Mapishi na prunes kutibu kuvimbiwa. Jinsi ya kutengeneza prunes kwa kuvimbiwa kwa mtoto Mapishi ya watu na prunes kwa kuvimbiwa.

Dhiki ya mara kwa mara na lishe duni mara nyingi husababisha kuvimbiwa. Dawa nyingi zimetengenezwa ili kuziondoa. Lakini hawawezi kuitwa salama kabisa, hasa kwa watoto na wanawake wajawazito.

Prunes ni mbadala nzuri. Matunda haya yaliyokaushwa ni muhimu sio tu kwa mfumo wa utumbo, bali pia kwa afya ya mwili mzima kwa ujumla. Kwa hiyo, ni muhimu kujua jinsi ya kutumia vizuri prunes kwa kuvimbiwa.

Bidhaa hii ina nini?

Prunes ina muundo wa kipekee. Shukrani kwa hili, kwa ufanisi na kwa upole inakabiliana na kuvimbiwa. Ina vitu vifuatavyo:

Vitamini vya kikundi B, A na PP. Wanasaidia mwili kukusanya nguvu na kuielekeza kutatua tatizo.
Chuma. Huongeza mzunguko wa damu na kuzuia maendeleo ya upungufu wa damu.
Potasiamu. Inachochea uzalishaji wa enzymes ambazo zina athari ya manufaa kwenye mfumo wa utumbo. Mara nyingi, upungufu wa potasiamu husababisha spasms ya matumbo, ambayo husababisha kuvimbiwa.
Sodiamu.
Fosforasi.
Selulosi. Husaidia kufanya kinyesi kuwa laini na rahisi kutoka kwenye utumbo.
Fructose na sucrose.
Asidi za kikaboni.

Utungaji huu husaidia si tu kuboresha motility ya matumbo, lakini pia disinfect yake.

Mali ya manufaa ya prunes

Aina hii ya matunda yaliyokaushwa ni muhimu si tu kwa ajili ya kutatua matatizo ya utumbo. Matumizi yake yana athari ya manufaa kwenye mifumo yote ya mwili. Miongoni mwa mali chanya ya matunda ni yafuatayo:

Kwa kuwa matunda haya yaliyokaushwa husaidia kusafisha mwili, yanapendekezwa kwa watu wazito.
Kuharibu microorganisms pathogenic.
Shukrani kwa sodiamu na potasiamu iliyojumuishwa katika muundo, wana athari ya manufaa juu ya utendaji wa mfumo wa moyo. Inarekebisha shinikizo la damu.
Vitamini A husaidia kuboresha uwazi wa maono.
Matumizi ya bidhaa hii husababisha kupungua kwa mkusanyiko wa cholesterol mbaya katika damu.
Wao hurekebisha usawa wa chumvi-maji, ambayo ina athari ya manufaa juu ya kazi ya figo.
Wana athari ya diuretic na choleretic.
Tatua tatizo la upungufu wa vitamini na upungufu wa madini.

Kwa sababu ya anuwai ya mali ya faida, prunes inashauriwa kuliwa hata na wale ambao hawana shida na kuvimbiwa.

Kwa nini prunes husaidia na kuvimbiwa?

Uboreshaji wa motility ya matumbo hutokea karibu mara baada ya kula prunes 4-7. Shukrani kwa vitu vilivyojumuishwa katika bidhaa, mchakato wa uzalishaji wa enzyme huanza, matumbo huanza kufanya kazi kikamilifu, na kinyesi huanza kusonga.

Vitamini na madini husaidia kuimarisha misuli laini, ambayo hutia nguvu matumbo kwa kazi yenye tija. Iron inaboresha mzunguko wa damu katika eneo la shida.

Kwa sababu ya maudhui ya juu ya nyuzi kwenye matunda yaliyokaushwa, kinyesi hutiwa maji. Inakuwa rahisi kwa matumbo kuwaondoa.

Faida za prunes juu ya dawa

Pharmacy yoyote ya kisasa hutoa bidhaa mbalimbali zinazolenga kuondokana na kuvimbiwa. Lakini wote wana idadi ya madhara, hivyo matumizi yao hayawezi kuitwa salama kabisa. Katika suala hili, wataalam wanapendekeza kutumia prunes kwa kuvimbiwa. Faida zake ni kama zifuatazo:

Bidhaa hiyo ni ya asili na haina madhara kabisa. Inaweza kuliwa kwa usalama hata wakati wa ujauzito.
Matunda yaliyokaushwa yana ladha ya kupendeza. Wanaweza kuliwa peke yao au kuongezwa kwa kila aina ya sahani.
Prunes husaidia si tu kutatua tatizo la kuvimbiwa, lakini pia kuboresha afya ya mwili mzima.
Ina athari ndogo ya analgesic. Kwa hiyo, mchakato wa kinyesi ni rahisi zaidi.
Haina madhara.

Wakati huo huo, inafaa kukumbuka kuwa kuna kikundi cha watu ambao matumizi ya bidhaa hii yamekataliwa. Kwa hiyo, kabla ya kuanza matibabu haya, wasiliana na daktari wako.

Contraindications

Katika hali nyingine, kula matunda haya kavu badala ya faida zinazotarajiwa kunaweza kusababisha madhara kwa afya. Miongoni mwa contraindications:

Uvumilivu wa mtu binafsi. Watu wengine wanaweza kupata shambulio kali la mzio baada ya kula prune moja.
Haipendekezi kula prunes wakati wa kunyonyesha. Ikiwa mtoto hana matatizo na kuvimbiwa, basi vitu vinavyotolewa kwake na maziwa ya mama vinaweza kusababisha kuhara na matatizo mengine ya utumbo.
Ugonjwa wa kisukari. Hii ni kwa sababu ya kuongezeka kwa sukari kwenye matunda.
Shinikizo la damu. Prunes inaweza kuongeza shinikizo la damu, ambayo inaweza kuimarisha hali ya mgonjwa wa shinikizo la damu.

Ikiwa kuna contraindication kama hiyo, ni muhimu kutafuta njia zingine za kutatua shida.

Matumizi ya prunes wakati wa ujauzito

Wakati wa kusubiri kuzaliwa kwa mtoto, mwili wa mwanamke hupitia mabadiliko mengi. Kuvimbiwa pia ni shida ya kawaida. Matumizi ya dawa katika kesi hii ni kinyume chake. Prunes itakuja kuwaokoa. Matibabu inapaswa kuanza kwa ishara za kwanza.

Dalili za matumizi ya prunes wakati wa ujauzito ni pamoja na:

Kupungua kwa sauti ya matumbo kutokana na mabadiliko ya homoni katika mwili.
Kukosa kufuata lishe sahihi.
Shift katika nafasi ya matumbo inayosababishwa na ukuaji wa fetasi.
Hofu ya kusukuma wakati wa harakati za matumbo.

Kabla ya kuanza kula matunda yaliyokaushwa, wasiliana na daktari wako. Ikiwa kuna haja ya mama mwenye uuguzi kuchukua prunes, basi ni bora kupika compote kutoka humo.

Matibabu ya kuvimbiwa kwa watoto wachanga

Bidhaa hii ni nzuri kwa kuondokana na kuvimbiwa sio tu kwa watu wazima, bali pia kwa watoto. Ni bora kwa mtoto kupika compote kutoka kwa matunda haya yaliyokaushwa. Ili kufanya hivyo, changanya wachache wa prunes na apricots kavu. Kupika kama ungependa compote ya kawaida.

Prunes haipaswi kupewa mtoto mchanga. Tiba hiyo inawezekana tu baada ya mtoto kuwa na umri wa miezi sita. Unaweza kutumia compote au kufanya puree kutoka kwa matunda yaliyokaushwa:

Kwa kufanya hivyo, matunda yanapangwa. Berries zote zilizoharibiwa zinapaswa kutupwa mbali.
Mvuke prunes katika maji ya moto.
Mara tu inakuwa laini, saga na blender kwa kuweka. Safi hii hutumiwa kama chakula cha ziada.

Ni ipi njia bora ya kula prunes?

Ili kutibu kuvimbiwa kwa mafanikio na matunda yaliyokaushwa, inawezekana kula prunes kando na vyakula vingine. Karibu vipande 20 vitatosha. Ili kuongeza athari, kunywa na mtindi au kefir ya chini ya mafuta.

Aidha, mchanganyiko mbalimbali unaweza kutayarishwa kulingana na matunda haya yaliyokaushwa. Ifuatayo inachukuliwa kuwa yenye ufanisi zaidi, na wakati huo huo ni ya kitamu:

Matunda yaliyokaushwa na asali. Ikiwa ulinunua matunda na mbegu, uwaondoe. Ni rahisi kufanya hivyo baada ya kuchemsha matunda yaliyokaushwa katika maji ya moto kwa dakika chache. Kusaga matunda kwa kutumia blender. Mimina asali kidogo. Changanya viungo vyote vizuri. Kitoweo hiki kinapaswa kuliwa kijiko kidogo kimoja cha chai kila asubuhi hadi tatizo litakapokwisha kabisa.
Jam na apricots kavu. Kuchukua prunes na apricots kavu kwa kiasi sawa. Ikiwa unataka ladha tajiri zaidi, ongeza tini kidogo. Saga yao na blender. Ongeza asali ya asili. Kuhamisha mchanganyiko tayari kwenye jar kioo. Kila asubuhi unahitaji kula kijiko kimoja cha jam hii kabla ya kula.
Pipi. Kuna kichocheo cha pipi ladha na afya kulingana na tini, prunes na apricots kavu. Loweka mapema matunda yaliyokaushwa katika maji moto kwa dakika chache. Kusaga vipengele vyote na blender. Ongeza mdalasini na asali. Fanya mipira ndogo kutoka kwa mchanganyiko ulioandaliwa. Unahitaji kula asubuhi kwenye tumbo tupu. Weka kwenye jokofu.
Pasta na zabibu. Kwa sahani hii utahitaji zabibu, asali, apricots kavu, prunes na mafuta ya mboga. Ili kuongeza athari ya laxative, unaweza kuongeza senna kidogo. Vipengele vyote vimewekwa kwenye blender. Kuweka hii inaweza kuliwa tofauti au kuenea juu ya mkate.

Mapishi haya rahisi yanaweza kutayarishwa kwa dakika. Ikiwa unakula mara kwa mara kabla ya kifungua kinywa, unaweza kusahau kuhusu tatizo la kuvimbiwa.

Mapishi ya milo kamili

Milo ya kitamu yenye afya na kuongeza ya matunda yaliyokaushwa itakusaidia kukabiliana na kuvimbiwa. Watasaidia mwili kujiongezea nguvu na kukabiliana na ugonjwa huo haraka. Mapishi yafuatayo yanachukuliwa kuwa yenye ufanisi zaidi:

Saladi. Kuandaa feijoa, prunes na apricots kavu. Kata viungo vyote kwenye cubes ndogo na uchanganya. Mafuta ya mizeituni ni kamili kama mavazi ya mafuta haya.
Saladi na tini. Kutumia blender, saga tini na prunes. Ongeza coriander kidogo. Saladi hii inapaswa kuliwa kabla ya kifungua kinywa. Hifadhi mchanganyiko uliobaki kwenye jokofu.
Saladi ya Beetroot. Punja beets zilizopikwa kabla. Ongeza wachache wa karanga zilizokatwa na prunes zilizokatwa vipande vidogo. Msimu na mafuta. Sahani hii inaweza kuliwa mara kadhaa kwa siku.
Saladi na beets na apples. Utahitaji beet 1 kubwa, prunes 10, apple 1 ya kijani, baadhi ya hazelnuts, cream ya sour. Suuza prunes vizuri na kumwaga maji ya moto juu yao kwa nusu saa. Baada ya hayo, kata ndani ya cubes ndogo. Chemsha beets, peel na wavu. Kusaga apple kwa kutumia grater. Kata karanga kwa kisu. Changanya viungo vyote kwenye bakuli la saladi. Msimu na kiasi kidogo cha cream ya sour.
Saladi na jibini na karoti. Ili kuandaa, jitayarisha beet 1 na karoti, gramu 100 za prunes, kiasi sawa cha apricots kavu, gramu 150 za jibini ngumu, mayai 2, baadhi ya mimea na cream ya sour. Chemsha mboga na mayai hadi laini. Kusugua kwenye grater coarse. Mvuke matunda yaliyokaushwa katika maji ya moto, na kisha ukate vipande vidogo. Weka safu ya beets iliyochanganywa na prunes kwenye sahani. Paka mafuta na cream ya sour. Weka safu ya karoti na apricots kavu juu. Pamba na cream ya sour tena. Safu ya mwisho inapaswa kuwa mchanganyiko wa mayai, jibini na mimea. Unaweza kupamba saladi hii na mbegu za makomamanga.
Buckwheat. Mvuke gramu 100 za prunes na apricots kavu katika maji ya moto. Chemsha buckwheat. Changanya matunda yaliyokaushwa na uji uliokamilishwa. Ongeza siagi. Sahani huletwa kwa utayari kamili katika oveni. Nyunyiza kidogo na walnuts kabla ya kutumikia.
Dessert ya curd. Mvuke 15 prunes. Wakate kwa nusu. Jaza kila nusu na jibini la Cottage iliyochanganywa na yai na sukari kidogo. Weka kwenye karatasi ya kuoka. Weka kipande kidogo cha walnut katika kila nusu. Kuoka katika tanuri.
Supu ya matunda kavu. Ili kuitayarisha utahitaji viazi 2 kubwa, gramu 100 za apricots kavu na prunes, na kundi la nusu la bizari. Chambua viazi na ukate kwenye cubes. Kata bizari iliyoosha. Chemsha lita moja na nusu ya maji. Mpelekee matunda yaliyokaushwa na viazi. Ongeza chumvi kidogo. Kupika mpaka kufanyika. Mwishowe, tupa bizari kwenye sufuria. Sahani hii ina ladha isiyo ya kawaida na harufu ya maridadi.
Semolina. Osha gramu 100 za semolina na loweka kwa saa 2 katika maji ya joto ya kuchemsha. Chemsha 300 ml ya maziwa. Kuchochea kila wakati, ongeza semolina ndani yake. Ongeza gramu 20 za prunes zilizokatwa, sukari kidogo na chumvi. Kupika kwa dakika 10. Msimu wa uji uliokamilishwa na kipande cha siagi na ufurahie sahani ladha.

Ni ipi njia bora ya kula prunes? Chochote unachochagua, athari haitachukua muda mrefu kuja. Sahani zote sio tu za ufanisi, lakini pia ni za kitamu sana.

Vinywaji kulingana na prunes

Unaweza kuandaa compotes, decoctions na infusions kulingana na matunda yaliyokaushwa. Dutu zote za manufaa kutoka kwao huingizwa haraka sana na kuleta athari inayotarajiwa. Miongoni mwa mapishi maarufu zaidi:

Jinsi ya kupika prunes? Njia rahisi ni kuandaa infusion. Ili kufanya hivyo, weka gramu 100 za prunes zilizoosha kwenye chombo. Mimina glasi ya maji ya moto. Funika kwa kifuniko na uondoke kwa angalau dakika 10. Kinywaji hiki ni bora kuchukuliwa kabla ya chakula. Kwa njia, matunda yaliyobaki pia yanahitaji kuliwa. Faida itakuwa kubwa mara kadhaa.
Decoction na kuongeza ya oatmeal. Weka gramu 200 za oats kwa namna ya flakes na kiasi sawa cha prunes katika ladle. Jaza nusu lita ya maji. Changanya viungo na upike kwa dakika 20. Dawa hii inachukuliwa mara kadhaa kwa siku kwa kiasi cha glasi moja.
Prune compote kwa kuvimbiwa kwa watoto wachanga ni rahisi sana kujiandaa. Inatosha kumwaga gramu 100 za matunda katika 500 ml ya maji ya moto na kuongeza gramu 30 za sukari. Weka mchanganyiko unaozalishwa kwenye jiko na kusubiri hadi ianze kuchemsha. Baada ya hayo, wacha ikae kwa muda. Decoction hii ya prunes kwa watoto pia inaweza kunywa na mama mwenye uuguzi.
Infusion na kuongeza ya senna. Changanya gramu mia moja ya prunes na vijiko 2 vya senna. Mimina 600 ml ya maji ya moto. Ondoka kwa masaa 2. Baada ya hayo, chuja kioevu na kunywa kabla ya chakula.
Compote ya matunda yaliyokaushwa. Changanya gramu 100 za prunes na apricots kavu. Chemsha lita 2 za maji. Weka matunda kwenye maji yanayochemka na upike kwa dakika 20. Baada ya compote kupozwa kidogo, ongeza asali kidogo badala ya sukari.

Vinywaji vile vitasaidia haraka na kwa ufanisi kurejesha kazi ya kawaida ya matumbo.

Jinsi ya kuchagua prunes halisi

Haijalishi jinsi ya kuchukua prunes, lakini pia ni zipi. Bidhaa yenye ubora wa chini sio tu italeta faida zinazohitajika, lakini pia inaweza kusababisha madhara. Tutakuambia jinsi ya kutofanya makosa wakati wa kununua. Wakati wa kuchagua, fikiria mapendekezo yafuatayo:

Matunda yenye ubora wa juu yanapaswa kuwa na rangi nyeusi. Rangi ya hudhurungi inaonyesha kuwa tayari wameanza kuharibika.
Ladha ya berries inapaswa kuwa siki. Uchungu unaonyesha kuwa bidhaa imeharibiwa.
Loweka matunda kwa dakika 30 kwenye maji safi. Ikiwa baada ya hii kioevu kinageuka giza, basi bidhaa ni ya asili. Maji mepesi yanaonyesha kuwa prunes zimetibiwa na kemikali.
Ikiwa matunda yana shiny sana, inamaanisha kuwa yametibiwa na glycerini. Ni bora sio kununua matunda kama hayo kavu.

Ili kutatua shida ya kuvimbiwa, ni bora kuchagua matunda yaliyokaushwa na mbegu. Wanahifadhi vitu muhimu zaidi.

Prunes ni dawa ya ufanisi na salama kwa kuvimbiwa. Baada ya kuandaa sahani ya kupendeza au kinywaji kulingana na hiyo, utasahau haraka shida hii mbaya.

Prunes sio tu kuondokana na usumbufu na kusafisha matumbo wakati wa kuvimbiwa, lakini pia hutoa faida za ajabu kwa mwili. Hutoa vitamini na madini:

vitamini B, C, PP, A;
sodiamu;
potasiamu;
magnesiamu;
fosforasi;
chuma.

Hata kama hausumbuki na kuvimbiwa, unaweza kuanza kula prunes na kuboresha hali yako. Kutokana na pectini, nyuzi za mimea na asidi za kikaboni katika utungaji wa matunda yaliyokaushwa.

Hapa kuna athari za faida za prunes kwenye mwili.

Inakandamiza kuenea kwa microbes pathogenic: salmonella na E. coli.
Ina athari ya manufaa juu ya utendaji wa figo, kuimarisha kimetaboliki ya maji-chumvi.
Prunes zilizolowekwa huongeza utendaji na kurekebisha shinikizo la damu.
Hupigana na saratani na kuufanya upya mwili.
Husaidia kuimarisha mwili, kusafisha matumbo ya ziada na kujiondoa paundi kadhaa za ziada.

Haipendekezi na madaktari kutafuta suluhisho la kujitegemea ili kuondoa shida ya kinyesi, lakini karibu haiwezekani kuumiza mwili kwa kutumia prunes.

Isipokuwa inaweza kuwa kutovumilia kwa mtu binafsi au athari za mzio.

Maandalizi

Ili kupata matunda yaliyokaushwa, matunda ya plum ambayo yamekaushwa na kusindika hutumiwa. Wataalam wanapendelea kutumia aina mbili ambazo zinaweza kuunda bidhaa kamili: Hungarian na Renklod.

plum ni mvuke kavu baada ya blanching katika maji ya moto. Shukrani kwa njia hii ya kupata bidhaa muhimu, mali zote za kipekee zinazosaidia kwa kuvimbiwa zimehifadhiwa.

Ili prunes ziwe za hali ya juu na zenye afya iwezekanavyo, hupitia uteuzi mzito na matunda yaliyoiva na matamu tu, bila uharibifu na uharibifu mwingine wowote, huruhusiwa kukaushwa.

Mapishi - jinsi ya kula prunes

Punguza infusion kwa kuvimbiwa

Wakati wa kupikia: dakika 10.

Ili kuandaa infusion ya prune, utahitaji:

prunes - gramu 100;
maji ya kuchemsha - 100 g.

Mbinu ya kupikia.

Weka gramu 100 za bidhaa kwenye sahani au kikombe.
Mimina 200 ml ya maji ya moto.
Funika sahani kwa ukali.
Subiri dakika 10.
Kunywa decoction kusababisha na mara moja kula berries evaporated.

Decoction ya kuvimbiwa iliyotengenezwa kutoka kwa prunes na oatmeal

Wakati wa kupikia: dakika 20.

Viungo:

prunes - gramu 200;
oatmeal - gramu 200;
maji.

Mbinu ya kupikia.

Weka gramu 200 za oatmeal na gramu 200 za matunda yaliyokaushwa kwenye sufuria.
Mimina maji kwa uwiano wa 1: 1 (mchanganyiko: maji).
Changanya mchanganyiko unaosababishwa vizuri.
Kupika juu ya moto mdogo kwa dakika 20.
Kunywa glasi ya decoction mara kadhaa kwa siku.

Contraindications

Shauku kubwa ya bidhaa inaweza kujazwa na ugonjwa wa kunona sana, kwani matunda yaliyokaushwa yana kalori nyingi, haswa ikiwa prunes zimesindika au kuuzwa kwa kuongeza tamu.

Watu wanaougua ugonjwa wa sukari wanapaswa kuwa waangalifu.

Jinsi ya kuchagua prunes za ubora

Wakati wa kuchagua, unahitaji kuzingatia mambo mengi. Mara nyingi, karibu haiwezekani kuamua ubora wa bidhaa kwa jicho: ikiwa ilitibiwa na suluhisho la kemikali au la, jinsi ilihifadhiwa na ikiwa kuna vitamini yoyote iliyobaki ndani yake.

Ili kusaidia kupunguza kuvimbiwa, mali zifuatazo za prunes ni muhimu:

ubora wa matunda yaliyokaushwa;
historia ya uzalishaji;
ufungaji (ikiwa ununuliwa katika duka au soko);
mwonekano;
harufu;
bora kabla ya tarehe.

Bidhaa bora inapaswa kuwa nyeusi, sio kahawia, tamu katika ladha na uchungu kidogo, lakini hakuna uchungu kesi.
Ikiwa unapanda prunes na maji hugeuka giza baada ya dakika 30 ya infusion, basi una bidhaa ya asili. Matunda yaliyokaushwa yaliyosindika hayapunguzi baada ya utaratibu huu wa uthibitishaji.
Matunda ya plum yaliyokaushwa ya kijivu giza na kung'aa yanaonyesha kuwa vipande vimetibiwa na glycerin ili kuboresha uwasilishaji wao.
Matunda ya kahawia yanaonyesha kuwa prunes zimechomwa na maji ya moto, ambayo inamaanisha kuwa ladha itakuwa chungu hivi karibuni.
Matunda yaliyokaushwa na shimo huhifadhi idadi kubwa ya mali ya faida.

Saladi maarufu ya prune na beet ni nzuri sana kwa kuvimbiwa, kwa hivyo ili kuhakikisha utendaji mzuri wa viungo vyako vya ndani, zingatia na ujumuishe kwenye menyu yako.

Mbali na athari ya laxative, mchanganyiko wa prunes na beets utafanya utakaso wa kina na mafanikio wa antibacterial wa mwili na utakushutumu kwa nishati.

Matumizi ya mara kwa mara ya prunes inakuwezesha kuondokana na tatizo la kuvimbiwa, ikiwa halijasababishwa na matatizo makubwa ya afya.

Tatizo la kuvimbiwa ni la kawaida sana kati ya watu wa vizazi tofauti. Kuvimbiwa hutokea mara nyingi zaidi kwa watu wazee. Sababu inaweza kuwa lishe iliyoandaliwa vibaya ambayo haina mboga safi na ina vyakula vingi vyenye sumu. Ikiwa hurekebisha mlo wako kwa wakati, basi tatizo la kuvimbiwa linaweza kuendeleza. Na tatizo hili ni mojawapo ya yale yasiyopendeza, kwani husababisha usumbufu. Kuna njia kadhaa za kukabiliana na hii ambayo itaondoa kwa ufanisi tatizo hili. Prunes kukabiliana vizuri na tatizo hili. Tutaangalia zaidi jinsi ya kutumia prunes kwa kuvimbiwa.

Mali muhimu ya matunda yaliyokaushwa

Watu wachache wamewahi kufikiria juu ya faida za matunda yaliyokaushwa. Lakini kwa kweli ni bure. Prunes ni moja ya vyakula vya kawaida ambavyo husaidia kwa ufanisi kupunguza kuvimbiwa.

Unaweza kuitumia kama kawaida, au unaweza kuandaa compotes, decoctions kutoka kwayo, au kuiongeza kwenye sahani kuu.

Unaweza kula saladi inayosababishwa na chakula chako kikuu au kama sahani ya kujitegemea.

Prunes kwa kuvimbiwa wakati wa ujauzito

Wakati wa ujauzito, unaweza kula prunes kwa namna yoyote. Sahani zilizo hapo juu sio ubaguzi. Wanawake wajawazito wanaweza na wanapaswa kula matunda kadhaa kwa siku, Kikomo kinachoruhusiwa ni gramu 50-100. Baada yake unahitaji kufikia matokeo yenye ufanisi zaidi. Kisha, unaweza kusahau kuhusu kuvimbiwa wakati wa ujauzito mara moja na kwa wote.

Maombi kwa watoto wachanga

Ikiwa una mtoto mchanga, basi Marufuku kabisa Hebu hata ajaribu prunes. Inaweza kusababisha dhiki kali.

Inasaidia kikamilifu kukabiliana na vilio vya matumbo, hukuruhusu kuzuia kuchukua laxatives. Matumizi yake ya kawaida sio tu kuondoa matatizo yaliyopo na kinyesi, lakini pia kuzuia maendeleo yao. Walakini, prunes sio kila wakati huondoa kabisa kuvimbiwa, na katika hali zingine hazisaidii kudhibiti utendaji wa njia ya utumbo kabisa. Kwa nini hii inatokea na unahitaji kujua nini kuhusu ladha hii?

Umuhimu wa lishe kwa kuvimbiwa

Ugumu na kinyesi hutokea kwa umri tofauti na bila kujali hali ya kijamii ya mtu. Kuvimbiwa ni shida ya kawaida ambayo mara nyingi husababishwa na lishe duni. Kwa hivyo, sababu ya kinyesi mbaya inaweza kuwa:

kutofuata lishe;
lishe iliyojaa vyakula vya protini;
ukosefu wa fiber;
matumizi ya vyakula vyenye mafuta mengi;
shauku ya chakula cha haraka;
kiasi cha kutosha cha maji;
kula kupindukia.

Kwa kuvimbiwa mara kwa mara, ni muhimu sana kufuatilia mlo wako na kuzingatia sheria za ulaji wa chakula. Kwanza kabisa, unahitaji kuacha kachumbari, marinades na vyakula vya kukaanga. Pia, ikiwa una shida ya matumbo, haupaswi kubebwa na bidhaa mpya zilizooka na kuwatenga kutoka kwa vyakula vyako vya lishe na athari ya kuimarisha (peari, kunde, ndizi za kijani, nyama ya mafuta, nk).

Kwa kazi ya kawaida ya njia ya utumbo, ni muhimu kula chakula zaidi kilicho na nyuzi za mimea. Kwa hivyo, lishe yako ya kila siku lazima iwe na mboga mboga, matunda na nafaka. Kwa kuvimbiwa, unapaswa kutoa upendeleo kwa bidhaa zifuatazo:

malenge;
beets na karoti;
broccoli;
zukini na mbilingani;
kiwi;
raspberries, nk.

Matunda yaliyokaushwa yana athari maalum kwenye matumbo; kwa mfano, ni bora kuliko laxatives nyingi na ni njia bora ya kuizuia. Ikiwa unatumia pamoja na apricots kavu na tini, unaweza kuongeza ufanisi wake. Jambo kuu ni kukumbuka kuwa kioevu ni muhimu kwa nyuzi za mimea, hivyo unahitaji kufuatilia utawala wako wa kunywa kwa njia sawa na ulaji wako wa chakula.

Faida za Jumla za Prunes

Prunes ni matunda yaliyokaushwa ya plum nyeusi, ambayo sio tu kurejesha kazi ya matumbo, lakini pia yana athari nzuri juu ya utendaji wa njia nzima ya utumbo na mwili kwa ujumla. Matunda haya yaliyokaushwa yana idadi kubwa ya vitu vidogo na vitu vyenye faida ambavyo hutoa athari zifuatazo:

kuboresha ngozi ya chakula;
kuimarisha kuta za mishipa ya damu;
kurekebisha utendaji wa mfumo wa moyo na mishipa;
kurejesha utendaji;
sauti;
kuboresha hali ya ngozi;
kuhalalisha kazi ya tumbo na kongosho.

Miongoni mwa mambo mengine, prunes ni matajiri katika antioxidants ambayo huondoa radicals hatari kutoka kwa mwili. Kwa hivyo, inashauriwa kutumiwa na watu wanaoishi katika miji iliyochafuliwa na mazingira na wale ambao uwanja wao wa shughuli unahusiana na tasnia.

Prunes pia ni njia bora ya kuzuia urolithiasis na kuwa na athari ya manufaa kwenye mfumo wa neva, kuondoa wasiwasi na kuongeza upinzani wa dhiki.

Kuhusu shida na kinyesi, matumizi ya mara kwa mara ya prunes husaidia kutatua, bila kuingilia kati kwa njia zingine zisizofaa za kutibu vilio vya kinyesi. Ni muhimu hasa kuingiza katika chakula prunes wakati wa ujauzito. Kwa kuvimbiwa Wanawake wajawazito hawapaswi kuchukua laxatives nyingi, kwa hivyo squash kavu hutumika kama mbadala bora na salama.

Prunes kwa kuvimbiwa: jinsi zinavyoathiri matumbo

Jinsi inasaidia Prunes kwa kuvimbiwa? Kichocheo rahisi sana: kwa kula matunda kadhaa ya plums kavu nyeusi kila siku, unaweza kusafisha mwili wa taka na sumu, ambayo mara nyingi ni sababu ya dysfunction ya matumbo. Aidha, prunes ina athari ya laxative, ambayo inahusishwa na kuwepo kwa nyuzi za mimea katika muundo wake.

Fiber za mimea ni kinachojulikana selulosi, ambayo ina sifa ya uwezo wa adsorb maji. Mara moja ndani ya matumbo, inachukua kioevu na, na kugeuka kuwa dutu inayofanana na gel, hufunika kinyesi kilichokusanywa. Fiber ina uwezo wa kulainisha kinyesi, ambayo inahakikisha kuondoka kwao kwa bure na rahisi. Kwa hiyo, inashauriwa kula matunda yaliyokaushwa ikiwa una hemorrhoids na fissures ya anal.

Kwa kuongeza, nyuzi za mimea, ikiwa ni pamoja na prunes, ni aina ya laxatives nyingi za asili ya asili. Kwa kunyonya maji, huongeza kiasi cha yaliyomo ya matumbo. Utaratibu huu una athari inakera kwenye misuli ya laini ya kuta na kuamsha contraction ya peristalsis, ambayo husababisha kitendo cha kufuta.

Si chini ya manufaa Pogoa decoction kwa kuvimbiwa. Unapoandaliwa kwa usahihi, unaweza kuboresha utendaji wa njia nzima ya utumbo na kurejesha utendaji wa matumbo yenyewe. Decoctions na tinctures ya matunda kavu inaweza kuboresha microflora ya njia ya utumbo na kufanya mchakato wa kinyesi mara kwa mara.

Wakati prunes haitasaidia

Licha ya faida zote za matunda haya yaliyokaushwa, bado haisaidii kila wakati kukabiliana na vilio vya kinyesi. Kwa hivyo, ikiwa kuvimbiwa ni sugu na hutokea kwa kutokuwepo kabisa kwa kinyesi, basi prunes haitaleta matokeo yaliyohitajika. Je, hii inahusiana na nini?

Ufanisi wa prunes kimsingi inategemea. Wataalam wa gastroenterologists wanapendekeza kuijumuisha katika lishe kwa shida na kinyesi kinachohusiana na lishe duni na ukosefu wa shughuli za mwili. Ikiwa sababu ya kuvimbiwa mara kwa mara ni mbaya zaidi, basi matibabu ya ugonjwa inapaswa kuwa ya kina, ikiwa ni pamoja na si tu chakula, lakini pia tiba ya madawa ya kulevya.

Prunes haitasaidia ikiwa dysfunction ya matumbo inasababishwa na sababu zifuatazo:

kutokuwa na shughuli za kimwili;
matumizi ya muda mrefu ya dawa;
sumu ya sumu;
patholojia za endocrine;
neoplasms kwenye matumbo;
kizuizi cha matumbo;
matatizo ya kisaikolojia;
atony ya matumbo;
dysbacteriosis na wengine.

Pia, kula prunes kwa kuvimbiwa hakutakuwa na ufanisi katika kesi ya malezi. Ikiwa kuvimbiwa kunafuatana na kutokuwepo kabisa kwa kinyesi, maumivu chini ya tumbo na kuzorota kwa ustawi wa jumla, basi matibabu ya ugonjwa huo inapaswa kufikiwa kwa uzito mkubwa. Ili prunes kuleta athari inayotaka wakati unatumiwa, ni muhimu kufuatilia utawala wa kunywa. Kiasi kikubwa cha fiber katika chakula kinaweza, kinyume chake, kusababisha viti vibaya ikiwa mtu hanywi kiasi kinachohitajika cha maji kwa siku. Ndio maana haisaidii kila wakati prunes kwa kuvimbiwa. Ukaguzi watu wanaosumbuliwa na matatizo ya mara kwa mara na kinyesi huonyesha kwamba wakati wa kuanzisha plums kavu kwenye chakula, ni muhimu kunywa hadi lita 2 za maji ya kawaida.

Nani hapaswi kula prunes?

Plums zilizokaushwa za nyumbani ni muhimu sana kwa watu wazima na watoto. Compote ya prune ni muhimu hasa kwa watoto wachanga dhidi ya kuvimbiwa, ambayo inajidhihirisha dhidi ya historia ya kuanzishwa kwa vyakula vipya vya ziada. Walakini, kuna jamii ya watu ambao matibabu ya kinyesi na ladha hii ni marufuku.

historia ya ugonjwa wa kisukari mellitus;
uvumilivu wa kibinafsi kwa nyuzi;
mmenyuko wa mzio kwa plums;
tabia ya corpulence;
kwa cholecystitis ya muda mrefu;
mawe kwenye figo.

Kwa kuongeza, prunes inapaswa kuepukwa wakati wa lactation, kwani matumizi yao mengi yanaweza kusababisha matatizo ya utumbo kwa mtoto mchanga. Bidhaa hii haifai kwa wagonjwa wa hypotensive na watu ambao wana vidonda vya muda mrefu vya tumbo na duodenal.

Jinsi ya kula vizuri prunes kwa kuvimbiwa

Wakati inasaidia Prunes kwa kuvimbiwa? Jinsi ya kutumia na kwa kiasi gani? Ufanisi wa plums kavu huathiriwa na ubora wao na njia ya matumizi. Ikiwa unununua bidhaa iliyotibiwa na kemikali, ambayo hufanyika kwa hifadhi bora, na usiiosha vizuri kabla ya matumizi, basi, kinyume chake, inaweza kusababisha matatizo na njia ya utumbo na zaidi.

Kuamua ubora wa bidhaa ni rahisi sana:

kutokuwepo kwa mold na harufu ya kigeni;
matunda lazima iwe nyeusi na bila uharibifu;
shell ya prune haipaswi kuangaza (kuangaza kunaonyesha matibabu na glycerini);
matunda yanapaswa kuwa laini kwa kugusa, lakini elastic (dumisha sura yao wakati wa kushinikizwa);
ladha tamu na siki kidogo.

Ili sio oversaturate mwili na fiber na wakati huo huo kuboresha kazi ya matumbo, ni bora kunywa decoction ya prunes asubuhi na jioni. Jinsi ya kutengeneza prunes kwa kuvimbiwa Haki? Kwanza kabisa, unahitaji kuosha vizuri na maji ya joto. Ikiwa matunda yana mbegu, inapaswa kuondolewa.

Ili kuandaa decoction, mimina tu maji ya kuchemsha juu ya plums zilizoosha na uondoke kwa mwinuko kwa masaa 6-8. Ni bora kufanya hivyo jioni, hivyo tincture ya kumaliza inaweza kuchukuliwa asubuhi juu ya tumbo tupu. Plums zilizovimba zinapaswa pia kuliwa wakati wa mchana.

Ina athari bora ya laxative prune compote kwa kuvimbiwa. Inaweza kutayarishwa kutoka kwa plums safi na matunda yaliyokaushwa tayari.

Sio siri kwamba matatizo na matumbo, ambayo daima yanafuatana na ukosefu wa kinyesi, maumivu na bloating, yameonekana angalau mara moja kwa kila mtu.

Kila mtu anajua kuwa dalili hizi mara nyingi zinaonyesha "ugonjwa" wa kawaida kama. Wote watu wazima na watoto wanahusika sawa na ugonjwa huu usio na furaha na hatari.

Katika kesi hiyo, tiba za watu zitakuja kwa msaada wa matumbo yetu, ambayo wakati mwingine hutoa kichwa kwa dawa nyingi. Leo, dawa ya kawaida ya kukabiliana na kuvimbiwa ni prunes.

Prunes ni matunda yaliyokaushwa yenye afya sana ambayo yametumiwa sana na watu kwa miaka mingi. Shukrani kwa mali yake ya kipekee ya manufaa, prunes sio tu kusaidia kuondokana na kuvimbiwa, lakini pia kuwa na athari ya manufaa kwa mwili mzima kwa ujumla.

Je, prune iliyokaushwa ina nini?

Prunes ni matunda yaliyokaushwa kwa njia mbalimbali. Njia kuu ya kupata prunes ni kukausha matunda ya aina zinazofaa za plums, kabla ya kutibiwa katika maji ya moto au mvuke. Bila kujali njia ya kuandaa prunes, huhifadhi mali zote za manufaa za bidhaa asilia.

Vitamini na microelements katika prunes

Dutu zifuatazo zilizomo ndani yake zina athari ya faida kwa mwili:

Pectin (kisafishaji asili cha kuzuia uchochezi na koloni)
Fiber ya mimea (huchochea kazi ya matumbo na ni kinga dhidi ya kuvimbiwa)
Asidi za kikaboni (huharibu cholesterol ya ziada na kupanua mishipa ya damu)
Vitamini A (nzuri sana kwa maono)
B1 (vitamini muhimu kwa mfumo wa neva)
B2 (vitamini ambayo hutuliza kimetaboliki ya mafuta na protini)
B3 (niacin, inaboresha usiri wa juisi ya tumbo)
B5 (muhimu kwa kunyonya vitamini vingine mwilini)
B6 (muhimu kwa kimetaboliki)
B9 (asidi ya folic, ambayo inakuza uzalishaji wa homoni ya furaha)
C (vitamini tonic, muhimu kwa mfumo wa kinga)
E (huhakikisha utendaji wa kawaida wa mfumo wa uzazi)
K (inarekebisha mchakato wa kuganda kwa damu)
PP (muhimu kwa ngozi)
Sodiamu, potasiamu, chuma, pamoja na fosforasi, magnesiamu na zinki
Phenoli
Sorbitol
disaccharides

Prunes - faida kwa matumbo:

✔ Ina athari ya antibacterial, kupunguza ukuaji wa staphylococcus, salmonella na hata E. coli.
✔ Ni choleretic na diuretic.
✔ Hurekebisha kimetaboliki.
✔ Inasisimua mmeng'enyo wa chakula na, kuwa laxative kidogo, huondoa taka nyingi na sumu kutoka kwa mwili ambazo huingilia utendaji wake wa kawaida.

Prunes kwa kuvimbiwa - jinsi ya kula

Kutibu kuvimbiwa na prunes huanza na kuchagua bidhaa sahihi. Hili ni jambo muhimu sana ambalo halipaswi kupuuzwa. Pune yenye ubora wa juu inachukuliwa kuwa tunda ambalo limekaushwa pamoja na shimo.

Inapaswa kuwa giza, rangi nyeusi, kuwa na uangaze, kuwa laini na elastic kwa kugusa, na haipaswi kuacha alama yoyote kwenye vidole.

Bidhaa inapaswa kuonja tamu, lakini kwa uchungu kidogo. Njia nzuri ya kuamua ubora wa prunes ni loweka kwenye maji moto kwa dakika 30. Bidhaa nzuri na safi itageuka nyeupe mahali baada ya kulowekwa, vinginevyo, ikiwa matunda hayatabadilika rangi, yametibiwa kwa kemikali au joto. Pia, ubora wa chini wa bidhaa unaonyeshwa na rangi yake ya hudhurungi.

Prunes bora zaidi itakuwa kutoka kwa aina ya plums yenye mawe madogo. Aina ya kawaida ni aina ya plum - Hungarian. Kipengele cha kawaida cha aina mbalimbali ni sura ya ovoid ya matunda yenye mipako ya giza, massa mnene sana na jiwe linaloondolewa kwa uhuru. Kuna aina kadhaa za Hungarian.

1. Hungarian Kiitaliano. Aina ya kupenda joto sana. Matunda ya aina hii ni kubwa sana, yenye uzito hadi gramu 50, mwili ni machungwa, juicy sana.
2. Hungarian ya ndani au ya kawaida. Aina ya kuchelewa kukomaa. Matunda huchelewa kuiva na ni ndogo kwa ukubwa. Kipengele cha tabia ya aina mbalimbali ni ladha ya siki ya matunda.
3. Hungarian Wangenheim. Aina ya kawaida ya yote yaliyoorodheshwa. Inaiva mapema na inastahimili baridi. Kipengele tofauti ni kuonekana kwa matunda yenye ladha tamu isiyofaa.

Ni ipi bora, prunes kavu au ya kuvuta sigara?

Kuna pointi maalum kwenye soko ambapo huuza matunda yaliyokaushwa. Uchaguzi wa bidhaa hizi ni kubwa sana. Mimi daima kununua prunes kavu, na ndivyo ninavyokushauri kununua. Haina ladha kali ya moshi au harufu na inafaa zaidi kwa ajili ya kutibu kuvimbiwa.

Unaweza kuitafuta nyumbani, inapatikana sokoni, dukani na hata kwenye duka kubwa. Hakikisha kuwa makini na kuonekana kwake. Ikiwezekana, unaweza kuonja tunda moja lililokaushwa.

Je! unaweza kula prunes ngapi kwa siku kwa kuvimbiwa?

Unaweza kula vipande 5 hadi 10 kwa siku. Au tumia prunes katika mapishi mengine. Lakini angalia hali yako, kipimo ni cha mtu binafsi kwa kila mtu. Mara ya kwanza unaweza kula kutoka vipande 3 hadi 5, angalia jinsi unavyohisi, basi unaweza kuongeza hatua kwa hatua kawaida.

Na sasa tutazungumzia jinsi ya kula prunes kwa kuvimbiwa, na nini kinaweza kupikwa kutoka kwao.

Compote, decoction, infusion ya prunes kwa kuvimbiwa

Kuna njia nyingi za kutibu kuvimbiwa kwa kutumia prunes. Zote ni za ufanisi na rahisi kuandaa. Inaweza kuliwa kwa fomu kavu na kwa namna ya decoctions mbalimbali, tinctures na mchanganyiko. Hebu tuangalie baadhi yao:

Kata compote

Nambari ya mapishi ya 1. Kichocheo cha afya sana cha compote ya matunda yaliyokaushwa. Kwa maandalizi utahitaji viungo vifuatavyo:

prunes gramu 90
zabibu 90 gramu
apricots kavu 90 gramu
apples ya kijani 80 gramu
tini - gramu 50-70
sukari - 150-160 gramu
nusu limau
1.5 lita za maji

Kipimo cha viungo kinaweza kubadilishwa kidogo.

Weka mchanganyiko wa matunda yaliyokaushwa kwenye chombo na kumwaga maji ya moto juu yake kwa dakika 1-2, ukimbie maji na suuza vizuri. Weka matunda yaliyokaushwa kwenye sufuria na ukate limau kwenye cubes. Ongeza sukari. Kupika juu ya moto mdogo kwa karibu nusu saa na kifuniko kimefungwa. Baada ya kunywa, wacha iwe pombe kwa masaa 12.

Kunywa glasi 1 mara 2 kwa siku kwenye tumbo tupu.

Nambari ya mapishi ya 2. Unahitaji kuchukua gramu 110 za prunes na lita 1 ya maji. Chemsha kwa masaa 1.5-2. Bidhaa iliyopozwa inapaswa kuchukuliwa kwenye tumbo tupu, kioo 1.

Pogoa decoction

Kwa decoction utahitaji gramu 100 za prunes na glasi 2 za maji. Ni muhimu kujaza prunes na maji na kuchemsha kwenye jiko kwa dakika 20-30. Kubali bidhaa iliyopokelewa
inapaswa kuwa dakika 30 kabla ya kifungua kinywa, kunywa kioo 1 na kula matunda 3-4.

Kuna kichocheo kingine cha ufanisi sana cha decoction ya prunes na oats. Utahitaji prunes 5, gramu 220 za oats na glasi 2 za maji. Unahitaji kuchanganya oats na prunes, kuongeza maji ya moto ndani yake, chemsha kwenye jiko kwa muda wa dakika thelathini, kisha usumbue mchanganyiko unaosababishwa na kuchukua kioo 1 mara 2-3 kwa siku.

Ajabu, na muhimu zaidi yenye ufanisi, kutumiwa kwa kutumia prunes na kuongeza asali. Ili kufanya hivyo, utahitaji gramu 300-400 za prunes, kuosha mapema na maji ya moto na kusugua kupitia ungo. Ongeza gramu 100-150 za asali kwa puree hii, changanya vizuri na uweke kwenye jiko. Ili kuzuia mchanganyiko kuwaka, ongeza maji kidogo ya kuchemsha. Kupika mchanganyiko huu (katika umwagaji wa maji) juu ya moto mdogo kwa dakika 10 na baridi. Chukua vijiko 2 vya bidhaa iliyokamilishwa kwenye tumbo tupu.

Punguza infusion

Kwa infusion ya ubora wa juu tunahitaji gramu 100 za prunes na glasi 2 za maji. Prunes lazima zimwagike na maji ya moto na kuruhusiwa pombe kwa masaa 12 mahali pa joto, kwa mfano, amefungwa kwa kitambaa. Inapaswa kuchukuliwa dakika 30 kabla ya kifungua kinywa, kunywa glasi 1 ya decoction na kula matunda 2-3.

Prunes na kefir kwa kuvimbiwa - mchanganyiko wa afya

Kwa wale wanaopenda bidhaa za maziwa ya sour, napendekeza kuchanganya kefir na prunes. Lakini kumbuka kuwa kefir safi ina athari ya laxative. Unaweza kununua kefir katika duka, ukichagua maudhui ya mafuta ya%, au unaweza kuifanya kutoka kwa maziwa ya kijiji.

Unaweza kuandaa mchanganyiko kutoka kwa prunes na kefir. Unahitaji kuchukua: prunes 7 au 8 zilizoosha kwa uangalifu, kumwaga maji ya moto juu yao na kutumia blender ya jikoni ili kukata na kuchanganya na glasi 1 ya kefir yenye mafuta kidogo. Unahitaji kunywa mchanganyiko huu masaa 2 kabla ya kulala.

Mapishi rahisi na, wakati huo huo, yenye ufanisi sana, ikiwa ni pamoja na moja ya chakula. Masaa 1.5-2 kabla ya wakati wako wa kulala unaotarajiwa, tumia blender kuchanganya prunes 3 na glasi ya kefir safi ya chini ya mafuta. Unaweza kunywa mara 2-3 kwa wiki.

Mchanganyiko wa kuvimbiwa: apricots kavu, prunes, tini

Ili kuandaa mchanganyiko, hatutahitaji prunes tu, bali pia matunda mengine yaliyokaushwa, kama vile tini na apricots kavu, na kwa kuongeza viungo vya ziada unaweza kuongeza kinga yako.

Nambari ya mapishi ya 1. Tunachukua gramu 400-450 za prunes kavu na, kwa kutumia grinder ya nyama, fanya molekuli ya homogeneous, ambayo tunahitaji kuongeza asali ya nyuki na kuchanganya vizuri.

Ni bora kuchukua kijiko 1 cha dawa hii wakati wa chakula cha jioni, nikanawa chini na maji ya moto. Unaweza pia kula matunda 5-10 na mtindi kwenye tumbo tupu.

Nambari ya mapishi ya 2. Pia kichocheo cha ufanisi sana ni mchanganyiko wa prunes, apricots kavu na tini. Kichocheo cha kupikia ni rahisi sana: chukua gramu 100 za kila bidhaa, saga kwenye grinder ya nyama au saga kwa kutumia blender, ongeza gramu 100 za asali, changanya kila kitu vizuri na uweke mchanganyiko ulioandaliwa kwenye jokofu kwa masaa 3-5.

Chukua kijiko 1 wakati wa chakula cha jioni. Asubuhi matokeo yataonekana.

Prunes kwa kuvimbiwa wakati wa ujauzito na kunyonyesha

Wakati wa ujauzito na mabadiliko katika viwango vya homoni, prunes huathiri utendaji wa mwili mzima wa mwanamke, haswa matumbo, ambayo ni chini ya shinikizo kutoka kwa uterasi iliyopanuliwa upande mmoja, baada ya hapo shida na kinyesi huonekana.

Kwa sababu ya ukweli kwamba dawa zinazotumiwa sana kwa ajili ya matibabu ya kuvimbiwa ni marufuku kwa matumizi wakati wa ujauzito, tunaona tofauti kwamba maelekezo yote hapo juu yanatumika na yanafaa kwa wanawake wakati wa ujauzito na kunyonyesha, wakati mtoto anapokea viungo vyote vya manufaa na mama yake. maziwa. Lakini, unapaswa pia kuelewa kwamba, kama ilivyo kwa bidhaa nyingine yoyote, na hasa wakati wa ujauzito, kiasi kinapaswa kuzingatiwa.

Prunes ni matajiri katika fructose, hivyo wakati wa kutumia kiasi kikubwa cha prunes, dalili kama vile upele wa ngozi ya mzio, kuongezeka kwa sukari kwenye mkojo, na kupata uzito kunaweza kuonekana. Inahitajika kushauriana na daktari ikiwa ishara hizi zinaonekana kuamua kipimo muhimu na kuzuia matokeo mabaya, haswa wakati wa kunyonyesha.

Kichocheo cha kawaida cha infusion ambacho kitakuwa muhimu sana kwa wanawake wajawazito:

Viungo:

Gramu 100 za prunes
Vijiko 2 vya mimea ya senna (shukrani kwa kiungo kikuu cha kazi, anthraglycoside, ina athari kali ya laxative)
650 mililita za maji ya moto

Mbinu ya kupikia:

Mimina gramu 100 za prunes na vijiko 2 vya mimea ya senna ndani ya glasi mbili za maji ya moto sana, funga kifuniko, unaweza kutumia filamu ya chakula au kitambaa.

Acha kusisitiza kwa masaa 10-12, kisha shida. Asubuhi, kabla ya kifungua kinywa, kunywa mililita 200 (hii ni kuhusu glasi moja, kidogo kidogo) kwenye tumbo tupu na baada ya dakika 45-60 kuanza kifungua kinywa.

Wakati wa kifungua kinywa unapaswa kula prunes 3-4 za mvuke. Unaweza pia kuchemsha matunda yaliyokaushwa kwa dakika 20 na uwachukue kwa njia ile ile.

Jinsi ya kumpa mtoto prunes kwa kuvimbiwa

Sasa hebu tuangalie mapishi ya kawaida ya kutibu kuvimbiwa kwa watoto wachanga. Kabla ya kuendelea na maelekezo, ni lazima ieleweke kwamba kuna idadi ya contraindications kwa matumizi ya prunes na watoto wachanga.

✔ Chini ya miezi 3 ya umri.
✔ Kwa kiwango cha chini cha hemoglobin katika damu.
✔ Kwa uwepo wa magonjwa mbalimbali ya muda mrefu.

Mara nyingi, watoto wachanga huanza kupewa prunes wanapofikia miezi 3-4, kutokana na ukweli kwamba ni katika umri huu kwamba watoto huanza kuwa na matatizo na kinyesi. Kwa sababu hii, madaktari wengi hupendekeza prunes katika msimamo wa purees na decoctions.

Ikiwa mtoto bado hana umri wa miezi 3 na ana shida na matumbo, basi mama mwenye uuguzi anaweza kula prunes kadhaa na mtoto atapata vitu vyote muhimu pamoja na maziwa ya mama.

Hatupaswi kusahau kwamba kula prunes kwa kiasi kikubwa na mtoto wako kunaweza kuharibu usingizi wake.

Prune puree kwa watoto

Fikiria kichocheo cha kufanya puree ya prune ya mtoto. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchukua kiasi kidogo cha prunes, kuhusu vipande 4-5, kumwaga glasi ya maji ya kuchemsha jioni na kuondoka hadi asubuhi.

Asubuhi, matunda yanapaswa kuondolewa kutoka kwa maji na kuyavua, kisha uikate kwenye ungo na uweke mchanganyiko unaosababishwa kupika kwenye jiko, ukipunguza kwa kiasi kidogo cha maji ili mchanganyiko usichome. Ni bora kufanya hivyo katika umwagaji wa maji). Kuleta kwa chemsha na kuzima jiko, kusubiri mpaka puree iko chini.

Maneno machache kuhusu kipimo: unahitaji kuanza kuanzisha puree katika mlo wa mtoto wako na dozi ndogo, si zaidi ya nusu ya kijiko kabla ya chakula cha mchana.

Haupaswi kuhifadhi puree kwenye jokofu au sehemu zingine, ni bora kuitayarisha kila siku na kula safi tu.

Kichocheo cha compote ya prune kwa watoto wachanga

Utahitaji:

Gramu 100 za prunes zilizoosha vizuri
50 gramu ya sukari
glasi ya maji

Berries na sukari hutiwa ndani ya chombo, maji ya moto hutiwa ndani na kuchanganywa vizuri, baada ya hapo huwekwa kwenye jiko na kupikwa kwa dakika 20. Compote ya kumaliza inapaswa kupozwa na kumpa mtoto kwa kiasi kidogo kabla ya chakula.

Kwa muhtasari wa mapishi na vidokezo vyote hapo juu, inapaswa kuwa alisema kuwa kula prunes kwa matibabu na kuzuia kuvimbiwa ni njia nzuri sana.

Pamoja na kutibu kuvimbiwa, pia utaongeza kwa kiasi kikubwa sauti ya jumla ya mwili, kutokana na maudhui ya juu ya antioxidants na vitu vingine vya manufaa katika prunes, ambayo tayari imeelezwa katika makala hii.

Licha ya faida zote, unapaswa kujua contraindication. Tayari unajua jinsi ya kutumia prunes kwa kuvimbiwa, lakini sasa hebu tuzungumze kuhusu nani anapaswa kutumia prunes kwa tahadhari.

Hatua za tahadhari

Lakini pia hatupaswi kusahau kuwa matumizi mengi ya prunes yanaweza kusababisha athari tofauti. Wasichana wengi, kutokana na athari, hutumia.

Lakini ukiizidisha, unaweza kusababisha mambo hasi kama vile kuhara na matatizo ya matumbo au athari ya mzio, kwa hivyo, ikiwa dalili za mzio huonekana, kama vile kuonekana kwa upele mkali kwenye ngozi, eczema, nk. acha kuitumia.

Watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari na wale ambao ni overweight wanapaswa kuchukua prunes kwa tahadhari. Ni muhimu kukumbuka kuwa kuzuia ni njia bora ya kuwa na afya.

Mara tu unapoweza kuondokana na kuvimbiwa, haifai kuacha kuchukua prunes katika aina yoyote ambayo ulipenda zaidi au yenye ufanisi. Ni rahisi sana kuzuia ugonjwa kuliko kuweka juhudi nyingi katika kutibu. Kuwa na afya.