Kako podići krvni pritisak bez tableta kod kuće. Klasična masaža za arterijsku hipotenziju

Fizioterapija se danas smatra efikasnim načinom za normalizaciju krvnog pritiska. Ranije se vjerovalo da je provođenje takvog postupka pri povišenom tlaku zabranjeno, a samomasaža s hipertenzijom se ne može raditi, ali danas se mišljenje liječnika promijenilo. Kod hipotenzije, masaža pomaže u stabilizaciji pritiska i poboljšava dobrobit pacijenta. Za postizanje željenog efekta važno je znati pravila postupka.

Kod hipertenzije se primjećuju indikatori visokog tlaka, čije vrijednosti mogu premašiti 140/110. Kod hipotenzije je situacija obrnuta, pritisak je ispod normale na granici 100/60 ili manje, što je takođe uzrok lošeg zdravlja.

Sa visokim pritiskom, osoba doživljava naglo pogoršanje dobrobiti. Može da pati od glavobolje, nelagodnosti u grudima, tinitusa, mušica u očima. Uz pojavu arterijske hipertenzije i vrlo visoke stope, posljedice mogu biti tužne, a posljedica toga može biti moždani udar, srčani udar, pa čak i smrt osobe. Karakterističan simptom niskog pritiska je apatija, slabost, umor.

Izvođenje masaže pomaže poboljšanju cirkulacije krvi i vaskularnog tonusa, ublažavanju grčeva u problematičnim područjima.

Kao rezultat toga, stanje pacijenta i pokazatelji pritiska se normaliziraju. Istovremeno, važno je da masažu provodi kompetentan stručnjak koji ima ideju o anatomskim karakteristikama i tehnikama masaže u različitim situacijama, inače se stanje pacijenta može pogoršati. Sa povećanim pritiskom, sesija uključuje samo tačkasti uticaj uz poštovanje pravila rada sa pacijentom.

Masaža glave se provodi u cilju povećanja pritiska ublažavanjem grčeva krvnih sudova i poboljšanjem opskrbe krvlju. Postupak uključuje istovremeno djelovanje prstiju dvije ruke. Sesija počinje od područja ušnih školjki, krećući se uz pomoć kružnih pokreta do baze lubanje i potiljka. Postupno obradite površinu glave u potpunosti.

Pravila pripreme za masažu

Svaka masaža uključuje preliminarnu pripremu pacijenta za postupak, čije nepravilno provođenje može oslabiti učinak kao rezultat refleksnog djelovanja. Procedura se radi na posebnom mestu predviđenom za seansu, tokom koje masažer stoji.

Proces izgleda ovako:

• pacijent se priprema za zahvat skidanjem viška odjeće;
• pacijent leži na posebnom kauču za masažu;
• specijalist počinje glatko milovati.

Nakon preliminarne pripreme, maser glatko prelazi na tehniku, masirajući i trljajući određena područja ili provodeći akupresuru, ovisno o ciljevima.

Primijenjene medicinske tehnike

Danas postoji nekoliko tehnika, od kojih svaka uključuje upotrebu niskog ili visokog pritiska. Za liječenje je obavezno odabrana osoba sa iskustvom, a zahvat mora obaviti kvalifikovani ljekar.

Prvo se trebate raspitati o dostupnosti specijalnog obrazovanja od stručnjaka, dostupnim certifikatima, proučiti recenzije prethodnih klijenata.

Liječenje masažom i mogućnost njegovog imenovanja određuje liječnik, ovisno o kliničkoj slici. Sesija se izvodi samo u zadovoljavajućem stanju pacijenta.

Sve tehnike masaže temelje se na utjecaju na tijelo pacijenta, uslijed čega se izaziva pojava refleksa, što dovodi do sužavanja ili širenja krvnih žila.

klasična

Tehnika uključuje maženje i trljanje. Ako se tehnika izvodi ispravno, pacijent se opušta, a nervni sistem postaje manje uzbuđen. Kao rezultat toga, napetost se uklanja sa zidova krvnih žila, a tlak se normalizira. Nakon klasične masaže možete očekivati ​​smanjenje glavobolje, vrtoglavice, osjećaja mučnine i pulsiranja u sljepoočnicama uz hipertenziju.

Pri smanjenom pritisku, poboljšanjem ishrane tkiva i obogaćivanjem kiseonikom, stanje se stabilizuje.

Koristite sljedeće pokrete:

• moždani udari - doprinose poboljšanju metaboličkih tkiva, mogu biti različiti, uključujući povremene;
• trljanje - podiže tonus, u zavisnosti od intenziteta i jačine pokreta, uzbuđuje ili smiruje nervni sistem;
• gnječenje - doprinose aktivaciji kretanja krvi i limfe, uzdužni su i poprečni;
• vibracije - mogu utjecati na duboke slojeve, kao i na unutrašnje organe.

Klasična tehnika uvijek pretpostavlja određeni niz sa zonama. Postupak počinje cervikalno-ovratnom regijom, a završava se abdominalnim područjem.

tačkasta

Postupak uključuje usmjereni utjecaj na određene tačke. U većini slučajeva oni su odgovorni za rad određenog organa ljudskog tijela ili su u stanju utjecati na njega. Ova tehnika zahtijeva mnogo znanja i iskustva u radu sa pacijentima.

Kod akupresure važno je pridržavati se sljedećih pravila:

• precizno odrediti tačku udara;
• koristiti kretanje pritiska i vibracije;
• trajanje postupka varira od 30 do 40 minuta;
• trajanje ekspozicije u tačku je od 3 do 5 sekundi.

Masaža se može izvoditi kada su izložene aktivnim tačkama koje se nalaze na vratu, glavi i nogama. Pravilnom tehnikom zahvata pacijent doživljava blagi osjećaj ugodne topline na mjestu pritiska.

Način izvršenja

Specijalista se fokusira na one dijelove tijela koji su direktno povezani s prolaskom nervnih puteva. Utjecaj je na vazomotorne centre, koji uključuju glavu, vrat i okovratnu zonu. Istovremeno, u većini slučajeva pokušava izmjenjivati ​​područja.

Prije započinjanja postupka, specijalist mjeri indikatore pritiska, a ako su prihvatljivi, zakazuje se sesija.

Ako je krvni pritisak previsok ili prenizak, sesija se odlaže. Stabilno stabilna velika odstupanja od norme razlog su odbijanja fizioterapije i zahtijevaju terapijsku intervenciju.

Učinkovite metode uključuju izlaganje svakom od njih u trajanju od 1 minute. Kod povećanog pritiska, trajanje fizioterapije ne bi trebalo da bude duže od 15 minuta. Masaža se izvodi u kursevima, broj sesija određuje ljekar koji prisustvuje. U prosjeku, pacijentima je propisano 15 procedura. Važno je koristiti usluge kvalifikovanog specijaliste, a ne preskakati između termina.Čak i ako postoji stabilan rezultat, nemoguće je odmah napustiti liječenje lijekovima.

Za područje okovratnika

Masirani pacijent se nalazi na stolici, glava je postavljena na isprepletene ruke koje se nalaze na stolu. Ova poza vam omogućava da opustite mišiće leđa i vrata što je više moguće. Pokreti se izvode samo u smjeru gore i dolje.

Tehnika izvođenja uključuje:

• milovanje;
• trljanje;
• spiralni pokreti;
• imitacija pokreta sjeckanja i piljenja.

Pri izvođenju masažnih pokreta sila udara je u prosjeku 3 puta manja u odnosu na druga područja. Završite masažu laganim potezima.

Za leđa

Masaža dobro ublažava grčeve u mišićima leđa i normalizira dobrobit. Svi pokreti se izvode samo u smjeru od stražnjeg dijela glave do kuta svake od lopatica.

Redoslijed udara je sljedeći:

• trljanje se izvodi u pravoj liniji, a zatim se imitiraju spiralni pokreti;
• zona se gnječi vrhovima prstiju;
• vrši se utjecaj na spinozne procese;
• prvi korak se ponavlja.

Sesija se završava laganim pokretima milovanja.

Za vrat

Gnječenje vrata ublažava grčeve i poboljšava cirkulaciju krvi, što dovodi do normalizacije pritiska. Specijalista izvodi udarce u području procesa i limfnih čvorova, sukcesivno se krećući do prsnog mišića, prsne kosti i rebara.

Brada i ključna kost se podvrgavaju masažnim pokretima. Pri radu se koriste:

• tradicionalni potezi;
• pokreti štipanja;
• trljanje;
• stvaranje vibracija.

Masaža se završava pokretima milovanja.

Za glavu

Masaža se izvodi na pacijentu, koji tokom zahvata leži na stomaku, a glava je na rukama tokom sesije. Pokreti počinju od tjemena, krećući se prema potiljku, čelu i sljepoočnicama.

U procesu se koriste sljedeći pokreti:

• lagani potezi otvorenim prstima;
• imitacija cik-cak i krugova vrhovima prstiju;
• lagano trljanje.

Nakon masaže u ovim područjima pacijent se okreće, a područje čela se tretira, počevši od srednje linije prema sljepoočnicama. Završite sesiju kružnim pokretima trljanja u predjelu sljepoočnica.

Samomasaža za hipotenziju

Kod kuće, u nedostatku ozbiljnih zdravstvenih rizika, može se izvoditi samomasaža. Ova metoda je efikasna kada je potrebno podići pritisak bez pribjegavanja vanjskoj pomoći. Tehnika masaže uključuje opštu orijentaciju udara.

Posebna pažnja posvećena je donjim ekstremitetima, abdomenu i lumbosakralnoj zoni.

Da biste povećali pritisak, koristite sljedeće pokrete:

• povremeni udarci;
• trljanje energičnim tempom;
• aktivno gnječenje;
• povremene vibracije.

Masaža pod niskim pritiskom treba da bude intenzivna i da vas tonizira. Preporučuje se svakodnevna jutarnja masaža stopala, vrata i ramena koja će „pokrenuti“ procese opskrbe krvlju i funkcionisanje vitalnih sistema. Kako bi se povećala efikasnost i djelotvornost postupka, fizioterapija će pomoći u očvršćavanju tijela, što će povećati cirkulaciju krvi i povećati vaskularni tonus.

Kontraindikacije

Prije izvođenja tečaja masaže potrebna je konsultacija s liječnikom i dozvola za njegovo izvođenje. Mogućnost masaže kod hipertenzije često je određena oblikom toka bolesti. Primarni stadij je tipičan za 95% slučajeva, a često je patologija uzrokovana stresom i ovisnostima. Kod ovog oblika bolesti masaža će biti efikasna.

U sekundarnom obliku fizioterapija je neučinkovita ili može izazvati još veći porast krvnog tlaka.

Kontraindikacije za termine sesije:

• hipertenzivna kriza;
• posljednja faza hipertenzije;
• sklonost krvarenju, problemi sa zgrušavanjem krvi;
• tuberkuloza;
• tumorske formacije;
• bolesti srca koje zahtijevaju hiruršku intervenciju.

Kontraindikacija za postupke masaže može biti poremećaj probavnog sistema. Fizioterapija se ne izvodi u prisustvu oštećenja, problema patoloških ili gnojnih oboljenja kože. Zabranu držanja nameću psihički poremećaji, stanje depresije ili povišena temperatura.

Od druge polovine dvadesetog veka bolesti kardiovaskularnog sistema počele su da zauzimaju prvo mesto među najčešćim bolestima koje dovode do smrti: koronarna bolest srca, angina pektoris, koronarna insuficijencija, infarkt miokarda i moždani udar. Među njima je i hipotenzija, koja smanjuje efikasnost, komplicirajući život onima koji su bolesni od nje.

Kako raditi masažu kod arterijske hipotenzije?

Hipotenzija, za razliku od hipertenzije, ne dovodi do ozbiljnih organskih oštećenja srca i drugih unutrašnjih organa, ali značajno utiče na kvalitet života bolesnika.Savremena medicina ne oskudijeva lijekovima, uključujući i one biljnog porijekla, koji se uspješno koriste u tretman hipotenzije. Odabir lijeka potrebnog za pacijenta je posao liječnika. Međutim, oni koji pate od hipotenzije ne bi trebali biti ograničeni samo na liječenje lijekovima. Postoje i druge mjere za prevenciju i liječenje bolesti, među kojima, nesumnjivo, vodeće mjesto zauzima masaža.

Vještom masažom pacijent ne samo da će se osloboditi, na primjer, glavobolje, koja je najčešći simptom hipotenzije, već će i normalizirati krvni tlak.

Vrste masaže za liječenje hipotenzije

Među metodama liječenja niskog krvnog tlaka, masaža je jedna od najnježnijih i ujedno najefikasnijih i fizioloških metoda liječenja. Postoji mišljenje da se u tijelu "sve ogleda u svemu". Na bilo kom organu, na bilo kom tkivu, dijelu ljudskog tijela, možete pronaći projekcije drugih organa, tkiva, dijelova tijela. Na ovom principu se zasnivaju mnoge vrste masaže, na primjer segmentno-refleksna, indijska, refleksogena itd.

Od posebne važnosti je segmentna refleksna masaža.. U isto vrijeme masiranje stopala ili ruku bolje je koristiti za prevenciju niskog krvnog pritiska, kao iu kombinaciji sa klasičnim metodama.

Kineska akupresura sa hipotenzijom nekoliko hiljada godina. Dugo je tražila priznanje na Zapadu, a danas je jedna od najpopularnijih vrsta masaže.

Podseća me na kinesku akupresuru japanska shiatsu tehnika, međutim, on se izvodi s drugom, jednostavnijom svrhom. Dizajniran je da probudi unutrašnje rezerve organizma za borbu protiv bolesti. Njegovu metodologiju je lakše razumjeti. Primjena Shiatsu tehnike je posebno dobra za prevenciju bolesti.

Kao što vidite, postoji mnogo vrsta masaže za hipotenziju. Probajte i naći ćete za sebe najprihvatljiviju, koja će vam pomoći bolje od drugih. Nadamo se da će vam ovaj članak biti od koristi.

Pravila za izvođenje masaže u liječenju hipotenzije

Dalje u članku ćete pronaći informacije o pravilima izvođenja postupaka, fiziološkim efektima masaže na različite organe i sisteme tijela, posebno na srce i krvne žile. Biće predstavljena tehnika izvođenja masaže i tehnike (maženje, trljanje, gnječenje i vibriranje) koje su osnova za mnoge druge vrste masaže. Ovdje možete pronaći tehniku ​​masaže na svim dijelovima tijela, prvenstveno na onima koji se preporučuju kod poremećaja pritiska. Posebnu pažnju zaslužuje tehnika samomasaže koja se zasniva na klasičnoj masaži. Ovdje će biti dati opisi istih tehnika i metoda masaže različitih dijelova tijela, ali primijenjenih na slučaj kada su masažer i masirani ista osoba. Ova masaža može biti vrlo korisna kod hipertenzije i hipotenzije, jer može brzo osloboditi osobu, na primjer, od glavobolje.

Tehnika masaže tijela za hipotenziju

Početni položaj pacijenta je ležeći na stomaku. Započnite masažu hipotenzijom iz lumbosakralnih i glutealnih mišića. Pokreti su usmjereni odozgo prema dolje, a na donjem dijelu leđa - od kralježnice do ilijačnih kostiju. Izvedite sve trikove. Završeno sa potresom karlice.

Zatim masirajte zadnju površinu donjih ekstremiteta. Izvoditi planarno i obuhvatno milovanje potkoljenica i bedara; trljanje mišića nogu i bedara krajevima prstiju, dlanom, blanjanjem, piljenjem; uzdužno i poprečno gnječenje; vibracija (tresanje, tapšanje dlanom i šakom poprečno), lagano seckanje, vibracijsko maženje. Tada se pacijent okreće na leđa.

Zatim nastavite s masažom prednje površine donjih ekstremiteta. Izvode se tehnike: planarno i obuhvatno milovanje potkoljenica i bedara; trljanje palmarnom površinom šake, vrhovima prstiju; uzdužno i poprečno gnječenje, filcanje; vibracijsko milovanje, tapšanje, seckanje, drhtanje udova. Nema potrebe da se fokusirate na zglobove tokom masaže.

Završite masažu u predelu stomaka.

Završni koraci:

planarno kružno površno i duboko maženje,

zaokružno milovanje gornje polovine stomaka do aksilarnog dela,

a dno - do ingvinalnih limfnih čvorova;

trljanje krajevima prstiju, lakatnom ivicom dlana,

izležavanje;

uzdužno i poprečno gnječenje;

vibracija u obliku drhtanja trbuha u horizontalnom i vertikalnom smjeru.

Trajanje masaže je 15-20 minuta. Tijek liječenja hipotenzije masažom - 15 - 20 sesija, koje se obavljaju svaki drugi dan.

Tehnika samomasaže za hipotenziju

povremeno milovanje,

snažno trljanje,

gnječenje,

povremene vibracije.

Postupci stvrdnjavanja koji se provode odmah nakon masaže pomoći će da se popravi tonik učinak.

Art. i ispod), povezano s poremećajem u mehanizmima regulacije cirkulacije krvi nervnog i endokrinog (smanjenje hormonske funkcije kore nadbubrežne žlijezde) sistema. Uzroci bolesti su različiti: infekcije, neuro-emocionalno prenaprezanje, intoksikacija. Hipotenzija može dovesti i do peptičkog ulkusa, miksedema, anemije. Nizak krvni pritisak nije uvek bolest, može biti fiziološki (na primer, kod sportista).

Kod hipotenzije javljaju se glavobolja, vrtoglavica, slabost, letargija, apatija, nesvjestica, bol u srcu, pogoršava se pamćenje, smanjuje se radna sposobnost.

Masaža za hipotenziju jača organizam, poboljšava rad kardiovaskularnog, nervnog (reguliše cirkulaciju), mišićnog sistema, metabolizma, pomaže da naučite kako da pravilno menjate opuštanje i kontrakciju mišića. Posebno je važno redovno raditi samomasažu.

Postupci masaže, kao i umjerena fizička aktivnost, pozitivno djeluju na hipotenzivne bolesnike. Seansa se izvodi u takvim položajima u kojima su masirani dijelovi tijela dostupni i po mogućnosti potpunije opušteni, ali ugodni i ne zamorni za pacijenta. Svrha postupka je poboljšanje funkcija njegovih odjela koji regulišu rad krvnih sudova refleksnim djelovanjem na centralni nervni sistem.

Masaža počinje lumbalnom regijom. Kombinirano milovanje s dvije ruke izvodi se u smjeru od zdjelice prema lopaticama (4-5 puta). Stiskanje dlanom - ivicom ili dijelom sa strane palca i kažiprsta (4-6 puta) na dugim mišićima, gnječenje - rubom dlana i pincetom (3-4 puta svaka), na latissimusu dorsi - duplo prstenje (3-4 puta) i tresenje (2-3 puta).

Nakon maženja i stiskanja po donjem dijelu leđa (3-4 puta), počinju se trljati duž kičme. Kružno trljanje jastučićima četiri prsta obe ruke (prsti su postavljeni okomito na masiranu površinu u blizini kičme; 4-6 puta), stiskanje (3-4 puta), maženje (4-6 puta). Cijeli kompleks se ponavlja najmanje 3-4 puta.

U slučaju hipotenzije, dobar rezultat daje masaža kičmenih segmenata S5-S1, L5-L1, D12-D6. Primjenjuju se sve tehnike trljanja. Smjer tehnika koje se izvode su raznoliki.

Na zdjeličnoj regiji, kombinovano maženje (4-6 puta), gnječenje (3-5 puta), gnječenje - običan i dvostruki prsten (3-4 puta svaki), stiskanje (2-3 puta), ponovo gnječenje - jastučićima svih prstiju, drhtanje i maženje (3-4 puta).

Na sakrumu: trljanje - pravolinijsko i kružno jastučićima palčeva obje ruke (3-5 puta); pravolinijski i kružni češljevi šakama (4-6 puta), stiskanje i maženje (3-4 puta).

Nakon ponavljanja masaže glutealnih mišića prema gore opisanoj metodi, prelaze na ilium: trljanje jastučićima četiri prsta (3-5 puta) i vrhovima šaka (3-4 puta), milovanje (4-6 puta), spiralno trljanje jastučićima četiri prsta (4-5 puta).

Ponovite masažu leđa.

Masaža leđa butina. Milovanje sa dve ruke (4-6 puta), stiskanje poprečno (4-6 puta), mućkanje (2-3 puta), gnječenje - obična i "dupla šipka" (svaka 3-4 puta), maženje (2-3 puta ), stiskanje (3-4 puta), mućkanje (2-3 puta), gnječenje - dvostruki prsten (2-4 puta) i "dvovratni" (3-4 puta), mućkanje i maženje (2-3 puta). Isto na drugoj butini.

Sada prednji dio butine. Milovanje, stiskanje ivicom dlana, maženje i ponovno stiskanje (sva - 2-3 puta), gnječenje - obično i uzdužno (3-4 puta), mućkanje (2-3 puta) i maženje (3-4 puta) , gnječenje (2-3 puta), gnječenje - "dvostruka šipka", dvostruko prstenasto (3-4 puta) i uzdužno (2-3 puta), mućkanje uz maženje (2-3 puta). Isto na drugoj butini.

Prilikom masaže mišića lista iz ležećeg položaja potrebno je savijati nogu u zglobovima koljena i kuka. Na mišiću potkoljenice, nakon maženja, radi se stiskanje, gnječenje - obično i jastučićima četiri prsta, tresenje, ponovo gnječenje - "double bar" (sve tehnike - 3-4 puta); u zaključku - tresenje i milovanje (2-3 puta). Nakon toga prijeđite na prednje tibijalne mišiće.

Milovanje (2-3 puta), gnječenje, gnječenje jastučićima četiri prsta, maženje i ponovno gnječenje, gnječenje - sa ivicom dlana i falangama prstiju stisnutim u šaku (sve tehnike - 3-4 puta); završiti masažu maženjem (2-3 puta),

Ponovite masažu na mišiću potkoljenice i prijeđite na drugu potkoljenicu. Nakon što se masira druga noga i ponovo masira potkoljeni mišić, ponavlja se masaža donjeg dijela leđa i karlične regije.

Masaža abdomena (najbolji položaj pacijenta je ležeći na leđima). Kombinirano maženje od stidne kosti do hipohondrija (4-6 puta), stiskanje ivicom dlana (2-4 puta), maženje u obliku potkovice (u smjeru kazaljke na satu; 4-6 puta).

Masiranim savijanjem nogu u koljenima i zglobovima kuka. Zatim slijede tehnike: maženje (5-7 puta) i stiskanje (3-4 puta) duž debelog crijeva. Nakon toga izvedite: kombinovano maženje od stidne kosti prema gore; obično gnječenje i gnječenje (3-4 puta); milovanje (2-3 puta) i drmanje (4-6 puta). Zatim maženje duž debelog crijeva (3-4 puta), stiskanje (2-3 puta), gnječenje - obično (2-4 puta) i dvostruko prstenasto (3-4 puta), kombinovano maženje i mućkanje (3-4 puta). Cijeli kompleks, promatrajući slijed faza, može se ponoviti 2-3 puta.

Krvni pritisak je važan indikator za određivanje načina na koji kardiovaskularni sistem funkcioniše. Nizak krvni tlak, koji može imati različite uzroke i posljedice, medicinski se naziva hipotenzija. Patologiju karakterizira kronični ili akutni pad tlaka, koji kod muškaraca može biti ispod 100/60 mm. rt. Art., a kod žena - ispod 90/60 mm. rt. Art. Međutim, u nekim slučajevima nizak pritisak ne znači da je osoba hipotonična - ovo stanje se može pripisati individualnim adaptivnim sposobnostima tijela.

Koji su uzroci bolesti?

Razvoj arterijske hipotenzije često je uzrokovan pogrešnim načinom života osobe i općim zdravstvenim stanjem. Ako je nizak krvni tlak kroničan, onda je najvjerojatnije uzrok bolesti genetska predispozicija. Prema statistikama, ako su otac ili majka hipotenzivni, onda je vjerovatnoća da će njihovo dijete naslijediti bolest 90%. Štoviše, u takvim slučajevima to će se smatrati fiziološkom normom, jer će se manifestacija neugodnih simptoma rijetko pojaviti.

Hipotenzija se može razviti iz drugih razloga:

1. Sa smanjenjem volumena krvi, što se javlja nakon obilnog krvarenja. To mogu biti povrede, menstruacija kod žena, krvarenje iz hemoroida. Osim toga, dehidracija, koja se javlja uz povraćanje, proljev ili nepravilnu primjenu diuretika, dovodi do smanjenja krvi.
2. Znaci hipotenzije javljaju se kod bolesti srca, jer rad ovog organa utiče na pritisak. Neuspjesi u njegovom radu dovode do smanjenja dotoka krvi u aortu. Istovremeno, brojevi na tonometru se smanjuju. Osim toga, hipotenzija je zabilježena kod osoba s malformacijama i srčanom insuficijencijom.
3. Vegeto-vaskularna distonija uzrokuje poremećaj autonomnog nervnog sistema i izaziva nizak krvni pritisak.
4. Uzrok hipotenzije kod starijih osoba može biti ateroskleroza. To dovodi do kalcifikacije krvnih sudova, gubitka njihovog tonusa i sposobnosti brzog kompresije i dekompresije. S ovom bolešću pogoršava se opskrba krvlju u vaskularnom centru mozga.
5. Hipotenzija se može uočiti kod osoba koje su u stanju šoka - hipovolemijskog, anafilaktičkog, bolnog ili kardiogenog. Tijelo pokušava kompenzirati hipotenziju aktivacijom renin-angiotenzin-aldosteron i simpatičko-nadbubrežnog sistema.
6. Uz insuficijenciju nadbubrežne žlijezde ili hipotireozu, također se opaža smanjenje tlaka. U prvom slučaju, kora nadbubrežne žlijezde ne proizvodi dovoljno aldosterona, što rezultira smanjenjem nivoa natrijuma i tijelo postaje dehidrirano. S nedostatkom hormona koje proizvodi štitna žlijezda, krvni sudovi gube tonus, a srčani mišić se sporije kontrahira, što dovodi do pada krvnog tlaka.
7. Akutna hipotenzija može nastati kada krvni ugrušak začepi veliki sud u plućima. Osim niskog krvnog pritiska, pacijenti prijavljuju vrtoglavicu, palpitacije i zujanje u ušima. Kao rezultat gladovanja kisikom u mozgu, može doći do moždanog udara.

Drugi mogući uzroci bolesti

Ostali uzroci hipotenzije uključuju:

• anemija, u kojoj dolazi do smanjenja viskoznosti krvi;
• zarazne bolesti;
• trudnoća;
• amiloidoza nadbubrežnih žlijezda ili njihovo uklanjanje, što dovodi do nedostatka kateholamina u tijelu;
• predoziranje lijekovima, poput diuretika ili antihipertenziva.

Glavni znaci hipotenzije

Simptomi i posljedice niskog krvnog tlaka razlikuju se od pacijenta do pacijenta. Ako jedan pacijent stalno ima glavobolju, onda se drugi hipotenzija izražava u obliku promjena raspoloženja, razdražljivosti, vrtoglavice. Mnogi ljudi se osjećaju slabo, letargično, žale se na opšte loše zdravlje.

Osim toga, simptomi se javljaju na različitim organima i sistemima pacijenta:

1. Koža. Kod hipotenzivnih pacijenata koža je obično hladna i blijeda. Bolesnici imaju pojačano znojenje i podočnjake, jer je dotok krvi ispod njih nedovoljan. U akutnom obliku bolesti uočavaju se plavi prsti i nasolabijalni trokut. Ako je uzrok sniženja krvnog tlaka kvar štitne žlijezde, može se pojaviti otok, lomljiva kosa, nokti i suha koža.
2. GIT. Hipotenzija može dovesti do unutrašnjeg krvarenja u gastrointestinalnom traktu, izazvanog čirom. Pacijent osjeća podrigivanje, žgaravicu, zatvor ili proljev, kao i bol u abdomenu. Patologija štitne žlijezde može dovesti do smanjenja kiselosti želučanog soka i nedostatka enzima u njemu. To dovodi do probavne smetnje i razvoja dispepsije.
3. CNS. Ako je hipotenzija kod osobe uzrokovana šokom, tada mu svijest može biti zamagljena. Poremećaji endokrinog sistema se manifestuju gubitkom pamćenja i letargijom. Pacijent osjeća stalnu pospanost i umor.
4. Respiratornog sistema. S obzirom da je nizak pritisak uzrok gladovanja tkiva kiseonikom, pacijent razvija kompenzatornu otežano disanje, što je posebno izraženo tokom fizičke aktivnosti. Osim toga, pacijent može osjetiti piskanje i pojavu ružičastog sputuma.
5. Sudovi i srce. Kod niskog krvnog pritiska, komorbiditeti i karakteristike organizma mogu dovesti do pojačane napetosti i ubrzanja kontrakcija srčanog mišića.
6. Adrenalna insuficijencija u prisustvu Addisonove bolesti može dovesti do smanjenja mišićnog tonusa i umora. Možda pojava staračkih pjega i smanjenje razine šećera u krvi. Dolazi do pogoršanja pamćenja i disperzije pažnje. Bol u trbuhu može biti praćen mučninom, povraćanjem ili proljevom.

Karakteristike hipotenzije kod žena

Nizak krvni pritisak, simptomi i posledice kod žena imaju neke karakteristike. Vrlo često pripadnice ljepšeg spola, u želji da svoju težinu vrate u normalu, "sjede" na raznim dijetama, iscrpljuju svoje tijelo i izazivaju razvoj hipotenzije.

Osim toga, bolest se može javiti s anemijom, prekomjernim gubitkom krvi tokom menstruacije ili sa miomom maternice.

U riziku su i trudnice koje doživljavaju hormonalni skok u periodu rađanja. Postupno rastući trbuh izaziva oštećenje vena i smanjenje minutnog volumena, što dovodi do pada krvnog tlaka.

Dijagnostičke metode

Dijagnoza hipotenzije postavlja se nakon sljedećih aktivnosti:

• da bi se utvrdio uzrok bolesti, od pacijenta se traže simptomi;
• utvrđena je vrsta bolesti - patološka ili fiziološka;
• redovno merenje pritiska;
• izvođenje EKG-a;
• Dopler ehokardiografija.

Kako se provodi tretman?

Kako posljedice niskog tlaka kod ljudi ne bi dovele do katastrofalnih rezultata, hipotenziju se mora liječiti sveobuhvatno. Pacijent treba da promeni način života i da uzima lekove za povećanje arterijskog tonusa koje mu je propisao lekar. Ako je dijagnoza otkrila bolest koja je uzrokovala nizak tlak, prvo što treba učiniti je liječiti je.

Za povećanje krvnog tlaka koriste se posebni lijekovi, ali se moraju pažljivo uzimati, strogo se pridržavajući preporuka liječnika. Najčešće pacijenti uzimaju "Fludrocortisone", "Midodrin", kao i tinkture Eleutherococcus ili ginsenga.

Prehrana za hipotenziju

Osobe sa niskim krvnim pritiskom treba da obrate posebnu pažnju na ishranu. Važno je piti oko 2 litre vode za piće dnevno. Ponekad si možete priuštiti šoljicu jakog čaja ili šoljicu kafe. U ishrani hipotonične osobe treba da bude prisutna so i hrana sa dovoljnim sadržajem kalijuma, kalcijuma, vitamina A, D, C, E i životinjskih proteina.

Masaža i vodeni tretmani

Da bi se izbegle neprijatne posledice niskog krvnog pritiska, preporučuje se masaža, trljanje ili gnječenje ramena, vrata i leđa tokom kompleksnog tretmana. U liječenju visokog krvnog pritiska, otvrdnjavanje i periodična upotreba kontrastnog tuša smatraju se efikasnim metodama. Jutarnje vježbe bi trebale biti obavezne, možete raditi i jutarnje trčanje i plivanje.

Koje su posljedice niskog krvnog pritiska?

Osim što se kod bolesnika sa sniženim pritiskom pogoršava opće stanje, bolest je praćena stalnim nedostatkom kisika u mozgu. Često nagli skok krvnog tlaka dovodi do gubitka svijesti. Stoga, ako se zdravstveno stanje pogoršalo, morate o tome reći ljudima koji su u blizini.

Kod niskog krvnog tlaka posljedice mogu biti vrlo različite, jer postoji mogućnost smanjenog dotoka krvi u mozak i srce. Zbog toga mnogi ljudi doživljavaju stalnu vrtoglavicu, nesvjesticu, mučninu i povraćanje. Hipotenzija se češće dijagnosticira kod mladih ljudi. Sa godinama, postepeno nestaje. Međutim, oni koji pate od ove bolesti trebaju biti pod medicinskim nadzorom. Važno je zapamtiti da umjetno povećanje krvnog tlaka tokom dužeg vremenskog perioda može kasnije uzrokovati hipertenziju. A ova bolest je opasnija i za zdravlje i za ljudski život.

Pomaže li akupresura kod hipotenzije

Masaža za hipotenziju jedno je od najefikasnijih sredstava za povećanje tonusa krvnih žila, normalizaciju cirkulacije krvi i oslobađanje od negativnih manifestacija niskog krvnog tlaka. U procesu mehaničkih utjecaja na različite dijelove tijela, u koži, mišićima, ligamentima, tetivama i krvnim žilama dolazi do iritacije živčanih završetaka, što izaziva reakciju tijela i svih njegovih organa. Osim toga, u tkivima se proizvode visokoaktivne tvari koje poboljšavaju metaboličke procese i ubrzavaju kretanje limfe i krvi u tijelu. Masaža optimizuje rad srca, tonizira krvne sudove, olakšava odliv venske krvi.

Kod hipotenzije, upotreba različitih tehnika masaže pomaže u ublažavanju glavobolje, normalizaciji stanja nervnog sistema i nivoa krvnog pritiska. Osim toga, masaža pomaže mobilizirati unutrašnje snage tijela za borbu protiv bolesti koje su uzrokovale patološku hipotenziju.

Vrste masaže za hipotenziju

Uz niski pritisak, masaža treba da bude energična i tonizujuća, pa je najbolje raditi ujutru.

Postoji mnogo vrsta masaže, a svrha bilo koje od njih kod hipotenzije je da poveća tonus krvnih žila, poboljša cirkulaciju krvi i olakša rad srca.

Segmentna refleksna masaža. Metoda se zasniva na uticaju na određene delove tela i kičmenu moždinu. Zbog maženja i gnječenja krv i limfa se „istiskuju“ iz krvnih žila i povećava se brzina njihove struje. Uz pomoć tehnika "seckanja", tapkanja, tapkanja iritiraju se nervni završeci kože, a deluje tonik na krvne sudove i kapilare.

Kineska akupresura masaže

Akupresura za hipotenziju se izvodi pritiskom na glavne bioaktivne tačke koje se nalaze na:

• unutrašnje strane nogu;
• na zglobovima;
• podlaktice;
• stopala.

Zahvaljujući tome poboljšava se rad srca i normalizuje vaskularni tonus. Na osnovu osjećaja pacijenta, maser može izabrati najefikasnija područja utjecaja od svih mogućih.

Samomasaža za hipotenziju

Da biste normalizirali pritisak i poboljšali dobrobit, možete koristiti tehnike samomasaže za glavu, lumbalni dio, kukove, potkoljenice i stopala, trbuh i cervikalno-ovratnu zonu. Koriste se tehnike kao što su maženje, trljanje, gnječenje, vibracija. Prije samostalne primjene tehnika neophodna je konsultacija i obuka sa specijalistom. Važno je napomenuti da masažu treba propisati ljekar koji prisustvuje, a provoditi je kvalificirani stručnjak. Tokom postupka masažni terapeut obraća pažnju na reakcije i senzacije pacijenta.

Osnovne tehnike masaže

Osim što pozitivno djeluje na nervni i kardiovaskularni sistem, masaža djeluje i općenito jačanjem i poboljšava psihoemocionalno stanje pacijenta koji pati od niskog krvnog tlaka.

Osnovni trikovi su:

• maženje - planarno, zamotavanje, klešta, grabuljasto, krstasto, češljasto - poboljšavaju metaboličke procese u tkivima i imaju smirujući učinak na nervni sistem;
• trljanje - u obliku klešta, povremeno, u obliku grablje i češlja, "piljenje", "seckanje" - imaju tonik, povećavaju ili smanjuju ekscitabilnost nervnog sistema, u zavisnosti od intenziteta udara;
• gnječenje - uzdužno, poprečno, isprekidano, istezanje, valjanje, pomicanje - aktiviranje protoka krvi i limfe, normalizacija rada centralnog nervnog sistema;
• vibracije - labilne, kontinuirane, drhtajuće - utiču na duboke slojeve tkiva i unutrašnjih organa.

Tokom masaže, specijalist kombinuje različite tehnike i njihove varijante. Tokom sesije prati pacijentove senzacije, a također reguliše intenzitet i trajanje izlaganja.

Redoslijed postupka

U procesu masaže od hipotenzije razrađuje se cervikalno-ovratna regija, lumbosakralna regija, mišići zadnjice, abdomena i donjih ekstremiteta. U slučaju glavobolje masirajte područje glave.

Slijed:

• Zona oko vrata. Razrađuju se stražnji i bočni dijelovi vrata, skapularna, subklavijska regija. Smjer masažnih pokreta je prema ramenima i lopaticama. Tehnike: milovanje (spiralno, zaokruživanje, ravno), trljanje, piljenje, pritiskanje i gnječenje.

• Lumbalna regija. Masiraju se kičmene zone, spinozni procesi, dugi mišići leđa. Tehnike: milovanje, trljanje nalik na grabulje, senčenje, gnječenje leđnih mišića pritiskom i pomeranjem.
• Područje zadnjice. Tehnike: duboko i površno maženje, šrafiranje, piljenje, češljasto gnječenje, trljanje, pomicanje, tapšanje, "seckanje", tresenje.
• donjih udova. Vježba se naizmjenično: kukovi, mišići potkoljenice, tabani. Tehnike: milovanje, trljanje (spiralno, pravolinijsko, češljasto), gnječenje (poprečno, uzdužno), tapšanje, tresenje.
• Područje trbuha. Masirajte prednji trbušni zid, bočne površine abdomena, kose mišiće. Tehnike: milovanje u smjeru kazaljke na satu, stiskanje u obliku potkovice, jednostruko i dvostruko prstenasto gnječenje, maženje, spiralno trljanje, piljenje, tresenje.

Fizička aktivnost, aktivnosti na otvorenom, vodene procedure pomoći će da prevladate neugodne simptome niskog krvnog tlaka i uvijek budete vedrog raspoloženja.

Zašto nastaje kardiomegalija?

Termin "kardiomegalija" koristi se za označavanje uvećanog srca i, u većini slučajeva, ne znači definiciju posebne bolesti, već se odnosi na sindrom kod kojeg dolazi do promjene parametara, oblika i ukupne mase srce. Kardiomegalija može biti urođena ili stečena i može se otkriti kod pacijenata različitih starosnih kategorija. Što je ovaj sindrom i zašto se javlja kardiomegalija, reći ćemo u ovom članku.

Samo po sebi, povećanje veličine srca može biti prirodan proces. Takvi se procesi mogu uočiti kod ljudi koji se bave fizičkim radom, ili kod sportista. Uz povećanu fizičku aktivnost, srce je prisiljeno pumpati više krvi, a vlakna miokarda povećavaju volumen. Međutim, tijekom formiranja kardiomeglije na pozadini bolesti, srce zahvaćeno bolešću se iscrpljuje, povećava se u veličini i ne dolazi do "treninga" i "razvoja" miokardnih vlakana. U takvim slučajevima, njegova snaga jednostavno nije dovoljna da savlada povećani pritisak u krvožilnom sistemu, on se postepeno troši i razvija se srčana insuficijencija.

Povećanje veličine srca se češće otkriva tokom fizičkog (perkusionog) ili instrumentalnog (EKG, radiografija, Echo-KG) pregleda pacijenta. U većini slučajeva, takav "nalaz" se otkrije slučajno, na primjer, prilikom pregleda za druge bolesti. Ponekad se kardiomegalija otkriva kada pacijent ima pritužbe neodređene prirode:

• povećan umor;
• slabost;
• nelagodnost u predelu srca;
• dispneja;
• otkucaji srca;
• edem itd.

Uzroci kongenitalne kardiomegalije

SARS tokom trudnoće doprinosi razvoju malformacija u fetusu, uključujući kardiomegaliju.

Kongenitalna kardiomegalija je izuzetno rijetka i ima nepovoljan tok. Prema statistikama, oko 45% beba se oporavi, 25% preživi, ​​ali razvijaju zatajenje lijeve komore, a oko 30% djece s ovom patologijom umire u prva 2-3 mjeseca života.

Uzroci razvoja kongenitalne kardiomegalije mogu biti različiti nasljedni faktori:

• Ebsteinova anomalija;
• autosomno dominantni i autosomno recesivni sindromi;
• urođene srčane mane;
• virusne i zarazne bolesti koje je majka pretrpjela tokom trudnoće;
• štetni faktori koji utječu na tijelo buduće majke (jonizujuće zračenje, pušenje, itd.).

Uz povećanje volumena srčanih komora, često se opaža hipertrofija zidova ventrikula i kao rezultat toga masa srca prelazi normu za 2-2,5 puta. Ova patologija se može kombinirati s malo- ili veliko žarišnom kardiosklerozom, proširenjem otvora atrioventrikularnih zalistaka i prisustvom krvnih ugrušaka na zaliscima i u šupljinama srca.

Kongenitalna kardiomegalija se može otkriti kod fetusa (tokom ultrazvučnog pregleda) ili se osjeti iznenada nakon kratkog vremenskog perioda nakon rođenja djeteta. Ponekad tokom porođaja novorođenče sa kardiomegalijom može imati tešku asfiksiju ili porođajnu traumu centralnog nervnog sistema. Roditelji novorođenčeta mogu primijetiti jaku otežano disanje, tahikardiju i česte zarazne bolesti kod djeteta.

Uzroci stečene kardiomegalije

Hipertrofija miokarda, koja nastaje kao rezultat kompenzacijskih reakcija koje se javljaju kao odgovor na povećanu fizičku aktivnost, nikada ne dovodi do značajnog povećanja veličine srca i kardiomegalije. Patološko povećanje srca uzrokovano je simptomima zatajenja srca, poremećajem ritma, neoplastičnim procesima ili nakupljanjem metaboličkih produkata.

U nekim slučajevima, jedna od srčanih komora se u početku povećava (djelimična kardiomegalija). Posljedično, takve strukturne promjene uzrokuju razvoj totalne kardiomegalije. Kod difuzne miokardne distrofije i difuznog miokarditisa može se odmah razviti totalna kardiomegalija. Također, težina povećanja veličine srca ovisi o težini i trajanju bolesti koja ga izaziva.

Također, kardiomegaliju mogu izazvati bolesti drugih organa i sistema, različiti metabolički poremećaji i distrofija miokarda, koja je uzrokovana bolestima endokrinog sistema. Uzroci povećanja i dilatacije srca mogu biti:

1. Endokrinopatija (Connov sindrom, Itsenko-Cushingova bolest, hiperkortizonizam različite prirode). Različite endokrinopatije koje se javljaju u pozadini arterijske hipertenzije dovode do promjena u stanju miokarda. Posljedično, preopterećenje srca uzrokuje stvaranje hipertrofije i dilatacije srčanih komora.
2. Dijabetes. Bolest dovodi do razvoja ateroskleroze koronarnih sudova i tipične ishemijske bolesti srca. Nakon toga, pacijent povećava veličinu srca i razvija srčanu insuficijenciju.
3. tireotoksikoza. Prekomjeran nivo hormona štitnjače dovodi do njihovog toksičnog djelovanja na mišićna vlakna srca, distrofije miokarda i razvoja atrijalne fibrilacije. Ove promjene izazivaju nastanak kardiomegalije.
4. hipotireoza. Nedovoljna količina hormona štitnjače dovodi do razvoja miksedema, koji je praćen rijetkim pulsom, niskim krvnim tlakom, zastojima u plućnoj cirkulaciji i zatajenjem srca. Ove promjene dovode do povećanja srčanih komora i hipertrofije miokarda.
5. Akromegalija. Prekomjerno lučenje hormona rasta dovodi do metaboličkih poremećaja i povećanja veličine tijela i organa pacijenta (uključujući i srce).
6. Neuromuskularne bolesti. Friedreichova ataksija, Steinertova bolest, Duchenneova distrofija i druge bolesti dovode do oštećenja miokarda i razvoja aritmija. S progresivnim tegobama, pacijent razvija kardiomegaliju i zatajenje srca.
7. Hemohromatoza. Ova bolest je praćena taloženjem željeza (hemosiderina) u tkivima parenhimskih organa (uključujući srce).
8. Glikogenoza. Ova nasljedna patologija uzrokovana je metaboličkim poremećajem i praćena je taloženjem glikogena u različitim tkivima i organima (uključujući srce).
9. amiloidoza srca. Kod nasljedne ili sekundarne amiloidoze, amiloid (glikoprotein koji se sastoji od fibrilarnih proteina) se taloži ispod perikarda, što, akumulirajući, dovodi do razvoja kardiomegalije i zatajenja srca.
10. Fabrijeva bolest. Ova bolest je nasljedna i od nje mogu oboljeti samo muškarci. U pozadini bolesti razvijaju se aritmije, poremećaji srčane provodljivosti, kardiomegalija i zatajenje srca.
11. Gargoilizam. Ova bolest, povezana sa taloženjem mukopolisaharida u tkivima, počinje se manifestirati u dobi od 1-2 godine i javlja se samo kod dječaka. Kod gargoilizma zahvaćaju se različiti organi i razvija se proširena kardiomiopatija, što dovodi do stvaranja kardiomegalije, koronarne arterijske bolesti i teškog zatajenja srca.
12. Gojaznost. Povećanje tjelesne težine dovodi do oštećenja kardiovaskularnog sistema i gojaznosti srca (taloženje masti u slojevima vezivnog tkiva miokarda). Takve promjene dovode do razvoja arterijske hipertenzije, smanjenja kontraktilnosti srčanog mišića, hipertrofije i dilatacije srčanih komora.
13. Anemija. Kod teške anemije povećava se volumen cirkulirajuće krvi i smanjuje ukupni vaskularni otpor. Ove promjene dovode do poremećaja rada srca i kardiomegalije.
14. Zatajenje bubrega. Kod zatajenja bubrega kardiomegalija se razvija zbog arterijske hipertenzije, hipervolemije i anemije.
15. Prava policitemija. Poteškoće u cirkulaciji i povećani viskozitet krvi, koji se razvijaju u ovom malignom tumorskom procesu krvi, dovode do povećanog opterećenja srca i razvoja kardiomegalije.

Također, upotreba određenih kardiotoksičnih i antikancerogenih lijekova može dovesti do razvoja kardiomegalije:

• antraciklinska jedinjenja: Daunorubicin, Epirubicin, Doksorubicin, Idarubicin;
• Adriamycin;
• Hydrolasine;
• Novokainamid;
• Metildopa.

Prilikom utvrđivanja tokom pregleda povećanja veličine srca radi utvrđivanja uzroka kardiomegalije, pacijentu se dodjeljuje sveobuhvatan pregled. Obično se ovaj simptom nalazi u subakutnom ili kroničnom stadiju bolesti, a pravodobno i ispravno liječenje osnovne patologije može značajno smanjiti rizik od razvoja teških komplikacija.

Tehnika masaže za hipotenziju

U liječenju i prevenciji hipotenzije postoje različiti načini masaže.

U drugim slučajevima, opšta masaža je efikasnija.

Za sekundarnu prevenciju hipotenzije indikovana je masaža lumbosakralne regije, glutealnih mišića, donjih ekstremiteta i abdomena.

Redoslijed masaže

1. Početni položaj pacijenta je ležeći na stomaku.

2. Masažu treba započeti lumbosakralnim i glutealnim mišićima. Pokreti bi trebali biti usmjereni odozgo prema dolje, a na donjem dijelu leđa - od kičme do ilijačnih kostiju. Izvode se sljedeće tehnike: kombinovano milovanje objema rukama (4-5 puta), stiskanje dlanom na dugim mišićima (4-6 puta), gnječenje rubom dlana i pincetom (3-4 puta svaki), gnječenje dvostrukim prstenom na latissimus dorsi (3-4 puta), protresanje (2-3 puta).

3. Nakon toga se izvodi kružno trljanje uz kičmu vrhovima prstiju obe ruke (4-6 puta), stiskanje (3-4 puta), maženje (4-6 puta). Dosljedno ponavljajte opisane tehnike 3-4 puta, nakon čega se prelazi na masažu stražnje površine donjih ekstremiteta.

4. Izvode se planarno i okružujuće milovanje nogu i butina (5 puta), trljanje mišića nogu i butina (3 puta), uzdužno i poprečno gnječenje (3 puta), vibraciono mazanje (2 puta). Masirajte prvo jednu, pa drugu nogu.

5. Zatim pacijent zauzima ležeći položaj. Masira se prednja površina donjih ekstremiteta sljedećim tehnikama: ravno i okružujuće milovanje nogu i bedara (4-5 puta), trljanje dlanovnom površinom šake, vrhovima prstiju (3-4 puta), uzdužno i poprečno gnječenje (2-3 puta), maženje vibracijom (3-4 puta). Završite tresenjem udova.

Prostorija u kojoj se izvodi masaža mora biti unaprijed dobro prozračena.

Temperatura vazduha u njemu treba da bude ugodna za pacijenta.

6. Postupak se završava masažom trbuha, dok pacijent lagano savija noge u zglobovima koljena. U ovoj fazi treba uraditi sljedeće: planarno kružno površno i duboko maženje (5-6 puta), maženje gornje polovice trbuha do aksilarnih limfnih čvorova, a donje polovice do ingvinalnih (3-4 puta ), trljanje vrhovima prstiju i ulnarnom ivicom dlanova (3-5 puta), uzdužno i poprečno gnječenje (2-3 puta). Čitav kompleks tehnika u nizu može se ponoviti 2-3 puta, ali ukupno trajanje postupka ne bi trebalo da prelazi 20 minuta. Preporučeni kurs je 15-20 postupaka, koje treba izvoditi svaki drugi dan.