Tăng cường bàng quang yếu ở phụ nữ

Sự thúc giục thường xuyên và bài tiết nước tiểu không tự chủ xảy ra ở một phần ba giới tính khá, ở nam giới, rối loạn chức năng được quan sát chủ yếu ở tuổi già hoặc sau các bệnh thần kinh. Tình trạng bệnh lý làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống và do sự kết hợp của các yếu tố có lợi cho tổn thương cơ quan toàn thân. Làm thế nào để tăng cường bàng quang cho người phụ nữ và giảm thiểu các triệu chứng khó chịu? Chúng ta sẽ tìm hiểu nguyên nhân và phương pháp điều trị.

Để hiểu tại sao việc tăng cường cơ sàn chậu và bàng quang ở phụ nữ lại quan trọng, cần hiểu rõ căn nguyên và cơ chế bệnh sinh của bệnh. Mối liên hệ chính trong sự phát triển của chứng són tiểu là sự mất trương lực của các cơ và dây chằng hỗ trợ cổ của cơ quan này, trong trạng thái căng thẳng, sẽ chuyển dịch xuống các phần dưới và không thể chặn hoàn toàn lối ra của cơ quan này. dịch. Kết quả là đi tiểu không tự chủ. Sự suy yếu của bàng quang ở phụ nữ là do sự kết hợp của nhiều yếu tố, trong số đó có:

tổn thương mô trong quá trình chuyển dạ;
đặc điểm giải phẫu của cấu trúc và vị trí của các cơ quan vùng chậu (trực tràng, tử cung, niệu đạo, vv);
nhiễm trùng mãn tính, dẫn đến đi tiểu thường xuyên và gián đoạn hoạt động của cơ quan;
thoát vị bụng và táo bón;
bệnh phổi kèm theo ho dai dẳng;
giãn tĩnh mạch chi dưới;
can thiệp phẫu thuật vào các cơ quan vùng chậu;
thời kỳ sau mãn kinh.

Có nguy cơ gặp rủi ro là những phụ nữ đã nhiều chồng có hoạt động chuyển dạ được thực hiện một cách tự nhiên và có tính chất nhanh chóng, hoặc ngược lại, kéo dài. Trong trường hợp này, các cơ của bàng quang không tạo ra sự chồng chéo kín vào lòng của cơ quan, điều này được giải thích là do chúng căng ra và vỡ ra, sau đó được thay thế bằng mô liên kết.

Các phương pháp chẩn đoán cơ bản

Bàng quang yếu ở phụ nữ được biểu hiện bằng việc thải ra nước tiểu một cách không tự chủ, ít gắng sức, ho, hắt hơi hoặc cười. Rối loạn chức năng xảy ra do cơ vòng của bàng quang bị suy yếu. Để chẩn đoán mức độ nghiêm trọng của tình trạng, tần suất và thời gian của các cơn hối thúc, bệnh lý đồng thời có tính chất phụ khoa, phẫu thuật và điều trị được tiết lộ. Khi chẩn đoán, tuổi, số lần sinh được tính đến và thực hiện các loại kiểm tra sau:

kiểm tra thần kinh xác định hoạt động của não và kỹ năng vận động của chi dưới;
Siêu âm các cơ quan vùng chậu, giúp xác định các đặc điểm của cấu trúc giải phẫu và xác định khối lượng nước tiểu tồn đọng;
Khám trực tràng;
sờ thấy thành trước của âm đạo;
uroflowmetry - kiểm tra gắng sức tiết niệu;
tình trạng nội tiết tố;
phân tích tổng hợp hoặc nuôi cấy nước tiểu để xác định thành phần vi khuẩn.

Kết quả của việc kiểm tra, các bệnh, ví dụ, có tính chất thần kinh hoặc truyền nhiễm, đi kèm với sự vi phạm kiểm soát sự thôi thúc, có thể được phát hiện. Để tăng cường các cơ của bàng quang, điều trị phức tạp và các bài tập đặc biệt được quy định.

Hoạt động thể chất là chìa khóa cho sức khỏe

Hoạt động bình thường của các cơ quan vùng chậu dưới được xác định trước bởi vị trí giải phẫu chính xác của chúng, và chỉ những cơ đàn hồi, mạnh mẽ mới cung cấp sự hỗ trợ cần thiết.

Các bài tập đặc biệt sẽ giúp tăng cường cơ bàng quang, nhưng cần nhớ rằng bạn cần tập luyện cơ-dây chằng thường xuyên, và kết quả đầu tiên sẽ rõ rệt sau 3-4 tuần.

Các bài tập bàng quang nhằm mục đích giữ cho các cơ ở trạng thái tĩnh căng thẳng và tạo ra sự hỗ trợ cho các cơ quan vùng chậu. Mỗi nhiệm vụ được lặp lại 5–8 lần, đồng thời cần theo dõi nhịp thở và thư giãn sau một đợt hoạt động thể chất.

Vị trí bắt đầu - nằm ngửa.
- thắt chặt cơ đáy chậu và bụng dưới; giữ căng trong 5-8 giây, sau đó thư giãn;
- uốn cong đầu gối, bàn chân ép chặt xuống sàn;
- siết chặt cơ và dần dần duỗi thẳng chân, không thả lỏng trở lại vị trí ban đầu;
- siết chặt các cơ và chân xen kẽ, kéo chúng về phía bụng;
- giữ một quả bóng nhỏ giữa hai đầu gối uốn cong của bạn và nâng xương chậu của bạn lên, di chuyển sang phải, sang trái;
Vị trí bắt đầu - ngồi trên ghế hoặc ghế đẩu.
- đặt tay lên eo, làm căng cơ đáy chậu và bụng, xen kẽ giữa các động tác đi lại và xoa;
- nâng cao cả hai chân cùng một lúc, giữ nguyên tư thế này trong 8 - 10 giây; để thuận tiện cho công việc, bạn có thể tựa tay vào yên xe;
- thư giãn bả vai và tròn lưng; căng cơ vùng bẹn, miết ở tư thế này;
- ở tư thế người cầm lái, ngồi trên con lăn, bị xoắn từ khăn tắm hoặc ga trải giường; khi thở ra, siết chặt thiết bị với nỗ lực, trong khi hít vào, thư giãn.

Bằng cách tập thể dục hàng ngày, bạn có thể đạt được kết quả ấn tượng. Tăng cường bàng quang được thực hiện tại nơi làm việc, trong giao thông, khi xếp hàng hoặc làm việc nhà thường ngày. Co cơ háng của bạn bất cứ khi nào có thể, bao gồm cả cơ bụng của bạn. Thể dục đặc biệt hiệu quả nếu bạn có một chiếc túi trong tay, chẳng hạn như đựng đồ tạp hóa.

Các biện pháp trị liệu

Mục tiêu của điều trị là phục hồi sự hỗ trợ cho cổ bàng quang, tăng sức chứa của cơ quan và giảm khoảng thời gian giữa các lần làm rỗng. Trong hầu hết các trường hợp, bệnh được điều chỉnh bằng cách dùng thuốc và vật lý trị liệu. Chỉ có thể điều trị bằng phương pháp phẫu thuật nếu phát hiện tình trạng tiểu không tự chủ ở mức độ nặng và nếu điều trị không hiệu quả.

Làm thế nào để tăng cường bàng quang và cơ bắp ở phụ nữ bằng các biện pháp dân gian? Câu trả lời cho câu hỏi khiến nhiều bệnh nhân lo lắng, nhưng cần hiểu rằng cách chính để cải thiện chất lượng cuộc sống là thực hiện đầy đủ các đơn thuốc và thay đổi thói quen hành vi.

Các biện pháp điều trị bao gồm một loạt các biện pháp:

Điều trị bằng các loại thuốc cụ thể, hoạt động nhằm mục đích điều chỉnh áp lực niệu đạo và nang, cũng như giảm tình trạng thiếu oxy của detrusor.
Giảm viêm mãn tính của hệ thống tiết niệu. Chương trình điều trị bao gồm thuốc kháng sinh, thuốc điều hòa miễn dịch tự nhiên, thuốc nội tiết tố, thảo mộc, men vi sinh và thuốc an thần, ví dụ, viên nén Afobazole.
Điều chỉnh trọng lượng cơ thể, vì cân nặng tăng thêm sẽ làm tăng áp lực trong ổ bụng và góp phần làm dịch chuyển các cơ quan vùng chậu. Điều rất quan trọng là thay đổi chế độ ăn uống, đóng vai trò chính trong việc tăng cường cơ bắp và phục hồi chức năng của bàng quang. Việc sử dụng thức ăn cay và chiên rán, đồ uống có ga, cà phê và trà mạnh làm tăng bài niệu, góp phần gây táo bón. Ưu tiên các loại thực phẩm ít calo: trái cây, salad tươi, rau hấp và ngũ cốc truyền thống, được khuyến khích tiêu thụ vào buổi sáng. Các sản phẩm sữa chua là tốt - pho mát, kem chua, sữa chua tự nhiên, cũng như thịt gia cầm nạc và cá biển nạc.
Một trong những thành phần của điều trị bàng quang yếu là hoạt động thể chất hàng ngày: chạy, bơi lội, tập thể dục nhẹ nhàng.

Làm thế nào để tăng cường cơ bắp ở tuổi già? Ngoài việc điều trị bằng thuốc, các dụng cụ bí tiểu, nón âm đạo và áo nịt hỗ trợ được thiết kế cho cả nam và nữ đã được sử dụng thành công. Các thủ tục vật lý trị liệu hiệu quả giúp kích thích các sợi cơ của sàn chậu và phục hồi nội tạng. Bài tập tốt nhất để tăng cường cơ bàng quang là đi kiễng chân với sự co bóp đồng bộ của cơ vòng. Trong các lớp học, tất cả các nhóm cơ đều hoạt động. Với động lực tốt và tuân thủ các khuyến nghị y tế, sự cải thiện tình trạng được quan sát thấy ở số lượng bệnh nhân chiếm ưu thế!