Azz baada ya kuvuta sigara ili kusafisha mapafu. Jinsi ya kusafisha mapafu baada ya kuvuta sigara: tiba za watu na dawa. Imethibitishwa mapishi ya dawa za jadi

Katika pathologies ya njia ya upumuaji, kuvuta pumzi na nebulizer imekuwa kutumika sana. Njia hii ya matibabu imejidhihirisha vizuri, kwa sababu ya ufanisi wake na urahisi wa matumizi. Inatumika kusafisha mapafu baada ya kuacha kuvuta sigara na kupunguza kikohozi cha wale ambao hawajaaga kwa uraibu huu. Jinsi ya kutumia kifaa na sifa zake ni nini, tutaelewa katika makala yetu.

Kuvuta sigara ni tatizo kwa wengi, mapema au baadaye mtu anafikiri jinsi ya kujiondoa tabia hii mbaya. Baada ya yote, karibu watu wote wanaovuta sigara huendeleza kuvimba kwa viungo vya kupumua, wanateswa na kukohoa, kutokwa kwa sputum ya asubuhi na koo. Baada ya kuanza mchakato wa kujiondoa ulevi, inafaa kufikiria juu ya utakaso wa njia ya upumuaji. Ni muhimu kuelewa kwamba nikotini na lami ya tumbaku hujilimbikiza kwenye safu ya alveoli ya mapafu wakati wote na kubaki huko hata baada ya kuacha sigara.

Baada ya muda, utakaso wa mwili wa sumu hutokea kwa kawaida, hata hivyo, inaweza kuchukua mwaka, na ikiwa mvutaji sigara alikuwa na historia ndefu, mchakato utachukua miaka 10. Baada ya mwezi mmoja, kupona huanza, hii inathibitishwa na kikohozi kali na kamasi. Hii ni kutokana na kukataa asili ya lami na nikotini na mapafu, pumzi mbaya inawezekana.

Ili kusafisha viungo vya kupumua na kuwezesha mchakato wa kukohoa kwa sputum, inashauriwa kuondokana na madhara ya kuvuta sigara kwa muda mrefu kwa kutumia mbinu mbalimbali, ikiwa ni pamoja na matumizi ya madawa ya kulevya kwa njia ya inhaler.

Compressor na nebulizers ultrasonic kuboresha binafsi kusafisha ya bronchi na kupunguza athari pathological ya moshi wa sigara kwenye mapafu.

Mbinu za kusafisha

Kuna chaguzi nyingi za kusafisha mapafu ya vitu vya sumu vilivyokusanywa. Muda unategemea urefu wa sigara, uwepo wa magonjwa ya mfumo wa kupumua na kiasi cha nikotini na lami. Miongoni mwa chaguzi za kawaida na zinazopatikana ni:

Tiba ya dawa ya kuvuta pumzi kupitia nebulizer. Kama sheria, expectorants na mucolytics hutumiwa.
Kuvuta pumzi na matumizi ya infusions ya mimea. Ili kutekeleza tiba hiyo, unapaswa kuchagua sehemu sahihi kwa utaratibu (juniper, mnyoo, chamomile, fir, mint, sindano za pine, linden, birch), mimea hii inaweza kuunganishwa. Wakala lazima apunguzwe na maji ya moto kwenye chombo kidogo, kilichofunikwa na kitambaa na kuvuta pumzi ya mvuke ya matibabu kwa dakika 10-15. Kwa jumla, inashauriwa kufanya utaratibu kwa siku 14, baada ya mwezi unaweza kurudia.
Kuvuta pumzi kwa kutumia mafuta muhimu. Kwa hili, ni bora kuchukua marjoram, pine au mafuta ya eucalyptus. Kupumua juu ya mvuke na kuongeza ya matone machache ya dutu kwa muda wa dakika 10, umbali wa chombo cha maji haipaswi kuzidi 30 cm, wakati kichwa kinafunikwa na kitambaa. Kozi ni wiki 2.
Mazoezi ya kupumua. Kuna mazoezi anuwai ya kuboresha utendaji wa mapafu, kama vile yoga.
Shughuli ya kimwili. Ili kuboresha uingizaji hewa wa tishu za mapafu, mizigo ya kutosha inapendekezwa, inashauriwa kuanza ndogo, kwani mfumo wa kupumua haujawa tayari kwa kiasi kikubwa cha mazoezi.
Chakula bora. Chakula kinapaswa kuwa na vitamini, phytoncides (inapatikana katika utungaji wa vitunguu na vitunguu) na protini kwa kiasi muhimu kwa mwili.
Taratibu za kuoga na sauna. Katika chumba cha mvuke, mtu huongeza pores kwa njia ambayo sumu, ikiwa ni pamoja na nikotini, hutolewa.
Anatembea msituni. Kupumua hewa safi ya miti ya coniferous ni chaguo la asili la kuimarisha mapafu na phytoncides.

Kwa athari bora ya kurejesha mwili baada ya ulevi wa nikotini, ni muhimu kuchanganya njia za utakaso, hii itasaidia kurekebisha utendaji wa mapafu.

Nebulizer ni nini?

Tiba ya kuvuta pumzi leo inahusisha kumeza dawa moja kwa moja kwenye njia ya upumuaji kwa kutumia kifaa maalum. Nebulizer - kifaa cha kunyunyizia dawa ndani ya erosoli, ambayo hutoa kwa mfumo wa kupumua. Dawa ya kulevya hugawanyika katika chembe ndogo kutokana na shinikizo la hewa (compressor inhaler) au masafa ya ultrasonic (ultrasonic). Matibabu na inhaler hufanyika kwa wagonjwa wa umri wowote, hutumiwa wote katika hospitali na nyumbani.

Kifaa hutumiwa katika matibabu ya magonjwa kama haya ya mfumo wa kupumua:

pumu.
Cystic fibrosis.
Pumu ya bronchial.
maonyesho ya mzio.
Rhinitis ya muda mrefu, bronchitis.
Magonjwa ya muda mrefu ya broncho-vizuizi ya mapafu.
Laryngitis.
Ugonjwa wa pharyngitis.

Nebulizer hutumiwa kutibu magonjwa ya kazini kama vile waimbaji, wachimbaji madini na kemia. D

Kwa wavuta sigara, matumizi yake yatakuwa muhimu sana, kwa sababu kazi ya mfumo wa bronchopulmonary imeshuka kwa kiasi kikubwa wakati wa kulevya kwa kulevya na ni muhimu kurejesha afya ya viungo vya kupumua.

Utaratibu wa kuvuta pumzi

Kwa matokeo ya mafanikio, ni muhimu kuzingatia mapendekezo fulani na hatua za matibabu na nebulizer:

Maandalizi ya utaratibu. Masaa 1-1.5 tu baada ya kula na bidii kubwa ya mwili inapaswa kufanywa. Wakati wa utekelezaji wake, hakuna kitu kinachopaswa kuingilia kati, nguo zinapaswa kuchaguliwa vizuri ili haina itapunguza shingo na haifanyi kuwa vigumu kupumua. Pia ni muhimu si kuchukua expectorants na si suuza na antiseptics. Osha mikono yako na sabuni kabla ya utaratibu.
Maandalizi ya suluhisho. Kusanya nebulizer kulingana na maagizo. Mimina katika salini na dawa, mwisho unapaswa kuwa angalau 5 ml. Tumia tu sindano na sindano isiyoweza kuzaa kwa hili.
Kuvuta pumzi moja kwa moja. Kwa wavutaji sigara ambao wanaacha sigara au wana magonjwa ya bronchopulmonary, unahitaji kuvuta erosoli kupitia kinywa, kwa undani na hatua kwa hatua, ushikilie hewa kwenye mapafu kwa sekunde 2 na exhale kupitia pua. Kupenya kwa kina kwa madawa ya kulevya kunaweza kusababisha kizunguzungu kidogo, hivyo ni bora kuchukua mapumziko mafupi ikiwa unajisikia vibaya. Tiba ya kuvuta pumzi inapaswa kufanywa kabla ya kutumia kioevu cha dawa kwenye nebulizer. Kama sheria, inachukua si zaidi ya dakika 10, kozi ya jumla ni taratibu 8-14. Ni kiasi gani cha kuvuta pumzi kitahitajika katika kesi yako, muulize daktari wako.
Hatua ya mwisho. Baada ya utaratibu, ni muhimu suuza kinywa na maji ya moto ya kuchemsha, unaweza kuosha uso wako. Osha nebulizer iliyovunjwa na maji ya moto ya sabuni na uifishe kama inavyoonyeshwa katika maagizo ya mfano maalum.

Usitumie ufumbuzi na mafuta, decoctions ya mitishamba katika nebulizers, kwa sababu hii inaweza kuharibu kifaa.

Vidonge vya Nebulizer kwa utakaso wa mapafu baada ya kuacha sigara

Ili kurekebisha utendaji wa mapafu na bronchi baada ya kuondokana na tabia mbaya, dawa nyingi tofauti hutumiwa, kila moja ina tofauti zake katika hatua:

Acetylcysteine (Fluimucil). Liquefies phlegm, inakuza uondoaji wa vitu vya sumu na expectoration. Kwa kuvuta pumzi, dawa hutumiwa, ambayo inapatikana kwa namna ya suluhisho maalum. Watu wazima wanapendekezwa kutekeleza utaratibu na kuongeza ya dawa hii mara 1-2 kwa siku, kipimo kilichowekwa na daktari kinapunguzwa na saline 1: 1. Tiba na dawa hii haipaswi kufanywa kwa zaidi ya siku 10.
Gedelix. Matone (syrup) itasaidia kusafisha njia za hewa za mvutaji sigara, kwani dawa hupanua bronchi, huongeza shughuli zao, hupunguza kamasi na ina athari ya kupinga uchochezi. Ufanisi kwa kikohozi kavu na mvua. Kiwango kilichopendekezwa cha madawa ya kulevya hupunguzwa na salini 1: 1, ni bora kufanya kuvuta pumzi 3, lakini kwa kutumia 3 ml ya suluhisho iliyoandaliwa.
Lazolvan (Ambrobene, Ambroxol). Hupunguza mnato wa sputum, huzuia mkusanyiko wa mchanganyiko wa mawingu wa protini na seli za damu katika bronchi, inakuza utakaso wa mfumo wa kupumua. Kiwango kilichowekwa cha madawa ya kulevya hupunguzwa kwa njia sawa na dawa za awali 1: 1 na salini. Inashauriwa kufanya kuvuta pumzi 1-2 kwa siku 5 mfululizo.
Mukaltin. Huondoa kamasi na normalizes kazi ya bronchi. Lakini, dawa hii inaweza kuwa haifai kwa wavutaji sigara wenye historia ndefu. Dawa katika kipimo kilichowekwa imechanganywa na salini 1: 1, 3-4 ml tu ya suluhisho la kuvuta pumzi inapaswa kupatikana, taratibu 3 kwa siku zinafanywa.

Ikiwa umeamua kwa dhati kusema kwaheri kwa kuvuta sigara, usichukue hatua tofauti, kwani ulevi unadhuru tu mfumo wa kupumua na mwili kwa ujumla. Kufanya tiba ya kuvuta pumzi itakuwa na ufanisi tu kwa kukataa kabisa kuvuta pumzi ya moshi wa tumbaku.

Mapafu huchukuliwa kuwa mfumo wa utakaso wa asili wa mwili wa binadamu kutoka kwa vitu vyenye madhara. Kupitia kwa kiasi kikubwa cha hewa, viungo vya kupumua wenyewe vinaweza kusafishwa na kurejesha kazi zao. Walakini, fanya kazi katika hewa iliyochafuliwa, yenye vumbi, uwepo wa ulevi, haswa sigara, kupungua kwa kinga kwa sababu ya kupenya kwa microflora ya pathogenic kwenye mfumo wa kupumua - yote haya husababisha malfunctions katika utendaji wa chombo, kuziba kwake. mkusanyiko wa vitu vyenye madhara ndani yake.

Watu wachache walifikiri juu ya mabadiliko gani yanayotokea katika mfumo wa kupumua, wakati mkusanyiko wa vitu vyenye madhara ni mara kadhaa zaidi kuliko kiasi ambacho kinaweza kutolewa moja kwa moja na mapafu. Katika kesi hiyo, maendeleo ya magonjwa mbalimbali ambayo yanazuia mfumo wa pulmona kufanya kazi zake ni alibainisha. Ili kuzuia tukio la patholojia mbalimbali, ni muhimu kusafisha mapafu. Leo, kuna njia nyingi za jinsi ya kusafisha mapafu nyumbani haraka na kwa ufanisi.

Je, mapafu yanahitaji kusafishwa na kwa nini?

Kusafisha mara kwa mara kutasaidia katika kuboresha utendaji wa mwili, kuboresha hali hiyo, na pia kuzuia ukuaji wa magonjwa anuwai. Kusafisha mapafu ni ufunguo wa utendaji mzuri wa mwili. Unaweza kuuliza mtaalamu kuhusu jinsi ya kusafisha mapafu na kwa nini inahitajika. Utaratibu huu lazima ufanyike na kila mtu bila ubaguzi.

Lakini mapafu yanahitaji kusafisha zaidi:

wavutaji sigara, haswa wale walio na uzoefu wa miaka mingi;
watu wanaofanya kazi katika vyumba vya vumbi na katika viwanda vya hatari;
watu wanaoishi katika miji mikubwa yenye hewa chafu na yenye gesi.

Mara nyingi, mtu hawezi kubadilisha hali ya maisha au hali, lakini unaweza kujikinga na ushawishi mbaya. Na utaratibu wa utakaso wa mfumo wa kupumua utasaidia katika hili. Usafishaji wa kuzuia wa mapafu unapaswa kufanywa mara moja kwa mwaka. Hii inatosha kudumisha utendaji wa mfumo wa kupumua.

Inapaswa kueleweka kuwa viungo vyote na mifumo imeunganishwa kwa karibu. Ikiwa mfumo mmoja utashindwa, itaathiri kazi ya wengine. Ikiwa mtu anavuta sigara, anapumua hewa chafu ya vumbi, mara nyingi hukutana na baridi, hii itaathiri utendaji wa mfumo wa kupumua.

Mapafu hayataweza kufanya kazi zao kikamilifu, ambayo itasababisha shida ya kimetaboliki, kupungua kwa mali ya kinga ya mwili, pamoja na malfunctions ya hematopoietic, SS na mifumo mingine.

Kusafisha mapafu itasaidia na:

kuboresha utendaji wa mfumo wa kupumua;
utakaso wa sputum, nikotini na lami;
kuondolewa kwa kikohozi;
kuboresha kimetaboliki;
kuzaliwa upya kwa mwili;
uboreshaji wa afya na ustawi.

Je, kila mtu anaweza kusafishwa?

Njia za kusafisha, wote kwa msaada wa madawa na kwa msaada wa tiba za watu, hazifaa kwa kila mtu. Mtu anaweza kuteseka kutokana na mzio kwa sehemu fulani au dutu, na mtu kutokana na kuzidisha kwa ugonjwa wa mapafu.

Ndiyo sababu, kabla ya kutumia hii au mbinu hiyo, ni muhimu kushauriana na daktari, na pia hakikisha kuwa hakuna vikwazo.

kupungua kwa mwili;
degedege;
kifua kikuu;
magonjwa ya oncological;
magonjwa sugu, haswa pumu na ugonjwa sugu wa mapafu.

Kujiandaa kwa kusafisha

Uondoaji wa mapafu haupaswi kufanywa kwa hiari. Ni muhimu kujiandaa kwa utaratibu huu.

Kwa hivyo, kabla ya kuanza kusafisha, lazima:

Wasiliana na mtaalamu na hakikisha kuwa hakuna contraindication.
Acha tabia mbaya zaidi kwa mfumo wa kupumua - kuvuta sigara. Inapaswa kueleweka kuwa hakuna uhakika katika kusafisha ikiwa mapafu yanachafuliwa tena kila siku.
Wavuta sigara wenye uzoefu wanapaswa kuelewa kwamba si tu viungo vya kupumua, lakini pia njia ya utumbo, hasa matumbo, inakabiliwa na nikotini na lami. Moshi wa tumbaku, lami na vitu vingine vya sumu husababisha kuonekana kwa kamasi kwenye kuta za matumbo. Kwa hiyo, kabla ya kusafisha mapafu, ni muhimu kufanya utakaso wa awali wa matumbo.
Ikiwezekana, ni muhimu kubadili mahali pa kazi na makazi.

Unapaswa kujiandaa kiakili, kwani kusafisha mapafu ni utaratibu mbaya. Ni muhimu kutunza mlo wako - kuwatenga matumizi ya bidhaa hatari - vyakula vya mafuta, kukaanga, vyakula vya spicy, pipi, kahawa, vinywaji vya pombe. Chakula kinapaswa kuwa na usawa na kuimarishwa.

Kwa kuongeza, ni muhimu kuchunguza utawala wa kunywa wakati wa kusafisha. Ni muhimu kunywa angalau lita moja na nusu ya maji yaliyotakaswa kwa siku. Hii itachangia uondoaji wa haraka wa vitu vyenye madhara.

Ni vyema kuchukua nafasi ya sehemu ya chakula cha maji na chai ya kijani, ambayo ni antioxidant iliyothibitishwa ambayo husaidia kusaidia afya ya seli na kuondoa sumu kutoka kwa mwili.

Kwa kuwa nikotini husababisha kupungua kwa kunyonya kwa asidi ya ascorbic, lishe inapaswa kuimarishwa na bidhaa zilizo na vitamini C: kiwi, matunda ya machungwa, pilipili hoho, sauerkraut, mchuzi wa rosehip.

Kusafisha mapafu na dawa, contraindication kwa utaratibu

Leo, kuna idadi kubwa ya njia za utakaso wa mapafu. Ufanisi zaidi ni pamoja na: kusafisha kwa msaada wa dawa, tiba kutoka kwa mimea ya dawa, hasa oatmeal jelly, inhalations, gymnastics. Hata hivyo, inapaswa kueleweka kwamba utakaso wa mapafu unaweza kufanyika tu baada ya kushauriana na mtaalamu.

Matumizi yasiyofaa ya mbinu moja au nyingine imejaa kuzidisha hali hiyo. Kusafisha kabisa mapafu kutoka kwa vitu vyote vyenye madhara vilivyokusanywa ndani yao ni mchakato mrefu na wa utumishi. Ikiwa uzoefu wa mvutaji sigara ni mdogo, mchakato unaweza kuchukua wiki kadhaa, katika hali mbaya (ikiwa uzoefu ni wa miaka mingi), inaweza kuvuta kwa miezi. Inafaa kujiandaa kiakili kwa hili.

Kusafisha na dawa

Njia hii inafaa kwa wafuasi wa dawa za jadi. Kuna dawa nyingi za kusafisha mapafu. Kama sheria, hizi ni dawa zilizo na mali ya mucolytic na expectorant, mawakala ambao husaidia katika kunyonya usiri wa bronchi, na pia kuwezesha kuondolewa kwake kutoka kwa mapafu.

Ambroxol. Dawa hiyo imetamka mali ya expectorant, na pia husaidia kusafisha mfumo wa kupumua hata kwa wavuta sigara, na pia kupunguza haraka kupumua. Inahitajika kuchukua dawa kulingana na maelezo.
Gedelix Dawa ya phytotherapeutic yenye ufanisi sana, ambayo inavumiliwa vizuri na haina madhara. Husaidia katika liquefaction ya haraka ya sputum na kuondolewa kwake kutoka kwa viungo vyao vya kupumua.
Mukaltina. Wakala wa ufanisi wa mucolytic. Inakuza utakaso wa haraka wa bronchi na mapafu kutoka kwa kamasi, pamoja na kuondolewa kwa sputum na kupumua rahisi.
Ascoril. Dawa hiyo hutolewa kwa namna ya vidonge na syrup. Husaidia katika kuwezesha excretion ya sputum, kupanua bronchi na kuondoa bronchospasm.

Contraindications

Kabla ya kuanza kusafisha mapafu na dawa, unahitaji kusoma ufafanuzi na uhakikishe kuwa hakuna ubishi. Kila dawa ina contraindication yake mwenyewe. Hata hivyo, pia kuna wachache wa kawaida. Hizi ni pamoja na: kutovumilia kwa mtu binafsi kwa vipengele vya madawa ya kulevya, kipindi cha ujauzito na kunyonyesha. Kwa kuongeza, huwezi kutumia mbinu kwa watu ambao hawajaacha tabia mbaya - sigara.

Jinsi ya kufuta bronchi na mazoezi ya kupumua, tiba za watu, maandalizi ya mitishamba na kuvuta pumzi

Gymnastics ya kupumua inaboresha utendaji wa mfumo wa kupumua, kuharakisha mchakato wa kubadilishana hewa, pamoja na kuondolewa kwa vitu vyenye madhara. Dakika kumi na tano za mazoezi kwa siku ni ya kutosha kufuta kabisa bronchi na mapafu.

Katika kesi hii, unaweza kutumia mfumo wa kupumua wa yogic au njia za mwandishi mwingine. Unaweza tu kufanya mazoezi, kuruka kamba au kukimbia. Yote hii itafanya mapafu kufanya kazi kwa ukamilifu. Ikiwa hakuna wakati au fursa ya kucheza michezo, unaweza kufanya vinginevyo - fanya mazoezi yafuatayo.

Unaweza kuuliza mtaalamu jinsi ya kufuta bronchi na mazoezi:

Ili kufikia matokeo ya juu, zoezi hili linapaswa kufanyika mara tatu kwa siku, seti tatu kila mmoja.

Matumizi ya dawa mbadala

Mtu ambaye, lakini waganga wa watu na waganga hakika wanajua jinsi ya kufuta bronchi. Katika benki ya nguruwe ya dawa mbadala, kuna njia nyingi na maagizo ya madawa ya kulevya ambayo husaidia kuboresha kazi ya mapafu na kuondoa vitu vyenye madhara kutoka kwao.

Kusafisha na oatmeal. Ni muhimu kuchukua nafaka nzima ya oat isiyosafishwa - gramu 200, suuza na kuchanganya na maziwa - 500 ml. Chombo lazima kiweke kwenye tanuri. Baada ya bidhaa kuchemsha, unahitaji kupunguza moto na simmer utungaji kwa nusu saa, huku ukichochea daima. Ifuatayo, utungaji lazima upozwe na kuchujwa. Jelly iliyopikwa lazima itumike kwa wakati mmoja. Ni muhimu kuchukua dawa kila siku, mara moja kwa siku. Muda wa kozi ya utakaso ni wiki mbili.
Matumizi ya syrup ya vitunguu-vitunguu. Vitunguu vyote na vitunguu vina matajiri katika mafuta muhimu na phytoncides, ambayo yana mali ya antibacterial na huchangia kwa haraka na, muhimu, kusafisha kwa ufanisi wa mapafu. Ni muhimu kusaga vitunguu vilivyoosha na vitunguu, na kisha kumwaga misa inayotokana na sukari (vipengele vinachukuliwa kwa uwiano sawa). Misa lazima ichanganyike na kuondolewa kwa joto kwa masaa matatu. Ifuatayo, utungaji lazima uchujwa na juisi kuchukuliwa kwa kiasi cha kijiko kimoja mara nne kwa siku, mara moja kwa wiki. Muda wa kozi ni mwezi mmoja hadi miwili.
Kusafisha mapafu na zeri. Ni muhimu kuchanganya majani yaliyoangamizwa ya aloe na Cahors - 400 ml na asali ya asili - 350 gramu. Ifuatayo, unahitaji kuweka kando chombo kilichofungwa vizuri mahali pa giza kwa wiki mbili. Ni muhimu kutumia 10 ml ya bidhaa mara tatu kwa siku.

Matumizi ya maandalizi ya mitishamba

Kuna ada nyingi za utakaso wa bronchi. Kila mtu anaweza kuandaa dawa zao wenyewe.

Hapa kuna baadhi ya mapishi yenye ufanisi zaidi:

Ni muhimu kuchanganya uwiano sawa wa rhizomes ya licorice na marshmallow, mbegu za anise na coltsfoot. Gramu 30 za mchanganyiko lazima zimetengenezwa katika mililita mia mbili za maji ya moto. Ifuatayo, bidhaa lazima iwekwe kwa joto kwa dakika 30. Inahitajika kunywa kikombe ½ cha kinywaji kilichochujwa mara tatu kwa siku.
Ni muhimu kuchanganya kwa uwiano sawa mbegu za anise na sage, marshmallow na rhizomes ya licorice. 15 gramu ya mchanganyiko lazima iwe pombe katika glasi ya maji ya moto. Utungaji unapaswa kuingizwa kwa nusu saa. Inashauriwa kunywa glasi nusu ya dawa mara tatu kwa siku.

Matumizi ya kuvuta pumzi

Hasa ufanisi, zaidi ya hayo, rahisi kutumia ni njia inayohusisha utakaso wa mapafu kwa msaada wa kuvuta pumzi. Kama dutu ya kuvuta pumzi, unaweza kuchukua suluhisho la maji na mafuta muhimu ya fir, mint, lavender, machungu, eucalyptus, juniper. Unaweza pia kutumia decoctions kutoka kwa mimea hii kwa utaratibu.

Imeandaliwa kama ifuatavyo: gramu 15 za malighafi hutengenezwa kwenye glasi ya maji ya moto. Unaweza kutumia kuvuta pumzi ya mvuke na kutekeleza utaratibu kwa kutumia nebulizer. Kusafisha mfumo wa kupumua sio ngumu sana. Jambo kuu ni kuwa na hamu kubwa ya kuwa na afya. Kusafisha ni njia bora ya kuzuia maendeleo ya magonjwa mbalimbali.

Mapafu ya mvutaji sigara yamefungwa na lami na lami, ambayo hutengenezwa kutoka kwa moshi wa tumbaku. Wakati mtu anaamua kuacha tabia hii mbaya, hajui nini cha kufanya. Jinsi ya kusafisha ili kuondokana na muck wote ambao umekusanya kwa miaka? Bila shaka, katika miaka michache, mapafu yatajisafisha, na kila kitu kitarudi kwa kawaida. Lakini mchakato huu unaweza kuharakishwa kwa njia mbalimbali.

Kinachotokea katika mwili unapovuta sigara

Uvutaji sigara huweka mtu katika hatari ya ugonjwa katika nafasi ya kwanza mfumo wake wa mapafu.. Mapafu hujilimbikiza lami inayotokana na moshi wa tumbaku. Nikotini huingizwa ndani ya damu na kusambazwa katika mwili wote. Hatua yake inaongoza kwa upanuzi wa muda wa mishipa ya damu. Na baada ya hayo wao hupungua kwa muda mrefu, na kuna njaa ya oksijeni ya jumla.

Mvutaji sigara ana upungufu wa kupumua. Lakini sio matokeo ya amana za resin katika mfumo wa kupumua. Inatokea kwa sababu ya vasoconstriction. Kwa sababu hii, utoaji wa oksijeni kwa mapafu hupunguzwa. Katika hali hii ya vyombo, mara kadhaa chini ya damu huzunguka kupitia capillaries.

Kama matokeo ya njaa ya oksijeni, ishara hupokelewa kutoka kituo cha kupumua kwa reflex ambayo huongeza harakati za kupumua. Upungufu wa pumzi ni matokeo ya mapambano ya mwili na moshi wa tumbaku kutoka kwa sigara.

Wakati wa Kuanza Kusafisha Mapafu

Nikotini hutolewa kwa siku chache, lakini mipako ya mafuta katika mapafu na bronchi hujilimbikiza kwa kila sigara inayovuta sigara. Utakaso unaweza kuanza tu baada ya kukomesha kabisa sigara. Na bila hii, filamu mnene nata huundwa ndani ya mti wa bronchial, kuzuia kubadilishana gesi sahihi. Pia huharakisha kupumua. Wakati huo huo, kuvimba huanza kwa mtu, ambayo katika dawa inaitwa bronchitis ya sigara.

Ili kuanza kusafisha mapafu, unahitaji kuchukua hatua za kuondokana na ulevi wa nikotini. Bila hili, shughuli zote hazitakuwa na maana, kwa sababu kuvuta sigara tena itapunguza jitihada zote kwa kiwango cha chini.

Kuna njia nyingi za kuondokana na sigara. Kwa mfano, kitabu cha Allen Carr kinaeleza jinsi hii inaweza kufanywa haraka na bila maumivu. Lakini kuacha sigara huondoa sababu za patholojia ambazo zimetokea kwenye mapafu, na athari mbaya hubakia na resini za sumu katika mwili.

Mchakato wa utakaso unachukua muda gani?

Baada ya kufanya uamuzi wa kuacha sigara, mtu lazima awe tayari kwa ukweli kwamba mabadiliko fulani yatatokea kwenye mapafu yake. Hii lazima izingatiwe wakati wa kusafisha. Kusafisha kunapaswa kuwa thabiti na kwa utaratibu.

Kabla ya kutafuta njia gani za kutumia kwa hili, unahitaji kuelewa kwamba utakaso wa mapafu kutoka kwa amana ya lami na nikotini hutokea kwa watu tofauti kwa muda tofauti.

Kwa kawaida, mchakato wa utakaso huchukua miezi minne au zaidi. Katika kipindi hiki chote, mvutaji sigara wa zamani ana hisia nyingi zisizofurahi. Hizi zinaweza kuwa kikohozi kifafa, uchungu sputum chafu (hasa asubuhi) na wengine. Nguvu ya hisia hizi inategemea muda gani mtu alivuta sigara na sigara ngapi kwa siku.

Ikiwa mvutaji sigara wa zamani hajavuta sigara moja kwa miezi minne, mapafu yake, bronchi na trachea huanza kujisafisha. Kwa mwaka, mchakato huu unaisha na utakaso kamili na urejesho wa sehemu ya mapafu.

Matukio ya vilio kwenye mapafu, kwa sababu ambayo uchochezi sugu uliibuka, hupotea. Mashambulizi ya kukohoa hatua kwa hatua huacha, na hatimaye kutoweka kabisa. Alveoli na cilia hai ndani ya mapafu husafishwa, hutolewa kutoka kwa resin yenye nata na kurejeshwa kwa kazi.

Urejeshaji wa Mapafu

Katika mtu ambaye ameacha sigara, mkusanyiko wa sulfonant huongezeka katika alveoli ya pulmona. Hii ni dutu kama hiyo, shukrani ambayo alveoli hunyoosha wakati wa kuvuta pumzi, na usianguka kabisa wakati wa kuvuta pumzi. Nikotini, ambayo inakuja na sigara, inakuza kuchomwa kwa dutu hii, ambayo husababisha kuvimba na kupungua kwa seli katika tumors mbaya.

Ikiwa ulaji wa moshi ndani ya mapafu huacha kabla ya saratani kuanza kuendeleza, basi mfumo wa kupumua utaondoa nikotini katika siku 3-4 na sulfonant itaanza kuzalishwa kwa kawaida. Lakini filamu ya resinous inabaki, na haiwezekani kuiondoa kwa kiufundi. Baada ya muda, yenyewe inakuwa nyembamba na hatua kwa hatua hupotea, lakini hii inachukua muda mwingi.

Ili kuharakisha mchakato, ni muhimu kutibu bronchitis. Kwa kufanya hivyo, unapaswa kushauriana na daktari. Daktari atachunguza sputum na kuagiza antibiotic ambayo itakuwa na ufanisi dhidi ya bakteria zilizopatikana.

Kuchukua dawa za antibacterial husababisha kuondoa vijidudu ambavyo hufunga lami ya tumbaku kwenye mfumo wa bronchopulmonary. Filamu huanza kupasuka, ikitoa cilia ya bronchi. Vipokezi hutolewa, na reflex ya kikohozi inakuwa kamili na yenye ufanisi. Kohozi husogea mbali na kuondoa molekuli za lami ya tumbaku kutoka kwenye utando wa mucous.

Hatua za matibabu sio tu kusafisha mfumo wa kupumua, lakini pia kupunguza tamaa ya nikotini.

Inachukua angalau miezi mitano kurejesha kikamilifu mfumo wa kupumua. Msaada wa matibabu hukuruhusu kurejesha mapafu haraka na kwa ufanisi.

Hatua za kupona mapafu

Mchakato huo unajumuisha hatua tatu za kurejesha:

Kusafisha. Katika hatua hii, mapishi ya dawa za jadi na dawa hutumiwa.
Ukarabati. Katika kipindi hiki, inhalations na expectorants mbalimbali hutumiwa.
Kuimarisha. Ili kuunganisha matokeo na kurejesha kikamilifu mfumo wa kupumua, mazoezi ya kupumua yanafanywa. Seti ya mazoezi lazima ikubaliane na daktari wa familia.

Utakaso wa haraka una athari ya manufaa si tu kwenye mfumo wa kupumua, bali pia kwa mwili kwa ujumla. Haraka mtu anaondoa madhara mabaya, afya yake itahisi.

Jinsi ya kusafisha mapafu ya mvutaji sigara

Ili kusafisha mapafu baada ya miaka ya kuvuta sigara, kuna njia kadhaa. Hizi ni pamoja na:

Kusafisha mapafu nyumbani kwa msaada wa tiba za watu na matumizi ya madawa ya kulevya.
Ziara za kuoga. Inapanua bronchi, inaboresha kupumua, huondoa sputum iliyokusanywa.
Athari nzuri hutolewa kwa kuvuta pumzi mara kwa mara kwa wiki mbili. Wanatumia mafuta muhimu ya eucalyptus, pine na marjoram. Ongeza matone machache ya mafuta kwa maji ya moto, funika kichwa chako na kitambaa na uingize mvuke kwa muda wa dakika 10.

Ili kufikia athari kubwa, inaruhusiwa kutumia njia kadhaa kwa wakati mmoja.

Wakati wa kuchagua dawa ya kusafisha mapafu baada ya kuvuta sigara, unahitaji makini na contraindications. Soma kwa uangalifu maagizo ya matumizi ya dawa. Wakati wa kutumia tiba za watu, mtu lazima azingatie uvumilivu wa mtu binafsi wa bidhaa na mimea fulani.

Tiba za watu

Unaweza kusafisha mapafu ya mvutaji sigara nyumbani kwa kutumia viungo mbalimbali. Kati ya hizi, maarufu zaidi ni: asali, oats, maziwa, vitunguu, mbegu za fir, mananasi, chai ya mitishamba.

Mapishi ya dawa za jadi itasaidia kusafisha mapafu ya nikotini. Wanatumia viungo rahisi vinavyopatikana kwa kila mtu:

Maziwa na mbegu za pine. Imejulikana kwa muda mrefu kuwa maziwa husafisha mapafu. Inafanya kazi kwa ufanisi zaidi pamoja na mimea fulani, kwa mfano, na mbegu za pine vijana. Kwa kufanya hivyo, nusu lita ya maziwa ya kuchemsha hutiwa ndani ya thermos na mbegu tatu za pine zilizoosha na kipande kidogo cha resin ya pine hupunguzwa ndani yake. Kupenyeza kwa saa 6, chujio na kuchukua jioni na asubuhi kwenye tumbo tupu kwa karibu miezi 2.
Maziwa na oats. Ili kusafisha bronchi na mapafu ya mvutaji sigara kutokana na athari za kuvuta sigara, unahitaji kuchemsha oats katika maziwa kwa uwiano wa 1: 2. Kupika juu ya moto mdogo hadi misa itapungua kwa nusu. Kunywa maji yote ya joto, na kula uji katika kijiko wakati wa mchana.
Sindano za spruce. Kwa ajili ya matibabu ya bronchitis ya mvutaji sigara, sindano za vijana za spruce, rangi ya kijani kibichi, kukua kwa vidokezo vya matawi katika spring, hutumiwa. Sindano hukusanywa kwenye jar, kunyunyizwa na sukari, kuunganishwa na kuwekwa kwa wiki 3 mahali pa giza baridi. Kisha syrup ya kijani ya kijani huchujwa na kuchukuliwa mara tatu kwa siku kwa 1 tsp.

Dawa hiyo haifai tu kwa wavuta sigara, bali pia kwa watoto ambao mara nyingi wanakabiliwa na baridi. Sindano za pine husafisha vizuri mfumo wa mapafu wa kamasi, uchafu na sumu mbalimbali zilizopo kwenye anga.

Vitunguu au vitunguu. Mimea hii ina athari kali ya antibacterial. Matumizi yao katika fomu ghafi ni muhimu sana. Pia huandaa syrup kutoka kwao na kuchukua 1 tbsp. l. baada ya chakula. Ili kufanya hivyo, futa vitunguu au vitunguu kwenye grater na kuchanganya na asali au sukari kwa sehemu sawa. Kusisitiza masaa 2. Fanya dawa hii mara moja kwa wiki.
Juisi ya Aloe, asali na Cahors. Changanya 15 ml ya juisi safi ya aloe na 250 g ya asali na 300 ml ya divai ya Cahors. Kusisitiza kwa wiki mahali pa joto. Chukua mara 3 kwa siku kwa 1 tbsp. l.
Juisi ya Aloe, asali, mafuta ya nguruwe na nta. Kwa dawa hii, 100 g ya mafuta yasiyo na chumvi na kiasi sawa cha asali huchukuliwa. 1 tbsp huongezwa. nta iliyoyeyuka na lita 1 ya juisi ya aloe. Chemsha kila kitu na kunywa mara 3 kwa siku kwa 1 tsp. Kwa matibabu haya, mwili hurejeshwa kwa miezi miwili kutokana na mali ya manufaa ya asali na juisi ya aloe.
Mananasi. Wao ni muhimu mbichi na katika juisi. Husaidia kusafisha mapafu na mwili kwa ujumla. Matumizi yao hupunguza tamaa ya nikotini.
Matumizi ya mimea kwa ajili ya kusafisha mapafu ni maarufu. Wanatengeneza infusions na chai. Zinauzwa kwa uhuru katika maduka ya dawa mmoja mmoja au katika makusanyo maalum.

Kabla ya kuanza kusafisha mapafu baada ya kuvuta sigara, unahitaji kushauriana na daktari. Unahitaji kujua kwamba taratibu za utakaso zinafuatana na uzalishaji mkubwa wa sputum na kikohozi cha muda mrefu. Hii ni ya kawaida na inaonyesha kwamba mchakato wa utakaso unaendelea kwa usahihi.

Maandalizi ya matibabu

Dawa ya kisasa hutoa uteuzi mkubwa wa maandalizi mbalimbali ya utakaso. Ni daktari tu anayeweza kuagiza, akizingatia sifa za mtu binafsi za mgonjwa. Dawa zifuatazo hutumiwa:

Ambroxol - hutibu njia ya upumuaji, hupunguza na kuondoa sputum. Haifanyiki na dawa zingine.
Acetylcysteine - hutibu magonjwa na kusafisha mapafu ya phlegm na uchafu.
Gedelix - imeagizwa kwa kikohozi kavu, wakati sputum haijatenganishwa. Inapatikana kwa namna ya matone na syrup.
Mukaltin ni dawa ya mitishamba ya expectorant ambayo haina contraindications. Inaweza kutolewa kwa mama wajawazito na wanaonyonyesha.
Ascoril ni syrup ya expectorant ambayo husafisha bronchi na mapafu vizuri.

Dawa za matibabu kawaida huwekwa katika hali ambapo kuna magonjwa ya muda mrefu ya mfumo wa pulmona. Mara nyingi wagonjwa hawa hulazwa hospitalini ili kuepuka matatizo. Ni katika hali kama hizi kwamba watu kawaida hufanya uamuzi wa kuacha sigara.

Kwa hatua sahihi za utakaso, mapafu yanaondolewa baada ya miezi michache. Kila mtu anahitaji muda tofauti kwa hili. Lakini baada ya kusafisha mtu anahisi vizuri zaidi. Ufupi wa kupumua hupotea, nguvu, kumbukumbu na kazi nyingine muhimu za mwili zinarejeshwa.

Mtu ambaye amezoea kuvuta sigara labda hajui au hataki kujua ni mabadiliko gani yanayotokea kwenye mapafu kutokana na uraibu wake. Lakini ikiwa mtu anaonyeshwa jinsi mapafu yanavyoonekana kwenye fluorografia, mada ya kusafisha mapafu hakika itampendeza, kwa sababu wakati unajisi, sio tu kuacha kufanya kazi kwa kawaida, lakini pia husababisha kuvuruga kwa shughuli za viungo vingine - moyo; ubongo, mfumo wa mzunguko.

Je, mapafu yanahitaji kusafishwa?

Viungo vyetu vingi vya asili vimejaliwa uwezo wa kujisafisha. Lakini tusisahau ni wakati gani tunaishi:

Maudhui ya vumbi ya hewa ya mijini, uzalishaji kutoka kwa makampuni ya biashara hatari, moshi wa usafiri - yote haya yanajenga mzigo wa ziada kwa viungo vyetu vya kupumua.
Ikiwa tabia mbaya kama vile kuvuta sigara imeongezwa kwa mvuto huu wote wa nje, kiumbe adimu kinaweza kuhimili mzigo kama huo, na ni mapafu ambayo mara nyingi huteseka kwanza.
Sio busara sana na ni hatari kuacha chombo hiki muhimu bila msaada, kwa sababu uchafuzi wake husababisha maendeleo ya magonjwa ya mapafu, huathiri vibaya utendaji wa ubongo, moyo na mishipa, kinga na mfumo mkuu wa neva, na huathiri muundo wa damu.

Ndiyo sababu, kwa uchafuzi mkubwa wa mapafu, mtu haipaswi kutumaini utakaso wao, lakini kuwasaidia kwa kila njia iwezekanavyo. Taratibu za utakaso zitasaidia kurejesha uingizaji hewa wa kawaida wa mapafu, na pamoja nao shughuli za viungo vingine na mifumo.

Je, kila mtu anaweza kusafisha mapafu yake?

Mbinu zinazotumiwa kusafisha mapafu ya mvutaji sigara hazifai kwa kila mtu. Mtu anaweza kuwa na mzio wa vipengele vya mitishamba vya tiba rahisi zaidi za watu, mtu yuko katika hali ya kuzidisha kwa ugonjwa mbaya wa mapafu. Kwa hiyo, kabla ya kusafisha mapafu, ni vyema kulipa ziara ya daktari na kuratibu suala hili naye.

ujauzito na kunyonyesha;
upungufu wa jumla wa mwili;
kupunguzwa kinga;
hali ya kushawishi;
kifua kikuu hai;
malezi mabaya;
uwepo wa patholojia za maumbile.

Magonjwa sugu ya mapafu (COPD, pumu) pia huzingatiwa kama kikwazo cha kusafisha mapafu nyumbani.

Jinsi ya kujiandaa kwa kusafisha?

Mchakato wa utakaso wa mapafu hauwezi kufanywa kwa hiari, bila maandalizi ya awali ya mfumo wa kupumua na viumbe vyote kwa mabadiliko makubwa.

Kwanza unahitaji kuacha tabia mbaya zaidi kwa mapafu - kuvuta sigara. Fikiria mwenyewe, inawezekana kufuta mapafu ikiwa yanaziba tena kila siku?
Ikiwa umekuwa sigara kwa muda mrefu, basi si tu mfumo wako wa kupumua, lakini pia viungo vya utumbo, hasa, matumbo, labda vimeteseka. Moshi wa tumbaku wa kuvuta pumzi na lami na sumu zingine zilizomo huchangia kuunda kamasi na hata mawe kwenye kuta za matumbo. Kabla ya kusafisha mapafu yako, hakikisha kusafisha matumbo yako.
Ikiwezekana kubadilisha mahali pa kuishi au kazi yako iwe na hali mbaya ya maisha na kazi, fanya hivi pia. Kisha mapafu yako yatakuwa rahisi sana kupumua.
Hakikisha kushauriana na daktari wako, tafuta ikiwa una contraindications yoyote kwa mchakato kama vile kusafisha mapafu na tiba za watu na taratibu nyingine.

Tu baada ya kuwa na uhakika wa usalama wa mbinu za utakaso katika kesi yako binafsi, unaweza kuanza mchakato wa hatua kwa hatua wa uponyaji wa mapafu.

Njia maarufu za kusafisha mapafu

Kuna njia nyingi za kusafisha mapafu ya vumbi, kamasi na misombo ya tarry. Bila shaka, mapafu ya mvutaji sigara na mtu mwenye afya aliye wazi kwa ushawishi mbaya wa anga yana viwango tofauti vya uchafuzi wa mazingira. Kwa hiyo, athari inayotarajiwa katika kesi hizi inaweza kutokea kwa nyakati tofauti. Kwa mfano, ikiwa inachukua muda wa miaka 1-3 kwa ajili ya kusafisha binafsi ya mapafu baada ya kuacha sigara (kulingana na kiwango cha uharibifu wa chombo), basi kwa kutumia njia maalum kipindi hiki kinaweza kupunguzwa hadi miezi 3-6.

Ni njia gani zinazojulikana leo?

Mazoezi ya kupumua

Mazoezi ya kupumua hufanya mapafu kufanya kazi, zaidi ya hayo, hufanya kazi na kukimbilia kwa damu kwa alveoli. Hii inakuwezesha kuharakisha mchakato wa kubadilishana hewa na kuondoa vitu vyenye madhara kutoka kwa sehemu za kina za njia ya kupumua.

Kwa utakaso kamili wa mapafu, dakika 15-20 za mazoezi kwa siku ni ya kutosha. Katika kesi hii, unaweza kutumia simulator ya kupumua ya Frolov.
Unaweza kuwasiliana na kilabu cha mazoezi ya mwili kilicho karibu ili kufanya mazoezi chini ya mwongozo wa mtaalamu.
Mapafu pia yatasafishwa vizuri shukrani kwa mfumo wa "pumzi kamili ya yogi", ambayo inaweza kufundishwa na waalimu wenye uzoefu wa yoga.
Ili kusafisha mapafu ya mvutaji sigara wa zamani nyumbani, unaweza kujua mfumo wa Gymnastics ya kupumua ya Strelnikova.

Kwa ujumla, mazoezi yoyote ya kimwili (mazoezi, kukimbia, kuruka kamba, nk) pia hufanya mapafu kufanya kazi. Na ni muhimu sana kuifanya nje au katika eneo lenye uingizaji hewa mzuri. Ikiwa haiwezekani kufanya mazoezi ya kupumua na mkufunzi wa kitaalam, bwana angalau mazoezi yafuatayo:

pumua sana kupitia pua (ikiwa pua haipumui, safisha kabla ya kutumia matone ya pua);
shikilia pumzi yako kwa sekunde 5, ukijaribu kushinikiza tumbo lako kwa mgongo;
polepole exhale hewa kupitia kinywa chako, kunyoosha midomo yako ndani ya bomba nyembamba;
usiondoe hewa yote hadi mwisho - exhale sehemu iliyobaki katika hatua kadhaa fupi.
pumzika (pumua kwa sekunde chache kwa kiholela) na kurudia zoezi hilo tena, baada ya kupumzika kwa muda mfupi, kurudia zoezi hilo tena.

Inashauriwa kufanya zoezi hili ili kusafisha mfumo wa kupumua mara 3 kwa siku kwa "mbinu" 3.

Jinsi ya kusafisha mapafu na oats?

Wakati mwingine unaweza kusikia kuhusu njia kama vile kusafisha mapafu na shayiri. Je, ni kweli inawezekana kuondoa vumbi kutoka kwenye mapafu na kuwafungua kutoka kwa kamasi na sumu kwa msaada wa bidhaa hii? Ndio, lakini itachukua juhudi fulani.

Kuchukua 200 g ya oatmeal nzima isiyosafishwa, suuza na kuweka katika kuchemsha 500 ml ya maziwa.
Kupunguza moto na simmer wingi juu ya moto mdogo kwa muda wa nusu saa, na kuchochea mara kwa mara.
Ondoa bidhaa kutoka kwa moto, basi iwe baridi kidogo na ukimbie kupitia chujio (kwa mfano, tabaka 2 za chachi) kwenye bakuli lingine.
100 ml ya misa ya viscous ya hudhurungi inapaswa kuliwa mara moja kwa mlo 1 kwenye tumbo tupu.
Fanya hivi kabla ya kila mlo.
Siku chache baadaye, kikohozi chenye tija kitatokea, ikionyesha kuwa "mchakato umeanza" - tunasafisha mapafu, tukitoa sputum nyepesi (na ikiwezekana ya manjano-kijani).

Muda wa kozi ya matibabu ni siku 14.

Kuponya oregano na violet

Mimea ya dawa kwa ajili ya utakaso wa mapafu pia itakuwa ya manufaa, na oregano na violet huchukuliwa kuwa bora zaidi katika suala hili. Kutoka kwao unaweza kufanya chai yenye afya na ya kitamu sana:

changanya oregano na violet kwa sehemu sawa, pima 20 g ya mchanganyiko na kumwaga katika 500 ml ya maji ya moto:
funika na kifuniko na loweka kwa dakika 50-60;
kunywa kwa kiasi chochote ili kukata kiu yako.

shina za spruce

Shina vijana wa spruces pia wana mali ya utakaso. Ili kuandaa utungaji wa kusafisha, unahitaji kukusanya angalau kilo 3 za shina za spruce mwishoni mwa spring - mapema majira ya joto. Zinatambulika kwa urahisi na rangi zao nyepesi na sindano laini (kinyume na "sindano" ngumu za zamani. Sindano zinapaswa kukatwa kutoka kwa matawi na kujazwa na "sindano" hizi kwenye jarida la lita kama ifuatavyo:

safu ya chini ni sindano;
safu ya sukari
sindano tena;
tena sukari na kadhalika mpaka jar nzima imejaa.

Sindano zinahitaji kukazwa tamped na kushinikizwa chini. Funika chombo na kifuniko cha plastiki na uweke kwenye jokofu kwa wiki 3. Wakati huu, juisi ya kijani yenye harufu nzuri ya coniferous itasimama kutoka kwa sindano. Ni lazima kuchujwa na kunywa 10 ml mara 3 kwa siku mpaka "dawa" yote imekwisha. Njia hiyo ni nzuri kwa wale ambao wanatafuta jinsi ya kufuta haraka mapafu ya kamasi na uchafuzi mwingine.

maziwa ya pine

Kinachojulikana maziwa ya pine husafisha viungo vya kupumua kwa muda mrefu kidogo. Ili kuitayarisha, utahitaji mbegu 3 za pine za ukubwa wa kati. Wanahitaji kuosha kabisa, kumwaga 500 ml ya maziwa ya moto, kuweka kipande cha resin ya pine na sarafu ya 5-kopeck mahali pale. Bidhaa lazima imefungwa au kumwaga ndani ya thermos (lakini itakuwa vigumu zaidi kuosha chombo hiki kutoka kwa maziwa) na kuiacha kwa masaa 5. Infusion ya maziwa iliyochujwa inapaswa kunywa glasi 1 asubuhi juu ya tumbo tupu na muda mfupi kabla ya kulala kwa mwezi 1.

Jam ya pine

Njia nyingine ya kutumia mbegu za pine kusafisha mapafu yako ni kufanya jam kutoka kwao. Utahitaji mchanga sana, kijani kibichi na maua, mbegu (kama poda).

Wanahitaji kuwekwa kwenye bakuli na kujazwa na maji ili kufunika kabisa bidhaa za misitu.
Walete kwa chemsha na chemsha juu ya moto mdogo kwa karibu masaa 8.
Wakati mchuzi unapopungua kidogo, mimina kwenye bakuli lingine kupitia chujio na kuongeza sukari 1: 1, kisha chemsha syrup kwa saa 1 nyingine.

Kuchukua 20 ml kabla ya kila mlo, ikiwa mwili hau "kupinga". Vinginevyo, unaweza kunywa baada ya kula, mapafu yatafutwa ndani ya miezi 1.5.

Decoction ya Viburnum

Njia rahisi sana na bidhaa ya bei nafuu - matunda nyekundu ya viburnum - husafisha kikamilifu sio mapafu tu, bali pia mwili mzima. Kweli, kuna tahadhari moja - haiwezi kutumiwa na wagonjwa wa hypotensive. Kichocheo ni kama ifuatavyo:

chemsha lita 1 ya maji na kumwaga 200 g ya matunda ya viburnum ndani yake;
acha bidhaa ichemke kwa dakika nyingine 15 kwenye moto mdogo;
basi mchuzi wa baridi, chujio na kuongeza 30 ml ya asali ya linden;
loweka muundo chini ya kifuniko kwa masaa 5;

Kunywa 100 ml mara 4 kwa siku.

Kitunguu saumu syrup

Phytoncides na mafuta muhimu, ambayo ni sehemu ya vitunguu na vitunguu, pia hufanya kazi nzuri ya kusafisha mfumo wa kupumua, huku pia kuonyesha athari ya antibacterial. Na mali hii haikuweza kutumika kwa njia ya utakaso wa mapafu. Jaribu mapishi:

onya vitunguu na vitunguu kutoka kwa ngozi, suuza na ukate laini;
mimina misa na sukari 1: 1, changanya vizuri na uweke mahali pa joto kwa masaa 2.5;
futa juisi iliyotolewa kupitia tabaka 2 za chachi;

Kunywa mara 4 kwa siku, kijiko 1 mara 1 kwa wiki kwa miezi 1-2.

Tunasafisha mapafu na bronchi na mboga mboga na matunda

Bidhaa zingine zina mali maalum ambayo huruhusu kutumika kusafisha mapafu ya mvutaji sigara. Hii inatumika hasa kwa mboga za rangi mkali, zina vyenye antioxidants ambayo itasaidia katika kuimarisha mfumo wa kinga. Kwa udhihirisho wa athari ya utakaso, ni muhimu kuingiza matunda na mboga nyingi iwezekanavyo katika orodha ya kila siku, safi na kwa namna ya juisi na kama sehemu ya sahani mbalimbali.

Hariri ya mahindi

Unyanyapaa wa mahindi kwa muda mrefu umejulikana kwa mali zao za uponyaji, na pia ni muhimu kwa kusafisha mapafu. Kusaga unyanyapaa wa nafaka kavu ndani ya unga, kuchanganya na sehemu mbili za asali ya asili na kuchukua kijiko cha nusu mara 3-4 kwa siku.

Asali, aloe na Cahors

Kutoka kwa bidhaa hizi unaweza kuandaa balm ya kusafisha kwa mapafu. Kusaga 300 g ya majani ya aloe mchanga (mmea haupaswi kumwagilia kwa siku 14 kabla ya kuondoa majani kutoka kwake), iliyosafishwa hapo awali na kitambaa cha uchafu. Katika chombo kioo na wingi wa aloe, ongeza 400 ml ya divai ya Cahors na 350 g ya asali ya asili. Funga chombo na kifuniko na kutikisa vizuri ili kuchanganya viungo vyote. Acha mahali pa giza kwa siku 14. Kisha chuja na kunywa kijiko cha balm kabla ya chakula.

Kuvuta pumzi kwa mapafu

Taratibu za kuvuta pumzi kwa mapafu zinafaa sana, na muhimu zaidi, ni rahisi kutumia. Kama dutu ya kuvuta pumzi, suluhisho la maji na mafuta muhimu ya mimea kama sage, lavender, fir, mint, machungu, eucalyptus, juniper, pine, mierezi inaweza kutumika. Unaweza pia kutumia decoctions kutoka kwa mimea hii (majani, maua au gome), kupikwa kulingana na mapishi 1 kijiko cha malighafi kwa 200 ml ya maji ya moto. Kuvuta pumzi kwa ajili ya utakaso wa mapafu hufanywa kwa urahisi kwa kutumia kifaa maalum - nebulizer.

Maandalizi ya mitishamba

Tunapotakasa mapafu yaliyochafuliwa na tumbaku, maandalizi ya mitishamba lazima iingizwe katika kozi ya utakaso. Unaweza kutumia "ada za matiti" tayari kutoka kwa maduka ya dawa, au unaweza kuandaa ada mwenyewe.

Kuchukua kiasi sawa cha mizizi ya marshmallow na licorice, majani ya aniseed na coltsfoot, mimina vijiko 2 vya malighafi katika kuchemsha 200 ml ya maji na wacha kusimama kwa nusu saa. Kunywa infusion iliyochujwa ya 100 ml kabla ya chakula.
Changanya kwa uwiano sawa sage, mbegu za anise, mizizi ya marshmallow na mizizi ya licorice. Brew kijiko 1 cha mkusanyiko wa 200 ml ya maji ya moto na wacha kusimama kwa nusu saa. Chukua bidhaa iliyochujwa 100 ml mara 3 kwa siku, na kuongeza asali au jam ikiwa inataka.

Kusafisha mapafu na dawa

Ikiwa wewe ni mfuasi wa dawa za jadi, basi orodha hapa chini itakuwa ya manufaa kwako. Hapa kuna dawa zinazopendekezwa kwa kusafisha mapafu. Hizi ni dawa za mucolytic, hatua ya expectorant, ambayo husaidia kupunguza usiri wa bronchi na kuwezesha uokoaji wake kutoka kwa mapafu.

Ascoril

Dawa, inapatikana kwa njia ya syrup na lozenges, ambayo inawezesha excretion ya sputum, dilates bronchi na hupunguza bronchospasm kutokana na salbutamol zilizomo katika maandalizi. Inachukuliwa kwa mujibu wa maagizo ya matumizi.

Mukaltin

Mucolytic, maarufu kwa sababu ya bei nafuu na ufanisi wa hatua ya matibabu. Inatumika kwa bronchitis na magonjwa mengine ya pulmona, haraka husafisha bronchi ya kamasi, huondoa sputum, na kuwezesha kupumua.

Gedelix

Moja ya mawakala bora wa phytotherapeutic, yenye sifa ya uvumilivu mzuri, ufanisi wa juu na, kama sheria, kutokuwepo kwa madhara. Inakuza liquefaction ya sputum na uokoaji wao wa haraka kutoka kwa bronchi ya wavuta sigara.

Ambroxol

Ufanisi mkubwa wa expectorant, unaojulikana na athari ya utakaso wa haraka na imara. Inaweza kusafisha mapafu hata kwa wavutaji sigara na uzoefu wa kuvutia, hufanya kupumua iwe rahisi.

Kwa kumalizia, tunaweza kuhitimisha - kusafisha mapafu ya wavuta sigara ni muhimu ili kuzuia magonjwa ya mapafu na uharibifu wa viungo vingine na mifumo. Leo, kuna njia nyingi za kusafisha mapafu - kutoka kwa madawa ya kulevya kwa tiba za watu, kuthibitishwa na uzoefu wa miaka mingi. Kuwa na afya!

Juu ya njia ya maisha ya afya, unapaswa kwanza kujiondoa tabia mbaya. Hatua ya kwanza inaweza kuwa kuacha kuvuta sigara, kisha kusafisha mapafu ya lami na kansa ambazo hujilimbikiza mwilini kwa sababu ya kuvuta sigara. Mwili huondoa vitu vyenye madhara peke yake kutoka mwaka 1, lakini kuna njia za kufuta mapafu ya mvutaji sigara kwa kasi zaidi.

Kusafisha mapafu ni mchakato mrefu. Baada ya kuacha sigara, utakaso wa bronchi utachukua kutoka miaka 1 hadi 3. Kwa wastani, kozi ya kusafisha mapafu baada ya kuvuta sigara dawa za watu na maandalizi huchukua kutoka miezi kadhaa hadi mwaka, kulingana na uzoefu wa mvutaji sigara.

Ni mabadiliko gani yatakuwa katika mwili baada ya kusafisha mapafu

Kwa wakati huu, watu wengine wanaweza kupata matukio yasiyofurahisha: pumzi mbaya. Hata hivyo, usiogope: hizi ni ishara tu za utakaso. Taratibu hizi zinaonyesha kwamba cilia ciliated iko kwenye tishu za mapafu imeanza kazi yao na kusafisha ya mapafu imeanza. Wanaondoa vitu vyenye madhara kutoka kwa bronchi pamoja na kamasi na sputum, ambayo ni expectorated na mvutaji sigara wa zamani.

Matumizi ya bidhaa za dawa

Hadi sasa, madawa mengi yameundwa ili kuondoa sputum. Eneo lao la jadi la maombi ni kusaidia na kikohozi cha mvua. Dawa hizi, dawa, na vidonge vinaweza kuchukuliwa ili kusafisha mapafu yaliyochafuliwa na nikotini. Pia, watasaidia kufuta haraka bronchi:

syrup Gedelix kulingana na ivy,
Ascoril,
Acetylcysteine,
Mukaltin,
Ambroxol na analogues zake: Lazolvan, ACC, Ambroxan.

Lakini kwa watu ambao wanaogopa kuchukua dawa na wanapendelea njia mbadala za matibabu, kuna mapishi mengi.

Matibabu ya watu kwa kusafisha mapafu

Ili kuboresha afya na kuondoa sumu, ni muhimu kunywa decoctions na chai kulingana na maua ya chamomile, majani ya mwaloni, blackcurrant, mint, fir, sage, eucalyptus, birch, lavender, linden, juniper. Mimea hii pia hutumiwa kusafisha mapafu.
Mwishoni mwa spring - mapema majira ya joto, unaweza kufanya kinywaji cha afya sana. Kusanya shina mchanga wa spruce na ujaze na jarida la lita kwenye tabaka, ukibadilishana na sukari na kukanyaga na kuponda kwa mbao. Kisha unapaswa kuondoa jar katika baridi kwa wiki tatu, ili juisi ya kijani imesimama kutoka kwenye sindano. Syrup inayotokana itahitaji kuchujwa kupitia ungo au cheesecloth na kunywa 10 ml mara tatu kwa siku. Kwa kukosekana kwa shina za spruce, unaweza kutumia matawi ya coniferous, baada ya kuinyunyiza na maji ya moto.
Decoction ya violets na oregano: mimina kijiko moja cha kila mimea na vikombe viwili vya maji ya moto. Hebu mchuzi ufanyike kwa saa, basi inaweza kuchukuliwa - mara 3 kwa siku, bila kuongeza sukari.
Decoction ya pine buds itasaidia haraka kuondoa sputum. Ili kuandaa, unahitaji kumwaga kijiko cha figo na glasi ya maji. Ingiza decoction kwa masaa 2, na chukua kikombe 1/3 mara 2 kwa siku.
Unaweza kujaribu kufanya mkusanyiko huo wa dawa: nettle, mint, valerian, chicory, chai nyeusi huchanganywa kwa sehemu sawa. 0.5 l hutiwa. maji ya moto. Decoction iko tayari kutumika kwa dakika 10.
Mimina karatasi 6 za jani la bay na glasi ya maji ya moto na uache kusisitiza usiku wote. Unahitaji kunywa kikombe 1/3 mara 3 kwa siku.
Vitunguu na vitunguu vinaweza kusafisha mapafu ya nikotini. Wao ni muhimu si tu kula, lakini pia kufanya infusions. 1 vitunguu kubwa saga na kuongeza kijiko cha sukari. Kisha uondoe kwa saa tatu mahali pa joto. "syrup" inayotokana inachukuliwa siku nzima. Unaweza kuongeza juisi ya aloe. Kuandaa infusion ya vitunguu unahitaji kusaga kichwa 1, kisha kuongeza glasi ya maji. Chukua kabla ya milo mara 3 kwa siku, 50 ml. Infusions vile husaidia kuondoa sumu.

Asali na limao. Kichocheo hiki kwa mafanikio huondoa phlegm kutoka kwa wavuta sigara. Ili kuandaa limau, unahitaji kusaga na blender au grinder ya nyama. Ongeza kiasi sawa cha asali kwenye gruel inayosababisha na kuchanganya vizuri. Chukua dawa inayosababishwa kabla ya milo kwa mwezi. Athari itaonekana ndani ya wiki.
Decoction ya viburnum haifai kwa wagonjwa wa hypotensive (shinikizo la chini la damu). Kwa wengine, ni njia nzuri ya kusafisha. Ongeza 200 g ya berries kwa lita 1 ya maji ya moto, basi ni chemsha kwa dakika 15, kisha baridi na shida. Ongeza 30 ml ya asali ya linden na uondoke kwa masaa 5. Decoction kunywa 100 ml mara 4 kwa siku.

Lishe sahihi

Kwa kuongeza vyakula fulani kwenye lishe, unaweza kusaidia kuondoa vitu vyenye madhara:

Mananasi ina bromelain, ambayo huamsha michakato ya utakaso wa mapafu na kuondoa sumu.
Mizizi ya horseradish na tangawizi husaidia kusafisha mwili.
Vitunguu na vitunguu vina phytoncides na antibiotics ya asili. Vitunguu pia vina dutu muhimu - allicin, ambayo hufanya sputum kuwa kioevu zaidi, na iwe rahisi kuondoa.
Mchuzi wa kuku unachukuliwa kuwa dawa bora kwa magonjwa ya aina mbalimbali. Mchuzi huo una asidi ya amino - cysteine, ambayo inachangia kuondolewa kwa haraka kwa vitu vyenye madhara kutoka kwa mwili, ikiwa ni pamoja na kuondolewa kwa nikotini.
Ili kujaza vitamini C, ni muhimu kuingiza katika chakula kiwi, matunda ya machungwa, sauerkraut na mboga nyingine na matunda ambayo yana matajiri katika vitamini hii.
Ni muhimu kunywa angalau lita 1.5 kwa siku ya maji yaliyotakaswa (ikiwezekana madini). Ni muhimu kunywa chai ya kijani, kwa sababu ina mali ya antioxidant.

Faida za maziwa kwa utakaso wa mapafu

Watu wengi wanajua kuwa maziwa ni suluhisho la ulimwengu wote la kuondoa vitu vyenye madhara, na hufanya kazi nzuri ya kusafisha kamasi kutoka kwa mapafu:

Ongeza glasi ya oats kwa glasi mbili za maziwa. Kupika hadi kiasi kinapungua kwa nusu. Pitisha bidhaa iliyosababishwa kupitia ungo na uchukue usiku. Nene iliyobaki itakuwa muhimu kula kabla ya kila mlo.
Vipande vitatu vya kijani vya pine vinapaswa kuongezwa kwa kiasi cha lita 1.5 za maziwa, kipande cha resin ya pine kinaweza kuongezwa. Koroga, joto na uiruhusu pombe kwa masaa 4. Mchanganyiko unaosababishwa unapaswa kuchukuliwa mara moja kwa siku kwenye tumbo tupu.

Pia ni muhimu kwa ajili ya utakaso kunywa bidhaa zenye maziwa na sour-maziwa.

Kuvuta pumzi

Katika hali ya juu, inafaa kuvuta pumzi. Hii ni chombo kizuri cha kusafisha mapafu ya mvutaji sigara mwenye uzoefu. Njia rahisi zaidi inajulikana kwa wengi tangu utoto:

unahitaji kuchemsha maji kwenye sufuria na kupumua mvuke unaosababishwa kwa muda wa dakika 5-10, ukijifunika kwa kitambaa na kuchukua pumzi kubwa.
Ili kupata faida zaidi kutokana na utaratibu huo, ni thamani ya kuongeza mafuta muhimu ya pine, marjoram au eucalyptus.

Katika kliniki nyingi, inawezekana kuchukua kozi ya bure ya kuvuta pumzi, na utaratibu huu pia unafanywa katika kliniki za kulipwa. Muda wa kozi inategemea ukali wa uharibifu wa mapafu: kutoka kwa vikao 5 hadi 15.

Kwa urahisi wa utaratibu, unaweza kununua inhaler ya nyumbani au nebulizer mwenyewe. Gharama ni kutoka kwa rubles elfu moja na nusu. Walakini, inafaa kuzingatia kuwa sio mifano yote inayoruhusu matumizi ya mafuta muhimu au decoctions za mitishamba.

Marejesho ya kupumua baada ya kuvuta sigara

Mazoezi huboresha mzunguko wa damu katika bronchi. Mazoezi rahisi zaidi ya kupumua:

Chukua pumzi ya kina kupitia pua yako na utoke kupitia mdomo wako. Kwa kuweka mkono wako juu ya tumbo lako, unaweza kuhisi jinsi diaphragm inavyopungua.
Njia nyingine: kuchukua pumzi kamili, na exhale katika jerks, kuchora ndani ya tumbo. Ni bora kufanya mazoezi kama haya katika hewa safi, kama marudio 30.

Faida za massage kwa mapafu

Massage inaonyeshwa kwa madhumuni ya matibabu na prophylactic ili kuboresha afya ya binadamu. Na mbinu fulani ni nzuri kwa kutokwa kwa sputum. Massage kama hiyo, lakini pia inafaa kwa kurejesha hali ya mvutaji sigara wa zamani.

Massage ya classic na harakati za joto na kugonga nyuma itakuwa muhimu. Chaguo la kujichubua linawezekana: unahitaji kupata hatua fulani ndani yako, inayoitwa "Khaba-ex". Hii ni unyogovu mdogo katika sehemu ya kati ya shingo, karibu 2 cm kutoka kwa makutano ya clavicles. Kubonyeza mahali hapa huleta usumbufu, lakini hii inamaanisha kuwa hatua hiyo imechaguliwa kwa usahihi. Unahitaji kufanya vitendo vifuatavyo: bonyeza kwa upole na kidole chako na uachilie polepole. Endelea kudanganywa kwa mizunguko 30 ya kupumua.

Mahali pa kituo cha Hub-Ex

Bafu na bafu za matibabu

Bath ni njia ya ajabu ya kusafisha mwili, roho na viumbe vyote. Safari ya mara kwa mara ya kuoga itachangia kupona haraka na utupaji wa sumu. Haitakuwa superfluous kutumia mafuta muhimu katika chumba cha mvuke na kutibu mwili na ufagio uliofanywa na birch au matawi ya mwaloni. Inashauriwa kunywa decoction ya mitishamba katika umwagaji.

Ikiwa haiwezekani kutembelea umwagaji, basi kuna njia mbadala - bafu ya matibabu. Ili kufanya hivyo, ongeza coniferous au decoction nyingine ya dawa kwa maji. Bafu ya soda ina athari nzuri. Kwa utaratibu huo, ni muhimu kufuta 100 g ya soda katika umwagaji. Kwa hiari, unaweza kuongeza 100 g ya chumvi, ikiwezekana bahari. Muda wa kuoga vile ni saa 1.

Michezo ina jukumu muhimu katika utakaso wa mapafu. Kukimbia mara kwa mara, kutembea, kuogelea au aerobics hufanya mapafu kufanya kazi. Wakati huo huo, mzunguko wa damu unaboresha, na mwili huondoa haraka vitu vyenye madhara na metali nzito.

Hitimisho

Kusafisha mapafu ya mvutaji sigara, hasa mwenye uzoefu, ni mchakato unaochukua muda mrefu. Ili kufanya hivyo, unahitaji kutumia mbinu jumuishi: kuchukua decoctions na maandalizi yaliyopendekezwa hapo juu mara kwa mara, uifanye sheria ya kucheza michezo, kufanya mazoezi ya kupumua, massage na inhalations, kula haki, na pia kwenda bathhouse. Haiwezekani kufuta mapafu kwa siku 3, lakini jambo kuu ni kuanza.

Utaalam: Mtaalamu wa matibabu
Elimu: Chuo Kikuu cha Kwanza cha Matibabu cha Jimbo la Moscow. Sechenov mnamo 2010