Bạn có nên lo lắng nếu bàng quang của bạn bị yếu?

Hầu hết mọi người đều cảm thấy chán nản khi lớn lên và dần dần phát triển các vấn đề về tiểu tiện. Sẵn sàng hay không, họ phải tự hỏi làm thế nào tốt nhất và nhanh hơn để đối phó với nhiệm vụ này, vốn làm phức tạp cuộc sống bình thường. Có một câu trả lời cho câu hỏi này - các bài tập bàng quang có thể giúp họ.

Bàng quang yếu có thể mang lại nhiều điều đau buồn không may cho chủ nhân của nó. Cần lưu ý rằng vấn đề mất kiểm soát liên quan đến phụ nữ ở mức độ nhiều hơn nam giới, nhưng những người sau này đôi khi không tránh khỏi một số rắc rối liên quan đến chủ đề tế nhị này.

Lý do chính của tình trạng này là gì?

Sau khi quyết định về vấn đề cơ bản này, bạn có thể nhận được phương pháp điều trị thích hợp và hoàn toàn thoát khỏi vấn đề khó chịu này đang đầu độc cuộc sống thường ngày của bạn. Vậy bàng quang khỏe mạnh hoạt động như thế nào? Anh ta có thể tích tụ nước tiểu đến một mức độ nhất định, sau đó một cơ chế nhất định sẽ hoạt động cho anh ta, báo hiệu với sự trợ giúp của các đầu dây thần kinh cho “chủ nhân” rằng đã đến lúc tự thải nước. Một người, có cảm giác ham muốn như vậy, với sự trợ giúp của nỗ lực không ngừng của cơ thể, có thể giữ nước tiểu trong bàng quang cho đến thời điểm thích hợp, làm căng cơ đáy chậu và cơ vòng (thiết bị khóa) của bàng quang. Nếu một người bị suy nhược bàng quang, thì người đó sẽ không thể giữ nước tiểu, và các chất trong đó theo cách này hay cách khác sẽ bắt đầu được thải ra ngoài một cách không tự chủ, ngay khi căng thẳng xuất hiện trong khoang bụng (kèm theo ho mạnh , ví dụ, hoặc khi nâng tạ).

Các bác sĩ nói rằng ở nữ giới, sự suy yếu của bàng quang được quan sát thấy thường xuyên hơn nhiều so với nam giới - khoảng ba lần. Điều này là do trong quá trình mang thai và sinh nở, các cơ của khung chậu nhỏ và đáy chậu phải chịu một tải trọng mạnh, do đó chúng bị kéo căng ra rất nhiều và kết quả là chúng yếu đi. Trong một số trường hợp, tử cung sau đó bị sa xuống, bắt đầu gây áp lực lên bàng quang.

Một vấn đề phụ nữ khác là mãn kinh hoặc mãn kinh. Do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể và giảm dần sản xuất nội tiết tố nữ, thiết bị khóa chính của bàng quang, cơ vòng, bị suy yếu và bắt đầu kém giữ nước tiểu. Kết quả là bàng quang bị suy yếu.

Són tiểu ở nam giới thường do các vấn đề liên quan đến tuyến tiền liệt. Chính xác hơn, với sự gia tăng của nó (u tuyến tiền liệt). Ở những người đàn ông có độ tuổi vượt quá "năm mươi đô la", những hình thành lành tính như vậy khá phổ biến - trong hơn 60% trường hợp. Các đại diện của phái mạnh bắt đầu lo lắng về sự rò rỉ liên tục của nước tiểu và khó đi tiểu.

Trước khi nói về cách tăng cường bàng quang, cần phải xác định các bệnh có thể gây ra các vấn đề tương tự với việc đi tiểu, chẳng hạn như viêm bàng quang.

Biện pháp nào sẽ giúp giải quyết tình trạng bàng quang suy yếu?

Để đối phó thành công với rắc rối này, có một số cách, bao gồm điều trị bằng thuốc, y học cổ truyền và cuối cùng là phương pháp phẫu thuật điều trị nếu các biện pháp trước đó không hiệu quả.

Một số bác sĩ nghi ngờ về các khuyến nghị của y học truyền thống (thay thế), cung cấp các loại thảo mộc và thuốc để tăng cường bàng quang.

Làm thế nào để thoát khỏi chứng tiểu không kiểm soát được mô tả trong video:

Trong các trường hợp bàng quang yếu, thường xuyên tập các bài tập đặc biệt nhằm mục đích tăng cường cơ đáy chậu và vùng xương chậu, hay nói đúng hơn là sàn chậu là đủ. Các chuyên gia đưa ra một loạt các bài tập đơn giản sau đây, được khuyến khích thực hiện hàng ngày để đạt được kết quả bền vững:

1. Nằm ngửa, trên bề mặt cứng (tốt nhất là trên sàn) và cố gắng thư giãn. Tập trung vào việc căng cơ đáy chậu và xương chậu, cố gắng kéo mạnh vào hậu môn (hậu môn) và âm đạo (đối với phụ nữ). Trạng thái này phải được giữ trong ít nhất 5-10 giây, sau đó bạn có thể thư giãn. Lặp lại bài tập 5 lần.
2. Ở vị trí bắt đầu tương tự, uốn cong đầu gối, để bàn chân trên sàn và ép chặt hai đầu gối vào nhau. Tập trung vào sức căng của cơ đáy chậu. Giữ trong 5-10 giây. Lặp lại 5 lần.
3. Ở vị trí bắt đầu tương tự, lần lượt kéo từng chân về phía bụng, căng cơ đáy chậu, sau đó đưa chân về vị trí cũ. Thực hiện bài tập 5 lần cho mỗi bên chân.
4. Tiếp tục nằm ngửa, đặt quả bóng giữa hai đầu gối và giữ cố định. Sau đó cố gắng nâng khung xương chậu lên hết mức có thể và xoay sang phải và trái ở vị trí trên. Đảm bảo bóng không bị trượt ra ngoài. Lặp lại bài tập 8 lần.
5. Giữ quả bóng giữa hai đầu gối của bạn, như đã đề cập trong bài tập trước, sau đó đồng thời xé thân trên từ sàn đến vùng bả vai và đồng thời nâng càng cao càng tốt. như đầu gối của bạn. Lặp lại 8 lần.
6. Không thay đổi tư thế bắt đầu (nằm ngửa), co chân ở đầu gối, bàn chân đặt trên sàn. Cố gắng dang rộng đầu gối của bạn sang hai bên càng rộng càng tốt và giữ nguyên tư thế trong 5-10 giây. Lặp lại 8 lần.

Các bài tập được cung cấp để bạn chú ý sẽ giúp tăng cường các cơ chịu trách nhiệm về quá trình đi tiểu. Ngay cả khi bạn không có đủ thời gian cho các bài tập đặc biệt, hãy thử bất cứ khi nào có thể - ngồi trước máy tính trong văn phòng hoặc xem TV trên ghế dài, căng cơ sàn chậu, dùng lực kéo hậu môn (hậu môn) vào và căng cơ đáy chậu. Các chuyên gia coi những lớp học như vậy là rất hiệu quả.

Ngoài ra còn có các bài tập đặc biệt để tăng cường bàng quang. Nó hoàn toàn không khó để làm chúng, và chúng không đòi hỏi bất kỳ thời gian đặc biệt nào. Bạn chỉ cần cố gắng làm gián đoạn quá trình làm rỗng vài lần trong quá trình đi tiểu. Ban đầu bạn có thể khó thực hiện động tác này, nhưng theo thời gian, bạn sẽ cảm thấy rằng mình đã thành thạo kỹ thuật này.

Một khi bạn cảm thấy tự tin rằng bạn đang kiểm soát tình hình liên quan đến việc đi tiểu, điều này có nghĩa là bạn đã đạt được một số thành công và sự tăng cường của bàng quang đã có.

Y học cổ truyền khuyên người bệnh suy nhược bàng quang uống thuốc gì?

Các chuyên gia khuyến cáo việc sử dụng phức hợp tất cả các biện pháp để tăng cường cơ bàng quang và sàn chậu. Các bài tập vật lý đặc biệt kết hợp với điều trị bằng thuốc có thể cho kết quả tuyệt vời, tránh được một ca phẫu thuật không mong muốn cho từng bệnh nhân. Các khuyến cáo của y học cổ truyền có thể là một bổ sung tốt cho phương pháp điều trị phức tạp mà bác sĩ tiết niệu sẽ kê đơn. Trong số các khuyến nghị này là tắm với việc truyền các loại thảo mộc thực địa. Nó rất dễ dàng để chuẩn bị chúng.

Để làm gì? Đun sôi nửa kg nguyên liệu thô sơ chế trong 20 phút trong 5 lít nước, để ủ, để ráo và đổ nước dùng thu được vào bồn tắm đã chuẩn bị sẵn. Bạn nên thực hiện quy trình này hàng ngày trong 30 phút.

Đừng khó chịu nếu điều này, thành thật mà nói, một vấn đề rất khó chịu đã xảy ra với bạn. Bạn khá có khả năng đối phó thành công với nó. Chỉ cần nắm chắc rằng việc tự mua thuốc là hoàn toàn không thể chấp nhận được. Thực hiện theo các khuyến nghị của một chuyên gia, bạn chắc chắn sẽ thành công!