Je, inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kula matango safi na ya pickled: madhara na faida za kunyonyesha. Je, inawezekana kwa ice cream ya mama ya uuguzi, ndizi, matango safi

Maoni ya wataalam yanatofautiana kuhusu ikiwa matango yanaweza kuliwa wakati wa kunyonyesha. Wengine wanasema kuwa bidhaa hii ni salama kabisa kwa mtoto na mama mwenyewe, kwa kuwa ina kiasi kikubwa cha vitamini na madini, wakati wengine, kinyume chake, huwashawishi kila mtu kuwa mboga hii ni hatari kwa mtoto, kwani husababisha colic. ndani ya tumbo na uvimbe. Kwa hivyo ni nani wa kuamini? Je, inawezekana kula na HB au la? Hebu jaribu kufikiri pamoja.

Tango ni mboga yenye afya sana yenye vitamini, lakini mama wauguzi wanapaswa kuitumia kwa uangalifu mkubwa.

Pengine hakuna mtu atakayepinga kuwa matango yanafaa sana. Zina kiasi kikubwa cha madini na vitamini muhimu kwa utendaji wa kawaida wa mwili. Hapa kuna baadhi yao:

• fosforasi;
• potasiamu;
• klorini;
• silicon;
• chuma;
• magnesiamu;
• vitamini vya vikundi B na C.

Na hii ni sehemu ndogo tu ya vitamini na madini yote yanayopatikana kwenye matango. Aidha, wao ni diuretic bora, ambayo husaidia kusafisha figo. Pia, matumizi ya mara kwa mara ya matango hupunguza uwezekano wa kuendeleza magonjwa ya tezi, husaidia kuboresha utendaji wa mfumo wa utumbo na inakuwezesha kurekebisha shinikizo la damu. Bila shaka, wao ni wa matumizi makubwa.

Lakini matumizi yao yanaathirije mwili wa mtoto mchanga, kwa sababu mfumo wake wa utumbo bado haujakamilika?

Kwa swali la ikiwa inawezekana kutumia matango wakati wa kunyonyesha, kila kitu kimeamua kibinafsi.

Miezi ya kwanza mtoto anahitaji maziwa ya mama. Sio tu bidhaa kuu katika maisha yake. Hii ndiyo chanzo cha afya yake, kwa sababu inasaidia kujaza hifadhi ya vitamini na madini katika mwili na kuongeza kinga. Na ubora wake moja kwa moja inategemea kile mama anachokula.

Matango, bila shaka, ni mboga yenye afya, tu wana drawback moja ya jamaa - uwezo wa kusafisha matumbo. Kwa mtu mzima, hii ni pamoja na kubwa, kwa sababu mara nyingi rhythm ya maisha yetu haitupa fursa ya kula haki, ndiyo sababu watu wengi wanakabiliwa na kuvimbiwa. Lakini kwa mtoto, uwezo huu wa tango sio faida.

Miezi 3 ya kwanza, watoto wengi wachanga wanakabiliwa na malezi ya gesi mara kwa mara na colic inayosababishwa na fermentation ya maziwa katika matumbo yao. Na matango huongeza tu mateso ya watoto. Colic, bloating, malezi ya gesi, dysbacteriosis - yote haya yanaweza kuwa matokeo ya matumizi ya matango na mama wakati wa kunyonyesha.

Lakini vipi ikiwa mtoto anahitaji vitamini na madini ya ziada kwa maendeleo ya kawaida, na matango ni mboga tajiri ndani yao? Kila kitu ni rahisi sana: hakuna mtu anayemlazimisha mama mdogo kuwatenga kabisa kutoka kwa chakula. Ikiwa unatazama orodha ya vyakula "vilivyokatazwa", unaweza kuhitimisha kuwa maji tu yanaruhusiwa kwa mwanamke ambaye ananyonyesha mtoto. Lakini, basi, vitu vyenye manufaa katika maziwa vinatoka wapi?

Jibu ni rahisi - sikiliza na uangalie majibu ya mwili wa mtoto kwa bidhaa fulani angalau ya yote. Na matango sio ubaguzi.

Ikiwa mtoto wako hawana shida na bloating na colic, basi unaweza kujaribu kuanzisha matango kwenye mlo wako wiki chache baada ya kujifungua. Bila shaka, hii inapaswa kufanyika hatua kwa hatua.

Sehemu ndogo ya kwanza inapaswa kuliwa asubuhi, na kisha kufuatilia majibu ya mtoto siku nzima. Kisha asubuhi iliyofuata, kula matango tena, tu kwa kiasi kikubwa. Ikiwa wakati wa siku hizi mbili mtoto anahisi vizuri, tumbo lake haliumiza na kuhara haipo kabisa, basi mama wa mtoto vile anaweza kula matango kwa kiasi cha ukomo.

Lakini kwa wale watoto ambao bado wanakabiliwa na colic na uvimbe, hapa unapaswa kusubiri kidogo. Matango yanapaswa kuletwa katika mlo wa mama mwenye uuguzi wakati matatizo haya na tummy yanapotea kabisa. Kama sheria, hii hufanyika mwezi wa 4 au 5. Lakini pia inafaa kuanzisha bidhaa hatua kwa hatua, na kufuatilia mara kwa mara majibu ya mwili wa mtoto.

Ikiwa unapoanza kula matango wakati wa malezi ya colic na bloating katika mtoto, basi mtoto atahisi usumbufu zaidi. Hata hivyo, ikiwa unampa mtoto madawa ya kulevya na kumsaidia mtoto kuondokana na maumivu katika tumbo, basi unaweza kujaribu hatua kwa hatua kuanzisha matango kwenye mlo wako. Hii tu inapaswa kufanyika kwa kiasi kidogo sana, si zaidi ya mboga moja kwa siku. Na pia ni kuhitajika kula asubuhi na kufuatilia kwa makini hali ya mtoto.

Kwa hiyo, ikiwa unasikia kwamba kula matango wakati wa kunyonyesha ni nje ya swali, ujue kwamba hii si kweli. Na sasa unaweza kueleza kwa nini wewe mwenyewe!

Lishe ya mwanamke wakati wa kunyonyesha ina marufuku na vikwazo vingi, katika suala hili, mama wadogo wana maswali mengi.

Je, inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kuchukua matango - moja ya maswali ambayo unahitaji kujua jibu, kwa sababu si kila kitu kinacholiwa wakati wa ujauzito kinaruhusiwa wakati wa lactation. Vipengele vya utumiaji wa uhifadhi na wanawake wanaonyonyesha, sio kila mtu na sio kila wakati huwaruhusu kufurahiya kachumbari zao zinazopenda kwa moyo wao.

Haijalishi ni kiasi gani unataka kujishughulikia kwa matango ya kung'olewa - usikimbilie kufuata matamanio yako. Baada ya yote, kwanza kabisa, unahitaji kufikiria juu ya mtoto wako asiye na kinga na mfumo wake wa utumbo, kazi ambayo inategemea moja kwa moja lishe ya mama.

Kile unachokula kitachimbwa na kupata pamoja na maziwa ya mama kwa mtoto, na mwili wake unaweza kuguswa na "risiti" mpya kwa njia tofauti, na mara nyingi athari kama hizo sio nzuri kabisa. Ili kulinda mtoto wako, soma makala yetu kwa uangalifu na usikilize mapendekezo yote ambayo tutakupa.

Kachumbari wakati wa kunyonyesha: fanya au usifanye

Uhifadhi ni bidhaa maalum ambayo inapaswa kutumiwa kwa tahadhari hata na watu wa kawaida wenye afya. Hakika, maandalizi mengi yanafanywa na siki, badala ya hayo, yana asilimia kubwa ya chumvi, na ikiwa bidhaa pia inageuka kuwa ya duka, basi utungaji wa chipsi za makopo utajaa aina mbalimbali za viongeza vya hatari.

Kulingana na hili, tunaweza kuhitimisha mara moja kwamba unapaswa kukataa mara moja kachumbari za dukani, sio kitu ambacho hakitakunufaisha wewe na mtoto wako, zinaweza hata kuumiza afya yako.

Matango ya pickled pia haipaswi kuliwa wakati wa kunyonyesha, kwa sababu yana siki, ambayo haina madhara kwa afya ya makombo kuliko vihifadhi sawa na viongeza.

Matango tu ya nyumbani yanabaki bila marufuku kali. Hapa wanaweza kuingizwa kwenye orodha ya mama mwenye uuguzi, lakini hii inapaswa kufanyika kwa tahadhari kali.

Inahitajika kuanzisha kachumbari kwenye lishe ya mama mwenye uuguzi hatua kwa hatua ili uweze kuona majibu ya mtoto kwa bidhaa mpya. Na ikiwa hakuna maonyesho mabaya, basi tu tunaweza kuzungumza juu ya kuanzishwa kamili kwa mboga za makopo kwenye chakula.

Sheria za matumizi ya kachumbari na HS

1. Kwa mara ya kwanza baada ya kujifungua, unaweza kujaribu matango ya makopo wakati mtoto ana umri wa miezi 3, au bora, akiwa na umri wa miezi 5-6.
2. Unaweza kula tu kipande kidogo cha kachumbari kwa mara ya kwanza na usijaribu bidhaa nyingine yoyote mpya. Hii ni muhimu kwa usafi wa "jaribio", ili uweze kufuatilia kwa usahihi majibu ya makombo kwa bidhaa ya chumvi.
3. Jaribu tango daima asubuhi, lakini si juu ya tumbo tupu, ili wakati wa mchana unaweza kuona majibu. Ikiwa makombo ghafla yana colic, basi jioni watakuwa na muda wa kupita.
4. Ikiwa baada ya muda wa kwanza (jaribio) kila kitu kilikwenda vizuri, basi baada ya siku 1-2 jaribu kipande kingine. Ikiwa kila kitu kitafanya kazi, basi unaweza hatua kwa hatua (kwa kiasi) kuzitumia.
5. Usila zaidi ya matango 2-3 kwa siku. Kula kachumbari pamoja na vyakula vingine (kwa mfano, tengeneza saladi ya mboga na ongeza kachumbari kwake), sio kwenye tumbo tupu, na kwa hali yoyote usinywe matango na maji mengi.

Matango ya kung'olewa wakati wa kunyonyesha: hatari kwa mtoto

Ili kuelewa kwamba mtoto mchanga aliitikia vibaya kwa bidhaa ya chumvi, unahitaji kujua mapema ni dalili gani zinaonyesha hili. Kuna ishara chache kama hizo, hata hivyo, ni tabia kabisa.

Ikiwa haukutumia bidhaa nyingine mpya siku hiyo, basi kwa dalili zilizotamkwa utaelewa kwa urahisi kwamba uhifadhi uliokula haukufaa kwa mtoto.

Dalili ambazo zinaweza kuonekana kwa mtoto mchanga baada ya kula kachumbari ya uuguzi:

• gesi tumboni;
• wasiwasi, wasiwasi;
• kiu;
• kuhara au kuvimbiwa;
• mmenyuko wa mzio kwa namna ya upele wa ngozi.

Ikiwa angalau moja ya ishara zilizo hapo juu zinaonekana kwa mtoto wako, basi acha kachumbari kwa muda. Baada ya mwezi, jaribu tena kula kipande cha tango iliyochapwa, ikiwa hata wakati huo majibu kama hayo yanarudia, kisha uondoe mboga ya makopo kutoka kwenye mlo wako wakati wa kunyonyesha.

Pia, matumizi ya chumvi yanaweza kuathiri vibaya afya ya mama mwenye uuguzi mwenyewe. Kutokana na ukweli kwamba chumvi huhifadhi maji katika mwili, mwanamke anaweza kupata uvimbe. Lakini hii, kama sheria, hufanyika ikiwa mama mwenye uuguzi anakula sana na mara nyingi vyakula vya chumvi, pamoja na matango ya makopo.

Kwa unyanyasaji wa pickles, mchakato wa usiri wa maziwa unaweza pia kuvuruga kwa mama mwenye uuguzi.

Inaweza kuwa kidogo sana au kinyume chake - kupita kiasi, katika hali mbaya zaidi, maziwa ya mama yanaweza kutoweka kabisa. Lakini hii hutokea mara chache, ikiwa unakula haki na usitumie vibaya vyakula vyovyote, basi kipindi cha lactation kitapita kikamilifu.

Wanawake wajawazito na wanaonyonyesha daima wana maswali mengi kuhusu matumizi ya vyakula fulani na lishe kwa ujumla. Lakini kwa swali letu la leo: inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kuchukua matango - sasa, tunatarajia, unaweza kujibu mwenyewe.

Bila shaka, ikiwa una fursa ya kushauriana na daktari wako kuhusu kile unachoweza na hawezi kula wakati wa lactation, basi hakikisha kufanya hivyo, kwa sababu mwili wa kila mwanamke ni mtu binafsi. Ni nini kisichowezekana kwa moja, unaweza kutumia nyingine kwa usalama. Jua tu kipimo - na kisha hautakuwa na shida wakati wa kunyonyesha.

Tango imekuwa kwenye meza ya mwanadamu kwa zaidi ya miaka elfu 6. Inaweza kuonekana kuwa wakati huu mboga imejifunza "pamoja na kote." Lakini, kwa mfano, mabishano kuhusu iwapo matango yanakubalika wakati wa kunyonyesha (HB) bado yanaendelea. Madaktari wengine wanapendekeza kwamba mama wajiepushe na bidhaa kwa kipindi chote cha lactation. Wakati huo huo, kuna maoni ya wataalam ambayo inaruhusu kutumika hata katika miezi ya kwanza baada ya kujifungua.

Tango ni katika heshima ya upishi ya nchi nyingi. Tangu nyakati za zamani, imekuwa ikizingatiwa kuwa kitamu na karibu ladha takatifu. Iliachwa kwenye makaburi ya mafarao wa Misri ya kale na kuonyeshwa kwenye frescoes katika Ugiriki ya kale. Na kamanda wa hadithi Napoleon alipenda matango sana hivi kwamba alitangaza tuzo ya kifalme kwa wale wanaokuja na kichocheo cha uhifadhi wao mpya wa muda mrefu. Kwa njia ya kisasa, kiasi cha bonasi kitakuwa sawa na dola elfu 250.

Mboga ya kijani - mwanga wa kijani

Leo, bidhaa pia inahitajika, na kwa ujumla ni ngumu kufikiria lishe ya msimu bila crispy na kijani. Kwa hiyo, mama wa watoto wa majira ya joto ni halisi mbele ya jaribu la kujaribu matango na kunyonyesha. Na kutokana na ukweli kwamba mboga husaidia katika kupoteza uzito, kazi ya kushikilia ni ngumu zaidi.

Faida za matango

Wafuasi wa kuacha vikwazo vya chakula kwa wanawake wanaonyonyesha wanasema kuwa mboga yoyote ni uwezekano mdogo wa kusababisha matatizo ya tumbo kwa watoto kuliko protini "mbaya", ambayo inaweza kuingia kwenye mwili wa makombo na maziwa ya mama au formula. Kwa kuongeza, matango hayana madhara zaidi kuliko usawa wa maziwa ya nyuma na ya mbele ya binadamu. Na faida za mboga ya kijani hushinda hatari, hivyo matango yanaweza kuletwa na HB mapema kama miezi miwili. Kwa hivyo kuna faida gani?

• Kwa takwimu. Kuna kcal 14 tu katika 100 g ya matango. Kwa kuongeza, mboga hiyo ina asidi nyingi ya tartronic, ambayo huzuia ziada ya wanga kutoka "kukaa pande".
• Kwa moyo. Chumvi ya potasiamu na alkali katika muundo wa bidhaa husaidia mwili kujiondoa maji kupita kiasi. Kama matokeo, shinikizo la damu hurekebisha, uvimbe hupotea. Na potasiamu yenyewe ni muhimu kwa kuhalalisha shughuli za moyo.
• Kwa matumbo. Fiber ya tango huchochea peristalsis, inakuza kuondolewa kwa vitu vyenye madhara kutoka kwa mwili. Matango wakati wa lactation inaweza kutatua tatizo la kawaida baada ya kujifungua na kuvimbiwa. Fiber pia hupunguza viwango vya cholesterol.
• Kwa ubongo. Iodini iliyomo kwenye matango huzuia magonjwa ya tezi. Aidha, inakuza maendeleo ya afya ya mfumo wa neva na uwezo wa akili kwa watoto.
• Kutoka kwa kiu. Tango ni maji yenye madini yenye 95%. Matokeo yake, bidhaa huzima kiu vizuri.

Thamani ya lishe ya matango

Jinsi ya thamani ya bidhaa ni tango safi ya ardhi inaweza kueleweka kutoka kwa meza hapa chini. Mchanganyiko wa kemikali ya mboga ilichambuliwa kwa misingi ya maudhui ya vipengele muhimu katika 100 g ya bidhaa (matunda moja ya ukubwa wa kati).

Jedwali - Muundo wa kemikali wa matango

Wakati huo huo, madaktari wa watoto wa ugumu wa classical ni kimsingi dhidi ya matumizi ya matango na mama wauguzi hata miezi mitatu baada ya kujifungua. Inaaminika kuwa, pamoja na kabichi nyeupe, mboga hii inathiri vibaya hali ya njia ya utumbo ya mtoto (GIT) ambayo bado haijaundwa. Matokeo yake, kuna hatari kubwa ya bloating, kuzidisha kwa colic. Matokeo inaweza kuwa haitabiriki, hadi tukio la dysbacteriosis.

Vikwazo na no categorical wakati wa kunyonyesha

Wakati wa kuamua ikiwa matango yanaweza kuliwa wakati wa kunyonyesha, bado inashauriwa kusikiliza hakiki za uzoefu. Na wanashuhudia kwamba watoto ambao mama zao hupuuza chakula wakati wa lactation kweli huvumilia kipindi cha malezi ya njia ya utumbo kwa uchungu zaidi.

Maswali matatu ya tango

Kuna maswali matatu ya kawaida ya uzazi kuhusu kuanzisha mboga yenye utata katika mlo wa mama mwenye uuguzi. Kuwajibu kutakusaidia kuunda menyu yenye afya katika kipindi hiki muhimu.

1. Ni wakati gani mama mwenye uuguzi anaweza kujaribu matango safi? Bidhaa hiyo ni ya utata sana kwamba madaktari wa watoto wa kihafidhina hawapendekeza kuianzisha kabla ya mtoto kuwa na umri wa miezi sita. Ikiwa wakati huu hauendani na msimu wa tango, basi ladha italazimika kuahirishwa zaidi: mboga zinazouzwa wakati wa baridi hupandwa kwa kutumia kemikali nyingi. Mara moja katika mwili wa mtoto, wanaweza kusababisha sumu.
2. Inawezekana kuchukua matango kwa mama mwenye uuguzi? Sio kuhitajika, kwa kuwa bidhaa hiyo imehifadhiwa na kuongeza ya siki na viungo, na haya sio vipengele bora kwa mwili wa mtoto. Matango yaliyochapwa wakati wa kunyonyesha yanaweza kusababisha mtoto sio tu matatizo na tumbo, lakini pia neurosis. Athari nyingine mbaya - "chumvi" huhifadhi maji katika mwili. Ikiwa bidhaa kama hiyo inaweza kuonekana kwenye lishe, basi karibu na mwaka na kwa kiasi kidogo.
3. Jinsi na kwa kiasi gani unaweza kula matango wakati wa lactation? Ni bora kwa mwanamke mwenye uuguzi kula sahani na kuongeza ya tango asubuhi. Katika tukio la mmenyuko mbaya kwa bidhaa, hii itawawezesha usiondoke tatizo mara moja. Mboga inaweza kuwa sehemu ya saladi au kuonekana kwenye sahani na nyama, uji. Kwa mara ya kwanza, ni bora kwa mama kujaribu sehemu ndogo tu ya fetusi. Ikiwa kila kitu kiko katika mpangilio, basi katika siku zijazo unaweza kula 150-200 g ya bidhaa kwa siku mara mbili hadi tatu kwa wiki.

Kula matiti ya kuvuta sigara, kuuma na tango safi yenye harufu nzuri na kunywa chai na maziwa yaliyofupishwa ni kawaida kabisa kwa mwanamke mjamzito. Lishe ya mwanamke baada ya kuzaa imejengwa kwa njia tofauti kabisa. Kila kitu kinaruhusiwa kwa chakula tu hypoallergenic, kihifadhi, konda. Je, inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kula matango? Swali ambalo mara nyingi huwa na wasiwasi wanawake wakati wa lactation.

Kutoka kwa makala hii utajifunza:

Bidhaa hii ya kawaida na isiyo na hasira ina kiwango cha chini cha vitu, na ina karibu kabisa na maji (kwa usahihi, 95%). Ya vipengele muhimu ndani yake, unaweza kupata kiasi kidogo cha vitamini A, B na C, lakini ili kujisikia athari za kuimarisha kutoka kwa mboga hii, utakuwa na kula sanduku la matango kwa wakati mmoja.

Ya sifa kuu muhimu, athari chanya ya fiber kwenye peristalsis na maudhui ya kalori ya chini ya bidhaa na kiasi chake kikubwa hujulikana. Kwa wale ambao wanajaribu kupoteza uzito au kuwa na vikwazo juu ya matumizi ya sucrose, matango yanaweza kujaza tumbo. Mara nyingi mboga hii hutumiwa katika lishe kama ballast kwenye sahani kuu ya kueneza.

Je, inawezekana kula matango wakati wa kunyonyesha?

Katika wiki za kwanza baada ya kuzaliwa, mtoto dhaifu ni nyeti sana kwa ubunifu wowote katika utaratibu wake wa kila siku. Mwili wa makombo ulipata dhiki isiyofikirika, kubadilisha microclimate yake ya kawaida kwa ulimwengu unaosumbua unaozunguka. Matukio yoyote ambayo anapaswa kukabiliana nayo yanaweza kusababisha athari mbaya katika tabia na mtazamo wa mtoto.

Kwa hiyo, chakula cha mama mwenye uuguzi katika wiki za kwanza baada ya kujifungua kinapaswa kuwa mpole iwezekanavyo kwa mwili wa mtoto wake aliyezaliwa.

Haupaswi kujaribu na bidhaa mpya ambazo zinaweza kumtisha mtoto, angalau katika mwezi wa kwanza baada ya kujifungua.

Ni nini kisichoweza kupenda mwili wa mtoto kwenye matango?

Sababu kuu ya wasiwasi kwa watoto wachanga baada ya kula matango na mama zao ni gesi tumboni. Ilifanyika kwamba baada ya mboga hii kiasi kikubwa cha gesi kinaundwa ndani ya matumbo.

Na ikiwa kiumbe cha watu wazima hakitambui hili dhidi ya msingi wa kiasi kikubwa cha mchanganyiko wa bidhaa mbalimbali ambazo hutumia, basi matumbo ya makombo yenye microflora yachanga yanaweza kuguswa mara moja. Matokeo ya gesi tumboni kwa watoto wachanga yanajulikana kwa kila mtu - usiku na mchana bila kulala, kilio, mateso, maumivu ...

Baada ya kipindi cha neonatal, ambacho hudumu kutoka kwa wiki 3 hadi miezi 1.5, unaweza kuanza kwa usalama kuanzisha mboga safi kwenye lishe yako. Lakini wakati huo huo, ni muhimu kuzingatia sheria za kuanzisha bidhaa mpya.

Baada ya kutumia kiasi kidogo cha mboga, unapaswa kuchunguza majibu ya mtoto siku inayofuata. Ikiwa unaona wasiwasi katika makombo, basi lazima usimamishe kuanzishwa kwa matango kwenye mlo wako, au jaribu kwa makini huduma ya pili tena.

Ikiwa wasiwasi unarudia, basi matango yana madhara kwa mtoto huyu. Ikiwa mtoto hakujibu mabadiliko katika lishe ya mama, basi unaweza kutumia salama saladi za mboga safi kutoka kwa matango.

Kuhusu lishe wakati wa lactation

Pia hakuna jibu la uhakika kwa swali la matango ngapi mama mwenye uuguzi anaweza kula, kwani wakati huu itategemea mchanganyiko ambao mboga hutumiwa.

Usichanganye matango na:

• bidhaa za maziwa na sour-maziwa;
• beets;
• kabichi;
• apples mbichi;
• maji ya kaboni;
• plum;
• apricots;
• matunda yaliyokaushwa.

Yoyote ya mchanganyiko inaweza kusababisha malezi ya gesi hai katika matumbo ya mama na mtoto mchanga.

Ikiwa tunazungumza juu ya kiwango cha juu, basi hatupaswi kuonyesha ziada katika bidhaa yoyote, kwani hata mwili wetu wa watu wazima unaweza kuguswa vibaya na ulaji wowote.

Kwa namna gani unaweza kula matango wakati wa lactation

Tango safi ni neutral zaidi kwa suala la athari zake kwenye mwili wa binadamu.

Matango ya kung'olewa hayaruhusiwi kutumiwa na mama mwenye uuguzi, lakini sio muhimu sana. Chumvi huhifadhi maji katika mwili, na hivyo kuzuia kutolewa kwa sumu kutoka kwake. Na uhifadhi wa sumu katika damu ya mama husababisha kuingia kwao ndani ya maziwa ya mama.

Matango ya kung'olewa hayakubaliki katika lishe ya mwanamke anayenyonyesha. Siki iliyo katika vyakula vya pickled huathiri vibaya mwili wa mtoto mchanga. Vyakula vya makopo mara nyingi huwa na nitrati ya sodiamu. Dutu hii husababisha njaa ya oksijeni ya mwili na inaweza kusababisha matokeo mabaya katika siku zijazo.

Ni muhimu sana kutumia mboga hii safi tu. Kula matango tu katika msimu wakati yanakua chini. Haifai kwa akina mama wauguzi kula chafu au matango yaliyoagizwa kutoka nje ya nchi.

Mboga kama hizo hupandwa katika hali isiyo ya asili, wakati zinapandwa na kupandwa, kemikali mbalimbali, mbolea zisizo za kawaida, dawa za magonjwa, vidhibiti vya uhifadhi bora na misombo mingine hatari hutumiwa. Yote hii inaweza kuingia kwenye damu ya mtoto mchanga na kusababisha madhara yasiyoweza kurekebishwa kwa afya yake.

Tango ni mboga inayopendwa na kila mtu. Madaktari mara nyingi humkataza kula kwa mama mwenye uuguzi, akimaanisha ukweli kwamba vipengele vya bidhaa hii huingia ndani ya maziwa ya mama na kusababisha kuongezeka kwa gesi ya malezi na usumbufu wa matumbo kwa mtoto.

Lakini, madaktari wangapi, maoni mengi. Kwa hiyo, unapaswa kukabiliana na swali hili: ni wakati gani unaweza kula matango wakati wa kunyonyesha na katika hali gani unapaswa kukataa?

Kuhusu faida za matango safi

Watu wengi hupuuza matango, wakiamini kuwa hawana chochote isipokuwa maji na nyuzi. Hapa kuna orodha ya vipengele kuu vinavyotengeneza mboga:

• maji;
• selulosi;
• pectini;
• potasiamu;
• magnesiamu;
• fosforasi;
• chuma;
• klorini;
• silicon;
• vitamini mumunyifu wa maji ya vikundi B na C, PP
• zinki;
• bromini;
• kobalti:
• asidi ya tartronic.

Maji yaliyomo kwenye matango husafisha mafigo na njia ya mkojo, huondoa sumu kutoka kwa seli za mwili, na huongeza lactation. Fiber ya chakula huhifadhi microflora na motility ya matumbo kwa kiwango bora, husaidia kupunguza uzito kupita kiasi, huondoa cholesterol na sumu.

Asidi ya Tartronic inashiriki katika kimetaboliki ya kabohaidreti, kupunguza kasi ya ubadilishaji wa polysaccharides kuwa mafuta. Hii itasaidia mama mwenye uuguzi kuweka takwimu.

Potasiamu huimarisha misuli ya moyo, huondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili na huondoa uvimbe, hurekebisha shinikizo la damu. Wakati wa kunyonyesha, haja ya madini na kufuatilia vipengele huongezeka, hivyo unahitaji kula matango safi. Kufuatilia vipengele vya zinki na silicon vinawajibika kwa uzuri wa ngozi, ni antioxidants kali.

Iodini ni muhimu kwa utendaji mzuri wa tezi ya tezi na maendeleo ya kimwili ya mtoto mchanga.

Mimba ya tango imejaa vitamini B, ambayo ni muhimu sana katika michakato ya kimetaboliki ya seli ya mfumo wa neva, kuboresha uhamishaji wa msukumo wa neva kwa seli, na hata nje ya asili ya kihemko. Hali nzuri, hata ni ufunguo wa lactation yenye mafanikio.

Matango machanga yana vitamini C, lakini hupotea polepole wakati matunda yanaiva (matango yaliyokua hayana kabisa). Asidi ya ascorbic huimarisha mfumo wa kinga, ina mali ya antioxidant, inashiriki katika awali ya nyuzi za tishu zinazojumuisha, ambayo husaidia kuimarisha ngozi. Kwa mama mwenye uuguzi, ni muhimu kula matango vijana ili kuboresha hali ya ngozi ya tumbo ikiwa imeenea wakati wa ujauzito.

Matango vijana safi, huliwa na nyama, huongeza ngozi ya protini na chuma, kupunguza mzigo kwenye kongosho.

Matango yenye chumvi

Wakati wa kuhifadhi matango, sehemu kubwa ya virutubisho huharibiwa. Kwa kuongeza, potasiamu inabadilishwa na chumvi za sodiamu, ambayo, mara moja katika mwili, huhifadhi maji na kumfanya edema, kuongeza shinikizo la damu.

Matango yenye chumvi na kung'olewa yana viungo na siki, na hii inabadilisha ladha ya maziwa ndani upande mbaya zaidi na huathiri vibaya ustawi wa mtoto. Mama mwenye uuguzi anaweza kula, lakini kwa kiasi kidogo na kuchunguza jinsi mtoto anavyoitikia kwa bidhaa hii.

Jinsi ya kula matango wakati wa kunyonyesha?

Matango kwa mama mwenye uuguzi yanaweza kuletwa kwenye mlo wako mara baada ya kuzaliwa kwa mtoto, lakini kwa uangalifu sana, akijaribu kidogo na kufuatilia ustawi wa mtoto. Ikiwa hakuna majibu hasi, basi kiasi kinaongezeka hatua kwa hatua. Ikiwa mmenyuko wa ukatili hutokea kwa njia ya colic na bloating katika mtoto, mboga hii inapaswa kutengwa kwa muda.

Kwa kuanzishwa kwa pickles bora subiri hadi mtoto awe na umri wa miezi mitatu. Viungo vilivyojumuishwa katika muundo wao vinaweza kusababisha upele wa mzio, na chumvi husababisha kiu, uhifadhi wa kinyesi, na tabia isiyo na utulivu.

Matango ni kinyume chake kwa mama mwenye uuguzi katika kesi zifuatazo:

• mawe makubwa katika figo, gallbladder, kibofu;
• magonjwa ya uchochezi ya figo na njia ya mkojo katika hatua ya papo hapo;
• enteritis na enterocolitis;
• kuongezeka kwa shinikizo la damu (hakuna matango ya chumvi);
• gastritis ya hypersecretory;
• kidonda au mmomonyoko ndani ya tumbo;
• dyspepsia ya matumbo.

Hata ikiwa hakuna ubishi, matango hutumiwa kwa idadi inayofaa. Ikiwa unakula sana, basi kuna gesi tumboni na matukio mengine yasiyopendeza katika matumbo ya mama na mtoto.