Toàn bộ sự thật về ruột.

Nếu bạn bị đau đầu, bạn đi khám, bác sĩ kê đơn aspirin cho bạn và cơn đau đầu biến mất. Điều đó có nghĩa là gì? Cơ thể thiếu aspirin làm gì? Nhưng đây có thể không phải là nguyên nhân gây ra đau đầu.

Vì vậy, bạn thừa cân, mệt mỏi, cellulite, da có vấn đề, đau đầu, đau khớp ... Trong khi chúng ta giải quyết hậu quả, chúng ta không chú ý đến nguyên nhân của sức khỏe kém. Khó tiêu, táo bón, chua, có vị đắng trong miệng, suy giảm trí nhớ, trầm cảm…

Một trong những nguyên nhân chính gây ra những căn bệnh này là do cơ thể tự nhiễm độc. Intoxication có nghĩa là ngộ độc. Chúng ta đầu độc cơ thể bằng lối sống của mình. Đây là do sự thiếu hiểu biết của chúng ta.
Nguyên nhân của say là gì?

Đây là tình trạng hệ tiêu hóa hoạt động kém hay còn gọi là tắc ruột.

Theo Hiệp hội Y khoa Hoàng gia Anh, hơn 65 bệnh khác nhau bằng cách nào đó có liên quan đến tắc ruột. 25 năm nghiên cứu và hơn 5.000 trường hợp nghiên cứu dẫn đến kết luận rằng vấn đề của đường ruột là nguyên nhân của vô số bệnh. Tiến sĩ Anthony Badzier, giáo sư khoa tiêu hóa ở New York, cho biết có mối liên hệ giữa sức khỏe đường ruột và sức khỏe. Và điều này rất đáng buồn.
Tắc ruột ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào? Tự say là gì, nguyên nhân của nó là gì và làm thế nào để thoát khỏi nó?

Để làm được điều này, chúng ta cần một bài học giải phẫu cấp tốc. Xem xét hệ thống thực phẩm. Thức ăn đi vào miệng và được làm ẩm bằng nước bọt, chứa các enzym hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn ban đầu. Thức ăn được tiêu hóa ở ruột non, sau đó đi vào ruột già, chuyển thành phân rồi thải ra trực tràng. Ruột non dài 25 feet và rộng bằng ngón tay cái. Với sự trợ giúp của các nhung mao ruột, các chất dinh dưỡng đi vào máu và nuôi dưỡng cơ thể. Nếu thực phẩm không lành mạnh, thì nó sẽ gây ra sự hình thành màng. Sau 25 năm, cơ thể bị xỉ. Màng ngăn chặn công việc của nhung mao ruột và không cho phép các chất dinh dưỡng được hấp thụ. Uống vitamin và bổ sung dinh dưỡng là vô ích, là tiền vứt đi.

Tại ruột già, thức ăn được chuyển hóa thành phân và thải ra ngoài qua trực tràng. Khi hệ thống tiêu hóa hoạt động chậm lại, thức ăn được đưa vào các thời điểm khác nhau sẽ tích tụ trong ruột già. Hậu quả của việc này là cơ thể bị táo bón và nhiễm độc.
Việc làm trống cần diễn ra thường xuyên.

Tiến sĩ William Hunter nói rằng ruột là hệ thống thoát nước của cơ thể, nhưng nếu không được xử lý đúng cách, chúng sẽ biến thành nguồn độc tố sẽ lan truyền khắp cơ thể.

Dr. Robbins từ Argentina nói rằng dạ dày nên được làm trống thường xuyên. Ăn một lần - ăn rỗng một lần, ba lần - thức ăn nên được bài tiết ba lần, giống như ở trẻ sơ sinh. Người mẹ cho con bú, sau 20 phút cơ thể sẽ loại bỏ thức ăn ...

Điều gì xảy ra với thức ăn nếu bạn đã ăn nhiều lần, nhưng nó không được đào thải ra ngoài? Nếu ít nhất một bộ phận của đường tiêu hóa hoạt động không tốt, đường ruột bị xỉ sẽ gây nhiễm độc cho cơ thể.

Bạn nghĩ điều gì sẽ xảy ra nếu bạn cho một chiếc bánh hamburger vào túi nhựa và để trên bàn bếp? Chiếc bánh hamburger này sẽ có mùi như thế nào trong một tuần? Và trong một vài năm nữa? Đây là những gì xảy ra trong cơ thể của chúng ta, nếu không loại bỏ những tàn dư của thức ăn, dạ dày sẽ bị sưng và biến dạng. Diverticulosis được hình thành bên trong ruột, các quá trình được hình thành, trong đó các ổ nhiễm trùng xảy ra, có thể có co thắt ruột. Nếu phân ứ đọng trong cơ thể nhiều năm thì bệnh tật là điều khó tránh khỏi.

61% dân số Hoa Kỳ bị thừa cân. Đây là một bi kịch thực sự. Thanh lọc cơ thể và giảm cân có liên quan trực tiếp đến nhau, bởi vì. bằng cách này, chúng ta đấu tranh với nguyên nhân chứ không phải hậu quả. Ruột có thể tăng đến 5 lần kích thước bình thường. Nó phình ra với các chất độc tích tụ do làm rỗng không đều đặn, và chúng ta bị đầy hơi. Cơ thể có thể tích tụ từ 5 đến 17 kg chất thải. Điều này không thể nhưng ảnh hưởng đến vấn đề thừa cân.

Tiến sĩ Jack Larmer nói rằng hầu hết mọi người đều mang theo ít nhất 7 kg phân trong ruột già và họ đã giảm được trọng lượng đáng kể khi làm sạch ruột.
Trong hầu hết các trường hợp, tăng cân là do quá trình trao đổi chất diễn ra chậm. Mục tiêu của bất kỳ chương trình giảm cân tốt nào là tăng tốc quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Tôi sẽ không bao gồm tất cả các nguyên nhân của quá trình trao đổi chất chậm (trao đổi chất). Trong bài viết này, tôi sẽ chỉ nêu bật hai liên quan đến sức khỏe đường ruột.

Các sản phẩm tích tụ trong ruột lấy đi năng lượng từ cơ thể chúng ta, làm chậm tất cả các quá trình xảy ra trong cơ thể, làm quá tải các cơ quan và làm chậm quá trình trao đổi chất ở cấp độ tế bào. Kết quả chính của quá trình trao đổi chất chậm là cơ thể chúng ta không đốt cháy calo, cân nặng của chúng ta tăng lên.
Điều quan trọng là phải loại bỏ độc tố khỏi ruột để chúng không tích tụ trong cơ thể.

Nếu bạn làm sạch ruột, khả năng trong tương lai quá trình trao đổi chất sẽ hoạt động chính xác sẽ tăng lên. Đây là lý do chính để giảm cân. Nhà dinh dưỡng học Lindsay Duncan nói rằng một đường ruột sạch sẽ, hoạt động tốt là chìa khóa cho quá trình trao đổi chất lành mạnh.

Làm trống dạ dày của bạn vài ngày một lần? Vậy thì câu hỏi đặt ra là thức ăn sẽ được tích trữ ở đâu nếu họ ăn ba lần một ngày, và dạ dày chỉ trống rỗng một lần trong ngày hoặc vài ngày? Nhiều người dùng thuốc đốt mỡ vì nghĩ rằng chúng sẽ tăng tốc độ trao đổi chất. Đây không phải là hoàn toàn chính xác. Họ không loại bỏ được nguyên nhân - một quá trình trao đổi chất chậm. Cellulite là một chỉ số của độc tố tích tụ trong lớp mỡ.

Tất cả các vấn đề về trọng lượng dư thừa là do sự tích tụ độc tố trong hệ tiêu hóa, và kết quả là cơ thể bị nhiễm độc. Đâu là giải pháp cho vấn đề sức khỏe?
Đầu tiên hãy để tôi nói rằng nó sẽ KHÔNG giúp được gì cho bạn.

Thuốc nhuận tràng! Các loại thuốc này gây kích ứng đường tiêu hóa. Và nhiệm vụ của chúng tôi là chiến đấu với vấn đề này.

Hãy tưởng tượng rằng bạn không đổ rác ở nhà. Khi bạn có nhiều rác hơn, bạn cho nó vào cùng một túi, nhưng không đổ hết rác trong 2 ngày. Một tuần, hai năm ... Hãy tưởng tượng mùi rác! Vì vậy, có thể mô tả một cách hình tượng hệ thống tiêu hóa xỉ.

Đây là kết quả của việc thức ăn bị thối rữa trong ruột vì nó không được tiêu hóa hoàn toàn hoặc bài tiết không thường xuyên. Như vậy, thức ăn còn đọng lại trong ruột và thối rữa. Độc tố được hình thành do sự tích tụ các chất cặn bã trong ruột. Thật không may, cơ thể dễ dàng hấp thụ chất độc và chúng bắt đầu đầu độc cơ thể bạn.

Dưới sức nặng của khối phân, ruột chật chùng xuống và gây áp lực lên các cơ quan nằm ở phần dưới của khoang bụng: bàng quang, túi mật, tuyến tiền liệt, tử cung và dẫn đến những hậu quả tiêu cực.

Ở phụ nữ, ruột sa xuống, chèn ép lên tử cung, là nguyên nhân gây ra u nang, thậm chí là vô sinh. Ở nam giới, áp lực lên tuyến tiền liệt dẫn đến vô sinh và giảm hoạt động tình dục.

Dr. Sutterley và Eldridge cho rằng trong 518 trường hợp, khi bệnh nhân phàn nàn về sự mất tập trung, rối loạn trí nhớ, cáu kỉnh, hội chứng tự tử. Tất cả điều này là do chức năng ruột kém.

Đây là thông tin rất quan trọng.

Theo Mayo Clinic, 60 triệu người Mỹ bị trào ngược axit. Không thể tin được, nhưng có thật - tăng axit, khó tiêu, ợ hơi - tất cả những điều này đều là triệu chứng của bệnh xỉ ruột. Đồng thời, chúng ta không chú ý đến lý do chính của những gì đang xảy ra.

Làm thế nào để cơ thể có thể loại bỏ chất thải?

Có 5 cách chính để cơ thể được loại bỏ chất thải. Nhưng đồng thời, không có phương pháp nào trong số những phương pháp này được thiết kế để loại bỏ độc tố:

1. Đây là ruột.

Lồng ruột là một trong những loại bệnh đường ruột, nó tăng gấp 5 lần, do thức ăn thừa thải ra khỏi cơ thể không đều, chất thải lắng đọng trên thành ruột và tồn đọng ở đó trong vài tuần. Hôi miệng - điều này cho thấy cơ thể đang cố gắng loại bỏ chất độc qua phổi.

2. Đây là lá gan.

Chức năng chính của gan là lọc máu. Nếu ruột bị tắc nghẽn bởi chất thải, thì gan sẽ gánh thêm một gánh nặng. Bạn có biết những người bị đau nửa đầu không? Nhức đầu là một tín hiệu cho thấy não không hài lòng với chất lượng máu được lọc qua gan. Có một sự cố và thậm chí các vấn đề với bộ nhớ, bởi vì. có chất độc trong máu của bạn, chúng không cho phép bạn suy nghĩ tốt. Ham muốn tình dục giảm, mức cholesterol tăng lên, bởi vì. Gan không có thời gian để điều chỉnh nồng độ của nó trong máu, cũng có thể mắc các bệnh về khớp và các vấn đề về cân nặng.

3. Đây là những quả thận.

Vì con đường đầu tiên bị vô hiệu hóa, thận buộc phải làm việc nhiều hơn, và hậu quả là bệnh thận xảy ra.

Hậu quả có thể là gì? Từ các vấn đề về huyết áp đến nhiễm trùng hệ thống sinh dục và thận.

4. Đây là những lá phổi.

Phổi cũng tham gia vào quá trình chống lại một số chất độc.

Kết quả là - hơi thở hôi, hen suyễn, dị ứng. Tin hay không tùy bạn, tất cả đều là kết quả của việc chất độc được hấp thụ bởi ruột.

5. Đó là da.

Nếu ruột bị tắc và gan không hoạt động, và thận quá tải, thì da làm việc cho chúng, và sau đó là các vấn đề về da, chàm, vảy nến, v.v. Và lý do cho tất cả điều này - vấn đề với tiêu hóa.

Bạn tắm hàng ngày để giữ cơ thể sạch sẽ bên ngoài, tại sao không giữ cơ thể sạch sẽ bên trong. Hãy suy nghĩ về thực tế rằng cơ thể say có thể dẫn đến lão hóa sớm, cơ thể bị hao mòn.

Hãy nhớ rằng, cơ thể chúng ta già đi đầu tiên và sau đó tất cả ảnh hưởng đến ngoại hình của chúng ta.

Cách cải thiện hệ vi sinh đường ruột

Tuy nhiên, nhiều căn bệnh tưởng như không liên quan gì đến đường ruột lại xâm nhập vào cuộc sống của chúng ta. Khác xa với trí thông minh, học vấn hay tham vọng, nhưng trạng thái của ruột có thể quyết định sức khỏe của chúng ta, và do đó thành công và số phận.

Trong trường hợp này, bạn thậm chí không cần tư vấn với bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa, bạn đã hiểu kết quả là gì: nếu bạn không thường xuyên thanh lọc cơ thể các chất độc, thì chất độc sẽ thối rữa trong ruột, chất độc trong máu và giảm mạnh. trong oxy đi vào não sẽ làm cho cuộc sống của bạn chỉ đơn giản là không thể chịu đựng được.

Bây giờ thành ngữ "cái chết đến từ ruột" không đánh đố bạn. Bạn cũng có thể diễn giải câu tục ngữ: "Hãy nói cho tôi biết bạn ăn gì vào bữa sáng, bữa trưa và bữa tối, và tôi sẽ đoán trước được bạn sẽ chết như thế nào." Nếu bạn không làm sạch cơ thể của bạn thường xuyên, nó không thể hoạt động tốt. Sưng chân, nhức đầu, nặng khắp cơ thể, kêu ầm ĩ và đầy bụng, hơi thở hôi, chán ăn, nhưng lại tăng eo, tăng cân, đau thắt lưng và các khớp. Trái tim, với khó khăn trong việc đẩy lùi khối máu nặng, dày đặc, bão hòa với cholesterol và chất độc, ngày càng cảm thấy khó thở và đau, xuất hiện các nút tĩnh mạch và đau ở chân. Tóc rụng, móng tay gãy, mắt mất đi vẻ long lanh, làn da già đi một cách thảm hại.

Và điều này chỉ là khởi đầu. Hơn nữa, bạn thường bắt đầu bị cảm, thuốc hết tác dụng, bệnh kéo dài dai dẳng và nặng nề, biến chứng thường xuyên, ho nhiều tháng không khỏi. Tham khảo ý kiến ​​của một nhà trị liệu sẽ cho thấy rằng trong điều kiện cơ thể bị nhiễm độc nói chung với các chất độc của chính nó, khả năng miễn dịch chỉ đơn giản là giảm xuống không.
Trạng thái của ruột không chỉ quyết định sức khỏe của cơ thể mà còn có tầm quan trọng lớn đối với việc giảm cân. Điều này là do việc cung cấp chất dinh dưỡng cho máu của cơ thể chủ yếu diễn ra thông qua các nhung mao của ruột non. Những thứ kia. có thể ăn những mẻ vitamin, khoáng chất, ăn thức ăn có giá trị sinh học cao, đồng thời cơ thể bị thiếu chất dinh dưỡng. Và tất cả những điều này là do hệ vi sinh đường ruột của bạn bị rối loạn hoặc nó bị tắc nghẽn. Trong bài viết này tôi muốn nói về những cách đơn giản để cải thiện tình trạng của ruột.

1. Bắt đầu (cuối cùng!) Uống kefir, sữa chua, vv vào ban đêm. Trong đêm, các sản phẩm phân hủy được hình thành trong cơ thể. Chúng không chỉ gây độc cho ruột mà còn gây độc cho toàn bộ cơ thể (xem đoạn đầu tiên). Vi khuẩn sữa chua có trong các sản phẩm sữa lên men phục hồi và cải thiện hệ vi sinh đường ruột, đồng thời vô hiệu hóa các sản phẩm thối rữa (độc tố).

Được biết, ngay từ buổi bình minh của ngành vi sinh, nhà khoa học lỗi lạc người Nga I.I. Mechnikov đã sử dụng các sản phẩm sữa lên men (sữa chua Mechnikov) để loại bỏ sự thối rữa của hệ vi sinh đường ruột. Sau đó, các sản phẩm thuốc khác nhau có chứa một lượng lớn trực khuẩn axit lactic, các chế phẩm vi khuẩn dựa trên vi khuẩn bifidobacteria và lactobacilli và các loại Escherichia coli hữu ích đã được tạo ra.

2. Sử dụng thực phẩm giàu chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn. Hệ vi sinh vật bình thường sử dụng chất xơ làm chất nền cho hoạt động sống của chúng. Xơ ăn kiêng cũng là chất hấp thụ tự nhiên có khả năng liên kết và trung hòa các chất khác nhau. Chúng làm giảm đáng kể mức dư thừa của histamine và các hoạt chất sinh học khác trong cơ thể gây ra các biểu hiện dị ứng trong các bệnh về hệ tiêu hóa.

Chất xơ có trong tất cả các loại rau sống, trái cây và rau xanh. Để đáp ứng nhu cầu về chất xơ (chất xơ) trong khẩu phần, nên dùng gạo lứt (nâu), bánh mì còn cám, bánh mì. Nướng khoai tây và ăn cả vỏ.

Một người trưởng thành cần 35-40 gam chất xơ mỗi ngày.

Ví dụ về chế độ ăn uống hàng ngày chứa 35 g chất xơ: 4 quả sung khô (4,5 g), 1 bát bột yến mạch (1,6 g), một quả cà chua lớn (1 g), một khẩu phần đậu xanh (7,4 g), một khẩu phần bông cải xanh (2,6g), mì ống nguyên cám (6,3g), 1 quả xoài sống (3,9g), 1 quả lê (4g), 2 lát bánh mì lúa mạch đen nguyên hạt (3..7 ngày) tổng cộng 35 g chất xơ.

3. Uống 8 cốc nước mỗi ngày. Nước góp phần vào việc loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả, đồng thời cũng giúp duy trì một hệ vi sinh khỏe mạnh. Bạn có thể đọc thêm về nước ở đây.

4. Uống Vitamin B5 (axit pantothenic). Loại vitamin này có khả năng liên kết các chất độc từ vi khuẩn đường ruột gây bệnh và cơ hội và loại bỏ chúng khỏi ruột. Polysaccharides (cellulose, các chất pectin) và vitamin B3 là chất kích thích tăng trưởng mạnh mẽ (hơn một trăm lần) của vi khuẩn bifidobacteria và lactobacilli của chính cơ thể, cũng như các vi khuẩn có lợi được sử dụng bằng thuốc và biokefirs.

Vì vậy, tôi coi đó là sự tự lừa dối khi họ viết rằng bạn có thể nhận được tiền trợ cấp hàng ngày từ thực phẩm. Tất nhiên, trừ khi bạn chỉ ăn thực phẩm tươi sống.

Để tham khảo:

Gan, thận, thịt, cá, trứng đặc biệt giàu vitamin. Có rất nhiều axit pantothenic trong các loại đậu (đậu, đậu Hà Lan, đậu), nấm (champignons, porcini), rau tươi (củ cải đỏ, măng tây, súp lơ). Có mặt trong sữa và các sản phẩm từ sữa.

Nhu cầu hàng ngày đối với axit pantothenic ở người lớn chưa được thiết lập chính xác, khoảng 10-12 mg; phụ nữ có thai và cho con bú - 15-20 mg. Một phần nhu cầu của con người về axit pantothenic được đáp ứng bằng cách tổng hợp nó bởi hệ vi sinh đường ruột.