Ishara za kwanza za ukosefu wa vitamini katika mwili. Ukosefu wa vitamini katika mwili - matokeo ni dhahiri Ishara kwamba hakuna vitamini vya kutosha

Vitamini ni virutubisho vya kikaboni ambavyo ni muhimu kwa utendaji wa kawaida wa seli zote, tishu na michakato katika mwili. Dalili za upungufu wa vitamini yoyote hutegemea kile kinachohusika. Mara nyingi, watu wana upungufu wa vitamini mumunyifu wa maji, kwani zile zenye mumunyifu zinaweza kujilimbikiza kwenye mwili.

Picha na Shutterstock

Upungufu wa vitamini A (retinol).

Vitamini A husaidia katika ukuaji na urekebishaji wa tishu za mwili, hukupa ngozi laini, laini, isiyo na magonjwa. Kutoka ndani, inalinda utando wa mucous wa kinywa, pua, koo na mapafu, kupunguza uwezekano wa kuambukizwa. Kazi nyingine muhimu za vitamini A ni kujenga mifupa imara, meno na chembechembe nyeupe za damu, na kudumisha uwezo wa kuona vizuri.

Dalili za kwanza za upungufu wa vitamini A ni upofu wa usiku (kutoweza kwa jicho kukabiliana na giza), ngozi kavu, kupoteza hamu ya kula, kuongezeka kwa uchovu, seborrhea, nywele zisizo na brittle. Upungufu wa muda mrefu wa retinol husababisha xerophthalmia, kuongezeka kwa ukavu wa macho, kuongezeka kwa uwezekano wa baridi na maambukizi ya virusi, kupoteza uzito, hisia ya harufu na ladha.

Madaktari hutumia neno "upungufu wa kliniki" kuelezea upungufu mdogo wa vitamini yoyote. Katika kesi ya upungufu wa muda mrefu wa vitamini yoyote, neno "vitaminosis" hutumiwa.

Upungufu wa vitamini C (asidi ascorbic).

Kazi kuu ya vitamini C ni kudumisha viwango sahihi vya collagen, protini muhimu kwa ajili ya malezi ya tishu zinazojumuisha za ngozi, mishipa na mifupa. Vitamini C pia ina jukumu muhimu katika uponyaji wa majeraha na kuchoma, malezi ya seli nyekundu za damu na kuzuia kutokwa na damu. Aidha, vitamini C hupambana na maambukizi ya bakteria. Vitamini C huchochea uzalishaji wa interferon na hufanya kama inactivator dhidi ya virusi, kusaidia katika mapambano dhidi ya magonjwa kama vile:

malengelenge
homa ya ini
polio
encephalitis
nimonia

Dalili za upungufu wa vitamini C ni pamoja na kushindwa kupumua, kusaga chakula vizuri, fizi kutokwa na damu, enameli dhaifu, viungo vilivyovimba au kuuma, kutokwa na damu puani, upungufu wa damu, kupungua kwa uwezo wa kustahimili maambukizo, na kupona polepole. Wanawake wanaonyonyesha walio na upungufu wa vitamini C wana shida na lactation. Ukosefu wa vuli wa vitamini C utakufanya kuwa shabaha ya homa zote, kwa hivyo katika msimu wa baridi, kuzuia ukosefu wa asidi ya ascorbic inakuwa muhimu sana; magonjwa kama haya yanaweza kutibiwa kwa kuongeza kipimo cha vitamini C.

Upungufu wa muda mrefu wa vitamini C husababisha kiseyeye

Upungufu wa vitamini E (tocpherol).

Vitamini E ni antioxidant, ambayo inamaanisha inapigana na athari za uharibifu wa radicals bure. Vitamini E ina jukumu muhimu katika kupumua kwa seli za misuli yote, haswa moyo. Vitamini E pia husaidia kupunguza kasi ya kuzeeka, ni muhimu kwa kuzingatia sahihi ya macho, na kukuza uponyaji wa majeraha na makovu.

Matokeo ya kusikitisha zaidi ya upungufu wa vitamini E kwa wanawake ni kuharibika kwa mimba mara kwa mara au kuzaliwa kabla ya wakati, ndiyo sababu mara nyingi matibabu ya matatizo haya huanza na mtihani wa damu kwa upungufu wa vitamini. Kwa ukosefu wa tocpherol, ngozi ya chuma huharibika, ambayo inaweza kusababisha upungufu wa damu. Dalili za kwanza za upungufu ni matatizo ya maono, ambayo, kwa upungufu wa muda mrefu wa vitamini, inaweza kusababisha kuonekana kwa cataracts na uharibifu wa retina, misuli ya misuli, kupiga, kuungua na kupungua kwa viungo.

Vitamini K ni muhimu kwa ajili ya malezi ya prothrombin, kipengele cha kemikali muhimu kwa kuganda kwa kawaida kwa damu. Pia ni muhimu kwa utendaji wa kawaida wa ini.

Upungufu wa vitamini huonyeshwa hasa katika kutokwa na damu kwa majeraha madogo zaidi, damu ya pua na damu ya ndani, damu kwenye kinyesi na mkojo. Upungufu wa vitamini K unaweza kubadilika na kuwa magonjwa kama vile ugonjwa wa celiac (malabsorption ya matumbo), colitis, na inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba.

Vitamini D husaidia katika kunyonya kalsiamu na fosforasi, muhimu kwa ajili ya malezi ya mifupa na meno, na pia ni muhimu katika kudumisha utulivu wa mfumo wa neva, utendaji thabiti wa mfumo wa moyo na mishipa ya kawaida ya damu.

Picha na Shutterstock

Ukosefu wa vitamini D husababisha kunyonya kwa kutosha kwa kalsiamu kutoka kwa njia ya utumbo, na kusababisha laini ya mifupa ya fuvu, kupindika kwa mgongo, na kupanua kwa mifupa ya kifundo cha mkono, goti na kifundo cha mguu. Udhihirisho wa kwanza wa upungufu wa vitamini D unaweza kuongezeka kwa msisimko wa neva na kuwashwa.

Kwa wakaazi wa jiji, dalili kama vile uchovu sugu, kuonekana kwa uchovu na kuongezeka kwa kuwashwa zimezingatiwa kwa muda mrefu kuwa kawaida. Ngozi nyeti kavu, nywele zenye brittle, kucha za kucha - tunaona sababu za shida hizi zote katika ikolojia duni na mafadhaiko yasiyo na mwisho. Na, bila shaka, kuna ukweli fulani katika hili.

Lakini kwa kadiri kubwa sana, jinsi tunavyoonekana na jinsi tunavyohisi hutegemea sisi wenyewe na jinsi tunavyotunza mwili wetu. Usingizi kamili lishe sahihi, mazoezi ya wastani na usawa wa kiakili - haya ndio mambo manne ambayo afya ya mwili ya mtu inategemea.

Inastahili kuondoa angalau kipengele kimoja, na matokeo hayatachukua muda mrefu kuja.

Lishe yetu ina jukumu muhimu zaidi; kwa kweli kila kitu kinategemea: muonekano wetu, ustawi wetu na hata mhemko wetu! Ili kujisikia afya, nguvu na kamili ya nishati, huhitaji kalori tu, bali pia vitamini na madini.

Utashangaa, lakini wakati mwingine vitamini moja inaweza kubadilisha kabisa mtu, bila kujali jinsi ya ajabu inaweza kuonekana. Kwa mfano, upungufu mkubwa wa vitamini B unaweza kumfanya mtu kuwa na hasira na hysterical, au hata kuendesha gari huzuni.

Katika kesi hii, baada ya kozi ya vitamini, hizi "sifa za wahusika" (ambazo katika kesi hii ni dalili tu) kawaida huanza kwenda peke yao, hata ikiwa hali ya nje ambayo mtu huyo alielezea tabia yake haijabadilika.

Tovuti imeweka pamoja vitamini vyake vidogo kwa mwongozo wa dummies ili kukusaidia kujua ni vitamini na madini gani unayokosa na kuchagua vitamini zako.

Vitamini na madini zinahitajika lini?

Vitamini na madini zinahitajika lini?

Ikiwa lishe yako ni ya usawa, basi haipaswi kukosa vitamini. Lakini hii ni ya kinadharia. Katika mazoezi, haja ya vitamini na madini inatofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu na inategemea si tu juu ya chakula, lakini pia juu ya maisha, hali ya afya, umri, nk Kama sheria, hitaji la ulaji wa ziada wa vitamini hutokea katika kesi zifuatazo:

wewe ni mjamzito au kunyonyesha (katika kesi hii, unapaswa kushauriana na daktari wako kuhusu vitamini ambavyo ni bora kwako kuchukua);

Kipimo na sheria za kuchukua vitamini

Je, wewe ni mboga au mboga?

umekuwa umekaa kwenye kali mlo ;

umekuwa tu na baridi au ugonjwa wa kuambukiza;

Je, unapata msongo wa mawazo mara kwa mara?

unalazimishwa kazi hadi kikomo uwezo wao wa kiakili au wa mwili;

unaongoza maisha ya bohemian (kunywa sana, kuvuta sigara na kukaa macho usiku).

Pia, kwa kawaida haja ya vitamini huongezeka katika kipindi cha baridi-spring, wakati kuna mboga mboga na matunda machache.

Hali ya upungufu wa sehemu ya vitamini inaitwa hypovitaminosis, na ni nini hutokea mara nyingi. Kiwango kikubwa cha upungufu wa vitamini tayari ni upungufu wa vitamini, lakini ili kufikia hali hiyo, unahitaji kujaribu sana. Kwa mfano, ili kupata scurvy, unahitaji kuepuka kula vyakula vyenye vitamini C kwa angalau wiki 4.

Pia kuna hali kinyume na hypovitaminosis - hypervitaminosis, lakini ni ya kawaida sana na kwa kawaida hutokea kutokana na ulaji mwingi wa vitamini, hivyo ni bora kutotumia.

Vitamini ni mumunyifu wa mafuta (A, D, E, F, K) na mumunyifu wa maji (C, B na wengine).

Vitamini vingi vya mumunyifu wa maji hutolewa kutoka kwa mwili kwenye mkojo, kwa hivyo overdose yao sio mbaya sana (lakini ni bora sio kutumia kupita kiasi), wakati vitamini vyenye mumunyifu hujilimbikiza na inaweza kusababisha hypervitaminosis. Hypovitaminosis mara nyingi husababishwa na ukosefu wa vitamini mumunyifu wa maji.

Wote hypovitaminosis na hypervitaminosis wanaweza kujidhihirisha kwa njia tofauti sana, na kila vitamini ina dalili zake.

Unajuaje ikiwa unahitaji vitamini vya ziada? Angalia ikiwa utaanguka katika mojawapo ya vikundi vilivyoorodheshwa hapo juu. Ikiwa ndio, basi uwezekano mkubwa unahitaji vitamini.

1. Chunguza mlo wako.

Ili kufanya hivyo, jaribu kuandika kwa wiki kila kitu unachokula na kwa kiasi gani, na mwisho, uhesabu ikiwa unapata vitamini vya kutosha kutoka kwa chakula (kuhesabu, kutumia meza za maudhui ya vitamini katika vyakula - zinaweza kupatikana kwa urahisi kwenye Mtandao).

2. Zingatia jinsi unavyohisi.

Uvivu, usingizi wa mara kwa mara, ugumu wa kuzingatia, matatizo ya ngozi, hali mbaya kwa muda mrefu, baridi ya mara kwa mara, udhaifu wa misuli - ikiwa hakuna sababu nyingine za lengo, basi yote haya yanaweza kuwa ishara za hypovitaminosis.

Ikiwa una shida kubwa za kiafya, basi haifai kucheza na Dk House na matibabu ya kibinafsi - ni bora kwenda kwa daktari.

Kuchagua vitamini

Kuchagua vitamini

Kwa hiyo, umeamua kuwa huna vitamini, lakini huwezi kuamua ni zipi. Kama ilivyoelezwa tayari, kila hypovitaminosis ina maonyesho yake mwenyewe. Ikiwezekana, bila shaka, ni vyema kuona daktari na kupata vipimo ambavyo vitaonyesha nini hasa unakosa.

Kipimo na sheria za kuchukua vitamini

Hatutaingia kwenye magugu na kuzingatia dalili kama vile "kuharibika kwa kimetaboliki ya glutamine" na "vascularization ya cornea", lakini tutachukua zile tu ambazo unaweza kuona ndani yako (lakini katika kesi hii bado inashauriwa kuangalia nadhani yako na daktari).

Mwonekano

Kwa nje, ukosefu wa vitamini na madini unaweza kujidhihirisha katika kuonekana kwa uchovu, uchovu, shida na ngozi na nywele:

1. Ngozi kavu, iliyokasirika, dhaifu - A, C, E, tata ya vitamini B, I.
2. Nywele kavu na brittle - A, B7, Ca (kalsiamu), D (kwa ajili ya kunyonya kalsiamu).
3. Kupoteza nywele - B2, B3, B6, B9, B12, A, E, D, C, Zn (zinki).
4. Ngozi ya shida - A, E, tata ya vitamini B, Zn, Mg (magnesiamu).
5. Kucha zenye mvuto, zinazochubua - A, E, B5, Ca (+D)
6. Shida na meno (uharibifu wa enamel, caries) - Ca, D3, C.
7. Dandruff - B6, B12, F, Se (selenium).

Ustawi

Upungufu wa vitamini pia una athari inayoonekana sana kwa afya. Kwa mfano, hali zifuatazo zinaweza kuhusishwa na ukosefu wa vitamini:

1. Homa ya mara kwa mara - A, C, K.
2. Udhaifu, kuongezeka kwa uchovu - B1, B2, B5, B6, B7, B12, C, D3, E, I (iodini), Zn.
3. Uharibifu wa kumbukumbu - B1, B4, B5, B6, C, F (Omega-3 na Omega-6), I, Zn.
4. Mara kwa mara maumivu ya kichwa - B1, B12, C, D3, Mg, I.
5. Shida na mkusanyiko - B6, C, F, I.
6. Unyogovu, hali ya huzuni - B6, B7, B12, C, F, I, Zn.
7. Kuongezeka kwa hasira - B5, B6, B12, E, F, I, Zn.

Sheria za kuchukua vitamini

Kipimo na sheria za kuchukua vitamini

Ikiwa unapata ukosefu wa vitamini moja au zaidi, usikimbilie kwenye maduka ya dawa kwa complexes maarufu za vitamini. Uchaguzi wa kipimo na mchanganyiko sahihi wa vitamini pia ni sayansi nzima.

Kwa bahati mbaya, virutubisho vingi vya vitamini vya kibiashara vina vitamini na madini ambayo huingilia unyonyaji wa kila mmoja, kama vile kalsiamu na zinki. Kumbuka sheria rahisi: vitamini zaidi katika kibao kimoja, faida ndogo ina.

Kipimo na sheria za kuchukua vitamini

Ikiwa unachagua tata ya vitamini, basi hakikisha kwamba vipengele katika muundo wake angalau haviingiliani, lakini badala yake, vinachangia kufanana kwa kila mmoja. Kwa mfano, mchanganyiko wafuatayo unaweza kuitwa bora kwa suala la utangamano wa vipengele: A + E + C, pamoja na Ca + Mg + D3.

Pia kumbuka kuwa kipimo chako cha kila siku kinaweza kutofautiana na kiwango - inategemea mtindo wa maisha, hali ya kufanya kazi na mambo mengine. Ifuatayo ni orodha ya vitamini na madini muhimu zaidi ambayo mara nyingi hupatikana kuwa na upungufu katika maeneo ya miji mikuu.

Unaweza kuchapisha na tayari katika maduka ya dawa na ujuzi wa jambo hilo kuchagua mwenyewe seti bora ya vitamini kwa mujibu wa mahitaji yako.

A (retinol), G (mumunyifu wa mafuta)

Kiwango cha kila siku:- 900 mcg, kiwango cha juu - 3000 mcg.
Vyanzo: mafuta ya samaki, ini, vitunguu mwitu, viburnum
Haja inaongezeka na mkazo mkali wa kiakili na wa mwili, mimba, magonjwa ya njia ya utumbo, maambukizi, kazi ya mara kwa mara kwenye kompyuta
Sifa za kipekee: ni kuhitajika kutumia wakati huo huo na E, C na zinki

B1 (thiamine), B (mumunyifu wa maji)

Kiwango cha kila siku: 1.4-2.4 mg
Vyanzo: karanga za pine, mbaazi, soya, oatmeal
Haja inaongezeka na mazoezi makali ya mwili, mfadhaiko, ujauzito, magonjwa ya kuambukiza, hali ya hewa ya baridi, unywaji mwingi wa chai, kahawa au pombe.
Sifa za kipekee: inashauriwa kutumia kando na B12 na B6: B12 inaweza kuongeza athari ya mzio kwa B1, na B6 inaingilia mpito wa B1 hadi fomu hai.

B2 (riboflauini), B

Kiwango cha kila siku: 1.5-2.5 mg
Vyanzo: karanga za pine, ini, mayai, almond
Haja inaongezeka na shughuli kali za kimwili, dhiki, mimba.
Sifa za kipekee: ikiwezekana kuliwa na milo

B3 (niasini), B

Kiwango cha kila siku: 15-20 mg
Vyanzo: champignons, maharagwe, mbaazi, ini
Haja inaongezeka na hali ya hewa kali (moto au baridi), shughuli kali za kimwili, mimba, chakula cha mboga / vegan

B6 (pyridoxine), B

Kiwango cha kila siku: 1.5-2 mg
Vyanzo: karanga za pine, maharagwe, ini, komamanga, pilipili tamu
Haja inaongezeka na shughuli kali za kimwili, mimba, dhiki
Sifa za kipekee: Mg inahitajika kwa kunyonya, inashauriwa kuitumia tofauti na B1

B12 (cyanocobalamin), B

Kiwango cha kila siku: 2-3 mcg
Vyanzo: ini, figo, nyama, samaki, maziwa, mayai
Haja inaongezeka na shughuli za kimwili kali, ujauzito
Sifa za kipekee: Wakati wa kufuata lishe ya vegan, ni lazima kuchukua vitamini au vyakula vilivyoboreshwa na B12. Inapendekezwa sana kutumia kando na B1, C, Fe (chuma) na Cu (shaba), kwani zinageuza B12 kuwa fomu isiyofanya kazi.

C (asidi ascorbic), B

Kiwango cha kila siku: 70-100 mg (kwa mtu mwenye afya kabisa), kiwango cha juu - 2000 mg
Vyanzo: rosehip, pilipili hoho, kiwi, vitunguu mwitu, machungwa
Haja inaongezeka na shughuli kali za mwili, mafadhaiko, homa na magonjwa ya kuambukiza, ujauzito, hali mbaya ya mazingira, hali ya hewa kali;

Maagizo

Mara nyingi, mwili hauna vitamini kadhaa, ambayo ndiyo sababu ya dalili mbalimbali. Walakini, hii inajidhihirisha tofauti kwa kila mtu. Wengine wanakabiliwa na malaise na kuzorota kwa kuonekana, wakati wengine wanakabiliwa na dalili za ugonjwa. Inategemea kiwango cha upungufu wa vitamini na uwezo wa mwili. Lakini katika hali nyingi, upungufu wa misombo yoyote ya kikaboni huonyeshwa kwanza na dalili za kutisha na kisha tu husababisha afya mbaya.

Mmoja wa wa kwanza kuteseka na beriberi ni mfumo wa neva. Na ishara kuu za usumbufu wake ni upotezaji wa kumbukumbu, usingizi duni na mfupi wakati wa usiku, kuwashwa, hamu ya kugombana na kubishana, hali mbaya kutoka wakati wa kuamka, kutokuwa na uwezo wa kuzingatia kusoma au kufanya kazi, unyogovu, wasiwasi, mawazo ya obsessive na. hali iliyovunjika jioni. Mara nyingi hii ni kutokana na ukosefu wa vitamini C, D, kikundi B na choline.

Mfumo wa mzunguko unateseka sio chini ya beriberi. Na ishara ya hakika ya hii ni ganzi ya miguu na uchovu mkali jioni, tumbo, uwekundu wa kope na koni, kupungua kwa ngozi ya ngozi, kuwasha katika maeneo fulani, kwa sababu ya udhaifu wa mishipa ya damu, mishipa ya varicose inakua. , na kutokwa na damu. Mara nyingi hizi husababishwa na upungufu wa vitamini C na K.

Mfumo wa kupumua humenyuka kwa njia yake mwenyewe kwa upungufu wa vitamini. Kuonekana kwa ghafla kwa uwekundu kwenye uso, wakati mwingine midomo iliyovimba, kupiga chafya mara kwa mara, shambulio la pumu, mzio, kuvimba kwa njia ya juu ya upumuaji. Moja ya sababu za dalili hizi ni ukosefu wa vitamini A, E na C mwilini.

Viungo vya utumbo hujibu kwa ukosefu wa vitamini na hisia ya usumbufu, hasa baada ya kuchukua kitu, kwa mfano, kefir, pamoja na kuhara mara kwa mara au kuvimbiwa, colic ya intestinal, gastritis, na kusita kula kifungua kinywa. Dalili hizo zinaweza kutokea kutokana na upungufu wa vitamini A na kundi B.

Ngozi humenyuka kwa nguvu kabisa kwa ukosefu wa vitamini. Inakuwa flabby, kavu au mafuta, na malezi ya mara kwa mara ya pimples, michubuko juu ya mwili au pinpoint hemorrhages. Wrinkles ndogo huunda juu ya mdomo wa juu, na kutokana na ukame, itching inaonekana. Ikiwa ishara hizi zinajumuishwa na kupoteza nywele kali, mabadiliko katika sura au muundo wa misumari, basi hii ni dalili ya uhakika ya ukosefu wa vitamini A, E, C na choline katika mwili.

Mfumo wa musculoskeletal humenyuka kwa upungufu wa vitamini kwa kupunguza elasticity ya mishipa, crunching, maumivu katika mgongo na viungo mbalimbali, uchovu mkali wa kimwili jioni, mkao mbaya, uzito wa ziada na misuli inayopungua. Dalili hizi huonekana kwa ukosefu wa vitamini B2, B5, B6, D, C, E na choline.

Vitamini ni muhimu sio tu kwa kozi ya kawaida ya michakato yote ya kimetaboliki, lakini pia kwa uanzishaji wa microelements, ambayo mara nyingi huwa katika mwili kwa kiasi cha kutosha. Na ipasavyo, upungufu wa zamani husababisha upungufu wa mwisho, ambao unazidisha hali ya mifumo mingi ya mwili. Na unaweza kuepuka upungufu wa vitamini tu kwa kula chakula kilichoandaliwa vizuri, safi, hasa cha asili ya mimea. Lakini kwa kuwa haiwezi kukidhi mahitaji yote kikamilifu, inafaa kuchukua kipimo cha kuzuia cha maandalizi ya vitamini na madini yaliyotengenezwa tayari angalau mara 2 kwa mwaka.

Asante

Tovuti hutoa habari ya kumbukumbu kwa madhumuni ya habari tu. Utambuzi na matibabu ya magonjwa lazima ufanyike chini ya usimamizi wa mtaalamu. Dawa zote zina contraindication. Ushauri na mtaalamu inahitajika!

Dalili za upungufu wa vitamini A

Jukumu kuu la retinol (vitamini A) ni kulinda mwili dhidi ya hatua ya radicals bure (molekuli zinazochochea michakato ya oxidative katika mwili). Kwa upungufu wa vitamini A, kazi za kinga hupunguzwa, kama matokeo ambayo wagonjwa huwa hatari zaidi kwa magonjwa anuwai. Miongoni mwa ishara upungufu wa vitamini, ambayo hutokea mara nyingi, mtu anaweza kutambua matatizo na ngozi na utando wa mucous, maono yasiyofaa, kupungua kwa kinga.

Matokeo ya upungufu wa vitamini A kwa macho

Dalili za upungufu wa vitamini A kutoka kwa viungo vya kuona ni:

mkusanyiko wa crusts katika pembe za macho;
xerosis (uharibifu wa conjunctiva na cornea);
Matangazo ya Bitot (matangazo kwenye sclera ya jicho);
keratomalacia (kulainisha konea);
hemeralopia (kutoweza kukabiliana na mwanga mdogo);
upofu wa rangi (kutoweza kutofautisha rangi).

Kwa kutokuwepo kwa kiasi kinachohitajika cha vitamini A katika mwili, utendaji wa tezi za macho huharibika. Uso wa macho huacha kuwa na unyevu, kwa sababu ambayo haijafutwa na vumbi. Uchafu hujilimbikiza kwenye pembe za macho kwa namna ya crusts na kamasi ngumu.

Upungufu wa muda mrefu wa retinol husababisha maendeleo ya xerosis, ambayo huathiri kiunganishi (tishu zinazofunika macho na uso wa ndani wa kope) na koni ya macho. Katika kesi hii, plaques huonekana kwenye uso wa jicho, ambayo huitwa matangazo ya Bitot na inaweza kuwa kijivu au nyeupe. Baadaye, conjunctiva inakuwa kijivu kwa rangi, inapoteza uangaze na unyeti. Wagonjwa hupata hisia inayowaka, hisia za mwili wa kigeni, na maono yaliyofifia.
Hatua inayofuata ya xerosis ni keratomalacia, ambayo ina sifa ya kupungua na, wakati mwingine, kutengana kwa konea na conjunctiva. Pamoja na beriberi kwa watoto, keratomalacia ni sababu ya kupoteza kamili au sehemu ya maono.

Dalili nyingine ya upungufu wa vitamini A ni hemeralopia, jina la pili ambalo ni upofu wa usiku. Kwa ugonjwa huu, macho haifai vizuri kwa taa haitoshi, na mtu huanza kuona mbaya zaidi katika giza na usiku. Mara nyingi, kwa upungufu wa vitamini A, upofu wa rangi huendelea, ambayo mtu huacha kutofautisha rangi.

Upele wa ngozi kwa sababu ya upungufu wa vitamini A

Upungufu wa vitamini A una athari mbaya juu ya utendaji wa tezi za sebaceous na jasho. Kwa sababu hii, ngozi inakuwa kavu na mbaya. Baada ya muda, ngozi huanza kuondokana na upele wa nodular huonekana kwenye uso wake. Kwa upungufu mkubwa wa retinol, hyperkeratosis ya follicular inakua. Ugonjwa huu unasababishwa na kuenea kwa corneum ya stratum na kuziba kwa follicles kwa mizani ya epidermal. Kwa nje, ugonjwa hujidhihirisha kama "matuta ya goose", ambayo hufunika sehemu kubwa za mwili katika eneo la viwiko, magoti na viuno. Kwa kugusa, ngozi kama hiyo ni mnene, mbaya na mbaya.

Matokeo ya upungufu wa vitamini A

Ukosefu wa vitamini A husababisha mabadiliko ya pathological katika viungo vya ndani. Wanaoathiriwa zaidi ni watoto wadogo, ambao upungufu wa vitamini husababisha kuzorota kwa hamu ya kula, kudumaa kwa ukuaji na kuongezeka kwa uzito, na ulemavu wa akili. Kiasi cha kutosha cha retinol husababisha kuvuruga kwa uzalishaji wa lysozyme ya enzyme, ambayo inalinda mwili kutoka kwa bakteria. Kwa hiyo, kwa upungufu wa kipengele hiki, mtu huwa rahisi zaidi kwa maambukizi ya njia ya kupumua na ya utumbo. Dalili za upungufu wa retinol mara nyingi ni magonjwa mbalimbali ya mfumo wa genitourinary. Wanawake wanaweza kuendeleza mastopathy (kuenea kwa tishu za matiti), mmomonyoko wa kizazi. Kwa wanaume, upungufu wa vitamini A hujidhihirisha kama ukosefu wa hamu ya ngono na/au matatizo ya kusimama. Wagonjwa walio na upungufu wa vitamini A wako kwenye hatari kubwa ya kupata saratani.

Maonyesho ya upungufu wa vitamini E

Upungufu wa vitamini E unaweza kujidhihirisha katika patholojia za ndani na nje. Ukosefu wa vitamini hii huathiri vibaya kuonekana kwa mtu, afya ya kimwili na ya akili.

Udhaifu wa misuli kutokana na upungufu wa vitamini E

Udhaifu wa misuli ni dalili ya tabia ya upungufu wa tocopherol. Toni ya misuli iliyoharibika husababisha kupungua kwa utendaji, passivity, na kuongezeka kwa uchovu. Udhaifu unaweza kujidhihirisha katika mwili mzima na katika sehemu zake za kibinafsi. Mara nyingi sehemu ya chini na ya juu huathiriwa. Mbali na upotezaji wa sauti ya misuli, na upungufu wa vitamini E, wagonjwa mara nyingi hulalamika juu ya hisia ya kufa ganzi na kutetemeka kwa mikono na miguu, kupoteza mhemko, kudhoofika kwa kukamata na hisia zingine.

Kwa watu wazee, ukosefu wa vitamini E mara nyingi hujidhihirisha kuwa maumivu makali katika misuli ya ndama ambayo hutokea wakati wa kutembea. Katika jitihada za kupunguza maumivu, mgonjwa aliye na upungufu wa vitamini E hubadilisha mwendo wake, ambayo husababisha ulemavu.

Athari za upungufu wa vitamini E kwenye libido ya wanawake na wanaume

Moja ya dalili za upungufu wa vitamini E ni kuzorota kwa maisha ya ngono. Kwa wanaume, kiasi cha kutosha cha tocopherol hupunguza kiasi na ubora wa manii zinazozalishwa. Kwa wanawake, upungufu wa vitamini E huleta mwanzo wa kukoma hedhi karibu na kuvuruga mzunguko wa hedhi. Mambo haya yote husababisha kupungua kwa hamu ya ngono na matatizo mbalimbali ya ngono.

Dalili za upungufu wa vitamini E wakati wa ujauzito

Neno tocopherol lililotafsiriwa kutoka kwa Kigiriki linamaanisha mtoaji wa watoto. Kwa hivyo, vitamini E iliteuliwa mwanzoni mwa karne iliyopita, wakati ilianzishwa kuwa bila mimba ya kawaida na mimba haiwezekani. Kipengele hiki kina athari ya manufaa juu ya ovulation na kukomaa kwa yai. Tocopherol pia huandaa mwili wa kike kwa ajili ya mbolea na kurekebisha fetusi katika uterasi. Kwa hiyo, moja ya dalili za upungufu wa vitamini E ni kutokuwa na uwezo wa mwanamke kuwa mjamzito. Wakati upungufu wa tocopherol unakua wakati wa ujauzito, ishara za hali hii ya ugonjwa huonekana tayari kutoka kwa trimester ya kwanza.

Dalili za upungufu wa vitamini E wakati wa ujauzito ni:

spasms ya misuli;
toxicosis kali;
kuchelewa kwa ukuaji wa fetasi;
hatari ya kuharibika kwa mimba.

Dalili za upungufu wa vitamini E kwenye ngozi

Tocopherol ni antioxidant yenye ufanisi (dutu inayopigana na kuzeeka). Kwa ukosefu wa kipengele hiki, kazi za kizuizi cha ngozi huharibika, kwa sababu hiyo ni wazi zaidi kwa madhara mabaya ya mambo ya mazingira. Kwa upungufu wa tocopherol, ngozi hupoteza sauti yake, inakuwa chini ya elastic na flabby.

Ukosefu wa vitamini E huathiri vibaya ugandishaji wa damu na huzuia uponyaji wa mikwaruzo na uharibifu mwingine wa ngozi. Pia, kwa kutokuwepo kwa kiasi kinachohitajika cha tocopherol, kimetaboliki katika mwili huvunjika. Chini ya ushawishi wa mambo haya, wagonjwa wenye upungufu wa vitamini E wanakabiliwa na acne na ngozi nyingine za ngozi. Dalili ya kawaida ya upungufu wa vitamini E ni kuonekana kwa matangazo nyekundu kwenye mwili wa binadamu. Mara nyingi, kutokana na ukosefu wa tocopherol, anemia inakua, ambayo inaonyeshwa na pallor ya ngozi.

Dalili za upungufu wa vitamini E kwenye mikono

Kwa upungufu wa vitamini E, awali ya melanini (dutu ya rangi) huongezeka, na kusababisha kuundwa kwa matangazo ya rangi kwenye ngozi. Mara nyingi, madoa ya ngozi ya rangi huzingatiwa kwenye mikono.

Kukausha na kuwaka kwa ngozi pia ni dalili za upungufu wa vitamini E.
Ngozi inakuwa nyembamba na huanza kupasuka. Sahani za msumari hupoteza nguvu zao na kuwa brittle.

Matatizo ya uratibu kutokana na upungufu wa vitamini E

Dalili ya kawaida ya upungufu wa vitamini E ni ugonjwa unaoitwa ataxia. Kwa ugonjwa huu, uratibu wa harakati huharibika. Hii hutokea kutokana na uharibifu wa nyuzi za ujasiri, ambayo hutokea wakati mwili hautolewa kwa kutosha na tocopherol. Nguvu katika viungo vya juu na chini hupunguzwa sana, na harakati za mgonjwa huwa zisizo sahihi. Watu hupoteza ustadi, mlolongo wa vitendo huvurugika, na katika hali zingine usawa unaweza kuharibika.

Dalili za upungufu wa vitamini B1 (thiamine).

Vitamini B1 au thiamine ni dutu inayohusika katika michakato mingi ya nishati mwilini, lakini hufanya kama kimeng'enya katika athari za tishu za neva (vitamini hii pia huitwa anti-neurotic). Kwa hiyo, upungufu wa vitamini hii huathiri hasa shughuli za mfumo wa neva.

Dalili za upungufu wa vitamini B1 kutoka kwa mfumo wa neva ni:

kuongezeka kwa uchovu;
usumbufu wa kulala;
kuongezeka kwa machozi;
udhaifu wa misuli.

Dalili hizi ni udhihirisho wa upungufu mdogo hadi wastani wa vitamini B1. Zinatokea kama matokeo ya kuharibika kwa kimetaboliki ya nishati na muundo wa asidi ya nucleic. Inajulikana kuwa jukumu la kibaolojia la thiamine ni kutoa uwezo wa nishati katika tishu za neva (hushiriki katika upitishaji wa msukumo wa ujasiri), na pia katika usanisi wa asidi ya deoxyribonucleic na ribonucleic (DNA na RNA). Wakati upungufu wa vitamini B1 unakua katika seli za ujasiri, hii inathiri kimsingi kasi ya upitishaji wa msukumo wa ujasiri na kimetaboliki ya nishati. Kliniki, hii inaonyeshwa katika dalili zilizo hapo juu, yaani, kuongezeka kwa udhaifu, kuwashwa, machozi na dalili zingine za uchovu wa mfumo wa neva.

Upungufu mkubwa wa vitamini B1 unajulikana kama ugonjwa wa beriberi.

Upungufu wa Thiamine au beriberi

Aina hii ya avitaminosis hutokea hasa wakati kuna ulaji wa kutosha wa vitamini kutoka kwa chakula. Inatokea kwa watu wanaokula wali mweupe pekee. Ugonjwa wa Beriberi ni nadra katika jamii ya kisasa.
Kuna aina kadhaa za ugonjwa huu, ambao hutofautiana katika mifumo ya mwili inayohusika katika mchakato wa patholojia.

Aina za kliniki za beriberi ni:

fomu kavu;
fomu ya ubongo;
fomu ya mvua.

Aina kavu ya beriberi
Fomu hii pia inaitwa polyneuropathy ya pembeni, kwani ina sifa ya uharibifu wa mwisho wa ujasiri wa mwisho wa chini. Neno polyneuropathy linamaanisha mchakato wa pathological katika mwisho wa ujasiri, ambao unaambatana na upotevu wa kazi ya eneo ambalo ni innervated na ujasiri huu.

Beriberi polyneuropathy ina sifa ya nyingi, lakini wakati huo huo, uharibifu wa ulinganifu kwa mishipa ya pembeni.

Malalamiko ya wagonjwa wenye polyneuropathy ni:

hisia inayowaka katika miguu;
paresthesia (matatizo ya unyeti) katika mwisho wa chini;
tumbo (mikazo isiyo ya hiari na maumivu makali) kwenye misuli ya ndama;
udhaifu na uchovu wakati wa kutembea.

Pia muhimu ni gait ya mgonjwa na polyneuropathy - mgonjwa hatua juu ya makali ya nje ya mguu na kisigino, kwa kuwa msisitizo juu ya vidole ni chungu sana. Inapochunguzwa na daktari, misuli ya ndama inaonekana kuwa ngumu na yenye uchungu kwa kugusa. Katika hatua za baadaye, atrophy ya misuli inakua, ambayo reflexes ya tendon na nguvu katika misuli hupotea kabisa. Wakati huo huo, aina zote za unyeti hupotea. Hatua ya mwisho na beriberi ina sifa ya maendeleo ya kupooza (ukosefu kamili wa harakati katika viungo). Fomu ya kavu ya beriberi inaweza kutokea wote kwa kutengwa na kwa sambamba na aina nyingine.

Fomu ya ubongo
Aina ya ubongo ya beriberi pia inaitwa polioencephalitis ya hemorrhagic au ugonjwa wa Korsakoff-Wernicke. Ugonjwa huu pia ni dhihirisho la upungufu mkubwa wa vitamini B1. Hapo awali, dalili kama vile kuharibika kwa kumbukumbu na shida za mwelekeo wa anga huonekana. Kisha dalili zinazohusiana na upungufu wa cerebrovascular na ambayo ni dalili za encephalopathy huongezwa.

Dalili za encephalopathy ya beriberi ni pamoja na:

ophthalmoplegia- kupooza kwa misuli ya jicho, ambayo mpira wa macho huwa hauna mwendo (kwa sababu mishipa ya oculomotor huathiriwa);
ataksia- usumbufu wa kutembea na uratibu wa harakati;
mkanganyiko- wagonjwa wamechanganyikiwa kwa wakati na nafasi, na wakati mwingine katika utu wao wenyewe.

Dalili zilizo hapo juu zinaelezewa na ukiukwaji wa kimetaboliki ya nishati na mkusanyiko wa glutamate yenye sumu. Shughuli ya enzymes ambayo vitamini B1 inachukua jukumu la coenzyme imepunguzwa sana (tunazungumza juu ya enzymes kama vile pyruvate dehydrogenase na transketolase). Pia, kwa kutokuwepo kwa vitamini B1 katika tishu za ubongo, matumizi ya glucose na seli za ujasiri hupungua. Kwa kuwa glucose ni chanzo kikuu cha nishati katika tishu za ubongo, upungufu wa nishati huendelea. Kinyume na msingi wa upungufu huu na shughuli iliyopunguzwa ya enzyme, glutamate hujilimbikiza. Ina athari ya neurotoxic, yaani, inasumbua muundo na kazi ya mfumo wa neva. Vivyo hivyo, ina athari ya uharibifu kwenye mishipa ya fuvu, ambayo inaonyeshwa na dalili kama vile nistagmasi, ophthalmoplegia. Kwa kukosekana kwa hatua za dharura za kutoa huduma ya matibabu, coma inakua na kifo kinawezekana.

Fomu ya mvua
Aina hii ya beriberi huathiri mfumo wa moyo na mishipa. Inajulikana na maendeleo ya cardiodystrophy (uharibifu wa misuli ya moyo) na tone ya mishipa iliyoharibika. Aina ya mvua ya upungufu wa vitamini B1 inajidhihirisha katika aina mbili - hypodynamic na hyperdynamic. Kwa tofauti ya hypodynamic, pato la chini la moyo linajulikana, hivyo maonyesho yake kuu ni shinikizo la chini la damu. Katika tofauti ya hyperdynamic, pato la moyo, kinyume chake, huongezeka. Kwa hiyo, maonyesho makuu ya fomu hii ni shinikizo la damu na tachycardia (mapigo ya moyo ya mara kwa mara). Pia inajulikana na maendeleo ya haraka ya kushindwa kwa moyo, ambayo uvimbe, ugumu wa kupumua, na hata edema ya pulmona huonekana.

Dalili za beriberi kwa watoto

Kwa watoto, upungufu wa vitamini wa thiamine ni nadra sana. Kawaida huonekana kwa watoto wachanga wa takriban miezi 2 hadi 4 ambao walizaliwa na mama walio na beriberi kali. Patholojia hii inajidhihirisha na dalili tofauti sana.

Dalili za beriberi kwa watoto ni:

ishara za kushindwa kwa moyo- ngozi kuwa na rangi ya hudhurungi, kupumua kwenye mapafu, pato la chini la moyo;
ishara za uharibifu wa mfumo wa neva- wasiwasi, usumbufu wa usingizi, ukosefu wa reflexes ya tendon;
aphonia- hali ambayo sauti ya mtoto imeharibika;
kutokuwepo kwa kinyesi kwa muda mrefu(kuvimbiwa) na matatizo mengine ya mfumo wa utumbo;
uharibifu wa kuona.

Dalili za upungufu wa vitamini B2 (riboflauini).

Vitamini B2 au riboflauini inahusika katika udhibiti wa ukuaji wa seli na kazi za uzazi. Inahusika katika athari za msingi za redox na pia ni muhimu kwa malezi ya seli nyekundu za damu. Riboflauini pia inaitwa vitamini ya uzuri kwa sababu inahakikisha hali ya afya ya ngozi na viambatisho vyake (nywele na kucha).

Viungo vinavyoathiriwa na upungufu wa riboflavin ni pamoja na:

ngozi na derivatives yake (nywele, misumari);
utando wa mucous - membrane ya mucous ya ulimi, conjunctiva;
macho - sclera, cornea.

Maonyesho ya upungufu wa vitamini B2 kwenye ngozi

Maonyesho ya ngozi ya upungufu wa vitamini B2 ni ya kwanza kati ya ishara zote za upungufu wa vitamini. Ngozi inakuwa kavu na nyembamba, na nyufa huonekana juu yake. Maonyesho ya upungufu wa vitamini B2 ni ugonjwa wa seborrheic na cheilitis ya angular.

Dalili za dermatitis ya seborrheic ni:

uwekundu wa ngozi;
ngozi kavu na ngozi;
mkusanyiko wa sebum katika follicles ya nywele;
wakati mwingine malezi ya mizani nyeupe au ya njano.

Dalili za ugonjwa wa ngozi zinaweza kuonekana mahali popote, lakini maeneo unayopenda ni mbawa za pua na masikio.
Cheilitis ya angular ni lesion ya ngozi na wakati huo huo utando wa mucous katika eneo la pembe za mdomo. Hapo awali, maceration kidogo (softening) inaonekana kwenye pembe, ambayo ni ngumu zaidi na kuonekana kwa nyufa. Maarufu, nyufa hizi zilizowaka huitwa jam. Zaidi ya hayo, wakati maambukizi yanapotokea, jamu inaweza kuwaka na kutokwa damu.

Ukosefu wa vitamini B2 pia unaweza kujidhihirisha katika upele anuwai, ambao mara nyingi huonekana kama matangazo nyekundu, magamba. Wakati mwingine kitanda cha periungual kinaweza kuvimba. Walakini, mara nyingi kucha yenyewe huwa brittle. Nywele pia hupoteza uangaze wake, hugawanyika na kuanguka.

Kuvimba kwa ulimi kwa sababu ya upungufu wa vitamini B2

Glossitis au kuvimba kwa ulimi kutokana na upungufu wa vitamini B2 ni dalili ya kawaida sana. Kwa glossitis, ulimi huvimba na kuwa nyekundu nyekundu. Utando wa mucous wa ulimi huwa kavu, ambayo husababisha ugumu katika mchakato wa digestion. Mgonjwa pia analalamika kwa kuchoma, kuchochea na hisia zingine zisizofurahi katika ulimi. Hapo awali, ladha ya ulimi (ambayo kuna mengi) husimama na ulimi hupata muundo wazi. Hata hivyo, baada ya muda wao atrophy na ulimi inakuwa laini sana. Katika kliniki, jambo hili linaitwa "ulimi uliosafishwa."
Vile vile, kwa upungufu wa vitamini B2, ukame wa mara kwa mara wa membrane ya mucous ya midomo na macho huzingatiwa.

Dalili za jicho na upungufu wa vitamini B2

Dalili za jicho za upungufu wa riboflavin ni pamoja na picha ya picha, hisia inayowaka na maumivu machoni. Dalili hizi zote zinahusishwa na maendeleo ya blepharitis, keratiti na conjunctivitis. Na blepharitis, kingo za kope huwaka, na kwa keratiti, koni ya jicho huathiriwa. Katika hali mbaya ya upungufu wa vitamini, kunaweza pia kuwa na cataracts, ambayo lens inakuwa mawingu na mgonjwa hupoteza maono. Udhihirisho wa kawaida wa dalili za jicho ni conjunctivitis. Kwa udhihirisho huu, membrane ya mucous ya macho daima ni nyekundu na kuvimba, na mgonjwa anaumia photophobia, hisia inayowaka na hisia ya mchanga (au mwili mwingine wa kigeni) machoni.

Katika hatua za baadaye, wakati upungufu mkubwa wa vitamini B2 unakua, dalili za uharibifu wa mfumo wa neva na ugonjwa wa anemic huonekana. Uharibifu wa mfumo wa neva unajidhihirisha katika uratibu usioharibika wa harakati (ataxia), unyeti usioharibika (paresthesia) na kuongezeka kwa reflexes ya tendon. Ugonjwa wa Anemic ni sifa ya kupungua kwa idadi ya seli nyekundu za damu na hemoglobin katika damu. Upungufu wa damu pia husababisha uchovu ulioongezeka unaohusishwa na kunyimwa oksijeni, mapigo ya moyo ya haraka, na kusinzia kupita kiasi.

Upungufu wa vitamini B2 kwa wanawake wajawazito

Kwa kuwa vitamini B2 ina jukumu muhimu katika kudhibiti ukuaji na upyaji wa seli, upungufu wake wakati wa ujauzito unaambatana na maendeleo ya upungufu mkubwa katika fetusi. Anomalies katika ukuaji wa mifupa, anemia kwa watoto wachanga, uharibifu wa mfumo wa neva mara nyingi huzingatiwa.
Ikiwa vitamini B2 beriberi inaambatana na aina nyingine za beriberi, basi kuna pia uharibifu wa moyo na vyombo vyake, upungufu wa njia ya utumbo.

Maonyesho ya upungufu wa vitamini B3 (vitamini PP)

Kuna visawe kadhaa vya vitamini B3, maarufu zaidi ambayo ni niasini, asidi ya nikotini, vitamini PP. Vitamini hii inashiriki katika athari nyingi muhimu za mwili. Hata hivyo, jukumu kuu ni kizazi cha nishati na kuhalalisha mfumo wa moyo na mishipa (mzunguko wa moyo na damu). Kwa kuwa niasini huvunja mafuta kwa ajili ya nishati, pia ina athari ya kupambana na cholesterol.

Dalili za upungufu wa vitamini B3 ni:

dysfunction ya njia ya utumbo;
cholesterol iliyoinuliwa.

Unyogovu na ukosefu wa vitamini PP

Vitamini B3 au niasini inajulikana kuwa chanzo kikuu cha nishati. Wakati kuna ukosefu wa vitamini, huanza kutengenezwa kutoka kwa asidi ya amino kama vile tryptophan. Jukumu la kibaolojia la tryptophan ni kwamba serotonin hutolewa kutoka kwayo. Katika mfumo mkuu wa neva, serotonin ndio kichocheo kikuu. Inasimamia usingizi, kuamka, hisia zetu, mkusanyiko na kazi nyingine muhimu za akili. Kwa upungufu wake, dalili kama vile kukosa usingizi, kuwashwa, na hali ya chini huonekana. Unyogovu wa muda mrefu na hali ya chini inaweza kugeuka kuwa unyogovu. Yote hii inaimarishwa na kimetaboliki iliyopunguzwa ya nishati katika seli za ujasiri, kama matokeo ambayo mwendo wa unyogovu unazidishwa zaidi.

Kwa hivyo, upungufu wa vitamini PP husababisha ukosefu wa serotonini na maendeleo ya shida za unyogovu.

Uharibifu wa njia ya utumbo kutokana na upungufu wa vitamini PP

Mbali na athari yake ya kuamsha kwenye kamba ya ubongo, niasini ina athari ya kuchochea juu ya kazi ya motor ya tumbo na matumbo. Vitamini hii pia huchochea usiri wa amylase na lipase na kongosho. Ina athari ya vasodilating na pia inaboresha mzunguko wa damu katika loops za matumbo. Kwa upungufu wake, shughuli za magari ya matumbo huvunjika, usiri wa enzymes ya kongosho hupunguzwa na kuhara (harakati za mara kwa mara za matumbo) mara nyingi huendelea.

Kuongezeka kwa viwango vya cholesterol kutokana na upungufu wa vitamini RR

Kwa kuwa niasini inahusika katika kimetaboliki ya lipids na protini, inasaidia kupunguza kiwango cha cholesterol na lipoproteini za chini-wiani katika damu. Kwa hiyo, hutumiwa kwa mafanikio katika matibabu magumu ya ugonjwa wa kisukari, atherosclerosis na dyslipidemias mbalimbali (matatizo ya kimetaboliki ya lipid). Ukosefu au kutokuwepo kabisa kwa niacin husababisha ongezeko la mkusanyiko wa cholesterol katika damu (zaidi ya millimoles 5 kwa lita), pamoja na ongezeko la lipoproteini za chini. Ni lipoproteini za chini-wiani ambazo ni aina ya usafiri wa cholesterol, yaani, wanachangia maendeleo ya mchakato wa atherosclerotic. Kwa hivyo, upungufu wa vitamini PP husababisha maendeleo ya mchakato wa atherosclerotic.
Upungufu mkubwa wa vitamini PP huitwa pellagra.

Dalili za pellagra au upungufu wa vitamini RR

Ugonjwa huu una sifa ya aina tatu za dalili, ambazo ni pamoja na ugonjwa wa ngozi, kuhara na shida ya akili (inayojulikana kama shida ya akili).

Ugonjwa wa ngozi
Dermatitis ni kuvimba kwa ngozi, ambayo ni safu yake ya juu - epidermis. Dermatitis na pellagra ina sifa ya ngozi mbaya na mbaya. Hii ndio dhihirisho kuu la pellagra, kwa sababu neno hili kutoka Italia linatafsiriwa kama "ngozi mbaya." Ngozi imevimba, nyekundu nyekundu na inakauka kila wakati. Maonyesho haya yanaonekana hasa kwenye uso, shingo, mabega, yaani, kwenye sehemu hizo za mwili ambazo zinakabiliwa na mionzi ya ultraviolet.

Kuhara
Kuhara ni ugonjwa wa matumbo ambayo kinyesi hutokea zaidi ya mara 3 kwa siku. Katika kesi hiyo, kinyesi ni kioevu, haijatengenezwa, na mchanganyiko wa chembe za chakula ambazo hazijaingizwa. Dalili za upungufu wa vitamini kama vile kupoteza hamu ya kula na kuharibika kwa usagaji chakula huhusishwa na kuhara.

Shida ya akili
Upungufu wa akili (upungufu wa akili) ni kiwango kikubwa cha uharibifu wa mfumo wa neva katika pellagra. Kwanza, dalili kama vile udhaifu, kupoteza kumbukumbu, kuchanganyikiwa huonekana. Wagonjwa huanza kusahau mambo ya msingi, kuwa na wasiwasi. Kisha dalili kama vile kuchanganyikiwa kwa wakati na katika nafasi hujiunga. Upungufu wa akili unakua, ambayo inamaanisha mgawanyiko kamili wa kazi za akili. Katika watu, hali hii inaitwa senile wazimu.

Dalili za upungufu wa vitamini B6

Pyridoxine inahusika katika kazi nyingi muhimu za mwili. Kwa hiyo, upungufu wa vitamini B6 husababisha patholojia nyingi katika viungo mbalimbali. Walio hatarini zaidi kwa upungufu wa pyridoxine ni nywele, ngozi, na mfumo wa neva.

Athari za upungufu wa vitamini kwenye hali ya nywele

Vitamini B6 inachukua sehemu ya kazi katika michakato inayohakikisha nywele zenye afya. Kwa ukosefu wa kipengele hiki, nywele haipati lishe ya kutosha na unyevu, ambayo huathiri hali ya nywele. Dalili za upungufu wa vitamini B6 ni pamoja na ukuaji mbaya, nywele kavu na brittle. Kwa upungufu wa muda mrefu wa pyridoxine, upotezaji wa nywele huanza, ukali ambao unaendelea. Pyridoxine inasimamia shughuli za tezi za sebaceous za kichwa. Kwa hiyo, kwa upungufu wa vitamini B6, kazi ya tezi za sebaceous huharibika, ambayo inaongoza kwa hali mbalimbali za patholojia. Dalili ya kawaida ya upungufu wa vitamini B6 ni ngozi kavu na kuwasha. Wagonjwa wengi huanza kusumbuliwa na dandruff kavu.

Athari za upungufu wa vitamini kwenye uzito wa mtu

Pyridoxine inashiriki katika kimetaboliki ya mafuta na protini, kuhakikisha kuvunjika kwa vitu hivi na kunyonya kwao. Vitamini hii pia inahusika katika kimetaboliki ya asidi isiyojaa mafuta. Vitamini B6 hufanya kama diuretic (diuretic), kuzuia uhifadhi wa maji katika mwili. Ukosefu wa vitamini B6 husababisha ukiukaji wa kimetaboliki ya lipid-protini na kuzuia kuvunjika kwa asidi ya mafuta. Matokeo yake, mwili hautumii virutubisho vya mafuta, na hubadilishwa kuwa mafuta ya mwili. Hii inaongoza kwa ukweli kwamba wagonjwa wenye upungufu wa B6 mara nyingi ni overweight, ambayo hawawezi kujiondoa hata kwa chakula na michezo.

Usingizi na upungufu wa vitamini B6

Kusinzia ni mojawapo ya dalili za kawaida za upungufu wa vitamini B6. Ukosefu wa vitamini B6 husababisha michakato kadhaa ya kiitolojia. Matokeo yake, mgonjwa aliye na upungufu wa pyridoxine ana shida ya kulala usiku. Ukosefu wa usingizi wa kudumu husababisha kutokuwa na akili, kutokuwa na uwezo wa kuzingatia na kupunguza uwezo wa kufanya kazi.

Mambo ambayo husababisha usingizi ni:

kuharibika kwa uzalishaji wa neurotransmitters (homoni zinazosambaza msukumo wa ujasiri);
usambazaji duni wa seli za ujasiri na glucose;
misuli ya misuli wakati wa usingizi.

Vitamini B6 inahusika katika usanisi wa neurotransmitters ambayo ni muhimu kwa utendaji wa kawaida wa mfumo mkuu wa neva na wa pembeni. Kwa kuongeza, ukosefu wa pyridoxine huathiri vibaya mchakato wa kusambaza seli za ujasiri na glucose. Ukiukaji wa mfumo wa neva huathiri vibaya ubora wa usingizi, ambayo hairuhusu mwili kupona usiku na husababisha usingizi wakati wa mchana.
Spasms ya misuli ya ndama usiku, ambayo ni tukio la mara kwa mara katika upungufu wa vitamini B6, pia huharibu mchakato wa kupumzika. Wakati huo huo, kushawishi kuna tabia iliyotamkwa, wagonjwa huamka katikati ya usiku na hawawezi kulala kwa muda mrefu.

Maonyesho ya upungufu wa vitamini B6 kwenye uso

Vidonda vya ngozi vinajumuishwa katika triad ya dalili zinazoongozana na upungufu wa pyridoxine. Mara nyingi, matatizo ya ngozi huchukua fomu ya ugonjwa wa seborrheic, ujanibishaji ambao ni uso.

Dalili za upungufu wa vitamini B6 zinazoonekana kwenye uso ni:

peeling ya uso (kamili au sehemu);
matangazo kavu ya ngozi katika eneo la folda za nasolabial;
kuchubua ngozi juu ya nyusi na kuzunguka macho.

Dalili za upungufu wa vitamini B6 kwenye midomo

Mara nyingi, ugonjwa kama vile cheilosis huonekana kama dalili ya upungufu wa vitamini B6. Ugonjwa huu unajidhihirisha kuwa dystrophy (uharibifu wa seli) ya ngozi katika eneo la midomo. Katika kesi hiyo, mpaka wa midomo hupuka na hugeuka nyekundu, kuwa chungu. Nyufa zinaweza kuunda perpendicular kwa mpaka. Wagonjwa wanalalamika kwa hisia inayowaka, kavu na kuwasha kwa midomo. Mara nyingi, dystrophy ya mpaka inaongozana na uvimbe wa midomo, ambayo huharibu hotuba na kufanya kula vigumu.

Kwa nini upungufu wa vitamini B6 husababisha kuwashwa?

Vitamini B6 inashiriki katika utengenezaji wa serotonin (homoni). Dutu hii inasimamia utendaji wa mfumo wa neva na kudhibiti majibu ya mtu kwa hali ya shida. Ikiwa kiasi cha pyridoxine haitoshi, mchakato wa awali wa serotonini umezuiwa. Matokeo yake, mgonjwa huwa hasira, hasira ya moto na kupoteza uwezo wa kujibu kwa kutosha kwa hali zinazopingana.

Dalili za upungufu wa vitamini B12

Upungufu wa vitamini B12 au cyanocobalamin unaonyeshwa na matatizo mbalimbali ya mifumo ya hematopoietic, neva na utumbo (triad classic ya dalili). Dalili hizi zinafafanuliwa na ukweli kwamba vitamini B12 inashiriki katika awali ya seli nyekundu za damu, choline na asidi ya mafuta muhimu kwa ubongo. Pia, kwa ukosefu wa cyanocobalamin katika mwili, asidi ya sumu ya methylmalonic huundwa, ambayo husababisha uharibifu wa sumu kwa kamba za nyuma za uti wa mgongo na maendeleo ya myelosis ya funicular.

Dalili za upungufu wa vitamini B12 ni:

anemia ya megaloblastic;
uharibifu wa mfumo wa neva;
uharibifu wa njia ya utumbo.

Anemia kutokana na upungufu wa vitamini B12

Anemia ni kupungua kwa idadi ya seli nyekundu za damu na mkusanyiko wa hemoglobin katika damu. Kwa upungufu wa vitamini B12, anemia ni udhihirisho wa kawaida.

Sababu ya upungufu wa damu ni malezi ya kutosha na duni ya seli za damu, malezi ambayo inahitaji vitamini hii. Kwa upungufu wa cyanocobalamin, hemoblastosis inakua, ambayo ina sifa ya aina kubwa za leukocytes, sahani na uharibifu wa haraka wa seli nyekundu za damu. Sifa bainifu ya upungufu wa anemia ya B12 ni kwamba pamoja na seli nyekundu za damu zilizokomaa, aina changa za seli nyekundu za damu (zinazoitwa reticulocytes) pia hupungua. Hii ina maana kwamba mchakato wa patholojia tayari umegunduliwa katika hatua ya malezi ya seli nyekundu za damu. Kuna si tu kupungua kwa idadi ya seli za damu (erythrocytes, reticulocytes, platelets), lakini pia mabadiliko katika sura yao. Wanaongezeka kwa ukubwa, lakini wakati huo huo, ukuta wao unakuwa tete na kwa hiyo huanguka haraka. Hemoblastosis yenye upungufu wa vitamini B12 pia ina sifa ya kupungua kwa idadi ya leukocytes na sahani.

Kwa upungufu wa damu, mtu hupata maumivu ya kichwa mara kwa mara, kizunguzungu, udhaifu na kuongezeka kwa uchovu. Sababu ya hii ni upungufu wa oksijeni, ambayo daima hufuatana na upungufu wa damu (kwani hemoglobini ni carrier wa oksijeni). Anemia ya upungufu wa B12 inaonyeshwa na rangi maalum ya ngozi. Kwa hivyo, ngozi ya mgonjwa huchukua tint ya rangi ya limao. Rangi hii ni kutokana na kutolewa kwa kiasi kikubwa cha bilirubini kutoka kwenye seli nyekundu za damu kwenye damu. Inatoa ngozi kivuli maalum.

Picha ya damu ya maabara kwa anemia ya upungufu wa B12

Uharibifu wa matumbo kutokana na upungufu wa vitamini B12

Msingi wa uharibifu wa matumbo ni ukiukwaji wa malezi ya safu ya mucous katika ngazi ya njia ya utumbo (GIT). Inajulikana kuwa vitamini B12 hutumiwa kama nyenzo ya ujenzi katika usanisi wa seli (hushiriki katika uundaji wa DNA na RNA). Kwa kuwa seli za epithelial hujisasisha kwa kasi zaidi kuliko seli nyingine zote (epithelium hubadilika ndani ya mwezi), zinageuka kuwa nyeti zaidi kwa ukosefu wa cyanocobalamin.

Dalili za uharibifu wa njia ya utumbo kutokana na upungufu wa vitamini B12 ni:

kuvimbiwa mara kwa mara;
ukosefu wa hamu ya kula na, kama matokeo, kupoteza uzito wa mwili;
glossitis (kuvimba kwa ulimi), inayoonyeshwa na hisia inayowaka na kuenea.

Kwa upungufu wa B12, glossitis inaitwa Gunter's. Ni sifa ya mabadiliko katika muundo wa lugha. Hii inaonyeshwa kwa mabadiliko ya rangi (ulimi huwa nyekundu nyekundu) na laini ya misaada yake.

Ikumbukwe kwamba licha ya wingi wa dalili kutoka kwa mfumo wa utumbo, picha ya kliniki mara nyingi hupigwa. Dalili zilizo hapo juu zinaweza kuonekana mara kwa mara na kutoweka au kubadilishwa na dalili zingine. Hii ndiyo sababu wagonjwa hawatafuti msaada kutoka kwa daktari kwa muda mrefu. Uvivu na udhaifu, maumivu ya kichwa, kichefuchefu mara kwa mara, na hamu mbaya haitoi picha ya kliniki wazi.

Uharibifu wa mfumo wa neva katika upungufu wa vitamini B12

Uharibifu wa mfumo wa neva kutokana na ukosefu wa vitamini B12 mara nyingi huharakisha utambuzi wa upungufu wa vitamini. Ugonjwa wa neva unaosababishwa na upungufu wa cyanocobalamin huitwa funicular myelosis. Sababu ya dalili za neva ni ukosefu wa myelini katika mfumo wa neva. Vitamini B12 inahusika katika kimetaboliki ya myelin, ambayo baadaye huunda safu ya myelin ya nyuzi za ujasiri. Sheath hii inahakikisha upitishaji wa msukumo wa ujasiri kando ya nyuzi za ujasiri mara 10 kwa kasi zaidi kuliko kupitia nyuzi zisizo na myelini. Kwa hiyo, pamoja na myelosis ya funicular, kuzorota kwa sheath ya myelin hutokea na maendeleo zaidi ya matatizo ya motor na hisia. Ugonjwa huu una sifa ya uharibifu wa safu zote za nyuma na za nyuma za uti wa mgongo.

Maonyesho ya ugonjwa wa neva katika upungufu wa vitamini B12 ni:

lability ya kihisia - kuongezeka kwa kuwashwa, kupungua kwa hisia;
mwendo usio na utulivu;
ganzi ya mwisho wa chini;
ugumu katika miguu;
udhaifu mkubwa wa misuli;
degedege (minyweo mikali ya misuli);
katika hatua za baadaye kupoteza unyeti wa kina.

Dalili za upungufu wa vitamini folic acid (vitamini B9)

Asidi ya Folic au vitamini B9 ina jukumu muhimu katika mchakato wa ukuaji na utofautishaji wa seli za mwili. Upungufu wa asidi ya Folic ni hatari hasa kwa wanawake wajawazito, kwa sababu huathiri malezi ya fetusi. Ndiyo maana wanawake wote wajawazito wameagizwa asidi ya folic ili kuzuia maendeleo ya hali isiyo ya kawaida katika fetusi.
Katika mwili, asidi ya folic na cyanocobalamin hufanya kazi pamoja. Kwa hiyo, chini ya ushawishi wa cyanocobalamin, fomu isiyofanya kazi ya asidi ya folic inabadilika kuwa moja ya kazi. Ifuatayo, vipengele vya DNA vinatengenezwa kutoka kwa fomu hai ya asidi ya folic. Kwa hivyo, upungufu wa vitamini B12 ni karibu kila wakati unaongozana na upungufu wa vitamini B9, kwa sababu ni muhimu kwa ubadilishaji wa asidi ya folic kuwa fomu yake ya kazi. Kwa sababu ya utendaji huu wa pamoja wa vitamini, upungufu wa asidi ya folic hujitokeza katika dalili zinazofanana na upungufu wa vitamini B12.

Anemia kutokana na upungufu wa asidi ya folic

Anemia kutokana na upungufu wa asidi ya folic inaitwa megaloblastic. Inajulikana kwa kuonekana kwa aina kubwa za seli nyekundu za damu (macrocytes) ya sura ya mviringo isiyo ya kawaida. Granularity ya basophilic katika erythrocytes na hypersegmentation ya nuclei katika leukocytes pia hugunduliwa. Picha hii ni maalum kwa anemia ya megaloblastic na haifanyiki kwa aina nyingine.

Sababu ya upungufu wa damu kutokana na ukosefu wa asidi ya folic ni ukiukaji wa awali ya DNA na, kwa sababu hiyo, mitosis isiyo ya kawaida (mgawanyiko wa seli kama njia ya uzazi wao). Kama matokeo ya hili, kukomaa kwa seli nyekundu za damu na uzazi wao zaidi huchelewa katika uboho (kwani hakuna nyenzo za kutosha za ujenzi kwa hili). Kwa hivyo, mchakato wa hematopoiesis yenyewe huvunjika, ambayo haihusu seli nyekundu za damu tu, bali pia seli nyingine za damu.

Picha ya damu na upungufu wa asidi ya folic

Ishara ya maabara	Ufafanuzi
*Anemia ya hyperchromic*	hemoglobin chini ya 120; rangi index zaidi ya 1.05.
*Leukopenia*	Seli nyeupe za damu chini ya 4 x 10 hadi nguvu ya tisa
*Thrombocytopenia*	Platelets chini ya 180 x 10 hadi nishati ya tisa
*Reticulocytopenia*	Reticulocytes ( aina changa za seli nyekundu za damu) chini ya asilimia 2.
*Anisocytosis*	Smear ya damu ina seli za ukubwa tofauti.
*Poikilocytosis*	Uwepo wa seli nyekundu za damu za maumbo mbalimbali, kwa mfano, umbo la klabu au umbo la pear.
*Hypersegmentation ya leukocytes*	Leukocytes na makundi kadhaa ya nuclei hupatikana.
*Megaloblastosis*	Uwepo wa megaloblasts. Megaloblasts ni vitangulizi vya ukubwa mkubwa wa seli nyekundu za damu na kukomaa kwa nyuklia kuchelewa, na saitoplazimu ya kawaida.

Uharibifu wa njia ya utumbo (GIT) kutokana na upungufu wa asidi ya folic

Mitosis isiyo ya kawaida (mgawanyiko wa seli) hutokea si tu kwa kiwango cha mfupa wa mfupa, lakini pia katika kiwango cha mifumo mingine. Kwa hivyo, kuonekana kwa seli kubwa za epithelial kwenye kiwango cha mucosa ya utumbo husababisha maendeleo ya michakato ya uchochezi.

Matukio ya uchochezi kutokana na upungufu wa asidi ya folic ni pamoja na:

stomatitis - kuvimba kwa mucosa ya mdomo, ambayo inaambatana na maumivu makali;
glossitis - kuvimba kwa membrane ya mucous ya ulimi, ambayo inaonyeshwa na hisia inayowaka na ukamilifu katika ulimi;
gastritis - lesion ya uchochezi ya mucosa ya tumbo, ambayo ina sifa ya maumivu ndani ya tumbo, kichefuchefu, kutapika;
enteritis - kuvimba kwa membrane ya mucous ya utumbo mdogo, ikifuatana na ugonjwa wa kinyesi.

Upungufu wa asidi ya folic katika wanawake wajawazito

Upungufu wa asidi ya Folic una athari kubwa zaidi kwa wanawake wajawazito. Vitamini hii hufanya uamuzi thabiti katika ukuaji wa kijusi katika hatua ya mwanzo ya ujauzito (yaani, katika trimester ya kwanza). Anahusika katika malezi ya tube ya neural, taratibu za hematopoiesis na katika malezi ya placenta yenyewe.

Matokeo ya upungufu wa asidi ya folic kwa wanawake wajawazito ni:

anomalies katika maendeleo ya mfumo wa neva, ambayo mara nyingi haiendani na maisha - hernia ya ubongo, hydrocephalus ("dropsy ya ubongo"), anencephaly;
makosa katika malezi na kushikamana kwa placenta;
upungufu wa mishipa, ambayo husababisha kumaliza mimba;
kuzaliwa mapema na, kama matokeo, kuzaliwa kwa watoto wachanga;
ulemavu wa akili na shida ya akili kwa watoto.

Katika wanawake wajawazito wenyewe, upungufu wa asidi ya folic unaambatana na maendeleo ya anemia ya megaloblastic, na matokeo yote yanayofuata. Hatari kuu inayoletwa na upungufu wa damu kwa wanawake wajawazito ni upungufu wa muda mrefu wa oksijeni katika fetasi. Kwa kuwa kazi kuu ya hemoglobin, ambayo hupungua wakati wa upungufu wa damu, ni usafiri wa oksijeni, wakati inapungua, upungufu wa oksijeni au hypoxia huendelea. Hypoxia ya muda mrefu pia ni sababu ya kutofautiana kwa fetusi nyingi na maendeleo ya encephalopathy ya utoto. Upungufu wa ukuaji wa fetasi hutokea kwa kila mwanamke wa nne ambaye anakabiliwa na upungufu wa damu. Pia, upungufu wa damu wakati wa ujauzito ni hatari kutokana na hatari ya kuongezeka kwa damu ya uterini (kwa sababu anemia ya megaloblastic inaambatana na kupungua kwa sahani). Tishio la kuharibika kwa mimba kutokana na upungufu wa damu hutokea katika asilimia 30-40 ya matukio, uharibifu wa mapema wa placenta hutokea kwa asilimia 25. Pia, kuzaliwa kwa mtoto yenyewe na upungufu wa damu mara nyingi ni ngumu na matatizo ya damu na uchochezi katika kipindi cha mapema baada ya kujifungua.

Maonyesho ya upungufu wa vitamini C (scurvy)

Upungufu wa vitamini C ni moja ya upungufu wa kawaida wa vitamini. Vitamini C au asidi ascorbic inasimamia kazi muhimu zaidi za mwili. Ili kuelewa jinsi upungufu wa vitamini C ni hatari, ni muhimu kujua kazi zake na jukumu la kibaolojia.

Kazi za asidi ascorbic katika mwili ni:

kazi ya detoxification na neutralization ya radicals superoxide;
kazi ya immunomodulation, kutokana na urejesho wa vitamini E na interferon;
inakuza ngozi ya chuma;
huchochea awali ya collagen;
inashiriki katika malezi ya serotonin kutoka tryptophan;
ina athari ya kuimarisha kwenye mishipa ya damu;
inashiriki katika malezi ya asidi ya bile.

Kwa hivyo, vitamini C inashiriki katika kudumisha utendaji wa viungo na mifumo mingi. Upungufu wake huathiri mfumo wa kinga, hematopoietic, neva na utumbo wa mwili.
Ni desturi ya kutofautisha kati ya ukosefu wa vitamini C na ukosefu wake kamili. Upungufu wa asidi ascorbic huendelea ndani ya miezi moja hadi mitatu ya upungufu wake katika chakula. Ukosefu kamili wa vitamini C katika mwili huitwa scurvy. Hali hii inakua baada ya miezi mitatu hadi sita ya upungufu wa asidi ascorbic. Kuna digrii tatu za upungufu wa vitamini C.

Viwango vya upungufu wa vitamini C katika mwili ni pamoja na:

shahada ya kwanza- inaonyeshwa na dalili kama vile maumivu ya misuli, uchovu, ufizi ulioongezeka;
shahada ya pili- inaonyeshwa na kupoteza uzito, uchovu wa kiakili, kutokwa na damu mara kwa mara;
shahada ya tatu- sifa ya kutokwa na damu katika viungo vya ndani, gingivitis ya gangrenous, na kupoteza meno.

Kiwango cha kwanza cha upungufu wa vitamini C

Huanza na dalili nyepesi za malaise na uchovu. Sababu ya hii ni anemia (kupungua kwa hemoglobin ya damu) na kupungua kwa kinga. Anemia inakua kwa sababu ya kunyonya kwa chuma kwenye kiwango cha njia ya utumbo. Kwa hivyo, asidi ya ascorbic inashiriki katika ubadilishaji wa chuma cha feri kuwa chuma cha divalent. Iron, ambayo huingia ndani ya mwili na chakula na hutumiwa kwa ajili ya awali ya hemoglobini, ina shahada ya tatu ya valency, lakini chuma tu cha valence ya pili huingizwa kwenye kiwango cha mucosal. Vitamini C hubadilisha chuma cha feri kuwa chuma cha feri, na hivyo kuhakikisha kunyonya kwake. Ifuatayo, heme, sehemu ya hemoglobini, imeundwa kutoka kwa chuma. Wakati kuna ukosefu wa vitamini C, chuma haipatikani na membrane ya mucous, kwani inabakia trivalent. Hii inasababisha upungufu wake na, kama matokeo, kwa maendeleo ya upungufu wa damu. Kwa kuwa hemoglobini ni msafirishaji wa oksijeni, inapopungua, njaa ya oksijeni inakua. Kwa hiyo, mtu hupata uchovu, udhaifu mkubwa, na maumivu ya misuli.

Fizi huvimba kidogo na mara nyingi hutoka damu. Kiwango cha kwanza cha upungufu wa vitamini pia kina sifa ya kutokwa na damu kidogo. Wanatokea kwa sababu ya udhaifu mkubwa wa mishipa ya damu na kuongezeka kwa upenyezaji wa ukuta wa mishipa. Asidi ya ascorbic ina jukumu kubwa katika kuongeza sauti ya mishipa na upinzani. Kwa upungufu wake, mishipa ya damu inakuwa brittle na tete, hivyo pigo lolote husababisha kuundwa kwa hematomas na hemorrhages.

Kiwango cha pili cha upungufu wa vitamini C

Kwa shahada ya pili ya upungufu wa vitamini C, mtu huanza kupoteza uzito. Anapata anemia kali, na kusababisha uharibifu mkubwa wa mishipa. Damu nyingi za pua huonekana, ngozi ya wagonjwa inakuwa giza kwa rangi. Ufizi huvimba na kuwa na rangi ya samawati, na pia hufunikwa na vidonda vidogo. Meno huanza kulegea. Pia, shahada ya pili ya upungufu wa vitamini ina sifa ya uchovu wa akili, ambapo wagonjwa huwa na hasira, uchovu na kulala vibaya.

Upungufu wa vitamini C wa shahada ya tatu

Kwa kiwango cha tatu cha upungufu wa vitamini C, wagonjwa wako katika hali mbaya sana. Kutokwa na damu nyingi hua kwenye misuli na viungo vya ndani, ambayo inajumuisha shida kadhaa. Vidonda vya trophic vinaonekana kwenye mwisho wa chini kutokana na maambukizi ya hematomas. Gingivitis huwa ya gangren kwa asili - ufizi hutoka damu kila wakati, kuvimba, na kufunikwa na vidonda. Yote hii inaongoza kwa ukweli kwamba meno huanza kuanguka.

Hemorrhages nyingi katika viungo vya ndani mara nyingi ni ngumu na maambukizi. Kwa hiyo, vifo katika hatua hii kutokana na sepsis ni ya juu sana.

Dalili za kiseyeye

Scurvy au scurvy inajidhihirisha katika dalili mbalimbali. Katika hatua ya awali, inaonyeshwa na dalili za jumla, zinaonyeshwa kwa namna ya udhaifu, uchovu na maumivu katika miguu. Baadaye, maonyesho haya yanaambatana na udhaifu, kutojali, na kusinzia. Hata hivyo, dalili maalum za kiseyeye ni kutokwa na damu mara kwa mara na uharibifu wa fizi.

Ufizi huwa na rangi ya samawati, kuvimba na kujeruhiwa kwa urahisi wakati wa kupiga mswaki. Tishu ya ufizi inakuwa huru na meno huanza kulegea. Baada ya muda, fixation ya meno katika taya inadhoofisha sana kwamba meno huanza kuanguka.

Kutokana na kuharibika kwa awali ya collagen, ukuta wa mishipa inakuwa tete sana. Hii inahusisha kutokwa na damu mara kwa mara na malezi ya hematomas (mkusanyiko wa damu). Hematoma hizi zinaweza kuunda katika viungo vya ndani, katika ngozi, na katika nafasi ya subperiosteal. Ikiwa hematoma imewekwa kati ya mfupa na periosteum (mara nyingi hii hutokea kwenye kiungo cha chini), basi hii husababisha maumivu makali. Dalili hii mara nyingi huzingatiwa na upungufu wa vitamini C kwa watoto.

Hemorrhages katika ngozi inaweza kuwa katika mfumo wa upele mdogo (katika hatua ya awali) au kwa namna ya matangazo ya giza nyekundu (ecchymoses). Wakati kutokwa na damu kubwa kunatokea, ngozi ya chini inaweza kung'olewa. Kwa hivyo, vidonda vya scurvy huunda. Ukiukaji wa uadilifu wa mishipa ya damu katika viungo vya ndani hufuatana na kutokwa na damu ya pua, tumbo, matumbo, na figo. Scurvy daima hufuatana na upungufu wa damu, uchovu wa kimwili na kiakili.

Dalili za upungufu wa vitamini kwa watoto

Upungufu wa vitamini wa vitamini D na C mara nyingi hutokea kwa watoto. Matokeo mabaya zaidi yanaambatana na upungufu wa vitamini D. Kwa hiyo, kwa watoto wadogo husababisha uharibifu wa vifaa vya mfupa na mfumo wa neva.

Sababu za upungufu wa vitamini D

Upungufu wa vitamini D ni ugonjwa wa kawaida, tukio ambalo linawezeshwa na hali ya hewa, tabia ya chakula, au magonjwa fulani.

Mambo ambayo husababisha upungufu wa vitamini D ni:

uzito kupita kiasi;
ukosefu wa jua;
mfumo wa chakula cha mboga;
kuzorota kwa ngozi (digestibility) ya vitamini;
usindikaji mbaya wa vitamini katika fomu yake ya kazi;
kuchukua dawa zinazoingilia kimetaboliki ya vitamini.

Uzito kupita kiasi
Watu wengi ambao index ya uzito inazidi 30 (kawaida inatofautiana kutoka 18.5 hadi 25) wanakabiliwa na ukosefu wa vitamini D. Upungufu unaendelea kwa sababu tishu za adipose huchukua vitamini hii kwa kiasi kikubwa.

Upungufu wa jua
Aina moja ya vitamini D (cholecalciferol) hutengenezwa katika mwili chini ya ushawishi wa jua. Kwa hiyo, wakazi wa mikoa ya kaskazini mara nyingi hawana kipengele hiki. Pia, watu ambao hutumia muda mwingi katika vyumba ambavyo mwanga wa jua hauingii wanakabiliwa na upungufu wa vitamini hii. Uzalishaji wa cholecalciferol umepunguzwa kwa kiasi kikubwa wakati wa kutumia jua za jua, kwani haziruhusu ngozi kunyonya mionzi ya ultraviolet. Melanini (rangi ya asili ya ngozi) huzuia awali ya vitamini D, hivyo watu wenye rangi nyeusi ya ngozi wana hatari zaidi ya kuendeleza upungufu wa vitamini.

Mfumo wa chakula cha mboga
Vitamini D huja katika aina mbili (cholecalciferol na ergocalciferol), zote zinapatikana katika bidhaa za wanyama. Kwa hivyo, watu wanaofuata lishe kali ya mboga na kukataa samaki, ini na mayai wanahusika na ugonjwa huu.

Unyonyaji wa vitamini ulioharibika
Ikiwa una magonjwa fulani, uwezo wa mwili wako wa kunyonya vitamini D kutoka kwa chakula hupunguzwa sana. Michakato ya uchochezi katika njia ya utumbo (GIT) huharibu kazi za ngozi za membrane ya mucous, ambayo inaongoza kwa upungufu wa kipengele hiki. Upungufu wa vitamini D mara nyingi hutokea kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa Crohn (uharibifu wa kuvimba kwa njia ya utumbo), cystic fibrosis (patholojia ya viungo vinavyotoa kamasi, ikiwa ni pamoja na matumbo).

Usindikaji mbaya wa vitamini katika fomu yake ya kazi
Ili vitamini D iweze kufyonzwa na mwili, lazima iingie katika fomu yake ya kazi. Mchakato wa usindikaji hutokea kwenye ini, kisha kwenye figo. Kwa hiyo, utendaji wa viungo hivi unavyozidi kuzorota, upungufu wa vitamini hii unaweza kuendeleza. Watu katika uzee huathirika zaidi na upungufu wa vitamini D kwa sababu ya mabadiliko yake duni.

Kuchukua dawa zinazoingiliana na kimetaboliki ya vitamini
Kikundi cha dawa zinazozuia kimetaboliki ya vitamini D ni pamoja na antacids (dawa za kupunguza asidi ya juisi ya tumbo). Kupunguza ubora wa assimilation ya dawa hii vitamini iliyoundwa kupambana na high cholesterol. Laxatives ya madini na sintetiki huzidisha kimetaboliki ya vitamini D.

Ishara za upungufu wa vitamini D kwa watoto

Kwa watoto, ukosefu wa vitamini D huathiri hali ya mfupa na mfumo wa neva. Ishara za kwanza za ugonjwa huonekana katika umri wa miezi 2-3. Mtoto huwa na hasira, kunung'unika, na kulala vibaya. Kuna uwezekano wa kuongezeka kwa msukumo wa nje - anaogopa na sauti kubwa, mwanga wa mwanga. Kwanza kabisa, mtoto halala vizuri, hawezi kulala usingizi, na wakati analala, mara nyingi huamka. Usingizi ni wa kina sana na wa vipindi. Wakati wa usingizi, wazazi wa mtoto wanaona kwamba anaanza jasho sana. Jasho hili linaonekana hasa juu ya kichwa, nyuma ya kichwa. Mtoto huanza kusugua nyuma ya kichwa dhidi ya mto, ambayo inaongoza kwa maeneo ya upara katika eneo hili.

Misuli ya mtoto inakuwa dhaifu na hypotonia ya misuli inakua. Ni muhimu kuzingatia kwamba watoto wa umri huu, kinyume chake, wana sifa ya kuongezeka kwa sauti ya misuli (hypertonicity). Kwa hiyo, wakati hypertonicity ya kisaikolojia inatoa njia ya hypotonicity, inaonekana mara moja. Watoto huwa wasio na shughuli na kutojali.

Athari kuu ya upungufu wa vitamini D iko kwenye muundo wa mfupa. Kwa hivyo, kwa upungufu wa vitamini D, laini ya miundo ya mfupa na resorption ya mambo ya tishu mfupa hutokea. Jambo hili linaitwa osteomalacia. Inasababishwa na ukiukwaji wa kimetaboliki ya fosforasi-kalsiamu, ambayo hutokea kwa ukosefu wa vitamini D. Inajulikana kuwa athari ya kibiolojia ya vitamini ni kuhakikisha ngozi ya kalsiamu na fosforasi kwenye kiwango cha matumbo. Baada ya microelements hizi kufyonzwa, husafirishwa na plasma ya damu kwenye miundo ya mfupa. Chini ya ushawishi wa homoni ya parathyroid, mifupa imejaa kalsiamu na fosforasi. Walakini, hii haifanyiki na ukosefu wa vitamini. Kwa hiyo, upungufu wa vitamini D unaambatana na kimetaboliki ya fosforasi-kalsiamu iliyoharibika.

Miundo ya mifupa ya mtoto inakuwa laini na, kwanza kabisa, hii inaonekana kwenye mifupa ya fuvu. Mishono ya fuvu huweza kutibika, na pia kuna kuchelewa kwa kufungwa kwa fontaneli kubwa zaidi. Baadaye, curvature ya mifupa ya mikono, miguu na mgongo inakua. Dalili kama vile "rozari ya rachitic" inaonekana. Rozari ni minene ambayo huunda kwenye makutano ya sehemu za cartilaginous na mifupa ya upinde wa gharama. Nini wazazi pia huzingatia ni kuchelewa kwa kuonekana kwa meno ya kwanza na maendeleo ya rickets.

Kabla ya matumizi, unapaswa kushauriana na mtaalamu.