojima se bol tokom porođaja javlja mnogo češće. Evo ih:

hormonska disfunkcija prije trudnoće, koja se manifestira neredovnim bolnim menstruacijama;
prvo rođenje ili razmak između sljedećih porođaja je više od 5 godina;
i inducirani porod kada cerviks još nije omekšan;
jake kontrakcije pod uticajem oksitocina (intravenozno ili u tabletama) i obrnuto - dugotrajni porod;
veliki fetus ili majčina karlica koja je uska za veličinu djeteta (anatomski ili klinički uska karlica);
nakon pražnjenja amnionske tečnosti.

U svim ovim slučajevima, sama porodilja ili ljekari mogu značajno smanjiti bol kako uspomene na porođaj ne bi postale najgora noćna mora u životu žene.

Psihološko ublažavanje boli

Priroda se pobrinula da se proces rađanja odvija pod uticajem "hormona radosti" - endorfina, čiji nivo sa svakom novom kontrakcijom ubrzano raste. Ove supstance smanjuju sve neugodne manifestacije, ublažavaju napetost i pomažu da se osjeti emocionalni uzlet. Jednostavan osjećaj straha potiskuje stvaranje prirodnog hormona i time povećava osjetljivost na bol.

Veoma važan trenutak u porođaju je raspoloženje žene. Mnoge trudnice povezuju riječ "porođaj" s riječima "u bolu". Stalne negativne misli i "navijanje" sebe dovešće do još većeg straha. Pravilna psihološka priprema za porođaj je garancija da će se rođenje djeteta odvijati u ugodnijoj sredini.

Najvažnije je da budete pozitivno raspoloženi.. Morate promijeniti svoj stav prema bolu. Razmislite o tome da pojačavanje bola nije test koji se ne može izbjeći, već "zvono" koje vam savjetuje da promijenite položaj tijela, opustite mišiće, pravilno dišete. A najvažnija misao bi trebala biti da čekate rođenje male osobe. Odvratite svoje misli od negativnih misli.

U Africi i Brazilu u davna vremena, kada bi se žena porodila, muškarac bi otišao u krevet, vrištao i žalio se. Vjerovalo se da je to otklonilo dio psihičkog tereta i odvratilo trudnicu. Ako mislite da će vam to pomoći, zamolite supružnika da jadikuje umjesto vas - to će biti "najkul" hir, kojeg ćete se sa smijehom sjećati još dugo. Dakle, porođaj je zabavan!

Zapamtite, sve emocije koje doživljavate se prenose na vaše dijete. Neka se rodi bez straha.

Poze za ublažavanje bolova

Položaj koji ublažava nelagodu, žena mora sama izabrati. Određeni položaj tokom porođaja će ublažiti bol, pomoći vam da se opustite.

Ako vam je lekar dozvolio da ustanete i da se krećete, pokušajte sa različitim položajima tela – sedeći, ležeći, stojeći. Tokom kontrakcije, sljedeći položaji mogu smanjiti bol:

Oslonite se na zid, naslon stolice ili krevet s prenošenjem težine na ruke.
Pozirajte na sve četiri.
Sjedenje na fitballu ili dječjem krugu na naduvavanje.
Čučnite sa ispruženim koljenima u stranu.
Lezite na bok i savijte koljena.

Masaža tokom porođaja

Masažne pokrete tokom porođaja može izvoditi sama porodilja ili muž u slučaju partnerskog porođaja. Opcije:

Masirajte sakralno područje vrhovima prstiju, šakom ili dlanom intenzitetom koji će ženi donijeti olakšanje.
"Gvožđe" - masaža unutrašnje površine bedra. Snažno pritiskanje dlana na butinu, pokreti od koljena do prepona i nazad, kao da se peglate.
Ometajući manevar može biti masiranje ili snažan pritisak na ilijačne bodlje tokom borbe.

Tehnika masaže i njen intenzitet, koji će pomoći u smanjenju nelagode, individualni su za svaku trudnicu. Nemojte se plašiti da sami isprobate ili zamolite svog porođajnog partnera da masira ova područja. Možete koristiti neutralno ulje za masažu.

Tehnike disanja za smanjenje boli

Sve vježbe disanja koje se koriste tokom porođaja imaju za cilj opuštanje mišića tijela.

Prva tehnika disanja tokom porođaja uključuje rijetko disanje (do 8 u minuti). Brzina disanja je normalno oko 16 udisaja u minuti, dok trudnica ovom metodom tokom kontrakcije pravi kratke udisaje i duge izdisaje kroz gotovo zatvorene usne.

Druga metoda se sastoji od nekoliko kratkih izdisaja. Zamislite da imate pero ispred sebe koje želite da oduvate. Nakon kratkog daha, napravite nekoliko kratkih izdaha, kao da duvate pero.

Brojite udisaje i izdisaje koje radite: to će vam pomoći da se omesti i ne koncentrišete na vjenčanje. Pročitajte više o pravilnom disanju tokom porođaja.

Porođaj i voda

Topla voda opušta mišiće i ublažava bol. Ako je moguće, tokom prve faze porođaja možete se okupati ili istuširati toplim tušem.

Ova metoda je prikladna samo ako postoji kupka u rađaonici. Ne preporučuje se dugo ostajanje pod tušem kod kuće ako su već počele kontrakcije, a još više vježbati kod kuće. Takvi eksperimenti bez medicinskog nadzora mogu dovesti do katastrofalnih rezultata.

Akupunktura

Akupunktura se može koristiti za smanjenje porođajnih bolova, ali ova metoda nije uobičajena. Nema mnogo stručnjaka u ovoj oblasti.

Medicinske metode

Medicinska anestezija se koristi u sljedećim slučajevima:

Nemirno ponašanje žene zbog jakih bolova tokom kontrakcija.
prevremeni porod.
Preterano jaka generička aktivnost.
Gestoza druge polovine trudnoće.
Somatske bolesti (arterijska hipertenzija, dijabetes melitus).
akušerske operacije.

Ova metoda ima kontraindikacije:

Prisutnost ožiljka na maternici od ranije obavljenih operacija. To je zbog postojeće opasnosti od rupture maternice: s uvođenjem analgetika, liječnik neće moći prepoznati početak razvoja ove strašne komplikacije.
Početak porođaja ili otvaranje uterusa do 4 cm: zbog opasnosti od prekida porođaja ili slabih kontrakcija.
Alergija na lijekove, posebno one koji se koriste za ublažavanje bolova.

Za anesteziju porođaja koristi se nekoliko grupa lijekova:

Antispazmodici (drotaverin, papaverin, baralgin).
Sredstva za smirenje (diazepam, seduksen).
Narkotički analgetici (promedol).
Inhalaciona anestezija (mješavina dušika i kisika).
lokalni anestetici.

Spazmolitici su lijekovi koji ublažavaju tonus svih glatkih mišića. Ove supstance, osim što smanjuju nivo boli, regulišu proces otvaranja grlića materice.

sredstva za smirenje rijetko se koristi u akušerstvu. Tokom porođaja koriste se jednokratno, jer je dokazano negativno dejstvo na nerođeno dete.

Promedol je narkotički analgetik za ublažavanje porođajnih bolova, koji se široko koristi u akušerstvu. Ublažava bol i napetost mišića grlića materice. Ali postoje dokazi da ovaj lijek deprimira bebino disanje pri rođenju.

Metoda inhalacije za ublažavanje boli sastoji se u udisanju mješavine kisika i dušikovog oksida od strane buduće majke. U nekim slučajevima čak i obična maska za kiseonik donosi olakšanje.

Epiduralna anestezija

To je "zlatni standard" među metodama ublažavanja porođajnih bolova. Pružanje dobre anestezije vodi u negativnu točku - porođaj malo kasni, a žena ne može u potpunosti da se izgura u drugom periodu, jer ne osjeća početak kontrakcije. Ova metoda ima i svoju, o čemu možete razgovarati sa svojim ljekarom i prije početka porođaja.

Zapamtite, na pragu ste rođenja novog života. Zato, ne čekajte bol, čekajte svoje dijete!

Svaki period porođaja ima svoje vrste disanja, ali osnova za sve je ista: abdominalno disanje. Da biste to trenirali, stavite ruke na stomak i pokušajte da dišete tako da vam prsa ostanu nepomična, a ruke (i stomak) se dižu i spuštaju. I zapamtite, tokom porođaja svi udisaji trebaju biti kroz nos, a izdisaji kroz usta, dok usne trebaju biti sklopljene u cijev (to povećava otpor izduvanom zraku, a samim tim i rasteže izdisaj).

Dakle, počele su dugo očekivane kontrakcije, u početku su bile slabe, još ne bolne, ali već neugodne. U ovom trenutku disanje obično još nije potrebno, ali kada se pojača snaga kontrakcije i pojave prvi bolni osjećaji, tu će pomoći prvi tip disanja - odloženo. Obično osoba napravi do 17 udisaja u minuti i uvijek je udah kraći od izdaha. Da biste anestezirali kontrakcije srednje jačine, morate disati duboko i polako. Za početak polako i duboko udahnite 3 sekunde - izdahnite 7 sekundi. (Bolje je trenirati sa satom sa sekundarnom kazaljkom ispred gasova). Tako dobijate 6 udisaja u minuti. Što su kontrakcije jače, potrebno je disati sporije: udahnite 5 sekundi - izdahnite 10 (dobija se 4 udisaja u minuti). A onda još rjeđe: udahnite 6 sekundi - izdahnite 12 (ispada oko 3 respiratorna pokreta u minuti). Međutim, ova druga opcija zahtijeva određenu obuku.

Kada kontrakcije postanu jake i bolne, sporo disanje više ne pomaže. Zamenjuje ga sledeća vrsta disanja - talasno disanje. Borba teče u talasima, prvo raste, zatim traje neko vreme, a onda se snaga borbe smanjuje. Disanje treba ponoviti ovaj talas: u početku je disanje sporo i duboko, zatim se pojačava snaga kontrakcije, a disanje postaje učestalo i plitko (tzv. pasji dah), zatim se kontrakcija smanjuje, a disanje se postepeno vraća u sporo i duboko. Između kontrakcija potrebno je da se opustite, ali ako pauze postanu kratke, a kontrakcije jake i bolne, između kontrakcija treba da udahnete polagano (kako ne biste "promašili" početak sljedeće kontrakcije ), na primjer, udahnite 3, izdahnite 7 sekundi.

Po želji se disanje psa može zamijeniti drugim tipovima. Prvo - disanje svijeće(sporo dubok udah kroz nos i oštar izdisaj kroz usta). Više se može uraditi predah(udahnite - izdahnite kao da dišete "psom" - izduvajte - malo rastegnut, ali brz izdisaj). Također možete " graditi piramide"(udah - izdah - izdah, zatim 2 "udah - izdah" - izdah, 3 "udah - izdah" - izdah i obrnuto). Takođe uklanja bol. Ne zaboravite da dišete stomakom, kao i da treba udisati na nos i izdahnuti na usta (izuzetak je disanje psa - ovde možete disati ili samo na usta, ili samo na nos).

Ovaj dah isušuje nos i usta. Možete isprati usta vodom, ili podmazati nos vazelinskim uljem, ili možete koristiti Aquamaris sprej (oba morate unaprijed pripremiti i ponijeti sa sobom na barikadu).

Bilješka! Ako se nakon završetka borbe glava jako vrti („udahne“ - postoji višak kisika u krvi), tada je potrebno stvoriti blagu hipoksiju - zatvoriti nos rukom ili ćebetom i dišite nekoliko sekundi.

Takođe je važno više se kretati tokom kontrakcija. Kada mišići rade, zahtijevaju više kisika, što znači da se povećava brzina protoka krvi (i otkucaji srca postaju brži), a posljedično, protok krvi se povećava posvuda, uključujući i placentu.

Ako zaista želite da vrištite, nemojte trošiti dragocjenu energiju na to. U ovom slučaju je bolje sing. Bolje je pjevati samoglasnike: "A", "O", "U" itd. Duboko polako udahnite kroz nos i na izdisaju izvucite samoglasnik. Takođe možete zujati (izvući zvuk "Zh"), mrmljati (zvuk "M") ili svrbeti (zvuk "Z").

U nekom trenutku kontrakcijama se pridruži pokušaj. Ne možete odmah gurnuti - trebate pozvati doktora, on će procijeniti otvaranje grlića materice i ili vam dozvoliti da gurnete, ili ćete morati "disati" nekoliko pokušaja. Takođe ćete morati da „dišite“ u trenutku kada se lice rodi (u ovom trenutku će babica reći da ne možete da guratite). Za otklanjanje pokušaja može biti korišteno pasji dah ili jecajući(duboki udah, zatim mnogo malih izdisaja, ili obrnuto, mnogo malih udisaja, zatim glatki izdah).

I tako mi je doktor dozvolio da guram, i dolazi najpresudniji period porođaja - pokušaji. Tokom ovog perioda, glavna stvar je u potpunosti poslušati babicu. Ali i ovdje je potrebno pravilno disati. Disanje u žurbi: dubok udah kroz usta, zadržavanje daha (u ovom trenutku morate pogledati pupak i pritisnuti perineum (kao kod zatvora)). SPORO izdahnite. Ovdje je najvažnije ne izdahnuti naglo i ne vrištati. Inače će sva sila pokušaja preći u krik, a pokušaj će biti neučinkovit. Ako je sve urađeno ispravno, tada za jedan pokušaj trebate pritisnuti 3 puta.

Sve ove vrste disanja najbolje je prakticirati svaki dan. Ako posvetite barem 15 minuta dnevno treningu disanja, tada će, prvo, biti poznato tijelu i pamtit će se samo po sebi tokom porođaja, a drugo, ovo je trening bebe. Za bebu je važno da majka tokom trudnoće trenira da zadrži dah. To će pomoći bebi na porođaju da se bolje prilagodi hipoksiji.

Druga komponenta bola je strah od njega. Ako sačekate bol, izgledat će vrlo jak. Ne možete se pripremiti za bol. Kada znate da se bol može smanjiti, smanjuje se i strah. Buduće majke, zapamtite da je i beba uplašena tokom porođaja, ne zna šta će se dalje dogoditi. Ne zaboravite razgovarati s njim na porođaju, neka čuje vaš glas - biće mirniji, jer ste sada za njega cijeli svemir... Zdravlje vama i vašim bebama. Mirna trudnoća i lak porođaj.
py. sy.)) tako piše, pa sam odahnuo. stvarno dobro ... i uspjela sam razgovarati telefonom))) tako da ne gubite vrijeme vrišteći, bolje je disati pažljivo. ne žuri lol. i sve ce biti za-me-cha-tel-ali)) ako imate pitanja, pitajte))))))))

Bol tokom porođaja je potpuno prirodan. Pravilno disanje, udobno držanje, masaža pomoći će da se nosite s njima. Ponekad doktori pribjegavaju lijekovima ili blokadama.

Iz generacije u generaciju majke i bake pričaju svojim ćerkama da je porođaj bolan. Da, sam proces je neugodan i bolan, ali moderna medicina i narodne metode mogu značajno ublažiti stanje. Žensko tijelo je veoma snažno i može izdržati testove koje mu priroda šalje. Da biste bili spremni na sve ovo, važno je znati kako ublažiti bolove kod kontrakcija. Postoje posebne kontrole, tehnike disanja, medicinska podrška i još mnogo toga.

Kako ublažiti bol od kontrakcija

Kakva se bol tijekom kontrakcija opaža kod žene, odredite njene individualne karakteristike i vrijednost praga boli. Osim toga, od velike su važnosti veličina i lokacija fetusa u maternici, kao i broj rođenih ranije prenesenih, ako ih ima.

Postoji nekoliko tehnika za suzbijanje bola. To mogu biti lijekovi ili konzervativne metode. Za posebne vježbe i druge metode potrebna je mala priprema. Za razliku od lijekova, masaža i pravilno disanje neće štetiti bebi, ali za to možete pokušati. Ali pod nekim okolnostima, ove nježne metode možda neće biti dovoljne.

Kojim metodama pribjeći, morate odlučiti čak i tokom trudnoće, tada će porod biti lakši, a buduća majka neće brinuti o tome. Na kraju krajeva, neki od osjećaja koje doživljava tokom porođaja direktno su povezani s njenim emocionalnim stanjem.

Šta učiniti da ublažite porođajne bolove

Nisu uvijek lijekovi jedini način da se suzbiju nelagoda i bol tokom porođaja. Za buduću majku, glavna stvar je pozitivan stav. Žena treba da zapamti da su svi prošli kroz ovo i da nema ništa tako strašno kao što se čini. Prošavši tako težak test, ona daje novi život, a vrlo brzo će svoju bebu držati u naručju.

Jednostavna pravila i tehnike također će pomoći u ublažavanju boli:

masaža ili samomasaža;
toalet svaki sat;
hladan oblog na vratu ili licu;

Masaža ili samomasaža ne samo da će vam pomoći da se opustite, već će i osloboditi stres i napetost. Lekari preporučuju da porodilja svakih sat vremena ide u toalet s razlogom: puna bešika vrši pritisak na unutrašnje organe i čini kontrakcije još bolnijim.

Hladan oblog na vratu ili licu aktivira receptore i ublažava tegobe. Ali napetost mišića možete ublažiti i uz pomoć tuširanja. Voda opušta i smiruje. Ako liječnik ne zabrani, možete piti vodu, a također jesti hranjive grickalice: oni će pomoći da se energija koju žena gubi nekoliko puta brže tokom porođaja.

Osim toga, podrška najmilijih je od velike važnosti. Nedavno su partnerstva postala popularna. Mišljenja o njihovoj svrsishodnosti se razlikuju, ali jedno je sigurno: ako je majka ili voljeni muškarac pored trudnice, bit će joj mnogo lakše nositi se sa stresom i bolom.

Prilikom kontrakcija javlja se nelagodnost u cijelom tijelu zbog naprezanja mišića, ali najviše pati donji dio leđa, kao i donji dio leđa. U ovom slučaju masaža puno pomaže. Pritisak na sakrum ublažava grč i stanje.

Jednako je važno pravilno disati. Ovo se uči i prije porođaja na časovima za buduće majke, tako da ih ne biste trebali preskakati. Takođe vam govore kakav je bol. Disanje treba da bude sporije nego inače, mirno, a na vrhuncu kontrakcije - isprekidano i često.

Kretanje i položaj tijela pomoći će ne samo u suzbijanju boli, već će i ubrzati proces porođaja. Potrebno je pomoći da se položaj žene promijeni na najprikladniji za nju.

Pravilan položaj tijela može ubrzati proces otvaranja grlića maternice i opustiti napeto tijelo.

Kada se kreće ili hoda, bebina glava vrši veći pritisak na vrat i uzrokuje njegovo brže otvaranje. Kada kontrakcije postanu češće, bolje je zauzeti okomiti položaj: to će ženi dati predah i dobiti snagu.

Među pozama koje olakšavaju radnu aktivnost, postoje sljedeće:

položaj na sve četiri;
oslanjanje na naslon kreveta uz podršku druge osobe;
klečeći položaj sa osloncem na stolicu ili krevet;
sjedenje na specijalnoj lopti za trudnicu.

Važno je da žena zauzme upravo onaj položaj u kojem neće biti povrijeđena i u kojoj joj je udobno. Možda će biti potrebno nekoliko puta promijeniti položaj, pa joj je pomoć medicinskog osoblja ili najbližih jednostavno neophodna. Biće lakše onima koji nisu prvi put rodili: već poznaju sve senzacije i unaprijed znaju udoban položaj koji će pomoći u suočavanju s kolikama.

Medicinsko ublažavanje bolova tokom kontrakcija

Među lijekovima vrijedi istaknuti lijekove koji suzbijaju bol, kao i one koji pomažu u smirivanju i ublažavanju psihičkog stresa.

Sredstva za smirenje i barbiturati

Ne ublažavaju bol tokom kontrakcija, ali pomažu u suzbijanju napetosti i suzbijanju anksioznosti. Za mnoge žene to je dovoljno, jer se dio njihove nelagode pojačava zbog panike i straha.

Međutim, takvi lijekovi mogu negativno utjecati na radnu aktivnost. Žena može izgubiti kontrolu nad onim što se dešava, a beba može izgubiti aktivnost tokom porođaja.

Lekovi protiv bolova ili tablete za spavanje

Koriste se s pojačanim osjećajima, kada žena ne može izdržati i grčeviti bol u trbuhu dovodi do gubitka svijesti. Ali morate ih uzeti unaprijed, a ne čekati dok ne postane nepodnošljivo bolno. Najbolje je primijeniti lijek kada počnu pripremne kontrakcije.

Takvi lijekovi su sigurni za dijete i majku, anesteziraju kontrakcije, a također opuštaju trbušne mišiće, ali ne slabe radnu aktivnost.

Jedini nedostatak je rizik od respiratorne depresije kod porođajne žene ili djeteta s velikim dozama lijekova, kao i pretjerana slabost, pospanost žene.

epiduralni kompleks

Najčešća metoda. Razmatra se nekoliko vrsta anestezije:

epiduralni blok;
blokada kičme;
spinalna epiduralna kombinacija.

Epiduralna ili epiduralna anestezija uključuje uvođenje lijeka u šupljinu između dura mater i zidova kičmenog kanala. Kod blokade kičme, analgetski učinak nastaje zbog djelovanja na korijene kičmene moždine. Lijek se ubrizgava u šupljinu između meke i arahnoidne membrane.

Za ubrzanje procesa anestezije, kao i za jaču anesteziju, metode se kombiniraju i češće se koristi kombinacija spinalne i epiduralne blokade.

Prednost ove metode je u brzini ublažavanja boli: bol nestaje u roku od nekoliko minuta nakon primjene lijeka. Žena zadržava pokretljivost koja je neophodna za uspješan prirodni porođaj i tada kontrakcije prolaze bez bolova. Vrijedi napomenuti da mali dio ljekovitih tvari ulazi u dijete, ali mu ne mogu naštetiti. Među nedostacima takve anestezije treba istaknuti sljedeće točke:

snižavanje krvnog pritiska;
mučnina ili povraćanje (vrlo rijetko);
glavobolja;
Smanjen broj otkucaja srca kod djeteta.

Za vrijeme anestezije kateter kroz koji se lijek unosi ostaje na mjestu, a anesteziolog može dodati potrebnu količinu lijeka protiv bolova, ako je potrebno, uz praćenje stanja porodilje.

Kako god bilo, pitanje kako smanjiti bol tokom kontrakcija mora se odlučiti s liječnikom na individualnoj osnovi, a bolje je to učiniti prije porođaja.

Partnerski porođaj uvijek je velika odgovornost: bilo da će prijatelj, muž ili neko od rođaka biti uz buduću majku, on treba da postane podrška i, ako je moguće, ublaži patnje porođajnice. Nastavnici na kursevima prenatalnog treninga često pominju načine za ublažavanje patnje žene zbog trudova, ali mi smo odlučili da ove podatke sistematizujemo.

1. Masaža lica pomaže da se riješite stresa i opustite;

2. Podsjetite buduću majku da ide u toalet svakih sat vremena: puna bešika ne samo da je veoma neprijatna, već i pojačava osećaj kontrakcija;

3. Stavite hladan oblog na vrat i lice porodilje ili ih lagano navlažite hladnom vodom;

4. Ako doktori ne zabranjuju, ženi možete ponuditi vodu i lagane grickalice - oni će pomoći da se napuni energija koju buduća majka gubi tokom kontrakcija;

5. Pomozite porodilji da promijeni položaj kako bi se ubrzao proces širenja grlića materice. Neki položaji će biti bolni, drugi će dati malo predaha od bola, vaš zadatak je pronaći najbolju opciju za nju;

6. Tokom kontrakcija, buduća majka pati od bolova u leđima: masirajte joj donji dio leđa, lagano pritisnite na sakrum. Također, položaj „na sve četiri“ pomaže u suočavanju s bolom;

7. Budite tu: Čak i ako žena ne želi da je masiraju tokom kontrakcija, vrlo je važno osjetiti prisustvo i podršku voljene osobe. Ohrabrite je riječima, držite je za ruku;

Lagani tuš. Mnogi liječnici se slažu da voda savršeno opušta mišiće i ublažava bol, pa ako nema kontraindikacija, možete pomoći ženi da se tušira toplo;

9. Pokušajte da odvratite ženu od bola: ako njeno stanje dozvoljava, razgovarajte s njom, slušajte omiljenu muziku, pročitajte nešto zanimljivo. biti posrednik između porodilje i medicinskog osoblja;

10. Podsjetite je da će bol uskoro proći, a buduća majka će moći da drži svoju bebu u naručju – ovo uvijek funkcionira.

Video: Porođaj bez bola

Pojava kontrakcija

Mnoge majke koje prvi put brinu da će propustiti ofanzivu. kontrakcije. U posljednjim sedmicama trudnoće primjećuju se lažne kontrakcije, koje se uzimaju kao preteče porođaja, ali prave kontrakcije se ne mogu pobrkati ni sa čim. Preteče kontrakcija mogu biti: ispuštanje plodove vode, pojava sluzavog čepa koji je začepio grlić materice, tup bol u kukovima ili leđima. Prve kontrakcije su slične bolovima i grčevima tokom menstruacije, ali ubrzo se ti osjećaji pojačavaju. Kada kontrakcije postanu redovne, vrijeme je da požurite u bolnicu. Kada se situacija stabilizuje, trajanje kontrakcija je od 40 sekundi.

Ovo je početak prve faze porođaja, kada se cerviks počinje otvarati. Ako se radi o prvom porođaju, mišići materice mogu se kontrahirati 10-12 sati, tako da se ne plašite i ne brinite. Imaćete formalni pregled i prvi pregled u porodilištu, možda će od vas biti zatraženo da uradite analizu na prisustvo proteina i šećera. Ako voda još nije pukla, možete se istuširati.

Video: Kako preživjeti borbu

Udobni položaji kontrakcije

Možete ublažiti bol, ili se barem malo omesti, promjenom položaja tijela - u tome vam može pomoći porođajni partner.

vertikalni položaj. Učinkovito u početnoj fazi kontrakcija: možete se nasloniti na zid ili krevet. Možete sjediti na stolici (okrenuti prema leđima), oslanjajući se na jastuk. Da bi sjedenje bilo mekše, na površinu stolice se može postaviti još jedan jastuk. Spustite glavu na ruke, dišite mirno i odmjereno, raširite koljena u stranu;
Klečeći ili uz podršku. Tokom kontrakcija, možete staviti ruke na muževljeva ramena i osloniti se na stopala. Zatražite opuštajuću masažu. Takođe možete kleknuti, raširiti noge i spustiti ruke na jastuk. Pokušajte da držite leđa uspravno;
"Na kolenima". Najprikladnije je zauzeti ovaj položaj na madracu: napravite pokrete zdjelice naprijed, pokušajte se opustiti između kontrakcija, naslonite glavu na ruke. Ako prebacite težinu na svoje ruke, onda smanjite bol u leđima koji bebina glava izaziva u cefaličnoj prezentaciji (naslanja direktno na majčinu kičmu). U intervalima između grčeva možete hodati unaokolo, masažu može izvoditi vaš partner – posebno je efikasan pritisak kružnim pokretima na bazu kičme;
Kretanje pomaže u rješavanju bolova od kontrakcija - vrijedi hodati u intervalima, držeći leđa uspravno, tada će se bebina glava nasloniti na cerviks i proces otvaranja će ići brže. Pokušajte da se opustite tokom pauza, fokusirajte se na disanje. Idite češće u toalet - puna bešika nije najbolji osećaj, a može da ometa napredak fetusa.

Druga faza porođaja ili guranja

Za ženu je najteže vrijeme završetka prve faze, kontrakcije postaju duge i bolne, a i vrlo učestale. U ovom trenutku, ženi je potrebna pomoć i podrška, jer možete biti suočeni sa suzama, depresijom, buduća majka može početi osjećati jezu ili početi zaspati. Dišite s njom, podržavajte je, obrišite znoj. Ako vidite da je porođajnici hladno, pobrinite se za topli bade mantil i čarape. Ako počnete da gurate, pozovite babicu.

Drugi period je izbacivanje fetusa, tako da porodilja pored trudova treba da se potrudi, posluša uputstva babice. Trajanje ovog perioda je do nekoliko sati.

Video: Disanje tokom kontrakcija i pokušaja

Poze za drugu fazu porođaja:

"Na kolenima". Pod uticajem gravitacije lumen zdjelice se brže otvara, ali se brzo osjeća umor. Najbolje je da muž sjedne na rub stolice i raširi koljena, a vi možete udobno sjesti između njih i nasloniti ruke na njegove bokove;
Na kolenima. Manje zamarajući položaj, smanjuje bol. Najbolje je da vas supružnik podržava kako bi tijelo bilo stabilnije. Ako se osjećate umorno, oslonite se na ruke, ali držite leđa uspravno;
Sedeći na krevetu.Ako nije baš udobno, pokrijte se jastucima. S početkom pokušaja, možete spustiti glavu prema dolje i rukama stegnuti noge, ne zaboravite se odmoriti u intervalu.

porođaj

Tokom ovog perioda, sve što je potrebno budućoj majci je da sluša uputstva lekara. Čim se pojavi bebina glavica, više nećete morati da se gurate, opuštate, hvatate dah. Nakon nekoliko kontrakcija pojavit će se i tijelo bebe: nakon što se malo čudo stavi na ženin stomak, muke se brzo zaboravljaju. Zatim se beba vodi na pregled: neonatolog vrši kontrolno vaganje, mjerenja, odsijeca pupčanu vrpcu.

Ženama se nakon porođaja često daje injekcija koja pojačava kontrakcije materice kako bi posteljica brže izašla, u suprotnom, ako sačekate da se odvoji prirodnim putem, možete izgubiti dosta krvi. O ovom pitanju se unaprijed razgovara sa doktorom, kao i o anesteziji.

Porođaj je naporan i komplikovan proces, ali sve neprijatne senzacije se zaboravljaju kada bebu prvi put držite u naručju.