Kwa nini mtu hupumua kupitia kinywa chake. Kwa nini ni rahisi kupumua kupitia pua kuliko kupitia kinywa. Kwa nini kupumua kwa mdomo ni hatari? Sababu ambazo hukufikiria hapo awali. Sababu za kupumua kwa mdomo

Mfumo wa kupumua wa binadamu umeundwa ili kuvuta pumzi na kutolea nje hutokea kupitia pua, wakati mwingine kupitia kinywa. Lakini, kama ilivyotokea, kupumua kwa mdomo ni hatari, na, zaidi ya hayo, sio kupendeza - kutembea na mdomo wako wazi.
Sababu nyingi huchangia kupumua kwa kawaida kama hiyo.

Mazingira ya nje. Pua kimsingi ni chujio. Pua ina nywele nzuri ambazo hufanya kama kizuizi kwa vijidudu, vumbi na bakteria. Hewa, kupitia filtration ya pua, huingia kwenye mapafu yaliyotakaswa. Kuvuta pumzi kupitia kinywa, microorganisms huingia ndani ya mwili, ambayo ni mawakala wa causative ya magonjwa mbalimbali.

Inapokanzwa. Hewa, inapita kupitia pua, ina joto na inapata joto ndani ya mapafu. Inazuia homa na magonjwa mbalimbali ya mapafu. Hewa ya kinywa huvutwa kwa baridi na vimelea mbalimbali vya magonjwa.

Pumzi ya mtoto. Mara nyingi, watoto hupumua kwa midomo yao, na katika mwili wao unaoendelea, fuvu haijaundwa kwa usahihi. Uso hubadilika: sinuses nyembamba, eneo la orbital huongezeka, septum ya pua inakuwa pana, na hatimaye kidevu cha pili kinaonekana.

Pia, wakati wa kupumua kwa kinywa, watoto hupata kasoro ya hotuba kutokana na usawa katika sehemu za uso na taya za fuvu. Wakati wa mlipuko wa meno ya kudumu, mtoto anaweza kupata matatizo kutokana na kupungua kwa safu za taya. Meno yatakua yamejaa.

Tatizo la wanawake. Kupumua kwa mdomo kunapaswa kuwa na wasiwasi, kwanza kabisa, wanawake. Kupumua kwa mdomo, midomo huwa katika hali kavu kila wakati, na wanapaswa kulamba au kutumia midomo ya usafi. Sio nzuri sana na haipendezi kwa uzuri kutembea na mipako nyeupe kwenye midomo.

Ndoto. Tu wakati wa kupumua kupitia pua, mtu anaweza kulala kwa amani na kuona ndoto nzuri, mwili kupumzika kabisa na kujazwa na oksijeni safi.

Shughuli za michezo. Mara nyingi, wanariadha hupumua kwa midomo yao wakati wa mazoezi, kuharibu rhythm na kusababisha njaa ya oksijeni ya mwili.

Kuumia kimwili. Septamu ya pua iliyopotoka hufanya kupumua kuwa ngumu. Pua imefungwa mara kwa mara, kupumua ni vigumu, inahitajika kuchukua dawa ili kupanua dhambi ili kupumua vizuri. Upasuaji unahitajika ili kurekebisha septum ya pua.

Jinsi ya kukabiliana na sababu? Kwa nini huwezi kupumua kupitia kinywa chako?

Madaktari wa ENT, orthodontists, wataalamu wa hotuba, physiotherapists, allergists, wanasaikolojia watasaidia kukabiliana na tatizo hili. Kwanza kabisa, unahitaji kushauriana na daktari wa ENT. Daktari atatambua ugonjwa huo, kuagiza matibabu sahihi na kuchagua njia bora zaidi ya kurekebisha tatizo la kupumua.

Kuondoa na matibabu ya kupumua kwa mdomo inaweza tu baada ya kurekebisha kizuizi cha kupumua kwa pua. Kuna aina mbili za matibabu: upasuaji na matibabu.

• Uendeshaji ni kuondolewa kwa polyps au adenoids. Adenoids inapaswa kuondolewa vyema katika utoto.
• Matibabu ya madawa ya kulevya - kutumika pamoja na physiotherapy.
• Pamoja na taratibu za matibabu, ni muhimu kufanya mazoezi ya kupumua. Ndani ya sekunde 4-6, pumua kwa njia mbadala, kwanza pua ya kushoto, ukifunga pua ya kulia na kidole chako, kisha pua ya kulia, ukifunga pua ya kushoto.

Zoezi lingine la kuzima kupumua kwa mdomo: weka ncha ya ulimi kwenye palati ya juu, pumzika kwa utulivu na polepole, kuvuta pumzi, kugonga mabawa ya pua na vidole vyako, tamka silabi: ba-bo-boo.

Ni muhimu kulipa kipaumbele kwa kupumua vibaya kupitia pua kutoka utoto wa mtoto. Ni muhimu kumfundisha kuweka mdomo wake kufungwa na kupumua kupitia pua yake. Ikiwa mtoto hawana matatizo na kupumua kwa pua, basi ni muhimu kuelezea kwake kwamba kutembea kwa kinywa cha wazi sio nzuri.

Usichelewesha kumtembelea daktari ikiwa kupumua kwa kawaida kunagunduliwa. Afya inategemea. Na afya, kama wanasema, haiwezi kununuliwa kwa bei yoyote. Jihadharini na afya yako!

Mfumo wa kupumua wa binadamu una idara nyingi ambazo zimeunganishwa kwa karibu. Ukiukaji wowote katika shughuli zake huathiri vibaya afya. Hata tama kama mabadiliko ya kupumua sahihi inaweza kusababisha shida kubwa, na kuzidisha tu kuonekana kwa mtu na ustawi wake. Hebu tujadili jinsi kupumua kwa kinywa na pua kunawezekana? Ni sababu gani zinazojulikana za kupumua kwa mdomo, ni hatari? Wacha tuzungumze juu yake kwenye www.site, na pia fikiria athari zinazowezekana za kupumua kwa mdomo.

Kama unavyojua, pua ya mwanadamu hufanya kazi kadhaa mara moja. Inasafisha kikamilifu hewa, huwasha moto na humidifying. Uwezekano sawa wa pua ni kutokana na muundo wake wa anatomiki. Ikiwa pua ya kukimbia au kizuizi kingine cha kupumua kwa pua huingilia kati ya hewa kupitia pua, mtu anajaribu kulipa fidia kwa tatizo hilo kwa kupumua mchanganyiko au kabisa mdomo. Watu wengi ambao daima hukutana na matatizo ya kupumua kwa pua hatimaye huanza kupumua kupitia midomo yao wakati wote.

Sababu za kupumua kwa mdomo

Kupumua kwa kinywa kunaweza kuunda kwa sababu mbalimbali na kwa umri tofauti. Uchunguzi umeonyesha kuwa kwa watoto tatizo hili ni mara nyingi kutokana na maendeleo ya rhinitis ya mzio, pamoja na adenoids iliyopanuliwa.

Kwa ujumla, kupumua kwa mdomo kunaweza kuendeleza na vikwazo kwa kupumua kwa pua, malocclusion, kazi ya kasoro ya misuli ya mviringo ya mdomo, pamoja na mbinu zisizo sahihi za kupumua.

Ikiwa mgonjwa ana kizuizi cha kupumua kwa pua, vifungu vyake vya pua au nasopharynx vinaweza kuzuiwa kabisa au sehemu kwa muda mrefu au hata kwa kudumu. Kikwazo kama hicho kinaweza kuelezewa na mambo mengi: rhinitis ya mzio, curvature ya septal ya pua, upanuzi wa tonsil ya nasopharyngeal au adenoids. Kwa kuongeza, hypertrophy ya turbinates duni, malezi ya polyps, na maendeleo ya artresia ya makaa ya mawe inaweza kucheza nafasi ya kikwazo. Wakati mwingine kupumua kwa pua kunaingiliwa na miili ya kigeni, njia nyembamba sana za hewa (kutokana na maandalizi ya maumbile), uwepo wa rhinitis ya vasomotor, rhinosinusitis ya uchochezi na rhinitis ya madawa ya kulevya.

Wakati mwingine kupumua kwa kinywa hukasirishwa na shida za kuuma, hata hivyo, hali mbaya ya kuuma inaweza, badala yake, kusababisha tabia ya kupumua kupitia mdomo.

Kuhusu upungufu wa kazi wa misuli ya mviringo ya mdomo, inaweza kusababishwa na kuzaliwa mapema, matatizo ya kuzaliwa, magonjwa makubwa ya somatic katika umri mdogo, pamoja na kuwepo kwa upungufu wa frenulum ya mdomo wa juu, nk.

Mbinu isiyo sahihi ya kupumua mara nyingi huwa shida kwa watu ambao mara kwa mara walipata maambukizo ya virusi vya kupumua kwa papo hapo utotoni. Wagonjwa hao wanaendelea kupumua kupitia pua zao hata baada ya kuondolewa kwa vikwazo kwa kupumua kwa pua. Tabia ni "asili ya pili" kama wanasema ...

Kwa nini kupumua kwa mdomo ni hatari, ni nini matokeo ya hii?

Kwa tabia ya kupumua kwa kinywa, mtu hatua kwa hatua anakabiliwa na tatizo kubwa: mwanzo wa mabadiliko katika maendeleo ya misuli, pamoja na mifupa, ambayo husababisha matatizo mengine ya afya.

Kupumua kwa mdomo husababisha msimamo usio sahihi wa ulimi na husababisha kupungua kwa sauti yake (kinachojulikana kama "ulimi uliokauka" shida). Kwa ugonjwa huo, ulimi hushuka mara kwa mara kwenye koo usiku, na kuwa sababu ya kushindwa kupumua. Wakati wa mchana, ulimi kawaida huwekwa kati ya meno, kama matokeo ambayo kuumwa hukua vibaya.

Kupumua kwa mdomo mara kwa mara husababisha hisia ya shinikizo usoni na maumivu katika kichwa na uso. Wagonjwa walio na shida kama hiyo hulalamika kila mara juu ya usumbufu wa kulala, ubora wao wa maisha kwa ujumla hupungua kwa amri ya ukubwa.

Madhara ya kupumua kwa kinywa yanaweza kuathiri kusikia. Bila shaka, sio yenyewe, lakini michakato ya pathological wakati wa kupumua kwa mdomo inaweza kusababisha dysfunction ya tube ya ukaguzi. Matatizo ya kupumua kwa muda mrefu hatimaye husababisha kuonekana kwa matatizo ya hotuba. Kwa wagonjwa walio na shida kama hiyo, sura ya uso inafadhaika, mkao huharibika, na meno huwekwa vibaya. Mkao usio sahihi husababisha mvutano wa misuli, kama matokeo ambayo wagonjwa wanalalamika kwa maumivu na uchovu.

Bila shaka - kupumua kinywa ni hatari!

Kupumua kwa mdomo: matibabu au jinsi ya kukabiliana na tatizo

Pamoja na maendeleo ya kupumua kwa mdomo, inafaa kuanza matibabu mapema iwezekanavyo ili kuzuia shida zilizo hapo juu. Mgonjwa lazima dhahiri kutafuta msaada kutoka kwa otolaryngologist (ENT). Utambuzi kamili husaidia madaktari kuchagua njia bora za kutibu ugonjwa huu. Kuweka mbinu sahihi ya kupumua inawezekana tu baada ya kuondoa kizuizi kwa kupumua kwa pua.

Wataalamu kama vile mtaalamu wa ENT, mtaalamu wa hotuba, physiotherapist, orthodontist, pamoja na mzio, daktari wa upasuaji na daktari wa familia watasaidia kukabiliana na matatizo ya kupumua kwa pua.

ENT hupata sababu za kupumua kwa mdomo na kuchagua njia za kutosha za marekebisho yake. Madaktari wa physiotherapists huchukua hatua za kurekebisha mkao, kuondoa mvutano wa misuli, na pia kumfundisha mgonjwa ujuzi sahihi wa kupumua.

Mtaalamu wa hotuba anahusika na matibabu ya matatizo ya hotuba, na pia huchagua mazoezi maalum ambayo huweka ujuzi sahihi wa kupumua.

Orthodontist ni daktari ambaye huondoa upungufu wa bite, na ni bora kutibu shida kama hiyo katika utoto.

Ni muhimu kuunda kinga ya pua katika utoto wa mapema. Kwa hivyo, ni muhimu sana kutibu pua ya kukimbia kwa wakati unaofaa na makini na kuonekana kwa ishara za kwanza za kupumua kwa mdomo au mchanganyiko.

Watu wengine wamezoea kupumua kupitia midomo yao badala ya pua zao. Sio tu kupumua kwa mdomo sio sahihi kisaikolojia, pia husababisha madhara makubwa kwa afya. Nakala hii itajadili matokeo yanayowezekana ambayo yanaweza kutokea ikiwa unapumua kila wakati kupitia mdomo wako.

Je, ni matokeo gani ya kupumua kupitia kinywa?

Maendeleo ya malocclusion

Wazazi wanapaswa kuzingatia jinsi mtoto wao anavyopumua. Ikiwa ana kupumua kwa mdomo, basi malezi ya malocclusion inawezekana. Ukweli ni kwamba kwa kawaida, kwa taya iliyofungwa, ulimi unapaswa kuwa karibu na palate ya juu. Na ikiwa mtoto hupumua kinywa chake, basi ulimi wake hulala chini kila wakati.

Matokeo yake, taya inakua vibaya. Taya ya chini inajitokeza mbele, wakati taya ya juu inabakia chini ya maendeleo. Aidha, kwa sababu ya hili, ukuaji wa meno unafadhaika. Unaweza kurekebisha overbite kwa hadi miaka kumi.

Maumivu ya koo ya mara kwa mara

Kwa kupumua sahihi kupitia pua, hewa huondolewa kwa bakteria, huwashwa moto, na kisha tu huingia kwenye mapafu. Katika tukio ambalo mtu anapumua vibaya, basi pathogens na hewa baridi huingia kinywa, ambayo haina muda wa joto. Ikiwa kinga ya mtu imepungua, basi hii inaweza kusababisha kuonekana kwa koo, na ugonjwa huu ni hatari sana kwa matatizo yake.

Pua zetu ni 4 kizingiti cha kuchuja cha hewa iliyoingizwa, ambayo inaruhusu kutolewa kwenye mapafu kwa fomu iliyosafishwa na yenye joto. Ikiwa mtu anapumua kupitia pua, basi hewa hupita vizingiti hivi, na hii, kwa upande wake, inaweza kusababisha magonjwa ya viungo vya ENT (tonsillitis, tonsillitis, magonjwa ya sikio, nk).

Mkao mbaya

Inabadilika kuwa kupumua vibaya kunaweza kusababisha kuinama. Ikiwa mtu anapumua kupitia pua yake, basi kutoka kwa mtazamo wa kisaikolojia, hii ni kupumua sahihi, kifua chake kimenyooshwa. Na ikiwa kwa muda mrefu mtu alipumua kinywa chake, basi baada ya muda shingo yake inanyoosha na kichwa chake kinaendelea mbele, kama matokeo ambayo huanza kuinama, hii haiathiri mkao wake kwa njia bora.

Kwa wastani, mtu hufanya karibu 1000 pumzi / exhalations kwa saa 25000 kwa siku au zaidi 9000000 kwa mwaka mzima. Wanawake ni kuhusu 12% vuta pumzi/kutoa pumzi nyingi kuliko wanaume.

Nini cha kufanya ikiwa umezoea kupumua kupitia mdomo wako?

Watu huanza kupumua kupitia midomo yao baada ya kuteseka na ugonjwa wa muda mrefu, ambao ulifuatana na pua ya kukimbia. Zoezi lifuatalo litakusaidia kujifunza jinsi ya kupumua kwa usahihi:

• Kwanza unahitaji kufuta pua ya siri.
• Kisha unahitaji kushikilia mikono yako nyuma ya kichwa chako, na uelekeze viwiko vyako mbele.
• Baada ya hayo, pumua polepole kupitia pua yako na ueneze viwiko vyako.
• Kisha exhale kupitia pua yako na kurudi kwenye nafasi ya kuanzia.

Zoezi hili linapaswa kufanyika mara kwa mara 10 mara moja asubuhi na jioni. Fuatilia kupumua kwako kila wakati, jaribu kupumua kupitia pua yako na baada ya muda utajiondoa kutoka kwa kupumua kwa mdomo.

Usumbufu wowote wa mfumo wa kupumua wa binadamu unaweza kusababisha matatizo ya afya. Hata kupumua vibaya huathiri ustawi na kuonekana. Pua ya mwanadamu hufanya kazi kadhaa: husafisha hewa inayoingia kutoka kwa chembe ndogo na viumbe vya pathogenic, huifanya unyevu na hutoa joto. Kutokana na ukiukwaji wowote wa kupumua kwa pua, mtu anapaswa kupumua kwa kinywa chake.

Kwa nini watu wengine hupumua kupitia midomo yao?

Aina hii ya kupumua inaweza kuunda katika umri wowote. Kuna sababu kadhaa kwa nini tunaanza kupumua kupitia midomo yetu. Ya kwanza inahusishwa na kuwepo kwa vikwazo vinavyosababishwa na pua ya kukimbia, septum ya pua iliyopotoka, miili ya kigeni, michakato ya uchochezi, njia nyembamba za vinasaba. Ya pili - kwa kuumwa vibaya, kwa sababu ambayo pua inakuwa ngumu. Sababu ya tatu ni kuharibiwa au maendeleo duni ya misuli ya mdomo.

Moja ya sababu za kawaida ni mbinu isiyofaa ya kupumua. Ni kawaida kwa watu ambao wamekuwa wagonjwa katika utoto na magonjwa ya kuambukiza ya njia ya upumuaji. Ni vigumu kwao kuondokana na tabia ya kupumua kupitia midomo yao, hata ikiwa hakuna tena vikwazo kwa kupumua kwa kawaida.

Ni hatari gani ya kupumua kwa mdomo

Wanasayansi wamegundua kwamba kupumua kinywa huathiri maendeleo ya tishu za mfupa na misuli ya binadamu. Kwa kuongeza, sauti ya ulimi hupungua, ambayo katika hali ya utulivu (wakati wa usingizi) inashuka kwenye koo na inachanganya kupumua. Wakati wa kuamka, ulimi iko kati ya meno, kuwa na athari mbaya juu ya kuumwa.

Ikiwa unapaswa kupumua kupitia kinywa chako mara kwa mara, unaweza kupata hisia ya shinikizo katika kichwa chako na uso. Matokeo yake, usingizi unafadhaika, hisia ya uchovu na udhaifu hutokea haraka.

Viungo vya kusikia pia huathiriwa vibaya na kupumua kwa pua isiyo ya pua. Ushawishi huu sio wa moja kwa moja na unahusishwa na taratibu mbaya zinazotokea wakati wa kupumua kwa mdomo. Kwa kuongeza, kwa watu wenye matatizo ya kupumua, mkao huharibika, sura ya uso inabadilika, misuli ya nyuma iko katika mvutano wa mara kwa mara, na kusababisha uchovu haraka.

Uharibifu wa meno

Jaribio la hivi karibuni lililofanywa na Chuo Kikuu cha Otago (New Zealand) lilionyesha kuwa kupumua kwa kinywa husababisha maendeleo ya caries ya meno. Sababu ni kuongezeka kwa asidi ya mate. PH ya chini huathiri vibaya muundo wa enamel ya jino.

Kama sehemu ya majaribio, wanasayansi waliweka klipu maalum kabla ya kwenda kulala, na kuwaruhusu kupumua kupitia midomo yao tu. Katika siku chache tu, pH ya mate ilishuka sana, na iliwekwa kwa thamani ambayo ni vitengo 1.9 chini ya kikomo kinachokubalika. Hii ilisababisha demineralization hai ya enamel na kuchangia ukuaji wa caries.

Kulingana na wanasayansi, watu hao ambao hupumua kupitia midomo yao mara kwa mara wanahusika zaidi na ushawishi mbaya.

Mwili wa mwanadamu ni mashine bora. Kila kitu hapa kinatolewa kwa maelezo madogo zaidi. Ikiwa kuna pua, basi unahitaji kuvuta pumzi na kuzima kwa njia hiyo. Katika makala hii, ningependa kukuambia kwa nini ni hatari kupumua kwa kinywa chako na jinsi unaweza kukabiliana na tatizo hili.

Sababu 1. Vumbi

Kuna sababu nyingi tofauti kwa nini kupumua kwa mdomo ni hatari. Mwanzoni kabisa, ni lazima kusema kwamba kuna nywele nyingi ndogo katika pua ya mtu ambayo hutoa huduma muhimu kwa mwili. Wanatumika kama mtozaji wa vumbi. Wale. hewa yote ambayo mtu huvuta kupitia pua hupitia viwango kadhaa vya kuchujwa. Vijidudu mbalimbali na vitu vyenye madhara kwa mwili hukaa kwenye nywele sawa. Ikiwa unapumua kupitia kinywa chako, hewa haipati uchujaji kama huo na huingia kwenye mwili wa mwanadamu uliochafuliwa.

Sababu 2. Joto

Sababu inayofuata kwa nini ni hatari kupumua kwa kinywa ni kwamba katika kesi hii hewa baridi inaweza kuingia ndani ya mwili wa binadamu (kawaida kwa vuli marehemu, baridi na spring mapema). Ikiwa inapita kupitia pua, ina joto huko, unyevu. Hapa tunaweza hata kusema kwamba kupumua kwa pua ya kawaida ni kuzuia bora ya aina mbalimbali za baridi.

Sababu ya 3. Badilisha katika sura ya fuvu

Sababu ifuatayo kwa nini ni hatari kupumua kupitia kinywa pia ni muhimu sana. Kwa hiyo, inahusu watoto hasa. Ikiwa mtoto huvuta hewa mara kwa mara kupitia pua, kinachojulikana kinaweza kuunda hatua kwa hatua. Katika kesi hiyo, dhambi za mtoto ni nyembamba, daraja la pua huwa pana, eneo la infraorbital hupungua, na hii inaweza pia kuharibu hata mtoto mzuri zaidi. . Mabadiliko haya kwa kweli hayawezi kurejeshwa.

Sababu 4. Hotuba

Ningependa kusema maneno machache zaidi kuhusu watoto. Kwa nini ni hatari sana kwao kupumua kupitia midomo yao? Na wote kwa sababu katika umri mdogo mfumo wa dentoalveolar na hotuba ya mtoto huundwa. Ikiwa mtoto hupumua kwa kinywa, usawa wa sehemu za uso na taya hufadhaika, usawa wao hutokea. Katika kesi hiyo, ulimi wa mtoto unaweza kuenea mbele kidogo na kulala kati ya dentition. Na hii ni mbaya sana. Katika kesi hiyo, kupungua kwa safu za taya kunaweza pia kutokea, ambayo itasababisha matatizo makubwa na matatizo katika mlipuko wa meno ya kudumu.

Sababu 5. Maendeleo ya mfumo wa kupumua

Je, kupumua kwa mdomo ni mbaya kwa watoto? Bila shaka! Hii inaweza kusababisha matatizo mengi. Kwa hiyo, ningependa kusema kwamba ikiwa mtoto mdogo hawezi kupumua kupitia pua yake, vifungu vyake vya pua vinaweza kuwa nyembamba sana. Pia huendelea kuwa duni.Zaidi, hii inaweza kusababisha kupungua kwa taya ya juu ya mtoto. Wakati huo huo, meno ya mbele yanajaa katika sehemu moja, ikitambaa juu ya kila mmoja. Tena, hii ni mbaya kusema kidogo. Kwa kuongeza, inakabiliwa na baridi ya mara kwa mara katika siku zijazo.

Sababu 6. Midomo

Sababu inayofuata kwa nini kupumua kwa mdomo ni hatari inawahusu wanawake kwanza kabisa. Kwa hiyo, wakati wa kupumua kwa kinywa, midomo ya mtu hakika itakauka. Kwa hiyo, wengi hujaribu kuwapiga mara nyingi iwezekanavyo. Na hii, kwa upande wake, inaongoza kwa kupasuka kwa midomo, mpaka wa mdomo unaweza pia kusimama kwa nguvu (inakuwa nyekundu nyekundu). Sio nzuri. Kwa kuongeza, pia si rahisi kukabiliana na tatizo la midomo kavu. Na kwa jinsia ya haki, pia ina athari mbaya ya uzuri.

Sababu 7. Magonjwa mbalimbali

Madaktari wanasema kuwa kupumua kwa mdomo ni hatari. Na ni sawa! Baada ya yote, hali hii inaweza kusababisha kuibuka kwa magonjwa mengi (hasa katika msimu wa baridi). Angalau, baridi. Kwa kuongeza, wakati wa kupumua kinywa, hewa inayoingia ndani ya mwili ni najisi. Katika hali hii, usambazaji wa oksijeni kwa seli za mwili pia huharibika sana. Ubongo, ambayo ni kituo muhimu zaidi cha uratibu wa mwili wa binadamu, inakabiliwa na hili.

Sababu 8. Kulala

Sababu inayofuata kwa nini unahitaji kupumua kupitia pua yako ni kwamba tu katika kesi hii mtu anaweza kupumzika kwa kawaida. Tu wakati wa kupumua kupitia pua, seli za mwili hutolewa kikamilifu na oksijeni, ambayo inatoa mwili fursa ya kupumzika kwa kawaida na ya juu. Vinginevyo, usingizi wa mtu utakuwa wa vipindi, usio na utulivu.

Nini cha kufanya?

Baada ya kuzingatia sababu kuu kwa nini huwezi kupumua kinywa chako, nataka pia kusema kwamba unahitaji kuanza kukabiliana na tatizo hili haraka iwezekanavyo. Kwa kuwa sababu ya hali hiyo ni mara nyingi kwa usahihi (hasa, pua iliyojaa), katika kesi hii, mgonjwa anapaswa kwenda mara moja kwa kushauriana na daktari, laura. Ikiwa haiwezekani kutembelea mtaalamu, unahitaji kukabiliana na pua ya kukimbia peke yako haraka iwezekanavyo. Kwa hili, ni vizuri kutumia suuza Unaweza pia kutumia dawa mbalimbali za pua. Kwa mfano, inaweza kuwa dawa kama vile Vibrocil au Nazivin. Mara nyingi inakuwa vigumu kwa mtu kupumua kupitia pua kutokana na hewa kavu ndani ya chumba. Katika kesi hiyo, kamasi hukauka, ambayo huzuia kupumua kwa kawaida. Kushughulikia shida hii pia ni rahisi:

1. Ninahitaji kusafisha pua yangu.
2. Hakikisha kuimarisha hewa ndani ya chumba, vinginevyo tatizo litarudi. Hii inaweza kufanywa na humidifier maalum. Ikiwa sio hivyo, unaweza kuweka bakuli ndogo ya maji karibu na wewe.

Jinsi ya kukabiliana na tabia?

Mara nyingi hutokea kwamba kwa baridi ya muda mrefu, mgonjwa tayari hujenga tabia ya kupumua kwa kinywa. Kwa hivyo, inafaa kusema kwamba hii lazima ipigwe. Kwanza kabisa, unahitaji kufikiri juu ya ukweli kwamba inaonekana kuwa mbaya sana kutoka nje. Na ikiwa watoto wanaweza kufanya angalau makubaliano, basi watu wazima walio na mdomo wazi hutazama, kuiweka kwa upole, sio ya kuvutia sana. Ikiwa huwezi kukabiliana na tatizo peke yako, unaweza kutumia misaada maalum iliyoundwa kwa hili (mara nyingi hutumiwa kwa kesi za juu za kupumua kwa mdomo kwa watoto). Wakufunzi hawa wameundwa ili kufundisha tena au kumfundisha tena mtu kupumua kupitia pua. Kanuni ya uendeshaji: kitu kama hiki huingizwa kinywani.Kifaa hiki hukufanya uvute hewa kupitia puani, ambayo baadaye hujenga tabia mpya - kupumua kupitia pua.