Je, inawezekana kula matango wakati wa kunyonyesha. Jinsi ya kula haki wakati wa lactation na inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kula matango safi

Watu wazima na watoto wanafurahia ice cream. Mama wauguzi pia wanataka kula briquette ya baridi, hasa katika hali ya hewa ya joto. Lakini unahitaji kujua ni aina gani ya kununua na ni kiasi gani unaweza kula bidhaa hii yenye kalori nyingi na tamu ili usimdhuru mtoto. Mahitaji sawa yanahusu matumizi ya matango na ndizi.

Na sasa hebu tukae juu ya hili kwa undani zaidi.

Je, inawezekana kwa ice cream ya mama ya uuguzi

Kila mwanamke anayenyonyesha mtoto anahitaji kuchagua chakula chochote na kumbuka kwamba vyakula vya ubora pekee vinapaswa kuliwa. Ice cream inahitajika sana, watengenezaji wanaipendelea, na wanajaribu kupunguza gharama ya uzalishaji ili kupata faida kubwa. Kwa hiyo, katika friji za duka mara nyingi kuna briquettes vile na delicacy ambayo si tu madhara kwa uuguzi, lakini pia kwa kila mtu mwingine.

Ice cream halisi inapaswa kuwa na maziwa yote tu, derivatives yake na sukari. Mara nyingi ni pamoja na virutubisho asili kwa namna ya matunda, matunda, karanga, chokoleti, na kadhalika. Ikiwa bidhaa zinamilikiwa na serikali, basi viungo vyote vilivyomo vitakutana na mahitaji ya viwango vya juu, ikiwa misa iliyohifadhiwa inafanywa kulingana na vipimo, basi usalama wa vipengele vinavyoingia ni swali. Mara nyingi, wazalishaji wasiokuwa waaminifu badala ya cream huongeza mafuta ya mawese na malighafi nyingine ya mboga, ambayo madaktari kimsingi hawapendekezi kwa mama kutumia wakati wa kunyonyesha.

Bidhaa inaweza kuwa hatari bila kuingizwa kwa mchanganyiko marufuku, kwani maziwa na sukari ni allergens. Kwa mfano, protini katika maziwa ya ng'ombe ni hatari kwa watoto. Wakati wa kunyonyesha, mama anaweza kula ice cream tu wakati mtoto anafikia umri wa mwezi mmoja.

Kiasi kikubwa cha protini ya wanyama kinapatikana katika ice cream, hivyo ni bora kwa mama kuacha aina hii katika miezi ya kwanza ya kunyonyesha. Popsicles pia hubeba hatari fulani, kwani uzalishaji wao hutumia sorbet na maudhui ya juu ya sukari na ladha. Kutoka kwa bidhaa hii ya bidhaa, unapaswa pia kukataa angalau miezi mitatu ya kwanza.

Aina zinazoruhusiwa za ice cream ni pamoja na zile ambazo unaweza kujifanya nyumbani. Kwa wapenzi wa ice cream yenye ladha ya ndizi, tunapendekeza kutumia mapishi rahisi:

Ndizi - pcs 2;
sukari - 100 g;
cream - 350 g;
maziwa - 350 g.

Kutoka kwa ndizi unahitaji kufanya puree katika blender, simmer cream, maziwa na sukari juu ya moto mdogo hadi sukari itapasuka kabisa. Mchanganyiko huo umepozwa, umewekwa kwenye molds na kuhifadhiwa kwenye friji. Ladha kama hiyo inaweza kuliwa wakati wa kunyonyesha, lakini kuchukua tahadhari.

Katika mwezi wa kwanza, huwezi hata kula ice cream ya nyumbani.
Katika mwezi wa pili, jaribu kutibu kidogo na ufuatilie ustawi wa mtoto.
Popsicles inapaswa kujaribiwa mwezi wa tatu wa maisha ya mtoto.
Baada ya kula kijiko cha ice cream, unapaswa kumtazama mtoto kwa masaa 24, ikiwa hakuna matokeo mabaya, basi unaweza kula kutibu yako favorite kwa kipimo cha wastani. Kwa matokeo mabaya - ukiukwaji wa kinyesi cha mtoto, kuonekana kwa mizio, tabia isiyo na utulivu - toa ice cream hadi karibu miezi sita ya umri wa mtoto.

Kupika sehemu zilizohifadhiwa kwako mwenyewe ni mzigo wa ziada kwa mama mwenye uuguzi, kwa hivyo ni bora kununua briquette iliyotengenezwa tayari. Lakini wakati wa kuchagua, jaribu kutoa upendeleo kwa bidhaa zinazojulikana na wazalishaji wanaoaminika. Jifunze habari iliyochapishwa kwenye ufungaji - masharti ya utengenezaji, tarehe ya kumalizika muda, orodha ya bidhaa zinazoingia. Ni bora si kununua formula na viongeza, kwa sababu hujui jinsi mwili wa mtoto utakavyoitikia karanga, jordgubbar au chokoleti. Kwa watoto wachanga, viungo hivi vyote mara nyingi ni mzio.

Unapaswa kufanya nini ikiwa umekula ice cream na mtoto wako ana mmenyuko wa mzio? Katika kesi hii, unapaswa kushauriana na daktari mara moja. Mtoto bado ni dhaifu sana kwa mwili wake kukabiliana na antijeni peke yake, lakini haiwezekani kumpa madawa mwezi wa kwanza bila idhini ya daktari. Kuwa mwangalifu iwezekanavyo wakati wa kunyonyesha na kumbuka kuwa hakuna marufuku ya kategoria ya ice cream kwa mama wauguzi, lakini inashauriwa kuanza kuitumia kuchelewa iwezekanavyo, ikiwezekana baada ya miezi mitatu ya umri.

Je, inawezekana kwa mama mwenye uuguzi ndizi

- hii ni kipindi ambacho uhusiano kati ya mtoto na mama ni karibu sana. Ustawi wa mtoto hutegemea jinsi mama mwenye uuguzi anavyohisi, kile anachokula, ni mood gani anayo. Lishe ya mama inapaswa kuwa na usawa, anahitaji kupokea vitamini, microelements, protini, mafuta, wanga pamoja na chakula. Lakini wakati huo huo, ni thabiti kujua ni vyakula gani mtoto wake anaweza kuwa mgonjwa, na kile anachohitaji kula ili mtoto apate afya bora kutoka siku za kwanza za maisha.

Vizuri ambavyo umezoea, unataka kula wakati wa kunyonyesha. Hii ni kweli hasa kwa matunda na matunda. Lakini kutoka kwa wengi wao, watoto huendeleza indigestion, kwa hivyo unapaswa kujua ni zipi ambazo hupaswi kula. Kuhusu ndizi, madaktari wanasema kuwa ni muhimu kwa mama na mtoto, kwa sababu zina vyenye vitu vingi muhimu kwa mwili unaokua.

Kila kitu ni muhimu katika ndizi - massa, peel, majani. Wana utungaji tajiri wa madini, unaojulikana na maudhui ya juu ya zinki na magnesiamu. Dutu hizi zina athari ya manufaa kwenye mfumo wa moyo.
Kundi la vitamini B linawakilishwa sana katika massa ya matunda, ambayo ni muhimu kwa ajili ya malezi ya akili, kumbukumbu, na usikivu.
E-vitamini huathiri afya ya ngozi na nywele.
Vitamini C ni muhimu kwa kinga, ambayo inalinda mtoto kutokana na magonjwa.
Ndizi inaweza kuliwa ili kuongeza hemoglobin, kila mama anapaswa kujua hili.
Asidi ya amino - inachangia kuhalalisha digestion na usingizi. Madaktari wanasema kwamba ikiwa unakula matunda moja tu kwa siku, basi mama atafanya kazi nzuri na majukumu yake na kupumzika vizuri katika usingizi wake.
Serotonin husaidia kukabiliana na unyogovu baada ya kujifungua.
Fiber husaidia kuacha kuvimbiwa, ambayo mara nyingi huwatesa wanawake baada ya kujifungua.

Watoto huvumilia matunda haya bila matukio mabaya kutokana na athari za mzio. Hawana hatari ya upele wa ngozi. Hii hutokea tu na uvumilivu wa mtu binafsi kwa bidhaa.

Algorithm ya kula ndizi na mama wauguzi inahusishwa na ikiwa mama alikula wakati wa ujauzito. Ikiwa alikula na hakuwa na matatizo yoyote, yeye na mtoto ndani ya tumbo, basi katika siku za kwanza baada ya kujifungua, unaweza kufurahia matunda. Mara ya kwanza, ndizi moja tu kwa siku inaruhusiwa.

Ikiwa haukula ndizi wakati wa ujauzito, basi angalia majibu ya mtoto kwa matunda haya. Kipande kimoja, kilicholiwa asubuhi, kitakupa picha kamili ya uvumilivu wa bidhaa kwa mtoto kwa siku mbili. Mwangalie kwa uangalifu, kisha kula ladha hii kwa afya, ikiwa hautapata matokeo yoyote mabaya.

Mmenyuko mbaya wa mtoto ni pamoja na shida ya kinyesi, bloating. Katika hali kama hiyo, unahitaji kuacha ndizi, lakini sio milele. Baada ya miezi michache, jaribu tena kula sehemu ya ndizi na umwone mtoto tena. Unaweza kufanya hivyo mara kadhaa mpaka uone kwamba mwili wa mtoto umeanza kukubali bidhaa hii. Inahitajika kuiingiza kwenye lishe, kwani pectini iliyomo ndani yake husaidia kurekebisha kinyesi kwa mama na mtoto.

Ili kupata faida nyingi, unahitaji kuchanganya matumizi ya ndizi na vyakula vingine vya afya.

Ndizi pamoja na mtindi. Hii ni cocktail yenye harufu nzuri na ladha, ambayo ni kichocheo bora cha utumbo. Safi ya ndizi katika blender hutiwa na mtindi na kuchanganywa tena, kisha hutumiwa 150 ml mara moja au mbili kwa siku.
Banana pamoja na peari pamoja na apple - sahani inaitwa saladi ya matunda na amevaa na mtindi.
Kusaga ndizi pamoja na jibini la jumba na kula kwa afya, unaweza kufanya kuki kwa msingi huu kwa kuongeza unga na sukari. Dessert iliyokamilishwa huoka katika oveni iliyowashwa tayari kwa digrii 180 kwa dakika 15.
Banana pamoja na jibini la jumba na apple. Kusaga viungo vyote au kukata matunda, msimu na cream ya sour. Itageuka misa ya ladha, kwa vitafunio vya mchana au kifungua kinywa cha pili (chakula cha jioni).

Madaktari wanaona ndizi kuwa nzuri kwa mama na mtoto. Inasaidia mwanamke kukabiliana na machafuko baada ya kujifungua, na kumpa mtoto kupitia maziwa ya mama vipengele vingi muhimu ili kuimarisha kinga.

Je, inawezekana kwa mama mwenye uuguzi matango safi

Kujaza vitamini na kufuatilia vipengele wakati wa kunyonyesha kwa mama ni haja ya haraka. Anapaswa kula vyakula vyenye afya ili kudumisha usawa katika mwili wake na afya ya mtoto. Wengi wa vitu muhimu mama hupokea kwa kula mboga, kati ya ambayo matango ni favorite kwa wengi.

Lakini sahani za tango katika mlo wa mama lazima zianzishwe kulingana na sheria fulani. Zinatengenezwa na wataalamu wa lishe kwa maelezo yote, ni muhimu kusikiliza mapendekezo ya wataalam. haipaswi kutumiwa mwanzoni
siku, ikiwa hutaki. Lakini haipendekezi kuikataa, kwa sababu ina vitu muhimu kwako na mtoto.

Vitamini tata B pamoja na P, pamoja na C. B ni nguvu, P ni ustawi wa moyo, C ni ulinzi dhidi ya magonjwa.
Utungaji wa microelement - fosforasi na kalsiamu kwa ajili ya malezi ya mifupa, viungo.
Iodini - kurekebisha kazi.
Iron - inakabiliwa na upungufu wa damu.
Fiber - kuchochea digestion.

Kwa kuongeza, matango ni mboga ya chini ya kalori na husaidia mama kurejesha fomu zao za zamani za kuvutia baada ya ujauzito.

Bidhaa hii inapaswa kuletwa kwenye lishe kutoka mwezi wa pili. Wakati huo huo, uongozwe na mara ngapi ulikula matango kabla ya kujifungua. Hiyo ni, ikiwa bidhaa hii itakuwa mpya kwa mtoto wako, au ikiwa tayari ameizoea tumboni. Ikiwa umetumia matango daima, basi kuna karibu hakuna hatari ya matokeo mabaya kwa mtoto.

Lakini ili kuwa na hakika ya hili, ni muhimu kuthibitisha ukweli huu kwa majaribio. Asubuhi, kula kipande kidogo cha tango na uone jinsi mtoto atakavyohisi. Ikiwa yote ni sawa, basi sehemu inaweza kuongezeka na kuletwa kwa moja kwa siku. Katika kesi ya majibu ya mwili wa mtoto kama bloating na indigestion, usumbufu wa kinyesi na wasiwasi, matumizi ya mboga lazima kusimamishwa.

Ikumbukwe kwamba tango ni bidhaa muhimu, kutengwa kwake kabisa kutoka kwa lishe haifai. Jaribu tena baada ya mwezi mmoja. Ikiwa wakati huu kila kitu kilifanya kazi, basi unaweza kuanzisha salama saladi za tango na sahani na matango kwenye mlo wako.

Kula matango safi tu, mboga za pickled ni hatari kwa sababu marinades ina misombo mengi ya hatari. Hii ni kweli hasa kwa siki, ladha na vihifadhi. Walakini, na hapa kuna tofauti, cuddles za nyumbani bila siki zinaweza kuliwa kwa idadi ndogo wakati wa kunyonyesha.

Kwa mama wauguzi, ni muhimu kuweka muonekano wao kwa utaratibu baada ya ujauzito. Tango pia ni muhimu kwa uzuri wako. Inaangaza ngozi kwenye uso, ambayo inachangia kutoweka kwa matangazo ya umri. Masks kutoka kwa vipande vya tango vina athari ya tonic na unyevu kwenye ngozi. Kwa njia hiyo hiyo, unaweza kuondoa miduara chini ya macho kutoka kwa usiku usio na usingizi, wrinkles ya kwanza ya mimic karibu na macho.

Athari bora ya kuburudisha na kufufua hutolewa na cubes za barafu za tango, ambazo zimehifadhiwa kwenye friji ya juisi ya tango. Kuchukua kipande kutoka kwa ukungu, kutibu ngozi ya uso wako nayo, ambatisha kwa alama za kunyoosha kwenye mwili, matokeo yatakufurahisha. Kwa njia hii, unaweza kufanya alama za kunyoosha zionekane kidogo, na uso umeburudishwa.

Madaktari wanapendekeza kukumbuka sheria moja muhimu. Kukataa bidhaa yoyote moja kwa moja, utamdhuru mtoto wako. Atakuwa na tabia ya mzio kwao katika siku zijazo. Wakati wa lactation, jaribu kula kidogo ya kila kitu, basi wakati wa kulisha utakuwa na matatizo machache.

Matango ni muhimu kwa wanawake katika umri wowote, ikiwa ni pamoja na kunyonyesha, lakini kutokana na baadhi ya vipengele na contraindications. Mboga hii haina ubishani wowote, kwani husafisha mwili wa sumu, husaidia kukidhi njaa na kujaza vitamini na kufuatilia vitu. Lakini wakati wa kutumia matango wakati wa lactation, mama wanapaswa kuwa makini, kwani njia ya utumbo wa watoto humenyuka tofauti na vitu vilivyomo. Hatuzungumzi juu ya kutengwa kabisa kwa bidhaa kutoka kwa lishe, lakini kuna vikwazo juu ya kuingizwa kwake katika lishe ya mama wauguzi. Kwa hiyo, kila mmoja wao anapaswa kujua jinsi, lini, matango ngapi yanaweza kuliwa ili wasidhuru afya ya mtoto, na ni ipi ya kutoa upendeleo.

Kuhusu kanuni za kunyonyesha

Ili kuelewa jinsi ubora wa maziwa hutegemea lishe ya mama, unahitaji kuelewa jinsi inavyoundwa na ni taratibu gani zinazofanyika katika mwili wakati bidhaa fulani zinatumiwa. Watu wengi huuliza swali la nini kinaweza na hawezi kuliwa na mama wauguzi. Madaktari wanasema hakuna vyakula vilivyokatazwa. Kuna njia ya busara na sahihi ya kuandaa lishe ya mama mwenyewe.

Kanuni za msingi za kunyonyesha:

Usiache chakula cha afya, ikiwa ni pamoja na mboga.
Mama mwenyewe anaweza kuamua kutoka kwa chakula gani amekula tumbo la mtoto na colic huanza, na anapaswa kuacha kula vyakula hivi.
Ikiwa utaacha kabisa matango, kuna hatari ya mzio kwa mtoto wako katika siku zijazo.

Sheria ambazo kila mwanamke anapaswa kukumbuka wakati wa kuamua chakula kwa muda mrefu imedhamiriwa na wataalam. Ushauri wao wa kitaalamu lazima uchukuliwe kwa uzito.

Usiache chakula cha afya, ikiwa ni pamoja na mboga. Dutu zote zinazoingia kwenye damu ya mama na kufichwa ndani ya maziwa hupita kizuizi cha maziwa ya damu. Vipengele vingi vya madhara havishindi. Hii ni kinga ya asili kwa afya ya mtoto aliye na HB.
Mama mwenyewe anaweza kuamua kutoka kwa chakula gani amekula tumbo la mtoto na colic huanza, na anapaswa kuacha kula vyakula hivi. Hii inatumika pia kwa matango.
Ikiwa matango yamekuwa katika mlo wa mama daima, basi haipaswi kuachwa, lakini inapaswa kuliwa kwa kiasi.
Ikiwa unatoa kabisa matango kwa hofu kwamba watasababisha matukio mabaya au athari kwa mtoto, basi hii haitakuwa sahihi. Hatari ya mtoto wako kupata mzio kutoka kwa matango katika siku zijazo itaongezeka.

Hiyo ni, bidhaa zote zilizo na HB lazima zitibiwe kwa akili ya kawaida. Hatua kwa hatua, unaweza kula kila kitu, unahitaji tu kuwatenga vyakula vyenye madhara, kama vile pombe, nyama ya kuvuta sigara na viongeza vya kemikali kwenye vihifadhi.

Je, ni faida gani za matango

Tango lina maji 95%, kwa hiyo ina athari ya utakaso yenye nguvu, huondoa vitu vya sumu kutoka kwa mwili na wakati huo huo kutatua matatizo mengine mengi.

Utakaso hutokea kwa kawaida, wakati kinyesi ni kawaida na kazi ya njia ya mkojo imeanzishwa. Wanawake wengi wana matatizo katika suala hili baada ya kujifungua, kula matango kwa kiasi ambacho haidhuru mtoto husaidia kutatua.
Vipengele muhimu - vitamini (PP, B, E) na complexes microelement zilizomo katika tango, pamoja na maziwa ya mama huingia mwili wa mtoto, kuimarisha mfumo wake wa kinga na kuongeza upinzani dhidi ya magonjwa.
Kwa mama, jambo muhimu ni athari ya asidi ya tartronic kwenye kimetaboliki ya wanga. Chini ya ushawishi wake, wanga haibadilika kuwa mafuta, lakini kuwa chanzo cha nishati na nguvu. Hii inachangia mapambano ya mafanikio dhidi ya paundi za ziada zilizokusanywa wakati wa ujauzito, na inasaidia mwanamke katika siku ngumu za kutunza mtoto mchanga.
Maudhui ya kalori ya chini ya bidhaa, ambayo inaweza kuua hamu ya chakula, pia husaidia kuimarisha uzito wa mwili. Kuna kcal 9 tu kwa gramu 100 za matango, hivyo huwezi kupata uzito, lakini ndizi zinaweza kusababisha uzito wa ziada. KUHUSU MATUMIZI unaweza kusoma makala tofauti.
Maudhui ya juu ya potasiamu na iodini ina athari ya manufaa kwenye mifumo ya moyo na mishipa na endocrine ya mama na mtoto. Potasiamu ni muhimu sio tu kwa moyo, ni kipengele cha lazima kwa kuhalalisha kazi ya figo.
Sodiamu, fluorine, chuma, kalsiamu, zinki, magnesiamu zina athari ya manufaa kwenye mifumo na viungo vyote na kuhakikisha utendaji wao wa kawaida.
Uwepo wa nyuzi za lishe huchochea njia ya utumbo, ambayo hurekebisha digestion na kimetaboliki.
Tajiri katika nyuzi husaidia mwilini wa protini za wanyama

Athari za kupona kwa ujumla na kuongezeka kwa nguvu zinaweza kuonyeshwa kwa fomula ya vipengele vinne:

1) tango husaidia ngozi ya virutubisho kutoka kwa chakula;

2) kuondolewa kwa vipengele vya madhara;

3) husaidia kuondoa kuvimbiwa;

4) huchochea kimetaboliki.

Athari hii kwenye mwili wa mama ina athari nzuri kwa mtoto. Kwa msaada wa matango, unaweza kurekebisha uzito wa mwili, kuboresha kuonekana kwa ngozi, kupambana na msongamano katika mwili. Mboga hii hupigwa bila ushiriki wa enzymes, yaani, hakuna mzigo wa ziada kwenye kongosho.

Matango na HB - inawezekana au la?

Wakati usila matango wakati wa kunyonyesha:

magonjwa makubwa ya tumbo na duodenum. Hizi ni pamoja na vidonda na hyperacidity.
bloating na fermentation katika matumbo katika mtoto, ambayo wanaweza kusababisha
mahali pa kilimo, teknolojia, msimu (kununua matango ya chafu au kutoka nje ya nchi haipendekezi kutokana na kiasi kikubwa cha mbolea na kemikali).

Licha ya orodha ndefu ya mali muhimu, baadhi ya mama wauguzi hawapendekezi kula matango. Hii inatumika kwa wale ambao wana magonjwa makubwa ya tumbo na duodenum. Hizi ni pamoja na vidonda na hyperacidity. Matumizi ya mboga hii inaweza kusababisha matatizo ndani yao kwa namna ya kurudi tena kwa magonjwa, na wakati huo huo kudhoofisha mchakato wa kulisha. Kutumika wakati wa kuzidisha kwa vidonda, tiba ya kina inahitaji kukomesha kulisha. Hii inafanywa ili kuepuka madhara kwa afya ya mtoto.

Sababu kubwa ya kuacha kula matango ni bloating na fermentation katika matumbo ya mtoto, ambayo wanaweza kusababisha. Matukio kama haya husababisha kuhara na colic katika mtoto. Mtoto hawavumilii vizuri, hulia kila wakati, halala, huwa na wasiwasi. Ili kuzuia anomalies, inatosha kwa mama kuacha kula matango.

Madaktari hawapendekeza kuwa mama wauguzi kula matango yaliyopandwa katika maeneo yenye uchafuzi wa mazingira au kwa matumizi ya kiasi kikubwa cha mbolea. Kemikali hizi zote zilizo na maziwa ya mama zitaingia kwenye mwili wa mtoto na zinaweza kusababisha athari ya mzio na sumu. Kachumbari inapaswa kuliwa kwa uangalifu mkubwa. Katika kesi hiyo, mama wanaweza kuwa na uvimbe, kwa sababu chumvi huathiri vibaya kubadilishana maji, na ubora wa maziwa unaweza kuharibika kutokana na utungaji wa marinade.

Ikiwa unachagua mboga kwa uangalifu, basi unapaswa kuzingatia viashiria kama mahali pa kulima, teknolojia, msimu. Matango ya chafu ya msimu wa baridi huwa yamejaa na nitrati, ni hatari kwa afya ya mama na mtoto, kwa hivyo ni bora kukataa kuwaingiza kwenye lishe wakati wa msimu wa baridi na mapema spring. Matango ya nyumbani yaliyopandwa kwenye vitanda vyetu ni salama zaidi. Ikiwa huna bustani, basi ni bora kununua kwenye soko la wakulima kutoka katikati ya Juni hadi katikati ya Oktoba. Hii itahakikisha kwamba unapata mboga za kusaga na usijidhuru mwenyewe na mtoto.

Kwa namna gani na jinsi ya kula matango wakati wa kunyonyesha?

Chakula wakati wa kunyonyesha ni kali zaidi kuliko wakati wa ujauzito. Wale ambao wana watoto wanajua hili kutokana na uzoefu wao wenyewe. Tayari wamepata magonjwa ya utotoni kama vile mzio, gesi, kwa hivyo wanakula mboga mboga na matunda kwa tahadhari, na ni zile tu ambazo hazitakuwa na shida. Na mama wachanga wanashangaa kujifunza kutoka kwa daktari kwamba hawaruhusiwi kula vyakula vingi vya kupendeza na sahani zinazopenda wakati wa kunyonyesha, au wanaweza, lakini kidogo. Matango ni ya jamii ya bidhaa hizo, na unahitaji kujua wakati unaweza kuanza kula kwa mama mwenye uuguzi, ni kiasi gani cha kula na matunda gani ya kununua.

Madaktari wanapendelea mboga safi. Tu katika aina hii ya bidhaa ina tata nzima ya vitu muhimu vinavyochangia kuboresha afya ya mama na mtoto. Mwanamke anaweza kula kiasi kidogo cha tango wakati wa kifungua kinywa na kufanya majaribio kwa kuchunguza ustawi wa mtoto. Ikiwa unapata kwamba mtoto ana bloating na colic, basi usahau kuhusu matango. Bidhaa hii haifai kwa mtoto wako.

Unahitaji kuzingatia hisia zako mwenyewe na hali ya mtoto.

Ikiwa hakuna matukio mabaya kwa namna ya colic, gesi na kuhara, basi unaweza kula mboga safi, lakini usila sana. Kumbuka kwamba unahitaji kuzingatia hisia zako mwenyewe na hali ya mtoto. Matumizi sahihi ya matango mapya huchangia ukweli kwamba athari za manufaa zitaathiri mapumziko ya mchana na usiku:

utakuwa na ugavi mzuri wa maziwa, shukrani kwa maji katika muundo wa mboga;
digestion itafanya kazi kama saa, kwa sababu matunda yana nyuzi nyingi na nyuzi za lishe;
athari ya laxative ni muhimu kwa wewe na mtoto, mali hii inakuwezesha kukabiliana na kuvimbiwa kwa mtoto na husaidia kudhibiti kazi ya matumbo yake;
microelements na vitamini, pamoja na maziwa, kuingia mwili wa mtoto na kuchangia kuimarisha afya na normalizing kimetaboliki.

Kwa nini matango ya pickled yanapaswa kutibiwa kwa tahadhari

Mfumo wa utumbo wa mtoto wakati wa kunyonyesha sio moja kwa moja, lakini inategemea kile mama anachokula. Ikiwa unataka tango yenye chumvi kidogo, fikiria jinsi mtoto wako atakavyoitikia kwa hili. Jaribu kula nusu ya matunda kutoka kwa kachumbari za nyumbani. Sio hatari kama vile vihifadhi vya duka. Wakati huo huo, fanya kila kitu kulingana na mapendekezo ya daktari.

Matumizi ya kwanza yanapaswa kuwa tu baada ya mtoto kuwa na umri wa miezi mitatu.
Kula kipande kimoja cha tango na usiongeze vyakula vingine vipya kwenye mlo wako siku hiyo. Katika kesi hii, utajua kwa hakika kwamba mmenyuko hasi (kama ipo) ni kutoka kwa tango yenye chumvi kidogo.
Unahitaji kuanza majaribio asubuhi, na jioni dysfunctions ambayo imetokea kutoka kwa kiungo kipya katika mtoto itapita.
Baada ya majibu ya kawaida ya mtoto kwa kipande cha tango yenye chumvi kidogo uliyokula, kurudia jaribio hakuna mapema zaidi ya siku mbili baadaye. Unaweza kuongeza kidogo kiasi cha chakula kilicholiwa. Ikiwa wakati huu hakuna shida, basi unaweza kula matango yenye chumvi kidogo.
Unahitaji kujizuia kwa matango 2-3, hakuna zaidi. Kula pamoja na vyakula vingine, na sio kwenye tumbo tupu. Kula kachumbari kwenye tumbo tupu haipendekezi kwa kila mtu, haswa mama wauguzi.

Ili kuelewa jinsi mtoto wako alivyoitikia matango ya chumvi, unahitaji kujua dalili za matokeo mabaya.

Inajumuisha vipengele vifuatavyo:

flatulence, uvimbe chungu;
wasiwasi, kilio, woga;
upele wa ngozi, ambayo ni, udhihirisho wa mzio kwa bidhaa;
ukiukaji wa kinyesi, kilichoonyeshwa katika kuhara au;
kiu.

Kuonekana kwa hata moja ya ishara hizi kunaonyesha kwamba mwili wa mtoto hauko tayari kukubali bidhaa hii. Unahitaji kuacha kachumbari, unaweza kujaribu tena baada ya mwezi.

Muhimu. Kwa mwili wa mama, matumizi ya kachumbari pia yanaweza kuwa na madhara. Inajumuisha uvimbe kutokana na uhifadhi wa maji katika mwili na katika mabadiliko ya wingi na ubora wa maziwa. Matokeo mabaya zaidi ni ukweli kwamba maziwa haipo, lakini hii hutokea mara chache sana.

Kuanzishwa kwa matango katika mlo wa mama mwenye uuguzi

Mwitikio wa mwili wa mama kwa bidhaa daima hupitishwa kwa mtoto. Kwa hiyo, matango yanapaswa kuletwa kwenye chakula kwa tahadhari. Dawa inajua matukio ya tukio la matatizo mbalimbali ya matumbo kwa mtoto na kuanzishwa mapema kwa matango safi na yenye chumvi kidogo kwenye mlo wa mama. Wao ni pamoja na, kama sheria, katika uvimbe wa uchungu, malezi ya gesi, colic. Matokeo mabaya ambayo yanaweza kutokea ni tukio la dysbacteriosis.

Wakati mzuri wa kuanzishwa kwa mboga katika mlo wa mama ni mwezi wa nne hadi wa tano.

Kwa watoto hadi umri wa miezi mitatu, utendaji wa matumbo usio na udhibiti ni tabia. Maziwa hupanda ndani yake, ambayo husababisha maumivu. Jambo hili, wakati mama hutumia matango, inaweza kuchochewa na kuleta mateso mengi kwa mtoto. Ni kwa sababu hii kwamba haipendekezi kwa mama mwenye uuguzi kula matango kwa namna yoyote wakati mtoto ni chini ya miezi mitatu.

Wakati mzuri wa kuanzishwa kwa mboga katika mlo wa mama ni mwezi wa nne hadi wa tano. Kwa wakati huu, matatizo yake ya utumbo wa mtoto hupotea, na mtoto humenyuka kwa vyakula vipya chini ya unyeti. Unahitaji kufanya hivyo hatua kwa hatua, kwa kiasi kidogo, kula matango asubuhi ili kufuata majibu ya mtoto wakati wa mchana.

Kumbuka, tango ni bidhaa muhimu kwa mama mwenye uuguzi na mtoto; haifai kuikataa. Lakini unahitaji kula kwa mujibu wa mapendekezo ya madaktari na kuongeza kuzingatia uchunguzi wako mwenyewe wa ustawi wa mtoto.

Mama wengi, hasa katika miezi ya kwanza ya maisha ya mtoto, wanaogopa kutetemeka kula kitu cha ziada ambacho haifai kwa mtoto. Jukumu muhimu katika malezi ya hofu hizi linachezwa na "ushauri muhimu" kutoka kwa jamaa na marafiki wa kike walio na "uzoefu wao wenyewe", pamoja na madaktari wa watoto wa malezi ya zamani, ambao wana hakika kuwa lishe bora kwa mama mwenye uuguzi ni uji wa maziwa. supu. Kuhusu matango, kama sheria, hoja zifuatazo hupewa:

bidhaa husababisha kuongezeka kwa malezi ya gesi na colic;
matango hayakumbwa na ushahidi wa hii ni kinyesi cha kijani cha mtoto;
Tango ni chakula "tupu" ambacho hakina chochote isipokuwa maji na nyuzi.

Je, kauli hizo zina msingi wowote, na bado - inawezekana kunyonyesha matango au ni marufuku kwao kulingana na vitisho halisi kwa afya na ustawi? Tunaelewa kwa mfuatano.

Matango safi wakati wa kunyonyesha kama chanzo cha usumbufu kwenye tumbo la mtoto

Hii hutokea, lakini ni majibu ya mtu binafsi. Baadhi ya akina mama wanadai kwamba baada ya kula matango, mtoto hupumua, anakuwa na wasiwasi, hulala vibaya na hulia sana. Wengine hujivunia kwamba mtoto wao hajali lishe ya mama inajumuisha nini wakati wa kunyonyesha. Njia pekee ya kuamua ni kikundi gani cha mtoto wako ni kwa kuangalia tabia na ustawi wake baada ya kulisha.

Ili kupunguza hatari, inashauriwa kufanya yafuatayo:

anzisha bidhaa inayohusika kwenye menyu baada ya mtoto kuwa na umri wa miezi 3 na njia yake ya utumbo inaendana na ulimwengu wa nje. Ikiwa mama kweli anataka kula tango wakati wa kunyonyesha mwezi wa kwanza, ni bora kufanya hivyo asubuhi, akijiachia fursa ya kutathmini hali ya mtoto wakati wa mchana;
ongeza matango kwenye lishe kwa idadi ndogo na mlo mmoja kwa siku. Kufanya hivyo mara ya kwanza si zaidi ya mara 3 kwa wiki;
chagua matango yaliyopandwa kwenye shamba la wazi, kwani mboga za chafu mara nyingi huzunguka kiasi cha nitrati. Ni bora ikiwa ni nyumbani au shamba. Upendeleo unapaswa kutolewa kwa matango madogo madogo - yanafaa zaidi na hupigwa vizuri.

Matango na kinyesi cha kijani: kuna uhusiano?

Zaidi kama kinyume kuliko moja kwa moja. Ukweli ni kwamba lishe duni na tofauti ya mama mwenye uuguzi huathiri vibaya thamani ya lishe ya maziwa. Hasa, maziwa ya mbele na ya nyuma hayana usawa kwa kila mmoja, ambayo inaweza kusababisha kiasi kidogo na rangi ya kijani kwenye kinyesi.

Hali hiyo hiyo hutokea wakati mtoto anakula tu maziwa ya mbele kutoka kwa matiti yote mawili kwa njia tofauti ndani ya mlo huo. Hakuna sababu au mahitaji ya kuhusisha rangi ya kijani isiyo ya kawaida ya kinyesi na ukweli kwamba mama alikula mboga ya kivuli sawa wakati wa chakula cha jioni.

Maji na fiber ... lakini si tu

Kabla ya kusema kwa ujasiri kwamba matango ni bidhaa isiyo na maana, wafuasi wa nadharia hii wanapaswa kujifunza muundo wake wa micronutrient kwa undani zaidi. Matango mazuri ya vijana yana idadi moja au nyingine:

vitamini A, B1, B12, C na PP;
potasiamu, magnesiamu, fosforasi, iodini, chuma, silicon, bromini, zinki na cobalt;
beta-carotene;
asidi ya folic na tartronic.

Na matango ya kung'olewa, hali ni ngumu zaidi. Viungo, mimea, viungo, na siki zilizomo kwenye marinade zinaweza kubadilisha sana ladha ya maziwa. Katika kesi hiyo, kukataa kwa mtoto kunyonyesha kunawezekana kabisa. Pia, athari za mzio wa makombo kwa bidhaa hii sio kawaida. Chumvi ya ziada hutenda kwa mama na mtoto kwa njia sawa na katika kesi ya pickles. Ingawa hakuna mtu anayekataza kujaribu - mtoto wako atajibu swali ikiwa matango ya kung'olewa yanaweza kunyonyeshwa au ikiwa unapaswa kujiepusha nayo. Je, mtoto huwa na kiu kila wakati? Je, kuna dalili za allergy? Mtoto anakataa kabisa kunyonyesha? Kwa hiyo, kwa sasa, tango ya pickled sio bidhaa yako.

Kwa hali yoyote, nyumbani na, haswa, uhifadhi wa viwandani unaweza kuletwa katika lishe ya mwanamke mwenye uuguzi baada ya mtoto kuwa na umri wa miezi 6. Na bora zaidi kuifanya karibu na mwaka.

Je, matango yanaweza kunyonyesha? Watu wengi wanapenda mboga hii: safi, chumvi, makopo, pickled ... Lakini ni thamani ya kula tango ya mama wakati wa kunyonyesha au bado kuwakataa? Baada ya yote, mboga ni chanzo cha vitamini na madini, ambayo ni muhimu sana wakati wa kunyonyesha.

Faida

Mboga hii ya kijani iko kwenye karibu kila meza. Katika siku ya joto ya majira ya joto, ni nzuri sana kuwakandamiza. Mtu anapenda kachumbari, na mtu anapenda kula kachumbari. Je, ni matumizi gani ya mboga hii?

kiasi kikubwa cha potasiamu, ambayo ni muhimu kwa kazi ya kawaida ya misuli ya moyo na figo;
fiber ya chakula ambayo inaboresha utendaji wa mfumo wa utumbo;
iodini, muhimu kwa utendaji wa tezi ya tezi;
vitamini B, E, PP;
idadi kubwa ya vipengele mbalimbali vya kufuatilia: sodiamu, chuma, zinki, kalsiamu, magnesiamu.

Matango yanaweza kuliwa wakati inahitajika:

kuboresha digestion;
kukabiliana na matatizo ya kinyesi;
kuboresha utendaji wa njia ya mkojo;
kurekebisha kimetaboliki.

Yote hii ni muhimu sana kwa mwili, lakini inawezekana kula matango wakati wa kunyonyesha?

Utangulizi wa lishe ya mama mwenye uuguzi

Kile mama anachokula kinaweza kuathiri ustawi wa mtoto anayenyonyeshwa. Matango, licha ya mali zao za manufaa, yanaweza kuathiri vibaya mwili wa mama na mtoto wake. Ikiwa unakula kutoka siku za kwanza baada ya kujifungua, basi mtoto mchanga anaweza kupata bloating, malezi ya gesi. Anaweza pia kuwa na colic kali.

Katika miezi mitatu ya kwanza, mwili wa mtoto huzoea kula tu. Maziwa ya mama yenyewe yanaweza kusababisha usumbufu wa tumbo. Na matango, chumvi au safi tu, yanaweza kuwa mbaya zaidi hali ya mtoto mchanga. Ndiyo maana mama mwenye uuguzi hawapaswi kula mara baada ya kujifungua.

Ni bora kwa mama mwenye uuguzi kula matango miezi mitatu baada ya kuzaliwa kwa mtoto, wakati mchakato wa digestion yake unaboresha. Huwezi kuzitumia kwa kiasi kikubwa kwa mara ya kwanza. Kwanza, unaweza kula kipande kidogo cha mboga wakati wa kifungua kinywa. Siku nzima unahitaji kufuatilia ustawi wa mtoto. Ikiwa ana matatizo, basi ni bora kukataa kula matango. Kweli, ikiwa kila kitu kiko katika mpangilio, basi mama mchanga anaweza kula kidogo zaidi, lakini jambo kuu sio kula sana.

uteuzi wa mboga

Unahitaji kuchagua matango kwa uangalifu, uangalie ubora wao. Kwa hivyo, wakati wa msimu wa baridi huuza matango safi yaliyopandwa kwenye greenhouses. Kwa kawaida, mboga hizi zina nitrati nyingi na kemikali nyingine. Kwa hiyo, ni bora si kula wakati huu wa mwaka, lakini kusubiri mwanzo wa majira ya joto.

Matango ya pickled huhifadhi vitamini na microelements zote, hivyo sio duni kwa mboga safi kwa manufaa. Hata hivyo, mama wauguzi wanahitaji kula kwa makini. Wanaweza kusababisha mchakato wa fermentation ndani ya tumbo, ambayo haiwezekani kumpendeza mtoto. Mboga ya pickled ina chumvi nyingi na siki, ambayo inaweza pia kusababisha usumbufu.

Kwa hivyo, ni bora kutoa upendeleo kwa matango safi.

Ikiwa unakula kachumbari kwa idadi kubwa, inaweza kusababisha mtoto:

mzio;
malezi ya gesi;
kuongezeka kwa neva;
ukiukaji wa kiti;
kiu.

mapishi ya saladi

Ili kujishughulisha na mboga hii ya crunchy, unaweza kufanya saladi nayo. Kuna mapishi mengi ambayo yanajumuisha tango, sio safi tu, bali pia makopo.

Tango saladi na sour cream

Kilo 1 ya matango safi;
glasi nusu ya cream ya sour;
Vijiko 2 vya maji ya limao;
pilipili ya chumvi;
kijani.

Kupika:

Chambua matango, kata na uondoe mbegu.
Kata mboga kwenye vipande nyembamba na msimu na chumvi. Hebu kusimama kwa muda wa saa moja ili kutolewa juisi.
Baada ya saa, weka matango kwenye colander na uacha kioevu kukimbia.
Weka mboga zilizokatwa kwenye bakuli na kumwaga juu yao na cream ya sour iliyochanganywa na maji ya limao.
Ongeza viungo na mimea kwa ladha.

saladi ya jibini

Ili kuitayarisha utahitaji:

Gramu 400 za jibini ngumu;
200 gramu ya matango safi;
3 apples ndogo;
mavazi yoyote ya saladi.

Kupika:

Kata jibini kwenye cubes ndogo.
Chambua maapulo yaliyoosha kutoka kwa peel na mbegu, kata vipande vipande.
Matango kukatwa katika cubes ndogo.
Changanya viungo vyote na msimu na mchuzi.

Vinaigrette

Ili kuitayarisha utahitaji:

Gramu 400 za beets;
Gramu 400 za viazi;
Gramu 300 za karoti;
200 gramu ya kabichi ya sour;
Gramu 200 za matango yaliyokatwa au kung'olewa;
150 gramu ya vitunguu;
chumvi na mafuta ya mboga.

Maoni ya madaktari kuhusu inawezekana kwa matango ya mama mwenye uuguzi, tofauti. Wengine wanasema kuwa bidhaa hii ni muhimu kwa sababu ina aina mbalimbali za vitamini na madini, lakini wengine wanasema kuwa mtoto anaweza kupata colic na bloating. Kwa hivyo inawezekana kuanzisha matango kwenye menyu ya mama mwenye uuguzi? Hebu jaribu kuelewa suala hili.

Mboga ni chanzo muhimu cha vitamini katika lishe ya binadamu. Wanapaswa pia kuwa kwenye orodha ya mama wauguzi, lakini hii inapaswa kufanyika kwa tahadhari na kuletwa hatua kwa hatua.

Maziwa ya mama ni chakula bora na kikuu kwa mtoto aliyezaliwa, hivyo kile ambacho mama yake anakula ni muhimu sana.

Kwa maziwa ya mama, mtoto hupokea vitamini na madini anayohitaji, ambayo huathiri kuimarisha kinga yake. Kwa hiyo, kwa kutokuwepo kwa athari za mzio, matumizi ya mboga ni muhimu tu.

Mali muhimu ya matango

Kiasi kikubwa cha potasiamu, ambayo ina athari ya manufaa juu ya utendaji wa misuli ya moyo
Diuretiki bora ambayo husafisha figo
maudhui ya kalori ndogo
Kuboresha digestion, ambayo inahusishwa na kiasi kikubwa cha nyuzi za chakula
Maudhui ya juu ya iodini, ambayo hupunguza uwezekano wa matatizo ya tezi
Vitamini PP, E, B, C
Vipengele vingi vya kufuatilia kama sodiamu, fluorine, chuma, kalsiamu, magnesiamu, zinki

Wakati wa kuanzisha matango safi kwenye lishe wakati wa kunyonyesha?

Mali ya juu ya mboga hii ni muhimu kwa watu wazima. Lakini je, watamnufaisha mtoto, pamoja na mfumo wake wa usagaji chakula usiokamilika?

Chakula kilicholiwa na mama haipiti moja kwa moja ndani ya maziwa, na majibu ya mwili wa mama kwa bidhaa hii hupitishwa kwa mtoto. Na ikiwa unajumuisha matango safi kwenye orodha, hii inaweza kusababisha malezi ya gesi, bloating, colic, na uwezekano wa dysbacteriosis.

Kawaida katika miezi 3 ya kwanza ya maisha. watoto wachanga wanakabiliwa na maumivu ya tumbo, ambayo inahusishwa na fermentation katika matumbo ya maziwa ya kunywa. Na matango yanaweza kuimarisha hali hii.

Wakati wa kuanzisha matango kwenye chakula, unahitaji kuanza na kiasi kidogo, na bora zaidi asubuhi, ili kuchunguza majibu ya mtoto wakati wa mchana, na ikiwa colic inaonekana, basi kwa usingizi wa usiku watakuwa tayari kupita. .

Ikiwa mtoto hajibu kwa njia yoyote ya kuchukua matango, basi hawezi kutengwa, lakini kula kwa kiasi.

Pia unahitaji kuzingatia ubora wa mboga hizi. Mara nyingi hupandwa katika greenhouses maalum, kutibiwa na kemikali mbalimbali. Kusanyiko katika matunda, wao inaweza kusababisha sumu, katika hali ambayo ni bora kukataa matumizi.

Wakati wa kulisha, bidhaa zote zinapaswa kukua katika mazingira ya asili zaidi. Ni bora ikiwa ni mzima katika bustani yako mwenyewe, au kununuliwa kutoka kwa marafiki wazuri wanaolima zao hili kijijini.

Matango yaliyochujwa na kung'olewa wakati wa kunyonyesha

Katika matango ya kung'olewa, yaliyomo katika vitu muhimu hayatofautiani na safi. Lakini mama mwenye uuguzi anapaswa kuwatumia kwa tahadhari kubwa zaidi, akiwaanzisha katika chakula hatua kwa hatua na kwa sehemu ndogo, akifuatilia kwa karibu hali ya mtoto.

Ikiwa hakuna majibu mabaya, matango hayo yanaweza kushoto kwenye orodha, lakini ndani ya mipaka inayofaa, kwa sababu. wana uwezo wa kuhifadhi maji mwilini.

Matango yaliyochapwa yanaweza kusababisha mtoto:

Matatizo ya kinyesi
Uundaji wa gesi yenye nguvu
kuongezeka kwa woga
mwenye kiu
Vipele vya mzio wa ngozi

Wakati matango ya pickling, siki na chumvi hutumiwa, ambayo haipendekezi kwa kunyonyesha.

Kama unaweza kuona, wakati wa kujibu swali la ikiwa inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kuchukua matango, jambo muhimu zaidi ni kuanza utangulizi na kiasi kidogo na kuchunguza jinsi mtoto wako anavyofanya kwa hili.