Kiu kali sana. Kiu kali. Jinsi ya Kuepuka Kiu ya Usiku

Hisia kali ya kiu inaweza kuwa ya kawaida kabisa baada ya shughuli kali za kimwili, mchana wa moto, na hata baada ya kula kitu cha chumvi au spicy. Lakini kiu, ambayo inaonekana bila sababu na ambayo haiwezekani kuzima, ni ishara kubwa iliyotumwa na mwili. Lakini vipi kuhusu mtu ambaye anataka kunywa kila wakati - bila kujali ni kiasi gani amekwisha kunywa? Hii inatisha kiasi gani? Ni magonjwa gani yanayothibitishwa na kiu ya mara kwa mara, hebu tuzungumze zaidi.

Madaktari huita ugonjwa wa polydipsia ya kiu mara kwa mara. Hii ni jambo la pathological ambalo linaonyesha ukosefu wa wazi wa maji katika mwili. Upotevu wa maji unaweza kuhusishwa wote na matukio ya juu, na baada ya kuvuruga kwa mwili (kutapika, kuongezeka kwa jasho, kuhara).

Magonjwa hayo, ambayo yanathibitishwa na kiu ya mara kwa mara, yanaweza kuwa mbaya kabisa, hivyo "wito" huu wa kutisha haupaswi kupuuzwa. Mara nyingi, kiu hukasirishwa na magonjwa ya ini au figo, magonjwa ya kuambukiza, viwango vya sukari ya damu kuongezeka, kubadilishana maji yasiyofaa, na kuchoma. Kwa kuongeza, madaktari pia huongeza magonjwa gani unapaswa kufikiria wakati una hamu ya mara kwa mara ya kunywa. Hizi ni magonjwa ya akili, matatizo ya neva, schizophrenia, hali ya obsessive na huzuni, hisia ya kiu mara nyingi hutokea baada ya majeraha ya kichwa, ikiwezekana kusababisha mshtuko.

Sababu za asili za kiu

Uvukizi wa maji kutoka kwa jasho. Mwili hutoa jasho wakati wa mazoezi au wakati joto la mazingira linapoongezeka. Ikiwa unatokwa na jasho na sasa una kiu, ni sawa. Usijali - hii ni majibu ya kawaida. Jihadharini na jasho la kupindukia. Watu tofauti wanaweza kuwa na viwango tofauti vya jasho. Kutokwa na jasho kunapaswa kuzingatiwa kuwa nyingi ikiwa unaona ongezeko kubwa la jasho ikilinganishwa na kiwango chako cha kawaida. Mabadiliko hayo yanaweza kuwa dalili ya idadi ya magonjwa ya mapafu, figo, moyo, mfumo wa neva, mfumo wa kinga, na michakato ya uchochezi. Michakato ya uchochezi inaweza kuamua na joto la juu la mwili. Utambuzi wa mambo mengine utahitaji kutembelea daktari na uchambuzi, vipimo vya maabara.

Joto la juu la mwili linaweza kusababisha kiu. Pima halijoto yako na umwone daktari ikiwa imeongezeka.

Hewa kavu sana. Ikiwa hewa karibu ni kavu sana, basi mwili hupoteza unyevu na kuna hamu kubwa ya kunywa. Viyoyozi ni kavu hasa. Ikiwa kiu kinatoweka wakati unyevu unarekebisha, basi sababu sio afya yako, lakini hewa kavu. Kunywa maji zaidi. Pata mimea. Mimea hupuka maji mengi, huinua unyevu.

Maji laini. Ikiwa unywa maji na maudhui ya kutosha ya chumvi za madini, unaweza kupata kiu cha mara kwa mara. Chumvi za madini huchangia kunyonya kwa maji na uhifadhi wake katika mwili. Jaribu kunywa maji ya chupa na yaliyomo ya kawaida ya madini, au, ikiwa hii haijapingana kwako, basi maji ya madini ya kikundi cha kloridi ya sodiamu na kiasi kidogo cha chumvi. Ikiwa haina msaada, basi sababu haipo ndani ya maji, lakini kwa kitu kingine.

Maji ngumu, chumvi kupita kiasi katika lishe. Kuzidisha kwa chumvi za madini kunaweza kusababisha kiu, kwani chumvi, ikiwa ni nyingi, huvutia maji, kuzuia kunyonya kwake kwa kawaida na seli. Figo hutoa chumvi nyingi na maji.

Chakula cha diuretic. Baadhi ya vyakula ni diuretic. Kwa mfano, kahawa. Siwezi kunywa kahawa hata kidogo. Baada ya hapo, ninakufa kwa kiu. Bidhaa za diuretic husaidia kuondoa maji kutoka kwa mwili. Kuna upungufu wa maji mwilini na hamu ya kunywa. Jaribu kuacha chakula kama hicho kwa muda. Ikiwa kiu imekwenda, basi kila kitu ni sawa na afya, kiu kama hicho ni salama, unaweza kurudi kwenye ulaji wako wa kawaida wa chakula, kunywa maji kwa afya.

Chakula cha viungo au chumvi. Vyakula vyenye viungo au chumvi huwasha tu mdomo na koo. Kiu hutokea reflexively. Acha chakula kama hicho kwa muda. Ikiwa kiu imepita, basi hakuna maana ya kuwa na wasiwasi zaidi. Unaweza kurudi kwenye lishe yako ya kawaida. Kunywa vyakula vya spicy na chumvi na maji mengi ni kawaida kabisa.

Sababu za kiu ya pathological

Hapa kuna baadhi ya sababu za kawaida za kiu isiyo ya kawaida (polydipsia):

• Ukosefu wa maji na chumvi katika mwili (kwa mfano, kama matokeo ya jasho, kuhara, kutapika).
• Kuchukua dawa fulani.
• Unywaji wa pombe kupita kiasi, kafeini na chumvi.

Magonjwa yanayowezekana

Kiu inaweza kuwa ishara ya hali mbaya zaidi na husababishwa na:

• Hyperglycemia (sukari ya juu ya damu);
• Kisukari;
• ugonjwa wa kisukari insipidus (kuharibika kwa kimetaboliki ya maji);
• matatizo ya figo (kwa mfano, ugonjwa wa Fanconi);
• Ukosefu wa maji mwilini;
• ugonjwa wa ini (hepatitis au cirrhosis);
• Kutokwa na damu (kwa mfano, ndani ya matumbo);
• kuchoma au maambukizi;
• kuumia kichwa;
• Matatizo ya akili (schizophrenia, hali ya obsessive-compulsive ambayo husababisha kiu).

Dawa

Dawa fulani zinaweza kukufanya uwe na kiu.

• Dawa za Diuretiki. Kutumika katika matibabu ya shinikizo la damu, ugonjwa wa kisukari na kushindwa kwa moyo. Pia imeagizwa kwa edema na ugonjwa wa kisukari insipidus. Wanasababisha kukojoa mara kwa mara na kutokomeza maji mwilini.
• Tetracycline antibiotics. Inatumika kutibu maambukizo ya bakteria. Ondoa sodiamu kutoka kwa mwili.
• Lithiamu. Inatumika kutibu ugonjwa wa bipolar na magonjwa mengine ya akili.
• Phenothiazine. Inatumika kutibu schizophrenia na shida zingine za kiakili.

Jinsi ya kujiondoa kiu ya mara kwa mara?

Jaribu kunywa kabla ya kuhisi hamu kubwa ya kunywa maji. Ili kuzuia kiu isijisikie, kunywa kikombe cha nusu cha maji safi kila saa. Ongeza kiwango cha kioevu unachokunywa ikiwa uko kwenye chumba kavu na chenye joto kwa muda mrefu. Inashauriwa kunywa glasi nane za kioevu siku nzima.

Tazama mkojo wako. Ili kuondoa mwili wako wa kutokomeza maji mwilini, unapaswa kunywa kiasi cha kioevu kwamba mkojo hautakuwa giza au mwanga sana kwa rangi. Kiashiria cha maudhui ya maji ya kutosha ni mkojo wa rangi ya njano ya kawaida, ya wastani.

Kunywa maji safi wakati wa kazi ya kimwili, mafunzo ya michezo. Wakati wa kazi ngumu, mtu hupoteza kutoka lita 1.5 hadi 2 za maji na tu baada ya kuwa anahisi kiu. Kwa hiyo, ili kuzuia maji mwilini, kunywa glasi nusu ya maji dakika 15 kabla ya kuanza kazi au kucheza michezo. Kisha kunywa maji kila baada ya dakika 15. wakati, na dakika 15 baada ya mwisho wa kazi au mafunzo.

Ikiwa kiu ni mara kwa mara, unakunywa kiasi kikubwa cha maji kwa siku, lakini bado unataka kunywa, unahitaji kuchukua mtihani wa damu kwa sukari ya juu. Kwa kuwa ugonjwa wa kisukari unaweza kuwa sababu ya kiu ya mara kwa mara, unahitaji kufanyiwa uchunguzi wa matibabu, na ikiwa ni lazima, kuzingatia mpango maalum wa matibabu, kufuata chakula.

Kwa hiyo tulizungumzia kwa nini kuna kiu cha mara kwa mara, sababu za jinsi ya kujiondoa kuambiwa. Ikiwa dalili zilizo hapo juu zinaonekana, unapaswa kutafuta mara moja ushauri kutoka kwa endocrinologist au mtaalamu mkuu. Ikiwa unataka kunywa baada ya kuumia kichwa, basi unahitaji kwenda kwa miadi na daktari wa neva au traumatologist. Baada ya kuanzisha sababu ya kiu ya mara kwa mara, ni rahisi kuondokana na hali hii ya obsessive. Kuwa na afya!

Kiu ni ishara ya idadi ya magonjwa makubwa. Nini cha kufanya ikiwa unataka kunywa kila wakati? (10+)

Siku zote kiu. Sababu ni nini? Kiu kali, kali

Kiu, hamu ya kunywa maji na upungufu wa maji mwilini, ukosefu wa maji

Kiu ni hisia ya kibinadamu ambayo hutokea kwa kukabiliana na ukosefu wa maji katika mwili. Kupunguza kiasi cha maji chini ya kiwango cha kawaida husababisha kuonekana kwa ishara katika ubongo, ambayo tunaona kama kiu, hamu ya kunywa maji.

Kwa nini kunaweza kuwa na ukosefu wa maji, upungufu wa maji mwilini? Kuna mambo kadhaa.

Sababu za upungufu wa maji, kiu

Uvukizi wa maji kutoka kwa jasho. Mwili hutoa jasho wakati wa mazoezi au wakati joto la mazingira linapoongezeka. Ikiwa unatokwa na jasho na sasa una kiu, ni sawa. Usijali - hii ni majibu ya kawaida. Jihadharini na jasho la kupindukia. Watu tofauti wanaweza kuwa na viwango tofauti vya jasho. Kutokwa na jasho kunapaswa kuzingatiwa kuwa nyingi ikiwa unaona ongezeko kubwa la jasho ikilinganishwa na kiwango chako cha kawaida. Mabadiliko hayo yanaweza kuwa dalili ya idadi ya magonjwa ya mapafu, figo, moyo, mfumo wa neva, mfumo wa kinga, na michakato ya uchochezi. Michakato ya uchochezi inaweza kuamua na joto la juu la mwili. Utambuzi wa mambo mengine utahitaji kutembelea daktari na uchambuzi, vipimo vya maabara.

Joto la juu la mwili inaweza kusababisha kiu. Pima halijoto yako na umwone daktari ikiwa imeongezeka.

Hewa kavu sana. Ikiwa hewa karibu ni kavu sana, basi mwili hupoteza unyevu na kuna hamu kubwa ya kunywa. Viyoyozi ni kavu hasa. Ikiwa kiu kinatoweka wakati unyevu unarekebisha, basi sababu sio afya yako, lakini hewa kavu. Kunywa maji zaidi. Pata mimea. Mimea hupuka maji mengi, huinua unyevu.

maji laini. Ikiwa unywa maji na maudhui ya kutosha ya chumvi za madini, unaweza kupata kiu cha mara kwa mara. Chumvi za madini huchangia kunyonya kwa maji na uhifadhi wake katika mwili. Jaribu kunywa maji ya chupa na yaliyomo ya kawaida ya madini, au, ikiwa hii haijapingana kwako, basi maji ya madini ya kikundi cha kloridi ya sodiamu na kiasi kidogo cha chumvi. Ikiwa haina msaada, basi sababu haipo ndani ya maji, lakini kwa kitu kingine.

Maji ngumu, chumvi kupita kiasi katika lishe. Kuzidisha kwa chumvi za madini kunaweza kusababisha kiu, kwani chumvi, ikiwa ni nyingi, huvutia maji, kuzuia kunyonya kwake kwa kawaida na seli. Figo hutoa chumvi nyingi na maji.

chakula cha diuretiki. Baadhi ya vyakula ni diuretic. Kwa mfano, kahawa. Siwezi kunywa kahawa hata kidogo. Baada ya hapo, ninakufa kwa kiu. Bidhaa za diuretic husaidia kuondoa maji kutoka kwa mwili. Kuna upungufu wa maji mwilini na hamu ya kunywa. Jaribu kuacha chakula kama hicho kwa muda. Ikiwa kiu imekwenda, basi kila kitu ni sawa na afya, kiu kama hicho ni salama, unaweza kurudi kwenye ulaji wako wa kawaida wa chakula, kunywa maji kwa afya.

Chakula cha viungo au chumvi. Vyakula vyenye viungo au chumvi huwasha tu mdomo na koo. Kiu hutokea reflexively. Acha chakula kama hicho kwa muda. Ikiwa kiu imepita, basi hakuna maana ya kuwa na wasiwasi zaidi. Unaweza kurudi kwenye lishe yako ya kawaida. Kunywa vyakula vya spicy na chumvi na maji mengi ni kawaida kabisa.

ugonjwa wa figo. Pato kubwa la mkojo bila sababu dhahiri linaonyesha ugonjwa, haswa, inaweza kuwa ugonjwa wa figo.

Ugonjwa wa kisukari. Moja ya sababu za kawaida za kiu ni ugonjwa wa kisukari. Pamoja naye, tunaona picha kama hiyo. Unakunywa glasi ya maji na karibu mara moja kukimbia kwenye choo. Maji hutolewa kutoka kwa mwili haraka sana. Hii hutokea katika hali nyingi, lakini si mara zote. Katika kesi ya kiu kali, unahitaji kuangalia sukari kwa hali yoyote. Dalili za ugonjwa wa kisukari mellitus, sababu, ishara. Angalia viwango vya sukari kwenye damu na mkojo.

Unywaji wa pombe. Pombe hunyonya maji kutoka kwa tishu, na kusababisha upungufu wa maji mwilini kwa ujumla. Kuhusu matumizi na matumizi mabaya ya pombe.

Sumu ya kaya. Unaweza, bila kujua, kuwa wazi kwa sumu za kaya ambazo ziko nasi kila wakati. Jaribu kufikiria na kuwatenga kuwasiliana na vitu kama hivyo, angalau kwa muda, ili uangalie ikiwa ndio sababu ya kiu.

Hitimisho kuhusu kiu

Jaribu kutambua sababu ya hamu ya papo hapo ya kunywa. Usiache mambo kwa bahati, vinginevyo unahatarisha afya yako. Pata uchunguzi wa kimatibabu.

Kwa bahati mbaya, makosa hutokea mara kwa mara katika makala, yanarekebishwa, vifungu vinaongezwa, vinatengenezwa, vipya vinatayarishwa. Jiandikishe kwa habari ili upate habari.

Senile, shida ya akili inayohusiana na umri, shida ya akili, mabadiliko ...
Jinsi ya kuzuia shida ya akili ya uzee au kupunguza kasi ya mabadiliko yanayohusiana na umri katika psyche? ...

Jinsi ya kuondokana na ugonjwa wa kisukari? Mustakabali wa huduma ya kisukari....
Je, kisukari kitatibiwaje na kupona kesho. Mtazamo wa kisasa na wa mbele ...

Uzito wangu bora ni upi? Ninapaswa kupima kiasi gani? ...
Uzito wangu bora. Unapaswa kuwa na uzito gani? ...

Kupika uji kutoka kwa acorns. Viungo, muundo. Chakula...
Jinsi ya kupika uji kutoka kwa acorns. Uzoefu wa kibinafsi. Ushauri. Maagizo ya kina...

Unakunywa sana, lita tano au hata kumi kwa siku, lakini kiu haipiti. Wakati huo huo, mimi hutaka kwenda choo kila wakati.

Inaweza kuwa nini?

Kiu pia hutesa mtu mwenye aina nyingine ya ugonjwa wa kisukari - insipidus, ambayo huendelea kutokana na ukweli kwamba tezi ya pituitari haitoi kutosha kwa homoni ya vasopressin. Upungufu wake pia husababisha kukojoa mara kwa mara, upungufu wa maji mwilini, na hivyo kuongezeka kwa hitaji la kunywa.

Nini cha kufanya?

Inahitajika kuwasiliana na endocrinologist kwa taarifa ya utambuzi. Ikiwa una kisukari, utahitaji dawa za kupunguza glukosi na ikiwezekana sindano za insulini. Na insipidus - tiba ya uingizwaji na analogues za vasopressin.

Hali 2

Ingawa unakunywa sana, mkojo mdogo hutolewa, uvimbe umeonekana.

Inaweza kuwa nini?

Nini cha kufanya?

Wasiliana na nephrologist bila kuchelewa. Daktari ataamua utambuzi na kuchagua matibabu. Usiahirishe ziara yako! Kiu inaweza kuonyesha maendeleo ya kushindwa kwa figo. Hali hii hatari zaidi mara nyingi hugunduliwa kuchelewa, wakati tu hemodialysis au upandikizaji wa figo unaweza kumsaidia mgonjwa. Kwa hiyo, kwa wakati wa kuzingatia - ina maana ya kuokoa figo kutokana na uharibifu zaidi.

Hali 3

Sio tu unataka kunywa wakati wote, lakini pia unapoteza uzito kwa kasi, unahisi maumivu katika mifupa yako, na uchovu haraka. Wakati huo huo, nenda kwenye choo mara nyingi, mkojo umekuwa mweupe.

Inaweza kuwa nini?

Dalili hizo zinaonyesha - kuongezeka kwa kazi ya tezi za parathyroid. Kinyume na msingi wa ugonjwa huu, kimetaboliki ya kalsiamu inasumbuliwa, hutolewa kwa wingi kwenye mkojo, ndiyo sababu inabadilisha rangi.

Nini cha kufanya?

Unahitaji kuona endocrinologist. Hyperparathyroidism ni hali ambayo inatishia matatizo, ikiwa ni pamoja na fractures ya mfupa na vidonda vya duodenal. Kwa kuongeza, ongezeko la shughuli za tezi za parathyroid zinaweza kuonyesha kuundwa kwa adenoma ndani yao - tumor ya benign. Kwa hiyo, ni muhimu kuanza matibabu kwa wakati.

Hali 4

Unakuwa na kiu kila wakati, na ukosefu wa maji huwa na hisia, hasira na migogoro, lakini hakuna magonjwa mengine yanayozingatiwa.

Inaweza kuwa nini?

Hali hii inaitwa kiu ya asili isiyoelezeka, sababu hapa ni za kisaikolojia zaidi kuliko za kisaikolojia.

Nini cha kufanya?

Ili kuwa upande salama, angalia figo zako. Ikiwa wana afya na kuna fursa ya kuzima kiu yao mara nyingi zaidi na chai ya kijani au maji safi, basi ni sawa.

Ikiwa kunywa mengi husababisha edema, jaribu kudanganya mwili. Inama kwa maji na kuchukua swallows chache, lakini usinywe. Ikiwa sababu ni ya kisaikolojia, hii wakati mwingine inatosha kwa ubongo wetu kuhisi kwa muda kana kwamba imekata kiu yake.

Hali 5

Inaweza kuwa nini?

Dawa za shinikizo la damu ni diuretiki na pia husababisha kinywa kavu. Kwa sababu ya hili, kiu inaweza kuongezeka. Dawa zingine za diuretic, ambazo watu wengine hujaribu kupunguza uzito, zinaweza kuwa na athari sawa.

Nini cha kufanya?

Katika kesi ya shinikizo la damu, wasiliana na daktari wako na, ikiwezekana, ubadilishe dawa za diuretiki na wengine. Lakini ni bora kupoteza uzito kwa msaada wa chakula na mazoezi, na si madawa ya kulevya na virutubisho vya chakula na vipengele vya diuretic. Zaidi ya hayo, wao huunda tu udanganyifu wa kupoteza uzito: sio mafuta ambayo huenda, lakini maji, ambayo yanajazwa haraka, yanafaa kunywa.

Tamaa ya kunywa maji inachukuliwa kuwa majibu ya mwili kwa ukosefu wa maji. Polydipsia inaeleweka kabisa baada ya kuongezeka kwa nguvu ya kimwili, katika hali ya hewa ya joto, baada ya kula vyakula vya spicy au chumvi. Kwa kuwa mambo yote hapo juu hupunguza ugavi wa maji katika mwili. Lakini kuna nyakati ambapo unataka kunywa kila wakati, bila kujali kiwango cha kunywa.

Kiu kali ni dalili inayoonyesha ukosefu wa maji katika mwili. Fikiria sababu kuu, njia za utambuzi, matibabu na chaguzi za kuzuia shida.

Wakati kiwango cha maji kinapungua, mwili huchukua unyevu kutoka kwa mate, ambayo hufanya viscous, na utando wa mucous wa cavity ya mdomo kavu. Kutokana na upungufu wa maji mwilini, ngozi hupoteza elasticity, maumivu ya kichwa na kizunguzungu huonekana, vipengele vya uso vinaimarishwa. Hii hutokea katika baadhi ya magonjwa na hali ya pathological ya mwili. Katika kesi hiyo, ili kuanzisha sababu halisi ya ugonjwa huo, mashauriano ya matibabu na idadi ya taratibu za uchunguzi zinahitajika.

, , ,

Sababu za kiu kali

Kuna sababu nyingi za hitaji la kuongezeka kwa maji, fikiria kawaida zaidi:

• Ukosefu wa maji mwilini - hutokea kwa nguvu kubwa ya kimwili, kwa kutokwa na damu au kuhara, pamoja na hali ya hewa ya joto. Pombe na kahawa huchangia kwenye malaise. Ili kuondokana na marejesho ya usawa wa maji-chumvi, inashauriwa kunywa maji zaidi.
• Uvukizi wa maji na jasho - ongezeko la joto la hewa na shughuli za kimwili husababisha jasho, baada ya hapo unataka kunywa. Mwitikio huu wa mwili unachukuliwa kuwa wa kawaida. Wasiwasi unapaswa kusababishwa na jasho kubwa, ambalo linaweza kuonyesha magonjwa ya mfumo wa neva, joto la juu la mwili, michakato ya uchochezi, magonjwa ya mapafu, moyo, figo au mfumo wa kinga. Hali hii inahitaji uchunguzi wa matibabu, kwani inaweza kusababisha matokeo mabaya.
• Hewa kavu - mwili hupoteza unyevu katika hewa kavu sana. Hii hutokea katika vyumba vyenye kiyoyozi. Ili kurekebisha unyevu, unahitaji kunywa maji zaidi na kuanza mimea ambayo huongeza unyevu.
• Maji laini - ikiwa maji yana chumvi haitoshi ya madini, hii inasababisha hamu ya mara kwa mara ya kunywa. Jambo ni kwamba chumvi za madini huchangia kunyonya na kuhifadhi maji katika mwili. Inashauriwa kunywa maji ya madini ya kikundi cha kloridi ya sodiamu na maudhui ya chini ya chumvi au maji ya chupa na maudhui ya kawaida ya madini.
• Maji ngumu - ziada ya chumvi za madini pia huathiri vibaya mwili, pamoja na ukosefu wao. Ikiwa ni nyingi, huvutia maji na hufanya iwe vigumu kwa seli kuichukua.
• Vyakula vya manukato au chumvi - vyakula kama hivyo hukasirisha kinywa na koo, na hamu ya kunywa hutokea kwa kutafakari. Inashauriwa kuacha chakula hicho kwa muda, ikiwa magonjwa yamepita, basi huwezi kuwa na wasiwasi na kurudi kwenye mlo wako wa kawaida.
• Vyakula vya Diuretic - vyakula hivi huondoa maji kutoka kwa mwili, ambayo husababisha maji mwilini na hamu ya kunywa. Kutoa chakula hicho kwa muda, ikiwa kila kitu ni cha kawaida, basi hakuna matatizo ya afya. Lakini ikiwa polydipsia inabaki, basi unapaswa kutafuta msaada wa matibabu.
• Ugonjwa wa kisukari mellitus - hamu ya kunywa na kinywa kavu hubakia baada ya kunywa sana na hufuatana na hamu ya mara kwa mara ya kukojoa. Aidha, kizunguzungu, maumivu ya kichwa, kupata uzito ghafla kunawezekana. Kwa dalili hizo, ni muhimu kuchukua mtihani wa sukari ya damu.
• Kunywa pombe - Vinywaji vya pombe hunyonya maji kutoka kwa tishu za mwili, na kusababisha upungufu wa maji mwilini.
• Dysfunction ya Parathyroid - hyperparathyroidism inaambatana na hamu ya mara kwa mara ya kunywa. Hii ni kutokana na ukiukwaji wa udhibiti wa viwango vya kalsiamu katika mwili kwa usiri wa homoni ya parathyroid. Mgonjwa analalamika kwa udhaifu wa misuli, maumivu ya mfupa, colic ya figo, kupoteza kumbukumbu na uchovu. Kwa dalili hizo, ni muhimu kutembelea endocrinologist na kupitisha mfululizo wa vipimo.
• Dawa - antibiotics, antihistamines, diuretics, antihypertensives na expectorants husababisha kinywa kavu. Ili kuzuia tatizo hili, inashauriwa kushauriana na daktari na kuchagua dawa nyingine.
• Ugonjwa wa figo - kutokana na mchakato wa uchochezi, figo hazihifadhi maji, na kusababisha haja ya maji. Wakati huo huo, matatizo ya urination na uvimbe huzingatiwa. Ili kuondokana na ugonjwa huo, unahitaji kuwasiliana na nephrologist, kupitisha mkojo kwa uchambuzi na kupitia uchunguzi wa ultrasound.
• Magonjwa ya ini - pamoja na upungufu wa maji, kichefuchefu, njano ya ngozi na wazungu wa macho, maumivu katika hypochondrium sahihi, kutokwa na damu mara kwa mara huonekana. Kwa dalili kama hizo, inafaa kuwasiliana na mtaalamu na kupitiwa uchunguzi wa ini kwa pathologies.
• Majeraha - mara nyingi sana majeraha ya kiwewe kwa kichwa husababisha kiu kali. Kwa matibabu, unahitaji kuwasiliana na daktari wa neva, kwani edema ya ubongo inawezekana bila kuingilia matibabu.

Kiu kama dalili ya ugonjwa huo

Polydipsia hutokea chini ya ushawishi wa mambo mengi, lakini katika hali fulani ni dalili ya ugonjwa huo. Mara ya kwanza, kuna hisia ya kiu ambayo haiwezi kuzimishwa. Hii inaweza kuwa kutokana na kuharibika kwa utendaji wa mwili na usawa wa chumvi na maji. Tamaa ya kunywa inaambatana na ukame mkali katika cavity ya mdomo na pharynx, ambayo inahusishwa na kupunguzwa kwa usiri wa mate kutokana na upungufu wa maji.

• Kiu isiyoweza kuepukika, kama sheria, inaonyesha ukuaji wa ugonjwa wa sukari. Katika kesi hii, kuna mkojo mwingi na wa mara kwa mara, ukiukwaji wa usawa wa homoni na kimetaboliki ya chumvi-maji.
• Kuongezeka kwa kazi ya tezi za parathyroid ni ugonjwa mwingine unaofuatana na polydipsia. Mgonjwa analalamika kwa udhaifu wa misuli, uchovu, kupoteza uzito ghafla. Mkojo una rangi nyeupe, rangi hii inahusishwa na kalsiamu iliyoosha kutoka kwa mifupa.
• Ugonjwa wa figo glomerulonephritis, pyelonephritis, hydronephrosis - kusababisha kinywa kavu, uvimbe na matatizo na urination. Ugonjwa huo hutokea kutokana na ukweli kwamba chombo kilichoathiriwa hawezi kuhifadhi kiasi kinachohitajika cha maji katika mwili.
• Majeraha ya ubongo na shughuli za neurosurgical husababisha maendeleo ya ugonjwa wa kisukari insipidus, ambayo husababisha ukosefu wa maji mara kwa mara. Wakati huo huo, bila kujali kiasi cha maji yanayotumiwa, upungufu wa maji mwilini hauendi.
• Mkazo na uzoefu wa neva, shida ya akili (schizophrenia, shida ya kulazimishwa) - mara nyingi wanawake wanakabiliwa na kiu kwa sababu hizi. Kwa kuongeza, kuna kuwashwa, machozi, hamu ya mara kwa mara ya kulala.

Mbali na magonjwa hapo juu, hamu isiyoweza kutoshelezwa ya kunywa hutokea kwa madawa ya kulevya na pombe, hyperglycemia, maambukizi, kuchoma, magonjwa ya ini na mfumo wa moyo.

Kiu kali jioni

Mara nyingi sana jioni kuna hisia isiyoeleweka ya kiu. Hali hii inahusishwa na kupungua kwa michakato ya metabolic katika mwili. Kwa wastani, hadi lita 2 za maji hunywa wakati wa mchana; kwa joto, hitaji la maji huongezeka bila kujali wakati wa siku. Lakini katika baadhi ya matukio, hamu kubwa na isiyoweza kudhibitiwa ya kunywa maji hutokea kutokana na magonjwa fulani. Ikiwa ugonjwa unaendelea kwa siku kadhaa, lakini hauhusiani na joto au kuongezeka kwa shughuli za kimwili jioni, basi unapaswa kutafuta msaada wa matibabu.

Ni lazima kuchunguza tezi ya tezi, kufanya uchunguzi wa figo, kuchukua uchambuzi wa homoni za tezi (TSH, T3f., T4f., ATPO, ATTG), uchambuzi wa mkojo, damu kwa biochemistry na tata ya figo (creatinine, filtration ya glomerular, nk). urea).

Moja ya sababu za kawaida za kiu ni ulevi. Mfano wa kawaida wa shida ni hangover. Bidhaa za kuoza za pombe huanza sumu ya mwili, na ili kuziondoa, kiasi kikubwa cha maji kinapaswa kutolewa. Hii ni muhimu ili kuondoa sumu kwa kawaida, yaani, kupitia figo. Ikiwa hakuna matatizo na pombe, lakini bado unataka kunywa, basi sababu inaweza kuwa kuhusiana na maambukizi au virusi. Ugonjwa wa kisukari na ugonjwa wa kisukari insipidus, saratani, dhiki kali na matatizo ya neva pia husababisha kuongezeka kwa matumizi ya maji jioni.

Kiu kali usiku

Polydipsia kali usiku hutokea kwa sababu nyingi, ambayo kila mmoja inahitaji utafiti wa kina. Kwanza kabisa, ni muhimu kujua ni kiasi gani cha maji ambacho mtu hutumia wakati wa mchana. Ikiwa hakuna maji ya kutosha, basi mwili umepungukiwa na maji na inahitaji kujaza usawa wa maji-chumvi. Ukosefu wa maji huonekana wakati wa kunywa kahawa, chumvi, tamu na vyakula vya spicy usiku. Chakula cha jioni kizito sana kinaweza kusababisha kuamka usiku ili kutuliza kiu chako. Katika kesi hiyo, asubuhi ngozi inaonekana kuvimba na edematous.

Malaise inaweza kusababishwa na hewa kavu katika chumba cha kulala. Kukoroma na kupumua katika ndoto na mdomo wazi husababisha utando wa mucous kukauka na hamu ya kunywa. Magonjwa anuwai ya endokrini, maambukizo, uchochezi na magonjwa ya figo pia husababisha hisia za kiu usiku.

Kiu kali baada ya kulala

Polydipsia baada ya usingizi ni jambo la kawaida ambalo kila mtu amepata. Tamaa ya kunywa maji mara nyingi hufuatana na kuongezeka kwa mnato wa mate, ugumu wa kumeza, pumzi mbaya na kuchomwa kwa ulimi na mucosa ya mdomo. Kama sheria, dalili kama hizo asubuhi zinaonyesha ulevi wa mwili, ambayo inaweza kutokea kwa sababu ya unywaji pombe kupita kiasi usiku uliopita.

Dawa zingine husababisha usumbufu asubuhi. Hii inatumika pia kwa kula kupita kiasi usiku. Ikiwa kasoro inaonekana kwa utaratibu, basi hii inaweza kuonyesha ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, moja ya dalili ambazo hazitoshi uzalishaji wa mate asubuhi na viscosity yake iliyoongezeka.

Ikiwa ukosefu wa maji huonekana mara kwa mara, basi hali kama hiyo hufanyika na mafadhaiko, shida za neva na uzoefu. Magonjwa ya kuambukiza na joto la juu la mwili pia husababisha kiu baada ya usingizi.

Kiu kali na kichefuchefu

Polydipsia kali na kichefuchefu ni mchanganyiko wa dalili zinazoonyesha sumu ya chakula au maambukizi ya matumbo. Mara nyingi, ishara hizi zinaonekana hata kabla ya picha ya kliniki iliyoendelea, ambayo inaambatana na kuhara na kutapika. Dalili zisizofurahi zinaweza kuonekana na makosa katika lishe na kupita kiasi.

Ikiwa ukosefu wa maji unaambatana na ukame na uchungu mdomoni, pamoja na kichefuchefu, mapigo ya moyo, belching na mipako nyeupe kwenye ulimi huonekana, basi hizi zinaweza kuwa ishara za magonjwa kama haya:

• Dyskinesia ya ducts bile - hutokea kwa magonjwa ya gallbladder. Labda moja ya dalili za kongosho, cholecystitis au gastritis.
• Kuvimba kwa ufizi - hamu ya kunywa maji na kichefuchefu hufuatana na ladha ya metali katika kinywa, kuchomwa kwa ufizi na ulimi.
• Gastritis ya tumbo - wagonjwa wanalalamika kwa maumivu ndani ya tumbo, kuchochea moyo na hisia ya ukamilifu.
• Matumizi ya madawa ya kulevya - baadhi ya antibiotics na antihistamines husababisha dalili zilizo juu.
• Matatizo ya neurotic, psychoses, neuroses, amenorrhea - matatizo ya mfumo mkuu wa neva mara nyingi husababisha upungufu wa maji katika mwili, kichefuchefu na dalili nyingine zisizofurahi kutoka kwa njia ya utumbo.
• Magonjwa ya tezi - kutokana na mabadiliko katika kazi ya motor ya njia ya biliary, spasm ya ducts bile hutokea na kutolewa kwa adrenaline huongezeka. Hii inaongoza kwa ukweli kwamba mipako nyeupe au njano inaonekana kwenye ulimi, pamoja na uchungu, ukame na ukosefu wa maji.

Kwa hali yoyote, ikiwa matatizo hayo yanaendelea kwa siku kadhaa, basi unapaswa kutafuta msaada wa matibabu. Daktari atatathmini dalili za ziada (uwepo wa maumivu ya tumbo, indigestion na kinyesi) ambayo inaweza kuonyesha ugonjwa wa mfumo wa utumbo, na atafanya mfululizo wa tafiti za uchunguzi ili kuamua patholojia nyingine zinazowezekana zinazosababishwa na kichefuchefu na kutokomeza maji mwilini.

Kiu kali na kinywa kavu

Upungufu mkubwa wa maji kwa kinywa kavu ni ishara zinazoonyesha usawa katika usawa wa maji ya mwili. Xerostomia au ukame katika kinywa hutokea kutokana na kupungua au kukoma kwa uzalishaji wa mate. Hii hutokea kwa magonjwa fulani ya asili ya kuambukiza, na vidonda vya mifumo ya kupumua na ya neva, magonjwa ya njia ya utumbo na magonjwa ya autoimmune. Malaise inaweza kuwa ya muda mfupi, lakini kwa kuongezeka kwa magonjwa ya muda mrefu au matumizi ya madawa ya kulevya, inaonekana kwa utaratibu.

Ikiwa ukosefu wa maji na kinywa kavu hufuatana na dalili kama vile: hamu ya mara kwa mara ya kwenda kwenye choo au matatizo ya kukojoa, ukavu kwenye pua na koo, nyufa kwenye pembe za mdomo, kizunguzungu, mabadiliko ya ladha ya chakula na vinywaji, hotuba inakuwa slurred kutoka viscosity katika kinywa, huumiza kumeza, harufu mbaya inaonekana, hii inaonyesha ugonjwa mbaya wanaohitaji matibabu.

Kiu kali baada ya kula

Kuonekana kwa kiu kali baada ya kula kuna uhalali wa kisaikolojia. Jambo ni kwamba mwili hufanya kazi ili kusawazisha vitu vyote vinavyoingia ndani yake. Hii inatumika pia kwa chumvi, ambayo huingizwa na chakula. Vipokezi vya hisia hupa ubongo ishara kuhusu uwepo wake katika seli na tishu, kwa hiyo kuna hamu ya kunywa ili kupunguza usawa wa chumvi. Ukosefu wa maji mwilini hutokea wakati wa kula vyakula vya spicy na pipi.

Ili kurekebisha usawa wa maji-chumvi baada ya chakula, inashauriwa kunywa glasi 1 ya maji yaliyotakaswa dakika 20-30 kabla ya chakula. Hii itawawezesha mwili kunyonya vitu vyote vya manufaa vinavyoingia mwili na chakula na haitasababisha tamaa ya kulewa. Dakika 30-40 baada ya kula, unahitaji kunywa glasi nyingine ya kioevu. Ikiwa utakunywa mara moja baada ya kula, inaweza kusababisha maumivu katika njia ya utumbo, belching, hisia ya uzito na hata kichefuchefu.

Kiu kali kutoka kwa metformin

Wagonjwa wengi ambao wameagizwa Metformin wanalalamika kwa kiu kali kinachosababishwa na kuchukua dawa. Dawa hiyo imejumuishwa katika kitengo cha dawa za antidiabetic zinazotumiwa kwa aina ya 1 na aina ya kisukari cha 2 na kwa uvumilivu wa sukari iliyoharibika. Kama sheria, inavumiliwa vizuri, na kwa kuongeza athari kuu ya dawa, inasaidia kupunguza uzito. Kawaida ya uzito wa mwili inawezekana wakati mlo na shughuli za kimwili kwa muda mrefu haukusaidia kuondoa paundi za ziada.

• Dawa hiyo imeagizwa kwa ajili ya matibabu ya magonjwa ya endocrinological na gynecological. Dutu inayofanya kazi hupunguza hamu ya kula, inapunguza ngozi ya sukari kwenye njia ya utumbo ya mbali, inhibits usanisi wa glycogen ya ini na kudhibiti viwango vya sukari. Dawa hiyo inapunguza uhamasishaji wa seli za kongosho zinazohusika na utengenezaji wa insulini, ambayo hupunguza hamu ya kula.
• Dawa hiyo inachukuliwa kwa mdomo, kipimo na muda wa matumizi imedhamiriwa na daktari anayehudhuria na inategemea dalili. Dozi moja - 500 mg. Wakati wa matumizi ya vidonge, ni muhimu kuachana na wanga rahisi, kwani wanaweza kusababisha madhara kutoka kwa njia ya utumbo. Ikiwa dawa imesababisha kichefuchefu, basi kipimo ni nusu.
• Vidonge ni kinyume chake kwa matumizi wakati wa ujauzito na lactation, na kushindwa kwa moyo, figo na ini. Polydipsia kali pia ni contraindication kwa matumizi. Dawa hiyo haijaamriwa kwa wagonjwa chini ya miaka 15.
• Ikiwa mlo usio na kabohaidreti haufuatikani wakati wa matumizi ya madawa ya kulevya, basi madhara yanawezekana. Mara nyingi, wagonjwa wanalalamika kwa kichefuchefu, kutapika, kuhara, maumivu ndani ya tumbo, kuonekana kwa ladha ya metali. Matumizi ya muda mrefu yanaweza kusababisha upungufu wa anemia ya B12.

Matumizi sahihi ya Metformin na uzingatiaji madhubuti wa kipimo na bila kuzidi kozi iliyopendekezwa ya matibabu haisababishi upungufu wa maji mwilini au athari zingine zozote.

Kiu kali ndani ya mtoto

Polydipsia iliyoimarishwa ni ya kawaida kwa wagonjwa wa jamii ya umri wa watoto. Wazazi wengi hawafuatilii usawa wa maji wa mwili wa mtoto. Kwa hiyo, ikiwa mtoto yuko nje kwa muda mrefu au chini ya jua kali, basi hii inaweza kusababisha sio tu maji mwilini, bali pia kiharusi cha joto. Kiu kwa watoto ina sababu zote za kisaikolojia zinazotokea kutokana na matumizi ya vyakula vya chumvi, spicy na tamu, pamoja na pathological, yaani, husababishwa na magonjwa fulani.

Matibabu inategemea sababu ya msingi ni nini. Dalili hiyo haiwezi kupuuzwa na inashauriwa kumpeleka mtoto kwa daktari wa watoto haraka iwezekanavyo. Daktari atafanya uchunguzi wa kina na kusaidia kuondokana na ugonjwa huo.

, , ,

Kiu kali wakati wa ujauzito

Mimba ni kipindi kigumu kwa kila mwanamke, kwani ina sifa ya kuongezeka kwa mzigo kwenye mwili. Wakati wa ujauzito, mama mjamzito mara nyingi hupata upungufu wa maji mwilini. Mwili wa binadamu ni 80% ya maji. Maji yapo katika seli zote na ni ufunguo wa utendaji wa kawaida wa mwili. Upungufu wa maji hupunguza kasi ya michakato ya kimetaboliki na huathiri pathologically mwili wa mama na maendeleo ya fetusi.

• Katika hatua za mwanzo za ujauzito, fetusi huanza kuunda na mwili wake haufanyi kazi kikamilifu. Hii inatumika kwa viungo vinavyohusika na neutralization ya sumu na kuondolewa kwa sumu. Kwa hiyo, mwanamke anahisi haja ya kiasi kikubwa cha maji muhimu kwa excretion yao.
• Maji yanahitajika ili kuunda maji ya amniotic ambayo mtoto hukua. Kwa kila wiki, kiasi chake kinaongezeka, ambayo ina maana kwamba kiu huongezeka.
• Sababu nyingine ya hitaji la kuongezeka kwa maji ni urekebishaji wa mfumo wa mzunguko, ambao unakamilika kwa wiki 20 za ujauzito. Kwa sababu ya ukosefu wa maji, damu inakuwa nene sana. Hii ni tishio, kwa mama anayetarajia na kwa mtoto, kwani wanaweza kuunda vifungo vya damu vya intravascular, uharibifu wa ischemic na patholojia nyingine.
• Badilisha katika upendeleo wa ladha - wakati wa ujauzito, mwanamke huvutiwa na majaribio ya chakula. Ulaji mwingi wa vyakula vitamu, viungo, chumvi na mafuta huhitaji maji ya ziada kwa ajili ya digestion na excretion ya kiasi kilichoongezeka cha chumvi kutoka kwa mwili.

Katika baadhi ya matukio, madaktari huzuia wanawake wajawazito kunywa maji. Hii ni kutokana na vipimo vya mkojo duni, uvimbe, polyhydramnios. Kuongezeka kwa mkusanyiko wa maji kunaweza kusababisha preeclampsia na kuzaliwa mapema. Ikiwa upungufu wa maji mwilini unafuatana na ukame katika kinywa, basi hii inaweza kuonyesha maendeleo ya magonjwa makubwa. Wakati mwingine mama wanaotarajia hugunduliwa na ugonjwa wa kisukari wa ujauzito, ambao hugunduliwa katika mkojo na vipimo vya damu. Katika kesi hiyo, mwanamke ameagizwa chakula maalum ili kurekebisha sukari ya damu. Magonjwa ya virusi, maambukizi ya microbial, magonjwa ya njia ya utumbo na njia ya kupumua pia hufuatana na polydipsia.

Sababu ya kiu ya usiku inaweza kuwa mabadiliko katika biorhythms ya ubongo. Hitimisho hili lilitolewa na profesa wa neurology katika Chuo Kikuu cha McGill huko Quebec. Madaktari wanashauri kuwa mwangalifu kwa mwili, kwani shida zingine zinaweza kujificha nyuma ya kiu.

Sababu kwa nini una kiu

Watu wanasema "samaki hatembei kwenye nchi kavu", walikula sill, na hata chumvi - kuweka karafu ya maji karibu na kitanda. Unyevu ni muhimu kwa mwili kurejesha usawa wa maji-chumvi. Kiasi cha chumvi anachohitaji mtu ni gramu 4 kwa siku. Ikiwa kawaida hutoka kwa kiwango, seli hutoa maji ili kusawazisha mkusanyiko na ishara kwa ubongo kuhusu ukosefu wa unyevu. Matokeo yake, mtu huanza kuteseka na kiu.

Lishe isiyofaa

Mlo duni wa matunda na mboga huongeza hatari ya upungufu wa maji mwilini. Upungufu wa vitamini A na riboflavin husababisha kinywa kavu.

Kiu pia hutokea ikiwa wakati wa mchana na kabla ya kwenda kulala ulikula vyakula vya mafuta na nzito. Vyakula hivi husababisha reflux ya asidi au kiungulia.

Ukosefu wa maji ya kutosha

Mwili wa mwanadamu una maji - kwa watoto wachanga kwa 90%, kwa vijana kwa 80%, kwa watu wazima kwa 70%, kwa wazee kwa 50%. Ukosefu wa unyevu husababisha ugonjwa na uzee. Kila siku mtu hupoteza maji kupitia tezi za jasho na mkojo. Ili kufidia hasara, mwili huwasha utaratibu wa ulinzi - kiu. Anahitaji maji safi.

Kulingana na utafiti wa wanasayansi wa Marekani, kiasi cha maji kwa siku inategemea fiziolojia, mahali pa kuishi na shughuli za binadamu. Wengine wanahitaji glasi 8, wakati wengine wanahitaji zaidi.

Dalili zifuatazo zinaonyesha ukosefu wa maji katika mwili:

• mara chache kwenda kwenye choo;
• kuvimbiwa;
• mkojo wa giza;
• kinywa kavu;
• ngozi kavu, mate ya nata;
• kizunguzungu;
• hisia ya uchovu, uchovu, hasira;
• kuongezeka kwa shinikizo.

Matatizo na nasopharynx

Kiu ya usiku inaweza kusababisha msongamano wa pua. Mtu huanza "kupumua" kupitia kinywa. Hewa hukausha kinywa na kusababisha ugumu wa kupumua na ukavu.

Kuchukua dawa

Kiu ya usiku inaweza kusababishwa na kuchukua dawa kutoka kwa kikundi cha painkillers, kwa ugonjwa wa kisukari, shinikizo la damu, kushindwa kwa moyo, dhidi ya magonjwa ya kuambukiza na ya vimelea.

Ugonjwa wa kisukari

Kiasi kikubwa cha sukari katika damu, kama chumvi, huvutia maji kutoka kwa seli. Kwa sababu hii, figo hufanya kazi kwa nguvu na urination inakuwa mara kwa mara. Kwa sababu ya ukosefu wa unyevu, mwili huashiria kiu. Madaktari huita kiu ya kisukari polydipsia. Tamaa ya mara kwa mara ya kunywa ni dalili ambayo unahitaji kuzingatia na kupima.

ugonjwa wa figo

Tamaa ya kunywa maji mengi mchana na usiku inaweza kusababisha magonjwa ya figo - polycystic, pyelonephritis, cystitis, nephritis ya glomerular na insipidus ya kisukari. Ikiwa njia ya mkojo imeambukizwa, ili kuondoa sumu, mwili huchochea kuongezeka kwa mkojo.

Katika ugonjwa wa kisukari insipidus, figo zina upungufu wa homoni inayowasaidia kudhibiti kiasi cha maji mwilini. Kiu ya kupindukia ni mojawapo ya dalili za magonjwa hayo.

Upungufu wa damu

Kinywa kavu kinaweza kuonyesha upungufu wa damu, ugonjwa ambao hakuna seli nyekundu za damu zenye afya. Mbali na kiu, mtu analalamika kwa kizunguzungu, udhaifu, uchovu, pigo la haraka na jasho.

Je, kiu usiku ni hatari?

Kupoteza maji kutoka 1-2% husababisha kiu. Mara nyingi mtu huanza kupata uzoefu wakati mwili umepungukiwa na maji. Mwili unaonyesha ukosefu wa unyevu na dalili:

• maumivu katika miguu na nyuma;
• Mhemko WA hisia;
• ngozi kavu na ya rangi;
• uchovu na unyogovu;
• kuvimbiwa na urination mara kwa mara;
• mkojo wa giza.

Ikiwa mkojo umekuwa giza, mwili unajaribu kutatua tatizo la kuondoa sumu kwa msaada wa uhifadhi wa maji katika figo. Madaktari wanashauri, hasa wazee, makini na rangi ya mkojo. Inapaswa kukuarifu ikiwa hujakojoa kwa saa kadhaa.

Sababu nyingi za kiu zinaonyesha patholojia katika mwili. Kufuatilia hali - ikiwa kiu haihusiani na kuchukua dawa au chakula, wasiliana na daktari.

Jinsi ya kuondoa kiu cha usiku

Kiasi cha maji katika mwili ni lita 40-50. Inahitajika kulisha seli na viungo, rekodi za intervertebral na mfumo wa moyo. Shukrani kwa maji katika nyimbo, mito ya mshtuko huundwa na kazi ya njia ya utumbo.

Kulingana na wanasayansi, mara tu seli zinapoanza kupata ukosefu wa unyevu, mchakato wa kuzeeka huanza. Mahitaji ya kila siku ya maji ni 30 ml kwa kilo 1 ya uzito wa mwili. Ikiwa una uzito wa kilo 70, kiasi chako cha kioevu ni lita 2. Hii inazingatia mambo mengine - mahali pa kuishi, data ya kisaikolojia na kazi.

Ikiwa hupendi kunywa maji, kula mboga mboga, matunda na wiki. Wao ni wasambazaji wa asili wa maji safi. Juisi zilizopuliwa upya, chai ya kijani na matunda pia hukata kiu yako.