의학 용어로 긴무지굴근의 의미. 긴 발가락 굴곡근 내전근 환각근, m. 내전 환각증

긴엄지굴근(위도. 근육굴근 장무지굴근 ) - 후방 그룹의 아래쪽 다리 근육.

뒤쪽 표면에 위치한 가장 측면 위치를 차지합니다. 경골 후방 근육(lat. 근육뒤경골근) .

이는 비골의 하부 2/3, 골간막 및 다리의 후방 근육간 격막에서 시작됩니다. 아래로 내려가 갑옷 아래로 이어지는 긴 힘줄로 변합니다. 망막 mm. 굴근거골과 종골 사이의 홈에 있는 발바닥으로 전달됩니다. 이 시점에서 힘줄은 장지굴근 힘줄 아래를 통과하여 섬유 다발의 일부가 됩니다. 그런 다음 앞으로 이동하여 엄지 발가락의 원위 지골 기저부에 부착됩니다.

기능

엄지 손가락을 구부리고 긴 손가락 굴근의 힘줄과 연결되어 II, III 및 IV 손가락에 작용할 수 있습니다. 다리의 나머지 뒤쪽 근육과 마찬가지로 발의 굴곡, 내전 및 회외를 생성합니다. 발의 종방향 아치를 강화합니다.

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노트

발의 이동성은 엄지 발가락의 짧은 신근과 기타 짧고 긴 근육을 포함한 다양한 근육에 의해 제공됩니다. 짧은 근육은 발 자체의 영역을 떠나지 않고 그 안에 붙어 있습니다. 긴 근육은 다리 아래쪽에 기초가 있으며 발에 붙어 있습니다. 짧고 긴 근육 덕분에 엄지 발가락과 다른 발가락이 모두 확장됩니다. 발은 중요한 충격 흡수 및 안정화 기능을 수행합니다. 발이 만드는 주요 움직임은 굴곡과 확장입니다.

발의 해부학

발의 근육은 위치에 따라 등쪽(또는 등쪽) 근육과 발바닥 근육으로 구분됩니다. 또한 측면 및 내측이 될 수 있습니다. 인체를 통해 조건부 정중선을 그리면 이 선에 더 가까운 영역을 내측이라고 합니다. 외부 가장자리에 더 가까운 영역을 측면이라고 합니다. 인간의 발은 여러 방향으로 움직일 수 있습니다. 다음과 같은 유형의 사지 움직임이 구별됩니다.

• 굴곡/신전;
• 납치/납치;
• 내전/외전.

발가락의 지골도 꽤 움직입니다. 이는 안정화 기능을 수행하고 균형을 유지하는 데 필요합니다. 그들의 이동성은 짧은 손가락 신근과 엄지와 관련된 별도의 근육에 의해 제공됩니다. 단지신근(Extensor digitorum brevis)은 발의 바깥쪽 전체 영역을 따라 이어지는 상당히 넓고 평평한 근육입니다. 발뒤꿈치 뼈에 붙은 다음 지골 부위를 통과하여 3개의 힘줄로 갈라집니다. 위쪽 부분에서 이 힘줄은 엄지손가락의 신근 힘줄과 결합되어 지골에 부착됩니다. 이 근육은 경골 동맥에 의해 영양을 공급받고, 비골 신경에 의해 신경 분포가 제공됩니다.

발바닥쪽에는 자체 근육이있어 지골과 발 전체의 움직임이 가능해집니다. 여기에는 다리의 지골을 외전하고 굴곡시키는 근육과 요추 및 방형근이 포함됩니다.

발의 긴 근육

지골의 굴곡과 확장에 관여하는 근육도 길 수 있습니다. 한쪽 끝은 아래 다리 뼈에 붙어 있고 다른 쪽 끝은 다리 지골에 붙어 있습니다. 장지굴근(flexor digitorum longus)은 경골에 부착됩니다. 장방형근과 결합된 장굴근은 4개의 힘줄로 나누어져 지골에 직접 부착됩니다. 장지굴근이 4개의 지골에 동시에 부착되어 있기 때문에 굴곡 운동뿐만 아니라 다른 방향으로의 운동도 가능합니다.

엄지 발가락을 구부리는 역할을 담당하는 별도의 근육도 있습니다. 긴무지굴근은 한쪽 끝이 비골 하부에 부착되고 다른 쪽 끝은 엄지발가락 기저부에 부착됩니다. 긴무지굴근은 다리 뒤쪽에서 가장 강력한 근육입니다. 지골의 움직임을 보장하는 것 외에도 발의 아치를 지지하는 것이 필요합니다. 장지굴근은 두 번째와 세 번째 지골을 구부리는 데에도 필요합니다. 그 이유는 그 힘줄이 부분적으로 이 손가락의 힘줄과 연관되어 있기 때문입니다. 발의 굽힘 및 확장 외에도 장무지 굴근은 회외 및 내전을 위해 필요합니다.

긴 근육은 다리의 지골을 확장하는 역할을 합니다. 장지신근은 다리 바깥쪽에 위치하며 경골이라는 뼈에 붙어 있습니다. 그런 다음 긴지신근은 정강이를 따라 뻗어 있고 발에서는 5개의 가지로 갈라져 힘줄의 도움으로 지골에 붙어 있습니다. 긴손가락신근은 확장뿐만 아니라 사지의 확장에도 관여합니다.

긴무지신근

긴무지신전근은 비골의 바닥에서 시작됩니다. 엄지손가락 뼈의 기저부에 붙어 있습니다. 긴 무지신근은 운동뿐만 아니라 사지의 이동성에도 필요합니다.

장무지신근은 또한 발의 회외와 원형 운동을 제공합니다.

발을 강화하는 방법

이러한 구조를 강화하는 것은 우리의 건강에 중요합니다. '다리 코어'라는 것이 있습니다. 여기에는 몸 전체를 안정시키는 데 필수적인 작은 근육이 포함되어 있습니다. 덕분에 달리거나 걸을 때의 충격이 완화되고 안정된 자세가 유지됩니다. 이 근육이 약해지면 전체 하중이 족저근막에 분산되어 족저근막염이 발생할 수 있습니다. 더욱이 인대 근육 시스템이 약해지면 보행에 점진적인 변화가 생겨 무릎, 고관절, 심지어 척추에도 문제가 발생할 수 있습니다.

발을 강화하기 위해 집에서 할 수 있는 간단한 운동이 있습니다.

이러한 가정 운동의 긍정적인 효과는 3~4개월 후에 나타납니다. 가장 중요한 것은 운동 기간이 아니라 규칙성입니다. 몇 달이 지나면 발의 근육이 강해지고 아치가 높아질 것입니다. 혈액 순환도 개선되고 발의 민감도도 높아집니다. 이는 안정성을 개발하는 데 매우 중요합니다.

이물질이 없는지 확인한 후 맨발로 잔디, 모래, 자갈 위를 더 자주 걷습니다.

발 건강에 각별한 주의가 필요합니다. 다리의 피로와 무거움은 아마도 다리에 문제가 있다는 첫 번째 징후일 것입니다. 많은 불쾌한 질병의 발병을 예방하려면 몇 가지 예방 권장 사항을 준수해야 합니다.

1. "잘못된" 신발을 피하십시오. 슬리퍼를 버리는 것부터 시작하세요. 맨발이 불편하다면 두꺼운 스포츠 양말을 구입하세요. 평상복용 신발을 선택할 때는 신발의 품질과 제조사를 확인하세요. 배경이 상당히 조밀한지 확인하세요(그러나 "나무" 배경은 아님). 신발 안창에 특별한 발등 지지대나 삽입물이 있으면 좋습니다.
2. 여분의 파운드가 있으면 제거해야합니다. 사실 과체중은 발에 추가적이고 지속적인 하중을 가해 결과적으로 발이 "살짝 벌어지고" 처지는 것처럼 보입니다. 이로 인해 평발이 발생할 수 있습니다.
3. 다리 아래쪽과 발의 근육을 강화하려면 줄넘기를 사용하세요. 금기 사항이 없다면 줄넘기는 근육을 강화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 신체의 전반적인 지구력도 향상시킵니다. 또한 점프하면 혈관벽의 플라크가 파괴되어 추가적인 긍정적 효과가 있습니다.
4. 신체의 전반적인 강화에 참여하십시오. 이를 위해서는 경화, 일광욕, 풀밭이나 모래 위를 맨발로 걷는 것이 적합합니다. 특히 가을 겨울에는 비타민 복합체를 복용하는 것도 잊지 마십시오.

간단한 운동과 권장 사항의 조합은 몸 전체에 상당히 긍정적인 영향을 미칩니다. 이러한 권장 사항을 무시하지 말고 구현의 규칙성과 일관성이 건강의 핵심임을 기억하십시오.

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• 비합리적인 발 문학 백과사전에서:
  581의 정상 기간에서 벗어나 고대 측정법의 피트입니다. 고대 측정법에서는 길고 짧은 음절, 피트의 교대를 기반으로 합니다.

발의 굴곡은 아래쪽 다리의 뒤쪽과 측면에 있는 발목 관절의 가로 축을 가로지르는 발 굴근에 의해 수행됩니다.

이러한 근육에는 다음이 포함됩니다.

1) 후삼두근 근육;

2) 발바닥;

3) 후경골;

4) 장무지 굴근;

5) 발가락 장굴근;

6) 긴 비골;

7) 짧은 비골.

하퇴삼두근(triceps suae) 근육에는 3개의 머리가 있습니다. 그 중 두 개, 측면과 내측이 비복근을 구성하고 세 번째는 가자미근을 구성합니다. 그것들은 모두 발뒤꿈치 뼈에 붙어 있는 하나의 공통 종골 힘줄(아킬레스건)로 전달됩니다. 비복근 근육의 기원은 내측 및 외측 대퇴골과입니다. 가자미근은 경골 몸체의 상부 1/3의 뒤쪽 표면과 다리 뼈 사이에 위치한 힘줄 아치에서 시작됩니다. 비복근 근육은 발목 관절에서 발 주위로 휘어집니다. 발목과 거골하 관절 뒤쪽을 지나는 가자미근은 발의 굴곡을 유발합니다. 또한, 서 있을 때, 아랫다리를 고정하고 몸이 앞으로 넘어지는 것을 방지하는 중요한 역할을 합니다.

족저근은 대퇴골의 외측융기에서 시작하여 종골건으로 이어지는 긴 힘줄을 가지고 있는데, 이는 이전 근육과 공통적입니다. 이 근육은 본질적으로 흔적 근육이며(12%의 경우 없음) 발목 관절의 움직임에 큰 영향을 미칠 수 없습니다.

후방경골근은 골간막의 후방 표면과 경골 및 비골의 인접 부위에서 유래합니다. 내측 복사뼈 아래를 통과하여 주상골 결절, 모든 접형골 및 중족골 기저부에 부착됩니다. 그 기능은 발을 구부리고, 내전하고, 회외시키는 것입니다.

긴무지굴근은 다리 뒤쪽 표면의 심부 근육 중 가장 강한 근육입니다. 경골 후방 표면의 하부와 후방 근육 간 격막에서 시작됩니다. 발의 발바닥 표면에서 이 근육은 단무지굴근의 머리 사이를 통과하며 엄지발가락 원위 지골 그루터기 기저의 발바닥 표면에 부착됩니다. 그 기능은 엄지 발가락과 발 전체를 구부리고 발을 회외 및 내전시키는 것입니다. 이 근육의 힘줄이 장지굴근의 힘줄로 부분적으로 통과하기 때문에 두 번째와 세 번째 손가락의 굴곡에도 어느 정도 영향을 미칩니다.

장무지굴근은 종궁의 내측 부분을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 긴 발가락 굴근은 경골의 뒤쪽 표면에서 발생하여 굴근 힘줄 망막 인대 아래에 위치한 채널의 내측 복사뼈 아래 발까지 전달됩니다. 발의 발바닥 표면에서 이 근육은 장무지굴근의 힘줄을 가로지르며, 족저방형근에 합류한 후 2~5번째 손가락의 원위 지골 기저부에 부착되는 4개의 힘줄로 나누어집니다. 근육의 기능은 발가락을 구부릴 뿐만 아니라 발을 구부리고 회외시키는 것입니다. 이 근육의 힘줄에 부착된 족저네모근은 그 활동을 "평균화"하는 데 도움이 됩니다.

장종골근(peroneus longus)은 비골발의 측면에 위치합니다. 비골두, 경골근막, 경골외측융기, 비골외측면에서 시작됩니다. 이 근육의 힘줄은 아래에서 측면 복사뼈 주위로 휘어집니다. 발바닥 표면으로 이동하면 근육 힘줄은 입방체 뼈의 아래쪽 표면에 위치한 홈을 따라 흐르고 발의 안쪽 가장자리에 도달하여 플러스 뼈 기저부, 첫 번째 설형 뼈 및 기저부의 결절에 부착됩니다. 두 번째 중족골의 뼈. 장종골근은 발의 굴곡, 회내 및 외전에 관여합니다. 또한, 전경골근과 함께 발의 가로 아치를 강화하는 힘줄-근육 루프를 형성합니다.

단비골근(peroneus brevis)은 비골 a의 측면에서 시작됩니다. 다리의 근육 간 중격. 이 근육의 힘줄은 아래에서 측면 머리 주위로 휘어지며 뒤쪽으로 다섯 번째 중족골 뼈의 결절에 부착됩니다. 근육은 발을 자극하고 외전시킵니다.

발의 확장은 발목의 횡축을 가로지르는 신근 근육에 의해 수행되며 그 앞쪽, 아래쪽 다리의 전면에 위치합니다.

이러한 근육에는 다음이 포함됩니다.

1) 전방 경골;

2) 긴 발가락 신근;

3) 엄지 발가락의 긴 신근.

전경골근 근육은 경골의 측면 표면에 직접 인접해 있으며, 이 근육이 시작됩니다. 아래로 내려가는 근육은 발목과 발목 관절에 위치한 인대 아래를 통과하여 내측 설형 뼈와 제 1 중족골 뼈의 기저부에 도달하여 발의 내측 가장자리에 붙습니다. 근육은 발목 관절을 고정하고 발의 확장뿐만 아니라 외전 및 내전에도 기여하지만 후자의 움직임에 대한 참여는 적습니다.

긴 발가락 신근은 경골의 상단, 비골의 머리와 앞쪽 가장자리, 골간막 및 다리 근막에서 시작됩니다. 발로 이동하면 근육은 5개의 힘줄로 나뉘며, 그 중 4개는 2번째, 3번째, 4번째 및 5번째 발가락으로 향하며 원위 지골에 부착되고, 세 번째 비골근이라고 불리는 다섯 번째는 발뒤꿈치에 부착됩니다. 제5중족골의 기저부. 다관절 근육인 장지신근의 기능은 손가락을 펴는 것뿐만 아니라 발을 펴는 것이기도 합니다. 이 근육의 다섯 번째 힘줄은 발의 측면 가장자리에 부착되어 있기 때문에 확장될 뿐만 아니라 발을 어느 정도 보호합니다.

긴무지신전근은 비골의 내측 표면과 다리 아래쪽 절반의 골간막에서 시작됩니다. 엄지 발가락의 말단 지골 기저부에 부착된 근육은 발가락뿐만 아니라 발 전체의 신근입니다. 게다가 발의 외전을 촉진합니다.

발을 내전하는 데 관련된 특별한 근육은 없습니다. 이 운동은 전경골근과 소경골근의 동시 수축과 함께 힘의 평행사변형 규칙에 따라 수행됩니다. 발 외전과 관련된 근육은 발목 관절의 수직축 측면에 위치합니다. 여기에는 단종골근과 장종골근이 포함됩니다.

발의 내전은 이 움직임이 일어나는 시상축의 측면에 위치한 근육을 포함합니다. 발은 긴종골근, 단종골근, 제3종골근으로 보호되어 있습니다. 그 중에서 장비골근(peroneus longus)이 가장 강합니다.

발의 회외에는 이 움직임이 일어나는 시상축을 가로지르는 근육과 그 안쪽에 위치한 근육이 포함됩니다. 발은 전경골근과 장무지신근에 의해 회외됩니다. 발의 관절 근처를 통과하고 다리 아래에서 오는 근육 그룹의 교대 동작은 원형 운동을 유발합니다.

발가락의 움직임에는 다리 아래쪽에서 발로 움직이는 근육과 발 자체의 근육이 포함됩니다. 발의 발바닥 표면에 위치한 근육은 발가락을 구부리고 발 뒤쪽에 있는 근육은 발가락을 확장합니다.

관련 정보.

라틴어 이름렉스 - 벤드; 숫자 - 손가락; longus - 길다.

이 근육의 힘줄이 네 발가락에 부착되는 것은 심지 굴근의 부착과 유사합니다.

원산지- 가자미선 아래 경골 뒤쪽 표면의 내측 부분.

부착 장소- 두 번째부터 다섯 번째 발가락까지 말단 지골의 기저부.

행동- 네 발가락의 모든 관절을 구부립니다(걸을 때 발이 표면에 단단히 고정되도록 합니다). 발목 관절의 발바닥 굴곡과 발의 외전에 참여합니다.

신경 분포- 경골 신경 L5, S1, (2).

혈액 공급- 후경골동맥(슬와동맥으로부터).

예: 걷기(특히 울퉁불퉁한 표면에 맨발로 걷기). 발끝으로 서 있습니다.

장무지굴근 / 장무지굴근

라틴어 이름플렉스 - 벤드; 외반 - 엄지 발가락; longus - 길다.

이 근육은 발의 내측 세로 아치를 지지합니다.

원산지- 비골 뒤쪽 표면의 아래쪽 2/3 부분입니다. 골간막. 인접한 근육간 격막.

부착 장소- 엄지 발가락의 말단 지골의 기저부.

행동- 엄지발가락의 모든 관절을 굴곡시키며, 보행 시 발의 최종 추진력에 중요한 근육입니다. 발목 관절의 발바닥 굴곡과 발의 외전에 참여합니다.

신경 분포

혈액 공급

기본적인 기능적 움직임- 예: 걸을 때 발을 표면에서 들어 올리는 것(특히 고르지 않은 표면에 맨발로 있는 경우). 발끝으로 서 있습니다.

후경골근 / 후경골근

라틴어 이름경골 - 트럼펫 또는 플루트/경골; 후방 - 후방.

후경골근은 다리 뒤쪽의 가장 깊은 근육입니다. 발의 아치를 지지해줍니다.

원산지-경골 뒤쪽 표면의 측면 부분. 비골 뒤쪽 표면의 위쪽 2/3입니다. 골간막의 대부분.

부착 장소- 주상골 결절. 거골의 지지대, 세 개의 설상골, 직육면체 및 두 번째, 세 번째 및 네 번째 중족골의 기저부에 섬유질 확장을 사용합니다.

행동- 그는 발을 비틀었습니다. 발목 관절의 발바닥 굴곡에 참여합니다.

신경 분포- 경골 신경 L(4), 5, S1.

혈액 공급- 후경골동맥(슬와동맥으로부터)을 통과하는 비골동맥.

기본적인 기능적 움직임- 예: 발끝 위치. 자동차 페달을 밟습니다.

가자미근 / 가자미근

라틴어 이름가자미는 가자미의 한 형태입니다.

상완삼두근의 일부입니다. 가자미근은 모양이 물고기처럼 생겼다고 해서 붙여진 이름입니다. 가자미근과 비복근의 종골 힘줄은 가장 두껍고 강한 힘줄입니다.

원산지- 비골 머리의 뒤쪽 표면과 비골 몸체의 위쪽 1/3입니다. 가자미선(Soleus line)과 경골 내측 가장자리의 중간 1/3 지점. 경골과 비골 사이의 힘줄 아치.

부착 장소- 비복근의 힘줄과 함께 발뒤꿈치 뼈 뒤쪽까지.

행동- 발목 관절의 발바닥 굴곡. 가자미근은 몸을 똑바로 세울 때 자주 수축하여 발목 관절이 앞으로 넘어지는 것을 방지합니다. 즉, 신체의 무게 중심 영역에 지지점을 유지합니다. 근육은 수직 위치를 유지합니다.

신경 분포- 경골 신경 L5, S1, 2.

혈액 공급- 후경골동맥(슬와동맥으로부터). 비복근은 후경골동맥을 통해 슬와동맥과 비골동맥의 가지입니다.

기본적인 기능적 움직임- 예: 발끝으로 서 있는 것.