Jinsi ya kutoa vitamini E kwa watoto. Kwa nini watoto wachanga wanahitaji vitamini E? Athari mbaya zinazowezekana kwa mtoto na overdose ya vitamini A na E

Wakati wa kusoma: dakika 6. Maoni 505 Iliyochapishwa 03/04/2018

Habari za mchana, wasomaji wapendwa.

Upungufu wa microelement yoyote muhimu inaweza kugeuka kuwa janga la kweli kwa mtoto, hivyo mama anahitaji kwa usahihi kuunda orodha yake na mtoto. Mada ya leo: kwa nini watoto wanahitaji vitamini E, inapatikana wapi, jinsi ya kuepuka upungufu wa vitamini. Inatosha tu kula haki ili kujaza akiba ya dutu hii mara kwa mara, au unahitaji kuamua dawa za dawa?

Kwa nini mtoto anahitaji vitamini E?

Vitamini E (tocopherol) inadhibiti matumizi sahihi ya misombo ya protini inayohusika katika muundo wa seli mpya, inawajibika kwa ukuaji wa mtoto na utendaji mzuri wa viungo vingi vya ndani.

VitaminiE- ni nini muhimu kwa watoto:

1. Tocopherol ni antioxidant yenye nguvu ambayo huondoa athari mbaya za radicals bure kwenye mwili ambazo huundwa wakati wa mchakato wa metabolic. Na kwa kuwa kimetaboliki katika mwili wa mtoto ni kali zaidi, anahitaji antioxidants nyingi.
2. Inadhibiti unyonyaji wa protini zinazokuja na chakula, hulazimisha mwili kuzitumia kwa busara.
3. Muhimu kwa ugandishaji wa kawaida wa damu, huimarisha kuta za mishipa ya damu, huzuia uharibifu wa seli nyekundu za damu.
4. Inasaidia maendeleo ya kawaida na kazi ya tishu za misuli, misuli ya mifupa, moyo, mfumo wa endocrine.
5. Muhimu kwa ajili ya malezi sahihi na maendeleo ya viungo vya mifumo ya uzazi na uzazi katika vijana.
6. Inachukua sehemu isiyo ya moja kwa moja katika malezi ya kinga kali, husaidia mwili kukabiliana haraka na virusi vya pathogenic na bakteria.

Tocopherol ni muhimu sana kwa watoto chini ya mwaka mmoja - katika mwaka wa kwanza wa maisha, uzito wa mtoto unapaswa kuongezeka mara 3. Ukuaji mkubwa kama huo hauwezekani bila vitamini E, lakini ikiwa mama anakula vizuri, mtoto hupokea dutu hii kwa kiwango sahihi.

Upungufu wa vitamini E na ziada

Upungufu wa vitamini E unajidhihirishaje? Mtoto mara nyingi ni mgonjwa, tonsillitis ya muda mrefu, bronchitis, na sinusitis kuendeleza dhidi ya asili ya baridi, mtoto si kupata uzito vizuri, misuli yake ni dhaifu, na yeye inakabiliwa na tumbo. Katika watoto wachanga, ukosefu wa kipengele hiki unaweza kusababisha maendeleo ya anemia ya hemolytic; watoto wachanga hula na kulala vibaya na wanakabiliwa na kuongezeka kwa msisimko.

Dalili za upungufu wa tocopherol:

• nywele kavu, misumari yenye brittle;
• kucheleweshwa kwa ukuaji wa mwili na kiakili;
• kupungua kwa reflexes;
• kuharibika kwa uratibu, hotuba, kupungua kwa uwezo wa kuona wakati wa jioni.

Overdose ya tocopherol pia ni hatari; hypervitaminosis inajidhihirisha kwa njia ya kichefuchefu, kutapika, kinyesi, migraine kali, udhaifu, kupungua kwa maono, na kutofautiana kwa homoni kunaweza kutokea. Ikiwa kipimo kinazidi kwa muda mrefu, shinikizo la damu huongezeka, kutokwa na damu mara kwa mara hutokea, na kazi ya ini huharibika.

Mahali pa kupata vitamini E

Tocopherol ni vitamini mumunyifu wa mafuta, hivyo hupatikana katika vyakula vyenye mafuta mengi ya mboga. Mahindi, soya, mafuta ya karanga, mbegu za alizeti, lozi na jozi, na korosho zina vitamini E nyingi. Lakini hata ikiwa unakula kila wakati, upungufu wa vitamini unaweza kuwa zaidi ya 20%.

Mahali pengine vitamini E hupatikana:

• apricots, apricots kavu, bahari buckthorn na rosehip berries, apples;
• samaki ya mafuta;
• nyama ya ng'ombe, ini ya nyama ya ng'ombe;
• kunde, mchicha, broccoli;
• mayai ya kware;
• maziwa ya nyumbani na cream ya sour;
• nafaka zilizoota.

Tocopherol huharibiwa kwa sehemu wakati wa matibabu ya joto na karibu kutoweka kabisa inapofunuliwa na hewa na joto.

Mafuta ya mboga yana asidi ya polyunsaturated ambayo huingilia kati ya ngozi ya tocopherol, kwa hiyo, ikiwa kuna dalili za wazi za upungufu wa dutu hii, maandalizi maalum ya dawa yanatajwa.

Mtoto anahitaji vitamini E kiasi gani?

Kiwango cha kila siku cha tocopherol inategemea umri na hali ya jumla ya mtoto; kuna maadili ya wastani, lakini daktari wa watoto anaweza kupendekeza kipimo sahihi zaidi.

Unajuaje kama mtoto wako anahitaji kuchukua vitamini E ya ziada? Ni muhimu kufanya mtihani wa damu, ikiwa ukolezi wa tocopherol katika plasma ni chini ya 0.4 mg%, unahitaji kuingiza vyakula vya mimea zaidi katika chakula, na kuchukua vitamini vya ziada kwa namna ya maandalizi ya dawa.

Kiwango cha wastani cha kila siku cha vitamini E:

• watoto wachanga - 4 IU;
• watoto hadi mwaka - 5-6 IU;
• hadi miaka 8 - 7 IU;
• Miaka 8-12 - 8-9 IU;
• vijana - 10 IU.

Kuongezeka kwa dozi ya vitamini ni muhimu kwa watoto waliozaliwa kabla ya wakati, watoto walio na patholojia ya kuzaliwa ya njia ya utumbo, matatizo ya kimetaboliki ya lipid, na cystic fibrosis.

Tocopherol ni bora kuchukuliwa pamoja na vitamini A, D. Maandalizi na chuma huharibu vitamini E, hivyo ikiwa dawa zilizo na vitu hivi zinaweza kuchukuliwa angalau saa mbili.

Vitamini E kwa watoto katika matone - ni muhimu au la?

Maandalizi na tocopherol yanajumuishwa katika tiba tata ya homa, mafua, na hali ya upungufu wa kinga; ni muhimu pia kwa watoto ambao uzito wao ni wa chini sana kuliko wastani. Contraindications - hypersensitivity, upungufu wa anemia ya chuma, matatizo ya kuchanganya damu, tabia ya kuunda vifungo vya damu, baadhi ya patholojia za moyo.

Wakati unapaswa kuchukua dawa na tocopherol:

• tabia ya kukamata homa;
• upungufu wa uzito;
• homa ya manjano, cirrhosis ya ini, ugonjwa wa Crohn;
• lishe isiyo na usawa;
• pathologies ya njia ya biliary, cholestasis ya muda mrefu;
• kuongezeka kwa shughuli za mwili, uchovu;
• kupona baada ya ugonjwa mbaya na wa muda mrefu;
• wanaoishi katika eneo lenye hali mbaya ya mazingira na mionzi ya juu ya asili.

Matone na tocopherol hutolewa kwa njia ya suluhisho la 5, 10, 30%, kwa hivyo 1 ml ya dawa ina 50, 100, 300 mg ya vitamini.Ekwa mtiririko huo. Ili iwe rahisi kupima dawa, 1 ml ya dawa ni sawa na matone 30 kutoka kwa dropper ya kawaida ya jicho.

Ikiwa mtoto hawezi kuteseka na uzito mdogo, alizaliwa kwa muda, na hana magonjwa ya utumbo, basi ili kuzuia upungufu wa vitamini E ni wa kutosha kutoa 1 mg ya tocopherol kila mwezi. Dawa inapaswa kupunguzwa katika kijiko na kiasi kidogo cha maji na kupewa kunywa asubuhi saa baada ya kulisha. Watoto chini ya umri wa miaka 6 wanapaswa kupewa matone 5 ya suluhisho la 5% kwa siku, zaidi ya umri wa miaka 7 - matone 10 ya suluhisho la 5% kwa siku.

Kipimo halisi na muda wa tiba inapaswa kukubaliana na daktari wa watoto. Lakini hivi karibuni, madaktari zaidi na zaidi wanapendekeza kwamba watoto chini ya umri wa miaka 12 waepuke kuchukua vitamini E katika hali yake safi kama kipimo cha kuzuia.

Nini cha kutafuta wakati wa kuchagua na kuchukua virutubisho vya vitamini E

Vitamini E inauzwa kwa namna ya vidonge na matone na inaweza kuwa na tocopherol ya asili na ya synthetic. Maandalizi ya asili yana alama d, yale ya bandia - dl.

Vitamini E ya asili ni mara 2 zaidi ya ufanisi kuliko mwenzake wa synthetic. Ni bora kuchukua maandalizi na vitamini E katika nusu ya kwanza ya siku, hivyo itakuwa bora kufyonzwa.

Ikiwa mtoto wako mara nyingi ni mgonjwa, kuimarisha mfumo wa kinga, kumpa vitamini mara 2 kwa mwaka ambazo zina vitamini A, E, asidi ascorbic - Alphabet, Pikovit, Multi-tabo.

Hitimisho

Sasa unajua jinsi vitamini E ni muhimu na muhimu kwa mtoto, na jinsi ya kuepuka upungufu wa vitamini.

Asante

Tovuti hutoa habari ya kumbukumbu kwa madhumuni ya habari tu. Utambuzi na matibabu ya magonjwa lazima ufanyike chini ya usimamizi wa mtaalamu. Dawa zote zina contraindication. Ushauri na mtaalamu inahitajika!

Tabia za jumla, fomu na jina la vitamini E

Vitamini E ni mchanganyiko wa miundo minane ya kibayolojia ambayo ina mali sawa na ni aina zake. Aina hizi za vitamini E huitwa vitamers na zimegawanywa katika madarasa mawili makubwa - tocopherols na tocotrienols. Tocopherols na tocotrienols kila moja ni pamoja na vitamers nne E. Kimsingi, vitama zote nane zina karibu shughuli sawa, kwa hiyo hazitenganishwa katika maagizo ya matumizi na maelezo mbalimbali. Kwa hiyo, wakati wa kuzungumza juu ya vitamini E, hutumia jina la kawaida kwa vitamers wote - tocopherol.

Lakini ya kwanza ya E vitamers ilipatikana na kutambuliwa alpha-tocopherol, ambayo mara nyingi hupatikana katika asili na ni kazi zaidi. Hivi sasa, shughuli ya alpha-tocopherol inachukuliwa kama kiwango, na ni pamoja nayo kwamba shughuli za vitamini E nyingine zote zinalinganishwa. Kwa hiyo, katika maelezo ya kina ya maandalizi yoyote ya vitamini E, unaweza kuona kwamba maudhui yake yanalingana. kwa vitengo vya N sawa na shughuli ya 1 mg ya alpha -tocopherol. Lakini siku hizi kiasi cha vitamini E kawaida huonyeshwa katika vitengo vya kimataifa (IU) au miligramu, na 1 IU = 1 mg.

Alpha, beta na gamma tocopherol zina shughuli nyingi za vitamini. Na delta tocopherol ina mali ya antioxidant yenye nguvu zaidi. Wazalishaji wa dawa mbalimbali, kulingana na madhumuni yao, huanzisha aina muhimu ya vitamini E katika muundo ili kuhakikisha athari inayojulikana zaidi ya kibiolojia.

Kwa kuwa tocopherol hupasuka katika mafuta, inaweza kujilimbikiza katika mwili wa binadamu karibu na viungo vyote na tishu. Hii hutokea wakati kiasi kikubwa cha vitamini E kinapoingia ndani ya mwili, haina muda wa kutolewa na hupenya viungo vyote na tishu, ambapo hupasuka katika mafuta ya membrane, na kutengeneza depo. Kiasi kikubwa cha vitamini E kinaweza kujilimbikiza kwenye ini, testes, tezi ya pituitari, tishu za adipose, seli nyekundu za damu na misuli.

Kutokana na uwezo huu wa kujilimbikiza, vitamini E inaweza kupatikana katika mwili katika viwango vya juu, juu zaidi kuliko kawaida, ambayo inaongoza kwa usumbufu katika utendaji wa viungo na mifumo mbalimbali. Kiasi cha ziada cha vitamini E mwilini huitwa hypervitaminosis na, kama vile hypovitaminosis, inaambatana na udhihirisho wa kliniki ambao hujitokeza kwa sababu ya usumbufu wa utendaji wa viungo na mifumo mingi.

Ulaji wa kutosha wa vitamini E ndani ya mwili husababisha upungufu wake au hypovitaminosis, ambayo inaambatana na usumbufu wa utendaji wa chombo na dalili za kliniki za tabia.

Hiyo ni, kuhusiana na vitamini E, ziada na upungufu unaweza kuundwa katika mwili wa binadamu, na hali zote mbili husababisha usumbufu katika utendaji wa kawaida wa viungo mbalimbali. Hii ina maana kwamba vitamini E inapaswa kutumiwa tu kwa kiasi kinachohitajika, bila kuruhusu nyingi au kidogo sana ndani ya mwili.

Kunyonya na kuondolewa kwa vitamini E

Takriban 50% ya jumla ya kiasi cha vitamini E kilichomo kwenye bolus ya chakula huingizwa kutoka kwa matumbo, mradi tu kuna kiasi cha kawaida cha mafuta na bile. Ikiwa kuna mafuta kidogo au bile ndani ya matumbo, basi chini ya 50% ya vitamini E inayoingia inafyonzwa.

Wakati wa kunyonya kutoka kwa utumbo, vitamini E huunda tata na asidi ya mafuta (chylomicrons), ambayo huingia kwanza ndani ya lymph na kisha ndani ya damu. Katika damu, vitamini E hutolewa kutoka kwa tata na chylomicrons na hufunga kwa protini. Ni katika tata hii ya protini + vitamini E ambayo husafirishwa na damu kwa viungo vyote na tishu.

Katika tishu, vitamini E hutolewa kutoka kwa kumfunga kwa protini, na pamoja na vitamini A, inashiriki katika usanisi wa ubiquinone Q, dutu ambayo huhamisha oksijeni kutoka kwa seli nyekundu za damu moja kwa moja kwenye seli.

Vitamini E hutolewa kutoka kwa mwili bila kubadilika na kwa namna ya metabolites. Kwa kuongezea, vitamini E nyingi - 90% hutolewa kwenye kinyesi kupitia matumbo, na 10% tu - kwenye mkojo kupitia figo.

Jukumu la kibaolojia la vitamini E

Vitamini E pia hupunguza kuganda kwa damu, kuzuia malezi ya thrombus nyingi, na hivyo kuboresha microcirculation na kuzuia vilio vya damu katika viungo na tishu mbalimbali. Kupungua kwa shughuli za kuganda kwa damu husababisha ukweli kwamba inapita vizuri kupitia vyombo bila kuzifunga. Kwa kuongezea, vitamini E hufanya kuta za mishipa ya damu kuwa laini, kama matokeo ya ambayo cholesterol plaques haijawekwa juu yao, na hivyo kuzuia atherosclerosis. Kuboresha mali ya damu na hali ya mishipa ya damu, na pia kuzuia atherosclerosis, pamoja kuhakikisha kuzuia kushindwa kwa moyo na mishipa na matumizi ya mara kwa mara ya vitamini E.

Vitamini E inaboresha utendaji wa mfumo wa kinga, na hivyo kuzuia magonjwa ya kuambukiza na ya uchochezi ya viungo vyovyote. Pamoja na vitamini A, inalinda mapafu kutokana na athari mbaya za hewa chafu. Vitamini E pia inaboresha sauti ya misuli na utendaji, hupunguza tumbo na kuharakisha uponyaji wa majeraha na kuchoma mbalimbali. Wakati vitamini E inatumiwa, majeraha huponya na kidogo au hakuna kovu.

Kwa tofauti, ni lazima kusema kwamba vitamini E inaboresha kazi ya ngono kwa wanaume na wanawake, kuwa na athari ya manufaa juu ya uzalishaji wa homoni na hali ya viungo vya uzazi. Kwa mfano, kwa wanawake, tocopherol inaboresha utoaji wa damu kwa uterasi na ovari, na pia inakuza uzalishaji wa kiasi kinachohitajika cha progesterone na malezi ya placenta wakati wa ujauzito. Kwa wanawake, vitamini E hupunguza mwendo wa ugonjwa wa premenstrual na menopausal, na pia inachangia tiba kamili ya malezi ya nyuzi za tezi ya mammary. Kwa wanaume, vitamini E inaboresha ubora wa manii kwa kurekebisha utendaji wa gonads. Kwa kuongeza, tocopherol inaboresha potency kwa kiasi kikubwa.

Katika watu wote, bila kujali jinsia, vitamini E hupunguza shinikizo la damu, hupunguza na kuimarisha kuta za mishipa ya damu, kuzuia cataracts na anemia, na pia kudumisha utendaji wa kawaida wa mfumo wa neva.

Kama antioxidant, vitamini E ina athari zifuatazo za kibaolojia kwenye mwili wa binadamu:

• Inafunga kikamilifu kwa itikadi kali za bure, kuzizima;
• Inalinda seli kutokana na uharibifu wa radicals bure;
• Hupunguza kasi ya michakato ambayo tayari inaendesha ya oxidation ya bure ya lipids na DNA ya seli;
• Hupunguza kiwango cha uundaji wa itikadi kali mpya za bure;
• Inalinda vitamini vingine kutokana na athari mbaya za radicals bure;
• Inaboresha ngozi ya vitamini A;
• Inazuia kuonekana kwa rangi ya senile kwenye ngozi kwa namna ya matangazo ya kahawia;
• Huharibu na kuzuia kuonekana kwa seli za saratani, na hivyo kupunguza hatari ya neoplasms mbaya ya viungo mbalimbali;
• Kwa kulinda seli kutokana na uharibifu wa radicals bure, inapunguza kiwango cha kuzeeka;
• Inaboresha malezi ya collagen na elastini, muhimu kudumisha mali ya tishu zinazojumuisha;
• Huwezesha mwendo wa ugonjwa wa kisukari na ugonjwa wa Alzheimer.

Viwango vya ulaji wa vitamini E

Mahitaji ya kila siku ya mtu mzima na mtoto zaidi ya umri wa miaka miwili kwa vitamini E ni 8-12 IU, na kwa wanaume, vitu vingine kuwa sawa, ni kubwa zaidi kuliko wanawake. Katika watoto wa mwaka wa kwanza wa maisha, hitaji la vitamini E ni 3-5 mg.

Haja ya tocopherol huongezeka katika hali zifuatazo:
1. Kazi ya misuli ya kazi, kwa mfano, wakati wa michezo, kazi ya kimwili, nk.
2. Kula kiasi kikubwa cha mafuta ya mboga.
3. Mimba na kunyonyesha huongeza hitaji la vitamini E kwa angalau 2 hadi 5 IU.
4. Kipindi cha kupona baada ya magonjwa ya kuambukiza na ya uchochezi.
5. Kipindi cha uponyaji wa majeraha mbalimbali.

Kulingana na viwango vya lishe, ulaji bora ni 15 mg ya vitamini E kwa siku kwa watu wazima na watoto zaidi ya miaka mitatu. Salama kutoka kwa mtazamo wa maendeleo ya hypervitaminosis ni matumizi ya kiwango cha juu cha 100 mg ya vitamini E kwa siku. Hii ina maana kwamba unaweza kutumia hadi 100 IU ya tocopherol kwa siku bila hofu ya kuendeleza hypervitaminosis.

Hata hivyo, tafiti za kimatibabu zilizofanywa katika miaka ya hivi karibuni zinaonyesha kuwa sahihi zaidi na, wakati huo huo, kipimo salama cha vitamini E ni 100-400 IU kwa watu wazima na 50-100 IU kwa watoto. Ni vipimo hivi vya vitamini E ambavyo hutoa sio tu mahitaji ya kisaikolojia ya mwili, lakini pia hupinga kwa ufanisi mchakato wa kuzeeka. Kwa magonjwa mengine, kama sehemu ya tiba tata, vitamini E inaweza kuchukuliwa katika kipimo cha 1200 - 3000 IU.

Katika seramu ya damu, mkusanyiko wa kawaida wa vitamini E ni 21 - 22 μmol / ml.

Dalili za upungufu na ukosefu wa vitamini E katika mwili

• Upungufu wa kupumua kwa tishu;
• Udhaifu wa misuli;
• kuzorota kwa potency kwa wanaume;
• Hatari kubwa ya kuharibika kwa mimba, kuharibika kwa mimba au utoaji mimba wa pekee kwa wanawake;
• Toxicosis ya mapema ya ujauzito;
• Anemia kutokana na hemolysis (uharibifu) wa seli nyekundu za damu;
• Kupungua kwa viwango vya reflex (hyporeflexia);
• Ataxia (kuharibika kwa uratibu wa harakati);
• Dysarthria (kuharibika kwa uelewa wa hotuba na kutowezekana kwa matamshi ya kawaida ya maneno na sauti);
• Kupungua kwa unyeti;
• Dystrophy ya retina;
• Hepatonecrosis (kifo cha seli za ini);
• Ugonjwa wa Nephrotic;
• Kuongezeka kwa shughuli za creatine phosphokinase na alanine aminotransferase katika damu.

Hypervitaminosis inaweza kuendeleza katika kesi mbili - kwanza, kwa matumizi ya muda mrefu ya kiwango cha juu cha vitamini A, na pili, kwa dozi moja ya kiasi kikubwa sana cha tocopherol. Walakini, kwa mazoezi, hypervitaminosis E ni nadra sana, kwani vitamini hii sio sumu, na ziada yake hutumiwa na mwili kama antioxidant. Kwa hivyo, karibu kiasi kizima cha vitamini E kinachoingia ndani ya mwili kinaweza kutumika kwa ufanisi bila kubaki bure na bila kuharibu viungo na tishu mbalimbali.

Uchunguzi wa kliniki umeonyesha kuwa hata ulaji wa kila siku wa vitamini E kwa 200-3000 IU kwa siku kwa miaka 10 haukusababisha maendeleo ya hypervitaminosis. Dozi moja ya juu ya vitamini E inaweza kusababisha kichefuchefu, gesi tumboni, kuhara, au shinikizo la damu, ambayo huenda yenyewe na hauhitaji matibabu yoyote maalum au kukomesha dawa.

Kimsingi, hypervitaminosis E inaweza kusababisha maendeleo ya dalili zifuatazo:

• Kupungua kwa jumla ya idadi ya sahani katika damu (thrombocytopenia), na kusababisha kutokwa na damu;
• Kupungua kwa ujazo wa damu (hypocoagulation), kusababisha kutokwa na damu;
• Upofu wa usiku;
• Dalili za Dyspeptic (kiungulia, belching, kichefuchefu, gesi tumboni, uzito ndani ya tumbo baada ya kula, nk);
• Kupungua kwa mkusanyiko wa glucose (hypoglycemia);
• Udhaifu wa jumla;
• Maumivu ya misuli;
• kuzorota kwa potency kwa wanaume;
• Kuongezeka kwa shinikizo la damu;
• Kuongezeka kwa ini (hepatomegaly);
• Kuongezeka kwa mkusanyiko wa bilirubini katika damu (hyperbilirubinemia);
• Kutokwa na damu katika retina au ubongo;
• Kuongezeka kwa mkusanyiko wa triglycerides (TG) katika damu.

Kwa utawala wa ndani wa vitamini E, uvimbe, uwekundu, na ukalisishaji wa tishu laini unaweza kutokea kwenye tovuti ya sindano.

Vitamini E - yaliyomo katika bidhaa

• Soya, pamba, mahindi, alizeti na mafuta ya mizeituni;
• Nafaka zilizopandwa za mahindi na ngano;
• Maharage ya mahindi;
• lulu shayiri, oatmeal na mahindi;
• Shrimps;
• Squid;
• Yai;
• Zander;
• Makrill.

Bidhaa zilizo na kiwango kikubwa cha vitamini E, lakini sio kiwango cha juu, ni kama ifuatavyo.

• Matunda ya machungwa (machungwa, tangerines, clementines, mignolas, pomelo, zabibu, mandimu, chokaa, nk);
• Ini ya wanyama na samaki;
• Chunusi;
• Mbegu za alizeti;
• Hazelnut;
• Apricots kavu;

Maandalizi na vitamini E

Kwa kuongeza, kuna maandalizi ya monocomponent na multicomponent yenye vitamini E. Monocomponent ina vitamini E tu katika vipimo mbalimbali, wakati multicomponent ina vitamini kadhaa, madini, kufuatilia vipengele au vitu vingine muhimu.

Kipimo cha vitamini E kinaweza kuwa tofauti, hata hivyo, katika virutubisho vya chakula na katika maandalizi ya pharmacological ni sanifu na imeonyeshwa katika IU au mg. Kwa sababu ya kipimo kidogo, virutubisho vya lishe vinaweza kutumika tu kwa matumizi ya kuzuia kama chanzo cha ziada cha vitamini E. Na dawa za kifamasia hutumiwa kwa kuzuia na matibabu.

Vitamini vya syntetisk E

• Aevit;
• Alfabeti "Mtoto wetu";
• Alfabeti "Chekechea";
• Suluhisho la alpha tocopherol acetate katika mafuta;
• Vitamini E ya kibiolojia;
• Biovital-gel;
• Vitamini E 100;
• Vitamini E 200;
• Vitamini E 400;
• Vitamini E 50% ya poda ya SD;
• Vitamini E-acetate;
• Vitamini E Zentiva;
• Vita huzaa;

Vitamini E inahusu kundi zima la vitu vyenye mumunyifu wa mafuta. Kusudi kuu katika mwili ni kupunguza radicals bure. Ikilinganishwa na vitu vingine vya manufaa, vitamini E sio antioxidant yenye nguvu sana, lakini ina mali nyingine za manufaa zinazohusika katika maendeleo ya mwili wa mtoto.
Sayansi imetoa majina kadhaa kwa vitamini E. Aina 8 za asili za dutu hii pia zimetambuliwa. Vikundi vinavyoongoza ni tocopherols na tocotrienols. Wanaweza kutengwa wote kutoka kwa vitu vya asili na kupatikana kwa synthetically. Vitamini vinavyotengenezwa kwa syntetisk vinaweza kupatikana kwa kuuzwa mara nyingi na kwa bei ya bei nafuu, lakini sehemu ya asili ni mara mbili hadi nne zaidi ya gharama kubwa kuliko ile ya synthetic. Tocopherol inaweza kupatikana kama nyongeza ya dawa zingine, kwani kwa sasa utafiti unaendelea juu ya utumiaji wa tocopherol katika hali yake safi. Tocopherols zote mbili na tocotrienols zina mali tofauti na zina athari tofauti kwa mwili. Hii ina maana kwamba aina zote za vitamini E ni sawa katika muundo, lakini si sawa katika athari zao. Fomu inayofanya kazi zaidi ni alpha-tocopherol.

Vitamini E kwa watoto ina sifa ya idadi ya mali ya manufaa. Dutu hii hufanya kazi katika mitochondria, yaani, ndani zaidi kuliko kiwango cha seli. Vitamini E ni sehemu ya membrane ya seli na inailinda kutokana na oxidation. Dutu hii pia ina athari ya manufaa kwenye seli nyekundu za damu, kuhakikisha njia yao rahisi kupitia mishipa ya damu na capillaries. Hii inaruhusu chembe nyekundu za damu kutoshikamana na kubaki kwenye kuta za mishipa ya damu. Tocopherol ni muhimu kwa kupumzika misuli ya mishipa na upanuzi wao. Inathiri maendeleo sahihi ya mfumo wa neva, mfumo wa misuli, ini na viungo vingine katika mtoto hadi mwaka mmoja.
Kwa kuongezea mali zilizoorodheshwa, tunaona kuwa tocopherol inaimarisha mfumo wa kinga, inalinda mwili kutokana na maambukizo, inaboresha uwezo wa kuzaliwa upya wa tishu, inashiriki katika utengenezaji wa homoni, inapunguza uchovu wa mwili, inahakikisha kuganda kwa damu kwa kawaida, na kuhalalisha damu. viwango vya sukari. Hii ni kweli hasa kwa mtoto anayesumbuliwa na ugonjwa wa kisukari.

Vitamini E, pia inajulikana kama tocopherol, ni mojawapo ya muhimu zaidi kwa kimetaboliki ya kawaida na usambazaji wa nishati, uzito wa mwili na ukuaji wa afya, na shughuli za kimwili za mtoto. Kwa ujumla, 20-40% tu ya vitamini E huingizwa kutoka kwa vyakula. Ndio maana, haswa ikiwa imeonyeshwa, vitamini E ni muhimu kwa watoto kama nyongeza ya chakula.

Vitamini E ya mumunyifu wa mafuta inakuza upyaji wa seli katika mwili na kuzuia michakato mbalimbali ya uchochezi. Ni mojawapo ya antioxidants yenye nguvu ambayo hujilimbikiza na kuhifadhiwa katika tishu za adipose, kukuza kazi ya kawaida ya moyo na maendeleo ya misuli.

Ni vyakula gani unaweza kupata vitamini E?

Ingawa mwili wa binadamu huchukua tocopherol bora kutoka kwa chakula cha asili ya wanyama, hupatikana kwa wingi katika vyakula vya mimea (katika mfumo wa tocopheryl quinone hupatikana kwenye majani, shina na matunda). Hapa kuna bidhaa ambayo iko, kwa mpangilio wa chini wa yaliyomo:

Inapaswa kuzingatiwa kuwa wakati wa matibabu ya joto baadhi ya vitamini hupotea. Aidha, ni nyeti kwa mwanga na oksijeni. Hii ina maana kwamba inaweza kuwa vigumu kupata kiasi kinachohitajika kutoka kwa chakula cha kawaida, hasa ikiwa wewe si mfuasi wa chakula cha usawa.

Nani hasa anahitaji vitamini E

Kulingana na hakiki kutoka kwa wazazi, madaktari wa watoto mara nyingi huagiza tocopherol pamoja na vitamini A na C kwa watoto wagonjwa mara kwa mara. Hii ni kikundi cha antioxidant yenye ufanisi ili kuongeza kinga. Mchanganyiko huu unapendekezwa hasa kwa ajili ya matibabu ya upungufu wa uzito wa mwili katika umri mdogo.

Unaweza kumpa mtoto wako maandalizi ya tocopherol tu baada ya kushauriana na daktari wa watoto, kwa kuwa dawa nyingi katika jamii hii zinapendekezwa kwa watoto wa umri wa shule. Ni muhimu kufuata kipimo, haswa kwa watoto wachanga. Miongoni mwa madhara katika kesi ya overdose:

• uharibifu wa kuona;
• matatizo ya homoni;
• kuonekana kwa migraines;
• usumbufu wa tumbo;
• kichefuchefu;
• udhaifu wa jumla.

Daktari wa uzazi-gynecologist, mtafiti Elena Berezovskaya, mkuu wa Chuo cha Kimataifa cha Maisha ya Afya, anaelezea maoni yake juu ya ukosefu wa vitamini E, ambayo ni ya kawaida kwa makundi yafuatayo ya watoto.

• Watoto waliozaliwa kabla ya wakati(hasa wale wenye uzito wa chini ya 1500 g), kwa vile hawajaanzisha mchakato wa kuchimba mafuta. Katika watoto kama hao, upungufu wa tocopherol unajidhihirisha katika uharibifu wa retina au magonjwa ya kuambukiza.
• Watoto wenye matatizo ya kuzaliwa ya kulisha- baadhi ya magonjwa yanayohusiana na kuharibika kwa ngozi ya mafuta (cystic fibrosis). Hizi pia ni magonjwa ya mfumo wa neva, retina, pathologies ya misuli, mfumo wa kinga, na ukiukwaji wa maumbile. Kwa watoto, aina za tocopherol za mumunyifu wa maji zinaweza kuagizwa kama matibabu.
• Watoto wenye magonjwa ya njia ya utumbo kuhusishwa na malabsorption ya virutubisho (malabsorption ya matumbo).

Kulingana na Elena Berezovskaya, aina zingine za watoto chini ya hali ya kawaida ya maisha mara chache huwa "waathirika" wa ukosefu wa vitamini - mara nyingi, lishe duni ambayo ina mboga chache na mafuta ya mboga ni "lawama."

Fomu za kutolewa

Katika maduka ya dawa yoyote unaweza kupata tocopherol kwa namna ya vidonge, lozenges kutafuna, na fomu ya kioevu. Vitamini E kwa watoto katika matone (suluhisho la mafuta) yanafaa kwa watoto wachanga tangu kuzaliwa. Thamani yake ya kila siku katika milligrams ni 3.0 katika umri wa hadi miezi 6, ambayo ni matone 5 kwa siku. Baada ya miezi 6 na hadi miaka 3, kiwango cha kila siku kinapaswa kuwa 4.0 mg. Dawa lazima ipewe mtoto kabla ya kulisha.

Vitamini E kwa watoto katika vidonge au kwa namna ya lozenges kutafuna inaweza kutumika kuanzia umri wa miaka 6, lakini tu chini ya usimamizi wa mtaalamu! Tafadhali kumbuka kuwa maandalizi mengi ya tocopherol ya dawa yana maonyo katika maelezo: "usitumie bila agizo la daktari" au "haipendekezwi kwa watoto walio chini ya umri wa miaka 12 (14)."

Daktari anaweza kuagiza dawa baada ya uchunguzi. Inaweza kuhitajika kuchukua vipimo vya damu na mkojo, kwani "ishara" za nje - hamu mbaya au usingizi, ngozi kavu, msisimko, maambukizo ya mara kwa mara - ni ishara zisizo za moja kwa moja za hypovitaminosis na hazionyeshi kila wakati ukosefu wa vitamini E.

Mtaalam anapaswa kuzingatia mambo kadhaa:

• sifa za kibinafsi za mtoto;
• muda kamili;
• wingi wa mwili;
• uwepo wa anemia au magonjwa ya damu ya maumbile;
• uwepo wa patholojia za jicho;
• vipengele vya kulisha (asili, bandia);
• viashiria vya kimetaboliki ya fosforasi-kalsiamu katika mwili wa mtoto;
• hali ya fontanelles juu ya kichwa cha mtoto - ulaji usio na udhibiti wa vitamini E unaweza kusababisha kufungwa mapema ya fontanel, ambayo itakuwa na athari mbaya katika maendeleo ya ubongo.

Watoto hakika wanahitaji vitamini kwa maendeleo ya afya. Hapa kuna maagizo ya matumizi ya kila siku: vitamini E kwa watoto chini ya mwaka mmoja inahitajika kwa kiasi cha 0.5 mg kwa kilo 1 ya uzito. Kwa magonjwa - kwa mfano, anemia ya hemolytic, hyperbilirubinemia ya watoto wachanga, utapiamlo - kipimo kinaweza kuongezeka, lakini, tena, inaweza kuamua tu na daktari.

Tahadhari: haupaswi kuchukua maandalizi yaliyo na chuma pamoja na vitamini E, kwani yanabadilishana. Ni muhimu kusubiri angalau masaa 2 kati ya kuwachukua.

Wataalam wana hakika kwamba mahitaji ya kila siku ya mtoto kwa vitamini E yanatimizwa kikamilifu shukrani kwa maziwa ya mama (inaitwa "multivitamin ya asili") - bila shaka, mradi mama ana lishe ya kutosha. Mchanganyiko wa maziwa ya juu kwa ajili ya kulisha bandia pia huimarishwa. Katika hali nyingi, ikiwa mtoto wako ana afya, inatosha kukagua lishe na kuongeza vyakula vyenye afya zaidi kwenye menyu.

Chapisha

Wataalamu kutoka soko la mtandaoni la Binti-Wana watazungumza juu ya jukumu la vitamini katika ukuaji wa watoto, na pia watawatambulisha kwa anuwai ya chakula cha watoto kilichoboreshwa na vifaa vya vitamini vyenye afya.

Kwa mama anayetarajia, tocopherol inaonyeshwa kwa kuchukua vidonge vyenye 100, 200 au 400 mg ya mafuta ya manjano ya uwazi. Watoto wapya waliozaliwa hutolewa sehemu pekee katika matone. Ni matone ngapi ya vitamini E kwa watoto wachanga wanahitaji inategemea sifa za mwili wa mtoto. Kwa wastani, mahitaji ya kila siku ni 3-4 IU. Kipimo ni kidogo, ambayo inatoa sababu ya kukataa matumizi ya kila siku ya kuongeza.

Je, vitamini E inasimamiwaje kwa watoto wachanga? Maagizo ya matumizi yanaonekana kama hii:

• 1 mg ya madawa ya kulevya kwa mwezi ni ya kutosha;
• dawa hiyo inasimamiwa kwa mdomo;
• hutolewa kwa mtoto katika kijiko cha maji ya moto;
• kuchukuliwa asubuhi.

Tocopherol huchochea ngozi ya vitamini A na inapunguza mkusanyiko wa sumu yake. Wakati huo huo, vitamini E inakandamizwa na chuma, hivyo dawa inapaswa kuchukuliwa kwa muda wa masaa 2 kutoka kwa kulisha na maziwa ya mama au formula ya chuma.

Je, vitamini E inahitajika kwa watoto wachanga? Ukaguzi

Wazazi katika hakiki zao hawaoni athari nzuri za tocopherol kwenye mwili wa mtoto, kwani faida kutoka kwake ni ukuaji wa kawaida wa mtoto kwa muda mrefu. Mahitaji ya ziada ya vitamini E inaonekana tu wakati dalili za ugonjwa hugunduliwa, kwa mfano, anemia ya hemolytic. Ugonjwa huu husababishwa na kuvunjika kwa seli nyekundu za damu (erythrocytes) kutokana na ukosefu wa tocopherol.

Vitamini E huhakikisha ukuaji na ukuaji wa kawaida wa mtoto; hulinda seli za mtoto kutokana na sumu. Kwa kuongezea, vitamini E iliyowekwa na daktari wa watoto hukuruhusu:

• kudumisha sauti ya mtoto;
• kuepuka upungufu wa damu;
• kuendeleza maono;
• kuimarisha misuli ya moyo na kuta za mishipa ya damu;
• kusaidia seli za ujasiri;
• kuboresha kimetaboliki ya protini na wanga.

Mtoto hupokea sehemu fulani ya kipimo kinachohitajika cha tocopherol kupitia placenta wakati wa ujauzito wa mama. Watoto wa mapema na wenye uzito mdogo hawana dutu hii, hivyo daktari anaagiza vitamini E kwao.

Baada ya dozi kadhaa za vitamini E, watoto wachanga hupata uboreshaji wa kimetaboliki, kupata uzito, na kuimarisha mfumo wa kinga.

Watoto wachanga wanahitaji vitamini E kwa matumizi ya busara zaidi ya protini na mwili katika kujenga tishu za mfupa na misuli. Udhibiti wa kimetaboliki na kuondolewa kwa sumu kwa msaada wa tocopherol ina athari ya manufaa kwa sauti na maendeleo ya mtoto.

Daktari wa watoto anapaswa kuagiza kipimo cha ziada cha madawa ya kulevya baada ya kufanya vipimo vinavyofaa. Mapitio kutoka kwa madaktari wa watoto yanaweka wazi kwamba upungufu wa vitamini E unaweza kusababisha upungufu wa damu, kuchelewa kwa maendeleo ya kisaikolojia, na ugonjwa wa jumla wa sauti ya mtoto.

blog.dochkisinochki.ru

Umuhimu wa vitamini E kwa watoto

Vitamini E inahusu kundi zima la vitu vyenye mumunyifu wa mafuta. Kusudi kuu katika mwili ni kupunguza radicals bure. Ikilinganishwa na vitu vingine vya manufaa, vitamini E sio antioxidant yenye nguvu sana, lakini ina mali nyingine za manufaa zinazohusika katika maendeleo ya mwili wa mtoto. Sayansi imetoa majina kadhaa kwa vitamini E. Aina 8 za asili za dutu hii pia zimetambuliwa. Vikundi vinavyoongoza ni tocopherols na tocotrienols. Wanaweza kutengwa wote kutoka kwa vitu vya asili na kupatikana kwa synthetically. Vitamini vinavyotengenezwa kwa syntetisk vinaweza kupatikana kwa kuuzwa mara nyingi na kwa bei ya bei nafuu, lakini sehemu ya asili ni mara mbili hadi nne zaidi ya gharama kubwa kuliko ile ya synthetic. Tocopherol inaweza kupatikana kama nyongeza ya dawa zingine, kwani kwa sasa utafiti unaendelea juu ya utumiaji wa tocopherol katika hali yake safi. Tocopherols zote mbili na tocotrienols zina mali tofauti na zina athari tofauti kwa mwili. Hii ina maana kwamba aina zote za vitamini E ni sawa katika muundo, lakini si sawa katika athari zao. Fomu inayofanya kazi zaidi ni alpha-tocopherol.

Vipengele vya manufaa

Vitamini E kwa watoto ina sifa ya idadi ya mali ya manufaa. Dutu hii hufanya kazi katika mitochondria, yaani, ndani zaidi kuliko kiwango cha seli. Vitamini E ni sehemu ya membrane ya seli na inailinda kutokana na oxidation. Dutu hii pia ina athari ya manufaa kwenye seli nyekundu za damu, kuhakikisha njia yao rahisi kupitia mishipa ya damu na capillaries. Hii inaruhusu chembe nyekundu za damu kutoshikamana na kubaki kwenye kuta za mishipa ya damu. Tocopherol ni muhimu kwa kupumzika misuli ya mishipa na upanuzi wao. Inathiri ukuaji sahihi wa mfumo wa neva, mfumo wa misuli, ini na viungo vingine kwa mtoto hadi mwaka mmoja. Mbali na mali zilizoorodheshwa, tunaona kuwa tocopherol inaimarisha mfumo wa kinga, inalinda mwili kutokana na maambukizo, inaboresha kinga. uwezo wa kuzaliwa upya wa tishu, hushiriki katika utengenezaji wa homoni, hupunguza uchovu wa mwili, huhakikisha ugandishaji wa kawaida wa damu, hurekebisha viwango vya sukari ya damu. Hii ni kweli hasa kwa mtoto anayesumbuliwa na kisukari

Vyanzo vya Vitamini E

Watoto walio chini ya umri wa mwaka mmoja na zaidi wanahitaji vitamini E kila siku, kwani karibu 70% ya dutu hii hutolewa kutoka kwa mwili kila siku. Unaweza kupata tocopherol kwa namna ya vidonge kutoka kwa maduka ya dawa, na pia kwa kula vyakula fulani. Chanzo chake kimsingi ni mafuta ya mboga. Sehemu kubwa hupatikana katika mbegu za alizeti na tufaha; vitamini hii pia hupatikana katika karanga. Kiasi kidogo kinapatikana katika maziwa na yai ya yai, lakini mboga nyingi za vitamini ni mchicha na broccoli. Kiongozi asiyebadilika kati ya bidhaa za asili ya wanyama ni ini na minofu ya samaki kutoka kwa familia ya lax.

Haja ya mwili

Akizungumzia kuhusu kuchukua dawa iliyoimarishwa, ni muhimu kuzingatia kwamba madaktari hutoa ushauri mbalimbali juu ya matumizi ya tocopherol. Madaktari wengine wanaamini kwamba watoto chini ya umri wa miaka 12 hawapaswi kupewa vitamini E iliyofunikwa. Wanapata dutu hii kwa kiasi cha kutosha kutoka kwa chakula. Walakini, kuna kipimo na maagizo ya matumizi ambayo yanaweza kutumika kuamua ikiwa mtoto anapokea tocopherol ya kutosha, au ikiwa kuna haja ya kurekebisha lishe yake kwa kuongeza bidhaa zinazohitajika. Kwa hivyo, kwa watoto chini ya umri wa mwaka 1, mahitaji ya kila siku ya vitamini E ni miligramu 3 hadi 5, watoto kutoka umri wa miaka 1 hadi 6 wanahitaji miligramu 5-7, na watoto wa umri wa shule wanapaswa kupokea miligramu 10-15 za thamani hii. dutu. Mtoto huanza kupokea tocopherol akiwa bado tumboni. Karibu asilimia sabini yake huhifadhiwa na placenta, na thelathini iliyobaki huenda kwa fetusi. Baada ya kuzaliwa, watoto wachanga huipokea kupitia maziwa ya mama, yenye tocopherol nyingi zaidi katika kolostramu. Ikiwa mtoto alizaliwa kwa muda kamili, hadi miligramu 5 kwa siku ni ya kutosha kwake, lakini ikiwa uzito wake hautoshi, basi kipimo kinaongezeka hadi miligramu 9. Watoto wanaonyonyeshwa hupokea dutu hii kwa wingi wa kutosha kutoka kwa mama, na watoto wanaonyonyeshwa kwa chupa wanapaswa kuipokea katika mchanganyiko wa maziwa yaliyoimarishwa. Mama wachanga hawapaswi kujitegemea dawa kwa watoto chini ya mwaka mmoja, hata ikiwa kuna maagizo ya matumizi. Matokeo ya matumizi yasiyofaa yanaweza kuwa overdose kali. Daktari wa watoto tu, wakati wa kuchunguza mtoto, anaweza kushuku upungufu wa dutu, ikifuatiwa na uthibitisho na vipimo vya maabara.

Makala ya maombi

Vitamini E imeagizwa kwa watoto wagonjwa mara kwa mara, kwa kuwa ni moja ya vipengele vya kundi la antioxidant. Dutu hii husaidia kuboresha kinga na kusaidia mwili kukabiliana na matatizo mbalimbali. Tocopherol pia inaboresha athari za vitamini vingine katika mwili, hasa A na C. Kabla ya kutoa vitamini E kwa mtoto chini ya mwaka mmoja, unapaswa kushauriana na daktari wa watoto. Madaktari wanapendekeza kwa kuongezeka kwa uchovu, scleroderma, kupata uzito wa kutosha na magonjwa mengine. Kwa kawaida, watoto chini ya umri wa mwaka mmoja wanaagizwa mara chache vitamini, kwa sababu overdose inawezekana. Dutu hii haipaswi kuchukuliwa pamoja na virutubisho vya chuma. Maagizo ya matumizi yanaonyesha kuwa tocopherol huharibu chuma, hivyo zaidi ya saa nane inapaswa kupita kati ya kuchukua dawa hizi. Kumbuka kuwa tocopherol ya asili ya asili inafanya kazi mara mbili kuliko vitamini iliyotengenezwa na tasnia ya dawa. Kwa hiyo, ni bora kwa watoto kutoa dozi yao ya kila siku ya vitamini na chakula badala ya madawa ya kulevya kutoka kwa maduka ya dawa. Dawa hiyo inapaswa kuhifadhiwa mahali penye ulinzi kutoka kwa jua. Ikiwa vitamini E hupatikana kutoka kwa bidhaa za asili, unahitaji kukumbuka kuwa 55% ya dutu huharibiwa wakati wa matibabu ya joto.

Overdose

Matumizi ya tocopherol kwa ziada ya kawaida katika hali nyingi hutokea bila matokeo yanayoonekana. Ikiwa mwili una afya, basi mtoto hajisikii hisia hasi na overdose huenda bila ya kufuatilia. Vitamini itatolewa kutoka kwa mwili katika kinyesi na mkojo. Ikiwa overdose ni ya muda mrefu, athari mbaya ya mwili kwa viwango vya kuongezeka kwa dutu inawezekana. Athari kama hizo ni pamoja na: kuongezeka kwa shinikizo la damu, kutokwa na damu mara kwa mara, kuganda kwa damu. Ikiwa kipimo kilizidi mara moja, basi maumivu ya tumbo, kichefuchefu, na kuhara huwezekana. Kutokana na madhara hayo, madaktari hawapendekeza kuchukua vitamini hii kwa watoto ambao wameongezeka kwa unyeti kwa tocopherol, ugonjwa wa moyo, na pathologies ya mfumo wa kuchanganya. Hakuna matibabu maalum ya utambuzi wa overdose ya tocopherol. Ili kupunguza hali ya mtoto, ni muhimu kuacha kuchukua madawa ya kulevya na kisha kupunguza dalili zisizofurahi. Huenda mtoto akahitaji kulazwa hospitalini katika chumba cha wagonjwa mahututi, ambako atapewa miyeyusho ya kubadilisha plasma, kupunguza shinikizo la damu, na kuagiza dawa zinazolinda chembe za ini.

Ni muhimu kukumbuka kuwa overdose ya dawa yoyote ina athari mbaya zaidi kuliko upungufu wake.

pervayaeda.ru

Vitamini D na E kwa watoto wachanga: jinsi ya kuwapa kwa usahihi?

Vitamini E kwa watoto wachanga imeagizwa ikiwa mtoto amezaliwa kabla ya ratiba. Tocopherol pia imeagizwa kwa watoto dhaifu na wenye uzito mdogo.

Kila mama ambaye amejifungua anauliza swali: ni muhimu kutoa vitamini kwa watoto wachanga? Hili ni jambo la kuvutia sana. Vitamini ni jambo muhimu, hasa ikiwa huja ndani ya mwili wa binadamu kutoka kwa bidhaa za asili. Hata hivyo, ni vigumu kumpa mtoto aliyezaliwa na vitamini vyote muhimu. Mama anayenyonyesha lazima awe na mlo kamili na mzuri ili kumpa mtoto wake kila kitu anachohitaji.

Vipi kuhusu vitamini D? Baada ya yote, kiasi kikubwa zaidi huzalishwa katika mwili chini ya ushawishi wa mionzi ya jua. Vitamini hii ni muhimu kwa kiumbe kidogo kinachoendelea kuunda na kukua. Wale ambao wanakabiliwa na ukosefu wa vitamini D kimsingi ni watoto wadogo ambao walizaliwa katika vuli au baridi, wakati hakuna jua angani.

Lakini usikose kwamba watoto wa majira ya joto wanapata kutosha. Vitamini D huzalishwa wakati wa jua moja kwa moja, na kwa watoto wadogo sana hii ni kinyume chake. Kutembea kabla ya saa kumi na moja asubuhi au baada ya saa nne jioni kutakuwa na manufaa; katika hali nyingine, mionzi ya jua ya moja kwa moja inaweza kuwa na athari mbaya kwa mtoto. Kwa hiyo, katika hatua za mwanzo za maisha, vitamini D ni muhimu kwa watoto wachanga.

Ukosefu wa vitamini D kwa watoto wachanga unaweza kusababisha rickets za upungufu wa D. Ugonjwa huu unaweza kusababisha usumbufu katika michakato ya metabolic ya kalsiamu na fosforasi. Tatizo hili linaweza kutokea kwa watoto wenye umri wa miezi miwili hadi mitatu. Pia huzingatiwa kwa watoto wachanga wa mapema na watoto wa kulisha chupa. Vitamini hii itahakikisha ngozi rahisi ya kalsiamu, ambayo inawajibika kwa uimarishaji na ukuaji wa tishu za mfupa. Katika kesi ya upungufu wa kipengele cha kalsiamu, kuna usumbufu katika utendaji wa kawaida wa mfumo wa neva, pamoja na kupungua na kupungua kwa mifupa.

Ikiwa ishara zilizoelezwa hapo chini zipo, wazazi wanapaswa kuelewa kwamba mtoto anaanza kuendeleza rickets:

Mtoto hubadilisha tabia yake ghafla. Huanza kulia mara nyingi na kupata hofu;

Wakati mtoto anakula, kuna kuongezeka kwa jasho, ambayo pia hutokea wakati wa usingizi;

Rashes hutokea nyuma ya kichwa, nywele huanza kuanguka, na kutokana na kuwasha kali, mtoto huanza kusugua kichwa chake mara kwa mara dhidi ya mto.

Pia, kwa ukosefu wa muda mrefu wa vitamini kwa mtoto katika hali hiyo, udhaifu wa misuli hujulikana. Usumbufu wa mfumo wa musculoskeletal unaonyeshwa kwa ukweli kwamba mtoto huanza kufanya vitendo kwa kuchelewa, kama vile kugeuka juu ya tumbo lake, kutembea, nk Mtoto hupata kuvimbiwa mara kwa mara na kuhara, na tumbo huongezeka. Mabadiliko zaidi hukasirishwa na patholojia mbalimbali kwa mtoto mdogo, kati ya ambayo yafuatayo yanajulikana: kichwa huongezeka kwa ukubwa, nyuma ya kichwa inakuwa gorofa, paji la uso hupuka, mbavu huongezeka, miguu inakuwa iliyopotoka, maeneo tofauti ya laini. mifupa hupatikana, nk.

Ni marufuku kutoa vitamini kwa watoto wachanga kwa hiari yako mwenyewe. Kwa hili hakika unahitaji mapendekezo ya daktari. Kulingana na vipimo vilivyopokelewa na baada ya kuchunguza mtoto, daktari wa watoto hufanya hitimisho na kuagiza maandalizi ya vitamini.

Kwa matumizi ya kuzuia ili kuepuka rickets, daktari wa watoto kawaida anaagiza kuchukua vitamini D. Kwa mwili wa mtoto, kiashiria cha kila siku ambacho huamua kawaida ni mia tano IU, hii ni ya kutosha kwa viumbe vinavyoongezeka. Vitamini kwa watoto wachanga hupatikana kwa aina mbili - suluhisho la maji na ufumbuzi wa mafuta.

Inaaminika kuwa matone yenye maji ya vitamini D hufyonzwa vizuri zaidi na mwili; dawa kama hizo ni pamoja na Aquadetrim. Hawana sumu kidogo kwa mtoto mdogo kama huyo. Wanatambua ufanisi mkubwa wa maandalizi ya vitamini D3, ambayo huchochea uzalishaji wa mwili wa vitamini D. Ili kutekeleza kuzuia, mtoto anaweza kupewa vitamini katika miezi ya baridi. Ikiwa kipimo kilichoongezeka, kinachojulikana kama kipimo cha matibabu, kimewekwa, basi baada ya kuchukua vitamini kwa wiki tatu ni muhimu kudumisha pause ya siku sita. Ikiwa mtoto hulishwa kwa chupa, ambayo sio ubaguzi kwa kuchukua dawa, daktari wa watoto anapaswa kuweka kipimo baada ya uchunguzi unaofuata wa mtoto.

Daktari wa watoto anapaswa pia kuelezea jinsi ya kutoa vitamini D kwa mtoto mchanga. Ikiwa kwa sababu fulani wakati huu ulikosa, unapaswa kuzingatia regimen ifuatayo: vitamini inapaswa kutolewa mchana, wakati mtoto anakula. Kwa watoto wachanga, tone hutumiwa kwa ulimi, na kwa watoto ambao tayari hula kutoka kijiko, unaweza kuondokana na tone la dawa kwenye kijiko na maji.

Wazazi wanapaswa kujua kwamba vitamini pia vinaweza kuwa hatari ikiwa kipimo chao cha kawaida hakitadhibitiwa. Wakati kuna ziada ya vitamini D inayohitajika sana, chumvi za kalsiamu hujilimbikiza katika damu, na hii inasababisha sumu ya kuepukika ya mwili. Watu wengine huendeleza unyeti kwa dawa hii, kwa hivyo wazazi wanashauriwa kufanya mtihani wa uvumilivu kwa mtoto wao mapema. Wakati ulevi hutokea, mtoto hupata kupoteza hamu ya kula, usumbufu wa usingizi, kuhara, kupumua inakuwa vigumu, ngozi inakuwa chini ya elastic na pigo inakuwa polepole. Ikiwa dalili hizi zinagunduliwa, unahitaji tu kuacha kumpa mtoto wako dawa yenye vitamini D.

Mtoto atakuwa na afya ikiwa wazazi wanafuatilia kwa uangalifu hili. Wakati wa kukua, mtoto anapaswa kupokea kila kitu muhimu kwa ukuaji wake kamili, pamoja na vitamini D.

myinfomir.com

Vitamini A na E kwa watoto: mali, vipengele na maagizo ya matumizi ya matone na vidonge

Vitamini A na E ni muhimu kwa mwili wetu, watoto wanahitaji sana. Retinol (jina la vitamini A) inashiriki katika ukuaji wa mtoto hata kabla ya kuzaliwa kwake - inakuza kinga kali, husaidia placenta kukua na fetusi na kurekebisha utendaji mzuri wa viungo vya ndani vya mama. Imetolewa kutoka kwa beta-carotene kwenye utumbo mdogo. Vitamini E (tocopherol) inachukua huduma ya kuzaliwa upya kwa seli na husaidia kupunguza kuvimba kwa tishu na viungo. Antioxidant hii ni nzuri kwa moyo na ni muhimu kwa misuli. Tocopherol ni mumunyifu wa mafuta, akiba yake kuu iko kwenye tishu za adipose za mwili wetu.

Ili kuelewa kwa nini mtoto anahitaji vitamini A na E, inafaa kuangalia kwa karibu mali zao. Kwa kuongeza, tutajua ni bidhaa gani zina vyenye vya kutosha vya vitu hivi na jinsi ya kuzitumia kwa usahihi ili kuongeza ufanisi.

Faida za Vitamini A

• inakuza maono mazuri;
• kurejesha utando wa mucous wa njia ya upumuaji, tumbo na matumbo;
• inashiriki katika kuamsha ukuaji wa mfupa;
• normalizes digestion;
• inasaidia kinga, hupunguza uwezekano wa magonjwa ya virusi;
• muhimu kama kichocheo na mdhibiti wa shughuli za homoni za mwili.

Unaweza kudumisha usawa unaohitajika wa vitamini A katika mwili ikiwa unakula mara kwa mara vyakula vilivyomo. Orodha ni ndefu sana:

• mboga mboga: karoti, malenge, broccoli, sorrel, celery, nyanya;
• matunda: machungwa, tangerines, maembe, apricots;
• bidhaa za maziwa: cream, maziwa, cream ya sour, jibini la jumba, jibini na siagi;
• ini - cod, nyama ya ng'ombe, kuku, nguruwe;
• chum lax caviar;
• mafuta ya samaki.

Muhimu: wakati bidhaa za kutibu joto, karibu 15% ya dutu hii huondolewa kutoka kwao. Ili kuongeza digestibility ya sehemu iliyobaki, ni vyema kuongeza vyakula vyenye vitamini E kwenye sahani zako.

Faida za Vitamini E

Tocopherol katika vidonge mara nyingi huwekwa kwa wanawake, hasa wakati wa ujauzito, lakini watoto pia wanahitaji. Pamoja na asidi ascorbic, dutu hii husaidia mwili haraka kukabiliana na magonjwa ya virusi na baridi. Dawa hiyo imewekwa kama wakala wa kinga, na pia hutumiwa kama sehemu ya tiba inayolenga kuongeza uzito wa mwili wa watoto wachanga ambao uzito wao uko chini ya viashiria vya kawaida.

Ikiwa unazidi kawaida, madhara yanawezekana:

• kichefuchefu, kutapika;
• kuhara;
• maumivu ya kichwa na kupoteza nguvu;
• mabadiliko katika viwango vya homoni;
• kupoteza maono.

Hata hivyo, kwa njia sahihi, dutu hii haiwezi kusababisha matatizo ya afya. Ili kujaza akiba ya vitamini E mwilini, bila kuwa na wasiwasi juu ya kuchukua kifurushi au kibao mara kwa mara, unaweza kuanzisha bidhaa zifuatazo kwenye lishe yako:

• apricots - safi na kavu, bahari buckthorn, viuno vya rose;
• samaki: herring, lax, pike perch;
• ini ya nyama ya ng'ombe na nyama ya ng'ombe;
• karanga na kunde;
• mayai;
• maziwa, cream ya sour;
• mafuta ya mboga isiyosafishwa;
• nafaka zilizoota za ngano au nafaka nyinginezo.

Kama retinol, dutu hii ni sugu kwa matibabu ya joto kwa sehemu tu, na ni kidogo sana kwenye sahani iliyokamilishwa kuliko katika mbichi. Kuna hata tocopherol kidogo katika bidhaa ambazo zimehifadhiwa kwa muda mrefu, kwani hupotea wakati zinaonekana kwa mwanga na hewa.

Kanuni za maombi

Kwa mujibu wa utafiti wa hivi karibuni wa wanasayansi, ni vigumu sana kumpa mtoto wa kisasa vitamini kikamilifu ikiwa unategemea tu chakula cha usawa. Menyu ambayo inaonekana kuwa ya usawa kwa mtazamo wa kwanza inaweza hatimaye kusababisha upungufu wa virutubisho wa 20 au hata 30%.

Unaweza kutoa mwili wa mtoto wako kwa kiasi muhimu cha vitamini A na E kwa kutumia bidhaa za dawa. Hata hivyo, ni muhimu kuelewa kwamba dawa za watoto hutofautiana na zile za watu wazima katika kipimo. Aina ya kutolewa haijalishi - unaweza kutumia vitamini katika matone, vidonge, au vidonge. Kwa kawaida, mtengenezaji hutoa dawa za watoto na mtoaji maalum - pipette, kijiko cha kupimia, hivyo kupima kiasi kinachohitajika si vigumu.

Wakati na jinsi gani ni bora kumpa mtoto vitamini?Ni kipimo gani kinaweza kutolewa kwa mtoto kulingana na umri wake? Karibu vitamini yoyote huingizwa kwa ufanisi zaidi kabla ya saa 2 mchana - baada ya kuamka, kimetaboliki ni kazi zaidi. Ikiwa tunazungumzia kuhusu watoto wachanga, matone yanaweza kutolewa kwa mtoto pamoja na maziwa wakati wa kulisha asubuhi au alasiri.

Vitamini A

Wazalishaji tofauti hutumia vitengo tofauti vya hesabu - milligrams, micrograms au MO (vitengo vya kimataifa). Jedwali linaonyesha chaguzi zote za kipimo cha kawaida cha dawa kuhusiana na umri wa mtoto. Hata hivyo, daktari wa watoto anaweza kuagiza chaguo tofauti cha kipimo na kipimo tofauti - prophylactic au matibabu. Katika kesi hii, wazazi wanahitajika kusoma maagizo ya matumizi kabla ya kuanza matibabu.

Vitamini E

Tocopherol inaweza kutolewa kwa watoto wachanga - inauzwa sio tu katika vidonge, bali pia katika suluhisho la mafuta. Hadi ½ mwaka, kipimo cha dawa hii ni matone 5 (miligramu 3) mara moja kwa siku. Watoto wakubwa wanapaswa kupewa miligramu 4. Sehemu hii inabaki muhimu hadi mtoto afikie miaka 2-3. Madaktari wa watoto wanapendekeza kuchukua vitamini hii kabla ya chakula.

Vitamini E kwa watoto wakati mwingine inapatikana kama lozenji inayoweza kutafuna au kibonge. Ya mwisho yanafaa kwa watoto wa shule ya mapema ambao wanaweza tayari kumeza capsule kwa urahisi.

Je, ni matokeo gani ya ukosefu wa vitamini?

Upungufu wa vitamini au hypovitaminosis ni hali hatari kwa mwili wa mtoto. Inatokea mara kwa mara, lakini unahitaji kuwa na uwezo wa kutambua maonyesho ya atypical ya tabia ya mtoto na kuwasiliana na mtaalamu kwa wakati. Ni nini kinakosekana katika mwili wa mtoto? Ni dalili gani zinaweza kuonyesha hypovitaminosis ya vitamini A na E? Wacha tuangalie ishara hizi na njia za kuziamua kwa undani zaidi.

Upungufu wa Vitamini A

Retinol inaweza kuhifadhiwa kwenye tishu - ikiwa haitumiwi kwa utaratibu, mwili utarekebisha usawa wake kwa uhuru. Wakati mwingine ukosefu wa dutu hii ni muhimu sana kwamba mwili huanza kuashiria tatizo. Vitamini A inahitajika kwa watoto, unaweza kuhakikisha kuwa mtoto wako hapati vya kutosha kwa kuangalia ishara kadhaa:

• Urefu na uzito wa mtoto ni chini ya kawaida.
• Mtoto mara nyingi huwa mgonjwa, na njia ya kupumua ya juu na njia ya utumbo iko katika hatari.
• Ngozi ni kavu, nyembamba, na nyufa katika visigino inawezekana. Maeneo ya ngozi ya ngozi yanaonekana kwenye tumbo, magoti, na matako, na mtoto analalamika kuwasha.

• Nywele inakuwa kavu, haina kuangaza na kuanguka nje.
• Utando wa mucous (mdomo, nyuso za ndani za kope, vifungu vya pua) huonekana kuwa mbaya - mmomonyoko na vidonda vinaonekana.
• Utendaji sahihi wa ducts za machozi huvurugika, "ugonjwa wa jicho kavu" huonekana - kuangaza hupotea, macho huwaka na kuwaka. Maambukizi ya macho ya mara kwa mara, haswa conjunctivitis, yanawezekana. Katika utoto wa mapema, upungufu wa vitamini A unaweza kugharimu mtoto kuona - konea inakuwa nyembamba, ambayo husababisha kutoboka kwa mboni ya jicho.

Kwa kawaida, retinol imeagizwa tu kwa watoto hao ambao mara nyingi ni wagonjwa na kuchelewa kwa maendeleo. Katika hali nyingine, mapendekezo ya daktari yanaweza kuwa tofauti.

Upungufu wa Vitamini E

Vitamini E inahitajika kwa matumizi ya mtoto tu ikiwa kuna dalili. Kawaida daktari wa watoto anaelezea mfululizo wa mitihani: vipimo vya damu, vipimo vya mkojo, ambavyo vitaonyesha kwa usahihi tatizo hilo. Hii ni muhimu, kwa kuwa dalili za nje - ngozi kavu, usingizi mbaya na hamu ya kula, kuongezeka kwa msisimko - inaweza kuonyesha ukosefu wa vitamini hii na hypovitaminosis kwa ujumla.

Kabla ya kutoa mapendekezo, daktari mzuri atawauliza wazazi maswali kuhusu hali ya kuzaliwa kwa mtoto - ikiwa alikuwa na muda kamili, ikiwa kulikuwa na matatizo yoyote ya kuzaliwa. Ikiwa kuna mtoto chini ya mwaka mmoja mbele yake, daktari wa watoto atagundua ikiwa mtoto ananyonyesha au kunyonyesha, na pia ataangalia kiwango cha ukomavu wa fontanel. Dawa zingine husaidia haraka kufunga shimo kwenye fuvu kwa watoto, ambayo sio ya kuhitajika kila wakati. Kwa kuongeza, mambo muhimu ni:

• uzito wa mwili wa mtoto;
• uwezekano wa upungufu wa damu;
• magonjwa ya damu ya maumbile;
• magonjwa ya macho;
• sifa zingine za mtu binafsi za mgonjwa mdogo.

Madaktari wa watoto wanasema kwamba mtoto mchanga hutolewa kikamilifu na vitamini E kutoka kwa maziwa ya mama. Walakini, mwanamke mwenye uuguzi anapaswa kulipa kipaumbele maalum kwa lishe yake - hakikisha kuwa menyu yake ni tofauti na yenye usawa. Mchanganyiko wa bandia pia hutajiriwa na vitamini muhimu kwa ukuaji sahihi wa mtoto. Kawaida, unahitaji tu kukagua lishe ya mama na mtoto ili kumlinda mtoto kutokana na hypovitaminosis inayowezekana.

Ikiwa daktari anaamua kuagiza vitamini E, anapaswa kuonya kuhusu upekee wa kuchukua dawa hii. Hasa, dawa haipaswi kuchukuliwa pamoja na bidhaa zenye chuma, vinginevyo hakuna hata mmoja wao atafanya kazi yao. Unahitaji kudumisha pengo la masaa 2 kati ya kuchukua zote mbili.

Je, kuna ugavi wa ziada?

Katika hali nadra, hypervitaminosis inaweza kutokea, haswa ikiwa unachukua vitamini bila kudhibitiwa. Hali hii ni hatari kiasi gani na sifa zake za tabia ni zipi? Kuzidisha kwa retinol (vitamini A) kunaweza kujidhihirisha kama dalili hatari:

• hydrocephalus (kuongezeka kwa ukubwa wa fuvu kutokana na mkusanyiko wa maji);
• uvimbe wa fontanelle, pamoja na pulsation yake;
• kichefuchefu, kuongezeka kwa mkojo, upele na jasho.

Hypervitaminosis E ina sifa ya udhaifu mkuu, kizunguzungu na kichefuchefu. Kwa kuongeza, dalili zingine zinawezekana:

• kutokwa na damu kwa retina;
• kuhara;
• kupungua kwa kinga;
• kuongezeka kwa shinikizo la damu;
• usumbufu wa mfumo wa neva.

Kama unaweza kuona, ukosefu wa vitamini A na E ni hatari kama ziada yao. Suala la kuchukua dawa za ziada linapaswa kujadiliwa tu na daktari. Ni mtaalamu ambaye atakuambia ikiwa mtoto anahitaji kufanyiwa matibabu na ni kipimo gani bora cha vitamini. Kumbuka kwamba wazazi wazuri wana wajibu wa kufanya maamuzi sahihi kuhusu afya ya mtoto wao.